Termékkalauz. Teljeskörű kisokos a Wellness by Oriflame termékekhez

Termékkalauz

Teljeskörű kisokos a Wellness by Oriflame termékekhez.

“Miért fontos a helyes táplálkozás az egészségünk megőrzéséhez?” Mindannyian egészségesek, energikusak és pozitívak szeretnénk lenni, de a tény, hogy többnyire városokban élünk, és ennek megfelelő életmódot is folytatunk, megnehezíti, hogy olyan természetes életet éljünk, és úgy táplálkozzunk, ahogy azt a testünk ténylegesen megkívánná. Az aktív életmód, a kalóriákban szegény, ámde tápanyagokban gazdag étrend biztosítja azt, hogy elkerüljük a betegségeket, meghosszabbítsuk az életünket és javítsuk az életminőségünket. A Wellness-termékeket azért fejlesztettük ki, hogy az optimális összetétellel és a kényelmes használattal segítsünk a mai kor emberének a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel elérésében.. „Mindennap egy alma az orvost távol tartja” – szól az egyik legrégibb mondás, ami egyértelműen mutatja, hogy milyen fontos szerepet játszik a táplálkozás az egészség megőrzésében. Azok az emberek, akik megértik és a magukévá is teszik ezt a felfogást, felelősséggel viseltetnek a saját táplálkozásuk és testük iránt. A Wellness by Oriflame-termékek használata egy nagyon fontos lépés ebbe az irányba, és mi most lehetőséget kínálunk arra, hogy csatlakozzon azon emberek millióihoz, akik már használják ezeket a készítményeket. Reméljük, hogy örömét fogja lelni a termékkalauzban és a termékekben!

2

Burçak Ulmer

Elisabet Nordström

MSc Szenior táplálkozástudományi szakértő, globális termékfejlesztő, Wellness by Oriflame

MSc, PhD Táplálkozástudományi szakértő, Wellness by Oriflame

WELLNESS TERMÉKKALAUZ

Wellness Termékskála TESTSÚLYSZABÁLYOZÁS ÉS TESTSÚLYVESZTÉS WELLNESS ÍZESÍTETT ITALPOROK 22138 Csokoládé ízesítésű italpor 15448 Vanília ízesítésű italpor 15447 Eper ízesítésű italpor

WELLNESS ÍZESÍTETT LEVESPOROK 24693 Paradicsom- és bazsalikom-ízesítésű levespor 24694 Spárga-ízesítésű levespor

12-17 18-21

MINDENNAPI EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS WELLNESS-CSOMAG

32-35

OMEGA 3-ZSÍRSAVTARTALMÚ ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐ KAPSZULA

36-37

SVÉD ANTIOXIDÁNS PLUSZ ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐ KAPSZULA

38-41

MULTIVITAMIN ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK

42-43

MULTIVITAMIN ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK

44-49

22791 Wellness-csomag nőknek 22793 Wellness-csomag férfiaknak

15397

25414

22794 Nőknek 22795 Férfiaknak 27039

MINDENNAPI EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS GYERMEKEKNEK WELLNESSKIDS

22465 WellnessKids multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő, narancs ízesítésű rágótabletta gyermekeknek édesítőszerrel 22467 Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő citromízesítéssel

A SZÉPSÉG SZOLGÁLATÁBAN ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ L-CISZTEINTARTALOMMAL

50-53

54-55

23473

AZ EGÉSZSÉG SZOLGÁLATÁBAN NÖVÉNYI ITALPOROK 24695 Növényi alapú revitalizáló hatású, instant italpor 25032 Növényi alapú nyugtató hatású, instant italpor

WELLNESS-SZELETEK 25386 Wellness-szeletek bogyós gyümölcsökkel 25385 Wellness-szeletek csokoládédarabokkal

56-57 58-59

WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

3

A Wellness by Oriflame tudományos tanácsadó testülete Fontos tudni, hogy valamennyi Wellness-termék kifejlesztése és előállítása a legszigorúbb biztonsági, minőségi és hatékonysági előírásoknak megfelelően történik. A biztonságosságot és hatékonyságot elismert tudományos kutatások és adatok támasztják alá. A Wellness by Oriflame tudományos és orvosi tanácsadói munkájukról és kutatási eredményeikről híres, nemzetközileg elismert szaktekintélyek. Több éves tapasztalatuk van az egészség és a wellness területén. Ők segítették a termékfejlesztési munkánkat, valamint a helytálló, bizonyított termékígéretek megfogalmazását. Stig Steen MD, PhD Szív- és mellkassebészeti osztály, Lundi Egyetemi Kórház, Svédország

További információ a 6. oldalon.

Alain Mavon

MSc, PhD Bőrkutatási igazgató, Bőrkutatási Intézet, Oriflame, Svédország

Alain szakterülete a bőr védekező mechanizmusa és a fénysugárzás okozta bőröregedés. A bőr hidratálását célzó és a bőröregedés ellen ható, új koncepciók és formulák kidolgozásával foglalkozik. Együttműködik a Wellnessszel az új formulák kifejlesztésében és hatékonyságuk tesztelésében.

Burçak Ulmer

MSc Szenior táplálkozástudományi szakértő és globális termékfejlesztő, Wellness by Oriflame Burçak a Stockholmi Egyetem és a Karolinska Intézet munkatársa, a táplálkozástudomány témakörében több publikációja is megjelent. Klinikai szakterülete az öregedés elleni küzdelem, a megelőző gyógyászat és az integrált rákterápia. Burçak az egészségmegőrzés holisztikus módjában hisz, vagyis abban, hogy a táplálkozás, a testedzés, az érzelmi kiegyensúlyozottság, az alvás és természetközeli életmód együttesen segítenek megőrizni az egészséget.

4


Anke Klack image to shoot

MSc, PhD Bőrápolási minőségellenőrzési és technikai manager, Wellness by Oriflame

Anke szakképzett gyógyszerész; doktori fokozatát a németországi Hamburgi Egyetemen szerezte gyógyszerkémiából. Szakterülete az antioxidánsok kémiája és a természetes kozmetikai összetevők. A Wellness csapathoz való csatlakozása előtt Anke aktív hatóanyag technológiák kifejlesztésén dolgozott az Oriflame számára, valamint az étrend-kiegészítők és az étrend bőrre gyakorolt hatásának mérési módszereit vizsgálta. Claude Marcus MD, PhD

Claude gyermekgyógyász professzor, a stockholmi Karolinska Intézet munkatársa. Szakterülete a gyermekgyógyászati endokrinológia, valamint tudományos vezetője a Svéd Nemzeti Gyermekkori Elhízás Kezelési Központnak (Swedish National Childhood Obesity Centre). A közegészségügy területén a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére specializálódott, főként az elhízás megelőzése és kezelése által.

Elisabet Nordström MSc, PhD Táplálkozási szakértő, Wellness by Oriflame

Elisabet táplálkozási szakértő; doktori tanulmányait a stockholmi Karolinska Intézetben folytatta endokrionológia és metabolizmus szakterületen. Akadémiai tanulmányai során publikációi jelentek meg a zsírsejtek fiziológiájáról, a testsúlycsökkenésről és a génszabályozásról.

Åke Lignell BSc, PhD Az astaxanthin előállításának kifejlesztője és vezetője, Stockholm, Svédország

Åke az Uppsala Egyetemhez tartozó AstaReal biotechnológiai cégben fejlesztette ki az astaxanthint előállító Haematococcus pluvialis alga termesztésének módszerét. Vezető tudósokkal és klinikákkal szoros együttműködésben kezdeményezett és vett részt olyan kutatásokban, amelyek a természetes astaxanthin jótékony hatását igazolták az emberek és az állatok táplálkozásában egyaránt. Ez a munka még a mai napig is tart.


5

Stig Steen professzor – a Wellness ízesített italporok megalkotója az Oriflame Tudományos Tanácsadó Testületének tagja MD, PhD szív- és mellkassebészeti osztály, Lundi Egyetemi Kórház, Svédország Stig Steen a szív- és mellkassebészet professzora és a világ egyik vezető orvosa a szív- és tüdőtranszplantáció, valamint az újraélesztés területén. Egyik fő kutatási területe a tápanyagok és ezek egészségünkre gyakorolt hatásának vizsgálata. Nyolc évnyi folyamatos kutatómunka és számos kísérlet eredményeképpen a professzor és csapata fejlesztette ki a szabadalmaztatott Wellness by Oriflame ízesített italporok receptúráját, amit széleskörű klinikai kísérletek előztek meg a termék hatásairól és biztonságáról. Stig Steen alapította az Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpontot (Igelosa Life Science Community) 1998-ban, ahol a Lundi Egyetem mellett szintén folyamatosan tevékenykedik. ÉLETRAJZ Név: Stig Joar Steen | Születési dátum: 1948. 02. 07. Végzettségek: • Orvosi diploma, 1974 • Általános sebészet, 1981; szív- és mellkassebészet, 1988 • Sebészeti docens, Lundi Egyetem, 1987 • Szív- és mellkassebészet professzora, Lundi Egyetem, 1997 • Tiszteletbeli professzor, Xiang Xiang Orvosi Egyetem Publikációk: • Nem dobogó szívű (szívmegállás és sikertelen újraélesztés után) donortól származó tüdő átültetése ex-vivo értékelés és helyreállítás után, 2000 (Lancet, 2001) • A szív élettana szívleállás után, tanulmány (Resuscitation, 2002, 2003, 2004) - Az Európai Újraélesztési Tanács (ER C) ezt követően változtatta meg a szívleállást átélő betegek kórház utáni kezelésének nemzetközi irányelveit, 2002 • Nem megfelelő állapotú donortüdő emberbe történő első átültetése átültetésre megfelelő állapotba hozás után, (Ann Thorac Surg, 2007) • A keringés farmakológiai normalizálása akut agyhalált követően (Acta anaesthesiologica Scandinavica, 2012, 56, 8, 1006-1012) Találmányok: • LUCAS® automatikus defibrillátor, értékesítő cég: Medtronic, a világ legnagyobb orvostechnológiai cége (www.jolife.com) • STEEN SolutionTM donortüdők átültetésre megfelelő állapotban tartására szolgáló készítmény (www.vitrolife.com) • A Wellness eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor megalkotása

6


Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpont – A Wellness by Oriflame otthona A Stig Steen professzor által alapított Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpont szoros kapcsolatban áll a Lund Egyetemmel, amely táplálkozási és életmódkutatásokat végez. A kutatóközpont a Svédország déli részén található Skåne tartomány síkságán helyezkedik el. Konyhafőnököket, élelmiszer-technikusokat, ápolónőket, orvosokat és táplálkozástudományi szakembereket alkalmaz, továbbá regisztrált klinikája, laboratóriuma, kutatókonyhája és a bentlakó pácienseknek fenntartott vendégszobái vannak. Az Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpont tápanyagokkal kapcsolatos kutatásokat és fejlesztéseket végez. A Stig Steen által vezetett kutatások olyan hatékony programok és termékek kifejlesztésére irányulnak, amelyek a helytelen életmódból fakadó betegségek (mint például szív- és érrendszeri megbetegedések, diabétesz és elhízás) megelőzésére és kezelésére szolgálnak.


7

A Wellness by Oriflame tudományosan megalapozott összetételű és biztonságos termékeket kínál A svéd tudomány és a svéd természet legjava A Wellness by Oriflame termékekkel kapcsolatos kutatásokat és fejlesztéseket nemzetközileg elismert tudósok végzik Svédországban. Az innovatív formulák mind természetes összetevők használatán alapulnak, ötvözve a természet legjavát és a legkorszerűbb tudományos eredményeket. Hatékony összetevők és innovatív formulák Valamennyi aktív összetevő a biztonságra és a hatékonyságra vonatkozó, tudományos irodalom alapos áttanulmányozását követően került kiválasztásra. A különböző komplexek létrehozása során a legfontosabb szempont az volt, hogy az összetevők szinergikus hatásai egyértelműen biztosítsák a kívánt cél elérését. Biztonságos, etikus és környezetbarát • A Wellness-termékek nem tartalmaznak egészségtelen zsírokat, például transzzsírsavakat. • A Wellness-termékek csomagolása (ahol ez megoldható) biológiailag lebomló anyagokból készül. • A Wellness-termékek nem tartalmaznak mesterséges ízfokozókat, tartósítószereket, színezőanyagokat vagy genetikailag módosított összetevőket. Szigorú minőségi követelmények A Wellness-termékeket előállító valamennyi üzem rendelkezik nemzetközileg elfogadott minőségi tanúsítvánnyal. Valamennyi tablettánk, kapszulánk és olajunk GMP-minősítéssel rendelkező svédországi üzemben készül. A GMP a Good Manufacturing Process (helyes gyártási gyakorlat) rövidítése, ami nem más, mint szigorú előírások sorozata, amely meghatározza a termék minőségét esetlegesen befolyásolni képes gyártási és tesztelési folyamatokat. Magában foglalja a személyzet képzését, a tisztaságra vonatkozó előírásokat, a berendezések karbantartását és a jegyzőkönyvezést. A por állagú készítményeinket egy németországi üzemben állítják elő, amely a HACCP rendszer alapján működik, továbbá ISO- és IFS-minősítéssel is rendelkezik. A HACCP a Hazard Analysis and Critical Control Points (veszélyelemzés és kritikus ellenőrzőpontok) rövidítése, és célja az élelmiszer- és gyógyszerbiztonság megteremtése, vagyis a fizikai, kémiai és biológiai veszélyek megelőzése és kiszűrése.

8


A termékeink, gyártóink és beszállítóink által birtokolt tanúsító bélyegzők nemzetközi gyűjteménye: Nemzetközi termelésirányítási és gyártási tanúsítványok

Nemzetközi tanúsítványok az összetevőkről, formulákról

Рекомендовано Национальной Ассоциацией Диетологов и Нутрициологов

Saját Wellness-bélyegzőnk igazolja, hogy a termékeink megfelelnek a legszigorúbb minőségi és biztonsági előírásoknak, ezzel együtt pedig a Wellness by Oriflame szigorú előírásainak.


9

A különböző hiánybetegségek egészségre gyakorolt hatásai Hallotta már a mondást, miszerint: „Az vagy, amit megeszel”? Testünk az általunk elfogyasztott táplálékból nyeri mindazokat a tápanyagokat, melyek a működéséhez, fejlődéséhez és öngyógyításához szükségesek. Ha például könnyen elfárad a szemünk, és romlást észlelünk a látásunkban, elképzelhető, hogy hiányt szenvedünk A-vitaminban, cinkben, riboflavinban vagy Omega 3-zsírsavban. Ha krónikus fáradékonyságot és kimerültséget tapasztalunk, lehet, hogy kevés a szervezetünkben a vas, a B12-vitamin, a magnézium vagy bizonyos B-vitaminok. Ha a bőrünkkel vagy a szájnyálkahártyánkkal kapcsolatban tapasztalunk problémákat, vagy hullik a hajunk, esetleg gyengék a körmeink, előfordulhat, hogy vas-, biotin,- jód-, szelén-, réz,- vagy C-vitamin-hiányunk van. Ha gyakran vagyunk náthásak vagy influenzásak, akkor előfordulhat, hogy szubklinikai D-, C-, A-vitamin-, folsav- vagy cinkhiányban szenvedünk. A listát pedig még hosszan folytathatnánk…

Szüksége van Önnek étrend-kiegészítőkre? A legtöbb ember étkezési szokásait – az, hogy mit esznek, hogyan készítik el az ételt, mikor és mekkora adagot esznek és mennyi alkoholt fogyasztanak – a kulturális és szociális környezet és a szokások határozzák meg, nem pedig az, hogy a hosszú és egészséges élet érdekében optimalizálják a táplálkozást. Azokban a családokban, ahol mindkét szülő dolgozik, a félkész ételek (feldolgozott, konyhakész és csomagolt készítmények) segítenek ugyan időt megtakarítani, ugyanakkor az egészségre egyáltalán nincsenek jó hatással. Ironikus módon éppen az egészségtelen ételek a legolcsóbbak, ezzel együtt viszont ezek a leggazdagabbak kalóriában, és a legszegényebbek tápanyagokban. Ráadásul a félkész, gyors ételeket sokkal könnyebb beszerezni a boltokban, az utcán és az éttermekben, mint a friss, egészséges és organikus élelmiszereket. A táplálkozástudományi felmérések azt mutatják, hogy az emberek 80%-a még a minimálisan ajánlott napi gyümölcs- és zöldségmennyiséget (500–1000 gramm) sem fogyasztja el. Annak ellenére, hogy a világ egyik legegészségcentrikusabb országának tartják, ez még Svédországra is igaz. (Forrás: Svéd Nemzeti Élelmiszerügyi Ügynökség (Swedish National Food), 2003). A 4–10 éves gyermekeknek 400 gramm zöldség és gyümölcs ajánlott, de a gyermekek 90%-a szintén nem fogyasztja el ezt a mennyiséget. Összefoglalva tehát, a legtöbb ember számára étrend-kiegészítők használata nélkül szinte lehetetlen elérni és fenntartani azt az étkezési struktúrát, amely megfelel a test kívánalmainak. A Wellness-termékeket azért fejlesztettük ki, hogy mindennap biztosítsák Önnek a szükséges tápanyagmennyiséget. 10


Töltse ki az alábbi tesztet, hogy megtudja, Önnek szüksége van-e táplálék-kiegészítőkre:

Pipálja ki az alábbi négyzetet, ha Ön:

Fogyni szeretne Gyakran szokott házon kívül étkezni, nassolnivalókat vásárolni vagy édességet enni Szennyezett levegőjű városban lakik, vagy dohányzik Középkorú vagy idősebb Étkezéseinek legalább 50%-át félkész- vagy készételek teszik ki Nem naponta háromszor eszik, illetve nassol napi 1-2 alkalommal Nincs lehetősége napon tartózkodni az év minden napján, legalább napi 15 percen keresztül Nem eszik meg a hét minden napján legalább napi 500–1000 gramm friss zöldséget és gyümölcsöt Nem eszik halat hetente kétszer Amennyiben Ön minimum egy, de főleg, ha több négyzetet bejelölt, akkor az Ön számára hasznos lenne a Wellness termékek fogyasztása.


11

TESTSÚLYSZABÁLYOZÁS ÉS TESTSÚLYVESZTÉS

Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake

15447

15448

22138

12


A Wellness by Oriflame ízesített italporok receptúráját 8 évnyi folyamatos kutatómunka és számos kísérlet eredményeképpen fejlesztette ki Professzor Stig Steen és kutatócsapata a svédországi Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpontban. Az egyedülálló összetevőknek köszönhetően az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake fogyasztása egyszerre két cél elérését is szolgálja.

Súlycsökkentés A legtöbb vásárló azért fogyasztja rendszeresen az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et, mert súlycsökkenést szeretne elérni, és azért folytatja a fogyasztását, mert meg isszeretné tartani az elért súlyt. Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake: - optimális tápanyag-összetevőket és minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz; - alacsony glikémiás indexű nassolnivaló, amely segít stabilizálni a vércukor- és az inzulinszintet; - kiegyensúlyozza a vércukorszintet, ezzel csökkentve az édesség utáni vágyat, az éhséget, és megakadályozza, hogy folyamatosan az ételekre gondoljunk.

Jó közérzet - Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake étkezések között történő fogyasztása hozzájárul ahhoz, hogy fizikailag és mentálisan is jól érezzük magunkat a nap folyamán, és energikusak legyünk. - Energiaszintünk és erőnlétünk lehetővé teszi azt, hogy akár rögtön munka után testedzést végezzünk. - Megszűnik az édesség utáni sóvárgásunk. Az Eper/vanília/ csokoládé ízesítésű italporból készült shake legfontosabb jótékony hatásai:

BIZONYÍTOTTAN

CSÖKKENTI

FOKOZZA

OPTIMÁLIS

TERMÉSZETES

NEM TARTALMAZ

az éhségérzetet és az édesség utáni vágyat

elősegíti a testsúlyvesztést a „Wellness Roadmap™ A kiegyensúlyozott élet útja” alkalmazásával az energiát és a koncentrálóképességet

tápanyag-összetétel: gazdag fehérje- és rosttartalom, magas Omega 3-tartalom

ízesítőket és összetevőket tartalmaz

genetikailag módosított összetevőket, glutént, mesterséges színezéket és tartósítószert

A termék összetétele egy 18 grammos adagban: • Energia: 65 kcal / 280 kJ - egy alma energiatartalmának felel meg • Fehérje: 7,5 g • Szénhidrát: 6 g • Zsír: 1,5 g WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

13


Miben rejlik a Wellness by Oriflame ízesített italporok egyedisége? 1. Nemzetközileg elismert svéd tudósok fejlesztették ki A Wellness by Oriflame ízesített italporok receptúráját Professzor Stig Steen és kutatócsapata hozta létre a svédországi Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpontban. A formula védelme érdekében a receptúrát szabadalmi oltalom alá helyezték, így a terméket kizárólag az Oriflame értékesíti. 2. Klinikai kísérletek által bizonyított hatékonyság és termékbiztonság Az Oriflame egy egyedülálló, két éves klinikai testsúlycsökkentést kutató kísérletet folytatott Igelösaban, mely során a résztvevők rendszeresen Oriflame ízesített italporból készült shake-et fogyasztottak, és követték a “Wellness Roadmap™ - A kiegyensúlyozott élet útja” útmutatásait. A professzor Stig Steen által vezetett tanulmány eredményei jelentős testsúlycsökkenést és közérzetjavulást mutattak. A második év végére a túlsúlyos tesztalanyok átlagos súlycsökkenés 13,6 kg volt., és a kísérlet végére a páciensek általános közérzete, fizikai és mentális teljesítőképessége és energiaszintje jelentősen javult. 3. HACCP tanúsítvánnyal rendelkező gyártóüzemek A HACCP a Hazard Analysis and Critical Control Points (Veszélyelemzés és Kritikus Ellenőrzőpontok) rövidítése, mely nem más, mint szigorú előírások sorozata, amely meghatározza a termék minőségét esetlegesen befolyásolni képes gyártási és tesztelési folyamatokat. Célja az élelmiszer- és gyógyszerbiztonság megteremtése, vagyis a fizikai, kémiai és biológiai veszélyek megelőzése és kiszűrése, és a termékbiztonság megteremtése. 4. Csakis természetes összetevők Az Ízesített italporokból készült shake-ek olyan teljesértékű és természetes élelmiszereket tartalmaznak, mint a tej, a tojás, a borsó, az alma, a csipkebogyó és a cukorrépa. Az italporok megalkotása során tiszta, természetes és ízletes receptúrák megalkotását tűztük ki célul, melyek csakis természetes ízesítőanyagokat és színezőanyagokat tartlmaznak (például cukorrépa-reszeléket az Eper ízesítésű itaporban, és kókusz-reszeléket a Csokoládé ízesítésű itaporban). 5. Optimális Omega 3 és Omega 6 összetétel Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporhoz lenmaggal táplált csirkéből származó, igen egyedi és különleges tojásból nyert fehérjét használunk, ezért az italporok nagy mennyiségű Omega 3-at tartalmaznak, Ennek köszönhetően ideális arányban találhatóak meg bennük az Omega 3- és az Omega 6-zsírsavak. 6. Természetesen magas a rosttartalmuk és alacsony a glikémiás indexük A shake-ek svéd cukorrépából származó, magas rosttartalommal bírnak és rendkívül alacsony a glikémiás indexük, csupán 28 (55 alatt számít alacsonynak a GI). Az alacsony glikémiás index elősegíti a vércukorszint stabilizálását, csökkenti az édesség utáni vágyat, valamint fokozza az energiát és a koncentrálóképességet.

14


A szénhidráttartalmú ételek hatása a vércukorszint (glükóz) emelkedésének sebességére és magasságára Vércukorszint

Magas glikémiás indexű ételek (egyszerű szénhidrátokban gazdag) Ha magas glikémiás indexű ételeket fogyasztunk, a vércukorszint hirtelen megugrik. Majd gyorsan visszaesik, ezért úgy érezzük, nagyon kevés az energiánk.

Alacsony glikémiás indexű ételek (összetett szénhidrátokban gazdag) Ha alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztunk, a vércukorszint stabil és kiegyensúlyozott marad. Ennek köszönhetően sokáig energikusak maradunk.

7. Három kiváló fehérjeforrás A piacon fellelhető legtöbb termék csupán egy forrásból származó fehérjét tartalmaz. A Wellness by Oriflame Ízesített italporok 3 különböző fehérjeforrásból származó fehérjéket tartalmaznak: borsóból, tojásból és tejsavóból. A különféle forrásokból származó tápanyagok mindig többféle jótékony hatással bírnak, mintha csak egy forrásból származnának. Például a többféle forrásnak köszönhetően ezek a tápanyagok nem csak a szervezet számára szükséges aminósavakat biztosítják, hanem organikus tojás vitaminokat (főként B-vitaminokat) és ásványi anyagokat (vas, foszfor, cink és szelénium) is tartalmaznak. Háromféle fehérjeforrás: borsó, tejsavó és tojás

Tejsavófehérje

Borsófehérje

Tojásfehérje


15


A shake fogyasztásának hatásai és tanácsok az egészséges étkezéssel kapcsolatban túlsúlyos tesztalanyok számára, 2 éves vizsgálati periódusban.. A kísérlet célja annak megállapítása volt, vajon a túlsúlyos tesztalanyok csoportjában az italporból készült shake fogyasztása, továbbá az alanyok egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosítása eredményezhet-e testsúlycsökkenést, egészségjavulást (vérvizsgálatok segítségével mérve) és az életminőség szubjektív megítélésen alapuló javulását. A kísérletben 12 tesztalany vett részt az első évben,, akiknek a BMI-értéke 30 felett volt. A 8 nő és a 4 férfi átlagéletkora 43 év volt. A program egyrészt az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake napi fogyasztásából, másrészt egy táplálkozástudományi szakértő bevonásából állt, aki az egészséges életvitellel kapcsolatban adott étkezési tanácsokat és útmutatást. A kísérletet kiterjesztettük a második évre is, a 12 tesztalanyból 9 folytatta a programot. Azt figyeltük meg, hogy amíg a tesztalanynak magas volt az inzulinszintje, addig nem tudott veszíteni a súlyából, de amint csökkent az inzulinszint, elkezdődött a fogyás. A tesztalanyok vérét rendszeresen ellenőriztük laborvizsgálatokkal, mértük továbbá a vérnyomást, a testsúlyt, a csípő és a derék kerületét. A szubjektív megítélési skálát (SZMS) arra használtuk, hogy a kísérleti alany saját maga értékelje az édesség utáni vágyát, a motiváltságát, az energiaszintjét, az alvásigényében bekövetkezett változásokat, a testmozgás mennyiségét és az általános jó közérzetet. Az első év végén az átlagos súlycsökkenés 9,4 kiló volt. A legtöbb kísérletben a második év során általában a testsúly növekedése figyelhető meg, ebben a kísérletben viszont folytatódott a súlyvesztés, természetesen immáron valamivel lassabban. A második év elteltével az átlagos súlycsökkenés 13,6 kiló volt. A súlyvesztés pedig azt eredményezte, hogy mindkét évben csökkentek a vérnyomás szisztolés és diasztolés értékei. Az inzulinszint 14,4 mU/L értékről 9,0 mU/L értékre csökkent, és a CRP (C-reaktív protein) – a gyulladásos betegségek mutatója, amely elhízás esetén magasabb – is jelentős mértékben csökkent. A kísérleti alanyok szubjektív megítélésén alapuló, életminőségre vonatkozó mutatói – mint az általános jó közérzet, az energiaszint, a motiváltság és a testmozgás mennyisége – jelentős mértékben javultak, míg az édességek és cukorkák iránti vágy csökkent. A végkövetkeztetés az volt, hogy az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake, valamint az életmódra vonatkozó tanácsok betartása hatékony testsúlycsökkenést eredményezett a túlsúlyos kísérleti alanyoknál. 102 100

1 év - 12 résztvevő

Testsúly (kg)

98

2 év - 9 résztvevő

96 94 92 90 88 86 84

Al

ap

3h

ón

ap

6h

ón

ap

9h

ón

ap

1é

v

15

hó

na p

18

hó

na p

21

hó

na p

2é

v

Az italporokból készült shake fogyasztásának hatásai és tanácsok az egészséges étkezéssel kapcsolatban a túlsúlyos tesztalanyok számára, 2 éves vizsgálati periódusban, 2010, Report

16


A glikémiás indexszel kapcsolatos kutatásról készült jelentés Ennek a kutatásnak azt volt a célja, hogy megmérjük az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor glikémiás indexének (GI) mértékét. (Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor munkaelnevezése a fejlesztés során egyébként ‘InZone® Omega Plus’ volt.) A Sydney-i Egyetem hallgatóiból és munkatársaiból válogattunk össze egy 10 fős, egészséges, nem dohányzó, 18 és 45 év közötti személyekből álló csoportot, két női és nyolc férfi résztvevővel. A kísérleti alanyok átlagéletkora 23,3 év, a csoport átlagos testtömegindexe (BMI) pedig 21,9 volt. A tesztalanyok különböző alkalmakkor meghatározott mennyiségű referenciaitalt (vízben feloldott, tiszta cukor) és tesztitalt (Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake) kaptak, amelyek 10 gramm emészthető szénhidrátot tartalmaztak. Az ital elfogyasztása után 15, 30, 45, 60, 90 és 120 perccel vérmintákat vettek a résztvevőktől. A mérések segítségével minden tesztalany esetében elkészítettük a vizsgált két óra vércukorszintgörbéjét, amihez a személyek hét (az ital fogyasztása előtti méréssel együtt) vérmintájának átlagos vércukorkoncentrációját használtuk fel. Ezután mindegyik kísérleti alanynál kiszámoltuk az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor glikémiás indexét (GI). Referenciaételként a cukrot véve (GI = 100), azokat az ételeket tekintjük alacsony glikémiás indexűnek, amelyeknek a GI értéke kevesebb, mint 55. Azok az ételek, melyeknek a GI értéke 56 és 69 között van, közepes glikémiás indexű, azok az ételek pedig, amelyeknél a GI értéke 70 fölött van, magas glikémiás indexűnek tekintendők. Az Oriflame italporból víz hozzáadásával készült shake glikémiás indexének értéke rendkívül alacsony, 28 lett – alacsonyabb, mint a tejalapú italoké és a tejalapú étrend-kiegészítő italporoké. GLIKÉMIÁS TERHELÉS

Vércukorszint változása (mmol/L)

A GI értékéhez hasonlóan fontos a GL (glikémiás terhelés) értéke is, amely azoknak az embereknek nyújthat hasznos segítséget az evés után relatív alacsonyabb vércukorszintválaszt kiváltó élelmiszerek típusának és mennyiségének a meghatározásában, akik diabéteszben szenvednek vagy a betegséggel veszélyeztetett csoportba tartoznak. A 10 vagy annál alacsonyabb GL-érték alacsonynak számít; a 11 és 19 közötti GL-érték közepesnek, a 20 vagy afeletti pedig magasnak. Egy adag (18 gramm) Eper/ vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake GI- értéke mindössze 1,6.

2,0

Cukor

1,5

InZone (Wellness shake)

1,0 0,5 0,0

15

30

45

-0,5

Idő (perc) Sydney-i Egyetem, A glikémiás indexszel kapcsolatos kutatásról készült jelentés; GI-tanulmány - InZone, Eper/vanília ízesítésű italpor; Brand-Miller J, Holt S. Sydney-I Egyetem, 2004


17


Ízesített levesporok:

Paradicsom- és bazsalikom-ízesítésű levespor és Spárga-ízesítésű levespor

24694

18


24693

A Wellness by Oriflame ízesített levesporokat a család minden tagja fogyaszthatja ízletes és egészséges meleg levesként tízóraira, uzsonnára, vagy az ebéd részeként. A 100%-ban természetes alapnyagokból készült levesporok optimális tápanyagforrásként szolgálnak. A shake-ekhez hasonlóan a Wellness by Oriflame levesporok fogyasztása is két cél elérését szolgálja egyszerre.

Súlycsökkentés

A legtöbb vásárló azért fogyasztja rendszeresen a Paradicsom- és bazsalikom-ízesítésű és/vagy Spárga-ízesítésű levesport, mert súlycsökkenést szeretne elérni, és azért fogyasztja továbbra is, mert meg is szeretné tartani az elért súlyt. A Wellness by Oriflame ízesített levespor: • Optimális tápanyag-összetevőket és minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz; • Alacsony glikémiás indexű nassolnivaló, amely segít stabilizálni a vércukor- és az inzulinszintet; • kiegyensúlyozza a vércukorszintet, ezzel csökkentve az édesség utáni vágyat, az éhséget, és megakadályozza, hogy folyamatosan az ételekre gondoljunk.

Jó közérzet

• A Wellness by Oriflame ízesített levesporból készült levesek étkezések között történő fogyasztása hozzájárul ahhoz, hogy fizikailag és mentálisan is jól érezzük magunkat a nap folyamán, és energikusak legyünk. • Energiaszintünk és erőnlétünk lehetővé teszi azt, hogy akár rögtön munka után testedzést végezzünk. • Megszűnik az édesség utáni sóvárgásunk. A Paradicsom- és bazsalikomízesítésű levespor és a Spárga-ízesítésű levespor legfontosabb jótékony hatásai:

OPTIMÁLIS

100%-BAN TERMÉSZETES

tápanyag-összetétel: gazdag fehérje- és rosttartalom, magas Omega 3-tartalom

összetevők

NEM TARTALMAZ

CSÖKKENTI

genetikailag módosított összetevőket, glutént, mesterséges színezéket és tartósítószert

az éhségérzetet és az édesség utáni vágyat

FOKOZZA

az energiát és a koncentrálóképességet

1m

GYORS ÉS KÉNYELMES 1 perc alatt elkészíthető

A termék összetétele egy 28 grammos adagban: • • • •

Energia: 100 kcal / 418 kJ - egy banán energiatartalmának felel meg Fehérje: 10 g Szénhidrát: 11 g Zsír: 1,5 g WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

19


Miben rejlik a Wellness by Oriflame ízesített levesporok egyedisége? 1. Nemzetközileg elismert svéd tudósok fejlesztették ki A Wellness by Oriflame ízesített levesporok receptúráját Professzor Stig Steen és kutatócsapata dolgozta ki a svédországi Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpontban. Stig Steen a szív- és mellkassebészet professzora a Lundi Egyetemi Kórházban, valamint a világ egyik vezető orvosa a szívés tüdőtranszplantáció, valamint az újraélesztés területén. Az Igelösa Táplálkozástudományi Kutatóközpontban táplálkozási- és életmódkutatásokat végeznek. 2. 100 %-ban tiszta, természetes és kiváló minőségű alapanyagok A levesporok teljes értékű alapanyagokból készülnek – spárga, paradicsom, bazsalikom stb. – és nem tartalmaznak mesterséges ízfokozókat, tartósítószereket, színezőanyagokat vagy édesítőszereket. 3.Vegetáriánusok, vegánok, gluténérzékenyek és laktózérzékenyek is fogyaszthatják A levesporok 100%-ban növényi összetevőkből állnak, valamint nem tartalmaznak tejet, tojást, glutént és laktózt. Az összetevők közül az egyedüli lehetséges allergén a szójafehérje. 4. HACCP tanúsítvánnyal rendelkező németországi gyártóüzemben gyártják A HACCP a Hazard Analysis and Critical Control Points (Veszélyelemzés és Kritikus Ellenőrzőpontok) rövidítése, mely nem más, mint szigorú előírások sorozata, amely meghatározza a termék minőségét esetlegesen befolyásolni képes gyártási és tesztelési folyamatokat. Célja az élelmiszer- és gyógyszerbiztonság megteremtése, vagyis a fizikai, kémiai és biológiai veszélyek megelőzése és kiszűrése, és a termékbiztonság megteremtése. 5. GMO-mentes A levesporok nem tartalmaznak semmiféle genetikailag módosított összetevőt. 6. Három kiváló, növényi eredetű fehérjeforrás: szója, borsó, burgonya A Wellness by Oriflame levesporok magas fehérjetartalma három különböző növényi eredetű fehérjeforrásból származik, melyek együttesen az összes esszenciális aminosavat biztosítják. A növényi eredetű fehérjék a fenntarthatóság szempontjából is előnyösek, mivel gyártásuk kevesebb energiát és természeti erőforrást igényel, mint a húsgyártás. 7. Egészséges Omega 3-zsírsavak repcemagolajból A levesporok nagyon kevés zsírt tartalmaznak, valamint repcemagolaj található bennük, mely a főzőolajok közül a legideálisabb Omega 3-profilú olaj. A táplálkozási szakértők és az orvosok ezért ajánlják a repcemagolajat a kisbabák és a gyermekek ételeinek elkészítéséhez is. 8. Alacsony glikémiás index (GI), prebiotikus, vízben oldódó rostok - inulin A levesporok inulint is tartalmaznak, amely egy prebiotikus, cikóriagyökérből származó vízben oldódó rost. A vízben oldódó rostok megkötik és kimossák a szervezetünkből a méreganyagokat és a koleszterint. A prebiotikumok jótékony hatással vannak a bélflórára, amely fontos szerepet játszik az immunrendszerünk megfelelő működésében. Az alacsony GI szint stabil vércukor- és inzulinszintet biztosít. 20


100%-BAN TERMÉSZETES ÖSSZETEVŐK

Háromféle növényi eredetű fehérjeforrás: borsó, szója, burgonya

Tudta Ön, hogy… a borsófehérje nagyobb jóllakottság-érzetet biztosít, mint a fehérjeforrások többsége? a szójafehérje csökkenti a rossz koleszterin és a zsírok koncentrációját a szervezetünkben? a burgonyafehérje nagy és optimális arányú esszenciális aminosav összetétellel bír?

Zsírok svéd repcemagolajból - gazdag Omega 3-zsírsavtartalom

Cikóriagyökérből származó vízben oldódó rost (inulin)

Mikrotápanyagok:: Paradicsomból és bazsalikomból (magas antioxidánstartalom)

Spárga (sok K-vitamint, vasat és folsavat tartalmaz)


21


The Wellness RoadmapTM A kiegyensúlyozott élet útja A Kiegyensúlyozott élet útja a súlycsökkenés és súlymegtartás rendszere, amit Stig Steen professzor és kollégái fejlesztettek ki az Igelösa Táplálkozástudományi Központban, Svédországban. A rendszer az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake fogyasztásán és a Harvard Egyetem és más, nemzetközileg elismert orvosi intézmények életmódra vonatkozó ajánlásain alapul. A Kiegyensúlyozott élet útja módszert két éven keresztül tesztelték az Igelösa Központban, az eredmények pedig igazolták a hatékonyságot és a hosszú távú hatást. Kövesse ezt a módszert, ha súlycsökkenést szeretne elérni, vagy ha egészségesebb életmódra és étkezésre vágyik!

5 ELENGEDHETETLEN DOLOG A CÉLJAI ELÉRÉSÉHEZ

22


1. Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-ek és Ízesített levesporok Fogyassza a shake-eket és a levesporokat rendszeresen, hogy elérje a súlycsökkentéssel vagy a jó közérzettel kapcsolatos céljait.

2.Táplálkozás: Kövesse a táplálkozási modellt („tányérmodell”), hogy elérje a súlycsökkentéssel vagy a jó közérzettel kapcsolatos céljait, és naponta vegye be a Wellness-csomag egy tasakjának tartalmát.

3.Testmozgás: Végezzen testmozgást az Ellenőrző listán szereplő ajánlásoknak megfelelően.

4. Kövesse mindennap az Ellenőrző lista útmutatásait: Tervezze meg a napjait, és addig ismételje az új szokásokat, amíg azok a mindennapok természetes részévé nem válnak.

5.Társaság: Csatlakozzon Oriflame Szépségtanácsadója Wellness-csoportjához, hogy támogatást és inspirációt kapjon céljai eléréséhez.

1. elengedhetetlen dolog: Wellness Ízesített italporok és Ízesített levesporok fogyasztása SÚLYCSÖKKENTÉSHEZ

Fogyassza az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et a következőképpen: • igyon meg 1 adagot az ebéd előtt 30 perccel • igyon meg 1 adagot a vacsora előtt 30 perccel Ezzel csökkenti az éhségérzetét, és kontrollálni tudja az elfogyasztott étel mennyiségét.

AZ ENERGIÁÉRT ÉS A SÚLYMEGTARTÁSHOZ

Igyon meg egy Eper/vanília ízesítésű italporból készült shake-et bármikor, amikor: • egészséges nassolnivalóra vágyik, vagy • édesség után sóvárog Fogyassza a Paradicsom- és bazsalikomízesítésű levesporból készült levest és a Spárga-ízesítésű levesporból készült levest: • ebédre/vacsorára kenyérrel, vagy egy adag salátával

Fogyassza a Paradicsom- és bazsalikomízesítésű levesporból készült levest és a Spárga-ízesítésű levesporból készült levest a következőképpen: • egyen egy adag levest és egy adag salátát ebédre/vacsorára


23


The Wellness RoadmapTM – A kiegyensúlyozott élet útja

A TESTSÚLYCSÖKKENÉSRE VONATKOZÓ CÉLJAI ELÉRÉSÉÉRT:

A természetes testsúlyvesztés útja REGGELI: • 150 ml alacsony zsírtartalmú joghurt, zabpehely és bogyós gyümölcsök • 1 szelet teljes kiőrlésű búzából készült kenyér alacsony zsírtartalmú felvágottal • 150 g zöldség • A Wellness-csomag egy tasakjának tartalma SNACK: Tízóraira és uzsonnára: • 1 friss gyümölcs + 5 szem dióféle (dió, mogyoró, mandula stb.) VAGY • ½ avokádó + 1 kanál alacsony zsírtartalmú túró

EBÉD/VACSORA: Példa a fogyókúrás étkezésre: ¾ rész: nyers vagy főtt zöldség ¼ rész: alacsony zsírtartalmú fehérje és lassú felszívódású szénhidrát VAGY 1 adag Wellness ízesített levespor + egy adag saláta/ zöldségek

24


Oriflame ízesített italporból készült shake: • Igyon meg 1 adagot az ebéd előtt 30 perccel • Igyon meg 1 adagot a vacsora előtt 30 perccel - Ezzel csökkenti az éhség- érzetét, és kontrollálni tudja az elfogyasztott étel mennyiségét.

2. elengedhetetlen dolog: Étrend AZ ENERGIÁÉRT ÉS AZ IDEÁLIS TESTSÚLY MEGŐRZÉSÉHEZ

Az egészséges életmód útja

REGGELI: • 150 ml alacsony zsírtartalmú joghurt, zabpehely és bogyós gyümölcsök • 1 szelet teljes kiőrlésű búzából készült kenyér alacsony zsírtartalmú felvágottal • 150 g zöldség • A Wellness-csomag egy tasakjának tartalma

SNACK: Bármikor, ha egészséges nassolnivalóra vágyik, vagy édesség után sóvárog: • 1 adag Wellness ízesített levespor VAGY • 1 friss gyümölcs + 5 szem dióféle (dió, mogyoró, mandula stb.) VAGY • 1 adag Wellness shake

EBÉD/VACSORA: Példa a testsúlymegtartó étkezésre: ½ rész: nyers vagy főtt zöldség ¼ rész: alacsony zsírtartalmú fehérje ¼ rész: lassú felszívódású szénhidrát VAGY 1 adag Wellness ízesített levespor + egy adag saláta és zöldségek + 1 szelet teljes kiőrlésű búzából készült kenyér WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

25


2. elengedhetetlen dolog: Étrend

A három élelmiszercsoport

1. csoport

Elsősorban zöldségek

Elsősorban fehérjék

2. csoport

3. csoport

Fejes saláta, spenót, rukkola (zöld színűek) Petrezselyem, koriander (fűszerek) Zeller, édeskömény, kel Fejes káposzta, leveles kel Különböző csírafélék Uborkafélék, paprikafélék Paradicsom, répa Kelbimbó, brokkoli, karfiol Spárga Cékla, retek Zöldborsó Olívabogyó Avokádó Hagyma, fokhagyma

Gomba Lencse Csicseriborsó Babfélék Tofu Szójavagdalt Hal Tenger gyümölcsei Tojás Csirke Pulyka Alacsony zsírtartalmú és nem édesített tejtermékek (sajt, joghurt, tej)

Teljes kiőrlésű gabonák (zab, rozs, búza) Rizs Hajdina Burgonya Édesburgonya Zellergumó Tök Kukorica Köles Galuska Tésztafélék (teljes kiőrlésű) Kenyér (teljes kiőrlésű)

Elsősorban szénhidrátok

Javaslat reggelire 1:

Egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér alacsony zsírtartalmú feltéttel, uborka, paradicsom, olívabogyó, fejes saláta/petrezselyem. 1 tojás. 1 friss narancs/gyümölcs. Kávé/tea.

Javaslat reggelire 2: Javaslat reggelire 3: Reggeli elvitelre:

1,5 dl alacsony zsírtartalmú probiotikus joghurt, 0,5 dl müzli és 0,5 dl friss bogyós gyümölcs. 1 friss narancs /gyümölcs. Kávé/tea. Zabkása (1 dl zab 2,5 dl vízben megfőzve). 0,5 dl friss bogyós gyümölcs. 1 friss narancs/gyümölcs. Kávé/tea. 1 adag italporból készült shake. 1 friss gyümölcs. Kávé/tea.

Javaslat nassolásra 1:

1 friss gyümölcs és 5 szem dióféle, tetszés szerint

Javaslat nassolásra 2: Javaslat nassolásra 3:

1 adag Ízesített italporból készült shake 1,5 dl alacsony zsírtartalmú joghurt/túró és friss bogyós gyümölcsök vagy valamilyen darabolt gyümölcs

Javaslat nassolásra 4:

Egy kis maréknyi vegyes szárított gyümölcs és dióféle + zöldségrudacskák

26


A Kiegyensúlyozott élet útja táplálkozási modellje

Állítsa össze az étkezéseit az előző oldalon található, három élelmiszercsoportból. Ne feledje mindennap bevenni a Wellness-csomag egy tasakjának tartalmát!

A TESTSÚLYCSÖKKENÉSRE VONATKOZÓ CÉLJAI ELÉRÉSÉÉRT:

A természetes testsúlyvesztés útja

1.

Reggeli: 1. vagy 2. javaslat Snack: a 4 javaslat valamelyike Ebéd: 1. csoport (ételmennyiség ¾ része) 2 . csoport + 3. csoport (teljes

CSOPORT

2.

CSOPORT

ételmennyiség ¼ része)

Snack: a 4 javaslat valamelyike Vacsora: 1. csoport (ételmennyiség ¾ része) 2 . csoport + 3. csoport (teljes ételmennyiség ¼ része)

3.

CSOPORT

Ebéd & Vacsora

AZ ENERGIA ÉS AZ IDEÁLIS TESTSÚLY MEGŐRZÉSÉHEZ:

Az egészséges életmód útja Reggeli: Snack: Ebéd: Snack: Vacsora:

1. vagy 2. javaslat a 4 javaslat valamelyike 1. csoport (teljes mennyiség ½ része) 2. csoport (teljes mennyiség ¼ része) 3. csoport (teljes mennyiség ¼ része) a 4 javaslat valamelyike 1. csoport (teljes mennyiség ½ része) 2. csoport (teljes mennyiség ¼ része) 3. csoport (teljes mennyiség ¼ része)

1.

CSOPORT

2.

CSOPORT

3.

CSOPORT

Ebéd & Vacsora WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

27


3. elengedhetetlen dolog: Testmozgás 10 egészséggel kapcsolatos érv a testmozgás mellett 1. Segíti a testsúlycsökkenést és az ideális testsúly megtartását Ha testmozgást végez, akkor az elfogyasztott táplálékmennyiség még nagyobb részét fogja elégetni.

5. Meghosszabbítja az életet Azok az emberek, akik legalább heti 2000 kalóriát testmozgás segítségével égetnek el, átlagosan 2 egészséges évvel tovább élnek, mint azok, akik nem mozognak.

2. Energiát ad A munkanap végén fáradtnak és mentálisan kimerültnek érzi magát, mivel nem optimális a vérkeringése és ráadásul éhes is. A testmozgás nem elfáraszt, hanem pont ellenkezőleg, segít feltöltődni energiával!

6. Csökkenti a premenstruációs és a menopauzás tüneteket A mozgás javítja a vérkeringést, tágítja az ereket és csökkenti a menstruációs görcsöket. A sportolás segít a menopauzás időszakra jellemző hőhullámok és éjszakai izzadás megszüntetésében.

3. Megszabadít a stressztől és az idegességtől Egy lendületes séta jobb és hatása is hosszabban tart, mint a nyugtató vagy szorongásoldó szereké. 4. Megelőzi a keringési problémákat, a diabéteszt, a csontritkulást és a rák bizonyos fajtáit A testmozgás csökkenti a vérnyomást, javítja a koleszterinszintet, és a rendszeresen sportolóknál felére csökken a keringési rendellenességek kialakulásának kockázata. A mozgás stimulálja a kalcium elraktározódását a csontokban, ezért sokkal hatékonyabb a csontritkulás elleni küzdelemben, mint a gyógyszerek. A mozgás a rák bizonyos fajtáinak kialakulását is segít megelőzni, például az emlőrákot vagy vastagbélrákot.

7. Javítja az emésztést A fizikai aktivitás serkenti az emésztést és megelőzi a székrekedést. 8. Jót tesz a hátnak A testmozgás erősíti és edzi a gerincoszlopot, a hát izmait, ínjait és ínszalagjait. A törzs izmai segítik a gerincoszlop egészséges (és fájdalommentes) működését. 9. Melegít A testmozgás javítja a vérkeringést, tágítja a hajszálereket, így nyugalmi állapotban is javítja az anyagcserét. 10. Megszépít A mozgással a bőr is egészségesebbé válik, a szemek tisztábbak, az izmok feszesebbek lesznek, javul a testtartás és csökken a visszerek és a cellulit megjelenése.

Döntse el, hogy miként osztja be a heti/napi edzéseit úgy, hogy meglegyenek a következő arányok: Kardioedzés – 50%: intenzív gyaloglás, biciklizés, tánc, aerobik, úszás Erősítő edzés – 40%: súlyzózás, jóga, úszás, hegymászás, túrázás Nyújtó edzés – 10%: stretching, jóga 28


4. elengedhetetlen dolog: Ellenőrző lista

ISTA

L Ő Z R Ő N E L L E I P NA

l igyon meg egy előtt 30 percce a or cs va a és t shake-et. hez: az ebéd Testsúlyvesztés ládé ízesítésű italporból készül ko so /c Eper/vanília ásához: az giaszint megtart meg egy er en as ag m an zött igyon folyamatos az étkezések kö A testsúly és a ez éh és zd kü le gy édesség utáni vá l készült shake-et. bó or lp ita e am rifl O l javaslatait. plálkozási model tá a e ss ve kö it, ja az étkezése Amikor összeállít , ebédeljen és tban reggelizzen óráját, vagy a on őp id az an nabb sztő Mindennap ugya k érdekében állítsa be az ébre ne En n. zo áz or cs va mobiltelefonját! desszertek, nassolnivalók, a es éd és /tészta/ s só a , k, a fehér kenyér ztott ételek zo ás lb ko a k, jto Kerülje a fagyas s sa szószok, a zsíro gyasztását. a vaj, a krémes k fo lo ita as av ns zé rizs és az édes/s igyon vizet Az étkezéseihez t. ei el ét az e ss illezze vagy sü Párolja, főzze, gr t. ze vagy ásványvi közben ne n, az étkezések lje ye fig re és ev kor csak az Amikor eszik, ak dolgozzon. ne és t nézzen tévé teltségérzet az be az ételt – a a pj ka t at al rc néhány pe Egyen lassan, ne rccel jelentkezik. pe 20 án ut étkezés adályozza, hogy t – ezzel megak fogyasszon. ga fo n so os m s után eleket Minden főétkezé ég desszer tet vagy további ét m án ut s zé az étke nzív sétát. –60 perces, inte 30 y eg en gy te Naponta gy végezzen zon, táncoljon, va és oz ár kp ré ke , on bikozz romszor Súlyzózzon, aero mozgást legalább hetente há st te ás l. m tü en sz ily bárm en kere inimum 30 perc alkalmanként m át. n minimum 8 ór Éjjelente aludjo bban! Feküdjön le korá alkoholt csökkentse az at al a úr ók gy fo A Az alkohol ti 0-1 pohárra. fogyasztását he zdag kalóriában, ga majdnem olyan mint a zsír. WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

29


5. elengedhetetlen dolog: Társaság Bizonyított tény, hogy nagyobb eséllyel arat sikert, ha beszél a családjának és a barátainak a céljairól. Ők bátorítani fogják és ötletekkel látják el, valamint lelket öntenek Önbe, ha csüggedni kezd. Vegye magát körül olyan emberekkel, akik ösztönzőleg hatnak Önre, és hasonló célokért dolgoznak, például a az egészséges életmód kialakítása terén. A Wellness Klubokban mindig támogatásra lel, és a tagokkal kölcsönösen ösztönözhetik egymást!

30


“Mi a ‘Wellness RoadmapTM - A Kiegyensúlyozott élet útja’ útmutatásai szerint haladtunk - az eredmény magáért beszél!” Hat boldog ember a több ezer sikeres Wellness-fogyasztó közül a világ minden tájáról, akik a Wellness ízesített italporok vagy a Wellness ízesített levesporok segítségével értek el jelentős testsúlycsökkenést.


31

MINDENNAPI EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS

Wellness-csomag

Wellness-csomag férfiaknak Wellness-csomag nőknek

22793 22791

32


A Wellness-csomag megalkotásánál arra törekedtünk, hogy egy praktikus tasaknyi étrend-kiegészítő napi bevételével Ön hozzájuthasson az összes tápanyaghoz, melyre szervezetének szüksége van. A tudósok egyetértenek abban, hogy a hosszabb és egészségesebb élet egyik előfeltétele a kalóriabevitel csökkentése és a mikrotápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és más hatékony, fitotápanyagnak nevezett tápanyagok) fogyasztásának növelése. Ha naponta beveszi a Wellness-csomag egy tasakjának tartalmát, az tökéletes kezdet a fenti cél elérése érdekében! A Wellness-csomag legfontosabb jótékony hatásai: BŐR

IZMOK ÉS ÍZÜLETEK

IMMUNRENDSZER

LÁTÁS

• Javítja a szervezet védekező mechanizmusát • Csökkenti a gyulladások előfordulását

• Fokozza az UV-védelmet • Csökkenti a szem fáradékonyságát

SZÍV

VITALITÁS

• Javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát • Véd az UV-sugarakkal szemben és csökkenti a ráncok megjelenését

• Javítja a szív egészségi állapotát és normalizálja a koleszterinszintet

• Fokozza az állóképességet és az erőnlétet • Csökkenti a gyulladások és a fájdalmak előfordulását

• Csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget

A napi mennyiséget az optimális hatás elérését figyelembe véve állítottuk össze, ezzel javítva az Ön egészségét, fokozva teljesítőképességét és szépségét. Egy tasak tartalma: 2 db Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő kapszula 1 db Svéd antioxidáns plusz étrendkiegészítő kapszula (astaxanthin és fekete áfonya kivonattal) 1 db Multivitamin és ásványi anyagok tabletta Speciálisan a nők, illetve a férfiak igényeire kifejlesztve.


33


Miben rejlik a Wellness-csomag egyedisége?

1. Klinikai kísérletek támasztják alá, hogy napi egy tasak tartalmának elfogyasztásával fokozhatja a szépséget és a jó közérzetet. 2. Astaxanthint tartalmaz, amely a svéd szigetvilágból származó, egyedülálló öregedésgátló hatással bíró, rendkívül erős antioxidáns. További összetevője a feketeáfonya-kivonat, amely gazdag antocianidinben. Ez utóbbi szintén egy egyedülálló, az egészségre bizonyítottan jó hatást gyakorló antioxidáns. 3. Teljes értékű multivitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek összetételét a nők és a férfiak napi igényeinek megfelelően határoztuk meg. A termékben nagy tisztaságú halolajból származó esszenciális Omega 3-zsírsav is található. 4. A világ vezető tudósai kutatták, fejlesztették és tesztelték Svédországban. 5. 100%-ban mentes szarvasmarhából és sertésből származó zselatintól. 6. 100%-ban mentes genetikailag módosított összetevőktől. 7. A legszigorúbb gyógyszergyártási előírások (GMP) betartásával készül. 34


22793

22791

Egy Wellness-csomagban 21 tasak található, kényelmes, napi használatra. Egy tasak tartalma: 2 db Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő kapszula

Összesen tartalmaz: 164 mg EPA-zsírsavat, 110 mg DHA-zsírsavat, 300 mg Omega 3-zsírsavat ALA , EPA és DHA esszenciális zsírsavakat tartalmaz természetes triglicerid formában. További részletekért lapozzon a 36-37. oldalra

1 db Svéd antioxidáns plusz étrend-kiegészítő kapszula

3 mg astaxanthin, 50 mg feketeáfonya-kivonat Piros algából (astaxanthin) és feketeáfonyából (anthocyanins) kivont, erőteljes hatású antioxidánsokat tartalmaz. További részletekért lapozzon a 38-41. oldalra

1 db Multivitamin és ásványi anyagok tabletta Speciálisan a nők, illetve a férfiak igényeire kifejlesztett formában. További részletekért lapozzon a 42-43. oldalra


35


Omega 3 -zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő kapszula Wellness-csomag – a legfontosabb összetevők (részletek a 32-35. oldalon) • Tiszta és biztonságos • Molekuláris lepárlással tisztított, gyógyszertisztaságú (GMP) • Természetesen magas DHA- és EPA-tartalmú halból származik • Nehézfémektől és egyéb szennyező anyagoktól, valamint genetikailag módosított összetevőktől mentes • Halzselatin-kapszula – szarvasmarhából és sertésből származó zselatintól mentes • Koncentrátum helyett természetes Omega 3-at tartalmaz, így biztosítva a szervezet számára fontos zsírsavak teljes spektrumát

SZÍV

• Javítja a szív egészségi állapotát és normalizálja a koleszterinszintet

BŐR

• Javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát

IZMOK ÉS ÍZÜLETEK • Csökkenti a gyulladások előfordulását

15397 36


Az Omega 3-zsírsavak kitűnő minőségű, esszenciális zsírsavak, melyek fontos szerepet játszanak az agy, a szem és az idegrendszer működésében, valamint csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések valamennyi rizikófaktorát. Ezen felül általánosságban csökkentik a gyulladásos folyamatokat és segítenek megőrizni a bőr egészségét. Az emberi szervezet számára két nélkülözhetetlen zsírsav szükséges, ezeket a molekula alakja után Omega 3-nak és Omega 6-nak nevezzük. A vitaminokhoz hasonlóan ezekhez is az élelmiszerekből kell hozzájutnunk, mert a testünk nem tudja előállítani őket. A tipikus modern táplálkozás jellemzője, hogy sokkal gazdagabb Omega 6-zsírsavban, mivel sok állati eredetű terméket fogyasztunk, és étkezési olajjal főzünk. A testünkben kialakult egyensúly megbomlása egészségkárosító, mivel az Omega 6-zsírsav fokozza a gyulladásos folyamatokat, pont az ellenkezőjét téve annak, amit az Omega 3 tesz, amely viszont gyulladásgátló hatású. A kutatások azt mutatják, hogy az Omega 3 csökkenti a gyulladást, és segíthet csökkenteni olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a szívbetegségek, a rák és a köszvény. ALA Az Omega 3-zsírsavak különböző molekulahosszúságúak, a leggyakoribb Omega 3 elnevezése ALA, vagyis alfa-linolénsav. Ez a következő növényekben, illetve olajaikban található meg: zöld leveles zöldségek, lenmag, dió, valamint repcemag- és szójababolaj. EPA és DHA A hosszabb láncú Omega 3 elnevezései EPA (eicosapentén sav) és DHA (docosahexén sav). Nagyon fontosak a szív és a keringési rendszer számára, valamint az agynak és az idegrendszernek. Az ALA az Omega 3 alapvető formájának tekinthető, amelynek átalakulási gyakorisága a hosszabb EPA és DHA formájába csupán 0,2% és 15% között van, függően a különböző kísérletektől és a kísérleti alanyoktól. Ezért nagyon fontos, hogy együnk halat vagy szedjünk olyan étrend-kiegészítőt, amelyik már eleve tartalmazza az EPÁ-t és a DHÁ-t, hiszen ez a legbiztosabb módja annak, hogy hozzájussunk ezekhez. Ajánlások a halfogyasztásra vonatkozóan Általános ajánlás, hogy hetente kétszer fogyasszunk zsíros halakat, például makrélát, pisztrángot, heringet, szardíniát és lazacot, de azt is mondják, hogy ne lépjük túl ezt a mennyiséget, és hogy kerüljünk el bizonyos fajta halakat. Ez olyan, a környezetet mérgező anyagok miatt van, mint például a higany, a poliklórozott bifenilek (PCB) és dioxinok, amelyek kémiailag kötődnek a halak húsában található fehérjékhez. Ezt szem előtt tartva az Omega 3-tartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása biztonságosabb is lehet, mint a halfogyasztás. A Wellness by Oriflame termékeiben található Omega 3-at molekuláris lepárlásnak vetik alá, továbbá mentes a nehézfémektől és egyéb szennyező anyagoktól.


37


Svéd antioxidáns étrendkiegészítő kapszula (antioxidáns komplex) Wellness-csomag – a legfontosabb összetevők (részletek a 32-35. oldalon)

LÁTÁS

IZMOK ÉS ÍZÜLE TEK

BŐR

• Fokozza az UV-védelmet • Csökkenti a szem fáradékonyságát

• Fokozza az állóképességet és az erőnlétet • Csökkenti a gyulladások és a fájdalmak előfordulását

• Javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát • Véd az UV-sugarakkal szemben és csökkenti a ráncok megjelenését

25414

38


A Svéd antioxidáns étrend-kiegészítő kapszulában található astaxanthin a svéd szigetcsoportból származó algából, és a svéd erdőkben található feketeáfonyából származik. Astaxanthin A tudósoknak van egy elméletük az öregedés rejtélyes folyamatával kapcsolatban, az ún. szabadgyökteória. Ez az elmélet egyszerűen arról szól, hogy miközben belélegezzük az életünkhöz szükséges oxigént, az károsítja a sejtjeinket, és ezzel fokozatosan öregít is bennünket. A testünknek vannak olyan működési mechanizmusai, amelyeknek az a feladatuk, hogy ellenőrzésük alatt tartsák az oxidáció okozta károsodásokat, és a védekezést nagy részben az étkezéshez kapcsolódó tényezők segítik. Az astaxanthin egy egyedülálló antioxidáns, amely teljes mértékben feloldódik, és a test valamennyi szövetéhez eljut. Az ereken belül történő haladása közben véd az oxidáció okozta károsodásokkal szemben, ráadásul igazolt gyulladásgátló hatása is van. Ezért képes arra, hogy csökkentse az UV-sugárzás okozta gyulladást és a testmozgás utáni izomlázat. Az astaxanthin szedése csökkenti a testünkben naponta fellépő oxidáció okozta károsodásokat. Hogyan készül? • A tudósok azonosították azt az algafajtát, amelyik a legmagasabb koncentrációban tartalmazza az astaxanthint, és amelyik képes megélni laboratóriumi körülmények között is. • A Svéd antioxidáns étrend-kiegészítő kapszulában található astaxanthint az egyedülálló, ellenőrzött laboratóriumi körülmények között termesztett algából vonják ki. Az alga kifejlődési ideje a növekedési fázis kezdetétől számított 10 nap. • A kifejlett zöld algát a növekedési szakasz végén erős fénnyel világítják meg, így stimulálják az astaxanthin felhalmozódását. • Az astaxanthinban gazdag, piros alga készen áll a felhasználásra. A leszedés után megszárítják, porrá zúzzák és a Svéd antioxidáns étrend-kiegészítő kapszulájába zárják. • Az ellenőrzött folyamat a stockholmi szigetvilágban található laboratóriumban zajlik. Korábban ebben a laboratóriumban különítették el és tisztították meg az eredeti algát.

Feketeáfonya A fekete áfonya Svédország valamennyi erdejében vadon nő, fontos C-vitamin-forrás, gazdag rostokban és antioxidánsokban. A flavonoidok családjába tartozó, erős antioxidánst tartalmaz, amelyet antocianidinnek hívnak. Ez az a pigment, amely a fekete áfonya sötétlila színét adja. A fekete áfonyából származó antocianidint régóta használják a látásélesség javítására. Az antocianidin megtalálható a vörösborban is, és támogatja a szív- és érrendszer egészségét.


39


Az astaxanthinban gazdag algát tartalmazó étrend-kiegészítő fogyasztásának hatása az erőnlétre és az állóképességre. Ez a kísérlet annak meghatározására irányult, hogy milyen hatást gyakorol a fizikai teljesítményre az astaxanthint tartalmazó étrend-kiegészítő fogyasztása A kísérletet 40 egészséges egyetemi hallgató bevonásával végezték, több mint 6 hónapon keresztül. A résztvevők fele mindennap olyan kapszulát kapott, amely 4 mg astaxanthint tartalmazott, a résztvevők másik fele pedig olyat, amelyben nem volt aktív hatóanyag (placebo). A hibás eredmény elkerülése érdekében a kísérlet befejezéséig sem a résztvevőknek, sem a kísérlet-felügyelőknek nem árulták el, hogy melyik kapszulában van hatóanyag és melyikben nincs. Az étrend-kiegészítők szedésének megkezdése előtt megvizsgálták a kísérleti alanyok erőnlétét és állóképességét. Azt nézték, hogy hány darab térdhajlítást (guggolást) tudnak megcsinálni a résztvevők. A 6 hónapos időtartam végén a guggolások átlagos száma személyenként 27-tel (49-ről 76-ra) nőtt azoknál, akik astaxanthint szedtek, és 9-cel (46-ról 55-re) azoknál, akik nem kaptak hatóanyagot. Összefoglalva ez azt jelenti, hogy az astaxanthint szedő csoport teljesítménye háromszor jobb volt, mint a placebót kapó csoporté. Ennek az lehet a magyarázata, hogy az astaxanthin megvédi a sejtmembránokat az erőteljes testmozgás miatt a szervezetben létrejött oxidatív stressz ellen.

Az eredmények tehát azt mutatják, hogy az astaxanthint tartalmazó étrendkiegészítők hatékonyak az erőnlét és az állóképesség javításában, ráadásul a sportteljesítmények fokozásában is.

Placebo

Astaxanthin

35

*

Guggolások számának növekedése a kísérlet kezdő időpontjátó

30 25 20 15 10 5 0

3

6

Kísérlet időtartama (hónapok)

40


* Az eredmények statisztikailag szignifikánsak

A guggolások számának növekedése a kísérlet kezdetétől számítva (0. hónaptól) a placebót szedő csoportban és az astaxanthin étrend-kiegészítőt szedő csoportban *p=0.047 vs. placebo Malmsten, C. (1998) Az astaxanthinban gazdag étrend-kiegészítő bizonyítottan növeli az erőnlétet és az állóképességet. Férfi egyetemi hallgatókon végzett, kontrollcsoportos vizsgálat. Carotenoid Science 2008; 13: 20-22

Az astaxanthint tartalmazó étrend-kiegészítő fogyasztásának hatása a bőr állapotára Ez a hathetes kísérlet annak meghatározására irányult, hogy milyen hatást gyakorol a bőrre az astaxanthint tartalmazó étrend-kiegészítő fogyasztása. A kísérletben 49 nő vett részt (28 tesztalany hatóanyagot kapott, 21 pedig placebót), akiknek az átlagéletkora 47 év volt. A kísérlet egyszeres vakteszt volt, ami azt jelenti, hogy a résztvevők nem tudták, vajon astaxanthint kaptak-e vagy placebót (kanolaolajat tartalmazó kapszula), de a vizsgálatot felügyelő személy tudta. Az eredményeket a következők alapján mérték: a bőr hidratáltsága, rugalmassága, szárazsága, valamint a finom vonalak és ráncok láthatósága. Ezeket a paramétereket eszközök segítségével mérték, bőrgyógyászok vizuálisan értékelték, a tesztalanyok pedig szubjektív önértékelést végeztek. Összehasonlítva a kísérlet előtti értékekkel a hat hét elteltével jelentős javulás következett be a finom vonalak és ráncok vonatkozásában, a bőr rugalmasságában és nedvességtartalmában. Figyelembe véve azt a tényt, hogy amikor belülről ható szereket használunk, akkor általában nagyon nehéz megfigyelni bármilyen szignifikáns eltérést a bőr állapotában, az astaxanthin szemmel látható, kozmetikai eredményei igen meggyőzőek voltak. Placebo

Astaxanthin

Hidratáltság

100

*

90

* Az eredmények statisztikailag szignifikánsak

-1.5

70 60

*

-1

50

*

-2

80

-0.5

40 30

0

Javulás

20 10 0

Rugalmasság

-2,5

3 hét

6 hét

0.5 1

3 hét

6 hét

A Svéd antioxidáns plusz étrend-kiegészítő kapszula a bőr állapotára gyakorolt és klinikai kísérletekkel alátámasztott hatásai:

Javult a bőr megjelenése

53% 53% 56%

-kal csökkentek a ráncok és a finom vonalak (placebo 8%)

-kal nőtt a bőr rugalmassága

(placebo 14%)

-kal csökkent a bőr szárazsága (placebo 10%)

Yamashita, E, Az astaxanthint tartalmazó étrend-kiegészítő hatása a bőr szerkezetére, Carotenoid Science, 10. kiadás, 2006


41


Multivitamin és ásványi anyagok nőknek és férfiaknak Wellness-csomag – a legfontosabb összetevők (részletek a 32-35. oldalon)

IMMUNRENDSZER

• Javul a szervezet védekező mechanizmusa • Csökken a gyulladások előfordulásának gyakorisága

VITALITÁS

• Csökken a fáradtságérzet

22795

42


22794

A Multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő tabletta nőknek és férfiaknak kitűnő minőségű és egyszerű módját kínálja a nők és férfiak mindennapi tápanyagszükségletének biztosítására. A Multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő tabletták szinte 100%-ban tartalmazzák az EU által javasolt vitamin- és ásványi anyag összetételt. Segítségükkel a nők és a férfiak egyszerűen hozzájuthatnak az ajánlott napi vitamin- és ásványi anyag mennyiséghez.

Mit tartalmaz a Multivitamin és ásványi anyagok nőknek és a Multivitamin és ásványi anyagok férfiaknak tabletta, és mennyiben fedezik a szükséges napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet (RDA)?

Összetevők Béta-karotin D-vitamin B1-vitamin (tiamin) E-vitamin B2-vitamin (riboflavin) B3-vitamin (niacin) B5-vitamin (pantoténsav) B6-vitamin (piridoxin) B9-vitamin (folsav) B12-vitamin (kobalamin) C-vitamin Biotin Kalcium Magnézium Mangán Jód Réz Vas Cink Szelén Molibdén Króm

Tablettánkénti mennyiség 1,6 mg 5 mcg 1,1 mg 12 mg 1,4 mg 16 mg 6 mg 1,4 mg 200 mcg 2,5 mcg 80 mg 50 mcg 150 mg 100 mg 2 mg 150 mcg 1 mg 7 mg 10 mg 55 mcg 50 mcg 40 mcg

Az RDA %-a (EU, 2008)

1,4 mg 5 mcg 1,1 mg 12 mg 1,4 mg 16 mg 6 mg 1,4 mg 200 mcg 2,5 mcg 80 mg 50 mcg 135 mg 75 mg 2 mg 150 mcg 1 mg 14 mg 7 mg 40 mcg 50 mcg 30 mcg

100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 19 27 100 100 100 50 100 100 100 100

87,5 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 22 20 100 100 100 100 70 73 100 75


43


Multivitamin és ásványi anyagok étrendkiegészítő tabletta az egész családnak

IMMUNRENDSZER

• Javul a szervezet védekező mechanizmusa • Csökken a gyulladások előfordulásának gyakorisága

VITALITÁS

• Csökken a fáradtságérzet

27039

44


A Multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő tabletta kiváló minőségű, egyszerű és biztonságos módját kínálja a mindennapi optimális vitamin- és ásványi anyag bevitelnek a család minden tagja számára 14 éves kor fölött. Mik a vitaminok és az ásványi anyagok? A vitaminok és ásványi anyagok olyan alapvetően fontos anyagok, amelyeket a szervezet nem képes magától előállítani, ezért csak táplálkozással tudunk hozzájuk jutni. Ezekre az anyagokra a növekedéshez, a fejlődéshez és az egészség megtartásához egyaránt szükségünk van. Tény, hogy ezek nélkül nem tudnánk élni. Ám nem mindig könnyű csupán a táplálkozás segítségével hozzájutni ezekhez a vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. A már leszedett gyümölcsök és a zöldségek óráról órára vesztenek vitamintartalmukból, és a modern feldolgozási technikák is jelentősen csökkentik nagyon sok étel vitamin- és ásványi anyag-tartalmát. Ezért van az, hogy még a Harvard Egyetem professzorai, például Walter Willett is azt javasolja, hogy a biztonság kedvéért a legtöbb ember naponta szedjen multivitamin étrendkiegészítőt.

Mit tartalmaz a Multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő tabletta, és mennyiben fedezi a szükséges napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet (RDA)? Összetevők

Tablettánkénti mennyiség

A-vitamin D-vitamin E-vitamin B1-vitamin (tiamin) B2-vitamin (riboflavin) B3-vitamin (niacin) B5-vitamin (pantoténsav) B6-vitamin (pridoxin) B9-vitamin (folsav) B12-vitamin (kobalamin) Biotin C-vitamin Kalcium Magnézium Mangán Jód Réz Vas Cink Szelén Molibdén Króm

200 mcg 3,75 mcg 6 mg 0,55 mg 0,70 mg 8 mg 3 mg 0,70 mg 100 mcg 1,25 mcg 25 mcg 40 mg 120 mg 60 mg 1 mg 75 mcg 0,5 mg 7 mg 5 mg 27,5 mcg 25 mcg 20 mcg

Az RDA %-a (EU, 2008) 25 75 50 50 50 50 50 50 50 50 50 50 15 16 50 50 50 50 50 50 50 50


45


Vitaminok A vitaminoknak két fajtája van: 1. Zsírban oldódó vitaminok (A, D és K), amelyeket leggyakrabban az olajos magvakban, a

növényi olajokban, a zöld színű zöldségekben, a halakban és az állati termékekben találunk meg, és amelyeket a májunk raktároz. Az A-vitamint nagy mennyiségben különböző bőrbetegségek gyógyítására is használják, a túl nagy mennyiség azonban káros is lehet. A Mutivitamin és ásványi anyagok nőknek/férfiaknak és az általános Mutivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő nem tartalmaz K-vitamint, mert sokan szednek véralvadásgátlót, és a K-vitamin befolyásolhatja a gyógyszer hatását. A-vitamin Az A-vitamin nagyon fontos a bőr, a szem és a látás szempontjából. Lényeges továbbá a szervezet immunrendszere számára és hozzájárul az egészséges fejlődéshez és növekedéshez.Az A-vitamin természetes formában a tojásban, az olajos halakban, a répában, a leveles zöldségekben, a szárított sárgabarackban és a tejtermékekben fordul elő.A növényvilág az A-vitamint béta-karotin formájában bocsátja a rendelkezésünkre. A szervezetünk annyi A-vitamint állít elő a béta-karotinból, amennyire szüksége van. D-vitamin A D-vitamin teszi lehetővé a kalcium felszívódását az ételekből, és elengedhetetlen szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében, a gyulladásos folyamatok csökkentésében és a normális izomműködés fenntartásában is. A D-vitamin legfontosabb forrása a napfény. Egy 30 perces séta napközben a napfényben olyannyira jótékony, mintha meginnánk 10 pohár tejet. Az olajos halak, a tojássárgája és a D-vitaminnal dúsított ételek ezen vitamin legfontosabb forrásai. A D-vitamin-hiány csontproblémákat okozhat, például csontlágyulást és angolkórt. K-vitamin A K-vitamin a véralvadás egyik fontos szabályozó tényezője, valamint a csontok felépítéséhez is szükséges. A szervezet számára szükséges K-vitamin mintegy felét a táplálékkal készen visszük a szervezetbe, a szükséglet másik fele pedig a bélben megfelelő előanyagokból keletkezik a jótékony hatású bélbaktériumok közreműködésével. A K-vitamint elsősorban a sötétzöld leveles növényekben találhatunk, mint például a brokkoli, a spenót, a bimbós kel, a paraj, a máj és bizonyos növényi olajok (pl. repceolaj és szójaolaj).

2.Vízben oldódó vitaminok (B és C), amelyeket leggyakrabban gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban találunk meg. Ezeket víz szállítja a testben, ami azt jelenti, hogy nem lehet eltárolni őket, a felesleg a vizelettel együtt távozik a szervezetből.Mindennap ennünk kell tehát olyan ételeket, amelyek tartalmazzák ezeket a vitaminokat. A főzéssel a vízben oldódó vitaminok tönkremehetnek, ráadásul a gabonák esetében a vitaminok nagy része a héjban található, ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű nyers és teljes kiőrlésű ételt is fogyasszunk. B-vitamin Nyolc ismert B-vitamin létezik, amelyek együttesen fontos szerepet játszanak az anyagcserében, a sejtosztódásban, az idegek és az izmok működésében és még más folyamatokban is. Mivel mindegyikük vízben oldódik, és érzékenyek a feldolgozással szemben, nagyon sok ember szervezetébe egyikből vagy másikból túl kevés jut, hiszen a modernkori táplálkozásban nagyon elterjedt a feldolgozott és főtt ételek fogyasztása. A különböző B-vitaminokat a zöldségekben, a gyümölcsökben, a gyökérzöldségekben, az olajos magvakban, a teljes kiőrlésű gabonából készült termékekben, a tojásban, a húsokban és a halakban találjuk meg.

46


C-vitamin A C-vitamin egy fontos antioxidáns. Elengedhetetlen szerepet játszik a kollagénképződés folyamatában a kötőszövetekben, így erősítve a bőrt, a fogakat, a csontokat és a vérereket. A C-vitamin abban is segít, hogy a szervezet kivonja a vasat az élelmiszerekből. A gyümölcsök, a bogyós gyümölcsök, a csírák, a zöldségek és gyökérzöldségek ismert C-vitamin-források.


47


Ásványi anyagok Az ásványi anyagokat szintén két csoportra oszthatjuk: makro- és nyomelemekre. A felosztás azt mutatja, hogy az egyes elemekből milyen mennyiségre van szükségünk. • A kálium, a klór, a nátrium, a kalcium, a foszfor és a magnézium a makroelemek csoportjába tartoznak, mivel ezekből viszonylag nagy mennyiségre van szükségünk (milligramm/gramm nagyságrendben). • A cink, a vas, a réz, a jód és a szelén a nyomelemek csoportjába tartozik, mivel ezekből jóval kevesebbre van szükségünk (mikrogramm/milligramm nagyságrendben). Kalcium A kalcium a csontok, a fogak és a lágyrészek szerkezeti összetevője. A kalcium szerepet játszik az izmok és az idegek működésében, a mirigyek váladéktermelésében, a vénák tágulásában és összehúzódásában, és elengedhetetlen a megfelelő véralvadáshoz. A kalcium megtalálható a zöld leveles zöldségekben, a szezámmagban, a mandulában, a babban és a tejtermékekben. Magnézium A magnézium több mint 300 lényeges anyagcsere-folyamatban vesz részt, például az energiatermelésben, az ingerületvezetében, az izmok összehúzódásában és a normális szívritmusban. A vashoz hasonlóan felelős a vér piros színéért, a magnéziumnak köszönhető, hogy a levelek bezöldülnek. A magnézium kiváló forrásai a zöld levelű zöldségek és az olajos magvak (elsősorban a kesudió és a mandula), a különböző magvak és a teljes kiőrlésű gabonák. A férfiaknak valamivel több magnéziumra van szükségük, mint a nőknek, de az emberek többségének csekély magnéziumhiánya van, mivel a fentebb felsorolt élelmiszerekből nem fogyasztják el az ajánlott mennyiséget. A magnéziumhiány legvalószínűbb következményei a szív- és érrendszer megbetegedései lehetnek. Szelén A szelén a fehérjéinkbe épül be, és az a feladata, hogy olyan fontos, antioxidáns hatású enzimeket termeljen, amelyek segítenek megelőzni a szabadgyökök által okozott sejtkárosodást. A szelénhiány hozzájárulhat a szívműködés romlásához, a pajzsmirigy alulműködéséhez és az immunrendszer gyengüléséhez. A szelén legfontosabb forrásai a gabonafélék, az olajos magvak, a különböző magok, a gombák, a hüvelyesek és a halak. Cink A cink elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, a sebgyógyuláshoz, a szénhidrátok lebontásához, az éles látáshoz, az egészséges bőrhöz, hajhoz, valamint a szagláshoz és az ízleléshez. A cink megtalálható a szezámmagban, a napraforgómagban és a tökmagban, a diófélékben, a húsokban, a lencsében, a földimogyoróban, a gombákban és a zöldborsóban. Jód A jód a pajzsmirigyhormonok, a trijód-tironin (T3) és a tiroxin (T4) fontos alkotóeleme. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcserét, a növekedést és fejlődést és a reprodukciós funkciókat. A jódhiány olyan rendellenességeket okozhat, mint a pajzsmirigy-alulműködés, a golyva és az értelmi fogyatékosság. A szelénhiány súlyosbíthatja a jódhiány okozta tüneteket. Fontos jódforrások: tengeri moszat, jódozott só, tenger gyümölcsei, bab, burgonya, tejtermékek és tojás. Réz A réz azoknak az enzimeknek a működéséhez szükséges összetevő, amelyek a központi idegrendszerért, az 48


energiatermelésért, a kötőszövet-képződésért (a bőr, a szív, a vérerek és a csontok szöveteiben megtalálható kollagén és elasztin), a melanintermelődésért és az antioxidációért felelősek. A réz legfontosabb élelmiszerforrásai a bab, a diófélék, a különböző magvak, a gabonafélék és a gombák. Vas Valamennyi élőlényben a vasat egy biológiai struktúra, az úgynevezett hem foglalja magában, amely a méregtelenítésben és az oxigenizációs reakcióban résztvevő fehérje fontos alkotóeleme. Példaként lehet említeni az oxigént szállító fehérjét, a hemoglobint, valamint a vörösvérsejtekben és az izomsejtekben található mioglobint. A szervetlen vas legjobb forrása a lencse, a bab, a borsó, a zöld levelű zöldségek és a szamóca. Az organikus vas (heme) főleg az állatok húsában és vérében található meg. Króm A krómnak az a szerepe, hogy fokozza az inzulinműködést és javítsa a glükóztoleranciát. A krómhiány tünetei a diabétesz jeleiben mutatkozhatnak meg, mint például a károsodott glükóztolerancia, az inzulinrezisztencia és a neuropátia. Króm található többek között a teljes kiőrlésű lisztből készült termékekben, a zöldpaprikában, az almában, a banánban és a spenótban. Mangán A mangán fontos a csontok és a porcok egészségének megőrzéséhez, a sebgyógyuláshoz, a kollagéntermelődéshez és az egészséges artériákhoz. Azoknak az enzimeknek az alkotóeleme, amelyek részt vesznek a koleszterin-, szénhidrát-, aminosav- és neurotranszmitteranyagcserében, és védi a szövetek és a sejtek alkotóelemeit a szabadgyökök okozta károsodásoktól. A legfontosabb mangánforrásokhoz tartoznak a finomítatlan gabonák, az olajos magvak, a leveles zöldségek és a tea. Molibdén A molibdén egy nagyon fontos nyomelem, és számos enzim kofaktoraként működik (molibdénenzimek), amelyek katalizálják a metabolikus reakciókat, különös tekintettel azokra, amelyek a nukleotidok (DNA és RNA) lebontásában vesznek részt. A molibdénhiány tünetei a gyors szívverésben és magasabb légzési rátában, fejfájásban és bódultságban nyilvánulnak meg. A molibdénben leggazdagabb élelmiszerek a hüvelyesek, mint például a bab, a lencse és a borsó.


49

MINDENNAPI EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS GYERMEKEKNEK

WellnessKids multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő, narancs ízesítésű rágótabletta gyermekeknek édesítőszerrel Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő citromízesítéssel

22465 22467

50


A WellnessKids termékek gyermeke egészségét és fejlődését biztosítják azáltal, hogy maradéktalanul kielégítik a fejlődéshez szükséges napi tápanyagigényét, így a lehető legjobb lehetőségekkel indul.

Miben rejlik a WellnessKids termékek egyedisége? Tudományosan megalapozott és biztonságos A multivitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó tablettát úgy állítottuk össze, hogy az megfelel a gyermekek napi tápanyagigényeihez igazodó WHO-ajánlásoknak: 4 és 9 éves kor között 1 tabletta, 10 év felett pedig 2 tabletta szükséges. Az Omega 3-olaj természetes (nem koncentrátum) és biztonságos, továbbá biztosítja a halolajban megtalálható hasznos zsírsavak teljes spektrumát. Kiváló minőség A termékeket Svédországban, GMP-minősítésű üzemben, a legkiválóbb minőségű összetevők felhasználásával készítik. A halolaj a Csendes-óceán fenntartható forrásaiból származik, és a legújabb technológiák segítségével, 5 lépésben tisztítják. Természetes A termékek nem tartalmaznak mesterséges ízesítőanyagokat és tartósítószereket, továbbá cukrot, színezékeket, genetikailag módosított szervezetekből származó anyagokat és zselatint. A multivitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó tabletta fő édesítője a xilit, amely nem károsítja a fogakat, az Omega 3-olaj ízesítése pedig tiszta citromolajjal történik.

Legfontosabb jótékony hatásai: IMMUNRENDSZER

ENERGIA ÉS IZMOK

CSONTOK ÉS FOGAK

AGY ÉS IDEGRENDSZER

• A-, C-, D-vitamin • Cink, szelén • Omega 3

• D- és K-vitamin • Kalcium, magnézium

• B-vitamin-komplex • Kalcium, magnézium • Vas, króm

• Omega 3 • B-vitamin-komplex • Jód, cink

SZEM

• A-vitamin, riboflavin • Cink • Omega 3


51

MINDENNAPI EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS GYERMEKEKNEK Miért van erre szüksége a gyermekemnek? A legtöbb gyermek az elfogadott ajánlásoknál kevesebb zöldséget és halat fogyaszt. A 4–10 éves gyermekek számára napi 400 gramm gyümölcs és zöldség fogyasztása javasolt, halat pedig hetente háromszor kellene enniük. Svédországban a szülők, az óvodák és az iskolák mindent megtesznek annak érdekében, hogy kövessék a Nemzeti Élelmiszer-hivatal ajánlásait. De a valóságban a gyermekek hány százalékának étrendje teljesíti ezt az ajánlást? • a 4 évesek 9%-a • a 8 évesek 15%-a • a 11 évesek 11%-a A gyermekek jellemzően napi 200 gramm gyümölcsöt és zöldséget esznek, hetente pedig 1-2 alkalommal halat. A gyermekek 25%-ának kalóriabevitele úgynevezett „üres kalóriákból” származik, azaz üdítőitalokból, édességekből, snackekből, burgonyasziromból, süteményekből és kekszfélékből. Forrás: Svéd Nemzeti Élelmiszerügyi Ügynökség, Riksbarn, 2003 Mik az étrend-kiegészítő szedésének jótékony hatásai? A halolajban található, hosszabb Omega 3-zsírsavak, mint az EPA és a DHA nélkülözhetetlenek az agy, az idegsejtek és az idegpályák fejlődéséhez. Mivel a szemretina, a látóidegek és a látósejtek szintén az agy részei, az Omega 3-zsírsavak a szemek és a látás fejlődésében is szerepet játszanak. A megfelelő vitamin-, ásványianyag- és Omega 3-mennyiség biztosítja a gyermekek immunrendszerének egészséges kialakulását és fejlődését. Javaslatok a termék fogyasztásához Időbe kerülhet, amíg a gyermekek elfogadják az olaj állagát, valamint a multivitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó tabletta ízét. • Amikor először adja a gyermekének, tegye ezt az alkalmat egy izgalmas eseménnyé, és vegye be Ön is az étrend-kiegészítőt. Mind szóban, mind a mimikájával mutassa, hogy mennyire finom a készítmény! • A sorrend fontos lehet: először adja a teáskanálnyi olajat, utána pedig a rágótablettát. • Legyen ez a reggelizés kezdő vagy befejező rutinja. • Azt is kipróbálhatja, hogy ad a gyermekének egy szelet narancsot vagy citromot az olaj vagy a tabletta elfogyasztása után, ami megszünteti az esetleges utóízt. • Azt is kipróbálhatja, hogy az olajat joghurtba vagy levesbe öntve adja a gyermekének, esetleg salátára vagy kenyérre locsolva és meghintve némi sóval.

52


Adagolás WellnessKids multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő, narancs ízesítésű rágótabletta gyermekeknek édesítőszerrel 4–9 éves gyermekek: napi 1 tabletta 10 év feletti gyermekek: napi 2 tabletta Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő citrom ízesítéssel Napi egy teáskanál (5 ml)

22465

22467

Mit tartalmaz a WellnessKids multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő, és mennyiben fedezi a szükséges napi vitamin- és ásványi anyag-szükségletet (RDA)? Összetevők

Tablettánkénti mennyiség

A-vitamin D-vitamin E-vitamin K-vitamin B1-vitamin (tiamin) B2-vitamin (riboflavin) B3-vitamin (niacin) B5-vitamin (pantoténsav) Vitamin B6 (piridoxin) B9-vitamin (folsav) B12-vitamin (kobalamin) Biotin C-vitamin Kalcium Magnézium Jód Vas Cink Szelén Molibdén Króm

300 mcg 2,5 mcg 5 mg 20 mcg 0,5 mg 0,5 mg 6 mg 2 mg 0,5 mg 100 mcg 0,9 mcg 8 mcg 30 mg 120 mg 60 mg 75 mcg 3 mg 4 mg 13 mcg 20 mcg 15 mcg

A WHO ajánlása 4-6 év közötti gyermekeknek 450 5 5 20 0,6 0,6 8 3 0,6 200 1,2 12 30 600 76 *150 4,2 4,8 22 *50 *40

A WHO ajánlása 7-9 év közötti gyermekeknek 500 5 7 25 0,9 0,9 12 4 1,0 300 1,8 20 35 700 100 *150 5,9 5,6 21 *50 *40

* Ahol nem szerepel WHO-ajánlás, ott az EU felnőttekre vonatkozó ajánlásait adtuk meg. Az EU -nak nincsenek ajánlásai gyermekekre vonatkozóan. WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

53

A SZÉPSÉG SZOLGÁLATÁBAN

Étrend-kiegészítő L-cisztein-tartalommal a haj és a köröm egészségéért

Étrend-kiegészítő a haj és a köröm egészségéért

HAJ

• Vastagabbá válnak a hajszálak • Csökken a hajhullás mértéke

KÖRMÖK

• Erősebbek lesznek a körmök • Csökken a körmök töredezettsége

23473 Használata: • napi 2 tabletta • 12 héten át tartó kúra • A Wellness-csomaggal együtt szedhető • A kúrák között 3 hetes szünetet kell tartani

54


Étrend-kiegészítő L-ciszteinhidroklorid-tartalommal a haj és a köröm egészségéért - egy egyedülálló formula, amely gondoskodik az erős körmökhöz és az egészséges hajhoz szükséges, fontos tápanyagokról. A nők és férfiak számára egyaránt megfelelő termék a következő problémák kezelésére készült:

• Hajhullás • Töredezett és fénytelen haj • Töredezett körmök

A körmök töredezését, a hajhullást és a haj rossz minőségét nagyon sokféle ok előidézheti. A tünetek körülbelül három hónappal a tüneteket kiváltó okok keletkezését követően jelentkeznek. Maga az életmód is lehet kiváltó ok, gondoljunk csak arra, milyen sokat vannak vízben a körmeink vagy érintkeznek különböző vegyi anyagokkal, továbbá a hajfestésre vagy a magas hőmérsékletre, amelyek segítségével formázzuk a hajunkat. Az első lehetőség, hogy feltárjuk a lehetséges mögöttes problémákat. A második lehetőség, hogy ellátjuk a szervezetünket azokkal a tápanyagokkal, amelyek belülről segítik a haj és a köröm növekedését. A harmadik lehetőség pedig olyan samponok, szérumok és körömápoló készítmények használata, amelyek kifejezetten ilyen célra készültek. Jól alkalmazható a következő esetekben: Hormonális okok esetén – terhesség és szoptatás után, a menopauza időszakában. Életmóddal összefüggő okok esetén – dohányzás, stressz, rossz étkezési szokások, az évszakok változása, súlycsökkenés, súlygyarapodás. Hogyan működik az Oriflame L-cisztein-tartalmú étrend-kiegészítő? Az aktív összetevőknek a következő, kísérletekkel is alátámasztott hatásai vannak a férfiak és a nők vonatkozásában egyaránt: Az almából kivont procianidinek növelik a hajszálak számát, valamint a hajszál vastagságát és erősségét. Az almából kivont procianidinek az L-lizinnel együtt gátolják a hajtüsző azon enzimjét, amely a hajhullásért felelős. Az L-cisztein a keratin fő aminosava, a keratin pedig a haj és a körmök kulcsfontosságú szerkezeti eleme, ez teszi keménnyé és rugalmassá a hajszálakat és a körmöket. Az L-lizin megállítja a hajhullást és meghosszabbítja a hajszálak életciklusát, különösen akkor, ha vassal kombináljuk. Az L-lizin segíti továbbá az élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben található vas felszívódását. Az enyhén vashiányos embereknél a vasbevitel megállítja a hajhullást és gyorsítja a haj újbóli kinövését, továbbá fontos az egészséges körömágyhoz is. A C-vitamin segíti a vas felszívódását.


55

AZ EGÉSZSÉG SZOLGÁLATÁBAN

Növényi alapú instant italporok: Revitalizáló hatású Nyugtató hatású

25032

24695 NYUGTATÓ

REVITALIZÁLÓ

100% -BAN TERMÉSZETES

100% -BAN TERMÉSZETES

Tradicionálisan használt nyugtató hatású összetevőket tartalmaz Nem tartalmaz mesterséges aromát, színezéket, tartósítószert és édesítőszert

KOFFEINMENTES

Nem tartalmaz semmiféle ismert stimulálószert 56


Ginzenget és guaranát tartalmaz, melyek ismertek stimuláló hatásukról Nem tartalmaz mesterséges aromát, színezéket, tartósítószert és édesítőszert

Az Oriflame instant italporai növénykivonatokat, fűszereket, antioxidánsokat és az emésztőrendszer működését javító, prebiotikus rostokat tartalmaznak, melyekből egészséges és finom italok készíthetőek. Az italporok kétféle ízesítésben kaphatóak, kétféle hatással: nyugtató és revitalizáló. A történelem során az emberek a világ minden táján hasznosították a gyógynövények jótékony hatásait különféle receptúrák keretében. A gyógynövények ilyen irányú hasznosítását sok esetben különböző modern kutatások eredményei is igazolták. A revitalizáló és a nyugtató hatású, növényi alapú instant italporok formulájának megalkotása is modern kutatásokon alapul: 100%-ban természetes összetevőkből hoztuk őket létre, hogy hatékonyan segítsenek Önnek ellazulni, vagy energiával feltöltődni.

40 adag instant italpor • ANTIOXIDÁNSOKAT TARTALMAZNAK • ELŐSEGÍTIK AZ EGÉSZSÉGES EMÉSZTÉST Mit tartalmaz a Wellness by Oriflame revitalizáló és a nyugtató hatású, növényi alapú instant italpor?

Revitalizáló

Ginzeng: növeli a szellemi kapacitást. Guarana: ismert élénkítő hatásáról. Fekete tea: segít megelőzni az olyan szív- és érrendszeri betegségeket, mint pl. az agyvérzés. Szerecsendió és szegfűszeg: tradicionálisan használják élénkítő hátásáért. Inulin: növényi rost, mely elősegíti az egészséges emésztést.

Nyugtató Kamilla: világszerte alkalmazzák nyugtató hatásáért. Rooibos tea: hatékony antioxidánsokat tartalmaz, melyek elősegítik a szabadgyökök káros hatásainak semlegesítését. Fahéj: antioxidánsokat tartalmaz. Szegfűszeg: eugenol-t tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal bír. Feketebors, gyömbér és kardamom: elősegítik az optimális emésztést.


57

AZ EGÉSZSÉG SZOLGÁLATÁBAN

Wellness-szeletek

Bogyós gyümölcsökkel / Csokoládédarabokkal

Bizonyított, hogy az édességek egészségesek is LEHETNEK. 100%-ban természetes, egészséges és tápláló fehérjeszeletek kétféle ízesítésben. • fokozzák az energiát • fehérjékben és rostokban gazdagok • alacsony a glikémiás indexük

25386 Wellness-szeletek bogyós gyümölcsökkel 58


25385 Wellness-szeletek csokoládédarabokkal

Bogyós gyümölcsökkel: • Gránátalma • Acai-bogyó • Áfonya - mindhárom ismert antioxidáns Ropogós csokoládédarabokkal: • Kakaó • Árpa • Zabpehely - energizáló, emésztést elősegító hatású összetevők

Fehérjében gazdag

– a telítettség érzését kelti

Magas a rosttartalma

– négy gabona (árpa, zab, búza és rizs) kombinációja, mely elősegíti az emésztést

100%-ban természetes

– nem tartalmaz mesterséges színezéket, tartósítószert és édesítőt, génmódosított összetevőktől mentes

Alacsony GI

– alacsony a glikémiás indexe, fokozza az energiát és a koncentráló képességet

Csak 150 kcal

– kalóriaértéke megegyezik két pohár sovány tejével

3 nem génmódosított fehérjeforrás: szója, borsó és tejsavó WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

59

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Wellness by Oriflame ízesített italporok Miért fogyasszam az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et? A készítményt eredetileg azért fejlesztették ki, hogy megfelelő állapotban tartsák a szervátültetésre váró betegeket. Úgy állították össze, hogy tartalmazza az emberi szervezet számára szükséges valamennyi makrotápanyagot. Magas fehérjetartalma kiegyensúlyozott aminosav-profilú, az Omega 3- és egyéb zsírsavak tökéletes egyensúlyban vannak, alacsony glikémiás indexű szénhidrátforrás és magas a rosttartalma. Az étkezésként és nassolásként is szolgáló Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor egy kiegyensúlyozott tápanyagforrás, teljesen természetes és kalóriatartalma alacsony. Hozzájárul ahhoz, hogy jóllakottnak érezze magát, ugyanakkor feltölti energiával és biztosítja a szükséges tápanyagokat, így a fogyókúra alatt sem fogja megfosztva érezni magát semmitől, csupán a kalóriáktól. Egy adag mindössze körülbelül 65 kalóriát tartalmaz. Mivel a tápanyag-összetevők természetesek és teljesek (vagyis nem szintetikusak vagy aminosavakká lebomlók), ezért olyan hosszú időn keresztül fogyaszthatja az Eper/vanília ízesítésű italporból készült shake-eket, ameddig csak akarja. Az italport létrehozó tudósok mindennap isszák, jóllehet egyikük sem szeretne fogyni. Tökéletes megoldás azokra az esetekre, amikor a munkanap során vagy az edzés előtt éhesnek, fáradtnak vagy kevésbé összeszedettnek érzi magát. A shake-et könnyű megemészteni, emellett pedig laktató, ezért sokkal egészségesebb, ráadásul alacsonyabb kalóriatartalmú, mint az általában esténként elfogyasztott nassolnivalók. Milyen előnyei vannak a Wellness by Oriflame ízesített italporból készült shake fogyasztásának? Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake az egészséges testsúlycsökkenés ideális támogatója, és ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Az alacsony glikémiás indexnek köszönhetően csökkenti az éhséget és az édesség utáni vágyat, és növeli az energiaszintet és a koncentrálóképességet. Miből áll a Wellness by Oriflame ízesített italpor? Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor gondosan kiválogatott összetevőket tartalmaz: borsót, speciális tojásból (lenmaggal táplált csirkéktől) származó, teljes Omega 3-at, extra tojásfehérjét, tejsavót, almát, csipkebogyót és cukorrépából származó rostokat. Ezek mindegyike természetes, teljes értékű összetevő olyan összeállításban, hogy optimális fehérje–zsír–szénhidrát arány jöjjön létre. A formulában nincsenek transzzsírok és egyéb egészségtelen zsírsavak. Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor szénhidrátjai almából és csipkebogyóból származnak, lassú lebomlásúak, ezért jól kontrollálják a vércukorszintválaszt. A csipkebogyó és az alma természetes módon gazdag C-vitaminban, valamint a C-vitamin nagyon fontos antioxidáns. Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor egyaránt tartalmaz oldódó és nem oldódó rostokat, amelyek fontos szerepet játszanak a szívés érrendszer, valamint a bélműködés egészségének megőrzésében. A rózsaszín szín a céklának, az édes íz pedig a kalóriamentes szukralóznak köszönhető.

60


Történtek klinikai kísérletek a Wellness by Oriflame ízesített italporokkal kapcsolatban? 2000 óta a svédországi Lundi Egyetemi Kórház szív- és mellkassebészeti osztálya számos klinikai kísérletet végzett. Amellett, hogy értékelték a termék glikémiás indexét és a vércukorszintválaszt, számos különböző, pozitív hatást is megfigyeltek és dokumentáltak. Ezek között említhető az alacsonyabb vércukor- és vérnyomásszint, a jobb szérumlipid-profil és a súlycsökkenés. Amikor pedig iskolás gyermekeken végezték a tesztet (Eslöv Iskolai Tanulmány), azt figyelték meg, hogy javul a koncentrációs képesség. Az Igelösa által két éven keresztül végzett, súlycsökkenéssel foglalkozó kísérlet jelentős súlyvesztést és ezzel párhuzamosan közérzetjavulást igazolt. 24 hónap után az átlagos súlycsökkenés 13,6 kiló volt. A Wellness by Oriflame ízesített italporok összetevői természetes anyagok? Igen, csak természetes tápanyag-összetevőket és ízesítőket használunk – beleértve a vaníliát és az epret is. A hozzáadott szukralóz a formula töredékét teszi ki. Mi a glikémiás index (GI), és milyen a Wellness by Oriflame ízesített italpor glikémiás indexe? A glikémiás index az az érték, amely azt mutatja, hogy a különböző szénhidráttartalmú ételek hogyan hatnak a vércukorszintre. Azok az ételek, amelyek szénhidráttartalma magas és gyorsan szívódik fel a véráramban (például cukros italok), magas glikémiás indexűek, és arra ösztönzik a hasnyálmirigyet, hogy gyorsan termelje az inzulint. Azok az ételek, amelyek szénhidráttartalma alacsony vagy lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak (például a zöldségek és a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér), alacsony glikémiás indexűek, vagyis a szervezetnek hosszabb időre van szüksége a megemésztésükhöz és a szénhidrát felszívódásához, ezért a hasnyálmirigy lassabban is működhet. Azokat az ételeket, amelyek glikémiás indexe 55 alatt van, alacsony glikémiás indexűnek tekintjük. A glikémiás index meghatározásával eredetileg azért kezdtek foglalkozni, hogy feltérképezzék, melyek a legmegfelelőbb ételek a diabéteszesek számára. Az alacsony glikémiás index sokkal stabilabb vércukor- és inzulinszintet eredményez. Ez az egészségre gyakorolt, kedvező hatás azonban nemcsak a diabéteszesek, hanem mindenki számára jó. Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor glikémiás indexét a Sydney-i Egyetem tesztelte, és megállapította, hogy ez az index 28. Segíthet az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake a súlyvesztésben? A tanulmányok jelentős súlycsökkenést igazoltak azoknál az alanyoknál, akik itták az Eper/vanília ízesítésű italporból készült shake-et, és követték az étkezésre és a testmozgásra vonatkozó tanácsokat. Az Eper/vanília ízesítésű italporból készült shake fogyasztása többféleképpen is segíti a súlyvesztést. Az egyik fontos faktor az, hogy a shake rendszeres fogyasztásával elkezd csökkeni az inzulinszint. Az inzulin egy anabolikus hormon (segíti a súlygyarapodást), amelynek szintje a túlsúlyos emberekben magasabb. Az Eper/vanília ízesítésű italporból készült shake rendszeres fogyasztása, valamint a táplálkozás rendszeresebbé tétele viszont azt eredményezi, hogy normalizálódik ez a hormonszint. A könnyebb súlyvesztés hátterében ezt a mechanizmust feltételezik. A shake-et fogyasztók arról is beszámolnak, hogy az ital elfogyasztása után teltségérzetet tapasztalnak, ami segít csökkenti az étkezések során elfogyasztott adagok mennyiségét és így a kalóriák számát is. Az Eper/vanília ízesítésű italporból készült shake súlymegtartás vagy súlycsökkenés érdekében történő fogyasztásához az alábbi három módot javasoljuk: 1) Igyon egy shake-et minden főétkezés előtt fél órával (így kevésbé éhesnek érzi majd magát, és kevesebb ételt fog megenni). 2) Fogyassza az egészségtelen és kalóriadús snackek helyett, amikor nassolnivalóra vágyik, vagy amikor nagyon megkíván valami édességet. További információk a ”The Wellness RoadmapTM – A Kiegyensúlyozott élet útja” programról a 22–31. oldalakon találhatóak. WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

61

Étkezések helyett is lehet fogyasztani az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et? Mivel az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake szénhidráttartalma alacsony, azt tanácsoljuk, hogy a fogyasztását egészítse ki zöldségek, gyümölcsök, olajos magvak vagy bogyós gyümölcsök fogyasztásával. A programunkban mindig azt ajánljuk, hogy az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et táplálkozása kiegészítőjeként és ne helyettesítőjeként fogyassza. Befolyásolja az étvágyat az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake? Az általános megfigyelések és a szubjektív beszámolók az mutatják, hogy az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-nek az étkezés előtt 30 perccel történő elfogyasztása csökkentheti az éhséget. A vércukorszint stabilizálása pedig csökkentheti a falásrohamokat, ezért az Eper/vanília ízesítésű italporból készült shake étkezések közötti fogyasztása is segíthet az éhség és az étvágy csökkentésében. Hosszabb időtartamon keresztül is biztonságosan fogyasztható a Wellness by Oriflame ízesített italporból készült shake? Az étkezései kiegészítéséül szolgáló Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake olyan sokáig fogyasztható, ameddig Ön szeretné. Befolyásolja az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake a vérnyomást? Nem, az Eper/vanília/ csokoládé ízesítésű italporból készült shake-nek nincs semmilyen hatása a vérnyomásra. Ételallergiám/élelmiszer-intoleranciám van. Fogyaszthatok Wellness by Oriflame ízesített italporból készült shake-et? Ha az italpor bármelyik összetevőjére allergiás, akkor nem fogyaszthatja a belőle készült shake-et. Javasoljuk, hogy ilyen esetekben konzultáljon a kezelőorvosával a termék fogyasztása előtt. Elkészíthetem előre az Eper/vanília/csokolásé ízesítésű italporból készült shake-et, és magammal vihetem, ha később szeretném elfogyasztani? Azt ajánljuk, hogy ilyen esetekben használja az egy adagos kiszerelést, vagy vigye magával a szükséges mennyiséget a sékerben vagy egy üres üvegben, és akkor keverje össze vízzel, amikor el szeretné fogyasztani. A shake-et egyébként előre is el lehet készíteni, és magunkkal lehet vinni, vagy a hűtőszekrénybe lehet tenni a nap folyamán, csak ne felejtse el felrázni a fogyasztás előtt, mivel 10 perc elteltével az összetevők szétválnak. Azt javasoljuk, hogy 24 óra elteltével dobja ki az összekevert shake-et, különösen akkor, ha az ital ezt az időt nem a hűtőben, hanem szobahőmérsékleten töltötte. Diabéteszesek is fogyaszthatják az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et? Mekkora a cukortartalma? Igen, diabéteszesek is fogyaszthatják az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot, a glikémiás indexe pedig nagyon alacsony, 28. A szénhidráttartalma adagonként 6 gramm, amiből 3,5 gramm egyszerű cukor. Ha inzulint kap vagy gyógyszert szed, akkor rendszeresen ellenőriznie kell a vércukorszintjét, és a termék alacsony szénhidrátszintjének és alacsony glikémiás indexének megfelelően esetleg szükségessé válhat a gyógyszerezés mértékének átállítása, különösen akkor, ha súlycsökkenés is bekövetkezik. Minden esetben konzultáljon a kezelőorvosával, mielőtt átállítaná a gyógyszerezését!

62


Tartalmaz az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor hozzáadott cukrot? Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor nem tartalmaz hozzáadott cukrot, csak természetes összetevőkből származó cukrok és szénhidrátok találhatók benne. Az íz javítása, de az alacsony glikémiás index megtartása érdekében nagyon kis mennyiségű szukralózt adtunk a termékhez. Tartalmaz a Wellness by Oriflame italpor édesítőszert? A Wellness by Oriflame italporok szukralózt tartalmaznak, amely az EU által is jóváhagyott édesítőszer. A szukralóz használata azért történt, hogy javítsuk az ízélményt, ugyanakkor továbbra is alacsonyan tartsuk a cukor- és a kalóriaszintet. A szukralóz nem vált ki olyan erőteljes inzulinválaszt, mint a piacon kapható, az EU által is jóváhagyott, többi édesítőszer. A szukralóz természetes cukorból származik, de körülbelül 600-szor édesebb. Ez az oka annak, hogy egy egészen kicsi mennyiség is elegendő belőle (körülbelül a shake 0,8%-a). Az EU Élelmiszer-tudományi Bizottsága (SCF) 1987-ben, 1988-ban, 1989-ben és 2000-ben értékelte a szukralózt, és megalkotott egy úgynevezett ADI-értéket (elfogadható napi bevitel), aminek mértéke 0–15 mg testsúlykilónként és naponta. Egy 70 kilós ember esetében ez azt jelenti, hogy annyi szukralózt fogyaszthat naponta, amennyi 8 adagnyi Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporban található. Ha rendszeresen fogyasztom az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et, szednem kell mellette vitaminokat és ásványi anyagokat is? Az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italpor nem pótolja vagy egészíti ki a vitaminokat és az ásványi anyagokat; ez egy egyedülálló formula természetes tápanyagokkal. Ha az élelmiszer-fogyasztása tartalmaz 0,5-1 kilónyi friss és organikus zöldséget és gyümölcsöt, akkor nincs szüksége vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkre. Ha azonban nem fogyaszt ennyi egészséges és változatos élelmet, akkor jó ötlet lehet a táplálkozása kiegészítése valamilyen multivitaminkészítménnyel. Az egyesült államokbeli Harvard Egyetemen dolgozó Willett professzor arra hívta fel a figyelmet, hogy a legtöbb ember az elfogyasztott ételekkel túl kevés D-, B6-, B12-vitaminhoz és folsavhoz jut. Ő egyike annak a sok egészségügyi szakembernek, akik azt javasolják, hogy naponta szedjünk multivitamin-/ásványianyag-tablettákat annak érdekében, hogy ezekből az anyagokból megfelelő mennyiség jusson a szervezetbe. Hány éves kortól lehet fogyasztani az Eper/vanília/csokoládé ízesítésű italporból készült shake-et? A shake fogyasztása 3 éves kortól biztonságos, és a következőképpen ajánljuk a fogyasztását (kivéve, ha a helyi jogszabályok másként rendelkeznek): 3–7 év: 1/3 adag Wellness ízesített italpor 1,5 dl ivóvízzel összekeverve 7–11 év: 1/2 adag Wellness ízesített italpor 1,5 dl ivóvízzel összekeverve 12 év és felette: 1 adag Wellness ízesített italpor 1,5 dl ivóvízzel összekeverve Más folyadékkal is összekeverhetem a Wellness by Oriflame ízesített italport, vagy csak vízzel? Igen, az italpor más hideg folyadékokkal is összekeverhető, például tejjel, szójatejjel, mandulatejjel, zabtejjel, dzsússzal, joghurttal attól függően, mennyi energiára van szüksége, és milyen ízeket szeret. Ne felejtse el, hogy az energiatartalom (kalória) és a glikémiás index nőhet, ha nem vízzel, hanem más folyadékkal keveri össze az italport. Fogyaszthatóak a Wellness by Oriflame ízesített italporok terhesség vagy szoptatás alatt? Igen, mindkét esetben biztonságosan fogyaszhatóak, akár egy főétkezés részeként, akár egészséges „nassolnivalóként.” Konzultáljon orvosával abban az esetben, ha az italporokat testsúlyszabályozás céljából szeretné fogyasztani a terhesség vagy szoptatás alatt. WELLNESS T E R M É K K A L AU Z

63

Wellness by Oriflame ízesített levesporok

Helyettesíthetek egy főétkezést egy adag Wellness levesporból készült levessel? Nem. A levesek önmagukban nem tartalmaznak elegendő mennyiségű kalóriát, vitamint és ásványi anyagot ahhoz, hogy ki tudjanak váltani egy teljes étkezést. Amennyiben ön fogyókúrázik, fogyassza előételként, majd salátát, esetleg zöldséget ajánlunk második fogásként. Súlymegtartásnál egészséges és ízletes snack-nek ajánljuk, vagy előételnek salátához, avagy teljes kiörlésű bűzából készült kenyérrel fogyasztva. Hány éves kortól ajánlott a Wellness levesek fogyasztása? Akár már 3 éves kortól adhatjuk gyerekeknek. Kor függvényében kisabb adagnyi levespor is elegendő lehet. Ételallergiám/élelmiszer-intoleranciám van. Fogyaszthatok Wellness by Oriflame levesporból készült levest? Ha a levespor bármelyik összetevőjére allergiás, akkor nem ajánljuk. A levesporok nem tartalmaznak tejfehérjét, tojást, glutént és laktózt, viszont szóját tartalmaznak. Gyógyszeres kezelés alatt állok. Fogyaszthatom a levesporokat? A levesporok csakis természetes összetevőket tartalmaznak, így nincs akadálya fogyasztásuknak a dobozon megjelölt instrukciókat követve. Azt javasoljuk, hogy ha Önnek speciális egészségügyi problémája van, akkor előzetesen mindenképpen konzultáljon orvosával. Cukorbetegek fogyaszthatják a leveseket? Igen, fogyaszthatják. Egy adag leves glikémiás indexe 50, ami alacsonynak számít, szénhidráttartalma pedig 10-12 g, amelyből 4-6 g egyszerű szénhidrát. Ha Ön testsúlycsökkentéshez szeretné fogyasztani a levesporokat, akkor előzetesen konzultáljon orvosával, mert a fogyókura befolyásolhatja az Ön inzulin- vagy gyógyszerigényét. Magas a vérnyomásom. Fogyaszthatom a leveseket? A levesek tartalmaznak sót, ezért a sómentes diétán levőknek nem ajánljuk. Ha azonban Ön nem folytat ilyen diétát, akkor biztonsággal fogyaszthatja a leveseket. Fogyaszthatóak a Wellness by Oriflame ízesített levesporok terhesség vagy szoptatás alatt? Igen, mindkét esetben biztonságosan fogyaszhatóak, akár egy főétkezés részeként, akár egészséges „nassolnivalóként.” Konzultáljon orvosával abban az esetben, ha az levesporokat testsúlyszabályozás céljából szeretné fogyasztani a terhesség vagy szoptatás alatt.

64


Wellness-csomag nőknek/férfiaknak Szedhetek más multivitamin étrend-kiegészítőket a Wellness-csomaggal együtt? Nem, ezt semmiképpen sem tanácsoljuk. A Multivitamin és ásványi anyagok tablettánk tökéletes arányban és mennyiségben tartalmazza egy felnőtt ember napi tápanyagszükségletét. Bármilyen folyadékkal (például kávé, tea, szénsavas üdítő) bevehetem a Wellnesscsomag tartalmát? Azt ajánljuk, hogy sok vízzel, vagy nem alkoholos itallal vegye be a Wellness-csomag egy tasakjának tartalmát. Az optimális felszívódás érdekében legalább 2 dl víz elfogyasztását javasoljuk. A víz elszállítja a tápanyagokat a szervezet különböző részeibe, és eltávolítja a salakanyagokat és a mérgező anyagokat. Nem javasoljuk a gél állagú kapszulák (Omega 3 és Svéd antioxidáns kapszula) forró itallal való bevételét, mivel a puha gél-burok elkezdhet feloldódni, és ezzel megnehezítheti a lenyelést.. Biztonságos az, ha minden nap szedem a Wellness-csomagot? A Wellness by Oriflame Multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő készítmény egy tablettájának összetétele kifejezetten a felnőtteknek ajánlott napi vitamin- és ásványi anyag-bevitelhez lett igazítva, így nem áll fenn a túladagolás veszélye. Ismert tény az, hogy a zsírban oldódó vitaminok lehetnek mérgezőek túladagolás esetén, de ehhez például az A-vitaminból napi több, mint 100.000 egységet kellene bevenni minden nap, hónapokon keresztül (ez nagyjából 37 tablettát jelent minden nap, hónapokon át). Mégis, a veszélyek minimalizálása érdekében nemrég az A-vitamin növényi eredetű elődjére váltottunk a termék-összetételben, a béta-karotinra. A béta-karotint nem lehetséges túladagolni. Vannak olyan étrend-kiegészítők és gyógyszerek, amelyeket nem szabad folyamatosan szedni (pl. Echinacea), de a Wellness-csomag nem ilyen. A Wellness-csomag és a Mutivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő csakis a napi szükséges ásványi-anyagokat tartalmazza, így bátran bevehetünk belőlük egy csomagot minden nap. Biztonságos a Wellness-csomagot az év minden napján, szünet nélkül szedni? Igen, biztonságos. Vannak olyan étrend-kiegészítők és gyógyszerek, amelyeket nem szabad folyamatosan szedni (pl. Echinacea), de a Wellness-csomag nem ilyen. A Wellness-csomag és a Mutivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő csakis a napi szükséges ásványi-anyagokat tartalmazza, így nincs semmiféle egészségügyi előnye annyak, ha szünetet tartunk szedésük közben. Bátran bevehetünk belőlük egy csomagot minden nap. Biztonságos a Wellness-csomagot nagyon egészséges étrend mellett szedni? Igen, biztonságos. A szervezetünk felszívja azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van, a felesleges anyagok pedig kiürülnek a testünkből. Fel tudja a szervezetünk szívni egyszerre a vasat és kalciumot? Nem zárják ki a vitaminok és az ásványi anyagok egymás beépítését ilyen esetekben? Az, hogy szervezetünkben mennyi található egyes vitaminokból, befolyásolhatja azt, hogy miből mennyit szív fel - ha vitaminhiányunk van, akkor a szervezetünk többet szív fel. De az ásványi anyagok és a vitaminok nem akadályozzák meg egymás beépülését. Vannak olyanok, amelyek a vékonybélben ugyanazoknál a receptoroknál próbálnak felszívódni, de a vékonybél hosszú, és ezért nagy a felszívódási-aránya, van elég receptor. Azok az emberek, akik bélbetegségben szenvednek (IBS, Chron-betegség), vagy akiknek eltávolították a belek egy szakaszát, kevesebb tápanyagot képesek


65

felszívni, így számukra mindenképpen előnyos étrend-kiegészítők szedése. Az is igaz, hogy a C-vitamin növeli a szervetlen vas felszívódását, amit viszont a magas kaIcium-szint gátol. A Wellness by Oriflame Multivitamin és ásványi anyag tabletták C-vitamint és kálciumot is tartalmaznak, így a vas felszívódását nem befolyásolják. Ezért is tartalmaznak a multivitaminok és ásványi anyag étrend-kiegészítők nagy része egyszerre vasat, kalciumot és C-vitamint. Azok a táplálék-kiegészítők, amelyek kizárólag nagy mennyiségű kalciumot vagy vasat tartalmaznak például csontritkulás vagy vérszegénység kezelésére, természetesen nem kombinálják őket. Terhesség alatt is szedhetem a Wellness-csomagot vagy a Multivitamin és ásványi anyagok tablettát? A legtöbb nőnek a teherbeesés előtt, a terhesség és a szoptatás alatt is ajánlott az étrend-kiegészítők fogyasztása, különös tekintettel a folsavra, a vasra és az Omega 3-ra, mivel ezek segítenek megelőzni a születési rendellenességeket. Miközben a Multivitamin és ásványi anyagok tabletták és az Omega 3 kifejezetten ajánlott számukra, a Svéd antioxidáns plusz étrend-kiegészítő kapszulában lévő alga- és feketeáfonya-port még nem tesztelték klinikailag terhes nők körében. Ezért annak ellenére, hogy lehet, hogy veszélytelen, konzultáljon orvosával, ha terhes. Gyermekek is szedhetik a Wellness-csomagot? A Wellness-csomagot a felnőttek igényeinek megfelelően állítottuk össze. A benne található vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét úgy állapítottuk meg, hogy az a felnőttkorú emberek napi igényeit fedezze. Ezért a 12 év alatti gyermekeknek nem ajánlott a termék fogyasztása (természetesen figyelembe kell venni az egyes országok étrend-kiegészítők fogyasztására vonatkozó előírásait is). 12 év alatt a WellnessKids termékeket javasoljuk.

Svéd antioxidáns plusz étrend-kiegészítő kapszula - astaxanthin tartalommal Mi az astaxanthin? Az astaxanthin egy antioxidáns; egy piros pigment, amely a karotinoidok családjába tartozik. A karotinoidok szerves pigmentek, amelyek természetes úton jönnek létre, és megtalálhatók a növények, baktériumok, algák, gombák sejtrészecskéiben, valamint azokban a madarakban (flamingók) és halakban (lazacok, garnélák), amelyek megeszik ezeket. Két fontos szerepük van a növényekben és az algákban: elnyelik a fotoszintetizáláshoz szükséges fényt (energiát), valamint védik a klorofillt a fény okozta sérüléstől. Az étkezéseink során a szervezetünkbe jutott karotinoidok a bőrünkben halmozódnak fel, és fényvédelmet biztosítanak a számunkra. Kutatások kimutatták, hogy az astaxanthin egy igen erőteljes antioxidáns – több mint 100-szor erősebb a szervezetben keletkező szabadgyökök elleni küzdelemben, mint az E-vitamin. A szabadgyökök páratlan számú elektronnal bíró, instabil oxigénmolekulák, amelyek elektronokat „vesznek el” a többi atomtól. Amikor egy szabadgyök reakcióba lép egy stabil molekulával, akkor a stabil molekula is szabadgyökké válik. Ez egy szabadgyök-képződési láncreakciót indíthat el. Sok tudós hisz abban, hogy az öregedés egyik alapvető oka a szabadgyök-képződés ellenőrizetlen láncreakciója által okozott sejtkárosodás. Az astaxanthinnak egyedülálló molekuláris felépítése van, ennek köszönhető kitűnő antioxidáns tulajdonsága. Hogyan működik az astaxanthin? Az astaxanthin egy zsírban oldódó antioxidáns, és a test valamennyi szövetének sejtmembránjait védi az oxidációs károsodásoktól. Mivel zsírban oldódik, ezért képes arra, hogy átlépjen a vér-agy gáton, és elérje a szemet, az agyat és a központi idegrendszert is. Az is beigazolódott, hogy az

66


astaxanthin a szervezet más szöveteire is hatást gyakorol. Rájöttek, hogy javítja az izmok állóképességét, mivel megakadályozza az edzések után fellépő, másodlagos gyulladásos választ. Bebizonyosodott, hogy csökkenti az UV-sugarak által okozott bőröregedést, és gyulladáscsökkentő hatást gyakorol az UVB-sugarak által okozott sérülések esetén. Milyen jótékony hatásai vannak az astaxanthin rendszeres szedésének? Az astaxanthin alapvető szerepet játszik a szervezetünkben abban, hogy megvédje a sejtjeinket az idő előtti öregedéstől és az oxidációs károsodásoktól. Ez idáig a következő jótékony hatásokra derült fény: • a bőr egészségének javulása és védelem az UV-sugarak okozta károsodásokkal szemben • fokozott sporttevékenység után gyorsabb izomregenerálódás, így megnövekedett teljesítőképesség és kitartás • jobb látás Hogy tud az astaxanthin több mint 100-szor erősebb lenni, mint az E-vitamin? A szabadgyökök elleni harcban általában két antioxidáns (például a C- és az E-vitamin) működik együtt, mivel ha a szabadgyök hozzájut egy elektronhoz, akkor stabilizálódik, viszont az egyik antioxidáns (vitamin) szétbomlik, instabillá válik. Az átlagos antioxidánsokkal összehasonlítva az astaxanthin két plusz oxigénmolekula-csoportot tud rendelkezésre bocsátani, ami lehetővé teszi a számára, hogy úgy semlegesítse a szabadgyököt, hogy közben maga nem válik instabillá. Más szavakkal, az astaxanthin átalakítja a szabadgyököt, ugyanakkor nincs szüksége egy másik „elektrondonorra” ahhoz, hogy ő maga újra stabilizálódjon. Ennek a sajátos kémiai szerkezetnek köszönhetően az astaxanthin a karotinoidok egy egyedülálló csoportjába tartozik, amelyeket xantofileknek nevezünk, és amelyeknek kiváló antioxidáns tulajdonságai vannak. Segíthet az astaxanthin a ráncaim csökkentésében? Igen, segíthet. A kutatások azt mutatják, hogy az astaxanthin növeli a bőr rugalmasságát, hidratáltságát és csökkenti a ráncokat. A bőr felszínén kialakuló ráncok megjelenésének különféle okai lehetnek; ilyen például a mimika, a dehidratáltság és az UV-sugárzás, a levegőszennyezettség, a dohányzás, a nem megfelelő táplálkozás, a rossz keringés és a magas stressz-szint okozta sejtkárosodás. A bőrre ható UV-sugárzás két különböző típusú hullámból, UVA- és UVB-sugárból áll. Az UVB-sugarak rövidebbek, mint az UVA-sugarak, és elsősorban a bőr felső rétegére hatnak. Főleg nekik köszönhető a leégés. Az UVA-sugarak sokkal mélyebbre hatolnak, hatékonyabbak, és tartós barnulást eredményeznek, azonban károsítják a kollagénrostokat a kötőszöveti rétegben, ami ráncok kialakulásához vezet. Az astaxanthin egyaránt védi a sejtmembránokat és a kollagént, mivel semlegesíti az UV-sugarak miatt termelődött szabadgyököket. Hogyan javítja az astaxanthin a bőr megjelenését? Az astaxanthin segít abban, hogy a bőr frissnek és egészségesnek tűnjék, hiszen képes megvédeni azt a környezet károsító hatásaival és az öregedés jeleivel szemben. A bőr testünk legnagyobb kiterjedésű szerve, és az első védelmi vonal a külső környezeti hatásokkal szemben. Egy védőgát, amely megvéd bennünket a mikroorganizmusokkal, az UV-sugárzással, a hőséggel, a vízzel és a szennyeződésekkel szemben. Ahhoz, hogy ez a szerv egészséges legyen, nagyon fontos, hogy az elfogyasztott ételeink optimális mennyiségben tartalmazzanak tápanyagokat, beleértve a vitaminokat, az ásványi anyagokat és az antioxidánsokat. Sajnos a legtöbb ember nem fogyasztja el a naponta ajánlott 0,5-1 kilónyi salátát, zöldséget, hüvelyest, teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt, ezért nagyon fontos, hogy pótoljuk az antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Az astaxanthin segít legyőzni a szabadgyökök által előidézett káros hatásokat, és segít csökkenteni a gyulladásokat, ami hozzájárul a sejtmembránok épségének megőrzéséhez. A tanulmányok azt


67

mutatják, hogy mindez növeli a hidratáltság mértékét, fokozza a bőr rugalmasságát, és csökkenti a ráncok mélységét. Hogyan tudja növelni az astaxanthin az izmok erejét és állóképességét? A testünkben nemcsak a kedvezőtlen körülmények (UV-sugárzás, dohányzás, rossz táplálkozás) miatt termelődnek szabadgyökök, hanem a szervezet normális működése következtében is, például az energiatermelés vagy az emésztés folyamán. A fizikai aktivitás során erőteljesebben és gyorsabban lélegzünk, hogy elegendő oxigénnel lássuk el a szöveteinket, ami elengedhetetlen az energiatermelődéshez. Emiatt viszont több szabadgyök is keletkezik, amire a szervezetünk hosszú távon úgy reagál, hogy több belső eredetű antioxidánst termel. Rövid távon viszont a szabadgyökök aktiválják a gyulladásos választ, ami izomfáradtsághoz és izomérzékenységhez vezet. Az astaxanthin legyőzi az izmokban található szabadgyököket, így megakadályozza az izom sérülését és gyulladását. Ennek bizonyítására számos tanulmány született. A kísérletek azt mutatták, hogy azoknál a megerőltető testedzést végző tesztalanyoknál, akik 4 hétig naponta egy astaxanthin kapszulát szedtek az edzés után, alacsonyabb volt a tejsavszint, továbbá jelentős javulást lehetett megfigyelni az állóképesség növekedésében, amennyiben az étrend-kiegészítő szedése hat hónapon keresztül folytatódott. Összefoglalva elmondható, hogy megerőltető fizikai aktivitás után az astaxanthin segít csökkenteni az izomsérüléseket és lerövidíti az izmok regenerálódási idejét. Milyen hosszú időn keresztül szedhetem az astaxanthin-tartalmú étrend-kiegészítőt? Mivel a termék természetes eredetű és élelmiszernek tekinthető, ezért élete végéig, folyamatosan szedheti az astaxanthint, éppen ezért tettük ezt az összetevőt a Wellness-csomag részévé. Az egy kapszulában található astaxanthin mennyiség megfelel egy nagy adag vadlazacban található mennyiségnek. Étkezés előtt vagy után kell bevenni az astaxanthin-tartalmú étrend-kiegészítőt? Azt javasoljuk, hogy az astaxanthint (vagy a Wellness-csomag egy tasakjának tartalmát) az étkezéssel egy időben vegye be. Mindegy, hogy ez az étkezés előtt vagy után történik, de a reggel a legjobb időpont az étrend-kiegészítők elfogyasztására, mivel így a legkönnyebb megszokni és rutinná tenni azok használatát. Fontos tudni, hogy az astaxanthin zsírban oldódó pigment, ezért a bélben történő felszívódásához zsír szükséges. A kapszula elegendő mennyiségű zsírt tartalmaz ahhoz, hogy az astaxanthin 100%-ban felszívódjon. Gyermekek is szedhetik az astaxanthin-tartalmú étrend-kiegészítőt? Kisgyermekek esetében nem került sor astaxanthinnal kapcsolatos kísérletek elvégzésére, ezért nekik nem javasoljuk a készítmény fogyasztását. Ha kisgyermeke véletlenül bevesz egy ilyen kapszulát, nem kell aggódni, mert nem veszélyes és nem mérgező. Terhessség, illetve szoptatás ideje alatt szedhető az astaxanthin-tartalmú étrendkiegészítő? Ha Ön terhes, illetve kisgyermekét szoptatja, mindenképpen konzultáljon egészségügyi szakemberrel vagy orvosával, mielőtt étrend-kiegészítőket kezd el szedni, így a Svéd antioxidáns plusz étrendkiegészítő kapszula szedése előtt is. Az astaxanthint még nem tesztelték terhes, illetve kisgyermeküket szoptató nők körében. Diabéteszesek is szedhetik az astaxanthin-tartalmú étrend-kiegészítőt? Ha krónikus betegsége van, vagy receptre felírt gyógyszert szed, mindig konzultálnia kell a kezelőorvosával, mielőtt elkezdene szedni bármilyen étrend-kiegészítőt. Diabéteszesek esetében nincs semmiféle ellenjavallat az astaxanthin szedésével kapcsolatban. A tanulmányok azt bizonyítják, hogy a magas vércukorszint által előidézett reaktív oxigénfajták megjelenése hozzájárul az

68


érelmeszesedés és a cukorbetegség különböző szövődményeinek kialakulásához, mint például a vakság, és a vesekárosodás, valamint végül az amputációk szükségességéhez. Az astaxanthinról bebizonyosodott, hogy védi a bétasejt-funkciót, és csökkenti a glükóz toxicitását.

Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő kapszula Milyen hatással bír az Omega 3? Az Omega 3-zsírsavak: • Fontos szerepet játszanak az agy, a szem és az idegrendszer működésében. Ha hiány lép fel belőlük, az depresszióhoz, különböző típusú demenciához, makuladegenerációhoz, a gyermekeknél pedig tanulási nehézségekhez és figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarhoz vezethet. • Csökkentik a trigliceridek és a káros koleszterin mennyiségét, valamint mérsékelik az ateroszklerózist (az artériák falának megvastagodása) és a vérnyomást, ezzel csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések valamennyi rizikófaktorát. • Ezen felül általánosságban csökkentik a gyulladásos folyamatokat, így különösen hatékonyan alkalmazhatóak bármilyen bőr-, izom- és csontrendszeri vagy belső gyulladásos megbetegedés esetén, például ekcémára, pikkelysömörre, köszvényre vagy irritábilis bél-szindrómára. Mekkora az Omega 3 ajánlott napi adagja? Számos ország (Kanada, Svédország, Egyesült Királyság, Ausztrália és Japán), valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tett hivatalos ajánlást az Omega 3-zsírsav szükséges napi beviteli mennyiségével kapcsolatban. Az átlagosan ajánlott napi beviteli mennyiség EPA-ból + DHA-ból napi 0,3 és 0,5 gramm között van. A Wellness-csomagban található 2 kapszula (1 gramm halolaj) összesen nagyjából 0,3 gramm EPA-t és DHA-t tartalmaz. Ez a mennyiség normális napi táplálék-bevitel mellett tökéletesen ideális étrend-kiegészítésnek tekinthető. Miért szedjek mindennap Omega 3-tartalmú étrend-kiegészítőt? Az Omega 3-zsírsavak esszenciális zsírsavak, ami azt jelenti, hogy ezeket a szervezet nem tudja előállítani, ezért a táplálkozással kell a szervezetünkbe juttatni. A legtöbb ember nem fogyaszt elegendő Omega 3-ban gazdag táplálékot ahhoz, hogy elérje az Omega 3 ajánlott napi beviteli mennyiségét, így sokuknak hasznos lenne étrend-kiegészítőket szedni. Az Omega 3-zsírsavak a szervezet valamennyi sejtmembránjának részét képezik, beleértve a bőrt is. A bőr esetében az a szerepük, hogy hidratáltan és feszesen tartsák azt. A bőr rugalmasságára kifejtett jótékony hatásukat kísérletek is alátámasztják. A halak tartalmazhatnak mérgező szennyező anyagokat. Mit tudunk az Oriflame étrend-kiegészítőiben található halolajról? A halakban található nehézfémek a fehérjékhez kötődnek, ezért a halak húsának fogyasztása mérgezőbb, mint a tisztított olajé. A termékeinkben lévő halolajat tiszta vizű élőhelyekről származó halakból nyerjük ki, valamint a gyártási folyamat során szigorú minőségvédelmi szabályoknak megfelelő desztillációnak vetjük alá, így a kapott készítményben nem találhatóak mérgező anyagok és nehézfémek. Ennek megfelelően toxikológiai szempontból sokkal biztonságosabb Omega 3-tartalmú étrend-kiegészítőt fogyasztani, mint zsíros halat enni. Terhes vagyok, és azt hallottam, hogy az Omega 3 hasznos lehet a kisbabámnak.


69

Igaz ez? Igaz. Az Omega 3-zsírsav, különösen a DHA nagyon fontos szerepet játszik a magzat idegrendszerének – az agy és a szemek – fejlődése és működése szempontjából, különösen a terhesség utolsó három hónapjában és a gyermek születése utáni első hat hónapban. A kisbabák kizárólag az anyán keresztül juthatnak hozzá ehhez az esszenciális zsírhoz. Amennyiben terhes, nagyon fontos, hogy konzultáljon a kezelőorvosával, mielőtt elkezd szedni bármilyen étrend-kiegészítőt. Adhatok Omega 3-tartalmú étrend-kiegészítőt a gyermekemnek? Ha gyermeke már elég idős a kapszula lenyeléséhez, akkor nyugodtan adhat. A kisebb gyermekeknek a WellnessKids Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítőt ajánljuk. Szedhetik a Wellness by Oriflame Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő kapszulát azok, akik allergiásak a halra? A halallergia a szervezetünk reakciója a halakban található fehérjére. Jóllehet a termékeinkben lévő olajban csak nyomokban található fehérje, ez elegendő lehet ahhoz, hogy allergiás reakciót váltson ki, ha Önnek komoly allergiája van. Ezért azt tanácsoljuk, akik allergiásak a halra, azok ne szedjenek halolajat tartalmazó étrend-kiegészítőket. Miért halolajat és nem növényi olajat tartalmaz az étrend-kiegészítő kapszula? Omega 3-zsírsavak mindkét olajfajtában vannak. A halolajakban a hosszabb Omega 3-zsírsavak találhatók, amelyek neve EPA (eicosapentén sav) és a DHA (docosahexén sav), míg a növényi olajak rövidebb zsírsavakat tartalmaznak, amelyek neve ALA (alfa-linolénsav). A szervezetünk hosszabb láncokká alakítja az AL Á-t attól függően, hogy mennyi van belőlük, mennyit tud átalakítani és mennyire van szüksége. Az EPA- és DHA-zsírsavak bizonyítottan kedvező hatást gyakorolnak az egészségre, különös tekintettel az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, továbbá gyulladásgátló tulajdonságokkal is bírnak. Azért választottuk a halakból származó Omega 3-at a növényi forrásokból származó helyett., mert a hosszabb láncok felelősek az egészségre gyakorolt jótékony hatásokért.

70


Multivitamin és ásványi anyagok Multivitamin és ásványi anyagok férfiaknak/nőknek Biztonságos az, ha minden nap szedem a Multivitamin és ásványi anyagok étrendkiegészítő tablettát? A Wellness by Oriflame Multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő készítmény egy tablettájának összetétele kifejezetten a felnőtteknek ajánlott napi vitamin- és ásványi anyag-bevitelhez lett igazítva, így nem áll fenn a túladagolás veszélye. Ismert tény az, hogy a zsírban oldódó vitaminok lehetnek mérgezőek túladagolás esetén, de ehhez például az A-vitaminból napi több, mint 100.000 egységet kellene bevenni minden nap, hónapokon keresztül (ez nagyjából 37 tablettát jelent minden nap, hónapokon át). Mégis, a veszélyek minimalizálása érdekében nemrég az A-vitamin növényi eredetű elővitaminjára, a béta-karotinra váltottunk a termékösszetételben. A béta-karotint nem lehetséges túladagolni. Vannak olyan étrend-kiegészítők és gyógyszerek, amelyeket nem szabad folyamatosan szedni (pl. Echinacea), de a Wellness-csomag nem ilyen. A Wellness-csomag és a Multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő csakis a napi szükséges ásványi-anyagokat tartalmazza, így bátran bevehetünk belőlük egy csomagot minden nap. Fel tudja a szervezetünk szívni egyszerre a vasat és kalciumot? Nem zárják ki a vitaminok és az ásványi anyagok egymás beépítését ilyen esetekben? Az, hogy szervezetünkben mennyi található egyes vitaminokból, befolyásolhatja azt, hogy miből mennyit szív fel - ha vitaminhiányunk van, akkor a szervezetünk többet szív fel. Azonban az ásványi anyagok és a vitaminok nem akadályozzák meg egymás beépülését. Vannak olyanok, amelyek a vékonybélben ugyanazoknál a receptoroknál próbálnak felszívódni, de a vékonybél hosszú, és ezért nagy a felszívódási-aránya, van elég receptor. Azok az emberek, akik bélbetegségben szenvednek (IBS, Chron-betegség), vagy akiknek eltávolították a belek egy szakaszát, kevesebb tápanyagot képesek felszívni, így számukra mindenképpen előnyös étrend-kiegészítők szedése. Az is igaz, hogy a C-vitamin növeli a szervetlen vas felszívódását, amit viszont a magas kaIcium-szint gátol. A Wellness by Oriflame Multivitamin és ásványi anyag tabletták C-vitamint és kalciumot is tartalmaznak, így a vas felszívódását nem befolyásolják. Ezért tartalmaz a legtöbb multivitamin készítmény és ásványi anyagot tartalmazó étrend-kiegészítő egyszerre vasat, kalciumot és C-vitamint. Azok a táplálék-kiegészítők, amelyek kizárólag nagy mennyiségű kalciumot vagy vasat tartalmaznak, például csontritkulás vagy vérszegénység kezelésére, természetesen nem kombinálják őket. Mi a különbség a Multivitamin és ásványi anyagok és a Multivitamin és ásványi anyagok férfiaknak/nőknek étrend-kiegészítők között? Ez a három termék ugyanazokat a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza, de különböző arányokban. A Wellness by Oriflame Multivitamin és ásványi anyagok termék az egész család számára ideális, és nagyjából fele akkora mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a Multivitamin és ásványi anyagok férfiaknak/nőknek étrend-kiegészítők.


71

WellnessKids multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő, narancs ízesítésű rágótabletta gyermekeknek édesítőszerrel WellnessKids Omega 3-zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő citrom ízesítéssel A gyermekek biztonságosan szedhetik ezeket az étrend-kiegészítőket? Igen, mindkettő biztonságos és jótékony hatással van a szervezetre. A WellnessKids étrendkiegészítők az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által a gyermekek számára naponta ajánlott tápanyagmennyiséget tartalmazzák, az összetevők biztonságosak, és szintjük jóval a meghatározott felső toleranciahatárok alatt van. Milyen jótékony hatást gyakorol az Omega 3-halolaj és a multivitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó rágótabletta a gyermekek szervezetére? A hosszabb Omega 3-zsírsavak, mint az EPA és a DHA a halolajban találhatók, és nélkülözhetetlenek az agy és a látás fejlődéséhez. A vitaminok és ásványi anyagok segítik az immunrendszer normális működését, az izmokat, az energiatermelést, valamint az összes szövet (beleértve a csontokat, fogakat, agyat és szemeket) megfelelő fejlődését. Folyamatosan adhatom a gyermekemnek az étrend-kiegészítőket? Igen, valamennyi étrend-kiegészítő a biztonságosan szedhető, napi mennyiséget tartalmazza. A gyermekem beteg, és emiatt gyógyszert kell szednie. Szedheti a WellnessKids készítményeket is? Igen, hiszen nagyon fontos, hogy a gyermekek szervezete megfelelően el legyen látva tápanyagokkal, függetlenül attól, hogy éppen milyen egészségi állapotban vannak. Mindazonáltal kérjük, hogy ebben az esetben konzultáljon gyermeke orvosával, mielőtt gyermeke elkezdi szedni a WellnessKids termékeket. A gyermekem más vitamint és/vagy ásványi anyagokat is szed. Azzal/azokkal együtt adhatom neki a WellnessKids étrend-kiegészítőket is? Nem. Nem tanácsos keverni a különböző készítményeket, hiszen azok ugyanazokat a vitaminokat vagy ásványi anyagokat tartalmazzák, így nőhet bizonyos ásványi anyagok és az A-vitamin túladagolásának veszélye. A C-vitamin kivételt jelent, hiszen még néhány grammnyi is biztonságosan bevehető, ezért ha szeretne, a WellnessKids multivitamin és ásványi anyagok étrend-kiegészítő rágótabletta mellett adhat a gyermekének külön C-vitamint is.

72


Étrend-kiegészítő L-cisztein-tartalommal a haj és a köröm egészségéért Ha szedem a haj- és a köröm egészségét biztosító étrend-kiegészítőt, mellette továbbra is szedhetem a Wellness-csomag készítményeit? Igen. A Wellness-csomag olyan más, a haj és a körmök egészséges fejlődéséhez nélkülözhetetlen, alapvető tápanyagokat tartalmaz, mint például a biotin, a réz, a szelén, a jód és a cink. De nem jelent problémát az, hogy mindkét termékkel növeljük a vasbevitelt? A rossz minőségű hajjal és körömmel küzdő vagy a hajhullástól szenvedő emberek nagy része enyhén vashiányos, melynek megszüntetése fontos a haj egészségének helyreállításához. A tejtermékek, például a tej és a sajt, gátolja a vas felszívódását, és mivel a legtöbb ember ezeket az élelmiszereket gyakran fogyasztja, ezért számukra szükséges a pótlólagos vasbevitel. Milyen gyorsan válik láthatóvá az eredmény? Mivel a haj havonta körülbelül csupán 1 centimétert, a köröm pedig 3 millimétert nő, ezért türelmesnek kell lennünk, amíg látható lesz az eredmény. Ne felejtse el mindennap bevenni a tablettákat, és szedje őket rendszeresen legalább három hónapon keresztül. Ne csak napi egy tablettát vegyen be! Ahhoz, hogy eredményt érjen el, hatékony dózisban kell szednie a készítményt. Három hónapnál hosszabb ideig is szedhetem a tablettákat? A három hónap eltelte után tartson 3 hét szünetet, majd újra elkezdheti szedni a készítményt. Mik a haj és a köröm egészségét szolgáló étrend-kiegészítő összetevői? Biztonságosak? Zöldalmából származó antioxidánsok, aminosavak (a fehérjék kisebb alkotórészei), C-vitamin és vas alkotják a készítményt. Ezek természetes tápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a keratin (a hajat és a körmöket felépítő fehérje) szintéziséhez, valamint a hajszálak fejbőrben történő, egészséges fejlődéséhez. Miért ajánlatos szünetet tartanom három hónap után? Szedhetem a készítményt szünet nélkül is? A Wellness-csomagtól eltérően, az L-cisztein-tartalmú étrend-kiegészítő kúraként alkalmazandó, melyet kifejezetten a haj és köröm problémáinak kezelésére terveztek. Amennyiben egyszer elfelejtett szünetet tartani, úgy nem kell aggódnia, a tabletta szedése még ekkor is biztonságos. Mindemellett, a termék hosszú távú hatásait még nem vizsgálták, így nem szedhető huzamosabb időszakon keresztül, szünetek tartása nélkül. Kopaszodó férfi vagyok, segíthet nekem az étrend-kiegészítő? A termék szedésétől ugyan nem fog visszanőni a haja, de ha rendszeresen szedi, akkor az megakadályozza a további hajhullást. Egyszerre kell bevennem a haj és a köröm egészségét szolgáló étrend-kiegészítő két tablettáját, vagy az egyiket napközben, a másikat pedig este? Az a legjobb, ha egyszerre veszi be a két tablettát. Az a legfontosabb, hogy kialakuljon a beszedés


73

rutinja. Annak, hogy az ilyen típusú étrend-kiegészítők nem fejtenek ki megfelelő hatást, általában az az oka, hogy megfeledkeznek a rendszeres szedésükről. Ha esetleg elfelejti bevenni a tablettákat az egyik nap, akkor egyszerűen folytassa a szedésüket, amint az az eszébe jut. Ne vegyen be naponta két tablettánál többet. Terhes vagyok/szoptatok. Szedhetem a készítményt? Javasoljuk, hogy várja meg, amíg befejezi a szoptatást, és utána kezdje el a kúrát. A készítmény előidézhet szőrnövekedést a test egyéb részén is? Nem; erre kizárólag a hormonok képesek. A procianidinek a haj anagén- (növekedési) vagy telogén(pihenési) fázisban maradását stimulálják.

Étrend-kiegészítő L-cisztein-tartalommal a haj és a köröm egészségéért

74


Növényi alapú instant italporok Revitalizáló / Nyugtató hatású Hány éves kortól fogyaszthatóak a Növényi alapú instant italporok? A Növényi alapú nyugtató hatású, instant italpor használata már három éves kortól biztonságos, amennyiben a helyi jogszabályok eltérően nem rendelkeznek. A Növényi alapú revitalizáló hatású, instant italpor a ginzeng és guarana élénkítő hatása miatt tizennégy éves kortól ajánlott. Étel-intoleranciám/ételallergiám van. Fogyaszthatom a Növényi alapú instant italporokat? A Növényi alapú instant italpor glutén- és laktózmentes, valamint nem tartalmaz olyan elterjedt allergéneket, mint például a szója, a tej, vagy a tojás. Beteg vagyok és gyógyszert szedek. Fogyaszthatom a Növényi alapú instant italporokat? Mindkét fajta Növényi alapú instant italpor biztonságos annak mértékletes fogyasztása mellett, mely napi 1-3 adagot jelent. Túlzott mértékű fogyasztása nem javasolt. Amennyiben további kérdései merülnének fel, kérjük, forduljon kezelőorvosához. A növényi alapú instant italporokat cukorbetegek is fogyaszthatják? Igen. Fogyaszthatom a növényi alapú instant italporokat terhesen, illetve amikor szoptatok? Mindkét Növényi alapú instant italpor biztonságos annak mértékletes fogyasztása mellett, mely napi 1-3 adagot jelent. Túlzott mértékű fogyasztásuk nem javasolt. Amennyiben további kérdései merülnének fel, kérjük, forduljon kezelőorvosához. A gyógynövények és a fűszerek mellet a Növényi alapú instant italporok inulint is tartalmaznak. Mi is ez? Az inulin egy növényi eredetű rost, mely igazoltan élénkíti az anyagcserét és segíti az egészséges emésztést, részben azáltal, hogy serkenti a bél bakteriális mikroflórájárának pozitív változásait. Fogyaszthatom a Növényi alapú instant italporokat hideg italként is? Igen. Jeges teaként oldja fel forró vízben, és az ital kihűlését követően adhat hozzá jégkockát, bogyós gyümölcsöket és más gyümölcsöket, vagy akár Wellness by Oriflame ízesített italporokból készült shake-ekhez is keverheti további ízesítésként.


75

Mi hiszünk abban, hogy mindenki élhet teljes életet. A hosszú, boldog élet titka pedig az egészséges élemódban rejlik. Be kell látnunk, hogy az élet túl rövid.Túl rövid ahhoz, hogy minden nap sokat túlórázzunk, ne táplálkozzunk megfelelően, ne edzzünk és mindig csak a “megfelelő időt” várjuk arra, hogy végre többet törődjünk magunkkal. A Wellness-szel a “megfelelő idő” ma jött el. Mi elkötelezett segítőkként útmutatással és tanácsokkal szeretnénk Önt ellátni az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás terén, valamint segíteni szeretnénk Önnek abban, hogy elérhesse a céljait, megvalósíthassa az álmait és ragyogó külsőre tegyen szert, miközben kitűnően érzi magát kívül és belül is. Hogyan? Kiváló termékkínálatunk segítségével, melyet nemzetközi hírű svéd tudósok és táplálkozási szakértők fejlesztettek ki és teszteltek, valamint részletes életmódbeli tanácsokkal, melyekkel tökéletesen egészséges életmódot alakíthat ki.

76


Kód: 112438.1 HU

Termékkalauz. Teljeskörű kisokos a Wellness by Oriflame termékekhez

Recommend Documents