De
er
NOVEMBER 2013
pagina 1
Colofon De AVV-er is het clubblad van Atletiekvereniging Valkenswaard. Het verschijnt 10 keer per jaar. De oplage is ca 330 stuks. Redactie: Jaap Wieringa tel. 040-2213040 E-mail adres van de redactie en insturen copy:
[email protected] Vergaren & nieten, coördinatie bezorging en -klachten: Helma van Leeuwen, tel. 040-2044302
Aanmelden email verzending AVV-er en email-wijzigingen via
[email protected] Inhoudsopgave P1 Van de redactie P2 AVV-adressenlijst P3 Ledenadministratie P4 Contributie 2014 P4 De AVV agenda P5 In Memoriam Bart Leenhouwers P6 Samenwerking Fysiotherapie Franken P6 Kanjers in de regen P7 Wandeling Dordrecht P7 AVV Spanje reis P8 Vrijwilliger in het zonnetje P8 Pupillenkamp 2013 P 12 Voor mijn 50e een marathon lopen... P 14 40e BMW Berlin-marathon P 17 NK kampioenen estafette P 18 AVV-ers in de uitslagen
Hallo AVV-ers, En weer zijn we er een tweetal rijker, een tweetal atleten die we kunnen bijschrijven in de lijst van AVV-ers van de lange adem. Tijdens de jongste Marathon van Eindhoven hebben zowel Francien van den Ouweland als Linda Meertens deze heroïsche prestatie neergezet. Na een maandenlange voorbereiding waarbij ze ondersteund werden door o.a. Ine Heijnemans en vele anderen was 13 oktober de grote en glorieuze dag. En nu kan hun leven weer terug naar normaal gaan. Linda heeft daarna ook nog heel spontaan de pen ter hand genomen en een verslag geschreven, zie pagina 13 voor het resultaat. Francien zal dit voorbeeld ongetwijfeld nog volgen, en ook een verslag schrijven. Haar epistel houden we dus nog tegoed. Ondertussen is Leo Lansbergen al een veteraan aan het worden op het lopen van marathons. Zelfs nadat hij zijn laatste marathon gelopen zou hebben blijft Leo doorlopen, niet te stoppen die man. In deze editie doet Leo verslag van zijn laatste marathon in Berlijn, alhoewel dit waarschijnlijk niet echt de laatste zal zijn. De wandelaars zijn zich ondertussen al weer druk aan het voorbereiden op de lente, er staat weer een leuke reis naar het zonnige Spanje op het programma. Snel inschrijven dus, nu kan het nog. Om te oefenen gaan de wandelaars de komende maand eerst nog in Dordrecht wandelen, daar zal het waarschijnlijk een stuk minder warm zijn. Op het moment dat deze AVV-er in de digitale brievenbus valt zijn de eerste lopers al omgekleed om deel te nemen aan onze eigen Valkenloop, zo ook de complete AVV redactie. Volgende maand kunnen we in de uitslagen zien hoe iedereen het er vanaf gebracht heeft. Succes. Met sportieve groet,
Sluiting copy bus Papier : Laatste woensdag v/d maand Digitaal : Eerste zondag v/d maand
Jaap Wieringa.
Verschijning AVV-er Digitaal : 2e zondag v/d maand Papier : Woensdag na de digitale uitgave
WWW.AVV-ATLETIEK.NL
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 2
Atletiek Vereniging Valkenswaard Opgericht: 19 februari 1973 Aangesloten bij de Atletiekunie D’n Aanloop: Pastoor Heerkensdreef 8, Valkenswaard, 06-31674310 Bankrekening: Rabobank Valkenswaard 152901949
Erevoorzitter Ere Leden Leden van Verdienste BESTUUR (
[email protected]) John Robbe Voorzitter
Bart Leenhouwers (†) Frans Kuylaars (†) en Wim Schenkelaars Ad Phifrons en Gonja van de Ven Rietbeemd 6
Secretaris
Anton Raijmakers
Stoelenmatterwei 14
Penningmeester Leden
Jac Smolders Udo van Slooten Loek Overes René Engbers & Karoline Bakker
Witbolgrasbeemd 24 Molenstraat 129 Valkenierstraat 183 Burg. Uijenstraat 23A
Harold Hoeymans Anton Raijmakers
Garenbleek 7 Stoelenmatterwei 14
Ad Phifrons Rob Osterloh
Korunahof 6 Waalreseweg 94B
LEDENADMINISTRATIE CONTACTPERSONEN COMMISSIES Hoofd Jury commissie Secr. Technische Commissie Wedstrijd Org. Commissie Materiaal Commissie Kantine Commissie (incl. sleutelbeheer) Redactie Clubblad Jeugdcommissie Recreantencommissie Introductiecommissie Wandelcommissie
5551 HG V’waard 040 2047701
[email protected] 5551 SP V’waard 040 2019040
[email protected] 5551 HZ V’waard 040 2030541 5554 TW V’waard 040-2043513 5553CR V’waard 040 2012398 5581 JC Waalre 040 2218215
[email protected]
Vrijwilligerscommissie
Peter Liefrink
Stakenborgakker 3
Publiciteitscommissie
Victor Zieren
De Hagard 10
Sponsorcommissie
John Robbe
Rietbeemd 6
Ria Oomen Jan Tielemans
Zeelbergseweg 14 Hoogstraat 18
Waalre 040 2215578 5551 SP V’waard 040 2019040
[email protected] Valkenswaard 040 2019928 5554 HE V’waard 06 51246746
[email protected] 5583 XS Waalre 040 2213040
[email protected] [email protected] [email protected] 5551 XP V’waard 040-2014471
[email protected] Valkenswaard 040 7879736
[email protected] Valkenswaard 040 2043771
[email protected] 5551 HG V’waard 040 2047701
[email protected] Valkenswaard 040 2042843 Waalre 040 2217100
Ellis Horck Hans ten Berge Yvonne van Hoof Ad Phifrons Remco Hoeymans Niek de Groot Anton Raijmakers
Hoekakker 11 Blekenwei 8 Luiwerk 27 Korunahof 6 Garenbleek 7 Batikstraat 8 Stoelenmatterwei 14
5554 GZ V’waard 5551 MX V’waard 5571RC Bergeijk Valkenswaard Waalre 5705 KC Helmond Valkenswaard
040 2075637 040 2048404 0497 573886 040 2019928 040 2215578 06 30881707 040 2019040
Gonja van de Ven Theo Evers
De Kransen 29 Kerstroosstraat 99
Waalre Valkenswaard
040 2212858 040 2041238
De Winnen 3
[email protected] [email protected] 5551 ZG V’waard 040 2019973
VERTROUWENSPERSONEN PLOEGLEIDERS- EN/OF TRAINERS Ploegleider Pupillen Pupillen trainingen C/D Junioren A/B Junioren Looptraining senioren Technische training Recreanten WEDSTRIJDSECRETARIATEN: Thuiswedstrijden Uitwedstrijden Sen/Veteranen UITSLAGEN Verwerking AVV-er Records & Prestaties WEDSTRIJDKLEDING
Jaap Wieringa Haydnlaan 6 Ad Phifrons Ria Oomen Annemieke van Dinter Jan Bots Frankhof 6
Pascale v/d Oetelaar Jo van Ham Desire Verhaar
[email protected]
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 3
VAN DE LEDENADMINISTRATIE Ledenadministratie:
René Engbers & Karoline Bakker Burg. Uijenstraat 23 A, 5581 JC Waalre Tel. (040) 2218215 Email:
[email protected]
Wijzigingen: Wijzigingen (adres, categorie) graag tijdig doorgeven aan de ledenadministratie. Wilt u GEEN wijzigingen sturen naar de Atletiek Unie. Afmelding: Natuurlijk hoopt AVV dat u nog lang lid van de vereniging zult blijven. Maar…. als u zich toch wilt afmelden: doe het dan vóór 28 november. Wij zijn als vereniging verplicht de afmeldingen voor 1 december aan de Atletiek Unie door te geven. Doen we dat niet op tijd, dan staat u nog een heel jaar bij de Atletiek Unie ingeschreven, met alle kosten die dat met zich meebrengt! En die berekenen we aan u door. Overigens: u kunt zich uitsluitend bij de ledenadministratie afmelden. Niet bij de secretaris, niet bij trainers, ploegleiders of begeleiders. Als u per email afmeldt krijgt u altijd een bevestiging! Contributiebetaling: Incasso. Het contributiebedrag voor de 1e helft van het jaar wordt omstreeks 1 januari van uw rekening afgeschreven. Het contributiebedrag voor de tweede helft van het jaar wordt omstreeks 1 juli afgeschreven. Factuur. Wie niet per incasso betaalt ontvangt in de loop van juni of november een factuur met het contributiebedrag voor het daaropvolgende halve jaar. Wilt u die a.u.b. betalen vóór 1 januari respectievelijk 1 juli. De contributie wordt betaald per halfjaar en dient vooraf voldaan te worden. Indien U AVV machtigt voor een automatische incasso, dan krijgt dan een korting van € 2,00 op de halfjaar-contributie. Een machtigingskaart is te verkrijgen bij de ledenadministratie. NIEUWE LEDEN: Giel Brom Quinten Derks Sjors van de Mortel Britt Spijkerman Margo Terhaard
Reisvennestraat 56 Varendonk 45 Maastrichterweg 76 Christinadal 7 Parallelweg Noord 32
5554 EW Valkenswaard 5583 GR Waalre 5554 GL Valkenswaard 5551 BH Valkenswaard 5553 CA Valkenswaard
ADRESWIJZIGINGEN: Nikki Buitelaar
K. de Jongstraat 56
5554 RE Valkenswaard
AFMELDINGEN (per eerstvolgende 1 januari of 1 juli): Anja Cleven Vrec Karel Jansen Meike Hendriks MC Sjoerd Landman Marieke Intven MC Inge Sengers Vera Intven MD Robbert Smeets
28-02-2006 03-11-2005 20-10-2005 25-06-2007 27-02-1955
Mrec JC Vtra Mrec
JPC JPC JPC MPC Vwan
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 4
JARIGEN IN DECEMBER 4 4 5 5 6 6 6 7 7 8 8 8 8 9
Anke van Leeuwen Pien Hendriks Truus vd Wijdeven Finus Cornelissen Niels Maréchal Renee de Haan Ires van Veen Josine Michels Bas Maréchal Lennart Niehof Sandra Verhoef Anniek Smolders Danique Dijstelbloem Kitty Suiker
13 13 13 14 14 14 15 15 17 17 18 19 19
Irene van den Boom Kim Swinkels Annie Jeurissen Ellis Arts Juliëtte Schlaghecke Linda Meertens Lorens Niehof Malie Wellesen Lenie Couwenberg Francien vd Ouweland Fenne de Looff Lenny Sloots Mieke van Tiggelen
22 23 24 24 25 26 27 27 28 29 30 30 30
Nicolien Huibers Kelly Antonis Arnoud Jansen Rob Osterloh Mitchel Bartels Stijn van Damme Iris Vissers Lucie Somers-Damhuis Emilie Jeurgens Gerda Prein Gerard Veurman Ben van Dijck Hedy Maréchal
CONTRIBUTIE 2014 Volgens afspraak kunnen de contributies jaarlijks worden verhoogd met de prijsstijging van de gezinsconsumptie over de periode van 1 oktober tot 30 september. Voor de periode 1 oktober 2012 tot 30 september 2013 kwam de prijsstijging uit op 2,45%, Aan de leden die een machtiging tot automatische incasso hebben verstrekt wordt op onderstaande bedragen een korting verleend van € 2,00. Met ingang van 1 januari 2014 gelden onderstaande contributiebedragen Per halfjaar Categorie Contributie Mini Pupillen € 63,00 Pupillen € 63,00 JuniorenA/B € 114,40 JuniorenC/D € 109,50 Senioren/Veteranen € 117,30 Recreanten € 69,20 Wandelleden € 21,60 Ondersteunende leden € 20,00 Trainingsleden € 26,00 Verenigingsfunctionarissen €Jac Smolders Penningmeester
DE AVV AGENDA Datum 14 aug 21 aug 18 sep 21 sep 9 okt 13 okt 16 okt 10 nov 20 nov
Dag woensdag woensdag woensdag zaterdag woensdag zondag woensdag zondag woensdag
Evenement Wandeling Neerpelt, Plateau’s Wandeling Meijel, Grote Peel Wandeling Woerden, Utrechtse veenweiden BK pupillen individueel Wandeling Weert, Daatjeshoeve Verzorging drinkpost Eindhoven marathon Wandeling Weert, Daatjeshoeve Holapress Valkenloop Wandeling Dordrecht, Oude haven groene parken
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 5
Geschrokken, maar dankbaar voor wat hij voor onze vereniging heeft gedaan, hebben wij kennis genomen van het overlijden Bart Leenhouwers op 22 oktober 2013, ere-voorzitter van Atletiek Vereniging Valkenswaard. Op maandag 28 oktober hebben wij in de H. Martinuskerk in Dommelen tijdens een bijeenkomst, afscheid van hem mogen nemen. Bart is 87 jaar geworden. Bart was in februari 1973 bij oprichtingsvergadering van onze vereniging en kwam eigenlijk onbedoeld als voorzitter van de nieuw opgerichte Atletiek Vereniging Valkenswaard uit de bus, of eigenlijk uit zaal Lavrijsen waar de vergadering werd gehouden. Zeventien jaar lang was hij voorzitter van AVV. Bart heeft vroeger veel aan sport gedaan. Zo heeft hij gehockeyd, gezwommen, gevolleybald en paardgereden. Als voorzitter van een vereniging in oprichting moest er samen met de overige bestuursleden ook training gegeven worden. Trainingen geven was voor Bart in de begin jaren niet ongewoon. Hij was namelijk gymleraar verbonden aan het Hertog Jan College en wist dus wel wat en hoe hij het moest doen. Daarnaast organiseerde hij wedstrijden en deed samen met de rest van het bestuur alle klusjes die gedaan moesten worden binnen de vereniging. Pas later werden de klusjes gedelegeerd naar de diverse commissies. Het leukste bij de club vond hij het training geven, de band met de kinderen, met de groepen naar diverse wedstrijden gaan en het organiseren van activiteiten zoals bijv. het geld inzamelen voor onze kunststofbaan, samen met de andere vrijwilligers en commissieleden. De saaie bestuursvergaderingen, zoals hij toen zelf heeft gezegd, vond hij niets. Bart heeft aan Jan Melkens nog “De Valkenier” uitgereikt voor zijn inzet bij AVV. Na een auto-ongeluk kreeg hij meer moeite om zijn beroep uit te voeren, Er werd hem toen een pensioenregeling aangeboden. Thuis zitten was voor iemand die altijd in beweging was niets, waardoor Bart zich al snel begon te vervelen. Bart werd gevraagd om lid te worden van de NKS en werd hierdoor later ook lid van de KNAU waar hij 12 jaar zijn taken heeft volbracht in de atletiekwereld. Bart werd erelid van de KNAU. Tijdens de afscheidbijeenkomst waren veel AVV-ers aanwezig die Bart hebben gekend. Namens alle AVV-ers heeft het bestuur een bloemstuk laten bezorgen en hebben we een laatste groet gebracht aan een man veel heeft betekend voor AVV en die gelukkig nog het 40 jarig bestaan van AVV heel bewust heeft meegevierd. Wij wensen Ineke, kinderen en kleinkinderen heel veel sterkte in de komende periode. John Robbe Vz AVV
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 6
VAN HET BSTUUR SAMENWERKING CENTRUM VOOR FYSIOTHERAPIE FRANKEN (CVFF) Op maandag 28 oktober 2013 heeft het bestuur van AVV, vertegenwoordigd door John Robbe en Udo van Slooten, een samenwerkingsovereenkomst afgesloten met Erwin Franken, praktijkhouder van “Centrum voor Fysiotherapie Franken”. Centrum
voor Fysiotherapie Franken (CVFF) is een jonge, energieke praktijk. De praktijk heeft een locatie in Valkenswaard (Emmalaan 9) en in Bergeijk (Molenakkers 58). De samenwerking heeft vele voordelen voor onze leden. • Bij blessures kan door leden van AVV op korte termijn een afspraak gemaakt worden. • Bij acute klachten kan dit binnen 24 uur , maar uiterlijk in 2 dagen voor fysiotherapeutische behandeling. Dit kan via Henk van den Boogaard op de woensdagavondtraining of direct via de praktijk. Bij maken van de afspraak dient de sporter te vermelden dat hij lid is van AVV. • Leden van AVV hoeven, na het tonen van hun Atletiek Unie pasje, bij gebruik van DTF ( aanmelding voor fysiotherapeutische behandeling zonder tussenkomst van arts) geen screening te betalen ( 10 euro , prijspeil CZ 2012) . • Leden van AVV kunnen gebruik maken van een gereduceerd tarief voor medische fitness. Invulling van de condities zijn bespreekbaar bij belangstelling. • Henk van den Boogaard zal regelmatig op woensdag trainingen verschijnen voor het geven van tips en adviezen op medisch gebied. • Henk van den Boogaard zal namens CVFF als contactpersoon optreden richting AVV. In geval van afwezigheid van Henk van den Boogaard , draagt CVFF zorg voor een vervangende contactpersoon. • CVFF is een Sportmax partner en Olympisch steunpunt. Via CVFF kunnen afspraken worden gemaakt voor verder sportspecialistische zorg binnen het MMC en Topsupport op korte termijn , zonder lange wachtlijsten. Erwin Franken (CVFF) en Udo van Slooten (AVV)
VAN DE COMMISSIES WEDSTRIJD ORGANISATIE COMMISSIE KANJERS IN DE REGEN!! Op zondag 13 oktober j.l. was de marathon in Eindhoven, helaas koud en nat. Ook de helpers bij de verzorgingspost hadden het koud. Sommigen kwamen door de regen gefietst, hielpen tot circa 15 uur bekertjes aangeven en opruimen, om daarna verkleumd terug te fietsen. Toch was het weer een geslaagde dag, mede door de koffie /thee/soep service van Jeanne en Louise. Een groot compliment voor de hele ploeg: het was een ijzer-sterke en ijzig-koude prestatie!! Namens de Marathon organisatie, Hanneke Zieren
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 7
WANDEL COMMISSIE DORDRECHT OUDE HAVENS EN STADSPARKEN, 20-11-2013 Met deze korte wandeling maakt u op een leuke manier kennis met het oude centrum van Dordrecht en de daaromheen liggende stadsparken. U wandelt eerst door het centrum en langs de imposante Onze Lieve Vrouwenkerk naar het oude havengedeelte langs de Oude Maas. Vandaar uit door authentieke straten en stegen, over het Hof, door de kloostertuin en langs de markt op het Statenplein naar het Dordrechts Museum met daarbij een groot Hof en de Regentenkamer. Het tweede deel wandelt u door het prachtige Merwesteinpark, Oranjepark en Weizgtpark, vanwaar u bijna letterlijk de trein in wandelt.
Datum Afstand Verzamelen Kosten Eten en drinken Aanmelden
20-11-2013 7 km Station 8.45uur €17.20 Meenemen Intekenlijst in kantine
Veel wandelplezier Corry Bots
AVV SPANJEREIS
Laatste kans!!! Van 11 tot en met 19 april 2014 organiseert een werkgroep vanuit AVV wandelen weer een wandelvakantie in Santa Susanna in Spanje. Wij zijn erin geslaagd om een aantrekkelijk en gevarieerd wandelprogramma op te zetten op basis van twee parallel programma’s per dag. Wandelingen variëren van ca. 7 tot 10 en van 10 tot en met 15 km per dag. Op dit moment zijn er nog slechts enkele plaatsen beschikbaar. Omdat wij zo snel mogelijk na 18 november alles willen vastleggen doen wij nog een laatste oproep aan belangstellenden om zich aan te melden. Zoals tijdens de voorinformatie is aangegeven bedragen de kosten van de wandelvakantie inclusief vliegreis, hotel op basis van halfpension en de buskosten ter plaatse tussen de € 425,00 en € 450,00. Een en ander is afhankelijk van de vliegprijzen op het moment van boeken. Aanmeldingen die na 18 november komen dienen er rekening mee te houden dat de prijzen voor de vliegtickets kunnen afwijken (Duurder zijn).
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 8
Belangstellenden die nadere informatie willen kunnen contact opnemen met een van de leden van de werkgroep te weten Tine Visschers 040-2017453, John Lakwijk 040-2016251, Ben van Dijck 040-2016777 of Jan Bots 040-2014471.
VRIJWILLIGERS COMMISSIE VRIJWILLIGER IN HET
ZONNETJE
De vrijwilligster van de maand november is op de dag van het interview (zaterdag 19 oktober) al vroeg voor AVV in de weer: samen met ongeveer 15 andere AVV`ers was Maria van de Meerakker om negen uur de kantine (+ bestuurskamer, keuken, toiletten) aan het poetsen. Maria is kort na de oprichting in 1997 actief geworden bij de wandelclub van AVV. In het begin waren er 10 tot 15 wandelaars, nu telt de wandelafdeling bijna 100 enthousiaste leden. Maria is ook regelmatig voorloopster - hetgeen inhoud dat zij dan de route bepaalt en het tempo aangeeft. Op dinsdagmorgen en donderdagavond is Maria bijna altijd van de partij, op woensdag bij de speciale wandelingen doet zij soms mee: tenslotte moet er binnen Zuidzorg in de huishoudelijke zorg ook nog gewerkt worden! Eenmaal per maand verzorgt Maria samen met iemand anders het kopje koffie (of iets anders) voor de dorstige wandelaars. Aandacht voor anderen heeft zij ook als mede beheerster van het lief en leed potje van de wandelafdeling. Onder de bezielende leiding van Jo Schijvens is de kantine poetsklus in een goede twee uur gefikst. Jo heeft daarbij ook nog voor bossche bollen gezorgd waardoor het poetsen haast een feestje wordt. Maria: “het samen doen vind ik heel belangrijk”. Dat onderschrijven we graag want met een paar mensen zou het kantine poetsen een paar dagen duren en veel minder gezellig zijn. Poetsliefhebbers kunnen zich bij Jo op de wachtlijst laten plaatsen! Loek Overes
VERSLAG PUPILLENKAMP 2013 EN FOTO'S Op zaterdag 28 september en zondag 29 september zijn we met de pupillen van AVV op kamp geweest.
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 9
Verzamelen en vertrekken Zaterdag ochtend hebben we verzameld op het parkeerterrein voor AVV, 32 Pupillen en 10 begeleiders. Betteke heeft alle groepen verdeeld en in kolonne zijn we naar de kamplocatie in Bergen in Limburg vertrokken. Hans en Hans waren al vroeg op de kamplocatie als kwartiermakers aanwezig om de locatie te openen en koffie te zetten voor de ouders. Aangekomen op de kamplocatie konden de C en B pupillen de slaapplaats gereed maken in gymzaal. Luchtbedjes en slaapzakken en het was een lekker gedoe voordat iedereen een plekje gevonden had. De A pupillen die wilden mochten met een tentje achter de Blokhut staan. Dus buiten hadden we een minicamping.
Op naar Irrland Om 11 uur zijn we met zijn allen (rij-ouders en kinderen) naar Irrland vertrokken (Duitsland in Kevelaer www.irrland.de ). We hadden 5 groepen gemaakt, groep 1 Betteke en Jolanda met de c pupillen jongens, groep 2 Christan en Marion Marcel met de B pupillen jongens, groep 3 Rianne, Renske en Mirna met de A pupillen meisjes en tot slot groep 5 van Roy Jan en Arjan. Alle AVV Pupillen hadden we een lunchpakketje gemaakt en ons AVV shirt aan dus goed herkenbaar en met een bolderkar per groep konden we helemaal los gaan. De foto’s spreken voor zich kijk eens hoe de kinderen zich hebben vermaakt. Het heerlijke weer werkte natuurlijk perfect mee en maakte het een heerlijke dag.
Barbecue van het 40 jarig jubileum van AVV Rond een uur of 18.00 zijn we met zijn allen moe en voldaan van de heerlijke dag teruggereden naar het kamp (20 minuutjes) en hebben even rust gepakt. Dat gaf de kampleiding de mogelijkheid om de Barbecue voor te bereiden voor de kinderen en ouders die hebben geholpen met rijden en met de begeleiding van de groepjes in Irrland. AVV heeft hierbij gesponsord voor het 40 jarig jubileum zodat we echt een heerlijke gezellige barbecue hebben kunnen houden.
Nachtelijke spook en speurtocht Rond een uur of 21:30 zijn we om de 15 minuten in groepjes de nachtelijke speurtocht gaan doen. Deze was in het bos rondom de Blokhut. Gewapend met een zaklamp en klamme handjes van de kleinste (spannend!) zijn we het bos in gegaan in groepjes van ongeveer 5. Het volgen van zilverpapier, breek-lichtjes, touw, rood-wit lint, CD’s die in de bomen hingen en stokjes met reflectors werden de kinderen in ongeveer 40 minuten met een speurtocht door het donkere bos gestuurd. Opdrachten in het kader van het thema “boerderij” moesten beantwoord worden, als hoeveel varkens waren er in 2012 in Nederland? Wat zit er in een Frikandel? En hoe heet een boer in het Frans, Duits en Engels...
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 10
Nacht programma en slapen De kleintjes konden bij terugkomst in het kamp genieten van het maken van popcorn en het opeten natuurlijk. De C en B pupillen gingen daarna lekker in hun slaapzak liggen, moe en voldaan snel slapen. De A pupillen mochten nog een uurtje door van 24:00 – 1:00 uur. Roy had een spel gemaakt voor het avond programma, het maken van nummers van aluminiumfolie en later in het bos een spel met schijnen met de zaklampen en ontdekken van de geheime cijfers van de tegenpartij. Dit was een maatschappelijke stage opdracht van Roy. Zondag morgen Al vroeg waren Betteke Jolanda en Marion al 1 miljoen boterhammen te smeren. De leiding heeft het ontbijt voorbereid. Met KEIHARDE MUZIEK werd iedereen zijn slaapzak getrild, van rustig wakker worden was geen sprake met 100 Db beats. Hans Klopping had 40 eieren en spek gehaald en voor iedereen een heerlijk eitje gebakken of gekookt. We noemen hem van nu HansEierKamp!
Cluedo en levend stratego Na een wandeling van 20 minuten zijn we bij een schitterend bos uitgekomen waar we het ochtend programma plaats vind. We hebben hiervoor een bos met lage struiken en open plekken, bomen enz. nodig vandaar dat we naar een nieuw bos moesten wat verderop. De leiding had zich verspreid in het bos en de kinderen moesten met Levend Cluedo onder leiding van Rianne in groepjes zo snel mogelijk achterhalen WIE de moord heeft gepleegd, WAAR, WAARMEE en WAT het MOTIEF was . Door een “rare” opdracht uit te voeren mochten ze aan de leiding één vraag stellen die alleen met JA of NEE beantwoord mocht worden. Na 1,5 uur door het bos racen en opdrachten was het tijd voor het spel Levend Stratego. De groep werd in twee kampen verdeeld (Rood en Blauw) en met een kaartje (als rol) het bos in opzoek naar de vlag van de tegenstander die ergens in het bos verstopt was. Rennend door het bos mag je iemand tikken en dan moet je je kaartje laten zien. Als iemand een lager nummer of rol heeft -> kaartje inleveren en terug naar de basis.
Lunch en slagbal Na een lekkere lunch konden de kinderen even uitrusten met belleblaas en daarna een eindspel tot de ouders komen, slagbal op het parkeerterrein voor de blokhut.
Afscheid van de kinderen en ouders en A pupillen Rond een uur of 15:00 uur waren alle ouders er en zijn de spullen in de auto’s geladen. We hebben met zijn alle afgesloten en ook de leiding nog bedankt voor de inzet. Ook met een beetje week gevoel afscheid genomen van de A-pupillen. Het kamp is altijd een soort afsluiting van deze tweedejaars pupillen die door gaan naar de junioren. Veel kinderen hebben we toch 6-7 jaar les gegeven. Hans ten Berge
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 13
VOOR MIJN 50e EEN MARATHON LOPEN... Dit was voor mij de aanleiding om in Eindhoven 13-10-2013 mijn eerste marathon te gaan lopen (ondanks dat dit nog wel een paar jaartjes duurt). En omdat ook Ine en Francien meededen, was de keuze snel gemaakt. Een sportkeuring laten doen, nieuwe zooltjes aangemeten, staalpillen, extra eiwitten en maaltijdrepen, trainen in de sportschool, en de lange afstanden trainen bij GVAC in Veldhoven. Iedere zaterdag vroeg op want om 08.00uur wordt er gestart in Veldhoven, en met maximaal 35km regelmatig een PR want meer dan 25km had ik nog nooit gelopen. Een gedegen voorbereiding dus om niets aan het toeval over te laten, die ik goed heb doorstaan zonder noemenswaardige problemen. Het moeilijkste vond ik om de week voor de marathon rust te nemen. De twijfel slaat toe en ik denk allerlei fysieke ongemakken te voelen. Dan belt Geert-Jan, mijn broer, met de mededeling dat hij volgende week met me mee wil gaan lopen. Een aangename verrassing! Tijdens alle trainingen geen druppel regen gehad, maar op 13 oktober regent het pijpenstelen. Wat mij betreft niet zo heel erg (ik was meer bang voor warm weer), dus regenjackje aan en een petje op. We kunnen gebruik maken van het kantoor waar Ine werkt: vlakbij de start, eigen toiletten en nog een kopje koffie voor de start, wat een luxe. Na de eerste meters te hebben gelopen zakken de zenuwen en kan het genieten beginnen. Ik heb me voorgenomen rustig te starten en verlies Ine en Francien al snel uit het oog. Na 25km gaan we versnellen en kunnen dit blijven doen tot aan de finish (goed spul dat bietensap...). 42km en 195meter gelopen in 04:01:46. Ik heb het gevoel de champions leauge te hebben gewonnen! Dank aan Geert-Jan voor de support. Aan Ine en Francien voor alle gezellige trainingsuurtjes samen. Aan groep 5/6 voor elke week het aanhoren van onze marathonperikelen. Aan de supporters en vrijwilligers langs de kant, die ondanks het slechte weer alle lopers hebben aangemoedigd en verzorgd. Met speciale dank aan het thuisfront. HET WAS FANTASTISCH !!!
Linda. Foto: Victor Zieren
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 14
40e BMW BERLIN-MARATHON am 29. September 2013 Na de teleurstelling van het niet doorgaan van de marathon in New York in november 2012, wilde ik graag deelnemen aan de Berlin Marathon 2013 via Marathons International. Op 18 januari 2013 ingeschreven en op 29 januari ontving ik tot mijn vreugde de officiële bevestiging van mijn reservering om deel te nemen aan de 40e jubileum editie van de Berlin Marathon 2013. Ook Toke (mijn vrouw) stond er helemaal achter, zeker als we ons verblijf zouden verlengen met een paar dagen voor een bezoek aan de stad Berlijn. Het trainingsschema voor 2013 werd opgesteld en ik schreef me in voor de Marathon Rotterdam, CPC Den Haag en de 30 km in Schoorl. Na de halve marathon in Egmond werd ik helaas langdurig en ernstig verkouden en kreeg er een oorontsteking bij. Daardoor moest ik alle voorjaarswedstrijden annuleren. Na onze vakantie in juni ging het steeds beter met mijn gezondheid en kon de voorbereiding voor Berlijn worden gestart. Op zaterdag 6 juli 2013 ben ik met mijn loopmaatjes van AVV: Ine, Francien, Linda en Victor gestart bij GVAC in Veldhoven op de zaterdagochtenden met de voorbereiding van diverse najaarsmarathons 2013. Helaas moest Victor vanwege een blessure stoppen. Wij zijn gestart met 20 kilometer, en volgens een opbouwend schema wordt er dan meerdere malen tot 30 en 35 km gelopen. Deze voorbereiding vond plaats onder de bezielende leiding van Evert van Veldhuizen, in mijn ogen een top organisator en trainer. Iedereen die zich heeft aangemeld wordt door Evert geïnformeerd over de routes, starttijden, trainingsopbouw, begeleiding en passende snelheid met begeleiders in de verschillende tempogroepen. Ik was ingedeeld in tempo groep. 11,5 km/p.u, de snelste groep. Eerst had ik mijn bedenkingen over het tempo, omdat ik gewend ben om iets harder te lopen, maar ze hebben mij kunnen overtuigen om het tempo van de lange duurloop op 11,5 te houden. Na de training afloop was er gelegenheid om te douchen en een kopje heerlijk koffie/thee of frisdrank te nuttigen. Het was ook een gewoonte om bij toerbeurt alle lopers op een stukje gebak te trakteren. Ik ben geen fan van gebak, maar na een lange duurloop was dat toch wel lekker. Ik vond het een geweldige ervaring om elke zaterdagmorgen met een groep te trainen voor een marathon. Ook fijn om andere mensen te leren kennen en ervaringen uit te wisselen. Het was geweldig om te zien hoe Evert de organisatie regelde, de lopers goed in te gaten hield en van advies diende als het nodig was. Na LOGO in Geldrop, Prins Hendrik in Vught, Eindhoven Atletiek en AVV Valkenswaard niet te vergeten, was GVAC voor mij de vijfde vereniging voor de voorbereiding van een marathon. Leuk om deze ervaringen weer mee te nemen. Het arrangement van Marathons International bestaat uit een vierdaagse reis, met logies/ontbijt in een uitstekend hotel op een goede locatie. De reisleidster Anneke is tevens fysiotherapeut en zij is goed bekend in Berlijn. 27 september: we reizen op eigen gelegenheid en nemen onze fietsen mee. Berlijn ligt op ca 650 km vanaf Valkenswaard. Bij het inchecken in het hotel zien we kennissen die wij in New York hebben ontmoet voor de marathon die wij daar zouden lopen…. We gaan per metro naar Tempelhof waar de Expo is voor het afhalen van het startbewijs. Het is een
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 15
voormalig vliegveld, enorm groot en in de allerlaatste hangar worden de formaliteiten geregeld. Terug in het centrum zoeken we een restaurant in de buurt van Alexanderplatz, waar het gezellig druk is. De volgende morgen gaan we na een gehaast ontbijt voor de Breakfast Run op pad. Dit warmlooprondje van 6 km start in Charlottenburg en gaat op gemakje naar het Olympisch Stadion, waar Toke en andere supporters op ons wachten. Een kippenvelmoment als we het Olympic Stadium binnenkomen! Het ontbijtje dat we na afloop buiten het stadion ontvangen is prima georganiseerd en gaat erin als koek. Daarna drinken we als groep van Marathons International nog even gezamenlijk een kop koffie in een café en gaat iedereen verder zijn eigen weg. 's Middags maken we o.l.v. Anneke nog een verkennende tocht richting de start voor morgen langs vele attracties die we later opnieuw zullen zien: de Berliner Dom, Unter den Linden, Brandenburger Tor (finish) enz. Een toch wel flinke wandeling voor "The day before". 's Avonds eten we in het hotel, daar is een runners buffet geregeld met veel pasta’s. Op tijd naar bedje. Die Strecke des 40. BMW BERLIN-MARATHON
Zondag 29 september: vandaag moet ‘t gebeuren. We hebben 2 wekkers gezet, maar zijn ruimschoots op tijd wakker: 5 uur. Douchen, weer haastig ontbijten en vroeg op pad met de fiets naar het startterrein. Het is koud, maar de zon schijnt. We nemen afscheid bij het hek voor het lopersterrein, Toke mag niet mee het startterrein op. Na het afgeven van mijn rugtas bij de kledingtentjes en een aantal WC bezoeken ga ik op zoek naar het startvak. Dat is toch behoorlijk stukje lopen langs de bossen in Tiergarten. In het startvak aangekomen is er meer de ruimte om nog even rek- en strekoefeningen te doen. Vlak voor de start wordt het nummer “Wake me up” van artiest Avicii gespeeld. Heerlijke muziek en heel toepasselijk! De muziek wordt begeleid met handgeklap en gehuppel van de lopers in blok D in de 1e wave, weer een kippenvel moment.
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 16
Ik vind het trouwens een voorrecht dat ik mag starten zo voorin in het peloton. Soms denk ik: wat doe ik hier tussen al die jonge lopers. Een bijzonder gevoel! Na een toespraak van Haile Gebrselassie (wat een atletiekgrootheid en een bijzonder mens) valt het startschot om exact 08:45 uur. We starten in het prachtige park Tiergarten in het centrum van Berlijn en passeren Grossen Stern. Volgens Toke was dat een prachtig gezicht met ongekende hoeveelheid lopers. Zij maakt foto’s en filmpjes op het 7 km punt. Zie ook de vele foto’s op de site van http://www.bmw-berlin-marathon.com/fotosund-videos/fotos. Na Tiergarten heb ik me meer geconcentreerd op het lopen en minder goed rond gekeken. Je moet alert zijn wat er in je directe omgeving gebeurt. Wel erg genoten van de vele muziekbandjes, dj’s en toeschouwers en zeker als je naam (deze keer Leonardus) wordt gescandeerd, leesbaar op je startnummer. Graag wil ik rond de 3:15 eindigen, want ik start in startvak 3:15 en naar mijn idee moet je het dan ook waarmaken. De eerste 15 km. loop ik gemiddeld 4:33 min. per km en bij het passeren van de halve marathon loop ik op een eindschema van ongeveer 3:13 en dat voelt goed. In het tweede gedeelte voelt het wat zwaarder aan. Het koelt af en ik begin ongemerkt minder te drinken. Hierdoor krijg ik een beetje last van mijn kuiten, en moet een iets lager tempo aanhouden. Toch ben ik blij met mijn eindtijd. Netto tijd 3:15:17 Plaats in de totale uitslag Men: 3461 (van 27572 Men). Plaats in leeftijdscategorie Men vanaf 60 jaar: 11 (van 934 Men). Na afloop krijgt elke loper een medaille en daarnaast een groot geel stuk plastic bedrukt met Adidas en BMW. Dat biedt een prima afscherming tegen de afkoeling. Het is prachtig zonnig weer (+/- 13/14 gr), maar wel met een koude noordenwind. Marathon Berlijn is een prachtige loop in een bijzondere entourage met hoffelijke vrijwilligers en uitstekend georganiseerd voor 40.000 lopers. Wat een event! Heel bijzonder dat ik hier bij kan zijn. En nog wel op de dag dat er weer een nieuw wereldrecord is gelopen door Keniaan Wilson Kipsang met een tijd van 2:03:23 Geweldig toch dat je in dezelfde race hebt gelopen. Na de finish ga ik even lekker in het gras liggen met de benen omhoog, even de spanning eraf. Daarna zoek ik Toke op bij het meetingpoint met de letter L en we fietsen op gemak terug naar het hotel, een warme douche is heerlijk. Na een uurtje rusten gaan we naar de foyer van het hotel, waar we ervaringen uitwisselen met de andere lopers. Enkele daarvan kennen wij uit New York. Omdat Berlijn een te leuke stad is om na de marathon direct huiswaarts te keren, hebben wij onszelf getrakteerd op een aanvullend 5 daags arrangement. We verkassen de volgende dag na het afscheid van de groep naar een appartement in de wijk Prenzlauer Berg, een gewone woonwijk, een fietsvriendelijk straatje. De auto staat in een nabijgelegen parkeergarage, deze hebben we de komende dagen niet nodig: alles wat wij willen zien is per fiets bereikbaar. Voor ons de ideale manier om een stad te verkennen. Zo fietsen we een flink stuk langs de voormalige muur. Interessant met veel herdenkingspunten en zeer indrukwekkend als je bedenkt hoeveel leed deze muur de Duitsers heeft bezorgd. Het stuk langs de Bernauer
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 17
Strasse is bijzonder, veel authentieke resten van de originele muur zijn hier nog aanwezig, vaak vol met graffiti. Ook de East Side Gallery in Friedrichshain is zeer de moeite waard, 1300 meter muur beschilderd of liever: na de Wende bespoten door vele kunstenaars in 1990 met als thema Vrijheid. Hier vind je bijvoorbeeld de Bruderkuss tussen Breschnew en Honecker, de Trabant. We bezoeken de Reichstag (parlementsgebouw) met zijn fraaie transparante koepel en in het midden de spiegelende zuil. Architectonisch en energietechnisch een staaltje van vernuft. Oorspronkelijk gebouwd in 1894, grotendeels verwoest in de tweede wereldoorlog, maar prachtig gerestaureerd. Bekijken de Gendarmenmarkt met Französischer en Deutscher Dom uit begin 18e eeuw. We zien ook het enorme Hauptbahnhof, een kolos van glas en staal; we fietsen onder de Brandenburger Tor, dwars door Tiergarten (210 ha groot!!) via de Siegessäule en de ambtswoning van Angela Merkel richting Kurfürstendamm. Niet dat wij zo van het winkelen zijn, maar we willen wel graag het SonyCenter zien en het Daimlergebouw, de Potsdamer Platz met zijn moderne architectuur, de Kaiser Wilhelm Gedachtniskirche. We vergapen ons aan de Berliner Dom met zijn mooie koperen koepel (ook beklommen), het enorme orgel met ca 7000 pijpen, het prachtige gebrandschilderde glas, de indrukwekkende crypte. We zijn onder de indruk van het Holocast Denkmal, waar alle joden worden herdacht die van 1933 tot 1945 zijn vermoord door de nazi's. We brengen een paar uren door in de Gemäldegalerie en we eten in de meest uiteenlopende restaurantjes – van Italiaans, Russisch tot Vietnamees. We maken een avondwandeling over Alexanderplatz, fietsen langs de Spree, bezoeken het roodstenen Rathaus, het Stadtgericht met zijn prachtige trappenhuis en natuurlijk gaan we kijken bij Checkpoint Charlie, de bekende controlepost in de Friedrichstrasse in het verdeelde Berlijn. Tot slot mag voor ons een bezoek aan de Landsberger Allee natuurlijk niet ontbreken. Alles bij elkaar vond ik zowel de Marathon als het stadbezoek een fantastische (sportieve) ervaring, die ik niet graag had willen missen. En ik blijf lekker doortrainen. Leo Lansbergen
NK kampioenen estafette De AVV-er van oktober was al gereed waardoor we jullie niet meer de foto konden tonen van onze kampioenen. Op de foto de deelnemers aan de diverse estafette afstanden tijdens de NK estafette in Amstelveen op 28 en 29 september 2013. Jos van Vliet deed mee aan de Zweedse estafette maar viel buiten de prijzen.
Op de foto van links naar rechts: Jos van Vliet, Niels Fiers, Sander Schutjes, Bas Marechal en Mark Westdijk.
De
er
NOVEMBER 2013
pagina 18
AVV-ERS IN DE UITSLAGEN Marathon Berlijn, 29 september 2013, Berlijn M60 42,195km 10 Leo Lansbergen 03:15:17 3e kogelslingerwedstrijd AV47, 5 oktober 2013, Boskoop Msen kogelslingeren 2 Erik van Ham 38,82 Najaarsloop, 6 oktober 2013, helmond Heren 20 Ricardo Damen
10km 00:42:42
Marathon Eindhoven, 13 oktober 2013, Eindhoven Pos Cat Dames 42.2km Cat Pos OA (1415) 17 Ine Heijnemans 03:58:52 V50(33) 1064 19 Francien van den Ouweland 03:58:52 V45(31) 1066 21 Linda Meertens 04:01:46 V45(31) 1114 Pos Cat Mannen 21.1km Cat Pos OA (7419) 6 Leo Lansbergen 01:32:37 M60(195) 542 89 Léon Mutsaers 01:33:57 M45(904) 639 12 Finus Cornelissen 01:47:20 M65(74) 2661 928 Ruud Krug 01:48:33 Msen(1700) 2871 487 Leon Adriaans 01:51:14 M40(859) 3378 353 Frits Bolte 01:52:26 M50(668) 3588 506 Sjef van den Ouweland 01:52:26 M45(904) 3587 211 Peter Broeders 01:55:08 M55(398) 4184 774 Piet Steigstra 02:04:18 M45(904) 5827 Pos Cat Vrouwen 21.1km Cat Pos OA (7419) 2 Elly Liefrink 01:41:32 V60(24) 1557 120 Olga Creemers 02:00:19 V35(270) 5268 117 Mariet Buelens 02:11:16 V50(157) 6545 555 Kelly Antonis 02:12:35 Vsen(734) 6649 Pos Cat 5km Pos OA (4022) 1635 Rik Smits 32.42 MRecr (2834) 2171 475 Gine de Faber 32.00 VRecr(1188) 171 Douwe Smit trofee wedstrijd, 26 oktober 2013, Roermond Msen gewichtw. kogel 3e Erik van Ham 10.69 Msen kogelslingeren 2e Erik van Ham 35.76
9.59
PR PR
discus 32.24 PR
De IJzeren man cross, 27 oktober 2013, Weert Vsen (43) kort 3 Inge Sengers 00:17:25 M50 (89) lang 13 Wim Walrave 00:48:48 M Jun B 2 Franca Somers 00:12:51
Georganiseerd gelopen? Dan uitslagen doorgeven op:
[email protected].
Emmalaan 9 . 5554 JM Valkenswaard . T: 040-2013664 . www.cvff.nl
Deze prachtig gerenoveerde boerderij is te huur voor een weekend, midweek of langer!
Kijk op: www.ardennenberg.nl
