Atletiekvereniging Goor Sinds

Atletiekvereniging Goor

Sinds 1975 www.avgoor.nl www.facebook.com/AVGoor75

Nr. 69 Juni 2013

INHOUDSOPGAVE 1

Bestuur

2

Trainers

3

Van de Voorzitter

5

Mijn beroep

7

De weg naar Munster

9

Uitslagen

10

Kleurplaat

11

De Nijmannetjes

12

Uitslagen

13

Uitslagen

14

Clubkampioenschappen

15

Pupillenwedstrijd

16

Long Distance Triathlon van Ronny Leeftink

20

Mini interview Sandra Oplaat

22

Huisregels

23

Vakantieperiode / Roparun

24

Wedstrijdkalender

25

Verjaardagskalender

26

Aanmelding Gezellige avond

27

Hardloopclinic Bovenbergloop

29

Afmeldingsformulier

30

Aanmeldingsformulier

1

BESTUUR Voorzitter

John Velterop, Sparrenlaan 27 7461 VM Rijssen E-mail: [email protected]

tel. 0548-515497

Penningmeester

Johan Leeftink, T. van Amerongenstr. 21 7475 BT Markelo tel. 0547-362620 E-mail: [email protected]

Secretaris

Henk Dijkhuis, IJsvogelstraat 13 7471 NN Goor E-Mail: [email protected]

tel. 0547-273208

Minie Wouda, De Meerdam 26 7471 PE Goor E-mail: [email protected]

tel. 0547-275590

Wedstrijdsecretaris

Ledenadministratie

Elisabeth Freriksen, Vosland 5 7478 BK Diepenheim E-mail: afreriksen @home.nl

tel. 0547-352080 06-10631135

Lid

Michel van der Heide, De Sterkerij 1 7471 RH Goor tel. 0547-273625 E-mail: [email protected] 06-43111125

Jury contact persoon

Rene Nijman, Da Costastraat 20 7471ZL Goor

tel. 0547-261371

Materiaal- en accomodatie

Johan Leeftink, T. Van Amerongenstr. 21 7475 BT Markelo tel. 0547-362620 E-mail: [email protected]

onderhoud

Theo Kosters, Dr. Schaepmanstr. 19 7471 JR Goor tel. 0547-273487 E-mail: [email protected] Gerard Middelhuis, Kwartelstraat 1 7471 EB Goor tel. 0547-272144 E-mail: [email protected] Frits Koldenhoven, Oude Haaksbergerweg 53 7471 LJ Goor tel. 0547-275509

2

TRAINERS Loopgroep: Senioren en Jeugd

Roel van Eijk, D.J. Bunschotenstraat 19 7471 CX Goor tel. 0547-275712 E-mail: [email protected]

Jeugd: Technische training

Lisanne Scheeren, Bentinckstraat 22 7471 SK Goor tel. 0547-271088 E-mail [email protected] Frank en Tom Wouda, de Meerdam 26 7471 PE Goor tel. 0547-275590 E-mail: [email protected] [email protected] Theo Kosters, Dr. Schaepmanstraat 19 7471 JR Goor tel. 0547-273487 E-mail [email protected]

Clubbladredactie

Elisabeth Freriksen, Vosland 5 7478 BK Diepenheim E-mail: afreriksen @home .nl

tel. 0547-352080 06-10631135

Michel van der Heide ( zie onder voor adres) Gerard Middelhuis, Kwartelstraat 1 7471 EB Goor tel. 0547-272144 E-Mail: [email protected] Vincent Heering, PC Hoofdstraat 5 7471 XL Goor tel. 0547-385736 E-Mail: [email protected] PR-man

Website coördinator

Herman ten Hove, Lindelaan 35 7471 KA Goor E-mail: [email protected]

tel. 0547-276399 06-53395224

Michel van der Heide, De Sterkerij 1 7471 RH Goor tel. 0547-273625 E-mail: [email protected] 06-43111125

Bankrekeningnummer AV Goor’75: 3221 19 332

3

Van de voorzitter, De zomervakanties zijn weer in aantocht. Bij het verschijnen van dit clubblad zullen een aantal van jullie met vakantie zijn geweest. Voor degene voor wie de vakantie achter de rug is hoop ik dat de vakantie hun heeft gebracht wat ze er van hadden verwacht. Dit geldt natuurlijk ook voor degene die in de startblokken staan om te gaan genieten van hun vakantie. Het zal jullie niet zijn ontgaan dat de aanpassingen aan onze accommodatie, op het plaatsen van lichtmasten na, zijn afgerond. De deelnemers aan de pupillenwedstrijd van 15 juni zijn de eersten die in wedstrijdverband hiervan gebruik mogen maken. Het bestuur hoopt uiteraard op positieve reacties van deze atleten. Over wedstrijden gesproken kunnen we stellen dat onze cross van 2 maart zeer succesvol was. Mede door het mooie weer hadden we een grote deelname. Dit jaar organiseert onze vereniging, in samenspraak met de organisatie van het 750 jaar bestaan van Goor, op 23 juni een stratenloop in Goor. De voorbereidingen zijn in volle gang. Het kost Minie heel veel tijd en overredingskracht om voldoende vrijwilligers bij elkaar te krijgen. Een groot aantal leden had aangegeven zelf aan de wedstrijd te willen deelnemen. Nu maar duimen dat het een geslaagde en sportieve stratenloop wordt met heel veel deelnemers. Ik denk dat het een goede PR voor onze vereniging is. Wellicht is het voor herhaling vatbaar. Buiten het organiseren van wedstrijden om hebben we ook nog te maken met toekomstige gemeentelijke bezuinigingen. De gemeente heeft het voornemen om te bezien of clustering van sportverenigingen kan. En mogelijk komt ook om de hoek kijken het privatiseren van de sportaccommodaties. Dan komt het onderhoud voor rekening van de verenigingen. Phenix en wij hebben aangegeven dat deze kosten door ons niet zijn op te brengen. In vervolggesprekken met de gemeente hebben we besloten op één lijn te gaan zitten. Verplaatsing richting GFC terrein is mogelijk een optie.

4

Bestuurssamenstelling. Tijdens de ALV van dit jaar hebben jullie kennis kunnen maken met onze nieuwe secretaris Henk Dijkhuis. In deze vergadering is ook medegedeeld dat Aschwin Kruders vanwege drukke werkzaamheden is gestopt als bestuurslid en dat Johan Leeftink eind dit jaar stopt als penningmeester. Zelf heb ik het besluit genomen om in 2014 te stoppen als voorzitter. Het voorzitterschap heb het al die jaren met heel veel plezier gedaan en mij op mijn manier ingezet voor de vereniging. Maar bij het bereiken van een bepaalde leeftijd denk ik dat het tijd is om te stoppen. Die leeftijd is voor mij 70 jaar. Verjonging van een bestuur houdt de dynamiek in een vereniging. We zijn dus opzoek naar nieuwe bestuursleden. Draag jezelf of iemand anders voor als kandidaat. Niet alleen bestuursleden gezocht, maar ook versterking voor de kantine is noodzakelijk. John

5

Mijn Beroep Erik Wesselink geboren 6 augustus 1966 in Ambt-Delden. Op de lagere school wist ik dat de technische kant op wilde, daarom ging ik na de lagere school naar de LTS. Ik koos na 2 jaar LTS, motorvoertuigen techniek (automonteur). Na 4 jaar LTS ben ik naar de streekschool in Enschede gegaan (nu ROC.) om daar voor 2 de automonteur te leren. Dit was een 2 jarige dagopleiding met stage periodes. Na die 2 jaar ben ik gaan werken. Eerst een half jaar in een machine fabriek gewoon omdat er in de auto branche weinig werk was. Na een half jaar melde zich een autobedrijf uit Goor waar ik stage had gelopen, ik kon daar aan het werk. Daar heb ik 6 jaar gewerkt. In die 6 jaar heb ik mij weer aangemeld voor de opleiding 1ste monteur dit was een avond opleiding. ( 2 avonden per week van 18.00 tot 22.00 uur). Het bedrijf in Goor ging failliet, dus op zoek naar wat anders. Er melden zich verschillende bedrijven dus ik kon kiezen. Ik koos voor een Volvo dealer in Hengelo daar heb ik 4 jaar gewerkt en heel veel geleerd. Daarna koos ik voor heel iets anders een leiding gevende functie in een autodemontage bedrijf, dit was een bedrijf met verschillende afdelingen, een reparatiewerkplaats een afdeling gebruikte onderdelenverkoop. En een demontageafdeling. Dit was een afwisselende maar drukke baan. Na 3 jaar ben ik toch weer terug gegaan naar een autobedrijf in Neede. In tussen had ik heel wat cursussen gevolgd 1 ste monteur, APK keur meester, cursus auto elektronica enz. Na 4 jaar belde een directeur van een garagebedrijf uit Hengelo, (Goritzlehner Truck en Bus en Auto service.Dealer van MAN vrachtauto,s VW bedrijfswagens en Skoda personenauto.s) Hij zocht een chef werkplaats voor de Skodawerkplaats . Hier ben ik toen aan de slag gegaan en werk er nog steeds. (met heel veel plezier).

6

In het bedrijf werken in totaal 54 mensen, in onze werkplaats zijn we met 5 monteurs. Van Skoda uit volg ik nog een opleiding dit is bij Pon in Leusden (importeur VW Audi Skoda Seat enz.) We zijn ook heel druk met Elektrische auto`s, hier hebben we in het bedrijf cursus over gehad. Ik ben dolblij met deze baan wel veel verantwoording maar ook vrijheid en afwisseling. Ik spring af en toe bij in het magazijn en op de receptie. Genoeg over het werk gekletst ,ik ben getrouwd met Diane, en we hebben 2 zoons Twan 9 jaar en Ties 5 jaar. Ik heb ook nog hobby s (eigenlijk te veel). Leider voetbal team van Twan, zit in Ouderraad OBS Wiene (school van onze zoons), verder zit ik ook in het bestuur van de Stichting Buurt Belang Wiene Zeldam, we organiseren o.a. het jaarlijkse zomerfeest. fiets 4 daagse, een dropping, en kindercarnaval. Dit is een team van 10 mensen die super gedreven zijn .Verder fiets ik veel en loop sinds 2006 bij AV, ik sla niet gauw een training over en ook de koffie niet ook help ik meestal bij de cross lopen .Onze zoons vinden het lopen ook leuk .Het mooie van het lopen is dat je het altijd en overal kunt ,na een drukke dag lekker trainen en de rest even vergeten ook als ik een keer niet zoveel zin hebt en natuurlijk ook de koffie na de training. Dit geld natuurlijk ook voor het fietsen. Af en toe doe ik ook nog mee aan Run- Bike- Run ook heel mooi . Zo, dit was het wel Gr Erik

C1000 Brandenbarg weversplein 5 7471 VS GOOR Telefoon: 0547-335200

7

De weg naar Münster….. overigens dichterbij dan je denkt door Henk Dijkhuis Op oudejaarsdag heb ik meegedaan aan de Holland Run in Diepenheim. Kort daarop kregen alle deelnemers van de fam. Roessink een email over de marathon van Münster op 8 september 2013 en het aanbod van Marti ten Kate om deel te nemen aan de clinics. Ik heb Jan Boink gepolst voor deelname, maar de weken verstreken, wij twijfelden, ik vanwege mijn blessuregevoeligheid, Jan om een andere reden, maar we hebben de knoop doorgehakt. Hans en Janneke Roessink en Tonnie Bloemen doen ook mee. Samen naar de clinics in heel Twente. Gezellig en het verbreedt je blik. De opzet van Marti is een gezamenlijke tweewekelijkse duurloop die telkens langer wordt. Wij zijn gestart met een loop van 15 km en de langste is 33 km. Daarnaast moet je 3 X per week zelf trainen en de nodige kilometers en snelheid maken. In mijn geval 2X trainen bij AV Goor en één keer alleen of een wedstrijd lopen. Bovendien ben ik gaan spinnen bij sportschool Van Wijnen. Jan en ik hebben op 25 mei een clinic georganiseerd. En waar kun je dan beter starten en rusten dan bij Herberg de Pot, de plek waar de kooplui al in de 16 e eeuw aanlegden, gelegen aan de oude Hessenweg die Deventer met Münster verbond. Ongeveer 50 deelnemers hebben meegedaan aan de 23 km lange tocht over de Herikerberg, door Stokkum, langs de Schipbeek, over de Kattenberg, de Bergweg, door natuurgebied de Borkeld en de Friezenberg. Vanuit AV Goor hadden we de nodige morele steun: Theo, Nico, Thijs en Joost liepen als gastlopers mee, nog bedankt voor jullie support.

8

Na afloop was er de gebruikelijke koffie en appelgebak met slagroom, die ook bij De Pot goed smaakte. Je verbrandt toch gauw 1.500 Kcal. Ik wil Marloes, Simone, Jeroen, Stefan, Gerrie en Irma bedanken voor alle hulp. Alles is zeer goed verlopen. Niemand is achtergebleven of verdwaald, slechts een enkeling is afgeweken van de route (Joost) en de catering stond 2 X langs de route met ranja, bananen en winegums. De brandstof waar een haperende motor weer van gaat lopen. p.s. op 8 juni hebben we de 25 km lange 6 kastelenroute in Diepenheim met succes gelopen.

9

Halve marathon Zwolle

Drielandenloop - Losser

John Norda

1:30:19 25 KM

Joost Meijers

1:37:12

Nico van Putten

1:56:04

Esther van Wijnen

1:56:04

4e Michel v.d. Heide

1:35:49 (ClubRec. 40+)

15 KM 36e Joost Meijers

1:08:36

Rijsserbergloop

Eiberrun - Eibergen 10 EM 1 Michel vd Heide

59:16 ClubRec. 40+

5 EM

Plts

Naam

Tijd

1500M 10-12JR

5 Ronny Leetlink

29:11

2 Britt Oplaat

6:16

21 André Blumink

31:57

4 Milou Oplaat

6:28

Dubbele mijl Hengelo M-SEN, 71 87

V-SEN, Aschwin Kruders Bernd Waanders

14:03 13:49

M-40

21

Martina Caliskan

15:09

Herma Oplaat

17:47

9

Susan Wouda

13:42

12

Danique Oplaat

14:44

V-40 2 5 12 37

Michel van der Heide (Clubrec.40+) Andre Blumink Arne Oplaat Remco Geerdink

10:53 11:24 11:53 13:29

25 V-16

10

11 Lisa(11), Niek(9) en Thijs (bijna 8) Nijman Alle 3 de Nijmannetjes zitten op de Wiekslag school. Lisa in groep 7, Niek in groep 5 en Thijs in groep 3. Lisa haar favoriete vakkenzijn: rekenen en gym. Niek vindt topografie en rekenen de leukste vakken. Thijs heeft geen favoriete vakken. Hij is het allerliefste buiten, dus hij vindt de pauzes het leukste. Dat is dus ook zijn hobby: buiten spelen. In de zandbak, op de fiets rondcrossen of met de skelter. Hoe harder hoe mooier. Thijs wordt later een motocrossman. Niek is ook het liefste buiten met z'n schoolvrienden of de buurtjongens. Ook een middagje op de bank met de favoriete TV zender aan, is ook wel een beetje zijn hobby. Terwijl Thijs de hele dag buiten is, zit Lisa het liever de hele dag voor de TV of computer. Ook bij atletiek zie je verschil tussen dit 3-tal. Niek wil altijd de 1e zijn. Bij het hardlopen lukt hem dit ook vaak. Thijs kan niet zo snel rennen als Niek, maar hij is weer beter met balgooien, verspringen en hoogspringen. Lisa vindt het hardlopen en het hoogspringen de leukste onderdelen. Met z'n drieën hebben ze al een aardige verzameling medailles bij elkaar. En dat zullen er nog wel meer worden, want ze vinden atletiek super leuk en ze gaan elke week met weel plezier trainen. Vlnr: Thijs, Lisa en Niek

12

Engelse mijlenloop - Haaksbergen

Plts

Naam

Landalloop - Hellendoorn

Tijd

Plts

M40, 10 EM 7 John Norda

1:09:26

24 Theo Kosters

1:21:37

25 Nico van Putten

1:22:24

28 Henk Dijkhuis

1:25:25

M50, 10 EM

44e Sem Prijs

Tijd 7:19

M12, 1 KM 10 T/M 12

V40, 10 EM 5 Bertina Kuiper

Naam

J9, 1KM T/M 9 JR

7e Danique Oplaat

3:55

9e Britt Oplaat

3:59

15e Milou Oplaat

4:13

26e Demi Prijs

5:04

1:22:22 M40, 5 KM

MRECR 10EM 96 Jan Boink

3e Arne Oplaat

22:39

11e Herma Oplaat

31:52

1:21:26 V35, 5 KM

VRECR, 10EM 27 Esther van Wijnen

1:26:42 M50, 10 KM 9e Nico van Putten

MRECR, 5EM 53 Aschwin Kruders

39:17

M60, 10 KM 2e Theo Kosters

VRECR, 5EM 37 Caroline Meijers

44:39

48:54

48:56

V35, 10 KM 4e Sandra Oplaat

45:00

8e Ronny Leeftink

1:05:30

M16, 1EM 2 Susan Wouda

6:26

6 Charlotte Meijers

7:04

M, 15 KM

M40, 15 KM 3e André Blumink

1:05:36

7e Bertina Kuiper

1:18:10

V, 15 KM

12e Esther van Wijnen

1:27:17

13e Annemarie Kelder

1:27:20

13

Bevrijdingsloop - Holten

Marathon Enschede

2.5 KM

Ronny Leeftink

21.1km

1:22:44

Andre Blumink

21.1km

1:30:32

2 Danique Oplaat

12:30

John Norda

21.1km

1:30:55

7 Sanne Gerritsen

15:34

Joost Meijers

21.1km

1:39:13

Nico van Putten

21.1km

1:45:34

26 Annemarie Kelder

27:53

Bertina Kuiper

21.1km

1:51:23

39 Herma Oplaat

30:37

Theo Kosters

21.1km

1:52:12

49 Annette Lentelink

32:39

Henk Dijkhuis

21.1km

1:58:33

Hermien Wiemerink

10km

40 Erik Wesselink

25:48

8 Andre Blumink

41:04

52:34

5 KM

5 KM

10 KM

Lochemse bergloop - Lochem

Plts

Naam

Tijd

1500 M 1 Britt Oplaat

6:44

3 Danique Oplaat

7:06

4 Milou Oplaat

7:11

6 Arne Oplaat

14 Arne Oplaat

42:57

27 Vincent Heerink

47:49

10km 5 Hermien Wiemerink

33:37

50:53

11.2 KM 17 Arne Oplaat

15 KM 5 Theo Kosters

1:21:02

10 Mijlenloop - Raalte 5EM

42:16

Bommelasloop - Haaksbergen

7½ KM

10EM

12 John Norda

2e 40+

Michel v.d. Heide

10e 50+

Henk Dijkhuis

49:51

21.1 KM 34 Jan Boink

1:48:30

42 Henk Dijkhuis

1:52:25

Bergrace by night 1:00:22 50:08

7.6km

Arne Oplaat

0:32:39

Openingstijden Maandag, dinsdag en donderdag 16.00 tot 22.00 Woensdag zijn we gesloten Vrijdag t/m zondag en op feestdagen 11.30 tot 22.00

14

Clubkampioenschappen - meerkamp JPC

1 Thijs Nijman

2016 ptn

JPC JPC

2 Sil Meerman

765 ptn

3 Sem Prijs

234 ptn

MPC

1 Silke Ketting

1670 ptn

2 Florine Braakman

386 ptn

MPC

3 Marith Vrugteman

282 ptn

MPC

4 Pien Lentelink

270 ptn

MPC

5 Marel Oplaat

259 ptn

JPB

1 Niek Nijman

2172 ptn

JPB

2 Gijs Vruwink

1021 ptn

MPB

1 Deau van Wijnen

1522 ptn

MPB

Federique Braak2 man

575 ptn

1 Roy Scholte van

1754 ptn

JD

1 Bas Sajet

1208 ptn

JPA

2 Luca Walhof

1379 ptn

JD

2 Wout Sueters

1120 ptn

JPA

3 Jesse Slag

1358 ptn

JD

3 Hessel Statius Muller 649 ptn

JPA

4 Rutger Heering

630 ptn

JD

4 GertJan Potkamp

148 ptn

JPA

5 Thijs Verbeek

627 ptn

MPA

1 Britt Oplaat

1950 ptn

MD

1 Danique Oplaat

1986 ptn

MPA

2 Milou Oplaat

1809 ptn

MD

2 Kiki Potman

1585 ptn

MPA

3 Demi Prijs

1645 ptn

MD

3 Lisa Nijman

1557 ptn

MPA

4 Maud van Wijnen

1507 ptn

MD

4 Farida Francis

1525 ptn

MPA

5 Tessa Meisel

957 ptn

MD

5 Roosmarijn Meijers

772 ptn

MD

6 Charlotte Meijers

464 ptn

MD

7 Esmee Gerritsen

352 ptn

JC

1 Tim Jongmans

1023 ptn

MC

1 Susan Wouda

2597 ptn

MC

2 Sanne Gerritsen

1765 ptn

MPC

JPA

MPA

6 Hinke Slaghekke

583 ptn

15 Pupillenwedstrijd AV-Goor

Plts

Naam

1e JPC

Thijs Nijman

7.4

1.05

17.80

1087 ptn

1e MPC

Silke Ketting

7.4

0.95

12.70

931 ptn

1e JPB

Niek Nijman

6.9

1.00

20.79

1192 ptn

10e JPB

Gijs Vruwink

7.9

dnf

11.51

515 ptn

5e MPB

Frederique Braakman

8.2

0.75

6.42

519 ptn

Plts 5e JPA

8e JPA 10e MPA

Naam

60m

Kogel

ptn

3.05

5.56

1119 ptn

Roy Scholten v Mast

11.5

2.76

4.86

852 ptn

Britt Oplaat

10.4

2.97

4.76

1023 ptn

11.7

2.74

5.65

878 ptn

Naam

1000m 3.44.5

Frederique Braakman

5.27.2

4e JPA

Roy Scholte v Mast

4.12.7

7e JPA

Jesse Slag

4.29.3

2e MPA

Britt Oplaat

4.05.5

13e MPA

Demi Prijs

5.14.3

9e MPB

ptn

10.2

Niek Nijman

1e JPB

Ver

Bal

Jesse Slag

13E MPA Demi Prijs

Plts

40m Hoog

Plts

Naam

600m

1e MPC

Silke Ketting

2.29.0

GMA – HKC B.V.

NDT Services

Enschedesestraat 218 A 7552 CL Hengelo WWW.GMA-GROUP.COM

Quality Assurance Keuring en Certificering Niet Destructief Onderzoek Laboratorium en Destructief Onderzoek

16

Ronny Leeftink: Mijn eerste Long Distance triathlon

Dat moest gaan gebeuren op 2 juni 2013. In de wintermaanden gekeken naar een geschikte hele triathlon vroeg in het seizoen en niet te ver uit de beurt. Zo kwam ik bij de 7. Wasserstadt Limmer-Triathlon Hannover ! Dus er kon getraind worden! Mijn doel is om de triathlon te finishen en proberen om ooit onder de 10 uur te komen. Dat is de magische grens voor een liefhebber net de marathon onder de 3 uur ! De hele week vooraf aan de triathlon goed getaperd. Dat houdt in dat je goed eet ! Extra koolhydraten en eiwitten tot je neemt en de training belasting steeds minder wordt. Nog wel 3 dagen voor het evenement een serieuze training op wedstrijd snelheid doet. Tijdens de laatste week elke paar uur het weer gecheckt. Op verschillende weersites ook de Duitse. Want het was koud en nat het leek wel herfst. Ik was er niet gerust op dat het door zou gaan! Op hun eigen site gaven ze aan dat de watertemperatuur rond 16 graden was. Dat hield niet over! Minimale temperatuur is 15 graden en voor dat weekend verwachten ze ook koud en kil weer met een straffe noordelijke wind. Samen met vriendin Chantal zaterdag ipv vrijdag vertrokken met de bus, daar in gingen we ook overnachten ipv de tent. Goed matras en de spullen gepakt.Dat is een behoorlijke berg dit is toch net iets meer dan bij het lopen. De triathlon zijn drie disciplines dus je hebt veel materiaal, kleding, eten etc. nodig. Dus dit onderdeel valt mij niet mee als kleine chaoot! Zaterdagmiddag op de bestemming aangekomen na toch een beetje zoek werk desondanks onze TomTom. De bus op de aangewezen plek gezet en er was nog volks- en sprint triathlon bezig. Gaan kijken hoe deze mannen en vrouwen het deden. Konden we mooi omgeving verkennen waar gezwommen werd en waar je moest wisselen met kleding en materiaal. (= Parc ferme). S avonds in de kantine was er een pasta party voor de deelnemers ,daarna een briefing over hoe en wat over de wedstrijd van morgen. Toen werd het ook duidelijk dat de watertemperatuur verder gezakt was naar 15 graden. Dus dat werd nog een onzekere factor of het wel een triathlon ging worden. Het kan zo maar zijn dat het een duathlon ging worden. Nog een paar Erdinger alcohol vrij bier gedronken (lekker biertje is dat toch!) en nog wat deelnemers gesproken. Bij de bus de fiets nog gecheckt spullen klaar gelegd en toen onder de wol en gaan dromen van een hele triathlon.

17

Na een kort en gebroken nachtje en voor de wekker die heel vroeg stond al wakker. Het is Long Distance time heb er zin in! Na de kleding aan te hebben gedaan en een goed ontbijt en een bak koffie die het vrouwtje had gezet te hebben genuttigd. Klaar ik kon vertrekken naar het Parc ferme. Spullen daar klaar zetten en gecheckt kom ik erachter dat ik de fiets schoenen niet mee had genomen. Maar omdat Chantal ook goed wakker was kwam ze me die al na brengen. Je kunt altijd nog zo goed zijn voorbereid iets vergeten zit in een klein hoekje! Wetsuit aan en naar de start gelopen. Om in het nabijgelegen kanaal te gaan zwemmen. Hoorde ik ondertussen dat het zwemonderdeel wel doorging! Maar dat het water was afgekoeld naar 14,5 graad, De organisatie wou het door laten gaan, maar dan mocht er de helft van 3,8 km gezwommen worden. Dat was nog verantwoord! Start later dan gepland ging het om 7:20 los. Ik start beetje aan de buitenkant om niet in het gedrang te komen. Viel niet mee om de eerste 5 minuten in een fijn ritme te komen. Het rustig adem halen in koud water is niet zo eenvoudig. Het is net of je de keel wordt dicht geknepen. Maar na 5 minuten gaat het beter en kom in een groepje van drie. We zwommen deze lus van 1,9 km samen op. Na 32:37 kom ik uit het koude water. Ik had rustig kunnen zwemmen en nu wisselen in het Parc ferme naar mijn favoriete onderdeel. Altijd nog fietsen! Bij het wisselen me goed afgedroogd en sokken aangedaan en een jasje aan is ook geen overbodige luxe. De lucht temperatuur was amper 10 en een straffe noordelijke wind maakt het extra koud! Na het wisselen kom ik als 14de door. De fietsocht kon beginnen 6 rondjes van 30 km. Haal de eerste ronde al verscheidene deelnemers in. Ga goed van start maar dat moest ik nu ook volhouden. Voor mij ook nieuw had nog nooit een tijdrit van 180 gefietst! Mijn doel is om tussen de 140 en 150 hartslagen te gaan fietsen. Ondertussen staan mijn supporters uit Goor ook aan de zijlijn! Om me te gaan ondersteunen tijdens deze missie!! Tot 100 km gaat dit ook perfect, maar dan gaat het toch moeilijker dan ik had verwacht! Zak met de hartslag tot beneden de 140. De snelheid wordt minder en wordt nu al knokken! Shit ben ik niet voorbarig gestart. Ik lig opdat moment vierde in de wedstrijd! De heuvels en de straffe wind gingen toch zijn tol eisen. Dit maakte het extra zwaar! Ik moest goed blijven eten en drinken bij de posten. Want honger moet je voorkomen! Dat wist ik wel. De laatste 80 km kon ik het langzamere tempo toch volhouden en de kramp die opspeelde te voorkomen. Wisselen in het Parc ferme ging goed en was blij dat ik mocht gaan lopen. De benen waren echt fiets moe en goed verkrampt. Toch ging de overgang naar het lopen super en had snel het goede ritme en ook de snelheid te pakken! Voor mij even een moment van verademing om mijn stramme benen los te lopen.

18

19

Begon als vierde aan de 42,2 km. Op de weg hadden de supporters met graffiti me aanmoedigingen geschreven. Met als tekst 'Ronny lach :-)" en "Hup Ronny". Dat was een goede stimulans om de triathlon te gaan volbrengen. Ik stond er niet alleen voor. Nu nog 4 rondjes van iets meer dan 10 km en dan is het klaar!! Maar zo makkelijk gaat het al niet meer na 10 km. De marathon was nu al echt begonnen! Het wordt nu al bijten waar ik normaal na 35 km pas dat gevoel ken en dan is 30 km nog zo ver! Elke ronde staan de dames bij een klimmetje me flink aan te moedigen. Had het ook nodig! Er waren 2 posten op het rondje en neem water, iso, banaan en gel ,maar kon toch niet voorkomen dat ik stukken moest gaan wandelen. Tussentijds waren de deelnemers van de halve triathlon ook op het loop rondje. Maar wat zijn de atleten nog fris en hebben veel meer snelheid! De laatste rondje gaat in en schreeuwde dat het niet meer gaat naar de dames. Ze maakten zich zorgen en zeiden dat ik niet hier was om te gaan genieten!! Wist niet hoe me gezicht stond maar op de foto te zien niet fris meer! Moet doorgaan, maar dat was ik ook wel van plan al kom ik kruipend over de finish! Een oplaad post iets verder alles genomen wat er op de tafel stond ook de cola! Dat heeft me volgens mij geholpen ,want in eens kreeg ik weer de drive! Ik kwam weer in een goed ritme en de snelheid nam ook weer toe. Passeer zelfs weer atleten van de halve en ga naar de finish! Dat was een geweldig intense moment. De dames uit Goor en mijn eigen stonden bij de finish! Ik viel bij Chantal in de armen en voelde me intense gelukkig en voel de prettige kou in haar! Ook geknuffeld en geproost met mijn Goorse trio! Al deze dames stonden de hele dag in de kou om mij aan te moedigen!! Super Annemarie, Annette en Esther en Chantal !! Ik hoorde dat ik derde ben geworden op mijn eerste long Distance. Dat was mooi meegenomen! Prijsuitreiking duurt vervelend lang! Ik ging ondertussen maar opfrissen en had natuurlijk de prijsuitreiking gemist! Chantal heeft de prijs in ontvangst mogen nemen. Een zak vol Energy bars en een Urkunde met de vermelding "Dritte platz" en de eindtijd 9 uur 16 min en 27 secondes. Voor mij een zeer geslaagde dag en op naar de volgende! Long Distance Alp d' Huez en Challenge Almere. Het is toch een voorrecht om dit als mens mee te mogen maken!! Groet Ironnyman dat is mijn bijnaampje ;-d

20

Achternaam

Oplaat

Voornaam

Sandra

Geboortedatum

11 Januari 1973

Dagelijks werk

Huisvrouw, juf en boerin.

Leuke of interessante kant ervan

Kinderen zijn ongelooflijk leuk en ik heb heel veel plezier op de Puntdak met groep 3. Thuis hebben we een pluimveebedrijf en help ik Bart-Jan een handje mee. Ook met veel plezier uiteraard.

Hoe is je dag indeling

Mijn wekker gaat tussen 6.30 en 7.00 uur. De rest is variabel.

Wat doe je in je vrije tijd

Sport en gezin. En Bart roept: ‘winkelen.’ Haha, ja dat doe ik ook graag.

Favoriete muziek Anouk. Dijk van een stem. Prachtige ballads en heerlijke rocknummers. Draai graag cdtjes van haar. (waarom)

Favoriete sport (waarom)

Aan wie of wat heb jij een grote hekel

Triathlon. De trainingen zijn lekker gevarieerd; zwemmen, fietsen en lopen. En de verschillende onderdelen maken een wedstrijd spannend. Grote hekel niet, maar als Paul de Leeuw op tv is zap ik weg. Dat vind ik een hele onbeschofte man.

21

Slecht nieuws van de maand

Ik ben met mijn auto in de sloot gereden.

Goede nieuws van de maand

Mijn auto had geen deuken, toen ‘ie uit de sloot werd getakeld.

Favoriete TV programma

Waardeloos TV programma

Voor wie heb je grote Bewondering

Ik zou best 1 dag willen ruilen met (waarom)

Als ik het voor het zeggen had Noem 3 dingen die je beslist meeneemt naar een onbewoond eiland

AV Goor `75 ik vind Ik geef de pen door aan Handtekening

Ik blijf nergens voor thuis, maar kijk graag naar CSI en NCIS. Verder was er vorig jaar een waanzinnig gave Nederlandse serie op ‘Penoza’. Over de maffia. Spuiten en slikken. Dat zie ik als promotie voor drugsgebruik. Ronny Leeftink. Hij heeft net zijn eerste hele triathlon in Hannover volbracht. En ook nog zo snel, dat ‘ie op het podium is geëindigd. Super prestatie! Koning Willem Alexander. Maxima vind ik een geweldige vrouw en met haar wil ik graag een dagje doorbrengen.

Dan werd atletiek verplichte kost op de basisschool. Zonnebrandcrème, hangmat en mijn nieuwe bikini. Als ze me dan komen halen, sta ik tenminste niet in mijn blootje, hahaha…. Een fijne vereniging, waar ik heerlijk loop op woensdagavond. Naast een lekkere training is gezelligheid ook erg belangrijk. Ronny Leeftink Sandra Oplaat-Izaks

15

22 HUISREGELS Kleedkamers. schoon achterlaten papierbak ledigen mankementen doorgeven aan trainers/bestuur Materialen zorgvuldig met de materialen omgaan gebruik materialen waarvoor ze bestemd zijn materialen onder toezicht trainer uit materialenhok halen/brengen Veiligheid niet in baan lopen van kogel/speer/discus geen materialen/rommel op het terrein laten liggen niet op het terrein fietsen denk aan verlichting op de fiets Kantine afval in de vuilnisbak voeten vegen gebruikte kopjes/glazen naar de bar brengen verwarming en lampen uit bij verlaten van de kantine tafels afnemen en vloer vegen dweilen bij nat weer WC schoonmaken en papier bij vullen natte doeken op verwarming van gang hangen bij laatste artikel uit een kast e.d. dit opschrijven zodat het aangevuld kan worden volle vuilniszakken meenemen aantal aanwezige personen opschrijven die bij een vergadering of bespreking waren ivm koffiegeld Kanjerafspraken: we helpen elkaar we vertrouwen elkaar we lachten elkaar niet uit niemand speelt de baas niemand doet zielig we hebben respect voor onszelf en anderen

Cafetaria de Kievit Ruime parkeerplaats Kwaliteit Gezellig Niet duur Leeuwerikstraat 47 Goor Tel. 0547—260005

André & Hanneke Deldensestraat 74

Da Costastraat 7

7471 ZM Goor

747KX Goor

Tel. 0547-275745

23

Vakantieperiode  

Laatste training voor de jeugd is woensdag 3 juli Laatste training voor de senioren is woensdag 17 juli



Eerste training na de vakantie is maandag 19 augustus, zowel voor de jeugd als senioren.

Peter Scheeren volbrengt de Roparun Dit jaar vanaf een koud en nat Hamburg naar Rotterdam. Zonder noemenswaardige problemen de finish op de Coolsingel gehaald. Een bijzondere prestatie. De Roparun is een geweldig mooi evenement met een fantastisch doel. "Leven toevoegen aan de dagen waar geen dagen meer aan het leven toegevoegd kunnen worden" Dit jaar is er een totaalbedrag van € 5.520.806 bij elkaar gelopen.

24

Wedstrijdkalender za 29 jun

30e Dorpsloop

De Lutte

wo 03 jul

Klepperstadloop

Hardenberg

za 06 jul

Wiezoloop

Wierden

di 09 jul

Walfortloop

Aalten

zo 21 jul

Kermisloop

Broekland

di 23 jul

Zomeravondloop

Aalten

di 06 aug

Zomeravondloop

Winterswijk

zo 11 aug

Boeskoolloop

Oldenzaal

za 17 aug

Dwars deur Grolle

Groenlo

di 20 aug

Campingloop

Winterswijk

za 24 aug

Aquaklimcross

Sibculo

zo 25 aug

Losserloop

Losser za 07 sep

Kramp Run

Varsseveld

za 07 sep

Halve van Dalfsen

Dalfsen

zo 08 sep

Singeloop Enschede

Enschede

zo 08 sep

StrongmanRun

Hellendoorn

zo 15 sep

MPM Estafetteloop

Hengelo

zo 15 sep

Landschap Marathon

Winterswijk

zo 15 sep

Berkellandrun

Eibergen

wo 18 sep

Appelloop

Olst

wo 18 sep

Oldenkotteloop

Rekken

zo 22 sep

Twentse Vrouwenloop

Enschede

zo 29 sep

Estafette Run Borne

Borne

zo 06 okt

Huttenkloasloop

Oldenzaal

za 12 okt

16e TIB Ravijnloop

Nijverdal

za 12 okt

Zandstuve Boslopen

Vroomshoop

zo 13 okt

Kleine Haarloop

Gorssel

zo 13 okt

Herfstloop Enschede

Enschede

za 19 okt

Oldemeijer Cross

Hardenberg

za 26 okt

Diepehel Holterberg Loop

Holten

25

3 juli

Lindsey Staijen (19 jaar)

4 juli

Rita van Eijk (60 jaar)

5 juli

Thijs Nijman (8 jaar)

6 juli

Frits Koldenhoven (79 jaar)

15 juli

Elisabeth Freriksen (56 jaar)

23 juli

Farida Francis (13 jaar)

29 juli

Willem Jan Bouwhuis (37 jaar)

4 augustus

Michel van der Heide (43 jaar)

6 augustus

Erik Wesselink (47 jaar)

8 augustus

Pien Lentelink (8 jaar)

23 augustus

Mariska Ensink (39 jaar)

24 augustus

Frederique Braakman (9 jaar)

2 september

Lisa Nijman (12 jaar)

3 september

Linde de Jong (39 jaar)

5 september

Joop van der Vegte (58 jaar)

10 september

Tessa Meisel (10 jaar)

23 september

Arne Oplaat (44 jaar)

26 september

Arjen Tadema (28 jaar)

6 oktober

Niels Rikkerink (58 jaar)

11 oktober

Gerard Middelhuis (79 jaar)

11 oktober

Bas Sajet (12 jaar)

13 oktober

Jan Boink (60 jaar)

25 oktober

Roy Scholte van Mast (10 jaar)

29 oktober

John Velterop (70 jaar)

31 oktober

Tim Jongmans (14 jaar)

De oefentherapeut: uw coach in beweging! Praktijk oefentherapie mensendieck Hans Roerade IJsvogelstraat 11 , Goor ( Hiltjesdamweide) Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelingsmethode, gespecialiseerd in houding en beweging,

www.dechannerie.nl

Voor meer informatie: www.roeradepraktijkoefentherapie.nl

26

Beste Clubleden , Het zit er weer aan te komen . Op 25 September houden wij onze Gezellige avond waarvoor wij jullie graag uitnodigen om hieraan deel te nemen. Rond 20.30 uur hopen wij jullie te mogen ontvangen in ons clubgebouw De Zweetdruppel voor een hapje en zat te drinken. Andersom of beide mag ook. Kosten hiervan zijn 10 euro p.p. Wil je deelnemen aan deze avond, dan kan dat door het onderstaande strook je naam en aantal pers. in te vullen. Lever je de ingevulde strook in, graag het verschuldigde bedrag meteen te voldoen. Dit kun je afgeven bij Elisabeth Freriksen,Vincent Heering, of bij de koffiebar mag ook. Opgave voor deze avond kan tot 18 September a.s. Wil je je achteraf toch afmelden, graag niet via de mail te doen maar dit persoonlijk bij de desbetreffende . Hoe dan ook wij hopen op je deelname . Elisabeth Freriksen en Vincent Heering .

AANMELDFORMULIER GEZELLIGE AVOND Naam

:..........................................

Aantal personen

:..........................................

27

Hardloopclinic A.V. Goor '75 Tijdens de laatste jaarvergadering is het idee geopperd om na de zomervakantie hardloopclinic te gaan organiseren. Dit kwam nadat duidelijk was geworden dat er eigenlijk meer inkomsten in de clubkas moeten komen. Waarop Esther van Wijnen heeft aangeboden om dit te gaan organiseren. Nico van Putten, Robert Hartgerink en Karel van Zanten boden aan haar hierbij te helpen. Inmiddels hebben deze vier een plan aangeboden aan het bestuur. Dat plan is goedgekeurd en de vier vormen nu een heuse commissie. Doel van de clinic is om mensen na een de vakantie weer in beweging te krijgen, en naar deelnemen aan de 5km van de Bovenbergloop in November toe te werken. Maar uiteraard is het verkrijgen van nieuwe leden voor de club van levensbelang.

De clinic wordt geleid door Esther van Wijnen, (Sport)fysio- & Runningtherapeut, en begeleid door enkele ervaren lopers van de A.V. Goor '75. Een daarvan is Nico van Putten, maar wij zullen een beroep doen op meer. Wanneer elke woensdag twee of drie van ons met de clinic meedoen in plaats van met de reguliere training, dan horen de deelnemers aan de clinic elke keer van iemand anders verhalen over de vereniging en over lopen. Wij komen hier de komende weken nog vaak op terug.

28

De deelnemers aan de clinic krijgen een uitgebreid pakket: Zij worden klaargestoomd voor de Bovenbergloop op Zondag 25 Nov. 2013. Ze krijgen behalve een 12 weken durend programma ook nog eens een intake fysioconsult, een pasje van Sporfit & Fysio Van Wijnen ( 1x per week fitness-training), koffie en thee na de trainingen en natuurlijk gratis inschrijving voor de Bovenbergloop. Naast de reguliere clinic-trainingen kunnen deelnemers meedoen met de loopgroepen van Esther op maandagavond en vrijdagochtend. Dit hele pakket kost EUR 65 per deelnemer. De clinic is voor zowel de beginner als voor iemand die al ervaring heeft met het hardlopen. Zowel dames als heren, jongens en meisjes, iedereen is welkom. DUS ALS JULLIE, LEDEN, NOG MENSEN WETEN DIE OOK GRAAG IN BEWEGING KOMEN……. ZEGT HET VOORT………. Het is in een ieders belang dat de vereniging zo gezond mogelijk is!!!! Wil je er meer van weten, neem dan contact op met Esther van Wijnen, mobiel: 0643043282. Namens de Commissie Loopclinic herfst 2013 Karel van Zanten P.S. We laten ook flyers maken. We zullen jullie hulp bij het verspreiden goed kunnen gebruiken! Jullie horen nog van ons.

Hier zou ook uw advertentie kunnen staan. Hebt u interesse!!!!!! En wilt u ons ook sponseren Bel of E-mail naar Elisabeth Freriksen tel: 0547-352080 E-mail: [email protected]

29

Afmelden, wijzigingen doorgeven voor 15 november schriftelijk aan: Elisabeth Freriksen Vosland 5 7478 BK Diepenheim of per E-mail: [email protected] of postvakje ledenadministratie clubgebouw

............................................................................................................................................. A F M E L D I N G S F OR M U L I E R

Geacht bestuur,

Ik wens mijn lidmaatschap van AV Goor '75 met ingang van ………………..

te beëindigen.

Naam en voorletters:…………………………………

Roepnaam: ……………..

Straat en huisnummer:... ............................ ……...

Geslacht: m/v

Postcode en plaats:…………………………………...

Geboortedatum: ………….

Telefoonnummer: ....................................... . Wedstrijdlicentie: ja/nee Mijn contributie werd per: 0 kwartaal,

Datum……………………

0 halfjaar,

0 jaar automatisch overgemaakt

Handtekening……………………...

30

Aanmeldingsformulier AV GOOR’75 Beste atleet / atlete, Je hebt nu een paar weken de training gevolgd bij één van de trainingsgroepen van de atletiekvereniging te Goor. Wij hopen dat je het leuk vindt op deze manier bezig te zijn. De verenigingscontributie bedraagt per 1 januari 2013 Categorie Pupillen

Geboortejaar 2002 t/m 2006 1994 t/m 2001 Voor 1994

Bedrag

€ 21,35

Per kwartaal incl. bondskosten + wedstrijdlicentie per kwartaal incl. bondskosten

€ 80,00

per jaar incl. bondskosten

Wedstrijdlicentie Junioren

€ 12,00

per jaar

Wedstrijdlicentie Senioren en veteranen Inschrijving/ administratiekosten

€ 19,20

per jaar

€ 9,50

eenmalig

Junioren Senioren en veteranen

€ 21,25

Na het invullen van de automatische incasso-opdracht kunnen we je gaan aanmelden bij de KNAU.

Naam en Voorletters: .......................................................... Roepnaam: ...................... Straat en Huisnr: ................................................................................. Geslacht: M / V Postcode en Plaats: .................................................... Geboortedatum: ....................... Telefoonnr: .............................. E-mail adres: ……………………………………….. Wedstrijdlicentie ja/nee Ingangsdatum lidmaatschap: .................................... Datum: ..................................

Handtekening: ..................

Print- en Drukwerk Websites

René Floor Het Elferink 20 7478 CD Diepenheim 06 - 38 53 47 20 [email protected] www.refloweb.nl