BRAVO Nu ook n ite activite e in d avond!
Activiteitenaanbod Bewegen 55+
[email protected] www.zuidplas.nl/bravo
BRAVO
VOORWOORD Beste inwoner,
2
Al is het nog koud en guur buiten, het weerhoudt ons er niet van om de sport- en beweegactiviteiten in het lente- en zomerblok vast onder uw aandacht te brengen. Voor u ligt de tweede brochure van BRAVO!. Ik hoop dat u zich weer massaal inschrijft voor het grote en gevarieerde aanbod. Het is in nauwe samenwerking met de ouderenbonden en sportaanbieders tot stand gekomen. Voor u betekent dat meer mogelijkheden en keuzes. Een groot voordeel is dat nu ook veel activiteiten in de avonduren en op zaterdag worden aangeboden. Kortom, voor u weer een kans om kennis te maken met verschillende beweegactiviteiten, die aansluiten op uw interesses en uw agenda. In de brochure leest u hoe het allemaal werkt. Van informatie over de cursussen, tijdstippen tot de locaties in de gemeente, waar de activiteiten gaan plaatsvinden. Alles overzichtelijk per dorp gerangschikt. Wilt u zich inschrijven voor één of meerdere activiteiten binnen het lenteen/of zomerblok, dan gebruikt u de inschrijfformulieren achterin de brochure. Verder vindt u in deze brochure de aankondiging van de Hitlandrun, die op zaterdag 10 mei 2014 gaat plaatsvinden. Speciaal voor deze loop kunt u deelnemen aan een loopgroep ‘Fit to the start’, waarbij u in 10 weken tijd wordt klaargestoomd voor de 5 km. Ongeacht of u wel of niet hebt meegedaan aan het herfst- en/of winterblok, nodig ik u van harte uit om mee te doen aan één of meerdere geweldige sport- en beweegactiviteiten in de lente en zomer. U heeft zo een sportieve uitdaging voor 2014! Met veel belangstelling zie ik uw inschrijving tegemoet. Met sportieve groet, Jan Verbeek Wethouder sport
Bewegen 55+
Hoe werkt het? Verschillende blokken Deze brochure is opgedeeld in een tweetal blokken. Het eerste blok staat in teken van verschillende sport- en beweegactiviteiten in de lente. Het tweede blok bevat activiteiten voor de zomerperiode. Bij u in de buurt U mag zich aanmelden voor zoveel mogelijk activiteiten bij u in de buurt, maar ook in de andere dorpen. Aanmelden Achterin de brochure treft u twee inschrijfformulieren aan. Hierop kunt u aangeven voor welke activiteit(en) u zich wilt aanmelden. Stuur uw formulier per post naar ons terug. Het adres vindt u op het formulier. Een postzegel is niet nodig! Digitaal aanmelden U kunt zich ook digitaal aanmelden voor activiteiten. Ga dan naar www.zuidplas.nl/bravo en schrijf u in! Eigen bijdrage Voor bepaalde activiteiten wordt een kleine bijdrage gevraagd. Deze dient u tijdens elke activiteit contant bij de begeleider te betalen. Indien u lid bent van een ouderenbond (ANBO/PCOB/KBO) betaalt u bij bepaalde activiteiten een lager tarief. De eigen bijdrage per activiteit vindt u terug in het activiteitenoverzicht op de volgende pagina’s. Inschrijvingsdatum De uiterste inschrijfdatum voor het lenteblok staat op vrijdag 7 februari 2014. Voor het zomerblok dient u het inschrijfformulier uiterlijk op vrijdag 25 april 2014 in te leveren. Bevestiging Zodra wij uw inschrijfformulier hebben ontvangen, ontvangt u van ons na het verstrijken van de deadline een bevestiging van uw deelname per post.
3
BRAVO
Aansprakelijkheid De gemeente Zuidplas en de deelnemende organisaties zijn niet aansprakelijk voor eventuele nadelige gevolgen bij deelname aan een activiteit.
4
Privacy persoonsgegevens Uw persoonsgegevens worden uitsluitend gebruikt binnen het project BRAVO! en zullen zodoende niet voor andere doeleinden gebruikt worden. Het is mogelijk dat er tijdens de activiteiten foto’s worden gemaakt voor promotiedoeleinden. Bijvoorbeeld voor een volgende brochure, de website en voor ons archief. Indien u niet op de foto wilt, kunt u dit aangeven tijdens de activiteit wanneer we aanwezig zijn. Nieuwsbrief Bij aanmelding voor de activiteiten heeft u zich automatisch aangemeld voor de digitale nieuwsbrief (mits een e-mailadres opgegeven is). De nieuwsbrief bevat informatie rondom het BRAVO!-project met o.a. informatie over de activiteiten, inschrijving en gezondheid. Wilt u deze niet ontvangen? Stuurt u dan een e-mail met afmelding naar
[email protected]. Extra brochure nodig? U kunt extra brochures ophalen op het gemeentehuis, in verzorgingshuizen, buurthuizen en eerstelijnszorginstellingen. Ook vindt u de brochure op de website: www.zuidplas.nl/bravo. Wijzigingen voorbehouden Wijzigingen in het programma zijn voorbehouden.
Bewegen 55+
Programma lenteblok 2014 Nieuwerkerk aan den IJssel Tennis U leert de beginselen van het tennisspel, waarna u vervolgens een partijspel kan spelen. Aanbieder: Return Tennis ism TCN Data: 24 febr, 3 en 10 mrt Tijd: 09.00 - 10.00 uur Locatie: TC Nieuwerkerk Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Badminton (avond) Een gezellige en sportieve training met als doel het badminton onder de knie te krijgen. Aanbieder: BCN Data: 26 febr, 5, 12 en 19 mrt Tijd: 20.00 - 21.00 uur Locatie: Comenius Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Tennis (zaterdag) U leert de beginselen van het tennisspel, waarna u vervolgens een partijspel kan spelen. Aanbieder: Return Tennis ism TCN Data: 1, 8 en 15 mrt Tijd: 10.00 - 11.00 uur Locatie: TC Nieuwerkerk Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Banenzwemmen (avond) In uw eigen tempo uw conditie opbouwen! (let op: geen begeleiding). Aanbieder: Polderbad Data: 25 febr, 4, 11, 18, 25 mrt en 1 apr Tijd: 19.00 - 20.00 of 21.00 - 22.00 uur Locatie: Zwembad Polderbad Eigen bijdrage per keer: € 3,70
Wandelen Sportieve wandelingen van 12 - 15 km. Aanbieder: PCOB Data: 8 mrt en 12 apr Tijd: 10.00 - 16.00 uur Locatie: Saffier (startplaats) Eigen bijdrage per keer: € 4,-
Nordic Walking Met nordic walking bent u gezond en in een groep in de buitenlucht aan het bewegen. Aanbieder: PCOB Data: 22, 29 mrt, 5, 12, 19 en 26 apr Tijd: 09.30 - 11.45 uur Locatie: Hitland (parkeerplaats IJsbaan) Eigen bijdrage: gratis (koffie/thee voor eigen rekening)
5
BRAVO
6
Schaken en dammen Zin in een partijtje schaken en dammen? Kom dan langs! Aanbieder: PCOB Data: 24 febr, 10 mrt en 14 apr Tijd: 13.00 - 16.00 uur Locatie: Oudheidkamer Eigen bijdrage per keer: € 2,- (voor koffie/thee) Fietstochten Ontspannend fietsen met de PCOB. Aanbieder: PCOB Data: 27 maart (ovb) Tijd: 13.00 uur - 16.00 uur Locatie: Raadhuisplein (startplaats) Eigen bijdrage per keer: € 2,Weerbaarheidstraining 55+ (avond) U leert hoe lichaamshouding, stemgebruik en zelfbewustzijn uw veiligheid kunnen waarborgen. Aanbieder: BC Geisha Data: 24 febr, 3, 10, 17, 24 en 31 mrt Tijd: 20.00 - 21.00 uur Locatie: Kroonkruid Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Bewegen op muziek Onder begeleiding van een ervaren instructeur doet u verschillende oefeningen op muziek. Aanbieder: KVC Peek Data: 24 febr, 3, 10, 17, 24 en 31 mrt Tijd: 14.30 - 15.30 uur Locatie: Batavier Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Yoga Yoga voor senioren. Aanbieder: ANBO Data: 4, 11 en 18 mrt Tijd: 13.00 - 14.00 uur Locatie: Yogahuis (Dorpsstraat 32d) Eigen bijdrage per keer: € 5,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 4,30 Golf groepslessen Op een voordelige en leuke manier kennis maken met golf. Na de derde les krijgt u een gratis kopje koffie/thee. Aanbieder: Golfpark Hitland ism ANBO Data: 13, 20 en 27 mrt Tijd: 10.00 - 11.00 uur Locatie: Golfbaan Hitland Eigen bijdrage per keer: € 2,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 1,-
Bewegen 55+
Moordrecht Fit to the start - hardlopen (avond) In 10 weken tijd onder deskundige begeleiding uw eerste 5 km tijdens de Hitlandrun kunnen hardlopen. Aanbieder: Roparun team 106 Data: 26 febr, 5, 12, 19, 26 mrt, 2, 9, 16, 23 en 30 apr Tijd: 19.00 - 20.00 uur Locatie: Raadhuisplein (startplaats) Eigen bijdrage: € 30,- voor 10 weken (Dit is incl. startbewijs Hitlandrun + veiligheidshesje)
Volleybal In 4 weken tijd worden de belangrijkste technieken en spelregels aangeleerd, waarna u wedstrijdjes gaat spelen. Aanbieder: MVC Data: 25 febr, 4, 11 en 18 mrt Tijd: 16.00 - 17.00 uur Locatie: Sporthal de Zuidplas Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Master gym (avond) Actief en gezond bewegen in de gymzaal! De lessen bestaan uit conditionerende, spierversterkende en coördinatie oefeningen. Aanbieder: Tumo Data: 5, 12, 19, 26 mrt en 2 apr Tijd: 19.30 - 20.30 uur Locatie: Sporthal de Zuidplas Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
7
BRAVO
8
Weerbaarheidstraining 55+ U leert hoe lichaamshouding, stemgebruik en zelfbewustzijn uw veiligheid kunnen waarborgen. Aanbieder: BC Geisha Data: 27 febr, 6, 13, 20 en 27 mrt Tijd: 14.00 - 15.00 uur Locatie: Zin van Bewegen Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Fitness Gold Op een gezellige manier onder deskunidge begeleiding een trainingsprogramma volgen. Aanbieder: Zin van Bewegen Data: 24 febr, 3, 10, 17, 24 en 31 mrt Tijd: 13.30 - 14.30 uur Locatie: Zin van Bewegen Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Bowls Rol de bal zo dicht mogelijk bij de jack! Aanbieder: Bowls Moordrecht Data: 25 febr, 4, 11 en 18 mrt Tijd: 10.30 - 12.30 uur Locatie: Sporthal de Zuidplas Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Fit to the start - hardlopen (avond) In 10 weken tijd onder deskundige begeleiding uw eerste 5 km tijdens de Hitlandrun kunnen hardlopen. Aanbieder: Zin van Bewegen Data: 25 febr, 4, 11, 18, 25 mrt, 1, 8, 15, 22 en 29 apr Tijd: 19.45 - 20.45 uur Locatie: Zin van Bewegen (startplaats) Eigen bijdrage: € 30,- voor 10 weken (Dit is incl. startbewijs Hitlandrun + veiligheidshesje)
Zevenhuizen FitFirst Sportmix Iedere les wordt een ander thema behandeld. Verantwoord bewegen staat daarbij centraal. Aanbieder: FitFirst Data: 26 febr, 5, 12, 19, 26 mrt en 2 apr Tijd: 14.00 - 15.00 uur Locatie: FitFirst Eigen bijdrage per keer: gratis 55+ gym Zittende en staande oefeningen ter versterking van uw spieren en coordinatie. Aanbieder: OSS Be fit Data: 25 febr, 4 en 11 mrt Tijd: 09.30 - 10.15 uur Locatie: Ontmoetingskerk Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Bewegen 55+
Herentrim (avond) Een gezellig en sportief uurtje met verschillende sport- en spelvarianten. Aanbieder: OSS Be fit Data: 25 febr, 4 en 11 mrt Tijd: 20.30 - 21.30 uur Locatie: Swanla Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Fit, Veilig en Valbreken U maakt kennis met de veilige manieren van vallen. Fit worden en blijven is daar een belangrijk onderdeel van. Aanbieder: ANBO Data: 28 febr, 7, 14, 21, 28 mrt en 4 apr Tijd: 14.00 - 15.00 uur Locatie: Swanla Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Aerobic (avond) Gezellig en samen sporten staat binnen dit damesuurtje centraal! Aanbieder: OSS Be fit Data: 26 febr, 5 en 12 mrt Tijd: 19.30 - 20.30 uur Locatie: Gymzaal Burgemeerster Nederveenlaan Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Koersbal Probeer de bal zo dicht mogelijk bij het kleine balletje te rollen! Aanbieder: ANBO Data: 24 febr, 3, 10, 17, 24 en 31 mrt Tijd: 14.00 - 16.30 uur Locatie: Zevenster (binnen) Eigen bijdrage per keer: € 1,Fit to the start - hardlopen (avond) In 10 weken tijd onder deskundige begeleiding uw eerste 5 km tijdens de Hitlandrun kunnen hardlopen. Aanbieder: Trackstars Data: 24 febr, 3, 10, 17, 24, 31 mrt, 7, 14, 21 en 28 apr Tijd: 19.00 - 20.00 uur Locatie: De Koornmolen (startplaats) Eigen bijdrage: € 30,- voor 10 weken (Dit is incl. startbewijs Hitlandrun + veiligheidshesje)
9
BRAVO
Moerkapelle
10
Meer bewegen voor senioren U kunt hier in een schitterende ruimte op uw tempo en niveau onder begeleiding bewegen. Aanbieder: Beth-San Data: 26 febr, 5, 12 en 19 mrt Tijd: 10.00 - 11.00 uur Locatie: Beth-San Eigen bijdrage per keer: € 3,25 Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 3,Tafeltennis (avond) U leert diverse technieken om met elkaar een spelletje te kunnen spelen. Aanbieder: TZM Data: 27 febr, 6, 13, 20, 27 mrt en 3 apr Tijd: 19.00 - 20.00 uur Locatie: Dorpshuis Op Moer Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Sportfit 50+ Deze sportieve groep is voor dames en heren. Elke week komen andere oefeningen aan bod waarbij u werkt aan uw conditie en gezondheid. Aanbieder: Tarzan Data: 27 febr, 6, 13, 20, 27 mrt en 3 apr Tijd: 10.00 - 11.00 uur Locatie: Dorpshuis Op Moer Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Damesconditietraining (avond) In deze gezellige groep doet u verschillende oefeningen om uw spieren te versterken. Uw conditie zal aanmerkelijk verbeteren. Aanbieder: Tarzan Data: 27 febr, 6, 13, 20, 27 mrt en 3 apr Tijd: 20.00 - 21.00 uur Locatie: Dorpshuis Op Moer Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Trimmen (avond) Spel, conditie en spieroefeningen. Aanbieder: VV Moerkapelle Data: 24 febr, 3, 10, 17, 24 en 31 mrt Tijd: 19.00 - 20.00 uur Locatie: Dorpshuis Op Moer Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Bewegen 55+
Programma zomerblok 2014 Nieuwerkerk aan den IJssel Fit, Veilig en Valbreken (overdag) U maakt kennis met de veilige manieren van vallen. Fit worden en blijven is daar een belangrijk onderdeel van. Aanbieder: ANBO ism BC Geisha Data: 14, 21, 28 mei, 4, 11 en 18 juni Tijd: 14.00 - 15.00 uur Locatie: Kroonkruid Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Fit, Veilig en Valbreken (avond) U maakt kennis met de veilige manieren van vallen. Fit worden en blijven is daar een belangrijk onderdeel van. Aanbieder: ANBO ism BC Geisha Data: 15, 22, 29 mei, 5, 12 en 19 juni Tijd: 19.45 - 20.45 uur Locatie: Kroonkruid Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Wandelen Sportieve wandelingen van 12 - 15 km. Aanbieder: PCOB Data: 17 mei en 28 juni Tijd: 10.00 - 16.00 uur Locatie: Saffier (startplaats) Eigen bijdrage per keer: € 4,-
Fietstochten Ontspannend fietsen met de PCOB. Aanbieder: PCOB Data: Wordt later bekend gemaakt Tijd: Wordt later bekend gemaakt Locatie: Raadhuisplein (startplaats) Eigen bijdrage per keer: € 2,Jeu de boules (avond) Boulen, recreatief of competitief, in een sociale laagdrempelige vereniging. Aanbieder: JBC Nieuwerkerk Data: 28 mei, 4 en 11 juni Tijd: 19.30 - 21.30 uur Locatie: JBC Nieuwerkerk (Dorrestein) Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Aquafit 55+ Tijdens deze les doet u onder begeleiding verschillende leningheids- en versoepelende oefeningen. Aanbieder: Polderbad Data: 14, 21, 28 mei, 4, 11 en 18 juni Tijd: 10.15 - 11.30 uur Locatie: Zwembad Polderbad Eigen bijdrage per keer: € 3,90
11
BRAVO
12
Golf groepslessen Op een voordelige en leuke manier kennis maken met golf. Na de derde les krijgt u een gratis kopje koffie/thee. Aanbieder: Golfpark Hitland ism ANBO Data: 13, 20 en 27 mei Tijd: 11.00 - 12.00 uur Locatie: Golfbaan Hitland Eigen bijdrage per keer: € 2,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 1,Schaken en dammen Zin in een partijtje schaken en dammen? Kom dan langs! Aanbieder: PCOB Data: 12, 26 mei en 16 juni Tijd: 13.00 - 16.00 uur Locatie: Oudheidkamer Eigen bijdrage per keer: € 2,- (voor koffie/thee) Basketbal (avond) Het aanleren van de basistechnieken van basketbal en het spelen van wedstrijdjes. Aanbieder: De Waterdragers Data: 13, 20 en 27 mei Tijd: 18.30 – 19.30 uur Locatie: Comenius Eigen bijdrage: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Kombifit (avond) Recreatief sport en bewegen middels balspelen, waaronder korfbal, knotshockey en andere spelvormen. Aanbieder: CKV Nieuwerkerk Data: 12, 19 en 26 mei Tijd: 19.30 – 20.30 uur Locatie: Kleine Vink Eigen bijdrage: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Bewegen 55+
Moordrecht
Zevenhuizen
Yoga Gold Een groepstrainingsprogramma gebasseerd op oosterse ontspanningsoefeningen uit yoga en tai chi. Beleef de inspanning en ontspanning! Aanbieder: Zin van Bewegen Data: 15, 22, 29 mei, 5, 12 en 19 juni Tijd: 13.30 - 14.25 uur Locatie: Zin van Bewegen Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Tennis U leert de beginselen van het tennisspel, waarna u vervolgens een partijspel kan spelen. Aanbieder: Bram van Gilst Data: 14, 21, 28 mei, 4, 11 en 18 juni Tijd: 10.00 - 11.00 uur Locatie: TC Zevenhuizen Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
Master gym (avond) De lessen bestaan uit conditionerende, spierversterkende en coördinatie oefeningen. En dit veelal aangeboden op muziek. Aanbieder: Tumo Data: 21, 28 mei, 4 en 11 juni Tijd: 19.30 - 20.30 uur Locatie: Sporthal de Zuidplas Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,Aquafitness Actief, fit en vitaal blijven met oefeningen in het water op passende muziek! Aanbieder: Sportfondsen Data: 16, 23, 30 mei, 6 en 13 juni Tijd: 09.00 - 11.15 uur Locatie: Sportfondsen Zuidplas Eigen bijdrage per keer: € 3,70 Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,55
Jeu de boules Probeer de bal zo dicht mogelijk bij het kleine balletje te rollen! Aanbieder: ANBO Data: 14, 21, 28 mei, 4, 11 en 18 juni Tijd: 13.30 - 15.30 uur Locatie: Begoniaplein Eigen bijdrage per keer: € 1,Fit Wandelen Wandelen afgewisseld met diverse bewegingsoefeningen. Aanbieder: FitFirst Data: 12, 19, 26 mei en 2 juni Tijd: 10.30 - 11.45 uur Locatie: Brug Roerdomp Eigen bijdrage per keer: € 3,Eigen bijdrage lid ouderenbond: € 2,-
13
BRAVO
hitlandrun 14
Datum: 10 mei 2014 Tijd: 15.00 uur Afstanden: 5 en 10 km Locatie: IJsbaan (Hitlandselaan) Kosten: € 6,- bij voorinschrijving tot 5 mei via www.inschrijven.nl Info & contact:
[email protected]
(Opbrengst komt geheel ten goede aan de Stichting Roparun)
Meld u nu aan bij BRAVO! voor een loopgroep (5 km) en ontvang een gratis veiligheidshesje en startbewijs!
Bewegen 55+
Inschrijfformulier lenteblok 2014 Hieronder en op de volgende pagina vindt u het inschrijfformulier van het lenteblok. Deze dient u voor vrijdag 7 februari 2014 bij de gemeente Zuidplas in te leveren. U kunt ook een formulier downloaden op www.zuidplas.nl/bravo. Kruis hieronder de activiteit(en) aan die u graag wilt doen. Er zijn meerdere keuzes mogelijk. Lenteblok Nieuwerkerk aan den IJssel
Moordrecht
l Tennis l Volleybal l Tennis (zaterdag) l Master gym (avond) l Wandelen l Weerbaarheidstraining 55+ l Badminton (avond) l Fitness Gold l Banenzwemmen (avond) l Bowls l Nordic walking l Fit to the start - hardlopen (avond) l Schaken en dammen l Fietstochten Zevenhuizen l Weerbaarheidstraining 55+ (avond) l Bewegen op muziek l FitFirst Sportmix l Yoga l 55+ gym l Golf groepslessen l Herentrim (avond) l Fit to the start - hardlopen (avond) l Fit, Veilig en Valbreken l Aerobic (avond) Moerkapelle l Fit to the start - hardlopen (avond) l Koersbal l Meer bewegen voor senioren l Tafeltennis (avond) l Sportfit 55+ l Damesconditietraining (avond) l Trimmen (avond)
15
BRAVO
Persoonsgegevens Vul hieronder uw persoonsgegevens in. lM lV
Voornaam* Achternaam* 16
Geboortedatum* Adres en huisnummer* Postcode en plaats* Telefoonnummer (privé)* Telefoonnummer (mobiel) E-mailadres* Lid ouderenbond*
l Ja, namelijk
l Nee
* verplicht invullen
Postadres Na het invullen stuurt u het inschrijfformulier - in een enveloppe zonder postzegel, - naar: Gemeente Zuidplas T.a.v. BRAVO! Antwoordnummer 6 2900 VD Nieuwerkerk aan den IJssel
Meer informatie www.zuidplas.nl/bravo
Bewegen 55+
Inschrijfformulier zomerblok 2014 Hieronder en op de volgende pagina vindt u het inschrijfformulier van het zomerblok. Deze dient u voor vrijdag 24 april 2014 bij de gemeente Zuidplas in te leveren. U kunt ook een formulier downloaden op www.zuidplas.nl/bravo. Kruis hieronder de activiteit(en) aan die u graag wilt doen. Er zijn meerdere keuzes mogelijk.
Zomerblok Nieuwerkerk aan den IJssel
Moordrecht
l Fit, Veilig en Valbreken l Fit, Veilig en Valbreken (avond) l Wandelen l Fietstochten l Jeu de boules (avond) l Aquafit 55+ l Golf groepslessen l Schaken en dammen l Basketbal (avond) l Kombifit (avond)
l Yoga Gold l Master gym (avond) l Aquafitness Zevenhuizen l Tennis l Jeu de boules l Fit wandelen
17
BRAVO
Persoonsgegevens Vul hieronder uw persoonsgegevens in. lM lV
Voornaam* Achternaam* 18
Geboortedatum* Adres en huisnummer* Postcode en plaats* Telefoonnummer (privé)* Telefoonnummer (mobiel) E-mailadres* Lid ouderenbond*
l Ja, namelijk
l Nee
* verplicht invullen
Postadres Na het invullen stuurt u het inschrijfformulier - in een enveloppe zonder postzegel, - naar: Gemeente Zuidplas T.a.v. BRAVO! Antwoordnummer 6 2900 VD Nieuwerkerk aan den IJssel
Meer informatie www.zuidplas.nl/bravo
Bewegen 55+
19
Contact BRAVO!
Gemeentehuis
E
[email protected]
Raadhuisplein 1
T 0180 - 330 423
2914 KM Nieuwerkerk aan den IJssel
I www.zuidplas.nl/bravo Locatie De Saffier Uitgave
Kleinpolderlaan 4
Gemeente Zuidplas, december 2013
2911 PA Nieuwerkerk aan den IJssel
