xr6ce GEBRUIKSAANWIJZING

x R6 / x R 6 e / x R 6 c e G E B RU I K S AAN WIJ Z ING

i

ii

xR6/xR6e/xR6ce

Gebruiksaanwijzing Gefeliciteerd! U staat op het punt om uw fitnessprogramma te verrijken met een compleet nieuw soort oefenapparaat—xRide™ van Octane Fitness®. Het team van Octane Fitness is volledig gefocust op het creëren van de beste elliptical producten ter wereld, zodat u en uw leden de meest enerverende trainingservaring krijgen. We vinden het geweldig om de eerste te zijn met deze elliptical crosstrainer met zadel en wij wensen u veel succes bij het gebruik van uw xRide™ voor het bereiken van uw trainingsdoelen enFuel Your Life™! Uw nieuwe elliptical trainer met zadelheeft een ruime keuze aan functies, waarmee uw leden gemotiveerd blijven en hun fitnessdoelen bereiken. Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door, om volledig bekend te raken met het product. Het bevat tevens belangrijke informatie over het gebruik en onderhoud. Octane Fitness distribueert producten via geautoriseerde gespecialiseerde fitnessdealers. Deze dealers zijn experts op dit gebied en zijn getraind om u bij te staan bij alle vragen die u kunt hebben over uw Octane Fitness product. Als u echter direct met een servicespecialist van Octane Fitness wilt spreken, neemt u dan gerust direct contact met ons op. Octane Fitness VS & Canada, Latijns Amerika, Zuidoost-Azië 7601 Northland Drive North Suite 100 Brooklyn Park, MN 55428 Telefoon: 888.OCTANE4 (VS en Canada) 763.757.2662 (Latijns Amerika en Zuidoost Azië) Fax: 763.323.2064

Octane Fitness International Europa, Midden Oosten, Afrika Rivium Weestlaan 19 2909 LD, Capelle a/d Ijssel Nederland Telefoon: +31 10 2662412 Fax: +31 10 2662444

www.octanefitness.com Fueled, Dennis Lee Voorzitter

iii

Dit product is bestemd voor thuisgebruik.

LEES EN BEWAAR DEZE VOORSCHRIFTEN BE L AN G R IJKE V EI L I G H EI D S V O O R S C H R I F T EN WAARSCHUWING! Raadpleeg eerst uw arts voordat u met dit of een ander oefenprogramma begint. Dat is met name belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar en met reeds bekende gezondheidsproblemen. Als iemand tijdens een training pijn op de borst krijgt, zich misselijk, duizelig of kortademig voelt, dan moet hij/zij onmiddellijk met trainen stoppen en een arts raadplegen alvorens de training te hervatten. Lees deze bedieningshandleiding voordat u deze elliptical crosstrainer met zadel gaat gebruiken.

WAARSCHUWING! Bij gebruik van een elektrisch apparaat dienen de normale voorzorgsmaatregelen nage-

leefd te worden.

Neem de volgende voorschriften in acht om elk gevaar voor brand(wonden), elektrische schokken of persoonlijk letsel uit te sluiten: • Gebruik dit trainingsproduct alleen voor het bedoelde gebruik, beschreven in deze Gebruiksaanwijzing. Breng geen wijzigingen aan in het product. • Verwijder de plastic afdekplaten van de machine niet. Onderhoud dient slechts uitgevoerd te worden door een bevoegde Octane Fitness serviceleverancier. De bewegende delen onder de afdekplaten kunnen zonder bescherming bijzonder gevaarlijk zijn. • Gebruik deze elliptical crosstrainer nooit als het snoer of de stekker beschadigd is, als het toestel niet goed werkt, gevallen of beschadigd is, of in contact is gekomen met water. Breng de crosstrainer terug naar uw plaatselijke dealer of Octane Fitness voor revisie en reparatie. • Houd het snoer uit de buurt van hitte. • Gebruik deze elliptical crosstrainer nooit als de luchtopeningen belemmerd of verstopt zijn. Zorg dat de luchtopeningen nooit verstopt raken door pluizen, haar e.d. • Niet buiten gebruiken. • Gebruik deze elliptical crosstrainer met zadel nooit in een ruimte waar met spuitbussen (spray- of aerosolbussen) wordt gespoten of waar zuurstof wordt toegevoerd. • Gebruik alleen het meegeleverde netsnoer voor uw Octane Fitness elliptical crosstrainer met zadel. • Leg het netsnoernooit onder vloerbedekking en pas op dat u geen objecten op het netsnoer plaatst; deze kunnen het beknellen en/of beschadigen. • Trek, voordat u uw Octane Fitness elliptical trainer verplaatst, de stekker uit het stopcontact. • Als u het toestel wilt loskoppelen, neemt u de stekker uit het stopcontact.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

iv

ANDERE BELANGRIJKE VOORZORGS MAATREGELEN • Plaats de elliptical crosstrainer met zadel op een vlakke ondergrond met tenminste 30,5 cm speling aan weerszijden van het apparaat. • Leg ter bescherming van de vloer of vloerbedekking een mat onder uw elliptical crosstrainer. • Houd kinderen altijd uit de buurt van de elliptical crosstrainer met zadel. • Tijdens het gebruik van de elliptical crosstrainer met zadel moeten kinderen en huisdieren uit de buurt blijven. • Draag voor uw training geschikte kleding en schoenen; draag geen loshangende kleding. • Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van de elliptical crosstrainer met zadel. Niet op- of afstappen als de pedalen en armen nog in beweging zijn. • Zorg er bij het afstellen van de zittinghoogte of -hoek voor dat u het afstelmechanisme op zijn plaats hoort en voelt klikken. • Kijk altijd naar voren. Probeer niet om te draaien op de elliptical crosstrainer met zadel. • Klim niet op, en ga niet staan of zitten op de plastic afdekplaten, elektronische console of vaste voetpennen. • Houd uw handen en voeten uit de buurt van openingen en bewegende delen. • Houd uw voeten binnen de grenzen van de voetpedalen; plaats uw tenen of andere delen van de voet niet op de randen van de pedalen. • Plaats of gooi geen voorwerpen in de openingen. • Sporters moeten zich bij gebruik niet uitputten of te zwaar belasten. • Als u tijdens de training pijn in uw borst voelt, misselijk of duizelig wordt of andere abnormale symptomen merkt, beëindig de training dan onmiddellijk en raadpleeg uw arts. • Veeg na gebruik de buitenkant van uw crosstrainer schoon om zweet en stof te verwijderen. • Controleer en inspecteer uw elliptical crosstrainer met zadel regelmatig. Als service noodzakelijk is, neem voor hulp contact op met uw plaatselijke dealer of de Octane Fitness klantenservice. • Wees voorzichtig bij het verplaatsen van de elliptical crosstrainer met zadel. Deze ellipstrainer weegt meer dan 127 kg. Til voorzichtig en/of zoek hulp bij het verplaatsen van dit product. Product afmetingen Product gewicht Maximaal gebruikers gewicht

1803mm x 889mm x 1439mm (71in x 35in x 57in) 244 US Pond (110.7 Kg) 300 US Pond (136 Kg)

Stroomvoorziening/Electrische specificaties Input classificatie 100-240~0.4A Frequentie 50-60Hz Output classificatie +9V 1.5A Voltage golf 90mV Uitgangsstroom 1.5A Maximum Veiligheid UL/CUL, TUV, PSE, CE, C-Tick, 3C, B-Mark

Deze apparatuur voldoet aan: 2006/95/EC 2004/108/EC

Laag voltagerichtlijn Electromagnetische compatibiliteit (EN61000) 2002/95/EC Beperking van gevaarlijke stoffen richtlijn (RoHS) 2006/96/EC WEEE richtlijn EN957-9:2003 Stationaire trainingsapparatuur EN957-1:2005 Stationaire trainingsapparatuur EN60335-1:2002 Electrische huishoudelijke apparaten en soortgelijke producten - Veiligheid GPS Voorschriften van algemene productveiligheid 2005

v

H A R T S L A G F UN C T IE V EI L I G H EI D S R I C H T L IJNEN Voordat u uw Octane Fitness xR6e of xR6ce met HeartLogic™ Intelligence gebruikt, lees en leef deze richtlijnen na:

Draadloze borstband • Laat de borstband niet gebruiken door personen die een pacemaker hebben of medicijnen onder recept nemen. Medicijnen of elektrische impulsen van de pacemaker kunnen leiden tot een onnauwkeurige aflezing van de hartslag. • Behandel de apparatuur voorzichtig. Deze is bijzonder gevoelig. • Buig de bandjes in de borstband niet. Dit kan ertoe leiden dat de band zijn geleidbaarheid verliest. • Behandel deOctane Fitness hartslagzender (borstband) met zorg. Als u de zender laat vallen kan deze beschadigen. De garantie kan hierdoor vervallen. • Als de ontvanger (console) probeert verschillende signalen tegelijkertijd te verwerken, kan een onjuiste hartslag geregistreerd worden. Gebruik slechts één borstband tegelijk in het ontvangstbereik. Andere zenders dienen minstens anderhalve meter van de ontvanger op het toestel verwijderd te zijn. • Leg de borstband niet in de buurt van apparaten die sterke magnetische velden genereren. Televisies, elektromotoren, radio’s en hoogspanningsleidingen kunnen de werking van de zender negatief beïnvloeden. Deze apparaten kunnen interfereren met het signaal dat doorgegeven wordt aan de ontvanger. De aflezing van de hartslag op de elektronische console wordt hierbij mogelijk negatief beïnvloed. • Houd de zender niet onder water. Een beetje vocht is echter noodzakelijk voor de goede werking van de zender. Doorgaans is zweet voldoende, maar soms moet u de elektroden met een klein beetje water natmaken. De elektroden zijn het geribbelde gedeelte van de zender, het gedeelte dat op uw huid ligt. • De Octane Fitness borstwand heeft een batterij die zo nu en dan vervangen dient te worden. Lege batterijen of versleten elektroden kunnen onnauwkeurige aflezingen veroorzaken. De elektroden zijn het geribbelde gedeelte van de zender, het gedeelte dat op uw huid ligt.

Handgrepen met hartslagsensoren (alleen model xR6ce) • Maak de hartslagsensoren regelmatig schoon voor het verwijderen van zweet en oliën. Gebruik een vochtige doek met zacht schoonmaakmiddel. Spuit geen water of schoonmaakmiddel direct op de handgrepen. Dit kan kortsluiting veroorzaken. • Voor de meest precieze hartslagaflezing, slaat u uw handen om elk van de handgrepen met hartslagsensoren zodat de palm van uw hand en uw vingers contact maken met de metalen sensoren boven en onderop de handgreep. Grijp ze stevig vast en houd uw handen goed op hun plaats. Sommige mensen kunnen de hartslagfunctie niet gebruiken omdat hun lichaam niet de juiste chemische samenstelling heeft voor nauwkeurige aflezingen. Als u problemen ondervindt bij het gebruik van de hartslagsensoren of de draadloze borstband, neem dan contact op met uw dealer of de klantenservice van Octane Fitness op 1.888.OCTANE4.

WAARSCHUWING! De meetapparatuur van de hartslag van dit product zijn alleen ter informatie en mogen niet gebruikt worden als meetinstrument van de hartfunctie of -gezondheid. Bij een programma met hartslagcontrole kunt u de Weerstand-bediening gebruiken om de weerstand te verlagen wanneer u wil. U bent verantwoordelijk om in de gaten te houden hoe u zich voelt en om u inspanning daarop aan te passen. Bij een programma met hartslagcontrole kunt u het weerstandsniveau altijd verlagen. Als iemand tijdens een training pijn op de borst krijgt, zich misselijk, duizelig of kortademig voelt, dan moet hij/zij onmiddellijk met trainen stoppen en een arts raadplegen alvorens de training te hervatten.

vi

IN H O U D S O P G A V E Beginnen.......................................................................................................................................... 1 Elektronica...................................................................................................................................... 2 • Standard Console & Luxe Console.................................................................................... 2 • Programma’s & Functies..................................................................................................... 8 – Vooraf ingestelde weerstandsprogramma’s.......................................................... 9 – Programma’s met gecontroleerde hartslag (xR6e/xR6ce)................................. 12 – Prestatieprogramma (xR6e/xR6ce)........................................................................ 15 – Weerstandsbelasting............................................................................................... 16 – LED vensteraflezingen............................................................................................. 17 – xR6ce Contact hartslag optie................................................................................. 18 – Workout Boosters..................................................................................................... 19 – HeartLogic informatie (xR6e/xR6ce)...................................................................... 21 – Terugkoppeling maximale hartslag........................................................................ 22 • Aanpassen van functies.................................................................................................... 23 MultiGrip handgrepen................................................................................................................. 26 Slimme trainingstips.................................................................................................................... 27 Beginnen met uw training.......................................................................................................... 29 Reiniging en Onderhoud.............................................................................................................. 30 Vragen en problemen................................................................................................................... 31 Beperkte eindgebruikersgarantie............................................................................................. 34

vii

viii

BE G INNEN Welkom bij deze compleet nieuwe soort fitnessapparatuur — xRide™ van Octane Fitness! Binnenkort kunt u genieten van een geweldige rit door u zelf uit te dagen met deze geavanceerde elektronica en de veelzijdigheid van voorgeprogrammeerde trainingen. Het begin is eenvoudig; u beweegt simpelweg één van de stuurstangen naar achteren en gaat zitten.

De zitting afstellen Het gemak en de werkzaamheid van uw training op de xR6 begint met een goed afstelling van de zitting. Zowel de hoogte van de zitting als de hoek van de rugleuning van de xR6 zijn afstelbaar, zodat u de ideale stand kunt vinden voor de beste persoonlijke training. Opmerking: Zorg er bij het afstellen van de zittinghoogte of -hoek voor dat u het afstelmechanisme op zijn plaats hoort en voelt klikken. De zittinghoogte afstellen Stel de zittinghoogte op de xR6 Series in met de hendel net onder de voorste rand van de zitting. Terwijl u zich schrapzet met uw voeten op het platform, tilt u de hendel op en gebruikt u de benen om de zitting op een gemakkelijke hoogte te zetten. Plaats uw voeten op de pedalen en trap voorwaarts. Stop wanneer één pedaal op zijn laagste punt is. Ga na of de stand van uw been op dit pedaal zo is dat uw knie licht gebogen is. Wanneer uw been volledig gestrekt is of uw knie teveel gebogen is, stelt u de zittinghoogte opnieuw in tot u de juiste beenstrekking heeft. De hoek van de rugleuning afstellen Pas de hoek van de zitleuning van de xR6 Series aan met de knop net onder de linker rand van de zitting. U hebt de keuze uit vijf standen, waarbij stand 1 het meest rechtop is en stand 5 het meest gekanteld. Leun bij het afstellen licht voorover en trek dan de gele knop naar buiten om het kantelslot te ontgrendelen. Duw achteruit om achterover te leunen of schuif uw gewicht licht naar voren om de rugleuning omhoog te kantelen. Laat de knop los en verschuif dan uw gewicht licht tot u het kantelslot op zijn plaats hoort klikken.

Knop kantelafstelling

Hendel hoogteafstelling

Opmerking: Wanneer u de rugleuning eenmaal in een gemakkelijke stand heeft gezet, trapt u naar voren en kijkt u opnieuw naar uw beenstrekking. Misschien moet u de zittinghoogte aanpassen om de hoekwijziging te compenseren. Tip: Zorg dat u de standen onthoudt van zowel de zittinghoogte (1-20) als de zittinghoek (1-5) zodat u deze snel kunt instellen wanneer u zich klaar maakt voor een nieuwe training.

1

E L EK T R O NI C A xR6 STANDAARD & xR6e/xR6ce LUXE Welkom bij een van de makkelijkst te bedienen en tegelijkertijd best doordachte elektronica in de fitnessbranche. Bij aankoop van uw Octane Fitness ellipstrainer had u de keuze uit de volgende drie opties: de xR6 met standaard electronica, de xR6e met luxe elektronica, of de xR6e met luxe elektronica plus contact hartslag sensoren en de vaste handgrepen. Instructies voor gebruik van deze drie modellen vindt u in deze Gebruiksaanwijzing. Programmeren van de console DedicatedLogic™ programmering is ontwikkeld om u ultiem gebruiksgemak en volledige vrijheid bij het programmeren van uw console te bieden. Hiermee kunt u een training veranderen terwijl u al bezig bent. U kunt uw training beginnen en daarna pas de elektronica programmeren. Elke toets heeft slechts één functie waardoor hun werking eenvoudig te begrijpen is. Knoppen console

Quick Start

e eenvoudigste manier om met uw training te beginnen is om gewoon op de D Quick Start toets te drukken, waarna het apparaat een handmatig programma opstart met een weerstand van 1. De weergave van het aantal caloriëen is gebaseerd op een gebruiker van 68 kg. Zodra u Quick Start heeft geselecteerd kunt elk ander item in willekeurige volgorde programmeren.

Mijn QuickStart 1 y 2 De Mijn QuickStart-knoppen worden gebruikt voor het opslaan en oproepen van favoriete trainingsprofielen. Mijn QuickStart onthoudt uw favoriete programma en voorkeuren die met een simpele toets opgehaald worden voor uw volgende training.

(xR6e/xR6ce)

U kunt uw profiel gemakkelijk tijdens gebruik van het apparaat instellen. Begin gewoon met uw training en voer uw informatie zoals gewoonlijk in - tijd, programma, weerstand, leeftijd (xR6e/xR6ce) en gewicht en voeg Chest Press, Muscle Endurance of Leg Press toe indien u dat wenst. Zodra uw elliptical crosstrainer met zadel naar wens is afgesteld, moet u Mijn QuickStart 1 (of 2) indrukken en vasthouden totdat u de console hoort piepen, wat betekent dat uw favoriete programma opgeslagen is. Indien u tijdens uw training uw opgeslagen gegevens wil veranderen (bijvoorbeeld de tijd of thet weerstand) voer de wijzigingen dan in met de juiste pijl omhoog () of pijl omlaag () toets en druk op Enter. Als u deze nieuwe instellingen wilt opslaan, druk dan gewoon op Mijn QuickStart in en hou de toets 3 seconden of totdat u de pieptoon hoort ingedrukt. Hiermee wordt uw opgeslagen profiel gewijzigd.

Z odra u weer gaat trainen drukt u op de Mijn QuickStart toets en begint u te trappen. U kunt ook naar uw favoriete programma schakelen zodra u met een training bent begonnen. Hiervoor drukt u tweemaal op Pause Clear binnen twee seconden om het apparaat te resetten, en drukt u op Mijn QuickStart om uw programma te beginnen. Tip: Gebruik Mijn QuickStart 1 en Mijn QuickStart 2 om twee verschillende workouts op te slaan. Sla de eerste workout op volgens de bovenstaande aanwijzingen, druk dan tweemaal binnen 2 seconden op Pause Clear om het apparaat te resetten en volg de stappen om de tweede workout op te slaan met de andere Mijn QuickStart toets.

2

Tip: Als u iets anders wil gaan doen nadat u uw favoriete workout heeft opgestart met Mijn QuickStart, voer dan gewoon uw nieuwe informatie in. Dit verandert alleen de huidige workout, niet uw opgeslagen favoriet. Opmerking: Uw profiel blijft bewaard, ook al haalt u de stekker van het oefentoestel uit het stopcontact.

Pause Clear

Druk eenmaal om uw workout te onderbreken. De standaard pauze is 5 minuten. Gebruik de tijd- / toetsen om de pauzetijd te wijzigen, deze aanpassing kan te allen tijde plaatsvinden met het apparaat in de pauzemodus. Om een gepauzeerde training te hervatten, drukt u op een toets of beweegt u de pedalen. Als u stopt met het bewegen van de pedalen, start de unit automatisch met een pauze van 5 minuten. Begin gewoon weer om uw workout te hervatten.

Druk tweemaal binnen 2 seconden op de Pause Clear toets en uw apparaat is gereset en klaar voor een nieuwe workout. Druk de toets Pause Clear in en hou deze ingedrukt totdat u de pieptoon van de slaapmodus hoort, een virtuele Uit stand. De matrix display toont “UNFUELING”, en er blijft slechts één LED in het Muscle Endurance-venster branden. Uw elliptical verbruikt in deze modus zeer weinig stroom. Om uw elliptical te “wekken” drukt u gewoon op een toets of begint u de pedalen te bewegen.

Cooling Down

et is aan te bevelen een cooling down te doen aan het einde van uw training. H Dit helpt uw lichaam te herstellen van een stevige workout naar de normale toestand. De tijd en intensiteit van de cooling down wordt automatischaangepast aan de duur en het weerstandsniveau van uw workout. Het tijdvenster verspringt naar een afteltimer en toont de duur van de cooling down.

Als u een tijd voor uw workout heeft ingesteld, start de cooling-down automatisch wanneer de tijd is verstreken. Als u besluit uw workout vroegtijdig af te sluiten of geen tijddoel heeft ingesteld, druk dan gewoon op de Cooling Down toets om de individuele cooling down te starten.

Omhoog en omlaag toetsen

Tijd ( en )

V erlengt of verkort tijd van uw gepland training (minuten:seconden). De maximale tijd is 99.00.

Programma ( en )

iermee bladert u door de programma’s. U kunt het programma op ieder H moment tijdens de training wijzigen. Opmerking: De Programma-  en  toetsen worden eveneens gebruikt om de MOM (MOvement Management) modus te activeren, een unieke bewegingscontrole-functie van de Octane Fitness xR6/xR6e/xR6ce elliptical. Voor meer informatie over de MOM modus, zie pagina 23.

Weerstand ( en )

V erhoogt of verlaagt het weerstandsniveau van de machine. Er zijn 20 weerstandsniveaus voor vooraf ingestelde weerstandsprogramma’s en voor het 30:30 prestatieprogramma van de xR6e/xR6ce. Voor hartslaggecontroleerde programma’s op de xR6e en xR6ce, verhoogt of verlaagt u de doelhartslag door op de Weerstand /toetsen te drukken. (zie pagina 12 voor meer informatie over hartslaggestuurde programma’s). Om een wijziging in de doelhartslag op te slaan moet u op Enter drukken na gebruik van de pijltoetsen.

3

Gewicht ( en ) (xR6e/xR6ce)

V erhoogt of verlaagt het ingevoerde gewicht van de gebruiker. Deze waarde (tussen 70 en 300) wordt gebruikt voor een preciezere aflezing van het aantal verbrande calorieën. Het gewicht wordt weergegeven in kilogrammen (metrisch) of ponden (Engels). Gebruik de Gebruikersinstellingen functie (pagina 23) om de weergave te verwisselen.

Leeftijd ( en )

ordt gebruikt door de hartslagprogramma’s. Door uw leeftijd in te voeren, W een waarde tussen 15 en 99, kan de elektronica van de xR6e of xR6ce een aanbevolen doelhartslag bepalen met de formule 220 - uw leeftijd = uw theoretische maximale hartslag (TMHS). Dit getal wordt dan vermenigvuldigd met de intensiteitswaarde van het programma, om uw doelhartslagwaarden te bepalen. Indien u geen waarde invoert, dan worden de gegevens berekend met als leeftijd 40. Bent u niet bezig met een hartslaggestuurd programma maar wel uw hartslagpercentage wilt zien, dat u vertelt hoe ver u bent in het bereiken van uw aanbevolen doelhartslag, voer dan alleen uw leeftijd in. Voor meer informatie zie pagina 28, “Hoe hoog moet mijn hartslag zijn?”.

Enter

B evestigt een gewijzigde waarde of een keuze met één van de bovenstaande knoppen. Als u de Enter toets tijdens een training indrukt zal het LED-venster niet langer overschakelen tussen de verschillende weergavemodi.

Opmerking: U hoeft uw elliptical niet uit te schakelen; uw xR6 is uitgevoerd met een intelligente slaapmodus, een virtuele Uit toets. Hierdoor is geen aan-uitknop nodig. Om in de slaapmodus te gaan, druk op de Pause Clear toets totdat u de pieptoon hoort. De matrix display toont “UNFUELING”, en er blijft slechts één LED in het Muscle Endurance-venster branden. Uw elliptical verbruikt in deze modus zeer weinig stroom. Om uw elliptical te “wekken” drukt u gewoon op een toets of beweegt u de pedalen.

4

N O T I T IES

5

Afstand

Tijd

Snelheid

Calorieën

Niveau

Calorieën/uur

Armen trekken

Armen duwen Chest Press

Benen duwen

Achterwaarts

Leg Press

Snel Weerstand+

Brede grip Smalle grip

Programma’s Handmatig Willekeurig Interval

Quick Start

Aangepast interval Beginner

Workout Boosters Chest Press

Muscle Endurance

Leg Press

Pause Clear

Druk hier voor intensieve conditietraining

Cool Down

Enter

Tijd

Programma Weerstand

Gewicht

x R 6 S t a n d a a r d c o n s o l e & To e t s e n b o r d

6

Programma-overzicht Vooraf ingestelde weerstandsprogramma’s: Handmatig — Willekeurig — Interval — Aangepast interval — Beginner

Tijd

Afstand

Snelheid

Tijd in zone

Hartslag

Hartslag %

Calorieën

Cal/uur

Doel Hartslag Weerstand

Armen duwen

Armen trekken Benen duwen

Achterwaarts Snel Weerstand+

Brede greep Smalle greep

Programma's Handmatig Vetverbranding

Willekeurig

Interval HS-interval

Aangepast interval

Beginner

Aangepast HS-interval

Workout Boosters

Mijn Quickstart 1

Pause Clear

Druk hier voor intensieve conditietraining

Mijn Quickstart 2

Enter

Tijd

Programma Weerstand Leeftijd

Gewicht

x R 6 e / x R 6 c e L u x e C o n s o l e & To e t s e n b o r d Programma-overzicht Vooraf ingestelde weerstandsprogramma’s: Handmatig — Willekeurig — Interval — Aangepast interval — Beginner Programma’s met gecontroleerde hartslag: Vetverbranding — Cardio — HS-interval — Aangepast HS-interval— 30:30

Tip: Wilt u dat de getal-LED’s niet overschakelen tussen de bovenste en onderste LED’s? Bent u alleen geïnteresseerd in de tijd of wilt u juist focussen op uw hartslag op uw xR6c/xR6ce? Druk op de Enter-toets en de weergave zal op deze stand blijven staan. Druk nogmaals op Enter om de LED’s weer verschillende gegevens achter elkaar te laten tonen.

7

P r o g ra m m a ’ s en funct i es Programma warming-up

lle elliptical crosstrainers met zadel van de xR6 Series beschikken over 5 ingebouwde vooringestelde A weerstandsprogramma’s om uw trainingen interessant te houden: Handmatig, Willekeurig, Interval, Aangepast interval, en Beginner. De modellen xR6e en xR6ce beschikken ook over 4 hartslaggestuurde programma’s — Vetverbranding, Cardio, Hartslaginterval en Aangepast hartslaginterval — alsmede Octanes unieke 30:30 prestatieprogramma.

Alle programma’s behalve Handmatig beginnen met een warming-up, om uw lichaam voor te bereiden op een intensieve training. Tijdens de warming-up neemt de weerstand toe om u klaar te stomen voor de training.

V ooraf ingestelde weerstandsprogramma’s en het 30:30-programma bevatten een opwarming van 3 minuten waarin de weerstand per minuut toeneemt, waardoor u geleidelijk op de training wordt voorbereid. Hartslaggestuurde programma’s hebben een warming-up die drie minuten duurt of totdat uw doelhartslag is bereikt. Daarna begint het door u geselecteerde programma. Als u het weerstand verhoogt of verlaagt, verandert de doelhartslag.

U kiest het programma dat het best beantwoordt aan uw trainingseisen voor een bepaalde dag. U bepaalt de intensiteit van uw work-out door het weerstandsniveau en de tijd voor elk trainingsprogramma in te stellen. U heeft de keuze uit drie programma’s — Handmatig, Aangepast interval, Aangepast HF-interval — zodat u uw work-out nog flexibeler naar eigen wens kunt programmeren.

8

Vooraf ingestelde weerstandsprogramma’s Handmatig — Willekeurig — Interval — Aangepast interval — Beginner

Handmatig

et handmatige programma simuleert rijden over een vlakke weg. Het handmatige H programma bevat geen warming-up. Om het programma te starten, begint u simpelweg te trappen en dan gebruikt u de juiste Omhoog () en Omlaag () toetsen om de gewenste instellingen in te voeren: tijd, weerstand, uw leeftijd, (alleen xR6e/xR6ce) en uw gewicht. De weerstand blijft tijdens de gehele training constant, tenzij u die verandert. De ovale renbaan komt overeen met één vierde kilometer (of één vierde mijl); een teller op het matrixscherm toont hoeveel rondjes u tijdens uw training gelopen heeft. De weerstand kan tijdens de training te allen tijde worden gewijzigd met de Weerstand Omhoog () of Omlaag ()-toets op het toetsenbord.

Niveau

Handmatig

Cool Down

1 min.

Willekeurig

et Willekeurig programma genereert een vrijwel oneindig aantal verschillende H combinaties. Na het kiezen van het programma gebruikt u de juiste Omhoog () of Omlaag ()-toetsen om de gewenste instellingen in te voeren: tijd, weerstand 3 minuten warming-up Cool Down uw leeftijd (de gemiddelde weerstand die u voor de gehele training wenst), (alleen xR6e/xR6e) en uw gewicht. De computer genereert iedere keer dat u het Willekeurig programma selecteert een uniek parcours, met verschillende weer2 min. 2 min. standsniveaus. Elke kolom op het matrixscherm wordt 1 minuut weergegeven. De weerstand kan tijdens de training te allen tijde worden gewijzigd met de Weerstand Omhoog () of Omlaag ()-toets op het toetsenbord.

W illekeurig

Inter val

3 minuten warming-up Niveau Niveau van gebruiker 3

Door gebruiker ingestelde tijd

Handmatig

Cool Down

Niveau van gebruiker 2

1 min. Niveau van gebruiker 1

Niveau

Aangepast inter val 3 minuten warming-up W illekeurig Cool Down 3 minuten warming-up Cool Down Combinatie van weerstandsniveau, tijd en aanbevolen snelheid (RPM) Zie kaart voor nadere bijzonderheden 2 min. 2 min.

Be ginner 3 minuten warming-up Inter val

Cool Down

3 minuten warming-up



Vetverbr anding

9

Interval

et intervalprogramma wisselt af tussen twee verschillende weerstandsniveaus. H Elk niveau is afzonderlijk verstelbaar. Zo kunt u het verschil tussen de twee intervallen naar eigen wens aanpassen. Elk interval duurt twee minuten.Na het kiezen van het programma gebruikt u de juiste Omhoog () en Omlaag ()toetsen om de gevraagde instellingen in te voeren: weerstanden voor Interval 1 en Interval 2. U kunt ook de programmaduur, uw leeftijd (alleen xR6e/xR6ce) en uw gewicht invoeren. Wanneer u eenmaal trapt en de opwarming voltooid is, kunt u de weerstand van het huidige interval (1e of 2e) te allen tijde vergroten of verkleinen door op de Weerstand Omhoog () of Omlaag () toets op het toetsenbord te drukken. De waarde van het andere interval verandert niet. De ingevoerde waarde verandert alleen voor de huidige interval (1ste of 2de) voor de rest van de training, of totdat u deze opnieuw verandert. 2 min 2 min

Inter val Cool down


Aangepast interval

et het aangepaste intervalprogramma kunt u het weerstandsniveau en de M duur opgeven voor hoogstens zes afwisselende intervallen. Na het kiezen van het programma gebruikt u de juiste Omhoog () en Omlaag ()-toetsen om de gevraagde instellingen in te voeren: Intervallen (2 t/m 6), Interval 1—Tijd, Interval 1—Weerstand, Interval n—Tijd, en Interval n—Weerstand. U kunt ook de programmaduur, uw leeftijd (alleen xR6e/xR6ce) en uw gewicht invoeren. De intervaltijd gaat van 15 seconden t/m 99.45 minuten, in stappen van 15 seconden. Wanneer u eenmaal trapt en de opwarming voltooid is, kunt u de weerstand van het huidige interval te allen tijde vergroten of verkleinen door op de Weerstand Omhoog () of Omlaag () toets op het toetsenbord te drukken. De waarde van de andere intervallen verandert niet. De ingevoerde waarde verandert het huidige interval voor de resterende trainingstijd, of totdat u deze opnieuw verandert.



Niveau van gebruiker 2 Niveau van gebruiker 1

Aangepast inter val 3 minuten warming-up

10

Cool down

Handmatig

Cool Down

1 min.

W illekeurig

Beginner

et Beginner programma is een fantastische gewoonte voor beginners of voor H mensen die weer in het ritme willen komen. Dit programma begeleidt u door 14 3 minuten warming-up Cool Down trainingssessies, één per dag, waarbij de intensiteit elke dag geleidelijk wordt opgevoerd. De dagelijkse training bevat een vooraf ingestelde trainingstijd, staplengte en een aanbevolen snelheid (RPM). Na het kiezen 2 weerstandsniveau, min. 2 min. van het programma, gebruikt u de Weerstand / om de programmadag te kiezen. De vooraf ingestelde waarden uit onderstaande tabel zullen worden getoond in de bijbehorende vensters. De trainingsdagwaarde kan tijdens de training gewijzigd worden met de juiste WeerstandOmhoog () of Omlaag () toetsen op het toetsenbord en de bijbehorende tabelwaarden zullen hierop 3 minuten warming-up worden aangepast. U kunt verder uw leeftijd en uw gewicht invoeren wanneer u wil met de toetsen /. Door gebruiker

Inter val


ingestelde tijd

Niveau van gebruiker 2 Programmadag (Weerstand) Weerstandsniveau Niveau van gebruiker 1 Tijd RPM’s (omwentelingen per minuut)

1 1 10 30

2 1 10 35

3 1 11 35

4 2 11 35

5 2 12 35

6 2 13 35

7 3 14 35

8 3 15 40

9 3 16 40

10 4 17 40

Aangepast inter val


Niveau

11 4 18 40

12 4 19 40

13 4 19 45

14 5 20 45

Cool Down

Combinatie van weerstandsniveau, tijd en aanbevolen snelheid (RPM) Zie kaart voor nadere bijzonderheden

Be ginner 3 minuten warming-up

Cool Down

Vetverbr anding Cool Down

Variabele warming-up

Car dio Cool Down

3 minuten warming-up Variabele tijd

2 min.

2 min.

HS-inter val



Hartslaggestuurde variabele tijd Door gebruiker ingestelde tijd

Cool Down

11

W illekeurig 3 minuten warming-up

Cool Down

2 min. 2 min.

Programma’s met gecontroleerde hartslag (xR6e/xR6ce) Vetverbranding — Cardio — Hartslaginterval — Aangepast hartslaginterval Niveau Opmerking:

Inter val Handmatig

e hartslaggestuurde programma’s werken alleen goed als u de draadloze borstband draagt D minuten warming-up of de3 hartslagsensoren op de vaststaande handgrepen stevig vasthoudt tijdensCool de Down volledige trainingssessie.

1 min.



Vetverbranding

et programma Vetverbranding begeleidt uw workout voor een maximale hoeH veelheid verbrande calorieen van vet versus koolhydraten. Na het kiezen van het programma gebruikt u de juiste Omhoog () of Omlaag ()-toetsen om de geNiveau van gebruiker 1 vraagde instellingen in te voeren: Leeftijd en Doelhartslag. DeCool minimale 3 minuten warming-up Downdoelhartslag is 80 en het maximum is 220 min uw leeftijd. U kunt ook de programmaduur en uw gewicht invoeren.De aanbevolen doelhartslag is 65% van uw theoreti3 minuten Cool Down 2 min. 2warming-up min. sche maximale hartslag (TMHS = 220 – leeftijd). Het programma begint met een warming-up. Als u de doelhartslag al tijdens de warming-up bereikt, wordt de Combinatie vanbeëindigd, weerstandsniveau, aanbevolen snelheid (RPM) warming-up en begint tijd uw en geprogrammeerde training. De weerstand Zie kaart voor nadere bijzonderheden wordt automatisch aangepast om u te laten doortrainen met uw doelhartslag. U Niveau kunt te allen tijde tijdens het programma uw doelhartslag wijzigen met de toetsen 3 minuten warming-up Weerstand Omhoog () of Omlaag () op het toetsenbord. Niveau van gebruiker 2

W illekeurig Aangepast inter val Inter val Be ginner

Voorbeeld voor een persoon van 40 jaar: 3 minuten warming-up Door gebruiker Niveau van gebruiker 3 220 – 40ingestelde jaar = 180 tijd TMHS 180 * .65 = 117 Doelhartslag Niveau van gebruiker 2 Niveau van gebruiker 1

Vetverbr anding Aangepast inter val

Cool Down Cool Down

Variabele 3 minutenwarming-up warming-up

Cardio Niveau

Cool Down

Combinatie weerstandsniveau, tijdeen en training aanbevolen Het Cardiovan programma leidt u door met snelheid maximale(RPM) cardiovasculaire Zieverbetering, kaart voorzoals nadere eenbijzonderheden training voor een wedstrijd. Na het kiezen van het programma

gebruikt u de juiste Omhoog () of Omlaag ()-toetsen om de gevraagde instellingen in te voeren: Leeftijd en Doelhartslag. De minimale doelhartslag is 80 en het maximum is 220 min uw leeftijd. U kunt ook de programmaduur en gewicht invoeren.De aanbevolen doelhartslag is 80% vanCool uwDown theoretische 3 minutenuw warming-up maximale hartslag (TMHS = 220 – leeftijd). Het programma Coolbegint Down met een 3 minuten warming-up warming-up. Als u de doelhartslag al tijdens de warming-up bereikt, wordt de warming-up beëindigd, en begint uw geprogrammeerde training. De weerstand Variabele tijd wordt automatisch aangepast om u te laten doortrainen met uw doelhartslag. 2 min. U kunt te allen tijde tijdens het programma uw doelhartslag wijzigen met de 2 min. toetsen Weerstand Omhoog () of Omlaag () op het toetsenbord.

Be ginner Car dio

Vetverbr anding

Cool Down


Voorbeeld voor een persoon van 40 jaar: 220 – 40 jaar = 180 TMHS 180 Variabele warming-up * 0,80 = 144 Doelhartslag

HS-inter val



Doelhartslag gebruiker 3 Doelhartslag gebruiker 2 Doelhartslag gebruiker 1

12

Cool Down

Hartslaggestuurde variabele tijd

CarDoordio gebruiker ingestelde tijd

Variabele tijd

Cool Down

Aangepast HS-inter val 2 min. 2 min.


Niveau van gebruiker 3 Niveau van gebruiker 2 Niveau van gebruiker 1

Hartslaginterval

Niveau

et Hartslag-intervalprogramma is een uitstekende training met afwisselende H intervallen van 2 minuten op 70% en 80% van uw theoretische maximale hartslag (TMHS). Intervaltraining heeft bewezen superieure 3 minuten warming-up Coolresultaten Down te geven in vergelijking met duurtraining (dat wil zeggen training met een constant weerstandsniveau). Na het kiezen van het programma gebruikt u de juiste Omhoog Combinatie van weerstandsniveau, tijd en aanbevolen snelheid (RPM) () of Omlaag ()-toetsen om de gevraagde instellingen in te voeren: Leeftiijd Zie kaart voor nadere bijzonderheden en Maximale Doelhartslag (standaard tot 80% van uw TMHS). U kunt ook de programmaduur en uw gewicht invoeren. De minimale doelhartslagwaarde is 80 en het maximum is 220 min uw leeftijd. Het programma bepaalt de aanvankelijke ondergrens van de doelhartslag (70%) op basis van de waarde die u voor de 3 minutenbovengrens warming-upheeft ingevoerd. Het programma begint metCool Down een warming-up. Als u de doelhartslag al tijdens de warming-up bereikt, wordt de warming-up beëindigd, en begint uw geprogrammeerde training. De weerstand wordt iedere twee minuten verhoogd of verlaagd, voordat het volgende interval begonnen wordt. Als u de nieuwe doelhartslag bereikt, begint het nieuwe interval van twee minuten. U wordt gevraagd uw inspanning te verhogen of te verlagen totdat de Cool Downintervallen hartslag wordt bereikt. Hoe beter uw conditie, des te meer Variabelegewenste warming-up u in dezelfde tijd kunt afronden. U kunt te allen tijde tijdens het programma de doelhartslag wijzigen van het huidige interval met de toetsen Weerstand Omhoog () of Omlaag () op het toetsenbord.

Aangepast inter val

Be ginner

Vetverbr anding

Voorbeeld voor een persoon van 40 jaar: 220 – 40 jaar = 180 TMHS 180 * .80 = 144 Bovengrens doelhartslag interval 180 * .70 = 126 Ondergrens doelhartslag interval

Car dio

Cool Down

3 minuten warming-up Variabele tijd

2 min.

2 min.

HS-inter val



Cool Down



Aangepast HS-inter val Cool Down

Variabele warming-up 30 seconden durende sprint

30 seconden herstelintervallen

3 minuten herstelperiode 5 intervallen voor fitnessscore

3 minuten herstelperiode

13

Vetverbr anding Cool Down


Hartslag Aangepast interval

et dit programma kunt u de doelhartslag en de duur opgeven voor hoogstens zes M afwisselende intervallen. Na het kiezen van het programma gebruikt u de juiste Omhoog () of Omlaag ()-toetsen om de gevraagde instellingen in te voeren: Leeftijd, Intervallen (2 t/m 6), Interval 1—Tijd, Interval 1—Doelhartslag, Interval n—Tijd, en Interval n—Doelhartslag. U kunt ook de programmaduur, uw leeftijd en uw gewicht invoeren. De intervaltijd gaat van 15 seconden t/m 99 minuten, in stappen van 15 seconden. De minimale doelhartslag is 80 en het maximum is 220 min uw leeftijd. Het programma begint met een warming-up. Als u de doelhartslag Cool Downen begint uw 3 minuten warming-up al tijdens de warming-up bereikt, wordt de warming-up beëindigd, geprogrammeerde training. De weerstand wordt na elke tijdsperiode verhoogd of verlaagd, voordat het volgende interval begonnen wordt. Als u de nieuwe Variabele tijd doelhartslag 2 min. bereikt, begint het nieuwe getimede interval. U wordt gevraagd uw inspanning te verhogen 2 min. of te verlagen totdat de gewenste hartslag wordt bereikt. U kunt te allen tijde tijdens het programma de doelhartslag wijzigen van het huidige interval met de toetsen Weerstand Omhoog () of Omlaag () op het toetsenbord.

Car dio

HS-inter val



Cool Down



Aangepast HS-inter val Cool Down





5 intervallen voor fitnessscore


14

Cool Down

Niveau

Combinatie van weerstandsniveau, tijd en aanbevolen snelheid (RPM) Zie kaart voor nadere bijzonderheden

Be ginner 3 minuten warming-up

Cool Down

Prestatieprogramma (xR6e/xR6ce) 30:30 Opmerking:

30:30

De fitnessprogramma’s werken alleen goed als u de draadloze borstband draagt of de hartslagsensoren op de vaststaande handgrepen stevig vasthoudt tijdens de volledige trainingssessie.

Vetverbr anding

Cool Down


et dit programma kunt u eenvoudig uw conditie testen met vijf reeksen van 30 M seconden durende sprinten herstelintervallen (SNEL en LANGZAAM). Voor elke reeks bewaakt het programma uw hartslag en berekent de het aantal slagen dat uw hartslag verlaagt tussen sprintintervallen. De herstelscore van uw hartslag is een maat voor uw algemene conditie. Na het kiezen van het programma gebruikt u de juiste Omhoog () of Omlaag ()-toetsen om de gewenste instellingen in te voeren: Tijd, Bovengrens intervalniveau (het gewenste niveau voor sprintintervallen), Leeftijd (alleen xR6e/xR6ce) en Gewicht. Het standaardniveau Cool Down 3 minuten warming-up is “8”. U kunt te allen tijde tijdens het programma voor het SNEL-interval de weerstand wijzigen met de toetsen Weerstand Omhoog () of Omlaag () op Variabele het toetsenbord. Het programma beginttijdmet de drie minuten durende warmingmin. up, waarbij het 2weerstandsniveau iedere minuut toeneemt. Als u klaar bent met 2 min. de warming-up, vraagt het matrixscherm u wanneer u elk SNEL-interval moet beginnen (60 omwentelingen per minuut of meer) en wanneer u langzamer moet trappen (50 omwentelingen per minuut of minder). Voor elk paar intervallen registreert het programma uw maximale en minimale hartslag. Na de vijf reeksen Cool Down sprinten herstelintervallen volgt een drie minuten durende herstelperiode. De Variabele warming-up computer berekent en toont de gemiddelde snelheden van de LANGZAAM- en SNEL-intervallen, gemiddeld hoogste hartslag en gemiddeld laagste Dooralsmede gebruiker uwHartslaggestuurde hartslag. Het verschil tussen beide gemiddelde hartslagen is uw hartslagherstel ingestelde tijd variabele tijd ’score’. Deze waarde is een relatieve maat voor uw conditie; een hoge herstelscore Door gebruiker wijst op een sneller herstel van de hartslag ingesteldeen tijdbetekent bijgevolg dat u in een relatief betere conditie verkeert. Na de drie minuten durende herstelperiode Doelhartslag gebruiker 3 begint u een2 nieuwe reeks met vijf intervallen. Het programma eindigt met een Doelhartslag gebruiker drie minuten durende coolingdown. Door de gemiddelde herstelscore van uw Doelhartslag gebruiker 1 hartslag tussen elke trainingssessie te vergelijken kunt u na verloop van tijd uw conditie verbeteren door consistent te trainen!

Car dio

HS-inter val

Aangepast HS-inter val

Cool Down





5 intervallen voor fitnessscore


Cool Down

15

Weerstandsbelastingen Weerstandsniveau

De XR6 Series elliptical crosstrainers met zadel hebben 20 afzonderlijke weerstandsniveaus. Weerstand 1 is het eenvoudigst en Weerstand 20 het zwaarst. Het handmatige programma en de snelstartfunctie geven de gebruiker volledige controle over het weerstandsniveau. Via de intervalprogramma’s (Interval, Aangepast interval, en 30:30) kan de gebruiker het weerstandsniveau voor specifieke intervallen selecteren. Het weerstandsniveau wordt weergegeven met een rij LED’s in het matrixvenster. Elke rij brandende LEDs komt overeen met 2 weerstandsniveaus. De tabel hieronder helpt u bij de interpretatie van het matrixvenster: Weerstandsniveaus Rijen brandende LEDs

Programmaniveau

Weerstand in hartslaggestuurde programma’s

16

Weerstandsniveaus

Rijen brandende LEDs

1-2

1

11-12

6

3-4

2

13-14

7

5-6

3

15-16

8

7-8

4

17-18

9

9-10

5

19-20

10

Met het Octane Fitness-programma Willekeurig kan de gebruiker een algemeen weerstandsniveau voor het programma kiezen. Dit niveau is het gemiddelde weerstandsniveau voor de training. Het weerstandsniveau tijdens deze trainingen varieert +/-4 van het ingevoerde programmaniveau (met andere woorden als het gekozen programmaniveau gelijk is aan 5, bedraagt de minimale weerstand 1 en de maximale weerstand 9). Tijdens de training wordt het gemiddelde weerstandsniveau getoond op de console. Met deze programma’s (Vetverbranding, Cardio, Hartslaginterval, Hartslag-heuvel en Hartslag-snelheidsinterval) kan de gebruiker handmatig de doelhartslag voor het programma invoeren. Als u de doelhartslag al tijdens de warming-up bereikt, wordt de warming-up beëindigd, en begint uw geprogrammeerde training. Het weerstandsniveau tijdens de gecontroleerde hartslagtraining wordt door de machine gecontroleerd, verhoogd of verlaagd om de hartslag van de gebruiker op het gewenste niveau te houden.

L E D

V e n s t e r a f l e z i n g

x R 6 / x R 6 e / x R 6 c e

xR6e/xR6ce

xR6 Tijd

Afstand

Snelheid

Calorieën

Tijd

Afstand

Snelheid

Weerstand

Calorieën/uur

Tijd in zone

Hartslag

Hartslag %

Calorieën

Cal/uur


Tijd

T oont de trainingstijd, beginnend bij 0:00. De tijd kan tijdens een training terug of verder worden gezet. De maximale tijd is 99:00, daarna begint de teller opnieuw bij 0:00. Raadpleeg de Gebruikersinstallatie functies op pagina 23 om van “optellen” naar “aftellen” over te schakelen.

Afstand

Toont een schatting van de afgelegde afstand. De afstand kan getoond worden in mijlen (Engels) of kilometers (metrisch). Op de xR6, is 400 omwentelingen ongeveer 1 mijl; daarom moet u als u trap met 50 omwentelingen per minuut, dan “reist” u ongeveer 1 mijl in 8 minuten. Bij aanschaf van uw ellipitical is de weergave in het Engels. Raadpleeg de Gebruikersinstallatie functies op pagina 23 om van Engels naar metrisch over te schakelen.

Snelheid

eeft uw snelheid weer. De snelheid wordt getoond in omwentelingen per minuut G (rotations per minute-rpm).

Calorieën

T oont het geschatte totaal van verbrande calorieën tijdens uw workout. De calorieën worden gebaseerd op het ingevoerde gewicht van de gebruiker. Als u geen gewicht invoert, zijn de calorieën gebaseerd op een gebruikersgewicht van 68 kg.

Calorieën/uur

T oont het aantal caloriën dat in 1 uur verbrand wordt bij huidige weerstandsniveau en snelheid.

Weerstand

T oont het weerstandsniveau (van 1- 20), waarbij 1 de laagste weerstand is, en 20 de hoogste.

Tijd in zone

oudt bij hoeveel tijd u de juiste hartslag aanhoudt in de gekozen trainingszone van H het programma. Tijd in zone wordt alleen weergegeven als u een hartslaggestuurd programma heeft geselecteerd, en als het toestel uw hartslag detecteert. U moet een draadloze hartslagzender dragen of de hartslagsensoren op de handgrepen vastpakken (xR6ce).

(xR6e/xR6ce)

Hartslag (xR6e/xR6ce)

Hartslag (xR6e/xR6ce)

Doel Hartslag (xR6e/xR6ce)

T oont uw hartslag in slagen per minuut (bpm). U moet een draadloze hartslagzender dragen of de hartslagsensoren op de handgrepen vastpakken (xR6ce). T oont het percentage van uw huidige hartslag (huidige hartslag / theoretische maximale hartslag). U moet een draadloze hartslagzenderband dragen of de hartslagsensoren op de handgrepen vastpakken (xR6e), en uw leeftijd ingevoerd hebben. T oont de door het apparaat aanbevolen hartslag waarop het programma de weerstand aanpast in een programma met gecontroleerde hartslag.

17

xR6ce Contact Hartslag Optie Uw Octane Fitness crosstrainer met zadel biedt u eersteklas workouts waarbij gebruik wordt gemaakt van alle voordelen van de hartslagzone trainingsprogramma’s. Vetverbranding, Cardio, Hartslaginterval en Aangepast hartslaginterval. Daarnaast gebruikt het 30:30 prestatieprogramma hartslagaflezingen als maatstaf voor algehele fitheid. Elk van deze workouts biedt andere eersteklas voordelen, zoals beschreven op pagina 12 tot en met 15. Om gebruik te maken van de hartslagcontrolefuncties, gebruikt u uw draadloze borstband (meegeleverd) of pakt u de contact hartslagsensoren vast op de handgrepen. In een hartslaggestuurd programma wordt uw huidige hartslag gecontroleerd en wordt het weerstandsniveau automatisch aangepast om uw doelhartslag te bereiken en op peil te houden. Om uw doelhartslag tijdens een workout te wijzigen, gebruikt u de Weerstand / toetsen.

Octane Fitness digitale hartslagsensoren De Octane Fitness digitale contacthartslagsensoren op de xR6ce controleren uw hartslag nauwkeuriger voor een ultieme workout. Grijp bij een hartslagprogramma gewoon de digitale contacthartslagsensoren vast. Voor de meest nauwkeurige hartslagaflezing: • Sla uw handen om elk van de handgrepen met hartslagsensoren zodat de palm van uw hand en uw vingers contact maken met de metalen sensoren boven en onderop de handgreep. • Pak de contactsenoren stevig maar comfortabel vast. • Houd uw handen stil en op hun plaats.

18

Workout Boosters De xR6 Series elliptical crosstrainers bieden drie unieke Workout Boosters die uitdaging en afwisseling brengen zodat u gemotiveerd blijft om uw best te doen tijdens het trainingsprogramma. U kunt met een druk op de knop Muscle Endurance, Leg Press, of Chest Press toevoegen aan elk programma toevoegen, zodat uw training op een heel nieuw plan komt!

Muscle Endurance xR6 Armen duwen


Achterwaarts Snel Weerstand+

xR6e/xR6ce Armen duwen


Achterwaarts


Snel Weerstand+


Muscle Endurance laat u optimaal profiteren van de variatiemogelijkheden die uw elliptical crosstrainer met zadel biedt, en motiveert u door een frisse en opwindende work-out. Deze booster werkt in elk programma; hij komt er om de minuut bij en verhoogt uw huidige weerstandsniveau met 4 en zet u aan tot het uitvoeren van combinaties van acht verschillende uitdagingen: Benen duwen, Armen duwen, Armen trekken, Achterwaarts, Snel, Weerstand+, Smalle greep, Brede greep. Benen duwen Focus op drukken met de benen voor dijspieren en billen. Armen trekken Focus op trekken met de armen voor uw biceps en lats op 10 niveaus hoger dan uw huidige weerstand. Armen duwen Focus op trekken met de armen voor uw borstspieren en triceps op 10 niveaus hoger dan uw huidige weerstand. Achterwaarts

Trap naar achteren om de spierfocus van uw benen te wijzigen.

Snel

De snelheid opvoeren—wij adviseren 60+ omwentelingen per minuut, maar zoek zelf uw meest comfortabele niveau.

Weerstand+

Zweet het uit bij deze volledige lichaamstraining met een snelle spurt op 3 extra weerstandsniveaus—in totaal liefst 7 niveaus hoger dan uw geprogrammeerde weerstandsniveau!

Smalle greep

Neem de multigrepen vast bij de binnenrand zodat uw triceps en borstspieren getraind worden.

Brede greep

Neem de multigrepen hoog aan de buitenkant vast en voel uw schouders, borst en rug.

Wanneer Muscle Endurance actief is, gaan een tot vier Muscle Endurance LED-combinaties branden met instructies. De lampvolgorde is willekeurig zodat u niet weet wat er komen gaat. Ter activering van Muscle Endurance, drukt u gewoon op de knop Muscle Endurance in welk programma dan ook. Druk nogmaals op deze toets om Muscle Endurance uit te schakelen. In de originele (out-of-the-box) configuratie, duurt elke Muscle Endurance-sessie minstens 1 minuut. Op model xR6e en xR6ce toont de afteltimer de resterende tijd tot uw volgende Muscle Endurance-interval of de resterende tijd in uw huidige Muscle Endurance-interval. Zodra u de instructie heeft voltooid, volgt u weer 1 minuut lang uw normale elliptische trainingsroutine, afhankelijk van het programma dat u gebruikt. Na deze 1 minuut durende periode krijgt u automatisch uw volgende Muscle Endurance-opdracht. Succes! Tip: Wilt u de lengte of intensiteit wijzigen van uw Muscle Endurance-intervallen op uw xR6e of xR6ce? Houd de toets Muscle Endurance drie seconden ingedrukt of totdat u de pieptoon hoort. Dan kunt de tijd instellen voor elk Muscle Endurance-interval en tijd tussen de intervallen. Zie pagina 24 voor nadere bijzonderheden!

19

Leg Press L eg Press is een stevig methode voor het opbouwen van kracht en vermogen in uw beenspieren. Leg Press koppelt cardiosessies aan krachttraining voor de benen. De cardiosessie volgt het door u geselecteerde programmaprofiel. Druk op de knop om de Leg Press-trainingsbooster te activeren. Dan beginnen de Leg Pressintervallen met 10 oplopende weerstandsniveaus (of tot de maximale weerstand van 20) voor spieropbouw, een reeks van 15 herhalingen waarbij uw de handen op de vaststaande handgrepen zet en u het zwaartepunt naar uw onderlichaam verplaatst. Tijdens de Leg Press-reeks kan het weerstandsniveau gewijzigd worden door op de Weerstand-(/) knoppen te drukken. Tip: Wilt u de instellingen wijzigen van de tijd of intensiteit van uw Leg Press-reeksen op uw xR6e of xR6ce? Houd de Leg Press-knop drie seconden ingedrukt of totdat u de pieptoon hoort. U kunt dan de tijd tussen Leg Press-intervallen, het aantal herhalingscycli en de weerstandsverhoging van elke oefenreeks instellen. Zie pagina 25 voor nadere bijzonderheden!

Chest Press Chest Press is een unieke trainingsbooster waarmee u uw uithoudingsvermogen traint en uw bovenlichaam in vorm brengt. Chest Press koppelt cardiosessies aan krachttraining voor de borst, armen en rug. De cardiosessie volgt het door u geselecteerde programmaprofiel. Druk op de knop om de Chest Press-trainingsbooster te activeren. Dan beginnen de Chest Press-intervallen met 10 oplopende weerstandsniveaus (of tot de maximale weerstand van 20) voor spieropbouw, een reeks van 10 herhalingen waarbij uw de handen op de vaststaande voetpennen zet en u het zwaartepunt van uw onderlichaam naar uw bovenlichaam verplaatst. Tijdens de Chest Press-reeksen kan het weerstandsniveau gewijzigd worden door op de Weerstand-(/) knoppen te drukken. Tip: Wilt u de instellingen wijzigen van de tijd of intensiteit van uw Chest Press-training op uw xR6e of xR6ce? Houd de Chest Press-knop drie seconden ingedrukt of totdat u de pieptoon hoort. U kunt dan de tijd tussen Chest Press-intervallen, het aantal herhalingscycli en de weerstandsverhoging van elke oefenreeks instellen. Zie pagina 25 voor nadere bijzonderheden! Tip: Breng uw training naar een nieuw niveau door de Leg Press en Chest Press gelijktijdig te activeren, zodat u krachttrainingen kunt afwisselen tussen het boven- en onderlichaam met een herstelperiode ertussen. Een geweldige uitdaging en een geweldige training!

20

HeartLogic-informatie

(xR6e/xR6ce)

De xR6e en xR6ce zijn uitgerust met HeartLogic Intelligence—Octanes eigen hartslagcontrole-technologie. HeartLogic Intelligence is een geraffineerd, doch eenvoudig te gebruiken technologie die u de meest exacte en effectieve trainingen biedt. Het begint allemaal met de draadloze borstband op de xR6ce met de digitale contact hartslaggripsensoren. Er zijn vier verschillende hartslagprogramma’s- Vetverbranding, Cardio, Hartslag Interval en Aangepast Hartslaginterval - om de trainingen leuk en interessant te houden. De Now-Zone™ toets zet u vast op uw huidige hartslag ongeacht welk programma u gebruikt—met één druk op de knop. Bovendien toont de console uw tijd-in-zone, huidige hartslag, hartslag %, en doelhartslag zodat u exact weet waar u bent en waar u heen moet. Gebruik van de draadloze borstband

e draadloze borstband zendt uw hartslag naar de electronische console die op een D afstand van tenminste 1 meter staat. Breng de elastische band op lengte en bevestig deze aan de zender om uw borstkas, onder uw shirt. Plaats de band net onder uw borst. Let erop dat het Octane Fitness logo van u af is geplaatst met de juiste zijde naar boven. Het kan helpen om de elektroden aan de achterkant van de zender te bevochtigen met wat water voor een beter contact met de huid. (De elektroden zijn het geribbelde achterstuk van de zender, het gedeelte dat op uw huid ligt.) Let erop dat de band goed strak zit, maar de ademhaling niet belemmert.

Gebruik van de hartslagsensoren (alleen xR6ce)

e digitale contacthartslagsensoren bevinden zich op de handgrepen van de xR6ce. D Deze sensoren leveren een eenvoudige en nauwkeurige manier om uw hartslag te controleren tijdens een geweldige workout. Voor de meest precieze hartslagaflezing, slaat u uw handen om elk van de handgrepen met hartslagsensoren zodat de palm van uw hand en uw vingers contact maken met de metalen sensoren boven en onderop de handgreep. Grijp ze stevig vast en houd uw handen goed op hun plaats. De xR6e en xR6ce hebben vier verschillende hartslaggecontroleerde programma’s voor meer variatie en individuele behoeften. Wij adviseren u diverse programma’s uit te proberen om te zien welke u het meeste bevalt. Zie pagina 12 voor meer informatie over hartslaggestuurde programma’s. Now-Zone is een geweldige functie waarmee u direct een hartslaggestuurd programma kunt beginnen met uw huidige hartslag als doelhartslag. Druk nogmaals op deze toets om het hartslaggestuurde programma te verlaten en het Handmatigprogramma op te starten. Now-Zone kan worden geactiveerd in elk programma zolang u een draadloze zender draagt of de contacthartslagsensoren vastpakt. (Als u geen zender draagt of de sensoren niet vasthoudt toont de matrix display “No HR” en schakelt uw ellipitical trainer over naar het Handmatig programma.)

Hartslaggestuurde programma’s

Now-Zone

21

F e e d b a c k

o v e r

m a x i m a l e

h a r t s l a g

L E D - a f l e z i n g Hartslag gecontroleerde workouts behoren tot de meest accurate beschikbare trainingstechnieken. Het begrijpen van de inspanning van uw lichaam is essentieel voor steeds betere workouts. HeartLogic munt uit in het weergeven van essentiele data tijdens uw workout, waardoor u uw trainingstijd en effectiviteit verhoogt. De xR6e en xR6ce bevatten vier LED afleesvensters die belangrijke hartslaginformatie tonen tijdens uw workout. Dit is uw Time-in-Zone, (huidige) Hartslag, Hartslag % en Doelhartslag. Tip: Om de weergave van de hartslaggegevens vast te houden drukt u op Enter wanneer de hartslaggegevens tijdens uw training in de vensters zichtbaar zijn. Om dit te hervatten, drukt u nogmaals op Enter. Tijd

Afstand

Snelheid

Tijd in zone

Hartslag

Hartslag %

Calorieën

Cal/uur


M a t r i x s c h e r m

Tijdens het Hartslaginterval en het Aangepaste Hartslaginterval, houdt het matrixscherm u op de hoogte van uw vorderingen per interval. Wijzigen van Doelhartslag – Wanneer u een nieuwe doelhartslag wilt bereiken, wordt links op de matrix display een illustratie van het interval getoond. De illustratie knippert op het interval dat u wilt bereiken. Elke kolom staat voor één minuut. Een pijltje rechts op het scherm geeft aan of u moet proberen uw hartslag omhoog of omlaag te brengen. Interval Duur – Zodra u de nieuwe doelhartslag heeft bereikt of overstegen, schakelt de matrix display over naar een timer, die de duur van de interval aftelt. De onderste rij van de matrix toont een horizontale balkgrafiek die het huidige weerstandsniveau weergeeft.

22

Volgende kolommen knipperen

G e b r u i k e r s i n s t e ll i n g e n Veel van de standaardfuncties en eigenschappen op uw Octane Fitness crosstrainer met zadel kunnen worden aangepast aan uw persoonlijke voorkeuren of omgeving. In een paar eenvoudige stappen kunt u het oefentoestel instellen om de warming-up over te slaan, de trainingstijd weer te geven in de “aftelmodus” en de meeteenheden weer te geven volgens het Angelsaksische of metrieke eenhedenstelsel. U kunt ook de pieptonen van de console onderdrukken en de helderheid van het scherm naar eigen wens instellen. Verder kunt u de unieke MOM(Movement Management)controlefunctie inschakelen. Op de modellen xR6e en xR6ce kunt u ook de tijd en de intensiteit aanpassen van uw Muscle Endurance-, Leg Press- en Chest Press-intervallen. Al deze aanpassingen zijn gemakkelijk te maken en worden opgeslagen als de nieuwe standaard voor uw apparaat - u hoeft dit niet voor elk gebruik te doen. Gebruikersinstellingen Programmafuncties, console-instellingen en knoppen kunnen worden aangepast aan uw omgeving en persoonlijke voorkeuren. Voor toegang tot de Gebruikersinstellingen, houdt u de Weerstand () en () toetsen drie seconden ingedrukt, of totdat u een pieptoon hoort. De volgende personaliseerbare functies worden na elkaar getoond; gebruik de Enter toets om door de beschikbare opties te bladeren voor elke functie, en druk op een toets / om een instelling te selecteren en ga dan door naar de volgende functie. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk op Pause Clear. Warming-up (W-UP) TIJD Movement Management (MOM) (xR6e/xR6ce)

U kunt deze functie inschakelen (“AAN”) voor een 3 minuten durende warming-up in elke oefensessie, of uitschakelen (“UIT”). De oorspronkelijke instelling is “On” (aan). Uw elliptische crosstrainer met zadel kan uw trainingstijd bijhouden door die op te tellen (“OP”) of af te tellen (“af”). De oorspronkelijke instelling is “UP”(omhoog). De MOM-mode is een unieke bedieningsfunctie exclusief aangeboden door Octane Fitness xR6 elliptical met zadel. Als u de MOM-mode inschakelt, worden de consoletoetsen uitgeschakeld en verhoogt de weerstand in de beweging van de pedalen zodat deze minder gemakkelijk bewegen. Deze controlefunctie maakt het voor kinderen oninteressant om met de machine te spelen. Met deze Gebruikersinstellingsfunctie schakelt u de MOM-mode aan (“On”) of uit (“OFF”). De oorspronkelijke instelling is “On” (aan). Als u de MOM-mode na uw workout wilt inschakelen, houdt u de programmatoets / drie seconden ingedrukt of totdat u een pieptoon hoort. De weerstand van het toestel wordt dan op het hoogste weerstand (20) ingesteld en de consoletoetsen worden uitgeschakeld. Het lijkt alsof het oefentoestel in de pauzestand staat, maar als u op een willekeurige consoletoets drukt, scrollt “MOM MODE” over het matrixscherm. Om MOM mode te ontgrendelen, drukt u op de Programma / toetsen gedurende 3 seconden of totdat u een pieptoon hoort.

LET OP! De MOM-mode dient om te voorkomen dat kinderen met de

Eenheden

pedalen van de elliptische crosstrainer spelen. Deze functie vergrendelt het oefentoestel niet: de pedalen en armen kunnen nog bewegen en er bestaat steeds gevaar voor persoonlijk letsel. Het is de verantwoordelijkheid van de gebruiker om toezicht te houden op kinderen en ze niet op de crosstrainer met zadel te laten spelen om het risico op letsel te verkleinen. U kunt kiezen uit weergave van de eenheden in het “ENGLISH” (mijlen of ponden) of “METRIC” (kilometers of kilogrammen). De standaardinstelling is “ANGELSAKSISCH”.

23

Pieptoon

U kunt de consolegeluiden in- of uitschakelen (“AAN” of “UIT”). De standaardinstelling is “Aan”.

Helderheid (BRIT)

U kunt de intensiteit of helderheid van de LEDs op de console aanpassen door een waarde tussen 1 en 8 te kiezen. Een hogere waarde betekent een hoger helderheidsniveau. De fabrieksinstelling is 8. Wanneer AFSLUITEN op het matrixvenster verschijnt, drukt u op Enter om het scherm met de gebruikersinstellingen te verlaten. Alle door u gemaakte selecties worden opgeslagen als nieuwe standaardinstellingen voor uw oefentoestel. Ze kunnen altijd weer gewijzigd worden door dezelfde instellingsprocedures te herhalen.

Afsluiten

Extra functies kunnen worden aangepast aan de individuele behoefte op de xR6e en xR6ce crosstrainers: Muscle Endurance Om uw trainingsbooster voor Muscle Endurance aan te passen, druk de Muscle Endurance-toets gedurende 3 seconden in, of totdat u een pieptoon hoort. U kunt vervolgens twee kenmerken van Muscle Endurance aanpassen: Inschakeltijd

Uitschakeltijd

Weerstand wijzigen

De duur van elk Muscle Endurance-interval. De standaardinstelling is 1:00 minuten. Druk op de tijdtoetsen / om deze waarde aan te passen (weergegeven in het venster Muscle Endurance), en kies een waarde tussen 0:30 en 9:45, met tussenstappen van 15 seconden. Druk op Enter om de nieuwe Muscle Endurance-intervalduur op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear. De duur tussen Muscle Endurance-intervallen. De standaardinstelling is 1:00. Gebruik de Tijd / toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 0:30 en 9:45, met tussenstappen van 0:15. Druk op Enter om de nieuwe tijd tussen Muscle Endurance-intervallen op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear. Het aantal weerstandsniveaus dat in de eenheid toeneemt tijdens een Muscle Endurance-interval. De standaardinstelling is 4. Gebruik de Weerstand / toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 1 en 19. Druk op Enter om het nieuwe weerstandsniveau op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear.

Zodra u uw selecties heeft opgeslagen worden zij ingesteld als de nieuwe standaard voor uw apparaat- u hoeft ze niet voor elk gebruik opnieuw in te stellen.

24

Leg Press Om uw trainingsbooster voor Leg Press aan te passen, druk de Leg Press-toets gedurende 3 seconden in, of totdat u een pieptoon hoort. U kunt vervolgens drie kenmerken van de Leg Press aanpassen: Tijd

Herhalingen

Weerstand wijzigen

De tijd tussen Leg Press-intervallen. De standaardinstelling is 1:00. Gebruik de Tijd / toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 0:30 en 10:00:00, met tussenstappen van 0:15. Druk op Enter om de nieuwe tijd tussen Leg Press-intervallen op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear. Het aantal herhalingen (drukbewegingen) van elke Leg Press-oefenreeks. De standaardinstelling is 15. Gebruik de Tijd/ toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 5 en 99. Druk op Enter om het nieuwe aantal herhalingen op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear. Het aantal weerstandsniveaus dat in de eenheid toeneemt tijdens een Leg Press-interval. De standaardinstelling is 10. Gebruik de Weerstand / toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 1 en 19. Druk op Enter om het nieuwe weerstandsniveau op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear.

Zodra u uw selecties heeft opgeslagen worden zij ingesteld als de nieuwe standaard voor uw apparaat- u hoeft ze niet voor elk gebruik opnieuw in te stellen. Chest Press Om uw trainingsbooster voor Chest Press aan te passen, druk de Chest Press-toets gedurende 3 seconden in, of totdat u een pieptoon hoort. U kunt vervolgens drie kenmerken van de Chest Press aanpassen: Tijd

Herhalingen

Weerstand wijzigen

De tijd tussen Chest Press-intervallen. De standaardinstelling is 1:00. Gebruik de Tijd / toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 0:30 en 10:00, met tussenstappen van 0:15. Druk op Enter om de nieuwe tijd tussen Chest Press-intervallen op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear. Het aantal herhalingen (drukbewegingen) van elke Chest Press-oefenreeks. De standaardinstelling is 10. Gebruik de Tijd/ toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 5 en 99. Druk op Enter om het nieuwe aantal herhalingen op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear. Het aantal weerstandsniveaus dat in de eenheid toeneemt tijdens een Chest Press-interval. De standaardinstelling is 10. Gebruik de Weerstand / toetsen om dit interval te verlengen of te verkorten, en kies een waarde tussen 1 en 19. Druk op Enter om het nieuwe weerstandsniveau op te slaan. Om af te sluiten zonder waarden te wijzigen, druk tweemaal op Pauze/ Clear.

Zodra u uw selecties heeft opgeslagen worden zij ingesteld als de nieuwe standaard voor uw apparaat- u hoeft ze niet voor elk gebruik opnieuw in te stellen.

25

M U L T I G R I P - H AN D G R E P EN Uw Octane Fitness crosstrainer met zadel heeft unieke handgrepen voor de ultieme bovenlichaamstraining met vrijwel onbeperkte opties voor maximaal comfort, personalisatie en effectiviteit. De unieke MultiGriphandgrepen zijn alleen bij Octane verkrijgbaar en hebben een innovatief ontwerp dat de conditietraining voor het bovenlichaam radicaal verandert. De MultiGrip handgrepen zijn in alle posities comfortabel, of u ze nu losjes vasthoudt voor een korte, makkelijke workout of door de handgrepen stevig vast te houden om een langdurige, hoog-intensieve trainingssessie af te ronden.

Zone 1 Zone 3 Zone 2

Zone 4 Zone 5

Het unieke ontwerp van de MultiGrip handgrepen biedt legio mogelijkheden waarmee u de gemakkelijkste en voor een crosstrainer meest ergonomische houdingen kunt aannemen. U zult het verschil voelen! Op deze manier helpen zij u:

Zone 1

Bovenste gehoekte positie

Ideaal voor duwen met de armen Langer bewegingsbereik Belast de schouderspieren, de borstspieren en de brede rugspieren

Zone 2

Grotere hoekpositie—brede Duwen met de palmen, betere stabiliteit voor een borstdrukbeweging met grip brede grip Focust meer op het gebruik van de borstspieren en brede rugspieren

Zone 3

Hoogste naar binnen gehoekte positie

Ideaal voor ronde biceps en brede rugspieren bij trekbewegingen.

Zone 4

Middelste binnenpositie

Goed voor borstspieren en triceps bij duwbewegingen. Belast de brede rugspieren bij trekbewegingen.

Zone 5

Lage binnenpositie

Werkt aan triceps en borstspieren

Ongeacht uw positie of zone traint u verschillende spiergroepen van uw bovenlichaam voor een waarlijk elliptische crosstraining. U kunt een duw- of trekbeweging benadrukken of uw handen verplaatsen tijdens het trainingsprogramma om spierinspanning, variatie en comfort te optimaliseren. De innovatieve keuzemogelijkheden van de MultiGrip handgrepen, in combinatie met de variatie in Octane interactieve crosstraining workouts, bezorgen u leuke, effectieve oefeningen met verbazingwekkende resultaten.

26

S L I M M E

T R AININ G S T I P S

Raadpleeg altijd uw arts voordat u aan een trainingsprogramma begint. Boeken, videobanden, het Internet en personaltrainers zijn allemaal goede informatiebronnen over trainingsprogramma’s. Controleer of de informatie afkomstig is van een betrouwbare bron zoals de The American College of Sports Medicine (ACSM) of The American Council on Exercise (ACE). Bezoek deze op het web op:

• www.acsm.org • www.acefitness.com

Er zijn echter veel misleidende informatiebronnen. Vuistregel is dat als het te mooi klinkt om waar te zijn, het dat waarschijnlijk ook is. De beste weg naar een gezonder, gelukkiger leven is het ouwerwetse trainen - 20+ minuten per dag, 3-5 maal per week. Verscheidene overwegingen helpen u te bepalen wat het beste programma voor u is: FIT (frequentie, intensiteit, tijd), hartslag, trainingsvariatie en doelstellingen. FIT (Frequentie, Intensiteit, en Tijd) Frequentie Intensiteit

Tijd

oe vaak u traint. Drie tot vijfmaal per week is het beste. H Wat uw doelstellingen ook zijn, u moet op het juiste intensiteitsniveau trainen. Als u niet hard genoeg traint, behaalt u het gewenste resultaat niet. Als u te hard traint krijgt u onnodige pijn en blessures, waardoor u eerder geneigd bent het trainen helemaal te staken. Tijd is de duur van uw training. Voor de gewenste resultaten is het belangrijk dat u minstens 20 minuten traint. Als u pas begonnen bent met trainen, verhoogt u geleidelijk de duur van elke training. Een goede methode is om elke workout 1 minuut te verlengen totdat u de gewenste tijd bereikt. Het Beginner-programma is een prima manier om te beginnen.

Hartslag Uw hartslag is de speedometer van uw lichaam. Het meten van uw hartslag is de beste manier om de intensiteit van uw training af te lezen. U dient uw hartslag periodiek te controleren wanneer u traint om zeker te zijn dat u zich in de correcte trainingszone bevindt. Er zijn twee manieren om uw hartslag te meten: elektronisch en handmatig. Elektronische hartslagmeting

Handmatige hartslagmeting

e Octane Fitness crosstrainers model xR6e en xR6ce zijn uitgerust met een draadloze D borstband die uw hartslag meet en op de console weergeeft tijdens uw training. De xR6ce heeft eveneens digitale hartslagsensoren op de handgrepen van de toestellen. De HeartLogic Intelligence wijzigt de weerstand van het apparaat om de gewenste hartslag te behouden. Zie blz. 21 voor meer informatie over HeartLogic Intelligence. U kunt uw pols ook handmatig meten met uw wijs- en middelvinger. Plaats uw vingers onder uw kin en naast de adamsappel of aan de binnenkant van uw pols. Tel zes seconden het aantal polsslagen en vermenigvuldig dit met 10.

Hoe hoog moet mijn hartslag zijn?

27

Om de trainingsintensiteit te begrijpen moet u eerst uw theoretische maximale hartslag (TMHS) bepalen door uw leeftijd af te trekken van 220. De ondergrens van uw hartslaggestuurde trainingszone is 55% van uw TMHS; de bovengrens is 90% van TMHS. U dient altijd binnen deze waarden te trainen.

H A RTS LA G Z O N

Voorbeeld voor een persoon van 40 jaar:

E TRAINING

Leeftijd

220 – 40 = 180 TMHS in slagen per minuut (BPM) 180 x 0,55 = 99 BPM ondergrens 180 x 0,90 = 162 BPM bovengrens

Dit toont dat de hartslag van een 40-jarige trainer tussen de 99 en 162 slagen per minuut moet liggen tijdens een workout. De kaart hieronder kan als referentie worden gebruikt. Als uw trainingsdoel vetverbranding en gewichtsvermindering is, moet u in de zone van 60% tot 70% van uw TMHS trainen. U dient tevens langer te trainen, minstens 30 minuten. Hierdoor wordt het aantal verbrande calorieën uit de vetopslag maximaal. Is uw doel uw cardiovasculaire conditie te verbeteren, dan dient u intensiever te trainen, binnen een bandbreedte van 75% tot 90% van de TMHS-zone. Terwijl u in deze hogere intensiteitszone traint, oefent u uw hart en longen voor een optimale algemene cardiovasculaire conditie. Variatie in training Ook al biedt Octane u één van de meest veelzijdige oefentoestellen, wij moedigen gebruikers aan zelf hun conditietraining te variëren door ofwel een ander programma, ofwel een andere vorm van training te kiezen. U voorkomt dan verveling, één van de meest voorkomende redenen dat mensen met hun training stoppen. Denk eraanalle functies op uw Octane elliptical crosstrainer met zadel te gebruiken. Probeer ook eens een ander programma. Schakel Muscle Endurance in. Kijk naar een ander tv-programma of zet pittige muziek op. Onthoud dat variatie belangrijk is voor een goede training. Doe andere oefeningen met uw Octane Fitness ellipstrainer. Maak eens een stevige wandeling langs de rivier. Spring op uw fiets of trek uw inlineskates aan. Klim die heuvel op of ga eens langlaufen. Spring op een fietstrainer, jog op een loopband of loop die trappen op. Met een beetje variatie komt u een heel eind. Doelen stellen Voor een succesvol trainingsprogramma is het stellen van bereikbare doelen van groot belang. Deze doelen kunnen klein of groot zijn. Wij adviseren u kleine doelen te stellen zodat u ziet dat u vorderingen maakt. Hier zijn een paar voorbeelden: • Een pond per week afvallen • Geen zoetigheid nemen • Vier dagen per week trainen • De trainingstijd telkens met 1 minuut verlengen totdat u 45 minuten per work-out haalt Zodra u een doel heeft gesteld, schrijf het op en hang het op een goed zichtbare plaats. Plak de doelomschrijving op uw badkamerspiegel, koelkast, of computerscherm. Vergeet uw doel niet. Wat uw doel ook is, maak dit realistisch zodat u het kunt bereiken en merkbare vorderingen maakt. Vier uw succes en ga door naar een volgend doel.

28

BE G INNEN M E T D E T R AININ G WARMING-UP

PROGRAMMEREN

Start uw training met een lagere snelheid en intensiteit gedurende 3 tot 5 minuten. Hierdoor gaat het bloed door het lichaam stromen en worden de spieren warmer. U kunt lopen, stappen, fietsen of uw elliptische crosstrainer gebruiken voor uw warming-up. De DedicatedLogic programmering werd ontworpen voor de grootste flexibiliteit bij het programmeren van de apparaten. Er zijn verscheidene eenvoudige manieren om te beginnen: • Gebruik QuickStart om direct met het Handmatige programma te beginnen; • Gebruik Mijn QuickStart 1 of Mijn QuickStart 2 (op de xR6e of xR6ce) om direct met uw favoriete programma te beginnen; • Start met de Tijd (/) toetsen en doorloop het toetsenbord om uw keuzes en gegevens in te voeren. U kunt ook de consoletoetsen gebruiken om het programma en instellingen te wijzigen nadat u met bewegen bent begonnen.

TRAININGSPROGRAMMA’S

COOLINGDOWN

STREKOEFENINGEN (STRETCHEN)

Raadpleeg pagina 2 voor meer bijzonderheden over de elektronica. Uw product heeft tenminste 5 voorgeprogrammeerde workouts. Wij raden u aan ze allemaal eens uit te proberen en uw trainingsschema te veranderen. Denk erom: verveling is de grootste vijand van een oefenprogramma. Uw Octane Fitness elliptical cross trainer heet niet voor niets zo—dus doe eens gek! Ga vooruit, achteruit, snel of langzaam; gebruik uw hele lichaam of concentreer alleen op het boven- of onderlichaam - het is aan u. U kunt ook Muscle Endurance starten en zich door de computer door uw training laten leiden. Veel plezier ermee! Naast de warming up voor de training, moet u ook een juiste cooling down afwerken voordat u klaar bent. De toets Coolingdown is een eenvoudige en effectieve manier hiervoor. Voor meer informatie over Octane Fitness individuele cooling down, raadpleeg pagina 3. Stretchen is een essentieel onderdeel van elke training en mag niet worden vergeten. Strekoefeningen bevorderen de soepelheid en verminderen de blessuregevoeligheid. Het beste kunt u na afloop van de training stretchen wanneer uw spieren warm zijn. Goed gestretchte spieren, pezen en banden kunnen training en herstel veel prettiger maken. Stretchen helpt tegen stress. U voelt de voordelen van een goed gestretcht lichaam de gehele dag. Het belangrijkste hierbij is dat u langzame, gecontroleerde bewegingen maakt, geen heftige bewegingen! U moet spanning voelen, geen pijn. Zodra u de rek voelt, moet u die positie 10-30 seconden vasthouden. Diep inademen, en na de positie vast te houden vijf seconden loslaten, en nog eens 20 seconden herhalen. Een goede strekoefening duurt 10-15 minuten, maar u heeft er de klok rond plezier van. Denk erom: • Langzaam stretchen • 10-30 seconden vasthouden • Stoppen bij comfortable spanning, geen pijn • Diep inademen

29

R EINI G IN G EN O N D E R H O U D WAARSCHUWING! Deze machine bevat bewegende delen. Wees voorzichtig bij het opsporen van problemen

met het apparaat.

Uw Octane Fitness apparaat met zadel is gefabriceerd om vele uren hard werk aan te kunnen met weinig onderhoud. Veeg het toestel na elke training af om zweet te verwijderen en het toestel schoon te houden. WARNING Before starting any exercise program, consult your physician. Machine contains moving parts. To avoid injury keep children and pets clear of the exerciser at all times. Review and follow all warnings and instructions in the owner’s manual prior to use.

WARNUNG Bevor Sie mit diesem Übungsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen. Maschine enthält bewegliche Teile. Um Verletzung zu vermeiden halten Sie Ihre Kinder und Haustiere durchgehend von der Maschine entfernt. Lesen und befolgen Sie alle Warnungen und Anweisungen in der Bedienungsanleitung vor Gebrauch. DEU

AVERTISSEMENT Avant d’entamer un programme d’exercice, vueillez consulter votre médecin. L’appareil possède des parties mobiles. Pour éviter un accident, les enfants et les animaux domestiques doivent toujours être tenus à l’écart de la machine d’exercice. Avant de vous servir de votre appareil, lisez et suivez tout avertissement et toutes consignes dans le manuel d’utilisateur. FR-C

Konsoleseriennummer

(Entnehmen Sie die Konsolenrückseite zum Nachschauen) OCTANE FITNESS, LLC 7601 Northland Drive North, Suite 100 Brooklyn Park, MN 55428 USA

Protected by US Patents 5707321, 5725457, 5938570, 6063009, 7086993, 7153239, 7169090, 7169097, 7364532, 7465254, 7556589, 7604574, 7621848 and 7789801. Made in Taiwan.

RoHS Compliant Input Rating 100-240V~0.4A 9V 1.5A Class HC Max User Weight: 300lbs/136kg

CAUTION Moving parts. Keep children, pets, hands and feet clear during use.

VORSICHT

C

A

Mo petsving , hanpar ts. dur ds andKee p chil ing Bew use feet dre Hau egli . clea n, wäh stie che r ren re, Hän Teil entf d des de e. Before WA ern Geb undKin your starting RN der, parts. physici t halt rau Piè any Füß and clear To avoid an. ces exercis IN en. che e follow of the Machin injury animl’éc mob e program G s all exercis keep e contain owner’ warnin mai auxart DEU , consul les iles WA s manuags ander at all childre s moving ns Bevor times. n t et dom enfa . Gar and sollten Sie RN l prior toinstructionsReview pets les mit enthält Sie diesem l’uti peidesti nts, dez vermei UN use. in the Ihren durchg den beweg que les à und lisa Arzt Übungs befolge ehend halten liche um G program tions pen s, les Rat in von Sie Teile. fragen. der n m dan der Ihre . Um beginn AV BedienSie alle Warnu MaschKinder Verletz Masch t ER ungsan ine und ung en,

VO

A

TT

EN

FR-C

TI

R SI

O

C

U

H

TI

O

N

T

N

ine ngen entfern Avant leitung Haustie zu und vueille d’entam t. Lesen re vor Anweis accidepossèd z consul Gebrau er doiven ungen e un ch. ter program d’exerc t nt, les des parties votre toujour enfants DEU médec me lisez ice. d’exerc Avants être et mobile consiget suivez les s. in. L’appar de tenus animau Pour ice, nes tout vous à l’écart éviter eil dans x domest avertisservir un le de de la manue sement iques votre machin l d’utilis et appare e toutes ateur. il,

TIS

SE

ME

NT

R05680027943- 01

S/N:

Grundgestell-Seriennummer

FR-C

Bewegliche Teile. Kinder, Haustiere, Hände und Füße während des Gebrauches entfernt halten. DEU

ATTENTION Pièces mobiles. Gardez à l’écart les enfants, les animaux domestiques, les mains et les peids pendant l’utilisation.

FR-C

BEWAREN PERSOONLIJKE GEGEVENS Tip: Het is handig om de serienummers van Octane Fitness elliptical met zadel in deze Gebruiksaanwijzing te bewaren voor eventuele reparaties van het apparaat. LET OP – Alle serienummers beginnen met een letter. Frameserienummer (te vinden op de achterste stabilisatorstang of op de rechter groef van de zittingrail)

__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __

Consoleserienummer (te vinden op de achterzijde van de printplaat van de console; verwijderen om te bekijken)

30

__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __

P R O B L E M EN O P L O SSEN EN V EE L G ES T E L D E V R A G EN Elektronische problemen Unit start niet op

Console toont “Err” code

Console knippert

LED-lampen branden altijd LED display bladert constant. LEDs op console zijn niet helder genoeg

Console piept niet wanneer de toetsen worden ingedrukt.

Console is in pauzemodus en wordt niet “wakker”.

• Controleer de aansluiting van de stroomkabel van de stroombron naar het wandcontact en van de stroombron naar de machine. • Sluit een lamp of radio aan om te zien of er spanning is. Als er een lampje op de outlet zit, schakel dit dan in. • Als de stroomvoorziening van het stopcontact in orde is, kan het zijn dat de netspanningsadapter defect is. Neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud/reparatie. • Een error (fout) code wijst op een mogelijk defect of onjuist geïnstalleerd onderdeel in uw crosstrainer. Neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud/reparatie. • Controleer de snoerkabel aansluitingen. Controleer of de aansluitingen stevig vast zitten van de stroombron naar de machinebasis en het wandcontact. • Koppel de consolekabels los en sluit ze vervolgens opnieuw aan (u moet hiervoor de console terugplaatsen). Wanneer u de kabel opnieuw aansluit, moet u erop letten dat elke stekker op zijn plaats komt te zitten of dat u een klikgeluid hoort, wat wijst op een correcte aansluiting. • Als het probleem blijft bestaan, neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud of reparatie. • Druk de Pause Clear toets 5 seconden in om naar de slaapmodus te gaan. • Druk op de Enter knop om het bladeren van het LED screen te stoppen. • Ga naar Gebruikersinstellingen door 3 seconden op de Weerstand / toetsen te drukken. • Druk op een / toets totdat “BRIT” verschijnt in het matrixvenster, druk dan op Enter. • Druk op Enter totdat de LED’s op de gewenste helderheid (1-8) zijn ingesteld. • Druk op een / toets totdat “EXIT” verschijnt in het matrixvenster, druk dan op Enter. • Als de helderheid op “8” staat (het helderste niveau) en de LEDs nog steeds flauw zijn, neem dan contact op met uw plaatselijke dealer voor reparatie. • Ga naar Gebruikersinstellingen door 3 seconden op de Weerstand / toetsen te drukken. • Druk op een / toets totdat “BEEP” verschijnt in het matrixvenster, druk dan op Enter. • Druk op Enter totdat “On” verschijnt. • Druk op een / toets totdat “EXIT” verschijnt in het matrixvenster, druk dan op Enter. • Als “BEEP” op “On” staat en het probleem blijft bestaan, neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud of reparatie. • Machine kan in de MOM-modus staan, druk 3 seconden op de Programma /– toetsen om de MOM-modus te deactiveren.

31

De weerstand wijzigt niet.

“NO HR” (geen hartslag) wordt weergegeven wanneer hartslaggecontroleerde programma’s worden gebruikt (xR6e of xR6ce) De hartslagaflezing lijkt te hoog of te laag te zijn; “NO HR” wordt weergegeven wanneer hartslaggecontroleerde programma’s worden gebruikt (xR6e of xR6ce)

• Verhoog het weerstandsniveau naar 20 en stap 30 seconden. Als u een verschil in weestand voelt, dan werkt de rem correct. • Zijn de kabels goed aangesloten? Koppel de consolekabel los en sluit ze vervolgens opnieuw aan (u moet hiervoor de console terugplaatsen). Wanneer u de kabel opnieuw aansluit, moet u erop letten dat elke stekker op zijn plaats komt te zitten of dat u een klikgeluid hoort, wat wijst op een correcte aansluiting. • Als het probleem blijft bestaan, neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud of reparatie. • Zijn de hartslagkabels goed aangesloten? Koppel de hartslagkabels los en sluit ze opnieuw aan op de achterzijde van de console en op het hartslagpaneel achterop de zitting (u moet hiervoor het achterdeksels van de console en de zitting verwijderen). Wanneer u de kabels opnieuw aansluit, moet u erop letten dat elke stekker op zijn plaats komt te zitten of dat u een klikgeluid hoort, wat wijst op een correcte aansluiting. Hartslaggecontroleerde programma’s vereisen dat u een draadloze zender draagt of dat u de hartslagsensoren vasthoudt. Controleer of de borstband goed werkt: • Controleer of de elektroden van de draadloze borstband tegen uw blote huid aanliggen. De elektroden zijn het geribbelde gedeelte aan de achterkant van de borstband. • Voor een beter contact kunt u wat water gebruiken om de elektroden te bevochtigen aan de zijde van borstband die tegen uw huid aanligt. • Let erop dat het Octane Fitness-logo van uw lichaam af is geplaatst met de juiste zijde naar boven. • Controleer dat u de borstband onderaan uw borstspieren heeft geplaatst. Voor een correcte aflezing kan enige aanpassing van de band nodig zijn. • Controleer dat de band stevig tegen uw huid ligt, maar niet zo dicht dat uw ademhaling wordt belemmerd. • Laat iemand anders de band proberen naast de machine om te zien of het bij hem/haar wel werkt. • Er kan interferentie bestaan met andere elektrische producten (lampen, TV, stereo, draadloos netwerk, MP3 spelers, telefoons, enz...). Draai andere elektrische producten uit en kijk of het probleem nu is opgelost. • De batterij in de zender (borstband) kan defect of leeg zijn, vervang de batterij en probeer opnieuw. • Als nog steeds “NO HR” op de console wordt weergegeven, neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud/reparatie. Controleer of the hartslagsensoren op de handgrepen van xR6ce goed werken: • Sla uw handen om elk van de handgrepen met hartslagsensoren zodat de palm van uw hand en uw vingers contact maken met de metalen sensoren boven en onderop de handgreep. • Pak de contactsensoren stevig vast en houdt uw handen op één plaats. • Laat iemand anders proberen om te kijken of het bij hem/haar wel werkt. • Als nog steeds “NO HR” op de console wordt weergegeven, neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud/reparatie.

32

Kan de MOM(Movement Management)-modus niet activeren (xR6e of xR6ce)

• Controleer of de MOM modus is ingeschakeld. Ga naar Gebruikersinstellingen door 3 seconden op de Weerstand / toetsen te drukken. • Druk op een / toets totdat “MOM” verschijnt in het matrixvenster, druk dan op Enter. • Druk op Enter totdat “On” verschijnt. • Druk op een / toets totdat “EXIT” verschijnt in het matrixvenster, druk dan op Enter. • Druk 3 seconden op de Programma- / toetsen om de MOM modus te activeren.

Mechanische problemen Beweegbare handgrepen of voetpedalen zitten los/ bewegen opzij

Het toestel wiebelt en staat niet stabiel op de grond

Kantelvergrendlingspen gaat moeilijk naar zijn plek. Machine maakt een tikkend/ metaalachtig geluid

• De bouten die de bewegende handgrepen en de pedalen vastzetten aan het draaipunt moeten zeer strak worden vastgedraaid (ongeveer 30 ft-lbs). Raadpleeg de montageinstructies om deze bouten te vinden en draai ze vast. • Als het probleem blijft bestaan, neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud of reparatie. • De instelbare stelvoeten zijn mogelijk niet correct afgesteld. Er zijn twee afstelbare stelvoeten, te vinden op de achterstabilisator. Raadpleeg de montagehandleiding om de stelvoeten correct af te stellen en te vergrendelen. • Indien een machine op een zachte ondergrond staat zoals tapijt, gebruik dan een heavy duty mat die te verkrijgen is bij uw plaatselijke dealer om onder uw apparaat te plaatsen voor meer stabiliteit. • Het kantelslot-mechanisme kan slecht uitgelijnd zijn. Draai beide bouten op de kantelbeugel voorzichtig los en duw de rugleuning licht vooruit of achteruit tot de grendelpen midden in de gleuf steekt; draai dan de bouten weer vast. • Neem contact op met uw plaatselijke dealer voor onderhoud/reparatie.

Algemene vragen Wat is een calorie?

Wat is een ’mijl’ op de elliptical met zadel?

• Een calorie is een eenheidsmaat voor energie. Eén calorie is de hoeveelheid energie (warmte) die nodig is om 1 gram water 1 graad Celsius in temperatuur te doen stijgen. In de voedingsleer en fitnessbranche verwijst de term ‘calorieën’ in feite naar ‘kilocalorieën’, of 1000 calorieën. In principe moet u tussen de calorieën die u inneemt (energie-input, bijvoorbeeld via voedingsmiddelen) en de calorieën die u verbruikt een negatief verschil van 3500 kcal creëren om 1 pond lichaamsvet te verliezen (of 7800 kcal per kg). • Op de Octane xR6 Series elliptical crosstrainers met zadel staat 400 omwentelingen van de pedalen ongeveer gelijk met één mijl op de weg. Daarom ’reist’ u bij 50 rpm ongeveer één mijl in 8 minuten.

Indien u vragen heeft of assistentie nodig heeft, neem contact op met Octane Fitness, klantendienst op 888.OCTANE4.

33

BEPERKTE EINDGEBRUIKERSGARANTIE xR6 Series elliptical met zadel OPMERKING: BUITEN DE VERENIGDE STATEN EN CANADA ZIJN AFWIJKENDE GARANTIEREGELINGEN MOGELIJK. HET SERVICEGEDEELTE VAN ONZE WEBSITE OP WWW.OCTANEFITNESS.COM BEVAT AANVULLENDE LANDSPECIFIEKE GARANTIEGEGEVENS/BEPERKINGEN DIE DE VOLGENDE BEPERKTE GARANTIEVOORWAARDEN KUNNEN WIJZIGEN OF AANPASSEN. GA NAAR DEZE WEBSITE OM TE BEPALEN OF DERGELIJKE GARANTIEVOORWAARDEN BINNEN UW LAND VAN KRACHT ZIJN ALS U IN EEN ANDER LAND WOONT DAN DE VERENIGDE STATEN OF CANADA. Door uw aankoop van dit Octane Fitness®-product aanvaardt u al deze voorwaarden. Garantieregistratie: U moet uw product registreren bij Octane Fitness, LLC (“Wij” of “Ons”). U kunt de registratie uitvoeren door de bijgesloten garantieregistratiekaart in te vullen en aan ons terug te sturen, of u kunt uw product via onze website registreren op www.octanefitness.com. Wat is gedekt? De Octane Fitness xR6 Series crosstrainer met zadel (product) is gegarandeerd vrij van materiaalen constructiefouten. Wie is gedekt? De oorspronkelijke eigenaar van het product of de persoon naar wie de garantie is overgedragen onder het Octane Fitness overdraagbare garantieprogramma. Wat is een overdraagbare garantie? Als oorspronkelijke eigenaar staat Octane Fitness u toe de garantie van uw product over te dragen aan een individu van uw keuze die dit product koopt of van u krijgt. Door de garantieoverdrachtskaart in te vullen en op te sturen naar Octane Fitness, wordt de garantie overgedragen. U vindt een garantieoverdrachtskaart in de bedieningshandleiding, maar u kunt ook met de klantenservice bellen op 888. OCTANE4. Het recht tot overdracht van garantie geldt niet voor commerciële instellingen. De garantie kan slechts eenmalig worden overgedragen. Hoe lang is het product gedekt? Octane Fitness biedt levenslange garantie op het frame van dit product. Alle onderdelen hebben recht op vijf (5) jaar garantie te rekenen vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum. Arbeidsloon valt gedurende één (1) jaar na de oorspronkelijke aankoopdatum onder de garantie. Garanties buiten de Verenigde Staten en Canada kunnen anders zijn. Kijk op www.octanefitness.com/warranty voor meer informatie als u in een ander land woont dan de Verenigde Staten of Canada. UITSLUITING VAN GARANTIE: DEZE GARANTIE IS UW ENIGE RECHTSMIDDEL. BEHALVE ZOALS IN DIT DOCUMENT BEPAALD, BIEDEN WIJ GEEN TOEZEGGINGEN OF GARANTIES BETREFFENDE HET PRODUCT EN WE SLUITEN UIT EN WIJZEN AF, IN DE MATE WAARIN DIT VOLGENS HET GELDENDE RECHT TOEGESTAAN IS (INCLUSIEF DE EENVORMIGE HANDELSWET VAN MINNESOTA, DE EENVORMIGE HANDELSWET IN THE STAAT WAARIN U WOONT, DE HANDELSKOOPWETTEN ZOALS UITGEVAARDIGD EN/OF VAN KRACHT IN ALLE CANADESE PROVINCIES EN RECHTSGEBIEDEN, EN ALLE WIJZIGINGEN VAN VOORNOEMDE WETTEN DIE VAN TIJD TOT TIJD UITGEVOERD WORDEN), ALLE EN ALLE IMPLICIETE GARANTIES BETREFFENDE HET PRODUCT, INCLUSIEF EN ZONDER BEPERKING ALLE IMPLICIETE GARANTIES BETREFFENDE VERKOOPBAARHEID, GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL, TOEREIKENDE KWALITEIT EN/OF OVEREENKOMST MET DE BESCHRIJVING.

34

UITZONDERINGEN/BEPERKINGEN: In geen geval zullen Wij ten opzichte van u of een derde aansprakelijk zijn voor enige directe, indirecte, incidentele, speciale of vervolgschade van ongeacht welke soort, gebaseerd op contract, onrechtmatigheid of enige andere juridische theorie. Als een gerechtshof bepaalt dat u recht hebt op geldelijke schadevergoeding in plaats van het verhaal dat hierin wordt geboden, zal Onze gehele aansprakelijkheid beperkt zijn tot het bedrag dat u feitelijk hebt betaald voor het product. Voor zover toegestaan onder de van toepassing zijnde wetten, zullen het materieel recht en het verhaalrecht in de staat Minnesota, Verenigde Staten van Amerika van toepassing zijn op deze garantie, ongeacht tegenstrijdige rechtsbeginselen. KRACHTENS HET BEPAALDE IN ARTIKEL 6 VAN HET VERDRAG DER VERENIGDE NATIES INZAKE INTERNATIONALE KOOPOVEREENKOMSTEN BETREFFENDE ROERENDE ZAKEN VAN 1980 (“VERDRAG”), KOMEN DE PARTIJEN BIJ DEZEN UITDRUKKELIJK OVEREEN DAT HET VERDRAG NIET VAN TOEPASSING IS OP DEZE OVEREENKOMST, NOCH OP DE RECHTSVERHOUDINGEN EN -BETREKKINGEN TUSSEN DE PARTIJEN.Alle uit deze garantie en/of het product voortkomende geschillen zullen worden berecht in een federale rechtbank met rechtsbevoegdheid in Hennepin County, in de staat Minnesota, Verenigde Staten van Amerika. De versie van deze garantie in de Engelse taal zal te allen tijde de relatie bepalen tussen de partijen, ongeacht het feit dat deze garantie vertaald kan zijn in een andere taal dan Engels door enige partij. Deze garantie dekt geen normaal of correctief onderhoud, reparaties of schade of defecten die veroorzaakt zijn door of toegeschreven zijn aan een ongeluk, oneigenlijk gebruik van het Product of enige gebeurtenis buiten onze macht. Alle misbruik, oneigenlijk gebruik, plaatsing in een andere toepassing dan huishoudelijk gebruik of enige poging tot wijziging of reparatie van het Product, behalve door een bevoegde serviceverlener van Octane Fitness®, maakt deze garantie ongeldig. Alle vervangende onderdelen die hieronder geboden worden, zijn uitsluitend gegarandeerd voor de resterende garantieperiode zoals hierboven genoemd. Behoudens het hierboven bepaalde, is deze garantie niet vatbaar voor overdracht, cessie of overgang aan enige derde en zijn alle daartoe strekkende pogingen nietig en van onwaarde. Onze distributeurs, vertegenwoordigers en/of agenten zijn niet bevoegd om deze garantie te te wijzigen of de inhoud ervan uit te breiden en alle pogingen tot of beweerde wijzigingen of uitbreidingen zijn nietig. Defecten aan het product door gebruikers zwaarder dan 135 kg zijn niet gedekt. Deze garantie geldt niet voor producten die voor commerciële doeleinden worden gebruikt.Onderdelen en elektronische onderdelen die gereviseerd zijn door Octane Fitness of zijn verkopers tot een toestand Als Nieuw, kunnen soms worden geleverd als onder garantie vervangen onderdelen waarmee aan de garantieverplichtingen wordt voldaan. Alle onder garantie vervangen onderdelen zijn gegarandeerd voor de resterende duur van de oorspronkelijke garantietermijn. Wat moet u doen: Bewaar het aankoopbewijs (zoals uw aankoopbon van een commerciële dealer); bedien en onderhoud het product zoals gespecificeerd in de Gebruiksaanwijzing, stel de dealer of ons Customer Service Department op de hoogte van defecten binnen 10 dagen na ontdekking van het defect en stuur alle defecte onderdelen retour voor vervanging of, indien nodig, het gehele product ter reparatie. Octane Fitness behoudt het recht om te bepalen of het gehele toestel wordt vervangen. Bedieningshandleiding:Het is HEEL BELANGRIJK DAT ALLE GEBRUIKERS DE GEBRUIKSAANWIJZING LEZEN alvorens het product te gebruiken. Indien de gebruiks- en bedieningsvoorschriften niet worden nageleefd, kan dat de nietigheid van de garantie tot gevolg hebben. Waar kunt u terecht voor onderdelen en reparatie?Bel de winkel waar u uw product hebt aangeschaft of het Octane Fitness Customer Service Department via 888.OCTANE4 en geef uw naam en adres en de serienummers van uw product op. Elk product heeft twee serienummers. Het consoleserienummer vindt u aan de onderzijde van de console. Het frameserienummer vindt u op de railsteunplaat, onder de netsnoeraansluiting. Houd beide serienummers bij de hand wanneer u belt. Machine geluid informatie verordening - 3. GPSGV - Het hoogste geluidsniveau is 70 dB (A) of minder. 35

UI T S L UI T IN G EN

EN

BE P E R KIN G EN

Deze garantie is uitsluitend van toepassing voor de oorspronkelijke eigenaar of de persoon op wie de garantie is overgedragen ( alleen eindgebruikersplaatsing). Deze garantie is uitdrukkelijk beperkt tot de reparatie of vervanging van een defect frame of defect onderdeel en is het enige rechtsmiddel van de garantie. De garantie dekt geen normale slijtage, onjuiste montage of onderhoud, of installatie van onderdelen of accessoires die niet bedoeld zijn voor of compatibel zijn met het verkochte product. De garantie is niet van toepassing op schade of defecten door onbevoegd gebruik, misbruik, ongeval, corrosie, verkleuring van verf of plastic, of verwaarlozing of gebruik door personen zwaarder dan 135 kg. Octane Fitness is niet verantwoordelijk voor bijkomende of gevolgschade. Onderdelen en elektronische onderdelen die gereviseerd zijn tot een toestandAls NieuwdoorOctane Fitnessof zijn verkopers, kunnen soms worden geleverd als garantie vervangende onderdelen waarmee aan de garantieverplichtingen wordt voldaan. Alle garantie vervangende onderdelen zijn gegarandeerd voor de resterende garantietermijn. Octane Fitness wijst uitdrukkelijk alle andere garanties af, uitdrukkelijk of impliciet, inclusief, maar niet beperkt tot alle garanties van geschiktheid voor een bijzonder doel of voor verkoopbaarheid. Deze garantie biedt u specifieke wettelijke rechten en uw rechten kunnen per staat verschillen.

N O T I T IES

36

Garantie Overdrachtskaart Als oorspronkelijke eigenaar staat Octane Fitness Door het invullen van de garantie overdrachtkaart en dit te sturen naar Octane Fitness, wordt de garantie overgedragen. Maak twee kopieën van dit formulier en de originele kwitantie voor uw administratie en een voor de nieuwe eigenaar. Octane Fitness biedt levenslange garantie op het frame van dit product. Alle onderdelen hebben recht op drie (3) jaar garantie te rekenen vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum. Arbeidsloon is een jaar na oorspronkelijke aankoopdatum gedekt. Dit formulier mag alleen gebruikt worden door de oorspronkelijke eigenaar wanneer die het gebruikte product verkoopt of geeft aan een nieuwe eigenaar. Scheur aangehecht formulier af en stuur aan:

Octane Fitness 9200 Wyoming Avenue North Suite 380 Brooklyn Park, MN 55437 Fax: 763-323-2064

-------------------------------------------------------------

Oorspronkelijke eigenaar

Nieuwe eigenaar

Naam:

Naam:

Adres:

Adres:

Stad:

Stad:

Staat/Prov: Land:

Postcode:

Staat/Prov:

Postcode:

Land:

Dealer: Model: Frame Serienummer __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ Console Serienummer __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ Aankoopdatum: Originele eigenaar handtekening: Datum: Nieuwe eigenaar handtekening: Datum:

37

Aankoopdatum: Frame Serienummer __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ Console Serienummer __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ Winkel: Winkel telefoon: Verkoper:

38

N O T I T IES

39

Ben je enthousiast over je training en de resultaten? Vertel je verhaal op de website van Octane Fitness. Ga naar: www.octanefitness.com/testimonialsSFlbKlik op “Share My Story” en laat de wereld zien hoeveel fuel je hebt.

F UE L

Y O U R

Octane Fitness US & Canada, Latin America, Asia & Asian Pacific 7601 Northland Drive North Suite 100 Brooklyn Park, MN 55428 Phone: 888.OCTANE4 (US and Canada) 763.757.2662 (Latin America, Asia and Asian Pacific) Fax:

L I F E

™

Octane Fitness International Europe, Middle East, Africa Rivium Weestlaan 19 2909 LD, Capelle a/d Ijssel The Netherlands Phone: +31 10 2662412 Fax: +31 10 2662444

763.323.2064

© 2011 Octane Fitness, LLC. Alle rechten voorbehouden Octane Fitness, DedicatedLogic, Fuel Your Life, HeartLogic, Now-Zone, Muscle Endurance, Chest Press, en Leg Press zijn geregistreerde handelsmerken van Octane Fitness. Ieder gebruik van deze handelsmerken, zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van Octane Fitness, is verboden

102684-005 REV B DUT (102684-001 REV E )

40

xr6ce GEBRUIKSAANWIJZING

Recommend Documents