SEMINAR NASIONAL
Pengembangan Kurikulum Program Studi di Lingkungan Lembaga Pendidikan Tenaga Keaendidikan Keolahragaan Berdasarkan Kerangka Kualifikasi Hasional Indonesia
DAFTAR IS1 Kata Pengantar ......................................................................................... Kata Sambutan ......................................................................................... Daftar Isi ....................................................................................................
v vii ix
Kurikulum d a n Pembelajaran OTch j?fi‘01tinr ................................................................................................
1-9
Langkah Strategis Pengembangan Fungsi dan Tanggung Jawab Program Studi Ilmu Keolahragaan Terhadap IPTEK Keolahragaan dan Tenaga Keolahragaan Ohli Qafirman
................................................................................................
10-31
Tinjauan Pendidikan jasmani dalam 8 Standar Pendidikan Nasional Ohh iDonic ........................................................................................................
32-54
Model Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk Sekolah Dasar di Indonesia Ohfi ~ r i , - a [ ~ ~ , r r n a........................................................................................... i..
5 5-78
Pengaruh Pemberian Larutan Glukosa dan Larutan Glukosa Nacl Terhadap Kadar Gula Darah Pada Saat Latihan Lari J a r a k jauh ..
Olcl; ,K'1maC'1.rrdi1rs............................................................................................
79-9;
Sistem Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan Berlangsung Ohli ~ ~ h a i r u d d.................................................................................................. rn 92 -107
Pembelajaran Penjasol-lies Berlandaskan Pendidiltan Ber- Tuhan d a ~ Berbasis i Multiple I~~telegences Ohli ~ ~ \ i ~ / t ~ ~ / C ............... I I i ~ r r n . . ................................................................................ 108-13 1
Fungsi Manajenlen dalam Pengembangan Kurikulum Oh/; @)trici
...................... It11 c~uti
.....
.........................................................
13 2-1 55
Pengembangan Kurikuluni Program Studi Pendidikan Kepelatihan FIK UNP Berdasarkan Keranglra Kualifikasi Nasional Indonesia O l ~ l i S a ~ ~ u t i s j ~ ............................................................................................ ~~hrzri~ 156-165 Memantapkan Pengalaman Belajar Sebagai Proses Perubahan Kurikulum OTch ,(j~aiiriaC~ji~~~ht tlilr ........................................................................................ 166-177 Kuril
178-192
Kebudayaan Sebagai Isi Pendidikan O h 4 Zuliiilmi.......................................................................................................
193-217
Perbedaan Status Gizi Mahasiswa Jurusan Kesehatan Rekreasi Program Studi Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang Antara Jalur Masuk Reguler d a n Non Reguler Mandiri Tahun 2011 OlefiJnton 'ypmaini, S.Si., 9d.86...................................................................... . 218-233 Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Pulih Asal (Recovery) O h / ;j?.ZuhamndSazel;: qf& ................................................................................ 2 34-256
PENGARUH PEMBERIAN LARUTAN GLUI
A. Pendahuluan Karboliitlrat meliputi kal-boliiclrat scdcrliann dan kal-boliitlrat komplcks. Karboliicllnt sctlerliana tercliri dasi mono sakarida (glukosa. tluktosa dali tetra sakarida), sedangkan karboliidrat kolnpleks tercliri dari jenis-jcnis karboliidrat poli sakasida (Massctyo. 1991). Di dalam tubuh tcrclapat kal-bohidrat berbcntuk glukosa yang berada di darali dan glikogen yang tcrsimpan dalaln otot dan liati (Fox. 199;). Karboliidrat dalam bentuk glukosa dapat secal-a langsung dipecali untuk menghasilkan ener-gi, sedangkan dalaln bentuk polisakaritln membutuhkan waktu yang lania karena riielalui proses pemecalian rnenjadi gula yalig sederliana (Massetyo. 199 I ) . Akliir-akhil- ini ditcliti berbagai usaha ulituk mcningkatkan prestasi atlet melalui suplai makanan. Aclapu11 bentuk makanan y a n g sangat popular di kalangati nlalisaga\~.anadalah glukosa. Makana11 cair- (glukosa) sangat berycr-an tcslir~tlap 171-csti~siatlet kascna mnkan ini mudah tliccma clan dapat tliscsi~p langsung kc d a r a i ~ . blakarian cair tlalam bcntuk glukosa titlak dipr.oscs sccasa kimia mulai dasi ri~ulutIlinggn sumpai kc usus lialus. tctapi Iianya tlipl.oscs sccasa nickatiili
L I ~ I L Imciiil,crccl,al L ~iiasukkc usus Iiali~s.Sc~clulisaliilxti di i ~ s u sllalus. glukosa
clapat longsu~iyt l i s e ~ - aole11 ~ j tlarnli. Dengan clcmikian. katlar glukos;r t l a r ~ ~akan li meningkat. Latihan (la1-i jal-ak jauh) menyebabkan pcningkr~tanproses nietabolis~ne tubuh. Metabolism tubuli membutuhkan banyak s u ~ n b e rencrgi (tcrutania glukosa yang tersi~npan di otot dan dal-ah). Penyerapan glukosa mclalui sc)dium co tlanspol-t. seclangko~iabsorpsi glukosa-NaC1 tlikarenakan absorpsi glc~kosadi usus itu diabsorpsi c o transport aktif dengan lnengikat natrium (Guyton and Hall,
1996). I-Ial ini menyebabkan kadar glukosa darn11 Inenurun. Selain itu, hasil metabolism aclalali air yang dikeluarkan ~ n e l a l u ikeringat bersa~na-samadengan Natriurn Clorida (NaCI). Apabila keadaan demikian berlangsung dalam waktu yang sama, maka kadar glukosa darali akan sangat menurun dan tubuh kekurangan cairan dan elektrolit (NaCI). Hal ini akan mengakibatkan kelelahan pada atlet. Untuk mencegali tejadinya kelelalian pacla atlet. pel-lu aclanya suplai m a k a n a ~ i yalig banyak menganclung energi. Suplai makanan l i a n ~ s berupa makanan cair. kliususnya clalam bentuk glukosa. Beberapa peneiitian memberikan petu~ijuk bahwa pcmberian larutan glukosa s e b e l u ~ n Iari mcningkatkan kadar glukosa clarali setelah lari (Costill, 199.3). Scliuhungan clcngan latar bclakang diatas, akan clitcliti "pcngaruli 13cniberinn larutr~nglukosa clan larutan glukosa NaCl pada saat Iari jarak jauh (10 Kni) tcrliad;ll) katl;~rglukosa (larali sctclali Iari.
1. Metode P c n e l i t i a n Pcnclitiun
ini
:~cli~lali ~ ~ c n c l i t i ~ rcksl>cr.imcnti~l n lahosatoris
yang
mcmpunyai \~aliclitas intc~nal yang daptrt clil>crtanggung jawabkan clan clapat nielijelaskan liubungan sebab akibat. [lalam pcnclitian ini aknn lnclijelaskan pcngal-uli pcmbcl-ian larutan glukosa clan lal-utan glukosa NaCI masing-masing sebanyak 15 gram clala~n250 c c air terliadap knclar glukosa tlal-ah sebelum dan setelah lari jarak jauh (I 0 Km) dengan ~ ~ i e n g g u n r ~ krancangan an The ~-crndoniizcd PI-elesl-posl coll/r.ol grolrp ~lesigl~. Dalalii penelitian ini menggunakan mahasis~va FPOIC IKIP Surabaya sebagai sampelnya, dengan perti~nbanganbaIi\va masiswa FPOK IKIP Surabaya dapat nie~lipeniiudali proses pengendalian sampel. relatif mempunyai domisili yang tidak besjaulian, mudah diatasi sehingga hambatan dalam bidang transportasi serta gangguan lingkungan
dapat ditekan selninilnal mungkin, sehingga
kemungkinan drop olrt dapat clihindal-i. Dipililinya snlnpel dengan jenis kclamin laki-lnki sebanyak 40 orang dikarenakan laki-laki lebili sewai dengan bentuk perlakual~yaklii pada lari jarak jauh. Sebagai mana yang tclah ditentukan dalam penelitian ini. Adapun u11iu1-antat-n 20 sampai dcngan 22 tahun, diharapkan sampel
vang cliatnbil aclalal~ mnhasiswa f a n g dilduk pncl~t scnicster 2 (Ian 1 dengan harapan baliwa maliasiswa ter-sebut cukup mempunyni pengetahuan tentang lari jarak Jauli yang sudah umum tlilakukan sekaligus mcngcl-ti akan pelaksanaannya Dcngan
mcmilih
sccara
rantlorn
1>~1-tirnl>a11y:111 clan 111cmbc1-ilianpclu:rng . a l l y
sampling
knl-c~ia bel-dnsarkan
S ; I ~ ; Ikcpatl;~ scmila
oh!'&
llntlrlc
clipilill schagai s ~ I ~ I ~ > c I scllingg;~ sampcl tlapat mc\\!;tkili pol>i~lasiintluk~iya. Dengan tlemikian hnsil yang tliperoleh tlari liasil penelitian terhad:tp sa~iipclclapat digeneralisasikm kepnda populasi incluknya (Sut~.isnoHacli, Ic)S3). Memenuhi persyaratrun dari rancangan penelitinn ini yang digunakan tlalarn pcnelitinn ini (Aryanto dkk. 198 1 ).
2. Hasil Penelitian Dari hasil penelitian tliperoleh data b e ~ u p avariabel glukosa dal-ah (dalam ~ n g /dl), umur, bernt badan (kg) clan tinggi bndan ( a n ) , variabcl glukosa darith (GD) dibagi me~njacliglukosa dal-ah pretest dan glukosa daraln setelah lari 10 Km (post test) selalijutnya, data liasil penelitian cliolah clengan statistic deskriptif uji
lorm ma lit as distribusi, uji liomogenitas v a ~ i a n ,uji korelasi, dan uji statistic non paramet~ic(Wilcoxon Matclnccl-Pairs, Signed-Rank Test dan Kruskal-Wallis. 1Way anova). menggunakan program SPSSI PC + V6.0. uji secara komputerisasi didapati hasil scbagai bcrikut : Tabcl 3.1 Hasil U,ji Nornlalitas Distribusi (n=20) Variabcl Umur, Bernt Badan, Tinggi Baclan, dan Glukosa Darah Puasa Variabcl
Mean
UM-2 BB-2
--
TB-2 PRE- l I'R--L-2
-
-
1 0,~>000 1 0,8000 50.S000 57,7500 1,0875 I ,04(>0 08, I000 00.1000
---
K-s (Lillicfors)
0,3726 0,25 13 0,2338 0,2375 0.1 554 0.1056 0.2181 0 . I002
Uji nonnalitus tlis~sibusi ~ncmbct-ikanliasil ball~va \!urii~l>clumus patla kcloml>ok I ( U M - I ) mcmpunyai clislt-ibusi ~iclak normal (17=0.0000), \~ari;~l>cl umur pada kelompok 2 (UM-2) mcmpunyai distribusi tidak normal (p=O,001 S), variabel berat badan pada kclompok I (BB-I ) mcmpunyai distribusi tidak normal (p=0,0055), val-iabel berat badan patla kclolnl>ok 2 (BB-2) mcmpunyai distribusi titlak not~iial(1>=0,2000), variabcl glukosa dat-nli prc tcst pada kclompok I (PREI ) mempunyai distribusi tidak nornial (p=0,0 136), dan \[at-iabel glukosa pre test pada kelo~lipok2 (PRE-2) mempunyai tlistribusi nol-tnal (p=0,2000) (tabcl 3.1 d a ~ i
Tabel 3.2 Hasil uji Honiogenitas \'arian (n=40) \'ariabe1 Uniul-, Berat Badan, Tinggi Badan, dan Glukosa Dal-ah Puasa
I
Variabel
UM BB TB PRE
I
Levcne Test
19.3255 0,7090 0.74 13 0.0205
I
I
P 0,0000 0.4050 0,3950 0,8560
Uji liomogenitas \?at-iatl me~nerikanliasil bali\\:a vat-iabel uniur ( U M ) mempunyai varian tidak homogeny (0,0000), variabel berat badan (BB) meli11,unyai \/aria11 yang Iiomogcny (13-0,4050), variabel ti~iggi badan (TB) niempitnyni varian yang liotnogeny (p=0.3950). dan \.ariabe1 gluknsa dasali pre test m c n i l > ~ ~ t ivasian y ~ ~ i yang Ilomngcny (13=0.SS60) (tabcl 3.2 Intnpisan 2) Tabel 3.3 Hasil II'ilcosoti h'latcllcd- 1';iit-s Signed-Rank Test (n=20) \'a1-iahcl Kadar Glukosa Darah --.PRE POST' Mean + SD illcan +SD - -I< 1 6 s . 1000 03.750 6,051 -3.9 I09 0.000 7
I
7
Wilcoson Matchecl-Pairs Signccl-Ranks Test membcl-ikan hrtsil baliwa kadal- glukosa clasah pre test pacla kclompok 1 (Pse-I) besbeclu sccara snngat ha-~nakna(p=0.0000) tlengnn kadnl- glukosa clasal~ sctelali lasi I0 km patla kelompok 1 (Post-I). dan katlar glukosa tlnsali pse test pada kelorn1,ok 2 (Pse-2) berbeda secara sangat bel~nakna(p=0,0000) dengan kadas glukosa d31-311setelah lari 10 km pada kelo~npok2 (Post-2) (tabel 3.3 lampisan 1 ) Tabel 3.4 I-Iasil Kruskal-Wallis 1-way Anova (n=20) Variabel Umur, Rerat Ractan, Tinggi Baclan clan Kadar Glul
I
I
Variabel Umur
1
I
N 40
I
1
I
hlean 19,5500
I I
/
SD 0,5798
I
1
I
hlin 19,0000
I
1 I
h'las 21,0000
I
1
I
P 0.4408
Kn~skal-Wallis l-way A n o ~ a mcmbcsikan liasil bali~va ticlak acln perbedaan yang bermakna (p=0,4408) antasa vat-iabel urnul- pad:) kelompok 1 dan kelonipok 2, titlnk ada perbetlaan yang bcsmakna (p=O, 1 157) antasa asiabcl bcl-at batlan patla kclompok 1 clan kclompok 2. ada perbetlaan yang bcsmakna (1)--0.0277) antnra variabcl tinggl badall pada kclompok satu tl;m hclo~iipok 2. titlak ada pcrbcdaan yang bcrmakna (p=O,5405) antara variabcl katlar glukosa darali prc
1""
p;~I:i kclolnpok I dan kclo~npok 2, dan atla pcl.hctlaan yang
bet-maknn (I,--0.02S.3) nntara katlns glukosa clarr~lisctclali lari I0 K m ( p o ~ tIcst) patla kclomlxA I tlan kclo~~il,ol\ 1 (tal)cl 3.4)
Uji korelasi memberikan liasil bahwa ticlak atla liubungan yang bennakna (p=0,752) antara variabel urnill- dan kaclar glukosa darali pre test, tidnk ada
liubungan yang bennnkna (p=0,946) antara vat-iabel betat baclan dan kaclar glukosa darah pre test, dan tidak adn liubungan yang bemiakna (p=0,448) antara tinggi badan dan kadar glukosa darah pre test (tabel 3.5)
B. Pembahasan Fernballasan hasil pengukuran glukosa ctal-ali sesuai dengan tujuan penelitian ini yakni untuk meliliat pet-ubahan glukosa darali awal-akliir pada lari jarak jauli kedua kelompok ( I dnn 2) yang clibcri larutan glukosa, lal-utan glukosaNaCl n~asing-masingdiambil darah pre test clan liasilnya dapat dibalias scbagai berikut : Uji not-malitas distribusi membct-ikan liasil haliw:~\ra~-iabelumur tidak not-nial, bcsat badall tidak normal. dan tinggi baclan ticlak not-mal, baik pacla kelompnk I maupun pada kelotiipok 2. Sedangkan gli~kosadarali puasa pacla kclompok I ticlak nornial, tctapi pnda kclotnpok 2 bclvlistribitsi normal (tabel 3.1 lampiran I ) . Dan uJi liomogcnitas \,asinn 11lcnlbc1-iliatlIinsil bali\\.a val-i;thcl I~c~.al I>:tclan. tinggi baclnn clan I\;I~;II-glukosa cli~t-al~ prc lost. hail; pacla kclo~lll>oliI
mnupun kcloml~ok 2 mcmpunyai \:aria11 yang lio~nogcny. sctlangkan vnriabcl urnill- ~ncriipunyai varian yang tidrlk homogeny (t~rhcl3.2 I~1mpir:rn I ) . Dengr~n clemikian. data liasil penelitian tidak memcnul~isynrat untuk di i y j i dcngan statistic parametric. Oleli karena itu, u-ji statistic yang cligun~tkrtnu~ltukmenganalisa tlata aclalah i ~ j statistic i 11on parametric. Wilcoxnn blatcliecl-Pairs Signed-Iianks Test ~iicmberikan liasil bah\\.a kadar glukosa darah pre test pada kelo~npokberbcda secal-a sangat bemiakna (p=0,0000) dengan kadar glukosa darali setelah Iat-i jal-ak jauh 10 Km (tabel 3.3 lampiran
I).
Dari wilcoxon
Matched-Pairs Signecl-Ranks Test ini
tidak
disimpulkan baliwa pemberian larutan glukosa pada saat lari ~neningkatkankadar glukosa darah setelali lari jarak jcuh 10 Km. ha1 ini sesuai dengan liasil penelitian Costill (1993) yang menyatakan bahwa pembel-ian larutan glukosa clarah dapat ~ileningkatkankadar glukosa darah. Pe~iigkatankadar glukosa darah setelali lari cliscbabkan oleh 2 lial, yaitu : ( 1 ) absorl>i glukosa di usus lialus yang n ~ e n ~ p a k a1i:tsil n suplai larutan glukosa dan
larutan glukosa-NaC1 pada kilometer ke 5 pada saat melakukan lari jarak jauh (1 0 km). (3) Iiasil pen~ecahan glikogen ~ilclijadi gl ukosa
tli
hat i (glukoneogenesis)
sebagai akibat peningkatan kadar glucagon di clalam tlarali. Pcnurua~iglukosa clara
pads saat Iatilian mcmicu pancreas untuk mcngliasilkan gluc:tgon Icbili hanyak. kal-cna glucagon
cligunakan
untuk
proses gluko~icogcncsis clidalaln
hati
(Wiraliaclikusun~al~. 1083). Scluli.jutnya mcnurut Coni'crtilio
(
1000) ~,c~ia~iibali:rn karho1iitl1-at clan
clcktrolit ~ ~ t l a l ai~saliir h ~>cnggalitici~il-a~l yalig Iiil;rng sclr~~iia ~iiclakuka~i :~kti\'itas.
P ~ ~ i t l ~ l l ~i l~t i ~ bet-niakna I l i ~ ~ l tcrlintlal~ Ixnggittt:t;tlI
ail kc sclul-uli tubirh stat
mclakui~naktivitas. Dan bisn jugs tligun:tktln tlalalm tncmi~tim:~lkan kcliilungttn cuiran clan clcktl-olit tcrhadap daya tuhan sclalna latillan aktivitas otot clalarn waktu yang lama (Fctlerenko, 1995). Wilcoxon Matched-I'airs
Signed-Rank Tcst Juga ~ncmbcsikan linsil
baliwa kadar glukosa tlarah pl-e test pada kelompok 2 herbecla sccura sangat b e ~ i n a k n a(p=0,000) dengan kadar glukosa darah setelah lari 10 kt11 (tabel -3.j lalnpil-an 1). Dari hasil ini dapat disimpulkan baliwa pcmberian Inrutan glukosaNaCl pada saat lari meningkatkan kadar glukosa darah sctclah lari jarnk jauh ( 1 0 km). Kruskal-Wallis
1-way Anova memberikan hasil ballwa tidak ada
perbedaan yang bermakna antara \fariabe1 umur pada kedua kelolnpok (p=0,4408), antara variabel berat badan pada kelompok I dan kelompok 2 (p=0,1 157) clan atara variabel kadar glukosa dara pre test pada kelompok I dan kelompok 2 (p=0.8495) (tabel 3.4 lampiran 1). Dari hasil i ~ i idnpat disimpulkan baliwa : ( I ) \la~iabelulnur pada kelompok 1 dan kelompnk 2 menipunyai nilai yang scirnbang,
(2) variabel bcrat badan pada keloliipok 1 dan kelo~npok2 mernpunyai nilai yang seilnbnng dall (3) val-iabel kadas glukosa dasah pre test pada kelompok 1 clan kclolnpok 2 mcmpunyai nilai yang scimbang. Kruskal-Wallis
I -way Anova jugs membcrikan Iiasil bahiva ada
1x1-bedaan yang bcrmakna (p=0.0277) antara tinggi badan patla kelompok I
cli~lt
kelompok 2, clan acla pcrhcdaan yang bet-maknn (p=O.O2S3) a11ra1-nkadul- glukosa d;tl.nh sctclnl~131-ijut-ak Jauli ( I 0 km) pada I;cloliil>ok I (Ian kclo~iil>ol; 2.
C n
Y
C;
-2, c3
J
5
C
rn
-0
C
+G
C 5
-7C
B
. cj
$ 0 CL
2
C
C
"I)
5
K C
cj
5
-
cj
J
c3
G P n G
cj
C
-3 C
D
2 n
en
G
5
glukosa tlnt.ali sclcli~hlari jarak juuh ( I 0 kni) clil~antliti~k~~ti clcnga~lpcmbcrian larcrtan glukosa. Pcnycrapan glukosa mclalui soclium co transport, : ~ b s o r ~ s i glukosa-NaCI clikat-cnakan ahsorpsi glukosu cli u s i ~ situ cliabsot-psi co transport aktrif clengan tncngiknt natt-ium (Guyton and Hall, 1000).
Kesimpulan Dari liasil penelitian dapat disirnpulkan bahwa :
1 . Pemberian larutan glukosa pada saat lari jarak jauh tncningkatkan kadar glukosa darah
2. Pemberian
larutan
glukosa-NaC1 pada
saat
lari Jatnk Jauli lebili
meningkatkan kadar glukosa darah 3. Petnberian larutan glukosa-NaC1 lebih meningkatka~ikaclal- glukosa darah dari pada pemberian larutan glukosa pada saat lari jal-ak jauh
DAFTAR PUSTAKA Aellen R, Holltnan W, Boutellier U, ,1993. cf/ects q f ' ./fcohic c111 .-11lcrci.ohic 7i-cri17ing011 Plcrsr?~crLijpopr-o[cilzs.Int J Sports bled 11(7) : ?OO - 400. Amstrong RB, 1978. Eilergqv Libel-ntio11 crrrd Cisc 111 .Sl~o~.ts!\lcdicirlc~ C ~ Piij:siolo~-. Edited by Strauss RH. WB. Saundcl-s C o ~ n p a n yPliiladelpia..
I I ~
> 111
Ash-and PO. and Rodhal K. 1986. 7'c.\-/hooli (?/ Ilhi-li Ph.~..~olog,~.. -> Eelition. McG1-aw-l { i l l Cotnpany, Nc\v Yosk. Bangshn .I Not-reguard and Thossne, 1992. l:ffc~./o f ('c~i.l~ol~\.cli.cr(c's o11 Ilic~[ I I I I C I . I ~ I ~ I II<\-o~.ci.sc~ CII/ P C I : ~ O ~ . I ~ I1111 C I.I.I ISport C C . blccl. Val I ? . no 2 pp 152 - 157. Ba1-ba1-a.IR. 1075. C'iri.hol~~~tll.rr~c~,s, Pirts, trr~llSa/ii~t\..:In..I. Cliri Nuts. 0 I (suj,pl) : 060s-7s.
Bo\\-crs I1 W. 1 002. Sport.$ l~lll..siolog,. 3"' Ed. WlnC Brown Publishers. New Yc)rk- I6 - 34. Brooks GA. Fahcy -I'D. 1087. I::ve~-ciscPI~.I:s~o/o~T : Hlr17ln1?W i o g c ~ ~ ~ LtIiI ?c( /. ~ Its ..l/~/~/ic~cciio~r.~. klcMillnn Publishing. New Yo'-k. Burke EJ. 1980. 7i)i1.(11.tl lo1 I Ir~lc'/.s/rlrlr/i~lg of Publishing1 Nc\\ Yo1-l;. 5 -- 28.
F/1r171~1/7
P c ~ / ~ I . I ~ I ( i\/lo\.~~iiet~t II~c.cJ.
Carroll MR and Klein S, 1995. Elfeci o/ E~~cr-g,; Co/~ipcrrerlil'iih Cm-bolzidr-ntc Rcstr-ictioir 0 1 1 Tlrc Lipo/l-:ic Response to Epi~iephr-irle1 - 3 .In1 ./ C/in Nrltr. 62. 60 - 757. Clark N , 1996. Pe/~t/.!jl~/i Gi:i U/lt~/liSeticip CnDcr~lg Olal~~~ngcr. Pcncrjemai~ Aminucldin Etl. 1 , Cet. 1. Jakarta, SO - 52. Cooper KH, 1974. Hcrilcl Book o f ' H l l n ~ a ~Nrl//-itioncrl i Rcq~rr-irt~er?ts FAO. Nutritio~~al Studies No. 28. WHO, hlonograph Series 61, 280 - 610. Convertino VA, 1996. E-vci-cise ar1d F'lrrid Replocement. Med. Sci Sports Exerc. 25 ( I ) , p. 1071 -3581. Costill. 199-3. PIzj.sio/og~. o f S/?o/.tcr11tlE-yo-cisc. USA : Human Kinetics. p. 15 1 Edward MR. Hopkins LVG. 1003. Bloocl Glrrco.sc Follo~.i/lg7j-~i/rirlg S C S S ~ Oi17I ~ S Rrrrrrro-. Int J Sports bled I4 ( 1 ) : 9 - 12. Federenko YF. 1995. l
Ganong W, 1005. I(c.\'ic>,~. of .l/c~lic~rl /'l~,\:so/og,~.. (Fisiologi I
I Iiggins JL, l i l i ~ n b a u mAP, 1075. l ~ ~ / ~ . o t l ~IiOc ~ l~ri~rtlo~~~izorl /io~~ ('li~~ic,cil 7i.irrl.s. FI I I. I ~ c s c : ~ ~'I'l.iangc1 cli Not-111( ' i ~ t . t ) lina 27709 IJSA. Janscn GM, IOSO. ~ ~ - ~ ~ I ~ ~ I I ~ - / , L I CI'II/.Y(, . / L I I ~l(ci~c. > (L;~tili:ln 1,itktat Dcnyut Nacli), 'Terjcmalian Bahasa Incloncsia: ['ringgo Atmocljo dkk. Pustaka Utalila Gsatiti. Jakarta, 12 - 10. Jean PF, 1095. Usc cll~tlS ~ o l . ~ go/c ~C'~i~.l~olritl~.ci/c..~ C I I I ( ~ /
