PERTAMINA EP CEPU
EDISI TAHUN I VOL 2
RUPS TAHUNAN PT. PERTAMINA EP CEPU TAHUN BUKU 2014:
PEPC CAPAI LABA BERSIH
US$ 112,5 JUTA (142% DARI RKAP)
pepc.pertamina.com
DARI REDAKSI
DAFTAR ISI
RUPS TAHUN BUKU 2014 PERTAMINA EP CEPU
EDISI TAHUN I VOL 2
RUPS TAHUNAN PT. PERTAMINA EP CEPU TAHUN BUKU 2014:
PEPC CAPAI LABA BERSIH
US$ 112,5 JUTA (142% DARI RKAP)
PENCAPAIAN PEPC DI 2014
P
ada tahun 2014 banyak pencapaian yang sudah diraih oleh PT Pertamina EP Cepu (PEPC). Salah satunya yang menjadi highlights adalah menuai laba bersih sepanjang tahun 2014 sebesar US$ 112,5 juta atau 142% dari RKAP. Capaian ini bahkan lebih besar dibandingkan tahun 2013 sebesar US$ 33,6 juta atau 117% dari RKAP.
Pencapaian lainnya yang diraih oleh PEPC di sepanjang tahun 2014 adalah peningkatan kapasitas produksi Early Production Lapangan Banyu Urip dari 28.000 BOPD menjadi 30.000 BOPD. Kemudian peningkatan produksi Lapangan Banyu Urip melalui program Early Oil Expansion (EOE) menggunakan fasilitas produksi sewa, dengan kapasitas mencapai 10.000 BOPD.
pepc.pertamina.com
Tercatat sebanyak 27 pencapaian strategis berhasil dibukukan oleh PEPC sepanjang tahun 2014 lalu. Dan capaian-capaian ini tentu saja merupakan hasil kerja keras seluruh insan PEPC selama tahun 2014. Semoga prestasi yang sudah tercapai tahun 2014 ini dapat menjadi pemacu semangat untuk memberikan hasil yang lebih baik lagi di tahun 2015 ini. Semua pencapaian strategis tahun 2014 ini dapat menjadi cerminan hasil kerja keras, kerja cerdas, dan kerja ikhlas seluruh insan PEPC. Mari kita tingkatkan kinerja untuk tahun 2015 yang lebih baik lagi.
7
STAF AHLI MENTERI ESDM RESMI TUTUP PELATIHAN SERTIFIKASI MIGAS
4
RUPS TAHUNAN PT. PERTAMINA EP CEPU TAHUN BUKU 2014: PEPC CAPAI LABA BERSIH US$ 112,5 JUTA (142% DARI RKAP)
Dalam agenda RUPS kali ini dibahas berbagai hal yang mencakup antara lain Laporan Pengawasan Dewan Komisaris tahun 2014 dan Laporan Kinerja Operasi & Keuangan tahun 2014.
Sebanyak 175 pemuda Kabupaten Bojonegoro, Jawa Timur, telah selesai mengikuti pelatihan sertifikasi Migas di Pusat Pendidikan dan Pelatihan Minyak dan Gas (Pusdiklat Migas) Cepu Kabupaten Blora, Jawa Tengah.
SITE VISIT KOMISARIS PERTAMINA KE FASILITAS PRODUKSI BANYU URIP
6
Komisaris PT Pertamina (Persero) Susilo Siswoutomo, didampingi Sekretaris Dewan Komisaris, jajaran Komite dan Manager BOC, melakukan kunjungan . kerja ke Fasilitas Produksi Proyek Pengembangan Lapangan Banyu Urip PT Pertamina EP Cepu (PEPC), pada Jumat, 6 Maret 2015. Dalam kunjungan ini Komisaris PT Pertamina (Persero) diterima oleh Direktur Utama PEPC Amril Thaib Mandailing serta jajaran manajemen PEPC, yang menjelaskan tentang progress pekerjaan di lapangan sampai dengan saat ini. KOMITMEN PEPC HIJAUKAN NUSANTARA PEPC GELAR FOGGING DI BOJONEGORO BOJONEGORO
Tim Redaksi 15
9 10 14
PERTANDINGAN PERSAHABATAN PEPC VS PTSM
12
JURUS MENGENDALIKAN KOLESTEROL Di dalam tubuh, asupan lemak dari makanan dibawa ke hati (liver) untuk diubah menjadi kolesterol. Demikian pula dengan kolesterol dari makanan. Karena masih berupa lemak, kolesterol tidak larut dalam cairan darah. Agar larut dan mudah didistribusikan ke seluruh tubuh, kolesterol pun membuat ikatan dengan protein dan membentuk lipoprotein.
Diterbitkan oleh: Tim Redaksi ENERGIA-PEPC Penasehat: Direktur Utama PT Pertamina EP Cepu Pemimpin Redaksi: Corporate Secretary Wakil Pemimpin Redaksi : PGA & Relations Manager Tim Redaksi: Alvi Jane, Bowo Widjayanto, Edy Purnomo, Felicia Irliani, Ratih Sekar Pratiwi & Reza Yahya Alamat Redaksi: PT PERTAMINA EP CEPU Patra Office Tower Lantai 5, Jl. Gatot Subroto Kav. 32-34, Jakarta 12950 Alamat E-mail Redaksi:
[email protected]
Redaksi menerima tulisan feature, saran dan sebagainya yang selaras dengan konsep pemberitaan Energia PEPC yang informatif. Redaksi berhak untuk mengedit setiap tulisan yang masuk tanpa mengubah makna tulisan.
02
TAHUN I
VOLUME 02
pepc.pertamina.com
pepc.pertamina.com
VOLUME 02
TAHUN I
03
BERITA UTAMA
BERITA UTAMA
D
alam agenda RUPS kali ini dibahas berbagai hal yang mencakup antara lain Laporan Pengawasan Dewan Komisaris tahun 2014 dan Laporan Kinerja Operasi & Keuangan tahun 2014. Beberapa prestasi pencapaian strategis yang diperoleh PEPC pada tahun 2014, diantaranya adalah berhasil memperoleh peningkatan laba bersih tahun 2014 sebesar US$ 112,5 juta (142% dari RKAP), naik dari tahun 2013 sebesar US$ 33,6 juta (117% dari RKAP), meraih penghargaan kecelakaan nihil (2.914.905 jam kerja aman) pada bidang pertambangan minyak dan gas bumi untuk Tingkat Nasional periode tahun 2014 dari Kementerian Tenaga Kerja dan Transmigrasi, mempertahankan opini “Wajar Tanpa Pengecualian” (Unqualified Opinion), dan juga mendapatkan penghargaan Juara Umum untuk kategori Pertamina Quality Assesment (PQA) 2014. Dalam RUPS ini juga dibahas mengenai usulan penggunaan laba bersih perseroan, dimana diantaranya sebesar 85% dari laba bersih ditetapkan sebagai cadangan yang akan digunakan untuk mendukung kegiatan operasional dan pengembangan bisnis.
RUPS TAHUNAN PT. PERTAMINA EP CEPU TAHUN BUKU 2014:
PEPC CAPAI LABA BERSIH US$ 112,5 JUTA (142% DARI RKAP) Jakarta, PT Pertamina EP Cepu (PEPC) pada Senin 16 Maret 2015 telah melangsungkan acara Rapat Umum Pemegang Saham (RUPS) tahun buku 2014 bertempat di Kantor PEPC Gedung Patra Jasa lantai 5. Rapat tersebut dipimpin langsung oleh Komisaris Utama PEPC, Andri T. Hidayat dan dihadiri oleh Direktur Utama PEPC, Amril Thaib Mandailing, perwakilan dari pemegang saham/Proxy PT. Pertamina (Persero), diwakili oleh Dwi Wahyu Daryoto dan PT. Pertamina Dana Ventura, diwakili oleh Aniek Makaryani, para Direksi dan Dewan Komisaris PEPC, wakil dari SJV Management, Notaris, serta undangan lainnya yang mewakili berbagai kepentingan yang berhubungan dengan PEPC.
04
TAHUN I
VOLUME 02
pepc.pertamina.com
PENCAPAIAN STRATEGIS PEPC TAHUN 2014 1. Pelaksanaan kegiatan Operasi Perseroan tanpa Kecelakaan Kerja (TRIR & NOA = 0). 2. Peningkatan kapasitas produksi Early Production Lapangan Banyu Urip dari 28.000 Barrels of Oil Per Day (BOPD) menjadi 30.000 BOPD. 3. Peningkatan Produksi Lapangan Banyu Urip melalui program Early Oil Expansion (EOE) menggunakan Fasilitas Produksi Sewa, dengan kapasitas 10.000 BOPD. 4. Produksi kumulatif sebesar 44 juta Bbls (20,1 juta Bbls PEPC Share). 5. Mempertahankan Opini “Wajar Tanpa Pengecualian” (Unqualified Opinion). 6. Laba bersih tahun 2014 (audited)
pepc.pertamina.com
sebesar US$. 112,5 juta (142% dari RKAP) dan Laba bersih tahun 2013 (audited) sebesar US$. 33,6 juta (117% dari RKAP). 7. Optimalisasi Cost Recovery. Persetujuan SKK Migas atas penambahan 107 (seratus tujuh) posisi TKI dan alokasi pembebanan biaya (cost recovery) untuk posisi Direktur Utama PEPC sebesar 50%:50% dan Posisi Direktur Business Support sebesar 30%:70%. 8. Pelaksanaan assessment implementasi GCG PEPC oleh BPKP mendapatkan nilai/score 77.57% (Baik) dari target awal 75%. 9. Peningkatan kinerja operasional penyaluran Minyak Mentah Banyu Urip melalui pipa BOO PT Geo Putera Perkasa. 10. Perolehan perijinan perlintasan sebidang rel kereta api dari KAI untuk akses Rig ke Lapangan Kedung Keris. 11. Penandatanganan Kontrak Front End Engineering Design (FEED) untuk EPC-A: Gas Processing Facility, dengan Konsorsium PT Singgar Mulia & PT Fluor Daniel Indonesia. 12. Pelaksanaan POD Banyu Urip senilai US$ 3,58 Milyar (Ref. Surat No.5997/11/MEM/2009, tanggal 31 Desember 2009). 13. Sebagai Operator Pelaksana Proyek Pengembangan Lapangan Unitisasi Jambaran-Tiung Biru dengan nilai investasi sebesar US$ 2,429 milyar (CAPEX). 14. Mendapatkan alokasi Gas Bumi sebesar 100 Million Standard Cubic Feet per Day (MMSCFD) dari Lapangan Gas Bumi Jambaran-Tiung Biru kepada PT. Pertamina (Persero). 15. Mendapatkan lapangan Alas Dara dan lapangan Kemuning (ADK) dari ExxonMobil Cepu Limited (EMCL) melalui relinquishment yang dikelola oleh PT PEPC-ADK. 16. Penugasan dari Dirut PT Pertamina (Persero) kepada Dirut PEPC untuk mengawasi pengelolaan secara operasional lapangan ADK oleh PT PEPCADK. 17. Meraih penghargaan “kecelakaan
18.
19. 20. 21. 22.
23.
24. 25.
26. 27.
nihil” (2.914.905 Jam Kerja Aman) pada bidang pertambangan minyak dan gas bumi untuk Tingkat Nasional Periode Tahun 2014 dari Kementrian Tenaga Kerja dan Transmigrasi. Terpilih sebagai KKKS terbaik untuk Kategori “Kedisiplinan di Bidang Perijinan dalam Kesesuaian Terhadap Pedoman Tata Kerja Nomor 032/PTK/VII/2009 Tentang Pedoman Tata Kerja Operasional Perwakilan BPMIGAS Bidang Perijinan Umum”. Mendapatkan Penghargaan sebagai Juara First Runner Up untuk Kategori “Best Annual Report 2013”. Mendapatkan Penghargaan sebagai “Best Paper 1” dalam Drilling Technology Forum. Mendapatkan Penghargaan Juara Umum untuk Kategori Pertamina Quality Assessment (PQA) 2014. Sebagai area peninjauan dan site visit para investor Pertamina dalam rangka Pertamina Bondholder Day 2014. Mendapatkan Penghargaan dalam “Annual Pertamina Quality” Award: - Penghargaan Gold untuk PKM IMATION - Penghargaan Silver untuk PKM BANANA SPLIT, PKM AFGAN, SS ANFAD & RAMA dan PKM FREEZE. - Penghargaan Bronze untuk GKM Guyub dan PKM OPTIMA-O Meraih penghargaan dalam CIP-PKM IMATION untuk kategori “The Best Presentation Platinum Category”. Mendapatkan Apresiasi Penghargaan “The Best Upstream HSSE and Housekeeping Standard 2014” dari Pertamina (Persero) Direktorat Hulu yang diberikan pada 20 November 2014 bersamaan dengan Acara Annual Hulu Day. Penyelesaian laporan keuangan tahun buku 2014 lebih cepat 10 hari dari yang ditargetkan. Realisasi dan implementasi bagi hasil PEPC dari semula 85:15 menjadi 60:40 yang telah disetujui KESDM dan SKK MIGAS melalui side-contract.
VOLUME 02
TAHUN I
05
BERITA UTAMA
BERITA UTAMA
Kunjungan Komisaris PT Pertamina (Persero) Susilo Siswoutomo ke Fasilitas Produksi Banyu Urip
SITE VISIT KOMISARIS
PERTAMINA KE FASILITAS PRODUKSI BANYU URIP BOJONEGORO – Komisaris PT Pertamina (Persero) Susilo Siswoutomo, didampingi Sekretaris Dewan Komisaris, jajaran Komite dan Manager BOC, melakukan kunjungan kerja ke Fasilitas Produksi Proyek Pengembangan Lapangan Banyu Urip PT Pertamina EP Cepu (PEPC), pada Jumat, 6 Maret 2015. Dalam kunjungan ini Komisaris PT Pertamina (Persero) diterima oleh Direktur Utama PEPC Amril Thaib Mandailing serta jajaran manajemen PEPC, yang menjelaskan tentang pekerjaan di lapangan sampai dengan saat ini. Sebelumnya, pada Kamis, 5 Maret 2015, Susilo Siswoutomo juga melakukan kunjungan lapangan ke tiga lokasi lainnya yakni, PEP Asset 4 Field Cepu, Lapangan Wonocolo dan Proyek Pengembangan Gas Jawa. Kunjungan kerja Komisaris merupakan kegiatan rutin yang dimaksudkan untuk melihat dari dekat perkembangan proyek Pertamina dan seluruh anak perusahaannya yang tersebar di seluruh Indonesia. DSU 06
TAHUN I
VOLUME 02
pepc.pertamina.com
STAF AHLI MENTERI ESDM RESMI TUTUP PELATIHAN SERTIFIKASI MIGAS pepc.pertamina.com
Cepu - Sebanyak 175 pemuda Kabupaten Bojonegoro, Jawa Timur, telah selesai mengikuti pelatihan sertifikasi Migas di Pusat Pendidikan dan Pelatihan Minyak dan Gas (Pusdiklat Migas) Cepu Kabupaten Blora, Jawa Tengah. Ratusan pemuda itu telah memperoleh pelatihan sertifikasi migas, bidang Tingkat Operator, Operator Pesawat Angkat Juru Ikat Beban Operator Pesawat Angkat dan
VOLUME 02
TAHUN I
07
BERITA UTAMA
BERITA KIPRAH UTAMA PEPC
P
elatihan itu merupakan program tanggung jawab sosial operator unitisasi Gas Lapangan Jambaran–Tiung Biru (J-TB), Pertamina Eksplorasi dan Produksi Cepu (PEPC) bekerja sama dengan Disnakertransos Bojonegoro dan Pusdiklat Migas Cepu,Rabu (4/3/2015). Di dalam laporan penyelenggara yang dibacakan oleh, Ir. Henk Subekti sebagai penanggungjawab pelaksana pelatihan sertifikasi dari Pusdiklat Migas Cepu, di Aula Pertemuan Pusdiklat Migas Cepu pada saat penutupan pelatihan. “Masing-masing untuk memberikan bekal kepada para peserta tentang teori praktis dan dasar-dasarnya dari masing-masing pelatihan untuk memenuhi kompetensi kerja di lingkungan industri migas,” kata Henk Subekti. Sementara itu, Staf Ahli Menteri ESDM Bidang Komunikasi dan Sosial Kemasyarakatan, Ronggo Kuncahyo, yang hadir sekaligus menutup rangkaian kegiatan program pelatihan sertifikasi migas pada kesempatan itu berharap, para peserta untuk bisa mengaplikasikan ilmu yang telah didapatkan selama pelatihan. “Selain itu, bisa muncul
generasi muda yang santun, cerdas, inspiratif dan berprestasi,” kata Ronggo saat menyampaikan sambutan. Dia menambahkan, seharusnya perusahaan yang berada di sektor Migas bisa memberikan tanggung jawab sosialnya untuk mengembangkan pendidikan bukan hanya di sektor migas saja. “Tapi juga di sektor-sektor lain,” ujar Ronggo, menjelaskan. Public & Government Affair and Relations Manager, Abdul Malik dalam statement-nya menggarisbawahi bahwa “Yang perlu dipahami, pelatihan ini bukan recruitment pekerja. Program ini untuk meningkatkan keterampilan masyarakat agar memiliki daya saing dalam mencari pekerjaan”, ujarnya.
Abdul Malik memberikan harapan yang besar bagi peserta yang sudah dinyatakan lulus dan mendapatkan sertifikasi untuk semangat dalam berkompetisi mendapatkan pekerjaan yang sesuai dengan bidang keahliannya. “Raihlah mimpi dan cita-cita setinggi langit dan jadikan sertifikat ini menjadi bekal dan modal awal untuk bersaing dengan siapa pun dalam memperoleh pekerjaan yang layak. Supangat, salah satu peserta pelatihan, sangat berterimakasih kepada PEPC yang telah peduli kepada warga masyarakat sekitar daerah operasinya meskipun hingga saat ini PEPC belum melakukan kegiatan fisik di lapangan. (Edy Purnomo – PGA & Relations)
KOMITMEN PEPC HIJAUKAN NUSANTARA
Direktur Utama PEPC Amril Thaib Mandailing & Danrem 032 Wirabraja Brigjen TNI Widagdo Hendro S.
PT Pertamina EP Cepu (PEPC) dalam rangka melakukan program penghijauan terus dilakukan secara periodik. Kali ini kolaborasi PEPC bersama Korem 032 Wirabraja dan Universitas Indonesia (UI) melakukan penanaman pohon secara simbolis sebagai pertanda dimulainya Program Penghijauan dan Ketahanan Pangan di Nagari Muaro Pingai Kabupaten Solok, pada hari Jum’at (20/2).
“Ibaratnya, pelatihan ini untuk mendapatkan SIM. Kalau sudah punya SIM tentunya boleh mengemudi. Nah, kalau sudah dapat sertifikasi kan bisa dipakai melamar pekerjaan dimana saja,” kata Abdul Malik memberikan ilustrasi.
H
adir dalam kegiatan tersebut Direktur Utama PEPC Amril Thaib Mandailing, Danrem 032 Wirabraja Brigjen TNI Widagdo Hendro S. dan Rektor UI Prof.DR. Ir. M. Anis MT, Bupati Solok Samsul Rahim beserta seluruh jajaran Muspida Kabupaten Solok, para Dandim se-Sumatera Barat, Kepala SKPD Solok dan tokoh masyarakat Solok. Dirut PT Pertamina EP Cepu Amril Thaib Mandailing menyampaikan bahwa PT Pertamina senantiasa komitmen dengan program penghijauan yang sudah, sedang dan akan selalu dilaksanakan di seluruh wilayah Republik Indonesia, mulai dari Sabang sampai Merauke. Dari 20 ribu bibit pohon yang ditanam dalam program penghijauan terdiri dari 10 jenis pohon yakni pohon kakao, kemiri, petai, cengkeh, sukun, alpokat, manggis, durian dan karet. Untuk wilayah Sumatera Barat kegiatan tahun 2015 ini adalah merupakan tahun yang ketiga terlaksananya program ini, semoga apa yang sudah kita kerjakan di tahun-tahun sebelumnya dan tahun ini hasilnya akan dapat kita rasakan di masa
08
TAHUN I
VOLUME 02
Simbolis Penyerahan Pohon
pepc.pertamina.com
pepc.pertamina.com
yang akan datang. Pohon-pohon yang telah kita tanam bersama dapat dijaga dan dirawat dengan baik agar bisa tumbuh subur. Menanam sangat mudah namun menjaga, merawat dan memeliharanya dibutuhkan perhatian dari kita semuanya. Program penghijauan yang berkelanjutan dan dilaksanakan setiap tahun ini bertujuan untuk menghijaukan wilayah seputaran Danau Singkarak sehingga dapat mempertahanankan debit air danau Singkarak, karena Danau Singkarak ini airnya dimanfaatkan untuk PLTA Ombilin yang hasil listriknya untuk memasok kebutuhan listrik sampai ke Riau, ujar Amril dalam kata sambutannya. Rektor Universitas Indonesia Prof.DR.Ir. M. Anis MT, dalam sambutannya menyampaikan bahwa program penghijauan yang dilaksanakan hendaknya berkelanjutan dan berkesinambungan dengan melibatkan seluruh lapisan masyarakat sehingga semuanya memiliki komitmen yang sama dengan demikian kita yakini semuanya merasa bertanggungjawab untuk melakukan
perawatan dan pemeliharaan. Selanjutnya Danrem 032 Wirabraja Brigjen TNI Widagdo Hendro S. dalam kesempatan yang sama menyampaikan ucapan terima kasih dan penghargaan yang tinggi kepada Dirut PT. Pertamina EP Cepu dan Rektor UI yang telah memberikan perhatian yang begitu besar untuk terlaksananya Program Penghijauan (Go Green) di wilayah Sumatera Barat. Danrem berjanji akan melaksanakan Program ini mulai tahap penanaman sampai dengan perawatan dengan mengerahkan semua satuan jajaran yang berada di bawah Komandonya sehingga pepohonan yang ditanam di lokasi seputaran Danau Singkarak tetap terjaga dan lestari. Usai penanaman pohon secara simbolis di Muaro Pingai, Dirut PEPC beserta rombongan melaksanakan acara penanaman padi secara organik di samping kantor Walikota Solok sebagai lokasi Demplot percontohan pertanian organic. Acara ini dihadiri oleh Walikota Solok beserta Unsur Muspida.(Edy Purnomo – PGA & Relations).
VOLUME 02
TAHUN I
09
H S S E
H
S
S
E
Bojonegoro - Operator Unitisasi Jambaran – Tiung Biru (JTB) PT Pertamina EP Cepu (PEPC), melakukan pengasapan
di
Kelurahan Banjarjo, Kecamatan Bojonegoro, Kabupaten Bojonegoro, Jawa Timur, Rabu (4/3/2015). Hal itu
Foto: Keceriaan siswa SDN Banjarjo II setelah kegiatan fogging.
dilakukan atas kerja sama dengan Dinas
Kepala Kelurahan Banjarjo, Sugeng, mengungkapkan, bahwa minggu
Kesehatan Bojonegoro melalui
kemarin terjadi 3 kasus DB yang ditangani Puskesmas Kota Bojonegoro,
Puskesmas Kota Bojonegoro
dan 2 diantaranya berasal dari satu keluarga kakak beradik yakni Pratama
menindaklanjuti instruksi Bupati
Bagus (12 tahun) dan Ravelia (8 tahun) yang tinggal di RT 5 yang baru
Bojonegoro terkait tindak lanjut
kemarin dinyatakan sembuh dan diperbolehkan pulang meski masih
Kejadian Luar Biasa (KLB) adanya kasus
menjalani rawat jalan.
demam berdarah (DB) di Bumi Angling Dharmo - Bojonegoro.
PEPC GELAR
FOGGING
DI BOJONEGORO 10
TAHUN I
VOLUME 02
pepc.pertamina.com
F
ogging yang dilakukan kita arahkan pada titik lokasi terjadi DB. Dari 3 kasus DB tersebut tersebar di RT 4, RT 5, RT 6 dan RT 12 Kelurahan Banjarjo, Kecamatan Kota Bojonegoro. "Masingmasing lokasi itu jaraknya berdekatan. Sehingga perlu dilakukan fogging," tegas Sugeng. Manajemen PEPC melalui dr. Nurudin selaku OH-IH Spesialis, mengatakan pengasapan dilakukan berdasarkan arahan dan koordinasi dengan pihak desa dan Dinas Kesehatan Kabupaten Bojonegoro melalui Puskesmas Kota. “Hari ini kita laksanakan di Kelurahan Banjarjo, Kecamatan Bojonegoro dan akan kita lakukan pengasapan (fogging) kembali satu (1) minggu yang akan datang di tempat atau lokasi yang sama,” ujarnya.
pepc.pertamina.com
Nuruddin menambahkan, mudah-mudahan dengan kegiatan ini dapat membantu memutus perkembangan nyamuk vector Demam Berdarah (DB) dan tentunya harapan PEPC supaya warga masyarakat terus menjaga kebersihan lingkungan rumahnya melalui 4-M-plus yakni menguras, menutup, mengubur danmemantau “plus” jangan menggantung baju, sebaiknya memelihara ikan, hindari gigitan nyamuk dan membubuhkan abate di tempat genangan air bersih,” pungkasnya. Hal senada juga disampaikan oleh Pujianto, Tim dari Puskesmas Kota Bojonegoro yang hadir untuk melakukan penyuluhan sekaligus sosialisasi langsung kepada warga masyarakat agar warga masyarakat senantiasa menjaga kebersihan lingkungan rumahnya dengan membiarkan sinar matahari masuk ke ruangan, bersihkan selalu sela-sela gorden dan tumbukan
kain/baju di rumah, dan juga lakukan penyemprotan secara rutin di daerah yang berpotensi sarang nyamuk. “Nyamuk adalah hewan yang suka kelembaban dan tempat gelap. Dengan membiarkan sinar matahari masuk ke dalam ruangan selain mencegah perkembangan bakteri berlebihan dalam ruangan juga mengusir nyamuk. Kain yang tidak sering dijamah oleh kita (contohnya seperti gorden, baju yang digantung di belakang pintu, dan lain-lain) berpotensi menjadi tempat bertenggernya atau tempat bersembunyinya nyamuk karena nyamuk suka tinggal di tempat yang lembab dan gelap. Untuk itu selalu bersihkan sela-sela kain gorden di rumah dan jangan terlalu lama menumpuk sebuah kain di dalam rumah agar nyamuk tidak bersarang disana. Jika memungkinkan, maka lakukan penyemprotan nyamuk secara rutin di rumah. Namun jangan lakukan ketika sedang berkumpul bersama keluarga karena akan mengganggu kenyamanan dan berpotensi mengganggu kesehatan. Dan juga jangan menyemprot bendabenda yang sering kita gunakan seperti baju, bantal, alat-alat makan, dan lain sebagainya karena racun di dalam pestisida tersebut akan terserap dan berakibat fatal jika terkonsumsi secara jangka panjang oleh tubuh,” pungkas Pujianto.(*Edy Purnomo – PGA & Relations).
VOLUME 02
TAHUN I
11
INFO KESEHATAN
INFO KESEHATAN
Kolesterol adalah senyawa lemak kompleks, yang 80% dihasilkan dari dalam tubuh pembentukan garam empedu. Garam empedu ini berperan untuk meningkatkan pembuangan lemak, dengan cara mengikat lemak darah sebelum lemak tersebut diserap dinding usus. Jadi, asupan lemak yang memadai justru dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam membuang kelebihan kolesterol, sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.
JURUS MENGENDALIKAN
Kuncinya: Pengendalian
KOLESTEROL
source: www.udoctor.co.id
Hati-hati dengan kolesterol. Begitu peringatan yang kerap kita dengar. Agaknya, orang kerap salah sangka terhadap kolesterol. Kolesterol cuma dianggap sebagai zat jahat penyebab penyakit jantung dan stroke. Kolesterol adalah sejenis bahan yang bentuknya nyaris sama dengan lemak. Jika sebagian besar lemak makanan merupakan trigliserida, maka kolesterol merupakan sisanya. Trigliserida sendiri adalah ikatan antara gliserin dengan tiga asam lemak.
D
i dalam tubuh, asupan lemak dari makanan dibawa ke hati (liver) untuk diubah menjadi kolesterol. Demikian pula dengan kolesterol dari makanan. Karena masih berupa lemak, kolesterol tidak larut dalam cairan darah. Agar larut dan mudah didistribusikan ke seluruh tubuh, kolesterol pun membuat ikatan dengan protein dan membentuk lipoprotein. Lipoprotein ini kemudian diedarkan ke seluruh tubuh. Karena masih sarat kolesterol, maka ikatan
12
TAHUN I
VOLUME 02
lipoprotein-nya sedikit mengandung protein, sehingga berat jenisnya rendah (low density lipoprotein/LDL). Setibanya di sel tubuh, kolesterolnya dimanfaatkan untuk membangun dinding sel, sehingga muatan kolesterolnya berkurang. Hal ini menjadikan proteinnya relatif dominan, sehingga berat jenis lipoprotein-nya pun meningkat (high density lipoprotein / HDL). Dalam perjalanan meninggalkan hati menuju ke seluruh jaringan tubuh, muatan kolesterol dalam LDL yang berlebihan mudah sekali tercecer di sepanjang pembuluh darah. Akibatnya,
terjadi penyempitan arteri (aterosklerosis), yang bisa meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Karena itu, LDL lantas dikenal dengan sebutan 'kolesterol jahat'. Sebaliknya dengan HDL. Sekembalinya dari menyetorkan kolesterol ke seluruh tubuh, muatan kolesterolnya banyak berkurang. Karena itu, dalam perjalanan pulang menuju hati, HDL 'memberi tumpangan' pada ceceran kolesterol di sepanjang pembuluh darah yang ditinggalkan LDL. Di dalam hati, ceceran kolesterol ini didaur ulang dan sebagian besar dibuang ke luar tubuh. Karena jasa baiknya inilah, maka HDL sering dijuluki sebagai 'kolesterol baik.' Ada beragam manfaat kolesterol. Di antaranya meningkatkan daya tahan tubuh, memproduksi hormon dan vitamin D, serta menjaga kesehatan dinding sel. Kolesterol juga memainkan peranan penting dalam pertumbuhan jaringan otak dan saraf. Selain itu, kolesterol juga berfungsi sebagai bahan baku
pepc.pertamina.com
Kadang kala, tubuh kita memproduksi kolesterol melebihi jumlah yang kita butuhkan. Biasanya ini terjadi saat kita makan banyak sekali makanan berlemak. Saat itu terjadi, kolesterol akan menumpuk di dinding pembuluh darah arteri dan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang bisa berujung pada stroke dan serangan jantung. Apalagi kalau penyumbatan ini mempersempit aliran darah yang menuju otak. Dari hasil penelitian US-NCEP (National Cholesterol Education Project), laki-laki berusia 20 sampai 30-an tahun yang kadar kolesterol darahnya berlebih (hiperkolesterol) beresiko meninggal 2 - 3,5 kali lebih besar akibat serangan jantung dibanding laki-laki sebaya dengan kadar kolesterol sehat. Selain itu, mereka pun memiliki harapan hidup 4-9 kali lebih pendek. Selain kegemukan, faktor utama pencetus aterosklerosis adalah kadar LDL yang tinggi. Masih menurut NCEP, kadar LDL yang melebihi 160 mg/dl, meningkatkan risiko terjadinya penyempitan pembuluh darah 2,5 kali lipat. Untuk mencegah melejitnya kadar kolesterol jahat, American Heart Association menganjurkan pembatasan asupan kolesterol dari makanan kurang dari 300 mg per hari. Ini karena, tubuh dapat
pepc.pertamina.com
mensintesis kolesterol dari lemak jenuh. Untuk itu, batasi asupan lemak tidak lebih dari 30 persen kecukupan kalori, maksimum 1/3-nya merupakan lemak jenuh. Dulu, kita dianjurkan untuk mengganti sebagian lemak jenuh dengan lemak tak jenuh ganda. Namun penelitian mutakhir menunjukkan, lemak tak jenuh tunggal justru lebih baik. Lemak tak jenuh tunggal, yang kaya asam lemak oleat (omega-9) terbukti dapat menurunkan kadar LDL tanpa mempengaruhi kadar HDL. Contohnya minyak zaitun, minyak kacang tanah, dan minyak wijen.
kan pula untuk memperhatikan kecukupan makanan yang bersifat hipolipidemik (dapat menurunkan 'lemak buruk'). Contoh makanan bersifat hipolipidemik yaitu makanan kaya serat, vitamin C, vitamin E, betakaroten, vitamin B5, kromium, tembaga, serta likopen. Untuk mendapatkan zat-zat penting ini, disarankan banyak mengonsumsi anggur, belimbing, kedelai, bawang putih, teh hijau, ikan laut, seledri, jahe, juga madu. Selain memperhatikan manfaat dari buah dan sayuran, anda juga perlu memperhatikan cara pengolahan dan penyajian makanan supaya zat-zat penting yang terkandung di dalamnya tidak hilang. Dalam memasak, harus diperhatikan lama pemasakan dan panas yang digunakan. Begitu pula dalam mengupas buah. Sebaiknya tidak terlalu banyak membuang bagian kulitnya karena pada bagian dekat permukaan kulit tersebut banyak mengandung vitamin dan mineral penting. Beberapa jenis buah bahkan dianjurkan dimakan bersama kulitnya, misalnya apel, jambu biji, dan pir.
Sementara lemak tak jenuh ganda banyak mengandung asam lemak linoleat (omega-6). Memang, lemak tak jenuh ganda akan efektif menurunkan kadar 'lemak buruk' jika digunakan secara terbatas untuk menggantikan lemak jenuh. Namun, jika dikonsumsi berlebihan justru dapat menaikkan kadar LDL. Contohnya minyak kedelai, minyak jagung, minyak biji bunga matahari, dan minyak ikan. Dalam upaya menurunkan kadar 'lemak buruk' di dalam tubuh, dianjur-
Cara memasak juga mesti diperhatikan. Untuk membuat saus spagheti misalnya, kurangi penggunaan daging. Kalau pun menggunakan daging, pilihlah daging tanpa lemak. Latihan fisik atau olahraga yang bersifat aerobik juga sangat baik untuk membakar lemak dalam tubuh. Lakukan olahraga ini selama 30 - 60 menit dengan frekuensi 3-5 kali seminggu. Untuk hasil terbaik, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum anda melaksanakan program olahraga ini. (HSSE)
VOLUME 02
TAHUN I
13
ASLI BOJONEGORO
I
T
N
F
O
im Badminton PT Pertamina EP Cepu (PEPC) mengadakan pertandingan persahabatan dengan tim badminton dari Kontraktor Front End Engineering Design (FEED) PT Singgar Mulia (PTSM). Pertandingan persahabatan ini diselenggarakan di Gelanggang Olah Raga (GOR) PERTAMINA Simprug pada 6 Maret 2015 lalu.
BOJONEGORO
Ada yang tahu sejarah wilayah Bojonegoro? Jika belum, edisi kali ini akan memaparkan sedikit mengenai Bojonegoro. Redaksi akan berusaha menampilkan yang khas dari Bojonegoro baik dari sejarah, budaya, ciri khas, kuliner, tempat wisata dan banyak hal lain mengenai Kabupaten Bojonegoro. Sebagai permulaan akan ditampilkan mengenai sejarah wilayah Bojonegoro.
D
ahulu kala, Indonesia masuk dalam wilayah Kerajaan Pajang masih di bawah yang dipimpin oleh Raja Raden Jaka pengaruh kuat budaya Tingkir Adipati Pajang pada tahun 1568 Hindu yang berasal dari dan kemudian beralih ke menjadi India. Bojonegoro sendiri wilayah kekuasaan Mataram pada tahun berada di bawah kekuasaan kerajaan 1587. Mataram mengalami kekalahan Majapahit. Kemudian ketika runtuhnya kekuasaan Kerajaan Majapahit, kekuasaan berpindah ke Kerajaan Demak yang merupakan kerajaan Islam pertama di Pulau Jawa. Di bawah kekuasaan Kerajaan Demak inilah budaya Islam mulai berkembang di wilayah Bojonegoro sehingga budaya Hindu mulai terdesak. Terjadi perubahan tata nilai dan tata kemasyarakatan dari budaya Hindu menjadi budaya Islam disertai perang untuk merebut kekuaasan dari Majapahit. Raden Patah dinobatkan sebagai Raja I di awal abad ke-16 dan Batas Wilayah Utara : berbatasan dengan Kabupaten Tuban sejak itulah wilayah Bojonegoro Timur : berbatasan dengan Kabupaten Lamongan menjadi bagian dari wilayah Selatan : berbatasan dengan Kabupaten Madiun, kekuasaan kerajaan Demak. Nganjuk dan Jombang Namun terjadi peralihan kekuaBarat : berbatasan dengan Kabupaten Ngawi dan Blora (Jawa Tengah) saan yang disertai dengan pergolakan sehingga Bojonegoro
14
TAHUN I
VOLUME 02
Pertandingan ini ternyata sangat diminati oleh masing-masing tim, sehingga jumlah pemain dari kedua tim total menjadi 40 orang (24 orang dari PTSM dan 16 orang dari PEPC). Perwakilan Seksi Olah Raga PTSM, Moh. Khotib, merasa senang dan berterima kasih atas partisipasi dari tim PEPC dalam laga di GOR PERTAMINA Simprug ini.
PERTANDINGAN PERSAHABATAN
PEPC VS PTSM
Ketua Bapor Badminton PEPC, Dedy Efrizal, menyampaikan apresiasinya atas pertandingan ini. “Kami mengucapkan terima kasih atas sambutan yang hangat dari Tim PTSM. Semoga dengan pertandingan persahabatan ini dapat meningkatkan Team Work PEPC dan PTSM,” ungkap Dedy usai laga persahabatan tersebut.
secara politik dari Vereenigde Oostindische Compagnie (VOC) pada tahun 1677. Status Kadipaten yang sebelumnya disandang berubah menjadi kabupaten pada 20 Oktober 1677 dengan Wedana Bupati Mancanegara Wetan, Mas Toemapel yang juga merangkap sebagai Bupati I dan berkedudukan di Jipang. Hingga sekarang tanggal ini diperingati sebagai hari jadi Kabupaten Bojonegoro. Kemudian, pada tahun 1725 Susuhunan Pakubuwono II naik tahta. Di tahun yang sama, Susuhunan memerintahkan agar Raden Tumenggung Haria Mentahun I memindahkan pusat pemerintahan kabupaten Jipang dari Padangan ke Desa Rajekwesi. Lokasi Desa Rajekwesi ± 10 Km di selatan kota Bojonegoro. Sebagai kenangan pada keberhasilan leluhur yang meninggalkan kenangan tersendiri bagi Bojonegoro, Rajekwesi tetap dikenang di dalam hati rakyat Bojonegoro sampai sekarang. (Sumber: bojonegorokab.go.id)
pepc.pertamina.com
pepc.pertamina.com
VOLUME 02
TAHUN I
15
pepc.pertamina.com
