Borsten pocketboekje
Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen, of enig andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur. © Copyright voor deze uitgave: Miss Sylly, Spijkenisse, 2013 Distributie: Miss Sylly, Spijkenisse Fotografie binnenwerk: Manuel Naaijen Fotografie omslag: Ankie van der sluis Omslag ontwerp, lay-out: Ankie van der Sluis ISBN: 90-90200842-3 NUR 310
Borsten pocketboekje
Sylvia L.J.C. Stymans
Inhoudsopgave
Inhoudsopgave
Pag. Voorwoord 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
De verkeerde bh maat gekocht Borsten Pubertijd Volgroeide borsten Zwangere borsten Na de zwangerschap Oudere borsten Overgang Bh’s voor appelvormige borsten Bh’s voor peervormige borsten De juiste bh maat, tips Bh voor je gezondheid Ongelijke borsten Borstoperaties Borstkanker Badkleding Verzorging van badkleding Slotwoord
7 9 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 35 37 39 43 47 49 51
Voorwoord
Voorwoord
Dit is een informatief pocketboekje voor vrouwen over waarop gelet dient te worden bij de aanschaf van een nieuwe bh. Ruim 28 jaar ervaring in de lingeriebranche heeft mij geleerd dat 9 op de 10 vrouwen zich niet bewust zijn van hun werkelijke maten. Met dit boekje wil ik uitleg geven, waar op te letten bij de aanschaf van een nieuwe bh, zodat je een miskoop bespaard blijft en je met vertrouwen en goed geïnformeerd een nieuwe bh kunt aanschaffen en dragen. Ik wens je veel plezier met het lezen van het boekje. Sylvia L.J.C. Stymans
7
De verkeerde BH maat gekocht
8
1
De verkeerde BH maat gekocht
De volgende problemen bij het dragen van een bh heb je mogelijk al eens zelf ondervonden: • • • • • • • •
Een te grote omvang Afzakkende schouderbandjes Opkruipende omvang Hangende borsten Ruimte in de cups Te kleine cup Beugels gaan prikken Beugels zitten te hoog onder de oksels
Dat allemaal omdat je een verkeerde maat bh hebt gekozen. Voor sommigen kan deze verkeerde keuze zelfs zo vervelend zijn geweest dat ze met tegenzin een bh aanschaffen en dragen. Ik hoop dat dit boekje een steun mag zijn en dat je met plezier je volgende bh koopt en draagt in de wetenschap dat je de juiste keuze hebt gemaakt.
9
Overzicht van goede
Door te grote omvang ontstaat er ruimte in de cup
Afzakkende schouderbandjes, rugomvang kruipt omhoog
de borsten komen onder de bh vandaan
Te kleine cup waardoor de borsten boven de bh uitpuilen
10
en verkeerde maat bh’s
Goed
Goed
11
Borsten
12
2
Borsten
Zoveel vrouwen, zoveel borsten, er zijn vele vormen en maten. Je hebt een hoge of lage, brede of smalle borstaanzet. Ze bestaan uit klier, vet en bindweefsel. In het begin bestaan borsten meren-deel uit klier- en bind-weefsel waardoor ze mooi rond en stevig zijn. Naarmate we ouder worden wordt het klierweefsel minder en het vetweefsel meer, waardoor de borsten zwaarder worden en meer gaan hangen. Tijdens de zwangerschap worden de melkklieren aktief waardoor de borsten ook zwaarder worden en meer aandacht nodig hebben. Er zit weliswaar aan beide kanten van de borsten een zgn. borstspier, maar de borsten zelf bevatten geen spierweefsel; training van de borsten heeft daarom ook geen zin, een goede bh wel. Globaal kun je stellen dat je borsten in je leven 4 keer van vorm veranderen, ook genetische achtergrond is van invloed, elke borst is weer anders. In de volgende hoofdstukjes ga ik het hebben over de ontwikkeling van borsten en hoe daarbij de juiste bh te kiezen.
13
Pubertijd
14
3
Pubertijd
Globaal begint de borstgroei ergens tussen de 9 en 12 jaar, ook dat is bij elk meisje weer anders. Het is belangrijk dit groeiproces goed in de gaten te houden. Bij sommige meisjes kan de groei zo snel gaan dat de huid scheurt, als dit gebeurt heet dat ‘strai’. Tijdens de beginperiode zijn de borsten in het algemeen mooi rond en stevig van vorm, een topje is dan geen probleem, we spreken dan over een AA/A cup en een appelvormige boezem. Maar het kan ook zo zijn dat de borsten een uitschieter maken in de groei en dat er zomaar ineens een B/C cup ontstaat. Zelf je maat inschatten is dan niet verstandig, beter is het je maat goed op te laten meten in de lingeriespeciaalzaak zodat je zeker weet dat je de goede maat BH aanschaft. Schaamte is al helemaal niet op z’n plaats, meten is weten, dit is het begin van jonge vrouw zijn.
15
Volgroeide borsten
16
4
Volgroeide borsten
Na de pubertijd zullen je borsten ronder en voller worden. Voor elke vrouw is dit weer anders, afhankelijk van hormonengestel en de genetische achtergrond. In de praktijk kom ik veel verschillen tegen; er zijn meisjes van 15 met een AA/A cup maar ook een cup E/F is op deze leeftijd echt geen uitzondering! Er bestaan zelfs extreme gevallen waar een borstverkleining overwogen dient te worden, maar daarover later in dit boekje meer. Iedere vrouw ervaart de groei van haar borsten op een andere manier, het is belangrijk die ontwikkeling goed bij te houden en de juiste bh hierbij te vinden.
17
Zwangere borsten
18
5
Zwangere borsten
Als je zwanger bent groeien je borsten omdat de melkklieren zich gaan ontwikkelen. Goede ondersteuning is dan uiteraard belangrijk. In tegenstelling tot wat soms beweerd wordt, kun je tijdens de eerste periode nog zeker een bh met beugel dragen. In het verdere verloop van de zwangerschap kan het zijn dat de beugel gaat irriteren, omdat de baby groeit en onder tegen de beugel drukt wat een onaangenaam, knellend gevoel veroorzaakt. Voor deze periode is de mee-groei-bh een uitkomst, weliswaar minder sexy en luxueuzer dan gewone lingerie, maar zeer comfortabel en ontwikkelt voor deze periode. Wil je na de zwangerschap borstvoeding geven dan is een voedings-bh een uitkomst. Als je een bh met dit doel aanschaft zet deze dan op het strakste haakje, als de borsten later meer ruimte nodig hebben kun je door de haakjes terug te plaatsen meer ruimte creëren in je omvang en cup. Een voorbeeld; stel je hebt normaal een cup C met omvang 80 dan kan het zijn dat je naar een cup E gaat, je omvang hoeft niet altijd toe te nemen als je over het gehele lichaam aan omvang toeneemt. Er van uitgaande dat je die cup E tot je bevalling houdt, zou ik je nu een 80 D cup adviseren, eigenlijk te groot maar omdat je dan ruimte over houdt in de cup, kun je de bh op het strakste haakje zetten en zo toch de juiste pasvorm creëren. Als je later weer meer ruimte nodig hebt, kun je dit variëren door de haakjes weer losser te maken. Ben je wat verder in je zwangerschap en worden je borsten voller, ga dan voor een 80 E cup. Heupen, taille, alles verandert aan je lichaam gedurende deze periode, goed advies is dan belangrijk.
19
20
Na de zwangerschap
6
Na de zwangerschap
Na de bevalling is het niet zeker dat je je oude borstmaat weer terug krijgt. Zolang je borstvoeding geeft zullen de melkklieren en stuwing voor vergrote borsten zorgen. Geef je geen borstvoeding en zijn ze gegroeid tijdens de zwangerschap dan kan het zijn dat je deze maat blijft houden. Had je aanvankelijk een A cup dan kan dat nu veranderd zijn naar een B/C cup. Ben je wat zwaarder en had je voorheen een D cup dan is een E/F cup daarna zeker geen uitzondering. Wederom geldt dat het voor elke vrouw weer anders is, afhankelijk van hormoniale huishouding en de genetische achtergrond. Sommige vrouwen zullen zien dat zij terugkeren naar hun oude maat, anderen zullen voortaan met een maatje groter door het leven gaan. Feit is dat de groei van de borsten nooit stilstaat, ook als je nooit zwanger wordt.
21
Oudere borsten
8
22
Oudere borsten
Naarmate we ouder worden spreken we over peervormige borsten omdat de borsten aan de onderkant gaan doorhangen en aan de bovenkant volume verliezen. Als je de leeftijd van 30 jaar bereikt hebt kun je niet verwachten dezelfde borsten te hebben als toen je 18 was. Een voorbeeld uit de praktijk: Er kwam eens een vrouw bij mij langs die altijd cup C had gedragen en waarbij de bh niet meer lekker zat. Ik vertelde haar dat haar borsten van grootte veranderd waren ondanks het feit dat haar lichaamsgewicht hetzelfde gebleven was. Er kan zelfs een hele cupmaat verschil tussen beide borsten ontstaan, feitelijk zijn bij haast iedere vrouw de borsten verschillend in grootte, hoe minimaal het verschil ook mag zijn. Hierover meer verderop in dit boekje. Wederom geldt dat ook de peervormige borst vraagt om een goede ondersteuning van een stevige bh, vaak met een wat diepere cup, ook daarover meer verderop in dit boekje.
23
De overgang
9
24
De overgang
Tijdens deze fase zal je merken dat je borsten groter worden, dat heeft alles te maken met de hormoniale veranderingen die zich in je lichaam voltrekken, niet met gewichtstoename wat velen onterecht denken. Helaas, hier is niets aan te doen en de volgorde der natuur. Verstandig is wel om jezelf opnieuw op te laten meten in de lingeriespeciaalzaak en de cup aan te passen. De omvang vergroten heeft geen zin, want hiermee vang je de vergrote cupmaat niet op. Laat de adviseuse naar je kijken, zij kan het immers niet door het gordijn van de paskamer beoordelen. Verstandig is het om de ondercupwijdte opnieuw te meten en de cup aan te passen. Na de overgang heb je alle fases zo’n beetje gehad, toch kunnen de borsten blijven veranderen, elke vrouw is wat dat betreft weer anders.
25
BH’s voor appelvormige borsten
10
26
BH ’s voor appelvormige borsten
Om te beoordelen wat voor borsten je hebt ga je bloot voorover gebogen staan en kijk je naar je borstronding; zijn ze breed en rond van vorm dan spreken we van appelvormige borsten. In dit geval kun je voor een bh kiezen met een ondiepe cup. Hiervoor komen in aanmerking de moulded, T-shirt en de wat luxere bh merken. De moulded bh’s hebben nooit een deelcupnaad waardoor de borsten rond en pompeus gevormd worden. Deze bh’s worden meestal gekocht om onder strakke kleding te dragen wat niet iedereen aan te raden is. Met een A/B/C cup is de keuze groot maar let altijd wel op de omvang; meet je b.v. een borstomvang van 72 neem dan een maat 70, meet je 79, neem dan 75. Hiermee voorkom je dat de achterkant omhoogkruipt of de bandjes afzakken. Koop nooit een bh zonder te passen want dan kom je vaak bedrogen uit. De bh is de basis van alle bovenkleding, zelfs dat mooie dure truitje staat niet mooi als de bh eronder niet goed past! Een dure bh hoeft niet per definitie goed te zitten, het is de vorm van je borsten die bepaald welk model en cup geschikt zijn. Bij twijfel altijd advies vragen in de speciaalzaak.
27
BH’s voor peervormige borsten
28
10
BH ’s voor peervormige borsten
Op dezelfde manier als bij appelvormige borsten kun je ook kijken of je in de categorie peervormige borsten hoort; ga bloot voorovergebogen staan en kijk of je borsten smal in een punt naar beneden hangen, in dat geval spreken we van peervormige borsten en gaan we op zoek naar een bh met diepe cup. Deze bh’s hebben altijd deelcupnaden die de borst vormen naar het diepste punt van de cup. Vaak zijn ze bewerkt met kant, wat niet echt mooi staat onder strakke kleding. Ze hebben vaak wel een afslankend effect doordat de borsten naar voren gericht worden en de bovenkleding over de buik valt. Sommige vrouwen zullen zeggen: ‘het is niet mooi.’ Dit is eigenlijk niet terecht, want als je een grotere cupmaat nodig hebt, ben je vaak afhankelijk van dit type bh. Zit het allemaal keurig en netjes dan ben je nooit een lustopject. Wat menig vrouw vervelend vind, is mijn ervaring. Mijn advies is dan altijd dat een vrouw zich niet hoeft te schamen voor haar vrouwelijke vormen.
29
30
De juiste BH maat
11
De juiste BH maat
Enkele tips voor het kiezen van de juiste bh: Tip 1 Meet met een centimeter de onderborstomvang, je moet wel strak meten want in de centimeter mag dan geen rek zitten, in de aan te schaffen bh wel! Houdt bij de bh wel altijd 5 centimeter speling en ga daarna pas kijken wat voor cup je hebt. Let wel, dit is niet altijd zo eenvoudig als het lijkt; meet je bijvoorbeeld 78 cm, neem dan een 75 omvang en ga dan pas kijken wat voor cup je hebt. Heb je b.v. een 75 C cup dan kun je in sommige gevallen ook een 80 B of een 70 D uitproberen. In dit geval zou ik waarschijnlijk een 70 D adviseren omdat bij de 80 B de omvang te wijd is en de bh omhoog zou gaan trekken op de rug waardoor er ruimte onder de cup ontstaat. Als je dan je armen omhoog strekt, komen de borsten eronderuit. Met maat 70 D is de cup wat ruimer waardoor ook de omvang weer ruimer valt. Door het dragen van een bh wordt de omvang altijd 3 tot 4 centimeter vergroot, vandaar ook het bovenstaande advies; probeer het zelf eens uit, je zult voelen dat de bh meteen fijner draagt.
31
Tip 2 De bh moet bij het aanpassen altijd sluiten op het buitenste haakje. Deze haakjes hebben een functie, namelijk dat als je de bh op de juiste maat koopt, je deze altijd kunt bijstellen. Is de bh al wat ouder geworden dan kun je de haakjes altijd strakker zetten, zo heb je wat langer plezier van je bh. Ondanks dat het wel anders beweert wordt, gaat een bh één tot anderhalf jaar mee als u de bh intensief wast en draagt. Als de elasticiteit van de bh verminderd en de omvang uitgezakt is, dan krijgt u weer dezelfde problemen als voorheen. Dus een goede bh is noodzaak en heeft niet het eeuwige leven. Tip 3 De hoogte van je borsten is bepalend voor hoe de bh je staat en is het gezicht onder je kleding. Te hoog is niet goed voor de schouderdruk, het gaat knellen en de borsten zitten te hoog in verhouding tot het lichaam. Te laag is ook niet goed omdat dan lijkt of je een te slappe bh draagt. Om de goede hoogte te bepalen enkele aanwijzingen: Heb je je bh aan? Ga dan ontspannen staan met de armen langs het lichaam, de schouderbandjes moeten net over de schouder kunnen glijden zonder ze op te tillen. Laat wederom je armen ontspannen langs het lichaam hangen en kijk of je tepelhof op gelijke hoogte is met het midden van je bovenarm, zo ja, dan er niets meer aan doen. Leg je arm gebogen onder je borsten en kijk of je borsten in de vouw van je elleboog liggen. Met deze tips kun je makkelijker een keuze maken voor de juiste bh.
32
Moulded BH
Driekwart cup BH
Volle cup BH
Strapless BH
Push up BH
Balconette BH
33
BH’s voor je gezondheid
12
34
BH voor je gezondheid
Als je de tips in het voorgaande hoofdstuk in acht neemt, zul je merken dat je lichaamshouding veranderd en je schouders minder belast worden. Een goed passende bh is belangrijk voor de gezondheid. Bij een goed passende bh voel je 3 drukpunten; in de ondercup, op de schouders en op de rug. Ligt er teveel druk op de ondercup dan gaan de borsten hangen en wordt de druk op de schouders te groot. Hierdoor kunnen klachten ontstaan aan nek, rug en schouders, wat hoofdpijn tot gevolg kan hebben, zelfs een bezoek aan de fysiotherapeut kan het gevolg zijn. Praktijkvoorbeeld: Een dame met extreem grote cupmaat 80 J moest elke week naar de fysiotherapeut voor behandeling van haar rugklachten. Nadat zij een goed aangemeten bh met grotere cupmaat had aangeschaft ging ze nog maar een keer per maand. Ze kwam mij enkele weken later persoonlijk vertellen wat voor openbaring dit voor haar geweest was. Zoals je ziet is een goed passende bh van groot belang voor je gezondheid, je loopt rechter en je voelt je ook beter. Dit wil niet zeggen dat het bij ieder vrouw zo gaat. Het is allemaal persoonlijk en individueel bepaald. Een goede bh is belangrijk en noodzakelijk voor je gezondheid.
35
Ongelijke borsten
16
13
Ongelijke borsten
Van nature hebben vrouwen asymetrische borsten, de ene borst is altijd wat groter dan de andere. Meestal zie je het verschil nauwelijks, maar het kan ook zijn dat de borsten van nature een halve of hele cupmaat verschillen. Na een deelamputatie kan het verschil uiteraard nog groter worden. Met een halve cupmaat verschil, is het probleem snel opgelost. Bijvoorbeeld met een push up kussentje van stof of siliconen. Bij een hele cupmaat verschil of meer adviseer ik een heel schaaltje van siliconen in de bh te plaatsen, deze zijn doorzichtig en geven de borsten weer een symmetrisch aangezicht. Bij extreme verschillen kan op voorschrift van de huisarts en vergoed door de zorgverzekeraar een schaalprothese op maat aangemeten worden. In dit geval kies je voor een bh met volle cup, omdat bij een te lage bh de schaaltjes er boven uit steken. Bij twijfel altijd even advies vragen bij de lingeriespecialist, want wees eerlijk, jij bent degene die zich weer zelfverzekerd moet gaan voelen en daar wil je een eerlijk advies bij. Laat je nooit iets aanpraten in een snel verkoopmoment. Daar ben je niet bij gebaat. Jij beslist over je eigen lichaam.
37
Borstoperaties
38
14
Borstoperaties
Vergroting Sommige vrouwen kiezen voor een borstvergroting omdat dit hun gevoel van vrouwzijn vergroot, zij voelen zich vaak onzeker en onvrouwelijk door te kleine borsten. Het is een hele ingreep en het mag dus geen lichtvaardig besluit zijn, het blijft een beslissing voor de rest van je leven, veelal gaan er een aantal gesprekken met arts en partner aan vooraf. Verkleining Ook een borstverkleining is een hele ingreep. Hiertoe wordt vaak besloten op basis van rug- en nekklachten of zelfs hoofdpijn. Ook hier gaan altijd gesprekken met arts, partner of ouders aan vooraf. Verstandig is om van tevoren jezelf goed te informeren via internet, boeken of een gesprek met de chirurg. De kennis die je dan opdoet, is dan vaak al een goed begin en weet je wat je kunt verwachten. Zowel voor de borstverkleining als borstvergroting zijn bh’s verkrijgbaar bij de lingeriespeciaalzaak, speciaal voor dit doel ontwikkeld. Deze bh bevordert de genezing en zorgt voor een goede houding van schouders en rug, neem hem mee naar het ziekenhuis wanneer je geopereerd gaat worden, want je krijgt hem daarna meteen aan.
39
Uit ervaring weet ik op welke cup je daarna uitkomt. Had je eerst een E/F of kleine G cup dan heb je na de borstverkleining meestal een C/D cup. Kom je van een G/H cup, dan ga je meestal na de borstverkleining naar een D/E cup. Houd er echter rekening mee dat ook na de operatie, de borst kan blijven groeien, dat is geen uitzondering. Ik wens je veel sterkte met de keuze die jij gaat maken.
40
Compressie BH voor borstvergroting
Compressie BH voor borstverkleining
41
Borstkanker
15
42
Borstkanker
Dit is geen makkelijk onderwerp en heel erg als het je overkomt. Eerst het slechte nieuws, dan de operatie en uiteindelijk de acceptatie. Belangrijk is hoe je er zelf tegenoverstaat en of je erover kan praten, accepteer je het of denk je dat het hier ophoud. Er zijn veel verschillende vormen van borstkanker, waarover ik geen uitleg kan geven, ik ben immers geen dokter. Wat daarna gebeurt kan ik je wel vertellen. In het ziekenhuis krijg je meestal meteen een noodprothese, een zacht hoesje met hydrowatten erin. Als de wond na 2 maanden genezen is, kun je een afspraak maken in een winkel voor hulpmiddelen of de lingeriespeciaalzaak. Hier zullen ze je vragen om bij je eerste afspraak de verwijsbrief, een glad T-shirt en een bh mee te brengen die voorheen ook al lekker zat. Je wordt dan in een prive paskamer ontvangen en verder begeleid. Er wordt dan naar voorbeeld van de bestaande borst een prothese aangemeten, dit is geen implantaat. Belangrijk is dat een prothese een goed gevoel geeft en één wordt met het lichaam.
43
Laat je in dit geval niet leiden door het advies van een ander, jij bent degene die het draagt en wat je zelf aangeeft is van groot belang, wees open en eerlijk. Vraag of je desgewenst de prothese een week of twee mag dragen, en mocht er iets niet naar wens zijn, geef dit dan aan zodat er een oplossing gevonden kan worden. Jouw mening is voor de adviseuse ook belangrijk. Voor haar is het ook prettig om te weten dat je tevreden bent en dat zij haar werk goed doet. Heel veel sterkte in deze fase!
44
45
Badkleding
16
46
Badkleding
Wat betreft badkleding geldt hetzelfde als voor bh’s, de cups moeten goed aansluiten. Heb je een A/B/C cup dan is de keuze groot, maar bij een grotere cup, wordt het ook hier weer een heel ander verhaal. Houd voor de slip altijd de confectiemaat aan en niet groter omdat lycra altijd uitzet in het water. Het verschil is dat badkleding de borst wat minder bedekt en aan de bovenzijde vaak niet hoog aansluit in vergelijking met een bh. Draag met een grote boezem geen triangelbikini, dat is echt geen gezicht, draag wat bij je past! Zorg ook hier weer dat alles netjes zit en dan wordt er ook op een positieve manier naar je gekeken en zal men eerder zeggen; ‘dat zit mooi’ of ‘dat is een mooie bikini/badpak.’ Dat is veel leuker om te horen dan wanneer men zegt; ‘dat ziet er niet uit.’ Dat willen we geen van allen.
47
Verzorging van badkleding
48
17
Verzorging van badkleding
Badkleding is kwetsbaar en daarom kun je het beter met zorg behandelen. Draag nooit onder de douche je bikini als je je haar met shampoo wast, want dit tast de lycra aan. Op het ruggedeelte of in het loopgootje van je rug zal dan een kaal stuk onstaan. Er zijn ook andere factoren verantwoordelijk voor de slijtage; zoals zweetzuur, zonnebrandolie, niet goed uitspoelen en te lang nat wegleggen. Neem dus op vakantie altijd meerdere badkleding-stukken mee zodat je ze kunt wisselen. Zo wordt niet ineens dat ene badpak of bikini lelijk en grauw. Als de zomer voorbij is, berg dan je badkleding droog op, op een luchtige plaats dan kun je er het volgende jaar weer van genieten, Veel plezier met je badkleding!
49
Slotwoord
50
Slotwoord
Dit boekje heb ik met mijn 28 jaar ervaring en 10 jaar borstonderzoek met veel passie geschreven. Ik ben eigenaresse van lingerie speciaalzaak genaamd ‘Miss Sylly’ te Spijkenisse. Ik hoop dat het Borsten pocketboekje je nuttig advies heeft kunnen verstrekken, bij het aankopen van lingerie en/of badmode. Het Borsten pocketboekje is een beknopte versie van het boek wat ik aan het schrijven ben. Het uitgebreide boek komt medio 2014 op de markt. Nieuwsgierig? Hou mijn website in de gaten.
www.misssylly.nl
Wil je hulp of advies bij het aankopen van lingerie en/of badmode kom dan langs mijn winkel gevestigd voorstraat te Spijkenisse. Sylvia L.J.C. Stymans
51
Notes
