VZHŮRU DO JARNÍ PŘÍRODY ROZHOVOR O TIMBERSPORTU SUPER MÓDNÍ TRENDY JARNÍ INSPIRACE NOVINKY A AKCE SOUTĚŽ

ROZHOVOR O TIMBERSPORTU

OTEVÍRACÍ DOBA OBCHODY FORUM 9.00–20.00 OD MY LIBEREC TESCO POTRAVINY PO–SO 6.00–21.30 NE 7.00–21.30 OD MY LIBEREC/TESCO 0. PODLAŽÍ, PO–NE 8.00–20.00

SUPER MÓDNÍ TRENDY JARNÍ INSPIRACE NOVINKY A AKCE

JARO

SOUTĚŽ N OV I N Y O C F O R U M L I B E R E C – J A R O – 2 0 1 6

W W W. FO R U M L I B E R E C .C Z Archiv F&F

KAM SI CHODÍTE PRO KLID?

Žijeme ve skvělé době a v krásné zemi. Z historického hlediska většina z nás patří mezi šťastlivce, kteří žijí v míru, bezpečí a hojnosti. Přesto však často propadáme chmurám, smutku, trápí nás nejistota z  budoucnosti, různé strachy. Žijeme v krásné době, ale občas také pěkně náročné, hektické a stresující. „Jaký si to uděláš takový to máš,“ se snadno řekne, ale snad každý zná a zažil „plný brejle“.

VZHŮRU DO JARNÍ PŘÍRODY Milí čtenáři, není snad krásnější období, kdy vyrazit na procházky a sledovat, jak se příroda probouzí k životu, než právě jaro. A na to se v našem centru můžete po všech stránkách skvěle připravit. Jarní číslo novin vás provede aktualitami ze světa módy a stylu. A než vyrazíte do lesa, přijďte se k nám podívat na interaktivní výstavu Lesní království. Dozvíte se zajímavosti o lese a jeho obyvatelích. Příjemné počtení vám přeje OC FORUM Liberec!

FORUM PLNÉ BUBLINEK

Bubbleology zachvátilo i naše obchodní centrum! Užijte si záplavu bublinek – nabídka osvěžujících ochucených ovocných a mléčných čajů s  přírodními tapiokovými perlami je opravdu široká. Kromě čajů v  nabídce najdete i tyčinky Bubbleology nebo zmrzlinu.

SVOZOVÉ AUTOBUSY

Rádi u nás nakupujete, ale máte potíže s  dopravou? Nechte se svézt do našeho centra zdarma! Svozové autobusy na vás budou čekat v  termínech 19. 3., 23. 4., 21. 5. a 25. 6. Jízdní řády a přehled zastávek naleznete na našich webových stránkách forumliberec.cz. Těšíme se na vás!

A přesně v momentě, kdy na „plný brejle“ dojde, je k  nezaplacení znát lék. Nebo cestu. Nejlépe cestu do lesa. A zaposlouchat se do ticha, šumění listí, praskání větví pod nohama, vnímat vůně. Připomenout si, že příroda je mocná čarodějka a na unavenou a upracovanou mysl působí často lépe než kdejaká pilule. A že lesy v  našem kraji mají co nabídnout… Krásné jarní měsíce vám přeje Veronika Valtrová vedoucí vydání

FARMÁŘSKÉ TRHY

S příchodem teplejšího jarního počasí přivítáme tradiční farmářské trhy. Regionální pěstitelé opět nabídnou to nejlepší ze své úrody a lokálních produktů. Některé z nich se dokonce mohou pyšnit titulem „Regionální potravina Libereckého kraje“. Přijďte si pro čerstvé potraviny.

OC FORUM Liberec, s. r. o., Soukenné náměstí 2a/669, 460 80 Liberec 1, +420 485 343 040, www.forumliberec.cz

Finále Miss Liberecký kraj v Domě Kultury v Liberci

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

Nikol Červinková

AKCE

Miss Liberec open 2014

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT? JARNÍ AKCE V NAŠEM CENTRU SE PONESOU V DUCHU PŘÍRODY, OBJEVOVÁNÍ A NOVÝCH PŘÍLEŽITOSTÍ. BUDEME RÁDI, KDYŽ S NÁMI PROŽIJETE PŘÍJEMNÝ ČAS NEJEN PŘI NAKUPOVÁNÍ, ALE I BĚHEM AKCÍ, KTERÉ JSME PRO VÁS PŘIPRAVILI.

LESNÍ KRÁLOVSTVÍ

23. dubna 2016

1. – 20. 3. Interaktivní výstava o lese a jeho obyvatelích

Moderuje Libor Bouček Vystoupí zpěvák Jaro Smejkal a kouzelník Radek Bakalář

www forumliberec cz www.forumliberec.cz

Hlavní cena pro vítězku nová Škoda Fabia roční pronájem vozu zdarma

www.misslibereckykraj.cz

Pořadatel: P.J. ART Production

210x148.indd 1

16.2.16 11:08

ZAVÍTEJTE DO KOUZELNÉHO LESNÍHO KRÁLOVSTVÍ 1.–20. 3. 2016

Otev ř ete oči a nast ra žte uši, když procházíte lesem – poznáte fantastickou říši zvířat! Od 1. do 20. 3. je pro vás připravena  ryze česká ekologická výstava Lesní království, která si klade za cíl znovu objevit radost z  pobytu v  přírodě a přirozenou ochranu naší fauny a flóry. Z bezprostřední blízkosti si budete moci prohlédnout autentické preparáty lesních zvířat, nechat se vtáhnout do tajemství hlubokého lesa a naslouchat všem jeho zvukům a hlasům.

MĚSTO ZRCADEL

Doprovodné texty na stanovištích budou vyprávět  o zajímavostech a výjimečnostech jednotlivých zvířat. Každý exponát má svůj  QR kód, který je uveden na infopanelu hned vedle názvu zvířete a který se po načtení změní v  malou příručku včetně možnosti přehrát si zvuk konkrétního zvířete či ptáka. Chybět nebudou ani workshopy, které proběhnou 3. 3., 10. 3., 16. 3. a 19. 3., nebo soutěž.

MĚSTO VE VAŠICH RUKÁCH 1. 3.–15. 4. 2016

Nový návrh územního plánu města Liberec si u nás budete moci v  rámci informační kampaně prohlédnout do 15.  dubna v  přízemní pasáži, kde budou vystaveny všechny důležité výkresy, které vám nastíní funkční využití ploch na území Liberce. „Chceme, aby byl návrh nového územního plánu lidem co nejdostupnější. Připravovaný návrh může veřejnost písemně připomínkovat a také o něm diskutovat na veřejných besedách, které proběhnou v březnu na sedmi místech,“ uvedla náměstkyně pro územní plánování, veřejnou zeleň a životní prostředí Karolína Hrbková. Budoucí podoba našeho města je i ve vašich rukách. Využijte příležitosti být u toho.

Náš příběh… originální londýnský čaj z přírodních surovin! Znáte Bubbleology?

www.homecreditarena.cz

Tato londýnská značka přináší na český trh moderní verzi čaje pro všechny věkové kategorie. Tento drink je fenomenální v tom, že si jej díky variabilitě příchutí, které se dokonce míchají dohromady, a takzvaným extras (tapioka, ovocné kuličky, želé) přidávaným do kelímku, můžete vychutnat pokaždé jinak. Základem všech našich nápojů jsou prémiové čaje (zelený a černý) bohaté na antioxidanty.

ULOVTE SI PRACOVNÍ PŘÍLEŽITOST 8. 4. 2016

Pracovně prezentační veletrh JOBfest u  nás proběhne v pátek 8. dubna od 10.00 do 18.00 hodin v pasáži v přízemí. Pracovní pozice vám budou nabízet významné firmy z regionu. Veletrh se koná pod záštitou Krajské hospodářské komory Libereckého kraje a Úřadu práce ČR. Více se dozvíte na www.jobfest.cz.

MISS LIBERECKÉHO KRAJE 2016 23. 4. 2016

O vítězkách soutěže Miss Liberecký kraj 2016 se rozhodne 23. dubna v Domě kultury. Večerem vás provede Libor Bouček, zazpívá Jaro Smejkal a kouzlit bude Radek Bakalář. Korunovace proběhne v kategoriích Miss Liberecký kraj 2016, Miss Sympatie, Miss Internet a Miss Press. Nenechte si přehlídku krásy ujít.

z příro dních suro vin

V OC FORUM LIBEREC 3

Platí pro jednu extra porci v drinku. Platí do 31. 3. 2016.

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

AKCE

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

NOVINKY

NOVINKY V OBCHODECH

ELITE MODEL LOOK CASTING 25. 4. 2016

Jako každý rok i letos se mohou zajímavé osobnosti s  ambicemi stát se součástí módního průmyslu přihlásit do známé modelingové soutěže ELITE MODEL LOOK. Casting se  v  našem obchodním centru uskuteční již 25. 4. od 15.00 hodin.

CO JE NOVÉHO V NAŠICH OBCHODECH? NEJLEPŠÍ BUDE, KDYŽ SE PŘESVĚDČÍTE SAMI. MY ZATÍM PŘINÁŠÍME MALOU OCHUTNÁVKU NOVINEK.

MODERNÍ ROMANCE

FOTBALOVÝ FREESTYLE 21. 5. 2016

VELIKONOČNÍ TVOŘENÍ

Na sváteční atmosféru Velikonoc se naladíme při ručních dílničkách, kde si společně vyrobíme výzdobu. Datum, kdy proběhnou, ještě upřesníme – sledujte nás na na našem facebookovém profilu či na www.forumliberec.cz.

Pro fanoušky fotbalu a milovníky zážitků připravujeme Mistrovství ČR ve freestyle fotbalu. Letos se o titul mistra ČR utkají ti nejlepší čeští hráči již 21. 5. 2016 a opět přímo v pasáži našeho obchodního centra. Těšte se na fantastické kombinace s  míčem, efektní triky a bleskurychlé nohy.

DÁRKOVÉ POUKAZY

Potěšte své nejbližší dárkovým poukazem FORUM! Poukazy jsou k dostání v hodnotách 100, 200 nebo 500 Kč a jsou platné ve všech obchodech centra. Dárkové poukazy jsou určeny všem, jednotlivcům i firmám, které chtějí odměnit zaměstnance či poděkovat dodavatelům. Zakoupit je můžete v infocentru každý všední den od 8.00 do 16.00 hodin.

Oblíbená módní značka Orsay přináší do dámských šatníků svěžest a květiny. V  něžných pastelových odstínech nebo v halenkách, šatech i sukních s drobnými květinovými vzory skvěle podtrhnete jarní náladu. Na své si přijdou i dámy, kterým jsou blízké potisky s geometrickými vzory či námořnická šik móda.

KRÁSA Z PŘÍRODY

ČTENÍ ÚPLNĚ PRO KAŽDÉHO

Neoluxor Books opět rozšiřuje databázi své knižní Edice Neoluxor. V knihkupectví si tak můžete pořídit vybrané tituly špičkových českých i zahraničních autorů za velmi příznivé ceny. Knihy v měkké vazbě, takzvané paperbacky, jsou navíc skvělým společníkem při odpočinku i proto, že jsou lehké na držení.

V Yves Rocher najdete kvalitní rostlinnou kosmetiku, jež s pletí dokáže zázraky. Vyzkoušejte produkty z  rostlinné laboratoře. Novinkami jsou například Elixír krásy Riche Creme – 100% přírodní olej obsahuje 30 blahodárných olejů obohacených o růžový olej. Jemná nemastná textura intenzivně regeneruje a pečuje o pokožku a zanechá pleť rozzářenou. Tužka pro redukci hlubokých vrásek SERUM VEGETAL – jemná textura proniká do nitra vrásky, vyplňuje ji a pleť tak působí den ode dne hladší. Nebo Rostlinná péče o tělo – vyživující tělové mléko pro velmi suchou pokožku. Přípravek této řady s výtažkem z ovsa zanechává i velmi suchou pokožku dokonale vyživenou, krásnou na pohled a hedvábně jemnou na dotek.

NAŠE BYLINY

Novinkou v Oxalis je nová řada bylinných čajů Naše byliny. Vybrat si můžete ze 14 bylinných směsí připravených odbornicí na alternativní medicínu, paní  Renátou Jahodovou, která se ve své praxi zaměřuje na individuální poradenství především v oblasti zdravotních problémů, detoxikace organismu a psychického uvolnění. Novinková řada čajových směsí osloví každého, jelikož zahrnuje směsi speciálně vyvinuté pro děti, pro ženy i muže. Paní Jahodová k této řadě uvádí: „Mým přáním pro všechny spotřebitele je, aby si tyto čaje nejen vychutnali, ale aby se staly součástí jich samých, jejich životů a všichni byli radostní, spokojení a zdraví.“ 4

5

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

Sleva až 24 %

TRENDY

4

Výše slevy pro držitele kuponu je + 2 % k aktuální slevě měsíce – držitel kuponu má 24% slevu na skříně a 12% na kuchyně. Platnost od 1. do 31. 3. 2016. Slevu lze uplatnit pouze v INDECO v OC FORUM Liberec.

1

2 3

5

- 20 % a - 5 %

Sleva 20 % platí na nezlevněné zboží a 5 % na zlevněné zboží. Slevy nelze kombinovat. Neplatí na poukázky. Nelze použít zákaznickou kartu A3 SPORT. Platnost od 1. do 31. 3. 2016 v OC FORUM Liberec.

6 9 7 10

- 10 %

Sleva se vztahuje na nezlevněnou obuv a kabelky. Sleva se nevztahuje na zlevněné a jiné akční zboží a nákup dárkových karet. Slevy nelze sčítat. Platí od 1. 3. do 31. 5. 2016 v OC FORUM Liberec.

- 20 %

Sleva se vztahuje na nezlevněné zboží. Slevy nelze sčítat. Platnost slevy od 1. 3. do 31. 5. 2016 v OC FORUM Liberec.

- 20 %

Sleva se nevztahuje na učebnice a již zlevněné zboží. Slevy se nesčítají. Platnost od 4. do 6. 3. 2016 v OC FORUM Liberec.

- 10 %

Sleva se vztahuje na přikrývky a polštáře při nákupu nad 1 500 Kč. Platí od 1. do 15. 3. 2016 v OC FORUM Liberec. Slevy se nesčítají a tuto slevu nelze použít na již zlevněné zboží.

kuchyňský robot ETA Gratus Fresh ZNAČKOVÁ PRODEJNA ETA, 15 999 Kč SodaStream PLAY Grey DATART, info o ceně v prodejně

BUBLINKY HNED TEĎ

SodaStream přichází s  výrobníkem domácí sody v  novém elegantním designu SodaStream PLAY Grey. Připravte si nápoje podle své chuti. Ovládání je tak jednoduché, že ho zvládnou i děti. Lahev se upevní bez šroubování a pak už stačí jen stisknout tlačítko. Sami si nastavíte intenzitu nasycení CO2. Pracuje na mechanickém principu, nejsou třeba baterie. K výrobě stačí bombička, která se instaluje jednoduchým našroubováním. Oblíbený výrobník domácí sody zakoupíte v  prodejně Datart.

Stolní mixér Vital Blend ZNAČKOVÁ PRODEJNA ETA, 6 999 Kč

8

11

NEJLEPŠÍ SPOLEČNÍCI DO KUCHYNĚ

ETA už desítky let oslovuje zákazníky kvalitou a designem svých produktů. Největšími jarními hity jsou dva skvělí pomocníci do kuchyně. Tichý a praktický kuchyňský robot  ETA  Gratus Fresh má velmi bohaté příslušenství, díky kterému můžete  hnětat, šlehat, mísit, mixovat, strouhat, mlít maso, listovat šťávu i odšťavovat citrusy, plnit uzeniny a tvořit různé tvary těstovin a nudlí. Stolní mixér Vital Blend ocení zejména ti, kdo si cení zdraví. Díky  extrémnímu množství otáček  rozmixuje ovoce a zeleninu tak, že je tělo schopno mnohem lépe absorbovat vlákninu, chlorofyl, minerály a antioxidanty, a poradí si i s tzv. tvrdou vlákninou, kterou obsahují natě z  kořenové zeleniny, jež jsou běžně nepoživatelné, přitom obsahují velké množství kvalitních živin. Na rozdíl od odšťavňovače zpracuje i slupky a jádra z ovoce. Vital Blend je všestranným pomocníkem, který  mixuje, míchá, seká, drtí led, pomůže s  přípravou zmrzliny, pomazánek, oříškových másel a především je specialistou na smoothies, jež jsou dnes velmi oblíbená a populární. Je vhodný i na přípravu syrové stravy.

MILUJTE JARO! ZAČÍNÁ TO POMALU. NEJPRVE V YMĚNIT HUŇATOU ŠÁLU ZA LEHČÍ ŠÁTEK, PÉŘOVKU ZA KABÁTEK A LÝTKA UVOLNIT ZE SEVŘENÍ VYSOKÝCH KOZAČEK, POTÉ UBÍRAT VRSTVY IZOLUJÍCÍ TEPLO, A NEŽ SE NADĚJEME, BUDEME SVOJE TVÁŘE NATÁČET SMĚREM KE SLUNÍČKU A V NOV ÝCH ŠATECH A SEX Y KOTNÍKOV ÝCH BOTKÁCH SI ŘÍKAT, JAK JE NA TOM SVĚTĚ KRÁSNĚ. ZVLÁŠŤ KDYŽ BUDEME KRÁSNĚ VYPADAT! 12 13

15

17

16

14 19

1. tenisky Humanic, 1 599 Kč 2. džíny, C&A, 798 Kč 3. džíny Replay, 2 faces, 2 185 Kč 4. šaty, Pietro Filipi, 3 990 Kč 5. tílko, Sport Fashion, 529 Kč 6. legíny, Sport Fashion, 899 Kč 7. sako, Pietro Filipi, 4 990 Kč 8. boty, Deichmann, 649 Kč 9. kryt na smartphone, New Yorker, 109 Kč 10. brýle F&F, My Tesco, 209 Kč

18

11. klobouk F&F, My Tesco, 329 Kč 12. sukně, H&M, 799 Kč 13. kabelka O bag, Top Brands, 2 100 Kč 14. svetr, Lindex, 699 Kč 15. šátek, Promod, 699 Kč 16. hodinky Citizen Eco-Drive, Corial, 7 810 Kč 17. hodinky s výměnnými řemínky, Reserved, 799 Kč 18. šátek, Lindex, 199 Kč 19. espadrilky Replay, II faces, 1 130 Kč

7

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

TRENDY

2 1

TRENDY

V PEŘINÁCH

1

4

2

V ideálním případě bychom spánkem měli strávit kolem osmi hodin každý den. V posteli tak setrváme o něco déle. To už je poměrně dlouhá doba na to, abychom si ji užili v pohodlí a zklidňující atmosféře. Pohodovou spací náladu lze navodit správným výběrem polštářů i polštářků, peřin i povlečení nebo pyžam a županů, ale také knihy. 3 3 8 7

6

5

WORKOUT BĚH, KOLO, JÓGA NEBO TŘEBA JEN RYCHLEJŠÍ CHŮZE – AŤ UŽ SE ROZHODNETE PRO JAK ÝKOLIV POHYB, VĚZTE, ŽE V PŘÍRODĚ NA VÁS BUDE MÍT TAKŘKA TERAPEUTICKÉ ÚČINK Y. STEJNĚ JAKO NÁKUP ST YLOVÉHO SPORTOVNÍHO OBLEČENÍ!

5 1. mýdla, Havlíkova přírodní apoteka, info o ceně v prodejně 2. vlněný pléd, SCANquilt, 3 390 Kč 3. přehoz, SCANquilt, 1 490 Kč 4. polštář F&F, My Tesco, 199 Kč 5. povlečení, SCANquilt, info o ceně v prodejně 6. organický masážní olej, Erotic City, 1 495 Kč 7. povlečení, SCANquilt, info o ceně v prodejně 8. dekorační srdce, Obchod dárky.cz, 119 Kč 9. kniha Concetta Bertoldiová: Jaké je to v nebi, Neoluxor, 279 Kč 10. kniha Justin Quinn: Mezi vilami, Dobrovský, 298 Kč 11. župan, Lindex, 999 Kč 12. dřevěná cedulka Relax, F&F, My Tesco, 64,90 Kč 13. luxusní koupelový olej s levandulí a jasmínem pro klidný spánek, 399 Kč/100 ml, tělový a masážní olej, 359 Kč/100 ml, směs olejů v kuličce, 249 Kč/10 ml, vše Tisserand Sweet Dreams, Profimed 14. šortky, Etam, 639 Kč 15. povlečení F&F, My Tesco, 729 Kč 16. antistresové omalovánky pro dospělé, Neoluxor, 199 Kč 17. polštář F&F, My Tesco, 199 Kč 18. svíčka F&F, My Tesco, 97,90 Kč 19. noční prádlo, C&A, 550 Kč

10

4

6

7 9 12

11

13

10

8

12

9 11

15

16 14

13

14

16

17 15 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

8

tenisky Adidas, A3 Sport, 1 690 Kč tričko F&F, My Tesco, 569 Kč tričko, Sport Fashion, 439 Kč sada ponožek Nike, A3 Sport, 190 Kč Apple Watch Sport, Datart, info o ceně v prodejně mikina F&F, My Tesco, 699 Kč mikina, Reserved, 349 Kč nová kolekce F&F fitness rukavice, H&M, 399 Kč

10. podprsenka, Lindex, 799 Kč 11. držák na smartphone Adidas, Sportisimo, 399 Kč 12. tenisky F&F, My Tesco, 629 Kč 13. podprsenka, H&M, 799 Kč 14. šortky Nike, A3 Sport, 790 Kč 15. legíny, Sport Fashion, 899 Kč 16. ledvinka s láhví na pití Nike, Sportisimo, 1 199 Kč 17. mikina, New Yorker, 699 Kč

18 17

19

9

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

TRENDY

4

3 1

2

SVĚT MUŽŮ

1. zubní kartáček Swissdent, Profimed, 79 Kč, a zubní pasta Marvis, Profimed, 230 Kč | 2. peněženka Replay, 2 faces, 2 525 Kč, a kondomy pro větší výdrž EC Royal, Erotic City, 80 Kč/3 ks | 3. svícen F&F, My Tesco, 449 Kč | 4. blok, Tiger, 120 Kč | 5. kapesníček, Blažek, 690 Kč | 6. Hennessy whiskey, My Tesco, 439,90 Kč | 7. manžetové knoflíčky, Fantazim, 290 Kč | 8. espresso Costa Coffee, info o ceně v prodejně | 9. kapesní hodinky Telstar, Corial, 1 360 Kč | 10. kravata, Fantazim, 390 Kč | 11. pásek, Gant, 2 699 Kč | 12. poker deluxe v kufříku, Puzzlepoint, 899 Kč | 13. peněženka na kreditní karty, Galex, 199 Kč | 14. velký blok, Tiger, 90 Kč a malý blok, Tiger, 60 Kč | 15. pomáda na rty Korres, Profimed, 190 Kč | 16. kapesní multifunkční nářadí, Neoluxor, 499 Kč | 17. nabíjecí USB kabel pro iPhone 5/5S a 6/6 plus, Tiger, 120 Kč | 18. plechová krabička na drobnosti, Geco Tabák - Tisk, 24 Kč, a mátové pastilky, dm, 14,90 Kč | 19. utěrka, SCANquilt, 145 Kč | 20. hodinky Citizen Eco-Drive, Corial, 13 510 Kč

1

„TOHLE JE SVĚT MUŽŮ, ALE BEZ ŽEN NEBO DÍVEK BY NESTÁL ZA NIC…“

5

2

3 6

10

5 4

6

7

... ZPÍVÁ JAMES BROWN. VYBRALI JSME, CO TVOŘÍ SOUČÁST MUŽSKÉHO SVĚTA.

9

8

7

8 13

11 12

ITALSKÝ ŠMRNC AŤ UŽ VYRAZÍTE DO SVĚTA S KÝMKOLIV, V YPL ATÍ SE V YPADAT DOBŘE. NIKDY NEVÍTE, KOHO POTKÁTE. A I KDYBYSTE VĚDĚLI, PROČ PROS TĚ NE V YPADAT SKVĚLE, KDYŽ JE TO TAK JEDNODUCHÉ?

14

15

9 11 10 12 14

15

13

19

1. šortky, Pietro Filipi, info o ceně v prodejně 2. klobouk, Blažek, 2 490 Kč 3. hodinky, Klenoty Aurum, info o ceně v prodejně 4. tričko, H&M, 349 Kč 5. brýle Ray Ban, Grand Optical, 3 999 Kč 6. bunda, H&M, 999 Kč 7. džíny Guess, Guess & Tommy Hilfiger, info o ceně v prodejně 8. svetr F&F, My Tesco, 299 Kč 9. vlněné sako, Blažek, 9 990 Kč 10. kapesníček, Blažek, 690 Kč 11. kožený pásek, Reserved, 699 Kč 12. sako, Pietro Filipi, 8 490 Kč 13. kravata, Reserved, 399 Kč 14. košile, C&A, 550 Kč 15. boty, Humanic, 2 499 Kč

16

20

17

10 18

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

TRENDY

1

3

2

www.eiffeloptic.cz

PINK & BLUE Superbrands Česká republika ocenila značku eiffel optic cenou Superbrands 2013, 2014 a 2015.

SLEVY S LEVY -70%

4

5

V tomto roce se s nimi setkáte často – něžně světlý odstín růžové, jenž působí jemně a vyrovnaně, a světle modré, připomínající oblohu. Podle americké společnosti Pantone, která se zabývá systémem barev, jde totiž o barvy roku 2016, jež mají propojit ženský a mužský element. „Tyto barvy představují nedílnou rovnováhu mezi hřejivým objímajícím růžovým odstínem a chladnějším, klidným modrým, odráží spojitost, zdravý životní styl spolu se smyslem pro klid a mír,“ vysvětluje výběr barev ředitelka společnosti Leatrice Eiseman. Chcete-li být trendy, určitě si pořiďte pár kousků do svého šatníku právě v těchto odstínech.

7

6

9

8

až

10 11 12

13

na dioptrické obruby

-60%

15 14 1. 2. 3. 4. 5. 6.

až

na sluneční brýle

-50% na dioptrická skla

16

balerínky Melissa, Top Brands, 1 950 Kč hodinky Skagen, Klenoty Aurum, info o ceně v prodejně hodinky Emporio Armani, Klenoty Aurum, info o ceně v prodejně mikina, New Yorker, 299 Kč kalhoty, Orsay, 799 Kč gelový krém s granátovým jablkem pro problematickou pleť Korres, Profimed, 600 Kč 7. kabelka, C&A, 698 Kč 8. svetr, Reserved, 1 199 Kč 9. šaty, Orsay, 1 199 Kč 10. lodičky, Humanic, 1 299 Kč 11. kabelka, Deichmann, 699 Kč 12. kabelka Guess, Guess & Tommy Hilfiger, info o ceně v prodejně 13. mokasíny, CCC, 349 Kč 14. kabát, H&M, 999 Kč 15. mikina na zip, New Yorker, 549 Kč 16. šála, Lindex, 399 Kč

13

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

DĚTI

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

CHUŤ

ZDRAVÍ NA PRVNÍM MÍSTĚ

2 4

ŽE MÁ NA NAŠE ZDRAVÍ VELKÝ VLIV ZPŮSOB, JAKÝM SE STRAVUJEME, NENÍ ŽÁDNÝM TAJEMSTVÍM. ABY NÁM DLOUHO SLOUŽILO, BYLO DOBRÉ A PEVNÉ, MUSÍME MU POMOCI. A NEJLEPŠÍ JE ZAČÍT VÝBĚREM SUROVIN, TŘEBA NA FARMÁŘSKÝCH TRZÍCH. A TAKÉ POMOCNÍKŮ DO KUCHYNĚ, SE KTERÝMI SNADNO A RYCHLE PŘIPRAVÍTE SKVĚLÉ POKRMY PRO SEBE I CELOU RODINU. ZDRAVÍ PROCHÁZÍ ŽALUDKEM. A DOMÁCÍ JÍDLO JE BEZTAK NEJLEPŠÍ...

3

6

7

1

JÍST, MLÁDNOUT, RADOVAT SE

Není potřeba držet přísné diety, abychom byli fit. Amelia Freerová se vyhýbá dogmatům, apeluje na zdravý rozum, prosazuje návrat k přirozenosti a také upozorňuje, že k jídlu je třeba mít úctu, má-li být zdravé. Odborné rady propojuje se zkušenostmi z osmileté praxe.

5 9

DO LESA

8

KNIHY DOBROVSKÝ, 349 Kč

DOBRODRUŽSTVÍ ČÍHÁ ZA KAŽDÝM ROHEM, TA NEJLEPŠÍ SE VŠAK UKRÝVAJÍ V LESE. PÁTREJTE PO POKLADECH, POZNÁVEJTE A HLEDEJTE OBYVATELE LESNÍ ŘÍŠE PODLE STOP, POSTAVTE DOMEČK Y PRO LESNÍ SKŘÍTK Y. V KAŽDÉM LESE SE SCHOVÁVÁ SPOUSTA ZÁŽITKŮ, VYRAZTE JIM NAPROTI. 1. mikina, Lindex, 649 Kč 2. klobouček, H&M, 149 Kč 3. hřejivá sova, Pompo, 449 Kč 4. mikina F&F, My Tesco, 399 Kč 5. sekyra, Pompo, 89 Kč 6. plyšový divočák, Pompo, 329 Kč 7. plyšový medvěd, Pompo, 379 Kč 8. magnety s jelenem, Tiger, 90 Kč/2 ks 9. kniha: Dobrodružství v přírodě pro děti, Neoluxor, 299 Kč 10. polštář poleno, 550 Kč, podsedák poleno 395 Kč, oboje SCANquilt 11. botičky Melissa Mini, Top Brands, 588 Kč 12. pláštěnka F&F, My Tesco, 529 Kč 13. společenská hra Kvak, Puzzlepoint, 599 Kč 14. kniha Miloš Kadlec: Houbový mužíček, Dobrovský, 159 Kč 15. holinky Crocs, M2 Shoes, info o ceně v prodejně

10 12

13

TESCOMA, 999 Kč

DATART, info o ceně v obchodě

DOMÁCÍ PEKÁRNA

Probuďte se vůní čerstvého chleba, připravte si domácí jogurt nebo přírodní sýr. ZNAČKOVÁ PRODEJNA ETA, 3 999 Kč

15

14

RYCHLE A ČERSTVĚ

Catler JE 4010 je výkonný odšťavňovač. Díky elektronickému ovládání rychlosti umožňuje nastavit optimální rychlost pro zpracování jednotlivých druhů ovoce a zeleniny. Nastavená rychlost se zobrazuje na LCD displeji. Je vybaven velikým plnicím otvorem, který umožňuje zpracovávat i velké kusy ovoce a zeleniny.

14

11

PŘIPRAVTE SI ITÁLII

Se strojkem DELÍCIA pro přípravu domácích těstovin si výtečný oběd či večeři přichystáte během chvilky. Tagliolini, fettuccine, lasagne – speciality italské kuchyně nikdy nezklamou.

SLADK Ý ŽIVOT BEZ CUKRU

Jedna z nejpozoruhodnějších populárně-naučných knih o zdravé výživě poslední doby od Sarah Wilsonové je určena pro všechny, kdo se nebojí zamyslet nad tím, co jedí, a chtějí se vymanit ze závislosti na cukru. Jakmile vyřadíte z jídelníčku cukr, zbavíte se zdravotních problémů i přebytečných kil a budete mít více energie než kdy dřív.

Morphy Richards Intellisteam 48780 je parní hrnec vhodný pro přípravu zeleniny, masa i omáček. Je schopen připravit několik pokrmů najednou, a přitom uchovat přirozenou chuť a výživnou hodnotu každého z nich. Jeho součástí jsou digitální časovač, samostatně ovladatelné parní vaničky a programovatelný digitální displej.

KNIHY DOBROVSKÝ, 299 Kč

DATART, info o ceně v obchodě

JEDEN HRNEC STAČÍ

15

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

CHUŤ

Nejlepší do vašich salátů sicilský olivový olej Tesco Finest, MY TESCO, 264,90 Kč

PALETA CHUTÍ

5 4

1

3 2

6

Pro milovníky nevšedního mlsání bílá čokoláda s kousky kávy, fair trade, DM, 76,90 Kč

7

JARU SLUŠÍ RŮŽOVÉ Moravská růžová vína se stávají světov ým fenoménem a v Chateau Lednice jich najdete velký výběr. Svým charakterem jsou růžová vína svěží, harmonická, s výrazným ovocitým a květinkovým projevem. Moravská mají navíc svěží a hravou kyselinku, dí ky níž jsou nejen vyhledávána zákazní ky, ale vyhrávají i četné zahraniční soutěže.

Chia semínka – poklad aztéckých běžců bio chia semínka, DM, 99 Kč

8 9

Růžová vína mohou být jak suchá, tak polosuchá a polosladká. Jsou výborným doplňkem k různým druhům pokrmů. A málokdo dosud ví, že je lze využívat také pro osvěžující jarní a letní koktejly. Stačí růžové víno, jemně perlivá minerálka, případně vhodný sirup na doslazení, a na dozdobení snítka čerstvé máty nebo koktejlová třešeň.

Lahodné brusinkové osvěžení brusinkový nápoj, COSTA COFFEE, info o ceně v kavárně

15 13

10

11 12

Kvalitní černá čokoláda pro náročné konzumenty 85% čokoláda Tesco Finest, MY TESCO, 63,50 Kč

14

16

17

bio quinoa, Chutná alternativa rýže DM, 139 Kč s oříškovou chutí

zelený ječmen, LÉKÁRNA DR.MAX, 199 Kč Pro efektivní očistu organismu od toxických látek

20

19 18

21

Univerzální olej vhodný k úpravám jídla i jako kosmetika bio extra panenský kokosový olej, LÉKÁRNA DR.MAX, 199 Kč

16

agávový sirup, DM, 74,90 Kč Přírodní sladidlo z kaktusové šťávy

Olej výtečný do studené kuchyně bio dýňový olej, DM, 229 Kč

DELIK ÁTNÍ SÝRY ZE ZAHRANIČÍ I UZENÁŘSKÉ V ÝROBK Y Z DOMÁCÍ PRODUKCE, U NÁS SI PŘIJDE NA SVÉ K AŽDÝ MLSNÝ JAZÝČEK. OBJEVTE VÝBORNÉ PRODUKT Y VE VYBRANÝCH OBCHODECH NAŠEHO CENTRA.

22

„Obloženou mísu výtečných sýru a chutných uzenin skvěle doplníte vínem. Vznikne senzační symfonie chutí...“

1. chléb, My Tesco, info o ceně v prodejně | 2. čabajská klobása, Farma Natura, info o ceně v prodejně | 3. klobása na slámě, Farma Natura, 29,50 Kč/100 g | 4. salám Salchikon, Farma Natura, 65,90 Kč/100 g | 5. talířky na finger food, My Tesco, 29 Kč/ks | 6. olivy s peckou, Boutique Gurmán, 65 Kč/200 g | 7. nakládaná zelenina, různé směsi, Farma Natura, 65 Kč/balení | 8. škvarkový pagáč, Farma Natura, 5 Kč/ks | 9. mladý kozí sýr, Boutique Gurmán, 69 Kč/100 g | 10. kráječ na sýr, Boutique Gurmán, 75 Kč | 11. sýr Landana 1000 dní, Boutique Gurmán, 65 Kč/100 g | 12. gorgonzola dolce, Boutique Gurmán, 49,90 Kč/100 g | 13. pečená slanina, Farma Natura, 24,90 Kč/100 g | 14. tyčinky se sezamem, Tiger, 60 Kč | 15. maďarská klobása, Farma Natura, info o ceně v prodejně | 16. tác, Tiger, 120 Kč | 17. medovokoprová hořčice, Boutique Gurmán, 48 Kč | 18. brusinková hořčice, Boutique Gurmán, 48 Kč | 19. svazek sušených feferonek, Farma Natura, info o ceně v prodejně | 20. a 21. látka, Galanterie Kristýna, info o ceně v prodejně | 22. hrubá himalájská sůl, Boutique Gurmán, 89 Kč/500 g

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

ROZHOVOR

SÍLA A PŘESNOST ROZHODUJÍ HISTORIE DŘEVORUBECKÉHO SPORTU SAHÁ AŽ DO 19. STOLE TÍ, A BY Ť SE O NĚM V ČECHÁCH PŘÍLIŠ NEMLUVÍ, ZÁJEM O TENTO SPORT K AŽDÝM ROKEM STOUPÁ. CO TIMBERSPORT PŘESNĚ JE, NÁM POVĚDĚL MARTIN ROUŠAL, JEDEN Z NE JÚSPĚ ŠNĚ JŠÍCH SP OR TOVNÍCH DŘEVORUBCŮ V ČECHÁCH. JAK JSTE SE K TOMUTO NEVŠEDNÍMU SPORTU DOSTAL? S timbersportem jsem se seznámil v roce 2007 při show na Hejnickém dřevorubci, kde jsem vyhrál diváckou soutěž v Single Buck – řezání ruční pilou. A na popud mistra odborného výcviku naší lesnické školy v Hejnicích pana Sedláčka jsem se seznámil s Martinem Komárkem a domluvil se na přihlášce do základního kempu 2008 v Hlučíně, kde jsem se naučil základy. Po absolvování tréninkového kempu bylo na mně, abych si obstaral vše potřebné k tréninku. Dnes si Timbersports díky tréninkovým kempům může vyzkoušet téměř „kdokoliv“. JAK TRÉNUJETE NA SOUTĚŽE? JAK A KDE NABÍRÁTE POTŘEBNOU SÍLU? Můj trénink začíná relaxací, a to tak, že spojím příjemné s  užitečným, když jdeme s přítelkyní a naším psem na procházku. Většinou jdeme do lesa, kde se snažím vyhlédnout si vhodné stromy, topoly, pro trénink. Tyto stromy, pokud je to možné, koupím tzv. na stojáka v lese. Následuje kácení a rozřezání na špalky dlouhé 67 cm. Ty často vynáším z lesa na rameni třeba 100 až 200 metrů na vlek za auto. Ne vždy totiž roste topol v lese hned u cesty. Naložit špalek, složit špalek, zbavit kůry, ve které by mohly být kamínky, o  něž by se mohla zničit sekyra. V tom spočívá veškeré mé posilování. Do fitka se chystám asi 5 let, ale vymlouvám se, že zatím není s kým začít. V průběhu sezony jiné sporty nevyhledávám, maximálně si zajdu zaběhat. Ale v  zimě, když nejsou žádné závody, se snažím každý den věnovat kolektivním sportům jako je hokej, 18

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

kotouče z bloku o průměru 46 cm. V této disciplíně rozhoduje rytmus a dynamika závodníka. Pila musí řezat na celou svoji délku a zcela rovně, protože při sebemenším vychýlení ztrácí závodník drahocenný čas. Pořizovací cena pily je 45–70 tisíc Kč. Underhand Chop, přesekávání ležícího kmene, připomíná časy, kdy dřevorubci museli přesekávat spadlé stromy na menší, lépe manipulovatelné části. Závodníci stojí na ležícím kmeni o  průměru 32 cm a v půli jej přesekávají nejdříve z jedné strany, potom se otočí a dosekají kmen z druhé strany. Důležité je dodržovat přesnost jednotlivých seků, což výrazně zkracuje čas.

foto: Pavel Jílek

fotbal, florbal a dvakrát týdně trénuji timbersport. Donedávna jsem trénoval na pódiu, které mám na pronajatém pozemku, tam ale nelze trénovat za nepříznivého počasí. Na podzim jsem se tedy přemístil do zemědělského stavení, kde lze sekat v jakoukoliv denní dobu a za každého počasí. Jak trénuji techniku? Během provádění jednotlivých disciplín se natáčím a následně hledám na videu chyby v pohybu těla a vedení sekyry nebo pily a ty se následně snažím pomalými pohyby napravit, abych se zlepšoval. MOHL BYSTE NÁM PŘEDSTAVIT JEDNOTLIVÉ DISCIPLÍNY? JAKÉ PŘI NICH POUŽÍVÁTE NÁČINÍ A JAKÁ JE JEHO PŘIBLIŽNÁ CENA? Disciplína s názvem Springboard vychází z dob, kdy dřevorubci nemohli pokácet mohutné stromy, protože jejich pily byly příliš krátké. Vsekali tedy do stromu kapsu a do té umístili springboard  – prkno. Z tohoto prkna ve výšce mohli strom porazit jednodušeji. Sportovní dřevorubci užívají dvou prken. Z prvního prkna se vyseká druhá kapsa, do které se umístí druhý springboard. Teprve z tohoto prkna ve výšce kolem tří metrů závodník přesekává blok o průměru 27 cm upevněný na vrcholu kmene. Náčiním je sekyra, jejíž pořizovaní cena je cca

12–18 tisíc Kč a springboard (prkno s kováním na konci), jehož cena je cca 5 tisíc Kč. Disciplína Stihl Stock Saw poměřuje zručnost závodníků v řezání klasickou motorovou pilou. Závodníci používají k přeřezání dvou kotoučů z ležícího kmene o průměru 40 cm motorovou pilu STIHL MS 661, připravenou od organizátora. První kotouč se řeže směrem dolů, druhý směrem nahoru. Oba kotouče musí být odříznuty kompletní a ve vyznačené výseči o šířce 10 cm, jinak je závodník diskvalifikován. Měření času se zastaví po úplném doříznutí druhého kotouče. 

Cílem disciplíny Hot Saw je odříznutí tří kompletních kotoučů v 15 cm široké výseči z ležícího kmene o průměru 46 cm v co nejkratším čase. Výkon těchto nechlazených speciálů přesahuje 62 koní a jejich cena je přes 150 000 Kč. Síla, velikost a hluk cca 25kilogramových motorových pil dělají z Hot Saw jednu z nejatraktivnějších disciplín dřevorubeckého sportu. Při sledování této disciplíny se vám určitě vybaví závody formule 1. KTERÁ DISCIPLÍNA JE PRO VÁS NEJOBTÍŽNĚJŠÍ A PROČ? Z  hlediska tréninku je to Springboard. Je náročné měnit špalky na vrcholu kmene a  následně kmen, do kterého se vysekávají kapsy, se musí měnit po 3–4 foto: Pavel Jílek

U Standing Block Chop jde o přesekávání stojícího kmene o průměru 30 cm. Disciplína simuluje kácení stromů a odkrývá tak zručnost závodníka v zacházení se sekerou. Závodníci používají na míru vyrobené sekery, upravené pro typ dřeva, který se přesekává. Sekery jsou extrémně ostré a jejich srovnání s  žiletkami není vůbec od věci. Závodník naseká blok nejdříve do poloviny z jedné strany, poté jej oběhne a doseká ze strany druhé. Single Buck, řezání ruční pilou, je jednou z nejstarších dřevorubeckých disciplín. Měření času začíná se signálem rozhodčího a končí s kompletním odříznutím

ROZHOVOR

výstupech, přece jen je to téměř třímetrová kláda. Na závodech je to naopak Hot Saw – je to poslední disciplína, která rozhoduje o tom, kdo spadne z medailových pozic a kdo na ně vystoupá. A KTEROU MÁTE NEJRADĚJI? Oblíbenost disciplín je proměnlivá, do nedávna to byl Standing Block Chop, sekání stojícího kmene, ale dnes je to Single Buck, řezání ruční pilou, ve kterém jsem byl poslední dvě sezony z  českých závodníků nejrychlejší. SEKYRA, NEBO PILA? V současné chvíli je to ruční pila, kterou se mi podařilo pochopit, a na závodech díky tomu získávám cenné body. DO JAKÉ VÝŠKY SE NA PRKNECH OBVYKLE STOUPÁ? JAKÁ JE NAPŘÍKLAD MAXIMÁLNÍ VÝŠKA? Při timbersportu je to na kmen vysoký 2,74 metru s  použitím dvou pomocných prken. V  Austrálii při obdobných závodech mají i disciplínu na tři prkna, kde je kmen vysoký skoro 4 metry. Světový rekord ve stoupání do výšky pomocí prken a  sekyry je 52 metrů a dokázal to francouzský závodník Gilles Giguet. JSOU NĚJAKÁ PRAVIDLA OHLEDNĚ DŘEVA? NEBO JE JEDNO, O JAKÝ KMEN SE JEDNÁ? Dřevo má jasně stanovená pravidla. Jsou dané průměry špalků pro každou disciplínu, jediné, co je na organizátorech, je dřevina, která bude v jednotlivých závodech přesekána a přeřezána. Používají se špalky z topolu černého, topolu osiky, borovice vejmutovky. Podle typu přesekávaného dřeva se závodník rozhodne, jakou sekyru pro jednotlivé disciplíny zvolí. NA PODZIM JSTE DOKÁZAL PŘI MČR PORAZIT VICEMISTRA SVĚTA MARTINA KOMÁRKA A KVALIFIKOVAL JSTE SE NA MISTROVSTVÍ SVĚTA. PROČ JSME VÁS TAM NAKONEC NEVIDĚLI? Máte pravdu, spousta lidí tím byla překvapena, možná trochu i já. Ale jsem za vítězství na MČR šťastný. Sám sobě jsem tím dokázal, že tvrdý trénink nese ovoce, proto když jsem získal nominaci na mistrovství světa v  jednotlivcích a  týmech,

foto: Pavel Jílek

jsem svůj trénink ještě zdvojnásobil. Jenže namísto relaxační procházky jsem šel 14  dnů před MS na veřejné bruslení, kde se mi zasekl nůž brusle v  díře v  ledu a následoval pád na levou ruku. Vymkl jsem si palec a způsobil zlomeninu kloubu palce. Ošetřující lékař mi doporučil 4–6  týdnů v  klidu a  fixaci v  dlaze. A proto v jednotlivcích nastoupil Martin Komárek a ve štafetách jsem byl jen jako morální opora týmu. JAKÉ AMBICE MÁTE PRO NADCHÁZEJÍCÍ SEZONU? V našem sportu nezáleží na tom, zda vám někdo přihraje před prázdnou bránu, ale je to jen o individuálním výkonu od začátku až do konce. A proto bych chtěl v další sezoně podávat čím dál lepší výkony a dosáhnout třeba obhajoby titulu a získat tak opět nominaci na MS. KDO V ČR SPORTOVCE JAKO VY ZAŠTIŤUJE? Závody v  timbersportu pořádá Martin Komárek spolu se společností S&K PUBLIC pod záštitou společnosti STIHL Česká republika. Sportovní kluby ani organizace u nás zatím nejsou, a proto jsou pro náš sport důležití partneři pro pořádání závodů, ale i osobní sponzoři každého závodníka. Já osobně jsem všem svým sponzorům velice vděčný. Bez jejich podpory by pro mě bylo mnohem obtížnější obstarávat si kvalitní vybavení, díky kterému se dnes umísťuji na stupních vítězů. MARTIN ROUŠAL pochází z Raspenavy, ale v současné době bydlí ve Frýdlantu. Vyučil se dřevorubcem na Střední škole hospodářské a lesnické v Hejnicích a následně si dodělal nástavbové studium s maturitou. Nyní pracuje jako strážník u Městské policie Liberec. 19

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

KULTURA

KULTURNÍ SERVIS

LIBEREC 28. - 31. 7.

POSLECHNĚTE SI

ZHLÉDNĚTE

POSLEDNÍ ARISTOKRATKA

JAK SE ZBAVIT NEVĚST Y

Neoluxor Books, audiokniha, 269 Kč

Nejlepší humoristická kniha roku 2012 od spisovatele Evžena Bočka, jež získala i cenu Miloslava Švandrlíka, líčí příběh emigrantské rodiny Kostků, která v restituci získá zpět své zchátralé rodové sídlo a je nucena se potýkat s nástrahami v podobě nedostatečných financí, „mufloních“ návštěvníků, mizantropického kastelána, hypochondrického zahradníka nebo kuchařky, která si ráda občas přihne a někdy je to znát. Veškeré peripetie posluchači předkládá ve svých ironických zápiscích Marie (III.) v úsměvném podání Veroniky Kubařové coby dcery škudlivého hraběte a jeho americké manželky.

V Cinema City od 28. 4. 2016

Jak se zbavit nevěsty je celovečerní česká komedie pro celou rodinu. Diváky čeká hvězdné obsazení, v  hlavních rolích se objeví například Lenka Vlasáková, David Matásek nebo Andrea Kerestešová.

X-MEN: APOKALYPSA

PŘEČTĚTE SI CO VÁM VÝŽIVOVÍ PORADCI NEŘÍKAJÍ? (PROTOŽE TO NEVĚDÍ)

Knihy Dobrovský, 449 Kč

Co si myslíte o zázračných redukčních dietách, kouzelných prášcích na hubnutí nebo vibračních pásech? Nefungují? Správně! Autoři Pavel Walek, Josef Tóth vám vysvětlí  principy vyváženého stravování tak, abyste i vy dokázali pochopit celou problematiku rekompozice postavy. Dozvíte se, jak upravit svůj jídelníček s  ohledem na své zaměstnání a případnou sportovní činnost. Budete schopni efektivně posoudit, který pohyb je vám prospěšný a který je pouhou ztrátou času. Své názory podložili více než 250 klinickými studiemi, na něž v textu odkazují. Mimo jiné se můžete těšit na 30 chutných receptů a celou řadu tipů a rad, jak zefektivnit hubnutí i nabírání svalové hmoty, o kterých jste vůbec neměli tušení! Cílem této knihy je vzdělat čtenáře na úroveň vyšší, než má průměrný výživový poradce.

V Cinema City od 19. 5. 2016

TAJNÉ SESTRY

Knihy Dobrovský, 299 Kč Novinka spisovatelky Amandy Quick udrží čtenáře napnuté do posledních stran. Madeline a Daphne si byly kdysi blízké jako sestry, dokud je nerozdělilo děsivé tajemství. Znaly jméno muže, který brutálně napadl dvanáctiletou Madeline v hotelu její babičky. Myslely si, že znají i jeho osud. Že už jim nikdy nebude moci ublížit. Mýlily se. Když se Madeline vrátí do Washingtonu po záhadné smrti své babičky, zjišťuje ve starém, opuštěném hotelu – v  místě, jež už nikdy nechtěla spatřit – nové informace. Poslední slova umírajícího muže obsahují varování: tajemství, o němž se s Daphne domnívaly, že je pohřbeno navěky, bylo odhaleno. Nyní, po téměř dvaceti letech, musí Madeline a Daphne opět spojit své síly. Madeline nedůvěřuje policii, a tak zavolá Jacku Raynerovi, odborníkovi na bezpečnost. Jack je jediný, komu může věřit. Spolu s Jackovým bratrem Abem uzavřou čtyři mladí lidé spojenectví proti vrahovi, který se nezastaví před ničím, aby skryl pravdu.

Od počátku civilizace byl uctíván jako bůh. Apocalypse, první a nejsilnější z mutantů, načerpal sílu ostatních X-Menů a stal se tak nesmrtelným. Probudil se po tisíci letech a je rozčarovaný ze světa, který nachází. Rekrutuje tým mutantů s cílem očistit lidstvo a nastolit nový světový řád. Osud Země tak visí na vlásku. Raven s pomocí profesora X stane v čele týmu mladých X-Menů, aby společně zastavili svého největšího nepřítele a zachránili lidstvo před úplným zánikem.

5D CINEMA V  pohodlných sedačkách prožijete dobrodružství, o jakém se vašim smyslům nesnilo. Stanete se součástí příběhu, vrhnete se střemhlav do propasti, prozkoumáte hlubiny oceánu, budete utíkat před monstry nebo se prolétnete. Vybrat si můžete z více než dvou desítek filmů různých žánrů, které pobaví celou rodinu. Promítání trvá 5–6 minut a konkrétní film si zvolíte až na místě bez nutnosti předchozí rezervace. Maximální pohodlí vašemu zážitku dodá soukromí díky kapacitě pouhých čtyř míst. Vezměte rodinu nebo své přátele a přijďte zažít to, co v běžném kině nenajdete. 21

NOVINY OC FORUM LIBEREC – JARO – 2016

WWW.FORUMLIBEREC.CZ

SERVIS

SOUTĚŽ

8

5

7

2

9 6

7

DOMÁCNOST, DÁRKY

4 4 8

2 2

2

9 7

3 6

SEZNAM OBCHODŮ

5

LUŠTĚTE A V YHRAJTE! V YLUŠTĚTE SOUTĚŽNÍ SUDOKU A V YHRAJTE JEDNU Z CEN. HRAJEME O TŘI DÁRKOVÉ BALÍČKY S PŘÍRODNÍ KOSMETIKOU YVES ROCHER A POUKÁZKAMI NA NÁKUP V PRODEJNĚ DEICHMANN.

3x

6

4

5 4

7 8

9

Pošlete nám svoje vyluštěná čísla ze zeleně vyznačených polí na e-mail [email protected]. Dárkový balíček s kosmetikou Yves Rocher a dárkovým poukazem Deichmann v hodnotě 200 Kč vyhrává každá 50., 100. a 150. (nebo poslední) správná odpověď. Soutěž trvá do 31. 5. 2016.

Chateau Lednice Indeco kuchyně Obchod dárky.cz Ohňostroje Krupička Oxalis SCANquilt Tescoma Tiger

ELEKTRO, TELEFONY Datart Značková prodejna Eta T-Mobile

DĚTI, HRAČKY Dětský koutek Dráčik Pompo Maxi Puzzlepoint

MÓDNÍ DOPLŇKY

DÁLE U NÁS NAJDETE... V NAŠEM OBCHODNÍM CENTRU NEJEN NAKOUPÍTE, ALE I V YŘÍDÍTE VŠE, CO POTŘEBUJETE. A JEŠTĚ SI K TOMU MŮŽETE DÁT SKVĚLOU KÁVU NEBO RYCHLE ZAHNAT VLČÍ HLAD V NĚKTERÉ Z RESTAURACÍ ČI SNACK BARŮ.

CK ČEDOK

Sice je ještě jaro, ale začít přemýšlet nad dovolenou není nikdy brzo. V CK Čedok nabízejí široké spektrum tuzemských, evropských i exotických dovolených. Vybere si každý. 22

COFFEESHOP COMPANY

Kavárna, kde se vám vždy dostane širokého výběru originálních sezónních nápojů, skvělých dezertů či snacků a především velmi kvalitní a chutné kávy.

FRUITISIMO

V ovocném baru si pochutnáte na výborných čerstvých ovocných džusech nebo skvělých zmrzlinách. Vitaminy a energie se vám vlijí do žil hned po prvním loku.

ŠMAK ČESKÉ KUCHYNĚ

Nemáte-li čas uvařit si doma, nezoufejte. V našem food courtu si můžete vybrat z řady exotických kuchyní. A kdo má rád českou, toho potěší Šmakova nabídka.

FARMA NATURA

Příjemným zážitkem pro každého gurmána je nákup ve FARMA NATURA, prodejně, která láká produkty omamné vůně, výborné chuti i tradičním způsobem jejich výroby.

TIRÁŽ

KVĚTINY NOVÁK

U Nováka vám rádi uvážou kytici pro každou příležitost, pro maminku, babičku nebo manželku. Vybírat můžete z pestré palety řezaných květin, ale zakoupit lze i pokojové květiny.

ČEZ POINT

Zajímá vás, jak ušetřit za energie nebo za mobilní služby? Se vším vám ochotně poradí v prodejně ČEZ Point. Dozvíte se i o zajímavých nabídkách a akcích, které znamenají úsporu.

Corial Galanterie Kristýna JBX Bijoux Klenoty Aurum Planeo Quick Time Police Top Time Zlatnictví San Marco

ZDRAVÍ A KRÁSA

dm drogerie Eiffel Optic Erotic City FAnn parfumerie GrandOptical Havlíkova přírodní apotéka Kadeřnictví KLIER Lékárna Dr.Max Lotus Nails Manufaktura Moje Ambulance Nutrend Profimed Yves Rocher

RESTAURACE, KAVÁRNY

Boboš Boutique Gurmán Bubbleology Cactus Café Coffee Day Emporio Coffeeshop Company Costa Coffee Farma Natura Fornetti Fruitisimo Haooc Pause Café Šmak české kuchyně Tapi Tea Veselá veverka

MÓDA

2 faces Blažek Bushman C&A Comtessa Cropp Town Etam F&F Fantazim Gant H&M Lindex New Yorker Oodji Orsay Pietro Filipi Promod Reserved Tommy Hilfiger + Guess Trucino

ZÁBAVA

5D Cinema MAXIMA Cinema City Motokárové centrum

OBUV

CCC Deichmann Galex Humanic M2 Shoes Office Shoes

SLUŽBY A OSTATNÍ

CK Čedok Česká spořitelna ČEZ Point Informace - Dárkové poukazy Era - Poštovní spořitelna Firo-tour Fotolab GECO Tabák - Tisk Holandské květiny Knihy Dobrovský Květiny Novák Mall.cz Neoluxor Books Poštovní spořitelna Prodejní galerie RWE - Zákaznické centrum Směnárna Euroexchange Super ZOO Tabák Valmont

OBCHODNÍ DŮM

OBCHODY FORUM

TESCO MY PŘÍZEMÍ

9.00–20.00

8.00–20.00

TESCO MY POTRAVINY

FARMÁŘSKÉ TRHY

PO–SO 6.00–21.30

PO–SO

NE 7.00–21.30

od 7.00

NOVINY FORUM LIBEREC ČÍSLO 01/2016 – JARO DATUM VYDÁNÍ 1. 3. 2016, vychází 4x ročně OC FORUM Liberec, Soukenné náměstí 2a/669, Liberec 1 www.forumliberec.cz

VYDÁVÁ FORUM Liberec, s. r. o., Vršovická 1527/68b, 110 00 Praha 10 – Vršovice, IČ: 27643191 VEDOUCÍ PROJEKTU Renata Nejtková, Jana Trojanová REALIZACE PROJEKTU Magazino Media, SE VEDOUCÍ VYDÁNÍ A PRODUKCE Veronika Valtrová GRAFICKÉ ZPRACOVÁNÍ Martin Novák REDAKCE Veronika Valtrová, Pavel Pavel, Gabriela Koutská, Alena Pecháčková JAZYKOVÁ KOREKTURA Edita Bláhová ST YLING Gabriela Koutská FOTOGRAFIE archiv centra, archiv nájemců, Martin Novák, Dollar Photo Club INZERCE Josef Hruška

My Tesco

TISK BB Partner

SPORT

Noviny Forum Liberec jsou v distribuci zdarma.

A3 Sport Alpine Pro NORDBLANC O´Style Rock Point Sport Fashion Sportisimo

Těšíme se na vaše názory a připomínky na adrese [email protected].

Za případné tiskové chyby neručíme. Změna cen vyhrazena.

Neručíme za dostupnost prezentovaných produktů v obchodech.

Změny v seznamu obchodů vyhrazeny.

Registrace MK ČR E 21565 © Forum Liberec, 2016

SOUTĚŽ: VÝSLEDKY SOUTĚŽE ZPRACOVÁVÁ SPOLEČNOST MAGAZINO MEDIA, SE. SPRÁVCE PROHLAŠUJE, ŽE S ADRESAMI A OSOBNÍMI ÚDAJI SOUTĚŽÍCÍCH NAKLÁDÁ VÝHRADNĚ A POUZE VE VĚCI SOUTĚŽE, NENAKLÁDÁ S NIMI A NEEVIDUJE JE PRO ŽÁDNÉ JINÉ ÚČELY A NEPOSKYTUJE JE TŘETÍM OSOBÁM NEBO JINÝM SUBJEKTŮM. POKUD MNOŽSTVÍ SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ NEDOSÁHNE CELKOVÉHO POČTU STO PADESÁT, VYHRÁVÁ ODESÍLATEL POSLEDNÍ SPRÁVNÉ ODPOVĚDI.

23

Připravte svůj obývák na sportovní

megasezónu Letošní Rio de Janeiro, fotbalový nebo hokejový šampionát? Připravte se na světové sportovní události, ať vám neunikne ani okamžik z vítězství českého národního týmu. K tomu, abyste si mohli sportovní sezónu opravdu vychutnat, ale potřebujete pořádnou televizi. A nejlépe tu se sportovním režimem.

Jak si ale vybrat? Při pohledu do letáků nebo na nabídku e-shopů jste trochu bezradní a nevíte, podle čeho vybírat? Proč dělat věci složitě, když to jde mnohem jednodušeji? Stačí vyrazit do DATARTu, kde zákazníci najdou největší nabídku televizí. Většina modelů je vystavena přímo v prodejně, takže můžete porovnávat velikosti, ostrost obrazu, funkce i rozměry přímo na místě. Od těch, co se vejdou akorát do dětského pokojíčku, až po pořádná domácí kina s úhlopříčkou až 78 palců a nejpokročilejšími technologiemi. Nemusíte se bát, že se v takovém množství modelů nevyznáte. V obchodě na každého zákazníka čekají odborníci na elektro, kteří vždy rádi

SUHD televize Samsung mají čtyřikrát větší počet pixelů než Full HD obrazovky a zážitek ze sledování sportu posouvají o mílový krok dále.

poradí s výběrem a seznámí vás se všemi

sou úhlopříčku, určitě už dopředu řešíte

vyberete v obchodě a necháte si ji dovézt

funkcemi a výhodami.

otázku, jak televizi dostanete do auta. Už

až domů. Ale to není všechno. DATART

velikost 40 palců může být pořádný oří-

doprava není jen o doručení zboží na

šek. Ale ani v tom vás v DATARTu nene-

místo určení. Lidé z dopravy vám televizi

chají na holičkách. Vy si televizi pohodlně

vynesou až do bytu – i když bydlíte třeba

Žádné starosti s dopravou Pokud si chcete dopřát opravdu velkory-

v pátém patře bez výtahu – nainstalují, pokud je potřeba, připojí k internetu a seznámí vás se základními funkcemi. A pokud budete chtít, odvezou i přístroj, který dosloužil, k ekologické likvidaci. Důkazem kvality je 99 % kladných hodnocení přímo od zákazníků.

V DATARTu je vždy velký výběr televizí, které dokáží uspokojit touhy každého zákazníka.