C PLUS – KNIŽNÍ TIPY Čtyři dohody + Pátá dohoda Don Miguel Ruiz „Nehřešte slovem“, „Neberte si nic osobně“, „Nevytvářejte si žádné domněnky“, „Vždy dělejte vše, jak nejlépe dovedete“. To jsou čtyři principy neboli dohody vycházející z moudrosti starých Toltéků. Pochopením jejich hloubky a žitím jejich poselství může každý člověk dosáhnout osobní svobody a štěstí. V další, navazující knize „Pátá dohoda“ vede autor čtenáře k tomu, aby se naučili naslouchat přímo svému srdci.
magazín společnosti Cetelem Úžasná síla emocí Esther a Jerry Hicks Jak již z názvu vyplývá, manželé Hicksovi nám skrze svou knihu předávají poselství síly emocí, které v každém okamžiku svého života prožíváme. Ty jsou přímými indikátory našeho vibračního vztahu s námi. Naše emoce nám říkají, zda naše současné myšlenky a jejich následné vibrace odpovídají vibraci našeho vyvinutého zdroje. Pokud oba vibrační signály souhlasí nebo jsou relativně blízko, tak se cítíme nádherně. A naopak.
Citát z knihy: „Lidská mysl je jako úrodná půda, do které jsou neustále zasívána semena – názory, ideje a pojmy. Zasejete semínko – myšlenku – a ta roste. Slovo je jako semínko a lidská mysl je tak plodná!“
Citát z knihy: „Při stvoření všeho, co je, je myšlenka vždy prvotní. Všechno, co kolem sebe vidíte, začalo kdysi jako myšlenka – vibrační koncept, který uzrál do fyzické reality.“
Silvova metoda kontroly mysli José Silva
Cesta pravého muže David Deida
Autor předkládá čtenáři mentální techniky, jak pracovat se svou myslí a rozvíjet její potenciál ke zlepšení kvality svého života (ke zdokonalení a skutečnému rozvoji své vlastní osobnosti). Náš mozek má výjimečné vlastnosti, které můžeme pomocí tělesného a fyzického uvolnění rozvíjet. Pro kýžené uvolnění pracuje s tzv. frekvencemi alfa, při nichž je mysl otevřená pro efektivnější práci s mozkem.
„Můžete se stát askety a žít v osamění, stranou od světa a žen. Jestliže se však rozhodnete pro život ve světě a sex, bude vám připadat, že vám ženy a svět nastražily past, dokud se neosvobodíte uprostřed víru ‚skutečné soulože‘, dokud všechno neodevzdáte a nerozpustíte se navždy v otevřené lásce. Vydržet až do konce, taková je cesta pravého muže.“ Takto by se dal jednoduše vyjádřit obsah knihy.
Citát z knihy: „Když začnete pracovat s hladinou alfa v bdělém stavu častěji, začne pracovat ona více pro vás ve spánku. Sny se začnou více týkat vašich problémů a začnou mít větší smysl z hlediska vašich cílů.“
Citát z knihy: „Jestliže chcete, aby vaše žena naplňovala ženský pól, je třeba, abyste plnili svůj mužský protipól. Tím, že ženě poskytnete svůj náhled při rozhodování, podělíte se s ní o svůj mužský dar.“
Poutník – Mágův deník Paulo Coelho
Co nám tělo říká aneb po stopách nemocí Ing. Miroslav Hrabica
březen 2014 – červen 2014 www.cetelem.cz
„ZEMĚ SE VYPAŘÍ V ŽÁRU SLUNCE,“ říká astronom Jiří Grygar Poutavý příběh neobyčejného putování hrdiny, doprovázeného svým mistrem, za vlastním osudem po svatojakubské poutní cestě do Santiaga de Compostela. Na této „Cestě meče“, jak je nazývána, prochází hrdina náročnými zkouškami, které mu pomáhají porozumět sobě samému a světu kolem sebe a které ho posouvají na jeho cestě za mečem. Citát z knihy: „Vždycky vidíme tu nejlepší cestu, kterou se máme dát, ale jdeme jenom po té, na kterou jsme zvyklí...“
Casopis_Cplus_16.indd 2-3
„Co nás hodně a často v duši trápí, co v našem jednání není nejen nám, ale i obecně prospěšné a již delší dobu trvá, to se neblaze odrazí rovněž na našem těle.“ Na této myšlence je postaven obsah celé knihy. Čtenář zde nalezne popisy příčin běžných i méně běžných neduhů těla, které autor dává do souvislosti s jeho duševním stavem. Pro hlubší pochopení nemoci nabízí ve svých popisech i duchovní rozměr nemoci. Citát z knihy: „Srdce je centrem lidského bytí. Svým duchovním vyzařováním věrně vyjadřuje osobnost člověka, kvalitu jeho chápání a životních názorů. Život bez bijícího srdce neexistuje. Vnitřní silou, která srdce pohání, je radost, víra v krásu dní a událostí, které přijdou.“
KDYŽ SE SETKÁ VŮLE S PŘEDSTAVOU, VÍTĚZÍ VŽDY PŘEDSTAVA „NAŠE TĚLO JE, NA ROZDÍL OD NÁS, VELICE MOUDRÉ,“ říká psychosomatik Jan Hnízdil
4.3.2014 11:33:51
C PLUS – EDITORIAL
Editorial
3
C plus novinky aneb co nového pro Vás Cetelem připravil
4
C plus poradna Ptáte se
5
C plus rozhovor 6–8 „Žádného ufona jsme dosud nepozorovali, takže netušíme, co mají případně za lubem,“ říká astronom Jiří Grygar C plus téma – Věci mezi nebem a zemí Aquahealing Akupresura Mozek Hypnóza Trénink paměti Psychosomatika – rozhovor s lékařem Janem Hnízdilem
9–18 9 10 11 12–13 14–15
16–18
C plus letem světem 19–21 Čína
Milí čtenáři, redakční rada se u jarního čísla odhodlala balancovat na hranici, která odděluje věci, jež většina z nás považuje za obvyklé, tradiční a v tomto smyslu tedy i „normální“, a témata, která už tak „normální“ pro leckoho býti nemusí. Rozhodli jsme se pustit do tajů skrývajících se mezi nebem a zemí. Obrazně i doslova. Oslovili jsme odborníky z oblasti astronomie, celostní medicíny, hypnózy, relaxace atd. Leželi jsme v knihách a na internetu hledali vzácné rady, návody. Absolvovali jsme zajímavá setkání, semináře, vyzkoušeli aquahealing. Tvorba stávajícího C plusu pro nás byla nezapomenutelná. Nejsme bohatší jen o spoustu zajímavých informací. Bylo nám umožněno poznat, že např. vědomosti a vlídnost pana Grygara nesálají jen z jeho textů a z médií, v nichž se objevuje. Své znalosti o vesmíru v příjemné formě předává také na svých přednáškách a my pevně doufáme, že rozhovor v našem časopise zanechá silný dojem i ve Vás. Druhý velký rozhovor jsme vedli s lékařem Janem Hnízdilem, jenž došel k poznání, že psychika člověka je zrcadlem jeho zdraví. Toto tvrzení není jen domněnkou, ale faktem. Posuďte sami – je lepší při zdravotních nešvarech slupnout rovnou nějaké to tolik propagované analgetikum, nebo se zastavit a naslouchat svému tělu? Věříme, že rozhovor s panem Hnízdilem přinese informace, díky nimž dojdete k pevnějšímu zdraví i veselejší mysli. Sladkou tečkou nechť je Vám příspěvek Olivera Šteindlera, který Vás provede Čínskou lidovou republikou pohledem studenta žijícího v Pekingu čtyři roky. Na závěr mi dovolte představit nově vzniklou rubriku C plus poradna, která má sloužit Vám, váženým čtenářům. V této rubrice budeme zveřejňovat nejzajímavější čtenářské dotazy a odpovědi na ně poskytne vždy jeden z mých povolaných kolegů. Přeji Vám, aby se Vám časopis četl příjemně, aby Vás obohatil a rozšířil Vaše obzory.
Vaše
C plus zábava
Příklady splácení:
Bonus Club
výše úvěru
délka splácení
měsíční splátka
celková odměna
100 000 Kč
72 měsíců
2 087 Kč
12 522 Kč
200 000 Kč
72 měsíců
4 110 Kč
24 660 Kč
Volejte úvěrové specialisty
Žádejte on-line 24 hodin denně
844 644 644
www.cetelem.cz
ATL_jaro2014_Cplus_140x200mm.indd 1 Casopis_Cplus_16.indd 4-5
17.2.2014 13:40:27
22
Růžena Černíková šéfredaktorka
24–27
C PLUS – magazín akciové společnosti CETELEM ČR, a.s., jaro 2014, ročník VI. VYDÁVÁ – CETELEM ČR, a.s., K. Engliše 5/3208, 150 00 Praha 5, tel.: +420 257 080 111, fax: +420 257 080 128, IČ: 25085689 REDAKČNÍ RADA – L. Balíková, M. Kurka, R. Černíková, B. Minksová, L. Hošková, T. Siegler, M. Tomečková AUTOŘI ČLÁNKŮ – R. Černíková, B. Minksová, J. Kloud, M. Cáder, K. Literáková, M. Tomečková, O. Šteindler KOREKTURY – E. Bláhová FOTOGRAFIE – O. Šteindler, K. Literáková, J. Hnízdil, J. Grygar, M. Moučka, není-li uvedeno jinak, archiv CETELEM ČR, a.s. GRAFICKÉ ZPRACOVÁNÍ – grafické oddělení Cetelem TISKOVÁ PRODUKCE – BB Partner, s. r. o. REGISTRACE – MK ČR E 18758, jarní číslo vychází v Praze 1. 3. 2014 Vydavatel neručí za věcný obsah inzerce. Za případné tiskové chyby se omlouváme. Změna slev vyhrazena. Samostatně neprodejné. Na Vaše nápady, postřehy a připomínky se těšíme na e-mailové adrese:
[email protected]. © 2014 CETELEM ČR, a.s.
4.3.2014 11:33:54
C PLUS – NOVINKY
C PLUS – PORADNA
Vážení čtenáři,
Žebříček
Odborníci z Univerzity Karlovy a poradenské společnosti EEIP, a. s., ve spolupráci s projektem Navigátor bezpečného úvěru představili začátkem prosince stejnojmennou studii za rok 2013. Studie analyzuje trh spotřebitelských úvěrů, poskytuje spotřebitelům průvodce a dává srozumitelný návod pro odlišení bezpečného a rizikového poskytovatele úvěru. V celkovém hodnocení se společnost Cetelem zařadila po bok bank, když celkově získala stejné hodnocení jako Komerční banka, Sberbank či LBBW Bank a předstihla UniCredit Bank.
Spolupráce se značkami Peugeot a Citro¨en
Spolupráce
Cetelem i v roce 2014 pokračuje ve spolupráci se značkami Peugeot a Citro¨en v nabídce výhodného financování nákupu originálního příslušenství, oprav a servisních balíčků. U značky Peugeot je v současné době možné získat v autorizované servisní síti půjčku na opravu, náhradní díly nebo příslušenství na 6 měsíců bez navýšení. Úvěr je bez úroků a poplatků (RPSN 0 %). Výše půjčky se může pohybovat v rozmezí od 8 000 do 120 000 Kč s DPH. U opravy v ceně 20 000 Kč tak splátka činí 3 333 Kč.
Výroční zpráva
Ocenění
Casopis_Cplus_16.indd 6-7
Výroční zpráva Cetelem za rok 2012 získala ocenění! V prestižní soutěži nejlepších výročních zpráv České republiky Czech Top 100 byla odměněna bronzovým místem za grafický design a v celkovém pořadí se umístila na šesté pozici. Zařadila se tak po bok společností, jako je ČEZ či PPF. Porotci na výroční zprávě ocenili nejen její netradiční formát kalendáře, který koresponduje s grafickým konceptem zobrazení času, ale především fotografické srovnání dřívějšího průmyslového Smíchova s jeho dnešní podobou.
zavedli jsme novou rubriku, v níž se můžete ptát na vše, co Vás zajímá. Na Vaše dotazy se budeme těšit na e-mailové adrese
[email protected]. V tomto vydání na dotazy odpovídá pan Milan Cáder, ředitel retailu CETELEM ČR, a.s.
Dobrý den, na trhu je hodně společností, které nabízí úvěry. Peníze bych potřebovala, ale mám strach, co se stane, když v budoucnu třeba ztratím práci a nebudu moci splácet. Poradíte mi? Máte pravdu, na trhu je opravdu mnoho společností poskytujících úvěry. Prvně zvažte, zda půjčku opravdu potřebujete. Je smysluplné investovat například do bydlení či koupě automobilu. Lidé by si ale neměli půjčovat na své běžné výdaje, případně na zahraniční dovolenou. Vzít si úvěr s sebou vždy nese určitou míru rizika. Vzniká závazek, který se musí splácet. Budoucí rizika lze ošetřit tím, že si k úvěru uzavřete pojištění proti neschopnosti splácet, které pokrývá i ztrátu zaměstnání. Pokud přesto nastane situace, že není možné dostát svým závazkům, je vždy důležité ihned kontaktovat společnost, u které půjčku máte. Cetelem se vždy snaží nalézt cestu pro klienty, kteří mají snahu takovou situaci včas řešit. Až si budete vybírat, kde si o půjčku zažádáte, informujte se také o tom, jak daná společnost postupuje v případě platební neschopnosti, jaké má poplatky za pozdní platby a za vymáhací proces. Každopádně Vám přeji, abyste se do takové situace raději nikdy nedostala.
Zaregistroval jsem, že klientům vracíte až deset splátek. Řeknete mi, jak splátky získám zpět? Měsíční splátky můžete získat zpět velice jednoduše. Stačí pravidelně a řádně v termínech splácet. Pokud svou platební morálku neporušíte, pak Vám společnost Cetelem vrátí každý rok až jednu splátku. Využitím těchto odměn si celkově výrazně snížíte úrokové zatížení. Cetelem tímto zvýhodňuje dobře platící klienty a je pouze na Vás, jak s odměnou naložíte, jelikož ji poskytujeme v hotovosti, formou poštovní poukázky. Můžete ji tedy použít na úhradu splátky nebo si udělat radost nákupem něčeho hezkého.
Dobrý den, slyšela jsem o konsolidaci úvěrů. Můžete mi vysvětlit, co konsolidace přesně znamená? Konsolidace úvěrů je sloučení stávajících závazků do jednoho úvěru. V praxi to vypadá tak, že požádáte o úvěr, kterým poté předčasně doplatíte všechny své závazky. Velmi často se výrazně sníží finanční zatížení domácnosti, klienti ušetří za poplatky a zbaví se nevýhodných úvěrů. Díky snížené splátce si mohou dovolit financovat i další své projekty. V Cetelemu se na konsolidace specializujeme a nabízíme velmi rychlý a jednoduchý proces vyřízení konsolidace po telefonu. Během několika minut Vám zpracujeme návrh a do týdne můžete mít všechny své závazky sloučené do jednoho úvěru. Sloučíme opravdu všechny úvěry, kreditní karty a kontokorenty do jedné jediné půjčky. Poskytneme i nové prostředky, to vše za velmi výhodných podmínek a bez poplatků.
4.3.2014 11:33:57
4–5
Navigátor bezpečného úvěru: Cetelem se umístil po boku bank
C PLUS ROZHOVOR – JIŘÍ GRYGAR
Věda je schopna osvětlit mnoho úkazů, které naši předci považovali za záhadu, zázrak či „dílo bohů“. Může dodávat věrohodnosti např. biblickému učení, protože dřívější dogmata jsou v mnoha případech vědecky podložena. A také církev svůj postoj k vědě změnila. Evoluce je přijímána a vědecké bádání je církví po staletí aktivně podporováno. O odpovědi na některé „záhadné“ otázky jsme požádali pana Jiřího Grygara, slavného astronoma a astrofyzika a také věřícího křesťana.
Je pro Vás těžké spojit náboženské přesvědčení s praktikováním vědy a odhalováním principů světa? Pro mne osobně to žádnou těžkost nikdy nepředstavovalo; spíše naopak mne fascinující výsledky vědy v náboženském přesvědčení výrazně utvrzovaly a stále utvrzují. Podle Keplera došlo v roce narození Krista, tedy v roce 7 př. n. l., k astronomickému úkazu, kterým by se dalo vysvětlit zjevení
Casopis_Cplus_16.indd 8-9
betlémské hvězdy. Můžete osvětlit, o jaký úkaz se jednalo? Kepler si v Praze roku 1603 před Vánoci všiml konjunkce (úhlového sblížení) Jupiteru se Saturnem a napadlo ho propočítat, zda k podobnému nápadnému úkazu nedošlo v době Kristova narození. Jistě byl sám překvapen, že z výpočtu mu vyšla vzácná trojitá konjunkce těchto planet koncem května a září a počátkem prosince roku 7 př. n. l. Z historických mimobiblických pramenů víme, že Kristus se musel narodit dříve než v roce 4 př. n. l., protože počátkem toho roku zemřel král Herodes, který v příběhu o betlémské hvězdě vystupuje. Jelikož Herodes dal povraždit chlapce narozené v Betlémě do věku dvou let, vychází z toho, že Kristus se mohl narodit dokonce před rokem 6 př. n. l. Proto je Keplerova domněnka stále považována za nejpravděpodobnější vysvětlení betlémské hvězdy, i když úplnou jistotu sotvakdy budeme mít. Dá se z pohledu astronoma také říci, kdy byl Ježíš ukřižován a kdy vstal
z mrtvých? Podle astronomických úkazů popisovaných v evangeliích je téměř jisté, že Kristus byl ukřižován o Velikonocích v dubnu roku 33 n. l. Vzhledem k tomu, že se narodil před počátkem našeho letopočtu, by však Kristova léta mohla být docela dobře 40 let, nikoli 33. Jak si jako vědec vykládáte „zázraky“, které popisuje Bible – vrhání kamení na nepřátele, zastavení Slunce uprostřed oblohy nebo Ježíšovy zázraky? Vrhání kamení lze objasnit jako dopady většího roje meteoritů, zastavení Slunce mohlo být úplné sluneční zatmění a Ježíšovy zázraky se podle mého názoru uskutečňovaly v souladu – nikoliv v rozporu – s fyzikálními zákony. Bible obsahuje proroctví o konci světa. Myslíte, že tím biblickým Armageddonem může být konečnost vesmíru, srážka vesmírného objektu se Zemí, případně jiná „vesmírná nebezpečí“? Takovým menším koncem světa pro Zemi bude plynulé zvyšování zářivého výkonu Slunce,
které způsobí vypaření oceánů a ohřev atmosféry na teplotu nad 100°C přibližně za 1 mld. let. Za dalších 5,5 mld. let se Slunce rozepne natolik, že jeho povrch dosáhne do blízkosti Země, která se patrně v tomto žáru zcela vypaří. Tím největším koncem světa je ovšem překotné rozpínání vesmíru podle scénáře, kterému se říká „Velký chlad“ – ten by měl nastat zhruba za stovky miliard let. Zásah Země větší planetkou či kometou může mít sice hrozivé následky, ale rozhodně život ani lidstvo nevyhubí. Navíc z historie víme, že velké srážky nebeských těles mnohdy podnítily spíše tvoření pozitivních podmínek pro vývoj života na Zemi (nachýlení zemské osy, střídání ročních období atd.). Je tomu tak? To je velmi dobrý postřeh. Máte
pravdu, některé katastrofy jsou sice hrozivé, ale současně plodné, např. srážka Praměsíce s Prazemí velmi pravděpodobně příznivě ovlivnila budoucí vznik a vývoj života na Zemi. Výbuch blízké supernovy mohl zapříčinit smršťování mezihvězdného mračna, z něhož vzniklo Slunce a planetární soustava kolem něho, atd. Země je ve vesmíru díky svým podmínkám pro život výjimečnou planetou, přesto se k ní člověk chová bezohledně. Jak přístup člověka k jeho mateřské planetě vnímáte Vy? Mně připadá, že jde o exemplární případ Darwinova přírodního výběru. Lidstvo se chová tak, aby co nejlépe těžilo z prostředí, v němž žije, aniž by si uvědomovalo, že ho současně ničí. Podobně se množí bakterie v organismu
svého hostitele, čímž ho velmi často usmrtí a přijdou tak samy o prostředí, v němž by prosperovaly. Jelikož byli lidé obdařeni rozumem, měli by být schopni se osudovému Darwinovu principu přírodního výběru vyhnout a přírodní prostředí si dokonce inteligentně vypiplat, ale je to – jak patrno – velmi těžké, protože naprostá většina lidstva žije podle zásady „po nás potopa“. Myslíte, že jednou bude možné, aby člověk obydlil také jinou planetu? Nevidím to příliš nadějně. Ve sluneční soustavě máme kromě Země jen tři planety s kamenným povrchem. Na Merkuru však zcela chybí atmosféra a je tam střídavě velké horko i zima. Na Venuši je agresivní atmosféra s překotným skleníkovým efektem a Mars nemá žádné magne-
6–7
OSUD ZEMĚ? VYPAŘÍ SE.
4.3.2014 11:34:07
C PLUS ROZHOVOR – JIŘÍ GRYGAR
C PLUS TÉMA – AQUAHEALING
tické pole, které by ochránilo astronauty před kosmickým zářením a slunečním větrem. Letět k planetě mimo sluneční soustavu je zatím technicky nepředstavitelně náročné, takže tomu téměř nedávám šanci, i když se říká, že člověk nikdy nemá říkat nikdy. Prozatím do vzdáleného vesmíru vysíláme zprávy pro případné mimozemské civilizace. Není to nebezpečné? Nevíme přece, jak by k nám mimozemská civilizace přistupovala, jak by se chovala… Názor o riziku spojeném s jakýmikoliv zprávami o nás vysílanými do vesmíru na rádiových vlnách vyslovil už před půl stoletím český astronom světového jména prof. Zdeněk Kopal. Něco na tom je, ale uvědomme si, že se už od roku 1936 prozrazujeme televizním vysíláním na velmi krátkých vlnách, které proniká ionosférou a šíří se kosmickým prostorem rychlostí světla. Jelikož nás zatím žádné civilizace v mezidobí nenavštívily (velmi pravděpodobně s nekalými úmysly), lze usoudit, že v okruhu do nějakých třiceti světelných let od Slunce žádné technicky vyspělé civilizace nejsou. Jak byste tedy vysvětlil svědectví mnoha lidí o spatření UFO? Zkratka UFO znamená v překladu „neidentifikovaný létající objekt“ a proti tomuto termínu nic nemám. Naprosto však nechápu, proč se za vysvětlení jevů UFO považuje aktivita mimozemšťanů, když jsme dosud žádného ufona nepozorovali, takže netušíme, co mají pří-
HARMONIZUJTE SVÉ ENERGETICKÉ DRÁHY
padně za lubem. Představa, že sem mimozemšťané co chvíli přilétají a zabývají se vytvářením obrazců v obilí, mi připadá naprosto praštěná. Pochybuji, že by na něco takového sehnali i technicky mimořádně vyspělí mimozemšťané grant od své grantové agentury. Co obklopuje vesmír v případě, že je konečný? I kdyby byl vesmír konečný, neobklopuje ho nic, protože je do sebe uzavřený. To si nikdo
neumí představit, leda když vymyslíme model vesmíru ve dvou rozměrech. Takovým modelem je dvojrozměrný zakřivený obal pouťového balónku, po kterém leze dvojrozměrná ploštice. Ať leze „rovně“ jakkoli dlouho, nikdy na povrchu balónku nenarazí na nějakou hranici, za níž by se nacházelo něco jiného. Dnes se navíc zdá, že vesmír je nejspíš prostorově nekonečný, a tudíž bez hranic.
RNDr. Jiří Grygar, CSc., český astrofyzik a astronom, je významným popularizátorem vědy a vztahu vědy a víry. Je autorem mnoha populárně-naučných knih a vzdělávacích pořadů (např. Okna vesmíru dokořán). Často vystupuje v médiích, publikuje a na mnohých přednáškách a seminářích poutavě i humorně předává své vědomosti. Je či byl členem významných organizací, kterým také často předsedal (Učená společnost ČR, Česká astronomická společnost, Vědecká rada Grantové agentury ČSAV/AV ČR, Rada České televize, Mezinárodní astronomická unie, Evropská rada skeptických organizací, Česká křesťanská akademie, Český klub skeptiků Sisyfos atd.). Za svou činnost byl několikrát oceněn (Kalinga Prize – UNESCO, Cena Františka Nušla – Česká astronomická společnost, Medaile Učené společnosti České republiky atd.). Aktuálně působí ve Fyzikálním ústavu Akademie věd ČR.
Aquahealing je velmi speciální a u nás prozatím ojedinělá relaxační technika. Představuje jednu z nejkomplexnějších forem práce s tělem i duší a propojuje techniky práce nad vodou (WATSU – shiatsu ve vodě) a pod vodou (WATA – vodní tanec). Tato terapie probíhá v bazénu s vodou o teplotě zhruba 34°C. Tak trochu zmizí gravitace a teplota vody se blíží teplotě lidského těla. To má svůj hluboký význam. Aquahealing mimo jiné vychází z předpokladu, že v teplé vodě se tělo uvolní mnohem snáz než na souši. V klientech je často vyvolána vzpomínka na pocit, kdy byli miminkem svíraným v teplém a bezpečném matčině lůně. A jak terapie probíhá? Praktik aquahealingu na klienta čeká v bazénu. Nejprve si krátce popovídají o situaci klienta a jeho přáních – zda chce pouze relaxovat, nebo přichází zmírnit konkrétní zdravotní potíže (bolavá záda, klouby, hlava aj.). Praktik velmi pomalu uchopí klienta do náručí, naladí se na jeho dech a houpá jej,
kolíbá, otáčí, protahuje, natřásá, balí do klubíčka a znovu natahuje. Tak se postupně uvolňuje celé klientovo tělo. Dech se zpomaluje a tělo odpočívá. V této fázi se klient se speciálním kolíčkem na nose může pomalu a bezpečně ponořit pod hladinu a zažít stav beztíže, naprostého uvolnění, odevzdání se, blaženosti, radosti i smutku. Velmi lehce a ve velmi krátkém čase se člověk dostane do stavu hluboké relaxace, které by na souši dosahoval mnohem déle a mnohem obtížněji. Často si lidé vybaví své zážitky z dětství, pocity, důležité i zdánlivě nedůležité životní situace.
se uleví jejich kloubům. Cítí se odpočinutí, tělo je uvolněné, lépe se jim dýchá. Bývají veselejší a šťastnější, jako by starosti odplavila voda. Aquahealing je jedinečným zážitkem. Pokud si přejete účinek této terapie vyzkoušet, můžete pro rezervaci míst v Praze či Písku volat Kateřině Literákové na tel. 724 051 181 nebo Zuzaně Kovalské na tel. 604 439 673. Přejeme příjemnou relaxaci.
Smyslem této terapie je uvolnit a protáhnout celé tělo, páteř, klouby, svaly a harmonizovat energetické dráhy v těle. Zmenšením napětí v těle se pomalu a postupně uvolňují blokády na fyzické i psychické úrovni. Terapie pomáhá uvolnit nahromaděný stres, úzkosti, strachy a nepříjemné pocity. Můžete nabýt pocitu bezpečí a důvěry v sebe i ve své okolí. Mnoho lidí pocítí zmírnění bolestí nebo
➔ Pokračování rozhovoru s Jiřím Grygarem naleznete na stránkách www.cetelem.cz v sekci O nás – Magazín C plus. Casopis_Cplus_16.indd 10-11
4.3.2014 11:34:10
8–9
V dnešní náročné a uspěchané době často hledáme metody a způsoby, jak si odpočinout, relaxovat, uvolnit tělo i mysl. Jednou z velmi efektivních a příjemných metod, které člověka zbaví psychického napětí a přinesou kýžené uvolnění, je aquahealing. Jednoduše by se dal popsat jako „masáž v teplé vodě“, která okouzlila také našeho kolegu, jenž aquahealing vyzkoušel na vlastní kůži.
C PLUS TÉMA – MOZEK
SPRÁVNĚ STISKNOUT
BROUK V HLAVĚ
Akupresura je tisíce let stará čínská přírodní metoda, při níž se využívají doteky a jemná tlaková masáž k udržení rovnováhy v proudění energie (čchi) naším tělem. Pomocí prstů, dlaní nebo speciálních pomůcek se stlačují akupresurní body, jež jsou rozmístěny po drahách, tzv. meridiánech. Meridiány tvoří ucelený systém zásobující energií všechny orgány. Pokud je některý meridián ucpán, je na čase správně stisknout.
Největší záhadu si každý z nás nosí v hlavě. Doslova. Mozek a jeho schopnosti jsou totiž jednou z nejzáhadnějších oblastí našeho těla. Aristoteles mozek považoval za orgán, jehož jedinou úlohou bylo regulování teploty. Za orgán, který v případě přehřátí spouštěl z nosu chladicí kapalinu. Dnes, o více než 2 300 let později, víme, že nudle z nosu není jediným výkonem, pro který nám byl mozek dán.
Akupresuru lze využít jako preventivní nebo léčebnou metodu, díky níž si můžete ulevit od bolestí, nevolnosti apod. Je výborná jako prevence proti nachlazení, pro posílení imunity, pro předcházení alergiím, zažívacím potížím a je doporučována také pro zlepšení pohybového aparátu. Můžete si ji dopřát u zkušeného terapeuta, ale v menší míře ji lze praktikovat i doma, kdykoli je potřeba. Domácí akupresuru můžete provádět sami nebo za pomoci blízké osoby. Stimulace jednotlivých bodů by neměla být bolestivá, mírnou bolest můžete cítit pouze na začátku, avšak při pravidelném masírování bude ustávat. Pravděpodobně už s akupresurou své zkušenosti máte (při kýchnutí dáváte ukazováček pod nos, při bolesti tlačíte prsty do spánků), jen nevíte, že zrovna praktikujete akupresuru. Bolest hlavy Pro zmírnění nebo odstranění bolestí hlavy využijte bod, který leží na ruce v kožním záhybu mezi palcem a ukazováčkem. Bod poznáte tak, že je citlivější než okolní místa. Jedná se o malý důlek nad spojnicí kostí palce a ukazováčku a jeho stimulaci provádějte stiskem
Casopis_Cplus_16.indd 12-13
(střídavě mačkejte a uvolňujte) až po dobu pěti minut.
Nevolnost V případě nevolnosti zkuste stlačit bod umístěný mezi šlachami na vnitřní straně ruky, zhruba dva centimetry od záhybu dlaně (zápěstní rýha). Bod stimulujte tak dlouho, dokud se Vám neuleví. V případě očekávané cestovní nevolnosti můžete využít akupresurní náramek sloužící právě k odstranění nevolnosti.
Kýchání Jste na důležité poradě, na přednášce nebo divadel-
ním představení, chce se Vám kýchnout a víte, že to není právě vhodné? V tento okamžik využijte zajímavý bod, který je umístěný pod nosní přepážkou zhruba uprostřed rýhy mezi horním rtem a nosem. Pokud jej jemně stisknete ukazováčkem právě ve chvíli, kdy se Vám chce kýchnout, kýchnutí zabráníte.
Rýma Říká se, že léčená rýma trvá sedm dní, neléčená týden. Mnozí s tímto tvrzením budou jistě souhlasit. Nicméně abyste si během této doby ulevili alespoň na chvíli od ucpaného nosu, zkuste několikrát denně stimulovat body umístěné vedle nosních dírek. Doba stisku by měla být tři až pět vteřin a stisk opakujte až desetkrát. Další z bodů, který může přinést rychlou úlevu od rýmy, se nachází na kořeni nosu v prohlubni mezi obočím. Tento bod ukazováčkem masírujte pětkrát denně.
Mozek se k dnešnímu výkonu potřeboval vyvíjet miliony let. Typické lidské rysy se objevily už na počátku období, které ve vývoji člověka nazýváme Homo erectus, tedy zhruba před dvěma miliony let. Objem mozku se zvyšoval, některé jeho oblasti se začaly stávat více specializovanými a jiná, ne tolik podstatná centra pro další život člověka v aktuálních podmínkách zase zaznamenávala pokles (čich, zrak atd.). Zástupce Homo habilis (2,4–1,5 mil. let), který vytvořil pěstní klín, měl průměrnou kapacitu mozkovny 641 cm3. Dnešní kapacita činí zhruba 1 450 cm3 a náš mozek váží 1 300–1 400 g. Mužský mozek je o něco větší než ten ženský, ale pozor – ob-
jem ani váha nejsou známkou inteligence. Např. mozek Alberta Einsteina vážil 1 230 gramů, méně než u průměrného člověka, přesto mu jeho genialitu nelze upřít. Dva miliony let vývoje lidského mozku nejsou tak dlouhá doba. Zvláště pokud pozorujeme rychlost vývoje – 150 tisíc nových mozkových buněk pro každou generaci. Poměrně velice krátkou dobu však lidstvo ví, o jak důležitý orgán se skutečně jedná. V Egyptě věřili, že mozek není potřeba. Považovali jej za pouhou výplň lebky, a proto při mumifikaci pryč s ním. V těle zůstávalo pouze srdce jakožto nejvýznamnější orgán a žaludek, plíce, játra a střeva byly uloženy mimo tělo. Mozek nikoli. Až do doby Galéna (2 st.) nebyl mozku přikládán větší význam. Galénovi jako lékaři gladiátorů však neuniklo spojení mezi poraněním mozku a ztrátou psychických schopností zápasníků. Vypozoroval také, že pokud se přetne nerv, sval ochrne. Díky Galénovi se mohl mozek začít považovat za centrum citu, pohybu a řeči a byl povýšen na centrum myšlení.
Za další mezník ve studiu mozku bychom mohli považovat 19. století, vynález mikroskopu a jeho spojení s vývojem procesu barvení pomocí chromanu stříbrného. Díky této soli bylo možné pozorovat skladbu jednotlivých neuronů. Neuron byl Janem Evangelistou Purkyněm označen za základní jednotku nervové tkáně a Santiago Ramón y Cajal popsal jeho funkci. Od 19. století se studium mozku rychle posouvalo kupředu. Avšak i přes možnosti, které nám dává dnešní elektrofyzika, molekulární biologie či různé druhy neurověd, stále neznáme odpovědi na mnoho otázek. Např. co je přesně vědomí a kde sídlí? V levé, nebo v pravé části mozku? Věděli jste, že... ... lidský mozek je mnohem složitější než všechny počítače dohromady? Dosahuje výkonnosti kolem 3 500 terabajtů operační paměti, výkon má cca 38 000 trilionů operací za sekundu. Nervové pulzy se z mozku a zpět do mozku pohybují rychlostí 270 km/h.
4.3.2014 11:34:11
10–11
C PLUS TÉMA – AKUPRESURA
C PLUS TÉMA – HYPNÓZA
Na to, co je hypnóza, existuje spousta teorií, ale v podstatě lze říci, že je to změněný stav vědomí, během něhož se aktivují duševní funkce a fyzické jsou naopak potlačeny. Je to polovědomí mezi bdělým stavem a spánkem. Podle známého českého hypnoterapeuta Jiřího Zíky zatím nikdo na sto procent nezjistil, co přesně se během hypnózy v mozku děje. Důležité však je, že může léčit různé psychické choroby. A také fyzické, a to zejména ty, které jsou psychosomatického původu. Naordinovat si můžete i šťastnější život. která nevěděla, kam uložila dva tisíce korun. Vzpomněla si hned při prvním sezení,“ vypráví Zíka. Pro zlepšení paměti a učení funguje hypnóza tak, že zvýší motivaci nebo sníží hladinu úzkosti, čímž se zlepší koncentrace. A učit se dá i přímo v hypnóze, třeba cizímu jazyku. Může se však stát, že si ho spojíte s relaxací a při jeho používání se budete cítit unaveně.
Princip terapie spočívá v ovlivnění podvědomí, resp. nevědomí, a tedy ve změně stereotypů, které v něm máme uložené, i když si je v bdělém stavu třeba ani neuvědomujeme. Prakticky jde o přesvědčení našeho těla pomocí mysli, aby se chovalo jinak. A naladění naší mysli na pozitivní vlnu. Prostřednictvím hypnózy se řeší například bradavice, lupénka,
Casopis_Cplus_16.indd 14-15
ekzémy, zácpa, problémy s otěhotněním či migrény. Je využitelná také pro odstranění nespavosti, úzkostí a strachů, depresí, stresu, sexuálních potíží či nočního pomočování, ale i pro zlepšení paměti a učení, hubnutí nebo odnaučování se kouření. To, zda postačí jedno sezení, či ne, závisí na více faktorech. „Nedávno tu u mne byla paní,
V případě, kdy je požadovaným cílem zhubnutí, může mít člověk díky hypnóze dříve pocit sytosti. Někdy se řeší podstata zvýšené potřeby jíst. „Často se říká, že úzkostní lidé si oslazují život,“ vysvětluje hypnoterapeut. U někoho se dá i změnit metabolismus. Hypnózou se lze zbavit také bolesti. „Pokud ke mně přijde klient s bolavým zubem, místo zbavení bolesti ho raději připravím na to, aby byl pro něj co nejméně bolestivý zákrok,“ říká Jiří Zíka. „Ke mně by měli lidé chodit s fyzickými problémy zpravidla ve chvíli, kdy jim lékař řekne příčinu bolesti či problémů nebo pokud si klasická medicína neví rady či nefunguje.“ Léčba fyzických
Léčba hypnózou může probíhat formou sugescí či příkazů, terapeutickou metaforou neboli vyprávěním příběhů podobných problémům hypnotizovaného nebo tzv. abreakcí, tedy uvolněním napětí prostřednictvím opětovného prožitku události, která způsobila psychické trauma. „Když dojde k emočnímu očištění, zbaví se člověk problému,“ vysvětluje Jiří Zíka. Způsobů, jak lidi zhypnotizovat, je celá řada. Kromě standardizovaných metod s použitím sugescí lze zvolit i individuální přístup, který spočívá ve vyprávění příběhů. „Takovým způsobem lze zhypnotizovat člověka, aniž by si uvědomoval, že je hypnotizován,“ říká Zíka. Zhypnotizovat lze tak do určité míry prakticky každého, pokud k tomu nemá velice silné vnitřní zábrany. Hypnóza však může mít různou hloubku transu. To, jak moc je kdo hypnabilní, závisí především na vrozených dispozicích, ale také na schopnostech hypnotizéra, vůli hypnotizovaného a případně nácviku. Racionalita člověka zde nehraje žádnou roli. Lidé si často představují, že by během hypnózy byli plně v moci hypnotizéra a poté by si nic nepamatovali. Tento popis však odpovídá jen nejhlubšímu hypnotickému transu, který se prakticky shoduje s náměsíčností. Lidé trpící náměsíčností, ale také například narkolepsií,
tedy náhlým usínáním, patří mezi ty, kteří jsou nejvíce hypnabilní, a lze tak u nich vyvolat i hluboký trans. Většina lidí se však do takového stadia nedostane. „Zpravidla jde o lehkou či střední hloubku transu,“ uvádí Jiří Zíka a dodává, že zhruba polovině klientů buší srdce z obav, co se bude dít. „Bojí se, že budou říkat a dělat, co nechtějí. Vždy je uklidňuji, že se nebudou vznášet, štěkat a nemusí usnout,“ říká s nadsázkou. To, že se lidé bojí hypnózy, má však své opodstatnění. V lehké hypnóze se sice mohou sugescím hypnotizéra účinně bránit, v hluboké však nikoli. I když se má za to, že člověk nikdy neudělá nic, co není v souladu s jeho morálním přesvědčením, může se po terapii řídit škodlivou sugescí, ať už by byla zadána ze strany hypnotizéra vědomě, či nevědomě. Teoreticky by hypnotizovaný mohl například pokaždé, když by uslyšel určité slovo, zakašlat. A vyvolat se dají i nemoci. Proto je důležité svěřit se do rukou odborníka, kterému plně důvěřujete. Je dobré zjistit si reference a případně se i objednat osobně. Kromě hypnózy prováděné hypnotizérem (tzv. heterohypnózy) existuje také autohypnóza, tedy provádění hypnózy na sobě samém. Podle Zíky se lidé zpravidla nedostanou do tak hlubokého transu jako v případě heterohypnózy. Autohypnóza může sloužit k navození spánku či k relaxaci, a ačkoli lidé věří lépe sugescím od jiných lidí (např. máš velký zadek), dá se autohypnóza použít
také k terapii. Vše se pak provádí právě sugescemi. Ty by přitom měly být krátké a výstižné, evokující emoce a pocity. Neměly by obsahovat negaci, protože nevědomí negaci nezná, ta je vědomou záležitostí. Měly by odkazovat k tomu, že proces léčby se již děje. Místo „nebudu mít bradavice“ použít například „bradavice jsou pro mne zbytečné a každým dnem se jich zbavuji“. Sugesci je dobré intenzifikovat: „bradavice jsou z mé kůže již pryč“. Důležité je si požadovaný stav představit, tzv. vizualizovat. „Když se setká vůle s představou, vítězí vždy představa,“ říká Jiří Zíka. Samotné představy jsou tak důležitější než doslovné vyjádření sugescí. Ty si lze zadávat i v bdělém stavu. Ideální je si je několikrát zopakovat při usínání a hned po probuzení. Tak se lépe dostanou do podvědomí. Důležité je také nepochybovat, v takovém případě by se měla frekvence opakování sugescí zvýšit. Je však třeba počítat s tím, že trans zesiluje intenzitu působení sugesce, a proto změna pomocí bdělých sugescí zabere více času. Na druhou stranu můžeme díky nim zlepšit i kvalitu svého života po mnoha stránkách. Doporučuje se například opakovat si zcela obecnou sugesci: „každým dnem se mi daří ve všech směrech lépe a lépe“. Se sugescemi, tedy jedním z jazyků hypnózy, se nezávisle na své vůli setkáváme v každodenním životě. Používají je například prodejci.
4.3.2014 11:34:13
12–13
HYPNÓZA LÉČÍ
onemocnění prostřednictvím hypnózy spočívá často v tom, že se odstraněním či snížením úzkostí a stresů zvýší imunita.
C PLUS TÉMA – TRÉNINK PAMĚTI
Paměť je důležitou součástí našich osobností. Je naší historií, současností a vlastně i budoucností, protože na základě toho, co již známe, co víme, co jsme se naučili, se ubíráme dál. Musíme si pamatovat důležitá telefonní čísla, nesmíme zapomenout na manželčiny narozeniny, nákup, pracovní úkoly. Pokud je paměť děravá, klopýtáme. Paměť však, stejně jako svaly, potřebuje trénink. Bez něj se do lepší kondice nedostane. Pojďme si tedy představit pár metod, které Vaši paměť posílí. Metoda Loci Jméno metody, která je známa již ze starého Řecka, je odvozeno z latinského locus = místo. Je velice efektivní a její účinnost můžete zvýšit, pokud popustíte uzdu fantazii. Základem je představit si prostředí (odtud locus), které důvěrně znáte (vlastní byt, pokoj, cestu do práce nebo i své tělo). Vybranou „lokalitu“ si v duchu pečlivě projděte a vytipujte si jednotlivé body v ní (procházím bytem a v něm mě uvítá věšák na oblečení, botník, lavice, křeslo, …). A teď si vezměte pojmy, které si potřebujete zapamatovat, a přiřaďte je k jednotlivým bodům, jež jste si v bytě či na cestě domů označili. Příklad: My jsme se pokusili zapamatovat si krátký nákupní lístek, který na kolegu ráno houkla manželka, a propojit jej s důvěrně známým místem – kanceláří. Má koupit loupáky, máslo, mléko, pomeranče, špagety a strouhaný sýr. Po vstupu do kanceláře vidíme palmu a hned vedle jinou kytku, která je spíš stromem než pokojovou květinou. Na stole každého z nás je samozřejmě monitor, telefon, pod stolem odpadkový koš. Pak tu máme
Casopis_Cplus_16.indd 16-17
osvěžovač vzduchu. To nám bude stačit. Pro jistotu si zopakujeme vybraná místa a představíme si je (Vy to při svém vlastním tréninku udělejte taky) – palma, strom, osvěžovač, monitor, telefon, odpadkový koš. Pomeranče jasně zastupují osvěžovač, stříká z nich pomerančová šťáva a příjemně nás osvěžuje. Loupáky budou telefonní sluchátko. Pokaždé, když zvedneme hovor, tak si kousneme. Máslem pomažeme monitory. Z černé se stane skoro bílá, po níž kreslíme prsty. Mléko naléváme do koše a pouštíme po něm malé papírové lodičky – bílý oceán. Špagety zavěšujeme jednu po druhé
na palmu jako svítící tyčinky, kterými probleskují malé LED diody. A na strom strouháme sýr, jako když sněží. Je to těžký sníh, který netaje. Kolega si seznam pamatuje přesně. Co Vy? Této metody lze využít nejen pro zapamatování náhodných položek, ale také pro zapamatování časové posloupnosti, kterou potřebujete zachovat třeba při prezentování nebo plánování určitého programu (postupně procházím bytem a položky k jednotlivým předmětům doma přiřazuji dle pořadí, ve kterém si je musím zapamatovat). Nezapomínejte však zapojovat fantazii pro utvoření spojení mezi dvěma položkami. Cicero prý měl své
Metoda příběhů Techniku jsme vyhodnotili jako nejzábavnější – můžeme nechat fantazii řádit. V podstatě jde o zakomponování jmen, názvů nebo jakýchkoli jiných pojmů určených k zapamatování do vlastního příběhu. Někdy je lepší dané pojmy určené k zapamatování ještě převést do uchopitelnější formy. Příklad: Zkusme si pomocí příběhu zapamatovat jména prezidentů sousedních států: Německo – Joachim Gauck, Polsko – Bronislaw Komorowski, Rakousko – Heinz Fischer, Slovensko – Ivan Gašparovič. Jejich jména zkusíme převést do snadněji zapamatovatelné podoby – Joachim Gauck zní skoro jako „já chytím gauč“. Bronislawa Komorowského změníme na „Broňa je v komůrce a spí“, Heinze Fischera na „Fišer rád kečup Heinz“ a slovenský prezident Ivan Gašparovič bude schován ve větě „I Vám hašlerek víc“.
slovenský prodavač na hranicích. Broňa se ho bojí. Raději by dovoz z Německa. Začíná blouznit a křičet: „Já chytím gauč!“ (Joachim Gauck). Stačí si zapamatovat příběh o Broně a máme vystaráno. Navíc je pro nás zapamatování příběhu jednodušší, protože jsme si jej sami vymysleli. Mnemotechnické pomůcky Metodu známe už ze školy. Staré dobré „BeFeLeMe Pes Se VeZe“ z hlavy málokterého z nás někdy zmizí. Mnemotechnické pomůcky slouží k zapamatování informací pomocí představ, podobností (viz čísla nouzového volání) nebo např. pomocí tzv. akrostichů – počáteční písmena slov ve větě mají svůj význam (viz římské číslice). Příklad: Eva hodila granát do atomové elektrárny – počáteční písmena slov označují struny na kytaře. Ivan Vedl Xenii Lesní Cestou Do Města – římské číslice (I = 1, V = 5, X = 10, L = 50, C = 100, D = 500, M = 1 000). zADEK – vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E, K).
ŠeTři Se Osle – ŠestTři Sedm Osm – 6 378 – dříve uváděný poloměr planety Země v km (skutečná hodnota je ale 6 371 km – že by „ŠeTři Se Jene“?). Čísla nouzového volání: 158 – policie (8 – pouta), 150 – hasiči (0 – rybník), 155 – lékař (5 – invalidní vozík). Paměťových metod je podstatně více. Můžete se naučit pamatovat si pomocí asociací, technikou kategorizace, díky systému číselných vazeb a po nějaké době třeba skončíte u Master systému, který se stále vyvíjí již po mnoho staletí a jehož zvládnutí dodá Vaší paměti nečekané možnosti. U každé techniky však mějte na paměti, že důležité je především Vaše tvoření a fantazie, vlastní invence. Pokud si vymyslíte např. vlastní mnemotechnickou pomůcku, jistě si ji budete pamatovat déle než pomůcku vyčtenou z internetu nebo učebnic. A nezapomeňte, že hlavu procvičíte i u tak běžných záležitostí, jakými jsou křížovky, sudoku, slovní fotbal apod.
A teď věty spojíme v příběh: Polská kamarádka Broňa je v komůrce a spí (Bronislaw Komorowski). Zdá se jí, že je v Rakousku u kamaráda Fišera na prázdninách. Fišer má rád kečup Heinz (Heinz Fischer). Ale zrovna došel. Bude potřeba přivézt z blízkého Slovenska jinou dobrotu. „I Vám hašlerek víc (Ivan Gašparovič)!“ huláká
4.3.2014 11:34:14
14–15
DĚRAVÁ HLAVA
řečnické projevy vypilované také díky osnově projevu, kterou spojoval s důvěrně známou cestou domů.
C PLUS TÉMA – PSYCHOSOMATIKA
„Když se mne lidé ptají, kde najdou kvalitního psychosomatika, tak jim říkám: ‚Žádného nehledejte. Nejlepším psychosomatikem jste Vy sami. Když se objeví zdravotní problém, zastavte se a zamyslete, na jakou chybu Vás tělo nemocí upozorňuje. A když se Vám to nepodaří, hledejte lékaře, který bude zvědavý. A bude ho zajímat nejen Vaše nemoc, ale i životní příčiny, které k ní vedly.‘ “ říká MUDr. Jan Hnízdil.
Co je nejúčinnějším lékem celostní medicíny? Samouzdravovací schopnosti. Snahou komplexní medicíny je pomoci tyto schopnosti pacientovi najít a naučit ho, jak s nimi pracovat. Teprve tehdy, když vlastní síly pacienta na zvládnutí nemoci nestačí, přicházejí na řadu léky. Ty ale předepisuji pokud možno jen dočasně, aby pomohly pacientovi odrazit se ode dna k potřebné životní změně. Jak vyslyšet varování našeho těla ještě dřív, než se projeví fyzicky? Naše tělo je, na rozdíl od nás, velice moudré. Má řadu důmyslných obranných mechanizmů, kterými nás chrání před
Casopis_Cplus_16.indd 18-19
námi samými. Uvedu příklad. Do ordinace se loni přibelhala asi třicetiletá žena. Nikdy vážněji nestonala. Dva roky si neúspěšně léčila bolesti kolen. Začalo to únavou. To byl první varovný signál. Překonala ji silou vůle a prolomila první obrannou linii těla. Pak začala kolena bolet. Na to už vůle nestačila, tak šla za ortopedem. Na kolenou nic nenašel a předepsal jí analgetika. Padla další obranná linie. Žena už bolest tak necítila a mohla pokračovat v chování, které ji vyvolalo. Tělo se nevzdávalo, kolena začala otékat. K práškům na bolest dostala prášky na otok. Posledním zoufalým pokusem
těla ženu zastavit byl výpotek. Prodělala dvanáct punkcí, kdy jí byla do kolen vstřikována směs léků proti bolesti a zánětu. Všechno marné. Úlevu jí nepřinesla ani artroskopie. Všechny revmatologické testy byly negativní, přesto jí předepsali sulfasalazin, lék proti revmatu. Ten odmítla a přijela se poradit. Záhadu jsme objasnili během půl hodiny. Pracovala jako ředitelka velké firmy a před dvěma lety se jí narodila dvojčata. To byla obrovská životní změna: věčně na nohou, nevyspalá, vystresovaná, na vše sama, rodiče v nedohlednu, manžel na cestách. Jak říká přísloví: naložila si toho víc, než
dlouho v práci nebo kdybychom vyměnili bydlení v rušném městě za příjemnější alternativu. U většiny z nás je však změna životního stylu v těchto směrech nemožná. Co s tím? Nechali jsme se chytit do konzumní pasti, nevíme, jak z ní, jsme z toho nemocní, spoléháme na to, že nám pomohou lékaři. Marně. Léky na úzkosti a deprese dočasně uleví, umožní člověku, aby ve stresujících společenských podmínkách ještě nějaký čas přežíval, než se úplně zhroutí. Místo okamžitého předepisování prášků se snažím pacientům vysvětlit, jakou informaci jim tělo nemocí sděluje. Není nic pravdivějšího než nemoc. Je to nastavené zrcadlo, které říká: takový jsi, takovým způsobem a v takových podmínkách žiješ. Nemoc není voláním po užívání léků,
ale pokynem k tomu, aby se člověk zastavil a zamyslel. Analogicky současná společenská krize není voláním po dalších penězích, nýbrž upozorněním, že takto stresujícím, energeticky náročným a dravým způsobem už dál žít nemůžeme. Povinností lékaře je tyto souvislosti zkoumat a upozorňovat na ně. Uzdravit se ale musí každý sám změnou chování. Působením na nejbližší okolí přispívat k uzdravení celé společnosti. Slibům politiků, že se o nás postarají, nevěřím. Žádný spasitel nepřijde. O pomoc celostní medicíny žádají také rodiče dětí, které se počurávají, trpí různými bolestmi atd. Na zdraví dítěte se často odráží disharmonie v rodině. Jaké je však vysvětlení častého stonání dítěte v harmonické rodině, například kvůli
16–17
SIGNÁLY TĚLA
unesla, a šla z toho do kolen. Tělo jí to dva roky říkalo a ona tomu ne a ne rozumět. Bohužel se o to nesnažili ani ošetřující lékaři. Pokud opomeneme prevenci, může být čekání na „hlas těla“ nesmírně rizikové. Máme preventivní prohlídky absolvovat, nebo se spoléhat na „řeč těla“? Psychosomatika klade hlavní důraz na prevenci – přirozený pohyb, zdravou stravu, psychickou pohodu, dobré vztahy. To ale neznamená úplně odmítat vyšetření. Osobně si hlídám pravidelné kontroly u zubaře. Pro ženy jsou důležité kontroly u gynekologa, včasný záchyt rakoviny prsu. K ostatním vyšetřením jsem zdrženlivý. Pokud člověk zdravotní potíže nemá, cítí se dobře, neměl by to s návštěvami lékařů přehánět. Tlak na stanovování diagnóz je obrovský. Jen málokdy u lékaře uslyšíte: „Člověče, máte všechny výsledky v pořádku, nic Vám není, běžte v klidu domů.“ Když už nic jiného, tak Vám najdou alespoň zvýšený cholesterol. A z úplně zdravého člověka je rázem pacient s diagnózou hypercholesterolémie. Nasadí Vám léky, objednají Vás na další kontrolu, léky začnou vyvolávat nevolnosti, nespavost, únavu, musíte k dalším lékařům pro další léky a už se vezete. Doslova platí, že zdravý člověk je jen špatně vyšetřený pacient. Svému zdraví a duševní pohodě bychom více prospěli, kdybychom nemuseli splácet hypotéku, sedět
Debata v Jindřichovicích pod Smrkem
4.3.2014 11:34:17
C PLUS TÉMA – PSYCHOSOMATIKA
rodiče pochopili svoji roli ve stonání dítěte. Místo pocitu viny je potřeba pracovat na řešení příčiny. Ta ale nemusí být jen ve vztazích v rodině. O kvalitě imunity rozhoduje také strava, pravidelný pohyb, čisté životní prostředí… Jak pohlížíte na plastické operace? Obdivuji výkony, které plastická chirurgie předvádí u pacientů po úrazech, popáleninách, onkologických operacích nebo s vrozenými vývojovými vadami. U za-
mindrákované ženy toužící po fyzické kráse bych ale v první řadě řešil její mindrák. Operace je krajním řešením. Snaha vylepšovat přírodu se může zle vymstít. Ženy, jimž praskly vadné prsní implantáty, by mohly vyprávět. Dalším paradoxem současné doby je stárnutí. Lidé touží dožít se co nejvyššího věku, přitom se ale bojí stárnout. Zoufale se snaží projevy stárnutí zakrýt: botoxem, plastickými operacemi, implantáty. Herečka Eva Vejmělková v jednom rozhovoru řekla, že by si vrásky nikdy vyhladit nedala. Každá vráska je vzpomínka, kus života. Jejím vyhlazením jako by si člověk nechal vymazat paměť. Nejsou určité bolesti přece jen „normální“? Podle kolegy Šavlíka je vědecká medicína jen složitým, zdlouhavým a nákladným potvrzováním pravdy lidových přísloví. Jedno takové říká, že člověk je zdravý, když ho pokaždé bolí někde jinde. Jakmile bolest trvá déle nebo se opakovaně objevuje na stejném místě, je potřeba ji řešit.
MUDr. Jan Hnízdil (1958) vystudoval medicínu na Karlově univerzitě. Prošel mnohými zajímavými posty (asistent na Fakultě tělesné výchovy a sportu, externí pedagog III. lékařské fakulty UK pro problematiku dopingu a sportovní zátěže, komisař dopingové kontroly, vedoucí lékař rehabilitačního oddělení Fakultní polikliniky Všeobecné fakultní nemocnice), v posledních letech je však významnou osobností na poli celostní medicíny a jeho posledním počinem bylo založení léčebně-vzdělávacího zařízení komplexní psychosomatické medicíny – Hnízda zdraví (www.hnizdo-zdravi.cz). Často pořádá tematická vystoupení po ČR, mnohdy spolu s hercem Jaroslavem Duškem.
ČÍNA Kung pao, sladkokyselé kuře, jarní závitky, Velká čínská zeď, srandovní písmo, panda, kompas, bambus, hůlky, rýže, rachejtle a mraky lidí všude kolem. I takto mohou někteří vnímat pozoruhodnou zemi na druhém konci světa. Tedy na druhém konci od našeho českého ďolíku. Jaká je však Čína pohledem Olivera Šteindlera, studenta třetího ročníku Pekingské univerzity? Abych pravdu řekl, čtyři roky života v Číně ledacos v mém pohledu na zemi draka změnily. Nevinný plácek se čtyřmi kytičkami se za večer může změnit v nádherný park a drobná bouda na konci města zase v 70patrový mrakodrap sahající až do nebes. Lidé jsou milí, a třebaže anglicky raději nemluví, milerádi a s úsměvem Vám pomohou, i když jim to zrovna nemusí vyhovovat. Na čínskou univerzitu jsem přijel vybaven základy čínštiny ze střední školy v Thajsku, kde jsem měl stipendium.
Pro přijetí jsem musel složit základní zkoušky z čínštiny, matematiky a angličtiny. Tím to ale nekončilo. V Číně máte zhruba rok na vylepšení jazyka na úroveň potřebnou pro začátek bakalářského studia. Bez potřebné znalosti čínštiny Vás ke studiu nepustí, ale naopak Vás vyhodí i s pantoflemi. Toto ultimátum studenty sice neustále straší ve snech, nicméně jak pravil Konfucius: „Nezáleží na tom, jak pomalu jdete, pokud se nezastavíte.“ Univerzitní život zde není jednoduchý. Všichni na Vás
hovoří různými čínskými nářečími, přednášky jsou psány výhradně rozsypaným čajem. Do toho máte pět dalších spolubydlících na pokoji, ponožky si někdo neustále suší nad Vaší postelí a z kantýny se nepřestává usmívat hlava pekingské kachny, která se zrovna koupe v masivním hrnci, a plno esencí k tomu. U svátků to také občas končí nepříjemným oznámením, že 24. prosinec oslavíte zkouškami. Na druhou stranu svátek Uklízení hrobky předků (české Dušičky) přináší alespoň trochu času na projížďku po rozlehlém Pekingu. Míst k prozkoumávání je tu poměrně dost. Ráno můžete vyrazit do Zakázaného města, které bylo kdysi sídlem císařů. Nebo se můžete podívat do místního 798 Art distriktu, jenž na Vás dýchne atmosférou bohémů a výstředních umělců vyhlížejících z nesčetných kavárniček a popíjejících odpolední Wulong čaj.
Zakázané město
Za zmínku stojí množství takzvaných hutongů, které Vás okouzlí svou starodávností. Hutongy by se daly popsat jako drobné cihlové domky těsně
➔ Pokračování rozhovoru s Janem Hnízdilem naleznete na stránkách www.cetelem.cz v sekci O nás – Magazín C plus. Casopis_Cplus_16.indd 20-21
4.3.2014 11:34:17
18–19
vcelku běžné zvětšené nosní mandli? Každé dítě čas od času onemocní. Problém je, když je nemocné dlouhodobě nebo opakovaně. V takovém případě je nutné zaměřit pozornost na rodinné vztahy nebo problémy ve škole, vztahy s kamarády. Dítě ale může onemocnět i v harmonické rodině. Třeba když je matka přecitlivělá nebo úzkostná, dětem věnuje nadměrnou péči a pozornost, vše si moc bere. Úzkost a napětí matky děti intenzivně vnímají, negativními emocemi se „nakazí“ a snadno onemocní. Nejčastěji nějakou infekcí, do té doby třeba skrytou ve zvětšené mandli. Nemoc dítěte ještě zvýší úzkost matky a ta se zase přenáší na dítě. Obranyschopnost – imunita – je úzce spojená s psychikou. Pokud je člověk v dobré náladě, uvolněný, má dobrou imunitu. Pokud je v napětí, neklidu, úzkosti, nebo dokonce depresi, je imunita oslabená. Důležité je, aby matka, případně oba
C PLUS LETEM SVĚTEM – ČÍNA
C PLUS LETEM SVĚTEM – ČÍNA
Autor v Zakázaném městě
sousedící jeden s druhým. Propleteny jsou sítí drobných uliček, v nichž se skrývají malé čajovny nebo hudbou prozvučené kavárny a v nich rodinky hrající karty či Mah-jong. Zřejmě budete po neustálých ochutnávkách čaje brzy potřebovat toaletu, oblast hutongů však v některých částech kanalizaci zcela postrádá. Je tomu tak proto, aby se budovy nemusely rekonstruovat či bourat. Řešením je tedy zřízení veřejných záchodů v tureckém stylu. Záchod evropský tu většinou nenajdete. Pokud se Vám na toaletě podaří zastihnout místního obyvatele, zcela určitě si bude číst ranní noviny, kouřit, volat mobilem svému strýci a ještě stačí požádat o toaletní papír souseda, který vykonává potřebu ve vedlejší kóji. Za předpokladu, že zde vůbec nějaká ta kóje je. Ačkoli si čínští císaři nechali mistrem
Casopis_Cplus_16.indd 22-23
vyrobit kousky papíru pro svoji potřebu o rozměrech 2 x 3 stopy už ve 14. století, všem cestovatelům, kteří se během cest budou chtít cítit císařsky, vzkazuji: „Bez papíru po Číně ani krok!“ A že těch kroků po Pekingu nachodíte mnoho. Pokud nejste vybaveni sedmimílovými botami, budete muset využít některý z místních dopravních prostředků. Peking, třetí nejlidnatější město Číny, má rozlohu 16 801 tis. km2 a skoro 20 milionů obyvatel. Nejběžnější dopravou z bodu A do bodu B je taxi. Zamáváte na to, které bude mít rozsvícené červené světélko. Sdělte nebo v lepších případech ukažte řidiči adresu a buďte připraveni na mnohé. Může se Vám stát, že si řidič nasadí na jedny dioptrické
Druhou variantou cestování je autobus. Nicméně bez znalosti čínštiny je lepší zvolit variantu třetí – kolo. To si můžete zapůjčit se speciální kartou. Nebo přejít k variantě čtvrté a tou je pekingské metro. Do roku 2002 zde byly pouze dvě linky. To už je ale pasé a pekingské vedení se může pyšnit dohromady 17 linkami, jež jsou celkem 485 km dlouhé. Lístek na metro vyjde na symbolické 2 čínské yuany (v přepočtu něco kolem 6 Kč). Cesta např. z univerzitního městečka do centra života a barů na Sanlitunu Vám zabere něco přes hodinku. Pokud si na cestování vyberete takzvané rush hour, zjistíte, že se pekingských 20 milionů z celkových 1,3 miliardy obyvatel Číny vrací z práce domů právě metrem. Pro pochopení, že jste jen kapkou v oceánu, jsou rush hour nejlepším způsobem. Lidé jsou všude a Vám se naskytne možnost okusit, jak se asi cítí sardinka v plechovce. Z podzemí rádi vyrazíte zpět na zem nasát trošku vzduchu. Místní vzduch však není jako v Podkrkonoší. Občas nasaje-
te také prachový chuchvalec, který tu všichni svorně vydávají za mlhu. I přes znečištění ovzduší však jistě nosními dírkami protančí vůně pravých pekingských kulinářských laskomin. A že jich je! Pekingská kachna, sečuánské superpálivé pokrmy, šanghajské „mini dračí“ knedlíčky, hainanské mořské potvory, uyghurské jehněčí nebo tianjinské knedlíčky pojmenované „Gou bu li Baozi“, což v doslovném překladu znamená „pes by na to nekouk“. Nicméně chutnají přímo božsky. Plno pokrmů a hordy chutných delikates rozhodně nenechají Vaše chuťové pohárky na pokoji. Kromě 91,5 % Han obyvatel zde žije dalších 55 etnických minorit, jež mají nejen své vlastní pokrmy, ale také svá vlastní nářečí a tradice, které dělají čínskou kulturu
tak rozmanitou a okouzlující. Žádná oblast v Číně Vás díky svému kulturnímu bohatství neomrzí a cestování se zde nekladou meze. Je libo na Velkou čínskou zeď, vzdálenou asi 80 km od města, nebo do hrobek dynastie Ming, které se nacházejí ještě o 30 km blíže? Prosím, máte několik možností. Třeba pronajmout si řidiče na celý den a ten Vás poveze, kam je libo. Pokud jste spíše pionýrské nátury, můžete nasednout na autobus, který odjíždí ze severního Pekingu každou hodinu. Lze využít také vlak. Ten odjíždí ze severní pekingské stanice Xizhimen. Pro fanoušky bych zmínil, že místní rychlovlaky dávají křídla. Takzvaným Gaotie by i české pendolino mohlo závidět – prosvištíte třeba do 200 km vzdáleného
městečka Tianjin za pouhých 30 minut rychlostí přes 390 km/h. Jen si nezapomeňte zkontrolovat jízdní časy, abyste pak nemuseli domů pěšky. Ať už bude Vaše volba dopravního prostředku jakákoli, nebudete ochuzeni o půvabnou scenérii. Ačkoli kapitalismus místních maloobchodníků nezná mezí a i zde kromě Zdi uvidíte ubohé medvědy v klecích nebo prodavačku snažící se prodat pantofle a magnetky na lednici, Velká čínská zeď vždycky zůstane při návštěvě Pekingu zlatým hřebem. Táhne se horami jako drak a za jakéhokoli počasí Vás jednoduše uchvátí. Já sám jsem se jí nemohl nabažit a viděl ji tolikrát, že jsem cihlám začal dávat i jména. Nezbývá než říci: 再见 (zaijian, na shledanou).
20–21
brýle, které už má na nose, ještě druhé, i přesto však nebude moci zaostřit na Váš instruktážní lísteček a vytáhne si navrch lupu. Ačkoli většina taxikářů zná destinace velice dobře, může se stát, že se na Vás řidič příjemně usměje a oznámí Vám, že si můžete vystoupit, protože vůbec neví, kam má jet. Nejdříve v čínštině a poté anglicky – „bye-bye“.
Naši věrní stopaři (Adžmér) Velká čínská zeď
4.3.2014 11:34:19
