DUATHLON EREDIVISIE TRIATHLON VAN START IN ENSCHEDE NK TRIATHLON JUNIOREN: MET ZWEMMEN! HARDER ZWEMMEN IN WEDSTRIJDEN

TRIATHLON/DUATHLON LON/DUATH 26E JAARGANG JUNI 2013 NUMMER 6

EREDIVISIE TRIATHLON VAN START IN ENSCHEDE NK TRIATHLON JUNIOREN: MET ZWEMMEN! HARDER ZWEMMEN IN WEDSTRIJDEN MAGAZINE VOOR DUATHLON EN TRIATHLON

TYR-ZWEMKLEDING.NL

COLOFON

Motivatie Menig triatleet zal de eerste helft van dit jaar de moed af en toe in de schoenen zijn gezonken. Na een zeer

Uitgever

koude winter volgde een al even kil voorjaar. Was triathlon niet een zomersport? Dat eerste beetje zomergevoel

Ying Media bv i.s.m. Nederlandse Triathlon Bond Ying Media bv Ying Mellema Zwarteweg 3 8603 AA Sneek Postbus 4016 8600 GA Sneek T 06 – 100 42 999 E [email protected]

VOORWOORD ITEM

NTB Wattbaan 31-49 3439 ML Nieuwegein Postbus 1267 3430 BG Nieuwegein T 030 – 7513770 F 030 – 7513771 E [email protected] I www.triathlonbond.nl

Hoofdredactie Roel Kerkhof Coranthijnestraat 22, 9715 RH Groningen T 050 – 5715440 E [email protected]

Eindredactie Nederlandse Triathlon Bond

Redactieraad Christie Brouwer Peter Dillo

Medewerkers Kitty van Bloois, Delly Carr (fotografie), Ruud de Haan, Silke Insel (fotografie), Marcia Jansen, Jeroen B. Koppenberg (fotografie), Pieter van der Meer, Frank Renia (fotografie), Norbert Veringmeier, Fred de Vries, Guido Vroemen, Frank Wechsel (fotografie)

is er pas wanneer ik begin deze maand dit voorwoord tik. De eerste triathlons van dit jaar zijn dan inmiddels al geweest en – wanneer niet in een zwembad werd gezwommen – veelal omgezet in een duathlon. Niet alleen in Nederland trouwens, in grote delen van West-Europa bleken lage lucht- en watertemperaturen – en in centraal Europa ook nog eens overvloedige sneeuw- en/of regenval – het sportplezier danig te bederven: triathlons (waaronder het WK lange afstand) werden duathlons, duathlons werden loopwedstrijden (Powerman Falkenstein) en een enkel evenement ging zelfs helemaal niet door (Ironman 70.3 Zwitserland). Probeer dan maar eens gemotiveerd te blijven. Bij gebrek aan talent heb ik het in mijn sportieve leven vooral moeten hebben van deze motivatie. Het zorgde ervoor dat ik ook bij winterse vrieskou mijn trainingskilometers maakte – want prestaties worden immers gebouwd op een goed conditioneel fundament –, dat ik ter voorbereiding op een hele triathlon zonder morren vijf uur door de stromende regen ging fietsen, met letterlijk en figuurlijk sneeuw voor de ogen de Marmotte uitreed, maar ook thuis veel – terecht of onterecht – op het tweede plan schoof om mijn – al dan niet realistische - sportieve doelen maar te kunnen verwezenlijken. Nog niet zo lang geleden schreef ik op deze pagina hoe ik elke dag onrustig toeleef naar mijn dagelijkse portie beweging, maar hoe snel kunnen dingen veranderen. Voor het eerst in mijn sportieve ‘loopbaan’ ontbreekt het mij aan motivatie. Ik merkte het deze winter al: buienradar werd iets te vaak geraadpleegd en trainingen werden overgeslagen, maar ook binnen op de tacx was ik minder geïnspireerd – de kwaliteitstrainingen verloren hun kwaliteit. Het was een rare gewaarwording voor iemand die verslaafd is aan bewegen. Sporters die klaagden over motivatieproblemen kon ik ook altijd moeilijk begrijpen. Een (tijdelijk) verlies van belangstelling voor sport associeerde ik eerder vooral met negatieve gebeurtenissen in het leven: een scheiding, conflicten op het werk, ziekte of het overlijden van een dierbare. Dat was nu niet het geval. Integendeel. De reden van mijn toenemende desinteresse heeft vooral een positieve reden, al ervaar ik de voor mij onverwachte uitkomst allerminst als positief. Naast sport heb ik namelijk nog een tweede passie: reizen. Binnenkort vertrek ik voor een wereldreis van 7,5 maand. Mijn intentie was het half jaar daarvoor nog even sportief te vlammen. Het liep anders. De komende

Aan dit nummer werken verder mee

world tour ging langzaam maar zeker mijn leven beheersen, zoals de sport dat daarvoor deed. Met het naderen

Toon Dompeling (fotografie), Frank Huisman, Jeroen Kreule, Ingo Kutsche (fotografie), Arnold Lim (fotografie),

maar bij neergelegd. Er ligt inmiddels een tweejarenplan om na terugkomst weer enigszins op niveau te komen

Advertentie-exploitatie Ying Media bv Ying Mellema Zwarteweg 3, 8603 AA Sneek Postbus 4016, 8600 GA Sneek T 06 – 100 42 999 | E [email protected]

Vormgeving en lay-out Sprog | strategie + communicatie Manon Ferwerda 8600 AD Sneek T 0515 – 438830 E [email protected] | www.sprog.nl

Druk

van de vertrekdatum nam het aantal trainingsuren rechtevenredig af. En daarmee mijn prestaties. Ik heb me er en vanaf mijn vijftigste te kunnen oogsten. Mits de motivatie weerkeert….

ROEL KERKHOF

INHOUD Verslag: Team4Talent en Hellas winnen eerste wedstrijd Lotto Eredivisie Triathlon ........................................4 Verslag: Het zwemmen ging toch door bij NK triathlon voor junioren in Weert ................................................6 Training: Trainingsschema halve/hele triathlon deel 5, sneller zwemmen in de wedstrijd ...........................8 Tri Kort: Organisatie in Beeld: Dolphin Triathlon Nuenen, Het triathlongevoel van Rens Veerman, Juniorenpraat; Jeanine Kocken, kijken in Stein, Holten, Didam en Kijkduin ........................................................ 13

DeltaHage, Den Haag

Actueel: WTS Yokohama en Madrid, Ironman Lanzarote en Brazilië, Triathlon Nieuwkoop,

Abonnementen

Van Vlerken op dreef in Ironman 70.3 ................................................................................................................................. 19

Alle NTB-leden krijgen het bondsblad Triathlon Sport thuis gestuurd. Voor niet-leden kost een los abonnement € 35,- (buitenland € 50,-) Jaarabonnementen worden tot wederopzegging aangegaan. Opzegging van een abonnement dient uiterlijk voor 1 december van het lopende abonnementsjaar te geschieden, anders wordt dit automatisch verlengd met een jaar. Adreswijzigingen dienen uiterlijk een maand voor het verschijnen van het eerstvolgende nummer binnen te zijn. U kunt uw adreswijziging sturen per e-mail naar [email protected] of per post naar Postbus 1267, 3430 BG Nieuwegein. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvuldigd en/of openbaar gemaakt op welke wijze dan ook, zonder een vooraf verkregen, schriftelijke toestemming van de uitgever.

JUNI 2013

De Nederlandse Triathlon Bond (NTB) overkoepelt alle multi-disciplinaire duursporten en is aangesloten bij het NOC*NSF, ETU en ITU. Triathlon Sport is het officiële bondsorgaan van de NTB met daarin aandacht voor zomer- en wintertriathlon, duathlon en andere duursportcombinaties. Triathlon Sport verschijnt 12 keer per jaar. Het volgende nummer van Triathlon Sport verschijnt in week 29 – 2013.

Foto cover: triathlon.org/Delly Carr/ITU.

Tijdelijk redactieadres In verband met lange afwezigheid van de hoofdredacteur zal de redactie van Triathlon Sport van 30 juni 2013 tot en met 1 februari 2014 worden waargenomen door Pieter van der Meer, pieter@pietervdmeer.

3

JUNI 2013

Team4Talent & Hellas openen met winst De UT-Triathlon vormde ook in het tweede jaar de aftrap voor de Lotto Eredivisie Triathlon. Geheel volgens verwachting zette Team4Talent in Enschede alvast de toon voor de rest van het seizoen door fluitend de eerste dagzege te pakken. Bij de vrouwen verraste Hellas uit Utrecht door met de eerste plaats naar huis te gaan. TEKST PIETER VAN DER MEER | FOTO’S JEROEN B. KOPPENBERG

Bij de seizoensopening van de Lotto Eredivisie Triathlon was het bij zowel de mannen- als de vrouwencompetitie voor veel teams een grote vraag waar zij stonden. Met het wegvallen van ProTriathlon, dat zich richt op internationale ambities, en de komst van een aantal wildcard-teams was de vorig jaar opgebouwde hiërarchie geen zekerheid meer. Behalve misschien voor Team4Talent, dat met zoveel individuele klasse binnen één team nog steeds boven alles uittorende. Dat bleek ook maar weer eens na de individuele supersprint (175 meter zwemmen, 7,4 km fietsen en 2 km lopen) in de ochtendserie van de UTTriathlon. Evert Scheltinga zette met 21.06 minuut de snelste tijd neer. Zijn drie teamgenoten finishten binnen zestien seconden keurig op plaats twee tot vier. Scheltinga voelde zich vooral op de fiets sterk. “Na de eerste ronde had ik al tien seconden op Bas gepakt.” Bas Diederen finishte uiteindelijk op elf seconden als tweede. Mark Oude Bennink zat daar slechts één seconde achter. Edo van der Meer zette de vierde tijd neer. Team4Talent weer ongenaakbaar.

4

‘Best of the rest’ Vincent Böhm, die de overstap van VZC Veenendaal naar ZeroD/SqadraVeloce maakte, eindigde als vijfde. “De eerste achter Team4Talent ja”, zei hij, minder gelukkig met de betiteling ‘best of the rest’. “Maar het is wel een mooie bevestiging dat het goed ging. Ik werd nu uiteindelijk vijfde op tien seconden van het podium. Vorig jaar zat ik er een minuut achter.” Zijn nieuwe teamgenoot Stefan van Thiel eindigde, met Tim Dullaart (Advisafe/Triteam4Unicef) nog voor zich als zevende. Van Thiel was bij de finish duidelijk tot het gaatje gegaan. “Zoals gewoonlijk, dat hoort hè.” Met zijn zevende plek kon hij leven, gezien zijn koerswijziging. “Ik ga een Ironman doen dit jaar. Dan horen die hele snelle trainingen er niet helemaal meer bij.” Toch zette hij de snelste looptijd neer. Tijdens de finale wist Team4Talent de ruime voorsprong op ZeroD/Squadra Veloce eenvoudig te verdedigen. Vooral op de fiets waren de mannen van Team4Talent sterker, waardoor ze hun voorsprong nog zagen De vrouwen van Hellas gaan diep voor winst bij Eredivisie-opening in Enschede.

groeien. Zo konden ze de afsluitende 5 kilometer lekker ‘uitlopen’, aldus Scheltinga. “Het lopen ging vrij ontspannen. Af en toe maakten we zelfs nog een grapje. Dat ging eigenlijk heel mooi.” Bij Squadra Veloce, naast Böhm en Van Thiel bestaande uit Cornelis Scheltinga en Tom Rademaker, hadden ze die luxe niet. Doordat het bij hen op de fiets iets minder soepel draaide, moesten ze in het looponderdeel alles op alles zetten. “We hebben serieus hard gelopen”, meldde Van Thiel. Het resulteerde in exact dezelfde eindtijd als koploper Team4Talent. Het verschil van de ochtendserie bleef daardoor ook het verschil in de einduitslag. Challenge/ TVA Almere werd met Tjardo Visser, Jarrich van Woersem, Omar Brons en Tjerk Tjallema verrassend derde voor Advisafe/ Triteam4Unicef en TC Twente.

Ronde te veel In de vrouwenwedstrijd stond Danne Boterenbrood zeer gemotiveerd aan de start namens haar oude studentenclub GSTV Tritanium, die samen met

burgervereniging GVAV een Gronings combinatieteam vormt. Boterenbrood won de ochtendserie met overmacht. “Ik wilde vanochtend ook echt winnen. Dat was ik ook wel aan mijn stand verplicht denk ik. Ik heb ook verder geen risico genomen op de fiets. Het is voor mij toch een tussendoor wedstrijdje”, zei de triatlete die zich dit jaar nog vol – en tot nu toe met succes – op de World Triathlon Series richt. Ruim veertig seconden achter Boterenbrood finishte de Zwitserse Celine Schaerer van het nieuwe Team TBB als tweede. Sione Jongstra van Hellas Utrecht eindigde op de derde plek in het individuele klassement. Het internationale Team TBB, dat met trainer Ferdinand Mulder de Nederlandse tak vormt van TBB en in Enschede met Schaerer, Jasmijn en Karlijn van der Burg en de Duitse lange afstand atlete Diana Riesler aan de start verscheen, ging in de middag als leider de teamwedstrijd in, maar maakte op de fiets de onfortuinlijke fout een ronde te veel te fietsen. Pas bij het begin van het looponderdeel kwamen de zusjes Van der Burg en Schaërer (Riesler moest al eerder afhaken) daar achter. “Dat was natuurlijk gewoon stom. We hebben blijkbaar niet goed genoeg gekeken onderweg”, bekende Jasmijn van der Burg. Haar team zakte daardoor terug naar de vijfde plek. Hellas profiteerde optimaal en wist enigszins onverwachts de winst te pakken. Kopvrouw Jongstra, die na drie jaar in het wielerpeloton voor de Eredivisie weer meer inzet op de triathlonsport, had de winst door Hellas vooraf zeker niet verwacht. “Wij hadden het geluk dat we als team redelijk dezelfde sterkte hadden. Dat scheelt heel erg.” Na de eerste wedstrijd gaat Hellas nu ook aan de leiding. “Het is pas de eerste wedstrijd. Dus dat zegt nog niet zoveel. We gaan gewoon weer voor een podiumplek”, aldus Jongstra. Team Groningen eindigde als tweede. De langeafstandsvrouwen van het Xendurance/Long Distance Team verrasten in de ultrakorte Eredivisie-opener met een derde plaats in de einduitslag. Teamcaptain Gonny Roosendaal, die inviel voor Heleen bij de Vaate, was tevreden met dat eindresultaat. “Ik denk dat we vanaf nu alleen nog maar beter kunnen gaan worden.” Uitslagen: www.eredivisietriathlon.nl.

De zwakste schakel, een live verslag

JUNI 2013

LOTTO EREDIVISIE TRIATHLON ENSCHEDE, 11 MEI

Het is zeker niet uit weelde dat ik als teamcaptain van het Oceanus Triathlon Team mezelf opstel voor de UT-Triathlon. Een maand eerder zei ik nog tegen een clubgenoot dat we met ons team best ver kunnen komen in de Eredivisie, mits ik maar niet al te vaak mee hoefde te doen. In Enschede kan het niet anders. Teamgenoten Menno Koolhaas en Sander Berk zijn naar het Franse Vierzon voor een ETU Junior Cup. Ik moet wel. Ik heb er zin in, maar zie er ook een beetje tegenop met zwemtalent Jeffrey Reijnders en sterke lopers Martin en Raymond Pet in het team. Eerst maar de ochtendserie doorkomen. Zigzaggend door de zeven banen bereik ik de andere hoek van het zwembad. Een flits later zit ik alweer op de fiets. Nog voor de eerste scherpe bocht naar rechts blaast iemand van Team4Talent mij voorbij. Later blijkt het mijn snellere naamgenoot Edo te zijn geweest. Na zeven volle kilometers kan ik de fiets alweer af om 2 kilometer te sprinten op mijn nieuwe oranje wedstrijdsloffen. Ik loop heerlijk en kom nog redelijk fris over de finish. Bij het zien van de ineengestorte Stefan van Thiel vraag ik mezelf wel af of wij dezelfde afstand hebben afgelegd. Diepgaan tot de laatste spiervezel in zo’n supersprint is duidelijk een kunst. Het lange wachten kan beginnen. Herstellen doe je nooit helemaal. We doden de tijd in het theatercafé en zien het buiten stortregenen. Met de smartphone in de hand bestuderen we ondertussen alle individuele tussentijden. In een korte teambespreking drukken we Jeffrey op het hart dat hij vooral niet te hard mag zwemmen op kop. Omdat Martin niet topfit is, weet hij niet zeker of hij de vijf kilometer volle bak kan uitlopen. Het lopen voelde bij mij goed, dus ik maak mij geen zorgen. Ik zwem direct achter Jeffrey. In de voeten was de bedoeling, maar door zijn snelle keerpunten verlies ik na de muur steeds een half metertje. Op de fiets kom ik er achter dat bochten net zwemkeerpunten zijn: als je de techniek niet goed beheerst kun je veel verliezen. Na iedere bocht moet ik flink op de pedalen staan om bij te blijven. Martin en Raymond coachen me constant. “Dichter erop, Pieter. Kom op! Je moet dat wiel ruiken.” Ik denk even om in het belang van het team de andere drie te laten gaan, maar misschien ben ik toch nog wel nodig met het lopen. Ik moet dus door. Onze tweede wissel verloopt soepel. Ik zeg nog als we op weg zijn: “Soepele wissel was dat”, om het team te coachen. Maar ik merk gelijk dat mijn eerste loopkilometer allesbehalve soepel gaat. Ik kan het hoge tempo net niet volgen. Het voelt alsof een grote hand in mijn kuit knijpt. Ik moet mijn teamgenoten laten gaan. Dat doet letterlijk pijn. Ik loop op mijn eigen tempo door en zie ze nog voor me, in de verte. Ik kijk even naar het fietsparkoers rechts van mij en zie mijn trainingsmaat Joost de Boer (van Snellewielen.nl) alleen rijden. Hij steekt zijn duim op. Lotgenoot. Ineens loop ik individueel in een teamwedstrijd. Het is alsof ik in de weg loop. Ik loop toch maar zo hard mogelijk door, voor het geval voor mij iemand kramp krijgt en mijn tijd toch belangrijk wordt. Ze finishen met zijn drieën, ik volg een minuutje later. Door de middagserie zijn we nog een plek opgeschoven naar de veertiende plek. Ons teammotto, geleend van wijlen Gerrie Knetemann, gaat nog van pas komen dit seizoen: “Als je niet kunt verliezen, kun je ook niet winnen.” Pieter van der Meer (r.) heeft het moeilijk in de middagserie.

5

JUNI 2013

Gelukkig kon er gezwommen worden Lang was onzeker of er bij het Nederlands kampioenschap triathlon voor junioren gezwommen kon worden. Daarmee hing ook de nationale titelstrijd aan een zijden draadje. Uiteindelijk gaf de jury toch groen licht en veroverden Jorik van Egdom en Jeanine Kocken de titel. TEKST JEROEN KREULE | FOTO’S JEROEN B. KOPPENBERG Eerst ging zijn rechter vinger omhoog, toen de linker, gevolgd door een pijl-en-boog beweging à la Usain Bolt. Jorik van Egdom – vooraf huizenhoog favoriet voor de Nederlandse juniorentitel triathlon – won, oneerbiedig gezegd, met twee vingers in de neus. In 1.06.17 uur legde hij de 750 meter zwemmen, 23,2 kilometer fietsen en 5,7 kilometer lopen af. Iets langzamer dan vorig jaar, maar dat maakte het talent uit Veenendaal bar weinig uit. Hij kwam louter naar Weert om zijn nationale juniorentitel te prolongeren. En zo geschiedde. Zijn Team4Talent-maatje Bas de Waal werd tweede, Menno Koolhaas veroverde brons.

Lentekou Spannender was vooraf de vraag geweest of Teammaatjes Jorik van Egdom en Bas de Waal zetten de toon bij NK junioren.

het zwemonderdeel zou doorgaan: vanwege de kou was vroeg in de ochtend al besloten om dit bij de olympische afstand van de Stadstriathlon Weert, met de start om half tien ’s morgens, te laten vervallen en de triathlon om te zetten in een duathlon (gewonnen door Bob Martens en Maud Golsteyn). Een watertemperatuur van 14,4 graden Celsius in combinatie met een luchttemperatuur van 9,8 graden Celsius liet volgens de NTBreglementen zwemmen op de olympische afstand niet toe. Het zwemmen bij het NK jeugd en junioren kon daarentegen wel doorgang vinden; hun start was iets later, het werd met een voorzichtig doorbrekend zonnetje al wat warmer en de zwemafstand was bovendien korter. Er was wel een voorwaarde aan verbonden: dat alle deelnemers na het

zwemmen – uiteraard met wetsuit – verplicht een droog fietsjack met lange mouwen moesten aantrekken voor het tweede onderdeel. De beslissing werd genomen in samenspraak met de bondscoach, de bondsarts en een NTB-gedelegeerde. Indien het zwemmen was afgelast, dan was er wel een wedstrijd, maar geen NK geweest, laat NTB-directeur Rembert Groenman weten. “Het was krap aan vanochtend, maar gelukkig kon er gezwommen worden. Anders hadden we op zoek gemoeten naar een andere partij die het NK later in het seizoen zou willen organiseren. We hadden het wel opgelost, maar dit is veel leuker.” “Dat het NK toch doorging vergroot bovendien de kans dat de organisatie van de Stadstriathlon Weert in 2014 alle Europese jeugdtoppers mag ontvangen”, vertelt Groenman. “Weert heeft een bid gedaan op het Europese kwalificatietoernooi voor de Youth Olympic Games, die in augustus 2014 in het Chinese Nanjing worden gehouden. Dat zijn de Olympische Spelen voor sporters onder de achttien jaar. Als het zwemmen vandaag niet was doorgegaan, had Weert geen beste beurt gemaakt. We horen binnenkort wat de ETU gaat doen.” De Weerter organisatie is trouwens toch al ambitieus: het is tevens de belangrijkste kandidaat voor het NK triathlon olympische afstand in 2014 en 2015.

Kop over kop Terug naar het NK voor junioren, terug naar winnaar Jorik van Egdom. Ja, het was koud geweest in de Zuid-Willemsvaart. “Het scheelde dat ik voor de start al een kwartiertje in het water had gelegen, dat was absoluut nodig om te acclimatiseren. Ach, ik ben dik tevreden met deze uitslag. De wissels verliepen snel, het lopen ging soepeltjes. Of Bas en ik een tactiek hadden? In elk geval een en twee worden. Dat is gelukt.”

6

Menno Koolhaas op weg naar brons.

De Europees juniorenkampioen duathlon kwam als zesde uit het water, op een halve minuut van Jeffrey Reijnders, die als eerste op de kade klom. Van Egdom wisselde rap en deed vervolgens waar hij goed in is: hard fietsen en heel hard lopen. Al in de eerste fietsronde had hij zijn achterstand goedgemaakt en sloot hij aan bij de kopgroep die bestond uit Reijnders, Koolhaas en De Waal. Teamgenoten Van Egdom en De Waal wisten Reijnders en Koolhaas vervolgens vrij eenvoudig van zich af te schudden. De Waal: “Na de zwemwissel heb ik geprobeerd om het tempo in de kopgroep te neutraliseren, zodat Jorik zou kunnen aansluiten. Dat gebeurde gelukkig al heel snel. Vervolgens zijn we er met z’n tweeën vandoor gegaan. In het begin reden we kop over kop, maar de laatste twee fietsrondes heb ik vooral in Joriks wiel gereden. Die gozer is echt een beest hoor, mooi om te zien.” Het tweetal kwam, zoals van te voren gehoopt, samen de wisselzone binnen. De Waal: “Jorik wilde aanvankelijk nog op mij wachten, maar ik zei dat hij vooral moest gaan. Ik voelde mijn rib, daar heb ik al een tijdje last van, vooral tijdens het ademhalen. Maar dat is geen excuus, want Jorik was vandaag gewoon de sterkste.” De Waal kwam bijna twee minuten later over de finish. Koolhaas, de nummer drie, keek met gemengde gevoelens terug op de wedstrijd. “Zwemmen en fietsen gingen niet zo goed vandaag, met het looponderdeel was ik wel tevreden. Op een gegeven moment zag ik Bas weer voor me, maar het lukte me niet meer om hem te pakken.” Het ontberen van een teammaatje om zich aan op te trekken

Jeanine Kocken en Jasmijn van der Burg duelleren om de nationale titel bij de junioren meidsjes.

wreekte zich. “Dat er gestayerd mocht worden, was in mijn nadeel. Jorik en Bas vormen een ijzersterk koppel en maken deel uit van een sterk team. Of ze harder of anders trainen dan ik? Ik denk het niet. Maar ze zijn behoorlijk aan elkaar gewaagd, ze kunnen zich aan elkaar optrekken. En daar word je beter van.”

Nieuwe kampioene De wedstrijd bij de meisjes zou hoe dan ook een nieuwe winnares opleveren; titelverdedigster Anke de Boer kon vanwege een blessure niet meedoen. De strijd bleek een stuk spannender dan bij de jongens. Jeanine

Kocken kwam als snelste uit het water, enkele seconden later gevolgd door Jasmijn van der Burg, Kirsten Nuyes, Lynn Peters en Elianne Huitema. Lindy van Anrooij, die anderhalve minuut later uit het water klom, bleek de snelste fietsster: alleen Van der Burg kon haar volgen. Van der Burg begon als leidster aan het lopen, direct gevolgd door Van Anrooij. Kocken volgde op ruim tien seconden, maar bleek uiteindelijk de sterkste na drie afstanden. Makkelijk ging het echter niet. Zo monter als Van Egdom finishte, zo stuk zat de pas 16-jarige winnares bij de meisjes. Kocken kon na haar gewonnen race geen boe of bah meer zeggen en ging languit op de grond liggen.

JUNI 2013

NK TRIATHLON JUNIOREN WEERT, 26 MEI

Ze was was enigszins verrast door haar overwinning. “Heel stom, maar ik zwom een boei teveel. En het fietsen was zwaar, met name omdat Lindy steeds weer wegreed. Dat kostte veel energie. Maar ik heb goed gelopen. Goed genoeg om te winnen.” Van der Burg veroverde op bijna een minuut achterstand zilver. Het brons was voor nog een zestienjarige, Van Anrooij. Nuyes, de jeugdkampioene van vorig jaar, was de pechvogel van de dag: zij vergat in de eerste wissel haar startnummer om te doen en werd bij het verlaten van de wisselzone teruggestuurd door een jurylid. Daarmee verloor ze de aansluiting op de rest. Ze werd met de snelste looptijd van de dag vierde en was slechts drie seconden langzamer dan Van Anrooij, de nummer drie. Uitslagen: www.stadstriathlonweert.nl.

De beide podia van het NK triathlon voor de jeugd.

NK JEUGD Ook de jeugd (12+) streed in Weert om de nationale titels. Hun wedstrijd bestond uit 400 meter zwemmen, 11,6 kilometer fietsen en 2 kilometer lopen. Bij de jongens zwom en fietste Niels Dokter het snelst, maar uiteindelijk moest hij genoegen nemen met een tweede plek; Finn Timmermans had de beste loopbenen en bleek de snelste over drie afstanden. Het verschil tussen nummer een en twee was klein: elf seconden. Niek Heldoorn werd derde. Rianne de Croock leidde van start tot finish en won het goud bij de meisjes voor Vera Wismans en Meike Uiterwijk Winkel.

7

JUNI 2013

Zwemtraining:

Ontwikkel je wedstrijdsnelheid Voor duursporters is een van de belangrijkste fysiologische factoren de anaerobe drempel (ook wel MLSS; maximale lactaat steady-state, of VT2, Ventilatory Threshold). Met de juiste trainingsaanpak kan je deze drempel opschuiven, en zal je tijdens je wedstrijden een hogere snelheid aan kunnen zonder te ‘verzuren’. Ook bij het zwemmen.

Bij het fietsen wordt de anaerobe drempel voornamelijk getraind met behulp van hartslagzones en vermogen, bij het hardlopen op basis van hartslag en hardloopsnelheid/tempo. Bij het zwemmen is dit lastiger. Er zijn weinig hartslagmeters die een goede reading geven in het water, en als ze het al doen is het tijdens het zwemmen niet te controleren hoe je ervoor staat zonder je zwemmen te onderbreken. Maar hartslagzones zeggen niet alles. Ze geven een indicatie hoe intensief de inspanning is. De hartslag is een respons op de stimulus van deze inspanning en de intensiteit van deze inspanning bepaalt welk energiesysteem je aanspreekt (het aerobe en/of anaerobe systeem) en welke brandstof je hierbij verbruikt (vet en/of koolhydraten). Wie op de juiste manier traint, op of net onder de lactaatdrempel, zal vermogen en snelheid op deze drempel verbeteren, waardoor bij een hogere snelheid hetzelfde (lees aerobe) energiesysteem wordt aangesproken. Dit is wat je beoogt te bereiken.

30 minuten zoveel mogelijk afstand afgelegd. Men tracht hierbij de tijden (50 of 100 meter) zo stabiel mogelijk te houden. Door alle rondetijden te (laten) registreren wordt inzicht verkregen in het steadystate tempo. Dit tempo wordt bepaald door de gemiddelde 100 meter tijd van de test, mits deze gedurende de test niet al te veel is opgelopen. Vaak wordt ook nog regelmatig (om de 100 of 200 meter) het aantal slagen per baan genoteerd, om inzicht te krijgen hoe constant men technisch-conditioneel is.

Bijvoorbeeld: een zwemmer kan zijn tijden gedurende de test mooi gelijk houden, maar als hij in het begin van de test 16 slagen per baan nodig heeft en aan het eind van de test 20 slagen, dan is dit een indicatie dat de zwemmer te hard heeft moeten werken om de rondetijden constant te houden. De slaglengte (en techniekconditie) is dan niet stabiel genoeg voor de gezwommen afstand op deze intensiteit. Uiteindelijk resulteert het oplopen van het aantal benodigde slagen dan In het zwemmen is het gebruikelijk om in het oplopen van de 100 meter tijden, zwemsnelheid/tempo (uitgedrukt in wat betekent dat boven de lactaatdrempel 100 meter tijd) te gebruiken als indicator is gezwommen. De uitkomst van deze voor het te gebruiken energiesysteem. Zo test, het steady-state tempo, benadert zijn wedstrijdzwemmers gewend om de een intensiteit van 75% van de maximale trainingsintensiteit uit te drukken in % van zwemsnelheid en is het uitgangspunt voor hun snelste 100 meter tijden. 80% van intervalduur- en duurtrainingen. deze maximaalsnelheid wordt dan als de drempelsnelheid beschouwd, en vervolgens Voor de invulling van de trainingen wordt dan gewerkt met een intervalduur tabel wordt het trainingsprogramma hierop (zie tabel 1). ingericht. Voor een triatleet heeft deze methodiek in het algemeen echter geen representatieve waarde, omdat deze zich Tabel 1: Intervalduur op basis van T20/T30 test tijdens zwemtrainingen te weinig in deze zone van maximale inspanning bevindt IntervalIntensiteit Intervalrust afstand om een representatief resultaat op 100 75m 75% 5sec meter neer te zetten. Tevens vereist een 75m 80% 10sec goede 100 meter zwemsprint een enorme 100m 75% 10sec techniekvastheid.

T20/T30 test¹ Een goed alternatief om de drempelwaarde of steady-state te bepalen is de T20 of T30 test. Hierbij wordt respectievelijk in 20 of

8

100m 150m 150m 200m 200m

80% 75% 80% 75% 80%

15sec 15sec 20sec 20sec 25sec

CSS test² Een makkelijker uit te voren en tevens nauwkeurigere test is de CSS test. CSS staat voor Critical Swim Speed, de anaerobe drempelsnelheid. Deze test benadert de drempelsnelheid over een afstand van 1.000-1.500 meter. Over het algemeen ligt het tempo bij CSS een aantal seconden (2 tot 5, naar gelang het niveau) onder het eerder genoemde steady-state tempo. Bij de CSS test wordt respectievelijk 400 en 200 meter zo hard mogelijk gezwommen. Deze afstanden worden in eenzelfde training afgelegd, maar met voldoende pauze voor volledig herstel. Het CSS tempo wordt als volgt berekend: CSS =T400 – T200 = 100 meter tijd/tempo 2 Tabel 2: Intervaltrainingen op basis van CSS test Intervalafstand 100m 200m 400m 800m 1000m

Tempo

Intervalrust

CSS tempo CSS + 2 CSS + 4 CSS + 8 CSS+10

15sec 20sec 30sec 45sec 60sec

Oncomfortabel makkelijk Vaak wordt bij intervalduur/CSS trainingen veel te hard gezwommen. Bij navraag van de werkelijk gezwommen tijden is de reactie: “ja, maar dat is toch veel te makkelijk” of “hoe word ik nu sneller door te trainen op die makkelijk haalbare tijden?”. Het antwoord: steady-state of CSS trainingen zijn ingericht om het aerobe energiesysteem te trainen. Omdat de inspanningsduur kort is en er na elke interval een herstelmoment is, kan het geproduceerde lactaat steeds goed worden afgevoerd, waardoor je nauwelijks tekenen van vermoeidheid voelt en niet door hebt dat boven de anaerobe drempel wordt gezwommen. Dit wordt duidelijker als het aantal herhalingen van de intervaltraining wordt opgevoerd, van 12x100m naar 20x, 25x of zelfs 30x100m.

JUNI 2013

TRAININGSSCHEMA HALVE/HELE TRIATHLON, DEEL 5

TRAININGSCHEMA WEEK 26 Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

24-06-13

25-06-13

26-06-13

27-06-13

28-06-13

29-06-13

30-06-13

Rust/Hersteldag eventueel Fietsen: 60 min Herstelrit Zone 0-1

Zwemmen: 75 min Kern: 2 x (5 x 50m in zone 3, P10sec en 5 x 200m in Zone 2, P20sec), SP1min

Fietsen: 150 min (65-75km). Basis Zone 1. in gehele training 6 x 8 min Zone 2, P10min

Zwemmen: 60 min Kern: 10 x 200m in Zone 2, P1min

Lopen: 90 min 13-18km. Kern: 8 x 1000m/ P2min, tempo in Zone 2-3

Fietsen: 180 min (65-75 km). Basis Zone 1. Kern in elk uur: 15min Zone 2-3

Lopen: 105 min (16-22km). Basis Zone 1. Met 3 x 10 min versnellen naar zone 2-3 er in verwerkt

Extra voor Hele: Duurloop 30 min Zone 0-1

1:30:00

Extra voor Hele: Duurloop 45 min zone 1

Extra voor Hele. Aansluitend aan fietsen. Duurloop 60 min Zone 1 met 15 min zone 2

2:00:00

3:30:00

Training voor Hele. Fietsen: 240 min (100-120 km). Zone 1; kern in elk uur: 15min Zone 2-3

1:00:00

1:30:00

4:00:00

Extra voor Hele. 45min meer lopen in zone 1

2:30:00

weekomvang uren 16:00:00 (Halve 12:00)

TRAININGSCHEMA WEEK 27 Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

01-07-13

02-07-13

03-07-13

04-07-13

05-07-13

06-07-13

07-07-13

Rust/Hersteldag eventueel Fietsen: 60 min Herstelrit Zone 0-1

Zwemmen: 60 min Open water met 4 x 5 min zone 2, P5min

Fietsen: 120 min (50-60km). Basis Zone 1 in 2e uur 30 min Zone 2

Zwemmen: 60 min Kern: 6 x 200m in Zone 2, P1min (evt in open water)

Halve Didam NK

Indien Didam gedaan alleen rustige duurrit

Extra voor Hele: Duurloop 30 min Zone 0-1

Extra voor Hele: Duurloop 45 min zone 1

Extra voor Hele. Aansluitend aan fietsen. Duurloop 30 min Zone 1 met 10 min zone 2

Indien morgen Halve Didam dan alleen 30 min loslopen Lopen: 90 min 13-18km. Kern: 5 x 2000m/ P2min, tempo in Zone 2-3

Of Fietsen: 180 min (65-75 km). Basis Zone 1. Kern in 1e uur: 5min Zone 2-3, 2e uur 10min en 3e uur 15 min Training voor Hele. Fietsen: 240 min (80-90 km). Zone 1; Kern in 1e uur: 5min Zone 2-3, 2e uur 10min, 3e uur 15 min en 4e uur 15 min

1:30:00

1:45:00

2:30:00

1:00:00

1:30:00

4:00:00

fietsen 2-3 uur Lopen: 105 min (16-22km). Basis Zone 1. laatste half uur zone 2-3 lopen Extra voor Hele. 45 min meer lopen in zone 1

2:30:00

weekomvang uren 14:45:00 (Halve 11:15)

TRAININGSCHEMA WEEK 28 Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

08-07-13

09-07-13

10-07-13

11-07-13

12-07-13

13-07-13

14-07-13

Rust/Hersteldag eventueel Fietsen: 60 min Herstelrit Zone 0-1

Zwemmen: 60 min Kern: 2 x (200-400-200400m in Zone 2, P30 sec), SP2min

Fietsen: 120 min (65-75km). Basis Zone 1. in 2e uur 2 x 15 min Zone 2, P5min

Zwemmen: 60 min Kern: 8x200m in Zone 2-3/ P30sec.

Lopen: 90 min 13-18km. Kern: 10 x 600m/ P1min, tempo in Zone 2-3

Fietsen: 150 min (65-75 km). Basis Zone 1.

Lopen: 90 min (14-18km). Basis Zone 1. Na elk kwartier 1 min versnellen naar Zone 2-3

Extra voor Hele: Duurloop 30 min Zone 0-1

1:30:00

Zowel voor Hele als Halve: Aansluitend aan fietsen. Duurloop 45 min Zone 1

1:00:00

2:45:00

Training voor Hele. Fietsen: 210 min (90-10 km). Zone 1

Extra voor Hele. 20 min meer lopen in zone 1

1:00:00

1:30:00

3:30:00

1:50:00

weekomvang (uren) 13:05:00 (Halve 10:30)

TRAININGSCHEMA WEEK 29 Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

15-07-13

16-07-13

17-07-13

18-07-13

19-07-13

20-07-13

21-07-13

Rust/Hersteldag eventueel Fietsen: 60 min Herstelrit Zone 0-1

Zwe mmen: 60 min Kern: 2 x (200-400200-400m in Zone 2, P30 sec), SP2min

Fietsen: 120 min (65-75km). Basis Zone 1. in 2e uur 3 x 5 min Zone 2, P5min Zowel voor Hele als Halve: Aansluitend aan fietsen. Duurloop 45 min Zone 1

Zwemmen: 60 min Kern: 10x100m in Zone 2-3/ P20sec.

Lopen: 90 min 13-18km. Kern: 15 x 400m/ P1min, tempo in Zone 2-3

Fietsen: 120 min (45-60 km). Basis Zone 1.

Lopen: 90 min (14-18km). Basis Zone 1. Na elk kwartier 1 min versnellen naar Zone 2-3

3:00:00

1:00:00

Extra voor Hele: Duurloop 30 min Zone 0-1

1:30:00

2:00:00

1:30:00

Training voor Hele. Fietsen: 180 min (70-90 km). Zone 1

4:00:00

Extra voor Hele. 20 min meer lopen in zone 1

2:30:00

weekomvang uren 15:30:00 (Halve 11:25)

Bij SMA Midden-Nederland (www.sportarts.org) kun je terecht voor alle sportmedische en op maat gemaakte trainingsbegeleiding, inspanningstesten (zowel op de fiets als op de loopband) om je trainingszones nauwkeurig te bepalen, metabole efficiëntie testen (bepaling vetverbranding en koolhydraatverbranding) en fietspositieanalyse.

9

De ‘anaerobe zwemmers’ laten dan na 12-15 herhalingen oplopende 100 meter tijden zien. Een andere leuke opdracht als eye-opener is het zwemmen van een korte interval set, gevolgd door een middenlange afstand, beide op CSS tempo: 12x100m op CSS met 15sec rust, daarna 400m op CSS tempo. Bij de set van 12x100m kan gemakkelijk onder het CSS tempo worden gezwommen worden. Bij de 400 meter blijkt het dan vervolgens al moeilijk het CSS tempo in de tweede 100 meter vol te houden. Dan wordt duidelijk dat de lactaatspiegel toch wel erg snel oploopt en er in de eerste set dus op een te hoge intensiteit (boven de anaerobe drempel) is gezwommen. Deze zwemmers komen dan volledig tevreden het water uit, ze hebben immers ondanks de optredende vermoeidheid aan het eind van de training, bijna alle tijden dik onder het aangegeven tempo kunnen zwemmen. Deze training heeft echter niet het gewenste effect gehad, omdat de anaerobe capaciteit is getraind, het lactaat producerend vermogen, wat als neveneffect de reductie van het aerobe vermogen heeft, het systeem wat we juist wilden trainen met deze opdracht. 4 De kunst bij deze trainingsvorm is dus om zolang mogelijk net onder de anaerobe drempel te blijven, wat je doet door je te houden aan de CSS richtlijnen. Het aantal herhalingen van de intervallen van deze opdrachten in afhankelijk van het niveau. Het is dus belangrijk je strikt aan de zwem- en rusttijden te houden. Dit is persoonsgebonden, dus laat je niet verleiden om toch maar gezellig met de groep mee te zwemmen. Verder dient een dergelijke training als richtlijn één keer per week (maximaal twee, inclusief loop- en fietstrainingen) te worden ingepland en te worden opgevolgd door een training met lage intensiteit (herstel- of langzame duurtraining). Qua periodisering: CSS trainingen starten in de tweede helft van de algemene voorbereidingsperiode en maken vast onderdeel uit van de wedstrijdspecifieke periode

CSS test: verwarrende testresultaten³ Het gebeurt regelmatig dat testen op basis van CSS onverwachte of verwarrende trainingsrichtlijnen geven. Een voorbeeld: Zwemmer A is een goed getrainde zwemmer, zwemt regelmatig voorop tijdens de pittige intervalduursessies (10, 15, 20x 100m). Zwemmer B is een diesel; kan zwemmer A niet bijbenen tijdens genoemde

intervalduursets, maar kan zijn tempo wel gedurende langere tijd aanhouden. Beide zwemmers doen de CSS test, met de volgende resultaten: Zwemmer

200m

400m

CSS

A

02:05

04:25

01:10

B

02:09

04:25

01:08

tempo

Het ligt voor de hand te denken dat Zwemmer A een beter test resultaat laat zien, toch is het Zwemmer B die een sneller CSS tempo heeft. Zetten we van beide zwemmers meerdere tijden uit in een grafiek dan wordt meer duidelijk:

Zwemmer A scoort beter op de kortere afstanden tot 400 meter, zijn anaerobe systeem is beter ontwikkeld dan dat van Zwemmer B. Bij afstanden langer dan 400 meter scoort Zwemmer B beter. Zwemmer B is duidelijk beter ontwikkeld als lange afstand zwemmer, zijn aerobe systeem is beter ontwikkeld dan Zwemmer A.

Tijden klokken “Trainen zonder tijd is verloren trainingstijd.” Deze, nogal ouderwetse uitdrukking, is o zo waar. Als je tijdens een zwemtraining niet weet welke tijden je zwemt, kan je ook de opgegeven rusttijden niet handhaven en is de kans zeer groot dat de trainingsopdracht haar doel volledig mist. Een goede intervalduur/CSS zwemtraining komt dus erg nauw. Zowel de zwemtijden als de rusttijden dienen nauwkeurig te worden gedoseerd. Dit vereist goede timing. De meeste zwembaden zijn uitgerust met aan weerszijden een digitale klok of een ouderwetse wijzerklok. Voor het timen van zwem- en rusttijden is dit nog altijd het beste middel. Sporthorloges zijn minder geschikt. Zowel het afdrukken als het aflezen van het horloge bij start en finish van een interval neemt zo veel tijd in beslag, dat zowel de zwem- als de rusttijd te onnauwkeurig worden genomen. Als tijdens een set van 10x75m/5sec rust of 5x100m/10sec rust de start/stop knop moet worden bediend,

is de rusttijd al verstreken wanneer de tijd wordt afgelezen.

JUNI 2013

TRAININGSSCHEMA

Tegenwoordig zijn er zwemhorloges op de markt die automatisch rondetijden loggen en laten zien, zonder dat je deze hoeft te bedienen. Dit is een verbetering maar de rondetijden verschijnen met enige seconden vertraging op de display, zo ook de rusttijd. Deze horloges zijn perfect voor het zwemmen van testen, en het achteraf beoordelen van de kwaliteit van de training. Rondetijden, slaglengte, slagfrequentie en gezwommen afstand worden netjes gelogd en kunnen achteraf goed worden geanalyseerd. Voor de coach en de atleet die al zijn gegevens wil bijhouden een absolute aanrader, maar voor de kwaliteit van de training blijft bijsturen tijdens de opdracht het belangrijkst en is de pacing klok die in het zwembad hangt vaak toch het beste middel. Maar de techniek staat niet stil. Er worden gadgets ontwikkeld voor het meten en weergeven van allerlei parameters tijdens het zwemmen. Een leuk voorbeeld hiervan is de Instabeat, een hartslagmeter die aan de zwembril wordt gekoppeld en direct visuele feedback geeft. Dit maakt zowaar hartslagzone training mogelijk tijdens het zwemmen. Wellicht komt er ook een versie met een geïntegreerde timer… Train ze! FRANK HUISMAN, ZWEMTRAINER TRI-EXPERIENCE, WWW.TRI-EXPERIENCE.COM GUIDO VROEMEN, SPORTARTS EN BONDSCOACH TRIATHLON LANGE AFSTAND, WWW.SPORTARTS.ORG Zwemtraining in de toekomst: Instabeat, zwembril met hartslagmeter.

Bron/literatuur vermelding: 1) Jan Olbrecht, 2000: The Science of Winning – Planning, periodizing and optimizing swim training. 2) MacLaren & Coulson, 1999. Critical swim speed can be used to determine changes in training status, uit: Biomechanics and Medicing and Swimming VI. 3) Newsome, Young, 2012.SwimSmooth, the complete coaching system for swimmers and triathletes. 4) Bert Flier, 2012. Artikel Triathlon226.nl: Wat train ik nu eigenlijk.

11

12

Ultrakort Op 4 augustus a.s. wordt middels een bijzondere

zwemmen in de aanloophaven, 30 km

open NTC-trainingsweekend voor triatleten

triathlon aandacht gevraagd voor schoon water.

fietsen en 7 km hardlopen. De loopronde wordt

geboren tussen 1992 en 2001. Deelname kost

Tijdens de AmRo Triathlon wordt zwem-

de volgende dag wederom gebruikt voor de

25 euro en dat is inclusief maaltijden, loop- en

mend, fietsend en lopend de afstand tussen

halve marathon die eveneens in ere wordt

zwemtrainingen onder leiding van de toptrai-

Amsterdam en Rotterdam overbrugd, waarbij

hersteld. Over beide evenementen samen wordt

ners van het NTC, inspirerende presentaties en

waterwegen tussen de beide plaatsen de route

het Enduranceklassement opgemaakt. Aan de

een overnachting bij NTB-partner Fitland. Mail

bepalen. Er wordt gestart met 2,5 km zwemmen

triathlon kunnen maximaal 250 atleten deel-

voor meer info naar: [email protected].

in de Amstel van het stadhuis in Amsterdam

nemen. De ambitie is uit te groeien tot een halve

Aanmelden kan via www.NTBinschrijvingen.nl.

naar station Amstel, vervolgens wordt op de

triathlon. Informatie en aanmelden:

fiets gestapt voor 70 km fietsen richting Capelle

www.zeewoldeendurance.nl.

aan den IJssel, waarna wordt afgesloten met

JUNI 2013

TRIKORT

Vorig jaar besteedde Triathlon Sport al eens aandacht aan de plannen voor de halve triathlon

15 km lopen naar het stadhuis in Rotterdam.

De triathlonafdeling van NDD uit Doetinchem

Naarden-Amsterdam. Met honderd atleten werd

Na elk onderdeel wordt opnieuw gezamenlijk

en zwemvereniging de Gendten uit Ulft organi-

het potentiële zwem- en loopparkoers getest

gestart. “De hele route met uitzondering van

seren op zondag 30 juni a.s. voor de eerste keer

en er werd onderzoek gedaan, maar daarna

de laatste 400 meter lopen op de Coolsingel in

de ‘Zwemtocht Oude IJssel’. Start en finish zijn

bleef het stil. Initiatiefnemer Richard de Boer

Rotterdam is in de buurt van water”, laat initia-

bij de DRU cultuurfabriek in Ulft. Deelnemers

van de Stichting Toptriatlon Nederland heeft

tiefnemer Erik van Loon weten. De eerste editie

kunnen kiezen uit 500, 1.500, 2.500 en 5.000

nu laten weten dat de plannen voorlopig voor

is vooral een kleinschalig evenement waarvoor

meter. Wetsuits zijn toegestaan tijdens deze

twee jaar de ijskast in gaan. Het ontbreken

twaalf avonturiers worden gezocht om deel te

zwemtocht. Informatie en inschrijven:

van een gezond financieel fundament wordt

nemen. Het is de bedoeling dat het een jaarlijks

www.zwemtochtoudeijssel.nl.

als reden hiervoor aangevoerd. Mede door de

terugkerend evenement wordt waarbij in de

economische crisis van dit moment blijkt het

oneven jaren de afstand van Amsterdam naar

Viervoudig Nederlands kampioene halve

moeilijk voldoende geldbronnen aan te boren.

Rotterdam wordt afgelegd en in de even jaar

triathlon Mirjam Weerd heeft dit jaar een

Het wachten is daarom op betere tijden.

omgekeerd (met dus het zwemmen aan het

aantal nieuwe partners. De Amersfoortse mag

eind!). Informatie en inschrijven:

nu ook Endurance Sports Travel (organisator

TV de Bollenstreek presenteerde eind vorige

www.amrotriathlon.com.

van Ironman reizen), Continental (banden) en

maand de nieuwe clubkleding, waarmee de

Conimex/2XU ( wetsuit en compressiekleding)

leden dit seizoen actief zullen zijn op een groot

tot haar sponsors rekenen.

aantal triathlons in binnen- en buitenland. Samen met de kledingpresentatie onder-

De Nederlandse Triathlon Bond en Herzog

tekende het voor de komende drie jaar nieuwe

Medical hebben voor 2013 en 2014 hun samen-

sponsorcontracten met Ice Pack XL, Inter Fresh

werking verlengd. Als supplier van de NTB zal

Concepts, QP Advies, Staro Internationaal en

In Zeewolde vindt op zaterdag 29 juni a.s. een

Herzog ook de komende twee jaar de nationale

52 Graden Noorderbreedte.

try-out plaats voor een triathlon die oude tria-

selecties op de olympische afstand, duatlon,

thlontijden moet doen herleven. Vijf leden van

triathlon lange afstand en crosstriathlon van

TV Zeewolde willen de triathlon van Zeewolde,

compressiekousen en herstelkousen voorzien.

1/6 triathlon - 1/2 marathon 14km & 7km - kidsrun 1km

die in de hoogtijdagen van de Nederlandse triathlonsport 600 deelnemers trok, nieuw

Jeugd- en juniorenleden van de NTB kunnen in

leven inblazen. De vorig jaar daartoe opgerichte

oktober ervaren hoe het is om in het Nationaal

Stichting Zeewolde Endurance organiseert

Topsport Centrum triathlon in Sittard te trainen.

een 1/6-triathlon bestaande uit 650 meter

In het weekeinde van 26 en 27 oktober is er een

Lotto-inkomsten onder druk De triathlonwereld veerde op nadat

Dat hier nu expliciet ruchtbaarheid aan wordt

minder van De Lotto middelen verdelen onder de

vorige maand bekend werd gemaakt dat de

gegeven heeft te maken met het feit dat

sportbonden. In het kader van het focusbeleid

Nederlandse Triathlon Bond 289.000 euro in

De Lotto nadrukkelijker haar betrokkenheid bij de

van NOC*NSF zijn dit jaar al een groot aantal

ontvangst mocht nemen van De Lotto. Met

sport wil communiceren.”

bonden met lege handen achtergebleven. De

dat extra geld zouden initiatieven die binnen

NTB ontving wel geld. “Dat is het gevolg van

diverse geledingen van de triathlonsport leven

De Lotto is namelijk één van de belangrijkste

de keuze die we een aantal jaren geleden heb-

gefinancierd kunnen worden. NTB-directeur

financiers van de sport in Nederland. Sterker

ben gemaakt voor het NTC en de olympische

Rembert Groenman moet iedereen die gehoopt

nog, veel sportbonden ontlenen er een groot

afstand”, stelt Groenman. “In combinatie met de

had een geldelijk beroep te kunnen doen op de

deel van hun bestaansrecht aan. De realiteit is

prestaties die nu worden geleverd als gevolg van

bond echter teleurstellen. Van ‘extra’ geld is

momenteel echter ook dat de inkomsten van

die keuze mogen wij een bijdrage ontvangen.

namelijk geen sprake. “Het gaat om de bijdrage

De Lotto onder druk staan. Dit heeft tevens

Dit is echter wel gelabeld geld: negentig procent

die we als bond elk jaar ontvangen en die ook

consequenties voor de inkomsten van de sport-

voor topsport (olympische afstand) en tien

al in de begroting voor dit jaar is meegenomen.

bonden. NOC*NSF zal volgend jaar vijf procent

procent voor breedtesport.”

13

JUNI 2013

ORGANISATIE IN BEELD ORGANISATIE

Dolphin Triathlon Nuenen Locatie: Datum: Organisatie: Editie: Afstand:

Strandbad Nuenen en centrum van Nuenen zondag 30 juni 2013 Stichting Triotters Evenementen 5de scholentriathlon, minitriathlon, 1/8e (ook trio’s) en 1/4e (ook trio’s) Startplaatsen: 610 (verdeeld over zeven startseries) E-mail: [email protected] Website: www.triathlonnuenen.nl

de indoortriathlon en de zwemloop die zij op

Het triathlonprogramma telt liefst zeven

andere momenten organiseert. “Wij willen

startseries. Van der Hijden ziet dat niet als een

iedere deelnemer het gevoel geven dat wij alles

complicerende factor. “Wij hebben het parkoers

doen om zijn/haar wedstrijd tot een succes

dan toch beschikbaar en met een beetje slim

te maken. Een voorbeeld daarvan is dat wij

plannen, kunnen we het compact houden zodat

iedereen binnen twaalf uur een antwoord geven

we niet een te groot beroep doen op de vrijwil-

als informatie wordt gevraagd.”

ligers.” De scholentriathlon is een bijzonder onderdeel van het programma. “Kinderen kunnen

De Stichting Triotters Evenementen bestaat uit

samen met een ouder hun eerste triathlon doen.

vijf triatleten van de gelijknamige vereniging,

Wij bieden daar ook clinics voor aan. De scholie-

een oud-lid van die club en een bevriende

ren kijken echt uit naar de wedstrijd, zeker als

Nuenenaar die de organisatie een warm hart

we vertellen dat ze dan door het rode stoplicht

toedraagt. Het parkoers is geënt op de top-

mogen rijden.” De organisatoren hadden

Vijf weken voor de wedstrijddatum was de

triathlon die in het verleden in Nuenen werd

graag ook een G-triathlon aan het evenement

Dolphin Triathlon Nuenen volgeboekt. Alleen

gehouden. “Wij zwemmen op dezelfde plek en

toegevoegd. “Dat is dit jaar nog niet gelukt,

trio’s konden op dat moment nog inschrijven.

het fietsparkoers gaat ook over de tweebaans-

maar als wij een instantie kunnen vinden die ons

“Maar die doen dat meestal pas kort voor het

weg van en naar Eindhoven en door het centrum

helpt om dit allemaal veilig en verantwoord te

evenement”, weet Hans van der Hijden van de

van het dorp. Alleen lukt het ons niet meer

laten verlopen dan kan dat volgend jaar altijd

Stichting Triotters Evenementen. De Nuenense

om deze weg helemaal tot in Eindhoven af te

nog. Wij hebben er nog geen streep doorgezet.”

organisatie ziet in het succes van haar triathlon

zetten. Wij keren nu eerder. Voordeel is dat de

Een uitbreiding met een topsportserie zit er

de bevestiging dat er in Nederland ook behoefte

deelnemers zesmaal door de dorpskern komen

ondanks, of juist dankzij, het huidige succes van

bestaat aan goede breedtesportevenementen.

waar bij mooi weer de terrassen vol zitten. Het

de triathlon niet in. “We zijn wel eens gepolst,

“Toppers zijn bij ons welkom en komen ook,

loopparkoers is volledig anders. Wij kiezen voor

maar wij antwoorden met een duidelijk NEE!

maar zij krijgen bij ons dezelfde behandeling

vier sfeervolle ronden door Nuenen zelf.” Ook

Wij hebben de spelregels waar je dan mee te

als de recreanten. Onze wedstrijd is er echt voor

voor een deel van het vrijwilligerskorps grijpen

maken krijgt opgevraagd, maar dan ben je geen

iedereen die aan triathlon wil doen. Wij bieden

de organisatoren terug op de topwedstrijd van

baas meer in eigen huis en dat willen wij graag

breedtesport in de breedste zin van het woord.

weleer. “Een groot deel van de kruisingen wordt

blijven. Ook ter bescherming van onze sponsors,

Vorig jaar was de jongste deelnemer 6 jaar en

net als toen beveiligd door 27 MC zendamateurs.

want die komen voor 95 procent uit Nuenen.

de oudste 67. Tien tot vijftien procent van de

Verder helpen vrienden en bekenden, een

Daarom houden we het graag lokaal.”

deelnemers doet voor het eerst een triathlon

ouderenclub en een scoutinggroep. Daardoor

en daar doe je het toch voor.” De organisatie

kunnen de meeste van onze eigen leden gewoon

noemt het een ‘luxe’ dat er zoveel belangstel-

meedoen aan de wedstrijd. De Triotters helpen

ling is voor de wedstrijd. Dat geldt tevens voor

wel met opbouwen en afbreken.”

NORBERT VERINGMEIER

Nieuw in 2014:

Startersevenementen

14

Per 1 januari 2014 zal de kalender van de

NTB beter in te spelen op de vraag bij organisaties

vooral de vele lokale breedtesportevenementen

Nederlandse Triathlon Bond een nieuw soort

en atleten naar laagdrempelige evenementen.

tegemoet komen die zonder pretenties en grote

evenement kennen: het startersevenement. Deze

Omdat hierbij minder officials ingezet hoeven te

toekomstambities, met weinig geld en middelen

zijn bedoeld voor sporters die kennis willen maken

worden neemt de druk op het jurycorps af (er is

en zonder overbodige inmenging van de NTB een

met de triathlonsport of vooral op recreatieve

een chronisch officialtekort op NTB-niveau) en

leuk evenement willen organiseren. Deze starters-

wijze de triathlonsport willen beoefenen. Met

wordt het organisaties eenvoudiger gemaakt hun

triathlons zullen maximaal over de kwartafstand

deze nieuwe evenementencategorie hoopt de

evenement te organiseren. De NTB hoopt hiermee

gaan. Meer informatie volgt later dit jaar.

JUNI 2013

TRIKORT

Waar kan ik de komende tijd starten 19 juni 19 juni 21 juni 21 juni 22 juni 22 juni 22 juni 23 juni 27 juni 29 juni 29 juni 29 juni

Triathlon Langedijk Oudkarspel Triathlon Zaanstad Midzomeravondtriathlon Leidschendam Jeugd Triathlon Oud Gastel Verwer en Janssen Triathlon Oud Gastel Pouw Triathlon Rijssen TVL Sprinttriathlon Stein TVL Halve van Stein Team-Relay Triathlon Holten Internationale Triathlon Holten EK triathlon neosenioren (<23 jaar) ATC Zwemloop Almere Rabobank Triathlon Beesd

D1 S1TC ED/JJC

ATC

29 juni 30 juni 30 juni 3 juli 6 juli 7 juli 7 juli 13 juli 13 juli 14 juli 25 juli

ROC Friese Poort Triathlon Friesland Stiens Dolphin Triathlon Nuenen Vrouwentriathlon Leidsche Rijn Utrecht 1/8 Triathlon van Nieuwe Niedorp Innotec Triathlon Didam Easy Running NK triathlon middenafstand Triathlon van Noordwijkerhout Zomerspektakel Triathlon Nederhorst den Berg Beach Challenge Den Haag-Kijkduin WK crosstriathlon Triathlon Texel Rijwielpaleis Bilthoven Triathlon Utrecht Afrit 71 Sprinttriathlon Schagen

XCC

D1

Verklaring afkortingen: ED = Eredivisie Triathlon, D1 = 1eDivisie Triathlon, JJC = Jeugd- en Juniorencircuit, XCC = X-Athlon Crosscircuit, ATC = Almeers Triathlon Circuit, S1TC = Step One Triathlon Circuit. Voor volledige evenementgegevens. En inschrijven zie WWW.NTBINSCHRIJVINGEN.NL

JUNIORENPRAAT FOTO JEROEN B. KOPPENBERG

Jeanine Kocken Geboortedatum: Woonplaats: Vereniging: Triathlon sinds: Hoogtepunt:

28-8-1996 Sittard geen 2010 1ste NK junioren 2013, 9de ETU Cup Antalya

Het seizoen is nog niet zo lang op weg, maar voor Jeanine Kocken is het nu al beter dan vorig jaar. Vorig jaar kampte de Brabantse met de nasleep van de ziekte van Pfeiffer, maar met het behalen van de Nederlandse titel voor junioren heeft ze dat nu achter zich gelaten. “Vorig jaar was echt een rommeljaar. Ik heb er denk ik ruim een jaar uit gelegen door de ziekte van Pfeiffer en de nasleep daarvan. Ik was heel erg vatbaar. Het was echt heel vervelend allemaal. Het voelde ook echt als onmacht. Afgelopen winter had ik daar eigenlijk ook nog last van. Ik ben ook nu pas echt serieus aan het opbouwen in mijn trainingen. Ik merk dat het de goede kant op gaat. Dat mindere jaar heeft mij mentaal wel sterker gemaakt. Voor het NK had ik iets aan mijn enkel, maar toen dacht ik echt:

Sittard train ik dagelijks bij het NTC. Daardoor kan ik meer samen met

nou kom op, niet zeuren. Zo’n tegenslag kan ik nu wel hebben.”

anderen trainen. Dat zie ik als een groot voordeel. Het bevalt me ook echt hier.”

“Ik ben op mijn negende begonnen met zwemmen. Dat heb ik zeven jaar gedaan. Ik zwom op nationaal niveau op de langere nummers: 800

“Dit jaar heb ik ook al meer van de internationale wedstrijden kunnen

en 1.500 meter vrij en openwaterwedstrijden. In het zwemmen kon ik

proeven. Ik wilde dat eigenlijk al toen ik nog jeugdatlete was, maar toen

eigenlijk niet meer bereiken wat ik wilde. Ik heb toen een keer meege-

mocht het nog niet. Met mijn negende plek in de ETU Cup in Antalya was

daan met zo’n Talentendag van de NTB waar ik de zwem- en looplimiet

ik erg tevreden. Nu richt ik me op het EK en hopelijk ook het WK later dit

haalde. Eigenlijk liep ik toen nooit hard, hooguit af en toe met school

jaar. Eerder dit jaar mocht ik al mee naar het Australian Youth Olympic

en soms voor mezelf. Ik vond het lopen wel leuk om te doen. Dat het

Festival (AYOF). Dat was echt te gek. Bij de openingsceremonie was ik de

meteen zo goed ging, was wel leuk natuurlijk. Ik werd al snel door Eric

vlaggendraagster voor Nederland. Ik kreeg daar wel een kick van. Dat hele

van der Linden

event gaf ook wel een apart gevoel. Ik ben daardoor wel extra gemo-

gevraagd voor het TriTalent programma, dan ging je één of twee

tiveerd geraakt voor mijn sport. Het voelde voor mij wel als een soort

weekenden per maand naar het NTC. Tevens werd ik gevraagd voor het

voorproefje op de Olympische Spelen.”

ProTriathlon Team van Eric en Dennis Looze. Dit seizoen ben ik uit het team gestapt. Dat is mijn eigen keuze geweest. Sinds dit jaar woon ik in

PIETER VAN DER MEER

JUNI 2013

Waar kan ik de ko 22-23 juni

TVL Triathlon Stein

Locatie:

Haven/Havenstraat Stein

27-29 juni

ITU Premium European Cup Triathlon Holten

Starttijden:

22 juni 18.30 uur Lotto Eredivisie Triathlon

Locatie:

Domelaar Markelo/Kalftermansweide Holten

Informatie:

www.triathlonstein.nl

23 juni 10.00 uur Halve van Stein

Starttijden:

27 juni 16.30 uur EK <23 team-relay

EK neosenioren (<23 jaar)

29 juni 10.30 uur EK <23 mannen 12.15 uur ITU vrouwen 12.40 uur ITU mannen

Met op zaterdag de derde wedstrijd van de Lotto Eredivisie Triathlon en zondag de Halve van Stein trekken in het derde juniweekend zowel de

13.45 uur EK <23 vrouwen Informatie:

www.triathlonholten.nl

liefhebbers van het korte als het langere duurwerk naar Zuid-Limburg. Ter gelegenheid van de dertigste editie zijn sowieso alle oud-winnaars uitgenodigd. Bij het samenstellen van dit nummer van Triathlon Sport

Met begin juni circa honderd atleten op de startlijst voor het EK voor

was nog niet bekend in welke samenstelling de verschillende teams aan

neosenioren en 120 inschrijvers voor de ITU Premium European Cup

de start zullen verschijnen bij de Eredivisie Triathlon. Zeker is wel dat

Triathlon mag Holten dit jaar veel internationale deelnemers verwel-

bij de mannen Team4Talent, dat vorig jaar met Evert Scheltinga ook de

komen. Behalve kwantiteit biedt dit startveld ook de nodige kwaliteit.

individuele winnaar in de gelederen had, weer de favoriet is.

Vanuit Holtens en Nederlands perspectief zal ongetwijfeld het meest worden uitgezien naar het EK bij de vrouwen <23, waarin – ondanks een

Voor de vorig jaar geherintroduceerde Halve van Stein hebben zich

moeilijke seizoensstart – Rachel Klamer één van de topfavorieten voor de

circa vierhonderd atleten ingeschreven. Topfavoriet bij de mannen is

titel is. Tot nu toe brachten drie starts in haar thuiswedstrijd de Twentse

titelverdediger Bas Diederen die in zijn thuiswedstrijd de puntjes op

atlete vooral succes. In 2009 veroverde ze er zilver bij het EK voor junioren

de ‘i’ wil zetten voor de Ironman Frankfurt twee weken later. Ondanks

om vervolgens in 2010 en 2011 de ITU Premium European Cup race op

een halve triathlon in hetzelfde weekend bij onze zuiderburen staan

haar naam te schrijven. Bij de mannen <23 hoopt Marco van der Stel

er ook weer veel Belgen aan de start, waaronder de winnaar van Stein

zijn progressie van het afgelopen jaar te vertalen in een topklassering.

in 2008 Pieter Hélin en diens landgenoot Dirk Baelus. Verder zal met

Favoriet zijn echter de nummers 2 en 3 van het WK <23 jaar vorig jaar in

Nieuwkoop-winnaar Erik-Simon Strijk, Martijn Boot, Dave Rost, Cesar

Auckland: de Spanjaard Fernando Alarza en de Brit Thomas Bishop. De

Beilo, Dirk Wijnalda, Bart Candel en Peter Res de complete topacht van

Nederlandse équipe bestaat verder uit Ilona Eversdijk, Marco Akershoek

vorig jaar weer aanwezig zijn. Onder meer Diederik Scheltinga, Bob

en Donald Hillebregt. Eversdijk zal samen met Jasmijn van den Burg,

Martens en Terence Olaria zullen zich daar tussen willen nestelen. Ook

Omar Brons en Cornelis Scheltinga tevens de ploeg vormen voor de team-

bij de vrouwen is er sprake van één uitgesproken topfavoriet: de dit jaar

relay op donderdag. Daarnaast is er nog een goed bezette team-relay

weer sterk presterende Yvonne van Vlerken zal voor het eerst sinds haar

voor de jeugd met 20 teams bij de jongens en 17 teams bij de meisjes.

winst bij het EK Powerman in Horst in 2009 weer aan de start van een Nederlandse wedstrijd verschijnen. Titelverdedigster Tineke van den Berg

Waar het EK voor de neo’s over de olympische afstand wordt afgewerkt,

en drievoudig Stein-winnares Heleen bij de Vaate zullen het haar echter

heeft Holten voor de ITU Premium Cup voor het eerste de sprintafstand

moeilijk willen maken. Verdere kandidaten voor een podiumplaats zijn

op het programma staan. Deze keuze, in combinatie met het EK <23, lijkt

Carla van Rooijen en de Belgische Debby Verstraeten.

een positieve invloed te hebben op de sterkte van het deelnemersveld. De voorlopige startlijst oogt in ieder geval imposant met onder meer FOTO JEROEN B. KOPPENBERG

een sterke Franse ploeg met de nummers vier en vijf van de olympische triathlon in Londen vorig jaar, David Hauss en Laurent Vidal. Bij de vrouwen zijn onder meer de Europees juniorenkampioene van 2009 Emmie Charayron, Jessica Harrison (beiden Frankrijk) en de laatste tijd goed op dreef zijnde Britse Jodie Stimpson gemeld, die in Danne Boterenbrood de voornaamste Nederlandse troef zullen treffen. Namens Nederland zijn verder ingeschreven: Bryan de Kraker, Kars Eijsink, Menno Koolhaas, Mark Oude Bennink, Evert Scheltinga en Jorik van Egdom bij de mannen en Neiske Becks, Britt de Waal, Maya Kingma en Lizette en Marieke van der Vegt bij de vrouwen. Bezoekers zullen de wedstrijd weer kunnen volgen op een groot scherm in het triathlonstadion op de Kalftermansweide. Vier dweilorkesten verspreid langs het loopparkoers zullen voor extra sfeer zorgen. Vrijdag staat een grote openingsceremonie met landenparade gepland.

16

mende tijd kijken 6 juli

Easy Running NK triathlon middenafstand Didam

13 juli

Kyocera Beach Challenge Den Haag

NK paratriathlon

WK crosstriathlon

Locatie:

‘De Nevelhorst’ Didam

Locatie:

Deltaplein Kijkduin

Starttijden:

08.30 uur NK triathlon middenafstand

Starttijden:

10.00 uur WK junioren

12.45 uur NK paratriathlon Informatie:

JUNI 2013

TRIKORT

12.15 uur WK age groups

www.triatlondidam.nl

15.30 uur WK elite en neosenioren Informatie:

www.beach-challenge.nl

Na 2011 vindt voor de tweede keer het Nederlands kampioenschap triathlon middenafstand in Didam plaats. Hoewel het voor ambitieuze

Na het EK crosstriathlon van vorig jaar is de Beach Challenge in Kijkduin

triatleten na Nieuwkoop en Stein alweer de derde halve triathlon bin-

dit jaar de gastheer voor het WK crosstriathlon. Indien de voortekenen

nen vijf weken is, was de belangstelling hiervoor groot. Ondanks een

niet bedriegen dan verschijnt er een mondiaal topveld aan de start op het

uitbreiding naar 345 startplaatsen was de middenafstand (evenals de

Noordzeestrand. Hoewel bij het samenstellen van dit nummer van Triathlon

kwarttriathlon) al vroegtijdig volgeboekt. Bij de vrouwen ontbreekt

Sport nog lang niet alle landen (zoals topland de Verenigde Staten) hun

titelverdedigster Mirjam Weerd. Zij zal een dag later deelnemen aan de

ploegen hadden ingeschreven zal de topdrie van het EK van vorig jaar bij

Ironman Frankfurt. Daardoor ontbreekt een uitgesproken favoriet voor

zowel de mannen als de vrouwen aan de start verschijnen. Bij de vrouwen

de titel. Van de aangekondigde vrouwen stonden alleen Monique Burger

ging de Europese titel toen naar de Tsjechische Helena Erbenová voor de

(vorig jaar zilver en begin deze maand nog winnares in Nieuwkoop) en ve-

Oostenrijkse Carina Wasle en Maud Golsteyn, die ook deze keer weer de voor-

terane Cora Vlot (D45, onder andere kampioene in 2003) eerder op een NK-

naamste podiumkandidaat namens ons land is. Verder worden onder meer

podium op deze afstand. Daarnaast lijken Tineke van den Berg, Hanneke de

de Zwitserse Renate Bucher, goed voor 24 Xterra-zeges, en de Britse Jacqui

Boer, May Kerstens en Irene Kinnegim de voornaamste kanshebbers voor

Slack verwacht. Bij de mannen werd de topdrie vorig jaar gevormd door de

het podium, met Rahel Bellinga (D40) als een belangrijke outsider.

Spanjaard Victor del Corral Morales, de Belg Kris Coddens en de Fransman Brice Daubord. Europees kampioen Morales neemt enkele sterke landgeno-

Bij de mannen verdedigt Edo van der Meer zijn titel. Het aantal medail-

ten mee, maar zal vooral ook uitkijken naar het duel met de torenhoge favo-

lekandidaten is echter groot. Dirk Wijnalda, (vorig jaar brons), Bert Flier

riet, de Zuid-Afrikaanse viervoudig Xterra-wereldkampioen en tweevoudig

Eddy Lamers en Dave Rost stonden ook al eens eerder op het podium

ITU wereldkampioen crosstriathlon Conrad Stoltz en de Australiër Ben Allen.

van een NK over de middenafstand. Verder zal rekening moeten worden gehouden met onder meer Cesar Beilo, Gerbert van den Biggelaar,

De vraag blijft echter hoe de Xterra-toppers uit de voeten zullen kunnen

Jan-Roelf Heerssema, Bob Martens en Diederik Scheltinga. De triathlon

op het typisch Nederlandse strand- en duinen offroad parkoers langs de

van Didam kent tevens een primeur. Rond het recreatiegebied ‘De

Zuid-Hollandse kust. De Nederlandse selectie heeft hier inmiddels al een

Nevelhorst’ zal voor het eerst worden gestreden om de nationale titels

aantal keren een voorbereidende training gedaan. Bij de mannen zal ons land

voor paratriatleten. Het gaat daarbij om een aparte startserie over 750

worden vertegenwoordigd door Joost Christiaans, Martijn Dekker,

Primeur voor Didam: NK paratriathlon.

meter zwemmen, 20 km

nationaal kampioen Tim Dullaart, Arie de Jong, Edo van der Meer en Diederik

fietsen en 5 km lopen,

Scheltinga. Bij de vrouwen starten naast Maud Golsteyn Judy van den Berg

waarbij de atleten die

en Saskia Elemans. Verder start Riikka Vreeswijk namens haar geboorteland

het slotonderdeel in

Finland. In totaal hoopt de Stichting Beach Challenge 300 atleten voor het

de wheeler afleggen

WK te mogen verwelkomen. De recreatieve Short en Long Challenge zijn

een alternatief, vol-

inmiddels volgeboekt. Het belooft dus een gezellige WK-dag te worden met

ledig verhard, parkoers

hopelijk deze keer fraai strandweer. Wie niet naar Kijkduin kan komen zal op

krijgen voorgeschoteld.

televisie bij Studio Sport een verslag tegemoet kunnen zien.

Naast paratriatleten uit Nederland hoopt de Didamse organisatie Duitsland en België te mogen verwelkomen. Met een gezellig plaza met standjes, verschillende verrassende randactiviteiten en een overdekte tribune bij de wisselzone is ook aan

FOTO JEROEN B. KOPPENBERG

FOTO JEROEN B. KOPPENBERG

ook deelnemers uit

het publiek gedacht.

17

PYRAMIDE DUATHLON

21 september 2013 Powered by TV Soest-De Schieter

Serie 1

jeugd

1.5 km lopen

5.0 km fietsen (ATB)

1.5 km lopen

Serie 2

kort

4.5 km lopen

13.5 km fietsen (ATB)

2.2 km lopen

Serie 3

lang

9.0 km lopen

27.0 km fietsen (ATB)

4.5 km lopen

www.pyramideduathlon.nl

Uw advertentie hier?

Adres Zwarteweg 3 • 8603 AA Sneek • Postbus 4016 • 8600 GA Sneek Telefoon 06-10042999 • 0515-745005 E-mail [email protected] • Internet www.yingmedia.nl

WETSUITS? • REPARATIE VAN ALLE MERKEN WETSUITS (OFFERTE VOORAFGAAND)

• STANDAARDMATEN NIEUWE WETSUITS CAMARO EN TERRAPIN. • NIEUWE WETSUITS OP MAAT ZONDER MOUW V.A. €294,LANGE MOUWEN V.A. €329,-

Tweede plaats Heleen bij de Vaate op Lanzarote Ironman Lanzarote

wedstrijd nog. Maar tijdens de wedstrijd zelf

de koolhydraten tot me kon nemen die ik nodig

Het jaar 2012 verliep voor Heleen bij de Vaate

heb ik geen moment pijn gehad. Halverwege de

had. Tijdens de marathon heb ik alleen maar

niet helemaal zoals gewenst, maar bij haar

marathon sloegen mijn kuiten wel vast, waar-

cola gedronken. Op het eind was de tank leeg.

eerste grote doel van dit jaar – de Ironman

schijnlijk het gevolg van twee weken niet lopen,

Wel ben ik blij dat ik heb kunnen laten zien dat ik

Lanzarote – stond de in Frankrijk woonachtige

maar ik zag ook dat mijn voorsprong voldoende

mentaal gegroeid ben door toch nog twee plaat-

atlete waar ze wilde zijn: op het podium. Na bij

was om de tweede plaats vast te houden. Zonder

sen op te schuiven.” Daarnaast was ze behoorlijk

drie eerdere finishes al een keer tweede en twee

blessure had ik misschien tien minuten harder

gefrustreerd over het verloop van de Ironman.

keer derde te zijn geworden legde ze achter de

kunnen lopen. Ik had nu een behoorlijk verval

“Er werd veel gestayerd. Mannen en vrouwen

ongenaakbare Duitse Kristin Möller andermaal

in de tweede helft van de marathon Zwemmen

hadden – zoals bij de meeste Ironmans – beter

beslag op de tweede plaats. Nooit eerder ook

en fietsen waren wel gewoon goed. Voor de

apart kunnen starten. Jammer, want nu kon ik

was ze sneller op Lanzarote: 10.09.31 uur. “Dit

klassering had het dus niets uitgemaakt.” Bij

niet het verschil maken tijdens het fietsen. Maar

was één van de betere wedstrijden uit mijn

de mannen won Faris Al-Sultan in 8.42.40 uur.

ik moet ook eerlijk toegeven dat het voor mijn

carrière.” Ook Hanneke de Boer deed het met een

De oud-winnaar van de Ironman Hawaii (2005)

klassering uiteindelijk niet zoveel uitmaakte.”

vierde plaats prima in haar tweede hele triathlon

kwam met de kop uit het water en maakte

Uitslag: www.ironmanbrasil.com.br.

ooit. De eerste was in 2011 in Almere, waar ze

vervolgens op de fiets het verschil. De Spanjaard

toen tweede werd. Daarna raakte ze gebles-

Miguel Blanchart werd op ruime afstand tweede,

seerd. Na een meniscusoperatie in april vorig jaar

de Est Kirill Kotsegarov derde. Uitslag:

volgde de lange weg terug. Aan het eind van het

www.ironmanlanzarote.com.

jaar veroverde ze met winst in haar age group

Ironman Brazilië

het WK in Las Vegas. Als snelste age grouper in

In het Braziliaanse Florianopolis is Mirjam Weerd

de Ironman Lanzarote plaatste ze zich nu ook

is als vierde geëindigd in de Ironman Brazilië.

voor de Ironman Hawaii.

De Amersfoortse triatlete kwam een kwartier

FOTO CLUB LA SANTA PHOTO

tijdens de Ironman 70.3 Lanzarote een slot voor

na winnares Amanda Stevens aan de eindstreep De 1.757 deelnemers begonnen onder ongewone

en verzamelde hiermee belangrijke punten voor

omstandigheden aan de twintigste editie van de

kwalificatie voor de Ironman Hawaii. Met een

Ironman Lanzarote: met regen. Tijdens het fiet-

goede prestatie in de Ironman Frankfurt op 7 juli

sen droogde het echter al snel op en waren er de

a.s. hoopt ze zich van een startplek bij de profes-

gebruikelijke ingrediënten: zon en wind. De Boer

sionals te verzekeren. De Amerikaanse Stevens

was de eerste leidster bij de vrouwen. Ze legde

won voor het eerst in haar carrière een Ironman.

het zwemonderdeel in 54 minuten als snelste af

De tijden in Zuid-Amerika waren snel:

en reed vervolgens 40 kilometer op kop, alvorens

Stevens finishte in een nieuw parkoersrecord

Möller voorbij kwam fietsen. Het was het laatste

van 9.05.52 uur. In de mannenrace leverde haar

wat de concurrentie zou zien van de Duitse

landgenoot Tim O’Donnell de beste seizoens-

die fietsend en lopend veruit de sterkste was.

prestatie door net boven de acht uur te finishen:

Bij de Vaate, die met elf minuten achterstand

8.01.31 uur. Ook voor hem betekende het zijn

aan de altijd zware 180 fietskilometers was

eerste Ironman-zege.

JUNI 2013

ACTUEEL

Heleen bij de Vaate viert haar tweede plaats in de Ironman Lanzarote.

begonnen, wisselde al met dertien minuten achterstand als tweede naar de marathon voor

Via twee trainingsraces in Californië en Texas

de Spaanse Saleto Castro en De Boer. De topvier

verscheen Weerd met een goed gevoel aan

zou vervolgens tot aan de finish ongewijzigd

de start in Brazilië. Ze kwam als vierde uit het

blijven. Na een sub drie uur marathon boekte

water, reed tot 120 kilometer fietsen op de

Möller in 9.37.34 uur met meer dan een half uur

tweede plaats, vatte als vierde de marathon

voorsprong haar derde Ironman-zege.

aan, viel daarin aanvankelijk terug naar plaats zes, maar rukte vervolgens toch weer op naar

De inmiddels 39-jarige Bij de Vaate had zich zes

de vierde plaats om te finishen in 9.21.03 uur.

weken op Lanzarote en Fuerteventura voor-

Ondanks een solide prestatie was Weerd na

bereid op het evenement, maar was twee weken

afloop toch niet helemaal tevreden over haar

voor de start licht geblesseerd geraakt bij een

wedstrijd. “Ik ging voor het podium, maar voelde

baantraining. “Ik kreeg last van mijn scheenbeen

me vanaf het startschot misselijk. Dat bleef de

en bleef irritatie houden, zelfs de dag voor de

hele wedstrijd zo, waardoor ik maar de helft van

Vierde plaats voor Mirjam Weerd in Ironman Brazilië.

19

JUNI 2013

WTS:

Caelers ondanks valpartij vijfde, Boterenbrood sluit aan bij wereldtop WTS Yokohama

ook Marco van der Stel, die op de fiets anderhalve

uiteen. Nu was alles anders. “Ik voel me steeds

Omdat ze in het verleden regelmatig met fysieke

minuut voorsprong nam. Terwijl zoals verwacht

sterker. Het was nog niet supertop, maar wel heel

problemen te kampen had werd Maaike Caelers

Brownlee en Gomez sprintten om de winst, moest

degelijk”, aldus een goed geluimde Boterenbrood.

nog wel eens een gebrek aan doorzettingsvermo-

Van der Stel tien plaatsen inleveren. Ondanks de

gen verweten. Voor wie na drie podiumplaatsen in

extra krachtsinspanning op de fiets liep de talent-

Bij de mannen kon Marco van der Stel zijn stunt

de World Triathlon Series daar nog altijd aan twij-

volle Nederlander wel voor het eerst een 33-er op

van Yokohama niet herhalen. Bij de eerste klim

felt, liet de kleine Limburgse tijdens de WTS-race in

een tien kilometer in triathlonverband en noteerde

direct vanuit de wisselzone gingen de beide

Yokohama echter zien over de nodige veerkracht te

hij met een achttiende plaats zijn beste klassering

favorieten Javier Gomez en Jonathan Brownlee

beschikken. In de derde wedstrijd van de WK-serie,

in de World Triathlon Series tot nu toe.

eens stevig op de pedalen staan en uiteindelijk

waarin ze vorig jaar al derde werd, liep de wedstrijd

WTS Madrid

valpartij op de fiets finishte ze toch nog als vijfde.

Net als in Yokohama viel er ook in Madrid weer

wereldkampioen <23 Aaron Royle. Van der Stel

“Toen ik tegen het asfalt klapte vroeg ik me eerst

een toptien klassering te noteren voor een

zat in een tweede groep die halverwege werd

wel af of het zin had door te gaan. Maar ik was niet

Nederlandse. In de Spaanse hoofdstad was het

ingelopen door een grotere derde groep, waarna

naar Japan gekomen om uit te stappen. Dat ik toch

Danne Boterenbrood die na een elfde plaats eerder

het tempo bij de achtervolgers stilviel en het goed

nog vijfde werd heeft me wel verbaasd.”

in San Diego zich twee plaatsen verbeterde en nu

samenwerkende vijftal leiders kon uitlopen naar

knap negende werd. Boterenbrood maakte aan-

een comfortabele 1.45 minuut voorsprong. Net

Tijdens het zwemmen moest Caelers twintig

vankelijk geen deel uit van de kop van de wedstrijd.

als in Yokohama won Brownlee voor Gomez, maar

seconden toegeven op de eerste vrouwen,

Nadat vijf atletes zich tijdens het zwemonderdeel

spannend werd het nu niet. Daarvoor voelde de

waardoor ze net de aansluiting miste met de eerste

afscheidden, probeerden de Amerikaanse Sarah

Spanjaard nog teveel het EK middenafstand dat hij

fietsgroep met daarin alle favorieten. Toen de

Groff en de Nieuw-Zeelandse Nicky Samuels

twee weken eerder in Barcelona had gewonnen in

eerste groep bijna was bijgehaald werd Caelers op

samen uit de greep van de achtervolgende groepen

de benen. Vasiliev werd derde. Van der Stel voelde

het moment dat ze haar schoenen dicht wou doen

te blijven. Rachel Klamer bevond zich aanvankelijk

het zware fietsparkoers en viel op de 28ste plaats

aan het stuur geraakt door de Zuid-Afrikaanse Kate

in een eerste achtervolgende groep, Boterenbrood

met zijn tijd net buiten de vijf procent van de

Roberts. Met een bebloede en ontvelde arm liet ze

in een tweede. Nadat deze twee groepen waren

winnende tijd, waardoor er deze keer geen punten

zich inlopen door de tweede groep, die de door de

samengevloeid was het ook snel gedaan met de

werden verdiend. Zijn conclusie: dit was een

regen glad geworden fietsronde evenmin zonder

twee leiders. Het lastige fietsparkoers door het

hardcore triathlon. Uitslagen: www.triathlon.org.

kleerscheuren doorkwam. Hoewel Caelers nog

Caso de Campo had wel een slachtoffer geëist.

door een tweede valpartij in de slotfase werd opge-

De Amerikaanse Gwen Jorgensen, de winnares

houden bleef ze overeind en nam ze ruimschoots

van de races in San Diego en Yokohama lukte

haar deel in het achtervolgingswerk om het gat

het niet om aansluiting te vinden bij het peloton.

met de leiders te dichten. In de laatste ronde lukte

Anne Haug, de winnares van de eerste manche in

dat en konden achttien atletes voor de zege gaan

Auckland, lukte dat wel, nota bene nadat de Duitse

lopen. In het spoor van de Amerikaanse Gwen

als twee na laatste met meer dan een minuut

Jorgensen, die na San Diego haar tweede WTS-zege

achterstand aan het fietsen was begonnen.

Britse Jodie Stimpson, liep Caelers na een voorzich-

Onder aanvoering van Boterenbrood stormden

tig begin knap naar de vijfde plek.

ruim dertig vrouwen de wisselzone binnen, waaruit de Britse atletes Non Stanford en Jodie

Hoewel ze met haar topklassering haar A-status

Stimpson en Haug als eersten weer opdoken.

bij NOC*NSF heeft verlengd, baalde Caelers stevig

Regerend wereldkampioene < 23 Stanford nam

van hoe haar wedstrijd verlopen was. “Ik voelde

meteen afstand, waarna de voormalig hard-

me beter dan in Auckland (waar ze tweede werd,

loopster – in wie de Britten ooit de opvolgster

red.). Maar door de valpartij en de hele wedstrijd

zagen van de befaamde Paula Radcliffe – met een

achtervolgen had ik al veel energie verbrand voor-

halve minuut voorsprong voor Haug en Stimpson

dat ik aan het lopen begon. Dat kwam ik tijdens het

haar eerste WTS-zege boekte. Jorgensen liep vanuit

lopen te kort. Anders was een podiumplaats zeker

de tweede groep nog naar de vierde plaats. Waar

weer mogelijk geweest.” Bij de mannen klopte

Klamer een offday had en al na drie kilometer lopen

Jonathan Brownlee, terug van een enkelblessure,

uitstapte – “ik heb geen idee wat er mis was” – wist

Javier Gomez en de winnaar van de afgelopen twee

Boterenbrood voor de tweede maal in haar carrière

jaar, de Portugees Joao Silva. Zij maakten deel uit

beslag te leggen op een toptien klassering. Vorig

van een kopgroep van acht atleten, met daarin

jaar spatte in Madrid haar olympische droom

Maaike Caelers komt uit het water in Yokohama.

de Italiaan Alessandro Fabian en de Australische

FOTO TRIATHLON.ORG/DELLY CARR/ITU

op rij boekte, de Australische Emma Moffatt en de

20

konden slechts drie man mee: de Rus Ivan Vasiliev,

verre van gehoopt en verwacht. Ondanks een

ACTUEEL

JUNI 2013

1-2-3 Vooraf werd het EK triathlon middenafstand

vijfde over de finish. Bij de vrouwen ging de

in de bergen. Van de duathlon die tevens zou

in Barcelona geafficheerd als de ‘clash of the

winst naar de Hongaarse routinier Erika Csomor

gelden als het Duits kampioenschap bleef

titans’. Van een tweegevecht tussen tweevoudig

voor de Duitse Diana Riesler, die in de Lotto

daardoor slechts een wedstrijdloop van

Ironman Hawaii-winnaar Chris McCormack

Eredivsie Triathlon uitkomt voor Team TTB.

24 kilometer over. De Zwitser Andy Sutz bleek

en Europees kampioen olympische afstand en

daarin nipt sneller dan Joerie Vansteelant.

zilveren medaillewinnaar tijdens de Olympische

Na eerdere successen in de ETU Junior Cup en

De Duitse Julia Viellehner was de verrassende

Spelen Javier Gomez kwam het echter nooit.

bij het EK duathlon is het Jorik van Egdom niet

winnares bij de vrouwen. In België werd de La

Tijdens de Half Challenge Barcelona bleek

gelukt om tijdens de ETU Junior Cup in het

Roche 111 Triathlon een lange fietsloop bestaande

Gomez bij zijn debuut op de middenafstand

Franse Vierzon nogmaals een podiumplaats

uit 100 km fietsen door de Ardense heuvels en

superieur. De Spanjaard nam al vroeg tijdens het

te bemachtigen. Hij miste de kopgroep na het

10 km lopen. Bij de mannen klopte Pieter Hélin

fietsonderdeel de leiding en won uiteindelijk

zwemonderdeel en strandde nu op de elfde

onze landgenoot Bob Martens. Titelverdedigster

met zes minuten voorsprong voor de Denen

plaats, vlak voor Menno Koolhaas die opviel

Tineke van den Berg moest het afleggen tegen

Martin Jensen en Jens Toft. Macca werd pas

met een plek in de kopgroep van vijftien atleten

het Belgische fietskanon Stefanie Adams. May

zesde. Net als Gomez bij de mannen kwam de

tijdens het fietsen, met een dertiende plaats als

Kerstens werd derde.

Deense Camilla Pedersen al vroeg op kop van de

eindresultaat. Bryan de Kraker (gevallen vlak na

wedstrijd om vervolgens bijna zes minuten uit

de eerste wissel), Bas de Waal en Ynze Keulstra

Ook het WK triathlon lange afstand in Belfort

te lopen op de Ierse Eimear Mullan. Brons was

finishten in de achterhoede. Bij de meisjes was

moest worden omgezet in een duathlon. Het

er voor de Poolse Maria Czesnik. Veterane Rahel

Kirsten Nuyes de snelste Nederlandse met een

was met vijf graden Celsius bar koud in de

Bellinga was de enige Nederlandse deelnemer

21ste plaats. Elianne Huitema werd 32ste. De

Franse Vogezen. Met een ingekort fietsonder-

bij de elite. Zij werd zestiende.

Fransen domineerden voor eigen publiek door

deel ging de wedstrijd nu over 9,5 km lopen,

zowel bij de jongens als de meisjes beslag te

87 km fietsen en 20 km lopen. De titels

leggen op de eerste twee plaatsen.

gingen naar de Fransman Bertrand Billard

Chris McCormack nam revanche voor zijn

en de Australische Melissa Hauschildt. Beste

teleurstellende EK-optreden door een week later de Half Challenge Rimini op zijn naam te schrij-

Niet alleen in Nederland zit het beroerde

Nederlander was routinier René Poppe (brons

ven. De Australiër klopte thuisfavoriet Daniel

voorjaar triathlonevenementen dwars. Zo moest

H45) op de 53ste plaats. Eremetaal was er verder

Fontana in de eindsprint. Erik-Simon Strijk hield

de Ironman 70.3 Zwitserland worden afgelast

voor Hans van der Linden (goud H65), Marijke

zich in het sterke veld uitstekend staande. Nadat

vanwege grondverschuivingen op het fietspar-

Zeekant (zilver D50) en Simone Hakenberg

een kopgroep van vijf op de fiets vijf minuten

koers na zware regenval, terwijl bij onze oos-

(brons D45). In het bijprogramma won Stefan

voorsprong had genomen op de solo fietsende

terburen het fietsonderdeel van de Powerman

van Thiel, die zijn debuut had willen maken op

Strijk kwam hij na een sterk looponderdeel als

Falkenstein werd geschrapt vanwege sneeuwval

de middenafstand, de wedstrijd.

Met de Stadstriathlon

resultaten – Hellas 2 aan de leiding, gevolgd door

olympische afstand met de winst aan de haal

Weert ging eind vorige

Sportersvoeding.nl/TV Arnhem en Cerberus 2.

gingen. DSZ Wave was opvallend genoeg in de

maand de eerste editie

In de team-relay toonde Hellas 2 zich andermaal

eerste wedstrijd pas als twaalfde geëindigd. VZC

van de Apex 1eDivisie

de sterkste door nipt Sportersvoeding.nl/TV

2 eindigde nu als tweede, terwijl de winnaar

Triathlon van start.

Arnhem voor te blijven. VZC 2 schoof via de

van de eerste wedstrijd Hellas 2 als derde werd

De 31 mannenteams (met elk vier atleten) en

team-relay één plaatsje op naar de bronzen posi-

geklasseerd. In de tussenstand na twee wedstrij-

14 vrouwenteams (bestaande uit drie atleten)

tie in de eindstand ten koste van GSTV Tritanium

den is Hellas 2 wel de leider. Jarrich van Woersem

trapten af met een sprinttriathlon in de ochtend,

en Cerberus 2, dat terugviel naar de vijfde plaats.

(TV Almere) was individueel de snelste. Bij de

waarna in de middag een team-relay werd afge-

Bij de vrouwen was Martine Bruinsma (GSTV

vrouwen was dit net als in Weert weer Martine

werkt. Hoewel vanwege de lage temperaturen

Tritanium) duidelijk de sterkste, maar het bleek

Bruinsma. Ze won met liefst twaalf minuten

’s ochtends de olympische afstand triathlon nog

voor de Groningse vrouwen ontoereikend voor

voorsprong, maar voor GSTV Tritanium bete-

moest worden omgezet in

een plek bij de beste drie. DTC mocht als eerste

kende dit weinig aangezien ze als enige namens

een duathlon mochten de

team aan de team-relay beginnen voor Hellas 2

haar team aan de start stond. Zo waren er nog

later gestarte 1eDivisie-

en Ferro Mosae. ’s Middags bleven die top-

drie vrouwenteams die met slechts één of twee

atleten wel hun wetsuit

posities ongewijzigd. Uitslagen:

atletes in Almere verschenen. De vrouwen van

te voorschijn halen. Bij de

www.stadstriathlonweert.nl.

Hellas 2 daarentegen finishten met drie vrouwen

Uit de circuits

BERG FOTO JEROEN B. KOPPEN

mannen ging in de door

in de topzes wat een duidelijke zege opleverde

Kevin Sleegers (Triotters)

Een week later bij de DUIN Triathlon Almere,

voor Weert-winnaar DTC en Team4Talent.

gewonnen individuele

tevens deel uitmakend van het Almeers Triathlon

Hellas 2 is nu ook de leider in het tussenklas-

ochtendserie – na het op-

Circuit, waren het de mannen van DSZ Wave

sement. Uitslagen: www.triathlonalmere.nl.

tellen van de individuele

uit Delft en de vrouwen van Hellas 2 die op de

Tussenstanden: www.eerstedivisietriathlon.nl.

21

ACTUEEL

JUNI 2013

Aanhouder Erik-Simon Strijk wint in Nieuwkoop Voor Erik-Simon Strijk is de Vink+Veenman Triathlon in Nieuwkoop een beetje zijn thuiswedstrijd. In het verleden werd hij er vaak door tegenslag achtervolgd, maar na een derde plaats in 2010 en tweede plaatsen in geweest, met de vermoeidheid van de Ironman 70.3 Rimini van een week eerder nog in de benen, maar door het ineenstorten van leider Mark Oude Bennink in de laatste loopronde van de triathlonklassieker, proefde de

Yvonne van Vlerken tweede in Ironman 70.3 Mallorca.

Davilex-atleet dan toch eindelijk het zoet van de overwinning. Daar zag het lange tijd niet naar uit. Onder prachtig zonnige, maar winderige omstandigheden nam Oude Bennink – debuterend op de middenafstand – tijdens de 2.500 meter zwemmen ruim drie minuten voorsprong in het 16,2 graden koude zwemwater van de Nieuwkoopse Plassen. Na 81 kilometer fietsen begon Oude Bennink zelfs met vier minuten marge aan de afsluitende 20 kilometer lopen, voor Strijk en Dave Rost, die nog eens drie minuten later werden gevolgd door Dirk Wijnalda

Van Vlerken op dreef in Ironman 70.3

en Bart Candel. Halverwege leek Oude Bennink de zekere winnaar, hij

Yvonne van Vlerken is als tweede geëindigd in de Ironman 70.3 Mallorca,

was zelfs nog wat verder uitgelopen, maar daarna kantelde de wedstrijd.

maar zal ongetwijfeld haar gedachten hebben gehad bij de winnares. Dat was

Binnen vijf kilometer bracht Strijk de achterstand terug naar twee minuten

namelijk de omstreden Lisa Hütthaler. De Oostenrijkse werd in 2009 twee

om op 1,5 kilometer voor de finish Oude Bennink voorbij te lopen en te

jaar geschorst nadat ze was betrapt op het gebruik van EPO en testosteron en

winnen in 3.46.16 uur. Voor Oude Bennink duurde de wedstrijd een ronde

een poging tot omkoping van een medewerkster van het dopinglab dat haar

te lang. Vechtend tegen de kramp finishte hij als tweede, terwijl Candel na

B-staal moest testen. Hütthaler zette aanvankelijk een punt achter haar car-

een sterk looponderdeel de derde plaats voor zich opeiste voor routiniers

rière maar maakte vorig jaar toch haar comeback als triatlete met onder meer

Wijnalda en Rost.

de Oostenrijkse titel op de olympische afstand. Inmiddels maakt ze deel uit van de Oostenrijkse selectie op de lange afstand. Bij de Ironman 70.3 in Miami deed

Bij de vrouwen klokten Monique Burger, Cora Vlot (D40) en de pas negen-

zo vorig jaar ook weer veel stof opwaaien nadat ze door verschillende concur-

tienjarige debutante op de middenafstand Karlijn van der Burg vrijwel

rentes werd beschuldigd van stayeren in het wiel van een mannelijke collega.

gelijke zwemtijden. Dit bleek tevens het drietal atletes dat de rest van het wedstrijdverloop zou bepalen. Burger, die een jaar eerder nog tweede was

Op het pittige fietsparkoers op Mallorca lukte het Van Vlerken niet om

achter Mirjam Weerd bij het NK in Nieuwkoop, nam tijdens het fietsen

haar voornaamste concurrente af te schudden. Hoewel ze met 3,5 minuut

resoluut de leiding om met ruim drie minuten voorsprong op Van der Burg

achterstand op de snelste zwemster, de Duitse favoriete Anja Beranek, en

en vijf minuten op Vlot aan het lopen te beginnen. Voor Burger, die deze

anderhalve minuut op Hütthaler uit het water was gekomen, lag Van Vlerken al

winter nog met een depressie kampte, kwam de winst daarna niet meer in

na 40 kilometer fietsen aan de leiding. Hütthaler wist het tempo van de snelste

gevaar. Zij won in 4.21.58 uur. Vlot wisselde van positie met Van der Burg,

fietster van de dag echter te volgen tot aan de wissel. Van Vlerken nam de

die nog wel knap lange afstand specialiste Carla van Rooijen voorbleef.

leiding, maar kreeg last van haar maag en zag na 14 kilometer lopen Hütthaler

Uitslagen: www.triathlon-nieuwkoop.nl.

terugkomen. Die kon vervolgens nog ruim twee minuten afstand nemen. Derde werd op ruime afstand de tweevoudig Europees kampioene duathlon van Horst, Lucy Gossage. Bij de mannen zegevierde de Spanjaard Eneko Llanos nipt voor Europees kampioen duathlon lange afstand Bart Aernouts. Jan van Berkel werd tiende. Twee weken later moest Van Vlerken bij de Ironman 70.3 in Sankt Pölten

22

FOTO TOON DOMPELING/BOKEHLICOUS.NL

Erik-Simon Strijk op weg naar zijn eerste zege in Nieuwkoop.

andermaal de zege laten aan Hütthaler. Net zoals zoveel wedstrijden in Europa afgelopen maand, moest het zwemonderdeel vanwege de lage temperaturen worden geschrapt. De triathlon werd omgezet in een duathlon waarbij de atleten in kleine startgroepen een kort stukje naar hun fietsen moesten lopen om vervolgens 90 km te fietsen en een halve marathon te lopen. Van Vlerken en Hütthaler namen op de fiets 2-3 minuten voorsprong op de andere favorieten, waarna zich op het looponderdeel een vergelijkbaar scenario ontwikkelde als op Mallorca. Van Vlerken nam aanvankelijk afstand maar werd na 12 km lopen bijgehaald door Hütthaler. Bij de eindafrekening bleek de Zweedse duatlete Eva Nyström, die een minuut later was gestart, vijf seconden sneller dan Van Vlerken waardoor de tweevoudig winnares van de wedstrijd in Sankt Pölten nu een derde plaats restte. Winnaar bij de mannen werd de Belg Bart Aernouts.

FOTO INGO KUTSCHE

2011 en vorig jaar was er nu dan eindelijk de winst. Makkelijk was het niet

BEVEILIGINGS

GROEP

®

I NBRAAK B EVEILIGING N EDERLAND

Bos en Olgers Krommenie Roco Sport, Nieuwe Niedorp Running Centre, Heerhugowaard duesette.nl

Valkering Beveiliging

DueStte Sportsfashion nu te koop bij:

THE NEW BRAND FOR TEAMFASHION

duesette.nl

VERLIES GEEN KOSTBARE SECONDEN GA VOOR HET ULTIEME; KIES VOOR PRO

PRO://MISSILE EVO

CARBON AËROSTUUR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Full UD carbon aërodynamisch ontwerp dat voldoet aan de eisen van de UCI Brede verstelbaarheid van de armkussentjes en extensies voor een optimale ergonomische en aërodynamische positie Geïntegreerde rem- en versnellingskabelgeleiding (ook voor Shimano Dura-Ace Di2) Het beste te gebruiken in combinatie met de Missile Evo stuurpen voor optimale aërodynamica en een subliem uiterlijk Inclusief 5 mm armsteun gelkussentjes Breedte: 40 cm (C/C) Diameter: 31,8 mm Gewicht: 665 g (aërostuur incl. acc. / excl. stuurpen)

HTTP://PRO-BIKEGEAR.COM

DISTRIBUTEUR SHIMANO BENELUX BV INDUSTRIEWEG 24 8071 CT NUNSPEET T 0341 272 300 WWW.SHIMANO-BENELUX.COM