A negyedik „KÖZÖSEN - KÖNNYEBBEN” életmódváltó, munkahelyi csapatverseny eredménye, értékelése 2010. május 7. péntek
Az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület (EMEGY), az Országos Egészségfejlesztési Intézet (OEFI) és a Magyar Szabadidısport Szövetség (MSzSz) az ÖM Sport Szakállamtitkársággal, mint fıtámogatóval negyedszer is életmódváltó, munkahelyi csapatversenyt hirdetett 2009/2010-ben. A munkavállalók és munkaadók részére közösen szervezett, féléves, életmódváltó verseny célja, hogy a versenyzık egészsége, közérzete kedvezı irányba változzon a közösen elsajátított „életmódváltás” segítségével a munkahelyen, aztán akár napi 24 órában is. A személyes elınyök mellett a munkahelyek számára is nyereséges a csapatban történı életmódváltás: egy jobban teljesítı csapat, kevesebb hiányzás, kedvezıbb légkör, tökéletesebb belsı kommunikáció és az erısödı munkatársi kapcsolatok által. A negyedik életmódváltó verseny számai A IV. életmódváltó induló csapatainak több mint háromnegyede a III. életmódváltó résztvevıi közül kerültek ki, akik folytatták a közös életmódváltást, míg az újonnan nevezett csapatok adták a szők egynegyedet. Így közel 100 életmódváltó munkahelyi csapat kezdte el a IV. versenyt, amelyet az indulók kevesebb, mint háromnegyede fejezett be. Érdekes, hogy vidékrıl sokkal több csapat folytatta a közös életmódváltást, mint a fıvárosiak közül. A program résztvevıinek mindössze 12%-a él községben, többségük városlakó. A IV. forduló életmódváltónak alig 25 %-a volt budapesti, míg 77 %-a vidéki. Egyre több férfi csatlakozott a megmérettetéshez a korábbi évekhez képest, az életmódváltók 68%-a nı, míg 32%-uk férfi már. Több fiatal nevezett a versenyre, a 30 év alatti kérdıívet kitöltı fiatalok száma: 32%. A válaszadók több mint fele (51%-uk) 30 és 50 év közötti, míg az 50 év felettiek csak kisebb létszámban (17%) képviseltették magukat. Az életmódváltó programban a változás mérésére szolgáló fittségi index egy matematikai képlet segítségével számítható ki a finn 2 km-s gyalogló teszt alapján. Ehhez szükséges a teljesített 2 km-s gyaloglás másodperc alapú idıeredménye, a célba érés pillanatában számolt pulzusérték, a testtömeg-index, valamint az életkor és a nem. A negyedik „Közösen-könnyebben” életmódváltó, munkahelyi csapatversenyben a fittségi index változásai alapján a versenyzık több mint 50%-a javított a fizikai állóképességén. Ebbıl 13 százalék, jelentıs javulást ért el. A férfiak 46%-ánál a nık 55%-ánál javult a fittségi index. A férfiak esetében 15, míg a nık esetében 11 %-nál történt jelentıs javulás.
1
A BMI esetében elmondható, hogy abszolút értékben a résztvevık 41%-a javított a BMI-jén. A legjelentısebb változás az elhízottak arányának 8 százalékkal való csökkenése mind a férfiaknál, mind a hölgyeknél. Mivel a versenyzık BMI-je – tehát a testtömeg-indexet befolyásoló testsúlya – a szokásosnál szerényebb mértékben csökkent, így most elıször a négy életmódváltó verseny történetében a fittségi index javulása elsısorban annak köszönhetı, hogy a versenyzık többségének fizikai állóképessége szinte „ugrásszerően” fejlıdött. Az életmódváltó programban résztvevık válaszai alapján 98 %-a nagyon, vagy teljes mértékben egyetértett azzal, hogy egy munkahelyi, közösségi program hatására egészségesebb életmódot folytat, mint korábban. Az életmódváltó program kedvezı megítélését mutatja az is, hogy az életmódváltók 97%-a hatékonynak tartotta a csapatban történı életmódváltást.
"A program hatására egészségesebb életvitelt folytatók..." 2
30
nem ért egyet 2% egyetért 68% 68 teljes mértékben egyetért 30%
2
Érdekes számok A legnagyobb testsúlycsökkenést elérı versenyzı a záró mérlegelésen 20 kg-mal mérlegelt kevesebbel, mint a verseny elején. Az 5 kg-nál többet elhagyók száma: 15 életmódváltó. A legnagyobb testzsír százalék csökkenést elérı versenyzı eredménye 10,9-el kevesebb testzsír százalék. Az életmódváltó verseny, és a versenyzık segítıi és támogatói a féléves idıtartam alatt is: ☺ ÖM/Sport Szakállamtitkárság – www.sportolonemzet.hu ☺ Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület – www.emegy.hu ☺ Országos Egészségfejlesztései intézet – www.oefi.hu ☺ Magyar Szabadidısport Szövetség – www.masport.hu ☺ Personal Best Kft. – www.personalbest.hu ☺ Buda Fitness Kft. – www.budafitness.hu ☺ Kék Duna Wellness Hotel – www.wellnesshotel.hu ☺ Unilever Magyarország Kft. – www.szivbaratmunkahely.hu vagy www.flora.hu ☺ Budapest Sportiroda – www.futanet.hu ☺ Medicover Zrt – www.medicover.hu ☺ Budapest Sportiroda – www.futanet.hu A helyezett, és a külön díjas csapatok, valamint az egyéni legjobbak egészséges életmóddal kapcsolatos nyereményekben részesülnek. A fıdíj egy wellness hétvége a gyıztes csapat számára a ráckevei Kék Duna Wellness Hotelben. Az Unilever Magyarország Kft., a Budapest Sportiroda, a Personal Best Kft., és a Medicover Zrt. saját termékébıl ad ajándékzsákot, vásárlási utalványt egy-egy csapat tagjainak. Az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület, az ÖM Sport Szakállamtitkársága szintén felajánlott díjat, serleget a legjobbaknak. Az életmódváltás üzenete: „Nem éhezni kell, hanem tudatosan táplálkozni és a testedzésben gazdagabb mindennapok életmódját választani érdemes!” Budapest, 2010. május 07. Üdvözlettel:
Kerek Judit EMEGY fıtitkár
Monspart Sarolta programvezetı
3
Díjazott csapatok Helyezés Csapatnév 1. Fitt@ (7 fı)
Megye Budapest
2. 3.
Pénzügy SE Brokkolik (5 fı)
Csongrád Makó Város Önkormányzata Csongrád Villeroy-Boch Magyarország Kft. Hódmezıvásárhely
4.
Csini-babák (6fı)
Vas
Petıfi úti Óvoda Sárvár
Tóthné Kapocsi Zsófia
5.
Testmesterek (5 fı) Sportszeletek (5 fı)
Pest
MOL Nyrt. Százhalombatta Önkormányzati Minisztérium, Sport Szakállamtitkárság
Kurucz Botond
6.
Budapest
Cégnév, elérhetıség Országos Epidemiológiai Központ
Csapatképviselı Dr. Barrelné Mosonyi Ildikó Kovács Gábor Molnár Erika
Vas Henriett
Különdíj A legjobb ötlet: „családi közösség életmódváltása” A leglelkesebb „edzett radír” csapat
Partners (Tóth Éva és családja)
Budapest
Partners Hungary Alapítvány
Tóth Éva
"Hogyan lesz a lusta radírból fürge cerka?"
Budapest
Hungaropharma Zrt.
Schmidtné Érsek Éva
Egyéni díjazottak – Budapest – vidék Sibáné Molnár Rozália Dr. Turai István Bódi Ilona
Mérai Imre
Attila serege Vitalitás Klub
MgSzH Állatgyógyászati Termékek Igazgatósága, OSSKI (Országos Sugárbiológiai és Sugáregészségügyi Kutató Intézet)
Kis „tehén” (Jász-NagykunSzolnok megye) Fitt-Team (Csongrád megye)
Szolnok Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatal 5000 Szolnok Villeroy-Boch Magyarország Kft. 6800 Hódmezıvásárhely
Lévai Réka Dr. Molnár Anikó
Süveges Ildikó
Fergéné Pityer Ágnes
4
5
