Het Sandelhout Meditatietechnieken, Coaching en Training
Verandertrajecten voor individuele medewerkers
Locatie:
Het Beekse Boshuis Goirlesedijk ongenummerd Hilvarenbeek
Post:
Gildelaan 41 5081 PJ Hilvarenbeek
Contact:
06 – 155 77 510
[email protected] www.HetSandelhout.nl
Visie: Een organisatie die goed zorgt voor haar medewerkers, zorgt goed voor zichzelf. Het is effectiever om te investeren in positieve ontwikkeling en gezondheid dan te wachten tot iemand vastloopt of maanden ziek thuis zit. Niet alleen omdat het goedkoper is of omdat het veel menselijke ellende voorkomt. Door op tijd in medewerkers te investeren, ontstaat positieve dynamiek, loyaliteit en veerkracht. Investeren in medewerkers vraagt om mensenkennis, visie en durf.
2
Verandertrajecten voor individuele medewerkers
o o o
Voor mensen die willen veranderen Voor mensen die willen voorkomen dat ze vastlopen Voor mensen die willen reïntegreren zonder in oude patronen terug te vallen
De verandertrajecten zijn inzetbaar voor: o Loopbaanontwikkeling o Reïntegratie o Carrière-switch o Burnout o Heroriëntatie o Traumaverwerking o Begeleiding bij ingrijpende privéomstandigheden o Langdurende gezondheidsproblemen o Verder na kanker Het doel De organisatie heeft een medewerker die goed functioneert, en voor de medewerker is het werk een prettig en zinvol deel van zijn leven. Dus gezond aan het werk. In een functie die past. De medewerker heeft een manier van werken waardoor hij ook voor langere termijn in balans blijft, goed functioneert en zich ontwikkelt. Veranderen Medewerkers die niet optimaal functioneren willen in principe ook wel prettig en zinvol werk, maar hebben hiervoor de weg nog niet gevonden. Werk is dan vooral een belasting. Vaak weten mensen niet hoe zij zelf in deze situatie een verandering kunnen bereiken. In de trajecten van Het Sandelhout behouden de medewerkers hun zelfstandigheid en verantwoordelijkheid. Zij worden begeleid in het verwerven en toepassen van efficiënte technieken en methoden om te veranderen. De balans wordt hersteld. Na afloop kan de deelnemer op eigen kracht verder.
3
Veranderen: Meditatietechnieken, Coaching en Training De trajecten van Het Sandelhout worden individueel samengesteld. Meerdere methoden staan hiervoor ter beschikking: meditatietechnieken, coaching en training, en ook nog enkele aanvullende manieren waardoor veranderingen worden bereikt. 1. Meditatietechnieken De meditatietechnieken maken een verandering mogelijk van de manier waarop iemand denkt en handelt:
o o o o o o o o
Rust in het hoofd om goed te kunnen denken Stressbestendig Meer energie, psychisch en lichamelijk Besluitvaardig Meer zelfinzicht Beter gebruik van de intuïtie Souplesse Creativiteit in lastige (werk)situaties
De meditatietechnieken beïnvloeden dus de hele basis van iemands functioneren. De meditatietechnieken zijn een manier om te ontspannen en tegelijk de concentratie te verhogen, waarbij contact wordt gemaakt met het eigen energieveld. De deelnemer leert hierdoor, bij zichzelf blokkades waar te nemen en op te heffen. En dat klinkt ingewikkelder dan het in werkelijkheid is. Want onder leiding van een bekwame meditatieleraar zijn een aantal basistechnieken zelfs heel eenvoudig om te leren. De deelnemer kan de effecten bij zichzelf rechtstreeks ervaren. De resultaten van de oefeningen zijn ook objectief meetbaar in de hersengolven. Ook mensen die vastlopen met fysieke klachten, vinden in de meditatietechnieken een effectieve methode om onder begeleiding de balans te herstellen. De deelnemer leert de meditatietechnieken op zichzelf toe te passen. Hierdoor wordt een blijvend resultaat bereikt. Analyse De begeleider van deze verandertrajecten heeft na jaren van training met bovenstaande technieken onder leiding van ervaren meditatieleraren, zijn sensitiviteit zover ontwikkeld dat hij in staat is om snel te komen tot een analyse van de blokkades bij de deelnemer. Blokkades die zich uiten in bijvoorbeeld iemands gedrag, in zijn denken, in zijn fysieke gezondheid. De uitkomst van de analyse wordt met de deelnemer besproken. Uit de analyse volgen een individueel advies, opdrachten en oefeningen. Dit is een efficiënte manier om te komen tot de kern van iemands probleem. En het biedt meteen een aanzet voor de weg waarlangs oplossingen worden bereikt. 2. Individuele coaching Een deel van de meditatietechnieken wordt individueel geleerd. De technieken kunnen ook meteen worden toegepast op de meest urgente vragen en doelen van de deelnemer. Verder heeft iemand die wil veranderen een coach nodig die ook met raad en daad naast hem staat. De vragen van de deelnemer staan centraal. De coach helpt bij de zelfreflectie en bij het bedenken van praktische oplossingen. De eerste stappen worden meteen gezet. 3. Training in groepen
4
Een ander deel van de meditatietechnieken kan efficiënter geleerd worden in een groep. In de groepstraining werkt iedereen onder begeleiding aan zichzelf. Het worden géén groepssessies. De deelnemers krijgen oefeningen waarmee zij de effecten van de meditatietechnieken om te beginnen zelf ervaren en onderzoeken. De oefeningen worden vervolgens nabesproken met de begeleider. Iedere deelnemer wordt begeleid in het volgen van zijn of haar eigen leerweg met gebruik van de eigen ervaringen uit de oefeningen. Theorie wordt alleen gebruikt ter ondersteuning. 4. Aanvullend Lopen en bewegen De meeste mensen die dreigen vast te lopen of die herstellen, hebben extra beweging nodig. Om afstand te nemen van dagelijkse sleur, voor het afbreken van de overtollige stresshormonen bij een burnout, om na een periode met fysieke klachten de conditie weer opbouwen, etc. In de visie van Het Sandelhout heeft het de voorkeur om langdurig en buiten te bewegen. Binnen de grenzen van iemands fysieke mogelijkheden. Bijvoorbeeld door regelmatig een flink eind te lopen. Hiervoor worden facultatieve wandelingen georganiseerd met lotgenoten. Een deelnemer kan ook individueel gaan lopen, of kiezen voor een andere vorm van langdurende beweging of sport. Bij de intake worden hierover afspraken gemaakt. Extra begeleiding bij fysieke beperkingen. Voor deelnemers met een fysieke beperking waardoor langdurig buiten lopen niet mogelijk is, coördineert Het Sandelhout extra begeleiding. Hiervoor werkt Het Sandelhout hiervoor samen met een Cesartherapeut en een fysiotherapeut, Deze aanvullende begeleiding kan worden gefinancierd uit de Basisverzekering voor ziektekosten. Voor de deelnemer is het van belang dat het hele aanbod van coaching, training en therapie wordt afgestemd zodat er één samenhangend traject overblijft. Boswerk Aanbevolen voor mensen die tijdelijk niet in staat zijn om hun gewone werk te doen: werken in het bos. Onder deskundige begeleiding buiten werken: zagen, snoeien, maaien, kachelhout kloven, etc. Fysiek vermoeiend maar ook juist gezond en onspannend werk. Bij de samenstelling van de groepen wordt gelet op iemands achtergrond en probleem. Hierdoor wordt het boswerk ook een vorm van lotgenotencontact met een hoog therapeutisch resultaat. Casuïstiek per beroepsgroep Uitwisseling tussen mensen die (ongeveer) hetzelfde beroep uitoefenen. Onder begeleiding worden knelpunten uit de eigen werksituatie geanalyseerd. Herkenning van iemands eigen vraagstukken in de (werk)situatie van de ander. Hierdoor verder leren kijken dan de beperkingen van de eigen situatie. De deelnemers vinden hun eigen oplossingen, en gebruiken elkaars ideeën. Ook met deze vorm van training worden blokkades opgeruimd. Meestal zijn twee of drie bijeenkomsten voldoende.
5
Verandertrajecten: Maatwerk Maatwerk is iedere keer anders. Wel is ervaring uit eerdere trajecten te gebruiken. Hierdoor kent Het Sandelhout een vaste werkwijze en enkele vaste uitgangspunten bij het samenstellen van een nieuw individueel verandertraject. In ieder maatwerktraject Intake Met de intake wordt de basis gelegd voor het traject. De doelstelling en ‘hulpvraag’ van de deelnemer worden bepaald. Er wordt gekeken of het aanbod van Het Sandelhout hierbij aansluit. En er wordt een inschatting gemaakt van het benodigde traject. Afstemming met de opdrachtgever Na de intake volgt altijd afstemming met de opdrachtgever. Dan worden de definitieve afspraken gemaakt over het te volgen traject. Vooraf is er dus duidelijkheid voor alle betrokkenen. Individueel Maatwerk komt tot uitdrukking in zowel de inhoud, de tijd, als de vorm van het traject. o De doelstelling wordt met iedere afzonderlijke deelnemer vastgesteld. o De duur van een traject wordt per persoon zo nauwkeurig mogelijk ingeschat. o De coaching is individueel. o In groepstrainingen volgt iedereen een individuele route. o De aanvullende methoden (lopen, boswerk, en casuïstiek per beroepsgroep) worden naar behoefte ingezet. Gedoseerde opbouw De trajecten zijn intensief. Zij worden echter ook zo opgebouwd dat er tussentijds voldoende ruimte is om veranderingen te internaliseren. Optioneel: Afsluitend driegesprek Indien gewenst wordt het traject afgesloten met een driegesprek tussen opdrachtgever, deelnemer en begeleider. Optioneel: Follow-up Voor deelnemers die zich na afloop van een traject nog verder willen ontwikkelen met behulp van de meditatietechnieken, is er een groepstraining voor gevorderden. Dit kan ook buiten werktijd.
6
Door wie Drs. Adriaan van der Elst (1960) meditatieleraar, coach en trainer. Oprichter van Het Sandelhout. Vanaf zijn jeugd was hij opmerkzaam voor de energievelden die hij later in de meditatietechnieken leerde gebruiken. Hij doorliep reguliere opleidingen op het gebied van pedagogiek, sociale- en geesteswetenschappen. Na deze opleidingen ontwikkelde hij zich verder als trainer, coach en therapeut, en volgde jarenlange intensieve scholing in de meditatietechnieken die hij nu aanbiedt. Hij heeft ruime ervaring in het begeleiden van individuele cliënten en groepen: in het bedrijfsleven, bij de (semi-) overheid, en als trainer en coach voor particulieren. Verder was hij zeven jaar werkzaam als seniororganisatieadviseur op het gebied van HRM en personeelsontwikkeling. Ook heeft hij in diverse vormen van regulier onderwijs gewerkt. Hij verzorgt voor Het Sandelhout de coaching en trainingen waarbij de meditatietechnieken worden gebruikt, een deel van de overige teamtrainingen en teamdagen, en het aanbod voor particulieren. Waar
Het Sandelhout gebruikt voor de verandertrajecten Het Beekse Boshuis als vaste locatie. In de bossen tussen Hilvarenbeek en Goirle, bij de Goirlesedijk. Een eenvoudig houten gebouw op een rustige plek tussen de bomen, vlak bij de bewoonde wereld, maar ook ver genoeg in het bos om alles van je af te laten vallen. Dus de ideale locatie voor zelfreflectie en een krachtig begin van verandering.
7
Het Sandelhout Meditatietechnieken, Coaching en Training
Voor bedrijven en organisaties: o Verandertrajecten voor individuele medewerkers o Teamtrainingen en Teamdagen Voor specifieke beroepsgroepen: o Training ‘Empathie en zelfbescherming, in onderwijs, zorg en hulpverlening’ o Masterclass ‘Mediteren voor musici’ o Training ‘Werken met vrijwilligers’ Voor particulieren: o Begeleiding van kinderen en opvoeders o Individuele consulten: Meditatietechnieken, Psychosociale coaching en Training o Cursus Meditatietechnieken o Energetische therapie bij gezondheidsklachten Brochures op aanvraag
8
