SENIOREN FIT
Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg Tel: 0523-267478 www.destuw.nl
Machtiging Hierbij machtig ik De Stuw m.i.v. datum…………………………….. De verschuldigde maandelijkse bijdrage van €…………………………… voor mijn deelname aan Senioren Fit van mijn bank,- of girorekening te innen. De activiteit waar ik aan deelneem is……………………………………………………………………………………………. Locatie: ……………………………………………………………………………….. Docent: ………………………………………………………………………………… Mijn bank (of giro) nummer is…………………………………………………… Naam:……………………………………………………………………………………. Adres:……………………………………………………………………………………. PC / woonplaats:…………………………………………………………………….. Telefoon:……………………………………………………………………………….. Mailadres: ……………………………………………………………………………… Geboortedatum:……………………………………………………………………… Datum:…………………………………………………………………………………… Handtekening:…………………………………………………………………………
Ref:Folder.10A2
Voor informatie kunt u contact opnemen met Stichting De Stuw, tel. 0523 – 267478
Contributie Senioren Fit
Gymnastiek
€ 10,00
per maand
Gymnastiek extra
€ 10,50
per maand
Country – Line Dans € 10,00
per maand
Seniorobics
€ 10,00
per maand
Volksdansen
€ 10,00
per maand ( via docent De Stuw)
Zwemmen
€
8,25
per maand
Koersbal
€
2,50
per maand
Inleiding Sport is op verschillende manieren belangrijk in ons leven. Het biedt niet alleen ontspanning en vrijetijdsbesteding, maar ook is het goed voor de gezondheid. Daarnaast heeft het allerlei andere belangrijke aspecten. Te denken aan competitie, vriendschap, sociale erkenning, gezelligheid of een leuke vrijwilligersbaan. Daarmee heeft sport een grote sociale, vormende en economische waarde en draagt het bij aan een gezonde leefstijl. Toch zijn er veel ouderen (boven de 55+) die om uiteenlopende redenen niet voldoende sporten en/of bewegen. De redenen zijn legio en variëren. Een voorbeeld kan zijn dat er niet genoeg informatie in omloop is, waardoor men niet weet dat er sporten voor deze doelgroepen bestaan. Om deze reden hebben wij een boekje ‘Senioren Fit’ gemaakt om mensen de gelegenheid te geven te kunnen kiezen uit de verschillende cursussen Senioren Fit. Wilt u wel graag sporten maar weet u niet zeker of u dat kunt i.v.m. lichamelijke beperkingen dan kunt u contact opnemen met uw eigen huisarts of fysiotherapeut.
Wilt u zich opgeven? Achter in dit boekje zit een opgave formulier ‘t Olde Postkantoor Markt 1 7701 GV Dedemsvaart telefonisch: 0523-615412
die u kunt opsturen: Stichting De Stuw De Stuwdijk 4 7772 XW Hardenberg 0523-267478
Gymnastiek ( Senioren Fit)
Koersbal
Bergentheim:
Hardenberg:
Donderdag van 14.00 - 16.00 uur Sportcentrum de Baalderslag, A.Schweitzerlaan 1a, Hardenberg Contactpersonen: Dhr. Harms, tel. 0523-271777 Mw. J. Roverts, tel. 0523-266556
Balkbrug:
B.b.1: Dinsdag van 9.30 - 11.30 uur B.b.2: Dinsdag van 14.00 – 16.00 uur Sporthal De Balk, Hoogeveenseweg 32, Balkburg Voor informatie: ’t Olde Postkantoor, Markt 1, Dedemsvaart, tel. 0523-615412
Dinsdag van 8.30 – 9.30 uur De Bo, Kanaalweg Oost 57, Bergentheim Docent: Mw. J. v.d. Brink, tel. 0523-267040 Donderdag van 11.00 – 12.00 uur Woongebouw Bergentheem, Bergentheim Docent: Mw. J. v.d. Brink, tel. 0523-267040
Bruchterveld:
Dinsdag van 09.30 – 10.30 uur Dorpshuis de Heujmansbelt, Bruchterveld Docent: Mw. M. Marissen, tel. 0523-264697
Dedemsvaart: Maandag van 9.00 – 10.00 uur en van 10.00 – 11.00 uur ’ t Centrum, Julianastraat 54, Dedemsvaart Informatie: ’t Olde Postkantoor, Dedemsvaart, tel. 0523-615412 De Krim:
Maandag van 09.30 – 10.30 uur De Planeet, Planetenstraat 6, De Krim Docent: Mw. G. Eichner, tel. 0524-571813 Woensdag Herengroep 55+ 13.15 –14.15 uur De Planeet, Planetenstraat 6 , De Krim Docent: Mw. G. Eichner, tel. 0524-571813
Gramsbergen: Dinsdag van 15.30 – 16.30 uur Dorpshuis, Hattemattestraat 3, Gramsbergen Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264
Dedemsvaart: Dinsdag van 9.30 - 12.00 uur Donderdag van 9.30 - 12.00 uur Vrijdag van 9.30 - 12.00 uur ’t Centrum, Julianastraat 54, Dedemsvaart Voor informatie: ’t Olde Postkantoor, Markt 1, Dedemsvaart, tel. 0523-615412
Countrydansen
Hardenberg:
Dedemsvaart: Woensdag 13.30 – 14.45 uur, ‘t Centrum, Julianastraat 54, Dedemsvaart Informatie: `t Olde Postkantoor, Markt 1, Dedemsvaart, tel. 0523-615412
Dinsdag van 13.45 – 14.45 uur, Gymzaal Matrix, Marslanden, Erve Odinck 1, Hardenberg Docent: Mw. Rozema, tel. 0523-265264
Seniorobics Balkbrug:
Woensdag van 09.00 - 10.00 uur, Woongebouw Frederikshof, Hardenberg Docent: Mw. J.v.d. Brink, tel. 0523-267040
Maandag van 15.30 - 16.30 uur Sporthal, Hoogeveenseweg 32 , Balkburg Informatie: ’t Olde Postkantoor, Markt 1, Dedemsvaart, tel. 0523-615412
Donderdag van 09.00 – 10.00 uur van 10.15 – 11.15 uur, Woongebouw Salland (ingang Sallandsestraat) Witte de Withstraat 1, Hardenberg Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264
Sport en Spel Hardenberg:
Vrijdag van 10.00 - 11.00 uur Sporthal de Beek, Hondsdraf 38, Hardenberg Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264
Volleybal
Maandag van 14.15 – 15.15 uur Woongebouw De Spinde, Hardenberg Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264
Maandag van 13.00 – 14.00 uur, Woongebouw De Oldenburg, (2everdieping)Stationstraat 5, Hardenberg Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264 Heemse:
Dinsdag van 10.00 - 11.00 uur van 11.00 - 12.00 uur Gymzaal Rembrandstraat / Meteoorlaan, Hardenberg Docent: Mw. J. v.d. Brink, tel. 0523-267040
Hoogenweg:
Donderdag van 13.45 - 14.45 uur Verenigingsgebouw Hoogenweg 45, Hoogenweg Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264
Gramsbergen: Donderdag van 13.30 – 14.30 uur Contactpersoon: Dhr. B. Habers tel. 0524-561203
Kloosterhaar: Vrijdag van 8.30 - 9.30 uur Gymlokaal de Polderhoek, Sportstraat 1a, Kloosterhaar Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264 Lutten:
Maandag van 14.00 - 15.00 uur Pro-Rege, Anerweg Noord 6, Lutten Docent: Mw. G. Eichner, tel. 0524-571813
Radewijk:
Donderdag van 9.30 – 10.30 uur Dorpshuis De Heugte, Radewijkerweg 37, Radewijk Docent: Mw. J. v.d. Brink, tel. 0523-267040
Schuinesloot: Dinsdag van 14.00 - 15.00 uur (daarna koffie/thee drinken tot ± 16.30 uur) Ons Trefpunt, Lage Landeweg 2, Schuinesloot Docent: Mw. J.v.d. Brink, tel. 0523-267040 Sibculo:
Slagharen:
Donderdag van 09.00 – 10.00 uur, Gymzaal van de Basisschool, Kloosterdijk 150, Sibculo Docent: Mw. M. Marissen, tel. 0523-264697 Donderdag van 10.30 – 11.30 uur Het Kronkelhonk, Kronkelweg 2, Slagharen Docent: Mw. G. Eichner, tel. 0524-571813
Medisch Zwemmen ( Medi Fit) om deel te nemen aan het medisch zwemmen dient u een verklaring van uw huisarts of fysiotherapeut te overhandigen. Vrijdag:
van 08.00 – 08.40 uur van 08.40 – 09.20 uur van 09.20 – 10.00 uur van 11.20 – 12.00 uur Informatie: Zwembad De Marsch, tel. 0523 272035
Aqua jogging ( lopen in het water) Woensdag van 9.45 -10.30 uur Informatie: Zwembad De Marsch, tel. 0523-272035 Maandag van 9.30 - 10.15 uur Donderdag van 20.00 - 20.45 uur Informatie: Zwembad De Kiefer, tel. 0523-610123
Aquarobic Maandag:
van 19.00 – 19.45 uur van 19.45 – 20.30 uur Woensdag: van 19.45 – 20.30 uur Informatie: Zwembad De Marsch, tel. 0523-272035 Maandag van 10.15 – 11.00 uur Informatie: Zwembad De Kiefer, tel. 0523-610123
Gymnastiek extra
(Senioren Fit +)
Senioren Fit ( Fifty fit )
(intensievere gymtraining, vervolg op GALM)
(gericht op verbeteren van uithoudingsvermogen en spierversterking)
Balkbrug:
Woensdag van 8.00 – 08.40 uur 8.40 – 09.20 uur 10.40 – 11.20 uur 11.20 – 12.00 uur Informatie: Zwembad De Marsch, tel. 0523-272035
Maandag 14.00 - 15.00 uur en 19.00 - 20.00 uur en 20.00 - 21.00 uur, Sporthal de Balk, Hoogeveenseweg 32, Balkburg Docent: Mw. I. Bruins, tel. 0523-620600
Balkbrug:
Dinsdag 13.00 - 14.00 uur, Sporthal de Balk, Hoogeveenseweg 32, Balkburg Docent: Mw. I. Bruins, tel. 0523-620600
1 les voor € 3,80 10 lessen voor € 34,40 ( is 13 lesweken geldig) Dinsdag van
9.30 - 10.15 uur 10.15 - 11.00 uur 11.00 - 12.45 uur Vrijdag van 9.30 - 10.15 uur 10.15 - 11.00 uur Zwembad De Kiefer, Dedemsvaart, tel.0523-610123
Informatie en opgave: Stichting De Stuw, De Stuwdijk 4, Hardenberg, tel. 0523-267478 of ’t Olde Postkantoor, Markt 1, Dedemsvaart, tel. 0523-615412.
Gramsbergen: Maandag 13.00 -14.00 uur, Sporthal Dorpshuis Hattemattestraat 3, Gramsbergen Docent: Dhr. H. Kampman Hardenberg: Dinsdag 15.30 – 16.30 uur, Gymzaal Frits de Zwerverlaan, Frits de Zwerverlaan 1, Hardenberg Docent: Dhr. H. Kampman Donderdag 10.45-11.45 uur , Sporthal de Kamp A. Schweitzerlaan 1, Hardenberg Docent: Mw. G. Altena, tel. 0523-232254 Donderdag 19.00 – 20.00 uur, Gymzaal de Matrix Marslanden, Erve Odinck 1, Hardenberg Docent: Mw. A.J. Zweers, tel. 0523-266268 Vrijdag 10.00-11.00 uur , Gymzaal de Matrix Marslanden, Erve Odinck 1, Hardenberg Docent: Mw. A. Bleker, tel. 0523-264550
Lutten:
Sibculo:
Maandag 11.00 – 12.00 uur, Gymzaal Lutten Goudenregenstraat 19a, Lutten Docent: Dhr. H. Kampman Maandag 20.30 - 21.30 uur, Gymzaal bij Basisschool Windesheim, Sibculo Docent: Mw. R. Gerrits, tel. 0546-644502 Woensdag 13.00 - 14.00 uur, Gymzaal bij Basisschool Windesheim, Sibculo Docent: Mw. R. Gerrits tel. 0546-644502
Volksdansen Dedemsvaart: Maandag van 13.30 – 14.45 uur ‘t Centrum, Julianastraat 54, Dedemsvaart Informatie: `t Olde Postkantoor, Markt 1 Dedemsvaart, tel. 0523-615412 Gramsbergen: Donderdag van 10.00 – 11.30 uur Dorpshuis, Hattemattestraat 3, Gramsbergen tel. 0524-561248 Hardenberg:
Volksdansen
Maandag van 09.30 – 11.00 uur, Kunst na Arbeid, Gebouw de Sleutel, Gramsbergerweg, Hardenberg Docent: Mw. H. Rozema tel. 0523-265264
Kloosterhaar: Dinsdag van 10.00 – 11.00 uur Dorphuis ’t Haarschut, Dorpstraat 17, Kloosterhaar, Docent: Mw. H. Rozema, tel. 0523-265264
Donderdag van 10.00 – 11.30 uur Harvolda, De Schakel, Lage Doelen 5, Hardenberg
Lutten:
Maandag van 20.00 – 21.30 uur Dorpshuis Lutten, Middenweg 3, Lutten tel. 0523-681693
Sibculo:
Maandag van 13.30 - 14.45 uur Zaal Brink, Kloosterdijk 136, Sibculo Docent: Mw. M. Marissen, tel. 0523-264697
Slagharen:
Dinsdag van 10.00 - 11.30 uur Het Kronkelhonk, Kronkelweg 2, Slagharen tel. 0523-681975
