Alkalmazott játékok – Önismereti csoport Önismereti fejlesztő foglalkozás 10-11. osztályosok részére (Csoportidő: csoport/5 alkalom x90 perc/Csoportlétszám maximum 15 fő) A program célja a személyiség érésének elősegítése saját élményű tanulás által.
Csoportalakulással összefüggő gyakorlatok (ismerkedés, bemelegítő, kapcsolatteremtő gyakorlatok)
• Füllentős Fejlesztő hatás: A játék célja az ismerkedés, emellett segíti a jó hangulat és az együvé tartozás érzésének kialakulását is. Életkori ajánlás: mind három korosztálynál használható. Csoportvezetői gyakorlat: a játék komolyabb csoportvezetői tapasztalatokat nem igényel. Idői keretek: 15-20 perc Eszközigény: nincs A játék leírása: a csoporttagok körben ülnek. A feladat az, hogy mindenki három tényt mondjon magáról, ezek egyike füllentés. A csoporttársaknak kell kitalálni, hogy az. Ha először tévednek, még választhatnak a fennmaradó két lehetőség közül. A játék addig tart, amíg mindenki sorra nem kerül. Egyéb megjegyzések: Igen oldott hangulatú játék, általában nagy nevetések kísérik, így nehezebb feladatok után is használható a feszültség oldására (Kagan, 2001).
A csoporton belüli együttműködés fejlesztése • Folytasd az akciót! Fejlesztő hatás: A közös fantáziamunka, és az, hogy a játékosoknak alkalmazkodnia kell a már elkezdett történethez az együttesség élményét adja. A feladat rávilágít az egyén és a csoport viszonyára. Mennyire alkalmazkodnak az egyes csoporttagok a többiekhez, a közös történethez. Életkori ajánlás: Mindhárom korosztálynál nyugodtan használható. Csoportvezetői gyakorlat: Komolyabb pszichológiai ismereteket, csoportvezetői gyakorlatot igényel. Idői keretek: 30-40 perc Eszközigény: nincs A játék leírása A játékosok körben ülnek. Valaki a csoport elé kiáll és egy rövid jelenetet bemutat egyetlen szó nélkül csupán gesztusok és mozdulatok segítségével. A jelenet egy pontján kimerevít egy pózt, majd leül. A következő játékos – ugyancsak szavak nélkül – folytatja a történetet. Így megy addig, amíg mindenki sorra nem került. Utána megbeszéljük ki, mit értett, ki mit gondolt, miről szólt a történet. Egyéb megjegyzések: Maga a játék komolyabb csoportvezetői ismeretek nélkül is játszható, a megbeszélése az ami inkább igényli a mélyebb pszichológiai ismereteket (Benedek, 1992).
Értékrend tisztázását segítő gyakorlatok • Aukció Fejlesztő hatás: A játék a csoport és az egyén értékrendjének tisztázására alkalmas Életkori ajánlás: serdülőknek és felnőtteknek
Csoportvezetői gyakorlat: komolyabb csoportvezetői gyakorlatot, és mélyebb pszichológiai ismereteket igényel. Idői keretek: 60-80 perc Eszközigény: papír ceruza. A játék leírása: A játékosok körben ülnek. A játékvezető közli, hogy most árverést fognak játszani. Az árverésen bárki eladhat vagy vásárolhat valamit. Mindenki kap 100 zsetont, amiből gazdálkodhat. Ha elad valamit az ára hozzájön, ha vesz valamit az ára lejön a 100 zsetonból. Eladni bármit lehet, ami értékes számunkra, akár valóságos tárgyakat, mint autó, ház lakás, stb., akár varázstárgyakat, mint hétmérföldes csizma, három kívánság stb., akár élményeket, mint utazás, stb., akár érzéseket, mint szerelem, boldogság, stb., fogalmakat, mint egészség, karrier, kapcsolatokat, mint egy jó barát stb. Aki valamiért a legtöbbet ígéri, azé lesz az adott dolog. A licitet a csoportvezető vezeti. Kérjünk meg mindenkit, hogy pontosan vezesse a könyvelését, mit mennyiért vett, mit mennyiért adott el. Ha már senki nem akar semmit eladni, megbeszélés következik, ki mit adott, vett, mi volt az, ami a legtöbbet, érte a csoportban, mi volt az amit sokan szerettek volna megvenni, de csak egy valakinek sikerült, mi hiányzott, hogy felajánlják (Benedek, 1992). Konfliktus kezelő készség fejlesztését segítő gyakorlatok • Az asszertivitás játékai Fejlesztő hatás: A játék célja, hogy a konfliktushelyzetben lehetséges három viselkedésmódot (agresszív, asszertív, szubmisszív) tisztázza, a tagoknak lehetősége legyen szerepjátékokon keresztül a különböző megoldási módokat kipróbálni. Életkori ajánlás: serdülőknek és felnőtteknek. Csoportvezetői gyakorlat: a játék komolyabb csoportvezetői gyakorlatot, mélyebb pszichológiai ismereteket igényel Idői keretek: 30-60 perc. Eszközigény: nincs. A játék leírása: A tagok körben ülnek. A csoportvezető röviden ismerteti az agresszivitás, az asszertivitás (határozottság, erőteljesség, rámenősség, saját magáért nem agresszíven kiállni) és a szubmisszivitás (alárendelődés „nyusziság”) közötti különbséget. Ezt szerepjátékok követik. Önként jelentkezőkből lesznek a szereplők, a többiek a nézőteret adják, mintha egy színházi előadásról lenne szó. A szereplőknek különböző konfliktushelyzeteket kell eljátszaniuk, agresszív, asszertív vagy szubmisszív módon. A játékot megbeszélés követi a csoporttal, ki mit látott, hogyan sikerült a konfliktust megoldani, mennyire voltak tényleg agresszívek, asszertívek vagy szubmisszívek a szereplők (Rudas, 2001 nyomán).
Kommunikációs készség fejlesztését szolgáló gyakorlatok • Csak rám figyelj! Fejlesztő hatás: A feladat egyfajta kommunikációs küzdelem három fél között a figyelemért, ilyen módon a társas hatékonyság szintjének mérője is lehet. Életkori ajánlás: Mindhárom korosztálynál nyugodtan használható. Csoportvezetői gyakorlat: nem igényel különösebb csoportvezetői gyakorlatot Idői keretek: 20-30 perc Eszközigény: nincs A játék leírása: A csoporttagok félkörívben ülnek, három személy lesz a játékos. A feladat egyszerű: ketten elmélyülten beszélgetnek, úgy, hogy csak egymásra figyelhetnek közben. A harmadik feladata, hogy bármilyen eszközzel, de anélkül, hogy a másik két játékoshoz érne, magára vonja valamelyik
beszélgetőtárs figyelmét. Érdemes előre meghatározni az idői keretet mondjuk 2-5 perc között. Utána más csoporttagok is kipróbálhatják magukat a „beszélgető” és a „megzavaró” szerepkörében is (Benedek, 1992)
Érzések kifejezését, empátiás készséget fejlesztő gyakorlatok • Mi lenne ha Fejlesztő hatás: Mivel a játék során – szimbolikus formában - a másikat jellemezzük, illetve megpróbáljuk kitalálni, kiről van szó, így részint a tagoknak bele kell élniük magukat a másik helyébe, empátiás készségük fejlődik. Másrészt a saját személyes tulajdonságaikról is kapnak visszajelzéseket. Életkori ajánlás: serdülők és felnőttek Csoportvezetői gyakorlat: komolyabb csoportvezetői gyakorlatot, mélyebb pszichológiai ismereteket igényel Idői keretek: 30 perc Eszközigény: nincs A játék leírása: A tagok körben ülnek. A játék lényege, hogy egy csoporttag kimegy, ő lesz a kitaláló. A többiek megegyeznek egy bizonyos személyben a bennmaradók közül, akit ki kell találni. A kitaláló bejön és megkérdezi, mi lenne az illető személy ha mondjuk növény lenne. A többiek mind válaszolnak. A kitaláló ezután megismétli a kérdését más kategóriákkal (például növény, állat, használati tárgy, étel, természeti jelenség stb.) addig, amíg ki nem találja kiről van szó. Ha kitalálta, akkor a „kitalált” személy megy ki. Érdemes annyi kört csinálni, hogy mindenki legyen kitaláló és kitalált személy is. Egyéb megjegyzések: Csak olyan csoportokban érdemes játszani, amelyek már régebben működnek és a tagok jól ismerik egymást (Benedek, 1992 nyomán).
Társas hatékonyság fejlesztését szolgáló gyakorlatok • Ház, fa , kutya Fejlesztő hatás: A gyakorlat egyrészt alkalmas a non-verbális kommunikáció és az empátia gyakorlására, másrészt arra, hogy csoporttagok átéljék a társas hatékonyságukat és azt, hogy mennyire fontos számukra mások irányítása. személyes befolyásolás tényezőiről élményt, tapasztalatot szerezzenek. Életkori ajánlás: Minden korosztály számára ajánlott. Csoportvezetői gyakorlat: A gyakorlat nem igényel különösebb csoportvezetői gyakorlatot. Idői keretek: 10-20 perc Eszközigény: A/4 formátumú papír minden párnak, alátét, íróeszközök, lehetőleg színes filctoll, páronként 1 db. A játék leírása: A csoport párokra oszlik (ha a létszám páratlan, akkor vagy az egyik csoporttagot megfigyelőnek kérjük fel, vagy a csoportvezető beszáll a játékba).Minden pár két tagja egymással szembefordulva foglal helyet, térdük összeér, rajta elhelyezve a papírlap az alátéttel, és a filctollat mindketten megfogják. A csoportvezető arra kéri a résztvevőket, hogy mindenki hunyja be a szemét és képzeljen el egy tetszés szerinti tájat, benne egy házzal, a ház mellett egy fával, mellette, kutyával. Engedjék szabadon képzeletüket. Kb.2-3 perc múlva a csoportvezető arra kéri a párokat, hogy szavak nélkül, teljes csendben rajzoljanak, a filctollat együtt fogva, egy képet, amin van egy ház, egy fa és egy kutya. Amikor minden pár elkészült a feladattal, a képeket közszemlére tesszük. A párok beszámolnak érzéseikről, tapasztalataikról, elemzik a produktumot, és közösen megbeszélik, milyen élményeket szereztek a non-verbális kommunikációval, az empátiával, egymás befolyásolásával kapcsolatban.
Egyéb megjegyzések: Elképzelhető a játék úgyis, hogy a csoportvezető nem ad meg előre témát, hanem a párokra bízza mit rajzolnak. Lényeges, hogy ebben az esetben sem beszélhetik meg egymással a párok, hogy mit és hogyan fognak rajzolni. Általában nagyon oldott hangulatú játék, nagy nevetések kísérik a kész rajzokat, így nehezebb feladatok után feszültségoldónak is alkalmas, (Rudas, 2001). A csoport lezárását segítő gyakorlatok • Jutalomcsekk Fejlesztő hatás: a játék alkalmas a csoport befejezésekor a részvétel eredményességének tudatosítására, és lehetővé teszi, hogy összehasonlítsák egymás véleményét a csoportmunkában való részvételre vonatkozóan. Életkori ajánlás: serdülőknek és felnőtteknek Csoportvezetői gyakorlat: komolyabb csoportvezetői tapasztalatokat és mélyebb pszichológiai ismereteket igényel. Idői keretek: 20-30 perc Eszközigény: valódi vagy játékcsekk, esetleg csekket imitáló papírlap a csoport létszámával megegyező számban, valamint ugyanannyi boríték. A játék leírása: A csoportvezető arra kéri a tagokat, hogy a csoport befejésekor mindenki gondolja végig, mennyire sikerült a kezdéskor megfogalmazott célokat elérniük. Ezért mindenkit arra kér, hogy egy önmagának szóló képzeletbeli csekk kitöltésével értékelje saját hozzájárulását a csoportmunkához, valamint azt, hogy mennyit tanult a csoportfolyamatból. A csekk értéke 0 forinttól 100 ezer forintig terjedhet. Ha valaki úgy gondolja, hogy keveset adott, illetve kapott, annak megfelelő kis összeget utaljon ki magának. Ha úgy gondolja, hogy a hozzájárulása és a nyeresége nagy, akkor nagy összeget írjon a papírra. Hagyjunk néhány perc időt, hogy mindenki eldönthesse, mekkora összeget ír a csekkre, majd a csekkeket berakják a borítékba és ki-ki ráírja a nevét. A csoportvezető összekeveri a borítékokat, és találomra húz egyet belőlük. Akié a kihúzott boríték, az beleül a forró székbe (egy középen álló székbe), felnyitja a borítékot és közli a többiekkel, hogy mekkora összeget adott magának. Ezután a csoport és a „forró széken” ülő között beszélgetés indul, mely során érdemes kitérni, arra, hogy a többiek mennyire tartják reálisnak a csekkre írt összeget, miképp lehetett volna nagyobb jutalmat elérni. Majd minden csoporttag sorra kerül (Rudas, 2001).
Dohányzás - Részletes tematika Drogprevenciós program - 10. osztály (osztályonként - 5 alkalom x 2 óra) 1.
foglalkozás: A tematika ismertetése. Egészséges életmód Téma: Egészség/betegség Az egészség, mint érték A betegség fogalma Egészségmegőrző magatartás: Egészségügyi, a Szociális –és gyermekvédelmi ellátórendszer bemutatása
Mentális egészség védelme
2.
Önismeret, társismeret fejlesztése
foglalkozás: Káros szenvedélyek I. Téma: Szenvedélybetegség
A szenvedélybetegség fogalma, típusai A szenvedélybetegségek kialakulásának kockázati faktorai • A függőséget okozó kémiai szerek fogyasztásának okai • A szenvedélybetegség kialakulásának genetikai, környezeti háttere Kémiai szerek által kiváltott addikciók – pl.: nikotin, alkohol, drog stb. • Droghasználói típusok
3.
foglalkozás: Káros szenvedélyek II. Téma: A dohányzás, mint szenvedélybetegség Kialakulásának mechanizmusa: • környezeti minták másolása (család, ismeretségi kör, stb.), • szocializálódási kényszer (megfelelés, beilleszkedés), • pótcselekvés (idegesség, stressz elnyomására) A függőség főbb jellemezői, káros hatásai (egészségügyi, szociális, anyagi, társadalmi, stb.)
4.
foglalkozás: káros szenvedélyek III. Téma: A leszokás gyakorlata, módszerei A fizikai anyag megtartása csökkenő mértékben • nikotin tapasz, • kis nikotintartalmú cigaretta szívása, • nikotintartalom nélküli cigaretta szívása • elektromos cigaretta Leszokás gyógyszeres segítséggel Az akaraterő szerepe és eredményességének növelése
5.
foglalkozás: káros szenvedélyek IV. Téma: Élet a leszokás után Visszaesés veszélyei. Stressz kezelés.
Félelem az elhízástól. Új élethelyzet kialakítása. Új egészséges szokások felvétele pl. sportolás. Jutalmak. Egészséges étrend. Prevenciós gyakorlatok, (játékok, Filmrészletek: Népszerű sorozatok prevenciós eleminek elemzése, átbeszélése)
Független Egyesület 5700 Gyula, K.Schriffert J. u. 14. Telefon: 06 66/639-445 email:
[email protected]
ANONÍM KÉRDŐÍV A DOHÁNYZÁSRÓL A kérdőív névtelen, azaz nem tartalmazza a nevedet és semmi egyéb olyan információt, ami alapján azonosítani lehetne Téged. Ez a kérdőív nem teszt - nincsenek jó és rossz válaszok. Kérjük olvasd el figyelmesen a kérdést/állítást, majd karikázd be a helyes válasz betűjelét! Köszönjük, hogy a kérdőív kitöltésével hozzá járultál a képzési program minőségének javításához.
Nemed: 1 fiú 2 lány Melyik évben születtél?
1) Jelöld be, kik azok a személyek akikkel egy háztatásban élsz ( több személyt is bejelölhetsz, karikázd be a válaszok sorszámát!) 1. Szüleimmel élek 6. Nevelőapámmal élek 2. Édesanyámmal élek 7. Nagyszüleimmel élek 3. Édesapámmal élek 8. Más rokonokkal élek 4. Nevelőszülőkkel élek 9. Állami gondoskodásban élek 5. Nevelőanyámmal élek 10. Egyedül élek
2) Szüleid (vagy akivel egy háztartásban élsz) iskolai végzettsége 1. 8 általános 2. Szakmunkásképző, szakiskola 3. Középiskola, érettségi 4. Főiskola 5. Egyetem
3) Szűkebb családodban van olyan személy, akire igaz valamelyik állítás? (több választ is megjelölhetsz, karikázd be a válaszok sorszámát) 1. Dohányzik 2. Rendszeresen fogyaszt alkoholt 3. Kábítószert használ 4. Betegségére sok fájdalomcsillapítót használ 1
4) Te most mennyit tudsz a dohányzásról és annak következményeiről? 1. Mindent tudok, amit szeretnék. 2. Sok mindent tudok, de még sok mindent szeretnék tanulni. 3. Keveset tudok. 4. Szinte semmit sem tudok.
5) Az alábbiak közül melyiket próbáltad ki életed során? 1. energiaital/kóla 2. kávé 3. cigaretta 4. alkohol 5. kábítószer 6. egyiket sem 7. mindegyiket 6) Az alábbiak közül melyiket használod/fogyasztod rendszeresen? 1. energiaital/kóla 2. kávé 3. cigaretta 4. alkohol 5. kábítószer 6. egyiket sem 7. mindegyiket 7) Honnan származik a dohánynövény? 1. Közép-Amerikában az indiánok termesztették és szívták a füstjét, rágták a levelét majd 1492-ben, Kolombusz Kristóf hozta be Európába. 2. A dohánynövény eredetileg Indiából származik. 3. i.e. 3400-ban, eredetileg alsó Mezopotámia vidékéről származik. A Sumérok az öröm növényének (Hul Gil) nevezték.
8) Melyik nem a dohánynövény latin neve? 1. Nicotiana Tabacum 2. Cannabis Sativa 3. Nicotiana Rustica 9) Mikor jelentek meg az első dohánygyárak? 1. 18. század közepe 2. 20. század eleje 3. 19. század második fele
2
10) Átlagosan hány éves korra tehető a dohányzásra való rászokás ideje Magyarországon? 1. 11 éves korra. 2. Kb. 14,5 éves korra és a felmérések szerint ez az életkor tovább csökken. 3. 20 éves korra.
11) Mikor van a Nemdohányzók Világnapja? 1. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) December 1-ét nyilvánította Nemdohányzó Világnappá 2. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Május 31-ét nyilvánította Nemdohányzó Világnappá 3. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Március 19.-ét nyilvánította Nemdohányzó Világnappá
12) Melyik a károsabb, az aktív vagy a passzív dohányzás? 1. Aktív 2. Passzív 3. Mindkettő
13) A dohányzás a drogozás egy formája. IGAZ
HAMIS
14) A dohányzás szív-és vérkeringési problémák, rosszindulatú daganatos megbetegedések, gyomorfekély, krónikus tüdőbetegségek, potenciazavar, csontritkulás, fogínybetegségekhez vezet. IGAZ
HAMIS
15) Milyen típusú függőséghez vezet a dohányzás? 1. Pszichikai 2. Fizikai 3. Mindkettő 16) Mikor kerül több nikotin a szervezetbe, ha egy cigarettát… 1. Egynegyedéig 2. Feléig 3. Teljesen elszív valaki
3
17) Mi a legnagyobb veszélye az alkalmi dohányzásnak? 1. Semmi 2. Mérgezést okoz 3. Rendszeres dohányzáshoz vezet
18) Ki a passzív dohányos? 1. Aki kínálásra gyújt rá 2. Aki nem ösztönöz másokat dohányzásra 3. Aki belélegzi mások cigarettafüstjét
19) Mit nevezünk passzív dohányzásnak? 1. Azt, amikor valaki csak alkalmanként dohányzik, mondjuk, amikor alkoholt fogyaszt. 2. Más emberek füstjének belélegzését nevezzük passzív dohányzásnak. Általánosan azokat a jelenségeket, illetve a velük járó veszélyeket jelenti, amelyeket a nemdohányzóknak kell kiállni és megszenvedni a dohányosok miatt. 3. Amikor valaki napi rendszerességgel gyújt rá.
20) A dohányzás hogyan hat a szervezetre? 1. Nagy mennyiségben ártalmas. 2. Legkisebb mennyiségben is ártalmas. 3. Közömbös
21) Okozhat-e elvonási tüneteket a dohányzás? 1. Igen, a leszokás időszakában ingerlékenység, kézremegés, alvászavar, hányinger, hányás, hallucinációk, verejtékezés a jellemző. 2. A dohányzás abbahagyása nem jár semmilyen tünetekkel, nehézséggel. 3. Igen, a dohányzás abbahagyása során nyugtalanság, koncentrációs nehézség, ingerlékenység, depresszió, evéskényszer, szorongás és az emésztőrendszer zavara jelentkezhet. 22) A dohányzás hogyan hat az érfalra? 1. Tágítja 2. Közömbös 3. Szűkíti 23) A cigarettában lévő kátránytermékek mit okozhatnak? 1. Érelmeszesedést 2. Rákot 3. Szívinfarktust 4
24) Van-e tudományosan bizonyított összefüggés a dohányzás és a tüdőrák között? 1. Nincs 2. Kisfokú összefüggés van 3. Bizonyított összefüggés van
25) Mire hajlamosít az aktív dohányzás? 1. Idegrendszeri megbetegedésre 2. Szívkoszorúér megbetegedésre 3. Lesoványodásra
26) Milyen betegségek kialakulásához vezethet a hosszú ideig tartó, aktív dohányzás? 1. A dohányzásnak nincsenek káros hatásai. 2. Májcirrózis, szívbetegségek, agykárosodás. 3. Szív-és vérkeringési problémák, rosszindulatú daganatos megbetegedések, gyomorfekély, krónikus tüdőbetegségek, potenciazavar, csontritkulás, fogínybetegségek. 27) A füstszűrő alkalmazása milyen hatással van a károsító anyagok bejutására a szervezetbe? 1. Meggátolja teljes mértékben 2. Kismértékben csökkenti 3. Nincs hatással
28) A cigaretta szívása közben hol halmozódik fel a nikotin? 1. A parázs mögött 2. Egyenletesen oszlik el 3. A füstszűrő előtt 29) Hogyan befolyásolja a terhességet a dohányzás? 1. Cukorbetegséget okoz 2. Fejlődési rendellenességet okoz 3. Nem befolyásolja
30) Melyik állítás nem igaz a terhes nők dohányzásával kapcsolatban? 1. A dohányzás a terhesség ideje alatt nem jár kockázattal, ha alacsony nikotin- és kátránytartalmú cigarettát szív a várandós anya. 2. A terhesség ideje alatt történő dohányzás következménye vetélés, koraszülés, alacsony születési súly, légzési problémák, hirtelen csecsemőhalál szindróma lehet. 3. Azok a nők, akik a terhesség elején, -de legfeljebb a 4. hónapban leszoknak a cigarettáról a nemdohányzók szintjéhez közelítik a magzatukat fenyegető veszélyeket. 5
31) Melyek a nikotin hatásai az emberi szervezetre? 1. Nincs a szervezetre gyakorolt semmilyen hatása. 2. A testfelületet 0,7°C-kal hűti, a vérkeringést lökésszerűen fokozza, szűkíti a hajszálereket, a pulzusszámot percenként 8-10-zel megemeli. 3. Kezdetben izgatottságot okoz, a használó úgy érzi tele lesz energiával, a pupillák kitágulnak, a szívverés felgyorsul. 32) Mekkora mennyiségű nikotin szervezetben való felszívódása vezethet halálhoz? 1. A nikotin nem okozhat halálos mérgezést. 2. 1-5 mg. 3. 20-60 mg.
33) Melyek a heveny nikotinmérgezés tünetei? 1. Remegés, kollapszus (=ájulás), esetleg légzésbénulás. 2. Alacsony vérnyomás, alig tapintható pulzus, szűk, fénymerev pupillák, nincs reflex, az egyén vizeletét és székletét nem tudja tartani. 3. Arckipirulás, pupillaszűkület, nyáladzás.
34) Maximum hány Ft, un. egészségvédelmi bírság szabható ki a jogszabály (1999. évi. XLII. tv.) szerint annak a személynek, aki megsérti a dohányzással összefüggő korlátozásokat? 1. Kb. 5000 Ft. 2. Legalább 20 000, legfeljebb 50 000 3. Maximum 100.000 Ft.
Köszönjük, hogy kitöltötted a kérdőívet!
6
Független Egyesület 5700 Gyula, K.Schriffert J. u. 14. Telefon: 06 66/639-445 email:
[email protected]
ELÉGEDETTSÉGI KÉRDŐÍV Kedves Résztvevőnk! Kérjük, értékeld a képzéssel kapcsolatos tapasztalataidat. Az értékelőlap aláírása önkéntes. A következő néhány kérdés a képzésünkről, szolgáltatásainkról való hiteles visszajelzést szolgálja, kérjük, töltsd ki! Együttműködésedet köszönjük! A képzés címe: Nem: Életkor: Dátum: A kitöltés helye:
Kérjük, az alábbi táblázatban a képzés egészére vonatkozóan adj választ! Jelöld „x”-el a választ! igen
nem
1. Kaptál-e előzetes írásbeli tájékoztatást erről a képzésről? 2. A tájékoztatás tartalmazotte minden, Számodra fontos információt? 4. Ha hiányzott információ a tájékoztatóból, mi volt az?
Nagyon rossz
Inkább rossz
5. Milyennek értékeled a szakmai program összeállítását?
1
Közepes
Inkább jó
Nagyon jó
Nagyon kevés
Inkább kevés
Pont megfelelő
Inkább sok
Nagyon sok
7. Mennyire volt megfelelő a helyszín?
Nem megfelelő
Inkább rossz
Közepes
Inkább megfelelő
Nagyon megfelelő
8. A munkamódszer értékelése:
Nem megfelelő
Kevésbé megfelelő
Közepes
Nem illeszkedik a tartalomhoz
Kevésbé illeszkedik a tartalomhoz
Inkább megfelelő, illeszkedik a tartalomhoz
Megfelelő, illeszkedik a tartalomhoz
6. Az előadások / program-ele-mek elegendő mennyiségű hasznos információt nyújtottak a Számodra?
elméleti előadás csoportmunka egyéni munka gyakorlat a kézhez kapott anyagok használhatósága
9. Kérjük értékeld az előadókat. Jelöld x-szel válaszodat! Az előadó neve szakmai tudása
kitűnő
jó
megfelelő
hiányos
elégtelen
módszertani felkészültsége
kitűnő
jó
közepes
gyenge
rossz
a tanfolyamra való felkészültsége
kitűnő
jó
megfelelő
hiányos
elégtelen
az oktatáshoz való hozzáállása
lelkes
jó
közömbös
unott
--
előadóképessége
kitűnő
jó
közepes
gyenge
rossz
a program résztvevőivel való kapcsolata
nagyon jó
jó
közepes
gyenge
rossz
2
10. Mi az, amit fontosnak tartottál volna, de nem hangzott el a képzés/tréning/felkészítés során?
11. Kérjük, ha van bármilyen ötleted, javaslatod a képzést/tréninget/felkészítést illetően, azt itt fejtsd ki!
Reméljük, jól érezted magad, és sok hasznos információval gazdagodtál.
3
Független Egyesület 5700 Gyula, K.Schriffert J. u. 14. Telefon: 06 66/639-445 email:
[email protected]
ELÉGEDETTSÉGI KÉRDŐÍV Kedves Partnerünk! Kérjük, értékelje a képzéssel kapcsolatos tapasztalatait. Az értékelőlap aláírása önkéntes. A következő néhány kérdés a szolgáltatásainkról való hiteles visszajelzést szolgálja, kérjük, töltse ki! Együttműködését köszönjük! A képzés címe: Neme: Életkora: Dátum: A kitöltés helye:
Kérjük, az alábbi táblázatban a képzés egészére vonatkozóan adjon választ! Jelölje „x”-el válaszát! igen
nem
1. Kapott-e előzetes írásbeli tájékoztatást erről a képzésről? 2. A tájékoztatás tartalmazotte minden, az Ön számára fontos információt? 3. Ajánlaná-e a képzést más oktatási intézménynek? 4. Ha hiányzott információ a tájékoztatóból, mi volt az?
Nagyon rossz
Inkább rossz
5. Milyennek értékeli a szakmai program összeállítását?
1
Közepes
Inkább jó
Nagyon jó
Nagyon kevés
Inkább kevés
Pont megfelelő
Inkább sok
Nagyon sok
7. Mennyire volt megfelelő a helyszín?
Nem megfelelő
Inkább rossz
Közepes
Inkább megfelelő
Nagyon megfelelő
8. A munkamódszer értékelése:
Nem megfelelő
Kevésbé megfelelő
Közepes
Nem illeszkedik a tartalomhoz
Kevésbé illeszkedik a tartalomhoz
Inkább megfelelő, illeszkedik a tartalomhoz
Megfelelő, illeszkedik a tartalomhoz
6. Az előadások / program-ele-mek elegendő mennyiségű hasznos információt nyújtottak az Ön számára?
elméleti előadás csoportmunka egyéni munka gyakorlat a kézhez kapott anyagok használhatósága
9. Kérjük értékelje az előadókat. Jelölje x-szel válaszát! Az előadó neve szakmai tudása
kitűnő
jó
megfelelő
hiányos
elégtelen
módszertani felkészültsége
kitűnő
jó
közepes
gyenge
rossz
a tanfolyamra való felkészültsége
kitűnő
jó
megfelelő
hiányos
elégtelen
az oktatáshoz való hozzáállása
lelkes
jó
közömbös
unott
--
előadóképessége
kitűnő
jó
közepes
gyenge
rossz
a program résztvevőivel való kapcsolata
nagyon jó
jó
közepes
gyenge
rossz
2
10. Mi az, amit fontosnak tartott volna, de nem hangzott el a képzés/tréning/felkészítés során?
11. Kérjük, ha van bármilyen ötlete, javaslata a képzést/tréninget/felkészítést illetően, azt itt fejtse ki!
3
Énkép - másként Ez a tulajdonságlista abban segít, hogy énképedet összehasonlíthasd azzal a képpel, amelyet mások alkotnak Rólad. A következőkben tulajdonságpárokat találsz. Mindegyiknél karikázd be a megfelelő számot! A tulajdonságlistát háromszor kell kitölteni, a következő kérdésekre válaszolva: - Milyennek látom magamat? - Milyennek látnak a csoporttársaim? (Én mit gondolok erről) - Milyennek látlak téged? (Ki…………..Kit………….) Aktív Őszinte Szeretetre méltó Barátságos Jóindulatú Tapasztalt Tájékozott Udvarias Kedves Magabiztos Bátor Szórakoztató Vonzó Tisztességes Jelentős Érzékeny
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7
passzív őszintétlen utálatos barátságtalan rosszindulatú tapasztalatlan tájékozatlan udvariatlan morózus bizonytalan gyáva unalmas taszító tisztességtelen jelentéktelen érzéketlen
Értékelés: Ehhez a feladathoz nincs megadva javítókulcs. A lényeg, a három lista összehasonlítása: Mennyire tér el az, ahogy az egyén saját magát látja attól, ahogy mások látják őt, illetve attól, amit ő gondol arról, hogy mások gondolnak rajta. Melyek azok a tulajdonságok, ahol jelentős az eltérés. Ha valaki nem egy önismereti csoport keretében akarja kitölteni, úgyis megteheti, akkor egy tetszőleges ismerősét kell megkérnie, a harmadik lista kitöltéséhez (Rudas, 2001).
Kommunikációs stílusom Ez a kérdőív a kommunikációs stílus megismerését segíti. Olvassa el a következő állításokat és ítélje meg mennyire illenek Önre! Teljesen jellemez az adott állítás=5, jellemez az adott állítás=4, nem tudom eldönteni=3, nem jellemez az adott állítás=2, egyáltalán nem jellemez az adott állítás=1 1. Mindenféle emberrel kellemesen tudja érezni magát 2. Könnyen nevet 3. Készséggel kifejezi mások iránti csodálatát 4. Amit mond, az rendszerint hatással van az emberekre 5. Olyan benyomásokat hagy az emberekben amelyekre feltétlenül emlékeznek 6. A jó viszony érdekében szokásszerűen megköszöni a másik közreműködését 7. Nagyon jó kommunikátor 8. Némely ideges modorosságok tapasztalhatóak a beszédében 9. Nagyon lezser laza kommunikátor 10. Ha nem ért egyet valakivel, nagyon gyors a kihívásban 11. Mindig pontosan fel tudja idézni utólag, hogy egy személynek mi volt a véleménye 12. Nagyon könnyű felismerni a hangját 13. Nagyon precíz kommunikátor 14. Határozott benyomást tesz az emberekre 15. A beszéde ritmusára vagy folyékonyságára időnként hatással van az idegessége 16. Feszültség alatt ellazultan beszél 17. A szeme pontosan azt tükrözi vissza amit érez, amikor kommunikál 18. Sokszor dramatizál dolgokat 19. Mindig nagyon könnyű számára idegenekkel egyenlő alapon tárgyalni 20. Rendszerint szándékosan úgy reagál, hogy az emberek tudják: figyel rájuk 21. Rendszerint keveset mond magáról az embereknek mindaddig amíg jól meg nem ismerte őket 22. Amikor kommunikál rendszeresen mesél vicceket, anekdotákat, történeteket 23. Állandóan hajlamos arra, hogy gesztikuláljon amikor kommunikál 24. Szélsőségesen nyitott kommunikátor 25. Hangosan szokott kommunikálni 26. Idegenek kis csoportjában nagyon jó kommunikátor 27. Vitákban ragaszkodik a nagyon precíz meghatározásokhoz 28. A legtöbb társas helyzetben általában nagyon gyorsan szót kér 29. Abszolút könnyű számára tartósan beszélgetni egy ellenkező neművel, akivel épp akkor találkozott 30. Igen akkurátus szeret lenni, amikor kommunikál 31. Mivel erős hangja van, könnyen félbeszakíthat egy beszélgetést 32. Gyakran fejezi ki testével és hangjával azt, amit kommunikálni akar 33. Erőteljes hangja van 34. Kész személyes dolgokat feltárni önmagáról 35. Uralja a társas helyzeteket 36. Erős vitatkozó 37. Ha egyszer bepörög egy heves vitában, nagyon nehéz leállítani önmagát 38. Mindig különösen barátságos kommunikátor 39. Igazán szereti nagy figyelemmel hallgatni az embereket 40. Nagyon gyakran ragaszkodik ahhoz, hogy az emberek dokumentálják vagy valamiféle bizonyítékkal támasszák alá azt, ami mellett érvelnek 41. Megpróbálja gondjaiba venni az ügyeket, amikor emberek között van 42. Terhes számára belecsöppeni egy lezáratlan vitába
43. A legtöbb társas helyzetben hajlamos arra, hogy sokat beszéljen 44. Nem verbális módon nagyon kifejező társas helyzetekben 45. Ahogy mond valamit. az rendszerint benyomást tesz az emberekre 46. Amikor kommunikál nagyon bátorítóan szokott hatni az emberekre 47. Aktívan használ sok arckifejezést, amikor kommunikál 48. Nagyon gyakran túlzó szavakat használ, hogy hangsúlyozzon valamit 49. Különösen figyelmes kommunikátor 50. Általában nyíltan kifejezi az érzéseit és az érzelmeit Értékelés: A következő táblázat11 alskálát tartalmaz. Mindegyik alskála mellett szerepel, hogy melyik tételek tartoznak oda. Az F fordított tételt jelent, vagyis, ha öt pontot adott rá az egyet ér, ha négyet az kettőt, ha hármat az marad három, ha kettőt, úgy négy pontot, ha pedig egyet úgy öt pontot ér a válasza. Barátságos Benyomást keltő Ellazult Veszekedő-vitázó Figyelmes Precíz Eleven-kifejező Drámai Nyílt Uralkodó A kommunikátor képe
3 4 8F 10 11 13 17 18 21F 28 7
6 5 9 36 20 27 23 22 24 35 19
38 14 15F 37 39 30 44 32 34 41 26
46 45 16 42F 49 40 47 48 50 43 29
Adja össze a tizenegy alskálánál a pontjait. A kérdőívnek nincs megoldó kulcsa, azt érdemes megnéznie, hogy melyik alskálában ért el –önmagához képest –magas vagy alacsony pontot. A kommunikátor képe, az azt jelenti, hogy mennyire tartja ön jó kommunikátornak magát, így ez az alskála kilóg a többi közül (Rudas, 2001).
Kiértékelés Adja össze az a, majd a b és a c oszlopokban található számokat (a kapott három szám összege 100 kell, hogy legyen), majd az összegeket írja át a következő ábra kis négyzeteibe!
AZ ASSZERTIVITÁS HÁROMSZÖG: (b) Asszertivitás
(a) Passzivitás
(c) Agresszivitás
A számok azt jelzik, mennyire jellemző Önre a passzivitás, az asszertivitás illetve az agresszivitás. Úgy érzi, hogy a kapott arányok jól tükrözik az Ön befolyásolási stílusát? Ha igen, akar-e rajta változtatni, vagy meg van vele elégedve? Ha változtatni akar, akkor hogyan?
Állítások: „Olyan ember vagyok, aki … 1. (a) hagyja, hogy megsértsék a jogait. (b) megvédi jogait. (c) megsérti mások jogait. 2. (a) nem éri el a céljait. (b) eléri a céljait anélkül, hogy másokat megsértene. (c) eléri a céljait akkor is, ha ezzel másokat megkárosít. 3. (a) frusztrált és boldogtalan. (b) jól érzi magát. (c) védekező és támadó. 4. (a) visszahúzódó. (b) kifejezi az érzelmeit. (c) gyakran kirobban, gyűlölködő vagy mérges. 5. (a) szorongó, megbántott. (b) nyugodt és magabiztos. (c) nagyképűen magabiztos. 6. (a) feladja a céljait. (b) igyekszik úgy elérni a céljait, hogy mások is elérhessék az övékét. (c) nem törődik mások céljaival. 7. (a) könnyen mások csapdájába esik. (b) érdeklődve, nyitottan tekint a világra. (c) gyanakszik és cinikus.
8. (a) rosszul érzi magát a gyengeségei miatt. (b) ismeri a gyengeségeit, de ettől még szereti magát. (c) nem ismeri a gyengéit. 9. (a) hagyja, hogy mások válasszanak helyette. (b) kiválasztja, mi kell neki. (c) beleszól mások választásaiba. 10. (a) hagyja, hogy kihasználják. (b) megvédi saját jogait. (c) kihasználja a többieket.
a 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Összesen
VÁLASZLAP b
c
Összesen 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 100
Önismereti csoport A serdülőkor beköszönte változások sorát vonja maga után. A változás magában hordozza a fejlődés lehetőségét, de a sérülés kockázatát is. Ha a változás túl nagy szorongással társul, gátként jelenik meg. A szorongás mértéke függ attól, hogy a serdülő milyen mértékben érzi magát képesnek, hogy megbirkózzon az élete új helyzeteivel. Technika: Az önismereti- és a kiscsoport módszerével a fiatalok önértékelését igyekeznénk növelni, továbbá az ellenvélemények megfogalmazása, valamint a kortársak, a felnőttek és a reklámok egészségtelen életmód felé terelő hatásaira, rámutatás révén asszertivitásukat kívánnánk fejleszteni. Az asszertivitás blokk abban segíti a tanulókat, hogy a megfelelő kommunikáció segítségével könnyebben meg tudják értetni környezetükkel szándékukat, tudatosan tudják képviselni véleményüket és nézeteiket, megfelelően ki tudják fejezni pozitív és negatív érzéseiket, egyúttal képesek lesznek könnyedén kezelni konfliktusaikat. A döntés, a döntéshozatalra való felkészítés, ennek felelősségének felvállalása, illetve a stressz leküzdésének érdekében a szerepjátékokat, illetve az azt követő megbeszélést és elemzést tartjuk a korosztály számára nagyon hasznosnak.
Önismereti fejlesztő foglalkozás 10-11. osztályosok részére (Csoportidő: csoport/5 alkalom x90 perc/Csoportlétszám maximum 15 fő) A program célja a személyiség érésének elősegítése saját élményű tanulás által. Részletes tematika 1. foglalkozás (2x45 perc) Téma: A tematika ismertetése, csoportépítés, önismeret Cél: A csoportmunka kialakítása. Önismeret, és mások megismerésének fejlesztése. A csoportban való részvétel feltételeinek megbeszélése, valamint a csoportszabályok tisztázása. Nevek gyakorlása, bemutatása. Önjellemzés, önkifejezés gyakorlása.
2. foglalkozás (2x45 perc) Téma: Ön-és társismeret Cél: Önismeret, önértékelés, társismeret fejlesztése. A résztvevő diákok saját pozitív és negatív tulajdonságainak tisztázása. Tulajdonságskálák meghatározása. Értékrendek és értékítéletek tisztázása. „Saját szerepeim” meghatározása. A társadalom szereplőinek összegyűjtése, feladatainak azonosítása.
3. foglalkozás (2x45 perc) Téma: Konfliktuskezelés Cél: Saját konfliktus kezelési technikák alkalmazásának tudatossá válása Kommunikáció és konfliktus kapcsolata.
Konfliktushelyzetek létrehozása. A konfrontáció megoldása, megbeszélése. Saját reakcióim és viselkedésem megismerése egy konfliktushelyzetben.
4. foglalkozás (2x45 perc) Téma: Eredményes kommunikáció Cél: Kommunikációs készség fejlesztése A kommunikáció formáinak, sajátosságainak megismerése. A kommunikációs készségek és eszköztárak fejlesztése. Non-verbális kommunikáció fejlesztése. Megismert módszerek gyakorlása.
5. foglalkozás (2x45 perc) Téma: Hatékonyság és kompromisszum /csoport lezárása Cél: Hatékony ön- és érdekérvényesítés Kommunikációs akadályok kezelése Egyéni problémakezelési hibák tudatosítása és elemezése. Saját álláspontok elfogadható képviselése. Eredményes érvelés elsajátítása, önérvényesítés.
ÖNISMERETI TESZT BRÉK-próba (Befelé forduló, Racionális, Érzéki-indulati, Kifelé forduló) Kérlek, a teszt kitöltésénél jelöld meg a megfelelőnek ítélt válasz betűjét. Nincsenek jó vagy rossz válaszok. Az a lényeg, hogy minden válasz a saját véleményedet tükrözze. Mindig hallgass az első benyomásra és azt a választ karikázd be, amely a legjobban tükrözi az érzéseidet, és amelyet leginkább elfogadsz. 1. Mennyire vagy képes áttekinteni jelenlegi gondjaidat, elvégzendő feladataidat? a.)
Jól áttekinthetőek, csak nehezek, és sok van belőlük.
b.)
Jóformán semmit sem tudok logikusan átgondolni, bár lehetne és kellene.
c.)
Sokkal inkább félek attól, hogy másokkal kényszerűségből együtt kell lennem.
d.)
Ha elegendő ideig egyedül maradhatok, valamivel áttekinthetőbbé válnak a gondjaim.
2. Félsz-e az egyedülléttől, vagy attól, hogy egyedül maradsz? a.)
Nem különösebben.
b.)
Nagyon félek tőle.
c.)
Sokkal inkább félek attól, hogy másokkal kényszerűségből együtt kell lennem.
d.)
Félni éppen nem félek, de nem is nagyon keresem.
3. Jelenlegi gondjaid valamilyen elvégzendő feladattal kapcsolatosak-e? a.)
Igen, és nehezen tudok nekilátni a munkának.
b.)
Nem, a gond egészen más természetű.
4. Előbb-utóbb bárkinek a társasága terhessé, idegesítővé válik-e a számodra? a.)
Igen
b.)
Nem
5. Vannak irigyeid? a.)
Sajnos vannak.
b.)
Sajnos nincsenek.
c.)
Szerencsére vannak.
d.)
Szerencsére nincsenek.
e.)
Nem tudom, de nem is érdekel.
f.)
Nem tudom, de talán érdekelne, hogy vannak-e. 1
6. Mi a véleményed: Létezik-e barátság a szó igazi értelmében? a.)
Igen, feltétlenül.
b.)
Korábban még azt hittem, hogy létezik, de rá kellett jönnöm, hogy nincs.
c.)
Egyáltalán nincs.
d.)
Valaha úgy éreztem, hogy nincs, de fokozatosan rá kellett jönnöm, hogy van. 7. Szeretsz-e segíteni másokon?
a.)
Igen, ezt örömmel teszem.
b.)
Inkább nem, mert sok a hálátlan ember.
c.)
Csak akkor, ha valaki veszélyben van, és fontos a segítség.
d.)
Azokon segítek, akikkel bizalmas közelségben vagyok.
8. Létezik-e úgynevezett rossz előérzet? a.)
Nem, a bajok mindenféle előjel nélkül jönnek, váratlanul.
b.) Létezik, de sajnos néha igazolódik is.
9. Mi a véleményed a másoknak tett szívességről? a.) Adok-veszek, íratlan lekötelezettséget jelentő, üzleti viszony. b.) Semmiféle viszonzást nem várok attól, akinek szívességet teszek. c.) A szívesség előleget jelent, amelyet illik, de nem kötelező viszonozni. d.) Tégy szívességet: magadra haragítasz egy hálátlan embert, és még irigyeid is lesznek.
10. Hogyan érzed: sok ellenszenves ember vesz körül? a.)
Igen.
b.)
Nem vagyok ebben biztos.
c.)
Nem.
d.)
A legtöbb ember változik: néha jobb, néha rosszabb.
11. Mennyire érzed magad felelősnek sorsodért és jelen állapotodért? a.) Mindennek én vagyok az oka. b.) Nemcsak én, mások is felelősek, de főleg a mások és az énköztem kialakult viszony. c.) Nem tudom, de szeretném tudni. d.) Nem felelős senki – sem én, sem mások.
2
12. Mennyire zavar az, ha társaságban fokozottabban figyelnek Rád? a.)
Nagyon zavar.
b.)
Néha megijeszt.
c.)
Nem zavar különösképpen.
d.)
Attól függ, hogy hibát keresnek-e bennem, vagy tetszést váltottam ki.
13. Zavar-e, ha nem figyelnek Rád, amikor valamit éppen szívesen közölnél? a.)
Nagyon zavar.
b.)
Néha dühös leszek miatta.
c.)
Nem zavar, legföljebb félbeszakítom mondanivalómat.
d.)
Attól függ, hogy mit hagynak figyelmen kívül, illetve mit akartam volna mondani.
14. Fordulnak-e Hozzád tanácsért? a.) Igen, aránylag gyakran, és ez jólesik. b.) Nem, szinte soha, és ez rosszulesik. c.) Néha, amikor tanácsot kérnek tőlem, az nehéz helyzetbe hoz. d.) Ritkán, de akkor szívesen adok.
15. Munkában/Tanulásban elért kudarcaid honnan erednek? a.) Saját tehetetlenségemből. b.) Mások akadályoznak. c.) Főleg tárgyak, műszerek, eszközök okoznak gondot, amikor elromlanak. d.) Erőmet meghaladó (vagy éppen túl kisszerű) feladatokat bíznak rám.
16. Tartósan megjegyzed a sérelmeket? a.)
Igen, most is felizgatnak, ha eszembe jutnak.
b.)
Nem felejtek el semmilyen sértést, de nem is izgatom magamat miattuk.
c.)
Igyekszem elfelejteni sérelmeimet, de nem tudok közömbösen viselkedni, ha valaki azokat az eszembe juttatja.
d.)
Engem nem lehet megsérteni igazán, talán túl közömbös is vagyok.
3
7. Hogyan érdemes az élményeket elmondani másoknak? a.)
Lehetőleg mindig ugyanolyan módon, ugyanazokkal a szavakkal, ahogyan egyszer megfogalmaztuk.
b.)
Mindig másképpen, miközben a hallgatóságot figyeljük.
c.)
Az a fontos, hogy kerüljük a dicsekvést.
d.)
Fel kell idézni az élmények drámaiságát.
18. Vágysz-e vissza a gondtalan gyermekkorba? a.) Tulajdonképpen nem is volt gondtalan gyermekkorom. Ezért vagyok most ilyen helyzetben. b.) Néha visszavágyom, mert a könnyed, fiatalos életfelfogás, a friss gondolkodás most is jól jönne.
19. Milyen regényeket, novellákat, filmeket kedvelsz a legjobban? a.) A kitalált történeteket. b.) A dokumentumregényeket vagy történelmi életrajzi műveket. c.) Olyanokat, amelyekben magamra vagy környezetemre ismerek, és azonosulni tudok a szereplőkkel. d.) Nekem legszebbek a romantikus, kalandos történetek, amelyekben sok bonyodalom után a főhős úrrá lesz a nehézségeken, és győzedelmeskedik.
20. Milyen testhelyzetben alszol a legtöbbször? a.)
Oldalt fekve.
b.)
Hason fekve.
c.)
Hanyatt fekve.
d.)
Nekem mindegy.
21. Mikor a legjobb a szabadidős kikapcsolódás? a.)
Ha egyben hasznos is: munkával vagy tanulással is telik.
b.)
Ha egyedül maradhatok, pl. TV, könyv, magnó társaságában.
c.)
Ha nagy társaság vesz körül, akik között jó az összhang.
d.)
Ha olyan dolgokkal foglalkozhatom, amelyek feledtetik a gondjaimat.
22. Mi szokott lenni a rossz családi légkör legfőbb oka? a.)
A gyerek agyonkényeztetése.
b.)
A házastársak közötti kiegyensúlyozatlan nemi élet és/vagy a gyengédség hiánya. 4
c.)
A gyermek(ek) elhanyagolása.
d.)
A rossz anyagi helyzet.
23. Mi a véleményed az álmodozásról? a.)
Ennek segítségével lehet számba venni és mérlegelni az életmódok variációit: tehát hasznos.
b.)
Hasznosságuk kérdéses, mert elterelik a figyelmet a megoldandó bajokról.
24. Lehetséges-e, hogy minden kárnak haszna van? a.)
Minden bizonnyal.
b.)
Talán, de akkor a haszon is járhat kárral.
25. Tudsz-e örülni egy szép táj látványának? a.)
Igen, mindig.
b.)
Nem tud felvidítani.
26. Képes vagy felidézni legszebb élményeidet? a.)
Igen, teljes valóságukban, de fáj, hogy elmúltak.
b.)
Igen, de csak szavakban.
c.)
Nem, mert nem is voltak.
d.)
Nem, pedig kellett, hogy legyenek.
27. Vonzódsz-e a színes tárgyakhoz? a.)
Igen.
b.)
Nem.
28. Képes voltál már arra, hogy az Általad utált személyben pozitív tulajdonságokat fedezz fel? a.)
Nem.
b.)
Próbáltam, de mindig csalódtam.
c.)
Igen! Érdemes az ilyesmire figyelni és észrevenni.
d.)
Nem, de nem is próbáltam. 29. Lehetséges-e hogy az aggaszt Tégeda legjobban, ha szeretetetedet nem viszonozzák?
a.)
Igen.
b.)
Nem. 5
30. Mit tennél, ha egy igazán nagy sikert érnél el? a.)
Azonnal közölném azzal, akivel érdemes.
b.)
Sírnék örömömben.
c.)
Innék, ennék, aludnék.
d.)
Felvidítanék egy bánatos embert.
31. Elképzelhető az, hogy magányos legyen valaki egy társaságban? a.) Nem tudom, nem hiszem. b.) Igen, éreztem már ilyet. c.) Nem, ez képtelen, ellentmondásos gondolat. d.) Érdekes gondolat. Azt hiszem, az volt a bajom, hogy eddig ezt nem értettem meg.
32. Hogyan emlékszel vissza elkövetett hibáira? a.)
Ma is bűntudatom van miattuk.
b.)
Szerintem „mások vittek rossz utakra engem”.
c.)
Próbálom elfelejteni őket, de folyton visszatérnek az emlékezetembe, ilyenkor el is keseredem egy kicsit.
d.)
Nem izgatnak nagyon, de minden nehézség láttán eszembe jutnak, nehogy még egyszer elkövessem őket.
Kelt:……………………………..
6
ÖNISMERETI TESZT
ÉRTÉKELŐ LAP B 1. d 2. c 3. 4. a 5. a,d 6. c 7. b 8. 9. d 10. a 11. a 12. a 13. c 14. c 15. a 16. c 17. c 18. 19. a 20. b 21. b 22. a 23. 24. 25. 26. c 27. 28. b 29. b 30. b 31. b 32. a B
R
É
K
a a a e d a a a d c d d d c b a a b d a d b b b b b a c c d
b b b f b d b b b d b b b d a d b d a d b a a a a a d d d c
c d b c,b a c c c b c a a b d b c c c c d c a a a b
R
É
K
SZÜLŐI BELEEGYEZŐ NYILATKOZAT
Alulírott
…………………………………………………..
felelősségem
teljes
tudatában
beleegyezem,
hogy
(szülő
neve),
gyermekem,
………………………………………………………………….. (gyermek neve) …………………….…………………………………...……….. (Iskola, osztály) évfolyamos hallgatója részt vegyen az iskolában a tanórák ideje alatt a Független Egyesület munkatársai által tartott prevenciós egészségnevelőfejlesztő foglalkozásokon, amelyek a „Szer-telen fiatlaság” elnevezésű, szakmai ajánlással rendelkező program keretében zajlanak. A foglalkozásokon való részvétel kötelező a diákok számára. A foglalkozások interaktív formában valósulnak meg, ahol főszereplők maguk a diákok. A program hosszú távú célja, hogy a tanulók körében vonzóvá váljon az egészséges életmód, valamint, hogy a dohányzás megelőzhetővé váljon, egyúttal tovább csökkenjen a fiatalok körében a rendszeres dohányosok száma.
A nyilatkozat aláírásával beleegyezésemet adom ahhoz is, hogy gyermekem a program elején és végén névtelen kérdőíveket töltsön ki. A kérdőívek a tervezett és megvalósult célokra fókuszálnak, az eredményeket értékelik.
Gyula, 2015.……………………………
……………………………. Aláírás
Független Egyesület 5700 Gyula, K.Schriffert J. u. 14. Telefon: 06 66/639-445 email:
[email protected]
Szülői értekezlet Szülői értekezlet (2 alaklom x 45 perc, + szükség szerint) Hisszük, hogy a szülők adekvát előkészítés és információ-átadás után tevékenyen tudják támogatni az egészségfejlesztési törekvéseket mind családi, mind közösségi szinten. A program során a szülők megismerkedhetnek gyermekeik korosztályát érintő problémákkal, veszélyekkel és megoldási módokkal. Célunk, hogy a szülők megismerkedjenek a területen működő kezelő-ellátó szolgáltatókkal, valamint, hogy a szülők a megszerzett információkat felhasználják a megcélzott korosztálynál idősebb és fiatalabb gyerekeik nevelésében is. Továbbá célunk az is, hogy a lakóhelyi közösség tagjai egymás között is megosztják az eredményeket. A szülői értekezletek tematikája: Független Egyesület bemutatása. Alapfogalmak tisztázása: szerhasználat, függőség, veszélyeztető és védő tényezők. A család és az iskola szerepe a prevencióban. Kommunikáció a kialakult helyzetről, kommunikációs csapdák megbeszélése. Lehetőség a szabad kérdezésre a témával kapcsolatban.
Fogadó óra (2 hetente-2 óra) Délutáni időben, az Egyesület épületében biztosítjuk a programban résztvevő szakemberek részvételével. Lehetősége van a szülőnek, a gyermekét érintő kérdések négyszemközti megbeszélésére, segítséget kérni a különböző problémák megoldására. Továbbá személyes konzultációra, amennyiben nem szeretné, hogy lássa a többi szülő az érdeklődését az adott témában.
