XIV.évfolyam 10. szám október. Interjú DÉTÁR ENIKÔVEL. Beindul a hajtás! Gyógyszertárunk ajándéka

XIV.évfolyam 10. szám 2009. október

NYUGTALAN LÁBAK IZOMMEREVSÉG

Interjú DÉTÁR ENIKÔVEL

Beindul a hajtás!

www.patikamagazin.hu

Gyógyszertárunk ajándéka

Védelem dohányosoknak A dohányzás ártalmai és azok mérséklésének lehetôsége Az utóbbi 10–20 évben kisebb-nagyobb intenzitással folyó dohányzás elleni kampányok ellenére sajnos nagyon sokan dohányoznak még mindig Magyarországon, körülbelül három millióan. A dohányzással összefüggésbe hozható megbetegedések Magyarországon évente 35 ezer ember halálát követelik. Az áldozatok fele életének ötvenes éveiben, másik fele hatvanéves kor felett hal meg a dohányzás káros hatásainak következtében. A dohányzás közvetlenül két szervet veszélyeztet leginkább: a tüdôt és a szívet, illetve az érrendszert, de természetesen a káros anyagok közvetlenül vagy közvetve valamennyi szervre negatív hatással vannak. A dohányzás okozta ártalmak a passzív dohányosoknál is megfigyelhetôk. Légutak, tüdô A cigarettafüst irritáló hatása miatt tartós gyulladás alakul ki mind a légutakban, mind a tüdôben. Ez nem olyan intenzív, mint egy vírus- vagy bakteriális fertôzésnél, de tartósan jelen van és károsítja a környezô szövetet. Elôrehaladott állapotban jellegzetes tünete lehet a légcsôhurut. A tartós gyulladás kialakulásában döntô szerepe van a cigarettafüst káros anyagai hatására a sejtekben keletkezô, és a sejtalkotókat agresszívan oxidáló szabad gyököknek, mely folyamatot oxidatív stressznek nevezzük. Ez éppen olyan romboló hatású folyamat a sejteknél, mint a rozsdásodás a vasnál. Súlyos esetben a sejt örökítôanyaga, a DNS úgy sérülhet meg, hogy rákos sejt, illetve rák alakul ki. Emellett dohányosoknál az oxidatív stressz és a velejáró gyulladás hosszú távon további súlyos tüdôbetegségeket okozhat, így tüdôtágulatot vagy elzáródásos tüdôbetegséget, melyek végül légszomjhoz, fulladáshoz vezetnek. Szív- és érrendszer Dohányosoknál az érelmeszesedés (rugalmatlan érfal, érszûkület) kialakulása gyakoribb, mint a nem dohányzóknál. Ez részben a cigarettafüst szén-monoxid- (CO) tartalma okozta oxigénhiányos állapottal, a nikotin érösszehúzó hatásával és a szabad gyökök által oxidált vérzsírok érfalkárosító hatásával magyarázható. (A CO csökkenti a vér oxigénszállítását.) A nikotin különösen erôsen szûkíti a szív koszorúereit, miközben a szívmûködést fokozza, és ezáltal a szívizom oxigénigényét is. Ugyanakkor a koszorúér-szûkület és a CO csökkenti a szívizom oxigénellátottságát, mely hosszú távon a szívizom károsodásához vezet. Dohányosoknál a koszorúér-betegség veszélyeztetettség körülbelül kétszer nagyobb, mint a nem

dohányzóknál. Az érelmeszesedés és a kialakult szívbetegség az egyes szervek rosszabb vérellátásához, és így fokozottabb oxigénhiányához vezet. Ez különösen veszélyes lehet az agymûködésre, mivel ennek a szervnek a legnagyobb az oxigénigénye. Passzív dohányzásnál szintén megfigyelhetôk a dohányzás okozta ártalmak. A dohányzás káros hatásainak mérséklése a C-vitamint és szójalectint tartalmazó Soletin C Védelem kapszulával A dohányfüst oxidatív stresszt okozó hatásával szembeni védekezés érdekében C-vitaminból többet kell fogyasztania a dohányosnak, mivel a C-vitamin antioxidáns tulajdonsága segít a szervezetnek semlegesíteni a szabad gyököket. A dohányos szervezetében 20–40%-kal kevesebb a C-vitamin, mint a nem dohányzókéban, mivel a fokozott szabadgyök-terhelés, és gyulladásos állapot miatt gyorsabban elhasználódik. Ezt tükrözi az is, hogy dohányosoknál 140–200 mg C-vitamin bevitele okoz olyan C-vitamin-szintet, mint nem dohányzóknál 60–100 mg. A C-vitamin biztonságosan adható antioxidáns, szemben más antioxidáns vitaminokkal (E- és A-vitaminok), melyek adagolásánál dohányosok esetében fokozott körültekintéssel kell eljárni. Elônye még a C-vitaminnak, hogy regenerálja a szervezetben az elhasználódott E-vitamint, így részben megspórolja annak bevitelét. A C-vitamin nemcsak a szervezet antioxidáns védekezésében játszik szerepet, de szükséges többek között az ér-, az immun- és az idegrendszer egészséges mûködéséhez is. A Richter Gedeon Nyrt. dohányosoknak kifejlesztett Soletin C Védelem étrend-kiegészítô kapszulája, az egészség további támogatása érdekében a C-vitamin mellett szójalecitint is tartalmaz, melynek foszfolipid összetevôi nagyon fontosak a szervezet valamennyi területén, így a dohányzás által érintett szerveknél is. A foszfolipidek a tüdôben más anyagokkal együtt biztosítják az optimális gázcserét és védik a tüdô felszíni sejtjeit. Szükségesek az agy kiegyensúlyozott mûködéséhez, valamint a vérben a zsírok lipoprotein formában történô optimális szállításához. Emellett a lecitin foszfolipid molekulái – úgynevezett másodlagos antioxidáns jellegük miatt – segítik az elsôdleges antioxidánsoknak, mint például a C-vitaminnak a hatását. A Soletin C Védelem étrend-kiegészítô kapszula további kedvezô tulajdonsága, hogy lecitinje nagyobb koncentrációban tartalmaz foszfatidilkolint, mint a szokásos lecitinkapszulák, így jobban igazodik az emberi szervezet foszfolipidigényéhez.

dr. Jávor András gyógyszerész

2009. OKTÓBER

Fotó: Németh Tamás

A www.patikamagazin.hu az online és a multimédia szakma eFestival elnevezésû versenyén eEgészségügy kategóriában a Magyar Tartalomipari Szövetség 2. díját nyerte el!

TARTALOM 22. oldal Egy csepp figyelem!

4. oldal Október

Idôzített bomba. Igen. Egyre inkább az a meggyôzôdésem, hogy emberek tucatjai járkálnak így közöttünk. Látszólag akár még barátságos egyén érzetét is kelthetik, de egyegy tekintet, arcrándulás elárulja, hogy kavarognak bennük az indulatok. Hordozzák magukkal évtizedek óta felhalmozódott vélt vagy valós sérelmeiket, felgyülemlett keserûségeiket, negatív gondolataikat. Nem tudnak megbocsátani. Nem tudnak felejteni. Nem tudnak túllépni az „ügyön”. Egyszer csak – akár egy váratlan pillanatban – egy ártatlannak tûnô szituációban egy szó, egy megjegyzés, egy helyzet kapcsán robban minden. Mint amikor egy apró gombostû, mely kilyukasztja a lufit, úgy tör elô 10-20-40-50 év elfojtott keserûsége. Már rég nem is az adott helyzet a téma és a valós ok is sokkal mélyebbre és régebbre nyúlik vissza. Elôfordulhat minden szituációban, a közlekedésnél, a sorban állás során, vásárlás esetén, a munkahelyen, de sajnos még otthon a családban is. Pedig legalább ez lehetne a „nyugalom szigete”.

A tojás jelentôsége táplálkozásunkban

24. oldal Nyugtalan lábak 3.

Biogén elemek, emberek és csillagok – a kapcsolatokban

oldal

26. oldal Izommerevség 5. oldal Vitaminkosár Piridoxin Szépségnaptár – október Ôszi intelmek 6. oldal Tesztelje egészségét! 8. oldal Gyógyszerek – gyermekeknek

28. oldal Spontán vetélés 30. oldal Jó hír a férfiaknak 32. oldal Alvászavarral küzd minden tizedik magyar 38. oldal Interjú Lawrence Brown gyógyszerésszel

12. oldal Kérdezni, tudni kell!

16. oldal Mit ne egyek, ha gyógyszert szedek? 18. oldal Beindul a hajtás!

40. oldal Online börze 41. oldal Hírcseppek

20. oldal Szemünk fénye DR. SZARVASHÁZI JUDIT FÔSZERKESZTÔ-GYÓGYSZERÉSZ

Mi a vizeletinkontinencia?

Magyarország legolvasottabb havilapja! A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelôs kiadó: Fári István • Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. ✉ 1437 Bp. 70. Pf. 275 • Internetelérhetôség: www.patikamagazin.hu • Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Stefán George • Borítóterv: Simon Ilona • Korrektor: Körtvélyesi Vali • Telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8063, (1) 467-8064 • E-mail cím: [email protected] • Elôfizetés: Kovács Irén • Telefon: (1) 467-8062 Nyomdai elôállítás: Révai Nyomda Kft. 1037 Budapest, Kunigunda útja 68. • Felelôs vezetô: Lázár László ügyvezetô igazgató Terjesztés: gyógyszertárakban • Minden jog fenntartva! • ISSN 1416-4671 • Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban.

Fotó: RTL Klub

Nyílt levél az Olvasóhoz!

42. oldal Olvasói levelek

X I V. É V F O L Y A M 1 0 . S Z Á M

október A tojás jelentôsége táplálkozásunkban Egy nagy sejt: a tojás

K

4. oldal

oleszterin és tojás – gyakran említik ôket együtt; sôt a lakosság egy része is „gonosz kis koleszterinbombának” tartja a tojást, pedig ma már tudjuk, hogy a tojásfogyasztás nem emeli kórosan a vérzsírszintet. A tojás – a húshoz és a tejhez hasonlóan – igen értékes táplálékunk, elsôsorban, mint teljes értékû fehérje- és zsírsavforrás. A tojás élettani szempontból egy hatalmas petesejt, amelyet tartalékfehérje és mészhéj vesz körül. Igen sok tápanyagot és különbözô védôanyagokat tartalmaz, amelyekbôl képes új élôlény is kifejlôdni. A tojásfehérje az egész tojás 55– 60%-át adja. A sárgája a friss tojás közepén foglal helyet, vékony hártya fogja körül, belsejében pedig egy kis korong alakú csíra található. A tojássárgája az egész tojás súlyának 30–33%-a, benne sok zsiradék, lecitin, lutein (az ember éleslátásához nélkülözhetetlen anyag), koleszterin, valamint zsírban oldódó vitaminok vannak. A kereskedelemben tojáson csak tyúktojást értünk, minden más esetben hozzátesszük az állat nevét is, pl. fürjtojás, strucctojás. A kacsatojás könnyen fertôzôdik szalmonellával, kevésbé tárolható, fogyasztásra való elôkészítése különös gondosságot igényel. A tojás teljes értékû fehérjetartalma mellett, foszfatidokat, szterineket, vitaminokat tartalmaz. Jelentôségét növeli, hogy táplálkozástani értéke mellett élvezeti értéke is nagy, és az ételek elkészítése során más élelmiszerekkel együtt alkalmazva azok táplálkozási és élvezeti értékét is emeli. A tojás minôségét elsôsorban frissessége, tömege, a héj épsége, tisztasága és a tojás beltartalma határozza meg. Korábban nagy koleszterintartalma miatt jelentôsen korlátozták fogyasztását, napjainkra azonban nagyszámú vizsgálat igazolta, hogy az egészséges anyagcserével rendelkezô egyéneknél a napi tojásfogyasztás – a korábbi szigorú korlátozást feloldva – elfogadható. Napi két-három tojás elfogyasztása után az egészséges szervezet anyagcsere-folyamatai révén a bejutott koleszterint feldolgozza, a felesleget pedig kiválasztja. A szalmonellás élelmiszer-fertôzések kialakulásában leggyakrabban nyers tojást tartalmazó

vagy kíméletesen hôkezelt tojást tartalmazó ételek, nem kellôen hôkezelt baromfi- és egyéb húsételek játszanak szerepet. Kellô higiéniai figyelem és megfelelô hôtartományú sütés, fôzés esetén tojásételek készítésekor sincs ok aggodalomra. A tojásokat árusítás elôtt tilos lemosni, ily módon eltávolítani a szennyezôdést, mivel így elveszíti a tojás a meszes héját bevonó vékony fedôréteget, ami védi a tojást a mikroorganizmusoktól vagy például a gombáktól. A mosás megszünteti a védôhatást, és sietteti a romlást. Sajnos, szabad szemmel nemigen állapítható meg, hogy lemosták-e a tojást, ezért elônyös mindenkor a kipróbált, ismerôs helyen vásárolni. Közvetlenül a felhasználás elôtt (feltörés elôtt) viszont kötelezô a tojások megmosása. DR. LELOVICS ZSUZSANNA DIETETIKUS

Biogén elemek, embe „A házasságok az égben köttetnek” – és bármilyen szokatlanul hangzik, valóban így van. Kapcsolatainkat jól vagy rosszul, istenek kötik, csillagistenek. Nem mesékre alapozunk, hanem soksok évezred tapasztalatára. Naprendszerünk bolygóit istenekrôl nevezték el ôseink. Hamvas Béla A láthatatlan történet c. mûvében írja: „Az emberek a bolygók természetét régóta ismerik. Tudják, hogy a Mars a viszály és a nyers erô jelképe, Jupiter a jóindulatú hatalomé, Venus az ellentéteket összekapcsoló érzéseké. A tudomány ezeken a jelképeken mosolyog, de hiába teszi. A tudomány el fog

múlni, s e jelképek megmaradnak. Miért? – mert igazak.” Bölcs elôdeink szellemóriások voltak, sokkal többet tudtak emberrôl és világról, mint mi a „fejlett technika” birtokában. Jézushoz, a kereszténység bölcsôjéhez csillag vezette azokat, akik megértették a csillagok szavát. Az ôsi kultúra leghívebb ôrzôje napjainkban Kína. Ott még mindig szokás az egymásnak szánt fiatalok horoszkópját összehasonlítani, mert ennek alapján sok bonyodalom megelôzhetô, vagy elkerülhetô. Ennek eredményeképpen láthatóan sokasodik,

Piridoxin (B6-vitamin) Mi tartalmazza az ajánlott napi 1,5 mg piridoxint (B6-vitamin)? 300 g hal

i|àtÅ|Ç~ÉáöÜ 1500 g gyümölcs 130 g szójabab 220 g lencse, csicseriborsó

375 g bárányhús

350 g borjúhús

750 g zöldség

300 g marha-, sertéshús

45 g csíra 150 g zab 300 g búza 375 g rozs

150 g marhamáj

1500 g hántolt rizs 190 g köles, rizs

2009. OKTÓBER

200 okt 9. óbe r

2. pén

tek At ojá sv ilág nap ja

5. oldal

Szépségnaptár – október

Ôszi intelmek Ápoltan, vonzóan minden bizonnyal magabiztosabbnak érezzük magunkat a bôrünkben, s inkább mellénk szegôdik a siker a munkában és a családi életben. Ôsszel csökken a levegô hômérséklete, s ezzel együtt a bôr maga termelte „krémje” is. Ilyenkor a bôrt már védeni kell a szél ártó hatásától. Nem feltétlenül jelenti ez azt, hogy újabb krémet kellene

vásárolni. Általában ilyenkor még elég, ha bevált krémünk zsírtartalmát megnöveljük bôrrokon anyagokat tartalmazó növényi olajokkal, például egy kevéske jojoba- vagy avokádóolajjal. A bôrproblémák jelentôs részét a nem megfelelô, vagy a túlságosan sok kozmetikum használata okozza. Mennyiség helyett inkább a minôséget célozzuk meg.

A lábunkat, a testünket, a hajunkat se hanyagoljuk el. Étkezzünk változatosan, de mértéktartóan. Együnk sok vitaminban gazdag idénygyümölcsöt és zöldséget. Az izmok megdolgozásával csökkentsük a munkahelyi ártalmakat. Ne feledkezzünk el arról, hogy a szépségápolás csak akkor eredményes, ha következetesen és rendszeresen végezzük, s hogy akarattal a szépséghibák jelentôs része kiküszöbölhetô. MARKOVICS VERA KOZMETIKUS

erek és csillagok – a kapcsolatokban gyarapodik a népesség, nem szétesnek a családok, hanem összetartanak. De a házasságokat nem csak az Állatégöv jegyei szerint vizsgálják, a nappálya síkján mozgó bolygók együttmûködését is felmérik. Kapcsolataink zuhannak, esnek szét, modernizációs törekvéseink önmegvalósításra, önzésre biztatnak. Arra ritkán, hogy vegyük figyelembe társunk, barátunk, környezetünk érdekeit, vágyait is. A csillagok ennek az ellenkezôjét teszik. Azt mondják: figyelj oda, vigyázz rá, törôdj vele, vagy engedd el – kinek mi van „megírva”. Minden újság közöl valamilyen horoszkópot, mert az emberek igénylik ezeket. De soha ne felejtsük el, hogy

a születési jegyek – a napjegyek – csak a magatartás alapjairól tudnak felvilágosítást adni. Arról már nem, hogy kinek milyen személyiségjegyét milyen biogén elem mûködteti, hol tartózkodik a személyiség egészét alkotó többi csillag. Emberi kapcsolatainkban sokkal fontosabb a megértés, a Merkúr helyzete (agymûködésünket, idegeinket vezérli) mint az, hogy milyen jegyben születtünk. Szerelmi kapcsolatainkban nagyon fontos, hogyan kötôdik a Vénusz és a Mars, a szexualitás két kiemelkedô mutatója. Érzelmeinket és hangulatainkat a Hold helyzete határozza meg. Sem a Nap, sem a Hold hatása nem szorul magyarázatra, elég, ha

csak az orvosmeteorológiai jelzéseket figyeljük. Ha elhisszük, ha nem, egészségünket, biológiai ritmusunkat befolyásolja a hideg- vagy a melegfront hatása. Ôseink modern mûszerek nélkül is tudták nemcsak ezeket, de kiszámították, hogy milyen testrészt mikor szabad „vassal érinteni” – azaz operálni. A csillagok egészségügyi hatásainak ismertetését folytatjuk.

KÓNYA KATALIN GENODINAMIKUS WWW.GENODIN.HU


Tesztelje egészségét! Mennyire ismeri ön a vérnyomását?

6. oldal

Mikor mérte utoljára a vérnyomását? Régen? Ne legyen ennyire közömbös egészségügyi értékeit illetôen! Ha nincs otthon vérnyomásmérôje, és az orvosi rendelôbe sincs kedve elmenni, akkor érdeklôdjön a gyógyszertárban. A gyógyszerészi gondozás keretein belül ma már számos patikában megmérik a vérnyomását. De addig is a következô kérdéssorunkkal tudását is tesztelheti, és egy sor fontos információhoz juthat, hogyan tartsa kézben vérnyomását! 1. A kipirult arc a magas vérnyomás jele. a) Igaz. ● b) Hamis. ●

7. Melyik szabadidôs tevékenység ajánlott azoknak, akiknek magas a vérnyomásuk? a) Számítógépes játékok. ● b) Séta. ● c) Asztalitenisz. ● d) Kézilabda. ● 8. Alacsony vérnyomás esetén mit ajánlott reggelente inni? a) Ásványvizet. ● b) Mentateát. ● c) Egy kupica pálinkát. ● 9. Az idôskori magas vérnyomás… a) Teljesen normális, nem ad okot az ● aggodalomra. b) Kezelésre szorul. ● 10. Mi nem jelent veszélyforrást a magas vérnyomás kialakulásához? a) Három csésze kávé minden nap. ● b) Túlnyomórészt készételek evése. ● c) Egy liter kóla elfogyasztása ● naponta.

2. Gyerekeknél még nem kell a vérnyomást ellenôrizni. a) Igaz. ● b) Hamis. ● 3. A vérnyomásméréshez idô kell. a) Igaz. ● b) Hamis. ● 4. Melyik étkezési olaj „vérnyomásbarát”? a) Szezámolaj. ● b) Mogyoróolaj. ● c) Napraforgóolaj. ● 5. A vérnyomás nincs rendben, ha reggel felkelés után... a) …merevek az ízületeink. ● b) …egyoldalú fejfájásunk van. ● c) …extrém szomjasak vagyunk. ● d) …orrvérzésünk van. ●

Hogyan mérik a vérnyomást? Aki tudni akarja, hogy vérnyomása rendben van-e, annak két értéket kell tudnia: a szisztolés értéket, ami azt jelzi, amikor a nyomás a legmagasabb, és az aszisztolés, ami a legalacsonyabb. Ahhoz, hogy a két értéket a lehetô legpontosabban mérjük, a vérnyomásmérôt lehetôleg a felkarokra kell felhelyezni kb. a szív magasságába, és ott feszesre pumpálni. Mivel az elsô mérôeszközök – úgy mint a régi hômérôk – higanyt tartalmaztak, így a mérés egysége Hgmm. Vérnyomástábla felnôttek számára

6. Hány évünkbe kerülhet a magas vérnyomás 35 év felett? a) Több, mint 16. ● b) 10 év. ● c) 6 év. ● d) 1 év. ●

Szisztolés értékek Hgmm-ben Optimális 120 alatt Normális 130 alatt „Még normális” 130–139 Magas vérnyomás 140-tôl

Aszisztolés értékek Hgmm-ben 80 alatt 85 alatt 85–89 90-tôl

2009. OKTÓBER

Mi mindent árul el a vérnyomás? 1. ● b)

b) 7. ● Az állóképességjavító sportok, mint a lendületes séta nagyon ajánlottak, mert közben a vérerek ellazulnak, a stresszhormonok pedig felszabadulnak. A hirtelen megerôltetéssel járó sportok (mint például kézilabda, asztalitenisz) stresszt jelentenek a testnek, és így inkább emelkedik a vérnyomás.

Néhány magas vérnyomással küzdô ember kifejezetten sápadtnak néz ki. Az arc színén semmi esetre sem lehet a magasvérnyomás-betegséget felismerni. Elsô jelek lehetnek: szédülés, fülzúgás, nyugtalanság, gyakori izzadás, lüktetô fej és fejfájás. De gyakran a páciensek semmilyen panaszt nem tapasztalnak. b) 2. ● Gyerekeknek is lehet magas a vérnyomásuk. Érdemes nekik is ezt évente ellenôrizni, fôleg akkor, ha a szülôknek is magas ez az értékük, valamint ha a gyermek diabéteszes vagy túlsúlyos. a) 3. ● Ahhoz, hogy az értékeket megkapjuk, kevesebb, mint egy perc kell. De mielôtt megmérnénk vérnyomásunkat, nyugodtnak kell lennünk, ami idôbe telhet. Különösen, ha elôtte vezettünk, vagy lépcsôztünk, akkor érdemes pár percet pihenni. Legyen idônk leülni, és megnyugodni, különben fennáll annak a veszélye, hogy az értékek helytelenül magasak lesznek. a) 4. ● Az indiai Annamalai Egyetem kutatása szerint napi 35 gramm szezámolaj már két hónap után jelentôs vérnyomáscsökkenéshez vezet a magas vérnyomástól szenvedôknél. Akiknek nem magas a vérnyomásuk, azok is nyugodtan használhatják a szezámolajat, mert nemcsak alacsonyan tartja a vérnyomást, hanem megelôzi a koleszterinproblémákat és jó hatással van az erekre is. d) 5. ● Akinek reggelente gyakran vérzik az orra, annak minél hamarabb fel kell keresnie orvosát, mert ez a magas vérnyomás egyik lehetséges jele lehet. Reggelente normál esetben emelkedik a vérnyomás, de ha túl magas lesz, akkor a kis hajszálerek az orrnyálkahártyában könnyen elpattanhatnak. Vannak olyan páciensek is, akik fejfájástól szenvednek, de ennek sok más oka is lehet. Azonban, ha ezek a jelek gyakran elôjönnek, semmi esetre sem szabad ôket félvállról venni. Az erôs szomjúság a diabétesz jele lehet. A merev ízületek reumatikus megbetegedésekre utalhatnak. a) 6. ● Érdemes a vérnyomásra figyelni, mert statisztikailag azok, akiknek 35 éves koruktól normális a vérnyomásuk, 16,5 évvel élnek tovább.

a) 8. ● A legjobb terápia a reggeli alacsony vérnyomásra a szénsavas ásványvíz. A szénsavnak aktiváló hatása van, a víz pedig olyan anyagokat tartalmaz, mint a magnézium vagy a kalcium. A pálinkában található alkohol csak kis menynyiségben hat kedvezôen. Ha többet iszunk egy kortynál, akkor kitágulnak az erek, a vérnyomás tovább csökken, és inkább elálmosodunk, mint felébrednénk. Aki naponta iszik alkoholt, az egy amerikai kutatás szerint hosszú távon még növeli is a magas vérnyomás kockázatát. b) 9. ● A magas vérnyomás idôs korban normális, gondoltuk korábban. Ez azonban nem így van. Pont a magas vérnyomású idôsek azok, akiknél megnô a szélütés kockázata, ezért a problémát mindenképpen kezeltetni kell orvossal. A jó gyógyszereknek köszönhetôen ma már egész jól kordában tartható a betegség. A páciensek maguk is sokat segíthetnek az életvitelükkel, az egészséges táplálkozással, valamint a dohányzás és alkohol mellôzésével. Ha túlsúlyosak, akkor le kellene fogyniuk, hisz a leadott kilogrammonként a vérnyomás értéke 1,5-2,5 Hgmm-mal is csökkenhet. a) 10. ● A kávé bár élénkítô hatású, mégsem befolyásolja negatívan a vérnyomást (amerikai tanulmány szerint, Nurses’ Health Studies). A birminghami és a bostoni Women’s Hospital tudósai még utalásokat is találtak arra, hogy a sok kávét fogyasztóknak ritkábban lesz magas a vérnyomásuk. Úgy tûnik ez nem a koffeinen múlik, mert a szintén koffeintartalmú kóla viszont megnöveli a magas vérnyomás kockázatát, mindegy, hogy a normál kóláról, vagy a cukormentes light verzióról van szó. A készételek szintén rossz hatással lehetnek, mert általában túl sok sót tartalmaznak. Az orvosok szerint nem ajánlott napi 6 grammnál több sót fogyasztani. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU ILLUSZTRÁCIÓ: DALLOS JENÔ További teszteket tölthet ki a www.patikamagazin.hu honlapon

7. oldal


Kérdezze meg gyógyszerészét!

Gyógyszerek – gyermekeknek 8. oldal

„A gyermek nem kicsinyített felnôtt.” Ezt a megállapítást a gyermekkori gyógyszeres terápia során mindig figyelembe kell venni. Hibás az a gyakorlat, ami szerint a szülôk gyakran megfelezik a felnôtt gyógyszeradagot, és azzal próbálják gyógyítani a gyermeküket. A 8–10 éves kor alatti gyermekeknél történô biztonságos gyógyszeralkalmazás nehéz területét jelenti a gyermekgyógyászatnak és a gyógyszerészetnek.

A

patikák polcain sajnos nagyon kevés a kifejezetten gyermekeknek szánt gyógyszerkészítmény. Nincs könnyû dolga a gyógyszergyártóknak, hiszen bizonyos gyógyszerformák nem alkalmazhatók a gyermekeknél. Például nehézségbe ütközik náluk a kapszulák, tabletták lenyelése, így lehetôség szerint szirupok, kúpok és cseppek formájában célszerû megtervezni a kiskorú betegek gyógyszereit.

gyakrabban alkalmazott fájdalom- és lázcsillapítót, az acetil-szalicilsavat, 12 éves kor alatt nem ajánlott alkalmazni egy viszonylag ritka, de lehetséges, májat érintô mellékhatás miatt. Paracetamol vagy ibuprofén hatóanyagot javasolnak elsôsorban fájdalom és láz esetén a kicsiknek az orvosok és gyógyszerészek. Viszont szigorúan ügyelni kell arra, hogy a paracetamolt sem szabad túladagolni, napi maximum 50 mg-ot lehet testsúly-

Gyógyszer=termék+információ A szükséges gyógyszeradag meghatározásánál a gyermekek eltérô fejlettségi szintje miatt nem elsôsorban az életkor, hanem a testtömeg játszik kulcsszerepet. Emiatt mérik meg az orvosok a gyermekek súlyát (tömegét) a rendelôben vagy kérdezik meg errôl a szülôket. Egyes hatóanyagokat kerülni kell a gyermekgyógyászatban. Nem szabad alkalmazni bizonyos antibiotikumokat, mert azok a fogképzôdés rendellenessé válását okozhatják. Némely – felnôtteknél eredményesen használható – köhögéscsillapítók a gyermekeknél légzési nehézséget okozhatnak, így kerülendôk. Szûkebb tehát a paletta, amibôl válogatni lehet megbetegedések esetén. Talán sokak számára nem ismert, hogy a felnôttek körében az egyik leg-

kilogrammonként biztonsággal használni belôle. Hasmenés esetén nyolcéves kor felett javasolt csak a loperamid hatóanyagot tartalmazó készítmények használata. Hányinger, hányás csillapítására dimenhidrinátot tartalmazó szerekkel szabad próbálkozni a gyermekeknél. Hasmenés, hányás esetén náluk kiemelt jelentôségû a folyadékpótlás. Vigyázni kell, mert a gyermekek bárminemû folyadékvesztése veszélyes lehet, mert hamar kiszáradást okozhat. Az elveszített folyadékmennyiség mellett az elektrolitok (ionok) pótlásáról is gondoskodni kell. Nem veszélytelenek a bôrön át alkalmazott kenôcsök, gélek, krémek sem. Ismert, hogy a gyermekek – különösen

a csecsemôk – bôre puha, magas víztartalmú és sok hatóanyag számára könynyen átjárható. Az ekcémaszerû bôrtünetekre, a bôrpirosodás kezelésére felírt krémeket mindig az orvos, gyógyszerész utasításának megfelelôen kell használni. A vastag rétegben, esetleg a pelenka mint zárókötés alatt alkalmazott szteroidtartalmú kenôcsök hatóanyagtartalmának jelentôs része felszívódhat, bekerülhet a vérkeringésbe, és kialakulhatnak olyan mellékhatások, amik rendeltetésszerû használat mellett nem jelennének meg. Egyes gyógynövények is kerülendôk a gyermekeknél. A felnôttkorban kitûnô hatású hashajtónak bizonyuló szennalevél használata gyermekeknél nem javasolt. Az ízekkel és illatokkal/szagokkal óvatosan kell bánni! A beteg gyermekek nem nyelik le a kellemetlen ízû szirupokat, így azokat édessé, ízessé kell tenni: leggyakrabban narancs, vanília vagy eperízû készítményekkel lehet találkozni. Lényeges a patikaszerek alkoholtartalma is. A felnôttek számára készült készítményeknél (pl. gyógynövénykivonatoknál, szárító hatású bôrgyógyászati termékeknél) az alkoholtartalom a hatás javulását idézi elô. A gyermekgyógyászatban kerülendô az alkoholbevitel, ha feltétlenül szükséges, akkor annak egyszeri adagja nem ajánlatos, hogy túllépje a 0,5 grammot. Az átható illatú mentolos, kámforos, illóolajos mellkasi bedörzsölôkkel inkább csak 2-3 éves kor felett szabad próbálkozni, ugyanis csecsemôkorban az arra érzékenyeknél légúti görcsöket okozhatnak. Számos speciális igény merül fel a gyermekgyógyászati készítményekkel kapcsolatosan. Sok esetben nem áll rendelkezésre alkalmas, a megfelelô formában kívánt mennyiségû hatóanyagot tartalmazó készítmény. Ilyenkor az orvos egyedileg rendel a kis betegeknek gyógyszertárban elkészítendô kanalas gyógyszert, kenôcsöt, port, kúpot vagy egyéb gyógyszerformát. DR. BUDAI MARIANNA ÉS DR. DÓCZI ISTVÁN SZAKGYÓGYSZERÉSZEK

Hatásos védelem nátha, inﬂuenza ellen Az LGG (Lactobacillus GG) probiotikum segítségével hatékonyabban védhetjük családunk egészségét számos felsô légúti betegség, mint pl. nátha, torokgyulladás, influenza ellen, vagy ha már kialakult a betegség, gyorsíthatjuk a gyógyulást.

Fizetett hirdetés

A

közelmúlt átütô orvosi felfedezése az LGG (Lactobacillus GG) nevû jótékony tejsavbaktérium, amely új fejezetet nyitott a felsô légúti betegségek elleni védekezésben. Olyan lehetôség került a kezünkbe, mellyel jelentôsen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy elkapjuk például a náthát, influenzát, torokgyulladást. A jótékony tejsavbaktériumok, más néven probiotikumok megismerése az 1900-as évek elején kezdôdött, amikor egy Mecsnyikov nevû orosz tudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberek hoszszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzal magyarázta, hogy arrafelé sok Lactobacillus tartalmú erjesztett tejterméket (pl. savanyított juhtejet) fogyasztanak, mely csökkenti a kórokozó baktériumok számát. Mecsnyikov az immunitás megismeréséért végzett vizsgálataiért 1908ban Nobel-díjat kapott. Évtizedekkel késôbb, hosszú kutatómunka eredményeképpen két amerikai tudósnak sikerült azonosítania a Lactobacillusok egy különösen jótékony fajtáját, az LGG-t. Errôl a jótékony bacilusról felfedezése óta több száz klinikai vizsgálaton alapuló tudományos cikk jelent meg. Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akik rendszeresen kapták az LGG-t, ritkábban betegedtek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából, mint az LGG-t nem szedô társaik. Ha mégis megfertôzôdtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása, valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükben kisebb eséllyel alakultak ki szövôdmények (mint pl. középfül-, homlokés arcüreg-gyulladás), és kevesebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Az LGG rendkívül hatékonynak bizonyult felnôtteknél is. Egy svájci vizsgálatban, szedése csökkentette a betegek orrüregében

a kórokozó baktériumok elôfordulását. Az eredmények annyira meggyôzôk, hogy mára az LGG számos országban az egészségmegôrzés aktív részévé vált. Magyarországon is több tízezer felnôtt és gyermek szedte már és sokan ennek tulajdonítják, hogy azóta lényegesen ritkábban vagy egyáltalán nem kaptak el felsô légúti fertôzést. Kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetben is sokféle kórokozó található, azonban az immunrendszer állandó felügyelet alatt tartja ôket – magyarázza szakértônk, dr. Zsilinszky Zsuzsanna fülorr-gégész fôorvos. – Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy az immunrendszer már képtelen megvédeni tôlük a szervezetet. Az LGG háromszoros hatásmechanizmussal segíti a szervezet védekezését és harcol a kórokozók elszaporodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelôdését, melyeket immunrendszerünk állít elô a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kórokozók elôl, így azoknak nem jut elég és egy részük elpusztul, 3. akadályozza a betegséget okozó baktériumok megtelepedését a test bizonyos részein, így azok hamarabb kiürülnek a szervezetbôl. E hatások eredményeként a kórokozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporodni és betegségeket okozni. Régóta köztudott, hogy a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a szervezet egészséges mûködéséhez. Az LGG velük kombinálva még hatásosabban küzdhet a betegségek ellen. Kapható a patikákban egy Multi-tabs Immuno nevû készítmény, amely vitaminok és ásványi anyagok mellett nagy mennyiségû LGG-t is tartalmaz.


Ön hogyan választ C-vitamint? Az influenzavírusok megérkezésével minden évben számos cikk jelenik meg a C-vitamin fontosságáról. Vannak, akik talán legyintenek is az ilyen cikkekre, de amikor elôkerül a zsebkendô, a forró tea és az antibiotikumok, már kérik is a gyógyszer mellé a C-vitamint a gyógyszertárban.

C 10.

Fizetett hirdetés

oldal

-vitamin vásárlásakor is mérlegeljük, milyen tulajdonságokkal bír a választott készítmény. Van, akinek a termék felszívódása számít. Aki már elkapott valamilyen fertôzéses megbetegedést, azt érdekli, hogy minél nagyobb dózisban szedje a C-vitamint a gyorsabb gyógyulás érdekében. Az édesanyáknak még az is számít, hogy milyen ízû Cvitamint adnak gyermeküknek, a cukorbetegeknek és a diétázóknak pedig az, hogy tartalmaz-e cukrot.

A szervezet védekezôképességét erôsítô C-vitamint nemcsak betegség idején érdemes szedni, hanem felkészülésként is. A H1N1 vírus megjelenése hazánkban különösen indokolttá teszi az óvatosságot. Ezért is jó hír, hogy október folyamán kerül a patikákba az EGIS új C-vitaminja, a Jovital® C, mely a lehetô legszélesebb körben alkalmazható. A Jovital® C rágótabletta a C-vitamin-tartalom 25%-ának megfelelô természetes narancskivonatot tartalmaz, tehát termé-

szetes formában is tartalmaz C-vitamint, másrészt természetes eredetû bioflavonoidokat is, melyek jelenléte elôsegíti a C-vitamin felszívódását. A finom, narancsra jellemzô ízt is természetes narancsaromák biztosítják. Cukorbetegeknek és diétázóknak is ideális, mert nem tartalmaz cukrot és köznapi értelemben vett „mesterséges édesítôszert” sem. A szorbit és a fogvédô xylit ugyanis a természetben is elôforduló édesítôszerek, melyek csak minimális kalóriát tartalmaznak. Laktózmentes, így laktózérzékenyek is fogyaszthatják. A hazai fejlesztésû és gyártású Jovital® C rágótabletta 100 mg, 200 mg és 500 mg C-vitamint tartalmaz, így jól alkalmazkodik a különféle életkorúak igényeihez. Megkönnyítettük döntését? Ha igen, kérje gyógyszerészétôl! Az étrend-kiegészítô nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet.

2009. OKTÓBER

Ne szenvedjen feleslegesen! Senki sem szereti levertnek érezni magát. Ha azonban ön azok közé tartozik, akit a székrekedés kellemetlen tünetei rendszeresen kínoznak, elég nagy az esélye, hogy boldogtalannak érezze magát. A székrekedés az életminôség romlásához vezethet, és negatívan befolyásolhatja a közérzetet és a munkavégzô képességet. Magyarországon egy korábbi felmérés szerint jelentôs a szorulásos panaszok száma: hazánkban átlagosan kétszer annyian szenvednek székrekedéstôl, mint az európai országok többségében.

A

székrekedés nem csupán kellemetlen közérzetet okoz, hanem az életminôséget is jelentôsen rontja – derül ki a Boehringer Ingelheim tavaly szeptember elején nyilvánosságra hozott felmérésébôl. A közel háromezer ember bevonásával elvégzett kutatás arra irányult, hogy felmérje, miként befolyásolja a székrekedés az emberek mindennapjait. A nemzetközi kutatásból kiderült, hogy a fizikai rosszullét mellett az egyén énképét is befolyásolja a székrekedés, sôt, aki gyakran szenved ettôl a problémától, nehezen tud megbirkózni annak érzelmi terheivel. A másik fontos megállapítás azt mutatta, hogy azokhoz képest, akiket szorulásos tünetek nem érintenek, sokszor ítélik meg saját egészségi állapotukat az átlagosnál rosszabbnak. A kutatás eredménye alapján a székrekedésben szenvedôk rendszeresen aggódnak problémájuk miatt, de nem tudják igazából, hogy mit is tegyenek. A legjobb, ha a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás és a stressz csökkentése mellett egy olyan speciális megoldást keresünk, amely gyengéden, ugyanakkor hatásosan segít megszüntetni a székrekedést.

Fizetett hirdetés

Recept nélküli megoldás A Dulcolax® világszerte elismert, recept nélkül kapható hashajtó, amelynek hatékony és biztonságos, ugyanakkor gyengéd voltát klinikai vizsgálatok sora igazolja, szedése pedig segíti a székrekedésben szenvedôket abban, hogy visszatérjenek a normál életvitelükhöz. A Dulcolax® drazsé a vastagbél természetes mozgásának serkentése révén gyengéd, ugyanakkor hatékony megoldást kínál, csökkenti a vízvisszaszívást, miáltal növeli a széklet mennyiségét és javítja az állagát. A gyógyszer speciális védôbevonata ellenáll a gyomorsav és a vékonybélnedv hatásának, így hatóanyaga javarészt a vastagbélben, vagyis a szándékolt hatás helyén szabadul fel. Normál adagban nem okoz hasmenést, ezáltal nem okoz sóvesztést és kiszáradást. Hatásideje kiszámítható: hat–tizenkét óra alatt hat. Mindez azt jelenti, hogy ha este bevesszük a Dulcolax® drazsét, reggel jelentkezik a várt hatás. További információért kérdezze gyógyszerészét vagy látogasson el a www.szorulas.hu, a www.dulcolax.hu, illetve a www.hatsofertaly.hu internetes oldalakra!

11. oldal


EGÉSZSÉGÜGYI

szûrések a gyógyszertárban felvilágosítás kultúra fejlesztése

Kérdezni, tudni kell! 12. oldal

A Gyógyszerellátási Szakmai Kollégium felkérésére a Gyógyszerészi Gondozás Szakmai Bizottság szakmai normatívákat dolgozott ki a gyógyszerészek részére, amelyek segítik a betegfelvilágosítást, és iránymutatóak a megfelelô gyógyszerész-beteg kommunikációhoz. Ehhez betegtájékoztató kampány is társul a Kérdezze meg gyógyszerészét program keretében. A betegeket meg kell tanítani arra, hogy bátran kérdezzék gyógyszerészüket, hisz a gyógyszertár az egyetlen gyógyszerforgalmazó hely, ahol azonnali, szakszerû, kompetens felvilágosítást kapnak.

ban. Ahhoz, hogy a gyógyszerek megkívánt hatásukat el tudják érni, szükséges, hogy tájékozott legyen mindenki a gyógyszereivel kapcsolatban. A továbbiakban részletezett információk mind az orvos által rendelt, mind pedig az anélkül sze-

Fókuszban a gyógyszerészi gondozás Egyes esetekben még a legegyszerûbb gyógyszer szedése is lehet bonyolult, hiszen ahhoz, hogy biztonságosan, hatékonyan tudja alkalmazni gyógyszereit, számos ismeretre van szükség. Vannak olyan készítmények, amelyeket étellel célszerû bevenni, míg másokat étkezés elôtt vagy után. Elôfordulhat, hogy egyes gyógyszerek álmosítanak, míg mások kifejezetten élénkké teszik a szervezetet. Kávé, alkohol, bizonyos ételek fogyasztása, vagy akár a dohányzás is befolyásolhatja a gyógyszerek hatását. Egyes gyógyszereknél elôfordulnak mellékhatások, amelyek bár zavaróak lehetnek, de nem jelentenek gondot, míg más esetekben fontos errôl tájékoztatni az egészségügyi szakembereket. Elôbb-utóbb mindenki rászorul gyógyszerszedésre, történjen ez orvosi javaslat alapján receptre, vagy vény nélküli készítményt vásárolva a gyógyszertár-

dett gyógyszerekre vonatkoznak. Azonban ezek nem helyettesítik az egyes gyógyszereknél elôforduló lényeges útmutatókat. Ahhoz, hogy ezeket megismerje, kérdezze bizalommal gyógyszerészét, aki megfelelô ismeretekkel és elektronikus adatbázissal rendelkezik a konkrét válaszadáshoz. A gyógyszerekkel kapcsolatos szükséges tudnivalók Mielôtt elkezdi szedni gyógyszerét, mindig tájékoztassa orvosát, gyógyszerészét az alábbiakról. • Az ön által szedett receptköteles és recept nélküli gyógyszereirôl. • A gyógyszerszedéssel kapcsolatos allergiákról, mellékhatásokról. • Ha várandós, vagy szoptat. • Ha a jelenleg szedett gyógyszereivel bármilyen problémája van (nem tudja elôírás szerint szedni gyógyszereit).

A gyógyszertárban akkor is kérdezhet a beteg az egészségügyi problémájáról, ha nem vásárol semmit. Ahhoz, hogy a gyógyszerek a lehetô legjobb hatást tudják elérni, szükséges az alábbi kérdésekkel tisztában lenni. Ha gyógyszereivel kapcsolatosan az alábbiakra nem tud, vagy nem bizonyossággal tud válaszolni, kérdezze bizalommal gyógyszerészét. • Mi a gyógyszer neve és mire hat? • Milyen gyakorisággal és mennyit kell a gyógyszerbôl beszedni? • Mikor, hogyan, milyen körülmények között kell bevenni? • Étkezéssel vagy attól függetlenül kell-e szedni a készítményt? • Van-e olyan étel, vagy ital (szeszes ital), amitôl tartózkodni kell a szedés ideje alatt? • Hogyan érzékelhetô, ha hat a gyógyszer és hogyan ha nem? • Mennyi ideig kell szedni? Abbahagyható-e korábban, ha javulás áll be az egészségi állapotban? • Melyek a leggyakoribb mellékhatások? Mit kell tenni a mellékhatások észlelésekor? • Mit kell tenni, ha egyszer vagy többször elfelejti bevenni? • Lehet-e szedni más gyógyszert ezzel egyidejûleg? • Van-e olyan vény nélküli készítmény, ami nem szedhetô ezen gyógyszer mellett? • Lehet-e autót vezetni, napozni a gyógyszerszedés alatt? • Változik-e a gyógyszer hatása, a folyamatos használat során? • Mi történik, ha a gyógyszert nem veszik be? • Hogyan kell tárolni a gyógyszert?

FORRÁS: GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS SZAKMAI BIZOTTSÁG

2009. OKTÓBER

13. oldal


A hasi görcsök fogságában Idônként szinte mindenkit gyötörnek gyomor- és hastáji panaszok, legyen az görcs, fájdalom, diszkomfortérzés vagy más kellemetlen tünet.

A

háttérben számos ok állhat: bizonyos betegségek vagy állapotok (például irritábilis bél szindróma, epe- vagy vesekô, epegörcs, menstruációs görcs), a rohanó életforma, a stressz, a rendszertelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód.

Sokakat kínzó probléma

14.

Fizetett hirdetés

oldal

Egy, a hastáji problémákkal és annak kihatásaival foglalkozó nemzetközi kutatás megdöbbentô eredményeket mutatott. A megkérdezettek közel kétharmada számolt be gyakori hasi diszkomfortérzésrôl, rendszeresen visszatérô hasi görcsökrôl és fájdalmakról. A tünetek jelentkezése sokaknál gyakran a legegyszerûbb napi tevékenységet, a mindennapi feladatok elvégzését is akadályozza. Úgy érzik, hogy a hasi görcs és a hasfájás negatívan befolyásolja az

életvitelüket, sôt nemegyszer az utolsó pillanatban kénytelenek megbeszéléseiket, találkozóikat a kínzó fájdalmak miatt lemondani. A gyakori panaszok leginkább a munkahelyi teljesítményre gyakorolt kedvezôtlen hatásuk miatt aggasztók, hiszen emiatt sokan nem végzik olyan jól a munkájukat, mint szeretnék. A probléma kényes eredete miatt sokan nem tárják fel ingadozó hangulatuk és teljesítményük valódi okát, ami rossz fényt vethet munkájukra és megítélésükre. A görcsök gyakorisága egyénenként változó. Néhány embernél csak idônként jelentkeznek has- és gyomorgörcsök, emésztési zavarok vagy enyhe émelygés. A legtöbb válaszadónál azonban akár havi gyakorisággal jelentkezett hasgörcs, hasfájás vagy más hasi panasz, ráadásul a görcs nem ritkán egyik

pillanatról a másikra, rohamszerûen támadt, így a megelôzésére sem volt mód.

Van megoldás? Legjobb módszer természetesen az egészséges életmódra való törekvés, a görcsös fájdalmak megelôzése, de ha már bekövetkezett a baj, a közvetlen görcsoldás a gyors segítség. A megoldást a gyógyszertárakban recept nélkül is kapható görcsoldó készítmények használata jelenti. Napjainkban már rendelkezésre állnak olyan természetes, gyógynövényalapú, hatékony görcsoldó gyógyszerek, amelyek célzottan a görcsösen összehúzódott izmokon fejtik ki hatásukat a hasban, ezáltal szüntetik meg a görcsöket és az azt kísérô fájdalmakat. FORRÁS: A BOEHRINGER INGELHEIM SZAKMAI ANYAGA

2009. OKTÓBER

C-vitamin James Cook, a híres hajóskapitány, megparancsolta a tengerészeinek, hogy a skorbut megelôzése érdekében naponta igyanak citromlevet. Pedig a tudósok csak kétszáz évvel késôbb fedezték fel a C-vitamint, s azt, hogy az említett betegség a hiányából ered.

Fizetett hirdetés

A

z aszkorbinsav (vagyis a C-vitamin) nemcsak a legismertebb, hanem a szervezet számára a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin. Igazán sokoldalú testôr: hatékony antioxidáns, így segíti a szabad gyökök megkötését, jelentôsen hozzájárul az immunrendszer megfelelô mûködéséhez, segíti a vas felszívódását, részt vesz az érrendszer épségének a fenntartásában. A többi élôlénytôl (kivéve az emberszabásúakat és a tengeri malacot) és a növényektôl eltérôen – fontossága ellenére – az ember szervezete nem képes C-vitamint elôállítani. Ezért külsô forrásokból (elsôsorban friss gyümölcsökbôl és zöldségekbôl, hiszen

ezek a leggazdagabbak aszkorbinsavban) kell hozzájutnia, és emiatt szükséges, hogy folyamatosan gondoskodjunk a bevitelérôl. Különösen az ôszi és a téli hónapokban kell erre odafigyelni. C-vitaminban gazdag zöldség- és gyümölcsfélék: zöldpaprika, paradicsom, burgonya, fejes saláta, káposztafélék, áfonya, ribizli, a vadrózsa termése (csipkebogyó), narancs, citrom, grépfrút. Télen ezek, vagy az ezekbôl úgynevezett „hideg” eljárással készült teák, szörpök, gyümölcsborok fogyasztását kell szorgalmazni.

A zöldségféléket lehetôleg nyersen, salátának elkészítve vagy pároltan célszerû fogyasztani. Szent-Györgyi Albert biokémikus az 1930-as években izolálta a C-vitamint, munkásságát 1937-ben orvosi és élettani Nobel-díjjal ismerték el.

Eltérô szükségletek Az, hogy mennyi a napi adag, nagymértékben függ az életmódtól és az étrendtôl is. Az átlagos többszörösét kell a szervezet számára biztosítani szigorú fogyókúra, elégtelen táplálkozás, betegség utáni lábadozás, dohányzás vagy megnövekedett C-vitaminszükséglet (pl. terhesség, szoptatás) esetében. A mi éghajlati viszonyaink között a nem sportoló felnôttek számára 60 mg, a gyermekeknek pedig 30 mg az ajánlott napi adag C-vitaminból. A sportolóknak és a nehéz fizikai munkát végzôknek is oda kell figyelniük a C-vitamin rendszeres szedésére, aminek mennyiségét a fizikai terheléssel arányosan növelni kell. Ugyancsak érvényes ez a tanács stresszhelyzetekre is.

15. oldal


1. rész Mit ne egyek, ha gyógyszert szedek?

Terápia kontra gasztronómia

16. oldal

Napjainkban a gyógyszeripar számára már nem a hatóanyag vagy a gyógyszer fejlesztése a legnagyobb kérdés. Egyre inkább azon van a hangsúly, hogy a gyógyszer minél hatásosabb legyen. A szájon át alkalmazott gyógyszereknél a hatékonyság nagyban függ a gyógyszert szedôtôl. Feltételezve azt, hogy a gyógyszert a betegek az elôírás szerint alkalmazzák, a gyógyszernek a várható hatékonysággal rendelkeznie kellene. Elôfordulhat viszont, hogy a táplálékkal olyan anyagok kerülnek a szervezetbe, amelyek a gyógyszerrel vagy a szervezettel kölcsönhatásba lépve befolyásolják a gyógyszeres kezelés hatékonyságát. Így belátható, hogy minden egyes beteg önmaga is egyedileg befolyásolja az alkalmazott gyógyszerkészítmény(ek) hatását.

A

különbözô élelmiszerek és a gyógyszerek közötti kölcsönhatás a legkülönfélébb okok miatt jöhet létre. A tápcsatornában, ahol a gyógyszer is végighalad több olyan fizikai-kémiai tényezô van, amely a kölcsönhatások létrejöttét elôsegítheti. Ez a gyógyszer hatásának megváltozását, csökkenését esetleg növekedését eredményezheti. Ilyenek pl.: • Állandó és a legtöbb kémiai reakciónak kedvezô belsô szervi hômérséklet (37 °C). • A tápcsatornában nagy mennyiségben van folyadék: gyomorsav, melynek igen alacsony a pH-ja – tehát erôsen savas – míg a bélnedv kissé lúgos kémhatású. Ezek erôssége és mennyisége betegenként változó, így a gyógyszer hatása is ennek arányában változhat. • Epesavak és enzimek is jelen vannak a szervezetben, kinél több, kinél kevesebb mennyiségben. Ezek elôsegítik a gyógyszer oldódását.

• A gyomor és a belek mozgásának következtében létrejött állandó keverés ideje és intenzitása is betegenként különbözô mértékû. Már e rövid felsorolásból is kitûnik, hogy mennyi

minden befolyásoló tényezô van a szervezetben. Ezért ugyanazon gyógyszer akár más és más hatású lehet különbözô egyéneknél.

Fizikai kölcsönhatás A magas rosttartalmú élelmiszerek (pl. gabonapelyhek, müzlik) és néhány, gyógyszertárban is kapható táplálékkiegészítô (pl. korpatabletta) fogyasztása esetén elôfordulhat, hogy a rostok a nagy fajlagos felületükön megkötik

a hatóanyagot, így a gyógyszer nem szívódik fel, tehát nem lesz olyan hatásos. Egyszerre nagy mennyiségû rost bevitele esetén elôfordulhat, hogy a rostok rövid idô alatt nagy mennyiségû gyomornedvet vesznek fel, így a folyadékhiány miatt a tabletták, kapszulák szétesése lassulhat, s ez lassíthatja a gyógyszerhatás kialakulását is. Ezért célszerû, hogy az ilyen jellegû termékek fogyasztása és a gyógyszer bevétele között 1,5–2 óra különbség legyen.

Oldékonyság befolyásolása Magas zsírtartalmú élelmiszerek többféle módon is okozhatnak kölcsönhatást. Elôfordulhat, hogy a zsíroldékony hatóanyag a nagy zsírtartalom miatt gyorsabban, vagy rövidebb idô alatt nagyobb mennyiségben oldódik ki. Ez bizonyos esetekben pozitív kölcsönhatás is lehet. Amerikai és brit kutatások szerint az emlôrák kezelésére szedett lapatinib vegyület szervezetben való kimutathatósága – tehát hatásossága – sokkal nagyobb, ha a beteg zsíros ételekkel veszi be a gyógyszert. Ennek a szernek az egyik mellékhatása a hasmenés, amit a fel nem szívódott hatóanyag okoz. Ez a tünet zsíros ételek fogyasztásakor elmúlhat. Más esetben némely betegnél elôfordulhat, hogy a zsíros, „nehéz” ételek fogyasztásakor, a gyomor ürülése lassul, ezért a hatóanyag késôbb jut át a bélcsatornába, késôbb jut el a felszívódási felületre, így késôbb következik be a terápiás hatás. VARGA TAMÁS PÉCSI TUDOMÁNYEGYETEM GYÓGYSZERTECHNOLÓGIAI ÉS BIOFARMÁCIAI INTÉZET

2009. OKTÓBER

17. oldal


Beindul a hajtás! Miközben a természet lassan készül a téli álomra, már megérlelte gyümölcseit, és túl van a munka nagyján, addig az ipari világban élôk számára most kezdôdik csak igazán a hajtás.

O

18. oldal

któberben megindul a finis az év végi mutatókért, beindul a piac a nyári szabadságolások után, a diákok elkezdik megkapni elsô jegyeiket az ellenôrzôkbe. Teljesítményeket mérnek és eredményeket kell felmutatni, követelményeket állítanak fel, és meg kell ôket ugrani. Ismeretlen helyzetek tömkelegével találkoznak, bizonytalanság feszíti az idegeiket, miközben a kudarc rémképeivel viaskodnak a mindennapok katonái: stresszelnek. Selye János, a stresszkutatás atyja szerint a stressz az élet sava-borsa. Ez a folyamat teszi lehetôvé, hogy az élôk alkalmazkodni tudjanak a változó környezethez, hogy a megfelelô pillanatban az összes energiát a menekülésbe vagy a harcba lehessen fektetni. A fejlôdés és az alkalmazkodás motorja a stressz.

Hormonok tánca A veszély érzékelésekor bonyolult kémiai-biológiai folyamatok indulnak be a szervezetben. Az idegi rendszer utasítására megindul az adrenalin- és a noradrenalintermelés az idegvégzôdéseken és a mellékvesevelôben. A hormonok megemelik a vércukorszintet, gyorsítják a légzést, emelik a vérnyomást, a vörös- és fehérvérsejtek termelését serkentik. Ezzel egy idôben az agyalapi mirigy riadóztatja a mellékvese kérgét, hogy kortikoid hormonokat válasszon ki. Ezek a hormonok az energiatermelést szabályozzák. A test felkészül a harcra vagy a menekülésre. A hormonok összetett hatásmechanizmusáról még rengeteg a felfedeznivaló: a hormonok egyszerre többféle módon hatnak, a szervezet belsô környezeti feltételeitôl is függ, hogy mennyire képesek hatásaikat érvényesíteni. Nemcsak a testi reakciókat, az anyagcserét képesek befolyásolni, hanem hatással vannak a hangulatra, az érzelmekre. Ha a veszély elmúlik, a test és a lélek visszanyeri nyugalmát, egy tapasztalattal gazdagabban folytathatja az útját.

Ha nem múlik a veszély Selye János kutatásaiban megfigyelte, hogy azok az állatok, amelyeket folyamatos stressz alatt tartott sokkal hamarabb betegedtek meg, mint a pihent társaik. A kutató megfigyelte, hogy az állandóan veszélynek kitett állatokban a mellékvesekéreg megnagyobbodott, az immunrendszer mûködésében részt vevô csecsemômirigy összezsugorodott, valamint gyomorfekély jött létre. Nemcsak a veszély állandó létével, hanem egyfajta stresszhormon, a dezoxikortikoszteron beinjekciózásával is betegségeket tudott elôidézni bennük: magas vérnyomást, vesebántalmakat. A betegséget erôsítette, ha enyhén sózott vizet kaptak a kísérleti állatok.

Nem kell izommunka a megoldáshoz A veszélyreakció során a test felkészül arra, hogy a szervezetnek jelentôsebb izommunkát kell végeznie a veszély elhárításához. A szív- és keringés készültségekor az anyagcsere is fokozódik, hogy a szervezet minél késôbb fáradjon el a menekülés vagy a harc során. Ám ez akkor is így történik, ha a veszély elhárításához egyáltalán nincs szükség fokozott izommunkára, és a mindennapokban a legtöbbször nem lehet erôvel megoldani a helyzeteket. Ahogyan dr. Kopp Mária írta, a zsírszövetekbôl (lipidraktárakból) a veszélyre adott válasz során szabad zsírsavak szabadulnak fel. Ha nem használódnak el az izommûködés energiaforrásaként, a felesleges zsírsavak trigliceridekké alakulnak a májban, majd a szívet ellátó kis- és nagyerek megbetegedéseiben oly fontos szerepet játszó lipoproteinekké alakulhatnak át. A krónikus stresszállapot többek között ezért is súlyos szív-ér rendszeri rizikófaktor.

A stressz ellenszere a megbirkózás A legjobb ellenszer a stressz károsító hatásai ellen a stresszt okozó probléma valós megoldása. A stressz az egyén és a környezet konfliktusából származik: egyes esetekben az egyénnek kell alkalmazkodni (pl. túlzottan magas elvárásait a realitás felé tolni), máskor a környezetben kell változtatni (pl. új munkahelyet keresni, vagy a kollégát rávenni, hogy alkalmazkodjon). Konfliktuskezelési stratégiákkal megoldható, hogy az élet ne váljon folyamatos harcok, vagy folyamatos alkalmazkodások színterévé. Sokat segíthetnek a szoros és bizalomteljes családi kapcsolatok. A rendszeres sport, testmozgás maga is stresszt okoz a szervezet számára, mégis nagyon jó védelmezô. A pszichológiai stressz során a szervezet erôfeszítésre készül, ám a hétköznapokban nem kifizetôdô erôvel oldani meg a problémát, ezért nincs lehetôség kiadni a fölös energiát. A testmozgás során a pulzusszám nô, a keringés fokozódik, az anyagcsere is nô, ráadásul az izmok is dolgoznak: a szervezet egyensúlyban van. Kortizol vagy inkább adrenalin típus? Dr. Haller József szerint egyes emberekben a kortizol, másokban az adrenalin/noradrenalin válasz az erôsebb. Ez összefügghet azzal, hogy milyen betegségekre érzékenyebb, és hogy milyen problémamegoldási stratégiát használ. Adrenalin típus Inkább a rutinokkal, a begyakorlott sémákkal oldja meg a problémát. Kezébe veszi az ügyeket, szeretné szorosabban az ellenôrzése alatt tartani. Nehezen tûri az állandóan változó körülményeket, de jól viseli a terhelést. Ez a típus szív- és érrendszeri betegségekre hajlamos.

Kortizol típus A kivárásos megoldáskeresést kedveli jobban. Körülményekhez, másokhoz könnyebben alkalmazkodik. Nehezen viseli a tartós nyomást, de nem okoznak gondot számára a változó körülmények. Ennél a típusnál gyengül az immunrendszer, éppen ezért elôtérbe kerülhet a rákos megbetegedésekre való hajlam. NÉMETH ILDIKÓ


Szemünk fénye

20. oldal

Hazánkban minden negyedik nônek és minden hatodik férfinak enyhe látászavara van. Szemüveggel is csak kartávolságra lát a nôk 5, a férfiak 3%-a. A lakosság 20%-a látáskorrekcióra szorul, a társadalom elöregedésével ez a szám tovább nô. És akkor még nem beszéltünk az idôs kor egyik szembetegségérôl, a makuladegenerációról. Látásunk megóvásával mégis alig foglalkozunk, holott ez teljesítôképességünk elengedhetetlen feltétele is.

L

átásunk az életkorral egyenes arányban romlik. Születéskor 21 dioptriához képes alkalmazkodni a szemünk, 45 évesen már csak háromhoz. A legtöbb embernek ebben a korban lesz szüksége szemüvegre az olvasáshoz. Ekkor kezdôdnek el a súlyosabb betegségek is, például a zöld hályog. Az alkalmazkodóképesség teljes hiányát 65 évesen érjük el, ebben a korban megnô a szürke hályog felbukkanásának veszélye. Ötvenen túl nagy a kockázata az ún. makuladegenerációnak, ami a retina károsodása. Romlik a központi látás, egyre homályosabb folt alakul ki a látótérben, ami a látás teljes elvesztéséhez vezethet. FORRÁS: GALENUS

Mi a vizeletinkontinencia?

A

vizeletinkontinencia olyan önkéntelen vizeletvesztés, amely alkalmatlan idôben, illetve helyen történik. Az inkontinencia, a vizelettartási zavar nem betegség, hanem valamilyen egyéb, a háttérben meghúzódó rendellenesség következménye, tünete. Betegséggé akkor válik, ha már a beteg életvitelét, szociális közérzetét komolyan zavarja. Számtalan betegség velejárójaként léphet fel, így a kérdéskör az orvostudomány számos területét érinti. Ide tartozik többek között a nôgyógyászat, az urológia, a rehabilitáció, az ideg-elmegyógyászat és a gerontológia. A nôknél jelentkezô vizeletinkontinencia kialakulását számos hajlamosító tényezô segíti elô: – az életkor elôrehaladásával nô az inkontinensek száma és súlyosbodnak a tünetek; – a menopauzában, a ciklusos hormontermelés megszûnésével ugrásszerûen megnô a vizeletinkontinencia gyakorisága; – az elhízás elôsegíti a tünetek létrejöttét, – a hüvelyi szülés is szerepet játszhat a vizeletinkontinencia kialakulásának elôsegítésében. Az inkontinencia hozzávetôlegesen 500–600 000 embert érintô probléma Magyarországon. Kialakulásakor nemcsak a vizelet higiénikus felfogásáról (megfelelô pelenka) kell gondoskodni, hanem a bôrirritáció kivédésérôl is. FORRÁS: GALENUS

2009. OKTÓBER

Wörishofeni Darmpflege emésztést segítô tabletta Gyógynövényeket tartalmazó, emésztést segítô tabletta. A tablettában felhasznált növények hatóanyagai elôsegítik az emésztést, enyhe hashajtó hatásúak. Alkalmazható bélrenyheség, székrekedés (aranyér, sérv) és emésztési zavarok esetén. Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény.

Wörishofeni Nervenpflege nyugtató tabletta Gyógynövényeket tartalmazó tabletta, melyre minden ma élô, idegileg túlterhelt embernek szüksége lehet. Ideges nyugtalanság, feszültség esetén célszerû kúraszerûen 2–3 hétig szedni naponta 3×1–3 tablettát. Elalvás elôsegítésére lefekvés elôtt fél-egy órával 3 tabletta bevétele javasolt. Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. Kapható: gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben és a Drogerie Markt üzleteiben. Gyártó: Dronania GmbH, D-86825 Bad Wörishofen, Karl-Benz Str. 3., Németország Magyarországon forgalmazza: Volmix Kft. 1146 Budapest, Thököly út 76. Tel.: (1) 383-4892, fax: (1) 383-4989 E-mail: [email protected], honlap: www.volmix.hu

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!

21. oldal


EGY CSEPP HÍREK AZ EGY CSEPP FIGYELEM ALAPÍTVÁNYÁLLANDÓ ROVATA A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS TÁMOGATÁSÁVAL

Egy csepp Világnap negyedik alkalommal! Ha nem volt ott a legutóbbin, most mindenképpen el kell jönnie! IV. Egy csepp Világnap 2009. november 15-én, vasárnap a budapesti SYMA csarnokban.

22. oldal

A

z Erôs Antónia által alapított Egy csepp figyelem Alapítvány az eddigi évek hagyományát folytatva idén is megrendezi az Egy csepp Világnapot. A korábbi évek tapasztalatait felhasználva az alapítvány már most elkezdte a IV. Egy csepp Világnap szervezését azért, hogy még színesebbek legyenek a programok. Az eddigiekhez képest a rendezvény nagy változásokon megy keresztül, de ennek ellenére van, ami biztosan nem fog megváltozni. Azok, akik a korábbi években is ellátogatottak a rendezvényre mindenképpen számíthatnak a már megszokott jó hangulatra, a vidám gyermekprogramokra, az óránkénti tombolasorsolásokra és a sztárok fellépéseire. Idén sem maradnak el az egészségügyi szûrések, melyek közt a már megszokott vércukorszint-, vérnyomás- és koleszterinszintmérésen, haj- és bôrvizsgálaton túl idén további szûrések is lesznek, mint például a hallásvizsgálat. 2009-ben is lesz a „Séta a diabéteszért” program, mely a cukorbetegség térnyerését és az ellene folytatott harcot szimbolizálja egy félórás sétával. A színpadon délelôtt különbözô gyermekprogramok lesznek, elôadást tart a Bogármese színház is. Délután inkább felnôtteknek szóló mûsorokat láthat a közönség, de az eddigi évek hagyományaival szakítva sok új fellépôje is lesz az Egy csepp Világnapnak. A kisebbek most sem fognak unatkozni, mivel mindeközben a csarnok külön-

bözô pontjain változatos programok várják ôket. A legkisebbek a „Pöttöm Szigeten” játszhatnak, a nagyobbak pedig alkothatnak a kreatív sarokban, vagy kimozoghatják magukat az ugrálóvárban.

És hogy mi változik a korábbi évekhez képest? Azt megtudhatja, ha eljön a IV. Egy csepp Világnapra. Ha nem szeretne addig várni, látogasson el az Egy csepp figyelem egészségügyi portálra, a www.egycseppfigyelem.hu-ra, és tudjon meg többet az alapítvány munkájáról, az ingyenes szûrésekrôl és a világnap programjáról. Az Egy csepp figyelem Alapítvány nyáron sem tétlenkedett, minden mérésre jutott egy kilométer! Az alapítvány nyári szûrésein több, mint 7000 ember mérethette meg egészségügyi értékeit! Évrôl évre a nyári idôszak a legtevékenyebb az alapítvány életében és ez idén sem történt másképp. Az Egy csepp figyelem Alapítvány csapata

2009-ben az egész országot bejárta. Az Interspar Roadshow-n elôször május 16-án Dunaújvárosban és Szolnokon találkozhattak az alapítvány munkatársaival az érdeklôdôk. Az egészségügyi sátorban mindenki ingyenesen megmérethette vércukorszintjét, vérnyomását és testösszetétel-monitorozáson is részt vehetett. Az alapítvány munkatársai több embernél is magas vércukorszintet mértek. A tapasztalatok azt mutatták, hogy az érdeklôdôk 4–6%-ának emelkedett volt a vércukorszintje. Aki kilátogatott a rendezvényekre, sorsolásokon is részt vehetett, melynek keretében az alapítvány jóvoltából Omron lépésszámlálókat és Roche vércukorszintmérôket nyerhetett. Az Egy csepp figyelem Alapítvány idén már harmadik alkalommal tartott ingyenes vércukorszintmérést a Sziget Fesztiválon. Három napon át, péntektôl vasárnapig várták az érdeklôdôket az Egy csepp sátorban, ahol bárki ellenôrizhette vércukrát, és kérhetett felvilágosítást a cukorbetegséggel kapcsolatban, akár angolul is. Több mint 800 „szigetlakó” élt a lehetôséggel, közöttük cukorbetegek is voltak. Az Egy csepp figyelem egészségügyi portálon, a www.egycseppfigyelem.hu-n bárki megnézheti az alapítvány nyári programjain készült képeket. A nyárnak vége, de aki lemaradt az ingyenes szûrésekrôl, az is bepótolhatja azokat a IV. Egy csepp Világnapon. Szánjon „Egy csepp figyelmet” egészségére és jöjjön el a IV. Egy csepp Világnapra november 15-én.

[email protected], www.egycseppfigyelem.hu Alapítvány a cukorbetegség korai felismeréséért • 1112 Budapest, Oltvány u. 17/B • Tel./fax: (1) 202-0103

2009. OKTÓBER

23. oldal


Nyugtalan lábak A nyugtalan láb szindróma (RLS = Restless Legs Syndrome) egy olyan neurológiai betegség, amelyet ellenállhatatlan, az alsó végtag mozgatására irányuló kényszer jellemez, s amely gyakran társul kellemetlen, olykor kifejezetten fájdalmas érzéssel.

A 24. oldal

probléma a nôket nagyobb gyakorisággal érinti, mint a férfiakat, de mindkét nem esetében elmondható, hogy az elôfordulás esélye a kor elôrehaladtával nô. Sajnos az orvostudomány számára még ismeretlen a betegség oka. A másodlagos RLSmegbetegedések hátterében vashiány, végsô stádiumban lévô vesebetegség, terhesség, cukorbetegség vagy Parkinson-kór is állhat, míg az elsôdleges RLS-megbetegedések 50%-a genetikai eredetû.

Nyugtalan éjszakák A betegségben szenvedôk nehezen tudják körülírni, hogy mit is éreznek

pontosan: általában szúró, viszketô, égetô, a csontokban és a vénákban jelentkezô fájdalomként írják le a tünetet. De ha meg is fogalmazzák maguknak a panaszaikat, nincsenek tisztában azzal, hogy egy betegségrôl van szó, amely adott esetben kezelhetô és gyógyítható. A nyugtalan láb szindróma jellemzôje, hogy általában az esti órákban – pihenéskor, lefekvéskor – jelentkeznek vagy erôsödnek a tünetek. A betegek jellemzôen alvászavarral küszködnek: nehezen alszanak el, gyakran fölébrednek. A betegek nemcsak fizikailag szenvednek, hanem érzelmileg, lelkileg is megviseli ôket ez az állapot, hiszen a tünetek

összességében nagymértékben rontják az életminôségüket. A négy alaptünet • A lábban tapasztalt kényelmetlen érzés, amely erôs késztetést jelent a végtag mozgatására. • A kényelmetlen érzés a mozgatás hatására átmenetileg enyhül. • A tünetek nyugalmi állapotban – lefekvéskor, pihenéskor – fordulnak elô erôteljesebben. • A nap folyamán egyre erôsödnek, este pedig a legrosszabbak.

Van segítség! A megfelelô kezelés hatására a betegek képesek lesznek kényelmesen végigülni egy estét. Ugyanilyen fontos elem, hogy azzal a tudattal nézhetnek az éjszaka elé, hogy az alvásukat sem zavarja meg az ellenállhatatlan lábmozgatási kényszer. Az RLS-betegségben szenvedôk számára ez azt jelenti, hogy fokozatosan visszanyerik korábbi életminôségüket. FORRÁS: BOEHRINGER INGELHEIM


Izommerevség Az irodai mindennapok igen fájdalmasak is lehetnek. Egy felmérés szerint ötbôl négy olyan irodai dolgozó, aki a munkaidejének legalább a felét a számítógép elôtt tölti, nyak- és vállfájdalmaktól szenved.

A 26. oldal

nyaki gerinc sérülése csak ritkán okozója a panaszoknak. A nyaki fájdalmak leggyakoribb kiváltója izom eredetû. Ezek leginkább az egyoldalú tartásból és mozgásból adódnak, amik a nyak- és vállkörnyék merevedéséhez vezetnek. A stressz és az idô szorítása felerôsíthetik a tüneteket. A vállon levô nagy teher könnyen nyaki panaszokhoz vezethet. Különösen a csigolyák közti izmok reagálnak rá. A nyaki fájdalmakra különösen azok az emberek hajlamosak, akik ülve dolgoznak, mint például: számítástechnikusok, taxisok, busz- vagy kamionsofôrök, de a futószalag mellett dolgozók is.

Látáshiba, vagy egy rosszul megválasztott szemüveg is nyaki fájdalmakhoz vezethet.

Mit lehet tenni ellene? A tüneteket nem szabad bagatellizálni. Ha a fájdalom kisugárzik a kézbe, vagy zsibbadó érzés jelentkezik, akkor legfôbb ideje egy ortopédust felkeresni. Akut panaszokat jól lehet hideggel és mentol-, árnika- vagy sósborszesztartalmú bedörzsölôkészítményekkel enyhíteni. Ezek csillapítják a receptorok érzékenységét, és ezzel a fájdalomérzetet is. Krónikus tünetekre a meleg a megfelelô választás, ami felerôsíti a vérkeringést és elôsegíti az izmok

ellazulását. Jót tesznek a meleg borogatások, az infravörös sugarak és a meleg vizes palack. A gyógyszertárban kaphatók speciális tapaszok, amiket a fájó területre kell helyezni. Nagyon jók még a meleg vizes fürdôk vérkeringést fokozó adalékkal. Törpefenyô-sósborszeszes bedörzsölôk, valamint kapszaicin, feketenadálytôgyökér, kapszaicintartalmú krémek, illóolajok szintén vérkeringést fokozó hatással bírnak. Ahhoz, hogy a fájdalom és az izomgörcsök ördögi körét megtörjük, a fájdalomcsillapítók rövid használata ésszerû lehet. FORRÁS: GALENUS

2009. OKTÓBER

27. oldal


Spontán vetélés Talán struccpolitika, talán az egészséges lélek védekezése, de a köztudatban nincs igazán benne, mekkora a „magától” korán megszakadó terhességek aránya. Pedig a kívánt terhességeknek körülbelül 10%-a spontán vetéléssel végzôdik.

V 28. oldal

etélésrôl a terhesség 24. hetéig beszélhetünk, innen már a (kora)szülés kifejezés használatos. A vetéléseknek számos oka lehet, de jelentôs részüket még a szövettani vizsgálattal sem lehet kideríteni.

A hormonkezelés segíthet? Az azonban már tudományosan igazolt, hogy a terhesség elsô két hónapjában lezajló vetéléseknek kb. az egyharmadáért a progeszteron nevû nôi hormon alacsony szintje felelôs. A progeszteront (más néven sárgatesthormont) – ahogy a neve is mutatja – a tüszôrepedés helyén kialakuló sárgatest termeli. Ez a hormon védi a terhességet körül-

belül a 10. hétig. Ezután a hormon termelését az idôközben kialakuló lepény veszi át. Ezt azért fontos tudni, mert a spontán vetélések ezen egyharmada progeszteronkezeléssel megakadályozható (tehát ha más okozza a vetélést a terhesség elsô két hónapjában, akkor hatékony kezelés nem áll rendelkezésünkre). A progeszteronhormon vérszintje laboratóriumi úton meghatározható ugyan, azonban ebbôl nem lehet következtetni arra, hogy adott terhesség fenntartásához ez a szint elegendô-e. Mikor szükséges tehát sárgatesthormont adni a terhesnek? A kezelésre általában az alábbi esetekben kerül sor:

• terápiás javallat alapján fenyegetô vetélés (kevés vérzés) esetén, • megelôzés céljából, ha a kórelôzményben egy vagy több spontán vetélés szerepel, • azoknál a betegeknél, akiknek több éves meddôség vagy kezelés után fogant meg a terhességük. Mindezen esetekben feltételezhetô – vagy legalábbis nem zárható ki –, hogy a spontán vetélések hátterében progeszteronelégtelenség áll. A hormonpótlás történhet szájon át, injekció formájában és a hüvelybe felhelyezett kapszula segítségével. Az irodalmi adatok amellett szólnak, hogy ez utóbbi forma a leghatásosabb. Körülbelül a 14. héttôl, amikor már a méh fájástevékenysége szerepel fô okként a vetélésben, görcsöket, illetve vérzés esetén a méhösszehúzódásokat csökkentô gyógyszerelés, ágynyugalommal kiegészítve, hatásos lehet a terhesség megtartásában. DR. BÁRÁNY JÁNOS SZÜLÉSZ-NÔGYÓGYÁSZ

2009. OKTÓBER

„Deb kab lebegôt?”

Az orr szabadsága A közönséges megfázás vírusos betegség, mely az esetek túlnyomó többségében, egy hét alatt gyógyul: általában ennyi idôre van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy immunrendszerünk legyôzze a vírusokat.

Fizetett hirdetés

Kezelés A heveny, fertôzéses rhinitis kezelése elsôsorban tüneti. Fontos az orrváladék eltávolítása felnôttkorban orrfújással, csecsemô- és kisgyermekkorban porszívóra szerelhetô orrszívóval. Igen fontos az orrdugulást mérséklô ill. megszüntetô, a leszívás hatékonyságát növelô orrnyálkahártyaduzzanatot csökkentô orrcseppek, orrspray-k használata. A hatás fokozására, kellemessé tételére elterjedt az illóanyagokkal való kombináció is (aktív hatóanyag + mentol, kámfor, eukaliptusz). A tüneti kezelés további gyógyszerei a szájon át szedhetô nemszteroid gyulladáscsökkentôk, C-vitamin, Ca pezsgôtabletta és a váladékoldók. Szisztémás antibiotikus kezelés csak igazolt felülfertôzôdés, illetve szövôdmény kapcsán javasolt. A forró gôzös inhalálás a következményes

nyálkahártya-vérbôség és -duzzanat miatt nem ajánlatos. Miért célszerûbb orrspray-t választani orrcsepp helyett? A széles palettából érdemes a korszerûbb orrspray formátumot választani, mert: • hatékonyabb: a cseppeket finom permetté porlasztja, és sokkal jobban bevonja az orrüreg belsejében a nyálkahártyát, sokkal jobban elterül, inkább bejut a távoli helyekre is, mint az orrcsepp; • kényelmesebb: használatakor testünk függôleges helyzetben marad (ülünk vagy állunk), és a fej enyhe elôrebillentésével, az orrspray-t függôlegesen tartva pumpáljuk a permetet orrunkba. Nem szükséges lefeküdni, percekig fekvô

helyzetben maradni, tehát napi tevékenységünket lényegesen zavartalanabbul folytathatjuk; • gazdaságosabb: mivel nem csurog hátra az orrüregen át a garatba (ki ne emlékezne az ezzel kapcsolatos kellemetlen gyerekkori élményeire?), és nem folyik ki az orrból, ezért minden adag permet oda jut, ahová kell, nem pazarolunk el egy cseppet sem feleslegesen; • pontosabb: minden adag pontosan azonos mennyiségû hatóanyagot juttat orrunkba. Mikor célszerû orvoshoz fordulnunk? Ha azt észleljük, hogy orrváladékunk színe az áttetszôrôl sárgásra, zöldesre változott, vagy hirtelen és magas láz lépett fel, célszerû orvost felkeresni, mivel ezek a tünetek a baktériumok általi felülfertôzôdésre utalhatnak, ebben az esetben pedig az orvos tud megfelelô kezelést javasolni. A fenti elvárásoknak felel meg a Rhinospray plus orrspray. Aktív hatóanyagával és illóanyagaival (mentol, kámfor, eukaliptusz) percek alatt és tartósan szabaddá teszi, plusz kényezteti az orrát és friss, hûs érzést nyújt. Speciális szórófeje pedig hatékony, pontos, kényelmes alkalmazást biztosít. (X)

29. oldal


Jó hír a férfiaknak „A prosztatarákszûrés 20%-kal csökkenti a halálesetek számát” – állapítja meg a világ legnagyobb prosztatarákszûréssel foglalkozó tanulmánya.

C

30. oldal

sak Európában évente 346 000 új prosztatamegbetegedést regisztrálnak. Az 50 éven felüli férfiak 50%-ának vannak jóindulatú daganat okozta urológiai panaszai. Egyre több fiatal férfinál diagnosztizálnak prosztatagyulladást és ún. kismedencei fájdalom szindrómát. A prosztatával szoros összefüggésben van az erektilis diszfunkció (EP), azaz a potenciazavarok kérdésköre is. Az idôben felismert prosztatarák az esetek többségében teljes mértékben gyógyítható. Ezért tartják különösen fontosnak a szakemberek a férfiak prosztataszûrésre való nevelését. Az Európai Urológus Társaság öt évvel ezelôtt meghirdette a Prosztatatudatosság napját. A Magyar Urológu-

sok Társasága a kezdetektôl csatlakozott a programhoz. Az általuk megszervezésre kerülô prosztatanapokon, szeptemberben a PSA-mérésé volt a fôszerep. A Prosztata Specifikus Antigénnek a vérben jelenlévô mennyiségébôl az urológusok – az egyéb vizsgálatokkal összevetve – következtetni tudnak a dülmirigy rosszindulatú elváltozására. Ha ezt a rákfajtát korai stádiumában diagnosztizálják, a legtöbb esetben teljes gyógyulás érhetô el. A prosztatarákszûrés 20%-kal csökkenti a halálesetek számát a Prosztatarák-szûrés Európai Random Vizsgálata (ERSPC) szerint. Az ERSPC a világ legnagyobb prosztatarákszûréssel foglalkozó tanulmánya, amely elsô alkalommal szolgál meggyôzô, független

szakértôk által hitelesített bizonyítékkal. Ma már tehát egy egyszerû vérvizsgálattal (ún. PSA-szûrés) elvégezhetô a prosztatarák szûrése. A kutatás a 90-es évek elején indult nyolc ország részvételével. A vizsgált személyeket akár 12 évig is utánkövették. A kutatás kezdetén a vérteszt segítségével megvizsgálták az 55–69 éves férfiakat és ezt a továbbiakban rendszeresen végezték. Ez megnövelte a korai stádiumban felismert megbetegedések arányát. Ezáltal csökkent az áttétes megbetegedések miatt bekövetkezett halálesetek száma is. A legsúlyosabb kór mellett viszont nem szabad megfeledkezni a – fiatalabb korosztály körében is egyre gyakrabban elôforduló – prosztatagyulladásról, illetve a – fôként az ülô munkát végzôk esetében – a kismedencei fájdalom szindrómáról. Ezeknek az elváltozásoknak a kezelésére is idôt kell szánni, mert egyrészt hatékonyan orvosolhatók, másrészt elhanyagolásuk súlyos szövôdményeket okozhat. FORRÁS: MAGYAR UROLÓGUSOK TÁRSASÁGA

2009. OKTÓBER

31. oldal


Szereti ön a

újságot?

Szívesen olvasna hasonló stílusú könyveket is? Rendelje meg a Galenus Kiadótól vagy keresse a gyógyszertárában az új sorozat köteteit:

Ár: 1690 Ft*

A FEJFÁJÁSRÓL AZ ALLERGIÁRÓL

Dr. Szarvasházi Judit (szerk.) * Az összeg tartalmazza az áfát. A postaköltség 700 Ft.

Megrendelhetô: Levélben: Galenus Kiadó, 1437 Budapest 70, Pf. 275 Telefonon: (1) 467-8060, faxon: (1) 363-9223 Online: www.patikamagazin.hu, vagy 10% kedvezménnyel átvehetô személyesen a kiadóban: Galenus Kiadó, 1146 Budapest, Dózsa György út 19.

95 Ft* Ár: 19

Alvászavarral küzd minden tizedik magyar Sajnos, rengetegen vannak, akik számára az álmatlanság és a vele együtt járó kialvatlanság állandósult állapot, mert nem képesek elaludni, vagy nem tudják végigaludni az éjszakát. Ilyenkor beszélünk alvászavarról, amely nemcsak kedélyünket, munkateljesítményünket rontja, hanem számos súlyos betegség jele is lehet.

S

tressz, életmódbeli sajátosságok, de igen gyakran valamilyen testi, lelki kór is állhat az alvási elégtelenség (insomnia) hátterében. A kezeletlen, krónikus alvászavar elôsegítheti egyes betegségek kialakulását, súlyosbíthatja a már meglévô társbetegségeket (depresszió, hipertónia, agyér- és szív-ér rendszeri betegségek stb.), és növelheti a baleseti kockázatot. Egyértelmû tehát, hogy foglalkozni kell vele. Az alvászavar gyógyításában áttörést hoztak a bizonyítottan hatékony, nem gyógyszeres terápiák, valamint az újgenerációs altatószerek. Ezeknek jóval kevesebb a mellékhatásuk, és miután az alvás folyamatára is kedvezôbben hatnak, pihentetôbb alvást, frissebb másnapi ébrenlétet nyújtanak. A hozzászokás esélye is minimálisra csökken, mert „szükség szerint” alkalmazhatók.

32. oldal

Fizetett hirdetés

ÔSZI-TÉLI ANTIOXIDÁNS TERÁPIA Az ôszi-téli „antioxidáns terápia” erôsíti az immunrendszert, védi a télre egyre jobban legyengült szervezetet a baktériumok és a vírusok mindennapi támadásával szemben.

kat. A gyümölcskivonatok az antioxidánsok mellett nagyszámú nyomelemet és vitamint is tartalmaznak, melyek ugyancsak segítenek a téli gyengeség leküzdésében, a jobb közérzet kialakításában.

Támad az influenza Télen könnyen lehûl testünk, gyengül szervezetünk immunkészsége, könnyebben megfázunk, kapunk influenzát. A téli „antioxidáns terápia” segíteni tud, mert a sokféle feladattal lekötött immunrendszerünket felszabadítja, hogy teljesebb intenzitással léphessen fel a szervezetet támadó baktériumok és vírusok ellen. A fokozott antioxidáns-bevitel gátolni tudja a megfázásos tünetek további kifejlôdését és erôsíti a szervezetet az influenzavírusok támadásával szemben. A téli levertség, fáradékonyság jelentkezése ugyancsak az oxidatív gyökök hatásának tudható be, mert a téli hónapokban kevesebb növényi eredetû „méregtelenítô hatású” antioxidáns és nyomelem kerül a szervezetbe. Az antioxidánsok télen jól észrevehetôen fokozzák a szellemi és fizikai erônlétet.

Antioxidások az öregedés lassítására Tudományosan igazolást nyert, hogy az antioxidánsoknak átlagos élettartamot meghosszabbító hatásuk van. Régi tapasztalat, hogy hegyekben lakók, akik rendszeresen fogyasztanak antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsöket, magas kort érnek meg és jó marad a látásuk. Ugyancsak ismeretes, hogy a vörösbor antioxidánsai kedvezôk a szív egészségére. Hatóanyagaik ma már kapszulázott formában beszerezhetôk.

Gyümölcskivonatok A napi antioxidáns étrend-kiegészítô általában valamilyen gyümölcskivonat, pl. gránátalma, áfonya, szôlô. Fontos, hogy egy antioxidáns készítmény többféle gyümölcs kivonatát, minél többféle antioxidáns molekulát tartalmazzon. Együttes alkalmazásuk megsokszorozza egyenkénti hatásosságu-

Krónikus betegségek ellen A szabad gyökök káros oxidációs reakciói szív- és érrendszeri megbetegedésekhez, agytrombózishoz, macula-degenerációhoz (látásprobléma), májproblémákhoz, ízületi gyulladáshoz és rákhoz vezethet. Az antioxidáns étrend-kiegészítôk (oldat vagy kapszula) képesek ezen krónikus betegségek kialakulásának a valószínûségét csökkenteni. A szabad gyökök keletkezése gyakran köthetô a dohányzáshoz, a környezetszennyezéshez és a stresszhez. Mivel ezek valamelyike vagy akár mindegyike fokozhatja bennünk a szabad gyökök károsító hatását, feltétlen ajánlott szervezetünk védelmére napi antioxidáns étrend-kiegészítôt fogyasztani.

2009. OKTÓBER

33. oldal


34. oldal

2009. OKTÓBER

Természetes gyógymódok, kényeztetô terápiák Manapság egyre több pénzt költünk gyógyszerekre, amelyekbôl egyre többféle sorakozik a patikák polcain, gyorsabb, fájdalommentesebb, tartósabb gyógyulást ígérve. Ám mielôtt a tablettákhoz nyúlunk, érdemes megismerkednünk a természetes gyógymódokkal, és azok hatásaival.

Fizetett hirdetés

A

betegségek megelôzésében, a tünetek enyhítésében, a testi funkciók szabályozásában az egyik legôsibb elem, a víz is segíthet. Hazánk termál- és gyógyvizei szinte minden olyan betegségre jók, amelyeket fürdôvagy ivókúrával gyógyítani, illetve enyhíteni lehet. A gyógyfürdôkúrák jelentôsen javítják a beteg ember életminôségét. Fürdôhelyeink azonban nemcsak a gyógyulni vágyók számára vonzó célpontok. Az ÉszakAlföld régió fürdôi, gyógy- és wellness-szállodái által nyújtott szolgáltatások felüdülésre, kikapcsolódásra is kiválóan alkalmasak. Cikkünk a gyógykezelések és wellnessterápiák világába kalauzolja el az olvasót. A súlyfürdô a csigolyák és a porckorongok egyes betegségeinél használatos kezelés, amely a gerincoszlop nyújtását szolgálja. Mozgásszervi

betegeknél alkalmazva a masszázst, megélénkül a vérkeringés, csökkennek a bôr alatti kötôszövetben a letapadások. Egészséges embereknél frissítô céllal alkalmazzák. A víz alatti vízsugármasszázs a nagy nyomású vízsugárnak köszönhetôen vérbôséget és keringésgyorsulást vált ki. A vízben végzett gyógytorna kondicionáló, vérkeringést élénkítô, fájdalomcsökkentô, anyagcsere-serkentô, kiváló zsírégetô hatású, amely az izmokat és az ízületeket kíméletesen terheli. Kiváló kezelés testi és lelki bajokra egyaránt. Az iszappakolás illetve iszapfürdô krónikus kopásos mozgásszervi betegségek és a nôgyógyászatban krónikus gyulladás esetén hatékony, hiszen az iszapban lévô ásványi anyagok felszívódhatnak a szervezetbe. Egyes iszapok ösztrogént is tartalmaznak, amely fájdalomcsillapító hatással bír.

A szaunázás során fokozódik a keringés, nô az anyagcsere, elônyös hatású lehet izomlazításra. Az aromaterápia az illóolaj-tartalmú gyógynövények, a belôlük nyert kivonatok használatán alapuló eljárások összessége. Az elektromágneses terápia is sokat segíthet szervezetünk erôsítésében. A gyenge pulzáló mágneses tér természetes módon építi újjá szervezetünk energetikai rendszerét. A fényterápia során D-vitamin halmozódik fel a szervezetben, amely a csontok egészséges fejlôdését segíti elô. Az ultraibolya sugárzás fertôtlenít, növeli a szervezet ellenálló képességét. Jól alkalmazható hámsérülések, fekélyek kezelésére. A hangterápia során hangtálakat helyeznek a testre, s a terapeuta hangsorokat játszik le rajta különbözô ritmusban. A hangterápia alkalmazható a gyógyulás elôsegítésére, különbözô fertôzések, rossz keringés, izommerevség esetén, de krónikus fáradtság leküzdésében is. Kiváló stresszoldó hatású, fokozza a vitalitást. Az Észak-Alföld régió gyógy- és wellnessszállodáiban jól képzett szakemberek segítenek a beteg állapotának felmérésében, és a megfelelô gyógymód kiválasztásában. Próbálja ki ön is a természet gyógyító erejét!

35. oldal


A

z új influenza (H1N1) eredetileg a sertések fertôzô, heveny légúti betegsége, mely cseppfertôzéssel, közvetett vagy közvetlen kontaktus útján terjed. A megbetegedési arány magas, a halálozási arány viszont alacsonynak mondható (1–4%). A vírus általában fajspecifikus (sertésrôl sertésre terjed), de néha átlépi a fajok közti határt és emberi megbetegedéseket is okoz (pl. 1976-ban az USA-ban, illetve Spanyolországban). Az ember fertôzött sertéstôl kapta el az influenza vírusát, majd ezután emberrôl emberre terjedt tovább.

36. oldal

Fizetett hirdetés

Hogyan lehet a fertôzés kockázatát csökkenteni? Az Európai Betegségmegelôzési és Járványügyi Központ (ECDC), valamint az Országos Epidemiológiai Központ az alábbi szabályok betartását javasolja: • Kezeit mindig tartsa tisztán, ha van rá lehetôsége, használjon alkoholos kézfertôtlenítô szert! A fertôzés terjedésének megfékezésében az alkoholalapú kézfertôtlenítô szerek használata a leghatékonyabb megelôzô intézkedés. Az alkoholos kézfertôtlenítô szerek, pl. a Sterillium® gyorsan és megbízhatóan pusztítják el a kórokozókat, ugyanakkor még gyakori használat esetén is kíméletesek a bôrhöz. Összetételüknek köszönhetôen vírusok, baktériumok, gombák széles skáláját képesek rövid idô alatt elpusztítani vagy inaktiválni. Az alkoholos kézfertôtlenítô szerek használatának óriási elônye az, hogy a kézfertôtlenítés bárhol elvégezhetô, mosdókagyló és víz használata nélkül. • Ne nyúljon a szeméhez, orrához vagy szájához! A vírusok gyakran úgy terjednek, hogy az ember megérint egy szennyezett felületet, tárgyat, utána pedig a kezével a szem, az orr vagy a száj nyálkahártyájára juttatja a kórokozót. • Tartson zsebkendôt a szája és az orra elé, amikor köhög vagy tüsszent! Használat után a zsebkendôt dobja a szemetesbe. • Tartsa tisztán lakó- és munkahelyi környezetét, gyakran szellôztessen! Az új influenzavírus (H1N1) élettelen felületeken 24 órán keresztül fertôzôképes marad, és onnan kézzel felvehetô, továbbadható!

Sterillium

®

Világszerte növekszik azon országok száma, ahonnan az új influenzavírus (H1N1) által okozott megbetegedéseket jelentenek. Szinte minden nap azonosítanak új területeket, ahol az új influenza terjed, ezért egyre fontosabbá válik a világméretû járvány terjedésének megakadályozására az óvintézkedések meghozatala. Néhány egyszerû, bárki számára könnyen végrehajtható intézkedéssel jelentôsen csökkenthetô az influenza terjedésének kockázata. • Kerülje a szoros kapcsolatot az influenzás betegekkel! Az influenza legjellemzôbb tünetei a következôk lehetnek: láz, hidegrázás, köhögés, torokfájás, nátha, izomfájdalmak, fejfájás és fáradtság. Néhány, az új influenzában szenvedô beteg hasmenésrôl és hányásról is beszámolt. • Ha beteg, és influenzára gyanakszik, maradjon otthon, illetve szükség esetén hívjon orvost! A szezonális influenza elleni védôoltás nem véd az új influenzavírussal (H1N1) szemben!

Milyen alkoholos kézfertôtlenítô szer használata javasolt? Magas alkoholtartalmú, de egyben bôrvédô anyagokat is tartalmazó terméket célszerû használni, mint például a Sterillium® kézfertôtlenítô szer, melynek használatával nagymértékben csökkenthetô a kontaktfertôzés veszélye a kezeken és a bôrön. A Sterillium® hatékonyan lép fel a baktériumokkal, gombákkal és vírusokkal szemben. Az alkoholos összetevô, a betegséget okozó patogénekkel szemben kifejtett azonnali hatását, a gyártó olyan segédanyagok hozzáadásával egészítette ki, melyek biztosítják az optimális hosszan tartó hatást is. A bôrápoló adalékanyagok védik a bôrt még gyakori használat esetén is. A Sterillium® az új influenzavírust (H1N1) 15 másodperc alatt elpusztítja! A Sterillium® további elônyei: • A kórokozókkal szembeni hatékonyságát klinikai és laboratóriumi vizsgálatok igazolják. • Bárhol használható (víztôl, mosdótól függetlenül). • A speciális adalékanyagoknak és bôrvédô összetevôknek köszönhetôen rendkívül gyengéd a bôrhöz.

Milyen gyakran kell a Sterilliummal a kezet fertôtleníteni? A Sterillium® fertôtlenítô hatása körülbelül 3-4 órán át garantált. A kézfertôtlenítést azonban ezen idôn belül javasolt újra elvégezni abban az esetben, ha vélhetôen fertôzött felülettel, tárggyal vagy bôrrel való érintkezés történt. A napi kézfertôtlenítések száma nem limitált. A Sterillium® kézápoló adalékanyagainak köszönhetôen nem szárítja ki a bôrt. Használata nyílt seben, nyálkahártyán és kötôhártyán nem javasolt.

Hol lehet a terméket megvásárolni? A Sterillium® 100 ml-es kis zsebpalack formájában, valamint 500 és 1000 ml-es flakonos kiszerelésben kapható a patikákban. FORRÁS: HARTMANN-RICO HUNGÁRIA KFT. Az új típusú (H1N1) influenzás megbetegedés tünetei A tünetek nagyon hasonlóak a szezonális emberi influenza tüneteihez, de a klinikai kép nagyon változatos (a tünetmentességtôl akár a halált okozó súlyos tüdôgyulladásig terjedhet). Amennyiben az alábbi tünetek közül többet is észlel magán – javasolt azonnal orvoshoz fordulni: • Láz • Légúti tünetek (pl. köhögés) • Torokfájás • Orrfolyás • Végtagfájdalmak • Fejfájás • Hányinger • Hányás vagy hasmenés • Rossz közérzet FORRÁS: ORSZÁGOS EPIDEMIOLÓGIAI KÖZPONT

2009. OKTÓBER

AZ ÚJ TÍPUSÚ INFLUENZÁTÓL A RÁKMEGELÔZÉSIG Szervezetünk ellenálló képessége és a védôoltások hatékonysága gyógygombakivonatokkal növelhetô

Fizetett hirdetés

A

z utóbbi idôben elterjedô influenzajárványok indokolttá tették, hogy felhívjuk a figyelmet szervezetünk védekezôképességének erôsítésére. Még erôsen él az emberekben az a tévhit, hogy nagydózisú vitaminkeverékekkel megerôsíthetjük szervezetünket. Már 2008-ban – elôször Magyarországon – felhívtuk a figyelmet arra, hogy a nagydózisú vitaminkeverékek megrövidíthetik az emberi életet. Azóta a média is erôfeszítéseket tett, hogy tájékoztassa az érintetteket az erre vonatkozó tudományos eredményekrôl. Mivel a vírusos fertôzések nemcsak súlyos, életveszélyes szövôdményekhez vezethetnek, hanem számos ráktípus elôidézéséért is felelôssé tehetôk, fel kell hívnunk a figyelmet arra, hogy a gyógygombakivonatok alkalmasak szervezetünk védekezôképességének erôsítésére. A gyógygombakivonatok vírusellenes hatását számos tanulmányban kimutatták. Felismerték, hogy bizonyos gyógygombák az emberek átlagéletkorát jelentôsen megnövelik. „Aki gyógygombákat fogyaszt, tovább él” címmel Németországban ismeretterjesztô könyvet adtak

ki. A gyógygombák enyhíthetik a vírusfertôzések lefolyását is és gátolhatják a súlyos szövôdmények kialakulását. Az influenzajárványok ellen adott oltások átlagosan 75%-os hatékonyságúak. Jelentôs problémát jelent, hogy az oltások hatékonysága éppen a legjobban veszélyezett rétegeknél, az idôsebb korúaknál a legcsekélyebb: becslések szerint 65, ill. 70 életév felett a védôoltások hatékonysága 15–50%-ra tehetô. Elôrehaladott korban az immunrendszer reakciókészsége csökken, aminek következtében az nem reagál megfelelôen a védôoltásra. Számos tanulmány igazolja, hogy bizonyos gyógygombakivonatok nemcsak önmagukban vírusellenes hatásúak, hanem erôsíthetik a vírusellenes védôoltások hatékonyságát is. Tudományos kísérletekben (in vitro és in vivo) kimutatták több vírus elleni védôoltásról, hogy azok a gyógygombakivonatok adagolása esetén, jóval nagyobb valószínûséggel védenek meg a fertôzések

súlyos következményeitôl. A gyógygombakivonatok növelhetik immunrendszerünk reakciókészségét a védôoltásokkal szemben. Fontos megjegyezni, hogy a speciális gyógygombakivonatok májvédô és immunrendszert aktiváló funkciójuk révén enyhíthetik az élelmiszerekben lévô gomba eredetû toxinok, mérgek káros hatásait is. Minden hónap második és harmadik hetében, szombatonként 16 órától, az ATV „Csak természetesen c.” mûsorában az érdeklôdôk beszámolókat láthatnak arról a drámai immunerôsítô hatásról, amit a gyógygombakivonatok az emberi szervezetre kifejtenek. A régebbi mûsorok az interneten, ill. a budapesti Gyógygomba Információs Központban megtekinthetôk. Gyógygomba Információs Központok: Budapesten: 06-70/423-1123 (1064, Izabella utca 82.) Vidéken: 06-70/423-1127, 06-30/391-8080, 06-46/508-768

37. oldal


Interjú Lawrence Brown gyógyszerésszel A Magángyógyszerészek Országos Szövetsége évek óta jó munkakapcsolatot ápol az Egyesült Államokban található Tennessee Egyetemmel. Lawrence Brown gyógyszerész professzor rendszeresen ellátogat hazánkba, hogy személyesen is részt vegyen és segítse a gyógyszerészi gondozás program magyarországi megvalósítását. 38. oldal

Miért lett gyógyszerész? Mi vonzotta ebben a szakmában? A válasz egyszerû, gyógyszerész családban nôttem fel, a szüleim gyógyszerészek és egészségügyi dolgozók voltak. A kezdeti idôkben persze nem voltam még biztos a dolgomban, mivel a középiskola után bevonultam a légierôhöz. Ekkor még nem tudtam, mivel szeretnék foglalkozni a katonaságban. Mindenesetre az eredményeim alapján kiderült, hogy jó lennék gyógyszerész-, labor-, röntgen- vagy egészségügyi asszisztensnek is. Én ezekbôl a gyógyszerészetet választottam. Hat teljes évig a légierônél dolgoztam, mint katonai gyógyszerész asszisztens. Amikor leszereltem, jelentkeztem az egyetem gyógyszerésztudományi karára. Milyen kutatásokkal foglalkozik? Fôleg egészségügyi menedzsment témában végzek kutatásokat az egyetemen, és próbálom meghatározni a gyógyszerészek szerepét a gyógyításban. Vizsgálom azt is, hogy milyen következményei lehetnek, ha a gyógyszerészek szolgáltatásai közé terápiás feladatok is bekerülnek, ezeknek milyen gazdasági hatása van az egészségügyre, és ez milyen pénzügyi elônyökkel járhat. Mi a véleménye a gyógyszerhamisításról? Az USA-ban hogyan fékezik ezt meg? A kormányzat szerencsére jól szabályozza az internetes és a nem internetes gyógyszerkereskedelmet is. Természetesen az illegális internetes kereskedelem létezik az USA-ban is, de ez a vásárlások csupán elenyészô részét öleli fel. A legtöbb amerikai megtanulta, hogy nem érdemes ilyen módon gyógyszert vásárolni, mert nem tudhatják, hogy mit és honnan kapnak.

Mi a helyzet az USA-ban az alternatív gyógymódokkal? Véleményem szerint az alternatív gyógymódoknak is megvan a helye az egészségügyi rendszeren belül. Ha ellenezzük a betegeknél ezeket a gyógymódokat, akkor késôbb sem fognak hinni nekünk, szakembereknek, és így félô, hogy távolabb kerülünk a céltól, attól, hogy a beteg meggyógyuljon. Néhány betegre hatnak a kiegészítô gyógymódok, de nem mindig és nem mindenkire. Mennyire tartják fontosnak az USAban a prevenciót, a megelôzést? Fontosnak tartjuk? Igen. Csináljuk? Nem. A világon a legjobb dolog az lenne, ha az egészségügy végre elkezdené az erôforrásait inkább a megelôzésre, mint a kezelésekre fordítani. Azonban a pénzügyi rendszer a kezeléseken alapszik, vagyis az orvos aszerint kapja a fizetését, hogy a pácienseinél milyen terápiát alkalmaz. Az a jövedelmezô számukra, ha valakinél betegséget állapítanak meg, majd kezelik ôket, a végén pedig benyújtják a kezelésrôl szóló számlát. Az Obama-kormány egészségügyi reformot tervez, és el-

„A világon a legjobb dolog az lenne, ha az egészségügy végre elkezdené az erôforrásait inkább a megelôzésre, mint a kezelésekre fordítani.”

képzelhetô, hogy ezen a téren is változások lesznek. Talán kialakítanak valamilyen fizetési sémát a megelôzés tevékenységeire, és arra, hogy az embereket inkább megóvják a betegségektôl, mint kezeljék ôket, miután megbetegedtek. Ugyanúgy, mint önök, mi sem szentelünk annyi figyelmet a megelôzésre. A gazdasági válság hogyan, milyen módon érezhetô a szakmájában? Látható változás, hogy néhány üzlet csökkenti a kiadásait. De az sokkal jobban érezhetô, hogy az emberek sorra veszítik el az állásukat, egyre többnek nincsen társadalombiztosítása (egészségbiztosítása), így saját maguknak kell fedezniük a gyógyszereik és a kezelésük költségét. Még azoknak is, akiknek van munkahelyük, kevesebb pénzük jut a gyógyszerekre, mint korábban. FORRÁS: GALENUS PROF. LAWRENCE „LB” BROWN IGAZGATÓ UNIVERSITY OF TENNESSEE CENTER FOR MEDICATION THERAPY MANAGEMENT

2009. OKTÓBER

39. oldal


Online börze Interjú Détár Enikôvel

„Két dologgal küzdök rendszeresen, a kilók kordában tartásával és az arcom fényérzékenységével.”

Détár Enikôt, mint neves színésznôt és az RTL Klub Reflektor címû mûsorának háziasszonyát kérdeztem arról, fontos-e számára az egészséges életmód, hogyan tartja karban jó alakját és milyen módon tud a legjobban kikapcsolódni.

40.

Fotó: RTL Klub

oldal

Van számodra bevált módszer? Tuti diéta? Javaslom mindenkinek, fogadja el, hogy van egy saját genetikai adottsága. Hiába szeretnék 50 kiló lenni, ha ehhez folyamatosan fogyókúráznom kellene. De az 55-56 kiló, ami egy általam felállított cél, egyáltalán nem tûnik lehetetlen elképzelésnek. Általában ha véletlenül elérem az 58-59 kilót, akkor azonnal

Cikkajánló

Az óceán: gyógyszerek tárháza Kicsiny tengeri élôlények vagy nagy halak a mélyben… A kutatók a tengeri fajok millióiból rostálnak – de mi is vele a céljuk? Az óceánok, melyek földünk kétharmadát beborítják, egészségünk szempontjából fontos, esszenciális

azt mondom magamnak, hoppá, figyeljünk csak oda, mert ebbôl baj lesz. Nem engedem meg magamnak, hogy e fölé menjek. Hogyan figyelsz a szépségedre, követsz valamilyen speciális bôrápolást? Hiszek a sok folyadékban, és itt nem a cukros üdítôitalokra gondolok, hanem ásványvízre és teákra. Ezen kívül elég sok gyümölcsöt eszem. Sokszor rááll a szervezetem és nem is kívánok mást. Ahhoz lusta vagyok, hogy összepréseljem, vagy kifacsarjam a gyümölcsöket. Imádom még a paradicsomot, az erôs paprikát, de szeretem a friss, ropogós fehér kenyeret is. Két dologgal küzdök rendszeresen, a kilók kordában tartásával és az arcom fényérzékenységével. Mivel legalább húsz éve ilyen az arcbôröm, fényvédôket használok. Plasztikai sebészhez fordultál már? A választ, és az interjú teljes szövegét megtalálja a www.patikamagazin.hu honlapon. BEDÔ ZSUZSANNA molekulák kiaknázatlan tárházát alkotják. E mesés élôvilág sokfélesége (biodiverzitás) tízezerszer jelentôsebb, mint a földé. Az összeírt 500 000 fajból azonban eddig csak nagyon kis részt tanulmányoztunk, talán 1%-ot – jelentik ki a tudósok. Emellett az 1950-es évek elejéig kellett várni, míg a tengeri alámerülések során a kutatók „rávetették magukat” a vízre új gyógyszerek alapanyagai után kutatva a tengeri növény- és állatvilágban.

Köhögés: egy tünet, többféle ok A köhögés olyan védekezô reflexfolyamat, melynek során a tüdôbôl nagy nyomással, szinte robbanásszerûen tódul ki a levegô. Ilyenkor a kezdetben zárt hangrés hirtelen megnyílik, és a mélyebb légutakból kóros váladékot, szennyezôdéseket, idegen testeket sodor magával. A jelenség életfontosságú reflexünk. Ám lényeges, hogy amennyiben a köhögés több mint hat héten keresztül fennáll, mindenképpen orvoshoz kell fordulni. 1. ok Felsô légúti fertôzések: hurutok, gége- és tüdôgyulladás A hidegebb hónapokban általában vírusok váltják ki a „közönséges” megfázást. Ha a légutak begyulladnak, a szervezet megpróbálja kilökni a betolakodókat: köhögéssel tisztítja meg a légutakat az idegen testektôl, a váladéktól vagy irritáló anyagoktól. A szervezet ilyenkor néhány nap elteltével fokozottabb váladéktermelésbe kezd, melyet a beteg végül kiköhög. Akit ilyen köhögés kínoz, az hurutoldó készítményekkel javíthat a helyzetén. A kémiai anyagok mellett növényi preparátumok is jó szolgálatot tesznek. A gégegyulladás legjellemzôbb tünete a száraz köhécselésen kívül a rekedtség. Tartós – 2 héten túli – rekedtség esetén feltétlenül gégész szakorvoshoz kell fordulni. A légcsôhurut a mellkas középvonalában kellemetlen, égô fájdalmat okoz, melyhez száraz, kínzó köhögés társul. Ez nagyon megterheli, kifárasztja a beteget, akadályozza az éjszakai pihenést. Hurutos, váladékos köhögés inkább az alsó légutak betegségére, hörghurutra vagy tüdôgyulladásra utal. Legtöbbször néhány napos száraz köhögés után jelentkezik. A gyulladás során a hörgôk falán nyákos, gennyes váladék képzôdik, ezt köhögi föl a beteg. A köhögés ebben az esetben védekezés a váladék eltávolítására. A köhögés további okait megismerheti a honlapon. „Az új, mézes-citromos ízû Coldrex forróital egyszerre enyhíti a megfázás és az influenza minden fôbb tünetét, legyen szó orrdugulásról, lázról, torokfájásról, fejfájásról vagy rossz közérzetrôl. Egy csésze forró gyógyerô a hideg téli napokra.”

A cikkek teljes szövege és még számtalan információ található a www.patikamagazin.hu honlapon.

2009. OKTÓBER

Idén nyáron Magyarország lakói is csatlakozhattak a Procter & Gamble Children’s Safe Drinking Water (CSDW, Tiszta vízzel a gyermekekért) elnevezésû humanitárius programjához, melynek fô célja volt az ivóvízhiány csökkentése a fejlôdô országokban. A program a szennyezett víz elfogyasztása miatt bekövetkezett betegségek és halálesetek visszaszorítására helyezi a hangsúlyt egy speciálisan kifejlesztett, alacsony költségû technológia segítségével, amely egyszerû módon képes megtisztítani és ihatóvá tenni a szennyezett vizet. A Procter & Gamble kifejlesztette a PUR nevû víztisztító port, amely kivételes technológiájának köszönhetôen a szennyezett vizet biztonságos, iható vízzé tisztítja. A szilva és annak aszalt változata az egyik legkedveltebb ôszi gyümölcsünk, amely amellett, hogy ízletes, rendkívül gazdag káliumban, vasban és magnéziumban. Az új, zamatos aszalt szilva ízû Danone Activia így nemcsak különlegesen finom, hanem a benne lévô magas rosttartalmú aszalt szilvának és értékes probiotikumának, a Bifidus ActiRegularis®-nak köszönhetôen is hozzájárulhat emésztôrendszerünk egészséges mûködéséhez. A VICHY a nehezebb gazdasági helyzetben is szeretné, ha minél többen hozzájuthatnának egy jó hidratálókrémhez. A népszerû VICHY Aqualia Thermal termékcsalád kiegészül: mostantól az Aqualia Thermal hidratáló krémek 40 ml-es tubusban, és így kedvezôbb áron kaphatók a gyógyszertárakban a praktikusság és gazdaságosság jegyében.

41. oldal


Kedves Rejtvényfejtô!

T Októberi rejtvényünket a Bella Hungária Kft. jóvoltából ajánljuk Önnek! A helyes megfejtést beküldôk közül 5 szerencsés játékosunk nyereménye Bella ajándékcsomag. A megfejtést a kiadó címére (Galenus Kft., 1437 Budapest 70., Pf. 275) vagy a [email protected] e-mail címre kérjük beküldeni. Jelige: Patika Magazin Beküldési határidô: 2009. október 31.

42. oldal

Augusztus havi rejtvényünk helyes megfejtése: „Minden amit az allergiáról tudni érdemes” Nyertesek: Házi Tóbiásné, Szabadszállás; Hegedûs Jánosné, Hajdúböszörmény; Holló Imréné, Dunakeszi; Kállai Mária, Nagymaros; Takács Mariann, Sopron. Nyereményük: A Galenus Kft. jóvoltából felajánlott, Az Allergiáról címû könyv.

I

Gratulálunk!

Olvasói levelek Számtalan levelet, véleményt, dicséretet kapunk a Patika Magazin újsággal kapcsolatban, de gyakran fordulnak hozzánk olvasóink azzal a kéréssel, hogy tegyük közzé azt a néhány kedves sort, amit gyógyszerészükrôl, gyógyszerészüknek írnának a lap hasábjain keresztül. Íme, rovatunk lehetôséget teremt erre is.

bb lvasó A legifja agazin-o pron) M a k ti Pa (So n n e Adri Mersich

Tisztelt Patika Magazin! Olyan mély hálát érzek a sátoraljaújhelyi Humanus Gyógyszertár iránt, egy belsô hang azt súgja, Istenem nekem tudatnom kell ezt az emberekkel. Ebben a nagyon embertelen, elhidegült, kiégett, egoista világban. Talán azzal a hasonlattal tudnék élni, olyasmi érzés lehet, mint amikor a szomjazó, éhezô emberek a sivatagban oázisra lelnek. Kérem tisztelettel, én önöknek egy nagyon régi olvasójuk vagyok. A lapot is mindig itt kapom meg, ebben

a patikában. Ezek a gyógyszerészek olyan szeretettel fogadnak, messzemenôen segítôkészek. Látván, hogy az orvosoktól úgy érek oda számtalanszor, hogy szó szerint esek össze, mindenben segítenek. Ha kell fölemelik a telefont, amit sajnos az orvos elront, ôk bizony segítenek helyrehozni. Mindenrôl pontosan, türelmesen tájékoztatnak. Nekem egy óriási megkönnyebbülés, bármilyen beteg vagyok, ide betérni. Végtelenül szomorú tény, hogy többnyire az orvosoknál, tisztelet a kivételnek, egyre jobban csak azt érzem, mennyire kiszolgáltatott vagyok, mennyire szorongok és félek. Kérem szépen, ha csak egy pici mód van rá, közöljék le ezt a pár sort, mert én így szeretnék köszönetet nyilvánítani a gyógyszerésztársadalomnak, akik a munkájukat valóban hivatásként végzik. Odaadással, szívvel-lélekkel, alázattal. Tisztelt Humanus Gyógyszertár dolgozói, külön köszönök önöknek mindent! Egy beteg ember Sátoraljaújhely

XIV.évfolyam 10. szám október. Interjú DÉTÁR ENIKÔVEL. Beindul a hajtás! Gyógyszertárunk ajándéka

Recommend Documents