FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
Komponen Uraian Langkah Kegiatan Pendahuluan Penjelasan dan Pengantar Materi Penyajian Umpan (Inti) balik mahasiswa. Diskusi Penjelasan Detail Penutup Resume Perkuliahan 8. Evaluasi 9. Referensi
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : 1) Dapat menjelaskan konsep latihan 2) Dasar-dasar latihan : Konsep latihan :
Estimasi Waktu 10 menit
Metode Ceramah
80 menit
Diskusi
Media LCD + White board
Sumber Bahan/Referensi textbook
10 menit
: Pertanyaan lisan tentang konsep dasar latihan : Textbook atau situs internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : 1) Dapat menjelaskan prinsip-prinsip dasar latihan 2) komponen-komponen latihan : Prinsip latihan, komponen latihan :
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa Penutup
8. Evaluasi 9. Referensi
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Resume Perkuliahan
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
Metode Ceramah
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD+white Textbook dan board internet
Diskusi
10 menit
: Pertanyaan lisan tentang prinsip dasar latihan, macam-macam komponen latihan : Textbook dan internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : 1) Dapat menjelaskan konsep kebugaran 2) Dapat menjelaskan komponen-komponen kebugaran
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
: Konsep kebugaran, komponen-komponen kebugaran :
7. Kegiatan Perkuliahan
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa Penutup
Resume Perkuliahan
Metode Ceramah dan diskusi
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD + Textbook dan white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan konsep kebugaran, komponen- komponen kebugaran 9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : 1) Dapat menjelaskan konsep energi 2) Dapat menjelaskan kebutuhan energi 3) Dapat menjelaskan konsep sistem energi 4) Sistem energi anaerobik dan aerobik : Konsep sistem energi, energi predominan dalam olahraga :
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa Penutup
8. Evaluasi 9. Referensi
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Resume Perkuliahan
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
Metode Ceramah dan diskusi
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD + Textbook dan white board internet
10 menit
: Pertanyaan konsep sistem energi : Textbook dan internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : Dapat memahami faktor-faktor latihan (persiapan fisik, persiapan, tehnik, persiapan taktik, dan persiapan mental) : Faktor-faktor latihan olahraga :
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa Penutup
Resume Perkuliahan
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
Metode Ceramah dan diskusi
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD + Textbook dan white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan faktor-faktor latihan 9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : Dapat memahami penentuan beban latihan (intensitas latihan)
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
: Cara menentukan beban latihan :
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa Penutup
Resume Perkuliahan
Metode Ceramah dan diskusi
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD + Textbook dan white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan lisan tentang menentukan beban latihan 9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : 1) Dapat menentukan beban latihan 2) Dapat mencari zona latihan : Intensitas latihan, denyut nadi maksimal, zona latihan :
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa
Metode Ceramah dan diskusi
Penutup
Resume Perkuliahan
8. Evaluasi 9. Referensi
: Mencari beban latihan/intensitas latihan : Textbook dan internet
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD + Textbook dan white board internet
10 menit
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : 1) Dapat memahami perencanaan latihan 2) Dapat menjelaskan tahapan latihan
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
: Perencanaan latihan, tahapan latihan :
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa Penutup
Resume Perkuliahan
Metode Ceramah dan diskusi
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD + Textbook dan white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan lisan tentang perencanaan latihan dan tahapan latihan 9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept Hal.1 dari 9 2012 Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi 2. Mata Kuliah & Kode 3. SKS 4. Semester dan Waktu 5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA : Teori dan Metodologi Latihan Orkes : Teori 2 Praktik 1 : Semester III dan Waktu 100 menit : 1) Dapat memahami pemanasan 2) Dapat menjelaskan tahapan latihan inti 3) Dapat memahami Pendinginan
6. Materi Pokok/Penggalan Materi 7. Kegiatan Perkuliahan
: Sesi latihan, Periodisasi :
Komponen Uraian Estimasi Langkah Kegiatan Waktu Pendahuluan Penjelasan 10 menit dan Pengantar Materi Penyajian Ceramah, 80 menit (Inti) diskusi, dan umpan balik dari mahasiswa Penutup
Resume Perkuliahan
Metode Ceramah dan diskusi
Media
Sumber Bahan/Referensi LCD + Textbook dan white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan tentang sesi dan periodisasi latihan 9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh : Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Diperiksa Oleh : Kajur PKR
