„Törj utat magadnak ”
Az energiádat menedzseld, ne az idődet!
A program témája – Fókuszban a teljesítő képesség.
Ha energiáinkra figyelünk és edzésben tartjuk, akkor magas energiaszinten, magas teljesítményt tudunk elérni. Sőt, úgy tűnik, hogy energiánk menedzselésével tudunk csak nagyobb teljesítményre szert tenni.
Programunk gyakorlatain keresztül
új tapasztalatokra tehetsz szert, felfedezheted eddig ismeretlen belső energiáidat,
energiáidat képes leszel tudatosan és hatékonyan céljaid elérésére összpontosítani.
Simon András, +36 30 215 3221,
[email protected] www.h-line.hu
Nyílvesszőt törünk – torokkal Tréneri tapasztalatom, hogy a nyílvesszőtörés láttán pestiesen szólva mindenkiben „megáll az ütő”. Az arckifejezések megváltoznak, a légzés szaporábbá válik, és többekben gyomor tájékban szorongás ébred. Ilyen és ehhez hasonló érzések támadnak a résztvevőkben, amikor felvezetem ezt a gyakorlatot: Most nyílvesszőt törünk – torokkal! Mitől ez a szorongás? Legkézenfekvőbb válasz : mert félelmet kelt bennünk,
mert
gondolkodásunk,
beidegződésünk
a
gyakorlat
láttán
téves
következtésre vezet.
Milyen hatással van a résztvevőkre? A helyzet, a kihívás különleges. Tapasztalt trénerekként állítjuk, hogy erre a feladatra mindenki képes. A kihívás maga és a feladat egyszerűsége meghökkentő. Kevés tréneri instrukció és szabály követése elégséges a kívánt cél eléréséhez. Belső utazásra hívunk, ahol önmagunk belső lelki folyamataival szembesülünk. Önismeret, félelmeink, lelkierő, kockázatok, fájdalom… és hasonló fogalmak, amiket utunk során körbejárunk. A nyílvesszőtörés egyike azon paradigmaváltó gyakorlatoknak, amelyek segítenek szembesülnünk gondolkodási sémáinkkal, azzal a látásmóddal, ahogyan a világot érzékeljük. Az azzal való szembesülés, hogy milyen félelmek élnek bennünk, és hogy önkorlátozó hiedelmeink mennyire gátolják napi szinten cselekedeteinket, már önmagában is jótékony hatással lehet életvitelünk minőségére.
2
Nyílvesszőtörés
Az életminőséget alapvetően meghatározza a saját magunkba vetett hit és az önbizalom. A nyílvessző eltörése az első olyan megpróbáltatás, amely hozzájárul a teljesítőképességünkről eddig alkotott kép megváltoztatásához. A nyílvesszőtörés jó példa arra, hogy egy szokatlan helyzetre – kihívásra – hogyan reagálunk. Képesek vagyunk-e a kialakult helyzet okozta félelmeinken felülkerekedni ? A
gyakorlat
egyszerűsége
meghökkentő
–
nincs
szükség
drága,
extrém
sportfelszerelésre, hogy megéljünk egy rendkívüli helyzetet. Betonacél hajlítás
A nyílvessző eltörése utólag könnyűnek tűnik. Az is! Sokakban így ez a gyakorlat önmagában nem elég hatásos, így emeljük a tétet. Az acél meghajlítására is mindenki képes – ha győzi energiával. A siker itt is, mint olyan sokszor, fejben dől el.
3
A feladat egy vasbetonszerkezetekhez használt bordás betonacél meghajlítása. Az akarat, a cél elérésére való összpontosítás, a feladat végrehajtásának összehangolása: ezek a siker alapvető tényezői.
Az eredmény? A racionális várakozásokkal szemben valami egészen
érthetetlen
módon
más
fog
történni. A résztvevők izgalmas utat járnak be: elképedés – félelem – kíváncsiság – tétovázás – összpontosítás – feszültség – elhatározás… És mi a jutalom? A gyakorlat során szerzett tapasztalás valós változást hozhat minden ember életébe, amikor saját bőrén tapasztalja meg, milyen megtenni valamit, amiről korábban azt hitte, lehetetlen. A jutalom a büszkeség, a siker felett érzett határtalan öröm és boldogságérzet, hogy megcsináltam, képes voltam rá! "Az élet beszűkül vagy kitágul egyenes arányban a bátorságunkkal" Anaïs Nin
Helyszín, időpont és jelentkezés 2012. december 13-án. Program 15-18 óráig, utána + 1 óra azoknak, akik nem sietnek. Helyszín: Magnet Bank H-1062 Budapest VI. Andrássy út 98. Az Andrássy úti impozáns palota tömegközlekedési eszközökkel is könnyen megközelíthető, sokak számár már ismert közösségi háza igazán alkalmas helyszín a találkozóra. http://www.sziddharta.hu/terkep/terkep.html Másik lehetséges helyszín: Párbeszéd Háza; H-1085 Budapest, Horánszky u. 18-22. Részvételi díj (program és ellátás): 8.000 Ft + ÁFA/fő Maximális létszám: 24 fő
Jelentkezés legkésőbb 2012. december 11-ig, e-mailben vagy telefonon: Simon András +36 30 215 3221;
[email protected]
4
TRÉNEREK dr. Ludvigh Károly Jó húsz éve dolgozom a HR- és OD-tanácsadói szakmában. Lélekgyógyász alapképzettség és gyakorlat, nagyvállalati és multinacionális környezetben eltöltött évek, vezetői tanulmányok (MBA) és sokrétű tanácsadói tapasztalat: a szakmai alapot ezek biztosítják jelenlegi munkámhoz, amely során a minőség, megbízhatóság és személyesség elsődlegességét vallom. Tanácsadói
pályámon
ugyanakkor
mindig
is
megtartottam érdeklődésemet a civilizációs főáram partvonala mellé sodródott módszerek, (ön-) gyógyító és (ön-) fejlesztő eljárások iránt a hipnózistól a sámángyógyításig, az íjászattól a lovagláson át a hegyi túrákig, és így tovább. Megtapasztaltam, hogy a szokatlan, a komfortzónából való kibillenés mindig a legjobb lehetőséget kínálja újat tanulni – ráadásul olyat, ami aztán valamiképpen a mindennapi cselekvéseinkben is megjelenik, függetlenül attól, hogy milyen szerepben és milyen munkát végzünk, milyen utat járunk.
Simon András 2002 óta önálló tréner, szervezetfejlesztési tanácsadó. Szakmai pályafutását mindig a mozgás iránti szenvedélye kísérte.
Vállalatvezetői
sportágakban
szerzett
tapasztalatait, jártasságát
saját
különböző fejlesztésű
outdoor tréningek vezetésében kamatoztatja. Egyes tréningjei alapjául szolgáló sportágak többek között a lovakhoz, az íjászathoz, vagy a hegymászáshoz kötődnek. Extrém programjai közül a parázson járást Milánóban sajátította el.
5
