201 4

Judo Magazine - NR 1 /201 4

Judo Magazine voor en door judoka's van Sportschool Poelstra Sneek, Stiens, Bolsward, Menaldum, IJlst, St. Annaparochie 1

Inhoudsopgave 3 Voorwoord

1 e Editie 4 Agenda 1 e helft 201 4 6 Wedstrijdverslagen 2e helft 201 3 12 Steun uw vereniging Vriendenloterij 13 Uitgelicht Tai-Otoshi 14 Interview Robert van der Wal 15 Sport en voeding Welke calorieën zijn belangrijk bij afvallen 16 Ingezonden Ingezonden 17 Colofon

2

1e Editie

Voorwoord

Door: John Poelstra

Voor u ligt de eerste editie van het Poelstra Judo Magazine. Deze editie etc., etc....

3

1e helft 2014

Agenda

Januari

4 januari 201 4 Judo toernooi Guitrode - Meeuwen (België) senioren 11 januari 201 4 Wintertoernooi Dedemsvaart (opgave gesloten) 11 janauri 201 4 Dutch Open Espoir Eindhoven (opgave gesloten) Meetmoment -1 8 jaar 1 2 januari 201 4 Dutch Open Espori Eindhoven (opgave gesloten) Meetmoment -21 jaar 1 8 januari 201 4 Jena (Duitsland) onder voorbehoud 1 8 januari 201 4 Technische dag scheidsrechters 1 8 januari 201 4 A7 competitie Gorredijk 25 januari 201 4 Diever DK -21 jaar Februari

1 februari 201 4 Vlaardingen Meetmoment -1 8 jaar 1 februari 201 4 Open Belgische heren Visé Meetmoment -23 jaar 2 februari 201 4 Open Belgische heren Visé Meetmoment -23 jaar 8 februari 201 4 NK -21 jaar Nijmegen (plaatsing via DK -21 jaar nummers 1 en en 2) 8 februari 201 4 Judotoernooi Sleen -1 2 jaar en -1 5 jaar 1 5 februari 201 4 Paul Dijkstra Mini toernooi Norg (witte - gele band weinig wedstrijdervaring) 22 februari 201 4 Scheemda DK -1 5 jaar en DK -1 2 jaar 22 februari 201 4 A7 competitie Leeuwarden Maart

8 maart 201 4 NK -1 5 jaar Eindhoven (plaatsing via DK -1 5 jaar, nummers 1 t/m 4) 8 maart 201 4 Koka toernooi Tzummarum 8 maart 201 4 G-toernooi Leeuwarden 8 - 1 2 maart 201 4 European Cup Zagreb (Croatië) via JTS meetmoment -1 8 jaar 1 5 maart 201 4 DK -1 8 jaar Marum 22 maart 201 4 Judotoernooi Almelo 22 maart 201 4 Erfurt dames -1 8 jaar (meetmoment uitzending via JTS) 22 maart 201 4 Bremen Masters -1 8 jaar (meetmoment) 23 maart 201 4 Erfurt dames -21 jaar (meetmoment uitzending via JTS) 23 maart 201 4 Bremen Masters -21 jaar (meetmoment) 29 maart 201 4 Nationale Budodag 29 maart 201 4 Judotoernooi Kollum 29 maart 201 4 A7 competitie Heerenveen April

5 april 201 4 NK -1 8 jaar Emmen 5 april 201 4 Friese Kampioenschappen Leeuwarden 9 april 201 4 Vrijwilligers avond voor toernooi Friese Masters aanvang 20.1 5 uur 1 2 april 201 4 Bartje toernooi Assen 1 9 april 201 4 FRIESE MASTERS STIENS 4

Mei

3 mei 201 4 Blauwe Stad toernooi Oostwold (-1 7 jaar) 3 - 6 mei 201 4 European Cup Berlijn Duitsland (meetmoment -1 8 jaar via JTS) 1 0 mei 201 4 Bokaal van het Noorden 1 0 - 1 3 mei 201 4 European Cup Teplice (Tsj) (meetmoment -1 8 jaar via JTS) 1 0 - 11 mei 201 4 European Cup senior d/h Londen (meetmoment -23 jaar) 1 7 mei 201 4 BPO toernooi Hasselt 1 7 mei 201 4 BPO toernooi Hasselt ne-waza 24 mei 201 4 Judo Ryu Muntendam toernooi 24 mei 201 4 Kaboutertoernooi Witmarsum Juni

1 4 juni 201 4 Special Olympics G-toernooi 1 4 juni 201 4 Venray Open 1 5 juni 201 4 Special Olympics G-toernooi 1 5 juni 201 4 Venray Open 20 - 22 juni 201 4 Judo Kamp 27 - 29 juni 201 4 Kent Open (Londen Engeland)

5

2e helft 2013

Wedstrijdverslagen

Door: John Poelstra

JACOB BOONSTRA PAKT ZILVER TIJDENS SPECIAL OLYMPICS SNEEK In het Sportcentrum Schuttersveld in Sneek werd voor het eerst in Friesland een editie gehouden van de Special Olympics Regionale Spelen. Dit evenement is een opmaak voor de nationale Special Olympics die op 14 en 15 juni 2014 in Sneek en Heerenveen worden gehouden. Sportschool Poelstra kwam tijdens dit G­evenement met naast judo ook tafeltennis, skeeleren, atletiek, paardrijden en wielrennen met judoka Jacob Boonstra op de mat.

De organisatie wist er een waar spektakel van te maken. Zo was er de atleten optocht als opening begeleidt door jong Advendo met de show girls ervoor. Werd de vlam beginnen gedragen en was er zelfs een eed: “Ik ga voor de overwinning, maar door mijn inzet ben ik al winnaar”. Na alle openingshandelingen kon het judo eindelijk beginnen. Jacob Boonstra zat in een poule waarbij er 3x op de grond moest worden gejudood en één maal staand. In zijn eerste partij is Jacob duidelijk de bovenliggende partij en wint met een prachtige techniek waarmee hij ippon scoort. In zijn tweede partij scoort Jacob eerst een yuko en daarna met

houdgreep wederom ippon. In zijn volgende partij mocht Jacob eindelijk een keer staand judoën. Hij ging zeer aanvallend van start en werd twee maal overgenomen. Hij verloor de partij met houdgreep. In zijn vierde partij was het weer een grond partij en op de grond is Jacob ijzersterk. Deze werd weer gewonnen met ippon. Na alle resultaten opgeteld te hebben legde Jacob Boonstra dus beslag op het zilver en kreeg hij naast een fraaie medaille ook een prachtige oorkonde. Jacob zijn dag kon niet meer stuk.

6

Door: John Poelstra ROBERT VAN DER WAL NOORDELIJK KAMPIOEN JUDO Zaterdag 21 september werd in Sporthal de Brinkhof in Norg weer de Noordelijke Kampioenschappen judo gehouden voor heren en dames. De eerste vier van dit kampioenschap plaatsten zich voor het Nederlands Kampioenschaps Toernooi dat over twee weken wordt gehouden in Eindhoven. Van de zes judoka’s van Sportschool Poelstra wisten zich er 4 te plaatsen voor dit evenement. Dit NKT is het laatste plaatsingstoernooi voor het NK.

De Menaldumer Robert van der Wal komt uit in de klasse -90 kg. In zijn eerste partij tegen Jorn Oosterink kwam Robert niet in de problemen en won gemakkelijk met ippon. In zijn tweede partij moest Robert het opnemen tegen de kampioen van vorig jaar Yorrick Wouwenaar. Ook nu was Robert de gehele partij beter en kwam ook met yuko voor te staan. In het vervolg besliste hij de partij met een prachtige worp. Tegen clubgenoot Ronald Roberti uit Sneek was Robert ook de betere en deze partij werd ook weer met een prachtige worp gewonnen. In zijn laatste partij tegen Veendammer Lennart Siefkens judode Robert tactisch een zeer sterke partij en won uiteindelijk met 4 straffen. Hiermee was zijn eerste Noordelijke titel bij de senioren een feit. Bij de junioren heeft Robert al heel wat titels verzameld. In deze klasse wist Ronald Roberti beslag te leggen op het brons. Hij won deze partij met ippon.

waza-ari te scoren en zo de partij in zijn voordeel te beslissen. In de halve finale kwam hij Timo Kern tegen. In de teams vorige week moest Glenn nog de gehele partij aan de bak, maar nu won hij gemakkelijker. Eerst scoorde hij een yuko en daarna met een prachtige techniek ippon. In de finale moest Glenn Dijkstra het opnemen tegen oud Nederlands Kampioen Wytze de Jong. Wytze was duidelijk sterker en won de partij ook uiteindelijk met ippon. Glenn keerde dus met het zilver terug naar huis.

Robert van der Wal (met blauw pak) en Ronald Roberti op de foto links van hem

Glenn Dijkstra bij de prijsuitreiking (meest linkse judoka 7 in het witte judopak)

De Sneker Daphne Jonker kwam uit in de klasse -70 kg. Hierin was uiteindelijk de sterke Renee Groenewold uit Groningen te sterk in de finale, waardoor ook Daphne met het zilver naar huis ging.

In de klasse -81 kg kwamen Reinier de Vries en Jeroen Rabe op de mat. Reinier verloor in de eerste ronde van favoriet Rick Nieters. Ook In de klasse -66 kg moest Stienser Glenn Jeroen verloor in de eerste ronde. Ook de Dijkstra het opnemen in de eerste ronde tegen herkansingspartijen werden verloren, zodat ze Danny Drent. Glenn was duidelijk de sterkste voortijdig werden uitgeschakeld. van de twee en wist met een fraaie worp een

Door: John Poelstra 2X GOUD, ZILVER EN BRONS IN GRONINGEN In de topsporthal van het Alfacollege in Groningen werd voor de tweede maal het “Groningen City talent Cup judo” gehouden. Van de 15 deelnemers van Sportschool Poelstra kwamen er 6 met een medaille thuis. De score was 2x goud, 2x zilver en 2x brons.

Bij de jongens -1 5 jaar -50 kg was Jesse Koopmans veruit de beste in zijn klasse. De eerste partij werd met een prachtige worp gewonnen en de tweede partij met een houdgreep. Ook in de derde partij won hij met ippon: voor verwurging. De 4e partij was hij de gehele partij de bovenliggende en won met 4 straffen. In de finale poule won Jesse zijn eerste partij op straf en zijn laatste partij werd weer met een fraaie worp gewonnen. Jesse Koopmans keerde dus met de eerste prijs terug naar Dronrijp.

met houdgreep. In de laatste partij wist hij een yuko te scoren en daarna probeerde Maarten de partij uit te judoën. Helaas mislukte dat, hij werd overgenomen en verloor met waza-ari. Hierdoor pakte ook hij het zilver.

Myrdinn Hilbrands won haar eerste twee partijen met ippon bij de meisjes -1 5 jaar -52 kg. Helaas ging voor de judoka uit Franeker de derde partij verloren. Op fraaie wijze won ze haar 4e partij weer. Hierdoor eindigden drie judoka’s gelijk in deze poule en moesten deze 3 judoka’s nogmaals tegen elkaar strijden voor Bij de jongens 8-9 jaar -27 kg scoorde de de medailles. Nu verloor Myrddin tweemaal, Franeker judoka Esben Poelstra met een waardoor ze genoegen moest nemen met het prachtige worp eerst een yuko en 5 seconden brons. later nog een keer met dezelfde techniek ippon. In zijn partij tegen Tim Boijenga moest Bij de jongens 8-9 jaar -40 kg won Zenn Dylen hij er vol voor judoën, maar deed het Veldkamp zijn eerste partij met houdgreep. uitstekend. Hij maakte enkele goede aanvallen Helaas verloor hij daarna met yuko. Zijn derde en na een prachtige combinatie scoorde hij partij werd weer met ippon gewonnen. een waza-ari en won de partij. In zijn laatste Hierdoor ging hij als tweede door naar de partij tegen Yke Bonnema scoorde hij met een finale poule, waarin hij uiteindelijk beslag zou fraaie worp een yuko en pakte zo ook weer de leggen op een bronzen medaille. eerste prijs. De andere judoka’s van Sportschool Poelstra: Bij de dames -1 8 jaar -63 kg moest Sanne Storm van Rooijen (8-9 jaar -33 kg); Ruben Vermeer het in haar eerste partij opnemen van Ark (8-9 jaar -36 kg); Robin Kalsbeek en tegen de sterke Natascha Ausma. Helaas Damian de Vries (jongens -1 8 jaar -80 kg); verloor Sanne deze partij. In het vervolg van Manoah Robart (-1 5 jaar -58 kg); Lupita het toernooi herstelde zij zich prima en won Adema (7-8 jaar -27 kg); Kevin Swiers en alle andere partijen met ippon voor: Ashwin Smits (-1 2 jaar -40 kg) en Hidde houdgreep, heupworp, offerworp en beenworp. Kloetstra (-1 2 jaar -30 kg) hebben allemaal Dus 4x ippon scoren met verschillende goed hun best gedaan, maar kwamen net niet technieken. Hierdoor keerde ze met het zilver in de medailles. terug naar Stiens. Sneker Maarten van Ark stond zeer fraai te judoën bij de jongens -1 5 jaar -66 kg. De eerste partij werd met ippon gewonnen voor houdgreep, de tweede met schouderworp, de derde weer met schouderworp en de vierde

8

Door: John Poelstra GLENN DIJKSTRA NAAR NK JUDO In het Indoor Topsportcentrum werd zaterdag 5 oktober het NKT gehouden. Dit toernooi geldt als het laatste kwalificatie toernooi voor het NK. De nummers 1 tot en met 6 komen op 19 en 20 oktober in actie op het NK in Rotterdam. Van Sportschool Poelstra kwamen twee judoka’s op de mat. In de klasse ­66 kg Glenn Dijkstra en in de klasse ­90 kg Robert van der Wal.

In de eerste ronde moest Glenn Dijkstra het opnemen tegen Eloy Uwumarogie (kampioen van Zuid Holland). Glenn begon goed en scoorde een yuko. Hij liet zich even verrassen en kwam waza-ari achter te staan. Hij herstelde dit snel door met een prachtige worp waza-ari te scoren en daarna de partij te beslissen met houdgreep. In de volgende ronde was Glenn duidelijk de meerdere van Edwin Peeters uit Limburg. Glenn scoorde yuko en waza-ari en plaatste zich zo voor de kwart finale. Daarin moest hij het opnemen tegen het grote talent Jelmer Touw (kampioen van Noord-Holland). Glenn begon overdonderend en scoorde direct een wazaari. Deze voorsprong verdedigde hij de gehele partij en plaatste zich zo voor de halve finale. Hiermee was Glenn al zeker van een plek op het NK. In de halve finale moest hij het opnemen tegen Jari Vorstenbosch. Deze partij ging helaas verloren met 2 straffen tegen 1 . In de strijd om de derde plaats was Glenn daarna weer te sterk voor de verrassend goed judoënde Timo Kern van JTS Heerenveen. Glenn scoorde met een overname waza-ari en won vervolgens met houdgreep. Hierdoor eindigde Glenn op de derde plaats en kan hij zich dus opmaken voor het NK. Vanuit Friesland plaatsten zich naast Glenn Dijkstra in deze klasse ook Timo Kern (JTS Heerenveen, als vijfde) en Wytze de Jong (JTS Heerenveen, als eerste) voor het NK. Robert van der Wal had een bye in de eerste ronde en moest het in de tweede ronde opnemen tegen Crhis van het Reve. Het werd een zeer spannende strijd. Pas op het einde werd er een yuko gescoord door Robert, waardoor hij de partij winnend wist af te sluiten. In de kwart finale moest Robert het opnemen tegen de sterke Bas Rosenmuller.

Hiertegen kon Robert geen vuist maken en verloor de partij. In de herkansingen tegen Niels Dekker was Robert veel beter. Hij won deze partij ook met een prachtige heupworp. Daarna moest Robert aantreden tegen Nick van het Reve. Ook nu begon Robert goed aan de partij en maakte een aantal sterke aanvallen die Nick net kon ontwijken. Robert viel vol aan met een heupworp die Nick ontweek en waardoor Robert zichzelf eigenlijk gooide op de rug. De scheidsrechters zagen er een overname in en Robert verloor de partij. Hierdoor kon hij alleen nog maar zevende worden. Daarvoor moest hij nog winnen van Simeon Cataharina. Robert scoorde eerst een waza-ari en besliste de partij met armklem in zijn voordeel. Hierdoor is Robert als eerste reserve voor het NK.

9

Door: John Poelstra 2X BRONS IN EMMEN In Sporthal Angelslo in Emmen werd weer de Open Drentse Judo Kampioenschappen gehouden. Aan dit sterk bezette internationale judotoernooi kwamen ook weer een tweetal judoka’s van Sportschool Poelstra met een medaille thuis.

Bij de jongens -1 5 jaar -50 kg stond Jesse Koopmans uit Dronrijp weer uitstekend te judoën. Zijn eerste drie partijen werden allemaal zeer overtuigend gewonnen met ippon. In de halve finale maakte Jesse een fout, hij greep een been, en werd gediskwalificeerd. In de strijd om het brons was hij weer heer en meester en won met ippon. Hierdoor pakte Jesse Koopmans de bronzen medaille. Bij de jongens -1 5 jaar – 66 kg had Maarten van Ark een bye in de eerste ronde. De volgende partij werd met ippon gewonnen. In de halve finale scoorde Maarten wel een yuko, kreeg er twee tegen en liet zijn tegenstander nog uit een houdgreep komen, waardoor hij deze partij toch nipt verloor. In de strijd om de derde plaats won hij weer met een prachtige worp, zodat ook hij met een bronzen medaille terugkeerde naar Sneek. Bij de meisjes -1 5 jaar -52 kg wist Myrddin Hilbrands zich te plaatsen voor de strijd om het brons. Helaas ging deze voor de Franeker judoka verloren. Ook Kyarha Brouwer wist zich in deze leeftijdscategorie in de klasse -57 kg te plaatsen voor de strijd om het brons. Ook Kyarha verloor. Daphne Jonker verloor de strijd om het brons in de klasse dames -1 8 jaar -78 kg. De andere judoka’s: Reinier de Vries (heren -81 kg); Manoah Robart (meisjes -1 5 jaar -57 kg); Kevin Swiers (jongens -1 2 jaar -38 kg); Robin Kalsbeek (jongens -1 8 jaar -73 kg) en Wibren Assies (jongens -1 5 jaar -38 kg) kwamen niet in de buurt van de medailles. 10

Door: John Poelstra SANNE VERMEER WINT BONN OPEN In de Hardtberghalle in Bonn (Duitsland) werd zaterdag voor de 5e maal het sterk bezette internationale Bonn Open judotoernooi gehouden. Van Sportschool Poelstra kwamen hier 4 judoka’s op de mat en kwam Steven Kielman als gastjudoka (SI Steringa) uit voor Sportschool Poelstra.

Bij de dames -1 7 jaar -57 kg moest Sanne Vermeer (Stiens) het in de eerste ronde opnemen tegen Jana Lecloux uit Mönchengladbach. Sanne scoorde eerst een yuko en won daarna met houdgreep. Daarna scoorde ze tegen Annika Weber met 3 fraaie technieken en won ook deze partij met ippon. In de kwart finale moest ze het opnemen tegen de thuis judoënde Hanna Zigelski. Met 2 prachtige worpen wist Sanne twee maal wazaari te scoren en zo met ippon dus de partij te winnen. Ook tegen Hannah Schneider was Sanne weer oppermachtig in de halve finale. Met ippon werd ook deze partij gewonnen. In de finale moest ze het opnemen tegen de sterke Lisette Zegers uit Eindhoven. In het begin van de partij scoorde Sanne een yuko en wist de partij geconcentreerd uit te judoën en zo de titel te pakken. Steven Kielman had een bye in de eerste ronde en won met een prachtige schouderworp zijn kwart finale partij. In de halve finale tegen Lars Binsfeld scoorde hij in het begin van de partij een waza-ari en wist deze voorsprong de gehele partij vast te houden en zich te plaatsen voor de finale. Daarin moest hij het opnemen tegen Matthias

Klimeck uit Homburg. Helaas was Matthias iets sterker en won ook de partij. Zilver dus voor de sterk judoënde Steven Kielman. Bij de heren -1 7 jaar -73 kg begon Leeuwarder Robin Kalsbeek overweldigend aan het toernooi. In de eerste ronde versloeg hij met ippon Axel Kiesel. Ook won hij met ippon in de tweede ronde van Johannes Mäkelburg met ippon en ook Christoph Kawan werd met ippon verslagen. Tegen Johannes Samedov scoorde Robin nog wel een yuko, maar kreeg waza-ari en yuko tegen en verloor de partij. IN de strijd om het brons ging hij helaas ook onderuit, waardoor hij als eindigde als vijfde. Jesse Koopmans (Dronrijp) had zijn dag niet en was in de klasse -50 kg na twee verlies partijen uitgeschakeld. Bij de dames -20 jaar -70 kg kwam Nicole Folkertsma op de mat. De in Leeuwarden wonende judoka begon overtuigend en won de kwart finale met ippon. In de halve finale verloor ze helaas met houdgreep van de Duitse Alina Fiedler. In de strijd om het brons verloor ze helaas van de Braziliaanse Pamella Pastorello, waardoor ook zij als vijfde eindigde.

Sanne Vermeer op de eerste plaats.

11

Vrienden loterij

Steun uw vereniging

Speel mee met de VriendenLoterij en word vriend van Sportschool Poelstra

Draagt u Sportschool Poelstra een warm hart toe en maakt u ook graag kans op leuke prijzen? Speel dan mee met de VriendenLoterij. U maakt dan maandelijks kans op tienduizendenprijzen zoals een stedentrip voor u en uw vrienden, een vakantie naar keuze of geldbedragen oplopend tot € 1 00.000,-. De helft van de lotprijs gaat direct naar Sportschool Poelstra. De VriendenLoterij steunt goede doelen op het gebied van gezondheid en welzijn. Als deelnemer kunt u zelf kiezen welk goede doel u steunt. Sinds 2008 heeft Sportschool Poelstra al een bijdrage ontvangen van € 1 000,=. Bestel uw lot en speel mee (laat deze tekst linken naar https://www.vriendenloterij.nl/Meespelen.htm?beni=PLAATS-BENICODE-HIER) Winnen is leuker met de VriendenLoterij Maandelijks maakt u kans op een fantastisch prijzenpakket met unieke belevenissen en bedragen oplopend tot € 1 00.000! U wint nooit alleen, want bij de VriendenLoterij kunt u altijd met uw vrienden genieten van de prijs. Meer informatie? Lees meer over de VriendenLoterij. (laat deze tekst linken naar http://www.vriendenloterij.nl)

12

Uitgelicht

Tai­Otoshi Stap 1.

Stap 2.

Stap 3.

Stap 4.

13

Robert van der Wal

Interview

5. Wie is je favoriete judoka en waarom?

Mijn favoriete judoka is Mark Huzinga omdat... 6. Wat hoop je in de toekomst nog te bereiken in het judo?

Ik hoop in de toekomst...

1. Wanneer, bij wie en waar ben je begonnen met judo?

Toen ik... bij Sportschool Poelstra in Stiens 2. Waarom ben je begonnen met judo?

Omdat ik... 3. Wat is je favoriete judotechniek en waarom?

Mijn favoriete techniek is de Tai-Otoshi omdat... (zie ook uitgelicht verderop in dit blad). 4. Wat is je mooiste en/of belangrijkste resultaat tot nu toe?

Mijn mooiste resultaten tot nu toe zijn de behaalde Nederlandse titels in de -1 5 (20xx) en de -1 7 (20xx) categoriën... 14

Sport en voeding

Welke calorieën zijn belangrijk bij het afvallen

15

Ingezonden

Ingezonden

16

Colofon Redactie:

John Poelstra Dries Poelstra Egbert Huizinga Robert van der Wal Pieter Runia Sportschool Poelstra:

- Stiens, Menaldum, St. Annaparochie John Poelstra Telefoon: 06-53940234 E-mail: - Sneek, IJlst Dries Poelstra Telefoon: 06-2239841 5 E-mail: - Bolsward Robert v.d. Wal Telefoon: 06-11 736374 E-mail: Copij:

Stichting "Judosport 4 All" E-mail: [email protected] Websites:

www.sportschoolpoelstra.nl www.topjudosneek.nl www.friesemasters.nl sites.google.com/site/judosport4all2

17