ÉLJ FRISSEN

TRĂIEŞTE FRESH / ÉLJ FRISSEN

Ofertă specială

-30%

-21%

preţ vechi 7,99

Portocale roşii Vérnarancs

5,55

calitatea I

plasă 1,5 kg

02.01.2017

10.11.2016

Ceafă de porc fără os Csontnélküli sertéscomb bucată ideală pentru gătit kg

preţ vechi 18,99

14,99

Ofertă valabilă pentru săptămâna 1, din până în . Articolele se găsesc în limita stocului disponibil. Vindem în cantități destinate exclusiv consumului personal. Nu ne asumăm răspunderea pentru eventualele greșeli de tipar. Toate imaginile sunt cu titlu de prezentare. Oferta disponibilă și pe www.kaufland.ro Az ajánlat a 1 héten érvényes, 2017. január 2-e és 11 között. Vásárlás a készlet erejéig. Kizárólag személyes használatra szánt mennyiséget árusítunk. Nem vállalunk felelősséget az esetleges nyomdahibákért. A képek bemutató jellegűek. Az ajánlat a www.kaufland.ro oldalon is megtalálható.

Ghe

în limita stocului disponibil

TRĂIEŞTE FRESH / ÉLJ FRISSEN

ÎNCERCĂM CEVA NOU ÎN 2017? KIPRÓBÁLUNK VALAMI ÚJAT 2017-BEN? În lumea noastră, a alergătorilor, există o regulă de aur: nimic nou în ziua cursei. În restul zilelor, alergarea este despre explorare continuă, despre ieşire din vestita zonă de confort şi despre construirea unei versiuni personale mai bune, zi de zi. O idee care îmi place foarte mult (şi stă la loc de cinste, pe frigiderul casei noastre), este că fiecare zi reprezintă o miniatură a vieţii. Dacă ne gândim la câteva zile din viaţa noastră, vom vedea că au semănat izbitor de mult: ne-am trezit la aceeaşi oră, am avut aceeaşi rutină dimineaţa, am luat-o pe acelaşi drum spre serviciu, am început ziua de lucru în acelaşi fel, ne-am întâlnit cu aceiaşi oameni, am mâncat la fel, am plecat de la birou cam la aceeaşi oră, am avut aceeaşi rutină de seară, ne-am uitat la aceleaşi emisiuni TV şi ne-am culcat la aceeaşi oră. Practic, repetăm o zi de câteva mii de ori şi, la final, o vom numi viaţă. Nu putem face zi de zi acelaşi lucru şi să aşteptăm rezultate diferite. Atunci când ne propunem o viaţă mai bună, împlinită, trebuie să experimentăm lucruri noi. Să includem noi activităţi în agenda zilnică. Să cunoaştem alţi oameni, pentru că devenim asemenea celor cu care ne bem cafeaua (sau fresh-ul). Să iniţiem proiecte noi. Să dobândim obiceiuri noi. Să ne facem promisuni noi, pe care să le respectăm. Să slăbesc. Să renunţ la fumat. Să petrec mai mult timp cu familia. Să fiu mai organizat. Să mănânc mai sănătos. Să scap de datorii. Să găsesc o slujbă mai bună. Să nu mai fiu stresat. Să consum mai puţin alcool. Să citesc mai mult. Să mă feresc de dulciuri. Să călătoresc prin lume. Să mă implic social. Şi aşa mai departe… Finalul anului este o ocazie de a ne face un bilanţ şi de a adopta decizii care să ne schimbe viaţa, până în punctul în care ne transformăm. Diferenţa între schimbare şi transformare este că aceasta din urmă este ireversibilă, asemenea unei omizi care se transformă în fluture. Părerile privind momentul ales pentru a face schimbări în viaţă sunt împărţite. Unii spun că trecerea dintre ani este un moment excelent pentru a ne face promisiuni sau angajamente. Alţii afirmă că deciziile adoptate de Anul Nou sunt o pierdere totală de timp.

Kw 01 Car 2

În cei 7 ani de alergare am învăţat că transformarea este un proces, nu un eveniment punctual. Am încercat să mă las de fumat. Şi de Revelion (cu două ţigări fumate cu disperare între 23.55 şi 23.59) şi în alte zile ale anului. Rezistam câteva zile sau săptămâni sau chiar luni. Apoi, reveneam la acest obicei. Eram un fumător pasionat (în vremurile „de glorie”, până la două pachete pe zi). Am avut succes de abia în momentul în care mi-am stabilit un obiectiv: de a deveni un părinte nefumător, astfel încât copiii mei să nu sufere din cauza obiceiului meu nociv. Din acel moment, nu au mai existat ţigări. Nu a fost nevoie de pastile, ţigări electronice, terapie de grup sau psiholog. Pur şi simplu, fumatul mi s-a părut incompatibil cu obiectivul meu. Toate aceste noi decizii reprezintă, de fapt, schimbări în viaţă noastră. Noi, oamenii, suntem extrem de rezistenţi la schimbare. Nu intru în explicaţii de natură psihologică (sentimentul de pierdere a controlului, teamă de necunoscut, frică de eşec, ieşirea din zona de confort etc.). Totuşi, există câteva strategii care ne ajută să „îmbrăţişăm“ mai uşor schimbările. Prima ar fi să găsim un răspuns sincer la întrebarea „de ce aş face această schimbare?” Ce anume mă nemulţumeşte? Ce ar putea fi mai bine în viaţa mea? Apoi, schimbarea să fie asociată unui obiectiv. Iar obiectivul să iasă din zona fantezistă (de exemplu: „mi-ar plăcea să slăbesc”) şi să intre în cea realistă („voi slabi 5 kg în 90 de zile, iar pentru asta urmează să fac următoarele lucruri: …”). Partea interesantă a alegerii unui obiectiv este că lucrurile din viaţa noastră încep să se alinieze obiectivului: nutriţia, stilul de viaţă, cercul de prieteni, informaţiile căutate, locurile în care mergem, ocupaţia etc. Renunţarea la momentul “optim”. Ştiţi dietele acelea care încep luni? Şi rezistă până vineri? Sau cele care o să înceapă... după concediu, după sărbători, după 40 de ani, după…după… după…? Ei bine, momentul ideal pentru a face o schimbare este acum. Sau, mai precis, în clipa în care simţim nevoia de a face schimbarea. Amânarea înseamnă… amânare. Schimbarea atitudinii. Sună complicat, dar este simplu. Se aplică o singură regulă: să renunţăm la scuze. „Nu pot, pentru că toţi cei din jurul meu mănâncă prăjituri, fumează, beau etc.” „Nu am unde să alerg”. „E prea frig”. „E prea cald”. „Ce o să zică lumea…?” (apropo de asta, cred că ar trebui să ne preocupe mai mult ce va zice eul nostru viitor, în ultimele clipe ale vieţii). O mantră pe care o putem repeta: „sunt mai puternic decât cea mai frecventă scuză”. Dacă scoatem scuzele din dicţionar, obligăm creierul să răspundă permanent (şi să găsească soluţii) la întrebarea „Cum urmează să fac asta?”.Motivaţia, automotivarea, voinţa etc. ne ajută doar în clipa în care începem schimbarea. Dar ceea ce ne ajută să permanentizăm această schimbare şi să o integrăm în personalitatea noastră este adoptarea unui obicei nou. Nu avem nevoie de voinţă de fier pentru a ne spăla pe dinţi zilnic. Sau de un nivel enorm de automotivare pentru a face duş. Toate

PROFITĂ DE PROSPEŢIMEA FIECĂREI ZILE! HASZNÁLD KI MINDEN EGYES NAP FRISSESSÉGÉT! acestea au devenit parte din rutina noastră.

fogadalmak teljesen értelmetlenek.

Dar, aceste săptămâni de la început de an vor fi o ocazie excelentă de a face un nou bilanţ. Ce mi-a adus schimbarea făcută în urmă cu câteva săptămâni? Sunt în grafic cu slăbitul? Mai simt nevoia de a fuma? Câţi bani am economisit renunţând la fumat? Câte ore am petrecut în plus cu familia? Cât de organizat arată spaţiul meu de lucru? (ar ajuta o poză făcută înainte şi după). Mănânc mai sănătos? Am reuşit să deschid un cont de economii? Am investit ceva în dezvoltarea mea personală? Câte cărţi am citit? Mi-am cumpărat un bilet de avion către o destinaţie pe care îmi doream de mult să o vizitez? Mi-am ales o cauză pe care să o susţin? Am făcut ceva nou? Sau, cel puţin, am făcut un lucru obişnuit într-o modalitate nouă?

7 év szaladás megtanított arra, hogy az átalakulás egy folyamat, nem egy jól meghatározható, egyedi esemény. Megpróbáltam leszokni a dohányzásról. Szilveszterkor is (két, 23:55 és 23:29 között kétségbeesetten elszívott cigarettával) és az év más napjain is. Volt úgy, hogy napokig bírtam cigaretta nélkül, máskor hetekig, vagy akár hónapokig is. Majd ismét úrrá lett rajtam ez a szokás. Szenvedélyes dohányos voltam („fénykoromban” napi két csomag volt az adagom). Ám az elhatározást csak akkor koronázta siker, amikor kitűztem

Ce îţi propui să experimentezi în 2017, pentru a deveni acel “tu” pe care ţi-l doreşti?

magam elé egy célt: nemdohányzó szülő akartam lenni, hogy a gyerekeim ne sínylődjenek az én káros szenvedélyem nyomán. Attól

Andrei Roşu

kezdve kiűztem a cigarettát az életemből. Nem volt hozzá szükségem

Sportiv de anduranţă, blogger, scriitor şi vorbitor inspiraţional, organizator de evenimente caritabile şi sportive, susţinător de proiecte sociale, donator benevol de sânge.

tablettákra, elektronikus cigarettára, csoportterápiára vagy pszichológusra. A dohányzás egyszerűen nem volt összeegyeztethető a kitűzött célommal. Minden új döntés változást hoz az életünkbe. Azonban mi, emberek hihetetlen módon ellenállunk a változásoknak. Nem szeretnék a pszichológiai háttérfolyamatokat elemző magyarázatokba bocsátkozni (az irányítás elvesztésének félelme, az ismeretlentől, a kudarctól való félelem, a komfortzónából való kilépés stb.). Álljon itt azonban néhány módszer, amelyek segítségével könnyebben „megbirkózhatunk” a változásokkal. Először is találjunk egy őszinte választ a következő kérdésre: „miért szeretnék változtatni?” Mi váltja ki az elégedetlenséget? Mi lehetne jobb az életemben? Társítsunk egy konkrét célt a változáshoz. A célunk legyen valós, megfogható (90 nap alatt 5 kilót fogok fogyni, ehhez pedig a következőket kell tennem:...), nem általános, ködös (pl.: „szeretnék lefogyni”). A legérdekesebb következménye a cél kiválasztásának, hogy a mindennapi életünk összetevői - a táplálkozásunk, az életvitelünk, a baráti körünk, a keresett információk, a helyek, amelyeket felkeresünk, a foglalatosságaink - igazodni kezdenek a célhoz.

A „megfelelő” pillanatban kell változtatni. Bizonyára ismerik azokat a fogyókúrákat, amelyek hétfőn kezdődnek. S általában péntekig tartanak. Vagy azokat, amelyeket majd szabadság után, ünnepek után, 40 év múlva, vagy ki tudja mikor kezdünk... Valójában most jött el a megfelelő pillanat a váltáshoz. Pontosabban akkor, amikor szükségét érezzük a változásnak. A halogatás pedig... halogatás. Változtassunk a hozzáálláson. Bonyolultan hangzik, holott nagyon egyszerű. Az egyetlen szabály: ne keressük a kifogásokat. „Nem lehet, hiszen a környezetemben mindenki eszik édességet, dohányzik, iszik stb.” „Nincs hol fussak.” „Túl hideg van.” „Túl meleg van.” „Mit fognak gondolni mások...? (erről jut eszembe, inkább amiatt kellene aggódnunk, hogy mit fogunk gondolni mi magunkról, életünk utolsó pillanataiban). Jeligeként ismételhetjük az alábbi mondatot: „erősebb vagyok a kifogásoknál”. Azzal, hogy kiiktatjuk a kifogásokat a gondolkodásunkból, kényszerítjük magunkat, hogy folyamatosan megoldást keressünk a következő kérdésre: „Hogyan fogom ezt elérni?” A motiváció, önmotiváció, az akaraterő stb. csak a váltás pillanatában lesznek segítségünkre. Ahhoz, hogy a változás állandósuljon, hogy személyiségünk részévé váljon, ahhoz egy új szokás bevezetésére van szükségünk. A mindennapos fogmosáshoz sincs vasakaratra szükségünk. Zuhanyozás előtt sem kell túlságosan motiválnunk magunkat, hiszen ezek a tevékenységek a napi rutin részeivé váltak. Az új év első hetei remek ürügyet szolgálnak arra, hogy újból mérleget vonjunk. Mit nyertem a váltás nyomán? Terv szerint halad a fogyókúrám? Még mindig szeretnék rágyújtani? Mennyi pénzt takarítottam meg azáltal, hogy nem dohányzom? Mennyivel több időt töltöttem a családommal? Sikerült rendet teremteni az íróasztalomon? (segíthet egy váltás előtt, illetve után készített fotó). Egészségesebben táplálkozom? (beleértve a szilveszteri menüt is!) Sikerült takarékszámlát nyitni? Tettem valamit személyes fejlődésem érdekében? Hány könyvet olvastam el? Megvásároltam a repülőjegyet a vágyott kiránduláshoz? Van-e egy nemes ügy, ami mellett kiállok? Mi az újdonság az életemben? Megpróbáltam-e megszokott dolgokat új köntösbe bújtatni? Mit szeretnél tenni 2017-ben, hogy azzá válj, akivé szeretnél? Andrei Roșu Teljesítménysportoló, blogger, ösztönző szándékú író és előadó, jótékonysági- és sportesemény-szervező, szociális események támogatója, önkéntes véradó

Kw 03 Car 3

A mi világunkban, a futók világában a következő aranyszabály érvényesül: a verseny napján semmi újat nem szabad kipróbálni. Minden más napon a szaladás az állandó kísérletezésről szól, arról, hogy kilépjünk a sokat emlegetett komfortzónából, illetve arról, hogy a személyes teljesítményünket napról-napra javítsuk. Találóan fogalmazza meg egyik kedvenc mondásom (amely előkelő helyet foglal el a hűtőszekrényünk oldalán is): egy nap ugyanolyan, mint az egész élet kicsiben. Ha visszagondolunk életünk néhány napjára, rájövünk, hogy szembeötlően hasonlók: ugyanakkor ébredtünk, ugyanazt a reggeli rutint végeztük, ugyanazon az úton mentünk munkahelyünkre, ugyanúgy kezdtük a napot, mint bármely másikat, ugyanazokkal az emberekkel találkoztunk, ugyanazt ettük, mint mindig, nagyjából ugyanakkor távoztunk az irodából, ugyanaz volt az esti programunk, ugyanazokat a TV-műsorokat néztük és ugyanabban az időpontban feküdtünk le, mint máskor. Lényegében véve ugyanaz a napunk pörög több ezerszer, s ezen napok összegét életnek nevezzük. Nem várhatunk azonban különböző eredményeket, ha minden napunk egyformán zajlik. Ahhoz, hogy jobb, teljesebb életet éljünk, új dolgokat kell kipróbáljunk. Újdonságokat kell bevezessünk a megszokott rutinba. Új emberekkel kell megismerkednünk, hiszen előbb-utóbb olyanokká válunk, mint azok, akikkel nap mint nap együtt kávézunk (vagy a frissen préselt gyümölcslevet isszuk). Új szokásokat kell bevezessünk az életünkbe. Új célokat kell kitűzzünk magunk elé, amelyeket el is érünk. Fogyjak le. Szokjak le a dohányzásról. Töltsek több időt a családommal. Legyek szervezettebb. Táplálkozzam egészségesebben. Fizessem vissza az adósságokat. Keressek egy jobb munkahelyet. Ne idegeskedjek. Fogyasszak kevesebb alkoholt. Olvassak többet. Kerüljem az édességeket. Utazzak többet. Vegyek részt a társadalom javát szolgáló akciókban. És így tovább... Az év vége jó alkalom arra, hogy mérleget vonjunk és hogy olyan döntéseket hozzunk, amelyek megváltoztatják az életünket és amelyek által mi magunk is átalakulunk. A változás és az átalakulás közötti lényeges különbség, hogy utóbbi visszafordíthatatlan, akárcsak egy pillangóvá vált hernyó esetében. Hogy mikor jön el az ideje a váltásnak? A vélemények eltérnek. Egyesek szerint az új év kezdete megfelelő pillanat, hogy új fogadalmakat tegyünk, hogy új dolgokat vállaljunk. Mások viszont azt állítják, hogy az újévi

Nou în sortiment / Új termék a kínálatunkban Kumquatul este un fruct asemănător la aspect cu portocala numai că are dimensiuni mult mai mici. Arborele de Kumquat produce în fiecare an între 80 şi 100 de fructe. Acest pigmeu al familiei citricelor are culoarea unei portocale, dar forma ovală. Se cultivă tradiţional în China, Japonia, SUA şi mai nou în Israel, Spania, Turcia. Coaja comestibilă, galben-portocalie, este dulce, pe când miezul este mai uscat şi mai acru decât cel al unei portocale. Întregul fruct – miez şi coaja – este comestibil, fructele coapte (de culoare portocaliu intens) se pot tăia felii şi servi crude, în salate sau ca garnitură. Kumquat se întâlneşte însă cel mai des confiat sau conservat (ca atare sau sub formă de marmeladă). Fructele proaspete se găsesc din noiembrie până în martie. Se pot păstra la frigider, în pungă de plastic, maximum o lună. Kumquat conţine cantităţi semnificative de potasiu şi vitamine A şi C.

Ofertă specială

-36% ponibil

în limita stocului dis

preţ vechi 6,99

4,44

Kumquat

calitatea I caserolă 250 g

A kumquat leginkább narancshoz hasonló, azonban sokkal kisebb gyümölcs. Fája évente mintegy 80-100 gyümölcsöt terem. A citrusfélék törpeváltozatának számító gyümölcs színe a narancséhoz hasonló, azonban tojásdad alakú. Eredetileg Kínában, Japánban és az Egyesült Államokban termesztettét, mára elterjedt Izrael, Spanyolország és Törökország területén is. Sárgás-narancssárgás színű édes héja ehető, húsa szárazabb és fanyarabb, mint a narancsé. Mind a húsa, mind a héja ehető, az érett (élénk narancssárga színű) gyümölcsöket fogyaszthatjuk nyersen, szeletelve, salátákhoz, vagy köretként. A gyümölcs leginkább kandírozott, vagy konzervált formában (akár lekvárként) található meg. A friss gyümölcsök november és március között kaphatók. A hűtőszekrényben, műanyag zacskóban legtöbb egy hónapig tárolható. A kumquat jelentős mennyiségű káliumot, A és C vitamint tartalmaz.

Plante / Növények

Kw 01 Car 4

Orhidee Phalaenopsis Orchidea diametru vas: 12 cm. înălțime plantă: 45 cm.

ofertă valabilă din 06.01

26,99

Begonia Begónia

diametru vas: 13 cm. înălțime plantă: 18 cm. ofertă valabilă din 06.01

Articolele se găsesc în limita stocului disponibil. Vindem în cantități destinate exclusiv consumului personal. Vásárlás a készlet erejéig. Kizárólag személyes fogyasztásra szánt mennyiséget árusítunk.

15,99

Campanula Harangvirág

diametru vas: 10,5 cm. înălțime plantă: 16 cm. ofertă valabilă din 06.01

12,99

TRĂIEȘTE FRESH, MĂNÂNCĂ FRESH! ÉLJ FRISSEN, EGYÉL FRISSET! Fructe / Gyümölcsök

o i B a d n i l e M

ucţie agricolă şi de prod ne iu st ge de al ob gl , un nivel înalt de ică este un sistem practici de mediu „Producţia ecolog ne bu ai m le ce unor standarde combină alimentară care naturale, aplicarea tă or el rs su re a re ucţie care respec nserva o metodă de prod biodiversitate, co nţe şi ta or bs el su al im or an un starea cu ajutorul e ut ţin ob e us înalte privind bună od l pr . Merele cu brandu umatorilor pentru ropean 834/2007 preferinţele cons eu l tu en m la gu ltivare bazată pe le.” – Re ică, metodă de cu şi procese natura og ol ec ra mbaterea tu ul ric in din ag folosite pentru co e el od et M . Melinda Bio prov or ăt njur le procesului ectă mediul înco rale și toate faze tu na nt su ri tehnici care resp ltu cu raziților acestor autorizate. te de organisme dăunătorilor și pa ca ifi rt ce și te la contro de producție sunt ből elmiszer-termelés irányításból és él ág kat, as to la zd or ga ak y gy eg elés zetvédelmi ye rn kö b ob „Az ökológiai term gj le a a magas szer, amely ötvözi sok megőrzését, rá or őf er ti ze álló átfogó rend és rm természetes odiverzitást, a te nyos fogyasztók zo bi a és át a magas szintű bi ás az lm ciájával szabványok alka ek iránti preferen ék rm te t ot llít szintű állatjólléti őá el l i Unió Tanácsának sok használatáva et.” - áll az Európa anyagok és eljárá ek er i sz ód m i és el term t kímélő termelés Bio a környezete összhangban lévő da . Az in el ta M aj A af . m en al ó eletéb ól származ gb sá da az 834/2007-es rend őg ez közelebb náló ökológikus m azott módszerek lm ka al n be módszereket hasz em el akaszának rtevők elleni küzd minden egyes sz at m lya fo i élősködők és a ká és el RMÉSZET. A term rténik. ervezetek által tö kerül hozzánk a TE sz lt itá ed kr ak a núsítás ellenőrzése és ta

Eco mere Red Delicious Ökologikus alma

calitatea I caserolă 750 g

Ofertă specială

-25% ponibil


preţ vechi 7,99

5,99

Legume şi fructe / Zöldség és gyümölcs

Prospeţime din România

Ofertă specială

-23%

-33%


Smochine deshidratate Aszalt füge calitatea I

pachet 250 g

preţ vechi 6,49

4,99

Legume pentru supă Leveszöldség


preţ vechi 1,49

Ridichi negre Fekete retek

0,99

calitatea I kg

calitatea I conține: morcovi, pătrunjel, țelină, ceapă galbenă caserolă 500 g

Ofertă specială

-20% în limita stocului disponibil

preţ vechi 2,49

1,99

Castane Gesztenye

calitatea I kg

Zeamă de varză murată Káposztalé

Ofertă specială

-40%

1l

ponibil


preţ vechi 14,99

8,88

Ofertă specială

-28% în limita stocului disponibil

preţ vechi 3,49

2,49

Nu ne asumăm răspunderea pentru eventualele greșeli de tipar. Toate imaginile sunt cu titlu de prezentare. Nem vállalunk felelősséget az esetleges nyomdahibákért. A képek bemutató jellegűek.

Kw 01 Car 5

Ofertă specială

Prospeţime din România

Cârnați albi, proaspeţi și gustoși! Friss és ízletes fehérkolbász! Vă invităm în magazinele Kaufland din toată țara unde găsiți, doar în această săptămână, cârnați albi din carne de porc, cu cartofi. Produsul este inedit prin rețeta sa. Cubulețele de cartofi se îmbină armonios cu aromele condimentelor, conferind un gust special. Kaufland, locul unde sunteți serviți așa cum vă doriți! Látogassanak el az ország bármelyik Kaufland üzletébe, ahol csak ezen a héten burgonyás fehér sertéskolbászt vásárolhatnak. A termék újszerű recept alapján készült. A burgonyakockák a fűszeraromákkal vegyülve különleges, harmonikus ízt kölcsönöznek a kolbásznak. Kaufland – nálunk úgy szolgálják ki, ahogyan azt szeretné!

Cârnaţi albi Krumplis, sertés fehérkolbász din carne de porc cu cartofi kg

9,99 Carne la raionul cu servire asistată / Húsok a kiszolgáló részlegen

Şunculiţă ţărănească Füstölt sertéssonka afumată 100 g

-14% preţ vechi 2,09

1,79 Cotlet de porc cu os feliat Csontos, szeletelt sertéskaraj fraged pentru prăjire rapidă kg

-11%

preţ vechi 8,99

porc Rasol spate scsülök é rt se Hátsó ătit Kw 01 Car 6

ideal pentru

g

kg Articolele se găsesc în limita stocului disponibil. Vindem în cantități destinate exclusiv consumului personal. Vásárlás a készlet erejéig. Kizárólag személyes fogyasztásra szánt mennyiséget árusítunk.

7,99


13,99

GĂTEȘTE FRESH! FŐZZ FRISSEN! Carne la raionul cu autoservire / Húsok az önkiszolgáló részlegen

Comtim Mici porc Miccs sertéshúsból

Carne tocată de vită Darált marhahús

caserolă 900g

caserolă 750 g

-22%

-12%

preţ vechi 9,99

preţ vechi 12,49

7,79

10,99

Mezeluri la raionul cu autoservire / Felvágottak az önkiszolgáló részlegen

Şuncă Csirkemellsonka

Parizer de porc Sertéspárizsi

piept de pui felii

Lyoner

200 g

500 g

-30%


preţ vechi 8,29

5,79

4,89

Salam Nemes szalámi

Salam ţărănesc Parasztszalámi

650 g

650 g

nobil

-25%

-21%

preţ vechi 11,99

ger Cârnaţi Nürnber z ás lb ko gi er Nürnb

extra

8,99

preţ vechi 16,49

12,99

300g

7,89

Mezeluri la raionul cu servire asistată / Felvágottak a kiszolgáló részlegen

Cârnaţi de Sibiu Szebeni kolbász 100 g

preţ vechi 4,09

3,19

-31% Şuncă Préselt sonka presată 100 g

preţ vechi 2,18

1,49

Fox Crenwurşti Sertésvirsli de porc 100 g

Caroli Salam cu şuncă Sonkaszalámi extra

100 g

-11%

-27%

preţ vechi 1,79

1,59

Şunculiţă Fűszeres sonka condimentată 100 g

-13%

preţ vechi 2,59

1,89

-16%

preţ vechi 1,95

1,69

Diana Muşchi ţigănesc Cigánysonka 100 g

preţ vechi 3,24

2,69


Kw 01 Car 7

-22%

Cartofi umpluți cu brânză / Túróval töltött burgonya Preparare: Se spală cartofii și se coc în cuptor, 60 minute. · Se amestecă brânzica de vaci cu smântâna și ceapă tocată. · Cartofii copți se despică pe mijloc, se zdrobește puțin miezul și se adaugă crema de brânză. Se pun pe platou și se presară cașcaval ras și ceapă verde tocată.

Număr de porții: 4 Grad de dificultate: MODERAT Timp de preparare: MAI MULT DE 60 MINUTE

Ingrediente: • 300 g brânză de vaci • 100 g smântână • 4 cartofi • 4 fire de ceapă verde • cașcaval ras

Elkészítés: A burgonyagumókat megmossuk és a sütőben 60 percig sütjük. · A tehéntúrót összekeverjük a tejföllel és az apróra vágott zöldhagymával. · A sült burgonyák közepét bevágjuk, belsejüket enyhén összenyomjuk és belehelyezzük a túrókrémet. Tálcán kínáljuk, reszelt sajtot és aprított zöldhagymát szórunk rá. 4 adaghoz Nehézségi szint: KÖZEPES Elkészítési idő: TÖBB MINT 60 PERC

Hozzávalók: • 300 g tehéntúró • 100 g tejföl • 4 burgonya • 4 szál zöldhagyma • reszelt sajt

Milkcom Brânză de vaci Tehéntúró 1,5% grăsime

100 g *articol disponibil la vitrina cu servire asistată


1,49

Produse lactate / Grăsime tartinabilă / Tejtermékek / Kenhető zsiradék

Iaurt de băut probiotic Probiotikus ivójoghurt

Danonino Brânzică Túródesszert

căpsuni / fructe de pădure / piersici maracuja 0,9% grăsime

căpșuni-vanilie / afine-pere

- 8%

2 x 90 g

-28%

preţ vechi 3,79

cu smântână / cu mărar 40% grăsime 125 g

-18%

preţ vechi 3,06

preţ vechi 4,85

3,45 Lando Grăsime tartinabilă Kenhető zsiradék

750 g

Gordon Cremă de unt Vajkrém

2,49

3,49

Smântână Tejföl

Sana Szána

20% grăsime

3,6% grăsime

20% grăsime

1000 g

1 kg

900 g

-11%

-23%

preţ vechi 3,94

-25%

preţ vechi 3,89

3,49

preţ vechi 6,99

2,99

5,19

Brânzeturi la raionul cu autoservire / Sajtfélék az önkiszolgáló részlegen Cumperi/Primeşti

Five Continents Brânză de burduf tip II Burduf túró

1

+ extra

Delaco Caşcaval Desenviş Sajt

46% grăsime 740 g +

Delaco Cremă brânză Sajtkrém

40% grăsime

Kw 1 Car 8

Poiana margaretelor Brânză topită triunghi Olvasztott kockasajt

cu smântână / caşcaval / şuncă 140 g

-20%

-12%

preţ vechi 2,49

1,99


natur 12,5% grăsime

400 g

Preţ

În loc de 23,97

preţ vechi 10,10

8,79

150 g gratis

* Promoţie valabilă prin casele de marcat. Produsele se preiau individual de către clienţi de la raft.

20,98

SIMTE INEGALABILUL GUST FRESH! ÉLVEZD A PÁRATLANUL FRISS ÍZEKET! Brânzeturi / Delicatese la raionul cu servire asistată / Sajtfélék / ínyencségek a kiszolgáló részlegen

Măsline negre Fekete olajbogyó colosal calibru 121/140 100 g

-37%

Carne de pasăre / Baromfihús az önkiszolgáló részlegen

-18%

preţ vechi 1,59

0,99

Ardei picanţi Töltött csípős paprika florini cu brânză 100 g

Pui grill refrigerat, Grillcsirke

preţ vechi 5,00

4,09

pungă kg

- 11% preţ vechi 7,69

6,79 Ţara mea Telemea proaspătă de vacă Sós lében érlelt friss tehénsajt

-20%

-12%

preţ vechi 1,49

1,19

42% grăsime 100 g

Macrou Füstölt makréla afumat 100 g

preţ vechi 2,63

2,29 Tilsit Brânză semitare Félkemény sajt 45% grăsime 100 g

-22%


1,99

Pulpe de pui cu spate Csirkecomb farrésszel refrigerate, pungă kg

preţ vechi 7,49

5,79

Produse congelate / Fagyasztott termékek Minus22 Baby Hering Bébihering

produs congelat 2% glazură de gheaţă 900 g

preţ vechi 8,99

8,29

File cod Alaska Halrudak Crochete peşte produs congelat 450 g


Legume pentru supă Leveszöldség 450 g

1,99


6,29

-13% Mazăre fină Zöldborsó

produs congelat 1 kg

preţ vechi 5,29

4,59

Lando Aluat foitaj Leveles tészta produs congelat 400 g


1,99


Kw 1 Ghe 9

- 7%

Fasole coaptă Boston / Bostoni sült bab Preparare: 1. Se scurge fasolea și se spală sub jet de apă rece. Se pune într-o oală, se acoperă cu apă proaspătă, și se dă în clocot. Se fierbe rapid 10 minute, apoi se micșorează flacăra și se fierbe încet 50–60 de minute, până ce se face fragedă. Se scurge bine și se pune într-o caserolă. 2. Se încălzește cuptorul la 160°C. Se încinge uleiul într-o cratiță, se adaugă ceapa, usturoiul și țelina și se călesc 5 minute, până se înmoaie, amestecând ocazional.

Ingrediente: • 225 g fasole uscată, înmuiată cel puțin 8 ore • 1 lingură ulei de floarea-soarelui • 2 cepe medii, tocate mărunt • 3 căței de usturoi, pisați • 2 tije de țelină, tocate mărunt • 1 cutie pastă tomate, circa 400 g • 1 cutie roșii tocate, circa 225 g

Elkészítés: 1. Leöntjük a vizet az ázott babról és hideg vízben megmossuk. Ezután egy fazékba tesszük, tiszta vizet töltünk rá és felforraljuk. Erős lángon forraljuk 10 percig, majd lassú tűzön főzzük további 50-60 percig, míg a bab megpuhul. Leöntjük a vizet, a babot félretesszük egy tálba. 2. Előmelegítjük a sütőt 160 °C fokra. Egy serpenyőben olajat hevítünk, hozzáadjuk a hagymát, és időnként kavargatva 5 percig dinszteljük, míg megpuhul. 3. Hozzáadjuk a paradicsompasztát, az aprított paradicsomot, a szárított fűszernövényeket, a bort, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. A serpenyőt lefedjük, amikor a keverék forr, lehúzzuk a tüzet és időnként kavargatva 10 percig főzzük. 4. A paradicsomszószhoz adjuk a cukrot, a cukorszirupot, a mustárt és jól összekavarjuk. Az elkészült szósz rátöltjük a babra és összekavarjuk. A tálat lefedjük és 3 1/2 órára a sütőbe tesszük, időnként megkavarva. Forrón tálaljuk, petrezselyemzölddel díszítve.

• 2 lingurițe amestec de ierburi aromate uscate • 500 ml vin alb, sec • 30 g zahăr brun • 1 lingură sirop de zahăr • 1 linguriță muștar • sare și piper • fire de pătrunjel, pentru ornat

Hozzávalók: • 225 g százaz bab, legalább 8 órán át áztatott • 1 kanál napraforgóolaj • 2 nagy, apróra vágott hagyma • 3 cikk fokhagyma összezúzva • 2 vagdalt zellerszár • 1 doboz paradicsompaszta, kb. 400 g

3. Se adaugă pasta de roșii și roșiile tocate, verdețurile uscate, vinul și se asezonează cu sare și piper, după gust. Se acoperă și se dă în clocot, apoi se micșorează flacăra și se fierbe încet 10 minute, amestecând ocazional. 4. Se adaugă în sosul de roșii zahărul, siropul de zahăr și muștarul și se amestecă bine. Se toarnă sosul peste fasole și se amestecă. Se acoperă caserola și se dă la cuptor 3 1/2 ore, amestecând ocazional. Fasolea se servește fierbinte, ornată cu fire de pătrunjel.

• 1 doboz darabolt paradicsom konzerv, kb. 225 g • 2 kiskanál szárított fűszernövény-keverék • 500 ml száraz fehérbor • 30 g barna cukor • 1 kanál cukorszirup • 1 kiskanál mustár • só és bors • petrezselyemzöld, a díszítéshez

Alex-Star Pastă de tomate Paradicsompaszta

concentraţie 24% 720 g


3,29

Delicatese la raionul cu autoservire / Ínyencségek az önkiszolgáló részlegen

Mamma Lucia Lasagna Lasagne

Gnocchi

Tortelloni

cu carne/ brânză

cu cartofi

400 g

500 g

bolognese

Tăiţei Tojásos tészta cu ou

1 kg

500 g

-11%

-16%

preţ vechi 12,99

-49%

preţ vechi 5,99

11,49

preţ vechi 5,29

4,99

2,69


4,19

Băcănie / Alapélelmiszerek

Vegeta Bază mâncăruri Ételízesítő

aromă legume 750 g

Noe Paste fainoase Tésztafélék

diverse sortimente 500 g

+ 150 g gratis

Ofertă specială

-20%


13,44

500 g

1,19

preţ vechi 4,89

4,55

de grâu 650

Poex Merişoare Vörösáfonya

Mălai Kukoricadara

1 kg

100 g

1 kg


Kw 1 Car 10

dulce/picant/light

- 6%

preţ vechi 1,49

Făină albă Fehér liszt

Tomi Ketchup

1,09



1,69

superior


1,29

BUCURĂ-TE DE VIAŢĂ CU CEVA DULCE! ÉDESEN ÉLVEZD AZ ÉLETET! Dulciuri / Snack-uri / Édességek/Snack

- 9%

Mars / Snickers / Twix 2 Pack Batoane de ciocolată Csokoládészelet 69 g / 75 g

preţ vechi 2,15

1,95

Biscuiţi Teljes kiőrlésű keksz integrali 400 g

4,99 Belgique D'or Praline Praliné

Primola Ciocolată Csokoládé

formă fructe de mare

diverse sortimente

Midi Prăjitură cu cremă Krémes süteményszelet lapte /tiramisu / caise 28 g

- 9%

-15%

preţ vechi 0,65

0,59

250 g

-11%

80 g / 95 g

preţ vechi 8,99

7,99

preţ vechi 2,79

2,35 Mogyi Micro Pop Pattogatni való kukorica

diverse sortimente

Bomboane mentolate Mentolos cukorka

100 g

250 g

Elmas Arahide decojite Hántolt földimogyoró

prăjite şi sărate / ulei 300 g

-21%

- 9%

preţ vechi 1,65

-21%

preţ vechi 3,29

1,29

2,99

preţ vechi 7,25

5,69

Băcănie / Alapélelmiszerek Tottis Bread chips Kétszersült

Sweet Pastă tartinabilă Kakaós kenhető krém

sare / ceapă / usturoi 250 g

cu cacao

în ulei / sos tomat 125 g

-19%

preţ vechi 4,69

4,19

preţ vechi 4,35

3,49 Noe Fasole albă Fehér bab

Fortin Fulgi Zabpehely

bob mic

de ovăz

500 g

500 g


3,69

Vitae d Oro Compot de piersici Barackkompót

în sirop uşor îndulcit 820 g

-11%

-20%

preţ vechi 4,49

3,99

preţ vechi 4,39

3,49

Nestle Cereale integrale Teljes kiőrlésű gabonamüzli

Noe Orez Rizs

bob lung

diverse sortimente


2,29

- 6%

500 g

preţ vechi 10,49

9,85

1 kg


2,29


Kw 1 Car 11

Hame Sardine Szardínia

-10%

400 g

7 lucruri pe care nu le știam despre cafea 7 dolog, amit nem tudunk a kávéról Curiozități despre băutura aromată cu care ne începem ziua! 1. Până acum au fost descoperite peste 850 de arome diferite de cafea. 2. Există experți recunoscuți în pregătitul cafelei. Ei se numesc barista 3. Decofeinizarea are loc înainte de prăjirea boabelor de cafea - când sunt încă verzi - și constă în extragerea parțială sau completă a cofeinei din acestea. 4. Zațul de cafea este un compost eficient în grădină. Râmelor le place aroma și, atrase de ea, ajută la desțelenirea solului. 5. S-a afirmat deseori că băutul cafelei provoacă palpitații și chiar afecțiuni ale inimii. Dar studii recente au demonstrat că riscul de a dezvolta boli de inimă nu este influențat de consumul de cofeină. 6. Cafeaua oxidează foarte ușor – anumite substanțe din compoziția ei reacționează cu oxigenul din aer. De aceea, în contact cu aerul cafeaua își pierde aroma. 7. Pentru prepararea cafelei, cea mai potrivită este apa moale, cu un conținut cât mai mic de calcar.

nem befolyásolja a kávéfogyasztás. 6. A kávé hamar oxidálódik - egyes összetevői reakcióba lépnek a levegőben található oxigénnel. Ezért a kávé elveszíti aromáját, ha levegő éri. 7. A kávékészítéshez a legalkalmasabb a lágy, alacsony vízkőtartalmú víz.

Érdekességek kedvenc reggeli italunkról 1. Napjainkig több mint 850 különféle kávéaromát fedeztek fel. 2. A hivatásos, szakmailag elismert kávékészítőket barista-nak (kávépincérnek) nevezik. Főként espresso-t főznek. 3. A koffeinmentesítés a - még zöld - kávészemek pörkölése előtt történik. A folyamat során részlegesen, vagy teljesen kivonják a kávéból a koffeint. 4. A kávézacc kiváló komposzt. A földigilisztákat kifejezetten vonzza a kávézacc aromája, így az adott területen segítenek fellazítani a talajt. 5. Gyakran hallhattuk, hogy a kávéfogyasztás egyenetlen szívdobogást, vagy akár szívproblémákat is okozhat. Újabb tanulmányok azonban bizonyították, hogy a szívbetegségek kialakulását

Dallmayr Neiva Cafea / Őrölt kávé macinată 250 g

21,49

Cafea / Kávé

Melitta Bella Crema Espresso Szemes kávé

Doncafé Selected Cafea măcinată Őrölt kávé 600 g

Cafea boabe 1 kg

-14%

- 5%

preţ vechi 47,79

preţ vechi 16,99

40,99

15,99

Kw 01 Car 12

Produse de brutărie / Pékáru

Baghetă Nizza Bagett

proaspăt coaptă 300 g


2,49


Chiflă cu seminţe Napraforgómagos zsemle de floarea soarelui proaspăt coaptă 80 g


0,89

Gogoaşă / Lekváros fánk

cu gem de fructe pudrată 65 g


0,99

BUCURĂ-TE DE VIAŢĂ CU CEVA RĂCORITOR! ÉLVEZD AZ ÉLETET EGY HŰSÍTŐ ITALLAL! Băuturi / Italok

Mai mult, mai ieftin! La cumpărarea a 2 bucăţi

15

% Reducere!

Preţ 2 bucăţi

Pepsi Băutură răcoritoare carbogazoasă Szénsavas üdítőital

regular / twist 1,75 l În loc de 6,96

5,92 2,96 Preţ calculat pe bucată

* Promoţie valabilă prin casele de marcat. Produsele se preiau individual de către clienţi de la raft.

Izvorul Minunilor Apă minerală Ásványvíz

plată / carbogazoasă 6x2l

Sun Gold Nectar / Nektár

Suc de portocale Narancslé

diverse sortimente 55%

100%

1l

Ofertă specială

0,75 l

ponibil


-16%

preţ vechi 4,29

3,79

9,49

preţ vechi 2,99

2,49 Stephansbrau Bere neagră Barna sör

Crazy Wolf Băutură energizantă Energiaital

4,9% alcool

aromă de cola / citrice

0,5 l doză

Ciuc Premium Bere blondă Világos sör 5% alcool doză

6 X 0,5 l 5+1 gratis Pachet promoţional

Ofertă specială

12,38

4,7% alcool 2,5 l

0,89

1,99

preţ vechi 1,15

0,99

John Wesson Whisky

Merlot / Cabernet Syrah sec

Dneproff Votcă Vodka

40% alcool

40% alcool

0,70 l

Franţa

0,5 l

aromă unică, fructată brânzeturi aromate carne roşie la grătar

0,75 l

-10%

-20% 5,94

0,33 l

-13%

preţ vechi 0,99

preţ vechi 2,27

JP Chenet Vin roşu / Vörösbor

Ciucaş Bere blondă Világos sör

portocale / cola / limonadă doză

0,25 l

-10%

-12%


Băutură răcoritoare

preţ vechi 22,30

17,69

preţ vechi 26,88

23,99


16,99

Produse pentru animale / Állateledel

Hrană uscată pentru pisici Száraz macskaeledel

Sticks pentru câini Jutalomfalatok diverse sortimente 200 g

peşte şi legume / pui şi legume

-11%

750 g

preţ vechi 4,49

3,99


2,69 Nu ne asumăm răspunderea pentru eventualele greșeli de tipar. Toate imaginile sunt cu titlu de prezentare. Nem vállalunk felelősséget az esetleges nyomdahibákért. A képek bemutató jellegűek.

Kw 01 Car 13

-11%

5+1 gratis Pachet promoţional

Măsuri simple pentru a reduce efectele gerului Egyszerű módszerek a fagyos levegő káros hatásának csökkentésére Dați o atenție deosebită pielii iarna – aerul rece de afară și încălzirea centrală din interior o usucă. Dacă aveți o piele grasă, aerul uscat rece poate însemna mai puține coșuri. Dar pielea normală sau uscată are tendința de a deveni solzoasă, crăpată sau aspră, ceea ce poate conduce, în timp, la apariția prematură a ridurilor. Iată câteva măsuri simple, pe care le puteți lua pentru a reduce efectele vremii reci asupra pielii: – urmăriți nivelul de hidratare a pielii. Din când în când, scărpinați o mică zonă cu unghia; dacă se albește, pielea are nevoie de un plus de hidratare și exfoliere. – folosiți o cremă pentru curățat fața, nu săpun, deoarece acesta îndepărtează uleiurile protectoare din piele. – folosiți o cremă hidratantă de față mai puternică decât de obicei, pe bază de ulei, pentru a vă finaliza demachierea. Nu ignorați pielea delicată de pe mâini, gât și piept. – ștergeți-vă în fiecare seară fața, coatele, genunchii și brațele cu câteva picături de ulei de măsline, care vă va da o senzație liniștitoare. Grăsimea monosaturată din uleiul de măsline împrospătează și hidratează pielea, fără a o lăsa unsuroasă.

Télen fordítsunk különös figyelmet bőrünk védelmére - a kinti hideg levegő és a lakások központi fűtése egyaránt kiszárítja. Zsíros bőrtípus esetén a hideg, száraz levegő nyomán kevesebb pattanással kell küszködnünk. A normál, vagy száraz bőr azonban pikkelyessé, repedté és érdessé válhat, ami hosszútávon korai ráncosodáshoz vezethet. Következzen néhány egyszerű módszer, amelyekkel enyhíteni lehet a hideg bőrre kifejtett káros hatását: – Kövessük figyelemmel a bőr nedvességtartalmát. Időnként húzzuk végig körmünket a bőrünk felületén; ha a bőr kifehéredik, több nedvességre és az elhalt bőrrétegek eltávolítására van szüksége. – Szappan helyett használjuk hidratáló arckrémet, a szappan ugyanis eltávolítja a bőrt védő zsírokat. – Használjunk a smink eltávolításához a megszokottnál jobban hidratáló olaj alapú arckrémet. Figyeljünk a kéz, a nyak és a mellkas érzékeny bőrére. – Arcunkat, könyökünket, térdünket és karunkat esténként dörzsöljük be néhány csepp olívaolajjal - az olaj kellemes, nyugtató hatással van a bőrre. Az olívaolajban található egyszeresen telítetlen zsírsav frissíti és hidratálja a bőrt, azonban nem válik tőle zsírossá.

Produse cosmetice / Kozmeticai cikkek

Farmec Săpun lichid Folyékony szappan

Colgate Pastă de dinţi Fogkrém

max fresh cool mint / max white crystal mint / advanced white 125 ml

-26%


7,99 Head & Shoulders Şampon Sampon

fresh bambus / pure orhidee / sensitive glicerină 500 ml

Nivea Men Gel pentru ras Borotvagél

preţ vechi 8,59

6,29 Iber Gel de duş Tusfürdő

diverse sortimente

diverse sortimente

multifructe / ovăz / spa

400 ml

200 ml

1250 ml + floare de masaj gratuit

-26%

-16%

preţ vechi 21,80

15,99 Spumant de baie Habfürdő

lapte şi miere / lapte cocos / măsline


4,69



preţ vechi 13,57

11,29 Şampon Sampon

diverse sortimente 500 ml

1000 ml

Kw 1 Car 14

Ofertă specială


2,89

11,99 Pastă de dinţi gel Fogkrém

junior mint 6-12 ani / kids berry 2-6 ani 100 ml


2,19

SIMTE PARFUMUL FRESH AL CURĂŢENIEI! ÉLVEZD A TISZTASÁG FRISS ILLATÁT! Detergenţi / Produse de curăţat / Mosószerek / Tisztítószerek

- 9%

preţ vechi 1,37

1,19

35 l

20 buc

Grand Maximo Folie din aluminiu Alufólia 10 m

Fairy Detergent pentru vase Mosogatószer

lemon/ pomegranate&red orange/ sensitive 900 ml

preţ vechi 1,97

1,79 Ariel Detergent lichid pentru rufe Folyékony mosószer

mountain spring/ touch of Lenor 60 de utilizări

-23% 7,49 Finish Tablete pentru maşina de spălat vase Mosogatógép-tabletta all in one

52 buc

-24%

3,9 l

preţ vechi 59,49

45,49 Bonux Detergent automat pentru rufe Automata mosópor

magnolia / active fresh 20 de utilizări 2 kg

-10%

preţ vechi 57,50

43,15

preţ vechi 13,41

11,99

Produse din hârtie / Papírtermékek Amelia Prosop pentru bucătărie Konyhai papírtörlő

Amelia Hârtie igienică Toalettpapír

flori albe / muşeţel 3 straturi

2 straturi

8 role

2 role

- 9%


1,69

preţ vechi 8,91

7,99

Produse pentru copii / Babacikkek

Wickies Şerveţele umede pentru copii Nedves törlőkendő gyerekeknek

Wickies Scutece pentru copii Gyerekpelenka

junior / maxi / midi 12-25 / 7-18 / 4-9 kg 56 / 64 / 72 buc

72 buc


2,49


39,99 Nu ne asumăm răspunderea pentru eventualele greșeli de tipar. Toate imaginile sunt cu titlu de prezentare. Nem vállalunk felelősséget az esetleges nyomdahibákért. A képek bemutató jellegűek.

Kw 1 Car 15

Grand Maximo Saci menajeri Szemétzsák

-13%

Ofertă specială


3

Cutie rotundă/pătrată microunde Szögletes/kerek doboz mikrohullámú sütőbe

5

material: plastic 1 buc



2 4

1

1

Cutie pătrată Szögletes doboz dim.: 20x20x9 cm cca. 2 l

2

Cutie pătrată Szögletes doboz dim.: 15x15x7 cm cca. 1 l

3

Cutie rotundă Kerek doboz dim.: 20x8 cm cca. 1 l

4

Cutie rotundă Kerek doboz dim.: 20x11 cm cca. 1,5 l

5

Cutie rotundă Kerek doboz dim.: 26x9 cm cca. 2 l

7,99

6

Cutie rotundă Kerek doboz dim.: 26,5x12 cm cca. 3 l

9,99

6 Capac pentru microunde Fedő mikrohullámú sütőbe material: plastic cu supapă  diametru: cca. 25 cm  înălţime: cca. 10,5 cm 1 buc 

5,99



Cuptor cu microunde Mikrohullámú sütő

putere: 800 W 6 trepte de putere  diametru farfurie: 24,5 cm  capacitate: 20 L 1 buc

-32%

Platou cu capac Fedeles tálca

preţ vechi 297,40



199,90



Ofertă specială


Set 3 cutii alimentare Élelmiszerdoboz-szett

7,99 5,99 5,99 6,99

Ofertă specială


material plastic  dimensiuni: cca. 26x15x10 cm, 26x15x13 cm  3 buc/set  diverse culori 1 set 

din plastic cu sistem de prindere şi mânere pliabile  dimensiune: cca. 44x30x9 cm 1 buc 

10,99



7,99

Cutie sandwich Uzsonnásdoboz

din plastic dimensiune: cca. 17x13x10 cm  diverse culori 1 buc  

Bol mixer gradat Beosztásos keverőtál

Ofertă specială


cu capac material plastic  capacitate cca. 2 L 1 buc  

Boluri Tálak

Ofertă specială

Ofertă specială


din plastic  dimensiune: cca. 32x14 cm  diverse culori  2 buc/set 1 set




7,99

6,99

7,99

Ofertă specială

-26%


preţ vechi 54,53

4,6 l capacitate: cca. cm 24 diametru: cca. cm ,5 11 a. cc înălţime:

Uscător de vase Edényszárító

metalic  cu tavă scurgere din plastic  coş de tacâmuri  dimensiune totală: cca 45,2x32x25,5 cm 1 buc

Kw 1 Car 16



24,99


Set 3 prosoape de bucătărie Konyharuha-készlet 3 db.

100% bumbac  dimensiune: 50x70 cm  diverse culori 1 set 

Oală Fazék

material inox  cu capac de sticlă  grosimea bazei: cca. 0,5 mm 1 buc 

14,99

39,99

-24%

preţ vechi 39,65

2,6 l capacitate: cca. cm 20 a. cc : ru diamet cm 5 9, a. cc e: ţim ăl în

29,99

CUMPĂRĂTURI AVANTAJOASE GARANTATE! GARANTÁLTAN ELŐNYÖS VÁSÁRLÁS! Ofertă specială


Set boluri şi strecurătoare Tál-szűrő-szett din plastic  conţine: 1x bol pătrat 8 l cca.34x34x12,5 cm  1x bol rotund 3,5l cca. 28 x11 cm  1x strecurătoare cca. 26 cm x 11 cm  roşu, verde, albastru 1 set 

Ofertă specială

1,2 l

6,49

0,5 l

8,99

Cutii alimentare Élelmiszerdobozszett


cu capac material plastic  dimensiune: cca. 60x40x32cm  capacitate: cca. 45 l  diverse culori 1 buc 

din plastic culoare capac: verde, albastru  3 buc/set 1 set

7,99



0,5 l / 1 l / 2 l

Ofertă specială

Coş cumpărături Bevásárlókosár material plastic cu 2 mânere  diverse culori 1 buc 

7,99 dim.: cca. 24,5x14,5x10 cm 4 buc/set

Ofertă specială

Navetă pliabilă Összecsukható láda cu mânere material plastic  capacitate: cca. 16 l  dimensiune: cca. 40x27x20 cm  diverse culori 1 buc

Ofertă specială





21,99

10,99

dimensiune: cca. 39x24x32 cm




dim.: cca. 29,5x19,5x12,5 cm 3 buc/set


dimensiune: cca. 48x28,5x23,85 cm

Ofertă specială





16,99

Cutie depozitare Tároló doboz



9,99

dim.: cca. 39,5x25,5x15 cm 2 buc/set

Coş depozitare Tároló kosár material: plastic 1 set



6,99

Ofertă specială


Navetă pliabilă Összecsukható láda

-30%

material: plastic capacitate: cca. 32 l  dimensiune: cca. 51x34x23 cm  diverse culori 1 buc  

preţ vechi 14,37

9,99

dimensiune: cca. 43x35x24 cm capacitate: cca. 28 l

Cutie depozitare Tároló doboz

material: plastic  diverse culori 1 buc 

22,99

Scăunel pentru copii Gyerek sámli

material: plastic  cu strat cauciucat antialunecare  greutate maximă 100 kg  dimensiune: cca. 40x28x14 cm 1 buc

Ofertă specială




dimensiune: cca. 37x27x22 cm capacitate: cca. 16 l

16,99

29,99

Raft pentru pantofi Cipőspolc

material metal cu 4 etaje  pentru cca. 12 perechi de pantofi  dimensiune: cca. 80x23,4x6x1 cm 1 buc  

Ofertă specială


din plastic  pentru scurgerea apei de pe tălpi  culoare: negru 1 buc

7,99

Umeraşe Vállfák


din plastic conţine 4 x umeraşe şi 1 x suport  5 piese/set 1 set 



dimensiune: cca. 45x30 cm

4,99

39,99



Ofertă specială


5,99


Kw 1 Car 17

Suport de pantofi Cipőtartó

dimensiune: cca. 60x40 cm

Ofertă specială

Bandaj pentru gleznă Bokaszorító

din neopren pentru stabilizare si sprijin  eficient pentru glezne  poate fi purtat peste şi sub haine  diverse mărimi: 35-38,39-42,43-47  2 buc 1 set  

Ofertă specială


24,99 Bandaj pentru coloana vertebrală Hátgerincrögzítő

din neopren, formă ergonomică poate fi purtat peste şi sub haine  oferă sprijin efectiv al coloanei vertebrale  diverse marimi: XS-M (66-82 cm), M-L (80-90 cm), L-XL (96-116 cm ) 1 buc  

Ofertă specială

Ganteră Súlyzó


greutate: 10 kg  material: fier  ideală pentru dezvoltarea musculaturii 1 buc 

Ofertă specială

74,99


34,99 Bandaj pentru genunchi Neoprén térdrögzítő

din neopren, formă ergonomică pentru stabilizare şi sprijin  reglare flexibilă  poate fi purtat peste şi sub haine  diverse marimi: XS-S (32-36 cm), S-M (36-38 cm), M-L (38-40,5 cm), L-XXL (40,5-43,5 cm) 1 buc  

24,99

3 kg

-11%

Halat de baie pentru femei/bărbaţi Női/férfi fürdőköpeny

2 kg

preț vechi 39,65

100% poliester mărimi femei: S-XL  mărimi bărbaţi: M-XXL  culori: roşu/albastru 1 buc 

34,99



Ganteră Súlyzó

ideală pentru dezvoltarea musculaturii 1 buc

Ofertă specială

16,99


9,99



1 kg

29,99

Ofertă specială


dimensiune: 70x140 cm

Prosop Törölköző

100% bumbac diverse culori 1 buc

 

16,99

Șosete unisex Unisex zokni 65% bumbac  mărimi: 35/38-43/46  diverse culori  3 per/set 1 set

Ofertă specială

Șosete tenis unisex Unisex teniszzokni




dimensiune: 50x100 cm

8,99

Ofertă specială


65% bumbac  mărimi: 35/38-43/46  diverse culori  3 per/set 1 set 

9,99

12,99

Șosete scurte unisex Unisex bokazokni

75% bumbac mărimi: 35/38-43/46  4 per/set 1 set  

Ofertă specială


12,99 Papuci de baie pentru fete/femei, băieți/bărbați Női/férfi/gyerek fürdőpapucs mărimi: 37-41 diverse culori 1 pereche

 

180

KG

Recipient apă Kulacs

din plastic cu capac din silicon  inel de etanşare din silicon  cca. 7x25,5 cm 1 buc 

Kw 1 Car 18



Ofertă specială


9,99

Cântar digital persoane Digitális személymérleg

material: sticlă securizată  display LCD  greutate maximă 180 kg  multifuncţional: pentru măsurarea procentului de grăsime şi apă din corp şi a masei musculare şi osoase şi a indicelui de masă coroporală 1 buc 


-21% preț vechi 57,56

44,99

Ofertă specială


16,99

CALITATE BUNĂ LA PREŢURI MICI! JÓ MINŐSÉG ALACSONY ÁRON! Pilot Frixion Set instrumente de scris Írószer-szett

Pilot Frixion Set instrumente de scris Írószer-szett





conţine: roller albastru şi negru cu vârf 0,7 mm  textmarker verde  mina se şterge prin frecare 1 set

Pilot Frixion Rezerve roller Rollertoll utántöltő albastru  grosime vârf: 0,7 mm  mina se şterge prin frecare  3 buc 1 set 

conţine: 2 rollere, o rezervă albastru  grosime vârf: 0,7 mm  mina se şterge prin frecare 1 set 

19,99

19,99

Ofertă specială


19,99 Pilot Frixion Roller clicker Nyomógombos rollertoll

Pilot Frixion Roller Rollertoll

Pilot Frixion Rollertoll utántöltő Textmarker Szövegkiemelő

culoare: albastru / negru  grosime vârf: 0,7 mm  mina se şterge prin frecare 1 buc 

culori: galben şi verde  mina se şterge prin frecare  2 buc 1 set 

10,99

culoare: albastru grosime vârf: 0,7 mm  mina se şterge prin frecare 1 buc  

10,49

12,49

Caiet cu spiră A4

A4-es spirálfüzet matematică / dictando  80 file 1 buc 

3,29 Biblioraft marmorat A4-es irattartó 8 cm material: carton 1 buc

 

80 g/m2, albă 500 coli 1 top

 

Panou plută Parafatábla

preţ vechi 10,89

9,99

-24%

preţ vechi 7,92

Folii protecţie A4 A4-es védőfólia

5,99

35 microni 100 buc 1 set

 

8,49

cu ramă din plastic dimensiuni: cca. 60x40x1 cm 1 buc

 

max. 110 kg

Taburet depozitare Ülőkés tároló 

4,99

Ofertă specială

Coş menaj Szemétkosár


material plastic  cu capac şi mânere  capacitate: cca. 23 l  dimensiune: cca. 35x42 cm  diverse culori 1 buc

3,89

Ofertă specială




cadru: MDF tapiţerie: PVC  dimensiuni: 38x38x37,5 cm  greutate maximă susţinută: 100 kg 1 buc 

preţ vechi 6,93

material: plastic  diferite culori  10 buc 1 set 

-22%

preţ vechi 10,89

-27%

Dosare A4 A4-es gyorsfűzős dosszié

49,99

13,99

Scaun directorial Irodai forgószék

ţesătură de tip plasă braţe din plastic  înălţime reglabilă  funcţie de înclinare  dimensiuni: cca. 60x62x108-116 cm 1 buc  

Ofertă specială


Dulap Irattároló

Ofertă specială


169,90

din plastic 1 buc



cu 4 sertare cca 27x36x40 cm

44,99

cu 3 sertare cca 27x36x31 cm

34,99

Dulap cu sertare şi roţi Kerekes fiókosszekrény material: lemn masiv 6 sertare, 4 roţi  dimensiuni: 36x40x65 cm 1 buc  

Ofertă specială


99,99


Kw 1 Car 19

-8%

Hârtie multifuncţională A4 Másoló/ nyomtatópapír

Produse disponibile în Kaufland

App-Date: Kaufland App îţi aduce ofertele pe mobil! Caut-o folosind cuvântul „Kaufland“ și alege din listă*: „Kaufland - offers and more / Kaufland - Angebote und mehr / Kaland - Oferte și noutăţi“

sau scanează codul QR:

de ături e t . Lis mpăr tenii cu prie le şi lor cu e oferte le reţete turi

Pun diente mpără u re ing ta de c lista iei. is e în l tribui i famil is ş şi d enilor t prie

la Oferte ână. îndem ediul

er m P r i n i nt ei ş t i i aplicaţ i u na ce î nt o t d e a avem î n e s u d o r p g r u p at e ofer t ă, o r i i. p e c a t eg

aţie r i p Ins ătit. ă la g bogat

Kw 1 Rom/Bit 20

cţia feră idei e l o C o eţete tit chiar r e d ă ru g d eşti t n e p n ci câ turi. n u t a ră mpă u c la ! arcă Înce

* în funcţie de setărilelimbii telefonului

SĂNĂTATE SECRETELE MEDICINEI ALTERNATIVE

Totul despre acupunctură Acupunctura este una dintre ramurile medicinei tradiționale chineze. Fondată pe o viziune globală a ființei umane, scopul ei este acela de a restabili circulația armonioasă a energiei vitale, prin introducerea de ace în anumite puncte ale corpului. Considerată medicină externă, acționează cu precădere pentru a preveni boala. Acupunctura se bazează pe concepția energetică a medicinei tradiționale chineze, fundamentată pe cele două forțe complementare care ordonează lumea: yin și yang. Pe scurt, ea interpretează ordinea universului după două sisteme ciclice: • sistemul celor șase energii, fiecare cu o polaritate yin și yang. Fiind de origine externă, ele pătrund în corp și ajung la viscere, pe care le sincronizează. • sistemul celor cinci mișcări sau cinci elemente (lemn, foc, pământ, metal, apă), sistem autoreglat (fiecare element

controlează funcționarea celorlalte patru). Natura energetică a fiecărei mișcări o pune în relație cu interiorul organismului (organele: ficat, inimă, splină, plămâni, rinichi, pentru aspectul yin; viscerele: vezica biliară, intestinul subțire, stomac, intestinul gros, vezica urinară, pentru aspectul yang), un anotimp, o culoare, un simț, o emoție. Din yin și yang se naște qi (energia vitală) care, în mod normal, circulă liber prin tot organismul, de-a lungul meridianelor. Acestea sunt canale virtuale care leagă un organ, și țesuturile din jur, de un ansamblu de puncte ce au legătură cu funcțiile acestui organ. Sunt 12 meridiane principale, de fiecare parte a corpului, șase yin și șase yang. Zece dintre ele sunt în relație cu zece organe, celelalte două cu funcții speciale: Triplul Reîncălzitor (yang) are sarcina de a asimila energiile, iar Maestrul inimii (yin) este responsabil cu circulația sângelui și cu funcțiile sistemului neurovegetativ. Există și o rețea de meridiane secundare. Acestea sunt racordate la meridianele principale și distribuie energia în tot corpul. În sfârșit, mai există și o a treia rețea, cea a celor opt meridiane curioase, care armonizează distribuția și repartiția energiilor în corp. Dintre acestea, două meridiane sunt purtătoare de puncte: vasul Guvernator (Dumai, se pronunță Toumo) pe partea dorsală a corpului și pe craniu,

ACŢIONAŢI PROMPT DACĂ VEDEREA DVS. SUFERĂ SCHIMBĂRI! Deteriorarea vederii poate fi o urmare inevitabilă a îmbătrânirii, dar există căi ușoare de a o compensa. O măsură ieftină, precum cumpărarea unei perechi de ochelari de lectură, rezolvă inconvenientul iritant de a nu putea citi articolele de ziar, instrucțiunile de preparare de pe alimentele ambalate sau dozajul dintr-o rețetă. Iar dacă aveți probleme mai serioase, există adesea tratamente eficace. Doar a nu cere ajutor poate face ca vederea să vi se deterioreze mai mult decât e normal.

ȘTIAŢI CĂ...?

și vasul Concepției (Renmai, se pronunță Jennmo), pe burtă și pe piept. Dacă energia qi circulă liber, totul funcționează cum trebuie. Însă cea mai mică perturbare a unui meridian poate afecta organismul. Pentru a o remedia, medicul acupunctor dispune de 670 de puncte (chinezii le numesc „puțuri“), împărțite pe meridiane, și de peste 1.500 de puncte în afara meridianelor, pentru acționare simptomatică. Înfigând ace fine în aceste puncte, el eliberează, stimulează sau frânează fluxul energetic. Doctorul poate folosi și alte tehnici de stimulare a punctelor: moxibustia, ventuzele, sângerarea, ciocanul floare-de-prun, precum și presopunctura și masajul. O metodă utilizată frecvent este cea care folosește moxe. Acestea sunt niște obiecte care pot fi încălzite, pentru a stimula punctele de acupunctură. Se folosesc trei tehnici: moxa din frunze de peliniță rulate, moxa indirectă și acul încălzit. Moxibustia furnizează energie yang (căldură). Această tehnică este foarte des utilizată în cazul încetinirii circulației energiei (precum în reumatism, dureri abdominale, diaree etc.) Unii medici stimulează acele cu ajutorul unui curent electric de slabă intensitate. Această tehnică este deosebit de eficientă atunci când este vorba despre tratarea unor dureri cronice și în anestezie (stomatologie, de exemplu).

Plante care combat migrena Plantele vă pot ajuta să preveniți migrenele, dar odată ce migrena s-a declanșat, își va urma cursul. Pentru tratamentul preventiv pe termen lung La recomandarea unui specialist în medicina plantelor: � Spilcuțe, rozmarin Pentru migrenele care însoțesc debutul menstruației � Mielărea (capsule cu 250 mg de extract uscat): luați 2 capsule dimineața și 2 seara cu un pahar de apă.

Pentru migrenele provocate de alimentație � Scorțișoară: infuzați 1g de scorțișoară baton într-o cană de apă clocotită timp de 10 minute și apoi strecurați. Beți trei căni pe zi. � Mentă: puneți o linguriță de frunze uscate în 150 ml de apă clocotită. Lăsați infuzia timp de 10-15 minute, apoi strecurați-o. Beți o cană după fiecare masă. � Mușețel: Puneți 1-2 lingurițe de frunze uscate în 150 ml de apă clocotită. Lăsați infuzia timp de 10-15 minute, apoi strecurați-o. Beți până la trei căni de ceai pe zi.

(Se găsește și sub formă de capsule sau tincturi.) � Valeriană: Luați 250 mg extract, de două ori pe zi. Folosiți produse cu extract standardizat care conține 0,8% acid valeric (sau valerenic). � Păpădie: Doză pentru fortificarea ficatului: 500 mg de rădăcină sub formă de pulbere, de trei ori pe zi; în caz de constipație – o cană de ceai de trei ori pe zi. ATENȚIE! Nu folosiți simultan plantele din această listă!

O boală „tăcută“ poate cauza infertilitate

Chlamydia este una dintre cele mai frecvente infecții cu transmitere sexuală – dar majoritatea celor care suferă de chlamydia nu au simptome și nu știu că sunt infectați. Simptomele constau în dureri la urinare, scurgeri neobișnuite din vagin, penis sau rect ori, la femei, sângerări între menstruații sau după sex. Chlamydia se tratează ușor cu antibiotice, dar dacă o lăsați netratată, uneori se poate răspândi în alte părți ale corpului, unde duce la probleme severe și de durată, precum boala inflamatorie pelviană și infertilitate. Dacă vi se pare că aveți chlamydia sau vreți să aflați dacă suferiți de această infecție, puteți efectua o analiză confidențială gratuită, la o clinică specializată în probleme ale sistemului reproducător sau cabinetul unui medic.

MINTE SĂNĂTOASĂ ÎN CORP SĂNĂTOS

Exerciţiu de relaxare

Prea mult stres în timpul zilei vă poate afecta somnul. Dacă vă simțiți încordați, încercați această tehnică, folosită la Institutul Benson-Henry al Massachusetts General Hospital, lider mondial al cercetărilor în domeniul medicinei mintecorp.

1

Alegeți un cuvânt, o propoziție scurtă, un sunet sau o rugăciune care are o semnificație specială pentru dvs. și pe care să vă concentrați.

2 3 4 5 6 7

Stați liniștiți într-o poziție comodă și închideți ochii. Relaxați-vă mușchii, urcând de la picioare spre gambe, coapse, abdomen, umeri, cap și gât. Respirați lent și natural, rostind în gând cuvântul ales în timp ce expirați. Atunci când vă vin în minte alte gânduri, reveniți ușor la repetiția dvs. Continuați timp de 10-20 de minute.

8

Practicați această tehnică o dată sau de două ori pe zi. Cele mai potrivite momente sunt înainte de micul dejun și înainte de cină.

Kw 01 Car 21

Foto: RDA

Continuați să stați în liniște câteva momente, permițând celorlalte gânduri să revină. Apoi deschideți ochii și mai stați așa 1-2 minute înainte de a vă ridica.

CASĂ&FAMILIE CUM VĂ LINIȘTIŢI ACASĂ

10 moduri de a vedea lucrurile în perspectivă

Este ușor să exagerăm proporțiile unui eveniment, mai ales atunci când nu avem un prieten apropiat sau un partener cu care să putem discuta despre problemele noastre. Iată zece sugestii practice, pentru a vedea lucrurile dintr-o nouă perspectivă.

1

Când aveți o problemă, căutați să priviți faptele în mod detașat, fără implicare emoțională. Deseori, cea mai mare suferință ne-o provoacă reacția noastră emoțională la problemă, nu problema în sine. Fiți cât mai obiectiv cu putință; veți gândi mai clar și veți descoperi soluții pe care emoțiile le pot masca. Când vă aflați într-o situație dificilă, întrebați-vă: „Oare pot schimba ceva?“ Dacă răspunsul este „Da“, faceți ce puteți; orice acțiune, oricât de măruntă, vă dă putere. Dar dacă răspunsul este „Nu“, întrebați-vă: „Pot accepta situația?“ Nu vă mai folosiți energia pentru a opune rezistență și începeți să vă relaxați. Deseori apar de la sine soluții. Timpul este un factor important. Când vi se pare că nimic nu merge cum ar trebui, amintiți-vă că, în general, timpul le rezolvă pe toate. Dacă reușiți să vă detașați, e posibil ca lucrurile să se rezolve de la sine. Practicați detașarea. Frământarea necontenită în legătură cu problemele dvs. nu vă ajută, ci vă secătuiește de energie. O

2

tehnică utilă este să vă imaginați că vă puneți grijile într-o cutie mare de lemn, apoi închideți bine capacul și îl încuiați cu o cheie. Încercați asta în fiecare seară, înainte de a intra în dormitor. Destindeți-vă, urmărind o comedie sau citind o carte umoristică. Încurajați-vă să priviți partea amuzantă a lucrurilor. Ascultați muzică veselă, optimistă. Muzica are puterea extraordinară de a schimba starea de spirit și de a alunga gândurile negre. Hrăniți-vă simțurile cu imagini și sunete frumoase, pozitive. Priviți natura, ascultați cântecele păsărilor sau râsetele copiilor. Plimbați-vă prin parcuri, priviți clădirile deosebite sau vizitați galerii de artă. „Devenim ceea ce privim“, a spus William Blake, artist și vizionar englez. Faceți mișcare în fiecare zi. Exersarea corpului calmează mintea și eliberează în fluxul sanguin substanțe care creează bună dispoziție. Creați un spațiu primitor. Împodobiți-vă casa cu flori, creați o atmosferă relaxantă, cu lumânări sau o lumină blândă, aprindeți bețișoare parfumate sau uleiuri esențiale cu efect calmant, precum iasomie, bergamotă, trandafir sau levănțică. Dormiți suficient. Dacă veți avea corpul și mintea odihnite, veți găsi soluții creative la toate problemele cu care vă confruntați.

5 6 7

3

8 9

4

10

ASCUNDEŢI ZGÂRIETURILE DE PE MOBILĂ! Uneori animalele de companie vă tratează mobila ca și când ar fi „suport pentru ascuțit ghearele“? Nu disperați. Folosiți un creion cerat pentru a acoperi zgârieturile din mobila de lemn. Alegeți culoarea care seamănă cel mai mult cu finisajul mobilei. Înmuiați o bucată de creion cerat cu ajutorul unui uscător de păr sau în cuptorul cu microunde, la temperatură medie. Colorați zgârieturile, apoi lustruiți cu o cârpă curată pentru a reda luciul.

TÜNTESSÉK EL A BÚTOR KARCOLÁSAIT! Néha a házi kedvencek „körmeik élesítésének eszközeként” kezelésbe veszik a bútorokat. Ne essen kétségbe. Használjon viaszceruzát, hogy eltüntesse a fabútoron lévő karcolásokat. Válassza ki a megfelelő színűt, amely a legjobban hasonlít a kifényesített bútoréval. Puhítson meg a hajszárító segítségével vagy a mikrohullámú sütőben, közepes hőmérsékletnél, egy viaszceruzát. Kenje be a karcolást, majd egy tiszta ronggyal fényesítse ki, hogy visszakapja a ragyogását.

Creta scoate petele

Petele de grăsime de pe haine sau fețe de masă din in se freacă cu cretă și se lasă să absoarbă uleiul înainte de a le curăța cu peria. Dacă pata persistă, frecați-o din nou cu cretă, înainte de spălare. Pentru scoaterea petelor de pe gulere, frecați energic cu cretă petele înainte de a pune haina la spălat. Creta va absorbi uleiurile care au reținut mizeria.

Foltisztító kréta

Az öltözéken vagy a len asztalterítőn lévő zsírfoltokat krétával dörzsölje be, s mielőtt kikefélné, hagyja, hogy az olajat ez felszívja. Ha a folt szívós, mosás előtt kenje be újból krétával. A gallérokon lévő foltok eltávolításáért, mielőtt a ruhát kimosná, erőteljesen dörzsölje be krétával a foltot. A kréta felszívja a foltot, amely addig visszatartotta a koszt.

DEMONTAREA UNEI UȘI

Kw 01 Car 22

De ce aveți nevoie • Pene • Dorn de 100 mm și ciocan (pentru balamale cu bolț demontabil) • Șurubelniță

Înainte de a începe Verificați dacă bolțul balamalei e fixat sau demontabil. Majoritatea ușilor exterioare au balamale cu bolț fix, iar majoritatea ușilor interioare au bolț demontabil. Vă puteți da seama văzând dacă se mișcă atunci când îl loviți ușor cu un cui sau cu un dorn.

1. Prindeți ușa în pene. Puneți niște pene sub ușă. Asta o va ține fixă și va prelua greutatea de pe balamale. Răzuiți vopseaua sau rugina din jurul bolțurilor balamalelor.

1. Ékeljék ki az ajtót. Tegyenek ékeket az ajtó alá. Ez rögzítve tartja és átveszi az ajtópánttól a súlyt. Távolítsák el a festéket vagy a rozsdát az ajtópánt csapszegének a tájáról.

MIKÉNT NYUGODNAK LE ODAHAZA

10 módja a dolgok új távlatokban látásának Nagyon könnyen lehet egy eseményt eltúlozni, főleg akkor, amikor nincs mellettünk egy közeli barát vagy egy társ, akivel beszélhetnénk a gondjainkról. Íme tíz gyakorlati javaslat, hogy a dolgokat új távlatokban lássuk.

1

Amikor egy problémájuk van, próbálják meg az eseményeket kivülállóként, érzelemmentesen látni. Gyakran a legnagyobb fájdalmat nem a probléma önmaga, hanem a gondhoz való érzelmi reakció okozza. Legyen tárgyilagos; így olyan megoldásokra jön rá, amelyeket eddig az izgalom eltakarhatott. Amikor nehéz helyzetben van, kérdezze meg: „Vajon változtathatok valamin?” Ha a válasz „Igen”, tegyen meg mindent; bármilyen apró cselekedet erőt ad. Ha a válasz „Nem” lesz, akkor kérdezze meg: „Elfogadhatom-e ezt a helyzetet?”. Ne pazarolja energiáját arra, hogy ellenálljon és nyugodjon meg. Az idő fontos tényező. Amikor úgy tűnik, hogy semmi nem úgy megy, amint kellene, gondoljon arra, hogy az idő általában mindent megold. Ha sikerül eltávolodnia, megtörténhet, hogy a dolgok maguktól megoldódnak. Szakadjon el a gondoktól. A próblémáival való folytonos gyötrődés nem segít, hanem energiát szikkaszt. Hasznos módszer elképzelni azt, hogy a gondokat egy nagy fadobozba teszi,

2

majd jól becsukja a fedelét és a zárat is rákulcsolja. Próbálja meg ezt tenni minden este, mielőtt a hálószobába lépne. Lazítson egy vígjátékot nézve vagy egy humoros könyvet olvasva. Bátorítsa magát a dolgok vicces oldalára tekintve. Hallgasson vidám, optimista zenét. A zene könnyen megváltoztatja hangulatát és elhessegteti a fekete gondolatokat. Táplálja az érzékeit szép, pozitív képekkel és hangokkal. Figyelje a természetet, hallgassa a madarak dalát és a gyerekek kacaját. Sétáljon a parkban, tekintse meg a különleges épületeket és látogasson el műcsarnokokba. Amint az angol művész és jővőbelátó William Blake mondotta: „Azzá válunk, amit látunk”. Mozogjon minden nap. A testgyakorlás nyugtatja az észt és szabaddá engedi a vérfolyamban a jó közérzetet termelő anyagokat. Teremtsen meg egy szerethető helyet. Díszítse fel virággal a lakást, gyertyákkal, vagy barátságos világítással hozzon létre megnyugtató légkört, égessen jószagú pálcikákat vagy nyugtató hatású esszenciális olajakat, mint a jázmin, bergamottkörte, rózsa vagy levedula. Aludjon eleget. Ha pihent a teste és az agya, akkor alkotó megoldásokra lel minden olyan problémára, amellyel küszködik.

5 6 7

8

3

9

4

10

AZ AJTÓ LESZERELÉSE 2. Scoateți-o din balamale. Pentru balamalele cu bolț demontabil: loviți bolțul cu un dorn sau un cui de 100 mm și cu ciocanul, până când iese cam 100 mm. Scoateți bolțul cu mâna. Dacă nu se mișcă, deblocați-l cu șurubelnița și ciocanul. Balamale fixe: demontați balamalele de pe toc, lăsându-le atașate de ușă.

2. Vegyék ki az ajtópántból. A szétszedhető csapszegű ajtópántnál üssék ki a csapszeget egy lyukasztóval vagy egy 100 mm-es szeggel és a kalapáccsal, amíg úgy 100 mm-e kijön. Kézzel vegyék ki a csapszeget. Ha nem mozog, szabadítsák ki egy csavarhúzóval és a kalapáccsal.

Mire van szüksége • ék • 100 mm-es lyukasztó és kalapács (a szétszedhető csapszegű ajtópánthoz) • csavarhúzó

Mielőtt a munkához kezdene Ellenőrizze ha az ajtópánt csapszege rögzített vagy szétszedhető. Általában a bejárati ajtónak rögzített csapszegű ajtópántja van, a beltéri ajtónak pedig leszerelhető csapszege. Erre rájön, amikor egy szeggel enyhén ráüt és ez mozog.

TIMP LIBER INTEGRAMĂ BRADUL SĂRBĂTORILOR CÂNTECUL URĂTORILOR

BĂRBATUL, ÎN ZIUA NUNȚII LUI VAST

IMACULAT, CA ZĂPADA DULCI BĂTĂI DE VÂNT

POMUL ÎMPODOBIT DE CRĂCIUN TIMP RECE

HOROSCOPUL SĂPTĂMÂNII / HETI HOROSZKÓP BERBEC: Sunt șanse să aveți colaborări benefice, cu persoane care vă vor ajuta să evoluați. Fiți deschis și surprizele plăcute nu se vor lăsa așteptate. KOS: Olyan személlyel lesz esélye együttműködni, aki segíti a fejlődésében. Legyen nyílt, akkor a

PARFUM ÎN ESENȚĂ!

kellemes meglepetések nem váratnak magukra. TAUR: Competitorii dumneavoastră încep anul puși pe fapte mari. Așa că ar fi bine să vă

COMIC, CARE PROVOACĂ RÂSUL CENUȘIE

FRUCT DESTINAȚII

mobilizați și dumneavoastră, pentru a ține pasul cum se cuvine. BIKA: Az Ön versenytársai nagy tettek megtételét tervezik. Jó lenne, ha összeszedi magát, hogy megfelelően lépést tarhasson velük. GEMENI: Nu vă cramponați să respectați în amănunt ceea ce v-ați planificat pentru această

DIMINEAȚA, DEVREME! LĂSAT PE MÂINE

perioadă. Aveți răbdare și totul se va aranja de la sine. IKREK: Ne ragaszkodjon görcsösen az erre az időszakra elgondoltak legapróbbakig való teljesítéséhez. Legyen türelmes és minden magától megoldódik.

A UMBLA CU COLINDUL CA MASA DE SĂRBĂTORI

INIMĂ DE REGE! 24 DE ORE

ISTEȚE

RAC: Săptămâna aceasta, ar fi de dorit să nu vă pripiți. Astrele favorizează planurile și proiectele la care lucrați temeinic, fără grabă.

CEA DINTÂI N-ARE PERECHE

POTECI PRIN PARC

RÁK: A héten kívánatos lenne, ha nem hamarkodna el semmit. A csillagok segítik elgondolásai teljesítésében, amelyen elmélyülten és sietség nélkül dolgozik. LEU: Dacă este necesar să luați o decizie importantă, vă puteți baza pe intuiția dv. Pur și simplu, veți simți care este calea cea mai potrivită.

SALĂ DE CONFERINȚE A MIȘCA GREU

VECHI POLIȚAI ÎN ORICE FIOR!

OROSZLÁN: Ha fontos döntést kell hoznia, alapozhat az intuíciójára. Egyszerűen érezni fogja melyik a legjobb út. FECIOARĂ: Dacă v-ați propus o schimbare legată de casa dv., puteți găsi, pe neașteptate, cele

PODOABĂ PE DEGET SCUZE!

mai bune și mai ieftine soluții. E posibilă o surpriză plăcută în plan financiar. SZŰZ: Ha tervezi otthonának változtatását, hirtelen rálelhet a legjobb és logolcsóbb megoldásokra. Pénzügyeiben lehetséges egy kellemes meglepetés.

CĂDEREA FULGILOR DE NEA AC FEROVIAR

BALANȚĂ: Astrele vă vor surprinde cu un weekend vesel, luminos, plin de bucurii. Ieșiți în lume și bucurați-vă de compania prietenilor sau a rudelor. MÉRLEG: A csillagok meglepik egy vidám, ragyogó, örömteli hétvégével. Menjen ki a nagyvilágba és örvendjen rokonai és barátai társaságának.

ARBORE EMINESCIAN

SCORPION: Partenerul dv. de viață va fi înțelegător și afectuos, astfel încât în casa dv. va domni o atmosferă de iubire și armonie. Faceți planuri împreună - de viitor sau măcar de vacanță. SKORPIÓ: Élettársa megértő és gyöngéd, úgyhogy otthonában szeretet és harmónia légköre lesz az uralkodó. Együtt tervezik a jövőt, de legalább egy vakációt. SĂGETĂTOR: Pentru dv., dragostea plutește în aer. Vă veți răsfăța partenerul de viață. Dacă sunteți

Rezolvând careul de mai sus, prin anagramarea

în căutarea iubirii, aveți șansa să descoperiți persoana pe care o așteptați.

literelor din casetele colorate cu roșu, veți obține un

kutakodik, nagy a lehetősége annak, hogy ráleljen a várt személyre.

sinonim al cuvântului „domol“.

înțelept să nu luați decizii importante acum.

NYILAS: Önnél a szerelem a levegőben lebeg. Élettársát elkényeszteti. Ha a szerelem után CAPRICORN: În perioada aceasta, sunteți mai impulsiv decât de obicei și mai influențabil. Ar fi BAK: Ebben az időszakban impulzívabb, mint lenni szokott és befolyásolhatóbb. Bölcs dolog lenne, ha most nem hozna fontos döntéseket. VĂRSĂTOR: Aveți încredere în steaua dv. norocoasă. Fiți atent ca, în evoluția dv. entuziastă, să nu

Megoldva a fenti keresztrejtvényt és a piros

îi lezați pe cei din jur prin lipsă de atenție.

négyzetekben lévő betűkből anagrammát készítve a

figyelmetlenségével ne sértse meg az ön körül lévőket.

„lassan” szónak a szinonimáját kapja.

Prietenii vă vor căuta compania.

VÍZÖNTŐ: Bízzon a szerencsecsillagában. Legyen figyelmesebb a lelkes előrehaladásakor és PEȘTI: Astrele vă oferă farmec și bună dispoziție, transformându-vă în sufletul oricărei petreceri. HALAK: A csillagok önnek bájt és jókedvet kölcsönöznek, átváltoztatják önt minden mulatság lelkének. A barátai keresni fogják társaságát.

Toplița Ce sarcini vei avea? Te vei ocupa de distribuirea săptămânală a ziarului Kaufland şi a altor materiale publicitare. Aria de activitate va fi în apropierea domiciliului tău. Ce ne dorim? • Persoană de încredere • Disponibilitate de lucru: câteva ore pe săptămână

Ești interesat/ă Te rugăm sa ne contactezi la numărul de telefon 0344 086 155 *. După semnalul sonor al robotului telefonic, furnizează-ne: - numele şi prenumele tău - localitatea şi adresa completă - numărul tău de telefon Te vom contacta noi în cel mai scurt timp posibil! *număr cu tarif normal apelabil din orice reţea

KAUFLAND ROMÂNIA S.C.S.

Pagini redacţie: Tarsago Romania SRL

www.kaufland.ro

Publicaţie auditată de

Editat de

Str. Barbu Văcărescu Nr. 120-144, Sector 2, București, RO - 020284; J40/17052/2003; C.I.F.: RO15991149

Cu ajutorul a șase indicii, descoperiți ce se ascunde în spatele acestor fraze.

Hat ismertetőjegy segítségével jöjjenek rá, hogy mi bújik a mondatok mögött.

Atenție, indiciile pot fi vizuale sau verbale (jocuri de cuvinte). Cu fiecare nou indiciu dat, memoria voastră va căuta o informație care pare să corespundă frazei indiciu. Toate aceste informații se vor lega puțin câte puțin, pentru a activa o rețea ce va conduce la cuvântul misterios. Scopul acestui joc este găsirea soluției, apelând la cât mai puține indicii posibile.

Az ismertetőjegyek lehetnek vizuálisak vagy szóbeliek (szójátékok). Minden megadott új jeggyel a memóriájuk keresni fog egy információt, amely megfelel a mondat ismertetőjegyének. Ezek apránként össze fognak kötődni és működésbe hoznak egy olyan hálózatot, amely egy szóhoz fog vezetni. E játék célja a megoldás megtalálása minél kevesebb ismertetőjegy felhasználásával.

A: Ce sunt eu? 1. Reprezint ceva mic. 2. Pot măsura norocul. 3. Pot fi stocat într-un siloz. 4. Pot să mă transform în pulbere. 5. Pot măsura întârzierea. 6. Sunt unul dintre cei 41 în care se poate ghici.

4. Numele meu este de fapt un prenume. 5. De obicei, intru în posesia americanilor. 6. Sunt simbolizat printr-o statuetă de metal aurit.

C: Ce sunt eu? 1. Sunt un bărbat. 2. Sunt o femeie. 3. Nu sunt nici bărbat, nici femeie. B: Ce sunt eu? 4. Am o culoare întu1. Mi-am făcut apariția necată. în 1927. 5. Soarele și lumina 2. Sunt strălucitor și sunt prietenii mei. foarte râvnit. 6. Mă mișc atunci 3. Sunt sărbătorit în când se mișcă cei fiecare an, în cel cărora le aparțin. puțin 23 de exemplare.

A: Mi (ki) vagyok én? 1. Valami kicsit képviselek. 2. Mérhetem a szerencsét. 3. Egy silóban raktározható vagyok. 4. Porrá változhatok. 5. Mérhetem a késést. 6. Egyike vagyok a 41-nek, amellyel jósolni lehet.

4. A nevem máskülönben egy keresztnév. 5. Általában az amerikaiak tulajdonába kerülök. 6. Egy arannyal bevont fémszobor szimbolizál.

C: Mi (ki) vagyok én? 1. Férfi vagyok. 2. Nő vagyok. 3. Nem vagyok sem férfi, sem nő. B: Mi (ki) vagyok én? 1. 1927-ben jelentem 4. Sötét színű vagyok. 5. A nap és a világosmeg először. ság a barátaim. 2. Ragyogok és nagyon óhajtanak. 6. Mozgok, amikor az is mozog akihez 3. Minden évben ünnepelnek, legketartozom. vesebb 23 példányban.

Kw 01 Ghe 23

PENTRU ZIARUL KAUFLAND ŞI ALTE MATERIALE PUBLICITARE

SOLUȚIE: A. Bobul; B. Premiul Oscar; C. Umbra

CĂUTĂM DISTRIBUITORI (F/M)

GHICITOARE / TALÁLÓSKÉRDÉS

MEGOLDÁS: A. Mag; B: Oscar-díj; C. Árnyék

Vrei un VENIT SUPLIMENTAR?

TRĂIEŞTE FRESH / ÉLJ FRISSEN Bucură-te ca de prima onomastică! Emlékezz az első névnapi ajándék örömére! Tokaji Vin alb Fehérbor Furmint demidulce

Ungaria aromă fină deserturi

0,75 l

-15%

preţ vechi 9,41

7,99 Staropramen Bere blondă Világos sör

Cultura Vini Vin roşu Vörösbor

5% alcool doză

Bordeaux sec

6x0,5 l

Franţa

5+1 gratis Pachet promoţional

arome rafinate şi condimentate carne roşie la grătar, vânat, brânzeturi

0,75 l

Ofertă specială

-14%


preţ vechi 12,88

10,99

12,55 Ofertele noastre sunt de acum disponibile și pe mobil.

8900 Gheorgheni / Gyergyószentmiklós Bdul Frăţiei Nr. 44, jud. Harghita/ Testvériség sugárút 44. szám, Hargita megye

Descarcă gratuit aplicația Kaufland.

Program: 2 ianuarie: 9.30-14.00 Din 3 ianuarie: L-S: 8.00-21.00, D: 8.00-18.00

Se acceptă cardurile:

www.kaufland.ro/ contact 0800 / 080 888

(Număr apelabil gratuit din reţelele Vodafone, Orange, Telekom, Upc România şi RCS&RDS) Centrul Relaţii Clienţi Kaufland: * Program de lucru: luni - vineri: 9:00 -18:00 * cu excepția zilelor de Sărbători legale

WiFi gratuit Se acceptă tichetele:

Articolele se găsesc în limita stocului disponibil. Vindem în cantități destinate exclusiv consumului personal. Ajánlataink mostantól mobileszközről is elérhetők.

ÉLJ FRISSEN

Recommend Documents