VÝUKOVÝ MATERIÁL ZPRACOVÁN V RÁMCI PROJEKTU EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV ŠKOLY: STŘEDNÍ ZDRAVOTNICKÁ ŠKOLA A OBCHODNÍ AKADEMIE, RUMBURK, PŘÍSPĚVKOVÁ ORGANIZACE REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU: CZ.1.07/1.5.00/34.0649 ŠABLONA: III/2 Č. MATERIÁL VY_32_INOVACE_84
Jméno autora - Mgr. Jitka Čapíková Vzdělávací oblast – Vzdělávání pro zdraví/1.OŠ Vypracováno – 5. 9. 2012 Tematická oblast – Pitný režim Předmět - Výchova ke zdraví
PITNÝ REŽIM pravidelné doplňování vhodných tekutin důležitý pro udržení rovnováhy mezi příjmem a výdejem tekutin optimální množství mezi 2 – 3 l/24 hodin zvýšit příjem tekutin v horku, těžké práci, sportu…
VHODNÉ TEKUTINY pitná a balená voda minerální vody džusy, ovocné šťávy čaje
NEVHODNÉ TEKUTINY
alkohol
slazené vody
sycené vody
NEVHODNÉ TEKUTINY
černá káva
energetické nápoje
VYJMENUJ PŘÍZNAKY DEHYDRATACE:
PŘÍZNAKY DEHYDRATACE
žízeň oschlé rty, jazyk a sliznice v ústech snížené močení bolesti hlavy únava, spavost snížená výkonnost slabost závratě
POUŽITÉ ZDROJE
MUDr.S. Wasserbauer a kol. – Výchova ke zdraví, SZÚ, Praha 2001, ISBN: 80-7071-172-8 J. Machová, D. Kubátová – Výchova ke zdraví pro učitele, Univerzita J.E. Purkyně , Ústí nad Labem 2006, ISBN 80-7044-768-0 L. Čeledová – Výchova ke zdraví, Grada Publishing Praha 2009, ISBN: 978-80-247-3213-8
http://www.google.cz/imgres?q=pit%C3%AD&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=0GhRHYK4knKQvM:&imgrefurl=http://www.odhale
no.cz/televize-a-film/603-nadmerne-piti-zpusobuje-intoxikaci-a-muzezabit.htm&docid=SYmaIKq4F2ZvdM&imgurl=http://www.odhaleno.cz/images/textiky/20080731164926_voda_1.jp g&w=270&h=270&ei=gAx7UMWlMsnb4QTr7IFY&zoom=1&iact=hc&vpx=441&vpy=183&dur=1595&hovh=216&hov w=216&tx=126&ty=157&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=152&tbnw=145&start=0&ndsp=27&ved =1t:429,r:2,s:0,i:89&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=miner%C3%A1ln%C3%AD+voda&hl=cs&tbm=isch&tbnid=s2dFY2cOW7bLvM:&imgr efurl=http://www.brandchannel.com/features_effect.asp%3Fpf_id%3D88&docid=GuBeuDGTl6rjYM&imgurl=http://w ww.brandchannel.com/images/home/home_img1_water.jpg&w=290&h=250&ei=_gx7UJfaCqSD4AT6vIHgDg&zoom =1&iact=rc&dur=478&sig=111935048444266828900&page=2&tbnh=136&tbnw=156&start=29&ndsp=39&ved= 1t:429,r:17,s:20,i:223&tx=65&ty=66&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=%C4%8Daje&hl=cs&tbm=isch&tbnid=tMUWpd_oPVlB0M:&imgrefurl=http://mam.ih ned.cz/c1-22796860-caje-zaklete-dohrnicku&docid=vMYh5D091dd0yM&imgurl=http://img.ihned.cz/attachment.php/13867830/ov58BCDFGHJKNQWb cdegqx01STUw9ARV/14obr_cajicek.jpg&w=460&h=307&ei=MA17UID_A8fa4QT1soCgBw&zoom=1&iact=rc&dur=47 2&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=143&tbnw=215&start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:2,s:0,i:75&tx =133&ty=88&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=d%C5%BEus&hl=cs&tbm=isch&tbnid=xlLZdCDDwsH8JM:&imgrefurl=http://geniusb eauty.com/woman-health/get-juice/&docid=amjkr-B5Fkx58M&imgurl=http://geniusbeauty.com/wpcontent/uploads/2009/06/orangejuice.jpg&w=450&h=400&ei=aw17UPWcI7PQ4QSa8YH4CA&zoom=1&iact=hc&vpx=336&vpy=434&dur=1087&hov h=212&hovw=238&tx=111&ty=135&sig=111935048444266828900&page=2&tbnh=142&tbnw=158&start=33& ndsp=41&ved=1t:429,r:14,s:20,i:174&biw=1440&bih=763
POUŽITÉ ZDROJE
http://www.google.cz/imgres?q=kofola&hl=cs&tbm=isch&tbnid=nY2Q4X3d7J2dLM:&imgrefurl=http://modnisvet.blog.cz/0807/kofola-kdyz-ji-milujesneni-co-resit&docid=cAR0ZiWHoI0dM&imgurl=http://nd01.jxs.cz/722/100/28804acd35_31247356_o2.jpg&w=263&h=400&ei=pA17UOumGLOL4gTwlIHYCg&zoom=1&iact=rc& dur=356&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=138&tbnw=85&start=0&ndsp=27&ved=1t:429,r:4,s:0,i:147&tx=38&ty=99&biw=1440&bi h=763 http://www.google.cz/imgres?q=%C4%8Dern%C3%A1+k%C3%A1va&hl=cs&tbm=isch&tbnid=HSDDhcK0C_AW4M:&imgrefurl=http://www.profimedia.cz /fotografie/salek-cerne-kavy-na-kavova-zrna-resting/0004984394/&docid=calB-aZLzudZ_M&imgurl=http://www.profimedia.cz/fotografie/salek-cernekavy-na-kavova-zrna-resting/profimedia0004984394.jpg&w=500&h=406&ei=cw57UOizFauL4gSWyoHwAw&zoom=1&iact=hc&vpx=910&vpy=305&dur=597&hovh=150&hovw=197&tx=133 &ty=115&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=148&tbnw=195&start=0&ndsp=27&ved=1t:429,r:12,s:0,i:105&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=energetick%C3%A9+n%C3%A1poje&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=FIKP05Wq4BDv6M:&imgrefurl=http://www.zen ax.cz/energeticke_napoje_zvysuji_riziko_alkoholizmu_10754.htm&docid=il7C5YGvfjC2JM&imgurl=http://www.zenax.cz/articles/00/01/07/VGUETWDY .jpg&w=250&h=187&ei=Hw97UMHPD6rV4QTLsYDgAw&zoom=1&iact=rc&dur=352&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=149&tbnw=169 &start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:18,s:0,i:137&tx=61&ty=63&biw=1440&bih=763 http://www.google.cz/imgres?q=energetick%C3%A9+n%C3%A1poje&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=JrEwWp9zF0yf1M:&imgrefurl=http://www.fvcafe.cz/katalog-zbozi/napoje-dzusy-stavy_4/energeticke-napoje_125&docid=xhSAUnZqVFRleM&imgurl=http://www.fvcafe.cz/img/zbozi/2436.jpg&w=640&h=480&ei=Hw97UMHPD6rV4QTLsYDgAw&zoom=1&iact=hc&vpx=346&vpy=333&dur=1200&hovh=194&hovw= 259&tx=155&ty=106&sig=111935048444266828900&page=1&tbnh=135&tbnw=170&start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:7,s:0,i:104&biw=1440&bi h=763 http://www.google.cz/imgres?q=energetick%C3%BD+n%C3%A1poj&num=10&hl=cs&tbm=isch&tbnid=KRrFzJsFZ50RTM:&imgrefurl=http://www.nazele no.cz/energeticke-napoje-pozor-na-kofein-a-dalsi-latky.aspx&docid=H_T3IrhSLQV8gM&imgurl=http://www.nazeleno.cz/Files/FckGallery/energydrink.zip/jolt_energy_drink.jpg&w=400&h=337&ei=hQ97UPzxJsrV4gTfoICQDg&zoom=1&iact=rc&dur=433&sig=111935048444266828900&page=1 &tbnh=136&tbnw=160&start=0&ndsp=28&ved=1t:429,r:4,s:0,i:81&tx=89&ty=80&biw=1440&bih=763 nw=115&start=0&ndsp=29&ved=1t:429,r:9,s:0,i:96&tx=58&ty=91&biw=1440&bih=763
