Westlandse apotheken luiden de noodklok

Eerste jaargang nummer: 4

November 2009

Verschijnt huis aan huis in:

Gemeente Westland Hoek van Holland Maasland

In deze uitgave o.a.

Paul en Geraldine dokteren in andere wereld

Cursus ‘Opvoeden Zo’ gestart bij Kwadraad

Pagina 3

Workshops Creatief therapeute Lies v/d Berg

Appelstroop voor atlete Lindsay van Marrewijk

Pagina 4

Pagina 7

Pagina 15

FRONTtaal

Bezuinigingsmaatregelen minister Klink:

‘Westlandse apotheken luiden de noodklok’ Het rommelt behoorlijk in de wereld van medicijnverstrekking. Ondanks het feit dat DSW zich als vrijwel enige zorgverzekeraar constructief opstelt om over de problemen te praten worden ook Westlandse apotheken in hun bestaan bedreigd door het beleid van overheid en zorgverzekeraars. De patiënt merkt daar nu al dagelijks de gevolgen van. In de huidige situatie gaan ook de regionale apotheken in Westland, Hoek van Holland en Maasland in een verliesgevende situatie terecht komen. Edwin Wijnants, apotheker in Hoek van Holland en voorzitter van het samenwerkingsorgaan van de regionale apotheken (ApoWest), ziet de nabije toekomst met zorg tegemoet: “De belangrijkste aanleiding voor de ontstane situatie is het zogenaamde preferentiebeleid. Dit beleid houdt in dat zorgverzekeraars regelmatig alle prijzen van middelen vergelijken en alleen het aller-goedkoopste merk aanwijzen als het medicijn dat verzekerden vergoed krijgen.” Behalve het voordeel dat hierdoor de geneesmiddelprijzen dramatisch zijn gedaald zijn er ook vervelende bijwerkingen: “Patiënten krijgen nu steeds vaker een ander doosje mee in de apotheek voor hetzelfde medicijn. Dit heeft tot gevolg dat de kans op vergissingen veel groter is. Zowel in de

apotheek als bij de mensen thuis. Er zijn al gevallen bekend dat mensen ten onrechte een middel dubbel slikten omdat ze in de veronderstelling waren dat het twee verschillende middelen betrof.” Voorbeelden waar het preferentiebeleid volledig doorschiet zijn er te over: “Univé houdt nu de prijzen van bepaalde geneesmiddelen veel hoger dan voorheen. De marge hierop rekenen ze met de fabrikanten stilzwijgend af. Winst die eigenlijk gebruikt zou moeten worden om de kwaliteit van zorg in de apotheken te waarborgen gaat zo naar sponsoring van voetbalelftallen. Menzis heeft zich voorgenomen het preferentiebeleid ook te voeren voor geneesmiddelen waar wij als apothekers ons van afvragen of het veilig is om alleen de goedkoopste te vergoeden. Er worden middelen als “preferent” aangewezen waarvan later bleek dat ze illegaal in Nederland in de handel waren. De houd-

baarheid van medicijnen wordt plots verlengd zodat ze nog snel als “preferent” middel verkocht kunnen worden.” Slecht nieuws De verschillende regelingen voor de diverse verzekeraars veroorzaken een administratieve chaos en leiden tot veel vragen en onvrede in de apotheek. Wijnants: “De apotheek is de brenger van het door de ‘zorg’verzekeraar bedachte slechte nieuws. Sommige zorgverzekeraars wensen een voor apothekers onaanvaardbaar lage vergoeding te betalen. Het is daarom goed mogelijk dat de aldaar verzekerde patienten per 1 januari 2010 in de apotheek de rekening van de medicijnen direct moet afrekenen. Wij geven immers wel (om) zorg. In het Westland zitten we dan nog relatief gunstig met een zorgverzekeraar als DSW. Deze zorgverzekeraar voert als een van de weinigen niet het preferentiebeleid. Met DSW valt goed te praten en begrijpt wat de problemen zijn. Helaas zijn ook zij gehouden aan het beleid uit Den Haag en kunnen niet alle problemen Vervolg op de apothekerspagina’s (10-11).

Beste lezer. “Voor u ligt de laatste uitgave van Gezond Zijn/ Beter Worden in 2009. Terugkijkend op ons ‘geboortejaar’ mogen we met gepaste trots stellen dat ons blad volop in ontwikkeling is. Voor 2010 hebben we diverse nieuwe plannen klaar liggen, die verder zullen bijdragen aan een optimale voorlichting op het gebied van zorg, welzijn en gezondheid in gemeente Westland, deelgemeente Hoek van Holland en Maasland. We houden u (uiteraard) op de hoogte. In deze ’laatste van het jaar’ kijken we samen met de regionale apothekers naar de recente ontwikkelingen die voor de patiënt nadelig kunnen uitpakken. Ook praten we met ‘dokter’ Paul Verheijden die met zijn vrouw Geraldine aan de andere kant van de aarde hulp biedt in zeer arme gebieden. Aan het woord komt ook de Lindsay van Marrewijk; een van de snelste dames van Westland die zweert bij een boterham met appelstroop(!) Natuurlijk staan ook de gemeentepagina’s weer vol met belangrijke mededelingen, terwijl ook de middenpagina’s van de eerder genoemde apotheken niet ontbreken. Ook de columns van opticien Henk van het Hof en diëtiste Miranda Doorduin zijn in de vierde uitgave terug te vinden. Kortom, de laatste uitgave van Gezond Zijn/Beter Worden van 2009 is weer het lezen en bewaren waard. En u weet het, na de verspreiding liggen losse afhaalexemplaren bij de apotheken en Stip-loketten. Namens onze redactie wens ik u veel leesplezier”.

Peter Keijzer Uitgever

Berichtgeving op pagina’s 4 en 5

DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDER WESTLAND!

Gezond Zijn / Beter Worden

November 2009

Advertentie

Advertorial

Een burn-out, relatie problemen, emotioneel vastgelopen?

Maak kennis met Enneagram therapeut Esther Buijs. CURSUS “JE BENT WAT JE (BEW)EE(G)T!” Een cursus voor mensen die ernstig overgewicht hebben en die voor een verbetering van hun gezondheid en fitheid kiezen!

Meer informatie vindt u op onze site.

Advertentie

DENK JE DAT JE ALLEEN TOP-KWALITEIT KRIJGT ALS EEN BRIL DUUR IS? GA TOCH METEEN NAAR SPECSAVERS GLASINNOVATIE! VARIFOCALE GLAZEN tNIEUWE OP MAAT VOOR SLECHTS €179 PER PAAR LTIJD GRATIS PENTAX STANDAARD tAENKELVOUDIGE GLAZEN

t t2 VOOR 1 BRILLEN EN HOORTOESTELLEN tKEUZE UIT RUIM 1.000 MONTUREN AL ONZE OPTICIENS ZIJN GEDIPLOMEERD

Nu al een compl ete bri l vana f

29.-

Vastlopen in het dagelijkse leven, het zal je maar gebeuren. Lichaam en geest laten het af weten door duidelijke of soms onduidelijke redenen. Om daar achter te komen kan men nu terecht bij Enneagram (EIK) therapeut Esther Buijs. Door haar bijzondere therapie ontdekken haar cliënten waar ze zijn vast gelopen en hoe men weer nieuwe uitdagingen aan kan gaan. Esther; “Door het Enneagram heb ik ook mijzelf op een heel andere manier leren kennen. Er lagen blijkbaar nog heel wat ‘onbewuste en ongebruikte talenten’ op mij te wachten”, zegt de gewezen schoonheidsspecialiste. “Door een beroepsopleiding Enneagram therapeut te volgen is mijn leven in zeer positieve vorm veranderd. Ik heb inmiddels meerdere studies Enneagramkunde gevolgd en heb er heel veel boeken over gelezen. In mijn praktijk begeleid en ondersteun ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling. Door toepassing van het Enneagram krijg je inzichten in je gedrag én de gevolgen daarvan. Dit kan soms zeer confronterend zijn! De mensen die ik begeleidt worden zich bewust van wat ze het liefst doen, het beste kunnen en wat je beter los kan laten. Ik begeleid het proces waar je doorheen moet om verder te komen met je leven. De kennis haal ik vanuit mijn eigen levenservaring en opleidingen”. Het Enneagram, wat is dat precies? Esther: “Het Enneagram is een zeer boeiend en dynamisch, eeuwenoud model met vele toepassingen. Wat op o.a. persoonlijk, spiritueel en procesmatig vlak ingezet kan worden. Het leert je bijvoorbeeld welk type mens je bent. Met behulp van de Enneatypen kun je er achter komen wat de verbeterpunten van je karakter zijn en wat je precies afhoudt van nieuwe stappen in je leven. De sterke kanten van je karakter leer je beter benutten zodat je weer kunt groeien in het leven”.

Coachen en Workshops Esther geeft als Enneagram trainer cursussen, lezingen en workshops: “Als coach geef ik persoonlijke begeleiding met behulp van Enneagram Integratie Kunde (EIKtherapie). Daarnaast werk ik met nog meer technieken, net wat nodig blijkt tijdens de sessies. Omdat iedereen anders is en vanuit een ander perspectief komt, is het handig om verschillende technieken ‘in huis’ te hebben. Ik organiseer regelmatig workshops met verschillende thema’s of een lezing over het Enneagram in mijn praktijk ruimte. Op de website staat de agenda www.estherbuijs.nl Wat is ‘EIK’? “Enneagram Integratie Kunde is je leven in kaart brengen met behulp van het Enneagram. Het geeft je zeer veel inzichten. Daardoor breng je de gedachten tot rust, het onbewuste wordt bewust gemaakt. Mensen bezoeken de praktijk omdat ze op één of andere manier vastlopen in hun leven. Tijdens de sessies zoeken we uit wáár je op vastloopt. Je klachten kunnen zowel geestelijk als lichamelijk zijn. Vandaar dat ik ook nog steeds veel mensen masseer. Er komen o.a. mensen met een burn-out, die net ontslagen zijn, relatie problemen of mensen die “door onduidelijke redenen” vastgelopen zijn. Maar ook mensen die gewoon nieuwsgierig zijn naar wat het leven nog meer te bieden heeft”. Hoe lang duurt zo’n traject en wat kost het? “Het aantal sessies is afhankelijk van de voorgeschiedenis en het einddoel. Meestal tussen 5 tot 10 sessies. Een sessie duurt circa anderhalf uur en kost 75,- euro.” Vergoeding via de verzekering is mogelijk. Andere activiteiten…. Esther beperkt zich niet tot haar praktijk in De Lier. “Ik organiseer twee keer per jaar voor vrouwen een Enneagram 3-daagse naar Texel. En één keer per jaar een diepgaande Persoonlijke Ontwikkeling reis, naar een uniek privé-hotel in een prachtig land. Op de site www.estherbuijs.nl is daar alle informatie over te vinden”. Regelmatig geeft Esther bij bedrijven een commerciële of human resources (HR) training. Maar ook personeelsverenigingen nodigen de therapeute graag uit voor een dag(deel) teambuilding op locatie. Voor meer informatie over de activiteiten neemt u contact op met: Esther Buijs, telefoon (06) 302 84 112 www.estherbuijs.nl [email protected]

www.specsavers.nl

Specsavers Naaldwijk De Tuinen 52 (naast Dolcis) 0174 622 220 Gratis standaard enkelvoudige glazen bij aankoop van een montuur. ‘2 voor 1’ geldt bij aankoop van een montuur v.a. €99. 2e montuur met glazen uit dezelfde prijscategorie en hoortoestellen uit de Specsavers Advance serie. Vraag naar de voorwaarden. Afgebeelde montuur is Illuminating Excelsior (24764384) €99.

2


November 2009


Paul en Geraldine Verheijden:

‘Dokteren in een andere wereld’ Door Peter Keijzer Als de pensioengerechtigde leeftijd er voor een huisarts aan komt neem je afscheid van de patiënten en krijg je meer ruimte voor gezin en hobby’s. Daarbij koos het echtpaar Verheijden ervoor naar een ander werelddeel te reizen om zich in te zetten voor de lokale bevolking.

Het is zeven jaar geleden dat dokter Paul Verheijden uit De Lier, door een bevriende tropenarts werd uitgenodigd om hem in Tanzania, waar hij werkte in een ver afgelegen kliniekje, te bezoeken. Na drie weken keerde het echtpaar terug met heel veel indrukken. De gedachte om ooit ergens anders op de wereld aan het werk te gaan liet Paul niet meer los. “Je kunt natuurlijk door blijven werken tot je 65 bent om daarna te gaan genieten van het leven. Maar wie geeft je garantie dat alles loopt zoals je verwacht?” Vandaar dat werd besloten om twee jaar eerder te stoppen met de praktijk en te gaan dokteren in ‘een andere wereld’. Er kwam een contact met de Stichting Rotary Doctors Nederland. Deze organisatie is opgericht met als doel een bijdrage te leveren aan de gezondheidszorg in ontwikkelingslanden. Alle artsen die uitgezonden worden zijn vrijwilligers zonder een vergoeding voor hun werkzaamheden. Voor ons kwam het project op het vulkaaneiland Ambrym, behorend bij de eilanden republiek Vanuata, in beeld. Deze republiek maakt deel uit van Oceanië en ligt in de Grote Oceaan tussen Australië en Zuid Amerika. Een wonderschoon eiland met arme, maar vriendelijke en gelukkige mensen, die onze hulp heel goed konden gebruiken. Na een snelle beslissing werden de voorbereidingen voor deze reis getroffen”.

Dichtbij de natuur Het afscheid van kinderen en kleinkinderen was niet eenvoudig voor Paul en Geraldine. Zeven maanden zonder familie en tallozen onzekerheden. Toch zou deze periode een van de allermooiste uit hun leven worden. Voor Geraldine was het een vanzelfsprekendheid om haar man te volgen; ruim 30 jaar werkte ze mee in de huisartsenpraktijk als manager/praktijkassistente. “Een dergelijke beslissing kun je nemen als je goed op elkaar bent ingespeeld. Paul en ik hadden voordat we vertrokken ons een idee gevormd wat we daar konden verwachten. De praktijk was anders. In positieve zin wel te verstaan. Je wordt er geconfronteerd met de essentie van het leven; met minimale middelen toch gelukkig kunnen zijn. Met de nadruk op ‘gelukkig’. Terwijl er stroom en water

ontbreken en de gemiddelde leeftijd ver onder de vijftig ligt. Bij toeval publiceerde het NRC een onderzoek: ‘Waar wonen de gelukkigste mensen op deze wereld?’ Ongelofelijk maar waar, uitgerekend het gebied waar wij werkten”. Paul: “Je hebt er dus helemaal niets. In Kenia heb je mensen en locaties waar je op terug kunt vallen. Maar op Ambrym was dat niet. Alles moesten we zelf zien te regelen. Wel waren we uitgerust met een goed instrumentarium en een eenvoudige apotheek. We pakten alles aan en gingen zover als onze arm reikte. Tot zelfs het trekken van tanden en kiezen. Geraldine assisteerde waar nodig, o.a. met het gipsen van armen of benen, verzorgen en voeden van de te vroeg geboren tweeling met fors ondergewicht, bewaken van infusen, verzorgen van een jong meisje met uitgebreide brandwonden, enz. Tevens onderhield zij de contacten met de lokale bevolking en hield zij tandenpoets projecten op de verschillende schooltjes. Wel was er een z.g. ‘midwife without license’, een betrokken oudere vrouw, die vroeger ooit het ‘vak’ van de Franse (koloniale) nonnen heeft afgekeken en bevallingen begeleidde. Het grootste probleem was de hygiëne, maar wat wil je zonder stromend water. Vreugde en verdriet, we hebben alles meegemaakt. Men was zo dankbaar, zelfs als je probeert een klein ernstig ziek kindje te redden en de strijd verliest. Want sterven is daar net zo vanzelfsprekend als geboren worden. Men staat daar zo dicht bij de natuur. Het is een survival of the fittest”, aldus Verheijden, die de

laatste Westlandse huisarts was die bevallingen verrichtte.

Relativeren Vanuatu ligt 16.000 kilometer verwijderd van Nederland. Om er te komen moet je rekening houden met 27 vlieguren. Maar àls je er bent staan je bijzondere ervaringen te wachten weet het echtpaar Verheijden uit eigen ervaring. “De enige luchtvervuiling op het eiland is de rook van het vuurtje waarop men kookt. Het oogsten van de groenten gebeurt meerdere keren per jaar”, legt Geraldine uit. “De vruchtbare vulkaangrond is een ideale voedingsbodem voor allerlei gewassen. En heeft men iets nodig, bijvoorbeeld worteltjes, dan ruil je gewoon met je buurman die boontjes heeft staan. Nee, honger is er niet en vlees eet men alleen op feestdagen. Er wordt niets weggegooid, alles wordt (her)gebruikt. Wanneer het zonnepaneel en de satelliet werkten, konden we contact houden met het thuisfront via de computer. Na zeven maanden intens van dat leven genoten te hebben, keerden de Lierenaars weer terug naar hun huis aan de ‘Breeje Lee’ in De Lier. “Dat was wel even wennen”, erkent Paul. “Na zo’n reis kijk je toch anders tegen het leven aan. Je relativeert veel meer. Alles is niet zo vanzelfsprekend. Als je weer in de supermarkt komt: wat een overvloed! Maar och, niets menselijks is ons vreemd, na een paar dagen kijk je ook daar niet meer van op. Luxe went immers snel”. Een pensioen is bedoeld om uit te rusten van een werkzaam leven. Voor Paul en Geraldine is er meer. Nieuwe plannen werden gemaakt. Jaarlijks gaan zij voor enkele maanden naar West Kenia om daar medische zorg te bieden. “In 2008, toen we klaar stonden om te vertrekken, werd onze uitzending in verband met de politieke onlusten afgeblazen. Toen zijn we maar op de fiets gestapt en hebben de pelgrimstocht De Lier- Santiago de Compostella (Spanje)- De Lier gemaakt (ruim 5000 km)”, lacht de ‘doktersvrouw’ bijna verontschuldigend. “Een prachtige tocht waarbij je ’s ochtends niet weet waar je ’s avonds zal slapen. En geloof me, we hebben op de gekste plekken onze vermoeide lijven te ruste gelegd”. Volgend jaar weer Kenia? “Klopt”, zegt Paul, “In 2010 vertrekken we weer voor twee maanden. Een totaal ander verhaal dan ons avontuur in Vanuata. In Kenia heeft de hightech de armoede ingehaald; terwijl er mensen sterven van de honger zit men wel met een mobieltje van goedkope slechte Chinese makelij voor de hut….”

Veel basisschoolleerlingen ontbijten onvoldoende Uit onderzoek onder 1.222 basisschoolleerkrachten naar het ontbijtgedrag van hun leerlingen blijkt dat 18-33% van de basisschoolkinderen niet of onvoldoende te ontbijten. Bijna alle leerkrachten merken het wanneer hun leerlingen niet (voldoende) ontbijten en 70% van de leerkrachten melden dat kinderen dat zelf aangeven. Van de leerlingen die niet altijd (voldoende) ontbijten heeft volgens de leerkrachten ruim de helft (52%) last van concentratieproblemen. Volgens 98% van de leerkrachten zijn de ouders verantwoordelijk voor het ontbijtgedrag van hun kinderen. Leerkrachten noemen tijdgebrek van de ouders als belangrijkste oorzaak (62%). Bijna alle leerkrachten (91%) vinden het geen optie om de kinderen altijd op school te laten ontbijten. Het onderzoek is uitgevoerd door Ruigrok|Netpanel in het kader van het Nationaal Schoolontbijt dat in de week van 2-6 november is gehouden. Dit Nationaal Schoolontbijt is behalve leuk en feestelijk - ook een leerzaam evenement. De Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD) heeft alle aangesloten diëtisten opgeroepen in hun regio voedingsvoorlichting tijdens Het Nationaal Schoolontbijt kosteloos te verzorgen. Door de inzet van diëtisten op scholen hoopt de NVD de school, de ouder, het kind en de diëtist dichter bij elkaar brengen. Die kan helpen om op lange termijn het eetpatroon van kinderen te verbeteren. Dit jaar hebben 2500 scholen (bijna 40% van alle basisscholen in Nederland) meegedaan aan het Nationaal Schoolontbijt. Dit jaar bestaat het ontbijt uit een assortiment wit-, bruin- en volkorenbrood en broodjes met halvarine als smeersel en beleg zoals smeerkaas, gekookte eieren, fruitstroop en vruchtenhagel. Daarnaast is er verse, halfvolle melk.

6x sterker tegen kanker In november is de campagne ‘6x sterker tegen kanker’ gestart. Op de nieuwe campagne van KWF Kankerbestrijding ligt de nadruk op 6 leefstijlfactoren die het risico op het krijgen van kanker beïnvloeden: roken, voeding, lichaamsbeweging, alcoholconsumptie, zongedrag en overgewicht. Met de campagne wil het KWF allereerst de kennis over deze risicofactoren verbeteren. Maar ook de mensen beter bewust maken van de invloed die zij zelf kunnen uitoefenen op het risico kanker te krijgen. Ongeveer 50% van de kankersterfte kan voorkomen worden als mensen gezond(er) gaan leven. De Signaleringscommissie Kanker schat dat de incidentie van kanker flink stijgt van 73.188 gevallen in 2003 naar ruim 96.000 in 2015. Deze stijging kan worden afgeremd door onder andere te investeren in primaire preventie. Vandaar deze campagne die via radiospotjes, advertenties en internet onder de aandacht wordt gebracht. De campagne zal 2 jaar duren. Voor wie de campagne wil ondersteunen zijn er posters en flyers te bestellen via KWF Kankerbestrijding.

Geraldine en Paul Verheijden: werkten op 16.000 kilometer van huis


3


Alles over verantwoord drinken Volwassenen Vrouwen niet meer drinken dan 1 tot 2 standaardglazen alcohol per dag en mannen maximaal 3. Drink twee dagen per week niet om gewoontevorming te voorkomen. Als je wel een keer teveel gedronken hebt, drink dan weer twee dagen niet. Jongeren Jongeren onder de 16 mogen volgens de wet niet drinken. Alcohol is tot 23 jaar schadelijk voor de groei en verstoort de hersenontwikkeling. Voor jongeren ouder dan 16 jaar geldt: meisjes 1 standaardglas en jongens maximaal 2. Toch is het beter voor jongeren tot de 18 om niet te drinken. Ouders Drink bewust en verantwoord als er kinderen bij zijn. Geef het goede voorbeeld. Drink niet als je zwanger bent of zwanger wilt worden. Alcohol vermindert bij vrouwen én mannen de vruchtbaarheid. Drink ook geen alcohol als je borstvoeding geeft. Senioren Oudere mensen (55+) verdragen alcohol doorgaans slechter door allerlei veranderingen in het lichaam die ontstaan bij het ouder worden. Alcohol drinken als je slecht ter been bent levert extra risico's op. Alcohol is onverantwoord in combinatie met werken, studeren en sporten. Alcohol drinken en verkeersdeelname is levensgevaarlijk. Ook op de fiets. Bij vermoeidheid, spanningen of (persoonlijke) problemen kun je beter ook niet drinken. Gebruik geen alcohol in combinatie met slaap- en kalmeringstabletten. Ze versterken de werking van alcohol. Wat is ‘verantwoord en sociaal drinken’? Dring niet bij anderen aan om alcohol te drinken. Zet elkaar niet onder druk. Laat mensen zelf kiezen wat ze willen drinken. Zorg dat er ook voor non- alcoholische dranken zijn dan kunnen mensen zelf verantwoorde keuzes maken. Let een beetje op jezelf en elkaar. Wijs elkaar op grenzen en laat zaken niet uit de hand lopen. Bewuste keuzes maken voordat je gaat drinken, is altijd beter dan achteraf reageren op excessen of incidenten. Vraag vooraf wie er rijdt en zorg dat iedereen veilig thuiskomt, regel een BOB of een goede slaapplaats als er iemand meer drinkt dan verantwoord is. Gebruik altijd standaard glazen en vul een half leeg glas niet bij, zo weet iedereen zelf hoeveel hij/zij gedronken heeft.

Op radio en tv wordt dit najaar aandacht besteed aan alcohol en jongeren. Veel informatie en tips kunt u lezen op de website www.alcoholinfo.nl en in de vernieuwde special van magazine J/M. Dit magazine kan iedereen de komende weken gratis afhalen bij de bibliotheken in het Westland.

GEMEENTE WESTLAND

November 2009

Cursus Kwadraad ‘Opvoeden Zo’ gericht op Marokkaanse vaders Iedere ouder heeft wel eens behoefte aan steun en advies bij het opvoeden van het kind. Onlangs is Kwadraad gestart met de cursus ‘Opvoeden Zo’, speciaal bedoelt om Marokkaanse vaders te helpen bij het opvoeden van de kinderen.

In de cursus, die op 26 oktober j.l. in de regio ’s-Gravenzande, Naaldwijk en Honselersdijk is gestart, komen onderwerpen aan de orde als regels en grenzen stellen, belonen, straffen, aandacht geven enz. In deze workshop krijgen ouders begeleiding bij het opvoedingsproces. De nieuwe cursus is gericht op Marokkaanse vaders. Waarom juist deze doelgroep? “De rol van vader is bij de opvoeding net zo belangrijk als die van moeder. De traditie leert dat de vader degene was die de straf uitdeelde. De opvoeding zelf werd hoofdzakelijk door de moeder gedaan”, zegt Chakir Chaquer, gezinscoach bij Kwadraad. “In een veranderende, moderne maatschappij wordt er toch meer van een vader verwacht. De cursus leert de vader zichzelf open te stellen en meer als begeleider en vertrouwenspersoon mee te doen in het opvoedingsproces. We reiken ze basisvaardigheden aan die ze kunnen gebruiken om het gedrag van hun kind effectief te kunnen beïnvloeden. De daaropvolgende week praten we verder over de vorderingen die zijn gemaakt bij het toepassen van het geleerde in de praktijk. Zo gaan we stap voor stap verder om de vaderrol meer inhoud te geven. Vertrouwen winnen is een belangrijk gegeven in zo’n proces”.

worden ze door andere dorpsbewoners op aangesproken en gecorrigeerd. Geen psycholoog of sociaal werker, als je ergens over wilt praten ga je naar de imam. Je kunt je voorstellen dat Marokkaanse vaders, gelet op oude, traditionele waarden, moeite hebben om hulp te zoeken bij instanties zoals we die hier op alle gebieden hebben. Doordat men de taal slecht spreekt, is men ook niet op de hoogte van de mogelijkheden die geboden worden. Hierdoor dreigen de vaders in een isolement te raken en hiermee ook de band met hun kind te verliezen”. “Het is een mentaliteitsverandering”, vult Chakir aan. “Je kunt nu eenmaal niet alles zelf oplossen. Dat zien onze cursisten uit-

Isolement Maatschappelijk werkster en gezinscoach Saleha el Haddioui ziet een toenemende belangstelling voor de cursus die in totaal zes avonden wordt gegeven. “Mond-opmond reclame is binnen de Marokkaanse gemeenschap enorm belangrijk, daar kan geen folder tegenop. Om te begrijpen waarom deze cursus is georganiseerd moet je iets meer weten van het allerdaagse leven in Marokko. Sociale controle is daar van wezenlijk belang. Als een van de kinderen iets doet dat niet door de beugel kan,

eindelijk ook in. De bereidheid om kennis aangereikt te krijgen en hier iets mee te doen, is een mentale stap. Een stap die vaders veranderen in opvoeders met inzicht en begrip voor datgene wat er in een kind omgaat. Mee gaan naar een ouderavond op school is maar een van de vele voorbeelden die tot voor kort aan de moeder werd overgelaten. Ons doel is om beide ouders een belangrijke rol te laten spelen waardoor er minder gestraft hoeft te worden”. Komt er een vervolg op de cursus ‘Opvoeden Zo’? Saleha: “We zijn bezig met een vervolgcursus waarin de puber centraal staat. Er is veel behoefte bij ouders om met deze ‘moeilijke’ groep om te gaan. Het staat nu al vast dat we hierbij veel en nuttig werk kunnen verrichten”. Voor informatie over deze en andere cursussen kunt u contact opnemen met Kwadraad, tel. 0900-1202150.

Gezinscoaches Chakir en Saleha van Kwadraad

Sportief bewegen met Diabetes Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid. Dit geldt voor jong en oud, chronisch ziek of niet. Ook voor mensen met Diabetes Mellitus type 2 is het goed om meer te bewegen. Door regelmatig in beweging te komen én te blijven, zult u zich een stuk prettiger voelen. Het staat onomstotelijk vast dat regelmatig bewegen een positieve invloed heeft op de algemene conditie en gezondheid van mensen. Regelmatig bewegen met een matige intensiteit leidt tot een verbetering van het uithoudingsvermogen, spierkracht, lichaamsgewicht en algeheel welbevinden. Bij mensen die regelmatig bewegen verbetert de werking van insuline.

Als u Diabetes Mellitus type 2 heeft, kan dat soms betekenen dat u het gebruik van tabletten kunt verminderen en het spuiten van insuline kan eventueel worden uitgesteld. Voorwaarde is wel dat dagelijks tenminste 30 minuten (Nederlandse Norm Gezond Bewegen) matig intensief bewogen wordt. Overgewicht heeft een nadelige invloed op de werking van insuline. Regelmatig bewegen is daarom een uitstekende manier om het gewicht onder controle te krijgen en te houden. Bij Fysio+Fit te ’s-Gravenzande is Ellen Vollering gespecialiseerd in dit onderwerp. U kunt er terecht voor advies en het opstellen van een persoonlijk beweegplan. tel: (0174) 414 596, e-mail: [email protected]

Om een goede gezondheid te behouden is het gewenst tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is het gewenste aantal minuten per dag tenminste 60 minuten. Of aan de norm wordt voldaan hangt af van de duur (totaal 30 of 60 minuten in blokjes van mininmaal tien minuten), de frequentie (minimaal vijf dagen per week) en de intensiteit (iets hogere hartslag en ademhaling. Dus stevig doorwandelen, iets harder op de pedalen trappen, eens flink achter de hond aanrennen). Doe de test op www.30minutenbewegen.nl

www.gemeentewestland.nl

4


GEMEENTE WESTLAND

Als de blaadjes weer vallen…

De herfst is in volle gang; de blaadjes vallen van de bomen en regenbuien wisselen zich af met af en toe een (waterig) zonnetje. Veel mensen vinden dit seizoen gezellig. Ze trekken zich weer meer terug in hun huizen met warme dranken en kaarsen en verheugen zich op de komende feestdagen. Maar voor sommigen kan de herfst een begin zijn van een sombere, eenzame periode. Ze zien op tegen de lange donkere dagen en het gebrek aan activiteiten in de buitenlucht. De angst voor eenzaamheid ligt op de loer.

Als aandachtsfunctionaris ouderen van de afdeling OPTIJDERBIJ, krijgt Adry Hoevenaars regelmatig met mensen te maken die juist met deze periode moeite hebben en hulp zoeken. U zult misschien denken: “Heb je tegenwoordig psychologische hulp nodig om de winter door te komen? “Nee, natuurlijk niet”, zegt Hoevenaars. “De meeste mensen kunnen gelukkig prima zonder maar voor mensen die toch al wat kwets-

baarder zijn dan anderen kan het net iets teveel worden”. Zo kreeg zij op het spreekuur een alleenstaande oudere heer (74 jaar) die zich de laatste tijd al wat angstig en somber voelde. Door het werken in zijn tuin, fietsen en wandelen kon hij zijn piekeren en sombere stemming net de baas blijven. Na de zomerperiode werden zijn sombere klachten erger en kreeg hij ook allerlei lichamelijke klachten. Tijdens het bezoek aan

Veilig Opgroeien Themabijeenkomst Pittige Pubers Opvoeden is niet altijd makkelijk. En het opvoeden van een (pittige) puber al helemaal niet! Ze luisteren steeds minder naar hun ouders en willen zich losmaken. Hoe speel je als ouders daar op in? In de Veilig Opgroeien kern Monster/Ter Heijde wil de gemeente ouders een steuntje in de rug gegeven en wordt de themabijeenkomst 'Pittige pubers' georganiseerd. In de leeftijd 12-16 jaar maken jongeren zich los van hun ouders en zoeken hun vrienden vaak buitenshuis op. In veel gemeenten bestaan ‘hangplekken’ waar groepjes jongeren hele avonden bij elkaar komen. Wat doet uw kind zo’n hele avond buiten? Hoe houdt u zicht op zijn of haar bezigheden en de groepsactiviteiten? Hoe maak je goede afspraken met je puber? Twee gecertificeerde trainers begeleiden de bijeenkomst. Deelname is gratis.

Aanmeldingen Voor aanmeldingen kunt u contact opnemen met de cursusadministratie van Kwadraad en is te bereiken via 0900 - 1202150 (op werkdagen tussen 9.00 uur - 12.00 uur) of [email protected] (Pittige Pubers maakt deel uit van het project ‘Veilig Opgroeien’ dat door de gemeente is opgezet.)

November 2009


de huisarts werd hij gewezen op het aanbod van OPTIJDERBIJ. Deze heer kreeg in een vijftal gesprekken handvatten hoe hij zijn sombere klachten kon aanpakken."Hiermee werd voorkomen dat zijn psychische klachten erger werden want hij was er gelukkig op tijd bij" Het totale aanbod is erop gericht dat mensen weer sterker en weerbaar worden zodat ze (psychische) problemen in hun leven het hoofd kunnen bieden. Een actieve houding is hierbij erg belangrijk. Na aanmelding (via de huisarts) krijgt iedereen een adviesgesprek waarbij gekeken wordt welk aanbod het beste aansluit op de vraag. Voor mensen die de stap naar een spreekuur nog te groot vinden, worden er regelmatig bijenkomsten georganiseerd die gericht zijn op het geven van tips om stress, piekeren en somberheid te verminderen. Deze vinden plaats bij verschillende bibliotheken in het Westland. In de meeste praktijken van de huisarts werkt een hulpverlener van GGZ Delfland die u met een hulpvraag kunt benaderen. Adry Hoevenaars benadrukt dat het preventief aanbod niet ophoudt na de winter. "Als in de lente weer blaadjes aan de bomen komen en u denkt onze hulp nodig te hebben, schroom dan niet om gebruik te maken van onze hulp". Voor meer informatie en aanmelding kunt u terecht bij de afdeling OPTIJDERBIJ van GGZ Delfland. 015- 2608970 [email protected] Algemene website: www.ggz-delfland.nl U kunt ook terecht voor psychische hulp bij de locaties in Naaldwijk; Middelbroekweg 2a, telefoon (0174) 272 855 Tiendweg 10, (0174) 272 854

StipWestland is het gemeentelijk loket voor alle vragen op het gebied van wonen, zorg en welzijn. U kunt tijdens de openingsuren altijd binnenlopen zonder afspraak. Informatie treft u ook aan op de website www.stipwestland.nl Hier vindt u StipWestland:

’s-Gravenzande Zandeveltplein 26 (in de bibliotheek) Iedere werkdag van 13.30 - 17.00 uur Donderdag gesloten

De Lier Hoofdstraat 76a Iedere werkdag van 9.00 - 12.00 uur

Monster Havenstraat 16 Iedere werkdag van 9.00 - 12.00 uur

Naaldwijk Prins Bernhardstraat 5a Iedere werkdag van 9.00 - 12.00 uur

Wateringen Waar en wanneer? Woensdagavond 9 december 2009. Locatie ISW in Monster, Madeweg 1 van 19.30 uur tot 21.30 uur.

Dorpskade 3 (in de bibliotheek) Iedere werkdag van 14.00 - 17.00 uur

Berichtgeving Gemeente Westland

Meer informatie over Stip Westland vindt u op de internetsite, www.stipwestland.nl

Telefoon: (0174) 31 50 40 Maandag t/m vrijdag van 9.00 - 17.00 uur

Met Stip op weg! Westlanders tevreden met de dienstverlening van Stip Westland. Het verbeteren van de dienstverlening is een speerpunt van de gemeente Westland. Om zo goed mogelijk aan te sluiten bij de vraag van haar inwoners is daarom een evaluatieonderzoek gedaan naar de dienstverlening van de Stip Westland loketten. Het rapport toont aan dat Stip Westland van duidelijke toegevoegde waarde is gebleken. In het evaluatierapport "Met Stip Op Weg!" wordt aanbevolen Stip Westland de komende jaren verder te ontwikkelen. Het evaluatierapport is door het college van Burgemeester en Wethouders aan de gemeenteraad aangeboden.

Kwart eeuw Alzheimer Nederland Steeds meer mensen kampen met dementie, hun verzorgers gaan steeds zwaarder gebukt onder de problemen en Alzheimer Nederland biedt op de kop af 25 jaar de helpende hand. Deze factoren samen zijn voor vijf samenwerkende gemeenten in onze regio aanleiding om met een boomplant actie aandacht te vragen voor de schrijnende problematiek. Waarom bomen? Omdat het logo van Alzheimer Nederland een boom voorstelt, als symbool voor hersenen plus hersenstam. Volgens de verwachtingen zal het aantal dementerenden tot 2030 stijgen van 270.000 naar ongeveer een half miljoen, een stijging van zo’n 86%, en dat is ook de prognose voor Delft, Westland en Oostland. Op dit moment al raken drie van de vier mantelzorgers die zich voor hen inzetten overbelast. Op initiatief van de Alzheimer afdeling DWO zullen daarom in de DWO regio bomen gepland worden. In gemeente Westland zal wethouder Marga de Goeij een boom planten in Naaldwijk. Het tekstbordje naast de boom geeft aan waar het de Alzheimer-vrijwilligers om begonnen is: “Groeiende aandacht tegen het vergeten”.

Comazuipen een drama in de herhaling In juni/juli werd de vierdelige miniserie 'Comazuipen, een drama' op de WOS televisie uitgezonden. In een pakkend, in scène gezet, verhaal werd verteld wat er gebeurt als een jongere zich in coma drinkt. Hoe kan het zo ver komen, wat zijn de gevolgen, wat is de rol van vriendjes en ouders? Ook kwamen de reacties van mensen op straat en meningen van experts op het gebied van alcoholmisbruik onder jongeren aan bod. De serie is gemaakt in opdracht van de gemeente Westland in het kader van het lokaal gezondheidsbeleid. Bewustwording van de risico’s van gebruik van alcohol en drugs is een van de belangrijkste onderdelen van het actieprogramma. Eind november worden de uitzendingen herhaald op WOS televisie.

Ook kunt u een e-mail sturen naar [email protected].


5


November 2009

Advertentie

Introductie Green Light Lasertechniek voor prostaatpatiënten Vanaf 16 november is het Reinier de Graaf Gasthuis Delft als eerste in de regio gestart met de Green Light Laser. De Green Light Laser is een hypermoderne en patiëntvriendelijke techniek voor de behandeling van patiënten met een vergrote prostaat. Daarbij is het mogelijk via de plasbuis prostaatweefsel weg te halen, waarbij niet of nauwelijks bloedverlies ontstaat. Het weefsel wordt als het ware ‘opgelost’‚ (gevaporiseerd). De techniek is zelfs geschikt voor patiënten met grotere, goedaardige prostaatvergrotingen. Met de Green Light Laser heeft het ziekenhuis nu meerdere urologische lasertechnieken in huis die gebundeld worden in het Reinier de Graaf Urologisch Lasercentrum. “Omdat deze techniek géén tot zeer weinig bloedverlies geeft, zijn er voor patiënten een groot aantal voordelen”, aldus

Advertentie

O\PZLSPQRNL^LSK

Advies en steunpunt Huiselijk Geweld 'HOIW:HVWODQG0LGGHQ'HOÁDQGHQ Pijnacker Nootdorp.

Voor iedereen die te maken heeft met huiselijk geweld in de directe omgeving.

Bel (anoniem): 0900 - 0400484

In 2010 adverteren in het gezondste huis-aan-huisblad van de regio? Bel (0174) 516 512 voor een vrijblijvende afspraak!

De eerstvolgende uitgave van Gezond Zijn/Beter Worden verschijnt in februari

6

Aanpassing zolen kan veel klachten verhelpen Wie intensief loopt of staat, kan te maken krijgen met pijnklachten die in het gebied van bekken t/m voeten kunnen optreden. Er mee doorlopen is geen optie, de blessure zal alleen maar verergeren.

:;67

uroloog John van der Hoeven. “Patiënten kunnen al na één nacht naar huis, in plaats van drie tot vier nachten. Na de behandeling is een catheter minder vaak nodig en ook hebben patiënten veel minder en korter naklachten, zoals aandrang.” Daarnaast is uit wetenschappelijk onderzoek gebleken dat er minder complicaties optreden bij patiënten met hart- en vaataandoeningen. Van der Hoeven: “We zijn blij dat we deze moderne techniek nu kunnen aanbieden aan onze patiënten. Patiënten met goedaardige prostaatvergroting vormen een groeiende groep en hun klachten tasten hun kwaliteit van leven echt aan. Niet kunnen plassen, vaak moeten plassen, steeds aandrang hebben en incontinentie. Het is allemaal heel vervelend. Wij kunnen dit nu als enige in de regio beter en veel minder belastend behandelen”.

Leny de Vos uit Naaldwijk heeft als officieel sportpodologe ervaring opgedaan als voetkundig adviseur, wandelen bewegingscoach. In haar huispraktijk ‘Handen- & Voetenwerk’ behandelt zij, zonder verwijzing, maar ook na doorverwijzing van huisarts, fysiotherapeut of pedicure, de meest uiteenlopende klachten. Men kan denken aan een Anamnese, analyse van de stand van de voeten, functieonderzoek enkelgewricht en sportschoenadvies, vervaardiging of aanpassing inlegzolen enz. Leny: “Als je toch wilt gaan sporten en klachten hebt, is het raadzaam om eerst een afspraak te maken. In het daaropvolgende consult dat ongeveer drie kwartier duurt, proberen we inzicht te krijgen in het sportgedrag, de aard van de sport, intensiteit van trainingen en de eventuele klachten. Daarna wordt het looppatroon geanalyseerd en de drukverdeling onder de voet in beeld gebracht. Bij het eerste consult dienen de oude schoenen

meegenomen te worden om zodoende inzicht te krijgen van het looppatroon. Met deze gegevens maken we een plan van aanpak. Om de klachten te verhelpen passen we de zolen aan die na een paar dagen opgehaald kunnen worden om ze uit te proberen”, aldus Leny. “Naast sportschoenen kunnen ook voetbalschoenen of gewone schoenen aangepast worden. Ook mensen die beroepsmatig elke dag lang staan of veel lopen kunnen te maken hebben met klachten. Met lichte aanpassingen in de zolen zijn de klachten vaak snel voorbij. Ook voetbalschoenen (vooral met de toename van wedstrijden op kunstgras) kunnen in onze praktijk aangepast worden. Dus is mijn advies om niet te lang met bovengenoemde klachten te blijven rondlopen. Besef dat de voeten het fundament van het lichaam zijn. Gezonde voeten maakt het sporten een stuk plezieriger”, zegt de Naaldwijkse sportpodologe die aangeeft dat de kosten (meestal) geheel of gedeeltelijk gedeclareerd kunnen worden bij de zorgverzekeraar. Voor meer info: tel: 0174 614314/ 0654963244 www.handenenvoetenwerk.nl

‘Beweeg je Fit’ voor vrouwen met borstkanker Tijdens en na de behandeling van kanker blijkt dat voor veel mensen vermoeidheid een probleem is. Hierdoor neemt de conditie en vaak ook het psychisch welbevinden af. Uit steeds meer onderzoeken wordt duidelijk dat de lichamelijke en geestelijke conditie, tijdens en na oncologische behandelingen verbetert door lichamelijke activiteit. Het samen trainen met lotgenoten heeft ook positieve effecten op het sociale en emotioneel functioneren. Door oefentherapie onder professionele begeleiding kunnen vermoeidheidsklachten verminderen en leert u beter te ervaren wat u aan kunt. Voordat u deel gaat nemen aan het 12 weken durende programma krijgt u een

intakegesprek en wordt een conditietest afgenomen. Tijdens het gesprek wordt ingegaan op welk doel u bereikt zou willen hebben aan het einde van het programma. “Beweeg je Fit” is een programma wat in samenwerking met een mamma care verpleegkundige uit het Reinier de Graaf Gasthuis en fysiotherapiepraktijk Koudstaal in Delft is ontwikkeld. Vijf fysiotherapiepraktijken hebben zich hierbij aangesloten. Voor Westland is dit: Fysio+Fit, Zandeveltplein 1 in ’s-Gravenzande, tel. (0174) 414596 en Fysiotherapiepraktijk Impuls, ’t Guldeland 25 in Wateringen. tel: (0174)-296 533


November 2009


Hardlooptalent Lindsay van Marrewijk:

‘Dikke boterhammen met appelstroop of honing, heerlijk!’ De herfst heeft zijn intrede gedaan. Harde wind, boombladeren vliegen in het rond en het is vroeg donker. Op de atletiekbaan van Olympus ’70 loopt in de schemerduister een kleine, wat tengere atlete haar rondjes. Omdat Lindsay van Marrewijk per sé de snelste vrouw van Nederland wil worden. Een Westlandse meid met een missie.

Om er achter te komen wat een jonge vrouw als Lindsay (25) moet doen en laten om tot aansprekende prestaties te komen, kun je het beste ’s avonds met haar afspreken. Overdag werkt ze voor 32 uur bij een administratiekantoor om in de resterende tijd trainingen af te werken. Lindsay: “Je moet er heel veel voor over hebben en je een aantal dingen ontzeggen. Of liever gezegd, je moet gewoon een ander leven leiden als een ander. Dat klinkt misschien dramatisch maar zo is het niet. Als je bij de Nederlandse hardlooptop wilt horen zul je je wedstrijden en trainingen centraal moeten stellen. En je leven zo inrichten dat het nog wel ‘leuk’ blijft. Anders hou je het niet vol”. We kijken samen in haar agenda om te ontdekken hoe ‘leuk’ zo’n week van de jonge atlete eruit ziet. “Op maandag en dinsdag werk ik overdag op kantoor en ‘s avonds volg ik de trainingen die onder leiding staan van mijn trainer Lex van Eck van der Sluis. Onder zijn leiding zijn al veel pr’s gesneuveld. Woensdag, donderdag en vrijdag werk ik tot half in de middag om daarna mijn trainingen op de baan af te gaan werken. Gelukkig loopt mijn moeder af en toe ook mee anders is het inderdaad doodsaai”. Een moeder die meetraint met haar rappe dochter? “Ja hoor”, lacht de ’s-Gravenzandse. “Mijn moeder, Petra van Marrewijk, is met haar 52 jaar nog een van de snelste Westlandse dames. Dus leuk en zeker gezellig om af en toe samen trainingsarbeid te verrichten”. Langzamerhand ontstaat het besef dat deze Lindsay uit een heel sportief nest moet komen. Een moeder die misschien al enkele honderden wedstrijden heeft gelopen, een vader die gek is op wielrennen en haar zus…? “Die doet dus helemaal niets aan sport, ze moet er gewoon niets van hebben. Prima toch? Maar mijn vriend Thomas

(Poesiat. red) is wel gek op hardlopen en is een veelbelovend talent. Sinds enige tijd wonen we samen dus dat betekend dat we met enige regelmaat de agenda’s naast elkaar moeten leggen om ook met elkaar leuke dingen te doen. Juist af en toe ontspannen is net zo belangrijk als een intensieve voorbereiding op een wedstrijd”.

Koolhydraten Het leven van Lindsay ziet er dus wat anders uit dan van andere leeftijdsgenoten. Kun je spreken van ‘offers brengen’? “Nee, absoluut niet. Het is natuurlijk wel zo dat atletiek een belangrijke rol speelt. Je gaat andere mensen ‘uit het wereldje’ leren kennen. Dat zijn natuurlijk geen echte vriendschappen. De echte vriendinnen van vroeger blijven je vriendinnen. Ook al zie je elkaar niet zo veel meer. Met enkele meiden spreek ik wel regelmatig af. Gewoon, om lekker bij te kletsen. En dat voelt helemaal super, als vanouds. Ja, de tijd van ‘stappen’ ligt al weer een tijdje achter ons”, erkent Lindsay. Ook het eten en drinken staat bij Lindsay en Thomas in het teken van goed presteren. In de aanloop van de wedstrijden komen gerechten met veel koolhydraten op tafel. “Rijst, pasta’s en als we er niet te lui voor zijn (!) aardappels. Dat schillen hè? Maar we eten ook verse groenten hoor, en dikke boterhammen met appelstroop of honing. Heerlijk. Het gebruik van alcohol is bij ons niet van toepassing. Thomas heeft in zijn hele leven nog nooit een druppel op. Met een lekker glaasje sap kun je het ook heel gezellig hebben? Niet alleen voor de wedstrijd moeten we ons lichaam goed voorbereiden om te presteren. Ook na afloop moeten we onze energie weer aanvullen met sportdrankjes. Je lijf schreeuwt

gewoon om vocht en brandstof, ook al moet ik er direct na de wedstrijd niets van hebben”, weet de veelbelovende atlete uit ervaring. Sportieve voorbeelden zijn er voor Lindsay te over. “Natuurlijk kijk ik nog steeds met bewondering naar Carla Ophorst die als vijftigplusser zo goed bezig is. Voorheen was ze voor mij veel te snel. Door ons leeftijdverschil zie je nu toch wel dat de rollen omgedraaid zijn; ik ben met opbouw bezig terwijl Carla aan vormbehoud werkt. En dat is zeker voor vrouwen van haar leeftijd heel belangrijk. Ik teken er voor als ik op dat punt gekomen ben”.

Verademing Het Westlandse talent weet dat ze nog veel beter kan. Dat haar prestaties, met de nodige support, verder aangescherpt kunnen worden is duidelijk. “De combinatie carrière en trainen is zwaar. Eigenlijk zou je fulltime moeten kunnen werken aan een sportieve loopbaan. Maar dat is voor slechts heel weinig atleten weggelegd. De sponsors staan nu eenmaal niet in rijen voor de deur. Ook al heb ik in bedrijven als Zier Running en Teunissen & Berendse prima ondersteunende partners. Wat ik nog zoek is een bedrijf dat sportmassage’s zou willen aanbieden. Juist voor of na een wedstrijd is dat een verademing”, is de oproep van Lindsay, die al met plannen rondloopt om de hele marathon in een zeer scherpe tijd te volbrengen. Wie die ‘kleine’ uit ’s-Gravenzande goed kent weet dat ze in haar missie zal slagen. Het lijkt slechts een kwestie van tijd…

Twee minuten poetsen geen fabeltje Twee keer per dag twee minuten poetsen met een fluoridetandpasta geeft echt de beste bescherming tegen gaatjes. Dit blijkt uit recent wetenschappelijk onderzoek in opdracht van Aquafresh. De gemiddelde poetsbeurt in Nederland duurt slechts 46 seconden. Het onderzoek toont aan dat een langere poetsduur wel degelijk meer effect heeft: bij 120 seconden poetsen wordt 26% meer tandplak verwijderd dan bij 45 seconden poetsen. Tandplak bestaat voornamelijk uit bacteriën die, bij onvoldoende reiniging, gaatjes en tandvleesontstekingen kunnen veroorzaken. Langer poetsen met een fluoridetandpasta is niet alleen beter tegen tandplak. Uit het onderzoek blijkt ook dat de hardheid van het glazuur toeneemt, naarmate er langer gepoetst wordt. Door de langere poetsduur heeft de fluoride meer tijd om in te werken. Dit verhoogt de fluorideopname door de tanden en de verharding van het glazuur.

Training van ouders helpt bij ADHD Kinderen met de hyperactiviteitstoornis ADHD worden rustiger als hun ouders een training volgen. Dat blijkt uit onderzoek van Barbara van den Hoofdakker van het Universitair Medisch Centrum Groningen. Volgens de onderzoekster worden de kinderen minder ongehoorzaam, minder opstandig en hebben ze minder driftbuien en angst. Bij de ouders nam de hoeveelheid stress ook af. "Ouders van kinderen met ADHD zijn vaak geneigd negatief gedrag te bestraffen", verklaart Van den Hoofdakker. "Dat wordt in de oudertraining doorbroken. Ouders leren hoe ze het best op ongewenst gedrag kunnen reageren." Van den Hoofdakker onderzocht 94 kinderen tussen de vier en twaalf jaar met ADHD en gedragsproblemen. De ouders van de helft van de kinderen kregen normale zorg, de andere helft kreeg een speciale oudertraining. Die training bestond uit twaalf groepssessies van elk twee uur. (DvhN)

Mediterrane voeding verlaagt risico borstkanker Mediterrane voeding met volop groente, fruit, vis en plantaardige olie kan het risico op borstkanker met 15% verlagen. Een Westerse voeding verhoogt het risico juist met 10%. Dit blijkt uit een grootschalig Frans bevolkingsonderzoek, waarin ruim 65.000 vrouwen tussen 40 en 65 jaar gedurende bijna 10 jaar zijn gevolgd. Hoe meer het voedingspatroon neigde naar een Mediterrane voeding, hoe lager de kans op borstkanker. En hoe meer Westerse kenmerken in het voedingspatroon, hoe hoger de kans op borstkanker. Voedingsmiddelen die het Westerse voedingspatroon kenmerken zijn onder meer vlees, patat, aardappelen, rijst, pasta, pizza, vis uit blik, eieren, alcohol, cake, mayonaise en boter.

www.lindsayvanmarrewijk.nl


7


November 2009

Advertentie

Advertentie

Zande Langestraat 83-85 2691 BC ‘s-Gravenzande

Fysiotherapie Manuele therapie Medische training Pallia Zorgbureau Osteopathie Pedicure Huid & Oedeem therapie Orthopedie Van Dinter Diëtist

T 0174 41 76 80 www.zandewestland.nl

Therapie en Zorg

Advertentie

Lang zullen we leven… Regelmatig een halfuurtje licht tot matig bewegen zorgt er voor dat u langer en gezonder leeft. Zwemmen is hiervoor uitermate geschikt.

Reageren? Wilt u reageren naar aanleiding van gepubliceerde stukken? Wilt u een persbericht inzenden of heeft u een tip voor de redactie? Stuur dan uw reactie (uiterlijk 25 januari 2010) naar:

Gezond Zijn/Beter Worden

Meer weten? Kom langs, bel 28 66 10 of zwem naar: www.deboetzelaer.nl

8

p.a. Idee Reclame & Communicatie Postbus 124 - 2678 ZJ De Lier Tel. (0174) 516 512 [email protected]


November 2009


Een mooi geschenk voor de feestdagen... De meest interessante boeken vindt u bij VINGERLING BOEK EN KANTOOR! Verhalen uit de ambulance Auteur: Mariette Middelbeek Paperback / Uitgeverij Marmer

De dokter kan niets vinden

Waarom mannen seks willen

Op de fiets naar Rome

het raadsel van medisch onverklaarde lichamelijke klachten

en vrouwen liefde nodig hebben

Auteur: Ilja Leonard Pfeijffer Paperback |Arbeiderspers

24 uur per dag, 7 dagen per week zetten meer dan 4.000 ambulancemedewerkers zich met hart en ziel in om hulp te verlenen aan wie dat nodig heeft. Wat zij meemaken in hun beroep delen ze met u in deze verzameling verhalen uit de ambulance. Dit boek biedt u een kijkje achter de schermen bij het werk op de ambulance: bij ongevallen, bij mensen thuis, in het ziekenhuis en in de auto. Van schrijnend menselijk leed tot hartverwarmende patiënten. Van rustige B-ritten met diepe impact tot sensationele spoedeisende taferelen. Juist omdat zij vaak als een van de eersten ter plekke zijn, worden de ambulanceverpleegkundigen en chauffeurs geconfronteerd met lief en leed, hoogoplopende emoties, paniek en soms bizarre situaties, maar vooral met mensen en hun verhalen. "Dit boek laat zien hoe onze mensen dag in en dag uit, op uiterst zorgvuldige wijze, hun soms moeilijke werk verrichten." - Koos Reumer, directeur Ambulancezorg Nederland ISBN13 9789460680038

De filosofie van de heuvel

€ 12,95

Een dichter van ruim honderd kilo en een Russische fotografe besluiten op 1 juni 2008 kwart voor vier 's middags om vanuit Leiden naar Rome te fietsen. Ze zijn niet getraind, vooral hij niet, en niet voorbereid. Zij heeft een gele mountainbike, waarvan het vooral belangrijk is dat hij geel is, hij heeft voor 95 euro een zesdehands Batavus racefiets gekocht bij de Turkse fietsenmaker om de hoek. Eenenveertig dagen later en 2600 kilometer verder komen ze aan op Campo de' Fiori in het hart van de Eeuwige Stad. Dit boek is hun gezamenlijk verslag, in woord en beeld, van een reis via ZoeterwoudeDorp, Tilburg, Marseille, Genua en de hoeren van Pisa, over heuvels, bergen en cols, langs wijnkelders en wegrestaurants, parkeerplaatsen en snelwegen, badplaatsen en everzwijnen een reis die hun leven heeft veranderd. Een boek voor fietsers, dromers en voor alle mensen die beseffen dat je meer leert van een moeizame beklimming dan van een makkelijke afdaling en dat de weg belangrijker is dan het doel. ISBN13 9789029567688

€ 18,95

Gesprekken met mijn puber Auteur: Annette Heffels & Heffels, Annette Paperback / Uitgeverij het Spectrum

€ 18,95

ISBN13 9789049103118

€ 18,95

Gezond eten rond chemotherapie

Auteur: Sue Johnson Paperback | Kosmos Uitgevers Wilt u een goede relatie verdiepen, een uitgedoofde relatie nieuw leven inblazen of een relatie die verkeerd dreigt te gaan redden? We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid, maar soms hebben we daar een beetje hulp bij nodig. Die hulp komt van dr. Sue Johnson, ontwikkelaar van Emotionally Focused Couple Therapy en 'de beste relatietherapeut ter wereld', aldus bestsellerauteur en relatie-expert dr. John Gottman. In Houd me vast maakt Sue Jognson de lezer deelgenoot van haar baanbrekende en buitengewon succesvolle programma voor het creëren van hechte en veilige relaties. In zeven helende gesprekken biedt ze inzicht in de bepalende momenten in uw relatie en helpt ze u die momenten een nieuwe vorm te geven en zo een veilige en blijvende band te creëren. Met verhalen uit haar praktijk, verhelderend advies en praktische oefeningen leert u hoe u uw relatie kunt voeden, beschermen en ontwikkelen, om verzekerd te zijn van een leven lang liefde. ISBN13 9789021535982

Het langverwachte nieuwe boek van Allan en Barbara Pease, bekend van onder andere Waarom mannen niet luisteren en vrouwen niet kunnen kaartlezen, is zojuist verschenen. In ‘Waarom mannen seks willen en vrouwen liefde nodig hebben’ behandelen zij wederom de vaak onoverbrugbare verschillen tussen mannen en vrouwen. Wat willen vrouwen nu echt? Hoe denken mannen over een relatie? Hoe ga je om met vreemdgaan? Hoe zit de biologie van de liefde in elkaar? En waarom is liefde geven zo belangrijk? Een boek om de andere sekse te leren begrijpen en je eigen patronen te herkennen. Met veel voorbeelden en handige tips. "We leggen uit hoe seks, liefde en romantiek ooit begonnen zijn, we onthullen waar volgens de wetenschap liefde in de hersenen gelokaliseerd is, en, misschien wel het belangrijkste, wat je met deze informatie kunt doen. We maken gebruik van wetenschappelijke studies, enquêtes, casestudy's en humor om het allemaal gemakkelijker te kunnen onthouden."

€ 17,95

zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie

Een puber, wat is dat voor iemand? En wat speelt zich af in het leven van een puber? In dit boek gaat Annette Heffels in gesprek met haar eigen drie pubers. Op haar bekende wijze geeft zij een blik in de wereld van opgroeiende pubers, met thema's als huiswerk, uitgaan, verliefd zijn en lichamelijke veranderingen. In Praten met je puber legt Annette Heffels uit hoe je het beste kunt communiceren met je puberende kind; in dit boek laat zij zien hoe dit in de praktijk uitwerkt. Het is een persoonlijk verhaal van een moeder die dagelijks geconfronteerd wordt met puberperikelen. Herkenbaar en informatief! Annette Heffels is psychotherapeute en moeder van drie kinderen. Wekelijks schrijft zij een column in de Margriet en eerder schreef zij onder andere Praten met je partner, Praten met je puber en Gesprekken met mijn kind. Zij heeft een eigen praktijk en helpt mensen op het gebied van partner-/gezinsrelaties.

ISBN13 9789049102913

Wat als iemand zich chronisch moe voelt, of voortdurend pijn heeft, en de dokter heeft alle medische testjes gedaan maar kan niets vinden? Dan staat de arts voor een raadsel en belandt de patiënt in de enorme restbak van mensen die lijden aan medisch onverklaarde klachten. Tot frustratie van de patiënt wordt de oorzaak dan vaak 'tussen de oren' gezocht. Hoewel patiënten soms wel een diagnose krijgen, zoals fibromyalgie, chronisch-vermoeidheidssyndroom of prikkelbare-darmsyndroom, biedt die vaak weinig soelaas. In De dokter kan niets vinden geeft Jan Houtveen aan de hand van recent wetenschappelijk onderzoek antwoord op vragen als: Wat gebeurt er in het brein? Bestaat hyperventilatie? Waarom hoor je zo vaak dat de klachten beginnen na een virusinfectie? Waarom gaat pijn zo vaak samen met vermoeidheid? Houtveen laat zien dat psychologische factoren beslist een rol spelen, maar dat een puur psychologische verklaring te kort door de bocht is. De dokter kan niets vinden biedt een overzicht van actuele kennis en nieuwe ontwikkelingen op dit gebied. Door de heldere uitleg en de concrete voorbeelden worden 'vage klachten' voor de lezer steeds minder vaag. ISBN13 9789035134003

Houd me vast

Auteur: Allan Pease & Barbara Pease Paperback / Uitgeverij het Spectrum

Auteur: Jan Houtveen Paperback / Bert Bakker

€ 19,95

Auteur: José van Mil Paperback / Inmerc B.V.

Handleiding voor de Mexicaanse griep Een verzameling van feiten Auteur: Hans Jansen Paperback / B for books BV Handleiding voor de Mexicaanse griep geeft antwoord op vragen als: wat is een pandemie? Wat is de Mexicaanse griep? Wat zijn de symptomen? Wat zijn de risicogroepen? Wat kun je doen om het te voorkomen? Wat moet je doen als je denkt dat je de griep hebt? Hoe kun je als bedrijf voorzorgsmaatregelen nemen? Echt gevaar of hype? In dit boek zijn de feiten over de Mexicaanse griep op een rij gezet, zonder paniekzucht, maar ook zonder de werkelijke risico's te verhullen. Voor een overzicht en een samenvatting van de feiten kijkt u in deze Handleiding voor de Mexicaanse griep, voor het allerlaatste nieuws kijkt u op www.grieppandemie.nl ISBN13 9789085161547

€ 7,50

De bijwerkingen van de behandeling van kanker met chemokuren en bestraling kunnen (meestal tijdelijk) een totaal andere beleving van geur, smaak en mondgevoel geven. Eten is daardoor voor veel kankerpatiënten een groot probleem. José van Mil ontwikkelde een methode om eten in die moeilijke periode wat gemakkelijker te maken, zodat kankerpatiënten zoveel mogelijk goede voedingstoffen binnen kunnen krijgen. In zes hoofdstukken worden rond de structuren luchtig, smeuïg, zacht met beet, stevig, krokant en vloeibaar, heerlijke recepten gepresenteerd. In kleine voor de patiënt 'behapbare' hoeveelheden en tips voor maaltijden met het hele gezin. Jaarlijks zijn er zo'n 70.000 patiënten bij wie kanker wordt vastgesteld, de meesten ondergaan als deel van de behandeling een chemokuur en of bestraling. Voor al deze mensen en hun naaste familie is dit een onmisbaar kookboek. ISBN13 9789066116481

€ 19,95

Kijk ook op: www.vingerling.nl Rembrandtstraat 30 - 2671 GE Naaldwijk - 0174 - 624 321 - [email protected] Vliethof 87-88 - 2291 RZ Wateringen - 0174 - 296 150 - [email protected] Langestraat 88 - 2691 BJ ’s Gravenzande - 0174 - 413 631 - [email protected]


9


November 2009

DE WESTLANDSE APOTHEKEN

Vervolg van de voorpagina

Niet alle zelfzorggeneesmiddelen zonder risico Niet alle zelfzorggeneesmiddelen kunnen zonder problemen of voorlichting worden gebruikt. Zo zijn er geneesmiddelen zonder recept te koop, die wisselwerking kunnen hebben met uw eventuele receptgeneesmiddelen. Recentelijk is ontdekt dat het veel gebruikte middel Daktarin® crème interactie kan hebben met bepaalde bloedverdunners. Daktarin® wordt onder andere gebruikt tegen voetschimmel en is in de apotheek ook te koop als miconazolcrème. Wanneer u onder controle staat van de trombosedienst, wordt afgeraden deze crème te gebruiken, omdat het bloedingrisico kan toenemen. Deze interactie geldt alleen bij bloedverdunners, waarbij u onder controle staat van de trombosedienst en niet voor bijvoorbeeld het veel gebruikte Ascal® of acetylsalicylzuur.

Basisverzekering kost consument kwart meer Consumenten zijn sinds de invoering van het nieuwe Zorgstelsel in 2006 gemiddeld 28 procent meer kwijt voor hun basisverzekering. Ook blijken er grote verschillen te zitten in de premies en de mate waarin zorgverzekeraars hun basispremies hebben verhoogd. Dat blijkt uit cijfers die de onafhankelijke onderzoeker Verzekeringssite.nl maandag naar buiten bracht. De site bestudeerde de premieontwikkeling in de laatste vijf jaar. In 2006 stond de gemiddelde basispremie op 90 euro per maand. In 2010 is deze opgelopen naar 96 euro. Dat is een stijging van 7 procent. Hierbij is echter geen rekening gehouden met de afschaffing van de no-claim en de invoering van het eigen risico. Daardoor is elke Nederlander vanaf 2008 bovenop de premiestijging gemiddeld 200 euro per jaar extra gaan betalen voor de zorgverzekering, zo stelt de verzekeringssite. Verder constateert het onderzoek grote verschillen tussen de zorgverzekeraars in zowel de hoogte van de premier als de ontwikkeling ervan. De basispremie van AnderZorg is al enige jaren de voordeligste. Bovendien is de premie de afgelopen vijf jaar met slechts 0,6 procent gestegen. Univé verhoogde de basispremie in dezelfde periode met ruim 17 procent. In 2010 stijgt de gemiddelde basisverzekering volgend jaar met 41 euro per jaar. Voor de basisverzekering van Univé Zekur betaalt de consument in 2010 het minst. De restitutiepolis van Univé is met 103,25 euro het duurst. De aanvullende verzekeringen stijgen gemiddeld 6 procent. Een gezin betaalt in 2010 gemiddeld 137 euro per jaar meer aan premies voor de zorgverzekering.

Meer weten over griepverschijnselen? Kijk op www.rivm.nl of www.grieppandemie.nl

10

voor ons oplossen, is Wijnants constatering. “De marge uit kortingen, die voorheen door de apotheek gebruikt werd om het bedrijf draaiende te houden verdwijnt nu rechtstreeks in de zak van de zorgverzekeraar. De enige oplossing is om de receptregelvergoeding (= de vaste vergoeding per recept, red.) op te hogen tot een niveau waarop de apotheek zijn kosten kan betalen. Tot op heden weigert de minister dit te doen. Dat dit dramatische gevolgen kan hebben zal duidelijk zijn. Een keten van zeven apotheken heeft enkele weken geleden uitstel van betaling aangevraagd. Hiermee wordt het bewijs geleverd dat de apotheekbedrijven in de gevarenzone verkeren. Als de duimschroeven nog verder worden aangedraaid door nieuwe rondes van het preferentiebeleid kunnen we de gevolgen niet overzien. “We hebben in Nederland de beste en goedkoopste apotheken van de hele wereld. Dat blijkt iedere keer weer uit onderzoek dat hier naar uitgevoerd wordt”. Edwin Wijnants onderstreept de noodzaak het hoge serviceniveau in de apotheek op pijl te houden. Zo investeren we in uitstekende medewerkers die regelmatig cursussen volgen om op de hoogte te blijven en de patiënt een goed advies te kunnen geven. Er worden speciale spreekuren of themaavonden georganiseerd die zeer druk bezocht worden. Ook zoeken we naar nieuwe en veilige computertechnieken zodat de patiënt niet onnodig lang hoeft te wachten met behoud van maximale veiligheid. En niet te vergeten een goede en snelle bezorging van medicijnen. Alles heeft echter een prijs.” aldus Wijnants. Harde actie De verstrekkers van medicijnen zijn het spelletje ‘apotheker pesten’ meer dan zat. En dat heeft zo zijn gevolgen. Wijnants: “We maken deel uit van een beroepsgroep die al vele malen aangepakt is vanwege de vermeende hoge winstgevendheid. Dit is een

Protestmanifestatie in Den Haag

zwaar achterhaald argument. Er werken nu andere (veelal jonge) apothekers die het hoofd als startende ondernemers nauwelijks boven water kunnen houden. Het beleid slaat volledig door en ons geduld is op. Met de onlangs genomen maatregelen trekken we de streep en gaan over tot actie. We vragen nu ook de patiënt om ons in onze missie te steunen, zegt de Hoekse apotheker. “Meer dan ‘n half miljoen patiënten hebben onlangs hun apotheek laten weten dat zij ons steunen in het streven naar behoud van kwaliteit van de farmaceutische zorg. Hun handtekeningen werden door zo’n 20 apotheek-bezorgauto’s afgeleverd bij het Ministerie van VWS. Daar werden ze door onze Westlandse collega Bart Smals uit ’s-Gravenzande officieel aangeboden aan Minister Klink.” De apothekers vinden de massale steun van patiënten hartverwarmend en

zien dit als een belangrijke steun in de rug. Toch zullen de hierboven genoemde acties nog niet de laatste zijn. Wijnants: “We gaan geen idiote contracten meer met de zorgverzekeraars aan. Behalve de DSW-verzekerden zullen, als de situatie niet veranderd, veel mensen per 1 januari 2010 aan de balie voor hun medicijnen moeten afrekenen en vervolgens zelf de rekening indienen bij de zorgverzekeraar. En dat is eigenlijk wat we niet willen. Wij hebben meermalen geprobeerd tot een goed overleg te komen met de zorgverzekeraars, tot op heden zonder resultaat. Laten zij dan nu simpelweg luisteren naar hun cliënten en met ons gaan zoeken naar oplossingen. Wat wij vragen is een eerlijke beloning voor datgene wat de patiënt zo vertrouwd in de oren klinkt: Goede, op maat gesneden zorg”.

Gevaarlijke medicijnen via Internet! Incontinentiemateriaal in de apotheek Medicijnen kopen via Internet is gevaarlijk. Dat blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond, het ministerie van VWS en het RIVM. Een groot gedeelte betreft namaakmedicijnen. Ook krijgen consumenten na betaling vaak niets geleverd. Steeds meer mensen bestellen medicijnen via Internet. Volgens onderzoeksbureau GSK koopt 3,3% van de Nederlandse volwassenen weleens geneesmiddelen via deze weg. Nog eens 2,3% overweegt dit. Het betreft vooral afslankmiddelen, pijnstillers en erectiemiddelen. Deze middelen zijn normaal uitsluitend op recept van een arts verkrijgbaar. Uit het onderzoek blijkt dat het bestellen van medicijnen via internet echt een risico vormt voor de gezondheid. Veel pillen bevatten niet de juiste hoeveelheid werkzame stof. In het ergste geval zit er een totaal andere stof in. Ook de hulpstoffen kunnen vervuild zijn met gevaarlijke stoffen. Eigenlijk weet je nooit zeker wat je slikt en wat de gevolgen kunnen zijn. Ernstige bijwerkingen, zelfs met de dood tot gevolg, zijn mogelijk. Daar komt bij dat bijsluiters

nagenoeg altijd ontbreken. Een extra risico vormt het feit dat in de apotheek niet gecontroleerd kan worden of het medicijn veilig gebruikt kan worden in combinatie met uw overige medicatie. Ook uw huisarts kan niet beoordelen of een middel geschikt voor u is, met alle gevolgen van dien.

Niet goedkoper De meeste internetbedrijfjes zijn volgens het onderzoek gevestigd in Georgië, Turkije, India en Amerika. Wat bijdraagt aan het probleem is dat de verpakkingen zelf er steeds professioneler uitzien. De medicijndoosjes zijn vaak bijna niet van echt te onderscheiden. Ook zijn medicijnen via Internet niet goedkoper. Soms moet er zelfs betaald worden voor een ‘lidmaatschap’ om alleen al de site te kunnen zien. Bovendien is het al de vraag of u de pillen ooit bij u worden bezorgt. In 43% van de gevallen werd namelijk nooit iets geleverd, terwijl er wel voor was betaald. Eenmaal verdween er zelfs € 2.000 van de gebruikte creditrekening. Wilt u meer informatie over dit onderwerp? Kijk op de site van het ministerie van VWS: www.internetpillen.nl

Incontinentie, lastig als je er mee te maken hebt. De meeste mensen kunnen hun urine niet goed ophouden bij inspanning, zoals hoesten, lachen, traplopen of tillen. Anderen voelen plotseling een sterke aandrang om te plassen, maar kunnen het niet ophouden totdat ze bij het toilet zijn. De medische term voor urineverlies is 'urineincontinentie'. De één overkomt het zo nu en dan, de ander heeft er voortdurend last van. Niet alleen bij vrouwen komt incontinentie voor, ook bij mannen kan urineverlies voorkomen. Zij hebben dan vaak last van 'voor- of nadruppelen'. Mannen hebben er vooral op latere leeftijd last van, terwijl het bij vrouwen ook op jonge leeftijd kan voorkomen. Bij vrouwen komt urineverlies vaker voor dan bij mannen. Uw apotheek heeft een ruim assortiment aan incontinentiemateriaal en geeft gericht advies over de te gebruiken hulpmiddelen. Dit kan variëren van een klein inlegkruisje tot katheters met bijbehorende urinezakken. Vindt u het lastig om dit probleem in de apotheek te bespreken waar iedereen bij staat, maakt u dan even telefonisch een afspraak met de assistente. In een aparte spreekkamer kunt u uw verhaal kwijt. Ook heeft men in de apotheek diverse proefpaketten. U kunt dan rustig thuis proberen wat u het prettigste vindt.


DE WESTLANDSE APOTHEKEN

November 2009


Goed voorbereid de kou in…

winterzon genieten. Doe dit echter niet te lang, want zonnebaden tijdens de wintersport is extra belastend voor de huid.

Op wintersport? Dan liggen diverse aandoeningen op de loer. Door langdurige blootstelling aan ijzige kou of striemende sneeuw kunnen de gezichtshuid en de oren maar ook handen en voeten bevriezen. Bevriezingsverschijnselen blijven vaak onopgemerkt, omdat de gevoelszenuwen minder goed werken. Controleer daarom regelmatig uw eigen huid - maar ook die van uw naasten - op mogelijke bevriezing. Een bevroren huid heeft witte plekken en is hard en gevoelloos. Bevroren handen warmt u op door ze onder uw oksels te houden; de neus, oren of gezicht door ze met uw handen te bedekken. Zodra de lichaamsdelen ontdooien gaan ze tintelen en pijn doen. Dit is een goed teken. Blijven de plekken bevroren, dan is het zaak, medische hulp in te schakelen om afsterving te voorkomen.

Pak u goed in Tijdens de wintersport kunt u beter te veel dan te weinig kleding aantrekken. Het beste is om meerdere lagen kleding over elkaar heen te dragen, zodat er een ‘isolatielaag’ ontstaat. Bovendien is het makkelijker om een laagje uit te trekken als het warmer wordt, dan om de rest van de dag te kleumen. Zorg verder voor een waterdichte skibroek, ski-jack, een paar goede handschoenen, een sjaal en een muts, zodat uw lichaam zo min mogelijk aan de kou wordt blootgesteld.

Vette zonnebrandcrème Tijdens het skiën, langlaufen of wandelen in de sneeuw is het erg belangrijk om de huid in te smeren met een vette zonnebrandcrème, die een hoge beschermingsfactor garandeert (25+). Op een hoogte van 1500 meter is de ultraviolette straling al snel 20 procent sterker dan in het dal. In combinatie met de schittering van de sneeuw verbrandt uw huid daardoor zeer snel. Smeer uzelf dus een half uur voordat u de piste opgaat in met een zonnebrandcrème op een basis van vet. Die kan niet bevriezen, beschermt de huid tegen uitdroging en blijft ook bij ijzige koude goed smeerbaar. Smeer overal Smeer de neus, oren, wangen en oogleden in met een goed beschermende creme. Vergeet daarbij niet de onderkant van uw kin en de plekken achter de oren, want de sjaal of muts hoeft maar éven te verschuiven en de huid zal daar verbranden. Smeer u ook om de twee uur opnieuw in. Wolken houden weliswaar een

deel van de UV-straling tegen, maar lang niet alles. ‘Schapenwolkjes’ reflecteren zelfs UVstraling – net als sneeuw. Dus, weer of geen weer, een vette zonnebrandcrème is onontbeerlijk! Draag een zonnebril Felle zonnestralen weerkaatsen in de sneeuw en kunnen uw ogen beschadigen. Zonder zonnebril kunt u last krijgen van pijnlijke, opgezwollen of jeukende ogen en slechter zicht, oftewel sneeuwblindheid. Draag daarom altijd een zonnebril (met UV-filter) als u in de sneeuw vertoeft, óók als de zon niet zo fel schijnt. Een goede sportzonnebril beschermt ook de zijkanten van de ogen.

Adressen apotheken DE LIER Apotheek De Lier, Hoofdstraat 80 tel. 0174-514411 / fax 516600 [email protected] ’S-GRAVENZANDE Apotheek Het Oude Land, Oudelandstraat 40 tel. 0174-414105 / fax 417705 [email protected]

Lippen De vrieskou onttrekt vocht aan de huid, dus ook aan de lippen. Om gesprongen of verbrande lippen te voorkomen smeert u ze in met een vette lippenbalsem met een hoge beschermingsfactor. Ideaal voor wintersporters zijn de lipproducten met een nekkoordje eraan, zodat ze constant binnen handbereik blijven.

Apotheek De Klipper, Zandeveltplein 3 tel. 0174-417227 / fax 412037 [email protected] HOEK VAN HOLLAND Apotheek Hoek van Holland, Pr. Hendrikstraat 400

Kom voordat u op wintersport gaat even langs in de apotheek. Wij adviseren u graag!

Zonnebaden Tijdens de lunch of ná het skiën is er niets lekkerder dan languit in een zonnestoel van de

tel. 0174-382632 / fax 383877 [email protected] HONSELERSDIJK Apotheek Hofzicht, Dijkstraat 19 tel. 0174-630180 / fax 629816 [email protected] MAASDIJK Apotheek Maasdijk, W. Pyrmontstraat 1 tel. 0174-513841 / fax 511246

Uitsluitend Apotheek (UA)

[email protected] MAASLAND Apotheek Maasland, ’s-Herenstraat 26

Niet voor iedere klacht hoeft u een afspraak te maken met uw huisarts. Ook uw apotheek kan u adviseren. Bij veel ‘kleine’ kwaaltjes zijn er goede geneesmiddelen (zelfzorgmiddelen) zonder recept verkrijgbaar. Bij een aantal middelen is extra zorg nodig voor een veilig gebruik. Deze kunt u daarom uitsluitend bij de apotheek kopen. Samen wordt dan met u nagegaan of het middel geschikt is. Het kan namelijk zijn dat het gebruik bij een bepaalde aandoening gevaarlijk is of dat het middel een wisselwerking geeft met andere medicatie die u al gebruikt. Het gaat om de volgende middelen: • Orlistat (merknaam Alli) is een middel om af te vallen. Dit middel is alleen geschikt voor mensen met een Body Mass Index (BMI) vanaf 28. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht en kan in de apotheek voor u berekend worden op basis van uw lengte en lichaamsgewicht. • Domperidon werkt tegen misselijkheid en een opgeblazen gevoel. • Sint Janskruid is (merknaam Hyperiplant) een kruidengeneesmiddel tegen depressieve stemming. • Hydrokinine (merknaam Inhibin) is een middel tegen nachtelijke spierkrampen. Heeft u vragen over de genoemde of andere zelfzorgmiddelen? U kunt in uw apotheek altijd terecht voor een deskundig advies.

tel. 010-5924923 / fax 5927919 [email protected] MONSTER Apotheek Monster, Molenweg 47 tel. 0174-213242 / fax 244327 [email protected]

Dienstregeling apotheken In het Westland is ’s avonds, ’s nachts en in het weekend altijd een apotheek bereikbaar voor spoedgevallen. De regeling is als volgt: Buiten de normale openingstijden van uw eigen apotheek kunt u iedere dag van de week, inclusief het weekend, terecht tot 23.00 uur ’s avonds bij apotheek Naaldwijk, Stokdijkkade 35 in Naaldwijk. Telefonisch is deze apotheek tijdens de dienst te bereiken onder het gratis nummer: 0800-APOWEST (0800-2769378). Na dit tijdstip wordt de dienst overgenomen door een apothekersassistente van één van de andere Westlandse apotheken. Telefonisch is zij tussen 23.00 en 8.00 uur te bereiken onder het bovengenoemde nummer. U kunt dan met haar een afspraak maken over de levering van de noodzakelijke medicijnen. De weekenden avonddiensten zijn alleen voor spoedrecepten. Een spoedgeval wil zeggen een situatie waarin u kort tevoren een recept heeft ontvangen. Herhaalrecepten worden niet geaccepteerd. Vergeet niet uw verzekeringsgegevens mee te nemen naar de apotheek! In de meeste plaatsen is op zaterdag een apotheek geopend. De openingstijden zijn als volgt:

NAALDWIJK Apotheek De Eenhoorn, Secr. Verhoeffweg 19c tel. 0174-630126 / fax 623929 [email protected] Apotheek Naaldwijk, Stokdijkkade 35 tel. 0174-628488 / fax 621341 [email protected] POELDIJK Apotheek Poeldijk, Voorstraat 22 tel. 0174-280808 / fax 240028 [email protected] WATERINGEN Wateringse Apotheek, Herenstraat 20

Apotheek De Klipper in ’s-Gravenzande: van 10.00 uur tot 15.00 uur. Apotheek Hoek van Holland: van 10.00 uur tot 12.00 uur. Apotheek De Lier: van 11.00 uur tot 12.00 uur. Apotheek Monster (bij de molen): van 10.00 uur tot 13.00 uur. Wateringse Apotheek: van 11.00 uur tot 13.00 uur. Apotheek Maasland: van 10.00 uur tot 12.00 uur. Apotheek Naaldwijk: van 8.00 uur tot 18.00 uur.

tel. 0174-293973 / fax 298743 [email protected] Apotheek De Beemd, De Beemd 5 tel. 0174 210 450 / fax 210 459 [email protected]

www.gzbw.nl


11


November 2009

Euro

rime P e s e p

ur!

Het meest krachtige 100% natuurlijke vruchtenconcentraat / antioxidant ter wereld De meest complete natuurlijke supervoeding! Wat maakt JÚS zó bijzonder? JÚS is wetenschappelijk uitgebalanceerd en zó samengesteld dat u iedere dag de noodzakelijke en aanbevolen dagelijks hoeveelheid vitaminen en mineralen daadwerkelijk binnenkrijgt.

JÚS is simpelweg ongeëvenaard! Waarin onderscheidt JÚS zich van andere voedingssupplementen en vitamine-preparaten? JÚS bestaat uit een symfonische mix van 23 verschillende vruchten, kruiden en bessen die groeien en rijpen onder invloed van de zon, het klimaat en geologische ligging in het land van oorsprong. Hierdoor bezit JÚS unieke concentraties, antioxidanten en andere gezondheidsverbeterende stoffen die zorgen voor een extreem hoge ORAC-score.

JÚS is de zon in de fles! Hoe kan JÚS uw gezondheid en welzijn verbeteren? De krachtige effecten van deze bijzondere natuurlijke mix laten het lichaam optimaal functioneren. Er zijn geen kunstmatige stoffen of synthetische vitamines toegevoegd.

JÚS laat de natuur haar werk doen. Wat doet JÚS voor u? Bij continue gebruik van 30 ml/dag zult u ervaren dat u meer energie krijgt en uw conditie verbetert. Bovendien zullen tal van ongemakken, kwalen en allergieën tot het verleden gaan behoren. Ook bij diverse chronische aandoeningen biedt JÚS een hele goede ondersteuning.

JÚS is samengesteld door de wetenschap en gemaakt door Moeder Natuur! Ook als particulier kunt U bij ons Jus Antioxidant per fles van 750ml bestellen! Via onze website of gewoon even bellen! Bel en besteltijden speciaal voor particulieren dagelijks van 19.00-21.00 uur!

Verkooppunt regio Westland

Jus Europe IBO - A. Peters - de Groot Korte Spruit 9 - 2291 LD Wateringen - Tel 06 54 60 17 85 E-mail: [email protected]

www.MyJus23.com/Supervoeding

12


November 2009


Even wennen in nieuwbouw De Kreek De bewoners van verpleeghuis de Kreek te ’s Gravenzande zijn een beetje gewend aan de nieuwe woonsituatie. Ook de medewerkers zijn zo langzamerhand vertrouwd met de nieuwe werkomgeving. Op 22 september jl. is de nieuwbouw ten behoeve van psychogeriatrische cliënten in verpleeghuis De Kreek te ’s Gravenzande in gebruik genomen. Verpleeghuis De Kreek heeft twee

woongedeeltes - zowel voor cliënten met een somatische als voor cliënten met een psychogeriatrische zorgvraag - die geheel voldoen aan de eisen van deze tijd. De nieuwbouw is opgezet volgens het concept kleinschalig wonen. Hierbij ligt de nadruk op wonen en huiselijkheid, waarbij zoveel mogelijk de thuissituatie benaderd wordt. Zo wordt er onder andere door de mede-

werkers samen met de cliënten gekookt. De nieuwbouw bestaat uit 12 geschakelde woningen, ieder voor 6 cliënten met een psychogeriatrische zorgvraag. Iedere woning heeft een woonkamer/keuken, 6 zit-/slaapkamers en 2 badkamers. De nieuwbouw zal binnenkort officieel worden geopend.

Maaslander ontwikkelde GOOZZE-test Wanneer we niet lekker in ons vel zitten stappen we in de meeste gevallen naar de huisarts. Doorgaans kijkt de huisarts naar de symptomen, vraagt naar de omstandigheden in je leven en schrijft een medicijn of therapie voor. Na een periode van herstel vinden we onze balans weer terug. We realiseren ons maar al te goed dat we te veel eten, te weinig bewegen of te veel onder spanning staan. Maar waarom we dat doen blijft vaak een raadsel.

Voor iedereen die wil weten wat de oorzaak achter de disbalans is ontwikkelde Marcel Dekker uit Maasland de Goozze-test. Door kleurpatronen word je op speelse wijze meegenomen in de manier waarop je op dit moment in het leven staat en hoe dit is ontstaan. Met Goozze kun je de onderlinge verhouding achterhalen tussen de vier basiskwaliteiten die we allemaal ter beschikking hebben; Denken, intuïtie, gevoel en fysiek. In principe hanteer je alle vier de kwaliteiten. De mate waarin een kwaliteit wordt gebruikt kan van persoon tot persoon verschillen. Deze verschillen in intensiteit èn zijn van invloed op de manier waarop je bijvoorbeeld beweegt, reageert, communiceert, werkt, eet, geld uitgeeft of omgaat met mensen en interesses. Echter wanneer een of meerdere kwaliteiten eenzijdig te lang worden ingezet of juist te weinig worden gebruikt neemt onze beweeglijkheid letterlijk of figuurlijk af en zal de kans op stress, disbalans of ziekte zienderogen toenemen. Met behulp van Goozze heeft Marcel Dekker de afgelopen acht jaar hon-

derden mensen begeleid bij het beantwoorden van de meest uiteenlopende levensvragen. In zijn praktijk in Maasland kun je samen een vraag of thema onderzoeken dat speelt in je leven. Dat kan te maken hebben met (je) werk, je gezondheid, je relatie(s) of in bredere zin met je kijk op het leven. Je formuleert je vraag en plaatst daarna de goozze-kleurpatronen in je favoriete volgordes. De ligging van de kleurpatronen en de uitkomsten ervan vormen de ingang voor een gesprek waarin verrassend helder wordt ingegaan op je vraag. De antwoorden worden ondersteund door tips en oefeningen. Een Goozze-sessie resulteert vaak in een andere kijk op het eigen leven en het inslaan van een nieuwe richting voor de toekomst. Op het werkvlak kunnen mensen beter omgaan met een bestaande situatie of bewustere keuzes maken voor een volgende stap in hun loopbaan. In relaties begrijpen partners meer van zichzelf en van elkaar. Ze ervaren meer zelfvertrouwen om binnen een relatie zichzelf te kunnen zijn. Mensen krijgen inzicht in de achtergronden en oorzaken van hun huidige situatie en zelfbeeld. Ze komen meer in contact met hun eigen creativiteit en gevoel van balans. Iedereen die wil kennismaken met Goozze kan terecht op www.goozze.nl Voor meer informatie kun je contact opnemen met Marcel Dekker via (010) 5903536 of 0617813349

www.gzbw.nl

Consument onderschat risico slecht eetpatroon Uit onderzoek van het Voedingscentrum blijkt dat Nederlanders zich relatief weinig zorgen maken over het gezondheidseffect van hun voedingspatroon. Consumenten schatten het risico van milieuverontreiniging in voeding onterecht veel hoger in. Doordat de focus verkeerd ligt, bestaat het gevaar dat mensen ongezond blijven eten. De wetenschap zet een ongebalanceerde voeding op nummer één als het gaat om gezondheidsrisico. De meeste gezondheidswinst is te behalen door te kiezen voor een gezonder eetpatroon. Maar juist dit aspect blijkt voor consumenten minder zorgwekkend. Milieuverontreiniging is voor consumenten de belangrijkste bron van zorgen als het gaat om hun gezondheid. Opvallend is dat de wetenschap dit niet onderschrijft. De top 3 van de wetenschappers wordt aangevoerd door ongebalanceerde voeding, gevolgd door voedselvergiftigingen en procescontaminanten. ‘Ons voedsel is nog nooit zo veilig geweest als nu’, zegt het Voedingscentrum. Een mogelijk gevolg is dat consumenten minder groente en fruit kopen uit angst voor bestrijdingsmiddelen en minder vis vanwege milieuverontreiniging. ‘Dit is geen wenselijke ontwikkeling’, aldus het Voedingscentrum.

Groot publieksonderzoek bijwerkingen griepprik

Nieuw: Compressie materiaal voor de oedeemborst Na een borstbesparende operatie treedt er (helaas) in veel gevallen zwelling op in de borst. Een andere benaming hiervoor is oedeem. Vaak geeft deze zwelling een aantal klachten. Een huidtherapeut kan deze klachten uitstekend behandelen. Door oedeemtherapie (lymfdrainage, bewegings- of ademhalingsadviezen en/of lymftaping) kunnen klachten afnemen. Normaal gesproken wordt op een dikke arm of been een steunkous aangemeten. Nieuw in Nederland (Westland heeft de primeur) is de ontwikkeling van een ‘steunkous’ voor de gezwollen borst, een thoraxbandage. Een thoraxbandage kan uitkomst bieden voor de afvoer van lymfoedeem uit de borst, oedeem onder de oksel en het ruggedeelte. Pijnvermindering is een gunstig neven effect. Ook heeft compressie een gunstig effect op het litteken. Deze thorax bandage is een hulpmiddel en geen lingerie. De thoraxbandage is ontwikkeld in de praktijk van Clara Feenstra. Er zijn 4 verschillende modellen. Inmiddels dragen veel patiënten uit deze praktijk graag de thoraxbandage en hebben de patiënten ook meegewerkt als proefmodellen. De thoraxbandages gaan nu de markt op met de naam Deona Chiara en worden door de zorgverzekeraar vergoed. Een en ander kan men terug vinden op: www.skindidact.nl Bij vragen kan men contact op nemen met de praktijken van Clara Feenstra, tel. (o174) 630 950 (Naaldwijk) of (o174) 417 680 (’s-Gravenzande)


Jeuk, huiduitslag, stijve arm, pijnlijke zwelling in de okselstreek, hals of lies? Wie last heeft van bijwerkingen van de griepprik, kan dat voortaan doorgeven aan een speciaal meldpunt op de website van de Grote Griepmeting. Het gaat daarbij niet alleen om de reguliere griepprik, maar ook om de vaccinaties tegen de Mexicaanse griep. De website hoopt zo meer duidelijkheid te verschaffen over de bijwerkingen die het meeste voorkomen en ook op welke schaal ze zich voordoen. "Er doen de merkwaardigste indianenverhalen over de griepprikken de ronde," zegt Carl Koppeschaar, initiatiefnemer van het meldpunt. "Er zouden stoffen zijn toegevoegd die je hersencellen aantasten. Ook zou de overheid nanodeeltjes inspuiten of zelfs biochips om iedereen stiekem in de gaten te kunnen houden. Volkomen flauwekul en onnodige bangmakerij. Hoe het echt zit, willen we laten zien aan de hand van de meldingen die bij ons binnenkomen. De resultaten daarvan zullen zo snel mogelijk op de website van de Grote Griepmeting zijn te vinden." Alle meldingen aan het nieuwe meldpunt zijn anoniem. Er wordt slechts gevraagd naar de eerste vier cijfers van de postcode om ook eventuele regionale verschillen in kaart te brengen. www.degrotegriepmeting.nl

13


Jubileum wandeltocht in en om ’s-Gravenzande Apotheek Het Oude Land in ’s-Gravenzande bestaat 40 jaar. Ter gelegenheid van dit heuglijke feit organiseert ‘de oudste van het Westland’ een wandeltocht op zaterdag 30 januari 2010 door het ‘Breeje Durp’. Startpunt is de jubilerende apotheek aan de Oudelandstraat 40. Op enkele plaatsen langs de uitgezette route zijn een paar gezellige en verrassende rustpunten gesitueerd. Als de tocht volbracht is zal er

November 2009 Advertentie

in gebouw De Kiem aan de Kon. Julianaweg in een gezellige sfeer voor de inwendige mens gezorgd worden. De route zal ongeveer anderhalf tot twee uur in beslag nemen en door de diverse tussenstops is het als evenement zeer geschikt voor de hele familie. Inschrijven (nodig i.v.m. de organisatie) kan vanaf 1 december 2009 en er zijn geen kosten aan verbonden. Aanmelden kan op drie manieren: in de apotheek, schriftelijk/per post of per e-mail via het adres [email protected] o.v.v wandeltocht. Ook dient u het aantal personen dat wenst deel te nemen te vermelden. Zie voor de adresgegevens de apotheekpagina’s van ‘Gezond Zijn/Beter Worden’. Meer berichtgeving volgt via de weekbladen De ’s-Gravenzander en de Maasbever.

Met één bril veraf en dichtbij

Met één brilzien, verafzonder en dichtbij scherp hinderlijke scherp zien, zonder hinderlijke vertekeningen? Dat kan met de vertekeningen? Dat kanmultifocale met de nieuwste generatie brillenglazen vanmultifocale Hoyalux iD nieuwste generatie LifeStyle. van Het wisselen brillenglazen Hoyaluxtussen iD veraf en dichtbij kijken verloopt LifeStyle. Het wisselen tussen bijzonder soepel. Dit zorgt voor veraf en dichtbij kijken verloopt een ongekende bewegingsvrijheid bijzonder soepel. Dit zorgt voor in zien. Uitgevoerd in super dun een ongekende bewegingsvrijheid en licht kunststof en met een in zien. Uitgevoerd in Hi-Vision super dun extra harde Super ontspiegeling deze en licht kunststof behoren en met een brillenglazen tot de absolute top. extra harde Super Hi-Vision ontspiegeling behoren deze Top multifocale brillenglazen tot de absolute top.

brillenglazen extra voordelig Topnumultifocale

Onze zorg, de beste van Europa De Nederlandse gezondheidszorg staat er goed op in Europa. Al klagen Nederlanders vaak over de zorg, toch is een patiënt in ons land het beste af in heel Europa. Dat blijkt uit een vergelijking tussen alle nationale zorgstelsels, die vandaag in Brussel bekend wordt gemaakt. Het is voor de tweede keer op rij dat Nederland de Euro Health Consumer Index (EHCI) aanvoert. Dat is in de historie van de ranglijst nooit voorgekomen. Van de 1000 punten behaalde Nederland er 875, op ruime afstand gevolgd door Denemarken (819), IJsland (811) en Oostenrijk (795 punten). Nederland scoort volgens de onderzoekers zo goed omdat het zorgstelsel nauwelijks zwakke plekken kent.

Er zijn lovende woorden in de rapportage voor de wijze waarop ons land patiënten inspraak geeft bij behandelingen. Bovendien is men positief over de vrijheid die onze zorgexperts hebben bij het nemen van beslissingen. De EHCI legt zes categorieën van de zorg langs de meetlat: de medische resultaten, wachttijden, patiëntenrechten en informatievoorziening, medicijnen, bereik van de geboden diensten en e-health (bijvoorbeeld: elektronische overdracht van patiëntendossiers). Op al deze punten doet Nederland het goed, behalve bij de wachttijden. Dat probleem kan volgens de onderzoekers beter worden aangepakt.

Advertentie

Als het om uw gezondheid gaat denken wij graag met u mee!

brillenglazen nu extra voordelig

€ 75, novembervoordeel wintervoordeel

€ 75, novembervoordeel

op een paar Hoyalux iD LifeStyle multifocale brillenglazen met Super Hi-Vision coating Korting geldt gedurende november 2009. Niet geldig Niet geldig op eerdere aankopen, vraag op eerdere aankopen, vraag naar de voorwaarden.

naar de voorwaarden

op een paar Hoyalux iD LifeStyle multifocale brillenglazen met Super Hi-Vision coating Korting geldt gedurende november 2009. Niet geldig op eerdere aankopen, vraag naar de voorwaarden.

Sanders Optiek - Hoofdstraat 66 - 2678 CL De Lier (0174) 512 055 - www.sandersoptiek.nl - [email protected] Advertentie

Zó weldadig...

Naast een goed advies hebben we een breed assortiment aan voeding en voedingssupplementen

Voedingssupplementen o.a Solgar, Orthica, AOV en Bloem

Op zaterdag 28 november is er bij alle winkels op de Geestweg van 9.00 tot 16.00 uur een winterkerstmarkt met proeverijen en aanbiedingen. Openingstijden: Dinsdag t/m vrijdag van 8.30 tot 18.00 uur. Vrijdagavond van 19.00 tot 21.00 uur. Zaterdag van 8.30 tot 17.00 uur. Maandag gesloten.

...en zó dichtbij! • grote Finse Sauna van 85 graden • kleine Finse Sauna van 95 graden • stoombad • Infrarood Sauna • Turks stoombad • royale relaxruimte • koud dompelbad • ruim voetenbad • fraai zwembad van 6 bij 15 meter • twee whirlpools • zonnebank • zonnetuin • bar annex restaurant

Bij 2 ‘losse’ saunabezoeken ontvangt u tegen inlevering van deze advertentie een gratis kop koffie of thee met een punt appelkruimeltaart. Deze actie is geldig t/m 31 december 2009. Niet van toepassing op abonnementhouders.

Fit Sauna Beauty Center Avilas Verburchlaan 23 - 2671 CP Naaldwijk tel:0174-640828 emailadres:[email protected] - www.avilas.nl

Geestweg 56, 2671 ED Naaldwijk Tel.: (0174) 624 987

14


• Fytotherapie en homeopathie o.a Steigerwald, Homeocare, Weleda, VSM, Vogel en Herbes‚d elixer • Natuurlijke huidverzorging o.a Hauschka, Annemarie Börlind, Plantesystem, Earthline, Weleda en Herbatint • Biologische levensmiddelen • Dieetproducten: Melkvrij, suikervrij, tarwevrij en glutenvrij (ruim 250 producten) • Biologische versproducten • melk en melkproducten • groente en fruit, ook de abonnementen (Vitatas) • Ecover was en schoonmaakmiddelen • NIEUW in ons assortiment: MAXIMIZE sportvoeding

November 2009


Miranda Doorduin diëtiste Die overheerlijke stamppotten… “December. Dé maand van de feestdagen, maand ook van de vele culinaire verleidingen. De maand van ‘even niet hoeven te lijnen of op te letten wat u eet’. Maar ja, er is altijd wel een excuus te vinden om meer en anders te eten dan u zou willen. Dus waarom is het dan nodig deze maand te gaan ‘zondigen’? Of een bezoek aan de diëtist uit te stellen? Het lijkt wel alsof we wat dat betreft in een soort winterslaap belanden…Laat ik eerlijk zijn: die winterslaap is eigenlijk helemaal niet zo goed voor uw gezondheid. U eet anders en beweegt minder. Veel mensen zien dat wel aan hun gewicht. Maar wist u dat bijvoorbeeld de bloedsuiker- en cholesterolwaarden ook vaak stijgen? De feestdagen met alle lekkernijen spelen hier een rol bij, maar ook de echte winterkost. De overheerlijke stamppotten, die nog beter smaken met een stukje rookworst! We zijn geneigd om in de winter meer zetmeel en verzadigd (verkeerd) vet te gebruiken. U gebruikt waarschijnlijk meer aardappelen als u stamppot eet. Door spekblokjes of geraspte kaas toe te voegen, bevat u maaltijd meer verzadigd vet. Dat resulteert in hogere bloedsuiker- en cholesterolwaarden. Het lijkt mij hoog tijd om wakker te worden uit die winterslaap! Door alleen op de feestdagen de lekkernijen te eten, bewuster te kiezen en niet te veel in te kopen kunt u al veel voor uw lijf doen. En vooral: GENIET! Geniet van alle dingen die u eet en drinkt. Ook als dat niet altijd de ‘juiste’ producten zijn. Om dan tot besluit toch nog maar het waarschuwende vingertje te gebruiken: weet u dat een oliebol en een appelflap qua calorieën vergelijkbaar is met een gebakje? Kom op mensen, u eet toch ook maar één gebakje op uw verjaardag? ‘Alles met mate’ is het devies voor die talloze verleidingen in decemMiranda Doorduin is diëtiste bij Vitae Voedingsbureau in ber. Ik wens u fijne feestdagen en vooral een gezonde start van het nieuwe jaar toe!” De Lier, Monster en Naaldwijk

Creatief therapeute Lies van den Berg:

‘Schilderen met mensen met een verstandelijke beperking’ Ze werkte ooit als fysiotherapeute op het Monsterse Westerhonk. Nu, jaren later, kan ze die opgedane ervaring goed gebruiken; Lies geeft workshops schilderen aan mensen met een verstandelijke beperking.

In haar woning aan de Nieuwlandsedijk in ’s-Gravenzande vertelt Lies van den Berg honderd-uit over haar nieuwe passie schilderen. “Ik ben eigenlijk nog maar net begonnen”, bekent ze eerlijk. “Vier jaar geleden ben ik me pas gaan toeleggen op ‘de schilderkunst’ en heb een cursus gevolgd bij Mariska de Kok in Naaldwijk. Anderhalf jaar geleden ben ik gestopt als fysiotherapeut . Hierdoor kreeg ik weer wat meer tijd om

dingen voor mezelf te doen, zoals het geven van o.a. workshops”. Lies studeerde in 1977 af en heeft in o.a. verpleeghuizen en een ziekenhuis gewerkt. Daarna heeft ze voor de psychogeriatrie gekozen en acht jaar in het Westerhonk gewerkt. Zwaar maar zeer dankbaar werk dat uiteindelijk niet te combineren viel met de rol van moeder. Vele jaren later pakte ze het werken met mensen met een verstandelijke beperking toch weer op. Deze keer geen fysieke inspanning maar creatief bezig zijn. “Ik krijg hier kleine groepjes in het atelier waarmee je heerlijk kan werken. Ik heb door het maximale aantal deelnemers alle tijd om iedereen persoonlijke aandacht te geven, iets dat essentieel is bij deze vorm van therapeutisch bezig zijn. Want zo beschouw ik mijn werk. Kijk naar deze mensen als ze schilderen, zie hun gezichten stralen als ze een werkstuk af hebben, ze reageren zo positief”, aldus Lies. “Natuurlijk vereist het werken met deze mensen een bepaalde aanpak. Je moet ze geen lijst met opdrachtjes geven die ze af moeten werken. Je werkt stap voor stap: ‘Nu mag je je penseel uit gaan spoelen’ en ‘nu mag je het schilderij op gaan hangen‘, dat soort dingen. Natuurlijk werkt dit niet voor allemaal, want ik heb te maken met mensen met lichte tot zware beperkingen. Uiteraard helpen we deze laatste groep extra om ook tot mooie werkstukken te komen”. Het creatief bezig zijn beperkt zich

Druppel bloed genoeg voor uitgebreid onderzoek Met nieuw moleculair onderzoek moet het mogelijk worden om over zes tot tien jaar uit een druppel bloed te kunnen concluderen of iemand een hart- of vaatziekte krijgt. De Nederlandse Hartstichting en het Center for Translational Molecular Medicine (CTMM) hebben dat zondag meegedeeld. Het gaat om zeven onderzoeksprojecten die zich richten op de opsporing en de behandeling van hartfalen, levensbedreigende hartritmestoornissen, slagaderverkalking en diabetes. Signalen die het lichaam afgeeft als er iets mis is, zogenaamde biomarkers, staan centraal in het onderzoek. Dat zijn bijvoorbeeld eiwitten in het bloed of in de urine of DNA. Moleculair onderzoek maakt technieken mogelijk die veranderingen in het lichaam kunnen meten voordat ziektesymptomen zich openbaren.

Baarmoederhalskanker is uit te bannen Baarmoederhalskanker is zo goed als uit te bannen. Dat heeft prof. dr. Chris Meijer van de afdeling pathologie van het VU Medisch Centrum in Amsterdam gezegd. Nu krijgen ongeveer 620 vrouwen per jaar deze kankersoort. Per jaar overlijden ongeveer tweehonderd vrouwen. Met een verbeterde methode om het zogenoemde 'uitstrijkje' uit te voeren, zou volgens Meijer het aantal gevallen van baarmoederhalskanker fors kunnen worden teruggebracht. Ook zou het volgens hem helpen als de overheid een soort thuistests invoert, waarmee vrouwen zelf een uitstrijkje kunnen maken dat ze vervolgens zelf naar een laboratorium moeten opsturen. Een deel van de vrouwen die nu niet reageren op de uitnodiging van de overheid om bij de dokter een uitstrijkje te laten maken, zou op die manier kunnen worden bereikt. Samen met een andere maatregel die de overheid kort geleden heeft ingevoerd, namelijk het vaccineren van jonge meisjes tegen de kanker, zou de ziekte zo goed als kunnen verdwijnen, verwacht de patholoog. De Gezondheidsraad beraadt zich op de mogelijkheden om de screening op baarmoederhalskanker te verbeteren.

Meer aandacht voor patiëntveiligheid

bij Lies niet tot groepjes in het atelier of op locatie. In sommige gevallen wordt ze ingeschakeld voor een privé-sessie ergens thuis. “Vaak is dan een vader of moeder aanwezig om ze een beetje gerust te stellen. Eenmaal aan de gang met kwast en penseel is het een waar feest om ze bezig te zien. In sommige gevallen worden de kosten, die heel erg meevallen, betaald uit het z.g. persoonsgebonden budget (PGB)”, aldus de ’s-Gravenzandse die aangeeft dat op termijn de activiteiten op dit gebied verder zullen worden uitgebreid.

Meer informatie: Lies van den Berg, 06-20379003 of per e-mail: [email protected]


Huisartsen, apothekers, tandartsen, fysiotherapeuten en andere zorgverleners hebben afspraken gemaakt om de patiëntveiligheid in de eerste lijn te verbeteren. De afspraken staan in een convenant patiëntveiligheid dat onlangs is aangeboden aan minister Klink. De zorgverleners willen eind 2011 met een systeem werken waarmee ze incidenten in de zorg veilig kunnen melden en analyseren. Ook hebben de ondertekenaars afspraken gemaakt over onder andere het verbeteren van de patiëntendossiers, telefonische bereikbaarheid en overdracht van medicatiegegevens. In ziekenhuizen is er al veel aandacht voor het verbeteren van patiëntveiligheid. Met dit convenant laten zorgverleners in de eerste lijn zien dat patiëntveiligheid ook voor hen prioriteit heeft.

15


November 2009 Advertentie

Uw advertentie in de februari-uitgave van Gezond Zijn/Beter Worden?

www.waerdevol.nl

Lekker blijven wonen! Ook in geval van arbeidsongeschiktheid.

Kijk op: www.gzbw.nl

v.d. Kasteelestraat 56a 2691 ZP 's-Gravenzande Tel (0174) 44 00 44 Fax(0174) 44 08 42 www.sonneveldvoogd.nl www.sleutelgarantieplan.nl

Advertentie Advertentie

Uw Voeten een probleem?

Ook voor de sportieve luisteraar en kijker is WOSradiotv elke week in beweging! Luister naar WOS Sport, iedere zaterdag en zondag tussen 14:00 en 18:00 uur op 87.6 FM

Handen & Voeten Werk Voor Sportpodologie, Sportmassage, Nordic Walking, Sportief wandelen, Beweeg mee…..in het Westland.

Leny de Vos 0174 614314/06 54963244 www.handenenvoetenwerk.nl Advertorial

Toonaangevende voedingsdeskundigen hebben een innovatief medisch voedingssupplement ontwikkeld:

Schubert nutrisano 138 Goede, uitgebalanceerde voeding is essentieel voor het behouden of herstellen van gezondheid. Zo vormt eiwit een belangrijke bouwsteen voor het menselijk lichaam. Het is onder andere verantwoordelijk voor de opbouw van spieren en zenuwen en ook het immuunsysteem heeft eiwitten nodig om te functioneren. Er zijn echter omstandigheden waarbij de inname van deze benodigde eiwitten via de reguliere voeding niet of niet voldoende lukt. Zo valt te denken aan: • een onevenwichtige voeding bij ouderen • gewichtsverlies als gevolg van ziekte; vaak versterkt door afname van eetlust door het gebruik van medicijnen • eiwitgebrek bij kankerpatiënten of personen met brandwonden • onvoldoende voeding bij personen met COPD • intensieve sportbeoefening Met het nieuwe voedingssupplement Schubert nutrisano 138 is het eenvoudig de verhoogde eiwitbehoefte te dekken. Schubert nutrisano 138 is een natuurlijk melkeiwit in poedervorm, verrijkt met vitamines en mineralen. Het is gemakkelijk te doseren, gegarandeerd reuk- en smaakloos en te mengen met zowel warme als koude vloeistoffen; soepen en sausen, yoghurt, melk, gepureerd fruit etc. Doordat het de geur en smaak van voeding niet beïnvloedt, kan het product op doorslaggevende wijze bijdragen aan het verhogen van de dagelijkse kwaliteit van leven.

w w w. w o s . n l Advertentie

De voordelen van Schubert nutrisano 138 op een rij: • bevat alle voor het leven noodzakelijke eiwitbouwstenen • het hoge gehalte aan vitamines en mineralen dekt, bij een consumptie van 50 gram, als aanbevolen dagelijkse hoeveelheid volgens het Duitse instituut voor voeding, de dagelijkse behoefte van een mens • het hoge zink- en eiwitgehalte bevordert het genezen van wonden o.a. bij Decubitus (doorliggen) • bevat prebiotische voedingsvezels ter ondersteuning van de darmflora • versterkt door een hoog calciumgehalte de botten (profylaxe van Osteoporose) Het op tijd beginnen met Schubert nutrisano 138 kan een belangrijke stap vormen op weg naar herstel of het herwinnen van een stukje vitaliteit.

Bezorgd om iemand? Bel vrijblijvend naar het

(lokaal tarief )

0900 - 040 040 5 ma t/m vr 9.00 - 17.00 uur

16

www.meldpuntbezorgd.nl

Schubert nutrisano 138 is o.a. verkrijgbaar bij: Kring Apotheek Het Oude Land in ’s-Gravenzande en Kring Apotheek Maasdijk in Maasdijk

Voor meer informatie www.nutrisano.nl


November 2009

Zorgkwekerij Den Hoorn gesloten De deuren van Zorgkwekerij LandGoed in Den Hoorn zijn enkele weken geleden met onmiddellijke ingang gesloten. Het bericht kwam bij de patiënten en vrijwilligers keihard aan. “Nu Careyn er geheel onverwacht de stekker uitgetrokken heeft, houdt het straks gewoon op,” zegt Ton Jansen gedesillusioneerd. “Na de publicatie in ‘Gezond Zijn Beter Worden’ hebben we heel veel reacties en aanmeldingen gekregen. Onlangs moesten we iedereen vertellen dat het allemaal niet door gaat,” zegt Jansen. Vorig jaar opende Zorgkwekerij LandGoed haar poorten in een aangepaste kas met boomgaard en serre aan de Veenakkerweg in Den Hoorn. Met veel enthousiasme meldden vrijwilligers zich en aanvankelijk schoorvoetend kwamen de eerste cliënten. LandGoed bood een veilige omgeving voor mensen die in deze moderne, gejaagde maatschappij geconfronteerd worden met stress, burn-out, met beginnende dementie, Parkinson, CVA of een bepaalde vorm van depressie. Ze konden mee-

werken in de kassen waar biologische groenten en fruitsoorten gekweekt worden of genieten van de kippen, de natuur en de notenboomgaard die bij het complex horen. Mantelzorgers werden ontlast en de cliënten voelden zich snel thuis op LandGoed. Vrijwilligers en professionals zorgden voor de begeleiding. De vergoedingen kwamen uit de AWBZ of het persoonsgebonden budget van de cliënten. “Zoiets kost natuurlijk heel veel geld en dat is in aanloop altijd moeilijk. Nog steeds staan er mensen op de stoep. Vorige week was hier nog een vrouw met haar dochter die hevig teleurgesteld was. Dit was eindelijk een goede en veilige plek voor vader. Nu moesten we ze afwijzen. De mensen die aan onze zorgen toevertrouwd werden, knapten hier op en hadden hun gevoel van eigenwaarde weer terug. Toen we een afscheidsavondje hielden vorige week huilden sommige mensen. Een paar cliënten zeiden: “Nu zijn we ook het contact met onze vrienden hier kwijt.” Dat is toch in en in triest. De gelden die sponsors geschonken hebben,

‘Jouw inzet / een ZORG minder! ’ In deze rubriek worden mensen beloond die op een of andere wijze zich inzetten op het gebied van welzijn en zorg. De taart, bloemen en de vrijkaarten voor De Naald werden op een herfstachtige zaterdagochtend in De Lier bezorgd bij:

Daan en Diny Kloppenburg Voorgedragen door: Lida van Dommele Motivatie: “Daan en Diny zetten zich al jaren in voor de bewoners van de Zorgwoning van het Westerhonk in De Lier. Het begon allemaal met Diny die één keer in de week ging helpen op het Westerhonk in Monster. Sinds er Westerhonkbewoners in De Lier zijn komen wonen, zijn de bezoekjes niet meer te tellen. Ook Daan is met het ‘virus’ besmet geraakt en samen halen ze de kids op voor een bezoek aan evenementen zoals Koninginnedag, Varend Corso of de Lierse Feestweek. Ze zijn er elke week te vinden om te helpen met eten, even knuffelen…ze staan altijd voor ze klaar” Wilt u ook iemand in het zonnetje zetten? Stuur dan een kort berichtje met naam en motivatie naar Idee Reclame & Communicatie t.a.v. Gezond Zijn Beter Worden, Van Montegnestraat 12 Postbus 124 - 2678 ZJ De Lier - Tel. (0174) 516 512. E-mailen kan ook naar: [email protected] Daan en Diny ontvingen een mooie bos bloemen van Bloemsierkunst De Carlton en een supergezonde taart van Echte bakker Langerak (beiden uit De Lier) en kaarten voor een gezellige avond in WestlandTheater De Naald.


gaan niet verloren want we proberen door te gaan, dus dat wordt goed benut. De cliënten van GGZ blijven tot eind december komen. Het enige waar wij nu op hopen is, dat er een organisatie komt die van deze accommodatie gebruik gaat maken want zo’n mooie omgeving gun je iedereen,” aldus Ton Jansen.

Nieuwe cursus ‘Omgaan met een puber’ Een zoon of dochter in de puberleeftijd kan voor veel leven in de brouwerij zorgen. Hij/zet je bijvoorbeeld op een verfrissende manier aan het denken over je mening, smaak of overtuiging. Dat kan heel leuk zijn, maar aan de andere kant ook spanningen en conflicten opleveren. De cursus is geschikt voor ouders (moeder en/of vader)/verzorger(s) van pubers in de leeftijd van 12 tot 18 jaar in de regio Westland en Midden Delfland. De cursus richt zich op ouders die meer willen weten over de puberteit, die vragen hebben over de opvoeding van pubers of opvoedingsondersteuning willen. We gaan ervan uit dat ouders van pubers al de nodige ervaring hebben met opvoeden. Wij stimuleren en bieden handvatten om dit eigen kunnen te versterken en te vergroten. Dit gebeurt o.a. door informatie en kennis te geven over de puberteit en door ervaringen met andere ouders uit te wisselen. Aan de orde komen onderwerpen als de puberteitsfase, wat is typisch pubergedrag, ontwikkeling van het zelfbeeld, omgaan met je puber bij dagelijkse opvoedingssituaties, verschillende opvoedingsstijlen, informatie over (het experimenteren met) drugs en alcohol. De cursus bevat 7 avonden van 19.30-21.30 uur. Data: 26 januari, 2, 9, 16 februari en 2, 9 en 16 maart 2010. Locatie Kwadraad, Havenstraat 34, Naaldwijk. De kosten voor de 7 bijeenkomsten bedragen € 30,-. U kunt zich aanmelden bij het cursusbureau van Kwadraad via T 0900 - 1202150 (lokaal tarief). Voor informatie over de bijeenkomsten kunt u terecht bij Saleha e Haddioui en Leni Vijverberg.

‘Verwennerij op de vroege zaterdagochtend’


Artsen willen borsten laten 'teruggroeien' Australische wetenschappers gaan proberen borsten terug te laten groeien bij vrouwen die een borstamputatie hebben gehad. Binnen enkele maanden zullen de eerste testen op een klein aantal vrouwen beginnen, nadat eerder positieve resultaten zijn geboekt bij proefdieren. Dat meldde het Bernard O'Brien Instituut voor Microchirurgie in Melbourne. De artsen denken dat ze een borstvormig hol implantaat kunnen plaatsen onder de huid van de vrouw. In het implantaat wordt een beetje vetweefsel geplaatst, dat groeit zolang er ruimte is. De onderzoekers maken gebruik van de neiging van het menselijke lichaam om lege ruimtes op te vullen. De onderzoekers hopen op korte termijn een hol implantaat te kunnen ontwikkelen dat door het lichaam wordt afgebroken zodra het vol zit met vet. De patiënt hoeft dan niet nogmaals geopereerd te worden. De techniek moet een uitkomst gaan bieden voor vrouwen die bijvoorbeeld door borstkanker een borst zijn verloren. Bron: De Telegraaf

Sterke groei in hulp via chat Psychische hulp bieden via het internet is een sterk groeiende tak binnen de hulpverlening. Het aantal mensen dat hulp zoekt via de zogeheten chat is het afgelopen jaar met ruim 50 procent gestegen. Dat beweert het Netwerk Online Hulp aan de hand van cijfers die vrijdag op de International E-Mental Health Summit in Amsterdam worden gepresenteerd. Het netwerk zegt dat voor het eerst op deze schaal onderzoek is gedaan naar het gebruik van hulp via het internet in Nederland. Het gaat om zowel psychische problemen als gesprekken over seksualiteit en geweld.

Filmpje over borstvoeding Borstvoeding is de beste voeding voor een baby. Moedermelk bevat precies die voedingsstoffen die een zuigeling nodig heeft en beschermt bovendien tegen ziektes en infecties. Ook heeft borstvoeding geven voordelen voor de moeder. Het beperkt bijvoorbeeld het bloedverlies na de bevalling en maakt het gemakkelijker weer op gewicht te komen. Een groot deel van de baby’s in Nederland krijgt geen borstvoeding of slechts voor een korte periode. Baby’s profiteren daarvan optimaal als ze ten minste zes maanden borstvoeding krijgen. De meest genoemde oorzaken om ermee te stoppen zijn onzekerheid over de techniek, pijn bij het voeden en de lastige combinatie met werk. Het Voedingscentrum wil er aan bijdragen dat het iedere moeder die borstvoeding kan en wil geven, ook daadwerkelijk mogelijk gemaakt wordt. Borstvoeding is een uniek samenspel tussen moeder en kind. Op http://games.voedingscentrum.nl/borstvoeding/kolven.swf vind je een interessant filmpje hoe moedermelk gemaakt wordt. Bovendien laat het zien wat er gebeurt als het kind niet zelf drinkt en de moedermelk wordt afgekolfd.

17


Ruim kwart verliest AWBZ-begeleiding Van de mensen die recht hadden op AWBZbegeleiding is 29 procent deze hulp kwijtgeraakt. Twee derde heeft de begeleiding behouden of zelf iets meer gekregen. Dat blijkt uit een tussenstand die staatssecretaris Jet Bussemaker (Volksgezondheid) onlangs gaf tijdens overleg met de Tweede Kamer. Vanaf 2009 is de begeleiding vanuit de volksverzekering AWBZ, bijvoorbeeld een boodschappendienst, alleen nog weggelegd voor mensen die zich zonder deze hulp niet kunnen redden. De lichtere gevallen moeten zichzelf redden of ergens anders hulp zoeken. Daarom wordt dit jaar voor 125.000 mensen bekeken of ze nog recht hebben op de AWBZ-begeleiding. Voor 43.000 mensen is al duidelijk hoe de vlag erbij hangt. Overigens was het ook de verwachting dat ruim een kwart de begeleiding zou verliezen.

November 2009

Henk van het Hof opticien Regelmatig controleren op Glaucoom “Laatst kwam er een mevrouw bij mij in de winkel met de vraag of ik bij haar glaucoom kon meten, want het zat in de familie. Glaucoom of ook wel groene staar is geen een of andere tropische aandoening maar een oogziekte die ontstaat doordat onder andere het oogkamervocht niet meer voldoende uit het oog kan afvloeien. hierdoor ontstaat er een te hoge druk in de oogbol normaal bestaat er in het oog een lichte druk dat de oogbolvorm in stand houdt. dit wordt veroorzaakt doordat het oog vocht aanmaakt in het oog (het zogenaamde kamervocht)dat door een afvoer weer het oog verlaat. dit vocht heeft niets te maken met het traanvocht. wanneer er nu meer vocht wordt aangemaakt dan dat er het oog verlaat neemt de druk in het oog toe. Door de te hoge druk kan de gezichtzenuw beschadigen en ontstaat er gezichtsveld uitval, meestal begint het aan de rand van je gezichtsveld en valt het niet snel op. Glaucoom kan ook door andere nog niet geheel bekende oorzaken ontstaan.men weet wel dat het vaker voorkomt bij mensen boven de 40 of met een hoge bril sterkte, als je van afrikaanse of aziaatische afkomst bent en bij bepaalde ziekte's. En omdat het ook erfelijk is tot de 2e graad kwam deze mevrouw voor contlole naar de winkel. zelf zal je niet zo veel merken aan de te hoge oogdruk,dus het is belangrijk om dit dan regelmatig te laten controleren. Dit kan bij de meeste gediplomeerde opticiens en bij oogartsen en oogklinieken. Deze oogziekte is meestal goed te behandelen met oogdruppels en bij tijdige herkenning hoeft het geen schade aan het oog te geven. Ik heb zelfs klanten waar een extra ventieltje in het oog is gemaakt om de druk af

Vitamine reclame Het publiek wordt op het verkeerde been gezet met reclames waarin wordt gesteld dat vitamines en voedingssupplementen zorgen voor meer weerstand. „Dat klopt niet”, zegt een woordvoerster van het Voedingscentrum in Den Haag. Nu de R weer in de maand is, maken producenten van vitaminetabletten en voedingssupplementen weer reclame voor hun producten waarmee mensen meer weerstand voor de wintermaanden kunnen opbouwen. Het Voedingscentrum stoort zich daaraan, omdat het volgens de woordvoerster niet waar is. „Er zijn stoffen die een rol spelen bij het in stand houden van de weerstand maar meer van die voedingsstoffen leveren niet meer weerstand”, aldus de woordvoerster. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, wordt wel aangeraden foliumzuur en vitamine D tot zich te nemen. Ook voor jonge kinderen en ouderen is extra vitamine D goed. Binnenkort verschijnt in Europees verband een lijst met gezondheidsclaims die onder bepaalde voorwaarde (samenstelling) gebruikt mogen worden. Daaronder vallen ook vitamines en voedingssupplementen.

Nederlanders drinken minder melk Nederlanders hebben het afgelopen jaar weer minder melk gedronken. Dat blijkt uit de jaarcijfers van de Nederlandse vereniging Frisdranken, Waters, Sappen (FWS) die onlangs zijn gepresenteerd. In 2008 werd per hoofd van de bevolking 44,3 liter melk gedronken. Een jaar eerder was dat nog 44,5 liter. Vanaf 2005 zit er al een dalende lijn in de melkconsumptie. In dat jaar stond de teller nog op 49,3 liter. Dat was overigens aanmerkelijk meer dan het jaar daarvoor. Vergeleken met het 'topjaar' 2005 werd er drie jaar later 5 liter melk minder per persoon geconsumeerd. In juni van dit jaar kondigde minister Gerda Verburg (Landbouw) aan dat in Nederland een campagne komt om mensen meer melk te laten drinken. Dat had alles te maken met de protesten van melkveehouders tegen de lage melkprijs.

18

te voeren (dus een echt drukventieltje). Bij deze mevrouw is geen glaucoom gevonden maar ze zal toch regelmatig bij ons langs komen voor controle.”

Henk van het Hof is opticiën bij Specsavers in Naaldwijk

Workshop kindermassage Dat massage heilzaam en ontspannend is weten we allemaal. De klantjes van kinderdagverblijf Simba in Monster weten het nu ook; een aantal weken geleden heeft massagetherapeut Marja van der Ende van Agaat Therapiepraktijk er een heuse workshop massage gegeven. Waarom massage op zo’n jonge leeftijd? Marja: “Ik ben uitgenodigd om groepjes kinderen van 4 tot 7 jaar te leren om elkaar te masseren. Uiteraard op een speelse en verantwoorde manier. Voor deze onderlinge massage heb ik gebruik gemaakt van het spelletje ‘de autowasstraat’. In deze groepjes van drie kinderen is één kind de auto is en de andere kinderen zijn de wasstraat. Zo hebben ze elkaar ‘afgespoeld’, ‘ingezeept’, ‘gewaxt’ en ‘drooggeblazen’. Deze vorm van onderlinge kindermassage is leuk om te doen en goed voor de sociale ontwikkeling van de kinderen”, aldus

Marja. “Elk kind is een keer de auto en mag zelf aangeven welke handelingen plaatsvinden en hoe zacht of hard dit gebeurt. Uit onderzoek is gebleken dat een regelmatige toepassing van deze en andere massagevormen onderling respect voor elkaar doet groeien en pestgedrag doet afnemen. Na de autowasstraat heb ik de kinderen geleerd om hun eigen voeten te masseren. Dit werkt uitstekend als ze slaapproblemen hebben of gespannen zijn. Als afsluiting hebben de kinderen nog een flesje massageolie en een beschrijving van de voetmassage mee naar huis gekregen om thuis te gebruiken”. Wilt u meer informatie over de methoden voor onderlinge kindermassage, dan kunt u kijken op www.aanrakeneenlevensbehoefte.nl Om in contact te komen met Marja van der Ende kunt u meer informatie vinden op www.massage-therapie.nl

Meer weerstand door saunabezoek

De sauna wordt in donkere wintermaanden zeer intensief bezocht. Men bezoekt het niet alleen uit gezelligheidsoverwegingen, ook uit preventief oogpunt is een saunabezoek de moeite waard. Martin Brugman onderstreept het heilzame effect voor lichaam en geest: “Al sinds mensenheugenis is bekend dat de sauna goed is voor de opbouw van weerstand. Juist in deze donkere maanden is dit zeer belangrijk. Door regelmatig de sauna te bezoeken vormen zich afweerstoffen in het bloed die vechten tegen infectieziektes waardoor het afweersysteem versterkt wordt. Dit is ook de reden dat enthousiaste saunagangers minder gevoelig zijn voor verkoudheden of griepjes. Het transpiratievocht dat we in grote druppels verliezen heeft tot doel het lichaam te verkoelen. Maar met dat vocht raken we ook diverse afvalstoffen, zoals mineralen, vetzuren en andere afbraakproducten kwijt. Een saunabad fungeert dus als een soort grote schoonmaak voor het hele lichaam. Ook werkt de sauna uitstekend op de geestelijke gesteldheid van de mens; de stress van alledag wordt in de sauna snel vergeten door de heerlijke warmte en rust. Maar ook voor de verbetering van de huid is de sauna een probaat middel; overtollige dode huidcellen die de huid een wat vaal uiterlijk kunnen geven verdwijnen. Door het transpireren worden ze losgeweekt en onder de douche worden ze afgespoeld. Er zijn dus veel redenen om onze sauna te bezoeken,” aldus Brugman. Voor meer informatie: www.avilas.nl


November 2009


Nieuwe functie ‘Slechte voeding’ wijkgebouw eten tijdens dieet Het wijkgebouw in Honselersdijk dat vele jaren door o.a. Careyn is gebruikt, heeft een nieuwe functie gekregen als gezondheidscentrum. Per 1 oktober j.l. zijn er verschillende disciplines gehuisvest . Met elkaar vormen zij ‘Gezondheidscentrum Dijkweg’. Cor van Idsinga, manueel therapeut, werkt al 20 jaar in het bekende gebouw aan de Dijkweg. Hij vindt het erg prettig dat hij binnenkort nauwer kan samenwerken met de andere, nieuwe zorgverleners in het pand. “Het is toch anders als je elkaar regelmatig ziet”, aldus Cor. De andere zorgverleners zijn: Lilian Don, psycholoog en kindertherapeut ( Kids Consulting), Mirjam van der Maarel en Anja Seppen, beiden GZ psycholoog en orthopedagoog (psychologenpraktijk), Frits Don, hypnotherapeut, Linda Heine, oefentherapeut cesar (Cesar Westland), Miranda Doorduin en Ingrid Buitelaar, diëtisten (Vitae Voedingsadviesbureau). De afgelopen periode is er vooral hard gewerkt aan het opknappen van de ruimtes. “Het is een schitterend, maar tevens oud pand. We hebben er met elkaar echt wat van moeten maken,” zegt Linda. “Maar het resultaat mag er zijn!” Bijzonder is dat de wachtruimte wordt gebruikt voor exposities met prachtige foto’s van Gert-Jan van Leeuwen. Binnenkort hopen de gebruikers van het pand een open dag te organiseren. Tot die tijd kunnen belangstellenden het resultaat bekijken als zij een afspraak maken met één van de zorgverleners. Het Gezondheidscentrum Dijkweg is gevestigd op Dijkweg 127 in Honselersdijk.

www.gzbw.nl

Vooral als je op dieet bent, lijken de reclames en winkels met 'slechte' producten extra op te vallen. Maar veel eten met en een slechte reputatie, is eigenlijk zo slecht nog niet.

Eieren Over weinig voedselproducten is zoveel discussie geweest als over eieren. Volgens een van de laatste onderzoeken kan een ei bij het ontbijt een gunstig effect hebben als je wilt afvallen. In eieren zit proteïne. Dat zorgt voor een volle maag, dus zal je gedurende de rest van de dag minder eten. Koffie Het drinken van koffie valt alleen in de categorie 'slecht' als je er suiker, melk of slagroom in doet. Drink je je koffie zwart? Dan versterk je zelfs je stofwisseling en verbrand je meer calorieën. Volgens een studie zorgt de cafeïne in twee koppen koffie ervoor dat een vrouw van rond de 70 kilo 50 calorieën extra verbrandt in vier uur tijd.

Rood vlees Jarenlang waarschuwden gezondheidsexperts niet te veel rood vlees te eten. In feite zitten in een mager stuk rundvlees amper meer verzadigde vetten dan in een vergelijkbaar stuk kippenborst zonder vel. Net als in eieren zit in rundvlees veel proteïne dat langer voor een vol gevoel zorgt. Om genoeg proteïne binnen te krijgen en zo min mogelijk vet, kies je voor bijvoorbeeld een klein portie mager rosbief. Varkensvlees Ook varkensvlees heeft een slechte reputatie. Geen wonder dat mensen die willen afvallen het mijden. Maar dat hoeft niet langer. Varkensvlees is namelijk veel magerder dan zo'n twintig jaar geleden. Dus ook een portie mager varkensvlees kan best als je op dieet bent

Feiten en fabels over slapen

Homeopathie is uit bij huisartsen Huisartsen schrijven de helft minder homeopathische middelen voor dan twintig jaar geleden. Vorig jaar adviseerde 16,9 procent van de dokters de patiënt een homeopathisch pilletje, drankje of zalfje te nemen tegen een kwaal. Twintig jaar eerder was dat nog 40 procent. Dat blijkt uit een artikel in het blad Medisch Contact naar aanleiding van een onderzoek in de provincie Utrecht door leden van de stichting Skepsis, die beweringen van onder meer genezers aan een kritisch onderzoek onderwerpt. Als gewone huisartsen al iets homeopathisch voorschrijven, dan gebeurt dat vooral omdat de patiënt dat wil. De behandelwijze wordt vooral gebruikt als de reguliere geneeskunde geen pasklaar antwoord heeft en dan meestal als placebo (schijngeneesmiddel). Ook zijn er enkele huisartsen die de middelen vaker voorschrijven dan anderen. Volgens hoofdredacteur Ben Crul van Medisch Contact, een vakblad voor medici, zijn huisartsen sceptischer geworden over homeopathie omdat ze het liefst een recept geven voor iets waarvan bewezen is dat het helpt.

Geen idee hoe groente groeit Een derde van de Nederlanders weet niet hoe de meeste groenten groeien. Onder de grond, aan een tak, op een steel of als bloem? Zo denken sommige Nederlanders dat champignons onder de grond groeien (17%), terwijl deze in donkere, vochtige ruimtes groeien. En 34% denkt zelfs dat de pompoen in de oksels van bladeren van een plant groeien, terwijl deze aan de stengel van een plant op de grond groeit. Daarnaast denken Nederlanders onterecht dat spruitjes aan een struik groeien (23%), een bloemkool op een steel groeit (18%) en erwten als vlierbessen aan een struik groeien (18%). Natuurlijk behoort u niet tot de onwetenden, maar door toch de GroenteGroei-Test te doen, kunt u uw kennis testen en weet u wat u eet. Info: www.unox.nl/#/biosoepen/test

We komen allemaal wel eens nachtrust te kort. Is te weinig slapen slecht voor je? Kun je het compenseren met een middagdutje? Lees hier de feiten en fabels over slapen. Een middagdutje is ongezond Niet waar. Een zogenaamde powernap van ongeveer 5 tot maximaal 30 minuten kan heel verfrissend werken. Het helpt je om weer energiek verder te kunnen. Op lange termijn zou het zelfs een verminderde kans geven op hart- en vaatziekten. Zorg wel dat je zo'n middagdutje niet te laat doet, of te lang. In dat geval kan je nachtrust in gevaar komen. En dat is dan weer niet zo gezond. Je mag iemand die slaapwandelt niet wakker maken Niet waar. Het kan soms beter zijn om een slaapwandelaar wakker te maken. Iemand die slaapwandelt kan zichzelf namelijk pijn doen, ergens over vallen of zomaar de straat oplopen. Het probleem is wel dat een slaapwandelaar erg diep slaapt. Het zal dus moeilijk zijn om hem wakker te maken. Maar zo lang er niets aan de hand is, hoeft dat ook niet. De uren slaap voor twaalf uur tellen dubbel Niet waar. Als je gewend bent om pas na twaalven te gaan slapen, heb je heus geen slechtere slaap dan wanneer je om tien uur gaat slapen. Toch is er wel een verklaring voor dit bakerpraatje. De eerste uren van je slaap zijn het diepst. Van deze diepe slaap zou je het meest uitrusten. Daarom zijn ze het meest belangrijk! Als je lange tijd niet slaapt, ga je dood Waar. Het wereldrecord wakker blijven is in 1964 gevestigd door de scholier Randy Gardner. Hij sliep 11 dagen en nachten niet. Het is beter dat je niet probeert om dit te verbeteren. Als je lang niet slaapt, gaan je geheugen en je concentratie achteruit. Je maakt fouten, wordt prikkelbaar en slecht gehumeurd. Je lichaamstemperatuur daalt en je wordt vatbaarder voor infecties en ziektes. Hoe lang het duurt voor je hier aan overlijdt, is niet bekend. Mensen die zeggen niet te slapen, pikken af en toe toch wat slaap mee. Het is dus onwaarschijnlijk dat ze hieraan zullen overlijden. Maar ratten in een laboratorium die kunstmatig wakker werden gehouden, stierven na drie weken. www.gezondheidsnet.nl


Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn Zeven op de tien mensen krijgen hoofdpijn bij een plotselinge omslag van het weer. Dat blijkt uit een recent Amerikaans onderzoek van de National Headache Foundation. Weersfactoren die hoofdpijn uitlokken zijn onder andere dalende luchtdruk, toenemende bewolking, stijgende vochtigheid, temperatuurwisselingen en toenemende wind. Van al deze factoren is dalende luchtdruk het meest van invloed. In het najaar kan de luchtdruk van dag tot dag snel veranderen en worden in de regel de laagste waarden van het jaar gemeten. Wanneer de luchtdruk snel daalt, zet de lucht in onder andere bij- en voorhoofdsholten uit, waardoor er meer druk op bloedvaten komt te staan. Dit kan hoofdpijn tot gevolg hebben. Uiteraard lost het drukprobleem zich uiteindelijk vanzelf op. Je lichaam stelt zich erop in of de luchtdruk gaat weer omhoog.

19


November 2009

INFORMATIEPAGINA

De informatiebalie van het Klant Contact Centrum is geopend van maandag tot en met vrijdag van 8.30 - 17.00 uur. Voor de loketten van burgerzaken, sociale zaken en bouw- en woningtoezicht, gelden de volgende openingstijden:

Gemeente Westland Openingstijden: Maandag: van 11.00 tot 20.00 uur Dinsdag / woensdag: van 09.00 tot 16.00 uur Donderdag: van 09.00 tot 20.00 uur Vrijdag: van 09.00 tot 16.00 uur Let op: tijdens de avondopenstelling (van 16.00 - 20.00 uur) kunt u niet terecht voor alle diensten. Gedurende deze extra openingstijden kunt u alleen terecht voor enkele veelvoorkomende ‘burgerzaken’. Dit betreft o.a. paspoort, identiteitskaart, rijbewijs, uittreksel uit de burgerlijke stand en uittreksel uit de basisadministatie. Bezoekadres: Algemeen tel. nummer: Postadres: Faxnummer: E-mail : Internet

Gemeentehuis Midden-Delfland:

Stokdijkkade 2, 2671 GW Naaldwijk (0174) 673 673 Postbus 150, 2670 AD Naaldwijk (0174) 673 600 [email protected] www.gemeentewestland.nl

Maandag: Dinsdag: Woensdag: Donderdag: Vrijdag:

16.00 uur-19.30 uur (alleen burgerzaken) 9.00 uur-12.30 uur, 14.00 uur-16.30 uur (alleen burgerzaken) ochtend 9.00 uur-12.30 uur ochtend 9.00 uur-12.30 uur ochtend 9.00 uur-12.30 uur

Bezoekadres: Keenenburgweg 55, Schipluiden: Ingang burgerzaken en sociale zaken Algemeen tel. nummer: (015) 380 41 11 Postadres: Postbus 1, 2636 ZG Schipluiden Faxnummer: (015) 380 99 92 E-mail : [email protected] Internet www.middendelfland.nl

Servicepunt Maasland: Voormalig gemeentehuis, Slot de Houvelaan 1, Maasland

Telefonisch is de gemeente van maandag t/m vrijdag te bereiken van 8.30 tot 17.00 uur. Voor informatie over gemeentelijke producten, openingstijden en het maken van een afspraak kunt u bellen met de gemeente, telefoonnummer (0174) 673 673

Openingstijden: Maandag: Donderdag:

13.30 uur-15.30 uur (burgerzaken) 09.00 uur-11.00 uur (burgerzaken)

Deelgemeentehuis Hoek van Holland Openingstijden: Maandag t/m vrijdag

08.30 tot 16.00 uur

Centrale Huisartsenpost Westland Voor de Stadswinkel gelden aangepaste openingstijden. Maandag: van 9.00 tot 15.00 uur; Dinsdag: van 9.00 uur tot 13.00 uur; Woensdag: van 9.00 tot 15.00 uur en van 18.00 uur tot 20.00 uur; Donderdag: van 9.00 tot 15.00 uur; Vrijdag: van 9.00 tot 15.00 uur. Bezoekadres: Algemeen tel. nummer: Postadres: Faxnummer: E-mail : Internet

Prins Hendrikstraat 161, 3151 AE Hoek van Holland (0174) 315151 Postbus 10, 3150 AA Hoek van Holland (0174) 315101 [email protected] www.hoekvanholland.rotterdam.nl

Contact deelgemeentekantoor: Zekkenstraat 31-33, 3151 XP Hoek van Holland

De huisartsenpost is gevestigd in: Behandel Centrum Westland Middel Broekweg 2a, 2671 ME Naaldwijk. De huisartsenpost bevindt zich op de 2e etage. Een lift is aanwezig. Kijk voor meer informatie op www.huisartsenpostwestland.nl Als u buiten kantooruren dringend een huisarts nodig heeft, dan kunt u een beroep doen op de huisartsenpost te Naaldwijk. De huisartsenpost is uitsluitend geopend tijdens de avonden nachturen (van 17.00 uur tot 8.00 uur), weekenden en feestdagen (dag en nacht open). Met welke problemen kunt u terecht? De huisartsenpost is uitsluitend bedoeld voor gezondheidsklachten die niet kunnen wachten tot de volgende werkdag van uw eigen huisarts (of diens waarnemer). De huisartsenpost kan alleen worden bezocht na telefonische aanmelding en is uitsluitend bedoeld voor spoedeisende gevallen. Bel eerst (0174) 63 87 38.

C O L O F O N ‘Gezond Zijn/Beter Worden’ beschrijft actuele zaken op het gebied van zorg, welzijn en gezondheid en verschijnt in een oplage van 49.000 stuks huis-aan-huis in alle kernen van gemeente Westland, deelgemeente Hoek van Holland en Maasland. ‘Gezond Zijn/Beter Worden’ verschijnt vijf keer per jaar (februari, april, juni, oktober en november). Losse exemplaren zijn na de bezorging af te halen bij uw apotheek en de STIP-loketten. Redactie: Peter Keijzer (eindredactie), Gemma van Winden-Tettero, Carlijn van Hoften, Marike Hasperhoven, Bert Storm, Ank van der Meulen. Adres copy en reservering / toezending advertentiemateriaal: Idee Reclame & Communicatie t.a.v. Gezond Zijn/Beter Worden - Van Montegnestraat 12 - Postbus 124 - 2678 ZJ De Lier - Tel. (0174) 516 512 E-mail: [email protected] Internet: www.gzbw.nl

20

De inhoud van deze krant is door ons met de grootste zorg samengesteld. De redactie is niet verantwoordelijk voor fouten en/of eventuele wijzigingen.


Westlandse apotheken luiden de noodklok

Recommend Documents