A szabadidı és az angoltanulás Mondd meg, mit csinálsz a szabadidıben… …megmondom milyen angoltanuló vagy!
Vajon mi köze az angoltanulásban való sikerességednek ahhoz, ahogy a szabadidıd szoktad eltölteni? Mit tehetsz annak érdekében, hogy sikeresebb legyél a tanulásban?
Míg az Egyesült Államokban éltem, gyakran hallottam, ahogy a környezetem érvel a bébicsıszök felvétele mellett. Ez az érv 5-6 éve Magyarországra is eljutott, és visszahallottam a TV-ben, és rendszeresen leírják magazinokban. És van benne igazság bıven.
Képzeld el a következı szituációt!
Az anyuka egész nap otthon van a gyerekkel. Mellette takarít, tartja mőködésben a háztartást, intézi az összes intézendıt, és egy perce sincs önmagára. Ezért egy idı után ingerültté válik, és bár egész nap a gyerekkel van, mégsem foglalkozik annyit vele, amennyit tehetné. Mennyiség gyız a minıség felett. Ezért aztán bőntudata van, és egyre ingerültebb lesz. Az egész környezete, a házassága és az önbecsülése is megsínyli. A gyerek megszületése után 24 órás anyuka lesz, és az összes más szerepköre (feleség, nı, munkatárs, stb.) elnyomódik, vagy teljesen eltőnik. Az amerikaiak szerint van azonban ennél jobb lehetıség is.
A másik verzió: anyuka és apuka felvesznek valakit, aki vagy hetente 2-3 alkalommal foglalkozik a gyerekkel és vigyáz rá (és ezzel lehetıséget ad anyukának, hogy valaki más legyen pár órára, mint „csak” egy anyuka); vagy aki a takarításban és házimunkában segít napi rendszerességgel, míg anyuka azt teheti, amit egy anyuka: játszhat, foglalkozhat a gyerekkel. Halleluja! A minıség gyız a mennyiség felett. Mindenki boldogabb. A gyerek szebben fejlıdik, a férj örül, és anyuka is embernek és különálló személyiségnek érzi magát újra.
Nos, ez nemcsak a családi életre és a gyereknevelésre igaz. Nem szeretsz takarítani? Szívesebben töltöd a szabadidıd mással?
1
Hívj egy takarítónıt, aki rendbe vágja a lakást, amíg te valami olyannal foglalkozol, amit pihentet és feltölt. Jól hangzik, nem? De itt a bibi.
Mert mi az, ami valóban „pihentet és feltölt”?
A munkát jobban élvezzük, mint a szabadidıt A dolgozó emberek többsége egész nap arra vágyik, hogy vége legyen a munkaidınek és hazamenjenek élvezni a jól megérdemelt szabadidejüket. Mégis, legtöbbször fogalmuk sincs, hogy mit kezdjenek magukkal.
Némi éllel azt mondhatnánk, hogy a munkát jobban tudjuk élvezni, mint a pihenést, hiszen a munkába be van építve a cél, a visszacsatolás, a szabályok és elvárások – vagyis rendelkezésre állnak az ún. „áramlat élmény”, vagyis a boldogságérzet nélkülözhetetlen feltételei.
A szabadidı viszont szervezetlen, és sokkal nagyobb erıfeszítést igényel élvezetessé alakítani. A szabadidıt feltöltıdéssé és pihenéssé csakis a hobbik varázsolják: olyan valódi érdeklıdést igénylı tevékenységek, amelyek szabályokat és célokat állítanak fel, és belsı fegyelmet igényelnek.
A legnagyobb pazarlás, amit idıvel elkövethetsz: a szabadidıd haszontalan eltöltése. Mitıl tudod, hogy haszontalan? Attól, hogy passzív.
Inkább nézzük, mint átéljük A magyar fogyasztót a TV elıtt lehet elkapni. Ezt az igazságot már szinte minden cég ismeri. Pár hónapja errıl egy teljes CD szólt kedvenc elıfizetéses marketing magazinom mellékleteként.
2
Legtöbbünk ahelyett, hogy felhasználná szellemi és fizikai energiáit passzív szemlélıje lesz a dolgoknak. Ahelyett, hogy átélnénk a kalandokat a mindennapi életben, filmeket nézünk. Sportközvetítéseket, festményeket vagy videoklippeket nézünk ahelyett, hogy sportolnánk, festenénk, vagy zenélnénk. Nem merjük vásárra vinni a bırünket. Ez a kvázi-részvétel átmenetileg elfeledteti az elvesztegetett idı ürességét, de halvány pótléka a valódi lehetıségekre fordított figyelemnek. A valódi részvétel feltöltıdést és a képességeink
fejlıdését
eredményezi,
míg
a
passzív
szórakozás
eredménytelenül telik.
Most mondhatnád, hogy „de nekem ez a pihenés”, „de ez az, ami kikapcsol”. Igen, valószínőleg pihentetınek tőnik az, hogy nem csinál az ember semmit.
De az is biztos, hogy nem fog feltölteni a következı napra, a következı hétre. Mikor fordult elı veled utoljára, hogy újult erıvel és visszanyert motivációval keltél fel hétfı reggel, és azt mondtad a világnak: „ide nekem az összes problémát és nehézséget”? Mert ez az igazi feltöltıdés eredménye!
Hogy lehetsz még kimerültebb a szabadidıd végén? Minden egyes nap kollektíven elvesztegetünk több milliónyi emberi tudatot, kreatív ötletet és értékes gondolatot. Azt az energiát, amit valódi célok megvalósítására
használhatnánk,
tevékenységekre
fordítjuk,
amelyek
és
amitıl
csak
kiteljesednénk,
utánozzák
a
olyan
valóságot.
A
szórakoztatóipar, a tömegkultúra élısködik az emberi elmén, és elszívja pszichikai energiáinkat, amiért nem ad cserébe elegendı erıt. Csak még kimerültebbek, még kedvetlenebbek leszünk.
3
Évek óta a saját otthonomban dolgozok. Amerikában teljes iparág épült a „home office” berendezésére, mőködtetésére, a munka szervezésére és általában az otthon dolgozó emberekre. Magazinok, tv mősorok is léteznek, és ezer könyv íródott erre. De kell is! Mert nagy a kísértés. Barátaim is mindig csodálkoznak.
Azt kérdezgetik, hogy van lelkierım korán reggel felkelni, magam elé vonni a laptopom és elkezdeni dolgozni. Valójában évek tapasztalata van mögötte, és bár még mindig nem vagyok 100% hatékony, de napról-napra és hónapról-hónapra hatékonyabb leszek. Persze sok tanulással és gondos szervezéssel. Mert ha az ember nem vigyáz jól, az idı kicsúszik a kezébıl és produktum nélkül telik el. És van egy egyszerő módszerem annak megállapítására, hogy melyik napom volt produktív, amit alkalmazhatsz a szabadidıd eltöltésére is.
Ha a nap végén majd kicsattanok az energiától, és este hatkor, a produktív idıszakom végén még lenyomnék plusz egy munkanapot, akkor hatékony voltam és sok értéket teremtettem. Ha levert, kedvetlen és fáradt vagyok, akkor tudom, hogy aznap nem sok értéket sikerült kreálnom. A szabadidıdre pontosan ugyanez igaz: az aktív eltöltése feltölt, a passzivitás kimerít és víz alá nyom.
Hogy urald a szabadidıt? Az áramlat-élmény, vagyis az értékteremtés, a kiadott energiával legalább egyenértékő, de inkább azt meghaladó energiát ad, míg az unalom és a semmittevés kiszívja az emberbıl az energiát. Ezért kell nagyon gondosan uralmunk alatt tartani mind a munkaidınket.
Ugyanúgy azonban, ahogy a munkát ellenırzésünk alá vonjuk a munkahelyen, a szabadidıt is uralnunk kell. Hogyan?
4
Nos, a javaslatom az, hogy most hagyd abba az olvasást, és tervezz valami aktívat a következı hétvégére! Nem kell feltétlenül ejtıernyıvel ugranod, elég, ha elmész egy fazekas foglalkozásra, vagy dolgozol a szabadban.
Láttad A bakancslista címő filmet Samuel L. Jackson és Jack Nicholson fıszereplésével? İk listát írtak arról, mit szeretnének még megtenni a hátralévı életükben. Te miért ne írhatnál egy listát a szabadidıd hasznos eltöltésére? Gondold át, miket szeretnél megtenni, és tervezd be a hétvégékre! Biztos vagyok benne, hogy sok minden érdekel. Olyan dolgok, amiket eddig nem tettél meg, de mindig piszkálták a fantáziádat. De várj!
Van még egy érvem amellett, hogy ez miért fog pozitívan hatni az életedre, és a tanulási szokásaidra!
Miért hatékony a rutin megváltoztatása? Egy amerikai egyetemen túlsúlyos emberek részvételével végeztek el egy érdekes kísérletet. Ez attól volt különösen szokatlan, hogy nem egy csodafogyókúra kipróbálása volt a cél, mégis, a végeredményt a súlyveszteségben mérték. A kísérlet célja az volt, hogy a bevett szokások, illetve azok megváltoztatása milyen hatással lesz a résztvevık súlyára, vagyis az életük egyik problémás területére.
Két csoport volt. Az egyik csoportnak kiadták azt a feladatot, hogy írjanak egy listát olyan hétköznapi és szabadidıs tevékenységekrıl, amik nem a szokásaik, hanem attól teljesen eltérık. A feladat az volt, hogy minden egyes nap változtassák meg egyetlen szokásukat, és tegyenek valami teljesen különbözı dolgot. Bármit a listáról. A másik csoport volt a kontrollcsoport, akik folytatták szokásos életvitelüket.
5
Meglepı
dolgot
tapasztaltak
végeredményként:
az
elsı
csoport
értékelhetı súlyveszteséget ért el, míg a másik nem.
Konklúzió: a szokások megváltoztatása a kulcs. A hatékony tanuláshoz is. Meg fogod látni, hogy a szabadidıd kicsit produktívabb eltöltése segíteni fog neked abban, hogy másképp állj a tanuláshoz, és az életedhez általában.
Még egy intés a végére. A változtatás fı szabálya: egyszerre csak egyet! Nem tudsz egy csapásra mindent megváltoztatni. Ha eddig elı sem vetted az angolt, akkor ne várd magadtól, hogy innentıl szorgalmasan tanulsz majd naponta. De ha eddig elı sem vetted, akkor már az is nagy eredmény, hogy hetente
egyszer
kíváncsiságból
megnézel
közelebbrıl
egy
nyelvtani
szerkezetet, ami a feledés homályába merült, vagy hogy leveszed a polcról azt az idegen nyelvi olvasmányt, amit még tavaly vettél meg, és beleolvasgatsz. Vagy ha hetente 2-3 érdekes új kifejezést megjegyzel.
A legnagyobb tanulság számunkra a fogyókúrázós kísérletbıl az, hogy a rutin megváltoztatása csak jót hozhat. Változtasd meg most a szabadidıd rutinszerő eltöltését, és tervezz valami újat minden hétre! Meglátod, hogy a tanulási szokásaidban is könnyebb lesz változást generálni.
Sok sikert!
Baráti üdvözlettel: Szalai Gabriella
6
