PROGRAMTANTERV Életpálya-építési kompetenciaterület
6. ÉVFOLYAM
I.
BEVEZETŐ 1. A programtanterv általános leírása 1.1.
A fejlesztés tartalma
1.1.1. Az életpálya építési kompetenciák fejlesztése során cél: – alapvető ismeretek megszerzése a természetben űzhető sportok sajátosságairól; – a különböző mozgásformák sajátosságainak hatásai a szervezetre, – a mindennapokban betöltött szerepe a rendszeres mozgásnak, – váljon igényükké és épüljön be a mindennapjaikba a szabadban, utcán, strandon, parkban, hegyen-völgyön űzhető sportok ismerete és szeretete. 1.1.2. A fejlesztés általános területei: – koordinációs és kondicionális képességek az életkornak megfelelő mozgásformákkal, – a csapatjáték általános ismérvei,
1
– a csapatban elfoglalt szerep feladatainak elvégzése, – a közúti közlekedés szabályai, balesetvédelmi és elsősegély nyújtási ismeretek. 1.1.3. A fejlesztés speciális területei (fejlesztési feladatok, tevékenységek): – a szervezet felkészítése a terhelésre, fiziológiai és fizikai ismeretek gyakorlati alkalmazása, – a kevés hely- és szerigényű sportok lehetőségeinek ismerete és alkalmazása, szabadidőben, családi programokon, kirándulásokon 1.1.4. A fejlesztés megvalósításának lépései: – a sportágak szabályainak ismerete, – a kerékpár működésének ismerete, a megfelelő kiválasztása. – a terhelés által kiváltott fiziológiai változások nyomon követése, – az időjárási és terepviszonyokhoz való alkalmazkodás, térkép ismerete, – jól összehangolt csapatmunka és az eredményesség közötti összefüggés megvilágítása. 1.1.5. A fejlesztés várható eredményei, követelmények: – a tanulók felismerik a rendszeres testmozgás egészségvédő és teljesítménynövelő hatását, – ismerjék a helyes testtartás egészségvédő hatását, – megtanulják megelőzni a bemelegítés nélküli mozgásból és az edzetlenségből történő sérüléseket, – az ellenfél tiszteletét alapvető önvédelmi fogások alkalmazását, – a csapatban elvégzett munka eredményességét és sikerét. 1.1.6. Az értékelés elvi alapjai: – a kerékpár-közlekedés szabályainak ismerete,
2
– legalább hat tartásjavító gimnasztikai gyakorlat bemutatása, – bemutatók, – bajnokságban elért eredmények. 1.1.7. Évi óraszám: 18 óra
3
II. TARTALOMVÁZLAT, MŰVELTSÉGTERÜLETI KAPCSOLÓDÁSOK Témakörök/fejezetek A kerékpározás Egyenes derékkal – tartásjavítás Önvédelem és küzdelem – grundbirkózás Játék az utcán – streetball Strandon és parkban – röplabda Összesen:
Kapcsolódó műveltségterület
Javasolt óraszám 5 2 3 3 5 18
Modulszám 1 1 1 1 1 5
Törölt: 1.
Formázott táblázat Formázott: Betűszín: Fekete Formázott: Betűszín: Fekete Törölt: 2. Törölt: Ember és társadalom
Formázott: Balra zárt Törölt: 3. Törölt: 4.
Formázott: Betűszín: Fekete Törölt: 8.
4
... [1]
III. A PROGRAMTANTERV FEJEZETEI
Törölt: A bemelegítés
Formázott táblázat
1. FEJEZET
Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám
Kerékpározás
Törölt: 2
5
Törölt: Az információkezelés fókusza Törölt: Sérülések elkerülése
Cím
Alapvető közlekedési szabályok ismerete, veszélyforrások a közlekedésben, azok megelőzése. A kerékpározás élettani hatásai. A szervezet felkészítése felkészítése az erős igénybevételre, sérülések megelőzése, a megfelelő ruházat kiválasztása az időjárási viszonyok függvényében. Az országúti és a terepkerékpározás közötti különbség megismerése, a célnak megfelelő kerékpár kiválasztása. A KRESZ-szabályok ismerete A KRESZ-szabályok betartása gyakorlatban. A tanár által előírt iram és távolság megtartása. A különböző fizikai állapotú társakhoz való igazodás sebességben, időtartamban és távolságban. Az útvonal megtervezése, a terepviszonyok figyelembevételével, pihenők beiktatása, sebesség meghatározása. Fokozó futások irányváltozásokkal, 4 és 8 ütemű gimnasztikai gyakorlatok, szökdelések, nyújtó, lazító (stretching) gyakorlatok önállóan és társsal, önálló munkával a tanult mozgásanyagok elvégzése, a fokozatosság elve alapján. A fokozatosság elvét szem előtt tartva a kerékpározás mennyiségének és tempójának növelése a kívánt teljesítmény eléréséig A közúti közlekedés szabályai Budapest, 2002. Műszaki Könyvkiadó Magyarország kerékpárútvonalai Budapest, 2003. Kartográfia Kiadó Dagmar Sternad: Stretching Budapest, 2004. Cser Kiadó 1. Kerékpárral hegyen-völgyön
Ajánlott óraszám
5
Tematikus fókusz
KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK
Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás- tervezés
AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK
ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje)
Formázott: Betűszín: Fekete Formázott: Betűszín: Fekete Formázott: Cím3 Törölt: (AZ AKTUÁLIS FEJEZETBEN)
Formázott: Cím3 Törölt: Szakmaismeret
Formázott: Betűszín: Fekete Törölt: Élettani alapok
Formázott: Betűszín: Fekete Törölt: Szerep és normaismeret
Formázott: Betűtípus: Dőlt, Betűszín: Fekete Formázott: Szöveg Törölt: A saját szervezet önálló ... [2]
Formázott
... [3]
Törölt: AJÁNLOTT
... [4]
Formázott táblázat Törölt: Önálló Törölt: ISMERETEK,
... [5]
Törölt: Törölt: MODULOK¶
5
... [6]
ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZVÁLTÁS)
KÖVETELMÉNYEK
6
Kapcsolódó kereszttantervi modulok Más műveltségterületi kapcsolódási lehetőségek
Formázott táblázat
Természetismeret, honismeret A tanuló ismerje meg és tudj alkalmazni a KRESZ kerékpárra vonatkozó szabályait és utasításait, készségszinten ismerje a balesetmentes közlekedés követelményeit. Ismerje a térképhasználatot, legyen képes rövidebb-hosszabb útvonal megtervezésére, mérje fel fizikai teljesítőképességének határait a terepviszonyok függvényében. Tudja a fizikai terhelés és pihenés közötti összefüggéseket gyakorlatban alkalmazni.
2. FEJEZET
Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám
Cím Ajánlott óraszám
2
Önellenőrzés Alkalmazkodás Stratégia, tervezés
AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje) ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZVÁLTÁS)
KÖVETELMÉNYEK
2 A helyes testtartás kialakítása, a tartáshibákból eredő egészségügyi problémák kiküszöbölése, tartásjavító torna, mint az egészséges életmód fontos része. A helyes testtartás kontrollálása minden helyzetben A mindennapok gyakorlatában, tanulás és munka közbeni testtartás javítása A helyes testtartást szolgáló bútorok, eszközök, cipők felismerése Stretching, a helyes testtartás kialakítása, megéreztető, tudatosításra rávezető gyakorlatokkal (tükör segítségével). Szécsényiné: RSG. Mozgás, Szépség, Harmónia. Tankönyv. Medicina Sport, Budapest, 1986. 1. Egyenes derékkal
Tematikus fókusz KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK
Törölt: ¶ ¶ ¶
Egyenes derékkal – tartásjavítás
Kapcsolódó kereszttantervi modulok Más műveltségterületi kapcsolódási lehetőségek
Törölt: Hogyan öltözzünk fel és hol fussunk
Formázott táblázat Törölt: 3 Törölt: A megfelelő sportfelszerelés a sérülések megelőzésében és az egészség megóvásában Törölt: Az információkezelés fókusza
Formázott: Betűszín: Fekete Törölt: Felszerelés kiválasztásának fontossága.
Formázott: Betűtípus: Dőlt, Betűszín: Fekete Törölt: (AZ AKTUÁLIS FEJEZETBEN) Törölt: Szerep és normaismeret
Formázott: Betűszín: Fekete Formázott: Betűtípus: Dőlt, Betűszín: Fekete
Egészségtan
Törölt: AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK
A tanuló ismerje meg a helyes testtartás egészségvédő és megelőző hatását. Tudjon legalább 5-6 olyan gyakorlatot, amelyet saját maga is el tud végezni testtartásának javítása érdekében otthon, munkahelyen, tanteremben.
Törölt: Az izomműködés és a keringés kapcsolata, a surlódás és légellenállás, valamint a lejtőfutás sajátosságai Törölt: ¶ ¶ ¶
7
... [7]
Formázott táblázat
3. FEJEZET
Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám Tematikus fókusz
KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK
Normakövetés Alkalmazkodás: Stratégia, tervezés
AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK
Önvédelem és küzdelem – grundbirkózás
Törölt: Teljesítmény és versenyfutás
3
Törölt: 2
A test-test elleni küzdelemben kialakult virtus pozitív irányú felhasználása. Az egészséges küzdőszellem kialakítása, a szervezet sokoldalú felkészítése a terhelésre, mozgásszerv-rendszer megerősítése. Az ellenfél tisztelete, a sportszerűség szabályainak alkalmazása, a gyengébb védelme. A fizikai erő kontrollálása. Az ismert elemekből taktika kidolgozása az ellenfél képességeinek megfelelően Birkózás – technika a földön: túlsó karbehúzás, húzás, – állástechnika: mögékerülés karberántással, mögékerülés hónaljfogással. Barna Tibor: Birkózás. Jegyzet. Magyar Testnevelési Egyetem 1989. 1. Grundbirkózás
ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 3 sorrendje) Kapcsolódó ALTERNATÍV kereszttantervi modulok MEGOLDÁSOK Más műveltségterületi (KÉPESSÉGFÓKUSZkapcsolódási Ember és társadalom (történelem) VÁLTÁS) lehetőségek KÖVETELMÉNYEK A tanuló ismerje a sportszerű küzdelem szabályait, s a tanult technikák végrehajtását.
Törölt: (AZ AKTUÁLIS FEJEZETBEN) Törölt: Az információkezelés fókusza
Formázott: Betűszín: Fekete Törölt: A piramis csúcsa a teljesítmény és a versenyfutás
Formázott: Betűtípus: Dőlt, Betűszín: Fekete
Törölt: AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK
... [8]
Törölt: A teljesítmény és vitálkapacitás közötti összefüggés, a teljesítmény és a hőtermelés közötti összefüggés, a párolgás mint hűtés
Formázott: Betűszín: Fekete Törölt: KÖVETELMÉNYEK
8
... [9]
4. FEJEZET
Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám
Cím Ajánlott óraszám
3
Tematikus fókusz Normakövetés Alkalmazkodás Stratégia, tervezés AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK
ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZVÁLTÁS) KÖVETELMÉNYEK
3 A kosárlabda technikai elemeinek utcai változatban való alkalmazása, koordinációs képességek fejlesztése, a speciális körülmények közötti taktika ismerete, az eltérő szabályok gyakorlatban való alkalmazása, a szabadidő hasznos eltöltésének ajánlott tevékenysége. Szabályok gyakorlati alkalmazása. A speciális körülményekhez való igazodás. Az eltérő szabályok adta lehetőségek felhasználása a csapattaktikában. Gimnasztika, ugró- és szökdelő gyakorlatok, egyéni és társas labdás gyakorlatok. Ránki Mátyás: Játék a kosárlabda, a kosárlabda játék. Pauz-Westermann Könyvkiadó Kft. Celldömölk, 1999. 1. Streetball
KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK
MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje)
Játék az utcán – streetball
Kapcsolódó kereszttantervi modulok Más műveltségterületi kapcsolódási lehetőségek A tanuló ismerje a streetball speciális szabályait, ennek keretében tudja alkalmazni a kosárlabdában tanult technikai és taktikai elemeket.
9
5. FEJEZET
Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám
Cím Ajánlott óraszám
5
Normakövetés Alkalmazkodás
Stratégia, tervezés AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje) ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZVÁLTÁS) KÖVETELMÉNYEK
10
5 A röplabda technikai elemeinek végrehajtása természetes környezetben. Az egészséges életmód kialakításához ajánlott kis szerigényű tevékenységforma megismertetése, a szabadidő hasznos eltöltésének egyik lehetséges módozata. A csapatjátékban elfoglalt szerepek ismerete, technika és taktika helyes megválasztása. Az időjárási körülményekhez való igazodás, az egyéni érdek háttérbe szorítása, a csapatérdek előtérbe helyezése. A különleges természeti, időjárási és terepviszonyokhoz való taktika kialakítása. Gimnasztika, szökdelések, rajtgyakorlatok, gyorsfutások A strandröplabda szabályai. MRSZ 1995. Budapest Kiss-Tarnawa-Porubszky: Röplabdázás Sportpropaganda, 1962. Budapest 1. Strandröplabda – parkröplabda
Tematikus fókusz KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK
Strandon és parkban
Kapcsolódó kereszttantervi modulok Más műveltségterületi kapcsolódási lehetőségek A tanulók a tanult technikai és taktikai elemeket képesek legyenek alkalmazni a speciális időjárási és terepviszonyok között is. Képesek legyenek csapattaktika és startégia kidolgozására és végrehajtására.
11
4. oldal: [1] Törölt
8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18 19. 20. 21.
Tímár
2005.04.11. 7:39:00
Művészetek
Életvitel és gyakorlati ismeretek Földünk és környezetünk A bemelegítés Hogyan öltözzünk fel és hol fussunk Teljesítmény és versenyfutás Judo Játék csapatban
Testnevelés és sport
Osztályfőnöki
5. oldal: [2] Törölt
Tímár
2005.04.11. 7:40:00
A saját szervezet önálló felkészítése terhelésre 5. oldal: [3] Formázott
Tímár
2005.04.11. 7:40:00
Tímár
2005.04.11. 7:40:00
Betűtípus: Dőlt, Betűszín: Fekete 5. oldal: [4] Törölt
Fokozó futások irányváltozásokkal, 4 és 8 ütem szökdelésekszögdelések, nyújtó, lazító (steretch társsal, önálló munkával a tanult mozgásanyago alapján. A fokozatosság elvét szem előtt tartva a futás m növelése a kívánt teljesítmény eléréséig
AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK
5. oldal: [5] Törölt
Tímár
2005.04.11. 7:40:00
ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK 5. oldal: [6] Törölt
MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje)
Tímár
Cím
Bemelegítő streching
Ajánlott óraszám
7. oldal: [7] Törölt
2
Tímár
AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám sorrendje) 8. oldal: [8] Törölt
2005.04.11. 7:40:00
Tímár
2005.04.11. 7:40:00
A fokozatosság elvét szem előtt tartva a futás men növelése a kívánt teljesítmény eléréséig Ismerjék föl a megfelelő felszerelés és a teljesítmé Futóábécé 3 2005.04.11. 7:40:00
AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám sorrendje) 8. oldal: [9] Törölt
Tímár
Iramjáték és váltakozó intenzitású futás ismételt, i A futóedzés módszerei Versenyszintű edzés 3 2005.04.11. 7:40:00
A tanuló ismerje meg annak a szükségszerűségét, fizikailag felkészült és edzett futónak ajánlható. Tu ismerje meg a versenyedzés fiziológiai következm
KÖVETELMÉNYEK
4. FEJEZET
Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám
Judo 5
Esések, zuhanások tompítása, az önfegyelem foko küzdelem KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI Az információkezelés A judo szellemiségének megismerése, technikák e FÓKUSZOK (AZ fókusza ismeretek AKTUÁLIS FEJEZETBEN) Szakmaismeret Az esések, zuhanások legyenek természetes mozg Szerep és normaismeret „Az ellenfél nem ellenség!” Gurulások, esések tompítással, páros küzdő és ügy AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK kötélen feladatokkal, lovascsata, fojtásból szabadu csuklócsavarral A judo mozgásanyagának megismerése, váratlan h ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK döntés kiválasztása MODULOK Cím Küzdelem (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 3 sorrendje) Kapcsolódó ALTERNATÍV kereszttantervi modulok MEGOLDÁSOK Más műveltségterületi (KÉPESSÉGFÓKUSZkapcsolódási Az ellenfél tisztelete, a judo kialakulásának történe VÁLTÁS) lehetőségek A tanult anyagban a tanulók érjék el a jártasság sz KÖVETELMÉNYEK küzdeni, biztos szinten sajátítsák el az esések tomp MODULOK Cím Önvédelem (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 2 sorrendje) Kapcsolódó ALTERNATÍV kereszttantervi modulok MEGOLDÁSOK Más műveltségterületi (KÉPESSÉGFÓKUSZkapcsolódási A gyengébb védelme VÁLTÁS) lehetőségek A tanulók érjenek el olyan szintet, hogy képesek le KÖVETELMÉNYEK esetén mit tudnának biztonsággal végrehajtani, leg helyzetfelismerésre. Tematikus fókusz
Cím 5. FEJEZET A feldolgozáshoz ajánlott óraszám Tematikus fókusz KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI Az információkezelés FÓKUSZOK (AZ fókusza AKTUÁLIS FEJEZETBEN) Szakmaismeret Szerep és normaismeret AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK
ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZVÁLTÁS)
2 Együttműködés Legjobb helyzetben lévő társ kiválasztása
Cím
Közösség kialakítása Az egyéni érdek alárendelése a közösségi érdekne Labdás játékok, amelyet az osztály minden tagja e A célszerű helyezkedés, a pontos és jól kezelhető á követelményének kialakítása a játék során. Vadászok, pontszerző, zsinórlabda
Ajánlott óraszám
2
ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje)
Játék csapatban
Kapcsolódó kereszttantervi modulok Más műveltségterületi kapcsolódási Szabályismeret és alkalmazás lehetőségek
