NAPOZÁSI
TANÁCSADÓ
Örömteli, napon eltöltött időt kíván a NIVEA Sun!
A mértékletes napozás jótékony hatásai
A hideg téli napok és a tavaszi fáradtság után alig várjuk, hogy megmártózzunk a nyári nap sugaraiban. Azonban bármennyire is szeretünk napozni, nem lehet eléggé hangsúlyozni a mértékletesség és a megfelelő fényvédelem alkalmazásának fontosságát. Kiadványunk segít abban, hogy néhány alapvető fogalom tisztázásával, pár jó tanáccsal és termékajánlóval a nyári napsugarak alatt is megőrizhessük bőrünk egészségét.
• Élénkíti a D3-vitamin termelődését, ami erősíti a csontokat. • Növeli a bőrben lévő oxigén mennyiségét és serkenti a vérkeringést. • Gyorsítja a bőrön keletkezett kisebb sebek gyógyulását. • Serkenti bizonyos hormonok termelődését, ezáltal jobb közérzetet teremt. • Esztétikus barnaságot eredményez.
A túlzott vagy elővigyázatlan napozás kockázatai
• Az UVA sugarak behatolnak bőrünk legmélyebb rétegéig, ahol megtámadják a bőr rugalmasságáért felelős elasztin és kollagén rostokat, így gyorsítják bőrünk öregedési folyamatát. • Az UVB sugarak túlzott napozás esetén leégést okoznak. (A fényvédő faktor az UVB-sugárzás elleni védelem hatékonyságát jelzi.) • A napsugárzás hatására a sejtekben felszabadulnak a szabadgyökök. Ez sejtkárosodáshoz, a bőr idő előtti öregedéséhez, ráncosodáshoz vezet.
Napozási fogalmak kisokosa
4 napozási mítosz
Hogyan barnulunk?
1. Igaz-e, hogy a leégett bőr
A bőr úgy védekezik az UV sugarak ellen, hogy melanint termel. Ez egy barna színű pigment anyag, amely pajzsként veszi körül a bőrsejtek sejtmagját. Ez a természetes barnulási folyamat a napfény hatására
megy végbe. Tehát a nyári barnaság természetes reakció eredménye, amelyet a káros UV sugarak elleni védekezés során alakít ki szervezetünk.
UVA/UVB sugarak A Földet érő napfény sugarai három fő csoportba sorolhatók, ezek egyike az ultraibolya tartomány (UV), amely leginkább hat a bőrünkre. Az ultraibolya sugarakat az egyre rövidülő hullámhosszuk alapján további három tartományra osztják, az UVC (200280 nm), az UVB (280-315 nm) és az UVA (315-400 nm) sugarakra. Az UVC sugarakat az ózonréteg döntő többségükben elnyeli, ezért nem érik el a Földet. Az UVB sugarak azonban már elérik a felszínt, miattuk ég le a bőrünk. DNS láncot károsító hatásuk révén a rosszindulatú daganatok kialakulásában
is szerepet játszanak, és ismert az immunrendszert gyengítő hatásuk is. Az UVA sugarak okozzák a bőr úgynevezett „fényöregedését”, mert hatásukra a bőr mélyebb rétegeiben olyan visszafordíthatatlan károsodás következik be, melynek következtében a bőr elveszíti rugalmasságát, víztartalmát, megvastagszik, a ráncok pedig elmélyülnek. A fényöregedés hatása csak évek múltán jelentkezik, azonban a védelem nélkül töltött órák, napok hatása mind-mind összeadódik.
Mi is az a fényvédő faktor (FF)? Az angol Sun Protection Factor (SPF) magyar megfelelőjeként a fényvédő faktor szót használjuk, melynek rövidítése FF vagy a többnyelvű csomagolásokon SPF. A világon mindenütt ez a szám jelöli, hogy az adott termék mekkora védelmet képes biztosítani a nap ellen. Azt mutatja, hogy hányszorosára növelhető a bőr saját védettségének időtartama az adott készítmény használatával. Ismere-
tében kiszámolhatjuk a leégés nélkül a napon eltölthető időtartamot, ha bőrünk saját védelmi idejét (e kiadvány bőrtípus-meghatározó táblázatában megtalálja ezt az időt) megszorozzuk az általunk használt napozókészítmény faktorszámával. Például ha valakinek 10 perc a védelmi ideje, akkor 20-as faktorszámú napozóval 200 percet tölthet el biztonságban a napon.
másnapra bebarnul?
Nem. A leégésnek nevezett fájdalmas pirosodás nem más, mint a bőr gyulladása, amely elősegítheti a bőr korai öregedését és jelentősen növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát. A sérült bőr produkál némi barnulást, de ez csupán a bőr önvédelmi mechanizmusa a további károsodás megelőzése érdekében. A leégés tüneteinek enyhülésével a pirosság valóban csökken, ám a gyulladás nem barnul be! 3. Igaz-e, hogy a szolárium
a legjobb mód arra, hogy felkészítsük bőrünket a napozásra?
A szoláriumban a bőr főként UVA fénynek van kitéve. A bőr saját védelmi mechanizmusait – a szaruréteg megvastagodását és a melanin szintézist – viszont az UVB sugarak aktiválják. Az UVA sugarak gyorsabb ideiglenes pigmentációt okoznak. Ez a bőr mélyebb rétegeiben alakul ki, és a bőr öregedését eredményezi, szabadgyökök kialakulásához vezet, és növeli a napallergia kialakulásának kockázatát. Ezért egészségesebb választás az, ha a bőrünket fokozatosan szoktatjuk hozzá a napfényhez a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő faktorú napvédő krém használatával.
2. Igaz-e, hogy árnyékban/
napernyő alatt nem lehet leégni?
Nem igaz, mivel a napernyők és a felhők nem fogják fel az UV sugarak 100%-át. Ráadásul a napfény nagy része visszatükröződik a homokról vagy a vízről, így még napernyő alatt is ki vagyunk téve sugárzásnak.
4. Igaz-e, hogy a kellően
napbarnított bőrű emberek elég védelemmel rendelkeznek az UV sugarak ellen, így számukra nem szükséges a napvédő termékek használata?
A napbarnította bőr által nyújtott védelem mindössze 4-es, de maximum 6-os fényvédő faktornak megfelelő védelmet jelent. Ez az oka annak, amiért a lebarnult bőrű embereknek is ajánlatos a kisebb faktorszámú termékek használata.
Hogyan válasszunk napozót? Annak érdekében, hogy megfelelően tudjunk védekezni a nap káros sugárzása ellen, ezáltal pedig megfelelően ki tudjuk védeni a bőrünket így érő káros hatásokat, tudnunk kell, milyen bőrtípusba sorolhatjuk magunkat. Táblázatunk ebben nyújt segítséget. Az Ön bőrtípusához tartozó védelmi időt és a napon eltölteni kívánt időt végiggondolva célszerű választani a faktorszámok közül. Trópusi vagy mediterrán országok-
ba utazáskor célszerű magasabb faktorszámú, erős védelmet nyújtó terméket választani (FF30-50+). Érzékeny bőrre és az arc bőrére a kifejezetten erre a bőrtípusra/bőrterületre kifejlesztett termékek ajánlottak. Kisbabákat és gyerekeket pedig a speciálisan rájuk szabott napvédő termékekkel kenjük be.
JELLEGZETESSÉGEK
I. BŐRTÍPUS
II. BŐRTÍPUS
III. BŐRTÍPUS
IV. BŐRTÍPUS
BŐR JELLEMZŐI
Feltűnően világos
Világos
Világos, világos barna
Világos barna
HAJSZÍN
Vörös vagy szőke
Világos vagy közép szőke
Barna
Sötétbarna vagy fekete
SZEM SZÍNE
Világoskék vagy zöld
Kék, szürke vagy zöld
Barna
Barna
SZEPLŐSSÉG
Erősen szeplős
Ritkán szeplős
Nincsenek szeplők
Nincsenek szeplők
LEÉGÉS/BARNULÁS
Mindig gyorsan leég, és nem barnul
Könnyen leég, nagyon nehezen barnul
Jól barnul, csak intenzív napsugárzásban ég le
Gyorsan, erősen barnul, igen ritkán ég le
UV ÉRZÉKENYSÉG
Nagyon érzékeny
Érzékeny
Kevésbé érzékeny
Kevésbé érzékeny
SAJÁT VÉDELMI IDŐ
5-10 perc
10-15 perc
15-20 perc
20-30 perc
Napozási aranyszabályok Már napozás előtt kenjük be magunkat megfelelő faktorszámú napvédővel. Fontos, hogy elegendő mennyiségű napvédőt használjunk, hiszen a terméken feltüntetett védelmet csak ezzel lehet elérni. Ez a menynyiség egy átlagos felnőtt esetében egész testre számolva 30-40 ml. Kisebb mennyiség használata csökkentett védelmet eredményez. Kerüljük a napozást 12-15 óra között, de az árnyékban is használjunk napozó készítményt, mert a nap sugarai a visszaverődés következtében ott is veszélyt jelentenek.
Kisbabák és gyerekek napvédelme A gyermekek bőre 10-szer vékonyabb a felnőttekénél, ezért az UV sugarak fokozottan veszélyesek rájuk. Gyermekkorban a bőr fokozottan érzékeny a napsugarakra, ugyanis az ember UV sugárzás elleni védekezőképessége ebben az időszakban még nem fejlődik ki teljesen. Az ibolyántúli sugárzás miatt a bőrt ért károsodás nagy része (50-80%-a) ebben az időszakban alakul ki. A bőr pedig „nem felejt”, a káros hatások halmozódnak. Kisbabákat és gyerekeket ne napoztassunk és védőöltözetet is adjunk rájuk (sapkát, világos színű trikót, napszemüveget), bőrüket pedig kétóránként kenjük be magas faktorszámú, speciálisan nekik készült fényvédőszerrel.
Fürdés, erős izzadás és a védelmi idő lejárta után kenjük be magunkat ismét napvédővel, mert a megfelelő védelmi szintet csak ezzel tudjuk fenntartani. Fejünket célszerű kalappal vagy kendővel védeni a napsugaraktól a napszúrás elkerülésére. Napozás után használjunk speciálisan erre a célra fejlesztett napozás utáni testápolókat.
1
2
3
1. Baby napvédő krém FF30 2. Baby napozó testápoló FF50+ 3. Pure&Sensitive gyermek naptej FF50+ 4. Színezett gyermek napozó spray FF50+ 5. Gyermek zseb-naptej FF50
4
5
Megbízható napvédelem NIVEA Sun termékekkel
KÉNYELMES NAPVÉDELEM:
20
INVISIBLE PROTECTION ÁTLÁTSZÓ SPRAY
FRISSÍTŐ NAPVÉDELEM:
30
Könnyű, átlátszó formulája gyorsan beszívódik, és nem hagy ragacsos nyomot a bőrön. A pumpás kiszerelés egyszerű és kényelmes felvitelt biztosít.
50
PROTECT&REFRESH HŰSÍTŐ NAPVÉDŐ PERMET Kellemes, a bőrt hűsítő hatást nyújt.
20
KÖNNYŰ FELVITEL: az átlátszó, nem zsíros spray gyorsan felszívódik, és nem maradnak fehér nyomok a bőrön. A spray minden szögben folyamatosan, egy nyomással ráfújható a kezelendő területre.
30
ÉRZÉKENY BŐRRE: PURE&SENSITIVE NAPTEJ
30
Parfüm-, színezőanyag- és tartósítószermentes termékek aloe verával.
50 ARANYBARNASÁG:
Karotin kivonattal és E-vitamin tartalmával elősegíti a barnulást. Ápoló formulájának köszönhetően bársonyossá varázsolja a bőrt.
6
30
PROTECT&BRONZE NAPTEJ ÉS SPRAY Természetes növényi összetevőjének köszönhetően támogatja a bőr saját melanin termelését a barnaság elősegítése érdekében.
20 30 50
20
NAPVÉDELEM ÉS BARNULÁS:
KAROTINOS NAPTEJ
20
50
30
KÖNNYŰ ÁPOLÁS: AZ ARCBŐR VÉDELME:
LIGHT FEELING NAPTEJ Könnyű, gyorsan beszívódó formula, mely nem ragad és nem hagy zsíros nyomot a bőrön.
LIGHT FEELING FLUID NAPVÉDŐ ARCKRÉM
30
Könnyű, gyorsan beszívódó formula az arc napvédelmére, akár mindennapos használatra.
NAPOZÁS UTÁNI BŐRÁPOLÁS: NAPOZÁS UTÁNI TESTÁPOLÓ ÉS TESTÁPOLÓ SPRAY A napozás utáni testápolók a nap stresszhatásának kitett bőr speciális igényeire kifejlesztett termékek. Nyugtatják, hűsítik és ápolják a bőrt, valamint visszapótolják annak elvesztett víztartalmát. Segítenek megőrizni a megszerzett barnaságot.
