„AZ EGYÉNI HALADÁSOD NE FÜGGJÖN MÁSOKTÓL!” SZÁZ CSATÁBÓL SZÁZAT MEGNYERNI NEM A LEGNAGYOBB DICSŐSÉG, KÜZDELEM NÉLKÜL NYERNI A LEGNAGYOBB SZAKÉRTELEM.
DOJO ETIKETT 1. A TANULÓKNAK MEG KELL HAJOLNI AZ EDZÉS HELYÉRE VALÓ BELÉPÉSKOR VAGY ANNAK ELHAGYÁSAKOR. 2. A CIPŐKET LE KELL VENNI, MIELŐTT BELÉPNEK – CIPŐT CSAK KINT LEHET VISELNI. 3. IGAZÍTSÁK MEG GI-JÜKET, KEZÜK ÉS LÁBUK LEGYEN TISZTA, MIELŐTT BELÉPNEK A DOJO-BA. 4. LEGYENEK PONTOSAK; HA KÉSŐN ÉRKEZNEK, VÁRJANAK A TEREM SZÉLÉN ADDIG, AMÍG A MESTER ENGEDÉLYT NEM AD A BELÉPÉSRE. 5. HA KORÁBBAN SZERETNÉNEK TÁVOZNI, EDZÉS ELŐTT SZÓLJANAK A MESTERNEK. 6. A TANULÓK NE VISELJENEK ÉKSZERT VAGY ÉLES TÁRGYAT AZ EDZÉS ALATT. 7. AZ EDZÉS ELŐTT TILOS AZ ALKOHOLFOGYASZTÁS. 8. TILOS A DOHÁNYZÁS A DOJO-BAN. 9. TILOS A KÁROMKODÁS A DOJO-BAN. 10. A TANULÓK NE EGYENEK, ÉS NE RÁGÓGUMIZZANAK AZ EDZÉS IDEJE ALATT. 11. TILOS A TANULÓKNAK AZ EDZÉS IDEJE ALATT ÉTELT ÉS ITALT A DOJO-BA BEVINNI. 12. A TANULÓK LEGYENEK SEGÍTŐKÉSZEK ÉS UDVARIASAK EGYMÁSSAL.
MINDENKIVEL KÖTELEZŐ BETARTATNI!
1
HARCMŰVÉSZ ELVEI
1. A LEGROSSZABB HELYZETBEN IS NYÚJTSD A LEGJOBB FORMÁDAT! 2. MINDIG LÉGY ÓVATOS, NE LÉGY FELÜLETES! 3. SOHA NE LEGYEN RÖGESZMÉD! 4. NE HAZUDJ MAGADNAK! 5. NE VESZÍTSD EL AZ ÖNURALMAD! 6. ŐRIZD MEG AZ ELFOGULATLANSÁGODAT! 7. KÉPEZD MAGAD! 8. TANULJ A HIBÁIDBÓL! 9. TISZTELD MÁSOK VÉLEMÉNYÉT! 10. NE HASZNÁLD TUDÁSOD, CSAK MÁSOK ÉS MAGAD VÉDELMÉBEN! 11. „ENGEDJ, HOGY GYŐZHESS” – LEGYEN EZ ÉLETED MOTTÓJA!
„MEGEDDZÜK TESTÜNKET ÉS LELKÜNKET EGY SZILÁRD, MEGRENDÍTHETETLEN JELLEMÉRT!”
INKÁBB AZT TANULD MEG, HOGYAN ÉPÍTSD AZ UTAT, MINT AZT, HOGYAN ROMBOLD LE! KERÜLD MEG INKÁBB, MINT HOGY MEGTORPANJ! TORPANJ MEG INKÁBB, MINT HOGY MEGSEBESÍTSD! SEBESÍTSD MEG INKÁBB, MINT HOGY MEGBÉNÍTSD! BÉNÍTSD MEG INKÁBB, MINT HOGY MEGÖLD! AZ ÉLET ÉRTÉK, SENKI SEM KÉPES VISSZAADNI!
A KIVÁLÓ HARCMŰVÉSZ KERÜLI A KONFLIKTUST. A KÖZEPES SZINTŰ HARCMŰVÉSZ KÉSZÜL A KÖZELGŐ KONFLIKTUSRA. AZ ALACSONY SZINTŰ HARCMŰVÉSZ SZEMBESZÁLL EGY JELENLEGI KONFLIKTUSSAL. AZ ERŐSZAKOT AKKOR KELL HASZNÁLNI, AMIKOR AZ IGAZSÁG ÉS A JÓZAN ÉSZ MÁR NEM TUD FELÜLKEREKEDNI!
A KEZDŐK ISMERTETŐJELE, HOGY KÉPESEK SÉRÜLÉST OKOZNI. A HALADÓK ISMERTETŐJELE, HOGY KÉPESEK VISSZATARTARTANI MAGUKAT A SÉRÜLÉSOKOZÁSTÓL. AZ IGAZ MESTER ISMERTETŐJELE, HOGY KÉPES GYÓGYÍTANI A SÉRÜLÉSEKET.
2
A FORMAGYAKORLATOK NEVE ÉS SZÁMOLÁSA
MOZDULATOK SZÁMA OLDALANKÉNT:
FORMAGYAKORLAT NEVE:
MOZDULATOK SZÁMA:
EMPI KUMI AWASHE KATA I.
20
I.: II.:
5 5
III.: IV.:
5 5
20
20
I.: II.:
5 5
III.: IV.:
5 5
40
24
I.: II.:
6 6
III.: IV.:
6 6
64
24
I.: II.:
6 6
III.: IV.:
6 6
88
I.: II.: III.: IV.: V.: VI.: I.: II.: III.: IV.: I.: II.: III.: IV.: I.: II.: III.:
4 4 4 4 6 4 7 8 5 7 7 5 5 7 9 9 7
VII.: VIII.: IX.: X.: XI.: XII.: V.: VI.: VII.: VIII.:
4 4 4 4 4 4 7 8 5 7
120
I.: II.: III.: IV.: V.: VI.:
40
I.: II.:
(KÖNYÖKVARIÁCIÓS FORMAGYAKORLAT I.)
EMPI KUMI AWASHE KATA II. (KÖNYÖKVARIÁCIÓS FORMAGYAKORLAT II.)
OTOSHI KATA (TESTEJTŐ FORMAGYAKORLAT)
KUBI KUZUSHI KATA (NYAKTÖRŐ FORMAGYAKORLAT)
KOGEKI AWASHE KATA (TÁMADÁS-VARIÁCIÓS FORMAGYAKORLAT
GOSHIN I. KATA (ÖNVÉDELMI FORMAGYAKORLAT I.)
GOSHIN II. KATA (ÖNVÉDELMI FORMAGYAKORLAT II.)
IDO KATA (AKCIÓ FORMAGYAKORLAT)
KAPPO KATA (SHO DAN FORMAGYAKORLAT)
TENSHO (LÉGZÉS FORMAGYAKORLAT)
50
54
43
36
3
SZUPER-KATA SZÁMOLÁS:
138
192
V.: 9 VI.: 3 VII.: 7
235
IV.: V.:
8 3
271
2 27 14 11 8 8
VII.: VIII.: IX.: X.: XI.: XII.:
17 7 7 8 7 4
391
11 11
III.: IV.:
11 7
431
12. KYU – FEHÉR ÖV
A JELÖLTNEK MEG KELL TANULNIA:
A DOJO ETIKETTET,
A HARCMŰVÉSZ ELVEIT.
EZEN KÍVÜL:
RENDELKEZZEN ÁLTALÁNOS ISMERETEKKEL A VIZSGAANYAG ELSŐ OLDALAIT ILLETŐEN.
ISMERJE AZ ÖV MEGKÖTÉSÉNEK SZABÁLYOS MÓDJÁT. A DERÉKON KÉTSZER KÖRBETEKERVE, A LELOGÓ VÉGEK EGYFORMA HOSSZÚAK LEGYENEK MEGKÖTÉS UTÁN. ISMERJE A SZERTARTÁSOS ÉS A HÉTKÖZNAPI KÖSZÖNÉST. ÁLLÓ HELYZETBEN: MEGHAJLÁS KÖZBEN TEKINTET LEFELÉ SZEGEZÖDIK. ÜLŐ HELYZETBEN (SEIZA): BAL TENYEREMET MAGAM ELÖTT A TALAJRA HELYEZEM, MAJD A JOBB TENYERET IS, ELÖRE MEGHAJLÁS TEKINTETTEL LEFELÉ . ISMERJE A KOTUKAI-T, ÉS ANNAK JELENTÉSÉT. KOTUKAI- FELKÉSZÜLNI! NÉGY MOZDULATBÓL ÁLL: 1.ÖSSZPONTOSITÁS,KEZEK SZEM ELÖTT KERESZTEZŐDNEK, BAL LÁB A JOBB MELLÉ ZÁR. 2.HÁTRAFELÉ KÉTKEZES KALAPÁCSÖKÖL ÜTÉS LÁGYÉKRA, HEIKO DACHI. 3.KÉTKEZES KÖNYÖKÜTÉS (MOROTE USHIRO EMPI UCHI) HÁTRA. 4.KÉTKEZES LÁGYÉKÜTÉS (HEIKO TSUKI) ELŐRE, ÖKLÖK DERÉKSZÖGBE ÁLLNAK EGYMÁSHOZ KÉPEST, KIAI! ISMERJE A SORAKOZÁS SZABÁLYAIT.
AZ EDZÉSVEZETŐVEL SZEMBE ÁLLVA NEKI BALRÓL JOBBRA ÉS ELÖLRŐL HÁTRAFELÉ KYUFOKOZAT SZERINTI SORRENDBEN. AZ AZONOS KYU FOKOZATÚAK KÖZÜL AZ ÁLL ELÖRÉBB AKI ELÖBB VIZSGÁZOTT, HA EGYSZERRE VIZSGÁZTAK, AZ IDŐSEBB KORÚ ÁLL ELŐRÉBB. GI NÉLKÜL FOKOZATON BELLÜL LEGHÁTRA ÁLL. ISMERJE A MESTEREK ÉS A DAN FOKOZATTAL RENDELKEZŐK MEGSZÓLÍTÁSÁNAK MÓDJÁT. STILUSALAPITÓ: DR. HARNOS IMRE HANSHI 10.DAN MAGYARORSZÁGI VEZETŐ: LÉVAI LÁSZLÓ KYOSHI 6.DAN FEKETE ÖVES MEGSZÓLITÁSA: SENSEI RANGIDŐS MEGSZÓLITÁSA: SENPAI
CSATLAKOZZON
A SZÖVETSÉGHEZ (TAGSÁGI IGAZOLVÁNY, TAGDÍJ, BIZTOSÍTÁS, SPORTORVOSI VIZSGÁLAT, NYILATKOZAT)!
4
MEGJEGYZÉS: AZ ELŐÍRÁSOS JELVÉNYEK HASZNÁLATA MINDEN ÖVFOKOZAT SZÁMÁRA KÖTELEZŐ!
1. 2. 3.
A KABÁT HÁTÁN „ZEN BU KAN KEMPO” FELIRAT A KABÁTON ELŐL,BAL OLDALT A ZEN BU KAN KEMPO SZÖVETSÉG EMBLÉMÁJA A KABÁT JOBB UJJÁN AZ EGYESÜLET EMBLÉMÁJA.
2. VEZÉNYSZAVAK: KOTUKAI -- alapállás, vigyázz! SEIZA -- japán ülés JIME -- rajta! JAHME -- állj! MAWATE -- fordulj! KIAI -- harci kiáltás, Erőösszpontosítás DOJO -- edzőterem
REI KIRITSU MATE JAHSUME HANTAI YOI OBI GI
3. IRÁNYOK: MAE YOKO OTOSHI SOTO HIDARI
USHIRO -- hátra AGE -- felfelé, emelő MAWASHI --köríves UCHI -- befelé MIGI -- jobb
JODAN CHUDAN GEDAN
-- előre -- oldalra -- ejtő -- kifelé -- bal
-- üdvözlés, köszönj! -- felállni! -- elég, állj! -- pihenj! -- oldalcsere -- vigyázz, készülj fel! -- öv -- ruha
-- fej ( váll felett ) -- test ( öv és nyak között ) -- öv alatt
4. JAPÁN SZÁMOLÁS: ICHI -- 1 NI -- 2 SAN -- 3 SHI -- 4 GO -- 5
ROKU SICHI HACHI KU JU
NI JU SAN JU SHI JU GO JU ROKU JU
-- 6 -- 7 -- 8 -- 9 -- 10
-- 20 -- 30 -- 40 -- 50 -- 60
JU ICHI JU NI JU SAN JU SHI JU GO SICHI JU HACHI JU KU JU HYAKU
5
-- 70 -- 80 -- 90 --100
-- 11 -- 12 -- 13 -- 14 -- 15
