CM-agenda. Activiteitenaanbod januari - april Ontdek onze activiteiten: Baby, kind & tiener. Gezondheidsproblemen

CM-agenda Activiteitenaanbod januari - april 2016 www.cm.be

Ontdek onze activiteiten: • Baby, kind & tiener • Gezond leven • Gezondheidsproblemen onze activiteiten rond volgende thema’s: Ontdek Zorg • • Baby, kind & tiener zieken jonger dan 65 jaar Chronisch leven • • Gezond • Online cursussen en groepsvoordrachten • Gezondheidsproblemen • ZorgOveral waar je deze button ziet, kan je erop klikken meer informatie 65 jaar over die dan jonger ziekenvoor • Chronisch activiteit en om in te schrijven. • Online cursussen en groepsvoordrachten

Inhoudstafel vervolg

Inhoudstafel Baby, kind & tiener

Infoavond Rollebollebuik Workshop Babymassage Cursus Borstvoeding... goed voorbereid Workshop Peuters in actie Infoavond Pesten stoppen doe je samen Eigen baas over je gedachten Slaapwel. Belangrijk voor klein en groot Slaapwel met aromatherapie

Gezond leven

06

08 08 09 09 10 10 11 11

12

Workshop Aromatherapie voor gevorderden 14 Infoavond Weet wat je eet, lees het etiket! 15 Cursus Assertiviteit voor volwassenen 15 Gezondheidswandelingen 16 Groepswandelingen Nordic Walking 20 Joggersclub CM-FIT 21

Zorg 22

Cursus Dementie en nU 24 Infosessies Een budget voor personen met een handicap, wat betekent dat voor mij? 24 Instapcursus Ziekenzorg CM 25 Cursus Thuis zorg dragen voor een persoon met kanker 25 Workshop Aromatherapie en de huid 26 Wokshop Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger 26 Workshop Eutonie 27 Infomoment Juridische bescherming wilsonbekwame mensen 27 Infomoment Vroegtijdige zorgplanning: meer dan een wilsverklaring 28 Bezoek aan de thuiszorgwinkel 28

Gezin en handicap

29

Langdurig zieke personen (-65 jaar)

30

Infoavond Autisme en emoties Infoavond Mijn kind heeft een etiketje. Wat nu?

29 29

Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg 32 Infomoment Beter omgaan met slapeloosheid 32 Infomoment Schuld en schuldgevoelens 33 Praatcafé 33

Ontspanningsmoment Gezelschapsspelen 34 Infomoment Handreflexologie 34 Cursus Je immuunstelsel als bondgenoot 35 Cursus Omgaan met CVS 35 Initiatie zumba 36 Comedy-avond ‘Ooit gewist’ 36 Zwemmen 37

Online cursussen

38

Gratis voordrachten voor groepen 39 Kalender

42

Even voorstellen! Werk maken van je gezondheid... ... een investering voor het leven! CM regio Mechelen-Turnhout promoot daarom een gezonde levensstijl door tal van initiatieven te organiseren die je in staat stellen om die gezonde levensstijl toe te passsen. Maar ook als het minder gaat, wil CM ondersteuning bieden met ontmoetingsmomenten, gespreksgroepen en cursussen op maat van bepaalde doelgroepen. In deze brochure vind je een overzicht van het aanbod infomomenten en cursussen op vlak van gezondheid en zorg voor januari, februari, maart en april 2016. Rolstoeltoegankelijke locaties van activiteiten duiden we aan met het volgende icoon:

Prijzen De prijzen van de activiteiten staan vermeld bij de activiteit zelf. Bijvoorbeeld: Prijs 15 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro De vormingen georganiseerd door CM: • de eerste prijs die je ziet staan is voor personen die géén CM-lid zijn • de tweede prijs is de prijs voor CMleden • VT: voor CM-leden die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming* De vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum: • de eerste prijs die je ziet staan is de prijs gevraagd door het thuiszorgcentrum • de tweede prijs is de kortingsprijs, door CM aangeboden aan haar leden • VT: voor deelnemers die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming * Voor de vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum en de dienst Gezondheidspromotie met betaling via overschrijving, gelden volgende annulatievoorwaarden: • als de deelnemer niet komt opdagen en niet heeft verwittigd, wordt het volledige bedrag aangerekend • als de deelnemer minder dan 5 werkdagen voor de vorming annuleert, wordt een administratiekost van 25 % aangerekend. * Als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming, staat er onderaan op je gele klevers van CM als code xx1/xxx. Controleer dus even op je gele klevers of het eerste getal (bestaande uit 3 cijfers) eindigt op het cijfer 1.

4

Hoe schrijf je in? van Inforde ‘I’ metonze deze button, activiteiten. vind jeinschrijven voor activiteiten Naast manieren verschillende Je kuntdeopmeeste even bij de activiteit waarvoor je wilt inschrijven, wie deze eerst Kijk en Inschrijven: matie activiteit organiseert.

Is het een activiteit van de dienst Gezondheidspromotie, een CM-kern of het Thuiszorgcentrum?

Dan kun je inschrijven op volgende manieren (tenzij anders vermeld): • www.cm.be/agenda button op de Klik 014 45 om naar meer uitgebreide informatie over die acti40 35 • om ook de mogelijkheid op de CM-website. Daar gaan te op viteit vinden eenjeoverzicht ookvind www.cm.be/rmt.agenda kunt Je je naar hyperlinks onderlijnde Ook kun te schrijven.Daar in activiteiten. online en een meer info voor leiden je doorklikken deze van of een website. activiteit in te schrijven. om

dejedienst activiteit van hetopeen Is een volledig overzicht van het tevensBeweging? vind de CM-website Hier

kun je inschrijven Dan kan ook daar elke activiteit aanklikken voor Jevia: winterprogramma. [email protected] • meer info en om in te schrijven. • 014 40 35 80 www.cm.be/rmt-vrijwilligersacademie Vrijwilligersacademie: • inschrijven voor onze activiteiook via e-mail of telefonisch Je kunt ten. Kijk eerst even bij de activiteit waarvoor je wilt inschrijven, wie Is het een activiteit van Ziekenzorg CM? deze activiteit organiseert. Dan kun je inschrijven via: • [email protected] het een activiteit van de dienst Gezondheidspromotie, een Is • 015 21 59 40

CM-kern of het Thuiszorgcentrum?

•

014 40 35 45

Is het een activiteit van de dienst Beweging? Dan kun je inschrijven via: • [email protected] • 014 40 35 80

Is het een activiteit van Ziekenzorg CM? Dan kun je inschrijven via: • [email protected] • 015 21 59 40

1

Baby, kind & tiener Wanneer je beslist om voor kinderen te gaan, verandert er heel wat in je leven. Zwangere vrouwen krijgen te maken met heel wat nieuwe gevoelens en gewaarwordingen. Heerlijk, maar ook wel een beetje spannend. CM wil je graag op weg helpen. Ook als je kindje er eenmaal is, heb je misschien wel eens twijfels en vragen of je het wel goed aanpakt. Ook dan kun je bij CM terecht voor infomomenten, workshops en cursussen.

Inhoudstafel Infoavond Rollebollebuik Workshop Babymassage Cursus Borstvoeding... goed voorbereid Workshop Peuters in actie Infoavond Pesten stoppen doe je samen Eigen baas over je gedachten Slaapwel. Belangrijk voor klein en groot Slaapwel met aromatherapie

Foto: www.beeldzoeker.be

08 08 09 09 10 10 11 11

7

Rollebollebuik om en rond zwangerschap Als je zwanger bent, brengt dat een hoop vragen met zich mee. Als je meer informatie wenst om je goed voor te bereiden op de komst van je kindje, dan ben je samen met je partner welkom op de infoavond ‘Rollebollebuik’. Een vroedvrouw en deskundige van CM geven een antwoord op deze vragen: • • • • •

Is het nodig dat ik bepaalde gewoonten verander? Hoe ontwikkelt het baby’tje zich in mijn buik? Hoe regel ik mijn bevallingsrust? Wie kan mij begeleiden tijdens mijn zwangerschap? ... Wanneer en waar  2 februari van 19.30 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen  10 maart van 19.30 tot 22 uur in • Geel (exacte locatie terug te vinden op www.cm.be) Gastspreker 2-2: Dominique Franquet • vroedvrouw en lactatiekundige, 10-3: Katrien Nuttin • vroedvrouw Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs gratis Maximum aantal deelnemers 25

Borstvoeding... goed voorbereid Tijdens deze cursus van drie samenkomsten worden heel wat vragen rond borstvoeding beantwoord en twijfels en misverstanden weerlegd. Op elke samenkomst worden verschillende thema’s rond borstvoeding behandeld. Op deze cursus zijn de partners zeker ook welkom! Wanneer en waar • 16 februari, 1 en 15 maart van 19.30 tot 21.30 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen • 23 februari, 1 en 8 maart van 19.30 tot 21.30 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Gastspreker Mechelen: Dominique Franquet • vroedvrouw en lactatiekundige, Geel: Marijke Cremers • vroedvrouw Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 40 euro • CM-lid: 20 euro • VT: 10 euro

Peuters in actie Babymassage Het best ontwikkelde zintuig van jonge baby’s is de huid. Elke baby heeft lichamelijk contact nodig. Met lichaamsmassage kun je je baby koesteren en knuffelen. Babymassage creëert een warme band voor het leven en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Naast voeding en verzorging betekent liefdevol aanraken een goede start. Het is voor ouder en kind een moment van rust en ontspanning. Waar & wanneer Voor een volledig overzicht van alle workshops kun je terecht op www.cm.be/agenda, vink ‘Babymassage’ aan en vul je postcode in. Je kunt je daar rechtstreeks inschrijven. Je kunt ook bellen naar het nummer 014 40 35 45. Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism Kind & Preventie Prijs gratis 8

De peuterperiode is een niet te onderschatten mijlpaal in de ontwikkeling van elk kind. Tussen 1 en 3 jaar is spelen, lopen, springen, dansen... kortom bewegen hun belangrijkste bezigheid. Want, een sterk motorische ontwikkeling legt de basis voor latere complexe vaardigheden. En wat is er leuker dan samen spelen en bewegen? Als (groot)ouder kun je de ontwikkeling van je kind bevorderen door ermee te spelen en bewegen. Tijdens de sessie peuters in actie krijg je een brede waaier aan spelimpulsen en beweegtips waarmee je thuis makkelijk aan de slag kunt. Wanneer en waar Voor een volledig overzicht van alle workshops kun je terecht op www.cm.be/agenda, geef ‘Peuters’ in als zoekterm en vul je postcode in. Je kunt je daar rechtstreeks inschrijven. Je kunt ook bellen naar het nummer 014 40 35 45. Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism Kind & Preventie Prijs gratis

9

Pesten stoppen doe je samen!

Slapende kinderen, een droom?!

Met de lezing ‘Pesten stoppen doe je samen!’ zetten CM, VCOV en Gie Deboutte jou op weg om het wat, hoe en waarom van pestgedrag tussen kinderen en jongeren beter te doorgronden. Gie Deboutte verduidelijkt het waarom en waartoe van (cyber)pestgedrag en gaat van daaruit op zoek naar de beste manieren om pestgedrag te doen stoppen.

In de voorstelling neemt ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Ze gaat onder meer dieper in op hoeveel slaap je kind nodig heeft, hoe de slaap opgebouwd is en wat een goed slaapritueel inhoudt. Ook biedt ze jou een antwoord op tal van slaap-vragen en geeft ze praktische tips die je meteen in de praktijk kunt omzetten.

Wanneer en waar • 16 februari van 20 tot 22.30 uur in Heilig-Graf • Deken Adamstraat 31 • Turnhout • 18 februari van 20 tot 22.30 uur in Sint-Romboutscollege • Veemarkt 56 • Mechelen Gastspreker Gie Deboutte • stafmedewerker en trainer bij Leefsleutels Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism VCOV Prijs 6 euro • CM-of VCOV-lid: 3 euro • VT: 1,5 euro Maximum aantal deelnemers 150

Wanneer en waar • 14 maart van 20 tot 22.30 uur in Het Gevolg • Otterstraat 31 • Turnhout • 24 maart van 20 tot 22.30 uur in Cultuurcentrum • Minderbroedersgang 5 • Mechelen Gastspreker Inge Glazemakers • ontwikkelingspsychologe Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 10 euro • CM-lid: 5 euro • VT: 2.5 euro Maximum aantal deelnemers 150

Eigen baas over je gedachten Deze training richt zich naar kinderen van het vierde leerjaar die zich snel zorgen maken, vaak piekeren en veel negatieve gedachten hebben. Op deze manier kan er op een meer persoonlijke en intensievere manier gewerkt worden. In een klein groepje (maximum 8 kinderen) leren kinderen de baas te worden over hun negatieve gedachten en hun angst en boosheid, door een andere bril op te zetten. Ze leren goed om te gaan met tegenslag en krijgen een aanzet tot meer zelfvertrouwen. Wanneer 29, 30, 31 maart en 1 april, van 9.30 tot 13 uur Waar CM-campus Mechelen • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker Wendy de Pree • psycholoog-gedragstherapeut Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 170 euro • CM-lid: 120 euro • VT: 60 euro Maximum aantal deelnemers 8

10

Slaapwel met aromatherapie - voor een goede nachtrust bij kinderen In deze workshop maak je kennis met een specifieke selectie van etherische oliën en hun toepassingen om de nachtrust bij kinderen en jongeren te bevorderen. Voorwaarde tot deelname: enige basiskennis hebben van aromatherapie of een kennismakingsworkshop gevolgd hebben. Wanneer en waar • 15 maart van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen • 21 maart van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Gastspreker Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 24 euro • CM-lid: 12 euro • VT: 6 euro

11

Gezond leven Het is in deze hectische en moderne tijden meer dan ooit belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven. Wie wil er geen goede balans tussen psychisch welzijn en een goede fysieke gezondheid? Ben je begaan met je levensstijl en geïnteresseerd om hier bewust mee om te gaan? Kijk dan zeker eens in de inhoudstafel of er een cursus, workshop of infomoment voor jou bij zit!

Inhoudstafel 14 Workshop Aromatherapie voor gevorderden 15 Infoavond Weet wat je eet, lees het etiket! 15 Cursus Assertiviteit voor volwassenen Gezondheidswandelingen 16 20 Groepswandelingen Nordic Walking 21 Joggersclub CM-FIT

13

Weet wat je eet, lees het etiket! Vraag je je af wat termen als “0%” en “light” betekenen? De diëtiste maakt je gedurende deze infosessie wegwijs in het lezen van voedingsetiketten en helpt je zo een bewustere keuze te maken uit het grote gamma beschikbare voedingsmiddelen.

Aromatherapie voor gevorderden

Wanneer 16 februari van 13.30 tot 16 uur Waar CM-campus Mechelen • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker Noortje Segers • Diëtiste • Wit-Gele Kruis Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Dit is een workshop waarbij de kennis van aromatherapie centraal staat en verwerkt wordt in voet- hand- en ligbaden, in korte bewustzijnsoefeningen en ademhalingsoefeningen die je al zittend of rechtstaand thuis kunt toepassen.

Assertiviteit voor volwassenen

De workshops leggen accenten naargelang de seizoenen. Het doel van deze workshop voor gevorderden is met plezier voor eigen welzijn zorgen of ook aanvullende zorg op een doktersbehandeling maar nooit ter vervanging ervan.

Soms zeg je het iets te ruw, soms laat je onvoldoende duidelijk en krachtig zien wat je wilt. Hoe leer je evenwichtig reageren op een baas of een buur die je overdondert? Hoe leer je je zo uitdrukken dat mensen je duidelijk verstaan? Hoe leer je ook dingen ‘zeggen’ met je lichaam?

Je schrijft in voor deze workshop in het thema WINTER, waarin we aandacht geven naar het opbouwen en versterken van onze weerstand. Dit is verrijkend en inspirerend voor onze zelfzorg van nieren en darmen. Het aanbod in ‘aromatherapie’ is erg groot en divers. Gastspreker Veerle Waterschoot leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in. Je beschikt over een ruime basiskennis aromatherapie of je volgde een worskhop voor beginners.

Assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is, dat willen veel mensen. Maar dat in de praktijk brengen is veel moeilijker!

Wanneer 9, 16 en 23 maart van 19 tot 22.15 uur Waar CM-campus Mechelen • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Patrick Jossa • PRH Vlaanderen Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 120 euro • CM-lid: 60 euro • VT: 30 euro Maximum aantal deelnemers 14

Wanneer en waar • 14 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen • 18 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. Thuiszorgcentrum Prijs 24 euro • CM-lid: 12 euro • VT: 6 euro 14

15

Gezondheidswandelingen Bewegen is belangrijk, dat weet iedereen. Als je dagelijks minstens een half uur matig intensief beweegt, heeft dit een positief effect op je gezondheid. Wandelen is eenvoudig, niet duur en voor alle leeftijden. Je kunt gezellig in groep wandelen en je hebt weinig kans op blessures. Ook het weer is minder belangrijk dan bij andere activiteiten. Wandelen is dan ook de perfecte activiteit voor je twee kwartier beweegplezier. Daarom biedt CM-Fit regelmatig gratis gezondheidswandelingen aan in verschillende gemeenten. Minstens éénmaal per week een wandeling van 60 minuten, toegankelijk voor mensen met een rolstoel of kinderwagen. Iedereen kan dus meedoen! En ook de hond is welkom. Regelmatige deelnemers belonen we met een veiligheidsgadget. Inschrijven vooraf hoeft niet. Sluit gewoon bij de groep aan. De deelname is gratis. Arendonk Elke dinsdag om 19 uur aan het Bemdkaffee Meer info? Maria Blockx • 0486 24 99 65 Baarle-Hertog Elke dinsdag om 19 uur aan Loswal (De Toerist) Meer info? Adrienne Severijns • 014 69 94 43 Balen Elke donderdag om 19 uur aan het PC Achter de Toren Meer info? Hilarion Dillen • 014 81 31 49 Beerse Elke maandag om 19 uur met elk seizoen een andere vertrekplaats: Januari: vertrek aan Den Hout aan de zijkant van het Café Laatste Nieuws (gebruik parking tussen kanaal en café) Febuari - april: vertrek in het centrum voor het café Centrum Meer info? Willy Nuyens • 0479 71 15 37 Bouwel en Grobbendonk Elke donderdag om 19 uur afwisselend in Bouwel aan de sporthal Molendreef en in Grobbendonk aan de bibliotheek Meer info Bouwel? Staf De Vries • 0474 34 40 06 Meer info Grobbendonk? Walter Verlinden • 0495 57 98 20 16

Dessel Elke dinsdag om 19 uur, elke twee maanden met een andere vertrekplaats 1 januari tot 1 maart: Vertrek De Koerel (Witgoor) 1 maart tot 1 mei: Vertrek aan sportpark Brasel Meer info? Wim & Hilde Sannen-Jacobs • 0479 30 50 29 Herselt Elke maandag aan de kapel van Varenwinkel Van 1 april tot 30 september: vertek om 19 uur Van 1 oktober tot 31 maart: vertrek om 13.30 uur Meer info? Jos Van den Broeck • 0498 75 35 92 Hoogstraten (Minderhout) Elke maandag om 19 uur aan het Gildenlokaal, naast de kerk. In de wintermaanden ook op de laatste vrijdag van de maand. Meer info? Louis Van Bavel • 03 314 71 94 Hulshout (ism KVLV Westmeerbeek) Elke woensdag (van september tot april) om 19 uur aan PZ Westmeerbeek Meer info? Marie-Louise Eggers • 0475 23 09 94 Kasterlee Elke dinsdag om 19 uur achter het gemeentehuis Meer info? Narda Berkvens • 014 85 03 64 Kasterlee (Lichtaart) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de bibliotheek Meer info? Leo De Ceuster • 014 55 53 27 Kasterlee (Tielen) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de brandweerkazerne Meer info? Ann Janssens-Moeneclaey • 0488 24 46 67 Klein-Brabant Vaartland Deze wandeling vindt afwisselend plaats in Bornem, Willebroek, Puurs en Sint-Amands. Kijk op de website voor de volgende data. Laakdal (Eindhout) Elke woensdag om 19 uur en elke vrijdag om 10.30 uur met vertrek aan kerk van Eindhout Meer info? Diane Goeleven • 0499 74 53 60

17

Ravels (Ravels-Eel) Conditiewandeling op tempo Elke dinsdag om 19.30 uur aan gemeentezaal Ravels-Eel Meer info? Christel De Rijk • 0477 76 72 83

Lier Elke donderdag om 19 uur aan Café Refuge, Zimmerplein 12 Meer info? Viviane Tilemans • 0478 97 84 83 Lier (Koningshooikt) Elke donderdag om 19 uur aan Café Jong Jut, Dorpsstraat 73 Meer info? Maria Vekemans • 0470 57 79 94

Retie Elke donderdag om 19 uur met vertrek aan De Linde. Meer info? Louis en Ingrid Bastiaensen • 0479 27 53 64

Lille Elke maandag om 19 uur aan PZ St. Pieter (Lille) Meer info? Heidi Laenen • 014 60 11 30

Rijkevorsel Elke woensdag om 19 uur aan de zuidkant van de kerk (centrum) Meer info? Rob Maes • 0474 70 94 24 of René Lauryssen • 0495 17 03 42 Om 19.30 uur is er een snelle wandeling

Mechelen Elke woensdag om 19 uur vertrek aan de plataan op de Lindepoort onder de St. Romboutstoren. Meer info? Julien De Winter • 0476 34 79 26

Turnhout Elke woensdag om 19 uur met elke 3 maanden een andere vertrekplaats: Van 1 januari tot 31 maart vertrek aan parking D van Sint-Victor Meer info? Patrick Raeymaekers • 0494 15 90 91

Meerhout Vier seizoenswandelingen per jaar met vertrek telkens om 13.30 uur Zaterdag 13 februari vertrek aan de kerk van Gestel. Zaterdag 9 april vertrek aan de kerk van Zittaart. Meer info? Mia Geuns • 0497 03 34 72

Vorselaar Elke maandag om 14 en 19 uur aan Den Engel Meer info? Albert Vekemans • 014 51 65 77 of Jef en Paula Wouters - Baeten • 0499 15 93 62

Noorderwijk-Morkhoven Noorderwijk Elke dinsdag om 19 uur aan het parochiecentrum Noorderwijk. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling. Meer info? Marcel Sameys • 014 26 22 19 Morkhoven Elke dinsdag om 19 uur aan parochiezaal Morkhoven. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling Meer info? Jos Verlinden • 0479 95 15 02

Vosselaar De wandelingen vertrekken elke donderdag aan Café ‘t Bergske Van 1 oktober tot 31 maart vertrek om 18.30 uur. Van 1 april tot 30 september vertrek om 19 uur Er wordt gewandeld in een trage en in een snellere groep. Geen wandeling tussen Kerstmis en Nieuwjaar. Meer info? Gilbert Dubois • 0496 03 22 14

Olen centrum Elke donderdag om 19 uur met vertrek aan de A-kantine KFC Linda Olen Meer info? Maria Van Olmen • 0473 72 43 99 Olen Sint-Jozef Elke dinsdag op de oneven weken om 19 uur met vertrek aan Den Hertog. Meer info? Jos en Magda Vos-Mertens • 014 21 45 20

Westerlo Elke woensdag om 19 uur met elke 2 maanden een andere vertrekplaats: Januari en februari vertrek aan café De Pelikaan, Sint-Michielplein (Oevel) Maart en april vertrek aan café De Kruk, Bergveld (Zoerle-Parwijs) Meer info? Denis Smets • 0478 64 29 60

Ravels (Weelde) Elke maandag om 19 uur aan het Molenslop in Weelde Meer info? Ludo en Josée Wagemans - Van Gestel • 014 65 60 07 of Jef Evers • 014 65 56 72 18

17

18

19

Groepswandelingen Nordic Walking Voor mensen met de basiskennis ‘Nordic Walking’ en met eigen ‘poles’ (stokken) organiseert CM groepswandelingen Nordic Walking. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven. Baarle-Hertog Elke maandag en zaterdag om 11 uur aan landgoed Schaluinen Meer info? Karel Van der Vloet • 014 69 93 52 of [email protected] Balen Elke zaterdag om 9 uur aan rotonde manège Keiheuvel Meer info? Jos Geuens • 014 81 66 37 Beerse Elke eerste en derde zaterdag van de maand om 9 uur aan de Lilse Bergen, parking 6. Er vertrekt ook een groep met tragere stappers Meer info? Jos en Ria Van Rompay - Raeves • 014 61 20 25 Lille (Gierle) Elke zaterdag om 9 uur aan Poeyelheide Gildenkamer Meer info? Ria Alen • 014 55 36 32 Mol Elke eerste en derde zondag van de maand om 9.30 uur aan Gidsenlokaal Mol Achterbos, Zelm Meer info? Marie-Christine Vlemincx • 0472 53 78 98 Noorderwijk Elke donderdag om 19.30 uur aan het oud Schutterslokaal (hoek Diesterbaan - Boudewijnstraat) Meer info? Diane Lauwers • 014 26 39 10

Rijkevorsel Elke derde maandag vertrek om 19 uur aan sportcentrum De Valk, de andere maandagen op verplaatsing. Er wordt enkel gewandeld tijdens het zomeruur. Meer info? Stanny en Mai Roovers-Van Leuven • 03 314 41 91 Herman en Chris de Vrij-Heremans • 03 312 41 84

Joggersclub CM-Fit Voor iedereen die een basisconditie bezit en rustig in groep wil joggen organiseert CM jogmomenten. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven. Hulshout Tijdens de zomer elke woensdag om 20 uur, met vertrek aan PZ Westmeerbeek. Tijdens de winter elke woensdag om 20 uur, met vertrek aan De Mixx in Herselt. Meer info? Jan Monsecour • 016 69 83 25 Laakdal Elke dinsdag om 17.30 uur aan Eersels 13 (Tessenderlo Centrum) Elke zondag om 10.30 uur aan parking VVV-toren (Gerhage/ Schoot/Tessenderlo) Meer info? Moni Vandeweyer • 0499 48 50 92 Turnhout Elke zondag om 10 uur en elke donderdag om 19.30 met vertrek aan de Cafetaria van de Sporthal Meer info? Lieve Hallewaert • 014 42 44 55

Ravels (Poppel) Elke maandag om 19.30 uur aan Kiosk (gemeentehuis) Poppel Meer info? John Witlox • 0653 83 14 16 Retie Elke dinsdag tijdens het winteruur vertrek aan De Linde om 14 uur. Meer info? Jen Vanloy • 014 37 00 68

20

21

Zorg Zorgen voor... is een heel ruim begrip. Je kunt voor jezelf zorgen maar even goed voor je relatie, je zorgbehoevende ouders, je ziek kind... en dan is wat extra ondersteuning vaak zeer welkom! In deze rubriek vind je allerlei infomomenten en cursussen die rond ‘zorg’ draaien, omdat ‘zorg’ zo’n belangrijke rol speelt in het leven van veel mensen.

Inhoudstafel 24 Cursus Dementie en nU Infosessies Een budget voor personen met een 24 handicap, wat betekent dat voor mij? 25 Instapcursus Ziekenzorg CM Cursus Thuis zorg dragen voor een persoon met 25 kanker 26 Workshop Aromatherapie en de huid Wokshop Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger 26 27 Workshop Eutonie Infomoment Juridische bescherming voor 27 wilsonbekwame mensen Infomoment Vroegtijdige zorgplanning: meer 28 dan een wilsverklaring 28 Bezoek aan de thuiszorgwinkel

23

Dementie en nU Nadat de diagnose is gesteld, zijn er vaak heel veel vragen. Mantelzorgers van mensen met dementie voelen zich vaak alleen. De cursus ‘Dementie en nU’ wil hierbij helpen. Wanneer 11, 18, 25 januari, 1, 15, 22, 29 februari, 7, 14 en 21 maart van 9.30 tot 12.30 uur Waar Beweging.net-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 80 euro • VT: 40 euro

Een budget voor personen met een handicap - wat betekent dat voor mij? De nieuwe regelgeving in de sector voor personen met een handicap: de Persoonsvolgende Fincanciering of PVF. Een heleboel ingewikkelde termen vliegen ons rond de orgen: persoonvolgende financiering, vermaatschappelijking van zorg, Basis Ondersteuningsbudget,... Wacht eens even! Wat verandert er nu voor mij?Wat bedoelt men met trap één en trap twee in de nieuwe financiering? Wat zijn concentrische cirkels? Hoe zit de nieuwe regelgeving in elkaar? Wat is ‘zorg op maat’? Hoe kom ik aan een contract om ondersteuning te krijgen? Waar kan ik bij dit alles hulp vinden? Op deze vragen krijgt u een antwoord in deze drie sessies. Wanneer 25 januari, 1 en 4 februari van 19.30 tot 21.30 uur Waar Komie Geire • Herentalseweg 1 • Olen Organisatie Thuiszorgcentrum ism KVG Regio Turnhout, vzw Absoluut en LDC Komie Geire Prijs: gratis Maximum aantal deelnemers 100

24

Instapcursus voor nieuwe vrijwilligers van Ziekenzorg CM Wil jij ook een helpende hand zijn voor chronisch zieke en zorgbehoevende mensen? Dan is vrijwilligerswerk bij Ziekenzorg vast iets voor jou. We heten je van harte welkom op de instapcursus voor kandidaatvrijwilligers. Wanneer 12, 13 en 14 februari van 9.30 uur tot 16.30 uur Waar ACW-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Organisatie Ziekenzorg CM Prijs gratis

Thuis zorg dragen voor een persoon met kanker Tijdens deze vierdelige cursus voor mantelzorgers nodigen we iedere week een spreker uit rond volgende onderwerpen: wat na de diagnose, hoe zit het met verzekeringen en werk, waar kan ik terecht voor hulp en hoe moet ik nu verder. Er is natuurlijk ook ruimte om ervaringen te delen. Wanneer 18, 25 februari, 3 en 10 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus Mechelen • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Mantelzorgers, actief in de thuiszorg Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 60 euro • CM-leden: 30 euro • VT: 15 euro Maximum aantal deelnemers 15

25

Aromatherapie en de huid

Eutonie

De huid is ons grootste orgaan die ons op meerdere manieren bescherming biedt tegen ziektekiemen en schadelijke stoffen. Aanraken en verzorgen van de huid heeft een grote waarde en is een basisbehoefte van elke mens, zeker in periodes van spanningen, landurig bedlegerig zijn, eenzaamheid, verdriet, angsten,... Het is geen workshop over cosmetica. Hoe integreren we etherische oliën in de zorg om de huid vitaal te houden bij landurige ziekte, na chemotherapie, bij stress, slaaptekort, jeuk, pijn, droge en schilferige huid,...? ( Er wordt niet stilgestaan bij specifieke huidaandoeningen waarbij de dieper gelegen oorzaken moeten behandeld worden.)

Eutonie, als lichaamspedagogie, laat de mantelzorger ervaren hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen in plaats van zichzelf leeg te geven. In deze interactieve workshop maak je kennis met: • Waar en wanneer ontstaan er belastende spanningen en/of spanningsfixaties die het eigen lichaam bedreigen • Hoe kun je deze situatie voor jezelf aangenamer maken • Wat is je grens / behoefte? • Hoe kan het contact respectvol beleefd worden met zichzelf én de zorgbehoevende.

Wanneer 23 februari van 9.30 uur tot 12.30 uur Waar Beweging.net-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 20

Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger Als mantelzorger is het niet eenvoudig om vanuit de betrokkenheid met de zorgontvanger het evenwicht te vinden tussen mee-voelen en meelijden. Daarbij heeft ieder de eigen dagelijkse zorgen en uitdagingen. Hoe kan het gebruik van aromatherapie helpen in de zelfzorg om je energiepeil te handhaven, zowel op fysiek, emotioneel als geestelijk gebied. Wanneer 23 februari van 14 uur tot 17 uur Waar Beweging.net-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 20

26

Wanneer 1 maart van 9.30 tot 12.30 uur Waar Beweging.net-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Begeleiding Renild Van den Plas • eutoniepedagoge Doelgroep Mantelzorgers, actief in de thuiszorg Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro

Juridische bescherming voor wilsonbekwame mensen: erfrecht en successierecht Sommige mensen zijn, juridisch gesproken niet bekwaam om beslissingen te nemen. Denk maar aan minderjarigen of personen met een mentale beperking. Soms kan ook je gezondheidstoestand het tijdelijk of langer onmogelijk maken om je wil te kennen te geven bijvoorbeeld door ziekte, trauma, ouderdom of dementie. Wilsonbekwame personen genieten vanaf september 2014 een nieuw beschermingsstatuut. Op dit infomoment kom je hier meer over te weten. Wanneer 12 maart van 10 tot 12 uur Waar De Djoelen • Steenweg op Mol 3 • Oud-Turnhout Doelgroep Mantelzorgers, actief in de thuiszorg Organisatie Ziekenzorg CM, Mantelzorgvereniging Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro

27

Vroegtijdige zorgplanning: meer dan een wilsverklaring We stellen vast dat er veel misverstanden zijn over de soorten wilsverklaring, de vaktaal en de wettelijke bepalingen hierover. • In hoeverre kan ik mijn eigen wensen rond mijn levenseinde op papier zetten? • Wat is een vertrouwenspersoon? Deze en andere vragen komen zeker aan bod. Wanneer 15 maart van 14 tot 16 uur Waar Komie Geire • Herentalseweg 1 • Olen Gastspreker Guy Hannes • Coördinator PNAT Organisatie Thuiszorgcentrum ism LDC Komie Geire Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro

Bezoek aan de thuiszorgwinkel Als mantelzorger kan je vaak extra hulp of hulpmiddelen gebruiken. Je staat er niet bij stil wat er allemaal voorhanden is om iemand die extra zorg nodig heeft, hulp te bieden bij het aankleden, zich verplaatsen, eten en zoveel meer. Deze hulpmiddelen zijn er voor de zorgbehoevende, maar ze kunnen jou daarnaast sparen van heel wat ongemakken die je kunt oplopen tijdens het heffen en tillen of verplaatsen van de zorgbehoevende. Bij Assist Thuiszorgwinkel laten we je kennis maken met heel wat mogelijkheden. Laat dit een leerzame ontmoetingsactiviteit zijn. Je zult verbaasd zijn van alle mogelijkheden. Wanneer 18 april van 14 tot 16.30 uur Waar Thuiszorgwinkel Zorg en Farma • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Organisatie Ziekenzorg CM, Mantelzorgvereniging Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro

28

Gezin en handicap Gezin en Handicap is een organisatie die deel uitmaakt van de KVGgroep en info-en vormingsactiviteiten aanbiedt voor kinderen met een handicap en hun ouders. Meer info vind je op www.gezinenhandicap.be of e-mail naar [email protected]. Je kunt ook bellen naar 03 216 29 90.

Autisme en emoties Vaak lees of hoor je dat mensen met autisme geen emoties ervaren. Maar dit klopt niet! De emoties gieren door hun lijf, alleen is het voor hen heel moeilijk deze te voelen en te benoemen. Hoe ervaren mensen met autisme emoties? Hoe gaan ze om met de emoties van anderen? Hoe kunnen wij hen helpen om hun emoties (beter) te begrijpen en uit te drukken?.... Wanneer 18 februari van 19.30 tot 22 uur Waar KVG-secretariaat • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro, 15 als ze een ouder vergezellen Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG Vorming

Mijn kind heeft een etiketje. Wat nu? In je zoektocht naar wat er aan de hand is met je kind word je geconfronteerd met een diagnose, een ‘label’, een ‘etiketje’ voor je kind: autisme, verstandelijke handicap, ADHD, gedragsprobleem,… Wat zijn de voor- en nadelen van zo’n ‘etiketje’? Hoe ga je hier mee om? Welke gevoelens roept dit op?... Wanneer 26 april van 19.30 tot 22 uur Waar Thomas More Mechelen - Campus De vest • Zandpoortvest 60 • Mechelen Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro, 15 als ze een ouder vergezellen Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG Vorming

29

Langdurig zieke personen Als persoon met een langdurige ziekte krijg je vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, wordt niet gezegd. Met Ziekenzorg CM willen wij hieraan tegemoetkomen. Ziekenzorg CM verhoogt de individuele weerbaarheid via een persoons- en groepsgerichte aanpak. Ziekenzorg CM organiseert informatienamiddagen, ontmoetingsactiviteiten en cursussen voor en met langdurig zieke mensen tussen 18 en 65 jaar.

Inhoudstafel Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg 32 32 Infomoment Beter omgaan met slapeloosheid 33 Infomoment Schuld en schuldgevoelens Praatcafé 33 34 Ontspanningsmoment Gezelschapsspelen 34 Infomoment Handreflexologie 35 Cursus Je immuunstelsel als bondgenoot 35 Cursus Omgaan met CVS 36 Initiatie zumba 36 Comedy-avond ‘Ooit gewist’ Zwemmen 37

31

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Tijdens deze cursus zoeken we samen naar antwoorden op de vragen: • Wat is hooggevoeligheid? • Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stressgerelateerde aandoeningen? • Hoe kunnen we dat vermijden, of de schade beperken? • Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Het is een interactiefgebeuren, waarbij je zowel oefeningen als tips en trics krijgt aangeboden.Een zekere voorkennis is gewenst. Je hebt bijvoorbeeld al eenboek gelezen over hooggevoeligheid, of je hebt de site www.hspvlaanderen.be doorgenomen. Wanneer & waar  13, 20 en 27 januari van 18 tot 20.30 uur in Komie Geire • Herentalseweg 1 • Olen OF  15, 22 en 29 februari van 18 tot 20.30 uur in het Beweging.netgebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout OF  18, 25 april en 2 mei van 18 tot 20.30 uur in Openbare bibliotheek Hoogstraten • Lindendreef 1B • Hoogstraten Doelgroep Langdurig zieke personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne ism HSP Vlaanderen Prijs 40 euro • CM-lid: 20 euro • VT: 10 euro Maximum aantal deelnemers 14

Beter omgaan met slapeloosheid In deze sessie krijg je informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod.

Schuld en schuldgevoelens Wanneer je met een chronische aandoening geconfronteerd wordt, dan zullen negatieve gevoelens onvermijdelijk de kop opsteken. In deze interactieve workshop sta je stil bij één van deze gevoelens; schuldgevoelens. Tijdens dit infomoment krijg je een antwoord op vragen rond schuldgevoelens. Wanneer 28 januari van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus Mechelen • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Praatcafé Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Je betaalt er zelf je drankje en/of snack. Wanneer & waar • 2 februari van 13.30 tot 16.30 uur in Eetcafé De Mixx • Asbroek 1 • Herselt • 24 maart van 13.30 tot 16.30 uur in Tennis Chalet Vrijbroekpark • Ridder Dessainlaan 65 • Mechelen • 28 april van 13.30 tot 16.30 uur in Taverne Mollenhof • Lichtaartsesteenweg 1 • Poederlee Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Je betaalt ter plaatse je eigen consumpties

Wanneer 25 januari van 13.30 tot 16.30 uur Waar Sporta-centrum vzw • Geneinde 2 • Tongerlo Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro 32

33

Gezelschapsspelen

Je immuunstelsel als bondgenoot

Onder begeleiding van een spelbegeleider beleven we een amusante tijd. Geluk, tactiek, snelheid, inzicht, handigheid of een combinatie ervan... het zal deze namiddag goed van pas komen. De variatie aan spelen is enorm en biedt voor ieder wat wils.

Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, … In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kunt vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen.

Wanneer 6 februari van 14 tot 17 uur Waar De Hoge Rielen • Molenstraat 62 • Kasterlee Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 15 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 8 euro

Handreflexologie De verschillende organen, zenuwen en klieren in het menselijk lichaam worden gereflecteerd in handen en voeten. Handen en voeten zijn als het ware spiegels van het lichaam. Als je op deze gebieden op een bepaalde manier drukt, wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Via handreflexologie kunnen we een gunstige invloed uitoefenen op de hele mens. Tijdens deze informatiesessie leggen we uit wat handreflexologieis en wat het voor jou kan betekenen. Zelf ga je aan de slag met korte oefeningen op de hand. Wanneer 9 februari van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro 32

34

Wanneer 15, 22, 29 februari en 7 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 84 euro • CM-lid: 28 euro • VT: 14 euro Maximum aantal deelnemers 15

Omgaan met Chronisch VermoeidheidsSyndroom Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een ziekte die nog te weinig (h)erkend wordt. CVS-patiënten leggen vaak een lange weg af op zoek naar informatie en een goede therapie. Met deze cursus bieden we géén kant-en-klare oplossing aan voor jouw specifieke situatie. We belichten enkele aspecten die van belang zijn, als leidraad om je leven met CVS iets lichter te maken en onduidelijkheden uit te klaren. Wanneer 16, 23 februari, 3, 8, 15 en 22 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar GC De MARc/kT • Markt 1 • Merksplas Doelgroep Langdurig zieke personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 84 euro • CM-lid: 28 euro • VT: 14 euro Maximum aantal deelnemers 15

35

Initiatie zumba Jezelf een uurtje uitleven op de leuke ritmes van zumba. De initiatie is zowel toegankelijk voor mensen met rolstoel als mensen zonder rolstoel. De zumba wordt gegeven op een stoel en de lesgever houdt rekening met de mogelijkheden van iedere deelnemer. Wanneer 5 maart van 14 tot 16.30 uur Waar CC Zwaneberg • Cultuurplein 1 • Heist-op-den-Berg Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 10 euro • CM-lid: 8 euro • VT: 6 euro

Zwemmen Elke 3de zaterdag van de maand gaan we zwemmen in het zwembadcomplex De Waterperels in Lier. Dit zwembad is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers, en aangepast voor personen met lichamelijke beperkingen. Wil je na het zwemmen wat uitrusten, kan dat in de warme lagune met massages, whirlpool, alsook in de sauma en het stoombad. Vanwege organisatorische redenen is vooraf inschrijven noodzakelijk.

Comedy-avond ‘Ooit gewist’ ‘Ooit gewist’ is een comedy-avond waar tv-momenten van vroeger worden herschreven naar het jaar 2016. Met een cast die bestaat uit Clara Cleymans, Peter Thyssen, Inge Paulussen, Jaak Van Assche en Jelle Cleymans wordt het een gezellige avond vol humor.

36

Wanneer 21 april om 20.15 uur Waar CC De Mol • Aarschotsesteenweg 3 • Lier Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 20 euro • CM-lid: 17 euro • VT: 14 euro Let op! Inschrijven voor 1 maart 2016. 32

Wanneer Elke derde zaterdag van de maand van 10 tot 12 uur Waar Zwembad De Waterperels • Boomlaarstraat 125 • Lier Doelgroep Langdurige zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro per zwembeurt

37

Online cursussen

Kleur je leven Kleur je leven is een internetcursus om depressieve klachten aan te pakken. De cursus richt zich tot volwassenen vanaf 18 jaar en bestaat uit acht lessen en één terugkomles. De lessen kunnen zelfstandig via het internet gevolgd worden. Kleur je leven wil depressieve gevoelens verminderen en zo een depressie voorkomen. Tijdens de online cursus leer je wat depressieve klachten zijn en wat je zelf kunt doen om die klachten te verminderen. Je leert technieken om beter te ontspannen, meer plezierige activiteiten te ondernemen en minder te piekeren. Je traint je vaardigheden om constructief te denken, met problemen om te gaan, gedachten en gevoelens te uiten en op te komen voor jezelf. Als CM-lid geniet je 30 euro korting bij inschrijving. Je betaalt dan 50 in plaats van 80 euro. Intekenen? Surf naar www.kleurjeleven.be.

Voordrachten CM Externe verenigingen kunnen bij CM volgende vormingen aanvragen: • Hoe besparen op ziektekosten? Verhoogde tegemoetkoming, sociaal betalende derde, hospitalisatie… • Info voor schoolverlaters: algemene info over de ziekteverzekering gekaderd binnen de sociale zekerheid Aanvraag of extra informatie nodig? Contacteer Marleen Vanleuven: [email protected] of 014 40 35 03

38

33

39

Voordrachten Thuiszorgcentrum Externe verenigingen kunnen bij het thuiszorgcentrum volgende vormingen aanvragen: •

•

•

•

•

•

•

•

40

Thuis in thuiszorg: De thuiszorgconsulent geeft info over de diensten die er bestaan in de thuiszorg: er wordt besproken wat de taken van deze diensten zijn, welke kostenplaatje eraan hangt en waar je terecht kunt. Het thuiszorgcentrum, voor al uw vragen over thuiszorg! Tijdens dit infomoment stelt men de werking van het thuiszorgcentrum voor: de thuiszorgconsulent staat stil bij het ontstaan, de opdrachten en hoe je de centra kan contacteren. Wonen: … een zoektocht naar een vorm die past. In dit infomoment geven we een overzicht van de verschillende woonvormen die er zijn. Als thuiszorg moeilijker wordt, zijn er immers nog andere vormen die een oplossing kunnen bieden. Valquiz: Tijdens deze quiz gaan we via vraagstelling na wat jij al weet over valpreventie en proberen wij je nog wat bij te brengen rond de algemene principes. We proberen je via de quiz tips mee te geven om sterker in je schoenen te staan. Keukenweetjes. Ervaar je moeilijkheden tijdens het koken of bij het eten? Dan krijg je in deze vorming een aantal tips hoe dit gemakkelijker kan. Een goede houding, een aangepaste tafel, ... Het juiste hulpmiddel maakt van koken en eten terug een “genietmoment”. Van thuiszorg naar woonzorg(centrum): Wat als het thuis niet meer gaat? Welke opties zijn er dan? Hoe verloopt een opname in een woon-zorgcentrum en wat komt er allemaal bij zo’n opname kijken? Dementievriendelijke woonomgeving: Tijdens dit infomoment bekijken we factoren die belangrijk zijn in de zorg voor een persoon met dementie, we houden hierbij rekening vanuit welke bril zij kijken en willen de mensen die zorg dragen praktische tips meegeven om het thuis wonen van de persoon met dementie te ondersteunen. Steek er een stokje voor. Verloopt stappen wat moeilijker, ben je van anderen afhankelijk voor “verre” verplaatsingen… steek er

•

•

een stokje voor! Soms heb je letterlijk wat steun nodig bij het stappen . Hiervoor bestaan er verschillende hulpmiddelen. Tijdens deze uiteenzetting leer je de verschillende hulpmiddelen kennen die een grotere vrijheid kunnen geven, waardoor een deelname in de maatschappij terug mogelijk is. Quiz iedere cent telt. Armoede, budgeteren en sociale zekerheid zijn van alle tijden, je kennis hierover willen we dan ook testen in deze Quiz. Samen nadenken over deze thema’s zorgt sowieso voor een boeiende namiddag. Quiz draag zorg voor jezelf. We horen het vaak en overal: “Sorry, dat mag ik niet eten, ik heb diabetes.”, “Ik moet op mijn cholesterol letten.”, “Te laat gesmeerd en nu natuurlijk goed verbrand!”. We weten er allemaal al wel iets over en wat … dat gaan we testen tijdens deze quiz.

Aanvraag doen of extra informatie nodig? Bel 014 40 35 55 of 015 21 58 88. Of e-mail naar [email protected] of [email protected]

41

Kalender Datum

Activiteit

Plaats

Pagina

JANUARI 11-01-2016 Cursus Dementie en nU Turnhout 24 13-01-2016 Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Olen 32 14-01-2016 Workshop Aromatherapie voor gevorderden Mechelen 14 18-01-2016 Workshop Aromatherapie voor gevorderden Kasterlee 14 25-01-2016 Infomoment Een budget voor personen met een handicap - wat betekent dit voor mij? Olen 24 25-01-2016 Infomoment Beter omgaan met slapeloosheid Tongerlo 32 28-01-2016 Workshop Schuld en schuldgevoelens Mechelen 33 FEBRUARI 02-02-2016 Infoavond Rollebollebuik - om en rond zwangerschap Mechelen 8 02-02-2016 Praatcafé Herselt 33 06-02-2016 Spelnamiddag Gezelschapsspelen Kasterlee 34 09-02-2016 Infomoment Handreflexologie Mechelen 34 12-02-2016 Instapcursus Nieuwe vrijwilligers van Ziekenzorg CM Turnhout 25 15-02-2016 Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Turnhout 32 15-02-2016 Cursus Je immuunstelsel als bondgenoot Mechelen 35 16-02-2016 Cursus Borstvoeding...Goed voorbereid! Mechelen 09 16-02-2016 Lezing Pesten stoppen doe je samen Turnhout 10 16-02-2016 Infomoment Weet wat je eet Mechelen 15 16-02-2016 Cursus Omgaan met Chronisch Vermoeidheidssyndroom Merksplas 35 18-02-2016 Lezing Pesten stoppen doe je samen Mechelen 10 18-02-2016 Cursus Thuis zorg dragen voor een persoon met kanker Mechelen 25 18-02-2016 Infoavond Autisme en emoties Turnhout 29 23-02-2016 Cursus Borstvoeding...Goed voorbereid! Kasterlee 09 23-02-2016 Workshop Aromatherapie en de huid Turnhout 26 23-02-2016 Workshop Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger Turnhout 26

10-03-2016 Infoavond Rollebollebuik - om en rond zwangerschap Geel 8 12-03-2016 Infomoment Juridische bescherming voor wilsonbekwame mensen Oud-Turnhout 27 14-03-2016 Infoavond Slapende kinderen, een droom?! Turnhout 11 15-03-2016 Workshop Slaapwel met aromatherapie voor een goede nachtrust bij kinderen Mechelen 11 15-03-2016 Infomoment Vroegtijdige zorgplanning: meer dan een wilsverklaring Olen 28 21-03-2016 Workshop Slaapwel met aromatherapie voor een goede nachtrust bij kinderen Kasterlee 11 24-03-2016 Infoavond Slapende kinderen, een droom?! Mechelen 11 24-03-2016 Praatcafé Mechelen 33 29-03-2016 Cursus Eigen baas over je gedachten Mechelen 10 APRIL 18-04-2016 Bezoek aan de Thuiszorgwinkel Turnhout 28 18-04-2016 Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Hoogstraten 32 21-04-2016 Comedy-avond ‘Ooit gewist’ Lier 36 26-04-2016 Infoavond Mijn kind heeft een etiketje. Wat nu? Mechelen 29 28-04-2016 Praatcafé Poederlee 33

MAART 01-03-2016 Workshop Eutonie Turnhout 27 05-03-2016 Initiatie Zumba Heist-op-den-Berg 36 09-03-2016 Cursus Assertiviteit voor volwassenen Mechelen 15

42

43

CM regio Mechelen-Turnhout - Verantwoordelijke uitgever: Tonnie Steeman, Korte Begijnenstraat 22, Turnhout

In deze brochure vind je een overzicht van de activiteiten die georganiseerd worden door: