Fietsreis Thailand en Laos

Fietsreis Thailand en Laos

Brochure: Avontuur Formule: Expeditie Foto's, afreisdata, prijs en vertrekvergadering: zie www.joker.be/ THAF De datum van de vertrekvergadering kan wijzigen! Check zeker de website 2 weken vooraf! Deze reis is iets voor jou als je: • per fiets een Aziatisch land wil ontdekken • houdt van avontuur en spontane ontmoetingen • je wil laten onderdompelen in de Thaise en Laotiaanse cultuur • van fysieke inspanning houdt • je wil laten verwonderen door de plaatselijke bevolking • als groep samen, naast en op de fiets de eindstreep wil bereiken

Zo is de reis opgebouwd: • bezoek Bangkok • Kanchanaburi, River kwai, Erawan national Park • fietsen rond en om de temples van Ayuthaya en Sukhotai • het heuvelachtige noorden ontdekken • per boot de grens oversteken naar Laos • fietsen en genieten van het gastvrije Luang Prabang en omstreken

Algemene kenmerken brochure Avontuur: • actief een reis beleven • reizen in kleine groep • aandacht voor duurzaam reizen • ontmoetingen met lokale bevolking • keuze uit 2 reisformules: Exploratie en Expeditie Algemene kenmerken formule Expeditie: • accent ligt op het fysieke • bevat 1 of meer meerdaagse trektochten • dichtbij de natuur en over het algemeen eenvoudige logies • goede fysieke én mentale conditie vereist • uiteraard bevat deze reis ook alle kenmerken van een Exploratie-reis Meer info over de Joker-reisformules: zie www. joker.be/reisformules

Reisvoorwaarden: zie www.joker.be/reisvoorwaarden Reisverzekering: zie www.joker.be/reisverzekering Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

1/ 9

Reisvoorstel Avontuurlijk reizen in kleine groep vraagt van jou een flexibele ingesteldheid en soms wel een groot aanpassingsvermogen. Met onze manier van reizen staan we open voor het ‘onverwachte’ en is er ruimte om de bestemming écht te ontdekken en te beleven. De reisbegeleider (hij/zij) heeft zijn reis goed voorbereid zodat hij alternatieven of vrije momenten kan inbouwen, daar waar de situatie of het programma dit toelaat. Hieronder vind je een programmavoorstel. Dit geeft een idee hoe een reis zou kunnen verlopen. Dagblokken kunnen evenwel onderling gewisseld worden of routes kunnen verschillen naargelang seizoen of situatie. De zwaarte van de Joker-reizen wordt per reisgedeelte met een Joker-reiziger als symbool aangeduid. De betekenis van deze ‘figuurtjes’ vind je achteraan deze infofiche. Wat mag je verwachten van een dag op de fiets? We beginnen met een stevig ontbijt, niet te laat op de dag om de hitte te vermijden. Echt ontwaken gebeurt tijdens de eerste 10 km, elke dag in een andere omgeving. Na een 20-tal km of bij een onverwachte ontmoeting/bezienswaardigheid is het tijd voor een verfrissende rustpauze. Nadien bollen we rustig verder tot de magen beginnen te rammelen en kijken we onderweg uit voor een gezellig bord rijst of noedels. Na de middag trappen we nog een 30-tal km, stiekem verlangend naar de eindbestemming en een lekker bed.

Dag 1 - 8: Fietsen tussen de tempels van Thailand In het bruisende Bangkok bezoeken we het koninklijk paleis en de belangrijke boeddhistische tempel What Po. We proeven de sfeer van het woelige Khao San Road en genieten van de heerlijke Thaise keuken. Een eerste maal testen we de huurfietsen. Daarvoor rijden we richting Thonburi, waar What Arun, de Tempel van de Dageraad, onze aandacht trekt. We laten het drukke verkeer achter ons en trappen naar Kanchanaburi voor een blik op de befaamde brug over de River Kwai. Van hieruit maken we een fietstocht naar Erawan National Park, bekend voor de prachtige watervallen en het smaragdgroene water. Via rustige wegen fietsen we naar de voormalige hoofdstad Ayutthaya waar tempels en ruïnes makkelijk met de fiets te bereiken zijn. Met het openbaar vervoer – fiets in de koffer of op het dak - reizen we richting Sukhotai. Tussen deze tot werelderfgoed uitgeroepen tempelruïnes, fietsen we een hele dag en pikken we een mooie zonsondergang mee. En het fietsplezier houdt niet op: in Si Satchanalai Historisch Park gaat het langs goed bewaarde tempels, paleizen en chedi's. Fietsen: De eerste dagen bouwen we de fietstochten langzaam op. In Bangkok fietsen we een halve dag in deze miljoenenstad en leer je meteen een ander Bangkok kennen. In het Erawan National Park fietsen we ongeveer 60km. In Ayutthaya en de tempelruïnes van Sukhotai en Si Satchanalai fietsen we op een rustig tempo en in ontspannen sfeer rond de tempels. Indien nodig, kan je eens niet de fiets op en genieten van het stadsleven in Ayutthaya of Sukhothai. à Dag 9 - 13: De Gouden Driehoek Met trein of bus rijden we naar het noorden van Thailand. In Chiang Mai houden we even halt. Kooklessen, een dagtocht in bergachtig gebied, flaneren op een kleur- en geurrijke markt of nachtbazaar, het behoort allemaal tot de mogelijkheden. In verschillende etappes fietsen we tot in Chiang Rai. Dankzij onze tweewielers komen we op plaatsen waar geen andere reizigers te bespeuren zijn. De mensen zijn nieuwsgierig, de contacten hartelijk. Het gebied van de Gouden Driehoek is sterk heuvelachtig, een aantal zwaardere stukken overbruggen we met de bus. We rijden richting Chiang Khong op weg naar de grens met Laos. Tijdens een 2-daagse tocht met de slowboat varen we via Pakbeng naar het mystieke Luang Prabang.

Fietsen: De fietstochten worden pittiger en langer. We fietsen met een gemiddelde van 60 à 70 km per dag. In Chiang Mai is er tijd voor ontspanning en ook tijdens de boottocht kunnen we voldoende recupereren.

Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

2/ 9

Dag 14 - 19: Op ontdekking in het gastvrije Laos Luang Prabang kent een rijk verleden. De stad straalt met zijn oud Franse architectuur, goudverhulde tempels en talrijke monniken in oranje gewaden een bepaalde klasse en charme uit. Ze vormt tevens de perfecte uitvalbasis voor fietstochten in de omgeving waarbij toevallige toeschouwers ons steevast met een warme glimlach onthalen. We overnachten enkele dagen in hetzelfde guesthouse en brengen een nacht door in een plaatselijk dorp bij een Laotiaanse familie. Richting Van Vieng fietsen we door kleine dorpjes en het groenste groen, onderweg begroet door uitgelaten kinderen. Nog meer in zuidelijke richting maken we afwisselend gebruik van de fiets en het openbaar vervoer, tot we in de hoofdstad Vientiane aankomen. Fietsen: We fietsen een 5-tal dagen met een gemiddelde van 60 km per dag. Hou er rekening mee dat in Laos de wegen steiler en heuvelachtiger zijn dan in Thailand. Voor dit deel moet je over een goede lichamelijke conditie beschikken. Dag 20 - 21: Vientiane In Vientiane nemen we afscheid van ons stalen ros. Dit verdient een Laotiaanse koffie in één van de vele leuke bars, om dan met de nachttrein terug te keren naar Bangkok.

Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

3/ 9

Gezondheid Deelnemers aan een Joker-reis moeten over een goede fysieke en mentale gezondheid beschikken. Vaak trekken we met Joker naar afgelegen gebieden, soms op uren afstand van medische voorzieningen zoals dokter, apotheker en/of ziekenhuis. Voorzie steeds een basis EHBO-kit en je persoonlijke medicatie voor de gehele reisperiode. Informeer je begeleider over eventuele medische aandoeningen, medische bevoegdheid heeft hij echter niet. Bij ernstige medische problemen wordt beroep gedaan op lokale artsen. Lees grondig deze Praktische Infofiche. Twijfel je over je fysieke conditie? Raadpleeg dan je (huis)arts voor je inschrijft! Voor THAILAND: Geen verplichte inentingen. Dengue fever of knokkelkoorts komt veelvuldig voor. Deze ziekte doe je op door muggen die overdag steken. Je altijd insmeren is dus noodzakelijk voor een goede bescherming! Malariapreventie is eveneens aangewezen in bepaalde streken van Thailand. Voor de juiste dosering en het meest geschikte preparaat raadpleeg je best het Instituut voor Tropische Geneeskunde. Voor LAOS: Geen verplichte inentingen . Malariapreventie is eveneens aangewezen. Voor de juiste dosering en het meest geschikte preparaat raadpleeg je best het Instituut voor Tropische Geneeskunde. Malaria is een ernstige ziekte die overgedragen wordt via de malariamuskiet. Deze is vooral actief tussen zonsondergang en zonsopgang. Neem een goed insectenwerend middel mee. Gewone muggenmelk beschermt dikwijls onvoldoende tegen tropische muggen. Er wordt dan ook aangeraden om een anti-muggenprodukt op basis van minimum 50% diethyltoluamide (DEET) te gebruiken. Dengue fever of knokkelkoorts komt veelvuldig voor. Deze ziekte doe je op door muggen die overdag steken. Je altijd insmeren is dus noodzakelijk voor een goede bescherming! Aanbevolen zijn vaccinaties tegen TETANUS (klem), DIFTERIE, POLIO, BUIKTYFUS en HEPATITIS A. In vele omstandigheden is vaccinatie tegen HEPATITIS B aangeraden. Raadpleeg zeker je huisarts en het Instituut voor Tropische Geneeskunde voor de meest recente informatie: - telefonisch reisadvies: 0900/101.10 (24 uur op 24 uur) - website: www.itg.be

Conditie Deze reis is geschikt voor iedereen met een goede lichamelijke conditie. Er zijn wel enkele inspannende fietstochten - zeker in het noorden van Laos - waarbij een zeker uithoudingsvermogen goed van pas komt. Hou rekening met zadelpijn en soms pittige hellingen. Gelukkig is er altijd wel een primitief terrasje onderweg om even uit te blazen. Een professioneel fietser hoef je zeker niet te zijn, wie regelmatig op de fiets stapt voor langere afstanden (50km80km) kan zeker mee op deze reis. Belangrijker zijn eigenlijk een ‘open mind’ en ‘positieve ingesteldheid’ die zorgen voor een betere vertering van eventuele hitte, de andere voedingsgewoonten, de cultuurverschillen, het beperkte comfort, de lange afstanden, het drukke verkeer en de vermoeidheid na geleverde inspanningen. De aanmoedigingen van je reisgenoten onderweg en het afleggen van de afstanden in groep, dragen bij tot het slagen van deze fietsreis. Bedoeling van deze reis is om samen met de groep iedere dag opnieuw ons einddoel te bereiken, zonder er een wedstrijd van te maken. Door te reizen per fiets kom je op plaatsen die minder toegankelijk zijn dan als je enkel op het openbaar vervoer rekent. Onverwachte ontmoetingen dragen bij tot een positieve ervaring en een ware onderdompeling in de lokale cultuur.

Reisperiode en klimaat Het klimaat in Thailand is tropisch met een hoge vochtigheidsgraad. Er zijn een drietal seizoenen: van maart tot juni is het heet en droog (overdag 27 tot 35°C, ‘s nachts 20°C en meer), het regenseizoen loopt van juli tot oktober (met iets lagere temperaturen door de regenval). De regenval is over het algemeen hevig, maar kortstondig. Van Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

4/ 9

november tot februari is het zacht (gemiddeld 25°C) en (meestal) droog. In de noordelijke bergstreken kan de temperatuur dalen tot 5°C. Laos is voor een groot gedeelte heuvel- tot bergachtig. Het klimaat is tropisch (30 tot 35°C gemiddeld) met een hoge vochtigheidsgraad. Het regenseizoen valt tussen mei en oktober. In het zuiden en centrum liggen de temperaturen het hele jaar vrij hoog. Vanaf oktober kunnen de nachten en avonden in het noorden, afhankelijk van de hoogte, vrij fris zijn. Tijdens het regenseizoen is zowel veel zon als veel regen mogelijk, enige zekerheid is de hoge luchtvochtigheid. Een diagram van temperatuur en neerslag van diverse steden vind je op de (Duitstalige) site www.klimadiagramme.de. Op www.wunderground.com kan je doorklikken op ‘Trip Planner’. Je kan er de weersverwachtingen opvragen van jouw mogelijke reisbestemming (steden) in een bepaalde periode (Kies ‘metric’ voor °C).

Logies We logeren vooral in goedkopere guesthouses met basiscomfort. Daardoor steunen we de lokale economie, kunnen we vlotter contact leggen met de lokale bevolking en leren we beter de eigenheid van het land kennen. In onze filosofie primeren eenvoud en gezelligheid. Comfort is vaak minimaal maar we streven altijd naar een optimale prijs/kwaliteit verhouding. Lakens zijn meestal beschikbaar maar handdoeken niet. Het sanitair bevindt zich soms op de kamer, maar meestal is het gemeenschappelijk op de gang. Slapen in 3-, 4-, of meerpersoonskamers met regelmatig wisselende kamerverdeling maakt deel uit van onze avontuurlijke manier van reizen. Afhankelijk van het aantal bedden per kamer en het aantal mannen en vrouwen in de groep is een gemengde kamerindeling soms onvermijdelijk.

Transport We verplaatsten ons voornamelijk per fiets. Gezien Thailand erg groot is en we het hele traject niet kunnen fietsen, maken we regelmatig ook gebruik van openbaar vervoer of minibus om grote afstanden te overbruggen. We kiezen vooral voor kleine, mooie, niet drukke routes maar om een (groot)stad in of uit te rijden, kom je overmijdelijk ook op drukke wegen. Om de grote steden in- en uit te rijden, maken we gebruik van gemotoriseerd vervoer. Dit is veiliger, comfortabeler en vooral een stukje relaxer. Hou er rekening mee dat de Thai kleiner zijn dan de gemiddelde Europeaan en dat je buszeteltje wel eens kleiner kan uitvallen dan je gewend bent. Ook durven de bussen aan een hogere snelheid te rijden dat je verwacht. Gelukkig claxoneren ze ruim op voorhand zodat iedereen tijdig aan de kant kan. De gehuurde fietsen zijn mountainbikes in goede staat. Voor ieders maat wordt er een gepaste fiets gezocht. Bagage hoef je niet zelf te dragen. Hiervoor hebben we een volgwagen. Uit veiligheidsoverwegingen zal de volgwagen steeds bij ons in de buurt blijven. In Thailand rijdt men links van de weg. Dit zal in het begin even wennen zijn, maar al snel raak je dit eigen. In Laos moet je dan weer rechts rijden. De grens met Laos steken we over per slow-boat. Dit is een welkome afwisseling na het fietsen, maar tevens ook een lange boottocht. Enkel hierdoor kunnen we Luang Prabang rechtstreeks bereiken. Per comfortabele nachttrein reizen we van Vientiane terug naar Bangkok.

Bagage Wat je zoal nodig hebt op deze reis verneem je concreet en gedetailleerd van de reisbegeleider op de vertrekvergadering. Onderstaande lijst is louter richtinggevend: • rugzak voor al je bagage • kleine comfortabele dagrugzak die je eventueel ook op de fiets kan dragen • een stuurtas kan handig zijn voor je persoonlijke spullen • eventueel fietshelm en fietshandschoenen • eventueel een camelbag, dat staat je toe om meer te drinken op de fiets • comfortabele fietsbroek Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

5/ 9

• comfortabele fietsschoenen, bij voorkeur met een stijve zool • lichte katoenen kledij • lichte trui of fleece • regenjas, water- en winddicht • zonnebescherming: bril, petje, crème, T-shirt met lange mouwen • zwemgerief • zaklamp, zakmes • EHBO-tasje en persoonlijke medicatie OPGELET: Bagage hoef je niet zelf te dragen. Hiervoor hebben we een volgwagen. Een fietshelm is verplicht, die kan voorzien worden, maar als je liever je eigen fietshelm draagt, breng je dit beste mee. Fietspedalen staan niet standaard gemonteerd. Indien je dit wenst zal je dit zelf moeten meebrengen en kunnen die gemonteerd worden. Dit is zeker niet noodzakelijk. Een stuurtas is handig om je eigen persoonlijke bezittingen op de fiets te bewaren, zoals wat geld, een fotocamera, een mueslireep,… Dit kan je best zelf voorzien. Een eigen fietsbroek is een sterke aanrader, hierdoor vermijd je een hoop zadelpijn. Ook een hoofddeksel, een lichte broek en blouse kan handig zijn om je te beschermen tegen een lange tijd in de zon. Meer uitleg over het al dan niet gebruiken van klikpedalen en fietstassen krijg je uitgebreid op de vertrekvergadering.

Maaltijden Lokale restaurantjes, en voor wie wil eetstalletjes, marktkraampjes… dat zijn dé plaatsen om een land niet alleen te bekijken maar letterlijk te ruiken en te proeven. Grote hotel-restaurants en internationale fastfoodketens laten we eerder links liggen! Van de oosterse keuken is de Thaise keuken waarschijnlijk de lekkerste en zonder twijfel de meest gevarieerde. Basisbestanddelen zijn voornamelijk rijst, groenten, kip, vlees en vis. Vele gerechten worden bereid in een wok. Naar onze normen gemeten, kan de Thaise keuken best ‘sterk gekruid’ genoemd worden. Enkele typische gerechten: ‘Tom Yum Kung’ – Thaise vissoep met garnalen; ‘Tom Kha Kai’, Thaise kip & kokossoep; ‘Kho Phat’, fried rice; ‘Po Pia Thot’, Spring Rolls; ‘Mi Krop’, noedels; ‘Phat Thai’, fried noodles. Sterk gekruid met chili (‘phrik’ in het Thai), look (‘Kra Thiam’), basilicum of koriander. Rijke variëteit aan exotisch fruit zoals verschillende soorten bananen, ananas, papaja, doerian, lychees,… te koop op de talrijke markten of aan de kraampjes in de straat ! De basis van elke Laotiaanse maaltijd is de ‘Sticky Rice’. Bij deze kleefrijst wordt naargelang de streek groenten, vlees of vis gegeten. Het bekendste nationaal gerecht is de ‘làap’, een gemengde salade met vlees, gevogelte of vis, eieren en limoensap. Groene papaja en chilipepers zijn de meest gebruikte ingrediënten. Toch zijn ook duidelijk Thaise, Chinese en Vietnamese invloeden merkbaar in deze gevarieerde keuken. Met de Franse baguettes die we op elke straathoek terugvinden is het oude Indo-China nooit veraf. Klaar voor het culinaire avontuur?

Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

6/ 9

Geld In de brochure vind je bij elke reis steeds 2 prijzen, één onder de hoofding ‘Prijs’, één onder ‘Budget’. • Bij de ‘Prijs’ is inbegrepen: vluchten, alle luchthaventaksen, de diensten van een Karavaan-reisbegeleider, BTW, organisatiekosten, KBC-reisbijstandsverzekering enz. Dit bedrag betaal je bij inschrijving. • Het ‘Budget’ is het bedrag dat je meeneemt op reis en waarmee ter plaatse logies, luchthaventaksen ter plaatse, plaatselijk transport, toegangsgelden, gidsen en maaltijden betaald worden. Persoonlijke uitgaven zoals dranken, souvenirs... en facultatieve activiteiten of bezoeken zijn extra en niet meegerekend in het budget. In THAILAND is de officiële munteenheid de Bath (THB) Richtkoers (op 1/12/2012): 100 Thaïse Baht = € 2,50 Voor de meest recente wisselkoers: zie www.oanda.com/currency/converter/ In LAOS is de officiële munteenheid de Lao Kip (LAK). Richtprijs (op 1/12/2012): 10,000 Lao Kip = € 0,95 Voor de meest recente wisselkoers: zie www.oanda.com/currency/converter/

Documenten Voor THAILAND heb je een internationaal reispaspoort nodig, dat nog tenminste 6 maanden na terugkeer geldig is. Je krijgt een gratis visum bij aankomst voor een verblijf van maximum 1 maand. Meer info op: http://diplomatie.belgium.be/nl/ . Voor LAOS heb je een internationaal reispaspoort nodig, dat nog tenminste 6 maanden na terugkeer geldig is, evenals een visum. Meer info op http://diplomatie.belgium.be/nl/. Je ontvangt een visum van 30 dagen bij de grensovergang met Thailand. De grensformaliteiten tussen Thailand en Laos wijzigen soms waardoor mogelijk het visum toch moet aangevraagd worden bij de Ambassade van Laos in België. Meer info verkrijg je dan op de vertrekvergadering.

Verzekering Bij de Joker-prijs is de KBC-reisbijstandsverzekering inbegrepen. Optioneel kan je ook kiezen voor de KBCverzekering annulatie en bagage. Hiervoor betaal je 4,4% van de totale reissom. Indien je geen gebruik wenst te maken van de reisbijstandsverzekering, ontvang je een korting van 1% op de totale reissom. Vergeet echter niet dat een reisbijstandsverzekering verplicht is om te kunnen deelnemen aan een Jokerreis. Meer details over de KBC-verzekeringen vind je op www.joker.be/reisverzekering of in je Joker-reiskantoor.

Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

7/ 9

Bereikbaarheid onderweg Thuis is het haast een gewoonte om even te bellen met je GSM, een sms’je te ontvangen of snel een mailtje te sturen om af te spreken. Op reis zijn we lang niet altijd bereikbaar! Bergen, uitgestrekte vlaktes of andere factoren zorgen er soms voor dat het bereik het al eens laat afweten.

Reisliteratuur Hoewel de reisbegeleider je zeer nauw betrekt bij het land en zijn bewoners, is hij/zij geen gids in de klassieke zin. Hij/zij coördineert de reis in overleg met de deelnemers en treft alle praktische schikkingen ter plaatse (transport, logies, maaltijden en bezoeken). Hij/zij speelt vooral een stimulerende rol om samen met de groep een fantastisch reisavontuur te beleven. Daarom raden wij je aan om voor vertrek zelf reeds wat info te vergaren. Reisliteratuur en diverse websites kunnen je daarbij helpen en zullen je alvast in vakantiestemming brengen. Enkele tips: - Tijdschriften van de vakantiefietser staan vol tips en artikels van fietsers voor fietsers - Adventure cycle-touring handbook. http://adventurecycle-touringhandbook.com/ - www.vakantiefietser.be

Duurzaam reizen Joker streeft ernaar om op een duurzame manier te reizen. Alleen door duurzaam te reizen kunnen we de aardbol blijven verkennen en genieten van al die mooie plekken en boeiende ontmoetingen. Samen met Joker kies je voor reizen met respect voor mens, cultuur en natuur. De begeleider zal je op de vertrekvergadering en tijdens de reis hierover tips aanreiken. Meer informatie over Joker en duurzaam reizen? Zie www.joker.be/duurzaamreizen.

Fotomateriaal Joker is steeds op zoek naar foto's voor website, brochures enz. … Wil jij je ervaringen delen met anderen? Bezorg ons je foto's of reisfilmpje en neem deel aan de Joker- wedstrijd. Je kan zelfs je reis terugwinnen! Meer info en insturen: www.joker.be/wedstrijd.

Praktische infofiche Reiscode: THAF Brochure: Avontuur

p : 96

8/ 9

Legende Joker-reizigers Om de ‘zwaarte’ van een reis weer te geven, gebruiken we een Joker-reiziger als symbool. De indeling houdt rekening met volgende aspecten: • • • • •

het aantal uren stappen per dag het hoogteverschil (stijgen en dalen) dat per dag moet overwonnen worden de toestand van paden het al dan niet dragen van een zware rugzak regen en koude of zon en hitte, die een tocht zwaarder kunnen maken Alle Joker-reizen zijn per definitie actieve reizen! Elke deelnemer van een Joker-reis bezit minimaal een ‘normale’ conditie. Dit betekent dat er zeker sportieve momenten worden ingelast, die voor iedere fitte persoon doenbaar moeten zijn. We gaan enkele uren wandelen of fietsen, klimmen en dalen horen daarbij. De paden en wegen zijn over het algemeen in goede staat. Volledige dagen te voet op pad gaan in een stad of op het platteland is evident. Even belangrijk is een goede mentale ingesteldheid. We gaan immers op verkenning in een land met andere voedingsgewoonten en mogelijk een vreemde cultuur. Met de juiste instelling verteer je beter de temperatuurschommelingen, de lange transporttijden, en de vermoeidheid na geleverde inspanningen. Ook een open groepsgeest en een grote aanpassingsbereidheid worden op dit soort reizen steeds verwacht. Uiterst belangrijk is ook dat je uitgerust aan deze reis begint! Tijdens dit gedeelte van de reis verwachten we dat deelnemers een ‘goede’ fysieke conditie hebben. Er kunnen stevige dagtochten en/of meerdaagse trektochten met een dagrugzak of deelbagage op het programma staan. Ook fietstochten en andere sportieve inspanningen waar een zekere dosis uithouding voor nodig is, zijn mogelijk. Klimmen en dalen zijn haast zeker van de partij. Wekelijks sport beoefenen thuis is wenselijk! Sommige ‘Expedities’ vallen onder deze categorie. Het zijn, samen met de fysieke inspanning, de primitieve omstandigheden en de weerscondities (hitte, vocht, regen, sneeuw, wind, koude...) waarin gereisd wordt, die een goede conditie vragen. Tijdens dit gedeelte van de reis verwachten we dat deelnemers een ‘zeer goede’ lichamelijke conditie hebben. Er kunnen meerdaagse pittige (kampeer)trektochten op het programma staan met behoorlijk veel stapuren met deelrugzak of volledige bagage op het programma staan. Dit, samen met onzekere weersomstandigheden, moeilijk begaanbare paden en een deel zelf te dragen bagage, maken dat een zeer goede conditie vereist is. Wekelijks (meermaals) sport beoefenen thuis is zéér wenselijk! Een degelijk uithoudingsvermogen, zowel mentaal als fysiek is noodzakelijk. Eerdere ervaring met meerdaagse trektochten in de bergen is wenselijk! Een ‘uitstekende’ fysieke conditie is nodig voor slechts enkele gedeelten van sommige ‘Expedities’. Lange, meerdaagse, zéér pittige trektochten met veel stapuren óf met bagage inclusief tenten en voeding (dus meer dan 15 kg), óf op grote hoogte óf in extreme (weers-)omstandigheden, maken dat je een behoorlijk groot uithoudingsvermogen nodig hebt, zowel fysiek als mentaal. Paden kunnen zéér steil, ruig en rotsachtig zijn. Vanzelfsprekend doe je regelmatig aan sport. Eerdere ervaring met meerdaagse trektochten in de bergen is een vereiste!

Bij de samenstelling van deze Praktische Infofiche werd er naar gestreefd de informatie zo correct en volledig mogelijk weer te geven Aangezien deze echter aan wijzigingen onderhevig is neem je voor de meest actuele inlichtingen het best contact op met de bevoegde instanties. Deze Praktische Infofiche maakt geen deel uit van het contract. Aanvullingen of opmerkingen over deze Praktische Infofiche kan je mailen naar [email protected]

Praktische infofiche 9/01/2013 Reiscode: THAF Brochure: Avontuur p : 96

9/ 9