DOKWERK VAN DE REDACTIE. overdag: buiten kantooruren: IN DIT NUMMER O.A.: ALGEMENE PRAKTIJKNUMMERS:

DOKWERK Mededelingenblad Huisartsenpraktijk Het Dok • maart 2011 • Nummer 1

VAN DE REDACTIE We zijn blij u weer een mooi Dokwerk aan te kunnen bieden. Wij zijn een beetje trots op dit blad. Zeker als het ook nog goed gelezen wordt. We doen ons best elke keer weer een lezenswaardig nummer aan te bieden. Zoals gewoonlijk weer vol met informatie én met leerzame zaken. De vorige uitgave ging het vooral over harten vaatziekten. En vooral over het verminderen van het risico op harten vaatziekten zoals stoppen met roken. Eén van de zaken die nog wat meer verduidelijking nodig heeft is “cholesterol”, de “chollerollen” uit een “Urk op de planken” van lang geleden. Daar blijft nog veel onduidelijkheid over. Een stukje vindt u in dit blad speciaal over cholesterol dus. Daarnaast een artikel over “leefstijl”. Ook als onderdeel van informatie over gezond leven. We introduceren de nieuwste assistente. Verder aandacht voor Wim de Lege (en zijn vrouw). Hoe is het hen vergaan na 5 jaar van Urk af te zijn? En dan: we zijn erg blij dat we de 10.000e patiënt hebben kunnen inschrijven. U hebt er van gelezen in Het Urkerland. Nog een kleine terugblik en een voorzichtige vooruitblik. Dan nog een leuk nieuwtje: per begin maart starten twee KNO-artsen in Het Dok. Een welkome uitbreiding van de service die we bieden! Veel leesplezier! Gert Jonkheer

IN DIT NUMMER O.A.: • • • • • •

Alles over cholesterol 10.000ste patiënt ingeschreven Familie De Lege en Urk Een gezonde levensstijl Kunst in Het Dok Even voorstellen...

De tienduizendste patiënt ingeschreven Begin januari was het zover. Een mijlpaal waar we met het team in Het Dok naar uitgekeken hadden! De 10.000ste patiënt/ klant konden we inschrijven! Dit was Pieter, de jongste telg van het gezin Roskam aan de Noord. En broertje van Sarine en Mariette. Zij werden allen lekker in het zonnetje gezet. We zijn blij dat onze praktijk behoorlijk groeit. We zijn blij dat er vertrouwen is in de kwaliteit en service van zorg. We zijn blij dat de Urker bevolking inmiddels helemaal gewend is aan het “enorme” gebouw aan de Vlechttuinen. Dat men de weg weet te vinden en de overstap heeft meegemaakt van vier solopraktijken naar een groepspraktijk. We zijn blij dat we een goed team hebben. We blijven streven in uw belang naar verdere verbetering van ons zorgaanbod. Op naar de 11.000!

ALGEMENE PRAKTIJKNUMMERS:

overdag: 247024

buiten kantooruren: 0900-3336333

Cholesterol: dik veel en dun weinig!? In de vorige uitgave van Dokwerk vond u veel aandacht voor risico’s op harten vaatziekten. Eén van de bekendste risicofactoren is een hoog cholesterol. Cholesterol is een vette stof, een lipide, die als bouwsteen verwerkt is in bijna alle weefsels van het lichaam. Het is ook de grondstof voor veel hormonen, waaronder de geslachtshormonen. We hebben cholesterol dus hard nodig voor onze gezondheid!! Nu wat moeilijker: cholesterol wordt in het bloed gebonden aan eiwitten om het oplosbaar te maken. Zo ontstaat een lipoproteïne. Daar is een goede variant van (het HDL) en een minder goede (het LDL). Het LDL staat het cholesterol vrij eenvoudig af aan de vaatwand, de binnenkant van de bloedvaten, waardoor deze langzaam dichtslibben. Het HDL doet dit nauwelijks. Wanneer het cholesterolgehalte in het bloed gemeten wordt, wordt er vooral ook gekeken naar de verhouding tussen het goede en slechte cholesterol. Dat betekent dus dat het gezond is om een hoger HDL en een lager LDL te hebben. Nu nog iets verder: kunnen wij daar wat aan doen? Moeten we minder vet gaan eten met z’n allen? Dat is nog niet zo eenvoudig te beantwoorden. Ja, door veel vetten te eten en dan vooral dierlijke vetten, zoals volle melk en dierlijke boter, gaat het (LDL) cholesterol omhoog. Maar als je cholesterol nodig moet zakken valt het niet mee om met alleen een aanpassing van het dieet het cholesterol te verlagen. We denken dat dat maximaal 15% kan schelen. Ook al at iemand er maar op los voorheen. Die 15% zijn voor veel mensen afdoende trouwens, maar voor de groep mensen met een erg hoog cholesterol schiet een dieet echt te kort. Er zijn families, die onafhankelijk van hun eetpatroon, een erg hoog cholesterol hebben. Dat is een hard gelag, want dat zijn de families waar de klappen vallen zogezegd. Mensen krijgen vaak op relatief jonge leeftijd al een hartinfarct of een beroerte. Hoe komt dat nu? De hoeveelheid cholesterol in het bloed wordt vooral bepaald door een bepaalde stof in de lever. Die stof helpt om het cholesterol


overdag: 247024


heel veel! Medicijnen zijn vaak de enige oplossing.

Cholesterol in de aderen. uit het bloed te halen. Weinig van die stof zadelt iemand op met een hoog cholesterolgehalte met alle risico’s van dien. Weinig vet eten helpt deze mensen niet

Samengevat: • Cholesterol is niet slecht. Integendeel. • Te veel (LDL-)cholesterol is slecht. Het verhoogt de kans op aderverkalking. • Weinig vet eten helpt daar iets tegen, maar vaak niet genoeg. • Dikke mensen hebben niet per se een hoog cholesterol. • Magere mensen kunnen een torenhoog cholesterol hebben. • Hebt u mensen in de directe familie (1e en 2e graads) die op jongere leeftijd een hartinfarct of beroerte hebben gehad: overweeg om u een keer te laten testen! Maak gerust een afspraak. PS: kijk ook eens op de volgende website: www.voedingscentrum.nl

Wie zijn wij?

Diny

Gerlin

Ilona

Liesbeth

willemieke

edith

anneke

klazina

Wanneer u huisartsenpraktijk Het Dok belt dan krijgt u eerst een welkomsttekst te horen. Wanneer er een lijn vrij is neemt één van de assistentes op door haar naam te noemen. Maar wie schuilt er achter die naam? We hoorden nogal eens van mensen dat ze geen gezicht meer achter een naam zagen. En hoe kan dat ook: er lopen inmiddels behoorlijk wat assistentes rond. Vandaar deze fotogalerij. Om de pijn iets te verzachten.

Huisarts De Lege is al weer vijf jaar actief in Lelystad

weg uit urk, maar niet vergeten Zijn oud-patiënten gebruiken zijn naam nog vaak. Het huis aan de Singel wordt inmiddels al weer vijf jaar door een andere familie bewoond. Na 27 jaar vertrok het gezin De Lege naar Lelystad. De afstand tussen beide gemeenten is klein en mede daarom komt de echtgenote van dokter Wim de Lege nog vaak op Urk. “Urk is bijzonder, ook al vanwege het hoge aantal bevallingen. Urk verandert ook, maar de Urkers blijven hetzelfde”, zegt Wim de Lege. De inwoner van Lelystad werkt in een van de oudste praktijken van de provinciehoofdstad. Er komen veel polderpioniers in de praktijk, mensen die de polder gecultiveerd hebben. Hele aardige mensen ook, die gewend zijn om veel zelf te doen. Ze bellen daarom niet snel naar de huisarts. ´Ik werk in een praktijk op de eerste etage van Gezondheidscentrum De Heelhoek. Daar zijn nog zes andere praktijken. Met de huisarts van één van die praktijken werk ik heel nauw samen. De assistentes en de praktijkondersteuners werken voor beide praktijken’’, zegt Wim de Lege, die zelf ook huisartsopleider is. In het centrum worden tegelijkertijd drie of vier nieuwe huisartsen opgeleid. Wim de Lege is sinds 2007 één van de opleiders. “Dat is misschien wel de belangrijkste verandering in mijn situatie. Het is bijzonder inspirerend, het geeft energie om met jonge dokters te werken en samen kennis en ervaring te delen. De patiënten reageren in het algemeen heel positief. Als opleider moet ik zelf natuurlijk ook regelmatig naar school (de Vrije Universiteit).” De familie De Lege heeft nog steeds nauwe banden met Urk. De huisarts: “Ik zie en spreek regelmatig Marretje, Karina en Jannie als zij op de Huisartsenpost in Lelystad werken. En natuurlijk onderhouden wij hele goede contacten met de collega’s in Het Dok. Mijn vrouw Marijke komt wekelijks, soms zelfs meerdere keren per week, op Urk voor de SCAB. Zij ziet dus nog steeds echt veel Urkers.” Ooit zal er ook een einde aan het houden


overdag: 247024


van de praktijk in Lelystad komen. Met zoveel goede herinneringen en contacten op Urk ligt het misschien wel voor de hand om naar Urk terug te keren? Wim de Lege: ,,Dat denk ik niet. Ik denk dat wij in Lelystad zullen blijven wonen. Maar Urk is natuurlijk vlakbij. En wij blijven gewoon Het Urkerland lezen. Wim de Lege wil ons een ‘mooie’

herinnering op Urk niet onthouden: “Een kraamvader komt net thuis van zijn werk. De bevalling is al aan de gang. Ik vraag de nerveuze vader om ‘even ergens’ een sterke lamp en een smalle plank voor onder het kraammatras te halen. De vader sprint weg en je hoort vervolgens overal in huis de lampen sneuvelen (zelfs de buitenlamp), en kasten uit elkaar vallen.”

‘De vrouwe zegt: Gefillecitierd, mar wie binnen die angere 9999?’

? Het Dok viert feest: 10 .000ste patient ingesch reven!

De oplossing:

een gezonde leefstijl! Diëten De afgelopen jaren zijn we overspoeld met diëten. Montignac, Atkins, Sonja Bakker, het punten-, sherry-, brood-, fruit-, sap-, koolsoep- of yoghurtdieet en vele anderen. De diëten spreken elkaar vaak tegen en het ergste is dat ze nauwelijks vol te houden zijn. Uiteindelijk zijn ze niet de oplossing, want voor je het weet ben je weer terug bij af. Je bereikt meer door je leefstijl voor lange tijd een beetje aan te passen. Dit lijkt veel werk, maar eigenlijk is het niets anders dan in het dagelijkse leven een paar dingen aanpassen. Bijvoorbeeld: niet meer in de lift, maar even met de trap; niet meer overal mayonaise op doen. Wat is een gezonde leefstijl en hoe doe je dat? Bij een gezonde leefstijl spelen drie zaken een belangrijke rol. Niet-roken heeft geen uitleg nodig. De andere twee punten zijn gezond bewegen en gezond eten. Wat is gezond bewegen? Met gezond bewegen wordt bedoeld dat u minstens vijf dagen per week een half uur per dag actief beweegt. Bijvoorbeeld fietsen, stevig wandelen, zwemmen, tuinieren of intensief huishoudelijk werk. U hoeft niet een halfuur achter elkaar te bewegen, maar kunt dat op uw eigen manier over de dag verspreiden. Probeer een activiteit te vinden die bij u past

en die vele jaren vol te houden is. Elke dag naar het werk fietsen of een hond kopen levert soms meer op dan naar een sportschool te gaan. Waarom bewegen? Door veel te bewegen, raken uw spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken. U voelt zich daardoor fitter en u heeft meer energie. Hierdoor kunt u beter ontspannen en slapen, heeft u minder kans op overgewicht, suikerziekte en harten vaatziekten. Daarnaast is het goed voor bloeddruk en cholesterol. Geleidelijk opbouwen? Als u niet gewend bent aan actief bewegen, moet u rustig beginnen. Het gaat erom dat u zich zodanig inspant dat u ervan gaat hijgen en uw hart sneller gaat kloppen. Zodra u stopt met bewegen, moet u weer normaal kunnen praten. Breidt de inspanning geleidelijk uit. Begin bijvoorbeeld met een wandeling van 10 minuten en ga de dagen daarna uitbreiden. Elke dag een half uur actief bewegen is beter dan een of twee keer per week een uur intensief sporten. Beweging die bij u past Kies activiteiten die u leuk vindt en die u makkelijk kunt inplannen in uw dagelijks leven. Zorg voor afwisseling als u dat prettig vindt. Ga op een vaste tijd bewegen, dan houdt u het gemakkelijker vol. U kunt ook afspreken om samen met uw partner of met een vriend(in) te gaan

sporten. Fitness en sporten kan ook onder begeleiding van een deskundige. Volhouden Maak er een gewoonte van om in uw dagelijks leven extra te bewegen. Neem vaker de trap in plaats van de lift. Laat de auto staan en ga op de fiets naar de winkel of naar uw werk. Al die kleine beetjes helpen. Gezonde voeding Waarom gezonde voeding? Eigenlijk weet iedereen wel dat gezond eten belangrijk is. Gezonde voeding zorgt dat uw lichaam goed functioneert en dat u fit wordt of blijft. Gezonde voeding helpt mee om de kans op aandoeningen als harten vaatziekten te verkleinen. Hieronder vindt u adviezen voor een gezond eetpatroon. Hoe eet u gezond? • eet gevarieerd; • eet voldoende brood en aardappelen; • eet volop groenten en fruit; • let op vet; • wees zuinig met zout; • drink veel, maar wees matig met alcohol; • eet niet de hele dag door. Bij tussendoortjes hoeft u slechts te letten op de calorieën. Zie de volgende website: nhg.artsennet.nl/kenniscentrum en dan zoeken naar de patiëntenbrieven over voeding.


overdag: 247024


nieuwe werelden Soms is het gewoon fijn om even afstand te nemen van uw eigen wereldje waarin u gevangen zit. Even uw hoofd leeg maken van de grote of kleine chaos die zich zomaar in je hoofd heeft genesteld. Wanneer u straks door de gangen van Het Dok loopt, hangen er andere werelden aan de muren. Alle schilderijen geven u even een beeld van een andere wereld. Het zijn in verf vastgelegde momenten van de wereld van de kunstenaar. U kunt gewoon naar binnen kijken zonder schroom of verplichtingen en zonder voorbehoud. U mag gewoon even onbespied een inkijkje nemen. Elk schilderij heeft een eigen verhaal. Het biedt u weer even tijd om op verhaal te komen. De Urker Amateur Kunstkring gaat weer de wanden vullen met nieuw werk. U komt in de wereld van het Kind. Er werd een kleinkind geschilderd. De liefde voor het onderwerp spat er af. De ander heeft een landschap geschilderd: u voelt de warmte van de zon of misschien wel de frisse koude van de sneeuw. U ontdekt een Urker paar wellicht: de nostalgie ligt als een behaaglijke deken over het tafereel. Of misschien ontdekt u de kleine wereld van het stilleven. Wat licht, een enkel voorwerp en voor de rest alleen het onderwerp en u. Stil genieten. Misschien roept een schilderij wel veel emotie bij u op. Zoals het zwart-wit schilderijtje op de foto bij mij! De schilderes schilderde haar grootmoeder en haar oom, die dit stukje voor u schrijft. Een wereld van meer dan zestig jaar terug. Een tijd die niet meer terugkeert. Maar met liefde en aandacht door penseel en verf weer even tot leven gewekt en vastgelegd. Ik kreeg het cadeau trouwens! Dat zal u overigens niet zo gauw gebeuren. Maar u mag wel een wereldreis ondernemen zonder vlieguren. Gewoon wandelend door de gangen van Het Dok. Cahier


overdag: 247024


Willemieke van Rijssel

Even voorstellen Willemieke is een van de doktersassistenten in Het Dok. Zij is betrekkelijk nieuw in het team dat de huisartsen ondersteunt. Aanvankelijk wilde zij graag in It Heitelân (Friesland) aan de slag, maar nu zij eenmaal op Urk werkt heeft zij het prima naar haar zin. Willemieke van Rijssel studeerde na vier jaar VWO aanvankelijk voor Sociaal Pedagogisch Werker. Maar na enige tijd kwam zij tot de conclusie dat dit toch niet dé opleiding voor haar was. De koers werd gewijzigd en zij koos voor de opleiding tot doktersassistente. “Dit keer was het raak, en ik ben erg blij dat ik er nu ook mee aan het werk kan”, zegt Willemieke. Na de studie moest er natuurlijk werk gezocht worden. Willemieke: “Om eerlijk te zijn, wilde ik graag in Friesland aan het werk. Maar mijn vader attendeerde mij op een advertentie van de huisartsen in Het Dok. Ik ben blij dat ik

gesolliciteerd heb. Ik heb het prima naar mijn zin op Urk. Het is een leuke praktijk en de Urkers zijn over het algemeen ook erg vriendelijk.” Leuke baan Een prima combinatie dus: werken op Urk en in een praktijk waar veel afwisselende werkzaamheden zijn. De uitstekende sfeer en leuke, gezellige, maar ook serieuze collega’s maken het tot een leuke baan voor Willemieke. “Ik vind het leuk om met mensen te werken Voor mij maakt het niet uit wat iemands afkomst of geloofsovertuiging is. Ieder mens is uniek, dat maakt werken met mensen zo leuk.” Wat Willemieke zo bijzonder vindt aan Urk, is dat het ondanks het vrij grote aantal inwoners toch een geheel blijft: “Iedereen kent elkaar, dat maakt het meestal tot een gezellige drukte in de wachtkamer. Het is haast nooit stil.”

voor de kleintjes

kleurplaat

DE DOKKIES

Urker Huisartsen Maatschap G.J. Jonkheer • A. van Schothorst Dr C.L. de Visser • D. Visser W. de Visser Huisartsenpraktijk Het Dok Vlechttuinen 1-G • 8322 BA URK T 0527-247024 (bij spoed toets 1) Huisartsenpraktijk locatie Wijk 8-1 Wijk 8-1 • 8321 TG Urk Buiten kantoortijden: 0900-333 6 333 bij spoed toets 1 Receptenlijn: T 0527-247025 www.hetdok.praktijkinfo.nl

Openingstijden HET DOK

Activiteiten van HET ZIEKENHUIS in het DOK: • Bloedafname: Ma/Wo/Vrij van 8.30 tot 9.30 uur. • Cardiologie: Elke 1e vrijdagmiddag van de maand. • Gynaecologie: Elke donderdagmorgen. • Hartfalenspreekuur: Elke maandagmiddag van de maand. • Kinderpoli: Elke dinsdagochtend.

Alle werkdagen: van 8-17 uur Afspraak maken: 0527-247024 Zaterdag: Weekendspreekuur 11-12 uur Afspraak maken: 0900 3336333 Zondag: Weekendspreekuur 14 uur Afspraak maken: 0900 3336333

• Reumatologie: Elke woensdagochtend van 10.30 tot 12.30 uur. • KNO-arts: Elke woensdagmiddag van 13.30 tot 16.30 uur.

OVERIGE ACTIVITEITEN in het dok: • Bloedafname en Trombosedienst in het medisch centrum (Wijk 8-2): Dinsdag en donderdag van 8.30 tot 9.30 uur. • Dantuma (voor aanmeten kousen e.d.): Elke 2e maandagmiddag van de maand. Afspraken via tel. nr.:0800-2800409. • Dermatologie: Elke 2e donderdagmiddag en elke 4e maandagmiddag van de maand. Afspraken via huisarts. • ELEOS: Elke woensdagmiddag spreekuren psycholoog of SPV. Verwijzing via de huisarts.


overdag: 247024


Openingstijden Wijk 8-1 Dagelijks geopend van 10.30-12.00uur. Spreekuren artsen op maandag, woensdag en vrijdag. Afspraak maken: 247024. Op dinsdag en donderdag is er een assistente aanwezig.

DOKWERK VAN DE REDACTIE. overdag: buiten kantooruren: IN DIT NUMMER O.A.: ALGEMENE PRAKTIJKNUMMERS:

Recommend Documents