ZPRAVODAJ
OBSAH ČÍSLA: 1) Základní informace o členství v Asociaci „PAPRSEK“… 2) Oka-mžiky vzpomínání 3) Jaké akce jsou pro Vás připraveny 4) Jaké akce se ještě připravují 5) Informace z netu … 6) Aby naše pomoc nebyla zároveň tou poslední … 7) Něco málo o alergii … 8) Zajímavosti o krevních skupinách … AB 9) Státní svátky a významné dny … 10) 12 omlazujících rostlin … 11) Recepty tentokrát málo známé 12) Recepty – máte chuť na závin ??? 13) Narozeninové přání 14) Poděkování sponzorům v roce 2013
Číslo 3/2013
str. 2 str. 3 - 5 str. 5 str. 6 str. 7 - 11 str. 12 str. 13 str. 14 - 17 str. 18 - 20 str. 20 - 22 str. 22 str. 23,24 str. 25 str. 26
vychází 26. září 2013
Základní informace o členství v Asociaci na rok 2013: Máte-li jakkoliv zdravotně postižené dítě, můžete se stát členem organizace, i když nebydlíte přímo ve Vyškově a okolí. Pokud bydlíte ve větší vzdálenosti, musíte počítat s dovozem dítěte do místa odjezdu – týká se to hlavně vícedenních pobytů. Pokud jedeme kolem – dítě vyzvedneme po cestě… A jak na to??? Stále stejně. Stačí zavolat (kontakty… na poslední/předposlední straně zpravodaje) a požádat o zaregistrování, popřípadě další informace. Zašleme Vám přihlášku, pro obvodního lékaře potvrzení o zdravotním stavu Vašeho dítěte, plán akcí na stávající rok, vše vyplníte a zašlete zpět na adresu klubu. Zároveň obdržíte složenku k uhrazení členského příspěvku a pak jen stačí vše zaslat zpět na adresu: Tyršova 29, 682 01 Vyškov Máte jen dvě povinnosti za rok: Uhradit členský příspěvek do 31.3. v dané výši, schválené členskou schůzí Zúčastnit se členské schůze 1x za rok Po těchto krocích je již na Vás, kdy, kam a s kým přijdete mezi nás. Akce, které uvedete v celoročním plánu, Vám budeme průběžně nabízet. Jsou určeny především zdravotně postiženým dětem, ale některých se mohou zúčastnit i zdraví sourozenci s rodiči či Vaši kamarádi. Jedním z cílů naší organizace je integrace zdravotně postižených dětí do kolektivu s dětmi zdravými a proto krátkodobé jednodenní akce jsou přístupny celým rodinám se zdravotně postiženými dětmi i široké veřejnosti. Členský příspěvek na rok 2013 pro jednotlivce 250,- Kč / osobu kolektiv 100,- Kč / osobu Co Vám nabízíme… ➢ Rehabilitační a ozdravné vícedenní prázdninové pobyty v ČR – bez rodičů ➢ Činnost zájmovou, kulturní, poznávací a sportovní ➢ Benefiční koncert, ples, sbírky, filmové představení … K dalším aktivitám patří…: ➢ Pravidelné vydávání zpravodaje organizace ➢ Půjčování rehabilitačních a kompenzačních pomůcek včetně jejich prodeje ➢ Spolupráce s výrobcem speciální ortopedické obuvi pro děti i dospělé LUNA ➢ Základní odborné sociální poradenství ZDARMA ➢ Zprostředkování speciálního školení pro oddílové a hlavní vedoucí k handicapovaným dětem Asociace „PAPRSEK“ spolupracuje s … ➢ centrálou v Praze, pomocí ní s různými ministerstvy MŠMT a MZ ➢ Krajským úřadem Jihomoravského kraje, státní správou a samosprávou ➢ nestátními a neziskovými subjekty, zabývajícími se péčí o zdravotně postižené ➢ pediatry, odbornými lékaři, psychology, socio-terapeuty, speciálními pedagogy, právníky, sociálními pracovníky, policií státní i městskou
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Oka – mžiky
vzpomínání na …
Aragonitové jeskyně … Červekův větrný mlýn … Hostýn ... Přiblížily se prázdniny a abychom se se školním rokem rozloučili jak se patří, vyjeli jsme si na celodenní výlet. První zastávka patřila Teplicím nad Bečvou, kde jsme se šli podívat na aragonitové jeskyně. Málokoho napadlo, že v jeskyních bude tak velké teplo a nebudou potřeba svetry ani bundy. Jsou to totiž nejteplejší jeskyně v ČR, kdy teplota vzduchu v podzemí se pohybuje mezi 14 - 16 °C s relativní vlhkostí okolo 98 %. Kromě velmi zajímavých informací jsme se také dověděli, že jeskyně objevili již na přelomu roku 1912-13 bratři Josef a Čeněk Chromí, když po prokopání pukliny s výronem teplého vzduchu sestoupili 42 m hlubokou propastí do podzemí. Tyto jeskyně byly v roce 2003 vyhlášeny národní přírodní památkou. Další zastávkou byl Červekův větrný mlýn ve Skaličce nedaleko Hranic. Jedná se o dřevěný sloupový větrný mlýn německého typu z počátku 19. století. Na stavbu mlýna byl použit pravděpodobně starší materiál, protože na prknech lze nalézt zachované datace z let 1786 a 1812. Nyní je mlýn v soukromých rukou. Majitel velice ochotně mlýnem provedl a seznámil nás s celou historií mlýna. Červekův větrný mlýn stál původně v nedalekých Dřevohosticích. Tehdejší majitel mlýna Jan Herodek jej nechal rozebrat a převézt na dvanácti povozech roku 1850. Na rozdíl od jiných mlýnů, které potkal smutný osud, je tato technická památka stále zcela funkční a provozuschopná. Červekův větrný mlýn v nynější době plní funkci rodinného muzea. Otevřen je pro veřejnost každý den po domluvě s majite lem a od roku 2005 je součástí naučné cyklostezky. Sobotní zájezd jsme zakončili návštěvou Hostýna. Někteří se vydali na prohlídku rozhledny, kde základní kámen položil císař a král František Josef I. Někteří se zašli podívat na větrnou elektrárnu, ale všichni si nakoupili a zároveň i prohlédli stánky, které lemovaly hlavní schodiště k poutní bazilice Nanebevzetí Panny Marie (dostavěna r. 1748) se sochou Panny Marie. Zájezd se opět vydařil a už nyní přemýšlíme, kam pojedeme za rok … můžete jet i Vy, stačí se pak jen přihlásit. Jerry Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Oka – mžiky
vzpomínání na … pokračování
Abychom si udělali ještě jednu radost před prázdninami, zaskočili jsme si na benefiční filmové představení „ŠMOULOVÉ“. Rodinná komedie, ve které se spojil animovaný i hraný film, uvádí na plátna kin všem dobře známé modré hrdiny, Šmouly. Zlý čaroděj Gargamel vyžene Šmouly z jejich vesničky a během následného pronásledování všichni společně projdou kouzelným portálem, který je zavede do našeho světa, přímo doprostřed newyorského Central Parku. Malí modří Šmoulové musejí dát hlavy dohromady a najít způsob, jak se dostat zpátky domů do vesničky dříve, než je Gargamel znovu vystopuje. (oficiální text distributora)
S PAPRSKEM DO PRAVĚKU Letošní prázdniny, tak jako již každoročně, zahájil „PAPRSEK“ rehabilitačním pobytem pro zdravotně postižené děti a mládež v rekreační oblasti obce Suchý u Boskovic. Účastníci pobytu si užili první prázdninový týden plný různorodých her tematicky zaměřených: „Cesta do pravěku“. Nechyběla ani návštěva koní z DDM Vyškov – Bata a Bima, na kterých se klienti mohli projet ve volné přírodě. Nevšední zážitky si odnesli i z jízdy na motorkách, z výcviku francouzských buldočků, ale i z předvedení zásahové techniky sboru dobrovolných hasičů. Poslední den pobytu patřil již tradičním trhům, na kterých si děti a mládež nakoupili různé upomínkové předměty. Celý pobyt byl zakončen velkolepou večerní diskotékou. Již dnes se všichni společně těší na srpnový termín rehabilitačního pobytu, ten tokrát v rekreačním středisku „Hutník“, který bude tematicky zaměřen na pohádky „Tisíc a jedna noc“. příspěvek zaslala Longeta
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Oka – mžiky
vzpomínání na … pokračování
A hnedle tady máme srpen a s ním Pohádky tisíce a jedné noci ... Každý den pohádka, prostřednictvím které jsme se seznámili se Šeherezádou, potkali jsme Ali Babu s loupežníky, nechyběl Aladin s lampou a také za námi přišel samotný Sultán. Skoro by se řeklo, že jsme si užili jako kdybychom byli malé děti a růžový svět pohádek kolem nás. Ano, bylo skutečně tak. Pohádka za pohádkou, ovšem také nám vyšel čas zajít si k přehradě a zaplavat si, chvíli posedět u táboráku, zazpívat si písničky, vyjít na procházku. Prázdninová pohoda s kamarády a hlavně bez rodičů … Co si víc přát? Letošní „tábor“ na Hutníku byl poslední. Příště se podíváme jinam, ale co nám určitě zůstane, to jsou kamarádi a „šílení“ oddíláci a asistenti, kterých se letos sešlo požehnaně a byla s nimi úžasná legrace. Jerry
Jaké akce jsou pro Vás připraveny …? Partnerská smlouva … V letošním roce byla uzavřena partnerská smlouva se Všeobecnou Zdravotní Pojišťovnou, která se s námi rozhodla pořádat různé volnočasové aktivity v průběhu celého roku. Po prázdninách jsme společně připravili „Pochoďák“, ale protože nám počasí nepřálo, musel být nakonec zrušen. V každém případě nás nic neodradí od dalších akcí a proto je … … již nyní připraven „Den otevřených dveří“ v Poradně a půjčovně rehabilitačních a kompenzačních pomůcek „PAPRSEK“, na který jste srdečně zváni do provozovny na ulici Lípová 2 ve Vyškově. Ve středu 9. října od 9,00 se můžete přijít podívat nejen na rehabilitační pomůcky, ale také lze požádat o radu ze sociální sféry dvě pracovnice, které jsou zde pro všechny, které trápí tíživá životní situace v rodině. „Den otevřených dveří“ je připraven s partnerem – Všeobecnou Zdravotní Pojišťovnou, která poskytla různé informační materiály o produktech, které pojištěncům VZP poskytuje.
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Jaké akce se ještě připravují … pokračování Říjen:
20. - 21.
„Kouzelný večer s překvapením“ v DDM Již nyní můžeme prozradit, že mimo překvapení v DDM si půjdeme zahrát kuželky, tudíž je na co se těšit …
Listopad:
18. - 29.11
„PAPRSEK“ pod lupou – Marie Benešová
Kdopak ví, kolikátý to bude ročník ??? Ano, setkáme se již po šesté a pořád je na co se dívat ... „Mrštná rybka“ XVII. Ročník Bazén zamluven, účast potápěčů přislíbena, Karel s kajaky přijde také … už jen chybíte Vy ... Partnerem říjnové akce „Den otevřených dveří“, „Kouzelný večer s překvapením“, pořádaný ve spolupráci s Domem dětí a mládeže ve Vyškově a také listopadové „Mrštné rybky“ bude letos Všeobecná Zdravotní Pojišťovna. Zároveň se bude účastnit i při realizaci benefičního prosincovém filmového představení, kdy název filmu je pro nás všechny zatím záhadou …
NEZAPOMEŇTE, že … máte-li o nabízenou akci zájem, je třeba se na ni přihlásit raději dříve než později a pokud Vám do toho něco „vleze“ a nemůžete se akce zúčastnit, je třeba včas informovat pořadatele a přihlášení zrušit. Stačí e-mailem nebo i SMSkou.
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Informace z netu … ČSSZ informuje: Kdo a kdy může čerpat ošetřovné? Zákon o nemocenském pojištění pamatuje na situace, kdy se rodiče musejí o svého potomka z vážných důvodů postarat. Se začátkem nového školního roku proto Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) připomíná, co je ošetřovné a kdo na něj má nárok. ČSSZ za 1. pololetí tohoto roku evidovala 216 836 případů ošetřovného a vyplatila 504 579 891 Kč. Ošetřovné je jednou z dávek nemocenského pojištění. Poskytuje se zaměstnanci vždy, pokud jeho dítě mladší 10 let onemocní nebo se mu stane úraz. V případě nemoci či úrazu staršího dítěte náleží ošetřovné, pokud o potřebě jeho ošetřování rozhodne ošetřující lékař. Ošetřovné lze čerpat i v době, kdy zaměstnanec musí pečovat o zdravé dítě mladší 10 let proto, že školské nebo dětské zařízení bylo uzavřeno pro nepředvídanou událost (např. z důvodu havárie, epidemie, přírodní katastrofy), dítěti byla nařízena karanténa, nebo osoba, která jinak o dítě pečuje, sama onemocněla. Kdo má na ošetřovné nárok a jak dlouho? Na ošetřovné má nárok zaměstnanec, který nemůže pracovat, protože se musí krátkodobě postarat o dítě. Ošetřovné se poskytuje i v situaci, kdy je potřeba ošetřovat nemocného člena domácnosti, jehož zdravotní stav podle rozhodnutí ošetřujícího lékaře vyžaduje z důvodu nemoci či úrazu krátkodobou péči jiné osoby. Společnou domácnost tvoří osoby, které spolu trvale žijí a společně uhrazují náklady na své potřeby. Ošetřovné náleží maximálně 9 kalendářních dnů (vyplácí se i za soboty, neděle, svátky). Rodiče se v průběhu 9 dnů mohou v ošetřování jednou vystřídat. Osamělý zaměstnanec (např. rozvedený, ovdovělý), který má v trvalé péči dítě ve věku do 16 let, které neukončilo povinnou školní docházku, může čerpat ošetřovné až 16 kalendářních dnů. Ošetřovné se vyplácí do 1 měsíce od data, kdy zaměstnavatel odevzdal potřebné doklady příslušné okresní správě sociálního zabezpečení. Jaké doklady k žádosti o ošetřovné předložit? „Rozhodnutí o potřebě ošetřování (péče)“ vystaví ošetřující lékař, zaměstnanec jej doplní a předá zaměstnavateli. Aby mohla být dávka vyplacena, zaměstnanec odevzdá svému zaměstnavateli potvrzení o ukončení nebo trvání potřeby ošetřování, které vystavuje ošetřující lékař. Pokud se rodiče v péči vystřídali, uplatňuje rodič, který ošetřoval jako druhý v pořadí, nárok na ošetřovné na tiskopisu „Žádost o ošetřovné osoby, která převzala ošetřování (péči).“ Dojde-li k uzavření školského nebo dětského zařízení, žádá zaměstnanec o ošetřovné tiskopisem „Žádost o ošetřovné při péči o dítě do 10 let z důvodu uzavření výchovné zařízení (školy)“ vydaným školou nebo školkou, kterou dítě navštěvuje, a s doplněnými údaji jej předá svému zaměstnavateli. Komu ošetřovné nenáleží? Nárok na ošetřovné nemají osoby samostatně výdělečně činné, dále zaměstnanci, pokud je jejich zaměstnání zaměstnáním malého rozsahu, zaměstnanci na základě dohody o pracovní činnosti nebo dohody o provedení práce či zaměstnanci pracující z domova. Nárok na ošetřovné nemá ani roČíslo 3/2013
vychází 26. září 2013
dič, který ošetřuje nemocné dítě, pokud jiná osoba má z důvodu péče o toto dítě nárok na výplatu peněžité pomoci v mateřství nebo rodičovského příspěvku. Výjimkou je situace, kdy tato osoba, která jinak o dítě pečuje, sama onemocní. Kde získat další informace? Dotazy k ošetřovnému zodpoví a s řešením konkrétní situace poradí call centrum nemocenského pojištění na telefonním čísle 840 406 040. Informativní výši ošetřovného spočítá kalkulačka MPSV. Zdroj: ČSSZ 8.9.2013
Hladké ukončení sKarty a minimalizace škod je priorita Společným zájmem státu a dodavatele je, aby projekt karty sociálních systémů, tzv. sKarty, skončil hladce, klienti věděli, co mají dělat a řádně a včas dostali dávky. Minimalizovat škody je nezbytné také v kontextu s náklady obou subjektů. V pondělí odpoledne se na tom shodli ministr práce a sociálních věcí František Koníček a generální ředitel České spořitelny Pavel Kysilka. Zákon rušící sKartu zřejmě nabyde účinnosti v brzké době - 1. října nebo 1. listopadu 2013. Senátní novelu tohoto právního předpisu nedávno podepsal prezident. Hladké ukončení projektu sKaret už řeší společné pracovní týmy MPSV, ÚP a ČS pod vedením řídícího výboru. „S Českou spořitelnou jsme se předběžně dohodli na harmonogramu ukončení projektu, který jsme už dříve připravili ve spolupráci s Úřadem práce ČR,“ říká ministr práce a sociálních věcí František Koníček a dodává: „Pokud zákon, kterým sKarty končí, nabude účinnosti 1. listopadu 2013, celý projekt by měl skončit nejpozději příští rok v dubnu.“ „Pana ministra jsem infor moval o tom, že v České spořitelně máme zájem minimalizovat negativní finanční dopady, které vyvolala změna legislativy a stanovili jsme společně kroky, na základě kterých budeme moci určit další postup,“ doplňuje generální ředitel České spořitelny Pavel Kysilka a upřesňuje: „Dohoda je taková, že po 12. říjnu 2013 začnou jednání o řešení současné situace,“ dodal. Mezitím MPSV důkladně zanalyzuje právní východiska smlouvy s ohledem na nabytí účinnosti zákona o zrušení sKaret a ČS provede potřebný nezávislý audit. Z pohledu nákladů, průběžné komunikace, poskytování informací a zejména kvůli potřebnému plynulému ukončení projektu ve vztahu ke klientům je pro obě strany proto důležité časové hledisko. Úřad práce ČR bude muset mimo jiné nastavit nový způsob výplaty nepojistných sociálních dávek a vyměnit speciální sKarty pro zdravotně postižené občany za nové průkazy TP, ZTP, ZTP/P. MPSV předpokládá, že vlastní ukončení systému sociálních karet vyjde stát na 5,24 milionu korun, z toho si tři miliony vyžádá vydávání nových průkazů pro zdravotně postižené občany. Zbývající náklady se týkají informačních dopisů a poštovného. Karta sociálních systémů byla zaváděna od roku 2012 jako jeden ze způsobů výplaty dávek. Kartu má v současné době téměř 280 000 lidí. Do konce srpna 2013 jejím prostřednictvím Úřad práce ČR vyplatil více než 2,3 miliony dávek v hodnotě přesahující 12,8 miliardy korun. Ministerstvo, Úřad práce ČR i Česká spořitelna budou o všem nadále informovat také na svých webových stránkách – www.mpsv.cz – www.uradprace.cz – www.skontakt.cz. Štěpánka Filipová, tisková mluvčí 26.9.2013 Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Ve 418 ústavech žije v Česku více než 16 tisíc handicapovaných lidí V České republice žije ve 418 ústavech přes šestnáct tisíc postižených lidí. Z toho více než tisícovka jsou děti. Je to vůbec poprvé, kdy si ministerstvo práce a sociálních věcí nechalo zpracovat takovou statistiku. Ta ukazuje, že o nejvíc handicapovaných se pečovatelé starají v Ústeckém, Středočeském a Moravskoslezském kraji. „Je to takové jedno větší město lidí, kteří jsou vyloučeni z běžného života společnosti a žijí v ústavním prostředí. Myslím, že to je jedno z nejpodstatnějších zjištění, říká vedoucí Národního centra podpory transformace sociálních služeb Milan Šveřepa a pokračuje: „Při přepočtu na počet obyvatel kraje má nejnižší počet ústavů město Praha. A ilustruje to přesně to, že z Prahy se dlouhodobě, desítky let, vyvážejí lidé s postižením do všech možných koutů republiky.“ Podle Šveřepy počty ústavů vyplývají z dávné minulosti. „V tom 19. století prostě byla představa, že tohle je dobrý způsob, jak se o lidi s ně jakým druhem postižení postarat. Takže se začaly zřizovat nějaké formy organizací a institucí, zdravotnických a podobně. Ale v tom předchozí politickém období lidé s postižením nesplňovali obraz správného člověka v socialistické společnosti,“ vysvětluje. „Praha historicky služby směřuje mimo svoje hranice. Tady je řada neziskových organizací, které poskytují služby v komunitě,“ říká také Romana Kulichová z ministerstva práce a sociálních věcí. V budoucnu by měla velké ústavy nahradit malá komunitní centra, kde budou mít lidé větší komfort. Je to vůbec poprvé, co si ministerstvo práce a sociálních věcí nechalo zpracovat takovou analýzu ústavní péče. Foto: Alena Houšková MPSV: Vyjdeme vstříc zdravotně postiženým i krajům. Senát schválil potřebné změny zákonů Od začátku příštího roku by se mohla zlepšit situace lidí se zdravotním postižením a kraje by měly mít dotace na sociální služby na starosti až od roku 2015. Senát totiž schválil vládní návrh zákona, kterým se mění zákon č. 108/2006 Sb., o sociálních službách, a další související zákony. Nyní jde k podpisu prezidenta. „Nesmíme dopustit, aby ti, co to skutečně potřebují, zůstali bez pomoci státu. Proto jsem rád, že se podařilo prosadit změnu legislativy, která má pomoci zdravotně postiženým, co se týče průkazů TP, ZTP a ZTP/P, a také dát krajům dostatečný prostor na změny v dotačním řízení, které se týká sociálních služeb,“ říká ministr práce a sociálních věcí František Koníček a dodává, že změna legislativy by rovněž měla zpřesnit a zpřehlednit pravidla pro poskytování sociálních služeb. Plánovaný převod dotačního řízení v oblasti sociálních služeb ze státu na kraje se, v případě, že změnu podepíše prezident, odloží o jeden rok - na rok 2015. Proto, aby se vše bez problémů uskutečnilo, připravuje od letošního srpna expertní tým složený ze zástupců ministerstva práce sociálních věcí a krajů Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Informace z netu … pokračování ... nový systém financování sociálních služeb společně. Změny se mají týkat také zdravotně postižených. Konkrétně by se měl průkaz osoby se zdravotním postižením (OZP) oddělit od vazby na posouzený stupeň závislosti podle zákona o sociálních službách. Zavést se má samostatné posuzování zdravotního stavu pro přiznání průkazu OZP. Seznam zdravotních postižení, která odůvodňují přiznání příspěvku na zvláštní pomůcku, by se měl rozšířit o další druhy zdravotního postižení. „Cílem změn je větší sociální citlivost vůči zdravotně postiženým lidem. Vnímám, že sociální reforma mnohým z nich způsobila problémy a tam, kde je to možné, se to snažím napravit. Mimo jiné i zrychlením případného odvolacího a přezkumného řízení, které je v gesci ministerstva,“ doplňuje ministr František Koníček. MPSV změny navrhlo na základě zkušeností z více než jednoroční aplikace nového způsobu řešení průkazu osoby se zdravotním postižením. Po sociální reformě totiž někteří lidé přišli o dávky či průkazy TP, ZTP a ZTP/P, i když se jejich zdravotní stav a jeho důsledky v oblasti pohyblivosti a orientace nezlepšil. Štěpánka Filipová tisková mluvčí
Osvobození od správních poplatků Zákon č. 634/2004 Sb., o správních poplatcích uvádí osvobození osob se zdravot ním postižením u některých položek. Uvádíme jejich přehled. Pol. 5 a) Ověření podpisu nebo otisku razítka na listině nebo na jejím stejnopisu - 30 Kč za každý podpis nebo razítko. Od poplatku jsou osvobozeni občané se zvlášť těžkým zdravotním postižením, kterým byly přiznány mimořádné výhody II. nebo III. stupně (držitelé průkazu ZTP a ZTP/P). Tuto výhodu poskytuje i Hospodářská komora ČR. Výhoda neplatí v případě, že si podpis nebo listinu necháte ověřit u notáře nebo na pobočce České pošty. Pol. 12 c) Vydání povolení uzavřít manželství mimo stanovenou dobu nebo mimo úředně určenou místnost - 1 000 Kč d) Vydání povolení učinit prohlášení o vstupu do registrovaného partnerství před jiným než příslušným matričním úřadem - 1000 Kč Od poplatku jsou osvobozeny osoby těžce zdravotně postižené. Pol. 17 1. Vydání stavebního povolení a) ke stavbě pro bydlení s nejvýše 3 byty - 300 Kč b) ke stavbě pro bydlení s více než 3 byty - 1 000 Kč c) ke stavbě pro individuální rekreaci nebo stavbě zemědělské účelové stavby, nepřesahuje-li zastavěná plocha 70 m2 - 300 Kč d) ke stavbě garáže nejvýše se 3 stáními - 300 Kč Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
e) ke stavbě řadových garáží - 300 Kč, 150 Kč za čtvrté a každé další stání, nejvýše 2 500 Kč f) ke změně stavby (nástavby, přístavby nebo stavební úpravy) uvedené v písmenech a) až e), ke stavbě studny, čistírny odpadních vod, přípojky na veřejnou rozvodnou síť a na kanalizaci pro stavbu uvedenou v písmenech a) až e) - 300 Kč Od poplatku podle bodu 1 písmene f) této položky je osvobozeno vydání stavebního povolení ke změně stavby pro bydlení z důvodu ztíženého užívání této stavby občanovi se zvlášť těžkým zdravotním postižením, kterému byly přiznány mimořádné výhody II. nebo III. stupně (držiteli průkazu ZTP a ZTP/P), má-li ve stavbě pro bydlení místo trvalého pobytu. Pol. 26 a) Zápis do registru vozidel, jde-li o motorové vozidlo s nejméně čtyřmi koly – 800 Kč f) Vydání řidičského průkazu - 50 Kč Od poplatků jsou osvobozeni občané se zvlášť těžkým zdravotním postižením, kterým byly přiznány mimořádné výhody II. nebo III. stupně (držitelé průkazu ZTP a ZTP/P). Dle vyjádření Ministerstva financí se osvobození vztahuje i na vozidlo, jehož provozovatelem je rodič zdravotně postiženého dítěte nebo opatrovník osoby zbavané způsobilosti k právním úkonům, pokud je dítě (osoba zbavená způsobilosti k právním úkonům) držitelem průkazu ZTP nebo ZTP/P. Osvobození od tohoto poplatku se vztahuje pouze na osobní automobil, nikoliv na čtyřkolku. (vychází ze zákona č. 56/2001 Sb., přílohy č.1) Pol. 27 e) Schválení technické způsobilosti vozidla po přestavbě nebo schválení technické způsobilosti jednotlivě vyrobeného nebo dovezeného samostatného technického celku anebo za schválení užití vozidla k výcviku v autoškole - 1 000 Kč. Od poplatku jsou osvobozeni občané se zvlášť těžkým zdravotním postižením, kterým byly přiznány mimořádné výhody II. nebo III. stupně (držitelé průkazu ZTP a ZTP/P). Dle vyjádření Ministerstva financí se osvobození vztahuje i na vozidlo, jehož provozovatelem je rodič zdravotně postiženého dítěte nebo opatrovník osoby zbavané způsobilosti k právním úkonům, pokud je dítě (osoba zbavená způsobilosti k právním úkonům) držitelem průkazu ZTP nebo ZTP/P. Pol. 36 a) Povolení ke zřízení parkovacího místa pro občany se zvlášť těžkým zdravotním postižením, kterým byly přiznány mimořádné výhody II. nebo III. stupně (držitelé průkazu ZTP a ZTP/P) - poplatek tyto osoby nehradí. helpnet.cz 14.2.2013
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Aby naše pomoc nebyla zároveň tou poslední … aneb – plánovaný seriál rad
Zdravý životní styl – ano, či ne? Stále vás trápí otázka, zda se zdravým životním stylem vůbec zaobírat, či ne? Pak vězte, že vědci ve výzkumech stále pokračují. A na čem se stále více shodují? Že zdravý životní styl výrazně snižuje riziko úmrtí, celkového, i toho z důvodů onemocnění srdce, či cév. Takže – pokud uvážíme, že kdo se chce ve zdraví dožít vyššího věku, musí začít co nejdříve, nezapomínejme ani na naše děti. Které faktory jsou ty významné? Dostatečná fyzická aktivita, zdravá strava, přimě řená tělesná hmotnost a nekuřáctví. Posledně jmenovaný faktor patří k těm nejnebezpečnějším – bylo totiž prokázáno, že kuřáctví je nebezpečnější z nich – daleko méně nebezpečné jsou i obezita, či omezená pohybová aktivita… Nicméně – udržení BMI (známá veličina body mass index) pod 25 kg/ m2, a cvičení 30 minut denně snížily riziko úmrtí o 92% oproti skupině, která žádná tato opatření nedodržovala – to je dost pádný argument, ne? Je zajisté správné se ptát PROČ? Tak tedy – vysvětlení je následující – výše uvedenými opatřeními dochází ke snížení hladiny vápenatých látek, kolujících v krevním řečišti, které se mohou ukládat ve stěnách cév. K nekuřáctví netřeba podávat další vysvětlení, cvičení bylo zmíněno, zaměříme se na hmotnost, respektive – stravu. Existuje vůbec nějaká ověřená metoda, jak dosáhnout snížení tělesné hmotnosti, když už se nám podaří přibrat víc, „než je zdrávo“? Nyní se jeví, že řešení bylo nalezeno. A dle hesla, že v jednoduchosti je síla. Takže – v čem tkví ten „zázrak“? Ve schématu 5:2 – to je – v průběhu 1 týdne zařadit mezi 5 dnů s normálním příjmem potravy 2 se snížením na čtvrtinu obvyklé dávky – je jedno, zda jsou to 2 dny po sobě a nebo s pauzou, ale bylo zjištěno následující – tyto periody hladovění mají za následek, krom snížení tělesné hmotnosti, i snížení zánětlivých reakcí, snížení hladiny tuků, kolujících v krvi, snížení krevního tlaku, snížení dopadu oxidativního stresu, zlepšení metabolismu, snížení negativního důsledku tukových zásob v játrech a srdci, sníží se tvorba špatných novotvořených cév… To jsou, myslím, dostatečně pádné argumenty k zamyšlení a zařazení oněch dvou dnů s omezeným přísunem potravy, i když ještě žádným zdravotním neduhem netrpíme. Řada lidí řeší ještě jeden problém – přiměřené množství tekutin – i zde je již, zdá se, otázka vyřešena – především se zjistilo, že větší, než potřebná, dávka tekutin za těžuje srdce, ledviny, zvyšuje riziko, nejen nočního, pomočování. Takže – dnes doporučované množství je 25-30 ml tekutin na kilogram hmotnosti, samozřejmě – v případě, že nejsou žádné extrémy počasí. Tak tedy – vezměte rozum do hrsti, a zvažujte – máte zodpovědnost – nejen za zdraví vlastní, ale i těch nejbližších – vašich dětí. Jednoduše řečeno – vše je jen a jen v našich vlastních rukách. zpracoval MUDr. Libor Němec Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Něco málo o alergii ... Alergie, aneb když nám tělo dává najevo, že se mu něco nelíbí Alergie je přehnaná reakce těla na některou z látek, se kterými se setkáme běžně ve svém okolí. Alergický organismus však tyto látky považuje za nebezpečné, a proto na ně reaguje zvýšenou tvorbou protilátek. V případě tzv. alergické reakce však imunitní systém takto reaguje na látky neškodné, což spouští nadměrnou reakci - alergii. Alergie se může projevovat několika různými způsoby, alergickou rýmou, různými projevy vyrážky a kožních ekzémů, zarudnutím, svěděním nebo otoky očí, zúžením průdušnice, průdušek, dušností, někdy doslova astmatickým záchvatem. Dnes už existují alergie snad na úplně všechno, ovšem mezi nejběžnější typy patří především pylová alergie, alergie na roztoče, alergie na plísně, alergie na zvířata, potravinová alergie, alergie na hmyzí bodnutí, alergie na léky, alergické astma, alergie na latex, alergie na chlad, sluneční alergie, zkřížená alergie, atopický ekzém. Podrobný popis jednotlivých alergií a jak s alergií bojovat a předcházet, můžete na jít na stránkách www.proalergiky.cz nebo www.alergieaja.cz. Život s alergií si vyžaduje soustavné léčení, ale neslibuje vyléčení. Pro zlepšení stavu se užívají léky ke snížení přecitlivělosti pacienta, dále léky na odstranění akutních obtíží. Nejdůležitější jsou však léky preventivní, které mají protizánětlivý účinek. Významně působí i nácvik správného dýchání, které uvolňuje dýchací cesty, podporuje vykašlávání a zvyšuje fyzickou kondici. Alergii můžeme dostat v jakémkoliv věku a má mnoho příznaků a příčin a ne vždy jde „jen“ o rýmu. Při návštěvě alergologické ordinace se musíme připravit na to, že není vždy jednoduché zjistit příčiny alergie. Nemusíme patřit mezi klasické alergiky, kteří reagují na běžné podněty (potraviny, pyly ad.), ale můžeme se zařadit do mnohem hůře diagnostikovatelné skupiny lidí s intolerancí nebo senzitivitou (přecitlivělostí). Pro podrobnější popisy, více informací a odborných rad a zkušeností doporučuji navštívit stránky http://zivotsnemoci.cz/zivot-s-alergii/, www.bez-alergie.cz, nebo portál Helpnet, který odkazuje na mnoho dalších informačních zdrojů. Květa Krčmařová
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Zajímavosti o krevních skupinách – na pokračování KREVNÍ SKUPINA AB = vzácná (2 – 5 % populace), současná, záhadná krevní skupina, krevní skupina AB je moderní spojení skupiny A a B. Na rozdíl od krevní skupiny A a krevní skupiny B, kde rajčata jsou nevhodná, pro krevní skupinu AB jsou rajčata vhodná. Chce-li člověk s touto krevní skupinou hubnout, je potřeb omezit maso a jíst více zeleniny a tofu. Náchylnost k nemocem • rakovina žaludku – jako u krevní skupiny A Vhodné pohybové aktivity • klidný tělocvik – jóga, jízda na kole, tenis, relaxační cvičení a mírně fyzicky náročné sporty Vhodné potraviny pro váhový úbytek • tofu – zvyšuje účinnost metabolismu • mořské produkty - zvyšuje účinnost metabolismu • mléčné produkty – zlepšují tvorbu inzulínu • zelená zelenina - zvyšuje účinnost metabolismu • mořské řasy – zvyšuje tvorbu inzulínu • ananas – podporuje trávení, stimuluje hybnost střev Zakázané potraviny pro váhový úbytek • červené maso – je špatně stravitelné, skladuje se ve formě tuku, zaplavuje trávící trakt toxickými látkami • fazol obecný a měsíční – snižuje účinnost inzulínu, je příčinou hypoglyké-mie, zpomaluje metabolický obrat • semínka – způsobují hypoglykémii • kukuřice – snižuje účinnost inzulínu • pohanka – způsobuje hypoglykémii • pšenice – snižuje účinnost metabolického využití kalorií, snižuje účinnost inzulínu Maso a drůbež • velmi vhodné: jehněčí, krůta, králík, skopové • neutrální: játra, bažant • zakázané: slanina, srdce, kuře, telecí, husa, šunka, bizoni, tetřev, kachna, zvěřina, hovězí, vepřové, slepice, křepelky Mořské produkty • velmi vhodné: tuňák, mořská štika, hejk, sardinky, jeseter, měkkýši, štika, kanic, losos, polorejnok, placka, pstruh duhový a mořský, treska, makrela, ružich
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
• •
neutrální: kapr, bělomasé ryby, čerství sleď, hřebenatka, koruška, mečoun, kaviár, žralok, mořský jazyk, sumcovité ryby, okoun říční, okounek, kalmar zakázané: ančovičky, humr, halibut, ústřice, krabi, treska skvrnitá, marinovaný sleď, vyza, chobotnice, žáby, želvy, úhoř, barakuda, uzený losos, škeble, garnát, raci, platýs
Mléčné výrobky a vejce • velmi vhodné: sýr Cottage, mozzarella, kozí sýr, kefír, sýr feta, kysaná smetana netučná, jogurt, ricotta, kozí mléko • neutrální: syrovátka, eidam, sójové mléko, krémový a sójový sýr, gouda, čedar, odstředěné mléko nebo 2% mléko, ementál, švýcarský sýr • zakázané: americký sýr, zmrzlina, máslo, plnotučné mléko, hermelín, plísňový sýr, provolone, měkký plísňový sýr, parmezán, podmáslí Oleje a tuky • velmi vhodné: olivový olej • neutrální: olej z řepky olejky, z tresčích jater, ze lněného semínka, podzemnicový olej • zakázané: kukuřičný, slunečnicový, sezamový, saflorový a bavlníkový olej Ořechy a semínka • velmi vhodné: kaštany, vlašské ořechy, a arašídové máslo, arašídy • neutrální: mandlové máslo, pistácie, hikorové ořechy, jádra liči, para ořechy, mandle, kešu • zakázané: lískové ořechy, slunečnicové máslo, sezamové máslo, sezamová, dýňová a slunečnicová semínka, mák Luštěniny • velmi vhodné: červené, modré a strakaté fazole, zelená čočka, červená sója • neutrální: bob obecný, fazole jicama a acannelliny, semena tamarindu, zelený hrách, zelené a bílé fazole, fazole severní, červená čočka, čočka obecná, fazolové lusky, hrachové lusky • zakázané: černooký hrách, fazole měsíční, černé fazole Cereálie • velmi vhodné: jáhly, rýžové burisony, rýžové otruby, ovesná mouka, ovesné otruby, pšenice špalda • neutrální: amarant, sójové lupínky, pšeničná kaše, pšeničné klíčky, drcená pšenice, rýžová kaše, pšeničné otruby, ječmen, sójové granule, müsli • zakázané: pohanka, kukuřičné lupínky, pohankové krupky, kukuřičná kaše Chléb a pečivo • velmi vhodné: chléb z hnědé rýže, žitný vita chléb, křupavý chléb, rýžový koláč, žitný křehký chléb, 100% žitný chléb, chléb z naklíčených zrn a naklíčené pšenice, chléb ze sójové mouky, proso • neutrální: pšeničné bagety, bezlepkový chléb, vločkový chléb, chléb z celozrnné pšenice, pečivo z ovesných otrub, vícezrnný chléb, pečivo Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
•
z pšeničných otrub, chléb z vysokým obsahem bílkovin, tvrdá pšenice, chléb ze pšenice špaldy, pšenice macesy zakázané: kukuřičné pečivo
Obilí a těstoviny • velmi vhodné: ovesná, žitná a rýžová mouka, bílá, hnědá a divoká rýže, rýže basmati, mouka z naklíčené pšenice • neutrální: kuskus, bílá mouka, mouka obsahující lepek, špenátové těstoviny, mouka z pšeničné špaldy, mouka z tvrdé pšenice, těstoviny ze semoliny, ječná mouka, mouka z celozrnné pšenice, grahamová mouka • zakázané: pohankové krupky, těstoviny z topinambur Zelenina a houby • velmi vhodné: mangold, listová hořčice, květák, brambor, listy pampelišky, česnek, kapusta, brokolice, pastiňák, okurka, tofu, tempeh, všechny druhy sladkých brambor, červená řepa, petržel, celer, naklíčená vojtěška, lilek • neutrální: chřest, kerblík, červené zelí, štěrbák, fenykl, červená cibule, kedlubna, červené barmbory, tuřín, houby, růžičková kapusta, rajčata, řecké olivy, cuketa, mrkev, čínské zelí, koriandr, kmín, zelená cibule, křen, žlutá cibule, dýně, salát římský, špenát, hlíva ústřičná, řepa, zelené olivy, kaštan jedlý, bambusové výhonky, čekanka, bílé zelí, roketa setá, zázvor, španělská cibule, hlávkový salát, bílé brambory, salát ledový, šalotka, všechny druhy tykve, ibišek jedlý, vodnice, španělské olivy • zakázané: artyčok obecný, červená zelená a žlutá paprika, bílá a žlutá kukuřice, černé olivy, avokádo, fazol měsíční, slunečnice topinambur, naklíčená ředkvička, ředkvičky, houby shiitake Ovoce • velmi vhodné: třešně, kiwi, čerstvé a sušené fíky, červené, zelené a tmavé blumy, červené, černé a zelené hroznové víno, grapefruit, ananas, klikve, citron, angrešt • neutrální: jablka, vodní, španělský, ananasový, vánoční a muškátový meloun, borůvky, broskve, datle, rozinky, limeta, mandarinka, ostružiny, papája, černý a červený rybíz, švestky, jahody, jahody, meruňky, nektarinky, hrušky, bezinky, maliny • zakázané: banány, opuncie, mango, granátové jablko, pomeranče, tomel, kokosový ořech, reveň Šťávy a tekutiny • velmi vhodné: zelí, hroznové víno, černé třešně, klikev, celer, mrkev, papája • neutrální: jablečná šťáva, švestky, okurka, ananas, meruňky, grapefruit, jablečný mošt, voda s citronem, zeleninové šťávy (podle druhu zeleniny) • zakázané: pomeranč
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Koření • velmi vhodné: kari, petržel, miso, křen, česnek • neutrální: agar, melasa, bobkový list, paprika, kardamon, rýžový sirup, pažitka, šalvěj, hřebíček, sójová omáčka, římský kmín, med, kurkuma, máta kadeřavá, bazalka, muškátový oříšek, sirup z hnědé rýže, jamajský pepř, kerblík, šafrán, skořice, saturejka, hnědý cukr, tymián, javorový sirup, třtinový cukr, hořčice, bergamot, máta peprná, karob, rozmarýn, čokoláda, sůl, koriandr, majoránka, kopr, estragon, kelp, vanilka • zakázané: nové koření, bílý a černý pepř, ječný slad, červený vinný ocet, kukuřičný sirup, kajenský pepř, chilli, anýz, jablečný ocet, kukuřičný škrob, želatina, mandlový extrakt, tapiok, kapary, bílý vinný ocet, Chuťové přísady • neutrální: džem (z přijatelných druhů ovoce), hořčice, majonéza, salátové drezínky nízkotučné • zakázané: kečup, worcesterská omáčka, kyselá a sladká marináda, marinovaný kopr Bylinné čaje • velmi vhodné: vojtěška, hloh, třapatka, list jahodníku, zelený čaj, heřmánek, šípky, ženšen, lopuch, kořen lékořice, zázvor • neutrální: kajenský pepř, třezalka, bez černý, mateřídouška, moruše, bříza bělokorá, list maliníku, šalvěj, pampeliška, americký jilm, jablečník obecný, sporýš, máta peprná, řebříček, ptačinec, vodilka, kozlík lékařský, petržel, kůra dubu bílého, šťovík • zakázané: aloe, reveň, pískavice řecké seno, šišák, lípa, jetel luční, vlákna kvetoucí kukuřice, kokoška pastuší tobolka, chmel, podběl, senna, hořec, divizna Různé nápoje • velmi vhodné: obyčejná káva, káva bez kofeinu, zelený čaj • neutrální: pivo, bílé a červené víno, sodovka, minerální vody • zakázané: destiláty, obyčejný černý čaj, černý čaj bez kofeinu, různé limonády, cola
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Státní svátky a významné dny ... 28. října – Den vzniku samostatného Československa V Česku si 28. října připomínáme státním svátkem vznik Československa. Prezident v tento den uděluje státní vyznamenání a na mnoha místech republiky probíhá tradiční pokládání věnců. Modrý klín se na československou vlajku dostal teprve v roce 1920. V České republice se na rozdíl od Slovenska i po rozdělení federace slaví 28. říjen jako státní svátek na počest vzniku Československa v roce 1918. S ohledem na tento fakt ale také hodně Čechů argumentuje, že není třeba oslavovat založení dnes již neexistujícího státního útvaru. Mnozí – zejména odborná veřejnost – však nadále označují 28. říjen 1918 za klí čový moment ve formování českého národa. "Je to nejdůležitější státní svátek v roce. Rozhodně by neměl zevšednět. Samostatný stát se nám může zdát jako samozřejmost, ale naši předci o něj museli usilovně bojovat," řekl před lety Václav Klaus při tradičním pokládání věnců v Lánech. To patří k obvyklým projevům oslav státního svátku. Stejně jako jmenování generálů prezidentem, účast hlavy státu na vojenské přísaze Hradní stráže či udílení státních vyznamenání ve Vladislavském sále na Pražském hradě. Masaryka a spol. podporovala z domova tajná Mafie Vyhlášení samostatného Československa předcházela léta strávená v područí Rakouska-Uherska a intenzivní snaha českého státu o posílení vlastní národní identity a emancipaci v rámci monarchie. Varianta úplného odtržení a osamostatnění získala reálné obrysy teprve během první světové války, která celý proces formování nového státu uspíšila. V posledních měsících války byl ustaven Národní výbor, který se začal otázkou odtržení zabývat. Na vzniku Československa se zásadní měrou podílelo několik významných československých osobností v čele s Tomášem Garriguem Masarykem. Ten společně s Milanem Rastislavem Štefánikem a Edvardem Benešem založil v Paříži prozatímní československou exilovou vládu. Podařilo se mu mimo jiné dohodnout příslib uznání nezávislosti od států Dohody. Z domova podporovala Masaryka a jeho kolegy Mafie, tajný orgán, v němž se sou středil vnitrostátní protirakouský odboj. Andrássyho nótu si lidé vyložili jako kapitulaci monarchie a začali slavit Důležitým momentem v procesu osamostatnění byla generální stávka 14. října. Reflektovala bídný stav zásobování potravinami a jejich vyvážení z Čech na frontu. V Písku se navíc v ten den rozšířily letáky oznamující vznik samostatného státu. Tamní rozvášněný lid si však na nový stát počkal ještě dva týdny.
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Tomáš Garrigue Masaryk podepisuje 31. května 1918 tzv. Pittsburskou dohodu, která Čechům a Slovákům přislíbila vznik společného samostatného státu. foto: fotobanka Profimedia
27. října odeslal rakouskouherský ministr zahraničí Gyuly Andrássy nótu americkému prezidentovi Wilsonovi, který ve svých 14. bodech požadoval autonomii pro státy monarchie. Andrássy pak v nótě vyjádřil podmínky nutné k mírové dohodě. Její text, který byl zveřejněn na druhý den, si však lidé v Čechách vyložili jako kapitulaci monarchie. Následovaly bujaré oslavy, které se neobešly bez likvidace symbolů padlého mocnářství. Tou dobou probíhalo v Ženevě setkání delegace Národního výboru vedené Karlem Kramářem s představiteli exilu o vytvoření a následné podobě nového samostatného státu. Večer pak byla na Václavském náměstí oficiálně vyhlášena samostatnost. Slováci se připojili po dvou dnech K moci se dostal Národní výbor v čele s "muži 28. října" Antonínem Švehlou, Aloi sem Rašínem, Václavem Klofáčem, Jiřím Stříbrným a Vavro Šrobárem. Národní výbor vydal 28. října večer první zákon: zákon o zřízení samostatného státu československého. Vlajka Československa (1918-1920) a vlajka České republiky (1990–1992)
Dva dny od vyhlášení samostatnosti v Praze se k Čechům Martinskou deklarací připojili také Slováci. O rok později se stát rozrostl o Podkarpatskou Rus a v této podobě vydržela První republika až do mnichovského diktátu v roce 1938. Na jeho území se hovořilo několika různými jazyky. Prvním prezidentem nového státu byl jmenován Tomáš Garrigue Masaryk. Do čela nové vlády, která vznikla v listopadu na základě Československé národní rady, usedl Karel Kramář. 17. listopad – Den boje za svobodu a demokracii 17. listopad, po světě známý jako Mezinárodní den studenstva, se v Česku vztahuje ke dvěma historickým milníkům, jež od sebe dělí půl století: uzavření českých vysokých škol v roce 1939 a začátek sametové revoluce v roce 1989. Od roku 2000 se obě události v České republice uctívají státním svátkem. Do té doby měl 17. listopad statut významného dne. Výročí boje studentů za svobodu a demokracii si připomínají i občané Slovenské republiky. Tento den je rovněž Mezinárodním dnem studenstva, který odkazuje právě na události v protektorátu roku 1939. Rozbuškou k nim se stala pražská demonstrace po pohřbu studenta Jana Opletala 15. listopadu 1939, která přerostla v protiokupační protesty. Opletal podlehl čtyři dny předtím náČíslo 3/2013
vychází 26. září 2013
sledkům střelného zranění, jež utrpěl během násilného potlačení tiché demonstrace studentů u příležitosti 21. výročí vzniku Československa. Adolf Hitler poté nařídil uzavření všech českých vysokých škol, k němuž došlo právě 17. listopadu. V zemi proběhlo rozsáhlé zatýkání mezi studenty. Více než tisícovka jich byla převezena do koncentračního tábora Sachsenhausen, z nějž už se někteří nevrátili. V bývalých ruzyňských kasárnách pak Němci popravili devět studentů, kteří podle nich stáli v čele studentských organizací. Pietní pochod přerostl v protistátní demonstraci Půlstoletí staré události si občané připomněli také v roce 1989, kdy povolené pietní shromáždění studentů přerostlo v protirežimní demonstraci, jež byla nelítostně potlačena. Akce odstartovala sametovou revoluci, která vedla ke svržení totalitního režimu v Československu. V průběhu 80. let došlo v Československu k mírnému rozvolňování režimu, což umožnilo opozici větší aktivitu. Zejména v letech 1988 a 1989 se stále častěji pořádaly demonstrace k uctění historických okamžiků. Revoluční nálady přiživil také sovětský prezident Michail Gorbačov svým rozhodnutím o opuštění Brežněvovy doktríny, která Sovětskému svazu umožňovala intervenovat v přidružených zemích. Komunistické režimy ve státech východního bloku se pak jeden po druhém hroutily. Devátého listopadu padla například Berlínská zeď.
12 omlazujících rostlin ... Česnek Zlepšuje průtok krve a pročišťuje Díky přírodním likvidátorům bakterií se postará o zdravou střevní flóru, což je důležité pro zpracování živin. Velké množství selenu navíc váže těžké kovy v těle. Použití: Jako dochucovadlo v kuchyni. Pokud vám vadí typický česnekový pach, kupte si kapsle v lékárně. Jsou cítit jen velmi jemně. Hloh Díky němu snadněji pracuje srdce Účinné látky, které obsahuje, zlepšují prokrvení srdeční tkáně i tepen – oboje podporuje srdce a usnadňuje jeho činnost. Použití: Pijte ho jako čaj nebo si v lékárně kupte tabletky. Meduňka Oživuje i uklidňuje Její nádherná svěží vůně a éterické oleje působí na nervový systém povzbudivě i konejšivě. Pomáhá uvolňovat napětí při problémech s nespavostí a nechá vás vyspat do krásy. Použití: Výborná je jako čerstvá bylinka v kuchyni, ale lze z ní připravit i lahodný čaj. Žen-šen
Povzbuzuje výkonnost a dodává sílu Účinné látky v tomto kořeni podporují tělesnou i duševní sílu a oslabenou imunitu. Použití: Jako čaj nebo kapsle (obojí koupíte v lékárně).
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Konopí seté Zabraňuje poškození buněk a snižuje hladinu cholesterolu Olej v semínkách obsahuje spoustu zdravých kyselin, které z těla vyplavují špatný cholesterol. Kromě toho chrání buňky, takže je skvělou prevencí proti jejich předčasnému stárnutí. Použití: Ideálně jako zastudena lisovaný olej v biokvalitě na saláty nebo vaření. Olivy Udržují zdravé cévy a zahlazují vrásky Olej z plodů olivovníku snižuje hladinu cholesterolu a působí proti ucpávání cév. Pokud ho vmasírujete přímo do pokožky, podpoříte její pružnost. Použití: Zastudena lisovaný panenský olej je skvělý na saláty, dušení i pečení. Pro ošetření pokožky smíchejte lžíci oleje se šťávou z půlky citronu a dva až třikrát týdně si touto směsí namasírujte obličej a krk. Gingko biloba Podporuje průtok krve a paměť Extrakty z lístků této rostliny napomáhají prokrvení i v těch nejmenších cévkách. Výrazně se tak zlepšuje zásobování důležitých orgánů i mozku kyslíkem. Použití: Tabletky, dražé nebo kapsle koupíte v lékárně. Artyčoky Pročišťují cévy, obnovují jaterní buňky Účinné látky obsažené v těchto lahodných plodech regulují hladinu tuků v krvi a odbourávají nahromaděný cholesterol. Tím se zlepšuje celkové prokrvení a ulehčuje se srdci. Hořčiny regenerují játra, která jsou nejdůležitějším detoxikačním orgánem. Artyčoky fungují jako skvělé afrodiziakum. Použití: Jezte je několikrát týdně jako zeleninu. Silněji působí kapsle, které koupíte v lékárně. Hořec Zlepšuje trávení, pomáhá játrům Jeho hořčiny podporují produkci trávicích šťáv v žaludku. Tělo pak snadněji přijímá živiny z potravy. Použití: Čaj ze sušeného kořene pijte na oběd a večer. Ideální je dát si ho 30 minut před jídlem, pokud máte problémy s trávením, tak klidně po jídle. Pampeliška Nastartuje látkovou výměnu, podpoří játra a ledviny Je bohatá na minerály, stopové prvky a zdravé hořčiny, které podporují trávení a pomáhají tělu odbourat jedovaté látky. Použití: Čerstvé lístky jsou výborné do salátu. Ideální je dopřát si dva až čtyřikrát do roka očistnou kúru, během níž po dobu pěti týdnů každý den vypijte šálek pampeliškového čaje. Rozmarýn Pomáhá zlepšit průtok krve a trávení Listy této rostliny obsahují éterické oleje, které rozšiřují cévy a podporují průtok krve. Velmi dobře působí i na tvorbu trávicích šťáv. Použití: Jako éterický olej do koupele nebo čaj po těžce stravitelných jídlech (oboje koupíte v lékárně).
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Kopřiva Zbavuje tělo jedů a povzbuzuje organismus Tato slavná léčivka podporuje činnost ledvin a dokáže nastartovat přirozenou detoxikaci celého těla. Kromě toho šťáva z kopřiv dodává organismu spoustu posilujících minerálů a stopových prvků. Použití: Vařte si čaj nebo popíjejte čerstvou šťávu. Ideální je naordinovat si na jaře a na podzim čtyř – až šestitýdenní pitnou kúru.
Recepty – tentokrát málo známé … Tvarohové pokušení 150 g másla, 200 g cukru písek (včetně 1 vanilinového cukru), 3 žloutky, 3x 250 g tvarohu (nejlépe 3 vaničky), 100 g krupičky, 1 prášek do pečiva, sníh ze 3 bílků, hrst namočených a osušených rozinek (není nezbytné) Postup: Ručním šlehačem utřeme máslo, cukr a žloutky, přidáme tvaroh a rozinky a vařečkou dobře promícháme, krupičku smícháme s práškem do pečiva a vmícháme postupně do tvarohové směsi, nakonec utřeme sníh z bílků a překládáním opatrně vmícháme do směsi. Rozprostřeme na máslem vymazaný a hrubou moukou vysypaný plech (cca 22 x 30 cm, u plechu s nepřilnavou úpravou není nutné). Pečeme na 170 až 180°C pomalu asi 1 hodinu, dokud není povrch zlatý. Před vyklopením necháme vychladnout. Špenátový závin s uzenou mozzarellou listové těsto, špenát (klasická příprava), uzená mozzarella, bazalka, citron, sůl, pepř Postup: Rozválíme těsto, potřeme špenátem, na něj položíme sýr. Osolíme, opepříme, posypeme bazalkou, pokapeme citronem a zavineme. Dáme na vymazaný plech, potřeme rozšlehaným vajíčkem a pečeme v předehřáté troubě na 200 °C; po 15 minutách stáhneme na 175 °C a pečeme dozlatova. Knedlíčky ze strouhanky 150 g strouhanky, 40 g tuku nebo másla, 1 vejce, sůl, muškátový oříšek, asi 150 ml mléka, 2 lžíce hrubé mouky, 1 lžíce nadrobno nakrájené petrželky Postup: Strouhanku pokapeme rozehřátým tukem nebo máslem. Vejce rozšleháme se solí a kořením, mlékem, moukou, petrželkou a nalijeme na strouhanku a necháme chvíli odležet. Z hmoty utvoříme knedlíčky, vkládáme je do nepatrně vroucí osolené vody a vaříme asi 5 minut. Děrovanou naběračkou je vyjmeme a ihned podáváme.
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Recepty – máte chuť na závin ??? Pletený závin 300 g hladké mouky, půl prášku do pečiva, 100 g cukru, 100 g tuku, trošku vanilky, 1 vejce, asi 4 lžíce mléka, tuk na vymazání plechu, vejce na potření, na náplň: 400 g jablek, 50 g cukru, šťávu z půlky citronu Postup: Z mouky, prášku do pečiva, cukru, tuku, vanilky, vejce a mléka vypracujeme vláčné těsto a necháme je chvilku v chladu odpočinout. Pak těsto rozválíme na dva pruhy široké asi 15 cm. Do středu nasypeme nakrouhaná jablka, poprášíme je cukrem a pokapeme citronovou šťávou. Okraje těsta nařežeme rádýlkem do hloubky asi 3 cm na proužky a splétáme je k sobě přes jablkovou náplň (lepší je mít už před splétáním těsto položené na pečicím plechu). Povrch těsta potřeme vejcem a závin upečeme. Tažený závin 300 g hladké mouky, 5 lžic oleje, půl lžičky soli, lžíci octa a horká voda Postup: Na vál nasypeme 30 dkg hladké mouky a uděláme do ní důlek. Do odměrky si připravíme 5 lžic oleje, půl lžičky soli, lžíci octa a vše dolijeme horkou vodou na čtvrt litr. Vše vlijeme do důlku a vidličkou zapracováváme do mouky. Rukama vypracujeme hladké lesklé těsto, kterým ještě alespoň 50 x plácneme na pomoučený vál, aby se dobře propracovalo. Bochánek pak potřeme trochou oleje a dáme pod ohřátý hrnec, kde ho necháme asi hodinu odpočívat. Těsto tence vytáhneme, pokropíme prochladlým rozpuštěným máslem a pak už postupujeme klasickým způsobem jako vždy u štrúdlů. Pečeme asi 40 minut. Makový a ořechový závin 300 g polohrubé mouky, 15 g droždí, 40 g cukru, žloutek, 50 g tuku, hrní ček vlažné vody na náplň:200 g mletého máku, 1,5 dl mléka, 50 g cukru, lžičku skořice, po hrsti rozinek a badyánu Postup: Ze surovin připravíme těsto, které necháme vykynout. Potom je vyválíme na obdélník a potřeme makovou náplní. Mák spaříme teplým mlékem, přidáme cukr a ostatní přísady, dobře promícháme a necháme vychladnout. Podobně připravíme i náplň ořechovou.
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Recepty – záviny – pokračování … Závin z podmáslí 1/2 kg hladké mouky, 250 g hery, 2 dl podmáslí, sůl, jablka nebo jiné ovoce, mák či ořechy Postup: Ze surovin vypracujeme těsto a necháme je zabalené ve fólii nebo alobalu do druhého dne odpočinout v lednici. Rozválíme, naplníme jablky nebo jinou libovolnou ovocnou nádivkou a upečeme. Hruškový závin se švestkami 0,5 kg listového těsta, 25 dkg mírně povařených hrušek, 25 dkg švestek přes noc namočených v rumu, 5 dkg rozinek, 5 dkg loupaných mandlí, 5 dkg cukru, 5 dkg fíků (můžeme vynechat) Postup: Těsto rozdělíme na dva díly a oba rozválíme. Na těsto klademe nakrájené hrušky a vypeckované nakrájené švestky. Posypeme rozsekanými mandlemi, rozinkami a jemně sekanými fíky. Nakonec posypeme cukrem, stočíme dva štrúdly, potřeme rozšlehaným vejcem a upečeme. Makový kynutý závin 25 až 30 dkg hladké mouky, 11 dkg másla, 2 dkg kvasnic, 2 vejce, mléko, 2 dkg moučkového cukru, citrónovou kůru, 1/4 l máku Postup: Máslo a cukr utřeme s jedním vejcem a jedním žloutkem a troškou citrónové kůry. Pak přidáme kvasnice vykynuté ve 4 lžících mléka oslazeného kostkou cukru. Dále přimícháme nahřátou mouku, špetku soli a menší hrnek vlahého mléka, aby bylo těsto vláčné. Dobře je vypracujeme a necháme asi půl hodiny kynout. Mezitím umeleme mák, přidáme k němu vlahé mléko, utřeme a přidáme ještě žloutek, citronovou kůru, 2 kusy tlučeného hřebíčku, trošku skořice, 2 lžíce rozpuštěného másla a cukr podle chuti. Vykynuté těsto tence rozválíme na moukou posypané větší utěrce, pomažeme je připraveným mákem a stočíme do závinu. Dáme na připravený plech a necháme ještě čtvrt hodiny dokynout. Navrch závin pomažeme rozpuštěným máslem, posypeme mandlemi a pečeme asi tři čtvrtě hodiny. Je to pochoutka.
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Narozeninové přání pro… Přáníčko všeho nejlepšího, hodně štěstí, lásky a hlavně pevné zdraví… … zdravotně postiženým dětem, narozeným od 1. října do 31. prosince Hurtík Ondřej, Chrudim
Koutný Lukáš, Topolany
Otevřel Hubert, Vyškov
Vacková Ana, Brno
Žáková Stanislava, Luleč
Babyrádová Veronika, Vyškov
Sviť, sluníčko, zlatým světlem, s láskou pohlaď zemi teplem. Pohlaď toho, kdo dnes slaví a popřej mu štěstí, zdraví. Pošimrej ho za nás maličko, ať dnes září jako sluníčko. Že je o rok starší? Komupak to vadí? Vždyť ho máme všichni rádi. Vše nejlepší srdečně přejí kamarádi.
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
P O D Ě K O V Á N Í sponzorům v roce 2013 … za stálou přízeň a pomoc naší organizaci Obce a Městské úřady – finanční dary na podporu
klubu „PAPRSEK“ Brod nad Dyjí, Dražovice, Heršpice, Hostěrádky-Rešov, Hoštice-Heroltice, Krásensko, Křižanovice u Bučovic, Křižanovice u Vyškova, Lovčičky, Medlovice, Milonice, Nemojany, Nesovice, Němčany, Nížkovice, Podivice, Prusy-Boškůvky, Račice-Pístovice, Rozstání, Ruprechtov, Švábenice, Tučapy, Vážany Vyškovské, Vyškov, VZP, Zelená Hora Právnické osoby – finanční dary na podporu Organizace zdrav. post. Bučovice, MUDr. Veselý Pavel
Právnické a fyzické osoby – věcné dary, služby a informace zdarma, slevy… cukrárna ADEX, ČSOB a.s. Vyškov, Drogerie Pospíšil, Chrištof s.r.o Vyškov, INFOS Art s.r.o. Vyškov, MIA STUDIO s.r.o. Vyškov, papírnictví VINDIŠ Vyškov, pekárna Halouzka + Rašner, Švadlenka Vyškov
Obce, Městské úřady – finanční dary na podporu
Poradny a půjčovny „PAPRSEK“ Bučovice, Drnovice, Ivanovice na Hané, MPSV/kraj, Orlovice, Slavkov u Brna, Vyškov, Zbýšov
…a „PAPRSKU“ i jinak pomáhají… a s ním spolupracují…: DDM Vyškov, kabelová televize MORAVA Vyškov, Medicco Přerov, Městská policie, MKS Vyškov, Plavecká škola Vyškov, REPO s.r.o. Rousínov, Vyškovské služby a.s. … a všem dobrovolníkům (rodičům postižených dětí, oddílovým vedoucím, asistentům a praktikantům… přátelům klubu, členům výboru Asociace „ PAPRSEK “)
…a všem ostatním sponzorům, příznivcům, přátelům…, na které se nedopatřením pozapomnělo, za což se moc omlouváme… … do 26. září 2013 Zvláštní poděkování patří všem, kteří schválili veřejnou sbírku ve svých prostorách… prodejna HRUŠKA Vyškov a prodejna HRUŠKA – Moravan Dědice Turistické informační centrum Vyškov Poradna a půjčovna „PAPRSEK“ Vyškov muzeum Bučovice a zámek Slavkov Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
VYDÁVÁ… ARPZPD v ČR, o.s. Klub „PAPRSEK“ Sídlo organizace Pošta
Osvobození 53, 682 01 Vyškov Tyršova 29, 682 01 Vyškov
Členové redakční rady
Bednářová Jaroslava, Bečvářová Miroslava, Kaňová Blanka
Příspěvky
Bednářová Jaroslava, MUDr. Němec Libor
Telefon
515 537 061
Mobil
724 993 367
IČO
49408577
DIČ
CZ 49408577
Číslo účtu:
153 290 010 / 0300
E-mail Internetové stránky
[email protected] www.paprsek-vyskov.cz
Evidenční číslo
MK ČR E 10949
Uzávěrka číslo 3/2013 Číslo 3/2013 Uzávěrka čísla 4/2013 Náklad výtisku
26. září 2013 vychází 30. září 2013 prosinec 2013 280 ks
Potřebujete poradit ??? Něco Vás ve zpravodaji zaujalo ??? Máte zájem pomoct při realizaci akcí ??? Chtěli byste k nám zaregistrovat své dítě ??? Na všechny otázky dostanete odpověď, když se budete kontaktovat s redakcí Asociace „PAPRSEK“. Kde všude můžete zpravodaj získat … zdarma Vyškov
- tabák JIRKA, Husova 6
Bučovice
- pan Medřický Karel, U Litavy 661
Ivanovice
- Medium, pan Boniatti Miroslav, Palackého náměstí
Rousínov
- Papír, tabák, noviny, pan Lopour Josef, Sušilovo náměstí 16 Tisk: CM Engineering, spol. s r.o., Vyškov září 2013
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
Číslo 3/2013
vychází 26. září 2013
