Hogyan készüljünk, mire figyeljünk? A 2,5 kilométer leúszása – nem is beszélve a „profikra” váró 10 kilométerről – embert próbáló feladat, melyre nem lehet elég korán elkezdeni a készülést. Aki úgy dönt, elindul egy maratoni futóversenyen, vagy akár egy félmaratonin, az is rendkívüli odafigyeléssel készíti a szervezetét a nagy kihívásra. Nincs ez másképp az úszással sem, azaz nem árt, ha célirányosan edz minden érdeklődő. Íme, néhány jótanács az utánpótlás-válogatott szövetségi kapitányától, a kétszeres olimpiai ezüstérmes, Európa-bajnok úszótól, Güttler Károlytól: „Aki eddig nem úszott rendszeresen, viszont eldöntötte, hogy nem akar kimaradni ebből a fantasztikus buliból, annak a következőket tudom tanácsolni. A téli időszakban minimum heti két alkalommal ússzon 1000-1500 métert, és emellett a hét más napjain még sportoljon 30-45 percet, és fektessen hangsúlyt a folyamatosságra – ez nagyon fontos. Tavasszal „emelünk a téten”, ekkor már heti három alkalommal legalább 1500-2000 méter javasolt, és továbbra sem hússzor egy hosszt kell teljesíteni, pihenőkkel, hanem egyben teljesítsük a távot. Emellett nem baj, ha az egyre szebb időben legalább egyszer berakunk egy minimum harmincperces kocogást is. Májusban a heti három alkalomból egyszer próbáljuk meg teljesíteni a távot. Többször nem fontos, a maratont sem futják le előtte azok, akik erre készülnek, viszont meg kell ismertetni a szervezetet az ilyen jellegő terheléssel is. Ez azért is fontos, mert a medencében a falaknál azért tudunk energiát nyerni a fordulóknál az elrugaszkodással, a Balatonban erre nem lesz lehetőség, ott valamivel nehezebb lesz teljesíteni egyben a távot – ezért fontos a megfelelő, folyamatos gyakorlás.” És persze az edzések mellett az sem árt, ha az egészségünkre is ügyelünk – továbbá azzal is tisztában vagyunk, a szervezetünk bírja-e a megterhelést. Világ- és Európa-bajnok úszónk, dr. Gyarmati Andrea orvosi tanácsai is megfontolandóak: „Először is, a legfontosabb: az úszáshoz nem kell semmi más, csak úszástudás és akarat, pártoktól függetlenül lehet csinálni – és én biztatok is mindenkit arra, hogy csatlakozzék ehhez a remek kezdeményezéshez. A legfontosabb, hogy ilyen távot csakis úgy lehet leúszni, ha a szervezet kellőképp fel van készítve, azaz az edzéseket nem szabad elhanyagolni és a megfelelő táplálkozást sem. Ha mindez egyensúlyban van, akkor nem lehet baj – egyébként mindenkinek ismernie kell annyira a saját szervezetét, hogy tisztában legyen azzal, mit s hogyan bír, de ha bármilyen problémát érzékelünk, akkor egy háziorvosi kontroll bármikor kérhető.”
Közkívánatra! Tekintettel arra, hogy a 2.5 km valóban megerőltető lehet, viszont a szervezők azt szeretnék, ha lehetőleg a családok összes tagja tevékeny részese lenne a Magyar Úszás Napjának, ezért a pálya úgy lett kialakítva, hogy lehetőséget biztosít rövidebb táv úszására is. Mert ne feledjék, jelmondatunk:
Mindenki vizes lesz!
Legyen Ön is vizes! Támogassa a Magyar Úszás Napját! Partnereink nem csupán egy eseményt támogatnak – világszerte ismert, hazánkban a legnépszerűbbeknek számító sportolók társaságában tűnhetnek fel. Olimpiai, világ- és Európa-bajnok úszóink jóvoltából a minőség találkozik a minőséggel: itt a remek alkalom, hogy a lehető legközelebb kerüljön Gyurta Dánielhez, Risztov Évához, Cseh Lászlóhoz, Hosszú Katinkához, továbbá az olimpiai bajnok vízilabdázókhoz és a többi klasszishoz. Támogatóink nem csupán a füredi viadalokon jelennek meg, de a Magyar Úszás Napján rendezett összes eseményen, reményeink szerint több mint 150 településen, azaz százezrek találkoznak partnereinkkel országszerte.
A Magyarországon rendezett legjelentősebb viadalok: 2005: ifjúsági Európa-bajnokság 2006: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2007: rövidpályás úszó Európa-bajnokság 2010: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2012: felnőtt úszó Európa-bajnokság
Sztárok várják – profik szolgálják ki. SZÖVETSÉG
SZÖVETSÉG
Az eseményt rendező Magyar Úszó Szövetség az elmúlt években számtalanszor bizonyította, hogy a lehető legmagasabb színvonalon szolgálja ki a sportág támogatóit:
A 2010-es Eb megkapta az esztendő legjobban rendezett úszóeseménye címet a sportág legnagyobb internetes portáljának, a swimnews.com-nak a szavazásán, világviszonylatban!
MAGYAR ÚSZÓ
MAGYAR ÚSZÓ
Nyerjen ön is, tartson velünk!
Az év legsportosabb és legvizesebb eseménye!
A Magyar Úszás Napja 2013. június 22. Balatonfüreden és az egész országban Tízezren az öbölben – tízezrek a medencékben LEN Európa Kupa,
10km-es maratoni verseny Nyíltvízi Úszó
Országos Bajnokság Füred Próba nyílt víziviadal
European Aquatics Day 22 June 2013 HUNGARY Open water swimming
A
Magyar Úszás Napjának felkért fővédnökei
2013. június 22.:
a nagy nap eseményei
A központi rendezvény három felvonása 1. LEN Európa-kupa, 10 km-es maratoni viadal
Kósa Lajos
Dr. Lázár János
Borkai Zsolt
Szalay Ferenc
Dr. Bóka István
Dr. Simicskó István
Debrecen polgármestere
a Miniszterelnökséget vezető államtitkár
a Magyar Olimpiai Bizottság elnöke
Magyar Országgyûlés Sport- és Turizmusbizottságának elnöke
Balatonfüred polgármestere
sportért felelős államtitkár
Védnökök
Gyárfás Tamás
Dr. Szabó Tünde
a Magyar Úszó Szövetség elnöke
a Magyar Úszó Szövetség főtitkára
Szakmai védnökök
A Magyar Úszás Napja része az egész Európát átfogó kezdeményezésnek, a „European Aquatics Day”-nek. 2013. június 22-én az Európai Úszószövetség (LEN) valamennyi tagországában megrendezik az úszás napját: szerte a kontinensen 51 nemzet képviselői indulnak más és más medencék, vadvizek irányába, hogy sportoljanak, mozogjanak, élvezzék az úszás, adott esetben műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás, netán vízilabdázás minden pillanatát. Azaz Európára is igaz a mondás: mindenki vizes lesz!
2. Nyíltvízi Úszó Országos Bajnokság A legjobb magyar hosszútávúszók vetélkedése az érmekért, a mezőnyben Gyurta Gergellyel, aki a medencében világbajnoki bronzérmes is volt (korántsem mellesleg az olimpiai bajnok Gyurta Dániel testvére).
3. Füred Próba nyílt víziviadal Gigantikus tömegsport esemény, a szándék szerint legalább tízezer résztvevővel. A sportot szerető indulók mellett teljesíti a távot a barcelonai világbajnokságra készülő úszóválogatott is, így Gyurta Dániel, Cseh László, Hosszú Katinka, Jakabos Zsuzsanna, továbbá a többi klasszis, legyen szó akár vízilabdázóról, műugróról, illetve a múlt nagyjairól – Darnyi Tamás ismét vízbe száll! –, továbbá a közélet legismertebb szereplői, politikusok, művészek, tévés személyiségek indulására is számítunk.
Úszik az ország! Június 22. eseményei nem csupán a Balaton vizére korlátozódnak – az egész országra kiterjednek. A szervezők felkérték 168 város elöljáróit, hogy településeik is csatlakozzanak a Magyar Úszás Napjához, és rendezzenek mindenütt – akár
Egerszegi Krisztina Darnyi Tamás
Kovács Ágnes
Dr. Hargitay András
ötszörös olimpiai bajnok úszó
olimpiai bajnok úszó
világbajnok úszó
négyszeres olimpiai bajnok úszó
Európa legjobb hosszútávúszóinak maratoni versenye, olimpiai bajnokunk, Risztov Éva részvételével, akinek ez lesz első komoly megmérettetése a londoni diadal óta.
a városi uszodában, strandon, vagy a közeli nyílt vízben (tó, folyó) – olyan eseményeket, amelyeken a lehető legtöbben vehetnek részt, mozoghatnak, próbálhatják ki az öt diszciplina (úszás, műugrás, szinkronúszás, vízilabda, nyíltvízi úszás) egyikét. Fókuszban az egészséges életmód, a mozgás népszerűsítése – egész Magyarországon, sőt, ezen a napon egész Európában. A megyei jogú városok polgármesterei egytől egyig felkérést kaptak a Magyar Úszás Napjával kapcsolatban, és mindeddig kizárólag pozitív válaszok érkeztek. Békéscsaba Debrecen Dunaújváros Eger Érd Győr Hódmezővásárhely Kaposvár Kecskemét Miskolc Nagykanizsa Nyíregyháza Pécs Salgótarján Sopron Szeged Szekszárd Székesfehérvár Szolnok Szombathely Tatabánya Veszprém Zalaegerszeg
Vantara Gyula Kósa Lajos Cserna Gábor Habis László Mészáros András Borkai Zsolt Almási István Szita Károly Dr. Zombor Gábor Kriza Ákos Cseresnyés Péter Dr. Kovács Ferenc Páva Zsolt Székyné dr. Sztrémi Melinda Dr. Fodor Tamás Botka László Horváth István Dr. Cser-Palkovics András Szalay Ferenc Puskás Tivadar Schmidt Csaba Porga Gyula Gyutai Csaba
A londoni ho´´s: Risztov Éva A 2012-es londoni játékok talán legnagyobb „magyar meglepetését” Risztov Éva szállította a 10 kilométeres maratoni viadal megnyerésével: ezzel egyszersmind valóra váltotta élete álmát, olimpiai bajnok lett. Pályafutása lenyűgöző és drámai fordulatokban egyaránt bővelkedett – kitartása, vasakarata igazi példaképpé avatta mindannyiunk szemében. Risztov Éva 2002-ben és 2003-ban volt pályafutása csúcsán, legalábbis így gondoltuk akkor. Ezüstérmek sorát nyerte a berlini Európa-bajnokságon, majd a barcelonai világbajnokságon, míg rövidpályás Eb-ken győzelmeket aratott. A várva várt athéni olimpia azonban nem sikerült túl jól 2004-ben, és Éva kisvártatva bejelentette visszavonulását. Már-már elfeledtük, ám amikor 2006 után a Magyar Úszó Szövetség ismét megkapta a nagypályás Európa-bajnokság rendezési jogát, felvetődött, hogy a többi sikeres szakág mellett a nyíltvízieknél is szükség lenne egy klasszisra – és többek között a Debreceni Sportcentrum hathatós közreműködésével sikerült ismét az uszodába csábítani Risztov Évát. Aki fantasztikus akaraterejének és lenyűgöző fizikumának köszönhetően 2011-re ismét készen állt, ám ekkor még nem sikerült úgy a számára a világbajnokság, ahogy szerette volna – akkori edzői lebeszélték annak a taktikának az alkalmazásáról, amelyik egy évvel később meghozta számára az olimpiai diadalt. Igaz, ekkor már Gyurta Dániellel együtt készült, a Széles Sándor vezette csapat tagjaként. Tavasszal megnyerte annak az Európa-kupa sorozatnak az izraeli állomását, amelybe most Balatonfüred is bekapcsolódik – később érmeket nyert a medencében a debreceni Európabajnokságon, második lett az olimpiai kvalifikációs eseményen, majd jött a korona, a londoni diadal. Felért a csúcsra – ám ő nem indult el lefelé, inkább úgy döntött: megpróbál ott maradni. Fent, a dobogó tetején. Így aligha kétséges: a füredi viadalnak ő lesz a legnagyobb sztárja.
– első kézből Mindig megpróbáltam megteremteni a lehetőséget, hogy a legjobb lehessek. Lapátoltuk a havat, télen edzettünk a hideg vízben, olyan medencében, amelynek nem láttam az alját, és tizennégy éves koromig minden hajnalban nekem kellett behúznom a köteleket a medencébe, mielőtt elkezdtük. Így talán még inkább érthető, hogyan sikerült megnyernem a tíz kilométert. Ott az győz, aki a munka hőse. Aki bírja a melót. Aki csak éppen megcsinálja, vagy nem csinálja meg, annak ez a szám halál.” Fiatalon megálmodtam valamit, hogy olimpiai bajnok leszek. Húsz év után vált valóra, talán akkor nem gondoltam azt, hogy ennyi idő kell hozzá, de ha ennyi mindenen kellett végigmennem a siker érdekében, akkor enynyin – nem úgy élem ezt meg, hogy elvesztegettem volna bármennyi időt is.” Annak kifejezetten örülök, hogy huszonhét évesen történt velem mindez, nem pedig tizennyolc esztendős koromban. Ha fiatalon megkapod életed álmának megvalósulását, nem biztos, hogy értékeled. Így viszont nagyon is tisztában vagyok vele, milyen út vezetett idáig – ezért is tudom a helyén kezelni.” ...már az óriási volt, hogy kijutottam Londonba. Hogy bebizonyítottam: felálltam, itt vagyok. Ezek után alapvetően mindegy volt, hogy tizenharmadik leszek, harmadik vagy huszonhetedik. A tíz kilométeren ezért is tudtam annyira jól menni: nem volt teher rajtam. És amikor kijöttem a vízből, felnéztem a lelátóra, és azt kiabáltam: „Anya, ugye láttad!?” Nincs csodálatosabb egy ilyen sikert azzal ünnepelni, aki jóbanrosszban veled volt két évtizeden keresztül.”
Az úszósport legnagyobb eseményei 2013-ban Világbajnokság
(Barcelona, július 19-augusztus 5.) A legnagyobb vizes esemény, bővebb programmal, mint az olimpia, hiszen mind az öt diszciplina – úszás, vízilabda, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás – legjobbjai összemérhetik tudásukat, és több aranyéremért versenghetnek, mint bármelyik más alkalommal. A nyíltvízi úszásban például hét számban hirdetnek bajnokot: a csapatverseny mellett a férfiak és a nők egyaránt 5, 10 és 25 kilométeren bizonyíthatnak (az olimpián csak 10 kmen rendeznek versenyt, ezt hívják maratoni távnak).
Rövidpályás Európa-bajnokság
(Herning, december 12-15.) A hagyományos évzáró kontinensviadalon a magyar úszóknak rendre nagyon jól megy, 2012-ben holtversenyben második helyen zártak a mieink az éremtáblázaton.
Nyíltvízi Úszó Európa Kupa sorozat
(hét állomás) Az Európai Úszószövetség (LEN) által szervezett sorozat hét állomásból áll – a helyszíneken többnyire 10 kilométeres távon versengenek a résztvevők, akik eredményeit összesítik, és a legjobbak a végén pénzdíjban részesülnek. A 14 ezer eurós összdíjazásból 2500-2500 jut a férfi és a női összetett győztesének.
A 2013-as EK-állomások: Május 25: Bat Yam (ISR) Június 22: BALATONFÜRED Július 28: Kocaeli (TUR) Augusztus 3: Hoorn (NED) Augusztus 10: Navia (ESP) Augusztus 17: Hamburg (GER) Szeptember 7-8: Piombino (ITA) – döntő A füredi viadal időzítése jobb nem is lehetne: gyakorlatilag az egyetlen európai 10km-es verseny, amelyen tesztelhetik formájukat az úszók a barcelonai világbajnokság előtt – azaz sztárok sokaságának indulása várható.
2012 – a magyar úszók éve volt European Aquatics Day 22 June 2013
Európa-bajnokság, Debrecen Ifjúsági Európa-bajnokság, Antwerpen XXX. Olimpiai Játékok, London Rövidpályás Európa-bajnokság, Chartres Rövidpályás világbajnokság, Isztambul
9 arany, 10 ezüst, 6 bronz 3 arany, 3 ezüst, 3 bronz 2 arany, 0 ezüst, 1 bronz 6 arany, 4 ezüst, 2 bronz 3 arany, 4 ezüst, 3 bronz
Hasonló eredményekre számítunk 2013-ban is!
A
Magyar Úszás Napjának felkért fővédnökei
2013. június 22.:
a nagy nap eseményei
A központi rendezvény három felvonása 1. LEN Európa-kupa, 10 km-es maratoni viadal
Kósa Lajos
Dr. Lázár János
Borkai Zsolt
Szalay Ferenc
Dr. Bóka István
Dr. Simicskó István
Debrecen polgármestere
a Miniszterelnökséget vezető államtitkár
a Magyar Olimpiai Bizottság elnöke
Magyar Országgyûlés Sport- és Turizmusbizottságának elnöke
Balatonfüred polgármestere
sportért felelős államtitkár
Védnökök
Gyárfás Tamás
Dr. Szabó Tünde
a Magyar Úszó Szövetség elnöke
a Magyar Úszó Szövetség főtitkára
Szakmai védnökök
A Magyar Úszás Napja része az egész Európát átfogó kezdeményezésnek, a „European Aquatics Day”-nek. 2013. június 22-én az Európai Úszószövetség (LEN) valamennyi tagországában megrendezik az úszás napját: szerte a kontinensen 51 nemzet képviselői indulnak más és más medencék, vadvizek irányába, hogy sportoljanak, mozogjanak, élvezzék az úszás, adott esetben műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás, netán vízilabdázás minden pillanatát. Azaz Európára is igaz a mondás: mindenki vizes lesz!
2. Nyíltvízi Úszó Országos Bajnokság A legjobb magyar hosszútávúszók vetélkedése az érmekért, a mezőnyben Gyurta Gergellyel, aki a medencében világbajnoki bronzérmes is volt (korántsem mellesleg az olimpiai bajnok Gyurta Dániel testvére).
3. Füred Próba nyílt víziviadal Gigantikus tömegsport esemény, a szándék szerint legalább tízezer résztvevővel. A sportot szerető indulók mellett teljesíti a távot a barcelonai világbajnokságra készülő úszóválogatott is, így Gyurta Dániel, Cseh László, Hosszú Katinka, Jakabos Zsuzsanna, továbbá a többi klasszis, legyen szó akár vízilabdázóról, műugróról, illetve a múlt nagyjairól – Darnyi Tamás ismét vízbe száll! –, továbbá a közélet legismertebb szereplői, politikusok, művészek, tévés személyiségek indulására is számítunk.
Úszik az ország! Június 22. eseményei nem csupán a Balaton vizére korlátozódnak – az egész országra kiterjednek. A szervezők felkérték 168 város elöljáróit, hogy településeik is csatlakozzanak a Magyar Úszás Napjához, és rendezzenek mindenütt – akár
Egerszegi Krisztina Darnyi Tamás
Kovács Ágnes
Dr. Hargitay András
ötszörös olimpiai bajnok úszó
olimpiai bajnok úszó
világbajnok úszó
négyszeres olimpiai bajnok úszó
Európa legjobb hosszútávúszóinak maratoni versenye, olimpiai bajnokunk, Risztov Éva részvételével, akinek ez lesz első komoly megmérettetése a londoni diadal óta.
a városi uszodában, strandon, vagy a közeli nyílt vízben (tó, folyó) – olyan eseményeket, amelyeken a lehető legtöbben vehetnek részt, mozoghatnak, próbálhatják ki az öt diszciplina (úszás, műugrás, szinkronúszás, vízilabda, nyíltvízi úszás) egyikét. Fókuszban az egészséges életmód, a mozgás népszerűsítése – egész Magyarországon, sőt, ezen a napon egész Európában. A megyei jogú városok polgármesterei egytől egyig felkérést kaptak a Magyar Úszás Napjával kapcsolatban, és mindeddig kizárólag pozitív válaszok érkeztek. Békéscsaba Debrecen Dunaújváros Eger Érd Győr Hódmezővásárhely Kaposvár Kecskemét Miskolc Nagykanizsa Nyíregyháza Pécs Salgótarján Sopron Szeged Szekszárd Székesfehérvár Szolnok Szombathely Tatabánya Veszprém Zalaegerszeg
Vantara Gyula Kósa Lajos Cserna Gábor Habis László Mészáros András Borkai Zsolt Almási István Szita Károly Dr. Zombor Gábor Kriza Ákos Cseresnyés Péter Dr. Kovács Ferenc Páva Zsolt Székyné dr. Sztrémi Melinda Dr. Fodor Tamás Botka László Horváth István Dr. Cser-Palkovics András Szalay Ferenc Puskás Tivadar Schmidt Csaba Porga Gyula Gyutai Csaba
A londoni ho´´s: Risztov Éva A 2012-es londoni játékok talán legnagyobb „magyar meglepetését” Risztov Éva szállította a 10 kilométeres maratoni viadal megnyerésével: ezzel egyszersmind valóra váltotta élete álmát, olimpiai bajnok lett. Pályafutása lenyűgöző és drámai fordulatokban egyaránt bővelkedett – kitartása, vasakarata igazi példaképpé avatta mindannyiunk szemében. Risztov Éva 2002-ben és 2003-ban volt pályafutása csúcsán, legalábbis így gondoltuk akkor. Ezüstérmek sorát nyerte a berlini Európa-bajnokságon, majd a barcelonai világbajnokságon, míg rövidpályás Eb-ken győzelmeket aratott. A várva várt athéni olimpia azonban nem sikerült túl jól 2004-ben, és Éva kisvártatva bejelentette visszavonulását. Már-már elfeledtük, ám amikor 2006 után a Magyar Úszó Szövetség ismét megkapta a nagypályás Európa-bajnokság rendezési jogát, felvetődött, hogy a többi sikeres szakág mellett a nyíltvízieknél is szükség lenne egy klasszisra – és többek között a Debreceni Sportcentrum hathatós közreműködésével sikerült ismét az uszodába csábítani Risztov Évát. Aki fantasztikus akaraterejének és lenyűgöző fizikumának köszönhetően 2011-re ismét készen állt, ám ekkor még nem sikerült úgy a számára a világbajnokság, ahogy szerette volna – akkori edzői lebeszélték annak a taktikának az alkalmazásáról, amelyik egy évvel később meghozta számára az olimpiai diadalt. Igaz, ekkor már Gyurta Dániellel együtt készült, a Széles Sándor vezette csapat tagjaként. Tavasszal megnyerte annak az Európa-kupa sorozatnak az izraeli állomását, amelybe most Balatonfüred is bekapcsolódik – később érmeket nyert a medencében a debreceni Európabajnokságon, második lett az olimpiai kvalifikációs eseményen, majd jött a korona, a londoni diadal. Felért a csúcsra – ám ő nem indult el lefelé, inkább úgy döntött: megpróbál ott maradni. Fent, a dobogó tetején. Így aligha kétséges: a füredi viadalnak ő lesz a legnagyobb sztárja.
– első kézből Mindig megpróbáltam megteremteni a lehetőséget, hogy a legjobb lehessek. Lapátoltuk a havat, télen edzettünk a hideg vízben, olyan medencében, amelynek nem láttam az alját, és tizennégy éves koromig minden hajnalban nekem kellett behúznom a köteleket a medencébe, mielőtt elkezdtük. Így talán még inkább érthető, hogyan sikerült megnyernem a tíz kilométert. Ott az győz, aki a munka hőse. Aki bírja a melót. Aki csak éppen megcsinálja, vagy nem csinálja meg, annak ez a szám halál.” Fiatalon megálmodtam valamit, hogy olimpiai bajnok leszek. Húsz év után vált valóra, talán akkor nem gondoltam azt, hogy ennyi idő kell hozzá, de ha ennyi mindenen kellett végigmennem a siker érdekében, akkor enynyin – nem úgy élem ezt meg, hogy elvesztegettem volna bármennyi időt is.” Annak kifejezetten örülök, hogy huszonhét évesen történt velem mindez, nem pedig tizennyolc esztendős koromban. Ha fiatalon megkapod életed álmának megvalósulását, nem biztos, hogy értékeled. Így viszont nagyon is tisztában vagyok vele, milyen út vezetett idáig – ezért is tudom a helyén kezelni.” ...már az óriási volt, hogy kijutottam Londonba. Hogy bebizonyítottam: felálltam, itt vagyok. Ezek után alapvetően mindegy volt, hogy tizenharmadik leszek, harmadik vagy huszonhetedik. A tíz kilométeren ezért is tudtam annyira jól menni: nem volt teher rajtam. És amikor kijöttem a vízből, felnéztem a lelátóra, és azt kiabáltam: „Anya, ugye láttad!?” Nincs csodálatosabb egy ilyen sikert azzal ünnepelni, aki jóbanrosszban veled volt két évtizeden keresztül.”
Az úszósport legnagyobb eseményei 2013-ban Világbajnokság
(Barcelona, július 19-augusztus 5.) A legnagyobb vizes esemény, bővebb programmal, mint az olimpia, hiszen mind az öt diszciplina – úszás, vízilabda, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás – legjobbjai összemérhetik tudásukat, és több aranyéremért versenghetnek, mint bármelyik más alkalommal. A nyíltvízi úszásban például hét számban hirdetnek bajnokot: a csapatverseny mellett a férfiak és a nők egyaránt 5, 10 és 25 kilométeren bizonyíthatnak (az olimpián csak 10 kmen rendeznek versenyt, ezt hívják maratoni távnak).
Rövidpályás Európa-bajnokság
(Herning, december 12-15.) A hagyományos évzáró kontinensviadalon a magyar úszóknak rendre nagyon jól megy, 2012-ben holtversenyben második helyen zártak a mieink az éremtáblázaton.
Nyíltvízi Úszó Európa Kupa sorozat
(hét állomás) Az Európai Úszószövetség (LEN) által szervezett sorozat hét állomásból áll – a helyszíneken többnyire 10 kilométeres távon versengenek a résztvevők, akik eredményeit összesítik, és a legjobbak a végén pénzdíjban részesülnek. A 14 ezer eurós összdíjazásból 2500-2500 jut a férfi és a női összetett győztesének.
A 2013-as EK-állomások: Május 25: Bat Yam (ISR) Június 22: BALATONFÜRED Július 28: Kocaeli (TUR) Augusztus 3: Hoorn (NED) Augusztus 10: Navia (ESP) Augusztus 17: Hamburg (GER) Szeptember 7-8: Piombino (ITA) – döntő A füredi viadal időzítése jobb nem is lehetne: gyakorlatilag az egyetlen európai 10km-es verseny, amelyen tesztelhetik formájukat az úszók a barcelonai világbajnokság előtt – azaz sztárok sokaságának indulása várható.
2012 – a magyar úszók éve volt European Aquatics Day 22 June 2013
Európa-bajnokság, Debrecen Ifjúsági Európa-bajnokság, Antwerpen XXX. Olimpiai Játékok, London Rövidpályás Európa-bajnokság, Chartres Rövidpályás világbajnokság, Isztambul
9 arany, 10 ezüst, 6 bronz 3 arany, 3 ezüst, 3 bronz 2 arany, 0 ezüst, 1 bronz 6 arany, 4 ezüst, 2 bronz 3 arany, 4 ezüst, 3 bronz
Hasonló eredményekre számítunk 2013-ban is!
A
Magyar Úszás Napjának felkért fővédnökei
2013. június 22.:
a nagy nap eseményei
A központi rendezvény három felvonása 1. LEN Európa-kupa, 10 km-es maratoni viadal
Kósa Lajos
Dr. Lázár János
Borkai Zsolt
Szalay Ferenc
Dr. Bóka István
Dr. Simicskó István
Debrecen polgármestere
a Miniszterelnökséget vezető államtitkár
a Magyar Olimpiai Bizottság elnöke
Magyar Országgyûlés Sport- és Turizmusbizottságának elnöke
Balatonfüred polgármestere
sportért felelős államtitkár
Védnökök
Gyárfás Tamás
Dr. Szabó Tünde
a Magyar Úszó Szövetség elnöke
a Magyar Úszó Szövetség főtitkára
Szakmai védnökök
A Magyar Úszás Napja része az egész Európát átfogó kezdeményezésnek, a „European Aquatics Day”-nek. 2013. június 22-én az Európai Úszószövetség (LEN) valamennyi tagországában megrendezik az úszás napját: szerte a kontinensen 51 nemzet képviselői indulnak más és más medencék, vadvizek irányába, hogy sportoljanak, mozogjanak, élvezzék az úszás, adott esetben műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás, netán vízilabdázás minden pillanatát. Azaz Európára is igaz a mondás: mindenki vizes lesz!
2. Nyíltvízi Úszó Országos Bajnokság A legjobb magyar hosszútávúszók vetélkedése az érmekért, a mezőnyben Gyurta Gergellyel, aki a medencében világbajnoki bronzérmes is volt (korántsem mellesleg az olimpiai bajnok Gyurta Dániel testvére).
3. Füred Próba nyílt víziviadal Gigantikus tömegsport esemény, a szándék szerint legalább tízezer résztvevővel. A sportot szerető indulók mellett teljesíti a távot a barcelonai világbajnokságra készülő úszóválogatott is, így Gyurta Dániel, Cseh László, Hosszú Katinka, Jakabos Zsuzsanna, továbbá a többi klasszis, legyen szó akár vízilabdázóról, műugróról, illetve a múlt nagyjairól – Darnyi Tamás ismét vízbe száll! –, továbbá a közélet legismertebb szereplői, politikusok, művészek, tévés személyiségek indulására is számítunk.
Úszik az ország! Június 22. eseményei nem csupán a Balaton vizére korlátozódnak – az egész országra kiterjednek. A szervezők felkérték 168 város elöljáróit, hogy településeik is csatlakozzanak a Magyar Úszás Napjához, és rendezzenek mindenütt – akár
Egerszegi Krisztina Darnyi Tamás
Kovács Ágnes
Dr. Hargitay András
ötszörös olimpiai bajnok úszó
olimpiai bajnok úszó
világbajnok úszó
négyszeres olimpiai bajnok úszó
Európa legjobb hosszútávúszóinak maratoni versenye, olimpiai bajnokunk, Risztov Éva részvételével, akinek ez lesz első komoly megmérettetése a londoni diadal óta.
a városi uszodában, strandon, vagy a közeli nyílt vízben (tó, folyó) – olyan eseményeket, amelyeken a lehető legtöbben vehetnek részt, mozoghatnak, próbálhatják ki az öt diszciplina (úszás, műugrás, szinkronúszás, vízilabda, nyíltvízi úszás) egyikét. Fókuszban az egészséges életmód, a mozgás népszerűsítése – egész Magyarországon, sőt, ezen a napon egész Európában. A megyei jogú városok polgármesterei egytől egyig felkérést kaptak a Magyar Úszás Napjával kapcsolatban, és mindeddig kizárólag pozitív válaszok érkeztek. Békéscsaba Debrecen Dunaújváros Eger Érd Győr Hódmezővásárhely Kaposvár Kecskemét Miskolc Nagykanizsa Nyíregyháza Pécs Salgótarján Sopron Szeged Szekszárd Székesfehérvár Szolnok Szombathely Tatabánya Veszprém Zalaegerszeg
Vantara Gyula Kósa Lajos Cserna Gábor Habis László Mészáros András Borkai Zsolt Almási István Szita Károly Dr. Zombor Gábor Kriza Ákos Cseresnyés Péter Dr. Kovács Ferenc Páva Zsolt Székyné dr. Sztrémi Melinda Dr. Fodor Tamás Botka László Horváth István Dr. Cser-Palkovics András Szalay Ferenc Puskás Tivadar Schmidt Csaba Porga Gyula Gyutai Csaba
A londoni ho´´s: Risztov Éva A 2012-es londoni játékok talán legnagyobb „magyar meglepetését” Risztov Éva szállította a 10 kilométeres maratoni viadal megnyerésével: ezzel egyszersmind valóra váltotta élete álmát, olimpiai bajnok lett. Pályafutása lenyűgöző és drámai fordulatokban egyaránt bővelkedett – kitartása, vasakarata igazi példaképpé avatta mindannyiunk szemében. Risztov Éva 2002-ben és 2003-ban volt pályafutása csúcsán, legalábbis így gondoltuk akkor. Ezüstérmek sorát nyerte a berlini Európa-bajnokságon, majd a barcelonai világbajnokságon, míg rövidpályás Eb-ken győzelmeket aratott. A várva várt athéni olimpia azonban nem sikerült túl jól 2004-ben, és Éva kisvártatva bejelentette visszavonulását. Már-már elfeledtük, ám amikor 2006 után a Magyar Úszó Szövetség ismét megkapta a nagypályás Európa-bajnokság rendezési jogát, felvetődött, hogy a többi sikeres szakág mellett a nyíltvízieknél is szükség lenne egy klasszisra – és többek között a Debreceni Sportcentrum hathatós közreműködésével sikerült ismét az uszodába csábítani Risztov Évát. Aki fantasztikus akaraterejének és lenyűgöző fizikumának köszönhetően 2011-re ismét készen állt, ám ekkor még nem sikerült úgy a számára a világbajnokság, ahogy szerette volna – akkori edzői lebeszélték annak a taktikának az alkalmazásáról, amelyik egy évvel később meghozta számára az olimpiai diadalt. Igaz, ekkor már Gyurta Dániellel együtt készült, a Széles Sándor vezette csapat tagjaként. Tavasszal megnyerte annak az Európa-kupa sorozatnak az izraeli állomását, amelybe most Balatonfüred is bekapcsolódik – később érmeket nyert a medencében a debreceni Európabajnokságon, második lett az olimpiai kvalifikációs eseményen, majd jött a korona, a londoni diadal. Felért a csúcsra – ám ő nem indult el lefelé, inkább úgy döntött: megpróbál ott maradni. Fent, a dobogó tetején. Így aligha kétséges: a füredi viadalnak ő lesz a legnagyobb sztárja.
– első kézből Mindig megpróbáltam megteremteni a lehetőséget, hogy a legjobb lehessek. Lapátoltuk a havat, télen edzettünk a hideg vízben, olyan medencében, amelynek nem láttam az alját, és tizennégy éves koromig minden hajnalban nekem kellett behúznom a köteleket a medencébe, mielőtt elkezdtük. Így talán még inkább érthető, hogyan sikerült megnyernem a tíz kilométert. Ott az győz, aki a munka hőse. Aki bírja a melót. Aki csak éppen megcsinálja, vagy nem csinálja meg, annak ez a szám halál.” Fiatalon megálmodtam valamit, hogy olimpiai bajnok leszek. Húsz év után vált valóra, talán akkor nem gondoltam azt, hogy ennyi idő kell hozzá, de ha ennyi mindenen kellett végigmennem a siker érdekében, akkor enynyin – nem úgy élem ezt meg, hogy elvesztegettem volna bármennyi időt is.” Annak kifejezetten örülök, hogy huszonhét évesen történt velem mindez, nem pedig tizennyolc esztendős koromban. Ha fiatalon megkapod életed álmának megvalósulását, nem biztos, hogy értékeled. Így viszont nagyon is tisztában vagyok vele, milyen út vezetett idáig – ezért is tudom a helyén kezelni.” ...már az óriási volt, hogy kijutottam Londonba. Hogy bebizonyítottam: felálltam, itt vagyok. Ezek után alapvetően mindegy volt, hogy tizenharmadik leszek, harmadik vagy huszonhetedik. A tíz kilométeren ezért is tudtam annyira jól menni: nem volt teher rajtam. És amikor kijöttem a vízből, felnéztem a lelátóra, és azt kiabáltam: „Anya, ugye láttad!?” Nincs csodálatosabb egy ilyen sikert azzal ünnepelni, aki jóbanrosszban veled volt két évtizeden keresztül.”
Az úszósport legnagyobb eseményei 2013-ban Világbajnokság
(Barcelona, július 19-augusztus 5.) A legnagyobb vizes esemény, bővebb programmal, mint az olimpia, hiszen mind az öt diszciplina – úszás, vízilabda, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás – legjobbjai összemérhetik tudásukat, és több aranyéremért versenghetnek, mint bármelyik más alkalommal. A nyíltvízi úszásban például hét számban hirdetnek bajnokot: a csapatverseny mellett a férfiak és a nők egyaránt 5, 10 és 25 kilométeren bizonyíthatnak (az olimpián csak 10 kmen rendeznek versenyt, ezt hívják maratoni távnak).
Rövidpályás Európa-bajnokság
(Herning, december 12-15.) A hagyományos évzáró kontinensviadalon a magyar úszóknak rendre nagyon jól megy, 2012-ben holtversenyben második helyen zártak a mieink az éremtáblázaton.
Nyíltvízi Úszó Európa Kupa sorozat
(hét állomás) Az Európai Úszószövetség (LEN) által szervezett sorozat hét állomásból áll – a helyszíneken többnyire 10 kilométeres távon versengenek a résztvevők, akik eredményeit összesítik, és a legjobbak a végén pénzdíjban részesülnek. A 14 ezer eurós összdíjazásból 2500-2500 jut a férfi és a női összetett győztesének.
A 2013-as EK-állomások: Május 25: Bat Yam (ISR) Június 22: BALATONFÜRED Július 28: Kocaeli (TUR) Augusztus 3: Hoorn (NED) Augusztus 10: Navia (ESP) Augusztus 17: Hamburg (GER) Szeptember 7-8: Piombino (ITA) – döntő A füredi viadal időzítése jobb nem is lehetne: gyakorlatilag az egyetlen európai 10km-es verseny, amelyen tesztelhetik formájukat az úszók a barcelonai világbajnokság előtt – azaz sztárok sokaságának indulása várható.
2012 – a magyar úszók éve volt European Aquatics Day 22 June 2013
Európa-bajnokság, Debrecen Ifjúsági Európa-bajnokság, Antwerpen XXX. Olimpiai Játékok, London Rövidpályás Európa-bajnokság, Chartres Rövidpályás világbajnokság, Isztambul
9 arany, 10 ezüst, 6 bronz 3 arany, 3 ezüst, 3 bronz 2 arany, 0 ezüst, 1 bronz 6 arany, 4 ezüst, 2 bronz 3 arany, 4 ezüst, 3 bronz
Hasonló eredményekre számítunk 2013-ban is!
A
Magyar Úszás Napjának felkért fővédnökei
2013. június 22.:
a nagy nap eseményei
A központi rendezvény három felvonása 1. LEN Európa-kupa, 10 km-es maratoni viadal
Kósa Lajos
Dr. Lázár János
Borkai Zsolt
Szalay Ferenc
Dr. Bóka István
Dr. Simicskó István
Debrecen polgármestere
a Miniszterelnökséget vezető államtitkár
a Magyar Olimpiai Bizottság elnöke
Magyar Országgyûlés Sport- és Turizmusbizottságának elnöke
Balatonfüred polgármestere
sportért felelős államtitkár
Védnökök
Gyárfás Tamás
Dr. Szabó Tünde
a Magyar Úszó Szövetség elnöke
a Magyar Úszó Szövetség főtitkára
Szakmai védnökök
A Magyar Úszás Napja része az egész Európát átfogó kezdeményezésnek, a „European Aquatics Day”-nek. 2013. június 22-én az Európai Úszószövetség (LEN) valamennyi tagországában megrendezik az úszás napját: szerte a kontinensen 51 nemzet képviselői indulnak más és más medencék, vadvizek irányába, hogy sportoljanak, mozogjanak, élvezzék az úszás, adott esetben műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás, netán vízilabdázás minden pillanatát. Azaz Európára is igaz a mondás: mindenki vizes lesz!
2. Nyíltvízi Úszó Országos Bajnokság A legjobb magyar hosszútávúszók vetélkedése az érmekért, a mezőnyben Gyurta Gergellyel, aki a medencében világbajnoki bronzérmes is volt (korántsem mellesleg az olimpiai bajnok Gyurta Dániel testvére).
3. Füred Próba nyílt víziviadal Gigantikus tömegsport esemény, a szándék szerint legalább tízezer résztvevővel. A sportot szerető indulók mellett teljesíti a távot a barcelonai világbajnokságra készülő úszóválogatott is, így Gyurta Dániel, Cseh László, Hosszú Katinka, Jakabos Zsuzsanna, továbbá a többi klasszis, legyen szó akár vízilabdázóról, műugróról, illetve a múlt nagyjairól – Darnyi Tamás ismét vízbe száll! –, továbbá a közélet legismertebb szereplői, politikusok, művészek, tévés személyiségek indulására is számítunk.
Úszik az ország! Június 22. eseményei nem csupán a Balaton vizére korlátozódnak – az egész országra kiterjednek. A szervezők felkérték 168 város elöljáróit, hogy településeik is csatlakozzanak a Magyar Úszás Napjához, és rendezzenek mindenütt – akár
Egerszegi Krisztina Darnyi Tamás
Kovács Ágnes
Dr. Hargitay András
ötszörös olimpiai bajnok úszó
olimpiai bajnok úszó
világbajnok úszó
négyszeres olimpiai bajnok úszó
Európa legjobb hosszútávúszóinak maratoni versenye, olimpiai bajnokunk, Risztov Éva részvételével, akinek ez lesz első komoly megmérettetése a londoni diadal óta.
a városi uszodában, strandon, vagy a közeli nyílt vízben (tó, folyó) – olyan eseményeket, amelyeken a lehető legtöbben vehetnek részt, mozoghatnak, próbálhatják ki az öt diszciplina (úszás, műugrás, szinkronúszás, vízilabda, nyíltvízi úszás) egyikét. Fókuszban az egészséges életmód, a mozgás népszerűsítése – egész Magyarországon, sőt, ezen a napon egész Európában. A megyei jogú városok polgármesterei egytől egyig felkérést kaptak a Magyar Úszás Napjával kapcsolatban, és mindeddig kizárólag pozitív válaszok érkeztek. Békéscsaba Debrecen Dunaújváros Eger Érd Győr Hódmezővásárhely Kaposvár Kecskemét Miskolc Nagykanizsa Nyíregyháza Pécs Salgótarján Sopron Szeged Szekszárd Székesfehérvár Szolnok Szombathely Tatabánya Veszprém Zalaegerszeg
Vantara Gyula Kósa Lajos Cserna Gábor Habis László Mészáros András Borkai Zsolt Almási István Szita Károly Dr. Zombor Gábor Kriza Ákos Cseresnyés Péter Dr. Kovács Ferenc Páva Zsolt Székyné dr. Sztrémi Melinda Dr. Fodor Tamás Botka László Horváth István Dr. Cser-Palkovics András Szalay Ferenc Puskás Tivadar Schmidt Csaba Porga Gyula Gyutai Csaba
A londoni ho´´s: Risztov Éva A 2012-es londoni játékok talán legnagyobb „magyar meglepetését” Risztov Éva szállította a 10 kilométeres maratoni viadal megnyerésével: ezzel egyszersmind valóra váltotta élete álmát, olimpiai bajnok lett. Pályafutása lenyűgöző és drámai fordulatokban egyaránt bővelkedett – kitartása, vasakarata igazi példaképpé avatta mindannyiunk szemében. Risztov Éva 2002-ben és 2003-ban volt pályafutása csúcsán, legalábbis így gondoltuk akkor. Ezüstérmek sorát nyerte a berlini Európa-bajnokságon, majd a barcelonai világbajnokságon, míg rövidpályás Eb-ken győzelmeket aratott. A várva várt athéni olimpia azonban nem sikerült túl jól 2004-ben, és Éva kisvártatva bejelentette visszavonulását. Már-már elfeledtük, ám amikor 2006 után a Magyar Úszó Szövetség ismét megkapta a nagypályás Európa-bajnokság rendezési jogát, felvetődött, hogy a többi sikeres szakág mellett a nyíltvízieknél is szükség lenne egy klasszisra – és többek között a Debreceni Sportcentrum hathatós közreműködésével sikerült ismét az uszodába csábítani Risztov Évát. Aki fantasztikus akaraterejének és lenyűgöző fizikumának köszönhetően 2011-re ismét készen állt, ám ekkor még nem sikerült úgy a számára a világbajnokság, ahogy szerette volna – akkori edzői lebeszélték annak a taktikának az alkalmazásáról, amelyik egy évvel később meghozta számára az olimpiai diadalt. Igaz, ekkor már Gyurta Dániellel együtt készült, a Széles Sándor vezette csapat tagjaként. Tavasszal megnyerte annak az Európa-kupa sorozatnak az izraeli állomását, amelybe most Balatonfüred is bekapcsolódik – később érmeket nyert a medencében a debreceni Európabajnokságon, második lett az olimpiai kvalifikációs eseményen, majd jött a korona, a londoni diadal. Felért a csúcsra – ám ő nem indult el lefelé, inkább úgy döntött: megpróbál ott maradni. Fent, a dobogó tetején. Így aligha kétséges: a füredi viadalnak ő lesz a legnagyobb sztárja.
– első kézből Mindig megpróbáltam megteremteni a lehetőséget, hogy a legjobb lehessek. Lapátoltuk a havat, télen edzettünk a hideg vízben, olyan medencében, amelynek nem láttam az alját, és tizennégy éves koromig minden hajnalban nekem kellett behúznom a köteleket a medencébe, mielőtt elkezdtük. Így talán még inkább érthető, hogyan sikerült megnyernem a tíz kilométert. Ott az győz, aki a munka hőse. Aki bírja a melót. Aki csak éppen megcsinálja, vagy nem csinálja meg, annak ez a szám halál.” Fiatalon megálmodtam valamit, hogy olimpiai bajnok leszek. Húsz év után vált valóra, talán akkor nem gondoltam azt, hogy ennyi idő kell hozzá, de ha ennyi mindenen kellett végigmennem a siker érdekében, akkor enynyin – nem úgy élem ezt meg, hogy elvesztegettem volna bármennyi időt is.” Annak kifejezetten örülök, hogy huszonhét évesen történt velem mindez, nem pedig tizennyolc esztendős koromban. Ha fiatalon megkapod életed álmának megvalósulását, nem biztos, hogy értékeled. Így viszont nagyon is tisztában vagyok vele, milyen út vezetett idáig – ezért is tudom a helyén kezelni.” ...már az óriási volt, hogy kijutottam Londonba. Hogy bebizonyítottam: felálltam, itt vagyok. Ezek után alapvetően mindegy volt, hogy tizenharmadik leszek, harmadik vagy huszonhetedik. A tíz kilométeren ezért is tudtam annyira jól menni: nem volt teher rajtam. És amikor kijöttem a vízből, felnéztem a lelátóra, és azt kiabáltam: „Anya, ugye láttad!?” Nincs csodálatosabb egy ilyen sikert azzal ünnepelni, aki jóbanrosszban veled volt két évtizeden keresztül.”
Az úszósport legnagyobb eseményei 2013-ban Világbajnokság
(Barcelona, július 19-augusztus 5.) A legnagyobb vizes esemény, bővebb programmal, mint az olimpia, hiszen mind az öt diszciplina – úszás, vízilabda, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás – legjobbjai összemérhetik tudásukat, és több aranyéremért versenghetnek, mint bármelyik más alkalommal. A nyíltvízi úszásban például hét számban hirdetnek bajnokot: a csapatverseny mellett a férfiak és a nők egyaránt 5, 10 és 25 kilométeren bizonyíthatnak (az olimpián csak 10 kmen rendeznek versenyt, ezt hívják maratoni távnak).
Rövidpályás Európa-bajnokság
(Herning, december 12-15.) A hagyományos évzáró kontinensviadalon a magyar úszóknak rendre nagyon jól megy, 2012-ben holtversenyben második helyen zártak a mieink az éremtáblázaton.
Nyíltvízi Úszó Európa Kupa sorozat
(hét állomás) Az Európai Úszószövetség (LEN) által szervezett sorozat hét állomásból áll – a helyszíneken többnyire 10 kilométeres távon versengenek a résztvevők, akik eredményeit összesítik, és a legjobbak a végén pénzdíjban részesülnek. A 14 ezer eurós összdíjazásból 2500-2500 jut a férfi és a női összetett győztesének.
A 2013-as EK-állomások: Május 25: Bat Yam (ISR) Június 22: BALATONFÜRED Július 28: Kocaeli (TUR) Augusztus 3: Hoorn (NED) Augusztus 10: Navia (ESP) Augusztus 17: Hamburg (GER) Szeptember 7-8: Piombino (ITA) – döntő A füredi viadal időzítése jobb nem is lehetne: gyakorlatilag az egyetlen európai 10km-es verseny, amelyen tesztelhetik formájukat az úszók a barcelonai világbajnokság előtt – azaz sztárok sokaságának indulása várható.
2012 – a magyar úszók éve volt European Aquatics Day 22 June 2013
Európa-bajnokság, Debrecen Ifjúsági Európa-bajnokság, Antwerpen XXX. Olimpiai Játékok, London Rövidpályás Európa-bajnokság, Chartres Rövidpályás világbajnokság, Isztambul
9 arany, 10 ezüst, 6 bronz 3 arany, 3 ezüst, 3 bronz 2 arany, 0 ezüst, 1 bronz 6 arany, 4 ezüst, 2 bronz 3 arany, 4 ezüst, 3 bronz
Hasonló eredményekre számítunk 2013-ban is!
Hogyan készüljünk, mire figyeljünk? A 2,5 kilométer leúszása – nem is beszélve a „profikra” váró 10 kilométerről – embert próbáló feladat, melyre nem lehet elég korán elkezdeni a készülést. Aki úgy dönt, elindul egy maratoni futóversenyen, vagy akár egy félmaratonin, az is rendkívüli odafigyeléssel készíti a szervezetét a nagy kihívásra. Nincs ez másképp az úszással sem, azaz nem árt, ha célirányosan edz minden érdeklődő. Íme, néhány jótanács az utánpótlás-válogatott szövetségi kapitányától, a kétszeres olimpiai ezüstérmes, Európa-bajnok úszótól, Güttler Károlytól: „Aki eddig nem úszott rendszeresen, viszont eldöntötte, hogy nem akar kimaradni ebből a fantasztikus buliból, annak a következőket tudom tanácsolni. A téli időszakban minimum heti két alkalommal ússzon 1000-1500 métert, és emellett a hét más napjain még sportoljon 30-45 percet, és fektessen hangsúlyt a folyamatosságra – ez nagyon fontos. Tavasszal „emelünk a téten”, ekkor már heti három alkalommal legalább 1500-2000 méter javasolt, és továbbra sem hússzor egy hosszt kell teljesíteni, pihenőkkel, hanem egyben teljesítsük a távot. Emellett nem baj, ha az egyre szebb időben legalább egyszer berakunk egy minimum harmincperces kocogást is. Májusban a heti három alkalomból egyszer próbáljuk meg teljesíteni a távot. Többször nem fontos, a maratont sem futják le előtte azok, akik erre készülnek, viszont meg kell ismertetni a szervezetet az ilyen jellegő terheléssel is. Ez azért is fontos, mert a medencében a falaknál azért tudunk energiát nyerni a fordulóknál az elrugaszkodással, a Balatonban erre nem lesz lehetőség, ott valamivel nehezebb lesz teljesíteni egyben a távot – ezért fontos a megfelelő, folyamatos gyakorlás.” És persze az edzések mellett az sem árt, ha az egészségünkre is ügyelünk – továbbá azzal is tisztában vagyunk, a szervezetünk bírja-e a megterhelést. Világ- és Európa-bajnok úszónk, dr. Gyarmati Andrea orvosi tanácsai is megfontolandóak: „Először is, a legfontosabb: az úszáshoz nem kell semmi más, csak úszástudás és akarat, pártoktól függetlenül lehet csinálni – és én biztatok is mindenkit arra, hogy csatlakozzék ehhez a remek kezdeményezéshez. A legfontosabb, hogy ilyen távot csakis úgy lehet leúszni, ha a szervezet kellőképp fel van készítve, azaz az edzéseket nem szabad elhanyagolni és a megfelelő táplálkozást sem. Ha mindez egyensúlyban van, akkor nem lehet baj – egyébként mindenkinek ismernie kell annyira a saját szervezetét, hogy tisztában legyen azzal, mit s hogyan bír, de ha bármilyen problémát érzékelünk, akkor egy háziorvosi kontroll bármikor kérhető.”
Közkívánatra! Tekintettel arra, hogy a 2.5 km valóban megerőltető lehet, viszont a szervezők azt szeretnék, ha lehetőleg a családok összes tagja tevékeny részese lenne a Magyar Úszás Napjának, ezért a pálya úgy lett kialakítva, hogy lehetőséget biztosít rövidebb táv úszására is. Mert ne feledjék, jelmondatunk:
Mindenki vizes lesz!
Legyen Ön is vizes! Támogassa a Magyar Úszás Napját! Partnereink nem csupán egy eseményt támogatnak – világszerte ismert, hazánkban a legnépszerűbbeknek számító sportolók társaságában tűnhetnek fel. Olimpiai, világ- és Európa-bajnok úszóink jóvoltából a minőség találkozik a minőséggel: itt a remek alkalom, hogy a lehető legközelebb kerüljön Gyurta Dánielhez, Risztov Évához, Cseh Lászlóhoz, Hosszú Katinkához, továbbá az olimpiai bajnok vízilabdázókhoz és a többi klasszishoz. Támogatóink nem csupán a füredi viadalokon jelennek meg, de a Magyar Úszás Napján rendezett összes eseményen, reményeink szerint több mint 150 településen, azaz százezrek találkoznak partnereinkkel országszerte.
A Magyarországon rendezett legjelentősebb viadalok: 2005: ifjúsági Európa-bajnokság 2006: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2007: rövidpályás úszó Európa-bajnokság 2010: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2012: felnőtt úszó Európa-bajnokság
Sztárok várják – profik szolgálják ki. SZÖVETSÉG
SZÖVETSÉG
Az eseményt rendező Magyar Úszó Szövetség az elmúlt években számtalanszor bizonyította, hogy a lehető legmagasabb színvonalon szolgálja ki a sportág támogatóit:
A 2010-es Eb megkapta az esztendő legjobban rendezett úszóeseménye címet a sportág legnagyobb internetes portáljának, a swimnews.com-nak a szavazásán, világviszonylatban!
MAGYAR ÚSZÓ
MAGYAR ÚSZÓ
Nyerjen ön is, tartson velünk!
Az év legsportosabb és legvizesebb eseménye!
A Magyar Úszás Napja 2013. június 22. Balatonfüreden és az egész országban Tízezren az öbölben – tízezrek a medencékben LEN Európa Kupa,
10km-es maratoni verseny Nyíltvízi Úszó
Országos Bajnokság Füred Próba nyílt víziviadal
European Aquatics Day 22 June 2013 HUNGARY Open water swimming
Hogyan készüljünk, mire figyeljünk? A 2,5 kilométer leúszása – nem is beszélve a „profikra” váró 10 kilométerről – embert próbáló feladat, melyre nem lehet elég korán elkezdeni a készülést. Aki úgy dönt, elindul egy maratoni futóversenyen, vagy akár egy félmaratonin, az is rendkívüli odafigyeléssel készíti a szervezetét a nagy kihívásra. Nincs ez másképp az úszással sem, azaz nem árt, ha célirányosan edz minden érdeklődő. Íme, néhány jótanács az utánpótlás-válogatott szövetségi kapitányától, a kétszeres olimpiai ezüstérmes, Európa-bajnok úszótól, Güttler Károlytól: „Aki eddig nem úszott rendszeresen, viszont eldöntötte, hogy nem akar kimaradni ebből a fantasztikus buliból, annak a következőket tudom tanácsolni. A téli időszakban minimum heti két alkalommal ússzon 1000-1500 métert, és emellett a hét más napjain még sportoljon 30-45 percet, és fektessen hangsúlyt a folyamatosságra – ez nagyon fontos. Tavasszal „emelünk a téten”, ekkor már heti három alkalommal legalább 1500-2000 méter javasolt, és továbbra sem hússzor egy hosszt kell teljesíteni, pihenőkkel, hanem egyben teljesítsük a távot. Emellett nem baj, ha az egyre szebb időben legalább egyszer berakunk egy minimum harmincperces kocogást is. Májusban a heti három alkalomból egyszer próbáljuk meg teljesíteni a távot. Többször nem fontos, a maratont sem futják le előtte azok, akik erre készülnek, viszont meg kell ismertetni a szervezetet az ilyen jellegő terheléssel is. Ez azért is fontos, mert a medencében a falaknál azért tudunk energiát nyerni a fordulóknál az elrugaszkodással, a Balatonban erre nem lesz lehetőség, ott valamivel nehezebb lesz teljesíteni egyben a távot – ezért fontos a megfelelő, folyamatos gyakorlás.” És persze az edzések mellett az sem árt, ha az egészségünkre is ügyelünk – továbbá azzal is tisztában vagyunk, a szervezetünk bírja-e a megterhelést. Világ- és Európa-bajnok úszónk, dr. Gyarmati Andrea orvosi tanácsai is megfontolandóak: „Először is, a legfontosabb: az úszáshoz nem kell semmi más, csak úszástudás és akarat, pártoktól függetlenül lehet csinálni – és én biztatok is mindenkit arra, hogy csatlakozzék ehhez a remek kezdeményezéshez. A legfontosabb, hogy ilyen távot csakis úgy lehet leúszni, ha a szervezet kellőképp fel van készítve, azaz az edzéseket nem szabad elhanyagolni és a megfelelő táplálkozást sem. Ha mindez egyensúlyban van, akkor nem lehet baj – egyébként mindenkinek ismernie kell annyira a saját szervezetét, hogy tisztában legyen azzal, mit s hogyan bír, de ha bármilyen problémát érzékelünk, akkor egy háziorvosi kontroll bármikor kérhető.”
Közkívánatra! Tekintettel arra, hogy a 2.5 km valóban megerőltető lehet, viszont a szervezők azt szeretnék, ha lehetőleg a családok összes tagja tevékeny részese lenne a Magyar Úszás Napjának, ezért a pálya úgy lett kialakítva, hogy lehetőséget biztosít rövidebb táv úszására is. Mert ne feledjék, jelmondatunk:
Mindenki vizes lesz!
Legyen Ön is vizes! Támogassa a Magyar Úszás Napját! Partnereink nem csupán egy eseményt támogatnak – világszerte ismert, hazánkban a legnépszerűbbeknek számító sportolók társaságában tűnhetnek fel. Olimpiai, világ- és Európa-bajnok úszóink jóvoltából a minőség találkozik a minőséggel: itt a remek alkalom, hogy a lehető legközelebb kerüljön Gyurta Dánielhez, Risztov Évához, Cseh Lászlóhoz, Hosszú Katinkához, továbbá az olimpiai bajnok vízilabdázókhoz és a többi klasszishoz. Támogatóink nem csupán a füredi viadalokon jelennek meg, de a Magyar Úszás Napján rendezett összes eseményen, reményeink szerint több mint 150 településen, azaz százezrek találkoznak partnereinkkel országszerte.
A Magyarországon rendezett legjelentősebb viadalok: 2005: ifjúsági Európa-bajnokság 2006: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2007: rövidpályás úszó Európa-bajnokság 2010: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2012: felnőtt úszó Európa-bajnokság
Sztárok várják – profik szolgálják ki. SZÖVETSÉG
SZÖVETSÉG
Az eseményt rendező Magyar Úszó Szövetség az elmúlt években számtalanszor bizonyította, hogy a lehető legmagasabb színvonalon szolgálja ki a sportág támogatóit:
A 2010-es Eb megkapta az esztendő legjobban rendezett úszóeseménye címet a sportág legnagyobb internetes portáljának, a swimnews.com-nak a szavazásán, világviszonylatban!
MAGYAR ÚSZÓ
MAGYAR ÚSZÓ
Nyerjen ön is, tartson velünk!
Az év legsportosabb és legvizesebb eseménye!
A Magyar Úszás Napja 2013. június 22. Balatonfüreden és az egész országban Tízezren az öbölben – tízezrek a medencékben LEN Európa Kupa,
10km-es maratoni verseny Nyíltvízi Úszó
Országos Bajnokság Füred Próba nyílt víziviadal
European Aquatics Day 22 June 2013 HUNGARY Open water swimming
Hogyan készüljünk, mire figyeljünk? A 2,5 kilométer leúszása – nem is beszélve a „profikra” váró 10 kilométerről – embert próbáló feladat, melyre nem lehet elég korán elkezdeni a készülést. Aki úgy dönt, elindul egy maratoni futóversenyen, vagy akár egy félmaratonin, az is rendkívüli odafigyeléssel készíti a szervezetét a nagy kihívásra. Nincs ez másképp az úszással sem, azaz nem árt, ha célirányosan edz minden érdeklődő. Íme, néhány jótanács az utánpótlás-válogatott szövetségi kapitányától, a kétszeres olimpiai ezüstérmes, Európa-bajnok úszótól, Güttler Károlytól: „Aki eddig nem úszott rendszeresen, viszont eldöntötte, hogy nem akar kimaradni ebből a fantasztikus buliból, annak a következőket tudom tanácsolni. A téli időszakban minimum heti két alkalommal ússzon 1000-1500 métert, és emellett a hét más napjain még sportoljon 30-45 percet, és fektessen hangsúlyt a folyamatosságra – ez nagyon fontos. Tavasszal „emelünk a téten”, ekkor már heti három alkalommal legalább 1500-2000 méter javasolt, és továbbra sem hússzor egy hosszt kell teljesíteni, pihenőkkel, hanem egyben teljesítsük a távot. Emellett nem baj, ha az egyre szebb időben legalább egyszer berakunk egy minimum harmincperces kocogást is. Májusban a heti három alkalomból egyszer próbáljuk meg teljesíteni a távot. Többször nem fontos, a maratont sem futják le előtte azok, akik erre készülnek, viszont meg kell ismertetni a szervezetet az ilyen jellegő terheléssel is. Ez azért is fontos, mert a medencében a falaknál azért tudunk energiát nyerni a fordulóknál az elrugaszkodással, a Balatonban erre nem lesz lehetőség, ott valamivel nehezebb lesz teljesíteni egyben a távot – ezért fontos a megfelelő, folyamatos gyakorlás.” És persze az edzések mellett az sem árt, ha az egészségünkre is ügyelünk – továbbá azzal is tisztában vagyunk, a szervezetünk bírja-e a megterhelést. Világ- és Európa-bajnok úszónk, dr. Gyarmati Andrea orvosi tanácsai is megfontolandóak: „Először is, a legfontosabb: az úszáshoz nem kell semmi más, csak úszástudás és akarat, pártoktól függetlenül lehet csinálni – és én biztatok is mindenkit arra, hogy csatlakozzék ehhez a remek kezdeményezéshez. A legfontosabb, hogy ilyen távot csakis úgy lehet leúszni, ha a szervezet kellőképp fel van készítve, azaz az edzéseket nem szabad elhanyagolni és a megfelelő táplálkozást sem. Ha mindez egyensúlyban van, akkor nem lehet baj – egyébként mindenkinek ismernie kell annyira a saját szervezetét, hogy tisztában legyen azzal, mit s hogyan bír, de ha bármilyen problémát érzékelünk, akkor egy háziorvosi kontroll bármikor kérhető.”
Közkívánatra! Tekintettel arra, hogy a 2.5 km valóban megerőltető lehet, viszont a szervezők azt szeretnék, ha lehetőleg a családok összes tagja tevékeny részese lenne a Magyar Úszás Napjának, ezért a pálya úgy lett kialakítva, hogy lehetőséget biztosít rövidebb táv úszására is. Mert ne feledjék, jelmondatunk:
Mindenki vizes lesz!
Legyen Ön is vizes! Támogassa a Magyar Úszás Napját! Partnereink nem csupán egy eseményt támogatnak – világszerte ismert, hazánkban a legnépszerűbbeknek számító sportolók társaságában tűnhetnek fel. Olimpiai, világ- és Európa-bajnok úszóink jóvoltából a minőség találkozik a minőséggel: itt a remek alkalom, hogy a lehető legközelebb kerüljön Gyurta Dánielhez, Risztov Évához, Cseh Lászlóhoz, Hosszú Katinkához, továbbá az olimpiai bajnok vízilabdázókhoz és a többi klasszishoz. Támogatóink nem csupán a füredi viadalokon jelennek meg, de a Magyar Úszás Napján rendezett összes eseményen, reményeink szerint több mint 150 településen, azaz százezrek találkoznak partnereinkkel országszerte.
A Magyarországon rendezett legjelentősebb viadalok: 2005: ifjúsági Európa-bajnokság 2006: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2007: rövidpályás úszó Európa-bajnokság 2010: felnőtt Európa-bajnokság (úszás, műugrás, szinkronúszás, nyíltvízi úszás) 2012: felnőtt úszó Európa-bajnokság
Sztárok várják – profik szolgálják ki. SZÖVETSÉG
SZÖVETSÉG
Az eseményt rendező Magyar Úszó Szövetség az elmúlt években számtalanszor bizonyította, hogy a lehető legmagasabb színvonalon szolgálja ki a sportág támogatóit:
A 2010-es Eb megkapta az esztendő legjobban rendezett úszóeseménye címet a sportág legnagyobb internetes portáljának, a swimnews.com-nak a szavazásán, világviszonylatban!
MAGYAR ÚSZÓ
MAGYAR ÚSZÓ
Nyerjen ön is, tartson velünk!
Az év legsportosabb és legvizesebb eseménye!
A Magyar Úszás Napja 2013. június 22. Balatonfüreden és az egész országban Tízezren az öbölben – tízezrek a medencékben LEN Európa Kupa,
10km-es maratoni verseny Nyíltvízi Úszó
Országos Bajnokság Füred Próba nyílt víziviadal
European Aquatics Day 22 June 2013 HUNGARY Open water swimming
