VITALITY TM
Žijme v rovnováze Ucelený program podpory klíčových zaměstnanců redukující stres a dodávající energii
VITALITY TM: Žijme v rovnováze Pokud si kladete otázku: „Co dalšího můžeme udělat pro naše zaměstnance?“
Položte si zároveň tuto, na kterou se často zapomíná: „Jak naučit naše lidi pomáhat sami sobě?“
Proč program VITALITYTM funguje?
34%* lidí se domnívá, že požadavky na ně kladené jsou větší než jejich schopnosti.
57% lidí si myslí, že jejich pracovní zatížení se za posledních 12 měsíců zvýšilo.
79% lidí považuje občas za problém skloubit práci a domov, 26% to považuje za problém neustále.
67% dotazovaných trpělo nějakou formou nemoci v souvislosti se stresem (extrémní únava, nespavost, podrážděnost).
* Výsledky mezinárodního průzkumu realizovaného neziskovou společností Work Life Balance Centre a třemi partnerskými univerzitami v roce 2007. Dotazováno cca 3 363 osob.
Zodpovědnost začíná u jednotlivce Rovnováha pracovního a mimopracovního života je pro každého jiná. To, co je nejlepší pro Vás, je jiné pro Vašeho kolegu, šéfa nebo Vašeho souseda. Pro někoho je práce na 110% s přesčasy normální součástí života, pro dalšího neproduktivní povinností, která jej nenaplňuje. Navíc jinak věci hodnotí člověk na počátku kariéry a jinak člověk před důchodem. Jiný je přístup k vyváženému životu u svobodného jednotlivce a jiný u rodiče se dvěma dětmi. Vytvořit firemní systém, který podpoří jednotně všechny není možné. Na úrovni jednotlivce vyžaduje vyrovnaný přístup k životu individuální strategii. Tu si musí najít a vytvořit každý sám. Průzkumy institucí Ford Foundation, WokrLifeBalance a dalších ukázaly, že schopnosti dobrých vztahů s rodinou a přáteli jsou velmi podobné schopnostem požadovaným v týmově orientované pracovním prostředí. Investice do posílení těchto schopností pro práci přináší výsledky i v mimopracovním životě. A naopak, spokojený mimopracovní život má velmi pozitivní dopady na pracovní výkonnost jednotlivce. Naučte Vaše lidi pomáhat sami sobě!
VITALITY TM: Žijme v rovnováze WLB Audit® (volitelně)
Seznamovací dopoledne + 1. a 2. půldenní setkání
3. a 4. půldenní setkání
Work-Life-Balance audit
Sebepoznání a zdravý životní styl
Životní energie a sladění práce / rodiny / přátel
Standardizovaný audit napříč vybranými cílovými skupinami, zaměřený na:
• Jak zdravý vedeme život aneb jak poznat, že je čas na změnu.
• Potřebujete dobít? Co je to životní energie a proč nám někdy chybí?
• Osobní hodnocení současného životního stylu a rovnováhy. • Nároky pracovního místa, vztahy na pracovišti a stresové faktory. • Časovou a prostorovou flexibilitu pracovní činnosti a sladění osobního a pracovního života. • Péči o zdraví / wellness / životosprávu a firemní benefit programy.
• Pěstování zdravých návyků a odbourání škodlivých zlozvyků a stereotypů. • Relaxace, pohyb, zábava aneb životní styl trochu jinak. • Cvičení není mučení: jak začít a jak sestavit správný cvičební program. • Životospráva: prevence proti nemocem a jiným negativním projevům – na co si dát pozor!
• Jak si udělat a udržovat pořádek v životě a ve vztazích? • Víte, co Vás dobíjí, a naopak, co Vás ubíjí? • Dobrá nálada a pozitivní přístup. • Únava z přepracování? Lepší kontrola pracovního života! • Nezapomínejte na sebe: probuzení uvězněné energie v sobě samém!
Inspirace pro Vás
Sebereflexní akční plán
Prezentace, návody, šablony, tipy k Vašemu každodennímu používání.
možnost konzultace témat a osobních akčních plánů přímo s lektorem jako součást projektu.
Sebere
flexní
akční
plán
5. a 6. půldenní setkání
7. a 8. půldenní setkání
Závěrečný workshop
Zvládání vztahů, konfliktů a emocí na pracovišti
Uvolnění napětí, stresu a umění relaxace
Plánování, dosahování a užívání si svých cílů
• Sebeuvědomění a porozumění vlastnímu „já“ sebehodnocením.
• Jak včas poznat příznaky stresu a napětí u sebe a druhých.
• Umění nakládání s časem jako klíčová schopnost pro život.
• Hodnocení ostatních a empatie.
• Co v akutním stresu – tipy na zvládání, nácvik modelových situací.
• Umění vyslovit: Co je pro mě v životě důležité a co je pro mě méně důležité?
• Zmapování a odstranění opakujících se stresorů v osobním a pracovním životě.
• Kladení si cílů v pracovním životě a kariérním rozvoji, rodinném životě, osobním rozvoji a vyžití.
• Co dělat, pokud vztahy mezi kolegy či s nadřízeným nefungují, jak mají. • Konflikt jako přirozená součást vztahů mezi lidmi. Komunikace jako nástroj, který jej řeší. • Hodnocení a sebekorekce vlastního stylu chování ve vypjatých situacích a při řešení konfliktů. • Další rozměr inteligence: vyznat se v emocích.
• Burn out – jak mu předejít a jak se s ním vypořádat? • Jak najít svůj správný způsob relaxace a regenerace. • Tradiční a netradiční relaxační techniky, které působí na tělo i mysl.
• Oslava úspěchů a odměňování sebe sama. • Pomůcky směřující k myšlence „Pomozte sami sobě“.
Navazující setkání
Konzultace s lektorem
Využijte jedinečnost produktu Vitality tm, který je postavený na provázanosti jednotlivých setkání.
Možnost konzultace témat a osobních sebereflexních plánů přímo s lektorem jako součást projektu.
WLB Zpravodaj (volitelně)
Měsíční zpravodaj ve Vašich firemních barvách! Společnost top vision je provozovatelem portálu work-life.cz, na kterém sdružuje informace o produktech WLB, zajímavé články, videa a tipy osobností. Pokud chcete dotáhnout Vaši iniciativu Work & Life Balance do dokonalosti a zajistit její působení na Vaše zaměstnance i mimo jednotlivé tréninky, vytvořte si Váš vlastní WLB zpravodaj. Každý měsíc po dobu tréninků pro Vás z obsahu našeho portálu vygenerujeme ve Vašich barvách pdf soubor, který jednoduše rozešlete Vašim zaměstnancům. VÝHODy: • lepší marketing iniciativy uvnitř firmy • Vaši lidé budou maximálně zapojeni do tématiky i mimo rámec svých tréninků • nestandardní produkt nad rámec očekávání služeb od HR útvaru
PREZENTACE PRO VÁS ZDARMA
2-HODINOVÁ PREZENTACE PRO TOPaMANAGEMENT Využijte našich zkušeností sjednejte si prezentaci ve ZDAR Vaší společnosti právě teď. Na základě Vašeho setkání s naším key account manažerem připravíme pro Váš management ZDARmA interaktivní představení projektu VITALITyTm: • Seznámíte se s unikátním know-how • Budete interaktivně vtaženi do průběhu
Garance udržitelnosti Ucelený systém tréninků top vision Vám umožní dále posílit Váš rozvoj za výjimečných podmínek.
• Získáte jistotu pro Vaše rozhodnutí o realizaci programu VITALITyTm
SJEDNEJTE SI SCHŮZKU:
RMA top vision s.r.o. gsm: + + + tel: +
420 420 420 420
777 777 777 234
733 230 734 604 734 602 718 772
Ucelený program podpory klíčových zaměstnanců redukující stres a dodávající energii
VITALITYTM
www.topvision.cz
top vision s. r. o. |
[email protected] | tel.: +420 234 718 777
