Modul ke:
Fakultas
Program Studi
BAB 4 BERPIKIR POSITIF Mengapa dipelajari? Dengan pikiran positif, manusia mencapai cita-citanya, merasakan hidup yang bahagia, menghasilkan tindakantindakan yang menyenangkan bagi dirinya sendiri, orang lain, dan lingkungannya RINA KURNIAWATI, SHI, MH
Pikiran Manusia • Kedua jenis pikiran positif dan negatif akan mempengaruhi perasaan dan juga tindakan yang dilakukan pemiliknya
John C. Maxwell “Medan peperangan terbesar ada di pikiran manusia, karena pikiran itu sangat kuat dan dapat mempengaruhi kehidupan seseorang”
Penyebab Pikiran Negatif - Riwayat masa lalu Cara tumbuh dan dibesarkan - Keinginan yang lemah atau tidak memiliki tujuan yang jelas Keinginan Æ Pikiran terfokus pada tujuan, dan tidak memikirkan hal lain (termasuk hambatan dan hal-hal negatif yang menahan langkah menuju tujuannya) - Rutinitas negatif nonton TV, nongkrong - Pengaruh internal Elfiky (2009), orang yang paling menderita adalah orang yang tidak bisa menerima dirinya sendiri (minder, ragu-ragu, cemas, takut, pesimis, berprasangka buruk, dan mudah mengeluh) - Pengaruh eksternal Orang terdekat (keluarga, sahabat, guru; tayangan TV, berita di koran) mempengaruhi pikiran seseorang
Berpikir Positif Setiap pikiran bawah sadar yang berulang, akan terprogram dan menjadi pikiran bawah sadar Menghadirkan Pikiran Positif •Berbaik sangka •Pengaruh Orang Lain •Peristiwa tertentu •Kesulitan adalah guru terbaik •Membiasakan berpikir positif
Ciri-ciri Berpikiran Positif • • • • •
Percaya Diri Memiliki nilai-nilai hidup yang baik dan positif Fokus pada solusi Hidup dengan cita-cita dan pantang menyerah Mudah bergaul
Mengembangkan Pikiran Positif • Menerima diri sendiri • Meneladani orang-orang yang telah sukses • Mengubah cara pandang • Melihat dari sudut pandang orang lain • Fokus pada tujuan • Berbaik sangka • Menjauhkan diri dari hal yang mendatangkan pikiran negatif
TIPS 1. Hadapi masalah dengan tenang dan humor • • •
Masalah akan selalu datang silih berganti dalam kehidupan manusia Menyangkal realitas hanya akan melegakan sesaat Hadapi realitas dengan menggunakan humor untuk mencairkan suasana
2. Tumbuhkan sikap mental positif a. Fleksibel : dapat beradaptasi dengan cepat b. Sopan : menghargai orang lain dalam berbagai kondisi c. Toleransi : dapat menghormati setiap perbedaan d. Rendah hati : peduli dan mau mendengarkan, dan menghargai orang lain e.Sportif ; berkompetisi secara sehat dan jujur f. Hangat ; antusias, percaya diri, kooperatif
3. Bersikap optimis a. b. c. d. e.
Bangga menjadi diri sendiri Yakin bahwa kita mampu melakukan apapun Ciptakan, perkuat impian Manfaatkan peluang Hidup itu menyenangkan
4. Berpikir dengan fokus Fokus : memberikan perhatian yang serius terhadap tugas, tanggung jawab, atau pekerjaan yang ada dihadapan Anda a. b. c. d. e. f.
Atur waktu yang tersedia Tetap berpikir positif dalam menyelesaikan tugas Terapkan cara baru dalam menyelesaikan tugas Pelajari keahlian, fokus Pilih waktu yang tepat untuk dapat berkonsentrasi Miliki niat dan keinginan yang kuat
5. Bersikap proaktif Bahasa Reaktif : • • • • • • •
Saya tidak tahu Saya coba Saya memang begitu kok Saya tdk bisa berbuat apa-apa Saya terpaksa Saya tidak bisa Kamu merusak hariku
Bahasa Proaktif • • • • • • •
Saya usahakan mencari jawabannya Segera saya kerjakan Saya bisa lebih baik dari itu Yuk, kita pelajari kemungkinan-kemungkinannya Saya memilihnya Pasti ada jalan Takkan kubiarkan suasana hatimu yang jelek itu menular padaku
Beliefs • Adalah keyakinan pikiran atau kepercayaan • Apa beliefs Anda? • Menabur dalam pikiran akan menuai tindakan • Menabur tindakan akan menuai kebiasaan • Menabur kebiasaan akan menuai karakter
Pikiran seumpama tanah Tanah tak pernah peduli benih apa yang akan ditanam Jika benih jagung yang ditabur, tanah akan merespon, lalu menumbuhkannya Apa yang kita tanam dalam pikiran, baik atau buruk, Pikiran kita akan segera menerima, merespon, dan menumbuhkannya
Terima Kasih
