vívofit 2 Használati útmutató

vívofit® 2 Használati útmutató

Fontos tudnivalók Mindig konzultáljon orvosával, szakértővel, mielőtt egy felkészülési tréninget elindítana, vagy az edzéstervet módosítaná. Ha pészmékere vagy egyéb elektronikus készülék implantátuma van, konzultáljon orvosával, mielőtt használatba veszi a szívritmusmérőt. A készülék, a szívritmusmérő és további Garmin-kiegészítők, mérők kereskedelmi forgalomban futó eszközök, nem orvosi műszerek, és külső elektromos berendezések, jelforrások zavart okozhatnak a készülékek, mérők működésében. A mért pulzusszám-értékek csak tájékoztató jellegűek, és a Garmin elutasít bármely téves mérésből származó esemény következményeire vonatkozó mindennemű felelősséget. Ne hagyjuk a készüléket magas hőnek kitéve, magas környezeti hőmérsékletű helyen, forró napon, inkább vegyük le a készüléket, és tároljuk árnyékos helyen. Ne szúrjuk át az elemet. Hosszabb időn át lehetőleg 0-25ºC között tároljuk, és -20 – +50ºC közötti tartományban működtessük a készüléket. Az elem kivételekor a szívritmusmérőből ne használjunk éles tárgyat. Az elemeket tartsuk távol gyermekektől. Ne bontsuk szét, ne szúrjuk át, ne roncsoljuk az elemet. Külső hálózati töltő esetén csak a Garmin által a termékhez engedélyezett töltőt alkalmazzunk. Csak az eredetivel egyező típusú elemet helyezzük be csereelemként, eltérő esetben tűz, robbanás következhet be.

vívofit® 2 használati útmutató

i

Tartalomjegyzék

Bevezető .........................................1 Kezdeti lépések .............................. 1 Szoftver letöltése .......................2 Okostelefon alkalmazás letöltése . ................................... 2 Bekapcsolás . ............................ 2 Adatok letöltése számítógépre ........3 Párosítás több számítógéppel . ......................... 3 Adatok letöltése okostelefonra ........ 3 Párosítás több okoskészülékkel ........................ 4 Készülék viselése . ..........................4 Piktogramok ....................................5 Automatikus cél funkció . ................ 5 Mozgásra figyelmeztető folyamatjelző sáv ...................... 6 Gomb funkciók ............................... 6 Fitnesz tevékenység indítása . .. 7 Alvás figyelés mód ......................... 7 Napló .............................................. 8 Garmin Connect ............................. 8 Beállítások . .................................... 9 ii

ANT+ szívritmusmérő . ................. 10 Szívritmusmérő felvétele . ....... 10 ANT+ mérő párosítása . .......... 11 Tudnivalók a pulzustartományokról ........... 12 Készülék információk ................... 13 Felhasználó által cserélhető elemek ....................14 Elemcsere a vívofit 2-ben .....14 Elemcsere a szívritmusmérőben ........... 15 Tisztítás . ................................. 16 Hibaelhárítás ................................ 17 Számítógép, okoskészülék nem áll rendelkezésre ............. 17 A készülék nem a pontos időt mutatja .................................... 17 Szíj cseréje ............................. 18 Szoftver frissítése ................... 18 Függelék . ..................................... 19 Pulzustartományok ................. 19 Termékregisztráció ...................20 Garmin ügyfélszolgálat ........... 20 Szoftver felhasználói szerződés . .............................. 20 vívofit® 2 használati útmutató

Bevezető Vigyázat! Mindig konzultáljunk orvossal, szakértővel, mielőtt egy felkészülési tréninget elindítanánk, vagy az edzéstervet módosítanánk. Az i-es oldalon található, biztonsági tudnivalókat tartalmazó szakaszt gondosan tanulmányozzuk át.

sük a beállításra szolgáló szoftvert (Szoftver letöltése). • Amennyiben okostelefonról kívánjuk elvégezni a beállítást, töltsük le és telepítsük a Garmin Connect™ Mobile alkalmazást (Okostelefon alkalmazás letöltése). 3. Az -es gomb megnyomásával kapcsoljuk be a készüléket.

Kezdeti lépések

A készüléket otthoni számítógépünkről vagy kompatibilis okostelefonról is beállíthatjuk. 1. Lépjünk fel a www.garminconnect. com/vivofit2 oldalra. 2. Válasszunk az alábbi lehetőségek közül: • Amennyiben számítógépről végezzük el a beállítást, csatlakoztassuk a vezetéknélküli USB ANT Stick™-et a számítógép egy szabad USB-portjához, majd telepítvívofit® 2 használati útmutató

Amikor első alkalommal kapcsoljuk be a készüléket, az párosítási módban kapcsol be. Amennyiben a készülék nem párosítási módban indul el, nyomjuk le hosszan a készülék gombját a PAIR felirat megjelenéséig. Megjegyzés! A párosítás és a beállítási eljárás elvégzéséig csak az alapfunkciók működnek. 4. Kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat a készülék párosításá1

hoz, majd fejezzük be a telepítési folyamatot.

Szoftver letöltése

1. A számítógépen lépjünk fel a www. garminconnect.com/vivofit2 oldalra. 2. Windows® operációs rendszer esetén válasszuk a Download for Windows pontot, majd kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat. M  ac® operációs rendszer esetén válasszuk a Download for Mac pontot, majd kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat.

Okostelefon alkalmazás letöltése

A vívofit 2 készülék párosítása, valamint a beállítási eljárás végrehajtása a Garmin Connect Mobile alkalmazáson keresztül is történhet, ezzel rögtön az okostelefonon megoszhatjuk, kielemezhetjük az adatokat, illetve frissítéseket is letölthetünk. A Bluetooth® eszközöktől eltérően a vívofit 2-t köz2

vetlenül a Garmin Connect Mobile alkalmazáson keresztül kell párosítani. Megjegyzés! A párosítás és az adatok szinkronizálásának feltétele, hogy az okostelefon támogassa a Bluetooth Smart funkciót. A kompatibilis okostelefonok listáját a www. garmin.com/ble oldalon találjuk. 1. Az okostelefonon lépjünk fel a www.garminconnect.com/vivofit2 oldalra. 2. Válasszuk a Get the App (alkalmazás letöltése) pontot, majd kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat.

Bekapcsolás Nyomjuk le az

gombot.

vívofit® 2 használati útmutató

Adatok letöltése számítógépre

Az adatok számítógépre történő letöltéséhez először csatlakoztatnunk kell az USB ANT Sticket a számítógép egy szabad USB-portjához, valamint le kell töltenünk a Garmin Express szoftvert (Szoftver letöltése). 1. Hozzuk a vívofitet 3 méteres távolságon belül a számítógéphez. 2. Nyomjuk le és tartsuk lenyomva a vívofit 2 gombját egészen addig, amíg a kijelzőn a SYNC felirat megjelenik. 3. Tekintsük meg az adatokat a Garmin Connect alkalmazásban.

Párosítás több számítógéppel

Több számítógéphez is párosíthatjuk a vívofit 2 készüléket. Például párosíthatjuk otthoni és munkahelyi számítógépünkhöz is. 1. Csatlakoztassuk az USB ANT Sticket a számítógép egy szabad USB-portjához. vívofit® 2 használati útmutató

2. Töltsük le a Garmin Express szoftvert (Szoftver letöltése). 3. Nyomjuk le hosszan a készülék gombját a PAIR üzenet megjelenéséig. 4. Kövessük a számítógépen megjelenő utasításokat a párosítási eljárás befejezéséhez, valamint a beállítási műveletsor végrehajtásához. 5. Amennyiben szükséges, a további számítógépeken ismételjük meg az 1-4. lépéseket.

Adatok letöltése okostelefonra

Az adatok okostelefonra történő letöltéséhez párosítanunk kell a vívofit 2-t és az okostelefont (Okostelefon alkalmazás letöltése). A vívofit 2 adott időközönként szinkronizál a Garmin Connect Mobile alkalmazással, illetve ezenfelül bármikor feltölthetünk adatokat az okostelefonra. 1. Hozzuk a vívofitet 3 méteres távolságon belül a számítógéphez. 3

2. Nyomjuk le és tartsuk lenyomva a vívofit 2-n lévő gombot egészen addig, amíg a kijelzőn a SYNC felirat megjelenik. 3. Tekintsük meg az adatokat a Garmin Connect Mobile alkalmazásban.

Párosítás több okoskészülékkel

Több okoskészülékhez is párosíthatjuk a vívofit 2 készüléket. Például párosíthatjuk okostelefonunkhoz is, valamint táblagépünkhöz is. 1. Az okoskészüléken telepítsük és nyissuk meg a Garmin Connect Mobile alkalmazást (Okostelefon alkalmazás letöltése). 2. Nyomjuk le hosszan a készülék gombját a PAIR üzenet megjelenéséig. 3. Kövessük az okoskészüléken megjelenő utasításokat a párosítási eljárás befejezéséhez. 4

4. Amennyiben szükséges, a további okoskészülékeken ismételjük meg az 1-3. lépéseket.

Készülék viselése

1. Válasszuk ki azt a szíjat, amelyik a legjobban illeszkedik csuklónkon (Szíj cseréje). 2. Ügyeljünk, hogy a csaton lévő fogak teljesen üljenek bele a szíjon lévő lyukakba. Amikor mindkét fog teljesen beleül a szíjon lévő lyukakba, a szíjnak stabilan kell rögzülnie a csuklón. 3. A zárat forgassuk el zárt állásba. A gombon a piros jelek mutatják a nyitott állást.

 csatot zárt állásba forgatva nem A veszítjük el az órát. 3. Viseljük egész nap a pántot (Alvás figyelés mód). vívofit® 2 használati útmutató

Piktogramok

A kijelző alján jelennek meg a piktogramok. Mindegyik piktogram egy külön funkciót jelöl. A készülék gombjának többszöri lenyomásával léptethetünk a funkciók között. Az adott napon megtett lépések teljes száma. GOAL

KM v. MI

A célként kitűzött lépések számának eléréséhez hátralévő lépések száma. A készülék öntanuló, korábbi eredményeink alapján minden reggel automatikusan ajánl egy cél lépésszámot. Az adott napon megtett távolság kilométer (KM) vagy mérföld (MI) szerint. Az adott napon elégetett kalóriák száma: az aktív és pihenő időszakok alatt elégetett kalória összesített értéke.

vívofit® 2 használati útmutató

A pontos idő és dátum a pillanatnyi pozíciónak megfelelően. A készülék minden alkalommal frissíti az időt, amikor számítógéppel vagy okostelefonnal szinkronizáljuk. Aktuális pulzusszám és pulzustartomány. A funkció kompatibilis szívritmusmérő csatlakoztatásával válik elérhetővé.

Automatikus cél funkció

Korábbi tevékenységünk alapján a vívofit 2 minden nap automatikusan beállít egy aznapra vonatkozó célt. Amikor elkezdünk sétálni vagy futni, a vívofit 2 a kitűzött célból elkezdeni levonni a megtett lépéseket. Amikor elérjük a kitűzött lépésszámot, a kijelzőn a GOAL+ felirat jelenik meg, majd a készülék tovább számolja a célon felül megtett lépések számát. Amikor először kapcsoljuk be a készüléket, meg kell adnunk egy tevé5

kenység intenzitási osztályt. Ez az osztály fogja meghatározni az első napi célt. Amennyiben úgy döntünk, hogy nem kívánjuk használni az automatikus cél funkciót, egy egyéni lépésszám célt tűzhetünk ki a Garmin Connect fiókunkban.

Mozgásra figyelmeztető folyamatjelző sáv

Hosszú időn át egy helyben ülve a szervezetben káros anyagcsere-folyamatok indulnak be. A folyamatjelző sáv figyelmeztet, hogy némi mozgás időszerűvé vált. Egy órányi mozgás nélkül töltött időszak után a folyamatjelző sáv megjelenik. Ezután minden 15 perc után, melyet továbbra is egy helyben ülve töltünk, újabb szakasszal bővül a sáv.

6

Sétáljunk le egy rövid távolságot, és azonnal eltűnik a folyamatjelző sáv.

Gomb funkciók

A készülék gombját hosszan nyomva tartva a másodlagos gomb funkciók között léptethetünk. Háttérvilágítás

START STOP SYNC

SLEEP PAIR

A háttérvilágítás bekapcsol. Idő után automatikusan ki is kapcsol. A mért tevékenység indítása. A mért tevékenység leállítása. Adatok feltöltése a számítógépre vagy az okostelefonra. Alvás figyelés mód indítása. A vívofit 2 párosítása számítógéppel vagy okoskészülékkel.

vívofit® 2 használati útmutató

Fitnesz tevékenység indítása

Az ANT+® szívritmusmérő használatához először helyezzük fel a mérőt mellkasunkra, majd párosítsuk a vívofit 2-vel (Szívritmusmérő párosítása). A mért tevékenység (pl. séta, futás) adatait rögzíthetjük, majd feltölthetjük a Garmin Connect fiókba. 1. Nyomjuk le hosszan a készülék gombját, egészen addig, amíg a START felirat jelenik meg. A számláló elindul. N  e feledjük! A készülék csak akkor rögzíti az edzést vagy az opcionális ANT+ mérő adatait, amikor a számláló fut. 2. Kezdjük el a tevékenységet. T  IPP! A készülék gombját hosszan lenyomva léptethetünk az edzési adatképernyők között. 3. A tevékenység végén nyomjuk le hosszan a készülék gombját egészen addig, amíg a STOP felirat megjelenik. vívofit® 2 használati útmutató

E  gy összegző képernyő jelenik meg. A készülék mutatja az összidőt, a megtett távolságot, a megtett lépések számát, valamint a tevékenység során elégetett kalóriák számát. 4. A készülék gombját lenyomva bezárjuk az összesítő képernyőt, és visszalépünk az alapképernyőre. A készülék megkísérli elküldeni az adatokat a Garmin Connect fiók részére.

Alvás figyelés mód

Alvás módban a vívofit 2 figyeli pihenésünk minőségét. A mért alvási adatok: az átaludt órák teljes száma, mozgási (nyugtalanabb) időszakok, valamint nyugalmas alvással telt időszakok. Alvás figyelés mód használata A nyugalmas átaludt és nyugtalan mozgással telt időszakok pontos meghatározásához éjszaka a csuklónkon kell viselnünk a vívofit 2-t. 7

1. Nyomjuk le hosszan a készülék gombját egészen addig, amíg a SLEEP felirat megjelenik. 2. Amikor felébredünk, a készülék gombját hosszan lenyomva kilépünk az alvás módból. Ne feledjük! Az alvási adatokat magunk is megadhatjuk a Garmin Connect felületen (amennyiben elfelejtjük éjszakára felvenni a készüléket).

Napló

A készülék nyomon követi a napi lépésszámot, az elégetett kalóriát, az alvási adatokat, valamint az opcionális ANT+ mérő által mért adatokat. A naplót letölthetjük Garmin Connect fiókunkba. A készülék három hétig tárolja a tevékenységi adatokat. Ne feledjük! Szívritmusmérő használata esetén az adatok tárolásának időtartama 12 napra csökken. Amikor a memória megtelt, az új adatok a legrégebbi adatokat írják felül. 8

Garmin Connect

A Garmin Connect fiókon keresztül kapcsolatba léphetünk barátainkkal. A Garmin Connect oldalon egyszerűen tárolhatjuk, követhetjük nyomon edzéseinket, elemezhetjük az adatokat, valamint megoszthatjuk azokat másokkal, így ösztönözhetjük is sporttársainkat, illetve magunk is ösztönzést kaphatunk. Bátran rögzítsük edzési adatainkat, legyen szó futásról, sétagyaloglásról, úszásról, túrázásról, triatlonról, és sok más egyéb sportágról. A regisztráció ingyenes, melyet a www.garminconnect.com/start oldalra fellépve hajthatunk végre. Fejlődésünk nyomon követése Nyomon követhetjük a napi lépések számát, ismerőseinkkel baráti versenyt kezdeményezhetünk, célokat tűzhetünk ki. Tevékenység adatok tárolása A tevékenység végeztével mentsük el az adatokat a vívofit 2 készülévívofit® 2 használati útmutató

ken, majd töltsük fel azokat a Garmin Connect fiókra, ahol addig tárolhatjuk ezeket, ameddig csak akarjuk. Adatok kielemzése Számos adat segíti az edzés kiértékelését, többek között idő, távolság, pulzusszám, elégetett kalória, valamint egyedileg összeállított jelentések. Ne feledjük! Egyes adatokhoz külön megvásárolható mérő szükséges (ilyen adat pl. a pulzusszám).

Tevékenységek megosztása Csatlakozhatunk barátainkhoz egymás tevékenységének követéséhez, vagy kedvenc közösségi háló portálvívofit® 2 használati útmutató

jainkon keresztül linket is küldhetünk az edzésekről. Beállítások kezelése A Garmin Connect fiókban lehetőség van mind a vívofit 2, mind saját felhasználói beállításaink módosítására.

Beállítások

A Garmin Connect felületen keresztül állíthatjuk be a készüléket. A készülékeket mutató ablakban válas�szuk a készülék beállításokat (Device Settings). Visible Screens – a megjeleníteni kívánt képernyőket választhatjuk ki. Default Screen – a készülék alapértelmezett főképernyőjét választjuk ki. Alert Tones – a hangos riasztást kapcsolhatjuk ki és be. Bekapcsolt állapotban riasztás esetén a készülék sípszóval is figyelmeztet. Auto Goal – a napi cél lépésszám automatikus meghatározásának engedélyezése. 9

N  e feledjük! A funkciót kikapcsolva magunknak kell megadnunk a célként szolgáló lépésszámot. Time Format (időformátum) – a pontos idő megjelenítése történhet 12 vagy 24 órás formátumban. Units (mértékegységek) – a távolság kijelzése történhet kilométer vagy mérföld szerint. Custom Step Length – a távolság pontos meghatározása érdekében egy egyedi lépéshosszt is megadhatunk. Heart Rate – megadhatjuk maximális pulzusszámunkat és egyedi pulzustartományokat határozhatunk meg.

ANT+ szívritmusmérő

A készülék vezetéknélküli ANT+ mérőkkel párosítható. További információk érdekében forduljunk az ügyfélszolgálathoz.

10

Szívritmusmérő felvétele Megjegyzés! Amennyiben nem rendelkezünk szív­rit­mus­mérő­vel, ugor­juk át ezt a szakaszt. Megjegyzés! Amennyiben hos�szú időn át magunkon viseljük a mérőt, előfordulhat, hogy az kidörzsöli bőrünket. Vigyünk fel némi súrlódáscsökkentő folyadékot, gélt a pánt központi részére, oda, ahol bőrünkkel érintkezik.

Figyelem!

Ne használjunk napvédő összetevőt tartalmazó gélt, folyadékot. Ne vigyünk fel súrlódáscsökkentő gélt, folyadékot az elektródákra. A szívritmusmérőt helyezzük közvetlenül bőrünkre, rögtön mellkasunk alá. Elég szorosan kell rögzüljön ahhoz, hogy az edzés, tevékenység alatt a helyén maradjon. 1. A pánt egyik fülét fűzzük át a mérő egység lyukán . vívofit® 2 használati útmutató

5. A készüléket hozzuk 3 méteres távolságon belül a mérő egységhez.

2. Nyomjuk le a fület. 3. A mérő egység hátulján nedvesítsük meg az elektródákat , így erős kapcsolat jön létre mellkasunk és a jeladó között.

4. Vezessük el mellkasunk körül a pántot, majd a pánt másik fülét akasszuk be a mérő egység másik lyukába.

 Garmin® logó olvashatóan kell állA jon. vívofit® 2 használati útmutató

Amint felvettük a szívritmusmérőt, az azonnal bekapcsol, és küldi az adatokat a vívofit 2 felé.

ANT+ mérő párosítása

A szívritmusmérő párosítása előtt a vívofit 2 készüléken be kell kapcsolnunk a szívritmus adatképernyőt. Részletesen lásd a Beállítások szakaszban. Ne feledjük! Amennyiben a készülékhez alaptartozékként járt szívritmusmérő, a szívritmus adatképernyő gyárilag be van kapcsolva, és a szívritmusmérő párosításra került. 1. Vegyük fel a szívritmusmérőt. 2. Hozzuk a vívofit 2-t és a szív­rit­mus­ mérőt 3 méteres távolságon belül. N  e feledjük! Párosításkor másik ANT+ mérő ne legyen 10 méteres távolságon belül. 11

3. Nyomjuk meg hosszan a készülék gombját egészen addig, amíg HEART felirat megjelenik. Amikor a mérő és vívofit 2 párosítása sikeresen megtörtént, a pulzusszám és a pulzustartomány megjelenik.

Tudnivalók a pulzustartományokról

Sok atléta használja a pulzustar­ tományokat szív- és érrendszeré­nek erősségi mérésére, valamint kon­dí­ci­ ójának javítására. A pulzustartomány a percenkénti szív­dob­banásokban meghatározott ér­ték­tarto­mány. A leggyakrabban alkalmazott öt tartományt 1-5-ig számozzák, ahol nagyobb szám nagyobb intenzitást jelez. A tartományok általában legnagyobb pulzusszámunk százalékában kerülnek meghatározásra.

Edzési célok

Ismerve a pulzustartományunkat, mér­hetjük és javíthatjuk kondí­ciónkat a következő elvek szerint: 12

• Pulzusunk jól jellemzi az edzés intenzitását. • Adott pulzustartományban dolgozva javíthatjuk szív- és érrendszerünk terhelhetőségét és erejét. • Ismerve pul­zus­tarto­má­nyun­kat, meg­­aka­dá­lyozhatjuk a túledzést és csökkenthetjük a sérülés kockázat. Amennyiben ismerjük maximális pulzusszámunkat, a Pulzustartományok táblázat alapján meghatározhatjuk edzési céljainknak leginkább megfelelő tartományt. Ha nem ismerjük maximális pulzusszámunkat, alkalmazzuk az interneten fellelhető valamelyik kal­ kulátor­prog­ra­mot. Egyes edzőtermekben és egész­ségközpontokban lehetőség van a maximális pulzusszám megállapítására szolgáló erőnléti felmérés elvégzésére. Hüvelykujj-szabályként 220-ból kivonjuk korunkat, és megkapjuk a maximális pulzusszámot. vívofit® 2 használati útmutató

Készülék információk vívofit 2 műszaki adatai Elem típusa

Működési idő elemcsere nélkül Vízállóság

Két db, felhasználó által cserélhető CR1632-es elem Több mint 1 év

50 m-es vízmélységre jellemző nyomásnak képes ellenállni. Részletesen lásd a www. garmin.hu/vizallo oldalon. Üzemi hőmérsék- -10ºC – +60ºC leti tartomány Rádiófrekvencia/ 2,4 GHz ANT+ protokoll vezetéknélküli kommunikációs protokoll Bluetooth Smart vezetéknélküli kommunikációs technológia

vívofit® 2 használati útmutató

Szívritmusmérő műszaki adatai Elem típusa

Felhasználó által cserélhető CR2032 3V-os gombelem Működési idő Hozzávetőleg 3 év elemcsere (1 óra/nap használat nélkül mellett) Vízállóság 1 ATM: 10 m vízmélységre jellemző nyomásnak képes ellenállni. Ne feledjük! A termék úszás közben nem küld pulzus-adatokat. Üzemi -10ºC – +50ºC hőmérsékleti Ne feledjük! tartomány Hideg időben megfelelő ruházat viselésével gondoskodjunk arról, hogy a mérő testhőmérsékletünkhöz közeli hőmérsékleten maradjon. Rádiófrekven- 2,4 GHz ANT+ cia/protokoll vezetéknélküli kommunikációs protokoll

13

Felhasználó által cserélhető elemek Vigyázat!

Elemcsere a vívofit 2-ben 1. Vegyük le a központi egységet a pántról.

Ne használjunk éles eszközt az elemek kivételéhez. Az elemeket tartsuk gyermekektől távol. Soha ne vegyük szájba az elemeket. Ha lenyeltük az elemet, azonnal forduljunk orvoshoz. A cserélhető gombelemek perklorátot is tartalmazhatnak. A perklorát egészségre erősen ártalmas.

2. Az egység elején lévő négy csavart kis csillag csavarhúzóval csavarjuk ki. 3. Vegyük le a fedelet és az elemeket.

Vigyázat! Veszélyes hulladéknak számítanak, ennek megfelelően is kezeljük az elemeket. Kizárólag elem leadására szolgáló gyűjtőládákba helyezzük ezeket.

14

vívofit® 2 használati útmutató

4. Helyezzük be az új elemeket. N  e feledjük! Ne sértsük meg, ne veszítsük el a tömítést. 5. Helyezzük vissza az elülső fedelet és a négy csavart. 6. Helyezzük vissza a központi egységet a pántba. A központi egységen lévő illesztő elemet igazítsuk a pánton lévő foglalathoz.

Miután kicseréltük az elemeket, helyezzük vissza az elülső fedelet, ügyelve, hogy a tömítés környékére ne kerüljön szennyeződés, ellenkező esetben a készülék nem lesz vízhatlan többet. Ezt követően újra párosítanunk kell a vívofit 2-t a számítógéppel és az okostelefonnal. vívofit® 2 használati útmutató

Elemcsere a szívritmusmérőben

Figyelem! Ne használjunk éles tárgyat az elemek kivétele során. A használt elemeket környezetbarát módon, erre kijelölt tárolóedényben, veszélyes hulladék begyűjtőhelyen adjuk le. 1. Keressük meg a mérő egység hátoldalán az elemtartó rekesz fedelét.

2. Egy pénzérmével forgassuk a fedelet az óramutató járásával ellentétes irányba, amíg a fedél annyira kilazul, hogy azt már ki tudjuk emelni (a nyíl az OPEN feliratra mutasson). 3. Vegyük le a fedelet, majd emeljük ki az elemet. 4. Várjunk 30 másodpercet. 15

5. Helyezzük be az új elemeket (a „+” oldal felfelé nézzen). N  e feledjük! Ne sértsük meg, ne veszítsük el a tömítést. 6. Helyezzük vissza a fedelet, majd az érmével forgassuk el az óramutató járásával egyező irányba (a nyíl a CLOSE feliratra mutasson). Az elemcserét követően előfordulhat, hogy újra kell párosítanunk a szívritmusmérőt és a készüléket.

Tisztítás, ápolás

Figyelem! Ne használjunk éles tárgyat a készülék tisztításához. Ne használjunk erős vegyszereket, oldószereket, mivel ezek károsíthatják a műanyag elemeket. Ne nyomjuk le a gombokat, amikor a készülék víz alatt van. Lehetőleg kerüljük az erős rázkódásokat, ütéseket, ne bánjunk durván 16

a készülékkel, mivel ez jelentősen lecsökkenti annak élettarmát. Amennyiben a készüléket sós víz, klór, napvédő krém, kozmetikai szer, alkohol vagy egyéb erős vegyszer éri, tiszta vízzel bőven öblítsük át. Amen�nyiben a fenti anyagok valamelyike tartósan érintkezik a készülékkel, tartós károsodás következhet be. Ne tároljuk olyan helyen a készüléket, ahol tartósan szélsőséges hőmérsékletnek van kitéve, mivel ez véglegesen károsíthatja a készüléket. Készülék tisztítása E  nyhén szappanos vízzel megnedvesített ruhával töröljük át a készüléket, majd töröljük szárazra. Szívritmusmérő gondozása

Figyelem!

A mérőn felgyülemlett izzadtság, só ronthatja a mérő mérési pontosságát. vívofit® 2 használati útmutató

• Minden egyes használat után öblítsük le a pántot. • A pántot kézzel mossuk, kevés mosogatószer és víz elegyével. A tisztítószert, mosogatószert túladagolva kárt tehetünk a pántban. • Ne tegyük a pántot szárítóba. • A pántot lógatva, vagy sík felületen kiterítve szárítsuk.

Hibaelhárítás Számítógép, okoskészülék nem áll rendelkezésre

Egészen addig, amíg számítógépen vagy okoskészüléken nem végezzük el a beállítási műveletsort, a készüléken csak az alapfunkciók működnek. A beállítást megelőzően csak a lépésszámlálás, az automatikus cél meghatározás, a mozgásra figyelmeztető sáv, illetve a pulzusmérés (amen�nyiben szívritmusmérő alaptartozékként járt a készülékhez) funkciók működnek. A készülék napjában egyszer nullázza a lépés számlálót (általában vívofit® 2 használati útmutató

akkor teszi ezt, amikor alszunk, miután az első használatbavételtől figyeli aktivitási szintünk változását). A további funkciók használatához számítógépen, okoskészüléken keresztül végezzük el a beállítási műveletsort. Megjegyzés! A beállítás egyszeri művelet, mely után már a készülék összes funkciója elérhetővé válik.

A készülék nem a pontos időt mutatja

A készülék akkor frissíti a pontos időt és dátumot, amikor számítógéphez vagy okostelefonhoz csatlakoztatva szinkronizálást indítunk. Amennyiben másik időzónában tartózkodunk, vagy váltás történik a téli és nyári időszámítás között, szinkronizálnunk kell a készüléket a pontos idő frissítéséhez. 1. Ellenőrizzük, hogy a számítógépen, okoskészüléken valóban a pontos idő jelenik-e meg. 17

2. Válasszunk az alábbi lehetőségek közül: •S  zinkronizáljuk a készüléket számítógéppel (Adatok letöltése okostelefonra).

 központi egységen lévő csapokA nak illeszkedniük kell a szíjon lévő fogadó részhez.

•S  zinkronizáljuk a készüléket okos­telefonnal (Adatok letöltése okostelefonra). A pontos idő és a dátum automatikusan frissítésre kerül.

Szíj cseréje

1. Vegyük ki a központi egységet a szíjból.

Szoftver frissítése

Amennyiben szoftverfrissítés aktuálisan elérhető, a szinkronizálás során annak letöltése automatikusan megtörténik a Garmin Connect fiókból. A frissítési folyamat során egy visszaszámláló mező jelenik meg. A frissítés végeztével a készülék újraindul.

2. Helyezzük a központi egységet az új szíjba.

18

vívofit® 2 használati útmutató

Függelék Pulzustartományok Zóna

Maximális pulzus %-a

1

50%–60%

Nyugodt, könnyű tempó; ütemes légzés

Szabályzott légzést igénylő edzés kezdő szintje; stressz csökkentő

2

60%–70%

Kényelmes tempó; enyhén mélyebb légzés, társalgás lehetséges

Alap szív- és érrendszeri edzés; jó bemelegítési, rekreációs tempó

3

70%–80%

Mérsékelt temó; társalgás nehezebben folytatható

Fokozott légzőrendszeri terhelés; optimális szívrendszeri edzés

4

80%–90%

A tempó gyors és kicsit kényelmetlen; erőteljes légzés

Fokozott légzőrendszeri terhelés, fokozott sebesség

5

90%–100%

A tempó sprintre vált, hosszú ideig nem tartható; nehéz légzés

Levegővétel ritkul, nagy izomzati megerőltetés, nagyfokú energiafelemésztés

Érzékelhető igénybevétel

vívofit® 2 használati útmutató

Eredmény

19

Termékregisztráció

Az online regisztrációs adatlap kitöltésével szélesebb körű szolgáltatást tudunk Önnek biztosítani. Csatlakozzunk a http://my.garmin.com honlapra. Mindenképp őrizzük meg a számlát vagy annak másolatát.

Garmin ügyfélszolgálat

Ha bármilyen probléma lépne fel a készülék használata során, vagy kérdése volna, kérjük hívja a Navi-Gate Kft. ügyfélszolgálatát a 06-1-801-2830-as telefonszámon, vagy küldjön levelet a [email protected] email címre.

Szoftver felhasználói szerződés A vívofit 2 használatba vételével a Felhasználó az alábbi szer­­­­ ződésben foglalt fel­té­­teleket köte­lezőnek te­kin­ti magára nézve. Kérjük fi­gyelmesen olvassák át az alábbi szerződést. A GARMIN egy korlátozott használati engedélyt biztosít a készülékbe beépített szoftverhez (a továbbiakban: Szoftver), és

20

ennek normál működtetéshez. Tulajdonjog és szerzői jogok a GARMIN-nál maradnak. A Felhasználó tudomásul veszi, hogy a Szoftver a GARMIN tulajdonát képezi, valamint az Amerikai Egyesült Államok szerzői jogi törvényének és más nemzetközi szellemi termékre vonatkozó egyezmények védelme alatt áll. A Felhasználó tudomásul veszi, hogy a Szoftver rendszere, felépítése és kódja a GARMIN nagyértékű szakmai-ipari titkait képezik, és a forráskód a GARMIN ipari titka marad. A Felhasználó kötelezi magát, hogy a Szoftvert vagy annak részét nem módosítja, nem kódolja ki illetve vissza, továbbá nem használja alapul más eszköz­höz. A Garmin által nem támogatott, nem eredeti térképek hasz­­­­­­ná­lata esetén a GPS készülékek probléma­mentes működése nem garantálható. A Felhasználó kötelezi magát, hogy nem exportálja, vagy reexportája a Szoftvert egyetlen országba sem, megsértve az Amerikai Egyesült Államok kiviteli ellenőrzési törvényeit.

vívofit® 2 használati útmutató