2

Bijlage 1: Groeicurven


1/2


2/2

Bijlage 2: Eiwitcombinaties

meel

vlokken

grutten

hele korrels

rijst boekweit gierst haver gerst tarwe spelt maïs rogge Hoe meer in de richting van de pijl, hoe zwaarder verteerbaar (bron: KLEINTJES, S., Lekker en volwaardig eten voor de kleintjes van 0 - 4 jaar, Uitgeverij Elmar B.V., Rijswijk, 1996, 229 blz.)

Eiwitcombinaties schematisch

Bijlage 2: Eiwitcombinaties

1/1

Bijlage 3: Introductie van fruit en groenten FRUIT

GROENTEN

4 - 5 MAANDEN

appel peer banaan papaja

wortel bloemkool aardappel courgette pompoen sperziebonen koolraap zoete aardappel

5 - 6 MAANDEN

gedroogd fruit (geweekt!) perzik kiwi abrikoos pruim meloen avocado

erwten tomaat spinazie selderij prei pastinaak paprika

6 - 7 MAANDEN

citrusfruit bessen mango

champignons maïs

8 - 9 MAANDEN

Bijlage 3: Introductie van fruit en groenten

spliterwten limabonen linzen

1/1

Bijlage 4: Optimale eiwitcombinaties voor kinderen jonger dan anderhalf jaar: Graan: C 2 - 3 eetlepels gare graanvlokken met ... of met: S ½ ei of 1 eidooier S 1 eetlepel of 15 gram tahoe S 1 eetlepel of 35 gram gare peulvruchten S 50 cc volle melk(product) S 1 kleine eetlepel of 25 gram volle kwark S 10 - 20 gram jonge volvette kaas Peulvruchten: C 1 eetlepel of 35 gram gare peulvruchten met ... of met: S ½ ei of 1 eidooier S 1,5 eetlepel of 25 gram tahoe S 90 cc volle melk(product) S 1 grote eetlepel of 30 gram volle kwark S ruim 15 gram jonge volvette kaas Eiwitrijke producten die zonder aanvulling volwaardig zijn: C ½ ei C 1,5 eetlepel of 25 gram tahoe In het algemeen eiwitkwaliteit- en energieverhogend is het toevoegen van 1 of 2 theelepeltjes van: C pindakaas C gemengde notenpasta C noten- of zadenpasta (zonnebloem, amandel, hazelnoot of sesam) (bron: KLEINTJES, S., Lekker en volwaardig eten voor de kleintjes van 0 - 4 jaar, Uitgeverij Elmar B.V., Rijswijk, 1996, 229 blz.)

Bijlage 4: Optimale eiwitcombinaties voor kinderen jonger dan anderhalf jaar:

1/1

Bijlage 5: Industrieel bereide vegetarische babyvoeding Leeftijd

Merk

Analyse per 100 g

Ingrediënten

Andere vermeldingen op etiket

vanaf 6 maanden (portiegrootte: 130g)

Evernat Bébé

Ratatouillepuree

- energie: 51 kcal - eiwit: 1,7 g - koolhydraten: 8,3 g - vet: 1,2 g - natrium: <0,02 g

- groenten (96%) (aardappel, tomaat, courgette, wortel, uien) - peterselie - kookvocht - olijfolie

- zonder gluten - zonder toevoeging van zout


Evernat Bébé

Courgettepuree

- energie: 40 kcal - eiwit: 1,1 g - koolhydraten: 6,5 g - vet: 1,1 g - sporen van natrium

- courgettes (58%) - aardappel - kookvocht - uien - peterselie - olijfolie

- zonder gluten - zonder toevoeging van zout


Olvarit (Nutricia)

Rijke groentenomelet

- energie: 75 kcal - eiwit: 2,6 g - koolhydraten: 10,6 g (waarvan suikers: 1,7 g) - vet: 2,7 g (waarvan verzadigde vetzuren: 0,5g) - voedingsvezels: 1,1 g - natrium: 0,03 g

- aardappelen (25%) - water (nodig voor de bereiding) - magere melk (15%) - tomaten (15%) - ei (10%) - worteltjes - erwtjes - tarwezetmeel - tapiocazetmeel - maïsolie

- gehomogeniseerd - zonder toevoeging van zout - bevat koemelkeiwitten - bevat lactose - glutenvrij - zonder conserveermiddelen - zonder kleurstoffen - zonder aroma’s

Bijlage 5: Industrieel bereide vegetarische babyvoeding

1/10

Leeftijd

Merk


Blédina Bledichef (Danone)


Evernat Bébé

Analyse per 100 g

Ingrediënten


Worteltjes griesmeel

- energie: 74 kcal - eiwit: 2,3 g - koolhydraten: 11,7 g - vet: 2,0 g (waarvan linolzuur: 0,5 g) (waarvan α-linoleenzuur: 0,07 g) - natrium: 0,14 g - vitamine E: 1,1 mg - vitamine B1: 0,06 mg - vitamine B2: 0,08 mg - vitamine B3: 0,75 mg - vitamine B6: 0,1 mg - vitamine B8: 0,002 mg - vitamine B5: 0,2 mg

- worteltjes (37%) - kookvocht - aardappelen - harde tarwegriesmeel (7,5%) - opvolgmelk zonder vitamine A en D (6,5%) (magere melkpoeder, room, plantaardige oliën (koolzaad-, zonnebloem-), suiker, vitamine E, vitamine C, mineralen: (magnesiumsulfaat, kopersulfaat, natriumchloride, ijzerorthofosfaat, zinksulfaat, kaliumjodide), lactose) - uien - maïs - knolselderij en bleekselderij - gemodificeerd maïszetmeel - zout - room - anti-oxidant: ascorbinezuur - natuurlijke aroma’s (tijm, peper, laurier) - vitaminen B1, B2, B3, B6, B8, B5

- bevat gluten - bevat het equivalent van 100 ml opvolgmelk - geen zout toevoegen

Groenten en pasta

- energie: 43 kcal - eiwit: 1,7 g - koolhydraten: 8,2 g - vet: 0,4 g - natrium: <0,02 g

- groenten (56%) (wortelen, aardappel, doperwten, uien, tomaten, prei) - kookvocht - pasta (4%)


2/10

Leeftijd

Merk


Hipp Bio


Hipp Bio

Analyse per 100 g

Ingrediënten


Tagliatelle, worteltjes, broccoli


- magere melk (32%) - gekookte tagliatelle (25%) - worteltjes (12%) - water - gekookte rijst (6%) - broccoli (5%) - room (4%) - uiltjes - maïskiemolie - citroensap - jodium-bevattend zout

- bevat gluten - bevat melkeiwitten - bevat jodiumzout - zonder toevoeging van zetmeel of verdikker - zonder aroma’s - zonder bewaarmiddelen - zonder kleurstoffen - geen extra zout toevoegen!

Tomaten, lasagne, selder


- tomaat (24%) - magere melk - gekookte lasagne (21%) - worteltjes (10%) - gekookte rijst - selder (5%) - water - room (2%) - uitjes - maïskiemolie - parmezaanse kaas (1%) - jodium-bevattend zout - kruiden (basilicum, rozemarijn, peper)

- bevat gluten - bevat melkeiwitten - bevat jodiumzout - zonder toevoeging van zetmeel of verdikker - zonder aroma’s - zonder bewaarmiddelen - zonder kleurstoffen - geen extra zout toevoegen!


3/10

Leeftijd

Merk


Olvarit (Nutricia)

Rijstschotel met groenten-fantasie

Analyse per 100 g

Ingrediënten



- groenten (41%) (tomaten, worteltjes, groene boontjes, maïs, ui) - magere melk (22%) - rijst (19%) - witte bonen - maïsmeel - tarwezetmeel - tijm

- kleine stukjes - zonder toevoeging van zout - bevat koemelkeiwit - bevat lactose - glutenvrij - zonder conserveermiddelen - zonder kleurstoffen - zonder aroma's


4/10

Leeftijd

Merk


Olvarit Bio (Nutricia)

Spinaziepuree met scharrelei

Analyse per 100 g

Ingrediënten


- energie: 58 kcal - eiwit: 2,8 g - koolhydraten: 9,2 g (waarvan suikers: 0,5 g) - vet: 1,3 g (waarvan verzadigde vetzuren: 0,5 g) - voedingsvezels: 1,0 g - natrium: 0,005 g

- rijst (24%) - aardappelen (21%) - spinazie (20%) - water (nodig voor de bereiding) - ei (8%) - melk (7%) - gistextract - peper

- met kleine stukjes - zonder toevoeging van zout - bevat koemelkeiwitten - bevat lactose - glutenvrij - zonder conserveermiddelen - zonder kleurstoffen - zonder aroma's


5/10

Leeftijd

Merk



Groenteschoteltj e met rijst

Analyse per 100 g

Ingrediënten


- energie: 75 kcal - eiwit: 2,4 g - koolhydraten: 12 g - vet: 1,9 g (waarvan linolzuur: 0,5 g) (waarvan α-linoleenzuur: 0,06 g) - natrium: 0,13 g - vitamine E: 0,9 mg - vitamine B1: 0,06 mg - vitamine B2: 0,08 mg - vitamine B3: 0,75 mg - vitamine B6: 0,1 mg - vitamine B8: 0,002 mg - vitamine B5: 0,2 mg

- kookvocht - groenten (24,6%) (9,1% erwtjes, aardappelen, worteltjes, uien, 2,5% prei, rapen) - opvolgmelk (6,5%) (magere melkpoeder, room, plantaardige oliën (koolzaad-, zonnebloem-), suiker, vitamine A, D, E en C, mineralen (magnesiumsulfaat, kopersulfaat, natriumchloride, ijzerorthofosfaat, zinksulfaat, kaliumjodide), lactose) - gemodificeerd maïszetmeel - zout - room - look - anti-oxidant: ascorbinezuur - natuurlijke aroma’s (tijm, laurier) - vitaminen B1, B2, B3, B6, B8, B5

- bevat het equivalent van 100 ml opvolgmelk - zonder gluten - geen zout toevoegen!


6/10

Leeftijd

Merk


Baby menu duo (Nestlé)

Pompoen, tarwe, groenten

Analyse per 100 g

Ingrediënten


- energie: 79 kcal - eiwit: 2,4 g - koolhydraten: 13 g - vet: 1,9 g - natrium: 170 mg

- groenten (60%) (14,5% pompoen, wortelen, tomatenpuree, aardappelen, uien, pastinaak) - kookvocht - volle melkpoeder (4%) - tarwegries (3,4%) - rijstegries - room - rijstzetmeel - olijfolie - suiker - zout - knoflook - basilicum - anti-oxidanten (ascorbinezuur, ascorbylpalmitaat, α-tocoferolen) - natuurlijk peperaroma - komijn

- bevat gluten - zonder conserveermiddelen - zonder kleurstoffen - geen zout toevoegen!


7/10

Leeftijd

Merk



Mini pasta’s groenten

Analyse per 100 g

Ingrediënten


- energie: 72 kcal - eiwit: 2,4 g - koolhydraten: 11,5 g - vet: 1,8 g (waarvan linolzuur: 0,5 g) (waarvan α-linoleenzuur: 0,05 g) - natrium: 0,15 g - vitamine E: 0,8 mg - vitamine B1: 0,06 mg - vitamine B2: 0,08 mg - vitamine B3: 0,75 mg - vitamine B6: 0,01 mg - vitamine B8: 0,002 mg - vitamine B5: 0,2 mg

- kookvocht - spaghetti (7%) (harde tarwegriesmeel, eiwit) - aardappelen - opvolgmelk zonder vitamine A en D (magere melkpoeder, room, plantaardige oliën (koolzaad-, zonnebloem-), suiker, vitamine E, vitamine C, mineralen: (magnesiumsulfaat, kopersulfaat, natriumchloride, ijzerorthofosfaat, zinksulfaat, kaliumjodide), lactose) - wortelen (3,3%) - gemodificeerd maïszetmeel - knolselderij - bleekselderij - champignons (1,6%) - uien - room - zout - look - anti-oxidant (ascorbinezuur) - natuurlijke aroma’s (muskaat, peper, kruidnagel) - vitaminen B1, B2, B3, B6, B8, B5

- bevat gluten - bevat het equivalent van 100 ml opvolgmelk


8/10

Leeftijd

Merk

Analyse per 100 g

Ingrediënten



Hipp Bio

Rigatoni Napoli

- energie: 72 kcal - eiwit: 2,4 g - koolhydraten: 9,7 kcal (waarvan suikers: 2,3 g) - vet: 2,6 g (waarvan verzadigde vetzuren: 0,5g) - voedingsvezels: 1,0 g - natrium: 0,18 g

- tomaten (33%) - gekookte pasta (25%) - courgetten (10%) - magere melk (9%) - gekookte rijst (8%) - worteltjes (7%) - selder (3%) - maïskiemolie - uien - parmezaanse kaas - ontroomd ondermelk poeder - jodium-bevattend zout - kruiden (oregano, basilicum)

- met gluten - met melkeiwitten - met jodiumzout - zonder toevoeging van zetmeel - zonder verdikker - zonder toevoeging van aroma’s - zonder bewaarmiddelen - zonder kleurstoffen - geen zout toevoegen!


Hipp Bio

Tagliatelle, saus spinazie, kaas

- energie: 70 kcal - eiwit: 3,0 g - koolhydraten: 9,0 kcal (waarvan suikers: 1,8 g) - vet: 2,4 g (waarvan verzadigde vetzuren: 1,3g) - voedingsvezels: 1,2 g - natrium: 0,19 g

- magere melk (26%) - gekookte tagliatelle (25%) - water - spinazie (15%) - gekookte rijst (8%) - room (4%) - uien - parmezaanse kaas - maïskiemolie - jodium-bevattend zout

- met gluten - met melkeiwitten - met jodiumzout - zonder toevoeging van zetmeel - zonder verdikker - zonder toevoeging van aroma’s - zonder bewaarmiddelen - zonder kleurstoffen - geen zout toevoegen!


Mio Vita Bio

Macaroni Napolitana

- energie: 75 kcal - eiwit: 3,2 g - koolhydraten: 9,9 g (waarvan suikers: 1,7 g) - vet: 2,7 g (waarvan verzadigde vetzuren: 1,3g) - voedingsvezels:1,1 g - natrium: 0,12 g

- groenten (43%) (27% tomaten, 12% worteltjes, 4% ui) - water (nodig voor de bereiding) - macaroni (20%) - kaas (8%) - rijstebloem (6%) - oregano - zout - peper

- met stukjes - bevat gluten - bevat koemelkeiwitten - bevat lactose - zonder vlees - zonder kleurstoffen - zonder bewaarmiddelen


9/10

Leeftijd

Merk


Olvarit (Nutricia)


Olvarit Groeimenu (Nutricia)

Analyse per 100 g

Ingrediënten


Rijke groentenlasagne


- tomaat (27%) - lasagne (18%) - water (nodig voor de bereiding) - wortelen - kaas - ui - erwtjes - maïs - maïszetmeel - tarwezetmeel - oregano

- met stukjes - bevat gluten - bevat koemelkeiwitten - bevat lactose - zonder conserveermiddelen - zonder kleurstoffen - zonder aroma's

Gegratineerde rijstschotel met tomaat en wortel


- wortelen (20%) - tomaten (19%) - rijst (19%) - water (nodig voor bereiding) - kaas (9%) - perzik - ui - appelsap - room - tapiocazetmeel - maïszetmeel - peterselie - oregano - basilicum - peper

- zonder toegevoegd zout - glutenvrij


10/10

Bijlage 6: Eetdagboekje

Toelichting bij het invullen van het eetdagboekje: -

vul bovenaan de datum elke dag in op de linkerhelft van het blad noteert u de vaste voeding, aan de rechterkant is plaats voor de dranken, melkvoedingen en eventuele andere opmerkingen

Het noteren van de vaste voeding: - In de eerste kolom noteert u het tijdstip van voeden. - De tweede kolom dient voor de hoeveelheden. Hier noteert u dus vb. een eetlepel, een kommetje,… • Dit zijn geschatte hoeveelheden en daarom niet altijd even correct. Mag ik u daarom vragen om een dag, wanneer het u past, de hoeveelheden te wegen? In de veronderstelling dat u elke dag dezelfde lepel en hetzelfde kommetje gebruikt, is het voldoende om dit een dag te doen. • U noteert dus een dag heel gedetailleerd de hoeveelheden (dus: 15g aardappelen, 30g groenten,…) en de rest van de week kan u de hoeveelheden schatten. Vermits u elke dag dezelfde lepel gebruikt, zijn de hoeveelheden ook elke dag dezelfde. • Gebruikt u een dag een andere maateenheid (vb. een kleinere lepel of een ander bordje) gelieve dan alsnog te wegen hoeveel eten uw kind daarmee krijgt. - In de derde kolom noteert u wat uw kind kreeg. • Het is belangrijk dat u hier niet gewoon schrijft ‘fruitpap’, want daarmee weet ik nog niet wat uw kind juist gegeten heeft. Het is dus beter dat u schrijft: een halve banaan, een halve appel en het sap van een sinaasappel. Hetzelfde geldt voor groentehapjes e.d. • krijgt uw kind industrieel bereide babyvoeding, vergeet dan niet het merk en de smaak te noteren, vb. Olvarit sinaasappel/kiwi/druiven. Het noteren van de melkvoedingen en dranken: - ook hier noteert u het tijdstip van voeden - geef ook aan of u borstvoeding geeft of flesvoeding - in geval van flesvoeding vraag ik u ook het merk en de hoeveelheid te noteren (vb. 200 ml Nan 2). Noteer wel de hoeveelheid die uw kind effectief opdrinkt en niet de hoeveelheid die u klaarmaakt! Maakt u dus een fles van 200 ml en uw baby drinkt deze maar half leeg, dan noteert u bij ‘hoeveelheid’: 100ml. - Bij ‘andere opmerkingen’ kan u nog dingen schrijven die belangrijk zijn i.v.m. de voeding van uw kind, vb. had uw kind vandaag diarree? Of had het wat last van reflux (overgeven)?

Hieronder ziet u een ingevuld voorbeeld van een dag uit het dagboekje. Dag 1 Datum: Vaste voeding: Tijdstip Hoeveel 7u 1 snee (30g) 1 mespunt (5g) Half ∆ (10g) 11u 3 eetlepels (90g) 1 eetlepel (50g) ½ (25g) 15u ½ (75g) Een koek (15g) Een hele (60 ml) ½ (100g) 18u 1 snee (30g) 1 mespunt (5g) Dun laagje (5g)

Wat Lichtbruin brood zonder korstjes Margarine Smeerkaas Bloemkool Aardappelpuree Ei Fruitpap: Appel Betterfood Sinaasappel (uitgeperst) Banaan Lichtbruin brood zonder korstjes Margarine Choco

Kreeg uw kind vandaag ook melkvoedingen? Ja/Nee Zo ja, rond hoe laat? …6u30……………………… …21u………………………… …………………………… …………………………… …………………………… Kreeg uw kind borstvoeding of flesvoeding? ……borstvoeding………………………………………… In geval van flesvoeding: welk merk? …………….. Hoeveelheid?…………….. ……………… ……………… ……………… ……………… Kreeg uw kind nog andere dranken of vloeibare voeding? Ja/Nee Zo ja, welke en rond hoe laat? …11u: water……… …16u: fruitsap…… …18u: pap………… ……………………… Andere opmerkingen: ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………

Mijn naam is: …………………………………………………………………………… Ik ben een jongen/meisje Ik ben ………………… maanden oud

Beste ouders, Om dit eetdagboekje correct te kunnen beoordelen, heb ik nog enkele algemene gegevens nodig. Gelieve daarvoor onderstaande vragen volledig in te vullen. Hoe u het dagboekje verder moet invullen, vindt u in de begeleidende brief. Alvast bedankt voor de moeite! Sigrid Weyn

Wie vult dit dagboekje in?

Vader/moeder/beide/anderen: …………………………………………

Eten u en de rest van uw gezin ook vegetarisch?

Ja/nee

Vanaf welke leeftijd krijgt uw kind vaste voeding?

………………………………

Wanneer bent u gestart met vleesvervangende producten toe te voegen aan de maaltijden van uw baby? ……………………

Dag 1 Datum: Vaste voeding: Tijdstip Hoeveel

Wat

Kreeg uw kind vandaag ook melkvoedingen? Ja/Nee Zo ja, rond hoe laat? …………………………… …………………………… …………………………… …………………………… …………………………… Kreeg uw kind borstvoeding of flesvoeding? ……………………………………………….…………… In geval van flesvoeding: welk merk? …………….. Hoeveelheid?……….……………. ……….…………….. ……………………… ……………………… ……………………… Kreeg uw kind nog andere dranken of vloeibare voeding? Ja/Nee Zo ja, welke en rond hoe laat? ……………………… ……………………… ……………………… ……………………… Andere opmerkingen: ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………


Wat

Kreeg uw kind vandaag ook melkvoedingen? Ja/Nee Zo ja, rond hoe laat? …………………………… …………………………… …………………………… …………………………… …………………………… Kreeg uw kind borstvoeding of flesvoeding? …………………………………………………………… In geval van flesvoeding: welk merk? …………….. Hoeveelheid?……….……………. ……….…………….. ……………………… ……………………… ……………………… Kreeg uw kind nog andere dranken of vloeibare voeding? Ja/Nee Zo ja, welke en rond hoe laat? ……………………… ……………………… ……………………… ……………………… Andere opmerkingen: ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………


Wat



Wat



Wat



Wat



Wat

Kreeg uw kind vandaag ook melkvoedingen? Ja/Nee Zo ja, rond hoe laat? …………………………… …………………………… …………………………… …………………………… …………………………… Kreeg uw kind borstvoeding of flesvoeding? …………………………………………………………… In geval van flesvoeding: welk merk? …………….. Hoeveelheid?……….……………. ……….…………….. ……………………… ……………………… ……………………… Kreeg uw kind nog andere dranken of vloeibare voeding? Ja/Nee Zo ja, welke en rond hoe laat? ……………………… ……………………… ……………………… ……………………… Andere opmerkingen: ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………

1

6

8

2

11 mama grote zus soms 11 heel het gezin

5

6

3

7

heel het gezin

4

7

x

4 5 6 7

7 8 7 9

heel het gezin heel het gezin heel het gezin heel het gezin

4 6 4 6

6 7 6 7

x x x

x

8

9

heel het gezin

6

7

x

9

10 heel het gezin

4

10 8

mama meestal papa ook 11 11 heel het gezin

an de

so ort

re dra nk e

n

oe d in g f le sv so ort

rt v

as (maanden)

(maanden)

sta

sta

rt v

ei sn wi

(maanden)

le e

ftij d

og v

eg e

tar i

te vo ed le e ing bo sv rst er v vo an ed f le ge ing sv rs oe d in g

sc h

?

Bijlage 7: Overzicht gebruik melkvoeding en andere dranken

x

x

x

amandelmelk heel weinig water kamillethee (3x) water (5x) water

x

water

Bebelac (afgekolfde moedermelk)

x

x

Biobimlac 2

x

6

x

Enfamil

x

6

6

x

Bebelac kant-en-klaar

x

diksap (5x) sinaasappelsap (1x) water (5x) lichte kamillethee (1x) diksap (1x) fruitthee (1x) water (5x) water

3

8

x

Sojagen (Joannusmolen)

x

x x

x

Soy & Soy drink + Calcium (Probios) koemelk bio (Colruyt) Soymelk 2 Bebelac 2 Biobimlac 2 Nan 2

x

12 10 heel het gezin 13 10 mama meestal papa ook 14 13 heel het gezin

6 4

8 6

x x

Biobim opvolgmelk Bebelac 2

x x

4

8

x

groeimelk eerste stapjes (Nutricia)

x

15 13 heel het gezin

4

8

x

groeimelk eerste stapjes (Nutricia)

x

16 13 heel het gezin

4

8

x

groeimelk eerste stapjes soja (Nutricia)

x

Bijlage 7: Overzicht gebruik melkvoeding en andere dranken

rijstmelk+water (2x) muntthee water (4x) water (3x Earl Grey thee (1x) water (4x) appelsap Olvarit (1x) soep (2x) water (4x) appelsap Olvarit (1x) soep (2x) water (4x) appelsap Olvarit (1x) soep (2x)

1/1

ei falafel groenteburger kaas quorn seitan sojabonen tofu vis aardappelen adzukibonen Bambix 7-granenmeel Bambix rijstvlokken vanille Blédina koekjesmeel zonder gluten boekweitvlokken bonen cornflakes croisant deegwaren gierst gierstvlokken havermout havervlokken kikkererwten lichtbruin brood linzen maïs meergranenbrood Milupa 7-granenmeel muesli Nestlé Cereals met honing Nestlé-Cerelac koekjesmeel pompoenbrood quinoa rijst rijstcrème rijstmeel rijstvlokken sesamzaad sluimererwten volkorenbrood volkorenbrood met noten volkoren-sesambrood vers fruit verse groenten

Bijlage 8: Overzicht producten gebruikt voor vaste voeding vleesvervangers

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 x x x x x x

x

x x x x x

x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

aardappelen-graanproducten-peulvruchten

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x

x x

x

x

Bijlage 8: Overzicht producten gebruikt voor vaste voeding x

x x x

x x x x x

x

x x x x x x x x x x x x x

x

x x

x

x x

x x x x x

x x

x x x x x x

x x x x

x

x x x x x

x x x x

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x

1/2

Blédina peer-kiwi-banaan Blédina Compotine peer-appel Evernat Bébé appel-aardbei-granen GranoVita groenten-volkorennoedels Hipp fruitkorfje Hipp groenten-koolvis Hipp groentenmelange Hipp mango-banaan Hipp pompoen-rijst Hipp vanille Olvarit appel-banaan-sinaas Olvarit appel-perzik-kiwi Olvarit banaan-perzik-kiwi Olvarit druif-appel-mandarijn Olvarit Mexicaanse bonenschotel Olvarit rijstschotel met groentenfantasie Olvarit rijst-tomatenschotel met perzik Olvarit rode besjes Olvarit roze pompelmoes-kiwi-banaan Olvarit sinaas-druif-appel Olvarit sinaas-kiwi-druif Olvarit vruchtencocktail met stukjes fruit Olvarit wortel-broccoli-aardappel Olvarit zonnefruit-stukjes aardbei appelstroop banaan choco confituur groentepaté met kruiden honing hummus maredsous light Olvarit appelcompote perensiroop smeerkaas vegetarische paté (Tartex) vegetarische preparé betterfood biokoek blédiscuit petit gervais baby rijstwafel sesamkoek vitabis industrieel bereide babyvoeding

1 x x x 2 3 4 x 5 6 7 x x 8 x x x 9 x x 10 x x 11 12 13 x x x x x 14 15 16

Bijlage 8: Overzicht producten gebruikt voor vaste voeding broodbeleg

x

x x x

x x x x x

x

x

tussendoortjes

x x

x

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x

x

x x

x x

x

x x x x

x x

2/2

Bijlage 9: Overzicht weekmenu per kind KIND 1 meisje

eet nog alles fijngemixt! tussendoor 190g fruitkorfje (Hipp)

avond 170g banaan 125ml amandelmelk 8g Nestlé Cereals met honing

20 ml water 1 kiwi 1 appel 8g Nestlé Cereals met honing 20ml water+diksap 185g appel (1) 150g peer (1) 160g banaan (1) sap van 1/2 appelsien 1 peer koek 1/2

190g potje met vanillesmaak (Hipp)

190g K&K mango-banaan (Hipp)

150g banaan 125ml amandelmelk 8g Bambix rijstvlokken vanille

moes van 2 appels (350g) 20ml water (bereid met een vanillestokje)


125g appel 80g peer 20ml water (bereid met een vanillestokje)


dag 2


middag 50g aardappel 20g falaffel 80g bloemkool 20ml amandelmelk 150ml pompoensoep (ajuin, aardappel, pompoenblokjes, sojaroom)

dag 3


80g courgette 30g pasta 15g kaas

dag 4

130g banaan 125ml amandelmelk 8g Nestlé Cereals met honing

dag 5

170g banaan 125ml amandelmelk 8g Bambix 7-granenmeel

dag 6

125ml amandelmelk 140g banaan 8g Nestlé Cereals met honing

dag 7

160g banaan 125ml amandelmelk 8g Bambix 7-granenmeel

90g witloof 50g appel 8g quinoa 5g seitan 10ml water 15g rijst 80g broccoli 15g qournblokjes 20ml water 210g venkel 15g ei 12g Bambix 7-granenmeel 30ml rijstmelk 200g wortels 70g aardappel 10g tofu gehakt 20ml water

dag 1

ontbijt 175g banaan 125 ml amandelmelk 8g Bambix 7-granenmeel

11 mnd

Bijlage 9: Overzicht weekmenu per kind

165g banaan (1) 125ml amandelmelk 8g Bambix 7-granenmeel 170g appel 145g peer (bereid met een vanillestokje)

1/16

KIND 2 meisje

dag 1

dag 2

ontbijt 1/2 snee volkorenbrood (met pompoenpitten en noten) koffielepel honing kommetje limapops (kamut) (zonder melk)

dag 3

dag 4 dag 5

20g limapops (kamut) (zonder melk)

dag 6

1/2 croisant

dag 7

1 snee volkorenbrood bosbessenconfituur


11 mnd middag 4 sl puree van gierst, wortel, pompoen en aardappel 1 plakje seitan rode biet 6 sl puree van gierst, wortel, pompoen en aardappel 1 sl kikkererwtenpuree 7sl pap: gierst, basmatirijst, venkel, linzen gestoomde selder 1 aardappeltje 8 sl pap: gierst, rijst, venkel, linzen 1 aardappeltje 30g prei 30g wortel 40g savooikool 50g seitan 60g aardappel 8 sl pap: andijvie, rode biet, rode linzen, aardappel, gierst 8 sl pap: gierst, rijst, bloemkool, kikkererwt, wortel

tussendoor 125g sojapudding (Soy & Cereal) 1 banaan 1 sesamkoek 125g sojapudding (Soy & Cereal) 3 sl sojayoghurt 1 sesamkoek (12u30)1 banaan (15u15)5 sl papje: rijst, banaan, rozijn, appel, appelsiensap, boekweitvlokken (warm) 1 sesamkoek 125g sojapudding (Soy & Cereal) 1 banaan 140g banaan 80g appel 125g sojapudding (Soy & Cereal) 40g sesamkoek 1 doosje rozijnen 125g sojapudding (Soy & Cereal) 125g sojapudding (Soy & Cereal) 1 sesamkoek

avond 1/2 snee volkorenbrood (met pompoenpitten en noten) smeerkaas

1 snee volkorenbrood 1 kl hummus 1 snee volkoren-sesambrood

1 snee volkorenbrood

2/16

KIND 3 jongen

dag 1

ontbijt 1 snee lichtbruin brood

dag 2

1 snee lichtbruin brood

dag 3

1/2 snee lichtbruin brood

dag 4


dag 5


dag 6


dag 7



7 mnd

eet af en toe vis!

middag 1 el rijst 4g veldsla 10g linzen 2 aardappelen 1 wortel (bereid met olijfolie) 10g aardappelen 4g veldsla 2 wortelen 25g rode biet (bereid met olijfolie) 20g witte pasta 1 wortel 1 stukje tomaat 10g bonen 10g aubergine (bereid met olijfolie) 30g bloemkool 45g aardappel 15g venkel (bereid met olijfolie) 30g kabeljauwfilet 45g aardappel 1/2 wortel 15g venkel 10g knolselder (bereid met zonnebloemolie) 20g aardappelen 1/4 wortel 10g knolselder 1 el rijst 2 blaadjes chinese kool (bereid met olijfolie) 45g aardappel 30g tofu 1 wortel broccoli (bereid met olijfolie)

tussendoor 1 banaan 1 babykoek 1 kiwi 1 mandarijn

avond 1/2 snee lichtbruin brood

1/2 kiwi 1/2 mandarijn 1 banaan 1 babykoek


1 banaan 1/2 peer 1 babykoek


1 banaan 1/2 kiwi 1 babykoek


1 banaan 1 mandarijn 1 babykoek


1 peer 1/2 kiwi 3/4 banaan 1 babykoek


1 peer 1 mandarijn 1 babykoek


3/16

KIND 4 meisje ontbijt dag 1

dag 2

dag 3

dag 4

dag 5

dag 6

dag 7


7 mnd middag 45g aardappel 150g wortel 25g tofu 1 kl Planta 20g rijst 180g pompoen 1 el rode linzen 2 el Milupa 7-granenmeel 1 kl olijfolie 35g aardappel 180g bloemkool 25g tofu 1 el sojaolie 40g aardappel 120g courgette 80g tomaat 1/2 eidooier 1 kl Planta 30g aardappel 150g prinsessenboontjes 1 el kikkererwten 2 el Milupa 7-granenmeel 1 kl olijfolie 45g aardappel 100g tomaat 60g champignons 50g witte bonen 2 el Milupa 7-granenmeel 1 kl sojaolie 200g Olvarit (1 potje): wortel-broccoli-aardappel 1 el bruine linzen 2 el Milupa 7-granenmeel 1 kl olijfolie

tussendoor 300g mango-kiwi 2 el Bambix rijstvlokken vanille

avond

300g fruitpap: 1 banaan, 1 appel, sap van 1 appelsien 4 el Nestlé-Cerelac koekjesmeel

1 potje Olvarit (200g): roze pompelmoes-kiwi-banaan+pletkoek 1/2 koek Betterfood Start 300g meloen-appel 5 el Nestlé-Cerelac koekjesmeel

250g meloen-banaan

2x100g Compotine (Blédina): appel-peer 2 el Bambix rijstvlokken vanille 1/2 koek Betterfood Start

300g appel-peer-sap van een roze pompelmoes 5 el Nestlé-Cerelac koekjesmeel

4/16


dag 2

dag 3

dag 4

dag 5

dag 6

dag 7


7,5 mnd

eet af en toe vis!

middag 280g rijstcrème 50g broccoli 7g sojabonen 10g waterkers 2g zonnebloemolie 280g rijstcrème 1/2 aardpeer 7g sojabonen 1 kl olijfolie 280g rijstcrème 60g pastinaak+peterselie 5g flaxolie 10g gekookte tofu 280g rijstcrème 70g wit van prei 5g flaxolie 10g gekookte zalm 280g rijstcrème 60g venkel 5g sesamzaadjes 10g gekookte zalm 280g rijstcrème 60g rode biet 5g flaxolie 10g adzukibonen

tussendoor 230g rijstcrème 150g appel 5g sesamzaadjes geroosterd 5g rijststroop

avond 225g geplette banaan

230g rijstcrème 6 geweekte abrikozen 1/2 gestoofde appel 5g sesamzaadjes 250g rijstcrème 1 banaan 5g sesamzaadjes

200g rijstcrème 5g rijststroop

280g rijstcrème 60g broccoli 10g adzukibonen 1 sl flaxolie

230g rijstcrème 6 geweekte abrikozen 5g sesamzaadjes 250g rijstcrème 5g sesamzaadjes 4 gedroogde abrikozen 1/2 appel (12u)1/4 blad mori geroosterd (14u) 250g rijstcrème 60g wortelen 1/2 appel 5g sesamzaadjes 250g rijstcrème 5g sesamzaadjes 1 banaan

gemixte pap: 1 gestoofde appel 1 grote dadel

150g rijstcrème 1 sl rijststroop

5/16


dag 2

eet af en toe vis!

middag 2 el aardappelpuree 3 el worteltjes 1 el zachte geitenkaas

tussendoor

2 el aardappelpuree 2 el worteltjes 1 el tomaat 1 el quorn 1 potje Petit Gervais Baby 50g groene boontjes 50g aardappelen 50g wortelen 1/2 eitje 50g rode biet 50g aardappelen 50g wortelen 25g tofu

dag 3

dag 4

dag 5

7 mnd


dag 6

dag 7


50g wortel 25g prei 50g aardappel 15g tofu 15g hollandse kaas 50g wortel 50g aardappel 50g prei 25g vis (roodbaars) 50g aardappel 50g knolselder 50g wortel 25g hollandse kaas

avond 100g appel 200g banaan 50g koekjesmeel 50ml sinaasappelsap 100g peer 100g banaan 60 ml sap van mandoravrucht 1/2 kiwi 50g koekjesmeel 50g appel 50g banaan 50ml sinaasappelsap 50g koekjesmeel 50g peer 50g banaan 50g druifjes zonder pitten 50g koekjesmeel (19u) 1 koek Betterfood 1/2 kiwi 50g banaan 50g appel 30ml sinaasappelsap 1 brikje Blédisoup (Blédina) 1 snee lichtbruin brood

50g banaan 50g kiwi 50g appel 50ml pompelmoessap

6/16

KIND 7 meisje

dag 1

dag 2

dag 3

dag 4

dag 5

dag 6 dag 7

ontbijt 17g banaan+appelsiensap

8,5 mnd

(Nederlands)

middag tussendoor 1 snee brood Blue Band 'Goede Start' 20g appel = wit brood met voedingswaarde van volkorenbrood smeerkaas fruitstroop 20g appel 1 snee brood Blue Band 'Goede Start' smeerkaas appelstroop 25g banaan+appelsiensap 1 snee brood Blue Band 'Goede Start' smeerkaas appelstroop 3/4 snee brood Blue Band 'Goede Start' 9g appel smeerkaas appelstroop (11u30)28g banaan (13u00)1 snee brood Blue Band 'Goede Start' smeerkaas appelstroop 56g banaan+appel 1/2 snee brood Blue Band 'Goede Start' smeerkaas 1 snee brood Blue Band 'Goede Start' 3/4 snee brood Blue Band 'Goede Start' 38g banaan+ smeerkaas smeerkaas sinaasappelsap appelstroop appelstroop


kind krijgt afgekolfde moedermelk avond 70g Olvarit rijst-tomatenschotel met perzik 1/2 Bambix rijstewafel

86g Olvarit rijst-tomatenschotel met perzik

25g Mexicaanse groenten met rijst en avocado (kidneybonen, sperziebonen, paprika, maïs) 32g pompoen met aardappel en ei

86g Olvarit Mexicaanse bonenschotel

84g Olvarit Mexicaanse bonenschotel 48g aubergine-tomaat-knoflook-provencaalse kruiden-peper-geitenkaas met macaroni

7/16

KIND 8 meisje

dag 1

ontbijt 100g worteltjes-broccoli 90g rijst

dag 2

9 mnd middag 190g pastinaak-broccolirijstmeel (Alnatura) 300g pastinaak-bonen-rijst 1 kl sesamzaad

dag 3

190g pompoen-rijst (Hipp bio) 60g bereide rijst+bonen

dag 4

75g rijst+wortelen

dag 5

80g rijstspaghetti 30g pastinaak 40g wortel 80g rijstspaghetti 30g pastinaak 40g wortel 150g rijst = 1/6 lange korrel rijst + 1/6 kikkererwten + 2/6 zoete rijst + 2/6 quinoa (gepureerd) 75g pastinaak 75g pompoen

dag 6

dag 7


tussendoor

100g rijstvlokken+rijstmelk 1/2 kl malt sesamzaad 150g rijst 100g broccoli 100g venkel 30g chinese kool 200g rijst+wortelen

avond 150g havervlokken met groenten

50g rijstsla (rest van namiddag) 160ml afgekolfde melk, ingedikt met 15g Biobim Baby (Joannusmolen)

100g Evernat Bébé: appel-aardbei-granen 100g appelmoes+Cerelac 220g Akwarius appel-peer-4 granenvlokken 125g rijstspaghetti 50g pastinaak 75g wortel 220g groentenmelange (Hipp Bio Junior Menu) 100g rijstspaghetti 100g pompoen 200g appelmoes+Cerelac

100g rijst = 1/6 lange korrel rijst + 1/6 kikkererwten + 2/6 zoete rijst + 2/6 quinoa (gepureerd) 70g wortel 30g venkel

8/16

KIND 9 meisje ontbijt dag 1 dag 2

dag 3

dag 4

dag 5

dag 6

1/2 snee geroosterd bruin brood

dag 7


10 mnd

eet af en toe vis!

middag aardappelen-spinazie-tofu broccolisoep 105g courgette 106g wortel 94g aardappel 30g ongekookte linzen (bereid met olijfolie) 250g GranoVita Juniorkost: groenten met volkorennoedelen 30g gebakken tofu 1 courgette 1 aardappel 30g tofu peterselie (bereid met olijfolie) 1 aardappel 1 wortel stukjes bloemkool 1/2 ei peterselie (bereid met olijfolie) 220g Hipp bio Junior Menu: groenten - koolvis

tussendoor fruitpap: appel-banaan-sinaasappel-koek

avond 1 rijstwafel

8g rijstwafel 134g banaan 140g peer

1 rijstwafel

1 aardappel 1 portie bloemkool 1/2 courgette tofu

1 banaan 2 peren 1/2 koek Vitabis 1 banaan 1 rijstwafel 1 peer

1/2 koek Vitabis

1 appel 1 banaan 1/2 rijstwafel 1/2 koek Vitabis

1 appel 1 banaan 1 koek Vitabis 1 banaan 1 appel 1 snee geroosterd bruin brood

1 rijstwafel

1 rijstwafel

9/16

KIND 10 meisje

ontbijt dag 1

dag 2

dag 3

2 potjes Petit Gervais Baby

dag 4

dag 5

dag 6

dag 7


8 mnd

weigert verse fruitpap, dus krijgt altijd Olvarit zonder banaan eet af en toe vis!

middag 150g aardappelen 150g tomaten 200g wortelen 1 kl olijfolie 150g aardappelen 150g wortelen 50g babymaïs 150g raapjes 150g aardappelen 100g wortelen 250g snijboontjes 1 kl margarine 150g aardappelen 100g courgette 100g wortelen 150g raapjes 150g aardappelen 100g wortelen 250g spinazie 30g kabeljauw 150g aardappelen 100g wortelen 250g sluimererwten 150g aardappelen 100g wortelen 100g broccoli 150g tomaten

tussendoor 200g Olvarit appel-perzik-kiwi 15g Blédina koekjesmeel zonder gluten 2 koekjes Blédiscuit

avond

2 potjes Petit Gervais Baby

200g Olvarit sinaas-kiwi-druif 15g Blédina koekjesmeel zonder gluten

200g Olvarit rode besjes 15g Blédina koekjesmeel zonder gluten

1 koekje Blédiscuit

200g Olvarit appel-perzik-kiwi 15g Blédina koekjesmeel zonder gluten

75g pompoenbrood

200g Olvarit rode besjes 15g Blédina koekjesmeel zonder gluten 2 koekjes Blédiscuit

1 potje Petit Gervais Baby

200g Olvarit appel-perzik-kiwi 15g Blédina koekjesmeel zonder gluten

50g pompoenbrood

200g Olvarit sinaas-druif-appel 15g Blédina koekjesmeel zonder gluten 3 koekjes Blédiscuit

25g pompoenbrood

10/16

KIND 11 jongen

dag 1

dag 2

dag 3

dag 4

dag 5

dag 6

dag 7

ontbijt 7 el muesli (Joannusmolen) 5 sl rijstmelk (Rev'Riz) 2 sl warm water

7 el muesli (Joannusmolen) 5 sl rijstmelk (Rev'Riz) 2 sl warm water 7 el muesli (Joannusmolen) 5 sl rijstmelk (Rev'Riz) 2 sl warm water 7 el muesli (Joannusmolen) 5 sl rijstmelk (Rev'Riz) 2 sl warm water korstje droog bruin brood havermoutpap

7 el muesli (Joannusmolen) 5 sl rijstmelk (Rev'Riz) 2 sl warm water kommetje cornflakes rijstmelk


11 mnd

eet af en toe vis!

middag 2 wortels 100g rijst 1/2 ui stukje prei 50g tofu 1 snee donkerbruin gistbrood + groentepaté met kruiden (uit tube)

tussendoor 1 snee donkerbruin gistbrood + groentepaté met kruiden (uit tube)

avond 75g volkorenspaghetti klein beetje tomatensaus

450g groenten+rijst

300g spinazie-gierst-kabeljauw

7 sl uiensoep 10 tofublokjes

(11u30)2 zoete koekjes 2 zoute koekjes (13u40)150g groenten+rijst

100g rijst-prei-zeewier-uichinese kool-broccoli

muesli + melk aardbeienconfituur (zelf gemaakt, zonder suiker)

220g groenten met gierst (Bioland)

1 snee donkerbruin gistbrood

potje rijst en spinazie (Bioland)

1 snee droog brood 1 stukje cake 2 hapjes tiramisu 1 stukje chocoladewafel 7 kl granenkoffie (= avondje naar oma) 220g groenten met rijst (Bioland) 2 stukjes tofu 1 snee donkerbruin gistbrood vegetarisch beleg mee proeven van Chinees

11/16


dag 2

dag 3

dag 4

dag 5

dag 6

dag 7


10 mnd middag 75g broccoli 50g aardappel 30g gekookte tofu 100g witloof 50g aardappel 30g gekookte tofu 40g rijstvlokken 150g pompoen-wortel-courgette 3 sl gierstvlokken 1 sl bruine linzen 2 sl rode linzen 3 sl rijstvlokken 1 wortel 1/2 venkel 50g boekweitvlokken 100g rode biet 30g kikkererwten 100g wortel-bloemkool 30g seitan 50g gierstvlokken 40g adzukivlokken 50g rijstvlokken 80g spinazie

tussendoor 250g rijstvlokken 70ml rijstmelk (warm) 75g gestoofde appel 17g biokoek

avond 17g biokoek

17g biokoek

80g gestoofde appel 17g biokoek 250g sojayoghurt (Sojade natuur) opgeklopt met 10g kweeperenconfituur

250g gekookte rijstvlokken 80ml rijstmelk (warm) 75g gestoofde appel 17g biokoek 250g rijstvlokken 60ml rijstmelk

12/16

KIND 13 jongen

dag 1

dag 2

ontbijt 1/2 snee 10-granenbrood (15g) 10g smeerkaas (Maredsous Light)

30g haverzemelenbrood 15g choco (GranoVita)

dag 3

dag 4

30g meergranenbrood 15g perensiroop

dag 5

dag 6

30g haverzemelenbrood 15g Tartex vegetarische paté (met kruiden) 5g Bertolli

dag 7


9,5 mnd

eet af en toe vis! (deze week niet)

middag tussendoor (11u)200g Olvarit volwaardige maaltijd zonder vlees:200g Olvarit Bio druif-appel-mandarijn rijstschotel met groentenfantasie 2 koekjes Blédiscuit (10g) (13u00)30g haverzemelenbrood 15g Maredsous Light 50g Petit Gervais Baby (12u)groentepap: 100g Olvarit appel-banaan-sinaasappel 200g wortelen met stukjes pletkoek 100g aardappelen 70g tofu natuur 1 el olijfolie (13u) 30g haverzemelenbrood 15g Maredsous Light 50g Petit Gervais Baby 150g spinazie (14u30) 100g Olvarit Bio banaan-perzik 100g aardappelen -kiwi met stukjes appel 70g gemalen seitan (15u30) 1/4 koek Vitabis 1 el olijfolie

150g witloof 100g aardappelen 70g fijngemalen quornblokjes 1 el olijfolie 100g aardappelen 200g wortelen 30g gekookte rode linzen 30g gekookte rijstvlokken 1 el olijfolie 200g broccoli 100g aardappelen 70g fijngemalen falafelburger 1 el olijfolie 200g Olvarit volwaardige maaltijd zonder vlees: rijstschotel met groentenfantasie 50g Petit Gervais Baby

200g Blédina peer-kiwi-banaan 1 koek Blédiscuit

50g Olvarit Bio: zonnefruit met stukjes aardbei

avond

1/4 koek Betterfood

30g haverzemelenbrood 15g vegetartare (= vegetarische preparé op basis van worteltjes) (Delhaize) 5g Bertolli 30g 10-granenbrood 15g Tartex vegetarische paté (natuur) 5g Bertolli 1 koek Blédiscuit

(13u30)100g Nestlé vanillepudding (15u15) 30g Olvarit: vruchtencocktail met stukjes fruit 30g bruin brood 15g Maredsous Light

200g Blédina: kiwi-peer-banaan 20g Vitabis

13/16

KIND 14 meisje

dag 1

ontbijt 15g lichtbruin brood 10g Olvarit appelcompote

dag 2

15g lichtbruin brood laagje Olvarit appelcompote

dag 3

1 snee lichtbruin brood 1/2 banaan

dag 4

1 snee lichtbruin brood laagje Olvarit appelcompote

dag 5


dag 6


dag 7



13 mnd

brood zonder korstjes

middag 100g pompoen 80g aardappel 60g groenteburger 3 el knolselder 2 el aardappel 1 ei 3 el chinese kool 2 el aardappel 1 quornlapje natuur 3 el wortelen 1 el rode linzen 2 el aardappel 3 el broccoli 2 el rijst 1/2 tofuburger 3 el pastinaak 2 el aardappel 2 el tofugehakt 3 el rode kool 2 el aardappel 1/2 tofuburger

tussendoor 30g Betterfood 90g banaan 65g peer 1 koek 1 banaan 1/2 appel 1 koek 1 banaan 1 kiwi 1 koek 1/2 banaan 1/2 appel 1 koek 1 kiwi 1 appel 1 koek 1 peer 1 banaan 1 koek 1 banaan 1 appel

avond 15g lichtbruin brood 5g smeerkaas 1 snee lichtbruin brood laagje Tartex vegetarische paté (natuur) 1 snee lichtbruin brood laagje vegetarische américain 1 snee lichtbruin brood laagje smeerkaas 1 snee lichtbruin brood laagje vegetarische américain 1 snee volkoren brood laagje smeerkaas met kruiden 1 snee lichtbruin brood

14/16

KIND 15 jongen

dag 1


dag 2


dag 3


dag 4


dag 5


dag 6


dag 7



13 mnd





15/16

KIND 16 jongen

dag 1


dag 2


dag 3


dag 4


dag 5


dag 6


dag 7



13 mnd


drinkt sojamelk




16/16

2

Recommend Documents