Csillagok útján BÉKÉSEN, BOLDOGAN MINDENKI MÁSKÉPP CSINÁLJA

www.dm-drogeriemarkt.hu

2013. december 5. szám

Csillagok útján Smink: arcra festett ragyogás Vakító pihenés két lécen Divat: báli szett modern hercegnőknek

BÉKÉSEN, BOLDOGAN Legyen egész évben fitt és elégedett önmagával

MINDENKI MÁSKÉPP CSINÁLJA Fedezze fel a szingli élet napos oldalát!

A magazin online is elérhető a www.activebeauty.hu weboldalon. FIN_01_DM_borito_4.indd 1

11/12/13 12:06 PM

-25%

-50%

-50%

-50%

-25%

Beyoncé Guess

Katy Perry

Belle EdT nőknek*

Killer Queen EdP nőknek*

Mrs. Carter Show EdP nőknek

30 ml

15 ml

30 ml

régi ár: 8.999 Ft

régi ár: 6.499 Ft

régi ár: 9.799 Ft

6.749

Ft

224,97 Ft/ml

4.849

Ft

323,27 Ft/ml

-50%

4.899

Ft

163,30 Ft/ml

-50%

Dita von Teese

bruno banani

Erotique EdP nőknek

EdT nőknek

20 ml

20 ml

régi ár: 6.599 Ft

régi ár: 6.599 Ft

3.299

Ft

164,95 Ft/ml

3.299

Ft

164,95 Ft/ml

-50%

-50% -50%

Best of Chevignon

Playboy

Mexx

James Bond

Police

EdT férfiaknak

Super EdT férfiaknak

Energizing EdT férfiaknak

Quantum EdT férfiaknak

To Be EdT férfiaknak

100 ml

100 ml

30 ml

30 ml

40 ml

régi ár: 12.999 Ft

régi ár: 6.799 Ft

régi ár: 6.599 Ft

régi ár: 7.599 Ft

régi ár: 7.599 Ft

6.499 64,99 Ft/ml

Ft

3.399 33,99 Ft/ml

Ft

3.299 109,97 Ft/ml

Ft

3.799

Ft

126,63 Ft/ml

Az oldalpáron szereplő parfümök ára 2013. november 21-től a készlet erejéig, illetve legfeljebb 2014. január 8-ig érvényes. A *-gal jelölt termékek ára a készlet erejéig, illetve legfeljebb 2014. május 7-ig érvényes. 3 www.dm-drogeriemarkt.hu 5 www.facebook.com/dm.Magyarorszag

3.799 94,98 Ft/ml

Ft

-25%

-25%

Tom Tailor

Tom Tailor

East Coast Club EdT férfiaknak*

East Coast Club EdT nőknek*

30 ml

30 ml

régi ár: 5.199 Ft

régi ár: 5.199 Ft

3.899

Ft

129,97 Ft/ml

3.899

Ft

129,97 Ft/ml

-50%

Karácsonyi

illatkavalkád!

s.Oliver Selection EdT nőknek 30 ml régi ár: 8.399 Ft

4.199 139,97 Ft/ml

Ft

-től üzleteinkben 2013. november 21 25 %-os, illetve számos parfümöt énnyel kínálunk 50 %-os kedvezm nak! kedves vásárlóink

16

26

32

Tartalom

Fotó: Getty Images, Susanne Spiel, Konrad Limbeck, Manos Chatzikonstatis/Knesebeck Verlag

Kedves Olvasónk! A boldogság legizgalmasabb fajtája, amikor ok nélkül örülünk. Magunk sem tudjuk, miért derülünk jókedvre – talán egy illat, vagy a mama süteményének édes íze röpít minket vissza egy kedves emlékbe. Míg az ízek ünnepi hatásáról Mautner Zsófi gasztronómiai szakújságíró mesél a 8. oldalon, addig az illatok tudatalatti múltidézéséről a 20. oldalon olvashat, mely karácsony közeledtével szintén aktuális. Az ajándéklista összeállításában is segítséget nyújtunk. Garantált sikert aratnak az illatozó meglepetések, melyek kiválasztásához a 32. oldalon adunk tippeket, a férfibőrápolás alapszabályait pedig a 36. oldalon ismerheti meg. A meghitt családi ünnep után jöhet az év legnagyobb bulija. Készüljön a szilveszterre csillagos sminkekkel a 26. oldalon kezdődő anyagunk alapján, és öltözzön úgy, akár egy hercegnő a 42. oldalon található trendkalauzunkat követve. Az aktív ünnepek után jöhet az aktív pihenés a környező országok legnépszerűbb sípályáinak felfedezésével: útvonaltervezőnket az 52. oldalon találja. Sífutás közben eggyé válhat az érintetlen természettel – egy ilyen túra után elmében és testben megújulva vághat neki az új esztendőnek!

56

WELLNESS

08

Interjú Mautner Zsófi gasztroblogger ízletes évzáró tervekről mesél

10

Életvezetés A szinglik nem magányosak, csak más értékrend szerint élnek

16

Egészség Találja meg a harmóniát! Első szabály: mosollyal kezdje a napját

20

Wellness Kellemes emlékek felidézése a karácsony illataival SZÉPSÉG

26

Beauty Téli, kék égbolt és csillagos éjszakák ihlette sminktippek év végére

32

Szépség Illatos ajándékok, melyekkel nemtől függetlenül biztosra mehet

36

Szépség Modern férfibőrápolás a borbélyok évszázados tapasztalatai alapján

42

Divat Stílustanácsok, hogy a szilveszteri bálban ne veszítse el üvegcipellőjét ÉLVEZET

44

Életmód A lakás minden pontjára jusson egy dísz az ünnepi hangulatból

46

Recept Ősi ízekkel újjávarázsolt receptek olasz módra Tessa Kirosszal

52

Utazás Sífutó utak hófödte hegycsúcsokon át, határok nélkül

57

Az Én dm-em Legyen részese akcióinknak

06 50 60 62

Active Beauty decemberben Gasztroharmónia: Karácsonyi alapízek Horoszkóp decemberben Fogadóóra: Torokfájás; Impresszum

Kellemes ünnepeket kíván Önnek a dm active beauty csapata

www.dm-drogeriemarkt.hu

2013. december 5. szám

Csillagok útján

Egy pillantásra: a kategorizáló rendszer segítségével témakörök szerint, egyszerű pontozással értékelheti az olvasott történetek fontosságát, tehát azt, hogy milyen tartalmat vár el ön az adott cikktől: halványszürke pont = nem téma; sötétszürke pont = telitalálat! Íme, a legfontosabb témák: lélek/spiritualitás, egészség/test, szépség/ápolás, táplálkozás/szabadidő, munka/karrier, gyerekek/párkapcsolat.

2013 december

FIN_04-05_DM_tartalom_4.indd 7

Smink: arcra festett ragyogás Vakító pihenés két lécen Divat: báli szett modern hercegnőknek

Fotó: Susanne Spiel Modell: Martina D./Wiener Models

BÉKÉSEN, BOLDOGAN Legyen egész évben fitt és elégedett önmagával

MINDENKI MÁSKÉPP CSINÁLJA Fedezze fel a szingli élet napos oldalát!

A magazin online is elérhető a www.activebeauty.hu weboldalon.

active beauty I 05

11/12/13 12:11 PM

Ajánló

Active Beauty decemberben „Ha támad a nevetés, semmi sem képes ellenállni.” (Mark Twain)

MÉDIAMUSTRA Főzőiskola Vajon ma hogyan szerezhetjük meg azt a konyhai alaptudást, amit egykor anyukáink mellett kaptunk meg? Melyik a bombabiztos palacsintarecept, mitől nem lesz csomós a rántás, hogyan lesz olyan a madártej, mint nagymamáink konyhájában, hogyan készül a legegyszerűbb sütőtökkrémleves vagy csokoládémousse? Mautner Zsófi gasztronómiai szakújságíró, a Chili & Vanília blog és szakácskönyvek szerzője megmutatja azokat a fogásokat, melyekre minden ízkedvelőnek szüksége lehet. Főzőiskola – alapfok (Libri Kiadó) Tiszta zene. Csak a hangukra és egy kis asztalra támaszkodhatnak azok a művészek, akik vállalják a fellépést az NPR rádió apró stúdiójában. A Tiny Desk koncertek névre keresztelt sorozat lehetőséget ad a zenészeknek, hogy megmutassák valódi arcukat. www.npr.org/series/ tiny-desk-concerts

06 I active beauty

FIN_06-07_DM_service_4.indd 10

A hónap aktív szépsége Rachel MacAdams folyamatosan szerelmes, legalábbis a filmvásznon. A színésznő imád romantikus filmeket forgatni és ezt a múlt hónapban Időről időre című mozijában is bizonyította. És a következő pár hónapban is megcsodálhatjuk tehetségét, 2014 elején James Franco oldalán láthatjuk az Every Thing Will Be Fine című drámában. És még idén várható a hazai mozikban az A Most Wanted Man, egy izgalmas thriller. MacAdams a magánéletben a környezettudatos élet híve és szószólója: amikor csak teheti, kerékpáron jár, és saját kertjében termesztett ízletes zöldségeit használja legszívesebben a konyhájában.

Fotó: Getty Images, PR

Valódi hercegnők. Európa koronahercegnéi címmel egy különösen igényes kiadványban a brit koronahercegnő mellett bepillantást nyerhetünk Spanyolország és a skandináv országok hercegnőinek varázslatos mindennapjaiba is (Akadémiai Kiadó).

2013 december

11/12/13 10:57 AM

Együtt a babákért

Ünnepi hangulat a dm-ben! Közeledik a karácsony, itt az idő, hogy kitaláljuk, kinek, mivel szerezhetjük a legnagyobb örömöt. Ebben az időszakban a dm háza táján is minden az ünnepekről szól. Az üzleteinkbe betérő vásárlók biztos megtalálják azt az ajándékot, mellyel örömet szerezhetnek szeretteiknek. Fürdőszobánk polcain mindig ott lapul egy-két finom illatú parfüm. Tökéletes ajándék lehet, lepje meg kedvesét kedvenc illatával, most ráadásul akár 50% kedvezménnyel!

Legyünk nagyok a legkisebbekért! Az „Együtt a babákért” kampánnyal a dm immár harmadik alkalommal tűzte ki célul a nehéz körülmények között élő családok és gyermekeik támogatását. A dm üzletekben található infopulton keresztül 2013. november 4. és december 31. között 50 active beauty pont adományozásával Ön is hozzájárulhat egy-egy kisgyermek pelenka-csomagjának biztosításához.

Akik parfüm helyett másfajta ajándékkal szeretnének kedveskedni, azok ízlésüknek megfelelően válogathatnak a közel 200-fajta karácsonyi ajándékcsomag közül. Termékkínálatunkban férfiaknak, gyerekeknek, nőknek szóló csomagok, sőt dm márkacsomagok is helyet kaptak. Természetesen az ajándékozás mellett különböző kiegészítőket is kínálunk üzleteinkben, melyekkel igazán ünnepivé varázsolhatjuk otthonunk hangulatát.

Boldog karácsonyi ünnepeket kívánunk Olvasóinknak!

Fogjunk össze, és segítsünk együtt a nehéz helyzetben lévő családoknak!

Fotó: PR


Ha esetleg bizonytalan, melyik ajándékkal okozná a legnagyobb örömöt, lepje meg szeretteit dm-es ajándékutalvánnyal, mely 1000 Ft-os címletekben kapható!

2013 december

FIN_06-07_DM_service_4.indd 11

11/13/13 11:20 AM

Interjú

Három fogás Mautner Zsófiának, a Chili és Vanília szerzőjének, és az Ízes élet műsorvezetőjének idén három kívánsága is teljesült, és ezt háromszorosan is szeretné megünnepelni karácsony környékén receptjei rajongóival, az ízek szerelmeseivel.

Közben blogod olvasóit sem hagytad magukra. Az kétségtelen, hogy az időm jelentős részét most a tévéműsor készítése foglalja le, de a Chili és Vanília című blogomon keresztül indultam el ezen a pályán, ez a legfontosabb háttér számomra. Ráadásul hatalmas élet van a blogom Facebook-oldalán is, úgyhogy a blog továbbra is működik gőzerővel. Sőt, egy olvasóm döbbentett rá nemrég, hogy a nyolc évvel ezelőtti indulás óta felnőtt egy generáció. Azt mesélte a lány, hogy az egyetem alatt kezdett a blogom alapján főzni, azóta lediplomázott, dolgozik, férjhez ment, született egy gyereke... És mivel ő az én receptjeimen nőtt fel, náluk azok képezik a hétköznapi repertoárját. 08 I active beauty

FIN_08-09_DM_interju_4.indd 14

Így náluk például az a sütemény a hagyományos karácsonyi édesség, amit tőlem tanult meg, és az a sütőtökkrémleves a család egyik nagy kedvence, amit még hat éve nálam olvasott. A tévés szereplés szélesebb ismertséget hozott? Természetesen. Egy internetes blog és az RTL Klubon futó műsor között mindenképp van különbség. Ám szerencsésnek érzem magam, mert semmilyen kompromisszumot nem kellett kötnöm, pontosan azt a gasztronómiai gondolkodásmódot képviselhetem a műsorban, amellyel teljes mértékben azonosulni tudok. Mik ezek az elvek? Fontos számomra, hogy megismertessem az embereket az új, korszerű elkészítési eljárásokkal – például hogy egy főzeléket nemcsak lisztes rántással lehet készíteni, hanem önmagával sűrítve –, továbbá hogy érdekes receptekkel gazdagítsam a tudásukat, hogy egészséges, finom ételeket készítsenek – de azért az én magam „gasztrohedonista” módján. (nevet) Főzök vega ételeket, nemzetközi ihletésű különlegességeket, alapfogásokat, édességet – éppúgy, mint kalóriaszegény fogásokat is. Pont úgy, ahogy egy háziasszony egész évben főz – változatosan, életszerűen.

Fotó: Csibi Szilvia

A legfontosabb kérdés: mi történik azokkal a finomságokkal, melyeket a főzőműsorodban készítesz el nap mint nap? Bármily meglepő, megeszi a stáb. (nevet) Februárban kezdtük el az Ízes élet forgatásait. Ez egy naponta jelentkező műsor, melyben 15 perc alatt két étel elkészítését mutatom be. Nagyon sokan dolgozunk rajta – sminkes, stylist, szerkesztők, kameramannok, 15 fő –, úgyhogy a forgatási szünetekben az ételeknek szerencsére esélyük sincs. Mire átállunk a következő receptre, már el is fogy minden. És a minőségre eddig nem volt panasz. (nevet)

2013 december

11/12/13 10:57 AM

A receptjeid elkészítéséhez szükséges valamiféle alaptudás? Sokan kérdeznek rá gyakran olyan alaptechnikákra, melyekre szükség van az elkészítésükhöz. Épp ezen visszajelzések miatt döntöttem úgy, hogy az eddigi szakácskönyveimtől alapjaiban eltérő kiadvánnyal készülök az idei ünnepekre. Összeállítottam egy kis oktató jellegű kötetet harminc olyan alapételből, amelyeket szerintem egy kezdő leginkább szeretne megtanulni. Arra gondoltam, ha valaki épp most kezdi a saját életét – elkerülve otthonról, akár kollégiumba költözve –, akkor neki milyen tudásra lehet szüksége. Olyan alapreceptekre, amikre támaszkodhat, és amikre alapozhatja a későbbi kreatív főzést is. Eddigi könyveimhez hasonlóan megőriztem a hangvételt, tehát mintha csak mellettem állna az olvasó és barátnőként mutatnám meg neki a fogásokat, csakhogy ezúttal minden csillogó körítést elhagytunk. Nincsenek dizájnos, stylingolt ételfotók, sokkal inkább munkafolyamatok: hagymavágás, rántás, habarás. Van egy DVDmelléklete is, amin mindezeket be is mutatom. Novemberben jelenik meg, izgatottan várom, milyen lesz a fogadtatása.

Fotó: Csibi Szilvia

És te főzés tekintetében hogyan készülsz az ünnepekre? Örömmel veszek részt jótékonysági megmozdulásokban. Egyrészt így is szeretném visszaadni azt a támogatást, amit az olvasóimtól évek óta kapok, másrészt engem is hihetetlenül feltöltenek ezek az élmények. Tavaly egy akció kapcsán egy lakásotthonban élő kislánynak az volt a vágya, hogy megtanulhasson főzni. Eltöltöttem vele és a mentorával egy napot, s elmentünk egy étterembe, hogy megmutathassuk neki, milyen szakácsként dolgozni, ha esetleg erre a pályára szeretne kerülni. Főztünk, épp a már említett sütőtöklevest. Számomra is fantasztikus és inspiráló élmény volt. És mi, gasztrobloggerek is minden évben rendezünk adományozást. 15 blogger- és 15 gasztronómiával kapcsolatos céges ajándékra lehet ezerforintos tombolákat vásárolni az adományozóknak. Köztük sorsoljuk ki a harminc ajándékot, melyek tartalmaznak pénzen nem megvehető élményt is – esetemben közös főzés velem –, egy étterem felajánlásánál pl. a vacsora mellett a főszakács mutat pár izgalmas, profi fogást. A befolyt összeget, 2-3 millió forintot mindig egy gyerekélelmezéssel foglalkozó karitatív szervezetnek ajánljuk fel. Ez az akció nagyon népszerű, elvégre adományozás, játék és ajándék egyben.

*A játék 2013. 11. 25-től 2013. 12. 31-ig tart. **A DM specifikus játék időtartama: 2013. 12. 02. - 2013. 12. 29. FIGYELEM! A játék végéig őrizze meg a vásárlást igazoló blokkot. További részletek és játékszabályzat a www.mertonmegerdemli.hu oldalon.

És te, otthonra, az ünnepre milyen titkos receptekkel készülsz? Nincs ilyen. (nevet) A legfontosabb szerintem, hogy minél nyugodtabban teljenek az ünnepek. Se utolsó pillanatos hat tepsi bejgli, se éjszaka is fortyogó 20 liter halászlé. Amit lehet, előre elkészítek, és nagy barátom ilyenkor a mélyhűtő, amiben pl. bármikor elővehető keksztésztákat vagy csokoládékrémet tartok. Nagyon szeretem a házi készítésű fűszeres csatnikat, amiket csak előkapok és sajttal, sonkával, pástétommal, maradék sültekkel máris különleges ételekké varázsolhatók. ■ 2013 december

FIN_08-09_DM_interju_4.indd 15

11/13/13 11:21 AM

Életvezetés

Egyedül is megy! A szingliket hajlamosak vagyunk úgy kezelni, mintha hiányozna az életükből valami. Mintha pár nélkül nem is lehetne boldognak lenni. Micsoda tévhit. Az egyetlen, aminek a szinglik híján vannak, egy partner. Mégpedig azért, mert így akarják.

ajnalok hajnalán a szinglinek nem kell magyarázkodnia, miért itta már meg megint az utolsó adag kávét és miért nem vett helyette újat. Bármikor mehet zuhanyozni, mert a fürdőszoba mindig szabad. És nem kell magyarázkodni a kései hazaérkezésről sem. Nem kell felhívnia senkit csak azért, mert illene, elég akkor telefonálnia, ha akar. Hajnalban sem kell lábujjhegyen lépkedni a lakásban, nehogy felébresszen valakit. Megnézheti tizenhetedik alkalommal is ugyanazt a romantikus vígjátékot, mert nem kell a másik miatt focit bámulnia. És persze egész éjjel betakarózva alhat, mert senki nem húzza le róla a takarót. Röviden: ha az embernek senkire sem kell tekintettel lennie, mert nincs is ott senki, ráadásul még élvezi is, akkor elmondható, hogy ő egyedül is boldog. Lélek/Spiritualitás ●●●●●

10 I active beauty

FIN_10-15_DM_eletvezetes_4.indd 10

Egészség/Testtudat ●●●●●

Ténykérdés. Egyre több ember él egyszemélyes háztartásban. Az USA-ban 1950ben még csupán négymillióan voltak, ma azonban már a 31 milliót is meghaladja a számuk. Hazánkban körülbelül 1 millióan vannak, s világszerte 277 millióan élnek egyedül. Ez több, mint valaha. És bár a számok önmagukért beszélnek, mégis csalókák. Az ugyanis nem derül ki belőlük, hogy az érintett személyek tényleg egyedül vannak-e vagy sem. Számos pár ugyanis nem él együtt. Néhányan távkapcsolatban vannak. A gyereküket egyedül nevelő anyák és apák pedig pár nélkül sem számítanak egyedülállónak. Egy biztos: az egyedüllétnek lassan már kultusza van. Még a szerelmesek is időről időre szeretnek egyedül lenni egy kicsit a saját otthonukban. Természetesen akadnak szinglik, akik párra vágynak. Szépség/Ápolás ●●●●●

Élvezet/Relaxáció ●●●●●

Sokuk azonban szabad akaratából van egyedül és mégis el kell tűrniük, hogy a körülöttük lévők folyton azt firtatják, mikor találják már meg az igaz szerelmet, mikor állapodnak meg. Minél több időre van szükségük ehhez, annál inkább azt hiszik róluk, nem stimmel velük valami. Társadalomkritika. Az ember társas lény, akinek megvan a magához való esze. A maga módján mindenkinek van valakije, aki mellette áll, aki támogatja. Akivel megoszthatja örömét-bánatát. És aki szükség esetén segít rajta. Az embernek világos elképzelése van arról, mitől sikeres és boldog a saját élete. A jó egészség és a biztos anyagi háttér mellett a párválasztás is ide sorolható. Mindenkinek párban illik élni. Hiszen az egyedüllét különcöknek való.

Munka/Karrier ●●●●●

Gyerekek/Partnerkapcsolat ●●●●●

Fotó: Getty Images

H

2013 december

11/13/13 2:28 PM

Fotó: Getty Images

Szingli harangok. A közhiedelem szerint a szinglik számára a karácsony az év legszörnyűbb időszaka. Vajon miért? Ez egy családi ünnep, és minden családban akadnak szinglik.


11/13/13 2:28 PM

Életvezetés

Saját lakás, saját karácsonyfa, saját döntés. Nem olyan rég az egyedülállókat még megbélyegezték. Az emberek egybehangzó véleménye szerint betegek, furcsák vagy legalábbis erkölcstelenek voltak. Még ma is sok szülő aggódik, ha 30 éves gyerekének nincs párkapcsolata és egyáltalán nem jut eszébe, hogy családot alapítson. A fiatal felnőttek számára ez hatalmas nyomást jelent, amit a házasságban élő barátaik csak erősítenek. Minél idősebbek lesznek ugyanis, annál gyakrabban teszik fel nekik a kérdést: mikor találsz már párt magadnak és mikor lesznek gyerekeid? Ráadásul mindig egy kicsit úgy hangzik a faggatózás, mint: egyáltalán kellesz még valakinek, ha ilyen válogatós vagy? Valami baj van veled? A társadalom elbizonytalanítja a szingliket. És el is ítéli őket. A filmekben és a 12 I active beauty


sorozatokban az egyedül élők felváltva kapnak kosarat és sírják tele a párnájukat. Bizonyos szinglik azonban nem hagyják befolyásolni magukat. Így csak idő kérdése, hogy akkora balfácánnak tűnjenek, amekkorának tartották őket. Szemléletmódváltás. Korábban normálisnak számított, ha az emberek húszas éveik közepén megházasodtak, családot alapítottak és életük végéig közös fedél alatt éltek. Ma már az a megszokott, hogy az élettársak külön lakásban élnek. A fejüket házasságkötésre adó felek kora egyre emelkedik, a válási arány szintén. Akinek nincs akkora szerencséje, hogy megtalálja a társát, inkább egyedül él. A normalitás relatív fogalom, ahogyan a róla alkotott elképzelés is. A közvélemény

Önismereti folyamat. Aki egyedül van, az már régóta nem magányos. Vagy legalábbis abban az értelemben semmiképp sem magányos, mint akár egy évtizeddel ezelőtt is. Az internet, az okostelefon, a számítógép és a közösségi háló korában nem is lehet egyedül senki. Elképzelhető, hogy akinek nincs partnere, az talán csak szeretné jobban megismerni önmagát. Jörgen Zulley német pszichológus és alvásszakértő kutatást végzett az elszigetelődésről. A vizsgálat során a résztvevőknek egy föld alatti kamrába kellett elzárkózniuk. Nem tudták semmivel elfoglalni saját magukat, csak a gondolataikkal. Többek között alvás során is rengeteg tapasztalatot gyűjtöttek és kiderült, hogy az elszigeteltség, melybe a tesztalanyok szabad akaratukból mentek bele, egyáltalán nem gyötrelem. Sőt, épp ellenkezőleg. Valódi töltekezést jelentett. Páran írással foglalták el magukat, mások a meditációban merültek el.

Fotó: Getty Images

nem feltétlenül egyezik meg a tényleges társadalmi állapottal. Az azonban biztos, hogy a minket körülvevő társadalom nagy nyomást gyakorol az emberekre és azt sulykolja belénk, hogy mindenkinek párt kell találnia és családot alapítania, különben boldogtalan lesz. Ettől függetlenül persze mindenki úgy él, ahogy megfelelőnek tartja. Az egyedüllét pedig nem ritka jelenség. Élete 35 százalékát úgyis mindenki egyedül éli le, mutatott rá nemrégiben Matthias Horx jövőkutató. S nem ő az egyetlen, aki az egyedül élő, önálló személyiség kérdését kutatja.

2013 december

11/13/13 2:28 PM

Életvezetés

Olyanok is akadtak, akik ezek után nem óhajtottak visszatérni a korábbi életükhöz. A belső óránk című könyvében a kutató így ír: „Az önmagunkkal való koncentrált és tartós foglalkozás eredménye, hogy tudatosabbá válik az életfelfogásunk. A résztvevők felismerték, hogy a sok inger és az embertársak kizárásával sokkal intenzívebben élik meg a legapróbb dolgokat is.” Zulley arra a következtetésre jutott, hogy az egyedüllét valójában biológiai igény az ember számára, amiről a hétköznapokban gyakran elfeledkezünk. Közvélemény-kutatás. Az ElitePartner online párkereső tanulmánya megerősíti, hogy sok szingli szívesen tölti egyedül az idejét. A nők igényei túl magasak, a férfiak pedig túl félénkek. A karrier is döntő 14 I active beauty


a szinglilét szempontjából. Az egyedülállók fele nem akar változtatni jelenlegi állapotán. Legalábbis nem azonnal. A megkérdezett hölgyek és urak elképzelhetőnek tartják ugyan, hogy kapcsolatot alakítsanak ki valakivel a jövőben, 24 százalékuk számára azonban a szinglilét előnyei fontosabbak a párkapcsolatnál. Szerencse kérdése. Természetesen nem minden egyedülálló boldog. Néhányan úgy érzik, senki nem szereti őket. Másoknak meggyőződése, hogy életük automatikusan szebb lenne, ha megoszthatnák valakivel. De mi a helyzet azokkal, akik párkapcsolatban élnek? Egy ideig biztosan rózsaszín szemüvegen keresztül látják a világot, problémáikat azonban óhatatlanul is magukkal viszik a kap-

Reménysugár. Aki szakítás után csüggedtnek érzi magát, megnyugtató lehet a tudat, hogy mindig mindenre van vigasz: az idő rendbe hozza a darabokra hullott szívet. Az ElitePartner egyik korábbi tanulmánya szerint az egyedüllét során idővel bizonyítottan elégedettebbé válhatunk. Az újdonsült szinglik 62 százaléka azt vallja, elégedett az életével, öt év elteltével arányuk már 69 százalék. „Újra meg akarják tanulni, hogyan érezhetik jól magukat a bőrükben. Partner nélkül is képesek eltölteni a szabadidejüket és felismerik a szinglilét előnyeit. Idővel pedig elégedettek lesznek. Ez a valódi függetlenség, melyhez nem kellenek kívülállók” – magyarázza Lisa Fischbach pszichológusnő és párterapeuta. A szingliknek nem együttérzésre van szükségük. Képesek megtalálni a nekik való partnert. Persze csak akkor, ha valóban akarják. ■

Fotó: Getty Images

Az egyedül töltött ünnep is lehet örömteli.

csolatba. És amint a friss szerelmes korszak elillan, felbukkannak a problémák. A szerelem nem csodaszer. Fontos, hogy a kapcsolatban élő felek olykor-olykor egyedül lehessenek és néha magukkal is foglalkozzanak. Elvégre a problémákat valahogy fel kell dolgozni. Az ember kénytelen meghatároznia önmagát és nem hagyatkozhat mindig mások véleményére. Magának kell megvalósítania álmait ahelyett, hogy arra várna, hogy valaki más teszi meg helyette. Úgyhogy leszögezhetjük, mindenkinek jól jön néha egy kis egyedüllét, hogy új dolgokat fedezhessen fel. Partnerrel lenni jó, de ez nem azt jelenti, hogy kizárólag érte kell élni.

2013 december

11/13/13 2:28 PM

SCHWARZKOPF

HŰSÉGPROGRAM Csatlakozzon Ön is a Schwarzkopf hűségprogramjához! Igényeljen klubkártyát és máris válogathat a kedvezmények és az exkluzív ajánlatok között!

ABSOLUTE

BLACKS

Palette Intensive Color Creme FOLYÉKONY KERATINNAL.

ÚJ

www.schwarzkopf.hu www.facebook.com/SchwarzkopfHungary

RAGYOGÓ FEKETE ÁRNYALATOK:

HOSSZANTARTÓ SZÍNINTENZITÁS.

Egészséges élet. Egy kis jóga és egy kis álmodozás. Kapcsolódjon ki. Így szabaduljon meg a stressztől.

FIN_16-19_DM_egeszseg_4.indd 22

11/12/13 10:59 AM

Egészség

Egész évben egészségesen Mosolyogjon sokat és mozogjon is egy keveset, élvezettel fogyassza el az ízletes ételeket. Szabaduljon meg régi kacatjaitól és szerezzen új tapasztalatokat. Ezek a legfontosabb szabályok a hosszan tartó harmónia eléréséhez. Így egészséges és boldog maradhat.

Fotó: Getty Images

M

egemelkedik a száj széle, majd szélesre húzódik. A légzés felgyorsul és a szív egyre hevesebben ver. Az arc 17 izma és a test 80 izma lendül mozgásba ilyenkor. Elég bonyolultan hangzik és meglehetősen fárasztó folyamatnak tűnik. Pedig nem az és senkinek sem jut eszébe, amikor elmosolyogja vagy elneveti magát. Egyszerűen megtörténik. Csak sajnos túl ritkán. Nincs recept a tökéletes ellazulásra, de az biztos, hogy aki nap mint nap nevet, annak természetszerűen élvezetesebbé válik az élete. Az egészség megőrzéséért sok mindent lehet tenni. Bizonyos dolgokat az ember csak hetente egyszer csinál, másokat havonta egyszer. És olyanok is akadnak, melyekre mindössze évente egyszer gondol. Lélek/Spiritualitás ●●●●●

2013 december



A mindennapi nevetés. Raymond A. Moody amerikai pszichiáter kutatásainak köszönhetően tudjuk, hogy egy perc nevetés ugyanolyan frissítően hat a szervezetre, mint egy 45 perces edzés. Nevetés közben jelentősen nő az agy oxigénellátása, csökken a stressz és a felszabaduló boldogsághormonok akár fájdalomcsillapító hatást is kifejthetnek. Ehhez azonban meg kell törni a napi rutint, mivel az agynak szüksége van új impulzusokra, hogy kellően fitt maradhasson. Aki például minden reggel új útvonalon megy a munkahelyére vagy gyakrabban használja a bal kezét a jobb helyett, kellemes új szokásokat teremt. Az izraeli pszichológusnő, Dinah Avni-Babad kutatásai szerint ez az, ami miatt úgy érezzük, nem éltünk hiába. Szépség/Ápolás ●●●●●


Az izmok karbantartása. Az ülőmunka és az egyoldalú megterhelés gyakran tartásés porckorongproblémákhoz vezet. Ezek ellen azonban igen sokat tehetünk. Nem vesz igénybe többet napi 10–15 percnél, és erősíti a hát-, a far- és a hasizmokat. A 40. év betöltése után roppant fontossá válik a megfelelő erőnléti edzés, nehogy zsírpárnákká változzon az izomtömeg. Ezután kárpótolhatjuk magunkat egy kis pihenéssel és tíz perc jógázással vagy álmodozással. A mindennapos kikapcsolódás csökkenti a stresszhormonok szintjét, ezáltal a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is. Megóv a kiégéstől és a depressziótól. Háromhavonta érdemes beiktatni egy egész napos lazítást. Munka/Karrier ●●●●●


active beauty I 17

11/12/13 10:59 AM

Egészség

A krónikus vízhiányban szenvedők azonban fejfájásra, alacsony vérnyomásra és szívritmuszavarra is számíthatnak.

A tudatos pihenés során garantáltan kezd eloszlani a minket körülvevő káosz, így kellemes formában gondoskodhatunk belső nyugalmunkról. Az egészséges hőmérsékletváltás. Legalább hetente háromszor érdemes Kneippkezelést tartani, azaz hideg-meleg vizes váltott zuhanyt venni, ami hideg tusolással fejeződik be. Ez növeli az ellenálló képességet, a bőr teljesen felpezsdül tőle és ezáltal szemmel láthatóan feszesebb lesz. Aki hetente egyszer kiadósan megizzasztja magát, kevésbé lesz érzékeny az időjárás-változásra és kevesebb alkalommal fázik meg. A szauna száraz levegőjében körülbelül tíz fokkal emelkedik meg hirtelen a bőr hőmérséklete, a belső testhőmérséklet pedig egy fokkal. 18 I active beauty


Ez az „enyhe láz” felettébb jó hatással van a szervezetre, ami ilyenkor beindítja védelmi rendszerét és elpusztítja az esetleges kórokozókat. A nyálkahártya vérbővé válik, a hörgők pedig szinte fellélegeznek. A test lehűlése szintén jótékony hatású folyamatokat indít be: serkenti az anyagcserét és javítja a keringést. Szivárványszínű étkezés. Lila padlizsán, piros paradicsom, narancssárga répa – egy közös tulajdonságuk biztosan van: színezőanyaguknak köszönhetően megszabadítanak a káros szabad gyököktől, olvasható az EPIC (európai rákkutató szervezet) rákot megelőző hatású táplálékokról készült tanulmányában. Aki megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, az szinte tisztára mossa a szervezetét.

Bürokrácia mesterfokon. A könyvelési és adóügyeket az ember szívesen tologatja. Sőt, szerencsés esetben másra hagyja ezeket a problémákat. A kellemetlen feladatok halogatása emberi dolog, de semmire sem jó, ráadásul rengeteg feszültséget okoz. Célszerű havonta legalább egyszer pár órát rászánni a papírmunkára és tisztába tenni ügyeinket. Ezután a fejünk is kellemesen kitisztul és lesz erőnk az újabb fontos dolgokra figyelni. Garantáltan meglesz a jutalmunk érte. Egy professzionális masszázs nemcsak a léleknek tesz jót, hanem az egészségnek is. Egy kulturális program is jó hatású lehet. Mindegy, hogy opera, koncert vagy irodalmi klasszikus – az igényes program jót tesz az érzékeknek és kiváló edzést jelent a szürkeállomány számára.

Fotó: Getty Images

Az ücsörgés és teázgatás önmagában még nem gyógyír.

Iktasson be élvezetes programokat. Egy tábla a kedvenc csokoládéból, egy nagyvonalúan vágott Sacher-torta vagy egy akkora bécsi szelet, ami szinte beteríti az egész tányért: az állandó stressz és a számos szabály között nem árt néha egy kalóriabomba, ami egy adag boldogságot jelent. Nincs ezzel semmi gond. Hetente egyszer simán belefér ennyi dőzsölés, még a táplálkozási szakértők szerint is. Az alakunkra, testedzésre és egészségmegőrzésre irányuló szigorú szabályokról ilyenkor nem kell tudomást venni. Aki hetente kétszer halat is fogyaszt, az bőven ellátja szervezetét egészséges omega-3-zsírsavakkal, melyek jó hatással vannak a hangulatra, a szív, az idegsejtek, ill. az erek működésére, állítja a pittsburghi egyetem tanulmánya. Optimális választ jelentenek a tengeri halak, pl. a lazac, a hering és a makréla. Ha az ökológiai szempontokra is figyelünk, jó választás lehet valamilyen hazai édesvízi hal.

2013 december

11/12/13 10:59 AM

Egészség

A fogak ápolása. Ha a fogkefe sörtéi szanaszéjjel állnak, már nem tudják rendeltetésszerűen ellátni feladatukat, azaz nem szabadítanak meg a lerakódott ételmaradékoktól. A fogkefét egyébként sem árt háromhavonta cserélni. Figyelem: minden megfázás, nátha, szájfertőzés vagy torokgyulladás után feltétlenül meg kell szabadulni tőle, különben fogmosás közben újra és újra megfertőződhetünk. Apropó, szájhigiénia: aki a lepedéket és a fogkövet rendszeresen eltávolíttatja fogorvosával, nemcsak a szuvasodást, hanem az ínygyulladást is megelőzheti. Nem is beszélve a hangszálak veszélyes gyulladásáról, mely nem megfelelő higiénia mellett a szájüregben lévő baktériumok elszaporodása miatt alakul ki.

Fotó: Getty Images

A cipősszekrény lomtalanítása. A nem megfelelő talpú futócipő, magas sarkú topán és csizma izomlázat és hátfájást is okozhat. Még ha nem is szívesen válunk meg kedvenc cipőinktől, fontos, hogy a szétjárt darabok a kukába kerüljenek. Különösen a futás szerelmeseinek kell ügyelniük arra, hogy rendszeresen cseréljék sportcipőjüket, nehogy tönkremenjen a bokájuk. S ha már itt tartunk, egyúttal a lakást sem árt megszabadítani a fölösleges lomoktól. A rendszeres szelektálással helyet nyerhetünk – az új holmiknak. Előrelátó gondolkodás. A magas vérnyomást egy darabig nem érzékeljük, pedig komoly kockázatot jelent a szívinfarktus és a szélütés kialakulása miatt. Épp azért azt tanácsoljuk, félévente járjon el orvosához vagy legalább a patikában nézesse meg vérnyomását. Évente egyszer nem árt a teljes kontroll sem, mert sosem felesleges az elővigyázatosság. Nemcsak azért, mert így időben tudomást szerezhetünk a szervezet legapróbb problémájáról, hanem mert így megspórolhatjuk magunknak a jövőben jelentkező sokkal nagyobb kellemetlenségeket. 2013 december


KARITATÍV TEVÉKENYSÉG Jó ügyek. Egy amerikai tanulmány rámutatott arra, hogy aki rendszeresen támogatja embertársait, sokkal kiegyensúlyozottabbá válik és a segítségnyújtás pillanataiban, illetve annak emlékét felidézve határozottan jobb kedvű is. A vizsgálat szerint azon nők között, akik rendszeresen valamilyen jó ügy szolgálatában tevékenykednek, bizonyítottan csökkent a stressz hatására kialakult gyomor- vagy fejfájás, illetve a depresszió. És még az önértékelésük is megnőtt.

Már egészen apró egészséges trükkök is nagy változást hozhatnak a szervezetünkben és közérzetünkben. A rendszeres ellenőrzés során a háziorvos a legapróbb gyanú esetén is szakorvoshoz küldi a pácienst, hogy minél hamarabb feltérképezzék az esetleges betegséget. Utazástervezés és mérlegkészítés. Fontos a rendszeres regenerálódás. A szabadság legalább egy hétig tartson, hogy jusson idő a kellő feltöltekezésre. Persze évente többször is érdemes elmenni pihenni egy kicsit. Talán az év vége a legjobb alkalom arra, hogy nyugodtan mérleget készíthessünk az életünkről és elgondolkodhassunk azon, hol tartunk, mit szeretnénk elérni és min akarunk feltétlenül változtatni, hiszen aki sosem él kedve szerint, annak tartósan megemelkedik a stresszszintje. Amint tisztázzuk jelenlegi

helyzetünket, máris sokkal könnyebb lesz rájönnünk, mik a valódi igényeink, és a megoldás és az új célok megfogalmazása sem várat majd sokáig magára. Az sem baj, ha az ember évente egyszer merész kihívás elé állítja magát. Például eltervezi, hogy megtanul spanyolul, vagy beiratkozik egy búvártanfolyamra. Az agy egész életünk során folyamatosan változik a kornak megfelelően – de csak az új élmények hatására változik kedvezően. Ha kellő motivációval rendelkezünk, szürkeállományunk sejtjei megsokasodnak és épp azokon a területeken kapcsolódnak össze, ahol a legnagyobb igénybevételnek vannak kitéve. Minél határozottabban lebeg hát szemünk előtt a cél, annál könnyebb lesz leküzdenünk az utunkban álló akadályokat. ■ active beauty I 19

11/12/13 10:59 AM

Wellness

A karácsony illatai G

yerekszemek sehol nem ragyognak úgy, mint a karácsonyfa körül. Az apró orrocskák élvezettel szimatolják a fenyő, a vanília, a leheletnyi fahéj, mandula és karamell illatát. A mandarinillatú Mikulás-zacskó, a karácsonyi vásárban kapható sült gesztenye, a sütőből kiszedett házi csokis-mogyorós keksz és a mise alatt érezhető tömjén mind-mind elraktározódik a gyermeki agyban és örökre beivódik a „boldog idők” mappába. És e mappában bármikor könnyen kutakodhatunk: elég egy ismerős illat és máris megkezdjük az időutazást. A karácsonyi illatok sok emléket ébresztenek fel bennünk az ünnepek idején: kedves emberekkel eltöltött kellemes Lélek/Spiritualitás ●●●●●

20 I active beauty

FIN_20-25_DM_wellness_4.indd 32


órákat, élvezetes családi pillanatokat és havas szünidei napokat idéznek fel – és azt a korszakot juttatják eszünkbe, amikor a szenteste volt az év fénypontja. Más szavakkal: karácsony tájékán felidézzük az örömteli, jó hangulatban és harmóniában töltött időket. Ehhez csupán néhány pillanatra van szükség. Hangulatkeltő. Az illatok hatására reakció jön létre az agy úgynevezett limbikus rendszerében, mely a vegetatív idegrendszer zavartalan működéséért felelős. Ha valamilyen aroma serkenti az agyat, hormonok szabadulnak fel a szervezetben és villámgyorsan pozitív hatást gyakorolnak a hangulatra. Akinek Szépség/Ápolás ●●●●●


elege van a sötét, hideg téli napokon oly gyakran eluralkodó rosszkedvből, már hetekkel az ünnep előtt vegye körbe magát karácsonyi illatokkal. Ideális esetben nemcsak az orr és a szaglóidegek örülnek majd neki, hanem minden érzék. A frissen sült vaníliás kifli, a kókuszos csók és a mandulás keksz nemcsak csodás illatúak, hanem étvágygerjesztően is néznek ki, ideális esetben pedig finomak. Harapnivalók, ropogósak, jó kézben tartani őket, pláne megenni őket. A mézeskalácsok illata kifejezetten karácsonyi hangulatot teremt. Nem csoda, ha a sütemény hozzávalóinak listáján a vanília mellett mandula, szegfűszeg, szegfűbors és kardamom is található.



Fotó: Getty Images

Aki gyerekkori karácsonyait szeretné felidézni, annak érdemes az orra után mennie: sok emlék felfedezhető a levegőben terjengő ünnepi illatokban.

2013 december

11/12/13 10:59 AM

EZENTÚL A HAJFESTÉST MÁR EL SEM TUDJA KÉPZELNI MÁSKÉNT!

AZ ELSŐ OLAJ ALAPÚ HAJFESTÉK* Az OLIA hajfestékkrém 60%-os olajtartalma segít, hogy a hajfesték mélyen bejusson a haj belsejébe az optimális színeredményért.

LENYŰGÖZŐEN INTENZÍV SZÍNERŐ Ammóniamentesen is intenzív, tartós hajszín. Tökéletes őszhajfedés.

AMMÓNIAMENTES LÁTHATÓAN JAVÍTJA A HAJ MINŐSÉGÉT A haj 35%-kal puhábbnak érződik, 17%-kal fényesebbnek látszik.**

ÉRZÉKI ÉLMÉNY A HASZNÁLATA Finom virágillat. Optimális komfort a fejbőrnek. Nem csöpög.

*otthoni hajfestés **műszeres teszt

Wellness

Aki nem szereti az édességeket, forralt borral is gondoskodhat az adventi hangulatról. Számos recept megtalálható az interneten, többségükbe fahéj, szegfűszeg, citrom és néha egy kis szegfűbors is kell. Mialatt készül a tűzhelyen a finom ital, aromája belengi az egész házat. Nulla ezrelék. Az alkoholmentes italoknak is lehet karácsonyi illata. A vaníliás tea finoman édes íze és illata miatt nagyon közkedvelt. Speciális karácsonyi teák különböző ízesítésben kaphatóak. Gyakran mennyei gyümölcsillatuk van, de pirított mandula, sült alma, fahéj vagy akár úgynevezett forraltbor-keverék ízű is akad. Ráadásul garantáltan nem hizlalnak. Szintén roppant alakbarát megoldás, ha a hozzávalókat nem esszük meg, csak szagolgatjuk. Például némi – tálba helyezett – vaníliával kellemes illatot és 22 I active beauty


hangulatot csempészhetünk az otthonunkba. A reszelt és szárított citromszeletek frissé teszik a szoba levegőjét. Jó illatú a szegfűszeggel megtűzdelt narancs, ami akkor válik igazán mennyeivé, ha besötétül és megkeményedik a héja. Akinek van kandallója, tegyen bele néhány fenyőágat. Szépen pattog tőle a tűz és kellemes melegséget áraszt a szobában fűszeres aromája miatt. Ha nincs kandalló, az ágat a fűtőtestre is lehet helyezni. Meghitt illata finoman beáramlik minden szobába és már szenteste előtt kellemessé teszi a hangulatot. Más megoldás: tegyünk egy adventi koszorút az asztalra. Már jócskán a karácsonyfa felállítása előtt megnyugtató fenyőillatot áraszt. A fürdőszobában is el lehet lazulni a fenyő aromájától – és egyúttal tehetünk is valamit az egészségünkért. A fenyőgyanta, az elzászi terpentin roppant értékes

Illatfürdő. Teát nemcsak ivásra, hanem fürdőadalékként is lehet használni. Ehhez körülbelül 200 gramm friss vagy száraz, lehetőség szerint tavasszal összegyűjtött tűlevelet kell egy liter vízbe tenni, majd forralás után öt percig áztatni. A leszűrt teát ezután érdemes a fürdővízbe önteni. Különösen jó hatású a fenyőfürdő, ha légúti problémáktól vagy reumatikus fájdalmaktól szenvedünk, ráadásul segít a stressz és a rossz hangulat elűzésében is. Különösen jót tesz a hangulatnak, ha karácsonyi aromájú szappant vagy sampont használunk, melynek kellemes illata sokáig érezhető a bőrön és a hajon. A hozzáillő krém és ápolóolaj szinte már hab a tortán. A fürdőszobai illatgyertyák gondoskodnak a romantikus, meghitt hangulatról, ezáltal ideális választást jelentenek a kádat egyébként egymással is megosztó szerelmesek számára.

Fotó: Ocean/Corbis

A fenyő jót tesz a hangnak és a hangulatnak is.

olaját régen fertőtlenítő, ill. vérellátást serkentő hatása miatt sok kenőcs adalékaként használták. A fenyő rügyeit torokfájás elleni sziruphoz alkalmazták. Tüdőproblémákra jó megoldás egy kosár friss fenyőág, amit a hálószobába érdemes tenni, aromaolajai párolgásának köszönhetően ugyanis jelentősen tisztul a szoba levegője. A világhírű Kneipp tiszteletes annak idején a tanítóknak, prédikátoroknak és énekeseknek azt ajánlotta, hogy zöld fenyőtobozból készült teát igyanak, így hangszálaik rugalmasak maradnak.

2013 december

11/12/13 10:59 AM

feel the

beat... keresd a polcokon!! 999 Ft*

essence.eu

*az oldalon szereplő ár a 2013. december 05-én érvényben lévő fogyasztói ár, az árváltozás jogát fenntartjuk.

Wellness

ILLATFELHŐ Elvarázsol. Kapcsolódjon ki a Kneipp aromatusfürdő segítségével. Engedje, hogy elvarázsolja a levendulaolaj és a hozzáadott vanília finom illata, míg értékes összetevői védik bőrét a kiszáradástól. Ellazít. A tetesept fürdősó a természetes hatóanyagok és a tengeri só segítségével tisztítja a légutakat, átmelegít és ellazít. Levendulamező. A Balea habfürdő összetevőinek köszönhetően bőre nem szárad ki, bársonyos tapintásúvá válik, illata pedig levendulamezőre repíti el. Illatfelhő. A Profissimo fahéjas illóolaja segít ellazítani testet és lelket. Adjon pár cseppet vízzel megtöltött illatmécsesbe és hagyja elpárologni.

Orrunk elsőként örül a karácsonynak.

24 I active beauty


jobb kedvűvé tesznek, de nagyon meg is erőltetik a szaglószervet. A fenyőillat ezzel szemben sokkal tovább élvezhető: kiegyensúlyozottá és jókedvűvé is tesz. Mámoros ajándék. A karácsonyi illatok sorában kiemelt szerepe van a tömjénnek, ezt ajándékozták annak idején a háromkirályok az újszülött Jézusnak. 2000 évvel a történtek után valószínűleg egyetlen szülő sem örülne, ha valaki drogot adna a kisbabájának. Még mindig makacsul tartja magát a meggyőződés, miszerint a tömjén ún. tetrahidrokannabinolt tartalmaz, mely elsősorban a kender drogjaként ismert. Számos kutatás készült a témában, de egyik sem tudta ellentmondást nem tűrően bebizonyítani ezt a feltételezést. Az ókorban és a középkorban a levegőt szárító gyantát a tömjénfából nyerték, előszeretettel

használták kenőcsökbe és sebkezelésre. Ennek nyomai még ma is fellelhetőek, ha valami hatásosan gyógyít, akkor azt szinte szent dologként kezelik. Korunk kutatói bebizonyították, hogy a tömjénnek számos jótékony hatása van, mely alkalmassá teszi különböző betegségek gyógyítására, például a gyógyíthatatlannak hitt cluster-fejfájás megszüntetésére. Egészségesen forró levegő. Aki szereti a tömjén illatát, annak nincs szüksége rá, hogy edényben égesse. Manapság óriási a választék az aromás fürdőadalékokból, tusfürdőkből, samponokból és parfümökből. Közkedveltek a tömjén-vanília vagy tömjén-narancs illatú olajok is. Így dupla olyan karácsonyi lesz a hangulat és kétszeres a jótékony hatás. Szaunázás után nemcsak vidámabbak, de bizonyíthatóan egészségesebbek is leszünk. ■

Fotó: Getty Images

Allergiariadó. Aki allergiás, annak biztosra kell mennie, mert számos összetevő válthat ki könnyen allergiás reakciót. Meg kell győződnie arról, hogy semmilyen szintetikus illat nincs a hozzávalók között. Ilyen esetben érdemes áttérni természetes éteri olajakra – esetleg aromalámpára. Nagyon kellemes karácsonyi keverék készíthető bizonyos olajak kombinációjával: például három adag vanília, három mandula, két narancsvirág és két bergamott. A három vanília, egy mandula, egy narancsvirág s egy mandarin keveréke valamilyen keleties fűszerrel vegyítve szintén nagyon hatásos. Fontos, hogy az illatok napközben egy óránál tovább ne keringjenek a levegőben, s rendszeresen szellőztessünk, különben pozitív hatásuk épp ellenkezőleg hat majd. A speciálisan édes aromák – mint pl. a vanília – ugyan gyorsan

2013 december

11/12/13 10:59 AM

/ LOVEMORE.PAFUMS

Tejút. Ez a szépség univerzális szabályokon alapszik.

Csillagpor

Az új alkalmi sminkek a csillagokat is lehozzák az égről. Ezúttal a szemek, az orcák és a körmök is ragyognak.

FIN_26-31_DM_beauty_4.indd 48

11/12/13 10:59 AM

Beauty

Ragyogó pontok. A csillámos díszek felhelyezését némi gyakorlással bárki meg tudja tanulni.


11/12/13 10:59 AM

Modern punk. A vad, rockos megjelenés és a csillogás mindig jól mutat együtt.


11/12/13 10:59 AM

Beauty

Kék égbolt. Ettől a stílustól eláll a lélegzet: a füstös kék szemek különösen varázslatosak.


11/12/13 10:59 AM

Beauty

SZÉPSÉG & RAGYOGÁS Természetes. Legyen szép és természetes az alverde termékeivel. Próbálja ki a folyékony szemhéjfestéket, találja meg a stílusához passzoló színt! Csábító. Az alverde rúzsok különböző színekben kaphatók, melyek nem tartalmaznak mesterséges illatanyagokat, színezékeket. Szemrevaló. A s.he stylezone szemhéjtus vékony ecsetének köszönhetően könnyen, precízen felvihető. Hosszú ideig tart, elkenődés nélkül. Ápol és fed. A Helia-D Age Control CC krém ápolja és fedi a bőr apróbb hibáit. Multifunkcionális növényi hatóanyag-tartalma segít csökkenteni a kisebb ráncokat. SPF 30 UVA/UVB szűrővel.

Az éjszakai égbolt ihlette trendek: a szezon sztárjai a csillagok. indenki rajongani fog ezért a stílusért, aki egy kicsit is kedveli a csillogást. Az imádnivaló alkalmi sminkeket a feltűnő árnyalatok, a különleges textúrák és a régi sminktrükkök vadonatúj értelmezése teszi ellenállhatatlanná. Tejút. A divatvilág egyik legkedveltebb motívuma a csillag, mely végre a szépségápolásban is elfoglalja méltó helyét – méghozzá közvetlenül a szemhéjon és az orcákon. E smink nemcsak szép, de egyszerű elkészíteni is. Az arc intenzív ápolása után már csak finoman kell alapozni. A szemhéjat vékony rétegben felkent, meleg ezüst csillámporos púderrel érdemes hangsúlyozni – egészen a szemöldökig. Nem árt, ha olajozottan működnek a dolgok, így fedőrétegként érdemes az alábbiak közül választani: szemhéjalapozó, vazelin vagy szájfény. Mindegyik megfelelően tartóssá teszi a sminket. A lényeg, hogy ne csillogjon túl erősen, különben elvonja a figyelmet a csillagokról. Minden csillagot a ragadós felületre kell szórni, majd egy csipesszel finoman a helyükre illeszteni. Nem baj, ha nem sikerül mindenhol tökéletesen a végeredmény. Elvégre pár apró hiba csak érdekesebbé teszi a megjelenést. Tipp: a festett szempilla és a formázott szemöldök lekerekíti a stílust, de csak akkor lesz megfelelő az összhatás, ha visszafogottan hangsúlyozzuk őket. Ragyogó pillanatok. Az utóbbi szezonok egyik legmeghatározóbb kérdése a körömlakk megfelelő árnyalatának kiválasztása volt. A körömlakkláz most tetőzik igazán: az egymással harmonizáló, csillámló köröm és szemhéj teljesen új stílust alkot. Ehhez az egész szemhéjat ugyanazzal a termékkel kell kifesteni, és erre kerül a csillám. Még egyszerűbben működik a körmöknél. Lélek/Spiritualitás ●●●●●

30 I active beauty



Szépség/Ápolás ●●●●●

Fémesre kell lakkozni őket és még nedvesen ugyanolyan árnyalatú csillámmal megszórni. Tipp: ennyi ragyogás mellé érdemes felcsavarni a hajat, mégpedig hajsütő vassal. Ha kihűltek a loknik, a kívánt formára kell fésülni őket, majd nem árt egy kis tupírozás. Elvégre a feltűnő megjelenéshez a frizura is hozzátartozik. Modern punk. Az extravagáns szemkontúr és a sötétvörös ajkak pillanatok alatt vagánnyá teszik a megjelenést. Az összhatás kedvéért a szemkontúrnak tökéletesnek kell lennie. Érdemes folyékony szemhéjtussal egyenes szemkontúrt húzni, kívülről indulva. A szemhéj közepénél be kell csukni a szemet és a belső szemzug felé meghosszabbítani az ívét. Ezután vastagítsuk meg a vonalat és fekete szemhéjpúderrel rögzítsük. Az alsó szemhéjon még könnyebb a helyzet: fekete szemceruzával ajánlott kifesteni a pillakoszorút, ezután jön a rögzítés fekete szemhéjpúderrel, majd nem árt elkenegetni a festéket. Tipp: ez a stílus csak akkor hat elegánsan, ha a frizura stílusa is illik hozzá. A szigorúan hátrafelé simított oldalsó tincsek és a tupírozott fejtető egyszerre eredményez profi és pimasz megjelenést. A meglepetésről a hátul sodort, lapos konty gondoskodik. Kék kombinációk. Hamisítatlanul stílusos: metálkék szemhéjpúder legömbölyített kontúrokkal, a szemöldökkel párhuzamosan felkenve. Nem árt a külső szemzugnál finoman kifutni hagyni. A külső szemzugnál legyen kicsit erőteljesebb a színkezelés, lent pedig finoman árnyékolt ugyanaz a tónus. A kék árnyalatokat mindenképpen ugyanabból a színcsaládból kell kiválasztani. Tipp: a natúr vagy halvány rózsaszín árnyalatú krémes rúzs és szájfény teszi tökéletessé a megjelenést. ■ Élvezet/Relaxáció ●●●●●



Fotó: Susanne Spiel, Modell: Martina D./Wiener Models, Haj és smink: Alice Retzl; PR

M

2013 december

11/12/13 10:59 AM

Az orrunknál fogva vezetnek!

Ajándékot kétségtelenül jobb adni, mint kapni, főleg ha sikerül eltalálni a másik ízlését. Egyik trükk, hogy olyat veszünk, aminek mi is örülnénk, de ez – általában ellentétes neműek esetén – nem mindig működik. Ilyenkor a legjobb választás egy szépségápolással kapcsolatos termék.

Csodás megjelenés. Egy cseppnyi szépség, vagy üvegbe zárt illat mindig értékes ajándék.

FIN_32-37_DM_szepseg_ajandek_4.indd 54

11/12/13 11:01 AM

Szépség

Az oldalpáron található kép illusztráció az adott témához.


11/12/13 11:01 AM

Ízlés kérdése. Egy rossz nagy ajándék helyett jobb megoldás a több kicsi meglepetés.


11/12/13 11:01 AM

Szépség

A LEGKISEBBEKNEK Kisbabáknak. Az AVENT Natural etetőcumit anyamellhez hasonló kialakításának és hasfájást csökkentő rendszerének köszönhetően a kisbabák könnyen elfogadják. Kis kalózoknak. A Saubär habfürdő barackillattal igazi élménnyé változtatja az esti fürdést, míg B5-provitamin-tartalma ápolja a bőrt. Kalózok, kincskeresésre felkészülni! Színes figurák. A babylove biopamutból készült plüssjátékai nem hiányozhatnak egyetlen gyerekszobából sem. Kedves, színes figura, mely biztosan mosolyt csal a kicsi arcára!

Szép vázát csak egyszer érdemes ajándékozni. A testápoló termék viszont mindig jó ötlet.

K

Fotó: Konrad Limbeck

inek mit ajándékozzunk? Mi hol szerezhető be? És mindenekelőtt: mikor jut időnk vásárolni? Ami egyikünk számára az év legélvezetesebb elfoglaltsága, a másiknak olyan, mint egy kellemetlen látogatás a fogorvosnál. Pedig egyszerűvé is teheti az ajándékozást. Tökéletes választás. Az ajándékok slágerlistáján igazán előkelő helyet foglalnak el a parfümök és a különböző testápoló termékek. A csábító illatszereknek és ápolókrémeknek kivétel nélkül mindenki örül, korra és nemre való tekintet nélkül persze csak akkor, ha annak illata találkozik az ízlésével. Sajnos ez az, amiben sosem lehetünk biztosak. Könnyen rábukkanhatunk a legújabb termékekre, de az már korántsem biztos, hogy a megajándékozott elégedett lesz a választott illattal. A csomagolásra sem lesz gondja, mert azok, akik nem igazán sorolhatóak az ügyes kezűek közé, bármelyik dm-ben megtalálhatják a megfelelő ajándékot. A speciális ajándékszettek ma már olyan praktikus csomagolásban kaphatóak, Lélek/Spiritualitás ●●●●●


2013 december


hogy elég csupán egy masnit kötni rájuk. Ha esetleg mégsem menne, akkor érdemes igénybe venni a dm ajándékcsomagoló szolgáltatását. Ajándékcsomag. Az ún. előgyártott ajándékcsomagok nemcsak jól néznek ki, de egyazon termékcsalád több termékét is tartalmazzák – egyszóval értékesebb, ráadásul rendszerint kedvezőbb áron is kaphatóak így a termékek. Ha tudjuk, mit fúj magára nap mint nap kedvesünk, miért ne vennénk tusfürdőt és dezodort is kedvenc illatából? Többnyire ezek azok a dolgok, melyekkel az ember már nem kényezteti magát, pedig számos előnnyel jár, ha ugyanazt a termékcsaládot használjuk mindenhová: az azonos illatú tusfürdő, dezodor és kölni intenzívebbé teszi a választott illatot, mely sokkal tovább tartós marad, ráadásul a legkellemesebb illatjegyeket hozza felszínre. Az illatanyagoknak gyakran nincs idejük arra, hogy felfedhessék ún. szív- és alapjegyeiket, mivel más illatokkal fedjük el őket. Számos Szépség/Ápolás ●●●●● Élvezet/Relaxáció ●●●●●

termék olyan erősen parfümös illatú, hogy viselője óhatatlanul is akár több különböző illatfelhőt húz maga után – nem ideális eset. Szintén pluszpont, ha nem azonos termékcsaládból, de hasonló összetevőjű terméket választunk. A hasonló összetevőjű termékek ugyanis jó esetben kiválóan harmonizálnak egymással és roppant vonzóvá tehetik viselőjüket. Természeti adottság. Miközben a hagyományos termékek azonnali eredményt hoznak, a natúrkozmetikumokkal teljesen más a helyzet. Ezek a termékek csak később fejtik ki hatásukat, ám sokkal eredményesebbek. Például képesek egyensúlyba hozni a bőr vízháztartását – így teljesen más a természetük, mint a hagyományos kozmetikumoknak. Ráadásul nem érdemes keverni a két típust, mert rontják egymás hatását és a végeredmény korántsem az lesz, mint amire számítottunk. Másként fogalmazva: el kell döntenünk, hogy natúr- vagy megszokott kozmetikumot választunk-e.



active beauty I 35

11/12/13 11:01 AM

Szépség

AJÁNDÉKOK ÖNNEK & NEKI Ideális választás a dm-üzletekben kapható Balea karácsonyi csomagok férfi- vagy női változata, melyek finom illatukkal mindenkit levesznek a lábukról. A natúrkozmetikumok kedvelőinek pedig az alverde csomagokat ajánljuk, melyek csak ellenőrzött, kifogástalan minőségű termékeket tartalmaznak.

A jó ajándékhoz kifinomult hatodik érzék és egy kis szerencse is kell.

Kedvenc illat. A nők legkedveltebb ajándéka a parfüm, amelynek beszerzése, valljuk be, nem túl bonyolult feladat. Természetesen vannak olyanok, akik szeretnek biztosra menni és előszeretettel szerzik be párjuknak a kedvenc illatát. Így nem36 I active beauty


ritkán előfordul, hogy három-négy üvegnyi utánpótlás is sorakozik egymás mellett a fürdőszobában. A másik megoldás, ha kipróbáltatunk párunkkal valami újat. Ha nem szeretnénk mellényúlni, érdemes igénybe vennünk némi segítséget. Parfümcsalád. Egyes számú lehetőség: csak finoman variáljuk meg a dolgokat és a szokásos parfüm helyett ugyanabból a termékcsaládból kölnit és tusfürdőt választunk. Erre valóak az úgynevezett ajándékcsomagok. A kettes számú lehetőség az egészen új illat. Simán sikerülhet eltalálnunk kedvesünk ízlését, ha finoman kipuhatoljuk, milyen illatjegyeket kedvel, s erre építjük a koncepciónkat. A női parfümök alapvetően a következő kategóriákba sorolhatóak: virágosromantikus illatjegyek, melyek könynyedek, frissek. Az avantgárd parfümök gyakran számítanak uniszexnek és nem várt illatkeverékkel rukkolnak elő, melyek természetesen férfias jegyeket is tartalmaznak. Az érzéki árnyalatok

gyakran keletiesnek is nevezhetőek; főként ámbraillatúak – vagy más ínyencséget tartalmaznak, például mézet. Ha ezen kategóriarendszer szerint közelítünk, könnyebben eligazodunk az illatok között és elsőre eltaláljuk az illető ízlését is, így nem lesz ellenére, hogy valamilyen újdonsággal leptük meg. Aromatípus. A férfias illatoknál még egyszerűbb a helyzet: klasszikusnak számítanak a Gentlemen Fragrence-ek, melyek fás-férfias illatúak. Ezen kívül megkülönböztetünk sportos illatokat, melyek valamilyen vizes jeggyel rendelkeznek és rendszerint az elnevezésükben is szerepel az „Aqua” szócska. Illatkarakter. A zöld parfümök többnyire a frissen vágott fűre emlékeztetnek, szakkifejezéssel élve „ciprusos árnyalatúak”. Ezeket a dm-ben külön is megjelölik. Így a választás csupán fele olyan nehéz és jó esélyünk van rá, hogy megfelelő ajándékkal rukkoljunk elő. ■

Fotó: PR

Aki tudatosan akar ajándékozni, annak nem árt megkockáztatni egy pillantást a megajándékozásra váró személy fürdőszobájában vagy akár konkrétan megkérdezni, az illető a két testápolási irányzat közül melyiket részesíti előnyben. Valahol a két említett irányzat határán helyezkednek el azok a termékek, melyeket éteri olajakkal gazdagítanak. Itt sem érdemes túlzottan elsietni a választást, nem árt végigolvasni a csomagoláson a termékinformációkat. Így elég könnyen kizárhatóak a káros mellékhatások – ugyanis az éteri olajak allergiás reakciót válthatnak ki. Ha a megajándékozott nem tartozik az allergiára hajlamosak közé, akkor az említett összetevők ártalmatlanok lesznek és gond nélkül élvezheti majd az illatélményt.

2013 december

11/12/13 11:01 AM

ÉKSZERTARTÓVAL

ÖLTÖNYZSÁKKAL

NESSZESZERBEN

Szépség

Férfias játékok A

férfiak nem tartózkodnak órák hoszszat a fürdőszobában. És az is igaz, hogy nem pillantanak folyton minden visszatükröződő felületre és nem tépik ki a hajukat akkor sem, ha nem teljesen tökéletes a megjelenésük. Ráadásul nem használnak öt különféle arckrémet sem. Mindezek ellenére a testápolás fontos a számukra – akkor is, ha a metroszexuális férfiak ideje lejárt, melyet számos tanulmány is megerősít. Korunk férfija igazi férfi, aki természetesen ad arra, hogy Lélek/Spiritualitás ●●●●●

38 I active beauty

FIN_38-41_DM_szepseg_man_4.indd 60


ápolt legyen a külseje, de ragaszkodik a jól bevált eszközökhöz, termékekhez és módszerekhez. Elvégre a klasszikus stílus mindig klassz. Előkészületi fázis. 20 000-szer! Nem tévedés – átlagosan ennyi alkalommal borotválkozik élete során egy férfi. Már a régi rómaiak is adtak arra, hogy sima legyen az arcbőrük, ők késsel borotválkoztak. A 20. század kezdetéig a borbélyok is ezt az eszközt használták. A borotvapenge Szépség/Ápolás ●●●●●


feltalálása óta a szakmát sajnos kihalás fenyegeti, hiszen ma már bármelyik férfi kényelmesen megnyírhatja magának a szakállát. Míg annak idején a borbélyok a borotválkozás megkezdése előtt még szappant habosítottak, ma már óriási a választék borotvahabból és -zseléből. A legrövidebb szőrszálak eltüntetése vagy a tökéletesen egyenletes szakáll kialakítása sem jelent már gondot. Ráadásul a habok és zselék felszabadítják a pórusokat és tisztítják, táplálják a bőrt is.



Fotó: Getty Images

A férfitestápolásnak immár komoly hagyománya van. Jóval a borbélyok korának lejárta után számos jól bevált termék, eszköz és módszer modern csomagolásban tér vissza.

2013 december

11/12/13 11:01 AM

Szépség

KIZÁRÓLAG FÉRFIAKNAK Különleges összetétel. A Barbon after shave összehúzza a pórusokat, enyhén fertőtlenít, csökkenti a gyulladás lehetőségét. Különleges összetétele megnyugtatja a borotválkozás során igénybe vett bőrt. Gyengéden ápol. A lanolinnal gazdagított Wilkinson borotvaszappan krémes habja könnyed borotválkozást tesz lehetővé és egyben gyengéden ápolja és nyugtatja is az arcbőrt. Természetes összetevőket tartalmaz. Gyors és hatékony. A Wilkinson vérzéscsillapító segít gyorsan és hatékonyan kezelni az arcon a borotválkozás okozta kisebb sérüléseket, vágásokat. Klasszikus borotválkozás. A klasszikus borotválkozást kedvelők részére a balea puha borotvapamacsot kínál, mellyel kiválóan elő lehet készülni a borotválkozáshoz.

Borotválkozás után a mosoly is egészen más.

40 I active beauty

FIN_38-41_DM_szepseg_man_4.indd 62

folyásol. Ideális esetben a szőrszálak növekedési irányára 70 fokos szögben kell a bőrhöz illeszteni a pengét. És ha már itt tartunk, nem szabad elfeledkezni az orr és a fül környékén növekvő szőrzetről sem, melyet ollóval vagy trimmelővel célszerű eltávolítani. Ez egyébként a borbélyoknál a kezelés alapvető részét képezte, mellyel a jó megjelenés és a hosszan tartó ápoltság szinte garantált volt. Arcszesz. Borotválkozás után a bőrt ápolni kell. Ehhez különféle after shave-ek kaphatóak. A fertőtlenítő hatásnak korábban nagyon nagy szerepe volt, hiszen a borbély ugyanazzal a késsel több férfit is megborotvált. Az elmúlt években az arcszeszeket folyamatosan fejlesztették. Míg bizonyos termékeknek még van klasszikus alkoholos tartalma, másoknál

már nyomokban sem lelhető fel. Mivel a férfiak bőre hajlamos a kiszáradásra, a legtöbb after shave ápoló hatóanyagokat is tartalmaz. Például aloé verát vagy allantoint, kamillát, esetleg éteri olajakat. Ezek összehúzzák a pórusokat és megnyugtatják a bőrt. Ha az arcszesznek nincs kifejezetten kellemes illata, kölnivel vagy parfümmel is helyettesíthető. Hajas kérdés. Ha már az arcszőrzettel foglalkozunk, nem árt a fejünkre is gondolnunk. Sok férfi számára problémát okoz a korpa. Léteznek már speciális samponok, a zsíros fejbőrön azonban a jól bevált hajszesz segít leginkább. Ez nemcsak szabályozza a fejbőr faggyútermelését, hanem jótékony, élénkítő hatása is van. A korpa helyén pedig rendszeres használattal egyre dúsabbá válik a haj. ■


Borotválási technika. Bár már nem sok helyen lehet rájuk bukkanni, érdemes eltanulnunk néhány egyszerű trükköt a borbélyoktól, akik a borotválás során valóságos wellnesskezelést nyújtottak. Így például a borotválás előtt tanácsos forró törölközővel borogatni a bőrt, ami nemcsak kellemes érzés, hanem hasznos is. A borotvahabot ideális esetben borzszőrből készült ecsettel kell felkenni. Garantáltan minden férfi kedvence lesz. Három nagy petty az orcákra, illetve az állra, aztán jöhet a masszírozás egyenletes mozdulatokkal – körülbelül egy percig. A tökéletes végeredmény eléréséhez persze elkél némi gyakorlás. Hagyományos borotvával a legártatlanabb hiba is roppant fájdalmas lehet. Figyelni kell a megfelelő szögre és optimális nyomásra, melyet a borotva súlya is be-

2013 december

11/12/13 11:01 AM

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Divat

Neveletlen hercegnő

VÉGZETES VONZERŐ

BOHÉM ELEGANCIA

Egy remek hír! A vörös, az arany és a leopárdminta újra divatos együtt. A nyomott mintás kiegészítők, mint a Furla táska, ill. a Cadenzza fülbevaló és nyaklánc, tökéletesen illenek az élénkpiroshoz. A Fornarina tubusruhája két okból is kitűnő választás a dzsungelstílushoz: a kerek gallér és a lefelé bővülő szoknyarész még kifinomultabbá teszi a megjelenést. A Marc Cain lapos cipőjével kislányossá tehető az összeállítás. Ha egy kicsit felnőttesebb megjelenésre vágyik, viselje hozzá a Musette piros borítéktáskáját. A divatrajongók becsületbeli ügye a ruha megfelelő árnyalatának kiválasztása! Tipp: a láncot a gallér alá kell rejteni, így csak a dísze villan ki: sokkal feltűnőbb lesz a megjelenés.

Rövid vagy hosszú? A ruha hosszától függetlenül az alkalmi darabok egyik legkedveltebb anyaga a csipke. A H&M ruhájának aszimmetrikus fazonja igazán trendi. A szín és a szabás extravagáns stílusú: a szintén H&M márkájú puha filckalap és a tollas lánc vad hangulatot kölcsönöz a megjelenésnek, mely a Furla táskával kiegészítve rockos beütést kap. Ez egy igazán bátor összeállítás. Ráadásul tökéletes példa is a 70-es évek rockos stílusa és a klasszikus elegancia közötti átmenetre. Az időutazás folytatódik a Stiefelkönig cipővel, melynek vékony pántja teszi tökéletessé a megjelenést. Bár egyébként nem lenne stílustörés, ez esetben mégis érdemes azonos árnyalatú fémes kiegészítőket választani.

42 I active beauty

FIN_42-43_DM_divat_4.indd 52

Fotó: PR, Cadenzza, www.cadenzza.com; Elisabetta Franchi, www.elisabettafranchi.it; Fornarina, www.fornarina.com; Furla, www.furla.com/Shop; H&M, www.hm.com/at; Madeleine, www.madeleinemode.at; Marc Cain, www.marc-cain.com/online_shop; Musette, www.musettegroup.ro; Salamander, www.salamander.at; Stiefelkönig, www.stiefelkoenig.com; Yulyaffairs, www.yulyaffairs.stylight.at.

Legyen egy éjszakára Hamupipőke, és tánc közben akár még a cipőjét is elveszítheti. Ám stílustanácsainkkal a vonzó összeállítás cipővel és nélküle is garantált.

2013 december

11/12/13 11:02 AM

Fotó: PR, Cadenzza, www.cadenzza.com; Elisabetta Franchi, www.elisabettafranchi.it; Fornarina, www.fornarina.com; Furla, www.furla.com/Shop; H&M, www.hm.com/at; Madeleine, www.madeleinemode.at; Marc Cain, www.marc-cain.com/online_shop; Musette, www.musettegroup.ro; Salamander, www.salamander.at; Stiefelkönig, www.stiefelkoenig.com; Yulyaffairs, www.yulyaffairs.stylight.at.

CSILLOGÓ PILLANATOK Mágikus hatalom A fémes kiegészítők miatt igazán feltűnő ez az összeállítás. A csillogó, natúr árnyalatok különösen jól mutatnak együtt. A ruha akkor a legmutatósabb, ha szinte földig ér. Az Elisabetta Franchi darab pompás választás. A kiegészítőknél lehet némi fehéret keverni az összeállításba, pl. a Salamander borítéktáskával és a Musette platformszandállal. A Cadenzza nyakéke káprázatosan emeli ki a dekoltázst. A csupasz karnak is szüksége van némi díszre – a lekerekített szélű, háromszög alakú Yulyaffairs karperecek együtt mutatnak igazán jól a csuklón. Tipp: feltétlenül platformtalpú cipőt válasszon, nehogy súrolja a ruha alja a földet – ráadásul optikailag is nyújtja az alakot. 2013 december

FIN_42-43_DM_divat_4.indd 53

PROFESSZIONÁLIS MINŐSÉGŰ HAJFESTÉK HIHETETLENÜL VONZÓ ÁRON.

11/13/13 11:23 AM

Életmód

Feldíszítve Elképzelhetetlen a karácsony a csillogó díszek, színes figurák nélkül.

Karácsonyfa. Karácsonykor sok-sok ember lakását lengi körbe a fenyőfa illata, világítja be az apró, kis, színes égő. Színes vagy csak egyszínű gömbök, csilingelő csengettyűk, szaloncukor, mézeskalács díszíti a legtöbb fenyőfát. A kerámiaszívek, a harangok, gömbök piros-fehér mintával biztos sikert aratnak a család körében.

Kerámiafigurák. Öltöztessük fel otthonunkat kis kedves, karácsonyi kiegészítőkkel. Kerámiafigurák széles választéka található üzleteinkben, különböző színekben, formákban. Mikulás, hóember, angyalka – minden szobába jut egy kis apróság, sőt, némelyiket akár még a fára is akaszthatjuk!

Fadíszek. Karácsonyfadísz rengetegféle alapanyagból készülhet. Ha valaki fadíszeket használ inkább otthonában, az is kedvére válogathat a dm-polcokról. Kiscsizma, kiskesztyű és még sokféle forma! A bejárati ajtóról se feledkezzünk meg, tegyünk oda is hangulatos díszeket!

Ajándékok díszítése. A kis kiegészítőkkel szeretteink ajándékait is feldíszíthetjük. Tegyünk mellé egy mézeskalácsot vagy fenyőágat. Figyeljünk az apró részletekre, keressük meg az illetőhöz azt a kiegészítőt, amely a legjobban passzol egyéniségéhez!

Finomságokhoz. Mézeskalács, stollen, bejgli – mind nagyon fontos szereplői az ünnepi összejöveteleknek. Tegyük ezeket a finomságokat karácsonyi mintás tálcára, tányérra. Különböző méretben, formában, és változatos mintákkal kaphatók. Az oldalon feltüntetett dekorációk dm-üzleteinkben eltérő mintával és választékkal kaphatók.

44 I active beauty

FIN_44-45_DM_eletmod_4.indd 84

2013 december

11/12/13 11:02 AM

Különleges ápolás a téli napokon Télen a bőrünk körültekintőbb ápolást igényel, hogy a zord időjárás ellenére szép és puha maradjon. A Dove Winter Care limitált kiadású termékek segítenek, hogy a bőr a hideg évszakban is Fotó: PR

gyönyörűen hidratált, selymesen puha és ragyogó legyen nap mint nap.

2013 december

FIN_44-45_DM_eletmod_4.indd 85

11/13/13 11:24 AM

Recept

Toszkánával fűszerezve

Az Olaszországban élő híres szakácskönyvíró, Tessa Kiros régi szakácskönyvekben keresett utána annak, milyen olajakkal, gyógyfüvekkel és fűszerekkel lehet a recepteket újjávarázsolni. Persze nem csak karácsonykor.

FIN_46-49_DM_recept_4.indd 78

11/12/13 11:03 AM

Fűszer ajándékba. A saját készítésű sókeverékek nem csak a karácsonyi menükhöz tökéletesek. Szépen becsomagolva ajándékba is adhatjuk őket, amit a vendégeink az ünnepi vacsora után hazavihetnek. Melegkonyha. Tessa Kiros még a salátát is beleteszi a serpenyőbe. A vele együtt, frissen sütött hal teszi fel az i-re a pontot. Vagy éppen fordítva…?


11/12/13 11:03 AM

Gluténmentes

lisztek

Recept

Rozmaringos-zsályás só Hozzávalók 200 grammhoz 5 ek. rozmaringág, 5 ek. zsályalevél, 2 gerezd fokhagyma, 1 piros csilipaprika, 160 gramm durva szemű só, néhány szem fekete bors. 1. A fűszereket, a meghámozott fokhagymát és a csilipaprikát

felaprítjuk, majd rászórjuk egy sütőpapírral bélelt tepsire. Lehetőleg a napon hagyjuk megszáradni. 2. A sót adagonként, egy mozsárban nem túl finomra széttördeljük. Az utolsó adagnál hozzáadjuk a borsot is. Összekeverjük a fűszerekkel, és hagyjuk megszáradni.

Rózsás só Hozzávalók 175 grammhoz 160 gramm durva szemű só, 2 és ½ ek. kis, szárított, vegyszermentes damaszkuszi (vagy más illatos, ehető) rózsaszirom. 1. A sót mozsárban összetördeljük, de arra mindenképp figyelni

Jótékony hatású élelmiszerek

Gesztenyelisztből gesztenyepüré is készíthető

Sült halfilé endíviával, olívával és kapribogyóval Hozzávalók 4 személyre 1 fej (500–600 g) endívia saláta (escariol), 6 ek. olívaolaj, 2 gerezd fokhagyma, 3 szardellafilé, 1 púpozott ek. ecetes, kis kapribogyó (lecsepegtetve), 12 fekete olívabogyó, őrölt só, bors, 3 ek. liszt, 4 szelet kemény, fehér húsú halfilé (170 g/db), 4 levél zsálya, 60 ml fehérbor, 1 ek. petrezselyem. 1. A fokhagymát megtisztítjuk és szétnyomkodjuk. A salátát megmossuk, a torzsáját kivágjuk, a salátafejet négybe vágjuk. 2 ek. olajat egy gerezd fokhagymával és a szardellával serpenyőben

felmelegítünk. Közben a szardellát kissé szét is nyomkodjuk. Beletesszük a salátát, és kevergetve összefonnyasztjuk. Beletesszük a kapribogyót és az olívát, majd sóval és borssal ízesítjük. Addig főzzük, míg a víz elpárolog a levelekről. Ha szükséges, ízesítjük, és meleg helyre tesszük. 2. A serpenyőt kitöröljük, és felmelegítünk benne 3 ek. olajat. A halfilét megforgatjuk a lisztben, és a serpenyőben mindkét oldalát aranybarnára sütjük. A maradék egy gerezd fokhagymát és a zsályát hozzáadjuk, sózzuk, borsozzuk, majd beleöntjük a bort. Addig főzzük, míg a bor majdnem teljesen elfő. A halat megszórjuk a petrezselyemmel. 3. A salátát tányérokra osztjuk, a halat meglocsoljuk egy evőkanálnyi olajjal, és megszórjuk borssal.

Fotó: Manos Chatzikonstatis/Knesebeck Verlag

akár 100%-ban helyettesíthető velük a búzaliszt

kell, hogy csak annyira, hogy ne legyen túlságosan finom szemű és egyforma szemcséjű. 2. Ezt követően a rózsaszirmokat szintén a mozsárban kicsit összetördeljük, de ez esetben sem kell teljesen porrá zúzni őket. Ezután összekeverjük a sóval.

2013 december


11/13/13 11:26 AM

Recept

Fotó: Manos Chatzikonstatis/Knesebeck Verlag

Málnás tortácska karamellkrémmel Hozzávalók 8 darabhoz A tésztához: 60 g vaj, 60 g liszt, 20 g cukor, kevés só. A krémhez: 50 g vaj, 1/2 tk. vaníliakivonat, 140 g cukor, 125 g habtejszín. Ezenkívül: 8 tk. szoba-hőmérsékletű creme fraiche (vagy 4-4 ek. tejszín és tejföl keveréke), 250 g málna, porcukor. 1. A tésztához a hozzávalókat az ujjainkkal összemorzsoljuk. Hozzáadunk 1 ek. hideg vizet, cipót formálunk belőle, és fóliába csomagolva 30 percre hűtőbe tesszük. 2013 december


2. A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A tésztát vékonyra nyújtjuk, először alulról felfelé, majd jobbról balra összehajtogatjuk, összenyomkodjuk, és ismét kinyújtjuk. 8 adagra osztjuk, az ujjaink segítségével 8 cm-es átmérőjű köröket formálunk belőlük. A sütőben 12 perc alatt aranybarnára sütjük, majd hagyjuk kihűlni. 3. A krémhez egy edényben lassú tűzön addig melegítjük a vajat, a vaníliakivonatot és a cukrot, míg sötét színű karamellt nem kapunk. A tejszínt felmelegítjük, habverővel lassan belekeverjük, 1 percig főzzük, majd simára kavarjuk. Ha túl sötét a karamell, állítsuk hideg vizes tálka fölé, és hagyjuk hűlni. Közben gyakran kevergessük meg a habverővel. 4. A tortaformácskákat megkenjük egy-egy teáskanálnyi krémmel és a creme fraiche-sel. A málnával feldíszítjük, és megszórjuk a porcukorral.

dm BEVÁSÁRLÓLISTA – 500 g Alnatura jódozott tengeri só – 500 ml Alnatura bio olívaolaj – 1kg Alnatura bio nádcukor active beauty I 49

11/12/13 11:03 AM

Gasztroharmónia Újdonságok. Keresse üzleteinkben az Alnatura termékek karácsonyi édességeit, sütés-főzés hozzávalóit!

Karácsonyi hangulatban Nyakunkon a karácsony, ideje hát nekikezdeni az ünnepi sütögetésnek.

TÖKÉLETES HOZZÁVALÓK Bio édesítő. Az Alnatura agávécukor egy bio édesítő, mely kíméletesen szárított agávészirupból készül, finom por állagú, erősen édes, de mellékíz nélkül. Kiváló aroma. Az Alnatura Bourbon vaníliás cukor kiváló aromáját valódi, őrölt vaníliarúdból nyeri. Garantált a siker, ha ezt használja sütemények készítésekor! Tökéletes csemege. Az Alnatura bio mandula fogyasztható önmagában, müzlibe keverve, süteményekbe sütve, fagylaltok, pudingok ízesítésére, de akár csirke-, hal- és zöldségételekhez is. Jellegzetes íz. Az Alnatura bio kandírozott gyömbérrudat jellegzetes aroma és édeskés-fűszeres íz jellemzi. Elképzelhetetlen a karácsony nélküle. Kizárólag a dm-ben! 50 I active beauty

FIN_50-51_DM_gasztroharmonia_4.indd 82

iközben édesanyánk ide-oda futkos a sodrófával a házban, a húgunk pedig éppen lenyalja a fakanalat, mi titokban abban reménykedünk, hogy feltűnés nélkül el tudunk csenni egy kiflit a forró tepsiről anélkül, hogy megégetnénk vele a kezünket. A karácsonynak olyan különleges ereje van, amilyen semelyik másik időszaknak nincs: jellegzetes illata visszavisz minket a gyerekkorunkba. Még ha időközben a receptek meg is változtak, a kedvenc karácsonyi fűszereink ugyanazok maradtak. Az ünnepi készülődés elhagyhatatlan kelléke a vanília, amely a sáfrány és a kardamom mellett a legdrágább fűszer, ugyanis a fermentálása nagyon költséges és körülményes. Klasszikusnak számítanak a fahéjas sütemények is. Az igazi, vagyis a ceyloni fahéj a gyömbérhez hasonlóan segíti az emésztésünket. És ez persze arra is jó okot ad, hogy a délutáni kávé vagy gyümölcstea mellé eggyel több édes kekszet vegyünk el a süteményes tálcáról. ■


M

2013 december

11/12/13 11:04 AM

ÜDE ÉS RAGYOGÓ BŐR, MINT EGY PIHENTETŐ ALVÁS UTÁN SEGÍTSÉG SÉG COK AZ ELSŐ RÁNCOK ELEI ÉS A FÁRADTSÁG JELEI BEN ELLENI KÜZDELEMBEN NIVEA.hu

VÁLASSZA KI AZ ÖNHÖZ ILLŐ

NIVEA NAPPALI ARCÁPOLÓ KRÉMET

NORMÁL ÉS SZÁRAZ BŐRRE

VEGYES BŐRRE

FÁRADT BŐRRE

Mesebeli táj. Sífutás közben az ember annyira kikapcsol, hogy szó szerint nem látja a fától az erdőt.

FIN_52-57_DM_utazas_4.indd 86

11/12/13 11:04 AM

Utazás

Csapatmunka. Párban dupla akkora élvezetet nyújt a sífutás. Jókat lehet beszélgetni és közösen győzhetünk le minden akadályt.

Heves-jeges kalandok A világot jelentő deszkákra nem csak a színpadon lehet ráállni. Ha a megfelelő helyen kötjük a lábunkra a síléceinket, és érintetlen havon, a természet csendjében teszteljük téli sportos tudásunkat, pár órára úgy érezhetjük, miénk az egész világ.

Fotó: Getty Images

F

elfrissíti a hűvös levegő a testet. Rá kell érezni a tökéletes ritmusra, hogy a hosszú és vékony lécekkel egyenletes tempóban lehessen haladni. Jobbra-balra fenyőfák szegélyezik a pályát, illatuk már a sport utáni szaunázást juttatja a sífutó eszébe. A felső comb szinte már ég, és az ember minden vállizmát érzi. Kétségtelen, a sífutás kiváló sport a test és lélek számára, ráadásul kifejezetten felszabadító érzés is. Kitisztul közben a fejünk, megszabadulunk a mindennapokat nyomasztó stressztől. Úgyhogy amint teheti, irány a vakítóan fehér hómező. Mai, stresszes világunkban a sífutás megóvja az embert az ún. kiégéstől és a depressziótól. Ez a sport erősíti a szív- és érrendszert, csökkenti a feszültséget, és friss tanulmányok szerint még a mellráktól is megóv. Mozgás közben az izmok 95 százaléka edzésben van, mégis csak kíméletesen terheli az ízületeket. Egészen más, mint a sima futás – mely komoly térdproblémákat okozhat. A sportág fizikai és szellemi hasznát egyre több utazni vágyó értékeli, így nem csoda, ha télen tömegesen veszik a pályák Lélek/Spiritualitás ●●●●●

2013 december



Szépség/Ápolás ●●●●●

felé az irányt. Igazán felemelő érzés ugyanis kora reggel otthagyni a lábnyomunkat a frissen hullott hóban. Utána pedig nagyon jólesik a kiadós reggeli valamelyik hegyi fogadóban. Sífutás kezdőknek. A kezdő sífutók számára a lapos pálya a legmegfelelőbb terep a gyakorlásra – ahol nincsenek dombok, nincsenek egyenetlenségek. Végeredményben szinte bárhol találhatunk ilyen helyet. Kitűnő választás a tiroli Seefeld környékén található Leutasch, ahol közel 280 kilométeres pálya várja a sífutás szerelmeseit. A kék, azaz a legkönnyebb pályák például 5,5, illetve 13,9 kilométer hosszúak, így remek feltételeket biztosítanak egy kis bemelegítéshez. Szintén kezdőknek való hely a cseh Zelezná Ruda, ahol annak idején vasércet termeltek ki a bányászok. Manapság ez az ország nyugati részén található hegyi település a cseh alpesi sport központja. És nem utolsósorban a cseh gasztronómia remekeit is kipróbálhatjuk itt. Persze a túra előtt nem árt alaposan felkészülni. Élvezet/Relaxáció ●●●●● Munka/Karrier ●●●●●


active beauty I 53

11/12/13 11:04 AM

Utazás

Családi pihenés. Számos síparadicsom felkészülten várja az egész családot és akár a legkisebbek számára is biztosítanak programokat. A síelést nem lehet elég korán elkezdeni. Az a gyerek, aki már stabilan áll a lábán, a sílécen is meg fogja állni a helyét.

Sífutás közben nem szabad megfeledkezni a megfelelő regenerálódásról sem.

Profiknak való pályák. Gyakorlott sífutóknak egy kicsit nagyobb kihívást ígér a karintiai Weißensee melletti, közel 10,5 kilométer hosszú Franz-Josefs-pálya, mely kihagyhatatlan élmény a sportág szerelmeseinek. A sík szakaszok mellett meredek emelkedők és izgalmas lejtők is vannak. A weißensee-i természetvédelmi park területén közel 60 kilométernyi pálya található. 54 I active beauty


Könnyű, lapos, kék jelzésű útvonalakkal, közepes nehézségű pirosakkal, melyeken már emelkedők és lejtők is akadnak, és fekete jelzésű, profiknak való pályákkal egyaránt találkozhatunk itt. A fekete pályához azonban csúcsformában kell lenni és a magas szintű technikai tudás is alapelvárás. A FranzJosefs-pálya 7,9 kilométeres piros jelzésű szakasza a cseh– német határon húzódik. A németországi Oberwiesenthalból indulva átvezet cseh földre, majd Bozi Daron és a közeli Érchegységen keresztül vissza lehet térni Németországba. A hosszú szakaszokon a kitartó atléták is élvezik a siklást, pl. az észak-csehországi Isergebirgénél található Bedrichovban. Innen délre található Jablonec nad Nisou (13,6 km), mely üvegből készült dísztárgyairól és ékszereiről híres. Jó választás az északra lévő 700 lelkes falu, Oldrichov v Hajtích (13,5 km), vagy a lengyel határon, a Riesengebirgénél fekvő Harrov (30,5 km). Sétagalopp családoknak. Folyamatos nyugalom és egyenletes tempó. Ha a felnőttek szeretik a sífutást, az a gyerekeket is lázba hozza, elvégre ők ugyanolyanok szeretnének lenni, mint anyu és apu. Ők is szeretnek mozogni és ugrálni. Kiváló lehetőséget nyújt erre a sífutás, például a stájerországi Ramsau am Dachstein-i gyerekek számára létesített sífutó parkban, ahol az apróságok keskeny léceken futhatnak át a számukra felállított kis kapuk alatt, ráadásul jókat is lehet ugrani errefelé.

Fotó: Getty Images

Nem ismeretlen fogalom, hogy sportolás előtt az embernek megfelelően be kell melegítenie és a nyújtó gyakorlatokról sem szabad megfeledkezni. A sportorvosok szerint az egészségi állapot felmérése szintén roppant fontos. Sok nőt érint például a vashiány, ami miatt gyorsan kifáradhatunk, kimerülhetünk. Megfelelő erőnlét nélkül nem érdemes nekivágni. A minél magabiztosabb sífutás érdekében nem árt néhány órát venni. Erre már számos helyen van lehetőség. Például a stájerországi St. Jakob am Waldéban található Wechselland síiskolában, ahol gyerekek és felnőttek közösen vehetnek részt a 40 kilométeres pályán tartott gyakorláson. Ráadásul a gyönyörű panorámájáról ismert semmeringi pálya sincs messze. A salzburgi Bergfetz sífutóiskola St. Martin am Tennengebirgén nyitotta meg kapuit. 200 kilométeres pályájuk a Lammer- és Salzachtalon át vezet. A sportág alapjainak elsajátítására a szlovéniai Mariborban is van lehetőség, mégpedig a Sportni Center Pohorjében. 27 kilométeres pályájuk igazán élvezetes.

2013 december

11/12/13 11:04 AM

Utazás

Kikapcsolódás a friss levegőn. A pályára kiérve az ember első teendője, hogy kellően feltankoljon friss levegővel. Ezután jöhet egy kis lazulás a termálvízben, de akár az is elég, ha a medencében ücsörögve nézzük a pályán siklókat. Bad Kleinkirchheimban mindez lehetséges.

A nagyobb gyerekek akár a szüleikkel is kanyaroghatnak a 220 kilométer hosszú pályán vagy esténként a kivilágított éjszakai terepen. A síugrást feltétlenül érdemes kipróbálni, bár nem egyszerű elsajátítani a helyes technikát. A cseh határ közelében, a felső-ausztriai Schöneben im Bührenwaldban sáncokkal teli gyerekpálya, számos domb és alagút csábítja az ifjú sífutókat. Kirchdorfban is szeretettel és rengeteg izgalmas programmal várják a kicsiket és nagyokat. A biatlon folyamatosan lendületben tartja a testet: a sportág a sífutás miatt különösen nagy koncentrációt igényel. A Kitzbühel környéki 250 kilométeres alpesi pálya óriási élményt jelent a különösen szép természeti környezet miatt. A bregenzeraldi Au-Schoppernauban kétféle gyerektanfolyam és számtalan érdekes program akad – pompás korcsolyapálya, nemezelő tanfolyam, tehénfejés a tanya udvarán, éjszakai szánkózás, drótkötélpálya és fáklyás gyalogtúra. Nem is beszélve a 75 kilométeres pályáról, amin fel lehet jutni például a Hochtannbergpassra, a Sibratsfäll-Schönebachra és a határ menti Hittisai-Balderschwangra. A pályáról egyenesen a spába. Az élvezetes siklás után előbb-utóbb eljön a kikapcsolódás ideje. A salzburgi Zell am See-i Tauern Spa wellnessközpont a pálya tetején található. Szolgáltatásaik között gyógynövényes szauna és csillogó víztükrű, panorámás medence is akad. A kellemes hőmérsékletű szauna és a Kneipp-medence 56 I active beauty


kiváló hatású izomláz ellen. Ám ez esetben is fontos a mértékletesség. A szauna ne legyen túl forró – ez roppant megterhelő lenne a szervezet számára. A stájerországi Bad Mitterndorf pályája melletti szaunák hőmérséklete 45 és 95 fok közé van beállítva. Nincs is jobb, mint a hideg, havas pályán töltött órák után kellemesen elnyúlni a fűtött fapadon. Ez akkor a legélvezetesebb, ha előtte az ember végigment a 130 kilométeres, kanyargós pályán. A szlovéniai Kranjska Gora Aqua Larix elnevezésű vízi parkjában szintén kellemes a kikapcsolódás. A szülők ellazulhatnak a masszázsmedencékben, míg a gyerekek kedvükre pancsolnak. Az osztrák–olasz határon húzódó, közel 40 kilométeres pálya a Száva partjáig vezet, mely a planicai sáncok mellett kanyarog el. Ráadásul síléceken állva még az új évbe is könnyebb átsiklani. ■

SÍFUTÁSI TECHNIKÁK Diagonál lépés. A klasszikus technika. A karok és a lábak egymással átlósan mozognak, ezt követi a siklás folyamata. Skate technika. A korcsolyázásra hasonlító technikánál az ember hátrafelé lendíti a lábát, majd a bottal ellöki magát. Sígyaloglás. A sífutás könnyebb fajtája, olyan, mint a normál séta a futáshoz képest. (Nordic) Cruising. A sífutás és a túrázás kombinációja, a megszokottnál rövidebb léccel.

Fotó: Getty Images, Bad Kleinkirchheim_Therme_Römerbad

A sífutás egyedül aktív meditáció, párban kapcsolatépítő tréning is lehet.

2013 december

11/12/13 11:04 AM

ÚJ: A HOSSZANTARTÓ

INTENZÍV SZÍNMEGTARTÁSÉRT. GLISS KUR ULTIMATE COLOR ˝ VEL . HAJREGENERÁLÓ SZÉRUMMAL ÉS UV-SZU˝RO

GLISSKUR.HU

Hosszantartó és hatékony színvédelmet biztosít A ragyogóbb hajért ] Védi hajszínét a fakulástól

Az Én dm-em

Nyisson 24 ablakot a boldogságra!

Minden nap csak egy ablakot szabad kinyitni az adventi naptárban: ehhez nem kevés önuralomra van szükség – a dm azonban jutalmazza az állhatatosságot. yerekkorunkat idézve, advent idején csupa olyasmit teszünk, amire év közben nincs lehetőségünk. A legfontosabb kétségtelenül az, hogy még mindig előre tudunk örülni az ünnepnek. Kitesszük az adventi koszorút, feldíszítjük a szobákat, felakasztjuk az adventi naptárat. És visszaemlékszünk. Felidézzük, milyen kellemesen bizsergető érzést jelentett a készülődés izgalma, amikor gyerekként kívánságlistát írtunk, kekszeket sütöttünk és vártuk a nagy napot. December első napjának beköszöntével elkezdődik az ötletelés és az ajándékozás ideje. Advent idején előszeretettel burkolózunk jó meleg takaróba és végre jut egy kis időnk beletemetkezni abba a 58 I active beauty

FIN_58-59_DM_Meindm_4.indd 108

könyvbe, amit már régóta kezünkbe sem vettünk. A konyhából finom illatok szállnak, s alig várjuk, hogy elkészüljön a sült alma és a vaníliás kifli. Ráadásul idén még egy jó okunk van az örvendezésre: a dm ugyanis már most gondol a szeretet ünnepére. Számos meglepetéssel szolgálunk önnek, melyek élvezetesebbé teszik a felkészülést. Adventi játék. Az advent idén is sok meglepetést tartogat a dm Facebook-oldal követői számára. A már hagyományosnak mondható karácsonyi játék keretén belül, a feltett kérdésekre helyes választ adók közül minden nap egy nyertest sorsolunk ki december 1. és 24. között.

Látogasson el oldalunkra, és legyen ön az egyik szerencsés, aki a különleges Alnatura karácsonyi csomagot elviszi! Ajándékokra bukkanhat. A dm valódi örömet okoz majd az ajándékozás idejére. Akár 50% kedvezményt kaphat parfümökre. A 150 pontos kuponfüzetben található vásárlás-végösszegi kedvezménnyel pedig 15%-ot takaríthat meg. Természetesen. 2013. december 5. és 18 között 25 pont ellenében 25% kedvezménnyel vásárolhat meg egyszerre több natúrkozmetikai terméket!

www.facebook.com/dm.Magyarorszag

■

Fotó: dm

G

2013 december

11/12/13 11:06 AM

Az Én dm-em 2013.12 / 2014.01

25 %

megtakarítás kupononként!

2013.12/ 2014.01

Akár

50 %

megtakarítás kupononként!

50 pontért 20% kedvezmény a vásárlás végösszegéből a Tchibo üzleteiben és webáruházában! A kedvezmény a magyarországi Tchibo-üzletek, valamint a www.tchibo.hu címen elérhető Tchibo webáruház teljes választékára érvényes. A kedvezmény más kedvezménnyel nem vonható össze, és a Tchibo Ajándékutalvány kivételével a magyarországi Tchibo-üzletek és webáruház teljes kínálatára érvényes. Nyomtassa ki a kuponszelvényt 2013. november 4. és december 31. között, bármely dmüzletben az érintőképernyős infopulton! A kupon legkésőbb 2014. január 31-ig váltható be.

Pont erre vágyom! Spóroljon a karácsonyi vásárláshoz a dm active beauty pontokkal. Ehhez most az új, 50 és 150 pont ellenében kiváltható kuponfüzetek nyújtanak segítséget! Így számos terméket 25 és 50% kedvezménnyel tud megvenni, és akár -15% megtakarítást is elkönyvelhet a vásárlás végösszegéből. A kuponfüzeteket és a további részleteket keresse december 2-től a dm-üzletekben.

Szép & hasznos

Fotó: dm, PR

Fotó: dm

A dm active beauty világa számtalan kedvezményes ajánlattal várja.

50 pontért mesekönyvek 50% kedvezménnyel! Szórakoztató mesekönyvek, tele izgalmas fordulatokkal, humoros kalandokkal, elragadó illusztrációkkal! Nemcsak a kicsiket, de a nagyokat is elbűvöli! Nyomtassa ki a kuponszelvényt 2013. november 4. és december 31. között, bármely dm-üzletben az érintőképernyős infopulton! A kupon a készlet erejéig, de legkésőbb 2014. január 31-ig váltható be. Az oldalon található ajánlatok részleteiért keresse fel a www.dm-drogeriemarkt.hu weboldalunkat!

2013 december

FIN_58-59_DM_Meindm_4.indd 109

Kistáskában is elfér, minden titkunkat ismeri, mi az? Váltsa ki az active beauty 2014-es naptárát, 75 pont ellenében. Ajánlatunk 2013. december 5-től a készlet erejéig érvényes. active beauty I 59

11/12/13 11:06 AM

Horoszkóp

Csillagvizsgáló Eláruljuk Önnek a szépség titkát!

Kos

03.21. – 04.20.

Az ön életében most a munka tölti be a legfontosabb szerepet: egészséges öntudata nagy sikerekre vezetheti. Csak a szerelem okoz némi fejfájást 21-e után. Tipp: kevesebb töprengés, több érzelem. Relaxációs módszer. Engedélyezzen magának némi szabadidőt és látogasson el egy szakemberhez, fejmasszázsra. A masszázs serkenti az idegvégződéseket, kellemesen ellazítja a fej és a nyak környékét, illetve oldja a feszültséget. Az sem árt, ha időről időre magának is megmasszírozza egy kicsit a fejbőrét – gyengéd, körkörös mozdulatokkal.

Bika

04.21. – 05.20.

Amihez nyúl, arannyá változik. Ezért a következő időszakban nyugodtan vágjon bele akár több dologba is egyszerre. És szánjon időt a párkapcsolatára, hogy minél harmonikusabb legyen. Persze a testedzés sem maradhat ki a mindennapjaiból. Edzésprogram. Az időhiány többé nem kifogás a tétlenségre: egy norvég tanulmány szerint már a heti néhány alkalommal végzett, mindössze három-négy perces gyakorlat is növeli a fizikai állóképességet. Ugrálókötél, egyszerű gimnasztika és helyben futás – bármikor gyakorolhatóak.

Ikrek

05.21. – 06.21.

Ne legyen csélcsap, őrizze meg koncentrálóképességét. A következő hetekben jó esélyei és kellő lendülete lesz ahhoz, hogy ne befolyásolja életét a stressz. Halaszthatatlan teendői elvégzése előtt különösen fontos, hogy megőrizze a hidegvérét. Koncentrációs gyakorlat. Egy diákokkal végzett német tanulmány rávilágított arra, hogy a széken hintázás csökkenti a hátra nehezedő nyomást, ami kedvező hatással van a testtartásra, a légvételre és a szellemi teljesítőképességre is. Felnőttverzió: mozgatható ülőfelületű irodaszék.

Rák

06.22. – 07.22.

Aki szerencsés a játékban, szerencsétlen a szerelemben? Ne hagyja, hogy az utóbbi elkedvetlenítse, inkább használja ki, hogy végre jó lehetőségek kínálkoznak a munka terén. És dolgozzon a szokásosnál kicsit többet a magánéletén. Kényeztető program. Lepje meg kedvesét rendszeresen bőrradírozással vagy próbálják ki az egész testet érintő páros masszázst. A közben használt illatos aromaterápiás olajak miatt mindkettejüknek még több élvezetet okoz majd a masszázs és kellemesen ellazulnak tőle. Ezenkívül a felkart is csodásan feszesíti.

Oroszlán

07.23. – 08.23.

A munkahelyi feladatok és a magánéleti kihívások kapcsán valami elkeseríti. A zavaró tényező ezúttal nem a külvilágban, hanem saját magában keresendő. Egy kicsit túl sokat vállalt az elmúlt időszakban. A vele járó lelki teher könnyen fizikai feszültséghez vezethet. A gerinc tehermentesítése. A praktikus és könnyen használható, ún. Rücken Chilli masszázseszközzel könnyedén kezelhető a gerincoszlop és a farizom: csupán le kell feküdni a földre – háttal az eszköznek. Olyan érzés, mint az akupresszúrás masszázs.

¯MÀSROŉIşUGŏRODMDù6]ÒSVÒJWLWNDú Kíváncsi a titokra? Eláruljuk, de csak Önnek! Az argán-, marula-, ricinus- és olívaolaj a természet csodálatos ajándékai, melyeket egy kiváló, intenzíven ápoló fürdőolajban egyesítettünk. A „Szépség titka” nem csak tökéletesen hidratálja, hanem érezhetően puhává és simává is varázsolja bőrünket. Könnyen lehet, hogy ez az új fürdőolaj nem marad sokáig titokban.

FIN_60-61_DM_horoszkop_4.indd 96

Szűz

08.24. – 09.22.

A munkában szinte minden magától megy, így felesleges a karrierje miatt aggódni. Épp ezért elegendő ideje jut majd arra, hogy gyönyörrel töltse meg szerelmi életét. Szépüljön meg önmaga és párja kedvéért, és élvezze a kiadós kényeztető programot. Rózsafürdő. Kényeztesse testét-lelkét rózsavizes fürdővel. Látogasson el valamelyik spába. A virágok illata ellazít, a további hatóanyagok pedig harmonikussá tesznek. Ráadásul tisztítják és regenerálják a bőrt, illetve a szellemet. Úgy érezheti majd magát, mint egy valódi hercegnő. 2013 december

11/13/13 11:27 AM

Decemberi wellnesshoroszkóp.

Mérleg

09.23. – 10.23.

Nem csokoládéra, hanem igazi férfira vágyik? Bár mindkettő sok örömöt okoz az embernek, ha inkább párt szeretne találni, akkor nem az édességes polcnál kellene nézelődnie, hanem a randioldalakon. Komolyra fordítva a szót: szerelmi bánatát ne nassolással csillapítsa. Éhségcsökkentő. A Cornell Egyetem tanulmánya szerint aki üres gyomorral indul bevásárolni, az 19 százalékkal több élelmiszert vesz, mint tervezte, és 45 százalékkal több kalóriát fogyaszt el. Ezért legalább egy müzliszeletet egyen meg indulás előtt.

Skorpió

MEGŐRZI A SZÍN 80%-ÁT 28 HAJMOSÁS UTÁN IS*

10.24. – 11.22.

Szeretne sok időt tölteni kedvesével. Akár egy hosszabb utazást is el tudna képzelni, hiszen annyira vágyik mostanában a napsütés után. Ne hagyja, hogy egy esetleges megfázás elrontsa a terveit. Salátarecept. A megfelelő C-vitamin-bevitel különösen fontos. A béta-karotin, az E-vitamin és a flavonoidok szintén létfontosságúak és mindegyikük megtalálható a paprikában, melynek fogyasztásával magas fokozatba kapcsol az immunrendszer. Tipp: apróra vágott paprikából, koktélparadicsomból, juhsajtból készítsen ecetes-olajos salátát.

Nyilas

11.23. – 12.21.

Kreatív korszakát éli és különösen jól kommunikál, de ne higgyen el mindent, amit hall. Maradjon a realitások talaján környezete és saját maga megítélésében egyaránt. És szakítson időt pihenésre. Jó közérzet csomagban. Az ún. gyógyföld nemcsak salaktalanít és feszesíti a szöveteket, hanem rengeteg ásványi anyagot is tartalmaz, mint például a kalcium, a vas és a magnézium. Száradás közben magába szívja a bőrfelszínen lerakódó szennyeződéseket, a baktériumokat és a felesleges faggyút, mely különben eltömíti a pórusokat.

Bak

„A HAJSZÍNEM A VÉDJEGYEM… EZÉRT RAGASZKODOM HOZZÁ!”

Julianne Moore

12.22. – 01.20.

A karácsony harmonikus hangulata után a csillagok alaposan megkeverik a dolgokat, de ne aggódjon: szilveszter éjjel már tudni fogja, kivel szeretne megöregedni. De az egészségére figyeljen. Babban az energia. A tápláló hüvelyesek fehérjében, rostokban és másodlagos növényi anyagokban gazdagok. Hosszú időre eltelítik a gyomrot, alacsony zsírtartalmúak és többek között tartalmazzák a szépítő vitaminként ismert A-vitamint is, aminek fontos szerepe van a sejtek megújulásában. És ellátják a szervezetét B2-vitaminnal, folsavval és vassal.

Vízöntő

01.21. – 02.19.

Most semmiképp se adja fel! Nem csak a kezdeményezőképességéért, a kitartásáért is jutalmazni fogják – legyen türelmes. Szerencsére a Mars 8-ától megadja a hozzá szükséges erőt. Amire jelenleg szüksége van, az csupán a kellő kitartás. Teljesítménynövelés. Az állóképességet igénylő sportágak, mint az úszás vagy a hosszútáv-futás, növelik a szervezet általános terhelhetőségét és a koncentrációs készséget, ráadásul erősítik az immunrendszert és az izmokat is. Aki időben kezdi, az idős korában is olyan állapotban lesz, mint egy harmincéves.

Halak

02.20. – 03.20.

Ezúttal minden a szerelemről szól: bár a Vénusz többnyire jóban van önnel, december első hetében félreértéseket, az ünnepek alatt általános káoszt okozhat. Pedig a feszültség hátráltatja önt. Ájurvéda-kezelés. A Shirodhara-kezelés során meleg szezámolajat kevernek össze különböző gyógynövénykivonatokkal, majd lassú mozdulatokkal fél órán keresztül simogatják vele a homlokot. Ettől garantáltan oldódik a belső feszültség. A módszer segít a memóriazavarok, a fejfájás és az álmatlanság leküzdésében is. 2013 december

FIN_60-61_DM_horoszkop_4.indd 97

11/13/13 11:27 AM

Tanácsadás

OLVASÓI KÉRDÉS A torokfájás komolyabb betegséget is takarhat? Ha a torokfájás nem múlik el néhány napon belül, akkor mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. A torokfájás ugyanis lehet akár a skarlát nevű bakteriális, fertőző betegség tünete, mandulagyulladás szövődménye, de utalhat a pajzsmirigy megbetegedésére, refluxra (a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe) vagy diftériára (torokgyík) is. Abban az esetben, ha rendszeresen jelentkezik a torokfájás vagy tovább tart, mint két hét, érdemes fül-orr-gégész szakorvossal konzultálni az ügyben.

Fogadóóra

A torokfájás okairól és kezeléséről kérdeztük fül-orr-gégész szakorvosunkat.

T

öbbnyire kaparó érzéssel kezdődik a torokfájás. Ezután jönnek a nyelési nehézségek, a rekedtség és a nyelőcsőben érzett szúró fájdalom. A megfázás jellegzetes tüneteit rendszeresen kíséri fejfájás, végtagfájdalom, köhögés és hőemelkedés is. A felnőttek évente átlagosan két-háromszor szenvednek torokfájástól, a gyerekek akár évi nyolc alkalommal is – ez elsősorban az életkortól függ. Torokgyulladásnál az immunrendszert kórokozók – vírusok, baktériumok – támadják meg. Minél korábban kezdi el az ember a helyi kezelést, annál eredményesebben képes leküzdeni a gyulladást. Elengedhetetlenül fontos ilyenkor

a megfelelő folyadékfogyasztás. A zsálya, az ánizs, a hibiszkusz és az édesgyökér gyógynövényi hatóanyagaikkal csillapítják a tüneteket. A zsályatea és a hígított éteri olajakkal (pl. teafaolaj és eukaliptusz) történő gargarizálás segít megszüntetni a torokfájás kellemetlenségeit – de csak akkor, ha legalább fél percig öblögetünk és utána egy darabig nem iszunk semmit. Nem árt kézközelben tartani valamilyen szopogatós tablettát, így nem kell bajlódni a gyógyszer feloldásával. Az is segít, ha kerüljük az aktív és passzív dohányzást, illetve egészséges klímáról gondoskodunk a szobában. Ehhez hozzátartozik az is, hogy a lakást

rendszeresen ki kell szellőztetni és ügyeljünk arra is, hogy ne legyen túl meleg a szobában. Ha betartjuk ezeket az óvintézkedéseket, a torokfájás a legtöbb esetben hamar elmúlik. Általában nem indokolt az antibiotikum szedése. Bizonyos esetekben azonban nem árt ellátogatni a háziorvoshoz. Például ha a torokfájást légszomj vagy nyelési nehézségek kísérik, ha szinte már elviselhetetlen a fájdalom, ha nem tapasztalható javulás, esetleg bőrkiütések jelennek meg. Illetve ha a nyelv málnaszínűre változik vagy megduzzadnak a nyirokcsomók. Ezen esetekben elengedhetetlen a szakember segítsége. ■

62 I active beauty

FIN_62_DM_Fogadoora_4.indd 106

Fotó: Getty Images

IMPRESSZUM Alapító: dm-drogerie markt Kereskedelmi és Szolgáltató Korlátolt Felelősségű Társaság, dm Kft. 2046 Törökbálint, DEPO Pf. 4., tel.: 06/23/516-199, fax: 06/23/516-193, e-mail: [email protected] Ügyvezető igazgató: Wolfgang Strasser Koordinátor: dm Kft., Kanyó Roland PR- és marketingvezető Hirdetésfelvétel: dm Kft., Gubi Alexandra, [email protected] Koncepció és menedzsment: Peter Mosser Szerkesztőségvezető: Christina Huber & Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstraße 15, 1110 Bécs, Ausztria. Kiadja: Marquard Media Magyarország Kft., 1031 Budapest, Graphisoft Park, Záhony u. 7., telefon: +36-1-505-0800, fax: +36-1-505-0805, levélcím: 1300 Budapest, Pf. 278. Kiadó: Jürg Marquard CEO: Albrecht Hengstenberg Ügyvezető igazgató: Margaret Ann Dowling Pénzügyi igazgató: Soós Viktor Kereskedelmi igazgató: Óhidi Zsuzsanna Terjesztési igazgató: Pintér Klára Produkciós igazgató: Tompa Csilla Főszerkesztő: Balogh Edina Művészeti vezető: Yann Baillieul Szerkesztő: Mizsei Károly Munkatársak: Anita Freistetter, Gabi Weiss, Andrea Fallent, Marion Genetti, Melanie Gleinser, Andrea Fehringer, Thomas Köpf, Helmut Berger, Derencsényi Anna Korrektor: Jülling András Nyomdai előkészítés: Colorcom Media Nyomda: Ipress Center Hungary Kft. Felelős vezető: Lakatos Imre. Meg nem rendelt kéziratokat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért nem vállalunk felelősséget. A Marquard Media egyéb kiadványai: Magyarország: SHAPE, JOY, ÉVA, INSTYLE, PLAYBOY, MEN'S HEALTH Németország, Ausztria, Svájc: SFT, WIDESCREEN, PC GAMES, PCG HARDWARE, PC ACTION, BUFFED, X3, PLAY 3, GAMES & MORE, GAMES AKTUELL, N-ZONE Lengyelország: COSMOPOLITAN, JOY, SHAPE, HOT, PLAYBOY, CKM, VOYAGE.

2013 december

11/12/13 11:05 AM

© 2013 Danjaq, LLC and EON Productions Limited. All rights reserved. “James Bond”, and related James Bond Trademarks © 1962-2013 Danjaq, LLC and United Artists Corporation. All Rights Reserved. “James Bond”, and related James Bond Trademarks are trademarks of Danjaq, LLC, licensed by EON Productions Limited

DANGEROUSLY SOPHISTICATED

NEW QUANTUM

www.dm-drogeriemarkt.hu www.facebook.com/dm.Magyarorszag

Az akció 2013. november 21-től a készlet erejéig, de legfeljebb 2014. január 8-ig érvényes. Keresse az akcióban résztvevő parfümöket a parfümszekrényben! Maximálisan vásárolható mennyiség: 5 db

Csillagok útján BÉKÉSEN, BOLDOGAN MINDENKI MÁSKÉPP CSINÁLJA

Recommend Documents