Téma měsíce. Preppy styl. módní trendy. třída. Boj o život. Outfity, ve kterých zabodujete. ,,Nezáleží na tom, co děláte, ale jak to děláte

V y dá n í p r o PR A H U / z da r m a r o č n í k 5, č í s l o 9 v yc h á z í 2 3. s r p n a 2 0 1 6

Téma měsíce

Nové módní trendy

Jak se vyrovnat s rakovinou prsu?

beauty tipy na podzim 2016

Boj o život

První třída

školní pomůcky pro vaše děti

Preppy styl

Outfity, ve kterých zabodujete

Královna twerku

ANTOšová Anet

,,Nezáleží na tom, co děláte, ale jak to děláte.” čtěte I online na gpmedia.cz

MISS CZECH PRESS MISS CZECH PRESS 2016

CELOSTÁTNÍ PROJEKT SOUTĚŽE KRÁSY

6 www.misspress.cz f

více info na

MISS CZECH PRESS

Finále III. ročníku se uskuteční v září 2016 v Klubu Lávka v Praze.

Simona Borzíková

MEDIÁLNÍ PARTNEŘI:

PARTNEŘI:

HLAVNÍ PARTNEŘI:

úřadující Miss Czech Press 2015

B EUROPEMC

ParlamentníListy.cz

REGIO

- Editorial -

30 dní Jestliže čtete tyto řádky, tak zbývá zhruba tolik času do začátku astronomického podzimu. A pokud vám připadá, že letošní léto uplynulo přinejmenším stejně rychle jako to minulé, nezoufejte. S nadcházejícím ročním obdobím přichází i spousta nových možností jak trávit volný čas, jak okořenit svůj stávající šatník, jak se zdokonalit v make-upu nebo jak vyšperkovat svůj domov. Září je ale také měsícem, na který netrpělivě, avšak s radostí čekají všichni budoucí prvňáčci. Prozradíme vám, bez čeho se žádný školák zaručeně neobejde. Kdyby se snad také vám zastesklo po povinné docházce, inspirujte se alespoň outfity v populárním preppy stylu, který vychází z uniforem těch nejprestižnějších amerických univerzit. V aktuálním vydání se budeme věnovat i velice vážnému tématu. Věděli jste, že každý rok je v České republice u 7000 žen diagnostikovaný karcinom prsu? Toto nemalé číslo se nějakým způsobem dotýká téměř každé z nás. Já sama mám ve svém okolí několik statečných dam, které tvrdě bojují s nepřízní osudu. Chtěla bych na vás proto apelovat, nepodceňujte samovyšetření prsu! Zhoubný nádor se může bohužel objevit jak ve vašich padesáti, tak i ve dvaceti letech. A jestli právě zápasíte s touto nemocí, přečtěte si náš článek na straně 36. Pevně doufám, že vám dodá sílu jít dál a odhodlání po každém pádu znovu vstát. Nikdy nezapomeňte na to, že se nesmíte vzdát. Ani když už si myslíte, že jste prohráli. Ve skutečnosti totiž prohrajete jenom tehdy, pokud se vzdáte.

Karin Šnýdrová, šéfredaktorka

fb.com/krasnaazdrava

3

- Obsah -

13

Krok za krokem

06 Hot

14

Nadčasová elegance

28

Candy girl

31

Kosmetické SOS

30

Šípková Růženka

50

Tipy na výlet

Nejžhavější novink y na t r hu

Sladká kosmet ika vás omámí

10 Rozhovor 32 Tanečnice a chor eogr af ka A net A ntošová

Ingr edience, k ter á léčí

54

Kam na pr odloužený ví kend s dět mi?

52

Maledivy z jiné perspektivy V ysněná dovolená na dosah r uk y

Máme doma prvňáčka

56

Ver onika Kašáková

Ou t f i t y v pr eppy st ylu

Kdy ž vám pleť v yhlásí válk u

Hurá do lesa Sezona houbař ení je v plném pr oudu

58

Vůně lesa Dř evo ve vašem inter iér u

V ychy távk y pr o vaše dět i

Ženy, které nás inspirují

Spor tovní tenisk y

60

I muži mají své dny T ipy pr o vaše dr ahé polovičk y

V y davat e l G R A N D P R I N C M ED I A , a .s. , G e n e r á l n í ř e d i t e l D av i d M i k u l a , d . m i k u l a @ g p m e d i a .c z , O b c h o d n í ř e d i t e l k a D a g m a r H o r á č ková , 6 0 6 6 3 1 0 9 1 , d . h o r a c kova @ g p m e d i a .c z , O b c h o d n í M a n a ž e r k a Pav l a V i n t r ová , 7 7 7 6 1 2 4 5 4 , p.v i n t r ova @ g p m e d i a .c z , š é f r e da k t or k a Ka r i n Š ný d r ová , 7 2 0 6 6 8 5 6 5, r e d a kc e @ g p m e d i a .c z , V ý ro ba Fi l i p P r o ke š, f. p r o ke s @ g p m e d i a .c z , A d r e sa r e da kc e J a n kovc ova 1 3 4 5 / 6 1 , 1 7 0 0 0 P r a h a 7, t e l . : 2 7 2 1 0 7 1 1 1 , fa x : 2 7 2 1 0 7 1 0 0, w w w.g p m e d i a .c z , I Č : 2 6 9 5 2 0 2 5, G r a f ic k á ú pr ava a DT P g r a f i c ké st u d i o g r a n d p r i n c M E D I A , a .s. , d t p @ g p m e d i a .c z , Di s t ri b u c e L i b o r R u b e k , 7 7 7 6 1 2 4 7 9, l . r u b e k @ g p m e d i a .c z , Evi d e n č n í č í s l o M KČ R E 1 9 7 4 9. Vy d á n í p r o P r a h u . R e d a kc e n e z o d p ov í d á z a o b s a h z ve ř e j n ě n é i n z e r c e a r e k l a my. Fo t o t i t u l n í s t r a n y : M i c h a l Pet ř í k

4

krasnazdrava.cz

- Obsah fb.com/krasnaazdrava

Grand Krásná&zdravá

na Facebooku

Magazín GRAND Krásná & Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi fanoušky a dozvíte se vše podstatné! Najdete nás jako Krásná & Zdravá a nyní i nově jako Krásná&Zdravá Speciál!

16 18

Univerzita stylu V yměňte kabelk u za moder ní batoh

Módní předpověd

Jaké t r endy př ináší nová sezona?

34

Plavání

36

Boj o prsa, boj o život!

Spor t uj te i na podzim

Rizikové fak tor y r akoviny pr su

21 22

Podzimní líčení Make-up podle vizážist k y

Zázračný doping Regener ace pr o vaše vlasy

42

Mladá, krásná a přesto nemocná?

44

Když jde (nejen) o prsa...

23 26 46

Rozhovor s MUDr. Pet r ou Tesař ovou

Klinika plast ické chir ur gie Fak ul t ní nemocnice Kr álovské V inohr ady

48

Sladké mámení Vůně, k ter ým neodoláte

Redakční testování Denní k r émy

Příběh Nikoly Nikola Samková jde dál

Alternativní stravování aneb Cesta ke zdr avějšímu život u?

64

Horoskop

66

Co vás čeká příště

Pocí t íme sí lu moci

Na co se můžete těši t ...

Vylosované v ýher ce budeme kon t ak t ova t a v ýhr u si musí v y z vednou t na adr ese r edakce: Gr and Pr inc Media, Jankovcova 1345/61, Pr aha 7.


5

- Hot News -

Elegantní boty do každého počasí Kanadská značka SOREL uvádí pro letošní podzim a zimu 2016 svou doposud největší kolekci. Ta nabízí ženám vůbec nejširší škálu „městských odolných“ bot, které mají elegantní tvar s různými výškami podpatku, jsou nepromokavé a pro ochranu mají vrchní stranu plně koženou. Tyto elegantně univerzální boty lze nosit ve dne i v noci při nejrůznějších příležitostech a dokonce i v různých ročních obdobích. Také u mužů rozšiřuje značka SOREL svou podzimní nabídku, aby jim tak poskytla funkční, stylovou obuv vhodnou pro každodenní nošení.

Nevíte, kde se otevřely nové prodejny, kde objevíte trendy kolekce nebo snad netušíte, jaké společenské akce se v showbusinessu udály? My vám to prozradíme.

Hot news připravila: K a r i n Š n ý d r o v á foto: a r c h i v y f i r e m

Krásnější a zdravější Sladké sny Není nic příjemnějšího než čerstvě povlečené peřiny, do kterých se večer můžete zachumlat. Vůni sluncem políbeného prádla zkrátka nic nenahradí. Nyní si ale můžete dopřát ještě intenzivnější prožitek. Coccolino přichází na trh s další jedinečnou aviváží Orchidej & Borůvka, která pohltí všechny vaše smysly.

6

krasnazdrava.cz

Řekněte stop roztřepeným konečkům, vlasům bez lesku a polámaným nehtům! Příčin poškození kadeří nebo drápků může být hned několik. Od genetických faktorů přes špatný životní styl, až po prostředí, ve kterém žijeme. Proto je zde výživový doplněk Forcapil, který vám dodá potřebné živiny. Více informací najdete na www.forcapil.cz.

- Hot News Dokonale čistá pleť Voděodolný make-up je sice fajn, protože se vám nerozmaže při vodních radovánkách, ale sundat jej z obličeje se může stát kolikrát i pěkným oříškem. Francouzská značka Orlane Paris proto přichází s novým dvoufázovým odličovačem, který si hravě poradí s každým líčidlem. Zakoupíte v síti Marionnaud a ve vybraných kosmetických salonech.

Lifestylové oblečení značky Columbia Světová značka funkčního a sportovního oblečení Columbia přichází letos na podzim s novou kolekcí, nazvanou Outdoor Lifestyle, která kombinuje funkčnost a styl pro aktivní lidi nejen do města. Tato kolekce je inspirována stylem ze zimní chalupy a nese v sobě navíc i autentický design specifických technologií tkanin, nabízí košile, plédy, svetry, bundy, mikiny aj. pro ženy i muže, které lze stylově kombinovat dle potřeby.

Vybarvené babí léto Ombre je metoda barvení, se kterou jsme se setkali nejdříve v účesech, později i oděvech a interiérech. Značka Teva představuje tento trend i ve své kolekci sandálků. Mají tkané popruhy, ve kterých se barvy přenášejí postupně z jedné na druhou, jsou tištěné rafinovaným spektrem, a tím poskytují ručně vyráběný vzhled. Kromě módních odstínů jsou botky navíc neuvěřitelně pohodlné.

Pevonia Botanica konečně u nás! Ze Spojených států konečně přichází přírodní kosmetika Pevonia Botanica i k nám. Na přípravky této firmy nedají dopustit takové hvězdy jako Catherine Zeta Jones, Gwyneth Paltrow, Rachel Wiesz, Uma Thurman nebo Demi Moore. V Čechách na ně sází známá a oblíbená herečka Dana Morávková, která se stala i tváří značky. V salonu Pevonia můžete vyzkoušet spoustu skvostných ošetření těla i obličeje nebo si zakoupit jejich zázračné výrobky. Více na www.pevonia.cz.

Cvičení v srdci Prahy Nebaví vás uzavřené tělocvičny? Využijte nově otevřeného sportoviště Kayak Beach Bar na pražské Náplavce. Pro návštěvníky je připraven písečný kurt na beach volejbal, jógu nebo pétanque. Součástí zařízení je i půjčovna paddleboardů a sea kajaků včetně projížďky s výkladem. Pokud si navíc přijdete zacvičit jógu, kterou organizuje sportovní značka Roxy, do konce srpna, máte lekce zcela zdarma! Od září pak za symbolický poplatek 50 Kč.


7

- Hot News Veletrh kosmetiky a krásy WORLD OF BEAUTY & SPA

Vyhrajte letní novinky od Emco! Tyčinky plné ovoce, které neobsahují nic navíc, to je ve zkratce zdravá Emco novinka! Nenajdete v ní ani jedlý papír, oplatek či sirup. Tyčinky jsou bez přidaného cukru, konzervantů, barviv a lepku. Navíc, díky sušenému ovoci obsahují spoustu vlákniny! Dopřát si je můžete ve třech příchutích: Jahoda, Meruňka a Lesní ovoce. Pět z vás, kteří odpoví správně na soutěžní otázku, vyhraje balíček se 100% ovocnými tyčinkami, ve kterém nebudou chybět nové příchutě ovesných kaší – Mango a Brusinka.

So u t ě ž n í o tá z k a : Jaké lesní ovoce obsahuje stejnojmenná 100% ovocná tyčinka? A) Maliny a borůvky B) B o r ů v k y a b r u s i n k y C) O s t r u ž i n y a b o r ů v k y S p rá v n o u o d p o věď n a j d e t e n a www.e m c o.c z V a š i o d p o věď p o š l e t e d o 1 2 . 9 . 2 01 6 n a e - m a i l vy h ry@ g p m e d i a .c z . Vy l o s o v a n é vý h e rc e b u d e m e k o n t a k t o v a t a vý h ru j e t ře b a vyzv e d n o u t n a a d re s e re d a k c e: G r a n d Pr i n c M e d i a , J a n k o v c o v a 1 345/61 , Pr a h a 7.

8

krasnazdrava.cz

Ve dnech 9. a 10. září 2016 se v moderních halách PVA Expo Praha Letňany uskuteční již 22. ročník veletrhu kosmetiky, kadeřnictví, zdravého životního stylu a wellness WORLD OF BEAUTY & SPA. Návštěvníci se mohou těšit na současné trendy v kosmetické péči a líčení, módní přehlídky, kadeřnické show a bohatý odborný program. Více info na www.worldofbeauty.cz, nebo navštivte náš facebook/kosmetický veletrh.

Legendární postavičky i kreslené vtipy Vladimíra Jiránka Omládněte s tradiční čínskou medicínou Jestliže vás trápí mimické vrásky kolem očí a úst, vyzkoušejte Beauty akupunkturu! MUDr. Štefánia Ebenová, PhD., z Kliniky Meridian dodává: „Jemnými, asi 5 mm dlouhými, sterilními, jednorázovými jehličkami vrásky jakoby ‚vyšijeme’. Tam, kde jedna jehlička končí, druhá začíná. Napíchnutím vrásek stimulujeme pleť k reparačním procesům, při kterých se vrásky v místech po jehlách zevnitř vyplňují vazivem – vlastním kolagenem, čímž se vyhlazují. Kvalita a kvantita kolagenu ve všeobecnosti poskytuje kůži elastické vlastnosti. Kromě toho přítomnost jehel jakoby ‚natáhne’ do tváře vitální substance, čímž se pleť vypne a rozzáří – krásně se prokrví a na tvorbu vaziva naváže proces obnovy pokožky, který začíná z její bazální vrstvy. Celkový efekt je perfektní, a přitom zcela přirozený.“ Více na www.klinikameridian.cz.

Až do 16. října 2016 mají návštěvníci Galerie Středočeského kraje v Kutné Hoře možnost prohlédnout si to nejlepší z díla Vladimíra Jiránka na interaktivní výstavě s všeříkajícím názvem HUMOR. První část unikátní výstavy je věnována tvorbě pro děti a mládež, ve které dominují originální loutky z kultovních příběhů o dvou nezručných kutilech Patovi a Matovi a příběhy Králíků z klobouku – Bob a Bobek. Druhá část vystavuje výběr těch nejlepších kreslených vtipů včetně unikátních barevných maleb, které byly pro Jiránkovu tvorbu opravdu výjimečné. V interaktivním koutku si děti i dospělí budou moci na vlastní kůži vyzkoušet speciální Ligh Art tabuli a světelným paprskem zkusit nakreslit třeba i Boba a Bobka.

VELETRH KOSMETIKY, KADEŘNICTVÍ A NEHTOVÉHO DESIGNU

Letos v červenci byl na stránkách www.sephora.cz spuštěn dlouho očekáváný internetový obchod Sephora. Nyní můžete nakupovat své oblíbené vůně, dekorativní kosmetiku a péči o pleť přímo z pohodlí domova. Pro všechny zákazníky nabízí Sephora hned několik výhod. Krom rychlého doručení a dodání objednávky nad 1500 Kč bez poštovného, jsou dle vašeho přání produkty bezplatně zabalené do dárkového balení a ke každé objednávce přidává Sephora až tři vzorky. Na případné vrácení máte dva měsíce a zásilku můžete vracet nejen poštou, ale také ve všech parfumeriích Sephora v České republice.

inzerce

Sephora má svůj e-shop!

14. - 15. 10. 2016 Výstaviště Praha - Holešovice

www.veletrhkosmetiky.cz

CÍ L O VA Š Á R Y ZK EDUR PRO C Í CENY ČN ZA AK

Í LÍČEN MA ZDAR

Gastronomický zážitek pod širým nebem Užijte si nejen atmosféru příjemného stolování pod otevřeným nebem, ale také špičkovou gastronomii s dokonalým servisem. Restaurant Hradčany nabízí kombinaci obojího díky specialitám a unikátní odsouvací střeše, která umocňuje výjimečné prostředí. Pokrmy z kuchyně vedené šéfkuchařem Petrem Patočkou, který se mimo jiné školil také u Gordona Ramsayho, osloví opravdu i ty nejnáročnější gurmány. Přijďte se s partnerem podívat do restaurantu Hradčany a dopřejte si nezapomenutelný zážitek, který můžete završit romantickou procházkou k nedalekému Pražskému hradu.

Hlavní mediální partner

Renata Langmannová


9

- Rozhovor -

Anet

Antošová připravila: K a r i n Š n ý d r o v á foto: N i k o l Š t r o s o v á

Krásná tanečnice a choreografka Anet Antošová je neustále v jednom kole. Vede hodiny twerku a dancehallu, spolupracuje s předními českými divadly, víkendy tráví na workshopech v zahraničí a ještě k tomu studuje na Karlově univerzitě. Přesto si našla věčně usměvavá Anet chvilku, abychom ji mohli vyzpovídat.

10

krasnazdrava.cz

- Rozhovor Anet, vy jste byla první, kdo u nás začal twerk vyučovat, jak jste se k němu vlastně dostala? V podstatě to byla taková náhoda. Na konci roku 2013 za mnou přišel majitel tanečního studia Stage, ve kterém jsem tenkrát působila, ukázal mi video, kde holky twerkovaly a povídá: „Tohle budeš učit od nového semestru.“ Museli jsme přijít na scénu s něčím novým, studio bylo čerstvě otevřené a bylo potřeba dostat ho do povědomí veřejnosti. Nestačila jsem říci ne a za chvíli stály davy lidí před dveřmi a hrnuly se na lekce.

Myslíte si, že se twerk může naučit opravdu každý? Na nějaké základní úrovni určitě ano. Stejně jako se každý naučí chodit, mluvit, psát nebo třeba udělat dřep. Jestli to pak dotáhnete na úroveň takové té taneční dokonalosti, záleží už jen na tom, jaké k tomu máte předpoklady a samozřejmě také na lektorovi. Ten by se měl vzdělávat v oboru, čerpat inspiraci v zahraničí, neméně důležité jsou i pedagogické znalosti a dovednosti či znalosti týkající se anatomie. Za své klienty cítím odpovědnost, a proto bych chtěla na všechny

,,N ezáleží na tom, co děláte, ale jak to děláte.” Královna twerku je přezdívka, kterou jste známá po celé republice i v zahraničí. To jasně dokazuje, že máte obrovský talent. Ale díky vám se zrodil dokonce přímo nový styl „Twerk by Anet“, jak jste to dokázala? Brand Twerk by Anet začali lidi používat protože nedělám tzv. čistý twerk, ale mixuji různé styly a zkrátka tančím, a to zrovna tak, jak to cítím. Tanec je o svobodě vyjádření, a tak si tancuji podle svého tanečního instinktu s příměsí jamajského dancehallu, ženského sex-appealu či zvířecí dravosti. Všimla jsem si, že spousta holek tancuje na vašich lekcích v oblečení s potiskem „Twerk by Anet“, máte i vlastní kolekci? Ono to celé vzniklo dost nevinně. Žákyně za mnou chodily a ptaly se, jestli bych jim nesehnala takové kraťásky jako mám já. Oslovila jsem tedy značku Siluet Yoga Wear se žádostí o spolupráci, a chytlo se to. Kraťásky jsou dělané ze speciálního materiálu, který je vhodný na tancování, jógu, pole dance aj. I když se člověk zpotí, kraťásky zadeček nestahují a umožňují volný pohyb, což je důležité hlavně v začátcích. Doposud se jednalo spíše o funkční limitované kousky, které letos hodlám rozšířit i o odvážnější modely.

Mezi mé největší Úspěchy patří Evropská tour rapera Kanye Westa či „božská“ tour Karla Gotta.

foto: V e r o n i k a V e r v e M a r x

apelovat aby se ujistili, že mají kvalitní vedení, a hlavně aby nezkoušeli napoprvé twerk sami doma! Snadno se může stát, že si člověk zafixuje špatné návyky a pak se to špatně přeučuje. Kromě twerku vyučujete ještě jamajský tanec dancehall... Ano, dancehall mám hodně ráda. Je to taková moje vášeň, která mě donesla až na Jamajku. Dělala jsem jej dávno předtím, než mi do cesty přišel twerk. Ten má oproti ženskému dance hallu jinou náladu, v technice jiný bounce, fb.com/krasnaazdrava

11

- Rozhovor kořeny má v Africe, ale jeho novodobá podoba pochází z Ameriky. Na první pohled se laikovi mohou tyto styly zdát velmi podobné, ale nejen hudební žánr z nich dělá spíše sestry nevlastní. Baví mě oba styly kombinovat. Oba tance jsou přece jen hodně odvážné a sexy. Nebojíte se třeba nějakého obtěžování od dotěrných fanoušků? Musím se přiznat, že s tímhle naštěstí zkušenosti nemám. Muži ze mě mají většinou strach. (smích) Ale od září bych chtěla začít chodit na kurzy izraelského sebeobranného systému Kalah k Pavlu Strouhalovi. Tam se naučím, jak se případnému protivníkovi bránit v reálných situacích a jak mu pořádně „nakopat koule“(smích) foto: V e r o n i k a V e r v e M a r x

Na 5. 9. připravuji „Opening day“, kde budou všechny lekce ZDARMA! Aby toho nebylo málo, jste ještě studentkou fakulty tělovýchovy a sportu na Karlově univerzitě. Kdy vás čekají závěrečné zkoušky a jak to zvládáte současně s prací? Momentálně pracuji na své diplomové práci a státnice mě čekají, doufám, v lednu 2017. Ale i když školu dělám dálkově, náročné je to hodně, mrzí mě, že ani jedno nemohu dělat na tisíc procent. Časově jste tedy opravdu velmi vytížená, jak trávíte víkendy? To ano, trávím je pracovně a cestovně zároveň. V pátek většinou odlétám někam do zahraničí. Odpoledne si projdu město nebo se alespoň adaptuji na jiný časový posun a celou sobotu i neděli mám workshopy, V pondělí ráno se pak vracím zpět do Čech. Baví mě to, poznávám spoustu nových lidí, kultur a kouzelných míst. Je to zkušenost k nezaplacení.

12

krasnazdrava.cz

A relaxujete vůbec někdy? Já jsem takový blázen a workoholik, že mám tendence pracovat i tehdy, když se mi nějaké to volno naskytne. Neustále hledám něco, co bych dělala, neumím vypnout ani relaxovat. Ale učím se to. Proto jsem si teď naordinovala jeden den v týdnu volno, kdy opravdu nevyřizuji ani e-maily a jen tak koukám na televizi, kreslím, poslouchám jazzík/reggae, nebo vezmu pejska a uděláme si celodenní výlet do přírody. A relax ve wellnesku a masáže jsou nezbytnou součástí života tanečníka. Musíte si jako profesionální tanečnice hlídat jídelníček? Snažím se jíst třikrát až pětkrát denně, ale ne vždy se to podaří, kolikrát na to není čas. Na to je skvělá MANA, což je jídlo ve formě nápoje. Je to ideální řešení vždy, když se nestíhám najíst mezi lekcemi, nebo jsem na cestách. A pak samozřejmě v rámci vyvážené stravy v mém jídelníčku nesmí chybět gumoví medvídci Haribo. Prozraďte nám, kde vás nebo vaši tvorbu můžeme momentálně vidět? Působím v představení Rapper – one man show, jež bude mít 17. října pražskou premiéru. Je to o učiteli hudební výchovy, který se snaží pochopit své žáky, kteří poslouchají hip hop. Je to opravdu super, vtipné a tanečně hodně barevné, takže vřele doporučuji. Aktuálně spolupracuji i s Hudebním divadlem Karlín, kde jsem asistentkou choreografa k muzikálu Bonnie & Clyde. Studio Stage nedávno pozastavilo provoz, kde tedy nově vyučujete? Nyní vedu kurzy sama na sebe v prostorách taneční školy BDS Academy, což je jen pět minut chůze od bývalé Stage. Všechny informace i možnosti rezervace se dozvíte na www.anetantosova.com. A tímto bych všechny zájemkyně o lekce Twerk by Anet a dancehallu ráda pozvala 5.9 . 2016 na „Opening Day“. Obě lekce budou zcela zdarma, takže kdokoliv si chce zatančit, zablbnout nebo se jen tak podívat a popovídat si, má otevřené dveře. Pro návštěvníky bude připravena i ochutnávka MANY a kurzisti získají balíček od MANY jako dárek.

- Móda -

Krok za krokem

Adidas Originals 3199 Kč

Topshop 840 Kč

Högl 4999 Kč

připravila: K a r i n Š n ý d r o v á foto: a r c h i v y f i r e m

Jistě vám neuniklo, že poslední dobou se nosí tenisky téměř k čemukoliv. Ryze sportovní varianta této pohodlné obuvi vypadá skvěle nejen s klasickými džínami, ale i s elegantní sukní či romantickými šaty. Podívejte se, na jaké kousky můžete právě narazit v našich obchodech.

Skechers 1939 Kč

Pepe Jeans 1400 Kč

Converse 2190 Kč

Högl 4999 Kč

Toms 2680 Kč

Adidas Originals 3499 Kč

Z kolekce Deichmann

Nejdražší tenisky světa má na svědomí americká značka Bicion. Boty zdobily stovky diamantů a modrých safírů zasázených do 18karátového zlata. Prodejní cena se tak vyšplhala v přepočtu na rekordních 96 milionů korun.

Sorel 2499 Kč

Desigual 2499 Kč


13

podzimní bordó

- Móda -

Š AT Y

SLUNEČNÍ BRÝLE

Miu Miu 8 9 0 0 K č

F&F

869 Kč

MIKINA

Bershka

Nadčasová e 799 Kč

KLOBOUK

TENISKY

Van Graaf

Puma

999 Kč

3299 Kč

HODINKY

Marc Jacobs, Klenoty Aurum

7990 Kč

B AT O H

Louis Vuitton

Info o ceně v obchodě

Černobílá klasika

ROLÁK

Marc Cain Sports, Van Graaf

3599 Kč

HODINKY

KALHOTY

BOMBER

Mango

Bershka

649 Kč

14

krasnazdrava.cz

739 Kč

T E N I S K Y Adidas 3499 Kč

Marc Jacobs, Klenoty Aurum

5970 Kč

NÁRAMEK Pandora I n f o o ceně v obchodě

B AT O H Vans, Humanic 1199 Kč

- Móda -

Nesmrtelná kostka

ČELENKA DO VLASŮ Claire’s 1 9 9 K č

Š AT Y

PRSTEN

Pepe Jeans

Swarovski

elegance 6990 Kč

2300 Kč

KABELKA Longchamp 7 2 9 9 K č

DEŠTNÍK

Z k o l e k c e Pennyes, Prshots.com

V padesátých letech se v areálech nejprestižnějších amerických univerzit zrodil preppy styl. Oblečení studentů z elitních škol bylo především konzervativní, nadčasové, ale zároveň pohodlné. Inspirujte se jejich vytříbeným vkusem a zařaďte do svého šatníku nestárnoucí bombery a blejzry s emblémy, tradiční kostkované vzory i kabáty s dvouřadými knoflíky.

Massimo Dutti

795 Kč

K A B ÁT Zara

2999 Kč BOTY

Topshop

1570 Kč

Dokonalá souhra KLOBOUK Roxy

1050 Kč CROP TOP Topshop

680 Kč

SUKNĚ

Lindex

999 Kč

PONOŽKY

Topshop

120 Kč KABELKA Tous 1 0 9 6 9 K č B O T Y Aldo 2399 Kč

SAKO

Saint Laurent



15

- Móda -

Univerzita F o t o Pinterest (3x)

Stylu připravila: K a r i n Š n ý d r o v á foto: a r c h i v y f i r e m

Připomeňte si svá studentská léta a pořiďte si moderní batůžek, který už dávno nepatří jen do školních lavic.

Stradivarius

599 Kč

Bershka

549 Kč

Guess

Info o ceně v obchodě Matt & Nat

3490 Kč

Bree.cz

10990 Kč Mango

1600 Kč Bershka

649 Kč

16

krasnazdrava.cz

Mango

1280 Kč

- Móda Stylové batohy můžete nosit jak k elegantním, tak samozřejmě ke sportovním oděvům. Záleží na tom, jestli sáhnete po jednoduchém koženém nebo extravagantním kousku.

Bree.cz

10 990 Kč

Pepe Jeans

1800 Kč

Stradivarius

599 Kč

Zara

Matt & Nat

799 Kč

4720 Kč

Desigual

2199 Kč

Roxy

950 Kč

Kabelky do ruky odložte pro tentokrát na dno své skříně a vsaďte 999 Kč na praktičtější variantu. Do batohu se vám vejde vše co potřebujete, a navíc budete mít volné ruce. A to se hodí zejména při nákupech, nemyslíte? Zara


17

- Móda -

Módní předpověď Z k o l e k c e Rachel Zoe

pro podzim a zimu 16/17 připravila: K a r i n Š n ý d r o v á foto: a r c h i v y f i r e m

Horké letní dny jsou pomalu za námi, butiky s oblečením se plní novými kousky a tak je ten pravý čas představit trendy pro nadcházející sezonu. Neomylní věštci v podobě proslulých návrhářů předpověděli budoucnost při nejsledovanější módní události roku Fashion Week a to hned ve všech světových metropolích.

Doba temna

Nebezpečné, nevyzpytatelné, tajemné až děsivé a přesto nevysvětlitelně vzrušující a smyslné – t a k o v é j e p o d s v ě t í . Te m n á s t r a n a s e p r á v ě p r o b o u z í a dobývá svět. Objevte v sobě své rebelské já a oživt e s v ů j š a t n í k o m a s i v n í c v o č k y, t r a n s p a r e n t í s v r š k y a punkové boty ve stylu kultovních mar tensek.

ŠAT Y Bershka 999 Kč

KABELKA Massimo Dutti 4495 Kč

NÁUŠNICE Bershka 129 Kč

B O D Y H&M 829 Kč

KARDIGAN Orsay 799 Kč

HALENKA F&F 629 Kč SVETR Alexander McQueen 16 600 Kč

18

krasnazdrava.cz

BOTY Louis Vuitton In fo o ceně v obchodě

B O T Y Sorel 5499 Kč

- Móda K A BÁT Marks& Spencer 1899 Kč

NÁUŠNICE Pandora 1425 Kč

Nevinnost sama

Te m n é o d s t í n y m a j í v k o l e k c í c h j e d n o značně navrch, ale výjimkou nejsou ani k o m p l e t n ě b í l é m o d e l y, k t e r é j a k o b y v y p a d l y z n e v ě s t i n y g a r d e r ó b y. K o m b i n a c e romantických krajek či volánů spolu s v l n ě n ý m i s v e t r y a k a b á t y v e v á s z a n e chá až éterický dojem. Punc dokonalosti dodají doplňk y v nude tónu.

NÁHRDELNÍK Tous 1649 Kč

OVERAL Guess by Marciano Info o ceně v obchodě

Z k o l e k c e Rachel Zoe

K A BÁT EK Topshop 2720 Kč

SVETR Mango 699 Kč

LODIČKY Aldo 2399 Kč

ŠAT Y Topshop 1760 Kč Š A T Y Lindex 899 Kč

Z k o l e k c e Chloé BUNDA H&M 1890 Kč

NÁHRDELNÍK Swarovski Info o ceně v obchodě

D y n a s t i e fa r a O n ů

V z p o m í n á t e n a h u d e b n í k l i p „ D a r k H o r s e“ z p ě v a č k y Katy Perry? Její propracované kostýmy ve stylu překrásné Kleopatry učarovaly snad celému světu a módní designéři se letos rozhodli tento trend v z k ř í s i t . N e z a p o m n ě l i a n i n a h a d í v z o r, k t e r ý j e j e d n í m z e s y m b o l ů s t a r o e g y p t s k é k u l t u r y.

S U K N Ě Zara 1299 Kč

S U K N Ě Marc Cain, Van Graaf 3599 Kč

K A B E L K A Pepe Jeans 2100 Kč

JEDNORÁZOVÉ T E T OVÁ NÍ Claire’s 189 Kč

PĚNOVÉ OČNÍ STÍNY Dermacol 149 Kč

SLUNEČNÍ BRÝLE Roxy 2 6 9 0 K č


19

- Móda -

Orsay 799 Kč

Z k o l e k c e Chloé

Dědictví Indiánů

Pončo má za sebou dlouhou historii, která sahá a ž d o o b d o b í 5 0 0 l e t p ř. n . l . S v é p ř í z n i v c e v š a k nachází i dnes. Ikonick ý kousek z divokého západu si v padesátých letech oblí bily i herečk y E l i z a b e t h Ta y l o r a G r a c e K e l l y a o d t é chví le je můžeme v pravidelných intervalech pozorovat nejen na přehlídkových molech.

H&M 819 Kč NÁUŠNICE Claire’s 459 Kč

Gant 5999 Kč B O T Y Toms 1840 Kč

Takko 299 Kč

PSANÍČKO Vero Moda 6 1 9 K č

Z k o l e k c e Lanvin SAKO Bershka 649 Kč

ŠAT Y Marie Lund, Van Graaf 3999 Kč

Měsíční záře Módní tvůrci se nechali inspirovat fascinující noční oblohou a vy tak můžete mít kousek modrého z nebe přímo ve své skříni. Motivy zářicích hvězd či srpku luny vás spolu s oslnivým třpytem stří brných a tmavě modr ých odstínů přenesou až do říše snů.

NÁHRDELNÍK Swarovski 15900 Kč PRSTEN Swarovski 6990 Kč

20

krasnazdrava.cz

HODINKY Marc Jacobs, Klenoty Aurum 7070 Kč

BOTY Pepe Jeans 4800 Kč

- Móda F o t o Lancôme

Podzimní

Clinique

640 Kč

líčení

Yves Rocher

325 Kč


Oriflame

279 Kč

Není žádným tajemstvím, že trendům podléhá i kosmetický průmysl. Zeptali jsme se proto make-up artistky Ariany, co nás v příští sezóně čeká a nemine.

t vá ř e a pleť

RTY „ N a r te c h j e stá l e v e l m i m ó d n í n o s i t s yté , s i l n ě p i g m e n to v a n é r tě n ky s e s a m eto vý m n e b o ú p l n ě m a tn ý m e fe k te m. Pro o d v ážn é d í v ky j e zd e n a p ří k l a d tm a vě m o d rá , a n tra c i to v á , n e b o h n ě d á – o p ět i d e á l n ě v m a tn é m p ro v e d e n í. N o vě s e v ra c í e fe k t tzv. roz p i tý c h r tů, kd e j e v n i tře k r tů n a l í č e n ý tm a v o u b a rv o u a s m ě re m v e n j e roze stí n o v a n á d o ztra c e n a , a n e b o d o j i n é h o o d stí n u r tě n ky.”

Make up Forever, Sephora

770 Kč

Catrice

1 41 K č

NEHTY

Dermacol

99 Kč

Catrice

70 Kč

Spa Ritual

273 Kč

Alessandro

280 Kč

BRONZER

Guerlain, Parfemy-elnino.cz

M U LT I F U N K Č N Í P U D R Orlane,

Sensualite.cz 9 4 5 K č

780 Kč MAKE-UP S A P L I K ÁT O R E M

Estée Lauder

1050 Kč

PALETK A M AT N Ý C H STÍNŮ

Gosh, FAnn parfumerie

349 Kč

OČ I

„ J iž n ě ko l i ká to u s ezo n u j s o u i n b a re v n é o č n í l i n ky. Z n o s i te l n ý c h b a re v vy p a d á v e l m i d o b ře šv e stko v á , b o rd ó , tm a vě m o d rá a s m a ra g d o v á. B a re v n á l i n ka j e s n a d n o n o s i te l n á j a k p ro že n y, k te ré m a j í vytré n o v a n o u ru k u a d o v e d o u s i n a l í č i t č i sto u l i n k u , ta k p ro za č á te č n i c e , k te ré m o h o u n a k re s l i t l i n k u ‚ n a h ru b o‘ a p a k roze stí n o v a t štětc e m n a o č n í stí n y.”

A r i a n a r a d í: „ Při n a k u p o v á n í p ro d u k tů m ys l ete n a to , že m a tn é a tm a v é stí n y s e o vš e m n a o k u roze stí n o v á v a j í h ůře n ež s větl é p e rl eťo v é.” w w w.a ri a n a b e a u ty.c o m OČNÍ LINKY Skinso 1 1 5 0 K č fb.com/krasnaazdrava

21

- Krása -

KONDICIONÉR PRO REGENERCI POŠKOZENÝCH VLASŮ

VYŽIVUJÍCÍ BALZÁM NA VLASY

SPREJ PROTI K R E P AT Ě N Í Lush

465 Kč

Dove

REGENERAČNÍ VLASOVÉ SÉRUM NA NOC Satinique

560 Kč

120 Kč

Schauma

65 Kč

ŠAMPON PRO JEMNÉ VLASY Sachajuan

580 Kč

ŠAMPON PRO REGENERACI POŠKOZENÝCH VLASŮ Dove

ikoo, FAnn parfumerie

595 Kč

Zázračný

doping 120 Kč

K A R TÁ Č P R O S N A D N É ROZČESÁNÍ VLASŮ

TONIKUM PRO OBNOVU POŠKOZENÝCH A SL ABŠÍCH VL ASŮ Skinso.cz 1 4 9 0 K č


MAKADAMIOVÝ OLEJ PRO MASKA PRO POŠKOZENÉ SUCHÉ, POŠKOZENÉ VLASY A L Á M AV É V L A S Y Saloos Klorane 98 Kč 41 0 K č ROZMARÝNOVÝ OLEJ Weleda

269 Kč

H Y D R ATA Č N Í V L A S O V É S É R U M

Revlon, Parfemy-elnino.cz

198 Kč

22

krasnazdrava.cz

F o t o Matrix

Sluneční záření, mořská sůl a chlorovaná voda má na naši hřívu zkrátka neblahý vliv. Dopřejte proto po letní sezoně svým vlasům kvalitní regeneraci a probuďte je zpátky k životu.

- Krása -

mámení Sladké připravila: P e t r a Z a h r á d k o v á foto: D a n i e l Z a h r á d k a

Jestliže se nechcete smířit s přicházejícím podzimem, připomeňte si léto alespoň podmanivou vůní rozkvetlých zahrad, ovocných sadů a romantických západů slunce. 4

5

2

6 3

1 7

1 EDP IVOIRE/ 100 ml, Balmain, 2290 Kč 2 EDP BONBON COUTURE/ 90 ml, Victor&Rolf, 3830 Kč 3 EDP POP/ 30 ml, Stella McCartney, FAnn parfumerie, 1599 Kč 4 EDP EXTRAORDINARY PÉTALE/ 90 ml, Oscar de la Renta, 2790 Kč 5 EDT EXTATIC/ 90 ml, Balmain, 2250 Kč 6 EDP WAVE FOR HER/ 30 ml, Hollister, exkluzivně v parfumeriích Douglas, 790 Kč 7 EDP FATALE PINK/ 100 ml, Agent Provocateur, 2149 Kč


23

- PR projekt -

Gynekologické potíže Jako nepříjemná vzpomínka na léto připravila: r e d a k c e foto: a r c h i v

Prázdniny, dovolená, slunce, koupání, letní lásky a hodně sexu. Tak si většina z nás představovala ideální léto a mnohým se také představy vyplnily. Jen ty následky bývají někdy náročné. S řadou drobných i větších nepříjemností pomohou speciální čípky, krémy či gely, které obsahují ochranné a regenerující látky. S většími problémy se raději obraťte na lékaře.

Jak si můžeme pomoci Kromě lásky přeje léto také vaginálním kvasinkovým onemocněním. Horko, úzké džíny a větší zapocení, případně mokré plavky nebo dlouhá jízda na kole, to vše může přispět k přemnožení kvasinek. Podcenění léčby zvyšuje riziko komplikací a následných vážných gynekologických zánětů. Hodně sexu, případně sex s různými partnery zase nahrává infekcím bakteriálním. Sperma má totiž relativně vysoké pH (je zásadité) a narušuje tak přirozeně kyselé poševní prostředí. V těchto případech pomáhá rovnováhu obnovit např. kyselina mléčná, která udržuje mikrobiální rovnováhu a zabraňuje šíření bakterií. Kyselinu mléčnou přirozeně vytváří mléčné bakterie – lactobacily, kterými je zdravá vagina dominantně osídlena. Zajišťují její samočisticí mechanismus a chrání ji před škodlivými mikroorganismy, jejichž přemnožení způsobuje pálení, svědění a další potíže, kterými si nikdo nechce kazit dovolenou.

Nepodceňujte výtok MUDr. Roman Svoboda doporučuje nepříjemné příznaky, jako je neobvyklé krvácení, nepříjemný zápach výtoku, jeho žlutozelené zabarvení, teploty apod. nepodceňovat a navští-

24

krasnazdrava.cz

Ti p re d a k c e vit gynekologa. Ten pomocí testů zjistí příčinu a doporučí vhodnou léčbu. Více si o gynekologických problémech a jejich diagnostice můžete přečíst na www.laboratornitesty.cz. „A pokud na prevenci či doléčení použijete volně prodejné přípravky, sledujte vždy účinné látky a návod k použití,“ připomíná MUDr. Roman Svoboda. V případě, že se ženy nevyznají ve vaginálních gelech, je dobrou radou sledovat jejich složení. Nejúčinnějšími složkami jsou kyselina hyaluronová a kyselina mléčná. Když si ženy chtějí koupit opravdu kvalitní vaginální gel, měl by obsahovat složky obě.

inzerce

Přijeďte do Lázní Mšené a nechte se hýčkat od hlavy až k patě.

S O UTĚŽTE

o 5 x HYDRO a slušivá femin trička! Více nale zn krasnazd ete na r a v a .c z

Kyselina hyaluronová nejen na pleť Kyselina hyaluronová je hitem v péči o pleť – používá se do krémů i jako výplň vrásek a svědčit bude nejen vašemu obličeji. „Stále častěji se s ní lze setkat i v gynekologii při odstraňování nebo prevenci vaginálních potíží, jako jsou suchost sliznice, její podráždění, svědění, postkoitální krvácení, bolestivé pocity při souloži apod.,“ uvádí MUDr. Jiří Slíva z Ústavu farmakologie 3. LF UK, Praha a dodává: „V kombinaci s vlhkým sekretem vaginální sliznice vytvoří ochranný povlak, který sliznici zvlhčí a chrání ji proti růstu patogenní mikroflóry, také urychluje přirozený proces hojení a regenerace a stimuluje protizánětlivé procesy.“ Poslední rada je vlastně přáním na závěr. Vzpomínejte s láskou na léto, užívejte si nadcházející podzim v plném zdraví a těšte se na nová letní řádění.

Čokoládový víkend splněných přání Délka pobytu: 3 dny – 2 noci Ubytování: jedno nebo dvoulůžkové pokoje s TV Strava: polopenze, včetně salátového bufetu, moučníků a příloh Léčebný program: • čokoládová masáž zad • čokoládový zábal dolních končetin • čokoládová koupel • čokoládový peeling dolních končetin • esenciální olejová aroma koupel Bonus: • poukaz na horkou čokoládu

Cena pobytu již od 3.010,- Kč/osoba*

Další nabídku bezmála 20ti týdenních a víkendových léčebných i relaxačních pobytů naleznete na

www.msene.cz

*/Uvedená cena je včetně zákonné sazby DPH.

Lázeňský resort nedaleko Prahy. Lázně Mšené, a. s. • Lázeňská 62 • 411 19 Mšené-lázně tel.: +420 416 866 007, 009 • e-mail: [email protected]

- Krása -

KARIN

Šéfredaktorka

Thalgo, Sensualite.cz, 1130 Kč

Jafra, Jafracosmetics.cz, 1120 Kč

Už samotný obal připomínající kapku rosy napovídá, že se uvnitř skrývá hydratační zázrak. Obsahuje totiž mořskou vodu bohatou na oligo-prvky i minerální soli. Má pleť po použití doslova zářila blahem.

Bohužel už mi není 20 a s přibývajícím věkem je potřeba se o sebe starat čím dál víc. Investice do kvality je tedy na místě. Krém Jafra propůjčí pokožce zářivý vzhled a redukuje jemné vrásky. Za mě rozhodně ano!

Steamcream.cz, 460 Kč

Vichy, 499 Kč

Se SteamCream jsem se setkala poprvé, ale už teď mohu říct, že rozhodně ne naposled. Má pleť je dokonale hydratovaná a navíc si můžete v e-shopu vybrat ze spousty limitovaných designů a krabičky tak sbírat.

Líbí se mi, že krém nemastí a rychle se vstřebává, protože po ránu se mi hodí hodí každá minuta k dobru. Skvělé je i zrcadlové víčko, kde můžete okamžitě pozorovat váš projasněný obličej.

Denní péče je pro naši pleť nezbytná. Pokožka musí být dostatečně hydratovaná

KRISTÝNA Redaktorka

26

krasnazdrava.cz

Lumene, 530 Kč

Declaré, FAnn parfumerie, 849 Kč

Lehká textura krému nezanechává pokožku zatíženou a okamžitě se vstřebává. Faktor SPF 15 zaručí lehkou ochranu proti záření. Je to perfektní podklad pod make-up!

Produkt od švýcarské firmy Declaré je opravdovou zásobárnou vody, takže pro mou věčně žíznivou pleť naprosto ideální. Mám pocit, že jsem objevila poklad.

Rituals, 770 Kč

Eucerin, 715 Kč

V mé koupelně najdete vždycky alespoň dva přípravky značky Rituals. A nezklamal mě ani jejich hydratační krém s dokonalou gelovou konzistencí. A jak voní!

Z výrobku jsem doslova nadšená. Začaly se mi tvořit jemné vrásky, které Hyaluron-Filler okamžitě vyplní. Tleskám a kupuji znovu.

- Krása -

ANETA

Redaktorka

La Roche-Posay, 559 Kč

Dermacol, 329 Kč

Jsem přímo unešená z praktického balení s aplikátorem v podobě pumpičky, která tak zamezí průniku bakterií zvenčí. Formule dostatečně vyživí a zároveň zklidní senzitivní pokožku.

Jelikož nejsem zrovna fanoušek botoxu, používám kosmetiku, která zabraňuje předčasnému stárnutí a vzniku vrásek. Tento krém od Dermacolu to splňuje na jedničku!

Phys-AC,

SynCare,

A-derma, 349 Kč Malá tuba se vejde do každé kabelky a krém nádherně leč nevtíravě voní. Používám ho vždy, když se mi vytvoří nějaký ten pupínek, protože je vhodný pro aknózní pleť.

448 Kč Doporučuji všem, které trápí citlivá kůže. Tato emulze redukuje zarudnutí, pnutí i nepříjemné pálení.

Yves Rocher, 339 Kč Krém slibuje intenzivní hydrataci po celých 24 hodin. Měl by se ale nanášet ráno i večer. To mi vyhovuje, nemusím používat zbytečně dva přípravky. Byla jsem spokojená na 100%.

i chráněná. Ukážeme vám výrobky, které to splňují na jedničku.

FILIP

Thalgo,

Alcina,

Eucerin,

Sensualite.cz, 1220 Kč Thalgo jsem používal bezprostředně po holení, místo klasických „aftershave” produktů a jsem nadmíru spokojený. Kůže není vyprahlá ani podrážděná.

468 Kč Oceňuji, že se krém rychle vstřebá a nezanechává tak mastný film. Jako velké plus beru i to, že když se mi dostane omylem do oka, tak neštípe.

445 Kč Na obalu se uvádí, že hydratuje pleť po celých 24 hodin, a je to fakt. Ani po náročném dni v práci jsem neměl nepříjemně vysušený obličej, a přitom krém nemastí. fb.com/krasnaazdrava

připravila: r e d a k c e foto: a r c h i v y f i r e m

Art director

27

Candy girl - Krása -

8 4

připravila: P e t r a Z a h r á d k o v á foto: D a n i e l Z a h r á d k a

Občas nám parfumerie připomínají oblíbenou cukrárnu z dětsví. A i když je nám o několik let víc, pastelovým barvám a sladkým vůním lze jen ztěží odolat. A proč také? Vždyť na rozdíl od kremrolí a věnečků nepřibereme po kosmetice ani deko.

9

1

7

3

10

5 12

11

2

28

krasnazdrava.cz

6

18

22

19

16

20


21

17

12

14

SUCHÝ ŠAMPON, Batiste, 119 Kč 2 MÝDLO NA RUCE I TĚLO/ 100 g, Lush, 129 Kč 3 VŮNĚ V PĚNĚ, Perfume Foam, Sephora, 290 Kč 4 KOUPELOVÁ PĚNA, Lush, 255 Kč 5 MÝDLO, Yves Rocher, 69 Kč TVÁŘENKA, Sephora, 290 Kč 7 LESK NA RTY, Alcina, 260 Kč 8 BALZÁM NA RTY, Dermacol, 79 Kč 9 RTĚNKA, Dermacol, 149 Kč 1 0 PASTA NA ZUBY, Signal, 82 Kč 1 1 BARVA NA RTY, Essence, 60 Kč Sérum proti třepení vlasů, Jafracosmetics.cz, 540 Kč 1 3 LAK NA NEHTY, SpaRitual, 273 Kč 1 4 MAKE-UP, L’Oréal Paris, 400 Kč 1 5 HOUBIČKY NA MAKE-UP/ 4 ks, Dermacol, 49 Kč ROZJASŇOVAČ, ZVÝRAZŇOVAČ A STÍNY V 1, The Balm, Thebalm.cz, 549 Kč 1 7 RTĚNKA, Alcina, 335 Kč 1 8 OČNÍ STÍNY, Yves Rocher, 210 Kč 1 9 TVÁŘENKA, Essence, 90 Kč 2 0 KOUPELOVÁ PĚNA, Lush, 159 Kč SILICIOVÝ ZPEVŇUJÍCÍ KRÉM 40+, Thalgo, Sensualite.cz, 2020 Kč 2 2 PĚNA DO KOUPELE, Rituals, 395 Kč

15 21

16

17

1

13

6

- Krása -

29

- Krása -

Šípková

Růženka

ZKLIDŇUJÍCÍ PLEŤOVÝ FLUID L’O cci tan e

1095 Kč

Panenský šípkový olej, který se přidává do krémů, pokožku hojí, omlazuje, zklidňuje podráždění, ale i sjednocuje barevný tón pleti

připravila: K r i s t ý n a R o j í k o v á

foto: a r c h i v y f i r e m

Pod jejich dotekem neusnete na věky věků, ba naopak! S produkty, které obsahují blahodárný šípek, ožije vaše pokožka jako mávnutím kouzelného proutku.

Šípková jádra obsahují celou řadu prospěšných látek, jako jsou například esenciální mastné kyseliny, vitaminy a minerály

KRÉM NA RUCE

Alessandro

540 Kč

D Á R K O VÁ S A D A MÝDEL

Demdaco

560 Kč

BIO ŠÍPKOVÝ OLEJ Saloos

158 Kč

L AK NA NEHT Y S OLEJEM ZE ŠÍPKOVÝCH SEMÍNEK

ŠÍPKOVÝ KRÉM ÚČINKY S PROTIZ ÁNĚTLIV ÝMI Kč Ém ine nce 1 6 1 0

Oriflame

199 Kč

O L E J O VÁ P É Č E O O B L I Č E J Éminence 3 0 1 0 K č

30

krasnazdrava.cz

KRÉM NA DEN I NOC Lirene 9 9 K č

P L E Ť O VÁ V O D A N A M A S T N O U A S M Í Š E N O U P L E Ť Orlane, Sensualite.cz 1 3 5 0 K č D í k y výtažk u h o u b y z c h o ro š e , k te rý j e v e fra n c o u zs ké m l é ko p i s u p o v ažo v a n ý za č i sti c í e l i x í r, b u d e v a š e p l eť d o ko n a l e to n i zo v a n á , m a tn á a j e m n á . KRÉM PRO DLOUHODOBÉ Z M AT N Ě N Í P L E T I Thalgo, Sensualite.cz 8 4 0 K č Ko u ze l n ý fl u i d p ři n á š í p l e ti d v o j i to u z m a tň u j c í ko re kc i po dobu 8 hodin a zmenšuje v e l i ko st p ó rů.

PÉČE PROTI NEDOKONALOSTEM PLETI Yves Rocher 2 0 5 K č R e d u k u j e tv o rb u p u p í n ků i č e rn ý c h te č e k a z m í rň u j e p o zů sta tk y a k n é.

ANTI AKNÉ GEL

SynCare 2 1 6 K č

N a n á š í s e n a p o sti že n á m í sta a p rv n í výs l e d k y ú stu p u a k n é j s o u v i d i te l n é už p o 1 -2 d n e c h .

- Krása -

EMULZE PROTI AKNÉ Avène 4 2 9 K č N e j e n že za b ra ň u j e n e vz h l e d n ý m p u p í n ků m , a l e d o ko n c e p ů s o b í i p ro ti stá rn u tí . HLOUBKOVĚ ČISTICÍ GEL Lumene 2 5 9 K č Te n to p o m o c n í k s n a d n o o d stra n í m a ke- u p , n e č i sto ty i p ře b yte č n o u m a stn o tu b e z z b yte č n é h o vys u š e n í p o kožk y.

MASKA PROTI AKNÉ Lush 2 9 9 K č U ž n á ze v p ří p ra v k u „V á l e č n í k ” n a p o v í d á , že n e d o ko n a l o sti p l e ti s i n a n ě j j e n ta k n e p ři j d o u . J e ú č i n n ý, a n ti b a k te ri á l n í a j e m n ý zá ro v e ň. F o t o Uriage

Kosmetické

SOS


Od posledních náctiletých narozenin sice uběhlo pár let, ale vaše tvář vypadá jako byste právě stála na prahu puberty? Pokud vám pleť vyhlásila válku, sežeňte si do boje proti akné a nežádoucím pupínkům ty správné spojence. KRÉM PROTI AKNÉ

Bioaroma.cz 4 3 5 K č

Pů s o b í j a ko a n ti s e p ti k u m , č i stí a zá ro v e ň h y d ra tu j e p l eť.

V I TA M I N O VÁ T E R A P I E Skinso.cz 1 6 5 0 K č N e j e n že ře š í a k n é , a l e m i n i m a l i zu j e j i zv i č k y, č i stí p ó ry, i n te n z i v n ě h y d ra tu j e p l eť a zá ro v e ň j i c h rá n í p ře d n e p ří z n i vý m i v l i vy.

T Ó N O VA C Í K R É M N A A K N É Sebamed 1 4 9 K č J e stl i že s e m o m e n tá l n ě n e m ůže te c h l u b i t b e zc h y b n o u p l e tí a p ře sto m u s í te n o rm á l n ě fu n g o v a t, vs a ďte n a tó n o v a c í k ré m . Za tí m c o b o j u j e p ro ti p u p í n ků m i č e rn ý m te č ká m , za k ry j e vš e c h n y n e d o ko n a l o sti . S O S P A S TA S P R O T I Z Á N Ě T L I V Ý M Ú Č I N K E M Uriage, Dr. Max, 4 3 9 K č O p ra v d o vý zá z ra k v ke l í m k u . A p l i k u j te n a p o sti že n o u o b l a st p ře s n o c a rá n o už m ůže te p o zo ro v a t v i d i te l n é z l e p š e n í . fb.com/krasnaazdrava

31

-Zdraví -

Hurá do lesa

aneb houbařská sezOna je tu

připravila: M e l a n i e K r ý s l o v á foto: f o t o l i a . c o m

Podzimní větřík, čerstvý vzduch, klid a krásná příroda – není nic lepšího než si udělat procházku do lesa a odreagovat se i odpočinout si od městského shonu. Pokud máte právě tohle v nejbližších dnech v plánu, nezapomeňte si s sebou vzít i nějaký košík a nožík. Houbová sezona je v plném proudu!

H

ouby obsahují řadu zdraví prospěšných látek, především riboflavin a niacin – známé jako vitaminy B2 a B3, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Houby rovněž snižují riziko vzniku rakoviny a podporují imunitu. Hřiby a lišky mají dokonce nízký obsah sodíku, tím pádem nezatěžují ledviny a jsou vhodné pro lidi trpící vysokým tlakem.

32

krasnazdrava.cz

Pokud zrovna dodržujete nějakou dietu, je tu pro vás dobrá zpráva. Houby jsou vynikajícím a ideálním jídlem i pro ty, kteří se snaží zhubnout. Díky tomu, že obsahují velmi malé množství kalorií jsou ideální součástí redukčního jídelníčku. Houby se hodí prakticky do jakéhokoli pokrmu – k masu se zeleninou, rizota, do různých omáček či špízů a podobně. Záleží na vás, kam je přidáte. Určitě ale znáte nesmrtelnou českou klasiku – smaženici nebo řízky z hub. Naše babičky pravidelně zavařovaly houby také do sklenic, nebo je třeba sušily či je uchovávaly v mrazáku pro zimní vaření. Vynikající je také pravá houbová omáčka a staročeská bramboračka.

-Zdraví -

S ta r o č e s k á b r a m b o r a č k a D o h rn c e s v o d o u p ři d á m e d ro b n ě n a k rá j e n o u ko ře n o v o u ze l e n i n u , květ á k , p ó re k , ka p u st u , c i b u l i , h o u b y, l i b e če k , p o l é v ko v é ko ře n í a o l o u p a n é b ra m b o ry. Při d á m e s ů l , k m í n , p e p ř a m a j o rá n k u . Va ří m e d o m ě k ka . Po té za h u st í m e h n ě d o u j í š ko u a p o d l e c h u t i o ko ře n í m e. N a zá vě r p ři d á m e roze tře n ý če s n e k . D o b ro u c h uť!

Jestliže jste z Prahy a okolí, určitě nezoufejte. Pokud je vlhko, houbám se daří prakticky všude. Zkuste vyrazit na „lov“ například do Krčského nebo Klánovického lesa. Oblíbenou lokalitou houbařů je také Divoká Šárka nebo Hvězda. V těchto místech budete mít určitě úspěch a můžete zde narazit na holubinky, hříbky, klouzky, kozáky nebo křemenáče.

Vě d ě la j ste , že ... T z v. „ h o ř č á k “ n e b o l i h ř i b ž l u č o v ý s e r o z e z n á od pravého hřibu tím, že má narůžovělé rourky pod kloboukem, kdežto pravý hřib je má olivově žluté. N ě k t e r é j e d l é h o u b y j s o u z a s y r o v a j e d o v a t é . Jedná se napří klad o hřiby kováře a koloděje, m o d r á k y a b a b k y. P ř e d k o n z u m a c í j e m u s í t e alespoň 20 minut povařit. Houby obvykle rostou čtyři až osm dní. N a h o u b y s e c h o d í z á s a d n ě j e n s k o š í k e m . V uzavřeném prostoru se totiž mohou zapařit a r ychle se tak zkazit. P ř i o t r a v ě v á m m l é k o n e p o m ů ž e , a l e j e d ů l e ž i t é p í t h o d n ě v o d y.

inzerce

Generální partner

Grafika: Barbora Hrušínská

- Fit life F o t o Roxy

Pokud chcete spálit nějaké ty kalorie, měli byste plavat třicet minut v kuse v teplé vodě, která má ideálně 28 °C.

Fit life Plavání připravila: K r i s t ý n a R o j í k o v á foto: a r c h i v y f i r e m

Jako ryba ve vodě Plavání je pro člověka stejně přirozené jako běhání a možná právě proto je ideální tyto dva sporty vzájemně zkombinovat. Běháním totiž trénujete především spodní část těla, u plavání je to naopak ta horní. Výsledkem je protažené a posílené celé tělo hezky rovnoměrně. Proč byste zrovna kondičnímu máchání se ve vodě měli dát šanci? Jde o nízkonákladový sport, který můžete dělat téměř kdekoliv, kde je voda, samozřejmě. Navíc k němu nepotřebujete žádné speciální vybavení ani technické vymoženosti, bohatě vám postačí plavky. BALERÍNKY Crocs 899 Kč PANTOFLE Adidas 799 Kč

LAHEV NA VODU Bobble 399 Kč

34

krasnazdrava.cz

Parné měsíce fandily jednomu z nejpřirozenějších sportů, kterým lze krásně zformovat postavu – plavání. A stejně jako v létě můžete tempa pilovat i teď na podzim!

Ve zdravém těle zdravý duch Plavání má pozitivní vliv na celé vaše tělo. Spalují se při něm tuky, zlepšuje se kardiovaskulární systém i pohybový aparát (zapojujete při něm jak ramena, kyčle, tak i kotníky), zvětšuje se kapacita plic a díky tomu, že má voda větší odpor než vzduch, umocňuje se posilování svalů. Navíc vás voda nadnáší a vy tak nezatěžujete své klouby. Vyplavování endorfinů a dobrý pocit z toho, že děláte něco pro sebe, je pak příjemným, ale neméně důležitým, bonusem navíc.

- Fit life Roxy 2150 Kč

Ti py kam zaj ít

Roxy 1890 Kč

Kondiční

Adidas 1199 Kč

Adidas 1299 Kč

C hcete plavat prav i deln ě ? Pak j e pro vá s i de á lní ba z é n A x a kou s ek od pra ž s k é s tan i ce m etra F lorenc . V oda j e z de tepl á , navíc platíte j en z a č a s, kter ý v are á lu s tr ávíte . C o m i nuta , to j edna koruna .

Luxusní

Pamatujte, že plavání se nedoporučuje těsně po jídle nebo po předešlé proflámované noci. Jak plavat správně? Pokud jste se rozhodli, že se plavání stane vaším sportem č.1, měli byste k němu přistupovat zodpovědně. Nepřeceňujte své možnosti a ze začátku se do vody nevrhejte po hlavě. Plavte kratší dobu a postupně přidávejte. Měli byste se dopracovat k tomu, že budete plavat alespoň 30 minut v kuse. Snažte se nedržet hlavu nahoře, dáváte tak zabrat krční páteři. Okoukejte od profesionálů styl, kdy s každým výdechem hlavu ponoříte pod hladinu. Chcete-li spalovat tuky, měli byste volit co nejteplejší vodu, ideální je pak kolem 28°.

M i lu j ete s oukro m í, kr á s n é pro s t ř edí , kl i d a pohodu ? T o v š echno z í s k áte s per m anentkou do n ě kter é ho z hotelov ý ch ba z é n ů . My v redakc i j s m e une š en i z hotelu B o s colo na Senová ž n é m n á m ě s tí .

Venkovní

P lavat venku m ů ž ete i na pod z i m a v z i m ě . T ř eba v P odolí m a j í celoro č ní provo z s vyh ř ívanou vodou, tak ž e vá m v prav i deln é m vodní m pohybu n i c nebr á ní! fb.com/krasnaazdrava

35

- Zdraví / Rakovina -

V České republice je nádor prsu hned po kožních nádorech nejčastějším zhoubným nádorem u žen. Každý rok je u 7000 žen nově diagnostikovaný nádor prsu, a téměř 2000 žen, které onemocní, každoročně umírá. text: S i m o n a P r o c h á z k o v á foto: f o t o l i a . c o m

Boj o prsa,

!

boj o život

36

krasnazdrava.cz


O

d poloviny 90. let dochází ke stabilizaci a dokonce mírnému poklesu úmrtí na karcinom prsu. Statistická data ukazují rostoucí podíl časných stadií u nově diagnostikovaných nádorů, což je zejména díky preventivnímu celostátnímu screeningu. V ČR začal v září 2002 screening nádorů prsu u žen starších 45 let a téměř 100 % pacientek, u kterých byl karcinom prsu diagnostikován v časném stadiu, přežívá pět let a déle od odhalení nemoci.

Rizikové faktory Můžeme hovořit o souboru vlivů z vnitřního a vnějšího prostředí, které mohou různými

mechanismy zvyšovat riziko vzniku karcinomu prsu. Přibližně 70 % žen s diagnostikovaným karcinomem prsu ale nemá v anamnéze žádný rizikový faktor. „Významným rizikovým faktorem je ženské pohlaví, neboť velký vliv na vznik tohoto onemocnění mají ženské pohlavní hormony. Ženy, které začnou menstruovat před 12. rokem věku anebo s menstruací končí po 55. roce věku, jsou vystaveny vyššímu riziku, že onemocní. Dalšími faktory, které přispívají ke vzniku rakoviny, jsou stres, obezita, konzumace alkoholu, nedostatek pohybu, kouření,“ uvádí MUDr. Alena Bílková, Ph.D. vedoucí lékařka Mammacentra Zelený pruh. Dalšími faktory jsou: Věk – žena ve věku 50 let má celoživotní riziko vývoje karcinomu prsu 7 až 10 %. Rodinná anamnéza výskytu karcinomu prsu – přímého příbuzného (matka, sestra, dcera) zvyšuje riziko 2x až 3x násobně. Výskyt karcinomu prsu u matky před jejím 45. rokem života znamená trojnásobné zvýšení rizika pro dceru. V rodinách s kumulací nádorů prsu a ovaria byly objeveny dva typy genů, nazvaných BRCA1 a BRCA2, jejichž mutace je spojena s vysokým rizikem vývoje karcinomů prsu a ovaria.

Kdy vyhledat lékaře? MUD r. L í v i a V e č e ř o vá Specialistka v diagnostice nádorů prsu

„Při každé změně pohmatu, výtoku z prsu, při vtahování bradavky či změně barvy kůže by měla žena vyhledat praktického lékaře nebo gynekologa, který rozhodne o dalším vyšetření. Malé nádorové změny, které když se objeví u mladších žen, nemusí být hmatné. Jejich existenci může potvrdit nebo vyvrátit vyšetření za pomoci diagnostických přístrojů, a to ultrasonografické vyšetření u žen mladších nebo v případě žen starších 45 let věku diagnostické mamografické

vyšetření,“ říká MUDr. Lívia Večeřová, specialistka v diagnostice nádorů prsu. V případě, že bude žena starší 45 let požadovat absolvování preventivní prohlídky, odborný lékař ji odešle do mamografického screeningového centra. Mamografie je vyšetření, u kterého se používá ionizační záření, a proto jeho indikace z důvodu preventivního vyšetření má přesná pravidla. Na preventivní mamografické vyšetření má žena nárok jednou za dva roky od věku 45 let a je hrazeno zdravotní pojišťovnou. U žen mladších 45 let, vzhledem k vysokému zastoupení aktivní mléčné žlázy v prsou, se preferuje ultrasonografické vyšetření, které není hrazeno zdravotní pojišťovnou.


37


Je to pozitivní…

Nepodceňujte samovyšetření prsu

V případě, že ženě byl diagnostikován nejasný ložiskový nález v prsu, doporučuje se jeho bioptické ověření core cut biopsií, nebo vakuovou biopsií. Která z metod bude použita, záleží na velikosti a uložení sporné bulky. Zákrok se provádí v lokální anestezii. V případě pozitivního nálezu z odebraného materiálu je žena předvolána na mamární tým (skupina odborníků různých specializací - radiodiagnostik, patolog, gynekolog operatér, chirurg operatér, onkolog, radioterapeut). Tento tým rozhoduje na základě závěru histologického vyšetření a zobrazovacích metod o dalším léčebném postupu. Navrhuje případnou předoperační chemoterapeutickou léčbu, rozsah operace a pravděpodobnou pooperační onkologickou léčbu.

Existuje pohmatová paměť prstů a malé ložiskové změny si žena může vyhmatat jako první. Z tohoto důvodu má význam pravidelné samovyšetřování prsu. Je potřeba ho provádět 5. až 10. den od prvního dne menstruace, v případě, že žena nemenstruuje, pravidelně jednou měsíčně. Vyšetření začneme před zrcadlem. Pohledem kontrolujeme prolákliny kůže, vtažení bradavky, změnu barvy kůže. Pokračujeme vleže. Lehce se natočíme na levý bok a levou rukou prohmatáme okraj pravého prsu a pravé podpaží, pak v poloze na zádech prohmatáme vnitřní část prsu. Strany vyměníme. Prs vyšetřujeme krouživým pohybem a nakonec zintenzivníme tlak. Vyšetření ukončíme vsedě, kde prohmatáme obě oblasti pod klíční kostí.

Jaké jsou možnosti léčby? MUD r. A l e n a b í l k o vá Specialistka v diagnostice nádorů prsu

Možnosti léčby nádoru prsu se odvíjejí od velikosti a uložení nádoru, počtu nádorů, věku ženy, histologického typu nádoru a jeho imunohistochemických vlastností. Obecně se preferuje operační odstranění. Některé typy nádorů, zejména u mladších žen, nebo nádory pokročilé, si vyžadují předoperační chemoterapii před plánovaným operačním

38

krasnazdrava.cz

zákrokem. Odpověď na tuto léčbu pak sledujeme ultrasonografickým a mamografickým vyšetřením a hodnotíme lokální odpověď na léčbu a to zmenšování, rozpad nebo úplné vymizení nádoru. Radioterapie (ozařování) je indikována u většiny pacientek. „Pokud žena podstoupí jen operaci a radioterapii, délka léčby je zhruba tři měsíce. Pokud jí lékař předepíše hormonální léčbu, tak denně po dobu pěti let užívá tabletku, což ji výrazněji neomezuje. Chemoterapie zabere kolem půl roku, biologická léčba asi rok. Léčba je tedy kombinovaná, pacientka je na onkologii při léčbě sledovaná a lékař ji odesílá na pravidelná vyšetření i po léčbě,“ doplňuje MUDr. Alena Bílková.

Až vám osud

vystaví účet,

my ho za vás zaplatíme

Propuknutí rakoviny a následná léčba mají často za následek značné snížení pracovní schopnosti a tím i rodinných příjmů. Proto je tu Pojištění Fénix, které vám v případě diagnózy rakoviny vyplatí až 5 000 000 Kč. www.pvzp.cz | www.pojisteni-fenix.cz

Chráníme to nejcennější


rady odborníků MUD r. L a u r a J a n á č k o vá Psychologická pomoc pro pacienty i jejich nejbližší

Psychologická péče není v Česku běžnou součástí onkologické léčby, ačkoli si dnes téměř všichni uvědomují, jak je důležitá. Rakovina s sebou obecně nese hrozbu smrti, ztrátu tělesné nedotknutelnosti, pocit ohrožení vlastní hodnoty, nezávislosti, aktivit i hrozbu sociální izolace. Přináší samozřejmě i obavy, strach, smutek a bolest. Pomoc zvládnout své emoce, nalézt v sobě bojovníka, ale též porozumění a rada nemocnému i jeho blízkým je cílem nově vznikajícího oboru onkopsychologie. V ČR je zatím cca 10 onkopsychologů, kteří se na celý pracovní úvazek věnují onkologickým pacientům. Každý rok u nás onemocní zhruba 80 000 lidí nádorovým onemocněním. Je tedy na místě jim nabídnout komplexní péči tzn. léčbu těla i účinnou pomoc pro duši v boji o život. Za onkopsychologem nemocní přicházejí v době, kdy je potřeba, aby zmobilizovali všechny svoje síly na boj s onkologickým onemocněním. V ordinaci se s nimi setkávám, abych jim byla v tomto boji nápomocná. Nemocní bojují o svůj život. Na začátku všeho se však potýkají se ztrátou identity, strachem ze stigmatizace.

Postupně přichází ztráta aktivit, protože prostě chybí síly. Pak se musí nemocný vyrovnat se ztrátou autonomie. Pocit nezranitelnosti, který má zdravý člověk, je najednou vážně narušen. A v neposlední řadě bojuje se strachem. Strachem ze smrti, bolesti, utrpení, osamocení, strachem ze ztráty feminity, masculinity a též se strachem ze ztráty důstojnosti. Spolu s nemocnými však o život svých nejbližších chce bojovat i rodina, manželé, manželky, děti i přátelé. I těm je třeba poskytnout radu, nabídnout porozumění i útěchu, aby byli účinnými pomocníky, spolubojovníky a průvodci v jednom z nejtěžších období života nemocného. Odborníci kladou důraz na komplexní přístup k psychice nemocného. Jde o propojení různých psychologických metod a technik s cílem zvládat jednotlivá období nemoci i léčby samotné. Nové metody jsou zaměřeny na oddémonizování smrti a umírání, přehodnocení životních priorit a zlepšení strategií zvládání. Je věnována pozornost zvládání zaměřenému na informace, emoce i orientovanému na vlastní problém. Nově je v tomto oboru zaměřená specifická péče na praci se sebepojetím, ztrátu feminity či masculinity. S tím souvisí i nácvik účinných komunikačních dovedností včetně využití párové, rodinné a sexuální terapie. A v neposlední řadě je komplexní psychologická péče, podpora a pomoc věnována pacientům a jejich nejbližším i v období paliativní léčby a v době, kdy nemoc vítězí.

Rekonstrukce prsu po léčbě O d p o v í d á MUD r. S vat o p l u k S v o b o d a plastický chirurg, 1 . k o l í n s k é s a n a t o r i u m .

Nádorové onemocnění prsů je poměrně častým onemocněním žen, a samozřejmě i velmi závažným. Jako u všech nádorových onemocnění platí zejména u rakoviny prsu pravidlo, že čím dříve je léčba zahájena, tím je vyšší šance na úplné uzdravení. V současné době se z tohoto závažného onemocnění plně uzdraví více než 80 % žen. Léčba samozřejmě vyžaduje kromě jiných postupů, jako je chemoterapie a ozařování, velice často i léčbu chirurgickou.

40

krasnazdrava.cz

Veškerá léčba nádorového onemocnění prsu je hrazena ze zdravotního pojištění a to platí nejen o primárním chirurgickém zákroku, kterým je často amputace prsu, ale i o zákrocích následných, rekonstrukčních. Jinak řečeno: součástí léčby rakoviny prsu, která je hrazena pojišťovnou, je i následný rekonstrukční výkon plastické chirurgie. Ten je také plně uhrazen pojišťovnou, což považuji za důležité, aby ženy věděly. Možností rekonstrukce ztraceného prsu je několik, ať už se jedná o náhradu prsu za použití silikonového implantátu či možnost rekonstrukce prsu vlastní tkání. Volba toho nejvýhodnějšího postupu je velmi individuální, ale téměř ve všech případech je rekonstrukce ztraceného prsu možná.

- Zdraví / Rakovina Každá dvanáctá až osmá žena onemocní během života rakovinou prsu. „Je potřeba vědět, že život lze zachránit včasným odhalením zhoubného bujení, v raném stadiu,“ říká Jana Drexlerová, ředitelka pacientské organizace Mamma HELP. „Proto hledáme příležitosti, jak na to ženy upozornit.“

Vzhůru do obchoďáku!

Měsíc v růžové pomáhá připravila: S i m o n a P r o c h á z k o v á

foto: f o t o l i a . c o m

Kampaň Měsíc v růžovém již čtvrtým rokem pomáhá s osvětou a bojem proti rakovině prsu.

J

indře je 28 let, je doma s dvouletým Tomáškem, šestatřicetiletá Kája se stará o pětiletou Simonu, Eva se vrátila na svou milovanou poštu a přála by si dosloužit tu až do důchodu, už jí zbývají jen tři roky… Co mají společného? Obávanou diagnózu, o které se dnes sice otevřeně mluví, ale pořád je to málo.

Již počtvrté se v řijnu rozjede kampaň Měsíc v růžové v Obchodním centru Letňany (a také v OC Plzeň a v pražském Edenu). Proč osvěta právě v obchodních centrech? „Když jsem se dozvěděla, že ročně onemocní téměř sedm tisíc žen, uvědomila jsem si potenciál možností propagace tohoto tématu v rámci našich obchodních center,“ říká Renata Nejtková, marketingová manažerka obchodních center společnosti Tesco. „Právě ženy jsou hlavní cílovou skupinou všech obchoďáků. A protože celý říjen je všude ve světě věnován tématu boje s rakovinou prsu, a symbolem je růžová, budeme mít Měsíc v růžové…“

Ženy chtějí vědět víc Bílý stánek s růžovými stužkami, kde dobrovolnice z Mamma HELPu učí na modelu prsů samovyšetření, už nikdo obloukem neobchází. Ženy si se zájmem vyslechnou, proč je tak důležité samovyšetření a kdy raději vyrazit k lékaři. „Těm starším vysvětlujeme, že screening umožňuje bezplatné vyšetření na mamografu každé dva roky,“ říká Hanka, jedna z edukátorek a dodává: „Bohužel, ještě se více než třicet procent žen, které na screening mají nárok, vyšetření zřejmě bojí.“ Letos každý, kdo se u stánku v Letňanech zastaví, dostane jako dárek růžový kapesník s uzlem. I pánové. Požádáme je, aby ten uzlík se vzkazem NEZAPOMEŇ věnovali té, na které jim záleží. Podrobnosti hledejte na www.mesicvruzove.cz. fb.com/krasnaazdrava

41


Mladá, krásná a připravila: S i m o n a P r o c h á z k o v á foto: a r c h i v l é k a ř k y

O tom, že léčba nádorů už dnes nemusí mít nálepku beznadějnosti nebo jak je možné se vyrovnat s estetickými dopady léčby jsme si povídali s doc. MUDr. Petrou Tesařovou, CSc, specialistkou na léčbu karcinomu prsu z Onkologické kliniky VFN a 1. LF UK v Praze a předsedkyní Projektu 35.

O

bjevují se rozporné informace o tom, že na jedné straně stále velké procento nemocných na rakovinu umírá a na druhé straně přibývá mnoho nových, velmi účinných léků. Jak to ve skutečnosti je? Obojí je vlastně pravda. I v dnešní době jsou pacienti se zhoubnou diagnózou, kteří (i přesto, že máme k dispozici mnoho účinných léčebných možností), zemřou. Zabývám se především léčbou mladých pacientek s karcinomem prsu, kde se s neúspěchem setkávám častěji, protože jejich nádor je obvykle agresivnější a často pokročilejší než u starších žen. V čem tedy spočívá účinnost nové a nákladné léčby, když vlastně neumí zachránit život? Než se nový lék dostane do fáze, kdy může sloužit pacientům, prochází dlouhou sérií klinických studií, které musí potvrdit nejen jeho účinnost, ale i bezpečnost. Obvykle se začíná používat u nemocných s pokročilou rakovinou ve fázi metastáz, kde musí prokázat, že umí (i když většinou jen na čas), chorobu zahnat na ústup. Teprve pokud potvrdí tuto schopnost, proběhnou další studie v rámci zajišťovací léčby, tedy po operačním odstranění nádoru, kdy

42

krasnazdrava.cz

Než se nový lék dostane do fáze, kdy může sloužit pacientům, prochází dlouhou sérií klinických studií, které musí potvrdit nejen jeho účinnost, ale i bezpečnost. je cílem terapie likvidace zbylých nádorových buněk, které v rámci svého putování krví nebo lymfou mohou být podhoubím pro znovuvzplanutí nemoci, která se už často vyléčit nedá. Likvidace této maligní „páté kolony“ schované v zákoutích pacientova těla, je jedinou zárukou na jeho uzdravení. Tady potom stejné léky život skutečně zachraňují. Nebylo by tedy rozumné tuto fázi terapie nevyléčitelné nemoci zkrátit nebo dokonce přeskočit, aby se zachránilo co nejvíce nemocných? To určitě ne. Kdykoliv se začne v našem zdravotnictví šetřit, je právě léčba nevyléčitelné fáze zhoubných onemocnění první na řadě. Často slyšíme, že naše pojištění nesmyslně krvácí do


?

přesto nemocná Pokud je onemocnění vyléčitelné, jsou všechny zásahy do pacientčiny krásy většinou dočasné. Jizva se zahojí, vlasy dorostou, ztracený prs nahradí plastika... nákladné terapie pacientů, jejichž život stejně neumíme zachránit. My současnou, i když nákladnou léčbou umíme nemocným prodloužit život často o mnoho let v takové kvalitě, která se blíží zdravým lidem. Tato fáze nemoci pak připomíná jiná chronická onemocnění, u kterých se nikdo nepodivuje, že je nákladně léčíme, i když jejich komplikace jsou často smrtelné a pacientům zkracují život. Nikdo by přece neupřel inzulin diabetikovi, stejně se investuje do terapie roztroušené sklerózy... Zhoubný nádor si ale s sebou stále nese nálepku beznadějnosti, přestože to tak už dávno není. Zmínila jste, že léčíte mladé a krásné ženy. Léčba jim často krásu poškodí. Přijdou o vlasy, prs, mohou nabrat na váze, mají jizvy... Pokud je onemocnění vyléčitelné, jsou všechny zásahy do pacientčiny krásy většinou dočasné. Jizva se zahojí, vlasy dorostou, ztracený prs nahradí plastika... U pacientek léčených bez jednoznačné naděje na vyléčení jsou estetické dopady léčby nepříjemné, ale někdy to jinak neumíme. To, co je ale zcela zásadní, je pošramo-

cení sebevědomí pacientek. Léčba karcinomu prsu sahá na řadu ženských atributů, jako jsou prsy, vlasy, menstruace, reprodukce a je těžké se s tím psychicky vyrovnat. Pacientka musí pochopit, že skutečnou krásu si nese uvnitř, a tomu se pak přizpůsobuje i její sebevědomí. Velkou roli hraje nejbližší okolí nemocných, a také ošetřující lékař. Problém je, když tento faktor selže.

Toto všechno se snadno radí, když člověk nemoc nezažil na vlastní kůži… Ano, to je pravda. Já se snažím uplatňovat osobní zkušenosti s těžkou vrozenou nemocí páteře. Už od dětství jsem napadala na pravou nohu, měla brýle, nemohla jsem sportovat, takže jsem si zažila šikanu, posmívání a různé drobné krutosti, které si dovedou děti navzájem dělat. Rodiče mě vedli k tomu, abych nezahořkla, abych nikdy nic zlého nikomu stejným způsobem neoplácela. Snažili se mi vysvětlit, že moji malí trapiči nejsou pravděpodobně zlí, jen mají nedostatek sebevědomí… Naučila jsem se, že když někdo ubližuje slabému, je třeba se slušně ozvat a bránit se, i když ne silou. I v těžkých chvílích je lepší sebevědomí a důstojnost předstírat, než je ztratit. A to je má obvyklá rada i pro pacientky. V rámci Projektu 35 léčíte mnoho mladých žen, které měly tu smůlu, že onemocněly karcinomem prsu. Některé z nich vyléčit neumíte. Jak se s takovým neúspěchem vyrovnáváte? Pokaždé těžce. Moje pacientky jsou ve věku mých dětí a mám k nim také takový vztah. Často jim říkám křestním jménem a když mi odcházejí, cítím stejný smutek, jako když vás opustí někdo blízký. Můj smutek je dvojnásobný, protože truchlím nejen kvůli samotným nemocným, ale také cítím s rodiči těch dívek. Není nic horšího, než ztratit dítě. Přežít a nezbláznit se mi pomáhá vědomí, že jsem se maximálně snažila rvát o jejich život. fb.com/krasnaazdrava

43


( n ej e n )

Když jde o prsa… připravila: S i m o n a P r o c h á z k o v á foto: f o t o l i a . c o m

Klinika plastické chirurgie pražské Fakultní nemocnice Královské Vinohrady, pod vedením doc. MUDr. Andreje Sukopa, Ph.D., je pracovištěm s nejvyšší akreditací pro plastickou chirurgii pro oblast Čech.

Z

ároveň funguje jako školicí zařízení, a to jak pro plastické chirurgy, tak i lékaře jiných odborností. Poskytuje kompletní spektrum plasticko-chirurgických výkonů (Centrum dětské plastické chirurgie: vrozené vývojové vady rukou, boltců, obličeje-rozštěpy, hemangiomy atd., Centrum chirurgie ruky: replantace, akutní úrazy, operace Dupuytrenovy kontraktury, syndromů canalis carpi, operace šlach apod., Centrum estetické chirurgie: operace víček, nosu, facelifty, odstranění prsní žlázy u mužů, operace prsů, liposukce, abdominoplastiky atd.).

Centrum chirurgie prsu Doménou zdejšího pracoviště je provádění kosmetických a rekonstrukčních operací prsů v rámci Centra chirurgie prsu. Operace se týkají čtyř základních skupin pacientek. 1. Kosmetické operace prsů Mezi nejvyhledávanější zákroky patří modelace povislých prsů, zmenšení velkých a zvětšení menších prsů. Klinika disponuje nabídkou implantátů renomovaných výrobců Mentor, Allergan, Motiva, Polytech.

44

krasnazdrava.cz

Doménou zdejšího pracoviště je provádění kosmetických a rekonstrukčních operací prsů v rámci Centra chirurgie prsu. Operace se týkají čtyř základních skupin pacientek. 2. Pacientky s genetickou dispozicí genů s vysokým rizikem vzniku karcinomu prsu (BRCA + apod.) Centrum provádí preventivní odstranění prsních žláz s okamžitou rekonstrukcí prsními implantáty nebo modelací prsů. U pacientek se tak výrazně redukuje možnost vzniku karcinomu prsu. Nárůst těchto výkonů je enormní díky mediální osvětě (tzv. Angelina Jolie efekt). 3. Pacientky s prokázaným karcinomem prsu Jedinečnost zdejšího pracoviště spočívá v tom, že součástí chirurgického týmu je i plastický chirurg s onkochirurgickou specializací, který je schopen odstranit nádor či celý prs, a to s maximálním zachováním kůže (kůži šetřící mastektomie) a u mnoha pacientek pak v jedné době po odstranění prsu ihned prs zrekonstruovat. Pacientka po výkonu odchází z nemocnice bez traumatizace.

- Zdraví / Rakovina 4. Pacientky po provedené ablaci prsu/ů Pacientkám je nabízeno kompletní spektrum rekonstrukčních výkonů od použití prsních implantátů až po mikrochirurgické rekonstrukce, kdy se prs zrekonstruuje např. přenosem tkání z podbřišku. Pacientka odchází s novým prsem a ještě má pevné bříško po provedené abdominoplastice. Samozřejmostí je rekonstrukce prsního dvorce a bradavky. Díky přístupu vedení fakultní nemocnice Královské Vinohrady a nadstandardnímu přístupu VZP u onkologických pacientek se v Centru chirurgie prsu výrazně zkracují čekací doby na rekonstrukční operace pomocí prsních implantátů.

proč právě sem? Ptáte se, proč si vybrat ke kosmetickému nebo rekonstrukčnímu výkonu právě Kliniku plastické chirurgie FNKV? Důvodů je více: Bezpečí – pacient je 24 hodin denně pod dohledem atestovaných lékařů a specializovaného personálu. Špičkové zázemí – klinika disponuje největším nadstandardně vybaveným lůžkovým fondem v České republice, v případě nenadálých událostí je non stop k dispozici tým lékařů z Kliniky anesteziologie a resuscitace s komplexním zajištěním pacienta (výhoda velké fakultní nemocnice, kde se na jednom místě integruje většina chirurgických a interních oborů). Odbornost – jde o jediné akreditované pracoviště nejvyššího typu pro oblast Čech. Vysoká erudice lékařů je dána zkušenostmi z provedených jak estetických, tak rekonstrukčních operací. Většina lékařů kliniky se podílí na výuce studentů i budoucích plastických chirurgů z jiných pracovišť, kteří v rámci svého vzdělání musí projít zdejším pracovištěm.

inzerce


Příběh

Nikoly připravila: S i m o n a P r o c h á z k o v á foto: a r c h i v N i k o l y

Se svou nepříjemnou zkušeností se zákeřnou nemocí se nám svěřila Nikola Samková, které byl diagnostikován zhoubný nádor v prsu v pouhých 23 letech…

O

nemocněla jsem v posledním ročníku magisterského studia, v době, kdy jsem žila bezstarostný život a snila o budoucnosti. Byla jsem plná cestovatelských a pracovních plánů... V srpnu 2011 jsem se šla jako obvykle proběhnout, po krátké chvíli jsem se cítila velmi špatně, snad poprvé jsem se rozhodla otočit a běžet domů, vzdala jsem to. Vyčerpaná jsem zjistila, že mne píchá v levém prsu a mám tam tvrdou bulku. Navštívila jsem gynekologa a ten mě obratem poslal do mammodiagnostického centra, kde mi udělali sono, mamograf a vzali si vzoreček. Nebyla jsem vůbec nervózní, prso mě bolelo, myslela jsem si, že v něm mám zánět. Odjela jsem na dovolenou a po návratu jsem málem zapomněla přijít pro výsledky biopsie…

Rána z čistého nebe Bylo to pondělí 22. srpna 2011. Bohužel místo dobré zprávy a antibiotik jsem si odnesla zprávu: „Nikolko, je to hodně špatné...“ Neplakala jsem, jen mi hlavou běželo, že to musím zvládnout, vždyť jsem tak mladá, v životě se mi daří a svůj život miluji, za každou cenu jsem chtěla

46

krasnazdrava.cz

Bylo to pondělí 22. 8. 2011. Bohužel místo dobré zprávy a antibiotik jsem si odnesla zprávu „Nikolko, je to hodně špatné...“ vyhrát. Na víc myšlenek jsem neměla čas. Okamžitě mě čekala konzultace na onkologii. Karcinom byl velký a agresivní. Ani ne do týdne jsem se ocitla na první chemoterapii. Vím, že se mi hlavou honilo mnoho otázek, jak zvládnu práci, poslední ročník studia a co děti? Neplánovala jsem je hned, ale budu je po léčbě moci mít? Viděla jsem před sebou scény z filmů, plešatí vychrtlí lidé s vypoulenýma očima, kteří neustále zvrací a pak zemřou. Ale já nezemřu! Ani na chvilku jsem si tuto možnost nepřipustila!

Chvilky na dně… A najednou tu byla ta nejtěžší chvíle, jet k mým rodičům, kteří mají jen mě a sdělit jim: „Mami, tati, mám rakovinu!“ Měla jsem naordinovaných osm chemoterapií. Bohužel je mé tělo velmi špatně snášelo, ale i přesto jsem byla vnitřně odhodlaná se uzdravit. Zpočátku jsem se snažila chodit do práce, naštěstí mi zaměst-


Co je Aliance žen s rakovinou prsu? A l i a n c e že n s ra kovinou prsu byla za l o že n a v ro c e 2 002 a sdruž uje 45 p a c i e n t s kýc h o rg aniz ací z celé České re p u b l i ky. S l o u ží j ako inform ační a e d u ka č n í c e n t rum pro veřejnost , onko l o g i c ky n e m o c n é a jejich organiz ace. V ro c e 2 0 14 s e A l iance ž en z apojila do p ro j e kt u M i n i st e rst va z dravot nict ví a d re s n é h o zva n í na podporu prevence p rot i z h o u b ný m n ádorům . Aliance ž en j e t a ké o d b o rný m part nerem AVON Po c h o d u a v ro c e 2015 z ískala od As o c i a c e ve ře j n ě prospěšných organiza c í Č R h o d n o c e n í Spolehlivá veřejně p ro s p ě š n á o rg a n i z ace. Zvem e vás na O dp o le d n e s A l i ancí ž en! K dy a kde: 1 4. 9. 2 0 16, o d 18.3 0 h o d N ákl adové nádr až í Žiž kov, P ra h a 3

Na začátku by mě nenapadlo, že toto období začnu vnímat jako zkoušku a dar. Zkoušku, která mě naučila skutečně žít. navatel vyšel vstříc. Rozhodla jsem se nepřerušit studium a alespoň se pokusit zvládnout co nejvíce zkoušek. To, že jsem mohla chodit mezi lidi do práce a studovat mi velmi pomáhalo. Od začátku jsem se rozhodla mluvit o svém onemocnění a o svých pocitech otevřeně bez tabu a tajností.

Rodina a přátelé mi byli velkou oporou Všichni mě znají jako usměvavou sportovkyni a byli mi neskutečnou oporou. Neříkala jsem si proč zrovna já, nechtěla jsem se litovat.

Byl to pro mě šok, ale já život miluji a žádná nemoc mě o něj nemůže připravit. Nevěděla jsem co mě čeká, ale tušila jsem, že to nebude procházka růžovým sadem. Během léčby přišly i slabé chvilky, ale o to víc jsem si užívala těch krásných dní, kdy mi bylo dobře. V nejhorších okamžicích po chemoterapiích se o mě staral pouze přítel, a v době, kdy mi bylo trochu lépe a mohla jsem chodit ven, jsem byla zase ta silná usměvavá holka. Samozřejmě se rapidně změnil můj vzhled. V průběhu léčby jsem přibrala 30 kilo, vypadaly mi nejen vlasy, ale také obočí a řasy, ale i přes to vše jsem se snažila dělat věci, které mám ráda. K Vánocům jsem si přála nové lyže a chvíle, kdy jsem se na ně opravdu postavila, před osmou chemoterapií, pro mne byla velmi silná. Byla to doba, kdy jsem již nemohla sama vyjít schody, ale přesto s pomocí mého partnera jsem se dostala na hory a třikrát sjela sjezdovku. Lékaři mě postavili před zásadní rozhodnutí. Vzhledem k diagnóze, agresivitě nádoru a hlavně mému věku mi bylo doporučeno zvážení preventivního odstranění i druhého zdravého prsu. Odborníci mi k tomu dali své komentáře, ale rozhodnutí bylo na mně. Rozhodla jsem se podstoupit oboustrannou masektomii prsů. Nelituji toho, ale veškeré důsledky mi došly až později.

Nová životní cesta Dnes jsou to čtyři roky od chvíle, kdy se můj bezstarostný život obrátil vzhůru nohama… Na začátku by mě nenapadlo, že toto období začnu vnímat jako zkoušku a dar. Zkoušku, která mne naučila skutečně žít. Dar, díky kterému pro mě dřívější prázdné fráze znamenají hlubokou pravdu. Jizvy na těle zůstanou, šrámy na duši zřejmě také, a přesto jsem v sobě našla mnoho síly, energie a impulzů pro svou životní cestu. Rozhodla jsem se přidat k pacientské organizaci Bellis Young & Cancer a začala jsem studovat psychologii. Vrátila jsem se k běhání a sním o tom, že poběžím maraton. V budoucnu bych se ráda zaměřila na onkopsychologii, abych dokázala na základě svých vlastních zkušeností a odborných znalostí pomáhat pacientům. fb.com/krasnaazdrava

47

- Zdraví -

Alte r nativn í stravován í

c esta ke zd ravějš í m u životu? text: K a r i n Š n ý d r o v á foto: f o t o l i a . c o m

Vitariánství, frutariánství, veganství, powdered food a mnohé další patří k odlišnému způsobu stravování. Důvody k volbě alternativní výživy mohou být různé – od obliby nejnovějších módních trendů, přes snahu změnit životní styl až po nutnost zlepšit špatný zdravotní stav. Ne všechny způsoby však vždy nutně vedou ke spokojenějšímu a zdravějšímu životu. My vám nyní představíme přehled těch nejběžnějších z nich.

K extrémnější podobě alternativního stravování lze zařadit vyznavače frutariánství a vitariánství

48

krasnazdrava.cz

Od vegetariána po vitariána Mezi vůbec nejběžnější příznivce alternativního stravování patří vegetariáni, kterých existuje hned několik kategorií. Někteří nekonzumují pouze červené maso, ale ostatním druhům masa se tolik nevyhýbají. Jiní nejedí žádné maso, ale běžně do své stravy zařazují mléko, mléčné výrobky i vajíčka. Další zase nejedí maso ani vajíčka, ale nevyhýbají se mléku ani mléčným výrobků. Variant je zkrátka hned několik, ale ne všichni se považují za „čistokrevné“ vegetariány. Snazší je to naopak s vegany, neboť ti ze svého jídelníčku jednoduše vyřadili všechny potraviny živočišného původu. U definitivního vyčlenění živočišných potravin ze způsobu stravování to však nekončí. K extrémnější podobě alternativního stravování lze zařadit vyznavače frutariánství a vitariánství. Frutariáni se živí pouze ovocem a některými druhy zeleniny, jako jsou například rajčata a okurky, které považují za plody. Do jídelníčku vitariánů se pak nedostane žádná rostlinná strava, která prošla tepelnou úpravou nad 42 stupňů Celsia. Takovýto způsob stravování s sebou však mnohdy přináší nedostatek některých pro organismus důležitých látek, jako jsou například vitaminy B12 a D, které je následně tělu nutné dodávat náhradní cestou.

- Zdraví Organická strava?

Hitem posledních několika let se stalo tzv. powdered food, tedy jídlo v prášku Makrobiotika jako způsob stravování i životní filozofie Alternativní stravování nebývá vždy jen výstřelkem módní vlny, ale stává se také filozofií, která člověka po určitou dobu života provází. Makrobiotika, vycházející z filozofie asijských mistrů, je založena na dělbě potravin se silou jin, silou jang a na harmonické potraviny. Cílem člověka by měla být jeho existence v naprosté harmonii těla i duše. Podle toho by se měl i stravovat, tedy nejlépe jen harmonickými potravinami. Úskalím tohoto způsobu alternativního stravování se mnohdy stávají extrémní případy, kdy se člověk stravuje pouze neloupanou rýží, která je považována za nejharmoničtější potravinu vůbec. Výsledkem pak je, že tělo přichází o potřebné vitaminy, živiny a minerály a začíná chřadnout.

Organická strava je poněkud odstrašující název pro dnes tolik populární biopotraviny, tedy potraviny, které byly vypěstovány bez použití umělých hnojiv, pesticidů, herbicidů a dalších chemických látek. Biopotraviny nemáme k dostání jen v rostlinné, ale i živočišné podobě, proto je dnes běžné, že náš jídelníček nemusí skýtat záplavu škodlivých umělých látek a příměsí takřka při konzumaci čehokoli. Otázka její ekonomické náročnosti a dostupnosti však už tak pozitivně zodpověditelná není.

Honba za dietou Specifickým způsobem alternativního stravování, který povětšinou nebývá dlouhodobý, jsou diety. Od jednorázových diet, kdy se člověk v rámci vidiny vytoužené postavy několik dní doslova cpe například jenom čokoládou, jahodami, grapefruity či vajíčky, sem lze zařadit i diety dlouhodobější. Mezi ně patří například koncepce dělené stravy, kdy je strávníkovi v podstatě povoleno konzumovat všechno, avšak vždy musí být oddělené sacharidy a bílkoviny. Bizarní kategorii pak tvoří například dieta podle krevních skupin, která vychází z předpokladu, že mezi krví a trávenými potravinami existuje specifická imunologická reakce. Právě proto by každé krevní skupině měla vyhovovat jiná kombinace potravin, kteroubychom se měli řídit.

Strava budoucnosti H it e m p o s le dn í c h n ě ko l i ka l et s e st alo t z v. pow dered foo d , t e d y jí d l o v p rá š ku . N e j s o u t ím však myšleny ji ž d lo u h o u do b u ex i st u j í c í p rá š kové doplňky st ravy, a n i n a t ě lo nevá b n ě p ů s o b í c í i n stant ní polévky či jiné n á h r a ž ky jídl a , kt e ré s i m n o z í č ast o v lét ě berou na n e jr ů z n ě jš í dovo l e n é. Powd e re d food m á předst avit jí d lo n ové g e n e ra c e, kt e ré b u d e rychlé, snadné a dodá tělu vš e c h ny zd rav í p ro s p ě š n é l át ky, kt eré pot řebuje. P r ů ko p n íke m p rá š kové h o j í d l a n a českém t rhu se roku

2014 st ala M ANA, která dnes pozvolna expanduj e do nejrůz nějších koutů evropského kontinentu. Obliba práškového jídla ve světě stále narůstá a stává se skut ečným alt ernativním způsobem stravování, kdy v kaž dodenním časovém presu nemáme příležitost dodat svém u or ganismu potravu, která by byla nej en chuťově dobrá, ale i látkově a vitaminově vyvážená. Pro v íc e in fo rmací navšt i vt e www. moj emana.cz fb.com/krasnaazdrava

49

- Cestování -

Kam na prodloužený víkend s dětmi? připravila: S i m o n a P r o c h á z k o v á foto: a r c h i v y f i r e m

Léto sice pomalu končí, teplé počasí ale snad ještě nějaký čas vydrží, tak proč neutéct z města alespoň na pár dní do přírody? Prozradíme vám pár tipů na místa, kde na vás i vaše ratolesti čekají nezapomenutelné zážitky.

Na hory za sportem i odpočinkem Za dobrodružstvím na safari Jako na exotické dovolené v Africe si budete připadat v Safari kempu ve Dvoře Králové. Ze svého bungalovu nebo karavanu můžete pozorovat zebry, žirafy nebo antilopy, odvážnější povahy se mohou ubytovat v korunách stromů s přímým výhledem na pasoucí se divoká zvířata. Pronajměte si stylový bungalov s terasou nebo si na vyhrazeném místě můžete postavit vlastní stan. Dětem udělá radost venkovní bazén a velké hřiště, rodičům vířivka. V ceně ubytování je snídaně a vstup do ZOO. www.safarikemp.cz

50

krasnazdrava.cz

Resort Valachy objevíte ve Velkých Karlovicích v srdci Beskyd. Areál se skládá ze třech hotelů a dvou wellness center s několika termálními bazény, které ocení rodiče k večerní relaxaci. Zkrátka nepřijdou ale ani děti, pro které je tu zábavní park Razulák s trampolínami, kolotočem a dalšími atrakcemi a spousta animačních programů. Pokud si naplánujete výlet do okolí a nechce se vám pěšky, půjčí vám tu skútr – tříkolku, případně elektrokolo. Chcete se naučit péct pravé valašské frgály? Žádný problém! Pod vedením místních pekařek si v rámci kurzu společně s dětmi vlastnoručně vyzkoušíte, jak se sladká pochoutka připravuje. www.valachy.cz

Pískový svět aneb hraje si celá rodina Představte si, že jste znovu malí a máte na stavění báboviček celý Pískový svět. Ten najdete na Dolní Moravě pod Králickým Sněžníkem. Vešly se sem i podzemní chodby, najdete tu i archeologické stanoviště, kde můžete zkoumat vykopávky a pozůstatky z kostry mamuta. A pozor, možná narazíte na artefakty z doby lovců mamutů – oštěp, náhrdelník, lidskou kost nebo pazourek. Součástí je i Divoký západ s domečky, do kterých se dostanete sítí, lezeckou stěnou nebo žebříkem a ven skluzavkou. Na pískovišti si vyhrají nejmenší caparti, ti větší budou výskat radostí při pohledu na opravdový pískový vlak. Vyřádíte se i na terénní houpačce nebo při rýžování zlata. www.dolnimorava.cz

TEAM NOVO NORDISK DOKAZUJE, že vrcholový sport je možný i s diabetem Mnoho lidí se domnívá, že diagnózou diabetu jim končí možnost žít život podle svých představ. Sportovci z týmu Team Novo Nordisk ale ukazují, že i tak lze žít plnohodnotný život, sportovat a plnit si své osobní sny. Jeho členové kromě talentu disponují také nesmírnou vnitřní sílou, která jim pomáhá nedovolit, aby jim jejich zdravotní stav stál v cestě ke splnění snů – soutěžit na té nejvyšší úrovni.

Team Novo Nordisk tvoří sportovci s diabetem z celého světa (cyklisté, triatlonisté a běžci). V jeho čele působí první profesionální cyklistický tým, který je složen pouze z jezdců s diabetem. Jeho posláním je inspirovat, vzdělávat a motivovat lidi z celého světa, kteří jsou zasaženi tímto onemocněním.

zúčastní také prestižního závodu Czech Cycling Tour – O pohár hejtmana Olomouckého kraje. Závod bude odstartován 11. srpna týmovou časovkou na náměstí ve Frýdku Místku. Závodu se zúčastní celkem osm členů týmu Team Novo Nordisk.

Profesionální cyklistika je všeobecně považována za jeden z fyzicky nejnáročnějších vytrvalostních sportů. Jezdci procházejí náročným tréninkem a absolvují vyčerpávající závody. Jak již bylo řečeno, všichni jezdci z týmu Team Novo Nordisk se léči s diabetem. Přesto jsou ale schopni závodit na nejvyšší světové úrovni. Pracují nesmírně tvrdě na tom, aby se jim podařilo udržet diabetes pod kontrolou a spolupracují s týmovým lékařem na individuálním plánu, který funguje pro každého z nich. Kontrola hladiny cukru v krvi před, v průběhu a po závodech jim umožňuje lépe porozumět tomu, jak jejich tělo reaguje na fyzickou zátěž. Podle toho pak mohou přizpůsobovat svůj jídelníček a přísun živin a insulinu tak, aby jejich hladina cukru v krvi dosahovala optimálních hodnot. „Vždy jsem chtěl být profesionálním jezdcem. Jenom proto, že mám diabetes neznamená, že se toho musím vzdát,“ David Lozano, člen týmu

Team Novo Nordisk tvoří 17 profesionálních cyklistů s diabetem z 9 různých zemí. V roce 2015 zajistil týmu úplně první vítězství novozélandský cyklista Scott Ambrose, který vyhrál 2. etapu závodu Le Úspěchy týmu Team Novo Nordisk ukazují, že poTour de Filipinas. Zatím největšími úspěchy týmu kud j lidé přistupují ke své léčbě zodpovědně, jsou v letošním roce jsou umístění jako nejlepší tým dobře informováni, mají disciplínu a odhodlání a vyhledají pomoc odborníků, v rámci Tour de Estonia a druhé pak můžou sportovat a dokonce místo, které vybojoval Španěl DALŠÍ INFORMACE O TÝMU provozovat náročné vytrvalostJavier Megias na Tour de Korea. A JEHO AKTIVITÁCH NALEZNETE NA: ní disciplíny i s diabetem. „Tento tým je pro mě výjimečný, www.teamnovonordisk.com protože jsme prvním profesiotwitter.com/TeamNovoNordisk nálním týmem složeným pouze facebook.com/TeamNovoNordisk z jezdců s diabetem,“ Javier Meinstagram.com/TeamNovoNordisk gias, člen týmu. V letošním roce youtube.com/TeamNovoNordisk se Team Novo Nordisk poprvé

- Na cestách -

Maledivy

z jinéVysněnáperspektivy dovolená na dosah ruky text: M i l a n H u l í n s k ý foto: L u c i e M o h e l n í k o v á

Zdají se vám Maledivy jako exotický ráj, kam se ale zřejmě nikdy nepodíváte? Pak vás vyvedeme z omylu. Stále více se zde rozmáhá turistika na dříve cizincům zapovězených lokálních ostrovech. Zapomeňte na tísnění v uzavřených rezortech se stovkami dalších turistů. Poznejte život a kulturu místních, ochutnejte zdejší speciality a užijte si bílé pláže a průzračnou vodu s úchvatným podmořským životem z jiné perspektivy a za rozumnou cenu.

52

krasnazdrava.cz

M

aledivy tvoří téměř 1200 ostrovů, z nichž jen dvě stě je obydlených. Donedávna představovalo toto souostroví s křišťálově čistou vodou, bílým pískem a luxusními vilkami dovolenou pro nejbohatší vrstvu lidí. Turisté mohli navštěvovat jen uzavřené rezorty s privátními plážemi. V prosinci 2009 maledivská vláda povolila cestování na lokální obydlené ostrovy, kde žijí běžní Maledivci, a v lednu 2010 zde otevřeli první penzion. Dovolenou v krásném tropickém souostroví si nyní můžete užít mnohem aktivněji a dobrodružněji. „Jádro obydleného ostrova na Maledivách tvoří většinou rybářská vesnice, kde žijí místní. Místo neosobních luxusních rezortů uvidíte běžný maledivský život se vším všudy, a o bílý písek a průzračnou vodu přitom rozhodně nepřijdete,“ přiblížila pobyt na lokálních ostrovech Lucie Mohelníková z cestovní agentury other way holiday (www.otherwayholiday.com), která na Maledivách většinu roku žije.

- Na cestách Od šnorchlování až po romantiku při západu slunce Na Maledivách nemusíte jen lenošit na pláži, v nabídce je především nepřeberné množství vodních aktivit. Můžete jezdit na vodním skútru, potápět se, šnorchlovat nebo rybařit a ulovenou rybu si pak ugrilovat na pláži. Užít si můžete romantickou večeři či piknik jako Robinsoni na opuštěném ostrově a nakonec pozorovat úchvatný západ slunce.

Maledivské souostroví je tvořeno zhruba 1200 ostrovy, ale jen 200 z nich je obydlených.

Maledivy očima Lucie

místní bistra, kde jsou ceny srovnatelné s cenami „ M a l e d i v a n é j s o u ú ža s n ě m i l í a p řá te l št í . J e j i c h v lepších restauracích u nás. d o b rá n á l a d a s e b rzy p ře n e s e i n a v á s. Po p á r Tradiční maledivská kuchyd n e c h zj i st í te, že s e v í c e u s m í v á te a st a ro st i ně je ovlivněná polohou o d p l o u v a j í . C e sto v á n í m p o l o ká l n í c h o st ro v e c h ostrovů a lehce i náboženp oz n á te, c o t a to ze m ě o p ra v d u n a b íz í . U rč i tě stvím. V jídelníčku nechybí s e n e b o j te m í st n í k u c h y n ě, p o k rm y z če rstv é h o čerstvé ryby, mořské plody o v o c e a ry b j s o u vy h l á š e n é. Při j e ďte s i a ve velké míře také kuřecí o d p o č i n o u t, n ě c o p oz n a t, o c h u t n a t a h l a v n ě a hovězí maso. Pokrmy jsou zaží t,“ ř í k á L u c i e M o h e l n í k o v á . hodně inspirovány také indickou a srílanskou kuchyní. Poměrně častá jsou italská jídla. Těšit se můžete na spousty kokosových Bydlení a místní kuchyně na lokálních ořechů, manga, papay, ananasy, mini banány nebo chlebovník, který se dokonce smaží jako ostrovech chipsy. Tradičním nápojem místních obyvatel je Na Maledivy je ideální vyrazit v období od pak Raa – míza z kokosové palmy. Na ostrovech prosince do dubna, kdy teploty dosahují 27 najdete řadu obchodů podobných našim až 33 stupňů. Stále více dostupné je bydlení večerkám, s podobným sortimentem v ostrovních hotelech nebo penzionech. Bát a cenovou relací. se tu nemusíte ani stravování. Nejlevnější jsou

Vě d ě li j ste , že ... Na stoprocentně muslimských Maledivách je zakázán dovoz i pití alkoholu. Koupání v bikinách je na obydlených ostrovech povolené na soukromých bikini plážích u nově vznikajících penzionů a hotelů. Z Malediv se nesmějí v y vážet kusy korálů a mušlí větší zhruba 5 cm. Cestování je naprosto bezpečné i s dítětem. Hygiena je v pořádku a v obchodech seženete b ě ž n ě p l e n y i d a l š í p o t ř e b y.

Na Maledivy se dá vyrazit celoročně. Hlavní sezona je od prosince do dubna. Od května začíná období dešťů, současně ale také začíná hlavní sezona na mant y a žraloka obrovského. Stejně tak jako sezona pro milovníky vodních s p o r t ů j a k o j e s u r f, k i t e s u r f i n g , w i n d s u r f i n g a další. Zpáteční letenku do Male seženete již od 1 1 0 0 0 k o r u n i s p o p l a t k y. Dopředu není nutné žádat o turistické vízum, u d ě l u j e s e a u t o m a t i ck y p ř i p ř í l e t u n a l e t i š t i . fb.com/krasnaazdrava

53

- Rodina a snadno otevíratelné a uzavíratelné zámky. Chybět by neměly také reflexní proužky a signální barvy.

Učebnice a sešity Učebnice pro první třídy většina škol dětem poskytuje, sešity si musíte zakoupit sami. Igelitové obaly na sešity a učebnice jsou nejčastěji formátu A4 a A5. Mělo by stačit pořídit jedno balení obalů na velké a jedno na malé sešity, plus jeden malý obal na notýsek. Vhodné jsou desky, respektive školní boxy na učebnice a sešity, zkontrolujte si ale, zda se vejdou do aktovky.

Máme doma prvňáčka

Psací potřeby a penál

Zkuste vzít svého školáčka na nákup s sebou, ať si zkusí sám vybrat, a pokud to jen trochu půjde, vyhovte jeho představám. Pro děti je totiž nejdůležitější pěkpřipravila: S i m o n a P r o c h á z k o v á foto: f o t o l i a . c o m a a r c h i v ný obrázek. Jaká kritéria by měl dále splňovat? Musí být praktický, Čeká vás velký den a vaše zlatíčko se přehledně uspořádaný (klidně chystá poprvé překročit práh školy? Víte, vícepatrový nebo rozkládací) co všechno pořídit a bez čeho se malý a velký tak, aby se do něj vešly tužškoláček neobejde? ky, pastelky, gumy a další potřeby, které bude potřebovat. Pokud jde o tužky, zpočátku budou potřeba spíše ty měkké, průzkumu GE Money Bank chybět by nemělo ořezávátko, pravítko a nůžky vyplynulo, že typický český rodič s kulatou špičkou. utratí za školní pomůcky obvykle 2500 korun a na rozdíl od většiny ostatních zemí nakupuje dětem Výtvarná výchova a spol. výbavu „jen“ jednou za dva roky. Češi se taktéž Nezbytné jsou určitě potřeby na výtvarnou výchovyznačují tím, že se při nákupu orientují na vu a prvouku, což znamená vodové barvy, temfunkčnost a nepodléhají tolik módním trendům. pery, čtvrtky a skicáky, voskové pastelky, štětce, Co pořídit a podle čeho vybírat? kelímky na vodu a barvy, školní křídy, lepidlo na papír, plastelína… Porozhlédněte se doma, zda nenajdete nějaký nevyužitý kufřík, větší taštičku Aktovka nebo batoh? na zip nebo pouzdro, ve kterém budete mít tyto Ať si módní trendy velí, co chtějí, mějte na potřeby všechny pohromadě. paměti hlavně zdraví. Pro prvňáčka je lepší aktovka nebo „aktovkový batoh“ s pevnými a polstrovanými zády. A to jak ze zdravotního Co ještě pořídit? hlediska (s ohledem na páteř), tak z hlediska Samozřejmě vhodné přezůvky, oblečení a sporpraktického (orientace ve vnitřním uspořátovní boty (cvičky) na tělesnou výchovu, sadu dání). Samozřejmostí by měla být anatomicky plastových boxů na svačiny, nerozbitnou láhev tvarovaná záda, pevné dno a vyztužené hrany, na pití (nejlépe takovou, která neteče, abyste se dostatečně široké, silné a vypolstrované povyhnuli každodennímu čištění mokré aktovky) pruhy, vnitřní vrstva s protiskluzovou úpravou a alespoň jeden malý ručník.

aneb Vzhůru do školy!

Z

54

krasnazdrava.cz

Z k o l e k c e Lässig, Babypoint

ČELENKA DO VLASŮ Claire’s 2 2 9 K č

DIOPTRICKÉ BRÝLE

Ray-Ban, Grand Optical

3000 Kč

První

MIKINA Zara

399 Kč

SUKNĚ

Desigual

1499 Kč

třída připravila: K a r i n Š n ý d r o v á foto: a r c h i v f i r e m

Vaše ratolest jde za pár dní poprvé do školy a vy si lámete hlavu nad tím, jaký outfit pro tak vzácný okamžik zvolit? Nyní už nemusíte. Představujeme vám modely, ve kterých udělá každý rošťák a kdejaká rebelka dojem i na tu nejpřísnější učitelku.

ŠKOLNÍ BRAŠNA

Uashmama.sk

1597 Kč

SADA DVOU KUFŘÍKŮ Bonami.cz 6 6 9 K č ZÁPISNÍK/3 ks

Claire’s

259 Kč

P r o š ko l á k y

P r o š ko l a č k y

- Rodina -

SVETR

F&F

429 Kč

KALHOTY

Marks&Spencer


SÁČEK NA PASTELK Y

Uashmama.sk

406 Kč

BOTY

Humanic

999 Kč

S VA Č I N O V Ý B O X

Lässig, Lassig-fashion.cz

170 Kč

B AT O H Zara

TENISKY

729 Kč

Zara 1 2 9 9 K č


55

Veronika - Ženy, které nás inspirují -

„Zkušenost není to, co člověka potká. připravila: K a r i n Š n ý d r o v á foto: archiv Veroniky Kašákové

Vaše dětství nebylo snadné. Od 4 let jste vyrůstala se starším bratrem v dětském domově ve Vysoké Peci u Chomutova. Povíte nám, jak jste se tam ocitla? Problémem bylo že děti měly děti. Maminka i tatínek byli mladí a nerozvážní. V domově jsem se ocitla kvůli matčině závislosti na drogách a zanedbání péče o dítě. Byla jsem malinká a dětský domov pro mě byla záchrana.

Vybavují se vám nějaké vzpomínky na první dny v domově? Ano, hodně jsem plakala, ne ze smutku po matce, ale spíš ze zaleknutí. Hodně jsme jako děti cestovaly, spávaly po cizích lidech, často se kolem nás lidé měnili a my se jen bály, že se zde bude odehrávat něco podobného. Po chvíli jsem se uklidnila, našla si spoustu přátel, dostala najíst, teplou postel, hračky a náruč paní vychovatelky. Byla jsem v bezpečí. Navštěvovali vás rodiče? Co třeba svátky, prázdniny, Vánoce – jak jste je s bratrem Karlem trávili? Tatínek si nás od malička vždycky bral na všechny svátky, Vánoce i prázdniny. Tyto sváteční dny jsme trávili s ním, jezdili na výlety a fungovali jako klasická rodina. Maminka nás navštěvovala jen ze začátku, jednou když na mé osmé naro-

56

krasnazdrava.cz

Má teta Helenka mi jednou řekla, že nejdůležitější vztah je ten sám se sebou a že se musím milovat. Takže se miluji Helenkko, miluji nesmírně. zeniny slíbila, že zase přijde už nepřišla, nikdy. Viděla jsem se s ní až když jsem maturovala, v mých devatenácti letech. Studovala jste na střední pedagogické škole v Mostě. Proč jste si vybrala zrovna tuto školu? Práce s dětmi pro mě byla naprosto přirozená. V domově si navzájem pomáháte a já měla pocit, že by to byla práce přímo pro mě. Mám celoživotní praxi, baví mě to. Po maturitě jste z dětského domova odešla do Prahy, proč právě sem? Co vás do hlavního města táhlo? Hlavně bráška, taky můj sen, chtěla jsem být

Kašáková - Ženy, které nás inspirují -

Zkušenost je to, co s tím člověk udělá“ modelkou. Stavěla jsem si vzdušné zámky, lítala jsem v oblacích. Myslela jsem si, že na mě v Praze všichni čekají, že budu slavná. Hodně rychle jsem spadla nohama na zem. Praha byla pro holku z děcáku s absolutně nulovými zkušenostmi s reálným životem pěkná rána. Byla jsem jako zvíře, které žilo celý život v zoo a nyní ho vypustili do divočiny. Nestíhala jsem život venku, byla jsem zmatená, nadělala spoustu chyb, nedala si říct a prala se sama se sebou. Dost jsem se nabrečela. Co jste cítila, když jste se znovu setkala se svou rodinou? Tatínka jsem znala celý život, ale když jsem se pak setkala s rodinou z matčiny strany, byla jsem rozpačitá a zároveň samozřejmě štastná. Cítila jsem se dojatá, ale někde ve mně se vzbuzovala otázka, kde byli všichni celé mé dětství, kam se poděli, když jsem je potřebovala nejvíc. Dnes se vídáme a jsem ráda, že je mám, ale nikdy už nám to ta léta nevrátí. Mám svou vlastní rodinu. V roce 2014 jste se stala jednou z finalistek České Miss. Co vám soutěž přinesla a naopak vzala? Jeden velký splněný sen, od malička jsem o Miss snila. Spoustu přátel a velkou dávku zkušeností. Byl to pro mě opravdu zážitek. A vzala mi mou naivitu. Dnes jsem o dost realističtější a zásadovější.

Loni v únoru vám vyšla první kniha s názvem Zpověď – z děcáku až na přehlídková mola, tedy životní příběh Veroniky Kašákové. Nebylo pro vás bolestivé knihu psát? Přece jen jste musela otevřít rány z minulosti. Bolestivé asi ano, ale v prvé řadě hlavně velká úleva. Spousty terapeutů a koučů radí se ze svých bolístek vypsat, hodit to zlé na papír, odevzdat to mimo své tělo. Byl to obrovský očistec a velká dávka emocí, vše prožít znova, ale mohla jsem toho hodně v minulosti nechat a už se k tomu nevracet. Kniha pomohla především mně. Nedávno jste založila Nadační fond Veroniky Kašákové, mohla byste nám představit o co se přesně jedná, čemu se věnujete a co je vaším cílem? Náš nadační fond se hlavně věnuje dětem z dětských domovů, máme pro ně připraveno několik projektů, které se rozběhnou během roku. Nyní aktivně objíždíme dětské domovy a přednášíme. Během čtyřhodinového workshopu mluvíme, sdílíme naše životy, učíme děti odpouštět, učíme se znovu milovat a bavíme se o snech. Je to jedna velká motivace a na základě mého výjezdu do dětských domovů posíláme terapeuty a kouče, kteří s dětmi dále pracují a odblokovávájí negativní vzorce z dětství, které si vezeme celý život s sebou. Co byste vzkázala mladým slečnám, které mají podobný osud jako vy? Přečtěte si mou knihu. Dívky trpí často pocitem méněcenosti, nízkým sebevědomím a pocitem viny. To všechno je hloupost a nemilá překážka. Vzkázala bych jim, že jsou úžasné, překrásné, milované a ať se nebojí jít si za vlastními sny. Objala bych je a předala jim pytel sebevědomí!!! fb.com/krasnaazdrava

57

- Home decor VĚŠÁČEK/2 ks Designville.cz 780 Kč

DEKORACE NA ZEĎ Next 1760 Kč

SLUNEČNÍ BRÝLE Timewood 1690 Kč

Vůně lesa KONFERENČNÍ STOLEK Butlers 6990 Kč

KINOSTOLIČKY Butlers 8990 Kč

JÍDELNÍ STŮL La Natura 39 848 Kč

58

krasnazdrava.cz

KOMODA Butlers 25 990 Kč


Milujete toulky přírodou a stromy tyčící se až do nebeských výšin vás dokážou nabít přímo magickou energií? Vytvořte si harmonický domov pomocí designových prvků z masivního dřeva a uvidíte, že se budete cítit jako v ráji.

- Home Na cestách decor M O T Ý L E K S M O TI V E M PRAHY Timewood 890 Kč

HODINY Almara Shop 843 Kč

VĚŠÁK NA OBLEČENÍ, Kare 1820 Kč

ě

ZRCÁT KO BeWooden 790 Kč

KRABIČKA NA ČAJ Butlers 299 Kč

ODKLÁDACÍ STOLEK Kare 6160 Kč Z k o l e k c e Houseology, Prshots.com JÍDELNÍ STŮL La Natura 54 973 Kč

JÍDELNÍ STŮL La Natura 44 975 Kč DEKORACE Kare 6160 Kč

STOLIČKA Kare 3990 Kč


59

- Móda pro něho SAKO Reserved 1299 Kč

DŽÍNY Zara 1190 Kč

Z k o l e k c e Jigsaw, Prshots.com ŠAMPAŇSKÉ Brimoncourt, Wineclub.cz 2290 Kč

KOŠILE Gant Info o ceně v obchodě

KULIČKOVÝ DEODORANT HYMM, Amway 280 Kč

romantik BOTY Pepe Jeans 2500 Kč

POUZDRO NA KARTY Victorinox 1499 Kč SÉRA NA OBNOVU A REGENERACI POKOŽKY NA DEN I NOC Fytofontana Laserceutical 1132 Kč

DÁRKOVÝ SET (Pl eťo v ý k ré m a s p rc h o v ý g e l ) Thalgo, Sensualite.cz 1480 Kč

60

krasnazdrava.cz

I muži mají

své dny

KOSMETICKÁ SADA (g e l n a h o l e n í a balzám p o h o l e n í) Avène 6 9 9 K č

Nevíte co pořídít své drahé polovičce k narozeninám, nebo prostě jen tak? Máme pro vás super tipy.

SVETR Gant 4699 Kč


KRÉM NA ZVLÁČNĚNÍ HRUBÉ KŮŽE Uriage, Dr. Max 429 Kč

ŠÁLA Aldo 7 9 9 K č

EDT QUAT RE INTENSE/100 ml Boucheron 2255 Kč

student

Z k o l e k c e Penneys, Prshots.com

DŽÍNY Pepe Jeans 2800 Kč

TENISKY Aldo 2599 Kč

- Móda pro něho BUNDA Bershka 2249 Kč

ŠÁLA H&M 279 Kč

EDT INFINITE RUSH/100 ml Bentley, Parfemy-elnino.cz 692 Kč

závodník

DŽÍNY Zara 1199 Kč

ENERGIT PRO ŘIDIČE/42 tablet Vitar.cz 45 Kč

ANTIPERSPIRANT Rexona 78 Kč

Z k o l e k c e Humanic F o t o : Wolfgang Zac S t y l i n g : Max Märzinger BOTY Sorel 3599 Kč

VOŇ AV Ý PA N ÁČEK DO AU TA CESA RE G T Mr&Mrs Fragrance, FAnn parfumerie 2 8 9 K č inzerce

balet UVÁDÍME V NÁRODNÍM DIVADLE

LUDWIG MINKUS

LA BAYADÈRE www.narodni-divadlo.cz

Foto: Pavel Hejný

Uvádíme nově na scéně Národního divadla 15. a 17. 9. 2016

- Sex a vztahy -

Zalistujte připravila: A n e t a C h r i s t o v o v á foto: f o t o l i a . c o m

Moderátorka

Aneta Christovová Pro moderátorku Anetu, nebo také českou Oprah, jak se jí někdy přezdívá, není nic tabu. Proto vám nyní představuje sexuální slovníček. V některých dalších číslech se k němu ještě vrátíme. 62

krasnazdrava.cz

foto: D a n i e l Z a h r á d k a , F a s h i o n z o o m . c z , M U A H : H a n o a M o a

Milování s novým partnerem je už samo o sobě velice vzrušující. Poznáváte jeden druhého, učíte se dotekům, které jsou vám příjemné a objevujete nové horizonty. Časem se víc a víc uvolníte a odhalíte i své intimnější touhy. Může se ale stát, že budete nepochopeni, nebo na oplátku vy nepochopíte, co po vás ten druhý žádá. V takovém případě nepanikařte a snažte se druhému porozumět. Abyste nebyli zaskočeni, projedeme si některou terminologii...

»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

A

ABLUTOFILIE , tak se nazývá praktika,

kdy se člověk sexuálně vzruší při horké koupeli nebo ve sprše. Neznamená to, že se z vás hned musí stát vodník Česílko. A i přesto podobné přání můžete partnerovi plnit pravidelně. Zkuste si na erotiku ve vaně udělat čas tak jednou týdně, vám to nijak neublíží a jeho příjemně uspokojí.

Občas se stane, že se zakoukáme do cizince. Požádá-li vás o AFTERNOON DELIGHT , může jít o anglický slangový výraz pro odpolední zdřímnutí, ale také to může znamenat odpolední milování. V obou případech jde o krásné chvilky. Ovšem moc hezky se asi nebudete cítit, požádá-li vás o BACK DOOR , raději odmítněte, chcete-li šetřit vaše pozadí. Někdy je nám z určitých

- Sex a vztahy -

v sexuálním slovníčku!

tově vyhýbejte a jen si užívejte. Ten dotyčný totiž zřejmě trpí ANETICKÝM SYNDROMEM , tedy neschopností navázat hlubší citové vztahy.

Ztráta touhy po milování jako takovém se nazývá SEXUÁLNÍ ANOREXIE , a s tímto problémem se potýká každý třetí vztah. Ovšem ten nastává postupně nebo z přemíry sledování porno filmů. A neschopnost dosažení orgasmu je sice problém pro danou osobu, ale neznamená to nemožnost sexuální aktivity, jde o ANORGASMII .

Ráda chodíte po bytě nahá, při roztažených závěsech a otevřeném okně tak, aby vás určitě někdo spatřil. Nebo jste si všimla, že to dělá partner? Při AUTAGONISTOFILII nejde dotyčnému o záměrné obnažování těla na veřejnosti, vše musí vypadat přirozeně, snaží se o to, aby byl veřejností viděn při běžných úkonech.

Najdete-li sebe nebo partnera mezi těmito praktikami, neváhejte navštívit sexuologa, »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» který vám odborně poradí, jak s podobnými praktik spíš do smíchu. Pokud si partner hraje potřebami žít sám i v partnerském vztahu. s panenkami, rád sedává na nočník, nosí plínky, na spaní dupačky a dudlík, pak máte jasno, vzrušují ho činnosti, které člověk dělal jako dítě.

Úchylka zvaná ANAKLITISMUS by měla být neškodná. Pro váš klid se poraďte se sexuologem. Pokud je tohle jeho jediná „vada na kráse“, tak si občas zahrajte na pečovatelku. Jen si pohlídejte silný výbuch smíchu při prvních zkušenostech. Partner by se mohl urazit a už se vám víckrát s ničím nesvěří. Je takovým pravidlem, že každá z nás někdy potká muže, který se nechce sblížit. Někdy je to vypočítavost a snaha dostat na svůj sex seznam co nejvíce žen, jindy může být daný člověk nemocný. To ale jen tak nezjistíte. Raději se mu ci-

B

BERDACHE je touha oblékat si šaty opačného pohlaví se záměrem následného sexu. Když přijdete domů a uvidíte partnera, jak na vás čeká v ženském oděvu, nebojte, nemusí to hned znamenat, že tím oznamuje nástup na operaci změny pohlaví.

BONDAGE není ani tak o sexu, jako o svazování a spoutávání. Ne každému je po chuti a hlavně musíte partnerovi bezmezně věřit. Nejste-li na podobné praktiky zvyklí, mohla by vás přemoci úzkost. Existují druhy jako imobilizační, tedy znehybňující vázání, pak estetické, které je umělecké a vytváří obrazce s pomocí různých lan i provazů, nebo trestné, vyvolávající bolest. fb.com/krasnaazdrava

63

- Horoskop V období od 16. 8. do 2. 9. 2016 pocítí mnozí z nás sílu moci. Zároveň však proti moci uplatňované na každého z nás budeme bojovat. Moc znamená výborný fyzický potenciál, vitalitu. Budeme mít odvahu a chuť vzít vše do vlastních rukou. Toto bude platit i ve světové politice... připravila: E v a H r u š k o v á , t e l : + 4 2 0 7 7 7 1 3 1 2 5 1 , e - m a i l : b a b i c a r u j @ s e z n a m . c z

64

Panna (23. srpen – 22. září)

Váhy (23. září – 23. říjen)

Štír (24. říjen – 22. listopad)

Vyrovnanost, klid, harmonie. Tyto tři aspekty mohou zastínit vaši ostražitost v uchování si své vlastní nezávislosti. Přichází k vám období tvořivosti, a ta potřebuje váš pocit volnosti. Vše, co vás v tomto čase napadne, má velkou šanci setkat se s úspěchem. Roztáhněte křídla a leťte.

Trochu jste zanedbávali rodinu a v tomto období bude vyžadovat vaše plné nasazení. Znamená tedy nový život. Období velmi vhodné pro začátky všeho druhu. Vše, co přivedete k životu, vznikne ve velmi příznivém čase. Mnoho svobodných VAH uzavře manželství.

Pozvolnost, lehká stagnace. Toto bude úsilí a plné nasazení vaší vrozené houževnatosti. Budete mít pocit, že jste v posilovně a nemáte dost sil. Nevzdávejte to a napněte svoji sílu, odměnou vám bude konečné vítězství. Rada pro vás: nepoužívejte v tomto čase svůj jed, obrátí se proti vám.

Střelec (23. listopad – 21. prosinec)

Kozoroh (22. prosinec – 20. leden)

Vodnář (21. leden – 20. únor)

Končí období popírání sama sebe. Potlačováním svých živočišných potřeb vás dovedlo popírání sama sebe. Oheň, který jste dusili, vám bránil prožívat svůj pravý život. Je období, kdy se vám vrací vaše životaschopnost. Vitalita nabude opět svých plných tvarů. V tomto období začnete tvořit.

SPOLEČNOST – toto slovo se stane vaším krédem. Budete málo sami, avšak i přesto vás společnost povede na cestu k vám samým. Bude to čas, kdy začnete přemýšlet o sobě. Přichází čas zamyslet se nad sebou samým. Najdete své dávno zapomenté touhy a přání. Jděte a žijte své sny.

BOHATSTVÍ, vše na čem pracujete a v tomto období dokončíte, vám přinese bohatství. Nenechte se mást, nepůjde jen o bohatsví finanční. Vaše pozitivní myšlení vám napomůže najít bohatství i tam, kde jste jej dosud nevnímali. Vaší větou by měla být slova: „Bohatství je má skutečnost.“

Ryby (21. únor – 20. březen)

Beran (21. březen – 20. duben)

Býk (21. duben – 21. květen)

Ryby, nezapomeňte na ochlazení vodou. Oheň, který vám vstupuje do života, vás povede k vytyčování nových cílů. Ne vždy to musí být cíle, které jsou dosažitelné. Proto je zapotřebí opakovat si otázku: OPRAVDU TO CHCI? Jestliže bude vaše odpověď ANO, jděte do toho.

Dopřejte si klid. Pokud v sobě máte jakoukoliv nejistotu, je to důsledek únavy z minulých období. Odložte veškerá rozhodování. Rozhodli byste se pod tlakem únavy. To není dobré. Vaše náročná období jsou u konce. Snažte se být co nejvíce sami a v přírodě. Klidná vodní hladina je v tomto čase vaším lékem.

Čeká vás velmi dynamické období. Změny všeho druhu budou na denním pořádku. Vše, co jste dosud odkládali, se začne řešit, a vy budete jen sledovat řešení sebesložitějších situací. Býci, zapomeňte na koridu, pozorujte. Zasahujte opatrně do dění těchto dní. Výsledky budou správné a úspěch překvapující.

Blíženci (22. květen – 21. červen)

Rak (22. červen – 22. červenec)

Lev (23. červenec – 22. srpen)

Nastupuje období nových začátků. Nová životní cesta, změna k lepšímu. Nastává čas urovnat si své vztahy profesní i osobní. Nové situace a projekty jsou předurčeny k dobrému vývoji. Nebojte se urovnat situace a vztahy, které jsou pro vás zátěží. Uvolnění negativní energie prospěje nejen vám, ale i vašemu okolí.

Přichází čas naučit se myslet na sebe a s tím se i naučit říkat NE. Období velmi důležité věnovat se svému vnitřnímu přesvědčení. Falešné kompromisy se sice budou ozývat, ale vnitřní hlas vám pomůže vylézt z krunýře, klepýtka není dobré odkládat. Jejich čas u vás nikdy nekončí.

V těchto dnech začnou očekávat mnozí ze LVŮ potomky. Nastává čas zvýšené sexuality. Obnoví se i vnímání citů. Bloky a zklamání v citové sféře se začnou léčit. Vrací se vám touha smát se. Radost ze ŽIVOTA bude opět vaší součástí.

krasnazdrava.cz

Město Kouřim, RichART a Vinotéka č.p. 47 pořádají

LETNÍ RODINNÝ FESTIVAL

KOUŘIMSKÁ SKÁLA

VZPOMÍNKA NA PETRA MUKA

27. 8. 2016 KOUŘIM

14:00 – 17:00 Putování s pohádkou / 16:00 – 01:00 hudební festival

VÁCLAV NECKÁŘ A BACILY • PETER NAGY MONIKA ABSOLONOVÁ • PETR KOLÁŘ OCEÁN • SHALOM • PETR MUK BAND ABBA STARS • COVERTRIO+ • KARYA MAXIM TURBULENC • SMOKETOWN FELLOWS SVATOŠTĚPÁNSKÝ SBOR • ŠTĚPÁN KOJAN (KEKS) VŠICHNI SVATÍ a další... OBČERSTVENÍ / OBCHŮDKY / ZÁBAVNÉ ATRAKCE / STANOVÉ MĚSTEČKO

Vstupné: předprodej do konce června 200,- Kč, do 26. 8. 250,- Kč, na místě 300,- Kč Děti do 130 cm zdarma / Předprodej: Ticketstream 250,- Kč / Infocentrum Kouřim

www.kourimskaskala.cz

- Co vás čeká příště -

10/2016 Říjnovou obálku ozdobí majitelka Petra Clinic – Petra Řehořková, která vám prozradí, k čemu slouží monitoring spánku.

?

Chcete mít každý měsíc časopis Kr ásná&Zdr avá v e-mailu jako pr vní? Na fb str ánce Kr ásná&Zdr avá Speciál stačí v yplnit pár jednoduchých infor mací a žádné číslo vám tak neunik ne!

K A BELK A

PONČO

Massimo Dutti

Lindex

5995 Kč

899 Kč

KOZ AČK Y

Högl

5980 Kč

Módní esa v podzimním šatníku Nejst ylovější kousk y, k ter é musí te mí t .

Říjnové pivní slavnosti Dámy, udělejte si Oktoberfest po svém. Recepty plné antioxidantů. Vaše pleť bude zářit zdravím. Podzim, že je zabiják sexu? Opak je pravdou. Užitečné desatero Jak zvládnout chřipku a nachlazení? Domácí spa a wellness.

Coming soon... Těšte se na větší formát a nové rubriky! Nové vydání magazínu Krásná&Zdravá vychází 13. 9.!

inzerce

DivaDlo RaDka BRzoBohatého uvádí

Tančírnu

Hrají: Karel Hábl • Vojtěch Efler • Petr Vágner / David Gránský / Ondřej Brzobohatý • Miloslav Mejzlík • Antonín Hardt • Miroslav Hrabě • Přemysl Pálek • Hana Gregorová • Vanda Károlyi • Dagmar Čárová • Pavlína Mourková a další…. režie: Hana Gregorová

Termíny: 27. 9., 29. 9., 4. 10., 12. 10., 24. 10. 2016 vždy v 19 hod. Světově proslulá divadelní hra Tančírna vznikla téměř před 30 lety v pařížské divadelní společnosti Le Théatre du Campagnol. Tento námět později zpracoval pro svůj slavný film Tančírna známý italský režisér Ettore Scola. Taneční kavárna - místo, kde se potkávají lidé různého věku i charakteru, aby zapomněli na starosti každodenního života. Z osamělých duší se stávají páry, z lidí, včera si ještě cizích, partneři nebo milenci. Kolem se řítí dějiny, píše se historie našeho národa, jen v tančírně osamělí tanečníci zůstávají v každé době pořád stejní – se svou touhou, nesmělostí i nesplněným snem.

DivaDlo RaDka BRzoBohatého Opletalova 5/7, Praha 1, tel.: 773 460 094 , e-mail:[email protected], www.divadlorb.cz

Tajemství tantra masáze yslné Zažijte sm iduální indiv masáže či uže, ženy, m kurzy pro salónu i páry v s tradicí

Tantra aneb Metafyzika lásky… Tantra masáž se nedá omezit pouze na partnerskou výměnu doteků při svíčkách… Objevte tajemství tantrických dovedností a odevzdejte se do rukou profesionálů v Oáze Tantry, kde okusíte další úroveň sexuality a pocity dosud nepoznané… Velké Kunratické 15, Praha 4-Kunratice Objednávky na tel.: 775 02 02 02, e-mail: [email protected]

www.oaza-tantry.cz

OBSAHUJE

POUZE

OVOCE!

* Obsahuje přirozeně se vyskytující cukry.

Téma měsíce. Preppy styl. módní trendy. třída. Boj o život. Outfity, ve kterých zabodujete. ,,Nezáleží na tom, co děláte, ale jak to děláte

Recommend Documents