Toptips Diabetes
OP DE SCHOOLBANKEN
Intro Overstappen naar de middelbare school betekent een nieuwe fase in je leven. De één kijkt er reikhalzend naar uit, de ander is een beetje bang voor het onbekende. Maar die overgang verloopt vlot wanneer je goed plant en overlegt met iemand van het diabetesteam. Naarmate je ouder wordt, eerst in het middelbaar en eventueel ook later aan de hogeschool of universiteit, moet je steeds meer verantwoordelijkheid nemen en zelfredzaam worden als het op je diabetes aankomt.
an n individueel pl Er wordt best ee en: lp he te ol je scho uitgewerkt om ienen • insuline toed eten • de glycemie m ing • gezonde voed • sporten ie j een hypoglycem • wat te doen bi s je ziek wordt • wat te doen al op school
JE KUNT NATUURLIJK ALTIJD TERECHT BIJ JE DIABETESTEAM OM TE PRATEN OVER SCHOOL, AT VOORAL WANNEER JE OVERGA R NAA L HOO SSC BASI VAN DE HET MIDDELBAAR OF VAN DE MIDDELBARE SCHOOL NAAR HET HOGER ONDERWIJS.
Toptips Glycemie meten Jouw glycemie meten is de enige manier om je blo edsuiker waarde te kennen. Daarom moet je altijd je bloedglucosemeter bij je hebben. Je weet dat je altijd een hypo kan krijgen . Vind je het lastig om je bloed suiker te meten op school, praa t er dan over met jouw diabe testeam.
Koolhydraten tellen In het middelbaar mo et je kiezen of je neemt een lunchpa kket mee (waarvan je de koolh ydraten kunt tellen) of je eet op sc hool. Als je kiest voor de schoolk antine, moet je de koolhydraten goed kunnen inschatten.
Insuline spuiten Overleg met de scho ol en met het diabetesteam waar en wanneer je het best de insuline kan toedienen.
‘ • Als je voelt dat je een hypo gaa t doen, is het geen goed idee om de klas te ver laten. • Je kunt er maar beter open ove r praten met je vrienden en je leraar. Vertel aan je vrienden hoe ze een hypo kunnen herkennen en hoe ze hiermee moeten omgaan zodat ze je kunnen helpen indien nodig. • Vraag aan je school of ze een kaa rtje voor je kan maken (ter grootte van een cred itcard) om eventuele opmerkingen van een lera ar over het feit dat je eet in de klas of je bloe dsuiker mee, te counteren. • Het kan ook nuttig zijn je maaltijd en en tussendoortjes op voorhand te plan nen.
Examens kan jouw glycemie De stress tijdens de examens de planning goe beïnvloeden. Je kan best een en. Neem kom an opmaken als de examens era houdend ker sui een iets extra mee om te eten of En gt. krij o hyp drankje voor het geval je een te r ude tho zich vergeet niet de leraar of toe r het examen melden dat je diabetes hebt voo begint.
Suikerrese rves in gev al van nood Je doet er goe wat suikerr d aan permanent eserves (z oals glucosetab letten, dru ivensuiker, suikerrijk drankje) b ij de hand hebben. te Zorg ook vo or een hyp okit.
Identificatie Zorg ervoor dat je altijd iets op zak hebt waarm ee buitensta anders kunnen we ten dat je d iabetes heb Er bestaan t. verschillen de soorten kaartjes. Je diabetesverp leegkundig kan je hierb e ij helpen.
Pesten
ebeuren. sten kan g n, e p , is k o e et o n pesterij Hoe erg h htoffer va c nd die je la a s t m e ie h t Ben je ten me ra p te r e en dat er rov probeer e or kan zorg over je o v r e ie d en en eerlijk vertrouwt ees open W t. r elpen. u e b e iets g en maar h e ll a n a k t da diabetes,
Zichamelijk opvoeding Het is belangrijk dat je je meet vóór, tijdens en na het turnen of sporten. Het kan zijn dat je wat energierijke voeding nodig hebt, volgens het soort activiteit en volgens je glycemie. Beweeg op een verantwoorde manier, maar vooral: geniet ervan! Wil je meer informatie hierover, lees dan Sporten met diabetes in onze reeks brochures.
Spreek erover met je vrienden Je hoeft je niet te schamen over diabetes. Je vrienden zijn er om je te steunen en je te helpen. Vertel hen hoe ze zich nuttig kunnen maken en je hiermee helpen. Ook je diabetesverpleegkundige kan je waardevolle info geven.
Nuttige informatie:
Deze brochure werd geschreven door de “Royal College of Nursing” en de “Children and Young People Diabetes Community” in de Verenig Koninkrijk en werd gevalideerd voor gebruik in België.
Diabetoloog (stempel):
Diabetesverpleegkundige (stempel):
• De adviezen die hierin zijn opgenomen kunnen in het algemeen worden toegepast. • Ze zijn niet noodzakelijk op elke patiënt individueel van toepassing. • Alleen uw behandelende arts heeft de verantwoordelijkheid om u te helpen bij de opvolging van uw diabetes. Overleg daarom steeds met hem of haar.
Gedaan met taboes
Alcohol, sport, liefde, seks, gezondhe id, reizen, insuline… De Streetwise infoboekjes beantwoorden al je vragen. Je vindt ze hier en bij je arts.
Seks & zwangerschap
controle jaarlijksejongeren r o o s v et diabete m
bij diabetes
insuline
po
Emotioneel in balans
bij diabetems pen
met diabetes
met diabetes
V. U. : ELB Markiesstraat 1 - 1000 Brussel Tel : 02 548 84 84 - Fax : 02 548 84 85 www.lilly.be
ELB/DBT/MAY/2015/0056
