10 gratis tennistips + leuke feiten De onderstaande tips zijn voor jou belangrijk wanneer je een tennisser bent. Deze tips zijn tot stand gekomen door verschillende bronnen en een erkend trainer. Doe je je voordeel mee en ga goed voorbereid naar de tennisbaan. Deze tips zijn mogelijk gemaakt voor de beginner tot de gevorderde speler. We beginnen bij de geschiedenis van het tennis. 1.
Geschiedenis. In de 11e eeuw werd in Frankrijk een balspel gespeeld, dat vrijwel zeker als de directe voorloper van het moderne tennis kan worden beschouwd: het Jeu de Paume. Het wordt overigens heden ten dage nog steeds in diverse varianten gespeeld. Dit kaatsspel, waarbij een met haar gevulde bal met de palm van de hand geslagen werd, was aanvankelijk bij de geestelijkheid zeer geliefd, maar werd al spoedig het favoriete spel in adellijke kringen. Van Lodewijk X is bekend dat hij stierf aan een kou, opgelopen tijdens een partijtje Jeu de Paume in het Bois de Vincennes. Verspreiding over Europa In het begin van de vijftiende eeuw verspreidde het spel zich in twee varianten over geheel Europa, tot aan Sint Petersburg toe. De volksvariant werd zo populair, dat op een aantal plaatsen het spel verboden werd, vaak omdat de beoefening daarvan in de nauwe straten of tegen de muren van kerk of kerkhof hinderlijk was. De "rijke" variant, waarvan het hedendaagse tennis is afgeleid, werd beoefend in aparte gebouwen. Deze kaatsbanen werden vaak uitgebaat door kasteleins. De adel zorgde ervoor, dat zij over eigen banen beschikten. Zo bevond de oudste tennisbaan van Nederland, de caetsbaan van de Prins van Oranje, zich achter de Ridderzaal op het Binnenhof vanaf 1500 tot ongeveer 1650. Nu is op die plek een granieten plaquette aangebracht. Racket rond 1500 Aanvankelijk werd het Jeu de Paume met de blote hand gespeeld, maar in de loop van de tijd werd van diverse soorten hulpmiddelen gebruik gemaakt. Eerst een handschoen, en later een soort slaghout. Erasmus schreef, dat het toch nobeler was met de blote hand te spelen. Maar de komst van het racket was niet tegen te houden. Je kon er gewoonweg veel harder mee slaan. De Hollanders waren fameuze racketmakers, want zij beheersten de techniek van het buigen van hout erg goed. Aan het eind van de vijftiende eeuw kwam men in de lage landen op het idee om schapendarmen te benutten als bespanning. Dit werden "ketsdarmen" genoemd (kaatsen - ketsen). Zo is dit later verbasterd tot kattendarmen. De Duitse hoogleraar Gillmeister gaat er van uit, dat hetwoord racket ook afkomstig is uit het vlaams-nederlands. Het is een re-kets, een voorwerp om de bal terug te kaatsen. Populariteit Rond 1600 was het tennis (Engeland), kaatsen (Holland), jeu de paume (Frankrijk) of giocco della racquetta (Italië), de populairste sport van Europa. In de Republiek der Verenigde Nederlanden waren er alleen al 110 kaatsbanen. Er waren ook varianten, die in parken op de harde stukken gespeeld werden. Aan het einde van de 17de eeuw verminderde de populariteit. De gegoede vaders vonden een tennisbaan niet meer de meest geschikte plek voor hun zonen, vanwege de vele ruzies om geld. Het woord wedstrijd betekent immers: een strijd om een wedde (is som geld). Menig baan werd omgebouwd tot theater, vanwege de fraaie akoestiek. De Franse revolutie, die nota bene op een tennisbaan begon, betekende bijna het einde van de tennissport in Europa.
1.
vervolg geschiedenis. Het woord ‘tennis’ De vroegste vermelding van het woord ‘tennis’ stamt uit 1399. De meest geloofwaardige theorie is dat het een afleiding is van het Franse ‘tenez’ (‘houd hem’). Je moest je tegenstander waarschuwen dat je opsloeg. De bal was in die tijd beduidend zwaarder dan de hedendaagse. Als je die tegen je hoofd kreeg, was het einde nabij. Nog steeds begint de opslag bij het Baskische pelote, dat een achterneef is van het tennis, met een waarschuwende kreet. Merkwaardige telling Hoewel het officiële bewijs nog niet geleverd is, gaat men er heden ten dage van uit dat de telling voortkomt uit het feit dat men altijd om geld speelde. Op een oude prent van Chrispijn van de Passe kan men de muntstukken nog zien liggen. Het was een echte wed-strijd.De eenheid van getal in de late middeleeuwen was het getal zestig. Dit zien we nu nog steeds terug in de tijdrekening en de gradenboog. Ook de munteenheid bestond uit 60 ‘centen’. Het is logisch te veronderstellen, dat men om een ‘kwartje’ per punt speelde. En dat leidde tot de telling: 15 - 30 - 45 en tenslotte: spel. Van de 45 is de 5 weggesleten; in oude geschriften komt men de telling met 45 nog tegen. Lawn Tennis Na de uitvinding van het vulkaniseren van rubber was het mogelijk stuiterende rubber ballen te maken. Dit bracht de Engelse majoor Wingfield in 1873 op het idee een variant te ontwerpen dat op een grasveld gespeeld kon worden. Hij verzon merkwaardige spelregels en patenteerde het spel Sfairistikè gnaamd. Dit spel werd al snel populairder dan het ouderwetse tennis. Wimbledon Wingfields spel sloeg direct aan bij een aantal cricket- en crocketclubs, hoewel de spelregels op flinke kritiek konden rekenen. Elke club gaf er zijn eigen interpretatie aan, met als gevolg dat de afmetingen van het veld en de hoogte van het net overal verschilden. In 1877 werd voor de eerste keer het fameuze toernooi Wimbledon georganiseerd op de grasbanen van de All England Crocket Club. Nu, meer dan een eeuw later, is deze bakermat uitgegroeid tot het mekka van de ware tennisliefhebber. Een van de meest beoefende sporten ter wereld Tennis is aan een ware triomftocht begonnen over de gehele wereld met als belangrijkste exponenten Amerika, waar de bovenhandse service geïntroduceerd werd en Australië, waar de smash furore maakte. In de eerste jaren werd alleen 's zomers in de open lucht gespeeld, maar al snel werd ook op gravel en in latere jaren op beton, kunststof en dergelijke het gehele jaar door zowel buiten als binnen gespeeld. Voor miljoenen mensen is tennis een ideale vorm van recreatie of wedstrijdsport. Geen middeleeuwer die voorzien zal hebben dat het Jeu de paume zich ooit nog eens zou ontwikkelen tot één van de meest beoefende sporten ter wereld.
2. Goed schoeisel is zeer belangrijk voor jou om comfortabel en blessurevrij over de tennisbaan te hollen. Veel beginnende of licht gevorderde tennissers tennissen vaak op hardloopschoenen. In de praktijk zie ik dat veel gebeuren. Een hardloopschoen heeft een smalle zool en is daarom bestemd om voornamelijk van hak naar teen af te rollen. Op de tennisbaan ren je niet alleen naar voren wanneer je een korte bal krijgt, maar ook zijwaarts en achterwaarts. Je went en keert. Wanneer je een smalle zool draagt kun je makkelijk door je enkel zakken. Oftewel, je verzwikt je enkel. Een tennisschoen voorkomt dat. Een brede zool speciaal gemaakt voor tennis zorgt ervoor dat je sterk staat en ongedwongen alle hoeken van de tennisbaan kunt bekijken. Ook heeft de tennisschoen een fijn profiel onder de zool. Wanneer je op gravel speelt ploeg je daarmee de tennisbaan niet mee om. Een grof profiel is bij elk tennispark verboden, zeker als er tennisbanen zijn die gravel als ondergrond hebben. Het zou zonde zijn wanneer je door de groundsmen van de baan wordt gestuurd omdat je verkeerd schoeisel draagt. Tennisschoenen zijn niet duur en in alle kleuren verkrijgbaar. Onderscheid jezelf van je concurrent met jouw kleurrijke schoen. De beste tennisschoen uit ervaring is naar mijn mening de Adidas Barricade. 3. Het racket. Rackets zijn te verkrijgen in allerlei maten. Een breed blad, een smal blad. Het ene racket is weer zwaarder dan een ander racket. Maar met welk racket moet je nu spelen. Deze vraag is veelal bij iedereen onbekend. Ik ken zelfs ver gevorderde tennissers die niet wisten waarom ze dat racket hebben uitgekozen om mee te spelen. Een mooi kleurtje moet niet de rede zijn om een racket aan te schaffen. Laten we beginnen bij de kids. Rackets worden voornamelijk weergegeven in inches. De lengte bij kinderrackets geven veelal de doorslag of het geschikt is voor het kind. Vaak wordt er gekeken of het racket geschikt is voor het kind wanneer hij of zij een zelftest uitvoert. Houd het racket vast alsof je een bal gaat slaan in één hand. Vervolgens sta je rechtop en houd je het racket langs het been aan de kant waar je ook je racket hebt. Dus racket in rechterhand langs het rechterbeen en wanneer het racket in de linkerhand wordt vastgehouden langs het linkerbeen. Wanneer het racket net boven de grond hangt, kun je spreken van een goede lengte. Onderstaand nog een handige tabel. LENGTE KIND
LEEFTIJD (+/-)
LENGTE RACKET
91 cm
5-6 jaar
21 inch, 54 cm
91-122 cm
6-8 jaar
21-23 inch, 54-58 cm
122 cm+
8-9 jaar
23-25 inch, 58-64 cm
130-152 cm
9-10 jaar
25-26 inch, 64-66 cm
3. vervolg rackets. Zo, en nu de volwassenen. Wanneer je een gevorderde speler bent , wordt het belangrijker met wat voor je racket je gaat spelen. Afhankelijk van het type speler. Ben je een aanvallend persoon. Houd je de bal liever in de rally en vaar je op je uithoudingsvermogen of ben je een speler die graag met verschillende spinballen (effectballen) speelt. De beginnende tennisser raad ik aan om met een licht racket te starten. Hierbij kun je denken aan een maximum gewicht van 260 gram. Lekker licht in de hand en je krijgt het gevoel dat je ermee uit de voeten kan. Maar, heb je inmiddels al een aantal lessen gehad en je speelt geregeld vrij tennis met enkele wedstrijdervaringen, dan wordt het tijd voor serieus werk. Een belangrijke tip tot slot. Koop nooit een racket voordat je het racket hebt getest. Vraag altijd naar een testracket en vraag vervolgens aan jouw trainer welk racket bij jou past. De medewerker in de winkel of webshop weet nooit hoe jij speelt. Klik op onderstaande link en ervaar in welke categorie jij je bevindt. http://www.tennisplanet.nl/nl_nl/tennisrackets/informatie/tennisracket-kiezen.html/ 4. Gripmaat van je racket. Wederom een veel gestelde vraag. Wat is de juiste gripmaat. En, heel belangrijk. Bedenk altijd dat je de juiste gripmaat moet hebben. Een gripmaat is een kwestie van een kleine berekening en is voor de rest van je tenniscarrière van toepassing. Wanneer je met een te kleine of een te grote gripmaat gaat tennissen heb je de neiging om harder te gaan knijpen. Dat is in eerste instantie blessuregevoelig voor het ellebooggewricht maar ook zal je daarmee minder bladsnelheid creëren en zou het ten koste gaan van je slagenpatroon. Bij kids is de gripmaat automatisch verbonden met de lengte van het racket. Onderstaand tekstvak met onderstaand plaatje geeft weer hoe je jouw ideale gripmaat kunt meten als je volwassen bent.
De beste methode. Leg het begin van de liniaal op de tweede handlijn vanaf de vingers gezien. Meet het aantal mm van je slaghand tot aan de top van je ringvinger. De lengte in mm komt overeen met de gripmaat die je nodig hebt in onderstaande berekening. Let op: mocht de gripmaat toch te klein zijn, dan kun je de grip verdikken met een overgrip. Een gripmaat verkleinen kan niet. We kiezen voor de Europese gripmaat. 100-102 mm is gripmaat 0 103-105 mm is gripmaat 1 106-108 mm is gripmaat 2 109-111 mm is gripmaat 3 112-114 mm is gripmaat 4 115-117 mm is gripmaat 5
5. de snaar. Er zijn onnoemelijk veel soorten snaren. Maar. Elke snaar heeft zijn eigenschappen. De belangrijkste eigenschappen zijn: controle, comfort/gevoel, power, duurzaam, hybride en populair. We kunnen deze eigenschappen onderverdelen in 5 onderstaande categorieën. Doe je je voordeel mee. 4.1 Darmsnaren
4.2
Nylon tennissnaar
Darm tennissnaren zijn gemaakt van de darmen van koeien (of schapen). Ze bieden de tennisser een superieur speelcomfort en gevoel, genereren veel power, zijn zeer elastisch & veerkrachtig en de spanning blijft stabiel. Ze zijn zeer geschikt om blessures zoals een tenniselleboog/ tennisarm te voorkomen. Immers, door hun hoge elasticiteit kunnen dergelijke tennissnaren de trillingen, die ontstaan tijdens 'balimpact,' absorberen. Het nadeel ervan is dat ze geen hoge levensduur hebben, vrij weersgevoelig zijn en duur in aankoop. Vrij veel profs spelen met natuurlijke darm. Indien geld geen rol speelt, koop dan een natuurlijke darm tennissnaar!
De meest gebruikte tennissnaar soort. Geschat wordt dat meer dan 70% van de tennissers ermee speelt. Ze zijn meestal gemaakt van een nylon kern, met er rondom verschillende slijtvaste lagen, hoe meer lagen, hoe hoger de kwaliteit van de tennissnaar. Deze lagen vangen het verlies aan spankracht van de nylon kern op. Nylon tennissnaren hebben meestal een langere levensduur dan natuurlijke darm tennissnaren, maar een kortere dan de polyester of kevlar tennissnaren. Bestemd voor spelers met een normaal tennissnaren verbruik.
4.3 Multifilamentsnaar
4.4 Kevlar tennissnaar.
Dit type tennissnaren benadert de natuurlijke darm het dichtst. Honderden, vaak zelfs duizenden fijne, individuele filamenten worden samengewikkeld tot een tennissnaar, met daar rond een beschermcoating. Het voordeel van dit type tennissnaar: hoge elasticiteit, grote balversnelling, veel balgevoel en speelcomfort. Nadeel: minder lange levensduur. Houd rekening met spanningsverlies na bespannen. Eens de beschermcoating kapot is, 'raffelt' de tennissnaar uiteen totdat deze breekt.
De kevlar tennissnaar is de meest duurzame tennissnaar die op de tennissnarenmarkt aanwezig is. Deze tennissnaar gebruikt u beter niet, tenzij u een chronische tennissnaren breker bent. Let op: dit type tennis snaar is zeer stijf, speelt onaangenaam, genereert zeer weinig power en comfort en is daarom ook zeer belastend voor arm en pols. Indien u toch Kevlar gebruikt, adviseren we u de spanning met 10% te laten zakken. 4.5
Hybride snaar
Hybride tennissnaren bestaan uit 2 categorieën van tennissnaren: 1 voor de breedte tennis snaren en een ander voor de lengte tennis snaren. Bij de meeste tennis racket bespanningen breken meestal steeds de lengte tennissnaren. Dit komt omdat deze meer bewegen dan de breedte tennissnaren: de breedte tennissnaren 'zagen' kleine gaatjes in de lengtetennissnaren, waardoor deze dus gemakkelijker breken. Daarom kiest men bij hybride tennissnaren voor de lengte tennissnaren, tennissnaren die duurzaam zijn, type polyester of kevlar tennissnaren, voor de breedte tennissnaren meestal natuurlijke darm of een multifilamentstennissnaar, om touch en comfort in het spel te kunnen leggen. Een hybride tennissnaar kent een redelijk lange levensduur. Iedere denkbare combinatie is dus mogelijk.
6. Tenniskleding. De kleding is belangrijk naast goed schoeisel en het juiste racket met de juiste bespanning. De kleding van tennis bestaat voornamelijk uit lichte materialen. Mannen dragen vaak korte broeken en t shirts. Het is belangrijk bij de mannen dat de kleding lekker los om het lichaam zit. Tennis bestaat voornamelijk uit rotaties van de heup en schouders. De losse kleding zorgt ervoor dat je zulke bewegingsuitslagen kunt maken. Zorg er altijd voor dat je broeken draagt met zakken. Bij jouw servicegame is het heel handig om de 2de bal in je broekzak te houden voor de eventuele 2de opslag. Je raakt uit je ritme en spel als je elke keer weer een bal moet oprapen nadat je de eerste service fout hebt geslagen. Dames dragen vaak topjes met ontblote schouders. De kleding bij de dames is over het algemeen wat strakker. Zorg ervoor dat de schouders nooit strak zijn gekleed. Het belemmert je in jouw spel. Voor de dames met een grotere boezem is een goede sport bh geen overbodige luxe. Zeker wanneer je veel moet hollen en springen. Veelal worden er tennisrokjes gedragen. Vaak zitten er in zulke tennisrokjes zo geheten ‘onderste boven’ zakken. Deze term heb ik gehoord van een kind die bij mij op les heeft gezeten. Een geestig uitdrukking, maar goed gezien. De zakken kunnen weer gebruikt worden voor de service. Mocht je een broek aan hebben zonder zakken, dan kun je altijd een balklem aanschaffen. Die klem je vast aan de rand van je broek en klik je de bal mee vast. Voor wat betreft de sokken zijn hoge sokken prettig om mee te tennissen. Zeker als je op gravel speelt. Bij korte sokken zal het gravel (gemalen baksteen) niet tussen je sok en voet komen. Dat is wel zo prettig spelen. 7. Tennisles. Zo, nu we up and running zijn nadat je de andere punten hebt gelezen is het tijd voor training. Tennis is één van de moeilijkste balsporten die er bestaat. Maar waarom?! Dat heeft te maken met het vermogen om een bal niet weg te kunnen slaan, maar om een bal te kunnen ontvangen. Juist ja, timing. Tennis zie ik als een constante 3D sport. Je moet de bal altijd uit de lucht slaan en op de juiste hoogte, breedte en lengte. Bij hockey of voetbal ontvang je een bal veelal over de grond. 2D sport, lengte en breedte. Dat maakt tennis in het begin een moeilijke sport. Als je op oudere leeftijd begint, is het lastig om die timing direct te ‘voelen’. Tennis is dan ook zeer zeker, ‘jong geleerd is oud gedaan’. Tijdens de tennisles leer je van de trainer in allerlei vormen hoe je de bal kunt ontvangen. Wanneer je dat eenmaal onder de knie hebt, ga je over tot de technische vaardigheden. Ik zeg altijd: ‘techniek is belangrijk, maar nooit het doel op zich’. Tennis wordt echt een stuk leuker wanneer je de basis onder de knie hebt. Je raakt verslaafd aan deze sport. Tennisles bij beginners is het ontdekken van de sport. Het creëren van vastigheid en dosering. Naarmate je steeds beter gaat worden zijn andere aspecten binnen de lessen belangrijk zoals: voetenwerk, tactiek in enkel en dubbelspel. Je kan oneindig veel leren binnen tennis en op elk nivo. Op elk tennispark in Nederland wordt tennisles aangeboden. Denk er altijd aan om een gediplomeerde trainer te nemen. Soms wordt er wel eens gekozen voor een persoon die heel goed kan tennissen. Echter het overbrengen van tennis naar een ander persoon is een vak apart. Vervolg op volgende pagina.
Vervolg punt 7. Op de meeste verenigingen in Nederland worden de tennisleraren aangenomen door het bestuur. Altijd ondergaat een trainer een sollicitatie procedure. Bent je lid van een tennisvereniging dan kun je ervan uitgaan dat deze trainers zijn gediplomeerd. Maar, gediplomeerde trainers wil niet zeggen dat je daar per see een goede klik mee moet hebben. Elke lesafnemer heeft zijn voorkeur. Het kan nog zo’n goede trainer zijn, maar als je in jouw lessen niet het gevoel krijgt dat je er wat van opsteekt, kies dan voor een andere trainer. Een goede trainer is een persoon die de emotie van deze sport kan verkopen. Trainers met een licentie A zijn trainers die zijn opgeleid tot het lesgeven KNLTB nivo 5. Licentie B (heeft ook A) naar het nivo 3 en trainers met een C licentie (heeft ook A en B) hebben het vermogen om de toptennissers te coachen tijdens wedstrijden. Jeugdtrainers zijn vaak verplicht om de KNLTB applicaties tenniskids te moeten volgen na het behalen van hun A licentie. Op tennispark Randwijck wordt er ook les gegeven. TP Randwijck is geen vereniging. Maar heeft wel een hoofdtrainer. De hoofdtrainer heeft extra taakuren zoals: indelen lessen jeugd en volwassenen, indelingen competitie’s en is het algemene aanspreek punt van ouders en leerlingen. Handig om te weten wanneer je iets niet duidelijk is en een vraag hebt. Informeer bij de hoofdtrainer. Op verenigingen is er 99/100 keer een hoofdtrainer aanwezig. Er zijn groepslessen en privélessen. Je kan als lesafnemer voor jezelf verschillende doelen hebben zoals: aanleren spel, techniek, tactiek, sociaal, voetenwerk of conditionele aspecten. Iedereen heeft zijn eigen wensen. Voor zeer specifieke wensen adviseer ik je een keer een priveles te nemen. Specifieke wensen kunnen zijn: verkeerde gewoontes afleren. Spelsituaties trainen. Velddekking verbeteren etc. Of je wilt gewoon een uur lang alle aandacht hebben van de trainer om jouw spel te verbeteren. Voor kinderen zijn groepslessen het allerbeste. Kinderen zijn visueel ingesteld en leren ook van hun mede groepsgenoten. Rivaliteit (zeker bij jongens) is enorm. Als diegene het kan, kan ik het ook. Of, wil ik het ook. Een groep trekt zich vaak gezamenlijk op naar een hoger nivo. Uiteindelijk gaat tennis verslavend werken wanneer je de basis onder de knie krijgt. Bedenk altijd waarom je les wilt. Verbeter jij jezelf door aanwijzingen rationeel of emotioneel te verkrijgen. Een ervaren trainer kan hier op inspringen en zich aanpassen naar jouw karaktereigenschappen. Geniet van je training, maar heb vooral veel plezier.
8. Mentale vlak. Nadat je in de eerste punten hebt gelezen hoe je goed voorbereid naar de tennisbaan kunt gaan en vervolgens wat tennislessen hebt gevolgd, wordt het tijd om te weten dat tennis een mentale sport is. Tennis is over het algemeen een individuele sport. Behalve bij de dubbels sta je in de tenniswedstrijden er alleen voor.
In de wedstrijden kun je de spanning voelen. Hoe ga ik het mijn tegenstander lastig maken. Kan ik het winnen? Is hij/zij beter dan ik? Is hij/zij hoger in ranking? Heeft mijn tegenstander meer ervaring? De laatste 3 vraagtekens zorgen juist dat je meer spanning krijgt. Probeer altijd uit te gaan van je eigen kunnen. Focus jezelf daarop en niet op wat je tegenstander kan. Ga uit van jouw kwaliteiten en benut ze zo veel mogelijk. Een aantal mentale opkikkers zijn: “mijn tegenstander heeft pas gewonnen wanneer het laatste punt is gespeeld”. “Ik ben diegene die de laatste bal in de rally goed heeft geslagen ”. “Een goede voorsprong betekent nog niet dat ik de wedstrijd al heb gewonnen, maar ik ben goed op weg”. Vaak komt het voor dat mensen van tegenstanders verliezen die in nivo veel lager zijn geschaald. Hoe komt dat. Vaak heeft dat te maken met het concentratie vermogen in de vorm van laksheid en gemakzucht. Als je tegenstander een mindere speler is dan jou, dan moet je proberen voor jezelf een uitdaging te vinden. Een goede focus naar een mindere tegenstander is vooraf de set een marge aan te geven hoeveel games jouw opponent mag scoren. Uiteraard kun je zeggen nul, maar om die verwachting waar te maken, maak je het voor jezelf extra spannend. Blijf reëel. Zo blijf je gefocust op jouw spel en niet in de mate waarin je tegenstander zich bevindt. “je spel is zo goed, zoals jij je fit voelt”. Fysieke fitheid geeft mentale fitheid. Een winnaar van een wedstrijd is altijd diegene die de minste fouten (unforced errors) heeft gemaakt. Het tennisveld is langer dan dat het breed is, dus de meeste ballen komen terug. Een winner slaan (een direct punt) is natuurlijk prachtig voor het publiek, maar niet altijd effectief voor jou als speler, omdat er veel risico aan vastkleeft. Vastheid (weinig fouten) en een goede basisconditie geeft jou al 3-0 voorsprong in de set. Wanneer je deze twee elementen kunt combineren kun je van hogere geplaatste spelers winnen. Het boek ‘winning ugly’ van Brad Gilbert is een goed schrijven om jezelf extra te motiveren om de baan te betreden. ‘zeker een beker’, van Sophie Asberg is een leuk boek voor kinderen die competitie of toernooien spelen. Persoonlijk was ik vroeger een getalenteerde speler. Echter heb ik nooit mentale training gehad. Zo hard mogelijk lopen en slaan waren de opdrachten in de trainingen. Hoe harder je slaat hoe meer kans op fouten en daarmee frustratie. Gaande de jaren ben ik mijn spel gaan veranderen. Van een hard hitter naar een rallymonster. Minder onnodige fouten. Verdedigend, opbouwend en scorend spel. Opbouwend spel komt het meeste voor en het doel daarvan is om jezelf in een scorende positie te brengen. Wanneer je deze 3 aspecten kunt onderscheiden van de tennisballen die op je afkomen kom je heel ver. Ook al heb je niet de beste techniek. Veel achtereenvolgende onnodige fouten kunnen je mentaal breken. Vraag aan je trainer om hierop te trainen tijdens de lessen en zorg ervoor dat je mind ‘set’ is voor de wedstrijden. Succes.
9. Tennisparken en verenigingen. Op veel tennisparken in Nederland wordt een verenigingsleven gehanteerd. Een bestuur met tenminste 2 bestuursleden en de leden maken een vereniging. Een bestuur van een tennisvereniging met minder dan 800 leden bestaat voornamelijk uit een: voorzitter, penningmeester en een secretaris. Commissies die vallen onder het bestuur kunnen zijn: jeugdcommissie, wedstrijdcommissie en een kascommissie. Tennisparken kunnen commercieel uitgebaat worden. Dat wil zeggen dat een vereniging banen huurt van een parkeigenaar of een vereniging huurt de banen van een gemeentepark. Een gemeentepark is ter verantwoording van de gemeente. Dat wil zeggen dat het onderhoud van de banen door de groundsmen wordt gedaan in dienst van de gemeente. Soms komt het voor dat een vereniging eigen mensen in dienst heeft. Op commerciële tennisparken is een groundsmen in dienst van de eigenaar. Tennisleraren op gemeenteparken worden aangestuurd door in eerste instantie de hoofdtrainer en door het bestuur. Veelal werken trainers op freelance basis onder VAR verklaring voor de vereniging. Of de trainer is in loondienst van de vereniging ism een derde instantie zoals bijvoorbeeld sport service. Officieel mag een vereniging geen winst uitkeren, daarom is een derde instantie van belang om de regels na te leven. Op commerciële parken zijn over het algemeen de trainers in loondienst van het bedrijf. Tennisparken kunnen verschillende soorten baansoorten hanteren. De meest bekende baansoort is gravel. Dit gemalen baksteen heeft de grootste voorkeur onder tennissend Nederland. Echter is deze baansoort geen ´all wheather´ tennisbaan. Parken met gravelbanen moeten hun deuren sluiten gedurende de wintermaanden. Daarom gaan veel parken over tot een ander soort ondergrond. Kunstgras, smashcourt en frenchcourt zijn niet seizoen gebonden ondergronden en altijd bespeelbaar, ook al heeft het net gesneeuwd. Tennisparken zonder indoor accommodatie kiezen vaak voor een ´all wheater court´ tennisbaan om te kunnen blijven tennissen. Al is tennissen richting het nulpunt graden Celsius niet de meest ideale situatie. Verenigingen kunnen zich binden naar de KNLTB (koninklijke Nederlandse Lawn Tennis Bond). De betekenis van het woord Lawn heb je al kunnen lezen in punt 1, de geschiedenis. Wanneer een vereniging op een tennispark is verbonden naar de KNLTB, kun je als vereniging competitie tennis aanbieden naar de leden. Er zijn uitzonderingen zoals tennispark Randwijck. Dit park biedt lidmaatschappen aan en interne competities. Het park is niet verbonden naar de KNLTB. De tennisbanen worden verhuurd en er wordt veel les gegeven. Het verenigingsleven neemt de afgelopen jaren af. Men wilt zich niet meer snel binden aan een vereniging. Dit kan te maken hebben met de verplichtingen die het met zich meedraagt, zoals bv: bardiensten en vrijwilligerswerk in bestuur. Dit is vervelend voor het Nederlandse tennis en is momenteel een hot item in Nederland. Tennis verliest het ten opzichte van de andere sporten. Andere baansoorten hantering maar ook een voorbeeld vwb internationaal Nederlands toptennis zijn redenen waarom het ledenaantal afneemt. Tennis blijft een fantastische sport om te bedrijven. Ook al huur je een tennisbaan op een tennispark of ben je lid van een vereniging.
10. Toptennis. De vier grand slam toernooien op volgorde in een kalenderjaar zijn de: Australian Open, Roland Garros, Wimbledon en de US open. Een droom voor een talent om hier aan deel te mogen en kunnen nemen. Sinds de open Era (start 1968) hebben we vele Nederlandse toptennissers gekend. In de jaren 70 zwaaide Tom Okker met de scepter door in alle vier de grand slam toernooien de halve finales te bereiken. Een mijlpaal en het Nederlandse tennis stond op de kaart. De jeugd is gaan trainen, wat uiting kreeg in het beste decennia van toptennis in Nederland tot dusver. De jaren ‘90. Met Nederlands beste tennisser Richard Krajicek. Winst op Wimbledon in 1996 en het bereiken van de halve finale’s op de Australien open en Roland Garros. Nummer 4 op de wereld ranglijst in 1999 en 17 titels. Maar Richard Krajcek was niet de enige die succes boekte. Jacco Eltingh en Paul Haarhuis waren de onbetwiste dubbelaars in dit decennia met winst op alle Grand Slam toernooien. Jan Siemerink die in de top 20 stond van de wereld ranglijst. Daarna volgde de generatie Sjeng Schalken en Martin Verkerk tot aan begin decennia 2000. Sjeng behaalde de nr 11 positie op de wereld ranglijst en een halve finale en een kwarfinale plek op Wimbledon en de US open. Martin heeft de finale gehaald van Roland Garros, maar de Spanjaard Ferrero was hem in 2003 helaas de baas. Daarna werd het stiller en stiller. Ondanks alle inzet van de hedendaagse tennissers komt men niet meer in top 40. Ook de inzet van de vele academy’s die Nederland kent, lukt het niet om een toptennisser naar voren te krijgen. Waar ligt het aan? Niemand die het weet. VOC mentaliteit? De echte wil? Er is talent genoeg. Maar…. Er is licht aan het einde van de tunnel. Nederlands bekendste tennisschool en academy Amstelpark heeft in 2014 een nieuw concept. Lagere prijzen en nog meer kwaliteit moeten ervoor zorgen dat jonge jongens en meisjes worden klaar gestoomd voor de toekomst. Zelf kom ik veel op Amstelpark en zie dagelijks verbeteringen met alle faciliteiten die daar worden aangeboden. Veel talent en de ambitie is er om over 5 jaar de beste academy van Europa te worden. Een mooi streven en naar mijn inzien reëel en haalbaar. Onderstaand nog enkele records die zijn behaald in tennis: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Open_Era_tennis_records. Bronnen: 1.
tennisplanet
2.
KNLTB
3.
Wikipedia
