style +
beauty
In deze sectie p35 Stick vs gloss Krijg lippen om te zoenen zo mooi
p36 Fair & Fabulous Lentegeuren die (je) goed doen
p42 Gezonde glow Na BB nu ook CC...
FOTOGR AFIE: GET T Y IMAGES
Jouw opties op een rij
GOED IN JE VEL
WH_01 25 huidtips.indd 28
25 tips voor een boterzachte huid door Maaike Olde Olthof
let’s go!
4/12/13 11:30 AM
ŏĒŏŏđŏHUIDVERZORGING
De tijd van blauwe blikken Nivea en een stuk zeep naast het bad liggen ver achter ons. Waarschijnlijk staat er ook bij jou nu een keurig rijtje producten in de badkamer die je een mooie huid moeten bezorgen. Heel goed, maar daar hebben ze wel jouw hulp bij nodig! Wat kun je zoal doen dat 1 plus 1 = 3 wordt?
te danken is, blijft onduidelijk. Zeker is wel dat voeding een positief effect op je huid kan hebben. Heb je last van acne, eet dan voldoende magere proteïnen (tonijn, kip, magere zuivel) en beperk zo veel mogelijk de inname van hoogglycemische koolhydraten, die je bloedsuikerspiegel laten exploderen (pasta, aardappels, witbrood en snoepgoed).
Vochtarme huid houdt van vaseline 5
1
Eet meer rood
In een Brits onderzoek liepen proefpersonen die elke dag vijf eetlepels tomatenpuree aten minder zonnebrand op dan de controlegroep die het zonder tomaat moest stellen. Tomaat is rijk aan lycopeen, een natuurlijke antioxidant die ook in rozenbottel en watermeloen voorkomt en je beschermt tegen schadelijke effecten van de zon. Tip: kook de tomaten eerst eventjes, dan neemt je lichaam de lycopeen beter op.
2
Geen stress
Stress kan je huidtint behoorlijk ontregelen, zo ontdekten wetenschappers van de University of Manchester toen zij een groep mensen bestudeerden kort voor een presentatie of toespraak. De sprekers werd voor en na hun publieke praatje een huidmonster afgenomen, die de onderzoekers vergeleken op hun celactiviteit. Wat bleek? Kort voor de presentatie, wanneer de spreker dus gespannen was, bevatte de huid 16,4 procent minder beschermende cellen dan in ontspannen toestand. Stress hoort er soms nu eenmaal bij. Maar wees dan extra lief voor je huid.
3 Laat je niets aansmeren
‘Koop geen dure reinigers die als wondermiddel worden aangeprezen om hun fancy ingrediënten,’ zegt de Amerikaanse celbioloog dr. Daniel B. Yarosh en auteur van The New Science of Perfect Skin. ‘Een gezichtsreiniger zit nog geen minuut op je huid en heeft dus te weinig tijd om diep in de huid door te werken.’ Ingrediënten als eucalyptus en pepermunt kunnen je huid zelfs irriteren en uitdrogen. Kies liever voor een reiniger die doet wat-ie moet doen, zoals La Roche-Posay Toleriane € 11 (200 ml) of Decubal € 9,95 (150 ml) – die verwijderen vuil en dode huidcellen zonder de goede cellen aan te tasten.
4 Vermijd pasta en witbrood
Amerikaanse wetenschappers lieten personen met acne een proteïnerijk en koolhydraatarm dieet volgen. Al na twaalf weken was hun huid verbeterd: ze hadden 21,9 procent minder puistjes tegenover 13,8 procent van de controlegroep, die een koolhydraatrijk dieet volgde. Ook vielen ze af, maar of de huidsverbetering nu aan dit gewichtsverlies of aan het dieet
De werkzame stoffen in een gezichtscrème kunnen beter hun werk doen als ze in een niet al te vette substantie zijn verwerkt. ‘Heb je een droge of vochtarme huid? Smeer voor het slapengaan een crème op waterbasis waaraan werkzame stoffen zijn toegevoegd en daaroverheen een dun laagje vaseline. Zo kunnen de actieve ingrediënten beter hun werk doen en hydrateer je gelijk de huid,’ tipt cosmetisch onderzoeker Jetske Ultee. Vaseline is mild en verstopt – in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht – de poriën niet. Vaseline Pure Petroleum Jelly Original € 5,07 (250 ml)
Voorkom vochtbultjes 6
Gebruik geen crème of bodylotion vlak voordat je naar de sportschool gaat of een rondje gaat hardlopen. Als je zweet en de huid nat wordt, kan door die dikke laag crème het vocht moeilijk weg. Met als gevolg jeukende vochtbultjes, vaak in het gezicht. Stap na je workout onder een lauwe douche en verzorg je huid daarna
met je favoriete verzorgingsproduct.
7
Block je lippen
Uit onderzoek blijkt dat we onze lippen nauwelijks tegen de zon beschermen. En dat is verontrustend nieuws. ‘Lipkanker komt weinig voor, maar is wel een zeer agressieve kankersoort,’ zegt dermatoloog dr. Erin Welch van het University of Colorado Health Sciences Center. De huid van je lippen is dun. Bescherm ’m – vooral in de zomer – door een lipstick of lippenbalm met UV-filter. Of beter nog: gebruik een sunblock, zoals de Vichy Capital Soleil Stick SPF 30 € 7,75.
Eet antioxidanten 8
Iedereen weet dat groente en fruit de huid beschermen en jong houden, en er zijn genoeg studies die dat onderschrijven. Maar wát moeten we dan precies eten? De vitaminen A en C zijn natuurlijke antioxidanten en doen wonderen voor je epidermis. Je vindt ze in paprika, groene groenten als spinazie en broccoli, en natuurlijk in kleurrijk fruit: cantaloupemeloen, citrusfruit, bosbessen, aardbeien...
9 Focus niet op rimpels
Veel producten claimen het ultieme verjongingselixer te hebben, vaak in de vorm van een anti-rimpelcrème of serum dat rimpels helpt te voorkomen. Maar volgens Amerikaans onderzoek zou slechts één bestanddeel helpen bij het gladstrijken van
tip! Ideale pH-waarde: 5,5
Heb je last van een gevoelige, rode huid, dan is je pH-waarde waarschijnlijk te hoog. Groene bladgroente en citrusfruit brengen jouw zuurgraad weer in balans.
29
WH_01 25 huidtips.indd 29
4/12/13 11:30 AM
HUIDVERZORGINGŏđŏ ŏĒŏ
Bescherm je lippen... met een lipstick met uv-filter
wen boven de dertig hebben last van gesprongen adertjes op de neus en wangen, die hierdoor rood kleuren en extra gevoelig worden. Vaak wordt hiervoor een antibiotische zalf aangeraden. Reinig je huid vooral niet te vaak en gebruik milde producten zonder parfum of alcohol. Wij zijn fan van de parfumvrije dagcrème en serums van het jonge Nederlandse beautymerk NYBF, met meer dan 20 vitaminen, antioxidanten en activerende stoffen. NYBF Pearl Cream € 23,95 (50 ml)
Plantaardig is niet heilig 14
bestaande rimpels: vitamine A-zuur (tretinoïne). Je vindt het helaas niet in de winkel, want dit medicijn is alleen op recept verkrijgbaar. En dat is niet voor niets: je moet de hoeveelheid vitamine A-zuur langzaam opbouwen, goed doseren en een lange periode smeren. Rimpels voorkomen is eenvoudiger: bescherm je huid tegen de zon! Maar liefst 95 procent van de huidveroudering ontstaat door de uv-straling in zonlicht, dus een zonnebrandcrème is hier je beste vriend. Onze tip: Clinique City Block Sheer SPF25 € 26,25 10
Melk met mate
Last van puistjes? Melk kan een onrustige huid nog onrustiger maken. Onderzoek wijst uit dat acne kan verergeren door zuivel, of om precies te zijn door de natuurlijke hormonen in koemelk. Met name vrouwen tussen de 20 en 40 zouden hier extra gevoelig voor zijn. ‘Drink je veel melk en heb je last van puistjes? Probeer te minderen, dan zul je snel effect zien,’ zegt dr. Clement Adebamowo van de University of Maryland.
Ga niet doe-hetzelven 11
Veel huidproblemen veroorzaak je zelf. Vrouwen kiezen
30
niet de juiste cosmetica of gebruiken het verkeerd. ‘Ga thuis niet experimenteren met producten waarop duidelijk staat dat ze alleen voor professioneel gebruik zijn,’ adviseert huidtherapeute Annelijn van Ierland. ‘Een peeling met glycolzuur kan bij verkeerd gebruik grote schade aanrichten. Ik zie vaak patiënten in mijn praktijk die via internet middelen hebben aangeschaft die in Nederland alleen door specialisten gebruikt mogen worden.’ Gewoon niet doen. 12
Aspirine mag
Een studie van het Queensland Institute of Medical Research bevestigt dat regelmatig aspirine slikken de kans op het ontstaan van plaveiselcarcinoom, een vorm van huidkanker, kan verminderen. Deze studie is echter omstreden, want het zou onnodig medicijngebruik stimuleren. We raden je dan ook af om zonder overleg met een arts zomaar pijnstillers te gaan slikken tegen kanker. Maar neem de volgende keer dat je hoofdpijn hebt gerust een aspirientje. 13
Aanpak bij rood
Heb jij last van couperose? Je bent niet de enige. Veel vrou-
Natuurlijke ingrediënten zijn geen garantie voor succes. Van slechts een klein deel is bewezen dat het daadwerkelijk werkt, aldus dr. Ultee. ‘Het klinkt verantwoord, “puur plantaardig”. Maar vergis je niet: de natuur zit vol stoffen die minder vriendelijk zijn dan je zou verwachten. Zo veroorzaken rozemarijn, pepermunt en citrusachtige stoffen bij sommige mensen allergische reacties. En lavendel staat prachtig in de tuin, maar verwerk je het in een potje crème, dan is de kans groot dat het de huid gaat irriteren.’ 15
Gevarenzone
De huid rond je ogen is van nature slecht beschermd, door een flinterdunne hydrolipide opperhuid (die daarom ook snel uitdroogt). Het is ook de meest gevoelige huidzone, met twee keer zoveel zenuwvezels als elders in je gezicht, én de meest beweeglijke. Door dit alles tonen rimpels en vermoeidheid zich het eerst
rond je ogen. Vichy’s Liftactiv Serum 10 voedt niet alleen je gevoelige oogcontouren, maar versterkt ook je wimpers! Vichy LiftActiv Derm Source Serum 10 Eyes & Lashes € 29,95 (15 ml) 16
Scheer je glad
Krassen en schaafwondjes op je onderbeen herstellen langzaam en kunnen zelfs gaan ontsteken, omdat bacteriën er gemakkelijk bij kunnen, zegt dermatoloog Doris Day van New York University Medical Center. ‘Voorkom kleine oneffenheden door ’s avonds je benen in te smeren met een hydraterende lotion.’ Heb je na het scheren vaak wondjes? Gebruik een mesje waaraan een kalmerende gel is toegevoegd. Venus Breeze € 15,24)
Verschoon je bed elke week 17
Geen zin om elke week je beddengoed te wassen? Doe het wel! Volgens dr. Kenneth Beer, hoofd dermatologie aan Miami University, belandt er veel meer viezigheid (zweet, talg) tussen de lakens dan je denkt. Verschoon in ieder geval om de paar dagen je kussensloop; zo voorkom je dat je poriën verstopt raken met vuil. 18
Vergeet de D niet
Regelmatig zonnebanken is slecht voor je huid. Weten we allemaal. Juist de uvA-stralen waarvan zonnestudio’s ooit claimden dat ze weinig kwaad kunnen omdat je er niet door verbrandt, richten schade aan. Dat je niet verbrandt betekent niet dat er niks gebeurt. Maar uit onderzoek van het Duitse Robert Koch Institut blijkt
‘Ga niet experimenteren met producten voor professionals’
WOMEN’S HEALTH / Voorjaar 2013
WH_01 25 huidtips.indd 30
4/12/13 11:30 AM
tip! FOTOGR AFIE: RSI
Schijnveiligheid
WH_01 25 huidtips.indd 31
Wees wantrouwig tegenover de claim ‘dermatologisch getest’. Het zegt weinig, want je weet niet bij hoeveel personen het is getest en waarop precies. Bovendien hoeft dit nog niet te betekenen dat het product op jouw huid dezelfde uitwerking heeft.
4/12/13 11:30 AM
HUIDVERZORGINGŏđŏ ŏĒŏ
dat de buitenzon ook voordelen biedt: de uvB in zonlicht vormt de belangrijkste generator voor de aanmaak van vitamine D in onze lichaamscellen. Vitamine D krijgen we via onze voeding amper binnen, maar vormt een sleutelfiguur bij allerlei processen in ons lichaam. Neem bijvoorbeeld jouw tere huid: bij een tekort aan D stijgt je risico op autoimmuunziekten als psoriasis en atopisch eczeem. Zorg dus dat je geregeld zonlicht ziet – maar smeer je wel goed in met een hoge beschermingsfactor. 19
Smeer extra
Tegenwoordig heeft bijna elke foundation een SPF. Dat is een goede zaak. Maar vergeet in de zomer niet om daarnaast ook een zonnebrandcrème op te doen. De meeste foundations met SPF bieden in de win-ter voldoende bescherming tegen de zon, maar nu heb je echt een hogere factor nodig (SPF 25 tot zelfs 50). Combineer de twee, waarbij je de foundation het eerst aanbrengt. 20 Antioxidanten
op je huid
Je kunt antioxidanten niet alleen eten, maar ook op je lichaam smeren. Een rijpere huid maakt minder vitamine A
Maak je ogen... elke avond schoon 32
en C aan en kan wel wat extra bescherming gebruiken. Let goed op de lijst bestanddelen, die is opgesteld in volgorde van belangrijkheid. Van de vitaminen bovenaan zit er het meest in, zodat je daarvan het meest profiteert. En kies liefst voor een crème die in een tube of luchtdichte pomp zit. Hierdoor kan er geen zuurstof bij de antioxidanten komen en zullen die dus niet snel vervliegen.
Smikkel van pure chocolade 21
Bij een Duits onderzoek aten vrouwen twaalf weken lang pure chocolade. Na afloop bleken zij een zachtere huid te hebben, die bovendien tot 25 procent minder gevoelig was voor zonschade. Pure chocolade (met meer dan 70% cacao) voorziet je huid van flavonoïden. Dat zijn voedende bestanddelen die zonlicht absorberen en de bloedcirculatie in de huid stimuleren. Kijk, daar worden wij nou blij van!
Twee zijn beter dan één 22
Alles-in-één producten lijken handig, maar zijn geen garantie voor succes. Door verschillende producten te gebruiken, kun je eenvoudig afwisselen wanneer jij daar behoefte aan hebt. Bovendien merk je het eerder als een bepaald product de huid irriteert. Reageert je huid meestal heftig op een nieuwe crème? Zoe Diana Draelos van het Journal of Cosmetic Dermatology adviseert nooit een crème te gebruiken met meer dan tien ingrediënten. Zo verklein je de kans op een allergische reactie. 23
Stop met roken
Een rokershuid is grauw en slecht doorbloed, en ‘roken versnelt het verouderingsproces van de opperhuid,’ zegt dr. Yolanda Rosi Helfrich van Michigan University. ‘Dat zie je in je gezicht, maar ook aan
plekken die doorgaans weinig zonlicht krijgen zoals de binnenkant van je armen en benen. Ook bewezen: rimpels van rokers zijn dieper dan die van niet-rokers.
Exfolieer je huid egaal 24
Na je dertigste kun je eerder een doffe huid krijgen. Noodzaak dus om dode huidcellen te verwijderen. Gebruik een exfoliant, want die lost dode huidcellen op zonder dat het de barrière van de huid aantast, wat met een scrub vaak wel gebeurt. Veel exfoliants bevatten glycolzuur, dat je huid fris, stralend en egaler maakt. ‘Gebruik een exfoliant met beleid, aangezien het bij overmatig gebruik voor irritaties kan zorgen,’ schrijft het International Journal of Cosmetic Science. Bouw het langzaam op en bescherm je huid extra tegen zonlicht. Of vraag een specialist voor een op jouw huid toegesneden advies. Onze favoriet (ook voor de gevoelige huid): Dermalogica Daily Microfoliant € 66 25 Vraag een verwijsbriefje
Natuurlijk weet je huisarts dat een moedervlek goed- of kwaadaardig kan zijn. Maar uit onderzoek blijkt dat een
dermatoloog veel eerder een kwaadaardige variant herkent. Ruim 90 procent van hen krijgt jaarlijks meerdere huidkankerpatiënten op consult bij wie in eerste instantie een positieve diagnose was gesteld. Huidkanker komt het meest voor bij vrouwen tussen de 20 en 39, dus vraag je huisarts om een verwijsbriefje als je het niet vertrouwt.
tip! Nare bijsmaak
Pas op met lipgloss waar een smaakje aan zit. Grote kans dat je onbewust je lippen vaker bevochtigt, waardoor ze eerder uitdrogen.
WOMEN’S HEALTH / Voorjaar 2013
WH_01 25 huidtips.indd 32
4/12/13 11:30 AM
ŏĒŏŏđŏLIPPEN
Stick vs gloss Ben jij verslaafd aan lipgloss met een smaakje of houd je het bij die gouwe ouwe lipstick? Een paar tips voor jouw ‘luscious lips’. Waarom zou je ook moeten kiezen? door Minke Flach fotografie Studio Berkhout
Uitstraling
Lipstick
Keuze te over. Kies al naargelang jouw voorkeur. Transparant of gepigmenteerd? Mat of glanzend? Nieuw zijn de alles-in-één lipsticks die de voordelen van een gloss, balm en stick combineren, zoals de CK One Shine Lipstick (€ 18). Een sterke trend zijn de goed gepigmenteerde en dekkende lipsticks, die de lippen verzorgen en een geraffineerde glans geven, zoals Bourjois Rouge Edition (€ 12,99) en Dior Addict Extreme (€ 31,50).
Lipgloss
Wil je met of zonder smaakje? Het water loopt je in de mond bij de Lipshines van Philosophy (€ 15,50) met tot de verbeelding sprekende namen als Margarita en Vanilla Birthday Cake. De Lipshine smaakt zoet, maar bevat geen calorieën.
Lipbalm
Clinique zette de revival van de lipbalm in met de Chubby-stick, een vochtinbrengende lippenbalsem in potloodvorm. De bekroonde bestseller is er nu ook in een Intense-variant (€ 18,80) met diepere kleurdekking.
Perfect tijdens...
Lipstick
Met een volle, intense kleur trek je alle aandacht. Ga je liever wat meer op in de menigte? Kies dan voor een transparante liptint. Zoals de Absolu Nu-lijn (€ 31,50) van Lancôme: drie kleurfamilies op basis van verschillende huidtinten.
Lipgloss
Hoe meer glans en kleur ze hebben, hoe meer je lippen opvallen. Leuk voor een feestje, minder geslaagd in een zakelijke omgeving. Tip voor als je op de foto gaat: eerst even wat lipgloss afhappen op een tissue. Zo voorkom je dat je glanzende lippen op de foto lelijke witte vlekken worden.
Bijzonder effect
Lipstick
Je hoeft geen Angelina Jolie te zijn om met mooie volle lippen te kunnen pronken. By Terry heeft met Hyaluronic Sheer Rouge (€ 29) een gelbalsem ontwikkeld die de lippen opvult. De Max Factor Flipstick (€ 12,49) is met een lichte en donkere tint aan twee kanten te gebruiken. Zo kun je mooie highlights of schaduwen aanbrengen op je lippen. Collistar komt ter ere van hun 30-jarig jubileum met een limited edition: Icon Lipstick Gold (€ 23,10). Het pronkstuk heeft voor de gelegenheid een goudkleurige glans.
Lipgloss
De opbrengst van de limited edition M.A.C. Viva Glam Nicki 2 Lipglass (€ 17,50), een lavendelkleurige lipgloss, komt volledig ten goede aan slachtoffers van hiv en aids. Hip-hop queen Nicki Minaj is het gezicht van deze campagne.
Langhoudend
Lipstick
Niets staat zo onverzorgd als een half opgesnoepte lipstick. De nieuwe langhoudende lipsticks voorkomen dat er ontsierende velletjes achterblijven op je lippen. L’Oréal Paris Infallible (€ 15,99) met vochtbindend hyaluronzuur blijft maar liefst 24 uur zitten.
Lipgloss
Maybelline Super Stay 10h (€ 11,99) was de eerste langhoudende gloss die de lippen niet uitdroogde. Ook andere merken doen tegenwoordig aan ‘long-lasting’: Rimmel London Apocalips Lip Lacquer (€ 10,99).
Tijdloos
Lipstick
Visagisten zetten eerst een lijntje met lippotlood om te voorkomen dat de lipstick uitloopt of in de fijne lijntjes rondom blijft zitten. De nieuwe Clarins Rouge Eclat (€ 23,25) heeft een anti-agingcomplex dat de aanmaak van collageen bevordert en diezelfde fijne lijntjes bestrijdt. Snel aan beginnen dus.
Lipgloss
Laat felgekleurde, hoogglanzende gloss over aan je jongere zusje. Kies zelf voor een sophisticated nude tint.
LIPTIP Heb je een feestje in een sfeerverlichte partykelder? Breng dan een donkere, meer intense kleur aan dan gebruikelijk (warme kleuren worden in sfeerlicht geabsorbeerd). Als er ook nog een blauwpigment in de lipstick zit, lijken je tanden een stuk witter.
33
WH_01 25 huidtips.indd 33
4/12/13 11:30 AM
