T3 5

Běžecký pás T30 / T35

Uživatelská příručka

© 2006 - 2014 Life Fitness, divize Brunswick Corporation. Všechna práva vyhrazena. Life Fitness je registrovanou obchodní značkou Brunswick Corporation. Jakékoli použití obchodní značky bez výslovného písemného souhlasu Life Fitness je zakázáno. 1


VÝHRADNÍ ZASTOUPENÍ V ČR: CZECH FITNESS GROUP, S.R.O Jankovcova 1037/49 Praha 8 170 00 Servisní tel.: +420 602 643 032 Servisní email: [email protected] Email na obchod/marketing: [email protected] web: www.lifefitness.cz V případě jakýchkoliv dotazů týkající se fitness zařízení LifeFitness, kontaktujte přímo Czech Fitness Group, s. r. o. prostřednictvím výše uvedených kontaktních údajů.



Před použitím tohoto produktu je nutné přečíst CELÝ tento Návod k obsluze a VŠECHNY Pokyny k instalaci. Díky tomu nastavíte zařízení rychle a dozvíte se, jak ho používat správně a bezpečně. Upozornění úřadu FCC – možné rušení rádia / televize Poznámka: Zařízení bylo otestováno a bylo shledáno, že splňuje limity digitálního zařízení třídy B podle části 15 pravidel FCC. Tyto limity jsou navrženy tak, aby poskytovaly přiměřenou ochranu proti škodlivému rušení instalací v obytných oblastech. Toto zařízení generuje, používá a může vyzařovat energii na rádiových frekvencích, a pokud není nainstalováno a používáno v souladu s návodem k obsluze, může způsobovat škodlivé rušení rádiových komunikací. Nicméně neexistuje žádná záruka, že při konkrétní instalaci k rušení nedojde. Pokud toto zařízení způsobuje škodlivé rušení příjmu rádiového nebo televizního signálu, což lze zjistit vypnutím a zapnutím zařízení, doporučujeme uživateli, aby se pokusil napravit rušení pomocí jednoho nebo více z následujících opatření: -

Přeorientovat nebo přemístit přijímací anténu. Zvětšit vzdálenost mezi zařízením a přijímačem. Připojit zařízení do zásuvky v jiném elektrickém okruhu, než ve kterém je zapojený přijímač. Obrátit se s žádostí o pomoc na prodejce nebo zkušeného rádio/TV technika.

Třída HB (Domácí). Domácí využití. POZOR: Jakékoli změny či úpravy na tomto zařízení mohou vést ke ztrátě záruky. Kromě čištění a běžné uživatelské údržby musí být jakákoli údržba prováděna pouze pracovníkem autorizovaného servisu. V zařízení nejsou žádné uživatelsky opravitelné součástky. © 2006 - 2014 Life Fitness, divize Brunswick Corporation. Všechna práva vyhrazena. Life Fitness je registrovanou obchodní značkou Brunswick Corporation. Jakékoli použití obchodní značky bez výslovného písemného souhlasu Life Fitness je zakázáno. 3


Obsah Obsah................................................................................................................................................................................................................................................. 4 1.

Začínáme ................................................................................................................................................................................................................................... 7

1.1

Důležité bezpečnostní pokyny............................................................................................................................................................................................... 7

1.2

Nastavení ............................................................................................................................................................................................................................. 10

2.

3.

4.

Konzole .................................................................................................................................................................................................................................... 14 2.1

Přehled konzole ............................................................................................................................................................................................................... 14

2.2

Popisky koznole ............................................................................................................................................................................................................... 15

2.3

Stojan na čtení ................................................................................................................................................................................................................. 17

2.4

Odkládací přihrádky......................................................................................................................................................................................................... 17

Cvičení HeartSyncTM................................................................................................................................................................................................................. 18 3.1

Proč cvičení HeartSyncTM? ............................................................................................................................................................................................... 18

3.2

Monitorování tepové frekvence ...................................................................................................................................................................................... 19

Cvičení ..................................................................................................................................................................................................................................... 20 4.1

Přehled cvičení ................................................................................................................................................................................................................ 20

4.2

Nastavní cvičení ............................................................................................................................................................................................................... 23

4.3

Popisy cvičení .................................................................................................................................................................................................................. 26



5.

6.

7.

8.

4.4

MY WORKOUT ................................................................................................................................................................................................................. 39

4.5

Cvičení CUSTOM (pouze pro model T3-5) ....................................................................................................................................................................... 41

4.6

Výběr úrovně intenzity .................................................................................................................................................................................................... 44

Uživatelské menu .................................................................................................................................................................................................................... 46 5.1

Přístup a použití Uživatelského menu ............................................................................................................................................................................. 46

5.2

Položky Uživatelského menu ........................................................................................................................................................................................... 47

Servis a technická data ............................................................................................................................................................................................................ 51 6.1

Tipy pro preventivní údržbu ............................................................................................................................................................................................ 51

6.2

Řešení problémů s hrudním popruhem pro tepovou frekvenci Polar ............................................................................................................................ 52

6.3

Jak upravit a napnout pás................................................................................................................................................................................................ 53

6.4

Jak získat servis výrobku .................................................................................................................................................................................................. 55

Specifikace ............................................................................................................................................................................................................................... 56 7.1

Specifikace běžeckého pásu Life Fitness T3-0 ................................................................................................................................................................. 56

7.2

Specifikace běžeckého pásu Life Fitness T3-5 ................................................................................................................................................................. 58

Informace o záruce .................................................................................................................................................................................................................. 60



Tento Návod k obsluze popisuje funkce následujícího produktu: Life Fitness Běžecký pásy: T30 & T35 Pro specifické vlastnosti těchto výrobků, viz „Specifikace“. Prohlášení o účelu: Běžecký pás je cvičební stroj, který uživateli umožňuje chůzi či běh na místě po pohybujícím se povrchu. Pozor: Nesprávné nebo nadměrné užívání tohoto produktu může způsobit zdravotní potíže. Výrobce DŮRAZNĚ doporučuje před započetím cvičebního programu návštěvu lékaře za účelem kompletního lékařského vyšetření, a to především u osob, které mají v rodinné anamnéze vysoký krevní tlak nebo onemocnění srdce, jsou starší 45 let, kouří, mají vysoký cholesterol, jsou obézní, nebo během posledního roku pravidelně necvičily. Výrobce také ke správnému použití tohoto výrobku doporučuje konzultaci s profesionálním fitness trenérem. Pokud uživatel kdykoli během cvičení pocítí mdlobu, závrať, bolest nebo dušnost, měl by okamžitě přestat.



1. Začínáme 1.1

Důležité bezpečnostní pokyny

Před použitím běžeckého pás si přečtěte všechny všechny pokyny NEBEZPEČÍ: Ke snížení rizika úrazu elektrickým proudem před čištěním nebo jakoukoli údržbou tento výrobek Life Fitness vždy odpojte z napájení. VAROVÁNÍ: Ke snížení rizika úrazu popálením, elektrickým proudem i jiným způsobem je důležité připojit každý výrobek do řádně uzemněné zásuvky -

Před vypojením zařízení ze zásuvky jej nejdříve vypněte pomocí vypínače ON/OFF. Nikdy nepoužívejte výrobek Life Fitness, pokud byl poškozen napájecí kabel nebo výrobek spadl, byl poškozen nebo částečně ponořen ve vodě. V takovém případě kontaktujte Zákaznickou podporu Life Fitness. Tento výrobek umístěte tak, aby byl napájecí kabel vždy přístupný uživateli. Napájecí kabel držte dál od vyhřívaných povrchů. Netahejte zařízení za napájecí kabel ani kabel nepoužívejte jako rukojeť. Neveďte napájecí kabel po zemi pod nebo po stranách běžeckého pásu. Pokud byl poškozen napájecí kabel, aby se zabránilo nebezpečí, musí být vyměněn výrobcem, autorizovaným servisním technikem nebo podobně kvalifikovanou osobou. Nepoužívejte tento produkt v oblastech, kde se používají aerosolové sprejové výrobky nebo kde je administrativně omezován kyslík. Tyto látky způsobují nebezpečí vzplanutí nebo exploze. Pro správné fungování přístroje se vždy řiďte instrukcemi na konzoli. Pokud je produkt používán dětmi, invalidy nebo osobami se zdravotním postižením, je vždy nutný pečlivý dozor. Tento výrobek nepoužívejte v otevřených prostranstvích, poblíž bazénů nebo v místech s velkou vlhkostí vzduchu.



-

Nikdy tento výrobek Life Fitness nepoužívejte, pokud má zavřené vzduchové otvory. Udržujte vzduchové otvory čisté od nečistot, vlasů a jakéhokoli jiného překážejícího materiálu.



-

-

Nikdy do žádných otvorů ve výrobku nestrkejte žádné objekty. Pokud do přístroje nějaký objekt spadne, vypojte jej z napájení a objekt opatrně vyndejte, zatímco přístroj není v provozu. Pokud na objekt nedosáhnete, kontaktujte Zákaznickou podporu Life Fitness. Nikdy přímo na přístroj neumisťujte žádné tekutiny, mimo odkládací přihrádku nebo držák na lahve. Doporučují se nádoby s víčky. Při používání běžeckého pásu noste boty s gumovou nebo vysoce trakční podrážkou. Nepoužívejte boty s podpatky, koženou podrážkou, nebo kopačky. Ujistěte se, že v podrážce nejsou zaražené žádné kamínky. Tento výrobek nepoužívejte bosky. Všechno volné oblečení, tkaničky a ručníky držte dál od pohyblivých částí přístroje. Nesahejte do nebo pod zařízení, ani jej za chodu nenaklánějte. Za běžeckým pásem udržujte volný prostor 2 krát 1 metr, a to včetně zdí, nábytku a jiného vybavení. Kdykoli je potřeba vyrovnání rovnováhy, používejte držadla. V případě stavu nouze, jako může být zakopnutí, by se měl uživatel chytit držadel a umístit své nohy na boční lišty. Držadla by měla být dle potřeby držena ke zvýšení stability, ne však k trvalému používání. Na běžeckém pásu nikdy neběhejte naopak. Když se zařízení nepoužívá, zastavte běžecký pás tak, aby motory neběžely. K tomu stiskněte a držte dohromady šipku dolů a tlačítko enter na konzoli. Když se zařízení nepoužívá, aktivujte vypnutí software. Pro instrukce k vypnutí se řiďte Uživatelskou příručkou konzole. Instrukce držte mimo dosah dětí. Tento spotřebič používejte pouze pro to, k čemu je podle tohoto manuálu určen. Nepoužívejte žádné přídavky, které nebyly doporučeny výrobcem.

VAROVÁNÍ: Riziko poranění osobám – Abyste se vyhnuli poranění, před zapnutím běžeckého pásu stůjte na bočních lištách. VAROVÁNÍ: Tento běžecký pás má softwarové zastavení nebo uzamčení. Softwarové uzamčení aktivujte pouze, pokud není běžecký pás v provozu. Pro instrukce k zastavení běžeckého pásu se řiďte touto uživatelskou příručkou. Uschovejte instrukce mimo dosah dětí. TYTO POKYNY USCHOVEJTE PRO POZDĚJŠÍ POUŽITÍ.



1.2

Nastavení

Před nastavením Běžeckého pásu Life Fitness si přečtěte tuto Uživatelskou příručku. Před pokračováním v nastavení umístěte běžecký pás na místo, kde bude používán. Požadavky na elektrický rozvod Většina běžeckých pásů T3 je určena k používání na obyčejném 120 voltovém okruhu ve Spojených státech a Kanadě. Tabulka s hodnotami proudu založených na napájecím napětí je níže. Před zapojením běžeckého pásu do zásuvky se ujistěte se, že Váš model podporuje správné síťové napětí pro instalaci ve vaší oblasti. Napájecí napětí 120 230 200 230 240+

Frekvence (Hz) 50 / 60 50 / 60 50 / 50 50 / 60 50 / 60

Maximální napětí (A) 12 10 7,2 6,3 6,0



Požadavky na elektrické uzemnění Tento výrobek Life Fitness musí být příslušně uzemněn. Pokud má jednotka funkční poruchy nebo selže, zemnění poskytuje cestu nejmenšího odporu pro elektrický proud, což snižuje riziko úrazu elektrickým proudem kohokoli, kdo se zařízení dotýká nebo ho používá. Každá jednotka je vybavena elektrickým kabelem, který obsahuje zemnící vodič a uzemňovací zástrčku. Zástrčka musí být zastrčena do zásuvky, která byla řádně nainstalována a uzemněna v souladu s místními zákony a ustanoveními. V Severní Americe NESMÍ být k propojení zástrčky s dvoupólovou zástrčkou použit dočasný adaptér. Pokud není k dispozici řádně uzemněná zásuvka se správným proudem, je nutné, aby ji nainstaloval kvalifikovaný technik. POZOR: Nesprávné zapojení zemnícího vodiče zařízení může vést k riziku úrazu elektrickým proudem. Pokud si nejste jisti správnými uzemňovacími technikami, poraďte se s kvalifikovaným technikem. Žádným způsobem neupravujte konektor dodávaný s výrobkem. Pokud se nevejde do zásuvky, nechte si správnou zásuvku nainstalovat kvalifikovaným technikem. Jak stabilizovat běžecký pás Life Fitness Po umístění zařízení na místo, kde bude používané, zkontrolujte jeho stabilitu. Jakékoli kolébání značí, že musí být přístroj srovnán. Zjistěte, který stabilizační podstavec nedoléhá kompletně na podlaze. K jeho upravení uvolněte POJISTNOU MATICI (A) a točte STABILIZAČNÍM PODSTAVCEM (B), dokud kolébání neskončí a oba stabilizační podstavce nebudou kompletně doléhat na podlaze. Zajistěte znovu POJISTNOU MATICI. POZNÁMKA: Ke správnému fungování je nesmírně důležité, aby byl stabilizační podstavec správně upraven. Nestabilizované zařízení může způsobit vychýlení pásu.



Zapnutí zařízení K zapnutí zařízení najděte vypínač ON/OFF ve přední části běžeckého pásu poblíž napájecího kabelu a přepněte jej do pozice ON. Zastavení běžeckého pásu V případě potřeby může být běžecký pás zastaven podle následujících pokynů. Pokud okno MESSAGE CENTER nezobrazuje zprávu „SELECT A WORKOUT“, dvakrát stiskněte tlačítka STOP a tato výzva se zobrazí. Poté stiskněte a držte tlačítko SPEED DOWN a k tomu zmáčkněte tlačítko STOP. Okno MESSAGE CENTER zobrazí právu „IMMOBILIZED“. Takto zastavený běžecký pás nemůže být používán a zůstane v tomto stavu i po resetu, výpadcích proudu, atd. Hlavní motor i náklon jsou vypnuty. K návratu do normální funkce opakujte stejný postup: stiskněte a držte tlačítko SPEED DOWN a k tomu zmáčkněte tlačítko STOP. Okno MESSAGE CENTER poté zobrazí výzvu SELECT A WORKOUT, což značí, že je běžecký pás připraven k provozu.



Centrování pásu Poté, co byl běžecký pás nastaven a stabilizován, musí být zkontrolován správný chod pásu. Nejdříve připojte napájecí kabel to vhodné zásuvky. Pro více informací, viz Požadavky na elektrický rozvod výše v této sekci. Poté běžecký pás zapněte. Postavte se na boční lišty a rozkročte se nad pásem. Stiskněte tlačítko GO SYSTEM-QUICK START a pomocí tlačítka se šipkou nahoru SPEED UP zvyšte rychlost na 4 6,4 km/h). Pokud se pás hýbe nakřivo doprava, pomocí dodávaného klíče Allen otočte pravým napínacím šroubem (A) o 90° po směru hodinových ručiček a poté otočte levým napínacím šroubem o 90° proti směru hodinových ručiček (viz obrázek). Toto by mělo křivý pás vycentrovat. Pokud se pás hýbe nakřivo doleva, otočte levým napínacím šroubem o 90° po směru hodinových ručiček a poté otočte pravým napínacím šroubem o 90° proti směru hodinových ručiček, což by mělo křivý pás vycentrovat. Opakujte úpravy, dokud se nezdá být pás vycentrovaný. Pás by měl být na válci vycentrovaný tak, že bude mezi pásem a válcem na obou stranách stejná mezera (B). Nechte stroj běžet několik dalších minut a sledujte, zdali zůstal běh stabilizován. POZNÁMKA: Při úpravách šroubů s nimi nekruťte více než o jednu celou otočku jakýmkoli směrem. Pokud po celém otočení pás stále neběží správně, kontaktujte Zákaznickou podporu. Seznam příslušných čísel se nachází v Sekci 6.4, Jak získat servis výrobku.



2. Konzole 2.1

Přehled konzole

Počítačová konzole na běžeckém pásu uživateli umožňuje uživateli cvičit podle vlastní kondice a cílů a zároveň sledovat svůj postup. Pomocí jednoduché konzole může uživatel sledovat zlepšení kondice mezi jednotlivými cvičeními.



2.2

Popisky koznole

A. Okno WORKOUT PROFILE: Zobrazuje tvary představující nadcházející terén. Během cvičení se sloupce po obrazovce hýbou zprava doleva. Čím vyšší sloupec je, tím větší je náklon a zároveň také intenzita cvičení. B. Okno MESSAGE CENTER: Poskytuje pokyny pro nastavení cvičení. Během cvičení poté obrazuje INCLINE (náklon), DISTANCE (vzdálenost), SPEED (rychlost), HEART RATE (tepová frekvence), CALORIES/HOUR (kalorie za hodinu), CALORIES (kalorie), TIME IN ZONE (čas strávený v zóně) a TIME (celkový čas). C. Tlačítka TIME, INCLINE a SPEED: Tato tlačítka zvyšují či snižují čas cvičení, náklon základny běžeckého pásu nebo rychlost pásu. Navíc mohou být tato tlačítka používána k nastavení nebo zapnutí cvičení. D. WORKOUT PROFILES: Pomocí tohoto tlačítka vyberte cvičení FAT BURN, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL, EXTREME HR, SPORT TRAININ, 5K SPORT TRAINING, 10K SPORT TRAINING, 10K SPORT TRAINING, HILL, RANDOM, MANUAL a EZ INCLINE (pro model T3-5 také 30 MINUTE WALK, 3-MILE JOG, 45 MINUTE CROSS-TRAIN) E. MY WORKOUT: Možnost My Workout umožňuje přednastavit až sedm cvičení podle vlastních informací, např. věku nebo požadované rychlosti, a poté je uložit v paměti konzole. Tyto cvičení se spustí pomocí tlačítky MY WORKOUTS. Přednastaveno a uložené m§že být jakékoli cvičení, včetně FAT BURN, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL, EXTREME HR, SPORT TRAININ, 5K SPORT TRAINING, 10K SPORT TRAINING, 10K SPORT TRAINING, HILL, RANDOM, MANUAL a EZ INCLINE (pro model T3-5 také 30 MINUTE WALK, 3-MILE JOG, 45 MINUTE CROSS-TRAIN). U modelu T3-5 umožňuje tlačítko MY WORKOUT také přístup ke cvičení CUSTOM, pro které si uživatel může nastavit vlastní vlastnosti. F. ŠIPKY: Tato tlačítka se používají k zadávání dat, listování a vybírání cvičení a při cvičení Zone Training+ k změně cílové tepové frekvence. G. ENTER: Pomocí tohoto tlačítka potvrdíte zadané hodnoty v okně MESSAGE CENTER při nastavování cvičení.



H. GO SYSTEM-QUICK START, COOL DOWN GO SYSTEM-QUICK START. Pomocí tohoto tlačítka můžete ihned začít cvičit, jelikož obchází všechny kroky výběru specifického cvičebního programu. Jakmile je zmáčknuto tlačítko GO SYSTÉM-QUICK START, začne cvičení MANUAL. COOL DOWN: Toto tlačítko zmáčkněte ke startu automaticky nastavovaného protokolu uklidnění. I. J.

Systém EMERGENCY STOP: K tomuto magnetickému tlačítku je připojena šňůrka se sponkou. Před cvičením sponku připněte k oblečení. K zastavení běžeckého pásu zatáhněte za šňůrku a tím vytáhněte tlačítko z konzole. K resetování systému tlačítko vraťte na své místo. STOP (PAUSE): Zastaví pás, podrží v paměti probíhající cvičení a přepne zařízení do režimu PAUSE. K pokračování ve cvičení stiskněte ENTER. Pokud dvakrát po sobě stisknete tlačítko STOP, cvičení ukončíte. Pokud je běžecký pás v režimu PAUSE, zobrazuje se na displeji odpočítávání. Jakmile čas doběhne, cvičení se ukončí. Pro informace o snížení či zvýšení doby režimu PAUSE, viz téma Menu Nastavení v Sekci 5, Uživatelské Menu.



2.3

Stojan na čtení

Součástí konzole je zabudovaný stojan na čtení, do kterého může být umístěna kniha či časopis.

2.4

Odkládací přihrádky

Odkládací přihrádky se nachází po obou bocích konzole.



3. Cvičení HeartSyncTM 3.1

Proč cvičení HeartSyncTM?

Výzkumy ukazují, že udržením si specifické tepové frekvence při cvičení je optimálním způsobem sledování intenzity cvičení a dosažení maximálních výsledků. Toto je myšlenka za způsobem cvičení v Life Fitness HeartSync HeartSync identifikuje uživatelovu ideální tepovou frekvenci neboli zónu k pálení kalorií a zvyšování kardiovaskulární kondice. Hodnoty každé zóny jsou závislé na cvičení. Běžecký pás Life Fitness má pět exkluzivních cvičení postavené tak, aby co cvičení HeartSync co nejlépe využily: FAT BURN, CARDIO, HEART RATE HILLTM, HEART RATE INTERVALTM a EXTREME HEART RATETM. Každé cvičení nabízí jiné výhody, viz Sekce 4, Cvičení. POZNÁMKA: Pro určení specifických kondičních cílů a vytvoření tréninkového programu se doporučuje poradenství trenéra. Všechna cvičení HeartSync měří tepovou frekvenci. Abyste počítači zabudovanému v běžeckém pásu umožnili monitorovat vaši tepovou frekvenci, mějte nasazený telemetrický hrudní popruh. Počítač pak automaticky upravuje úroveň náklonu, aby podle cílové tepové frekvence udržoval Vaši tepovou frekvenci.



3.2

Monitorování tepové frekvence

Hrudní popruh pro tepovou frekvenci Polar® Life Fitness Stairclimber je dodáván s telemetrií Polar®, systémem pro monitorování tepové frekvence, ze kterého elektrody přitisklé ke kůži přenášejí signály tepové frekvence do konzole. Tyto elektrody jsou připojeny k hrudnímu popruhu pro tepovou frekvenci, který má uživatel při cvičení nasazen. Hrudní popruh je dodáván v základním balení. Pro správné umístění popruhu, viz obrázek níže. Elektrody (A), což jsou dvě drážkované plochy na dolní straně popruhu, musí zůstat mokré, aby elektrické signály srdce správně vysílaly do přijímače. Navlhčete elektrody. Poté zajistěte popruh co nejvýše pod hrudními svaly, jak to je možné. Popruh by měl být napnutý, ale zároveň dostatečně pohodlný, aby umožňoval normální dýchání. Vysílající popruh dodává optimální hodnoty tepové frekvence, pouze pokud jsou elektrody v přímém kontaktu s kůží. Fungují však normálně i přes tenkou vrstvu vlhkého oblečení. Pokud vznikne potřeba elektrody na hrudním popruhu znovu navlhčit, odtáhněte kousek střed popruhu od hrudi a odhalte obě elektrody, které takto navlhčete.



4. Cvičení 4.1

Přehled cvičení

Následující sekce poskytuje seznam přednastavených cvičení v Běžeckém pásu Life Fitness. GO SYSTEM-QUICK START je nejrychlejší způsob, jak začít cvičit protože přeskakuje kroky výběru specifického cvičení. K zapnutí cvičení MANUAL na přednastavené rychlosti stiskněte tlačítka WALK, JOG nebo RUN. HILL je intervalový trénink, který Intervaly jsou periody intenzivního aerobního cvičení oddělené pravidelnými periodami cvičení v menší intenzite. RANDOM je intervalový trénink, který průběžně a nepravidelně mění úrovně intenzity. MANUAL je cvičení, při kterém se úroveň intenzity automaticky nemění. EZ INCLINCE je cvičení založené na náklonu. Postupné změny v náklonu jsou extrémně jemné, čímž snižují vnímanou námahu. SPORT TRAININGTM simuluje zkušenost z běhu ve volné přírodě 5K SPORT TRAININGTM simuluje opravdový terén s měnícími se úrovněmi náklonu. Pomáhá běžcům trénovat na pětikilometrový závod. 10K SPORT TRAININGTM simuluje opravdový terén s měnícími se úrovněmi náklonu. Pomáhá běžcům trénovat na desítikilometrový závod. FAT BURN je cvičení nižší intenzity pro pálení tělesných tukových zásob. Uživatel musí mít nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci. Cvičení automaticky upravuje úroveň intenzity podle aktuální tepové frekvence, aby se udržovalo na 65 procentech teoretického maxima†.



CARDIO je cvičení s vyšší intenzitou, které je určené pro uživatele upřednostňující kardiovaskulární výhody a maximální pálení tuku. Uživatel musí mít nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci. Cvičení automaticky upravuje úroveň intenzity podle aktuální tepové frekvence, aby se udržovalo na 80 procentech teoretického maxima. HEART RATE HILL provede uživatele třemi různými úrovněmi intenzity, které se zakládají na cílové tepové frekvenci*. Uživatel musí mít nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci. HEART RATE INTERVAL střídá mezi dvěma úrovněmi intenzit založenými na cílové tepové frekvenci. Uživatel musí mít nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci. EXTREME HEART RATE je intenzivní cvičení pro zkušenější uživatele. Jeho účelem je co nejrychleji zvyšovat a snižovat tepovou frekvenci. Uživatel musí mít nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci. Pouze pro model T3-5: 30-MINUTE WALK je ideální pro začínající uživatele nebo pravidelné chodce. 3-MILE JOG je ideálním druhým krokem pro uživatele, pro které už program 30-MINUTE WALK nepředstavuje dost velkou výzvu. 45-MINUTE CROSS-TRAIN je kompletní a různorodé cvičení, které snižuje riziko úrazů ze stresu, které mohou být důsledkem cvičení jedné repetitivně aktivity. † Podle definice v „Guidelines for Exercise Testing and Prescription“ od American College of Sports Medicine se rovná 220 minus věk osoby.

* Cílová tepová frekvence (CTF) je procento teoretického maxima. Např. CTF 40 letého uživatele pro cvičení HEART RATE HILL je 144. Toto cvičení cílí 80 procent maxima, takže příslušná rovnice by vypadala takto: (220-40)*0,80=144. © 2006 - 2014 Life Fitness, divize Brunswick Corporation. Všechna práva vyhrazena. Life Fitness je registrovanou obchodní značkou Brunswick Corporation. Jakékoli použití obchodní značky bez výslovného písemného souhlasu Life Fitness je zakázáno. 21




4.2

Nastavní cvičení

Tabulka níže uvádí kroky pro nastavení každého cvičení, kromě cvičení uložených pod tlačítkem MY WORKOUT. Pro více informací, viz Sekce 4.4, My Workout a Sekce 4.5, Volitelné cvičení (pouze pro model T3-5). Když Vás bude zpráva v okně MESSAGE CENTER vyzývat k výběru cvičení, opakovaně mačkejte tlačítko WORKOUT PROFILE a když se objeví požadované cvičení, stiskněte ENTER. Nebo stiskněte tlačítko WORKOUT PROFILE jednou. Poté mačkejte tlačítka se ŠIPKAMI a tak listujte zobrazovanými možnostmi, a stiskněte ENTER, když se objeví požadované cvičení. Poté bude okno MESSAGE CENTER zobrazovat výzvy k nastavení informací o cvičení, např. váhy nebo požadované rychlosti. U každé takové výzvy měňte ŠIPKAMI požadovanou hodnotu a poté stiskněte ENTER. Poté začněte cvičení. V průběhu cvičení můžete měnit nastavené hodnoty pomocí ŠIPEK. Ke změně programu „za běhu“ stiskněte opakovaně tlačítko WORKOUT PROFILES dokud se nezobrazí požadované cvičení. Poté stiskněte ENTER. K zastavení cvičení použijte systém EMERGENCY STOP nebo stiskněte tlačítko STOP. POZNÁMKA: Běžecký pás je zařízení s přerušovaným zatížením. Viz Zvedací motor: Maximální pracovní cyklus provozu v Sekci 7, Specifikace běžeckého pásu.



Postup nastavení cvičení na Běžeckém pásu Life Fitness GO SYSTEM-QUICK START TM Stiskněte GO SYSTEM-QUICK START WALK, JOG nebo RUN Začátek cvičení HILL Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr HILL Zadání váhy Výběr času Výběr úrovně Výběr rychlosti Začátek cvičení RANDOM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr RANDOM Zadání váhy Výběr času Výběr úrovně Výběr rychlosti Začátek cvičení MANUAL Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr MANUAL Zadání váhy Výběr času Zadání náklonu Výběr rychlosti Začátek cvičení EZ INCLINE TM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr EZ INCLINE Zadání váhy Výběr času Výběr úrovně Výběr rychlosti

SPORT TRAINING TM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr SPORT TRAINING Zadání váhy Výběr času Výběr úrovně Výběr rychlosti Začátek cvičení 5K SPORT TRAINING TM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr 5K SPORT TRAINING Zadání váhy Výběr úrovně Výběr rychlosti Začátek cvičení 10K SPORT TRAINING TM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr 10K SPORT TRAINING Zadání váhy Výběr úrovně Výběr rychlosti Začátek cvičení FAT BURN Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr FAT BURN Zadání váhy Výběr času Zadání věku Zadání CTF† Výběr rychlosti Začátek cvičení CARDIO Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr CARDIO Zadání váhy

HEART RATE HILL TM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr HEART RATE HILL Zadání váhy Výběr času Zadání věku Zadání CTF† Výběr rychlosti Začátek cvičení HEART RATE INTERVAL TM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr HEART RATE INTERVAL Zadání váhy Výběr času Zadání věku Zadání CTF† Výběr rychlosti Začátek cvičení EXTREME HEART RATE TM Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr EXTREME HR Zadání váhy Výběr času Zadání věku Výběr CTF† Výběr rychlosti chůze Výběr rychlosti běhu Začátek cvičení

Cvičení Denní trénink (pouze pro model T3-5) 30 MINUTE-WALK Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr 30 MINUTE WALK Zadání váhy Výběr úrovně Výběr rozpětí Začátek cvičení 3-MILE JOG Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr 3-MILE JOG Zadání váhy Výběr úrovně Výběr rychlosti Začátek cvičení 45-MINUTE CROSS-TRAIN Stiskněte WORKOUT PROFILE Výběr 45-MINUTE X-TRAIN Zadání váhy Výběr úrovně Výběr rychlosti chůze Výběr rychlosti běhu Začátek cvičení



-

Začátek cvičení

-

Výběr času Zadání věku Zadání CTF† Výběr rychlosti Začátek cvičení



4.3

Popisy cvičení

GO SYSTEM-QUICK START Toto je nejrychlejší způsob, jak začít cvičit protože přeskakuje kroky výběru specifického cvičení. K zapnutí cvičení MANUAL na přednastavené rychlosti stiskněte jedno z tlačítek GO SYSTEM-QUICK START.

WALK JOG RUN

Imperiální jednotky 3,0 mph (0,5-4) 5,0 mph (0,5-7) 7,0 mph (0,5-10/12)

Metrické jednotky 5,0 km/h (0,8-6,5) 8,0 km/h (0,1-11,0) 11 km/h (0,8-16/20)

Tyto rychlosti mohou být změněny. K tomu použijte tlačítka se šipkami SPEED k úpravě hodnoty rychlosti zobrazené v okně MESSAGE CENTER. Poté stiskněte a držte tlačítko WALK, JOG nebo RUN, dokud konzole dvakrát nepípne, což značí, že byla naprogramována nová rychlost. Když budou tlačítka WALK, JOG nebo RUN použita k vybrání nebo změně rychlosti, MESSAGE CENTER zobrazí nově zadanou rychlost POZNÁMKA: Všechny změněné přednastavené hodnoty se smažou, pokud se běžecký pás vypne.



HILL Patentované cvičení Life Fitness jménem HILL nabízí různé konfigurace pro intervalový trénink. Intervaly jsou periody intenzivního aerobního cvičení oddělené regulérními periodami cvičení s nižší intenzitou. Okno WORKOUT PROFILE pomocí sloupců, které představují kopce a údolí. Bylo vědecky dokázáno, že počítačem řízený intervalový trénink podporuje větší kardiorespirační zlepšení, než trénink ve stabilním tempu. Každé cvičení HILL prochází čtyřmi fázemi, kdy každá probíhá na jiných úrovních intenzity. Okno WORKOUT PROFILE zobrazuje postup v těchto fázích. Jak je uvedeno v popisu tohoto cvičení, tepová frekvence by měla být ke správnému odhadnutí efektivity cvičení měřena ve dvou fázích cvičení. K tomu je potřeba mít nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci. 1

Rozehřátí je fáze nízkého a pomalu se zvyšujícího odporu, které tepovou frekvenci přivede do spodního konce cílové zóny a zvyšuje respiraci i krevní oběh v pracujících svalech.

2

Rovina lehce zvyšuje intenzitu a udržuje ji stabilní tak, aby byla tepová frekvence ve spodním konci cílové zóny. Ke konci této fáze zkontrolujte svou tepovou frekvenci.

3

Intervalový trénink je série stále strmějších hor střídajících se s údolími nebo chvílemi pro zotavení. Tepová frekvence by se měla zvýšit k horní mezi cílové zóny. Ke konci této fáze zkontrolujte svou tepovou frekvenci.

4

Uklidnění je fáze nízké intenzity, která tělu dovoluje začít odstraňovat kyselinu mléčnou a další nahromaděné vedlejší produkty cvičení, které se během cvičení vytvářejí ve svalech a přispívají k bolesti svalů.



Každý sloupec, který je možné vidět v okně WORKOUT PROFILE a grafu výše, představuje jeden interval. Délku jednotlivých intervalů určuje celkové trvání cvičení. 1 až 9 minut: Cvičení kratší než 10 minut neposkytují dostatek času k dokončení všech čtyř fází programu Hill. Program proto toto cvičení v různých gázích zkracuje. 10 až 19 minut: Časy intervalů jsou pro desítiminutové cvičení nastaveny na 30 vteřin. S každou minutou přidanou přes 10 minut se trvání každého intervalu zvýší o tři vteřiny. Patnáctiminutové cvičení se skládá z 20 intervalů, kdy každý trvá 45 vteřin. 20 až 99 minut: Všechny intervaly trvají 60 vteřin. Pokud uživatel přidá minuty k přednastavené délce, zatímco cviční probíhá, cvičení přidá další kopce a údolů, které jsou identické prvním osmi intervalům ve fázi Intervalový trénink. Tento vzorec se opakuje až do dokončení cvičení.



RANDOM Cvičení RANDOM (NÁHODNÉ) vytváří terén kopců a údolí, který je při každém cvičení jiný. Je možný více než jeden milion různých terénů. MANUAL Cvičení MANUAL (MANUÁLNÍ) nastaví úroveň intenzity, která se automaticky nemění. Při probíhajícím cvičení je možné pomocí ŠIPEK zvýšit či snížit požadovanou úroveň intenzity. Cvičení EZ INCLINETM Při tomto cvičení jsou postupné změny v odporu extrémně malé, čímž snižují vnímanou námahu. Toto kardiovaskulární cvičení je efektivní a zároveň příjemné.

Cvičení sestává z jednoho kopce. Uživatel si zvolí výšku vrcholu výběrem úrovně intenzity během nastavení. Vrchol je dosažen v 75 procentech cvičení. Poté se stoupání postupně snižuje k nule. POZNÁMKA: Pro cvičení, která trvají déle než 16 minut, může být úroveň změněna na jakoukoli požadovanou hodnotu. Pro cvičení kratší, než 16 minut, je výběr úrovně omezený.



Cvičení SPORT TRAININGTM Toto cvičení simuluje zkušenost běhu ve volném prostranství. Počáteční úroveň je 1,5 %, což simuluje běh po rovině. 0 procent simuluje běh z kopce. Náklon trvá 30 až 60 vteřin. Cvičení 5K SPORT TRAININGTM Toto cvičení simuluje podmínky, které by běžec zažil při trénování pětikilometrového běhu. Cvičení skončí, jakmile uživatel uběhne 5 kilometrů (3,1 míle). Cvičení 10K SPORT TRAININGTM Toto cvičení simuluje podmínky, které by běžec zažil při trénování desítikilometrového běhu. Cvičení skončí, jakmile uživatel uběhne 10 kilometrů (6,2 míle). Cvičení HEARTSYNCTM+ Během nastavení každého z těchto cvičení běžecký pás kalkuluje cílovou tepovou frekvenci* založenou na věku a druhu cvičení. Okno MESSAGE CENTER zobrazuje cílovou hodnotu a vyzve uživatele k přijetí hodnoty nebo její změně. Cvičební programy pak tuto hodnotu používají jako horní hranici cílové zóny tepové frekvence. Počítač poté vypočítá dolní hranici zóny, která se znovu zakládá na vybraném programu. Uživatel má při tomto cvičení nasazený hrudní popruh, což počítači umožňuje sledovat čas strávený v cílové zóně. Pokud se tepová frekvence zvýší nad teoretické maximum† na déle, než 45 vteřin, běžecký pás automaticky přejde do režimu pozastavení. Mezi cvičení HeartSync patří: FAT BURN, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL a EXTREME HEART RATE.



FAT BURN Toto cvičení je vytvořeno tak, aby pro optimální výsledky udržovalo tepovou frekvenci uživatele na 65 procentech teoretického maxima†. Během cvičení musí mít uživatel nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci Polar. Konzole nepřetržitě kontroluje a zobrazuje tepovou frekvenci, podle které upravuje úroveň intenzity, aby se dostala a udržela v cílové hodnotě*. Tento systém eliminuje přílišné nebo nedostatečné trénování a maximalizuje aerobní výhody cvičení využíváním tělesných zásob tuku jako pohonné hmoty. CARDIO Toto je cvičení s vyšší intenzitou, které je určené pro uživatele upřednostňující kardiovaskulární výhody a maximální pálení tuku. Uživatel musí mít nasazený hrudní popruh pro tepovou frekvenci. Cvičení automaticky upravuje úroveň intenzity podle aktuální tepové frekvence, aby se udržovalo na 80 procentech teoretického maxima. POZNÁMKA: Pomocí ŠIPEK můžete kdykoli během cvičení změnit cílovou tepovou frekvenci.



HEART RATE HILLTM Tento program kombinuje standartní cvičební program HILL se cvičením HeartSync. Tvoří ho tři kopce, které mají za cíl tři tepové frekvence: Poté, co první kopec přivede tepovou frekvenci na 90 procent cílové hodnoty, pokračuje další minutu. Poté se cíl změní na 85 procent cílové tepové frekvence. Jakmile uživatelova tepová frekvence spadne na tuto hodnotu, údolí pokračuje další minutu. Poté se cíl změní na 95 procent cílové tepové frekvence. Jakmile této hodnoty uživatel dosáhne, kopec pokračuje další minutu. Jak je zobrazeno v grafu na další straně, tento cíl a celá sekvence se opakují ta dlouho, jak to doba trvání dovolí. Úroveň kondice uživatele určuje počet kopců i údolí. Na konci trvání cviční přejde do fáze uklidnění. Pokud se uživateli nepodaří dosáhnout cílové tepové frekvence do pěti minut, okno MESSAGE CENTER zobrazí výzvu ke zvýšení či snížení rychlosti, podle toho, jestli se právě cvičení nachází ve fázi kopce nebo údolí. Program nepokračuje k dalšímu cíli tepové frekvence, dokud uživatel nedosáhne současného cíle.

† Podle definice v „Guidelines for Exercise Testing and Prescription“ od American College of Sports Medicine se rovná 220 minus věk osoby.

* Cílová tepová frekvence (CTF) je procento teoretického maxima. Např. CTF 40 letého uživatele pro cvičení FAT BURN je 117. Toto cvičení cílí 65 procent maxima, takže příslušná rovnice by vypadala takto: (220-40)*0,65=117.



HEART RATE INTERVALTM Tento program také kombinuje standartní cvičební program HILL se cvičením HeartSync. Střídá mezi kopcem, který zvýší tepovou frekvence na cílovou hodnotu*, a údolím, které tepovou frekvenci snižuje na 90 procent cílové hodnoty. Po standardním tříminutovém rozehřátí cvičení pokračuje k prvnímu kopci a cílové tepové frekvenci. Jakmile je dosaženo cíle, kopec pokračuje další tři minuty. Poté se cíl změní na 90 procent cílové tepové frekvence. Jakmile hodnota uživatelovy tepové frekvence spadne na tuto hodnotu, údolí pokračuje další tři minuty. Poté program přepne zpět na cílovou tepovou frekvenci. Tato sekvence pokračuje po celou dobu trvání. Úroveň kondice uživatele určuje počet kopců i údolí. Na konci trvání cvičení přejde do fáze uklidnění. Pokud se uživateli nepodaří dosáhnout cílové tepové frekvence do pěti minut, okno MESSAGE CENTER zobrazí výzvu ke zvýšení či snížení rychlosti, podle toho, jestli se právě cvičení nachází ve fázi kopce nebo údolí. Program nepokračuje k dalšímu cíli tepové frekvence, dokud uživatel nedosáhne současného cíle.

* Cílová tepová frekvence (CTF) je procento teoretického maxima. Např. CTF 40 letého uživatele pro cvičení HEART RATE INTERVAL je 144. Toto cvičení cílí 80 procent maxima, takže příslušná rovnice by vypadala takto: (220-40)*0,80=144.



EXTREME HEART RATETM Toto intenzivní a různorodé cvičení je vytvořeno tak, aby pomohlo zkušenějším uživatelům překonat vlastní meze ve zlepšování kondice. Toto cvičení co nejrychleji střídá mezi dvěma cílovými hodnotami tepové frekvence. Efekt je podobný sprintu. Při nastavování cvičení uživatel zadá cílovou hodnotu tepové frekvence a zvolí rychlost chůze a běhu. Po standartním tříminutovém rozehřátí se běžecký pás zrychlí na rychlost běhu a zvýší náklon, dokud uživatel nedosáhne cílové tepové frekvence. Poté se ve stabilizačním období cílová hodnota udržuje, načež náklon snížen n 0 procent a rychlost běžeckého pásu se sníží do chůze. Jakmile tepová frekvence spadne na 75 procent cílové hodnoty, je zde udržována po další stabilizační období. Program poté opakuje střídání úrovní intenzity, a pokračuje podle tohoto vzoru po celou dobu trvání cvičení. Úroveň kondice uživatele určuje počet kopců i údolí. Na konci trvání cvičení přejde do fáze uklidnění. Pokud se uživateli nepodaří dosáhnout cílové tepové frekvence do pěti minut, okno MESSAGE CENTER zobrazí výzvu ke zvýšení či snížení rychlosti, podle toho, jestli se právě cvičení nachází ve fázi kopce nebo údolí. Program nepokračuje k dalšímu cíli tepové frekvence, dokud uživatel nedosáhne současného cíle.

* Cílová tepová frekvence (CTF) je procento teoretického maxima. Např. CTF 40 letého uživatele pro cvičení EXTREME HEART RATE je 144. Toto cvičení cílí 80 procent maxima, takže příslušná rovnice by vypadala takto: (220-40)*0,85=144.



30-MINUTE WALK (pouze pro model T3-5) Toto cvičení je ideální pro začínající uživatele nebo pravidelné chodce. Na začátku programu funguje běžecký pás pět minut rychlostí o 1 MPH níže, než je zvolená rychlost. Poté program automaticky upravuje rychlost v násobcích 0,5 MPH a mění procento náklonu podle tabulky níže. Tento program má teké pětiminutovou fázi uklidnění. -

Po zvolení programu 30-MINUTE WALK a zadání váhy použijte šipky SPEED nebo INCLINE k volbě maximální rychlosti mezi 2,0 a 4,5 MPH (3,2 a 7,2 km/h) a stiskněte EsNTER. Po zvolení maximální rychlosti vyberte úroveň námahy pomocí ŠIPEK a stiskněte ENTER.

Kdykoli během cvičení můžete změnit rychlost a úroveň; manuální změny v rychlosti jsou však programem zakázány. Program 30-Minute Walk Rychlost Čas (minuty) 5,0 10,0 20,0 25,0 30,0

Náklon Změna (MPH / km/h) +0,5 / +0,81 +0,5 / +0,81 -0,5 / -0,81 -0,5 / -0,81 Začátek fáze uklidnění; s nížení se mění podle vybrané rychlosti

Čas (minuty) 7,5 12,5 22,5 27,5

Změna (%) podle úrovně +0,1 až 1,6 +0,1 až +1,5 -0,1,až -1,5 -0,1 až -1,6

Procentuální změna náklonu jsou nižší na nižších úrovních a vyšší na vyšších úrovních.



3-MILE JOG (pouze pro model T3-5) Toto cvičení je ideálním druhým krokem pro uživatele, pro které už program 30-MINUTE WALK nepředstavuje dost velkou výzvu. Na začátku programu nastaví běžecký pás na pět minut rychlost 1,5 MPH pod zvolenou rychlostí. Poté program automaticky upravuje rychlost a mění procento náklonu podle tabulky níže. Program končí pětiminutovou fází uklidnění. -

Po zvolení programu 3-MILE JOG a zadání váhy použijte šipky SPEED nebo INCLINE k volbě maximální rychlosti mezi 4,0 a 7,0 MPH (6,4 a 11,2 km/h) a stiskněte ENTER. Po zvolení maximální rychlosti vyberte úroveň námahy pomocí ŠIPEK a stiskněte ENTER.

Kdykoli během cvičení můžete změnit rychlost a úroveň; manuální změny v rychlosti jsou však programem zakázány. Program 3-Mile Jog Rychlost Vzdálenost (míle / km) 0,50 / 0,81 0,75 / 1,21 1,25 / 2,01 1,50 / 2,42 2,00 / 3,22 2,25 / 3,65 2,75 / 4,43

Náklon Změna (MPH / km/h) -0,5 / -0,81 +2,0 / +3,22 -2,0 / -3,22 +1,0 / +1,61 -1,0 / -1,61 +1,5 / +2,42 -1,5 / 2,42

Vzdálenost (míle / km) 1,00 / 1,60 1,25 / 2,01 1,75 / 2,82 2,00 / 3,22 2,50 / 4,03 2,75 / 4,43

Změna (%) podle úrovně +0,1 až 1,6 -0,1 až -1,6 +0,7 až +4,8 -0,7 až -4,8 +0,5 až +3,3 -0,5 až -3,3




45-MINUTE CROSS-TRAIN (pouze pro model T3-5) Cross-Training je kompletní a různorodé cvičení, které snižuje riziko úrazů ze stresu, které mohou být důsledkem cvičení jedné repetitivně aktivity. Kompetitivní atleti používají cross-training, aby mezi sezónami a závody udržovali svá těla v prvotřídní kondici, stejně jako při tréninku na závody. Cvičení střídá mezi uživatelem zvolenými rychlostmi chůze a běhu. Začíná intervalem chůze. Tabulka níže popisuje maximální a minimální rychlost a úrovně náklonu. Program končí pětiminutovou fází uklidnění. -

Po zadání váhy V NASTAVENÍ použijte šipky SPEED nebo INCLINE k volbě maximální rychlosti chůze mezi 2,0 a 4,5 MPH (3,2 a 7,2 km/h) a stiskněte ENTER. Použijte šipky SPEED nebo INCLINE ke zvolení maximální rychlosti běhu, zvolte úroveň pomocí ŠIPEK a stiskněte ENTER. Po zvolení maximálních rychlostí chůze a běhu vyberte úroveň námahy pomocí ŠIPEK a stiskněte ENTER.

Kdykoli během cvičení můžete změnit rychlost a úroveň; manuální změny v rychlosti jsou však programem zakázány. Program 45-Minute Cross-Train Rychlost Čas (minuty) 5,0 10,0 20,0 25,0 35,0 40,0 45,0

Náklon Změna (MPH / km/h) Chůze Běh Chůze Běh Chůze Běh Uklidnění

Čas (minuty) 5,0 10,0 15,0 20,0 25,0 30,0 35,0 40,0

Změna (%) podle úrovně -0,9 až -9,5 +0,5 až +3,1 +0,4 až +6,4 -0,9 až -9,5 +0,6 až +3,1 +0,3 až +6,4 -0,9 až -9,5 +0,6 až +3,1






UKLIDNĚNÍ Unikátní protokol Life Fitness Cool-Down automaticky přizpůsobuje každou fázi uklidnění podle výkonu při cvičení. Faktory jako rychlost, náklon, doba trvání a tepová frekvence určují intenzitu uklidnění.

4.4

MY WORKOUT

Možnost My Workout na běžeckém pásu T7i umožňuje přednastavit až sedm cvičení s vlastními informacemi, jako je věk nebo požadovaná rychlost, a uložit tato cvičení do paměti konzole. K těmto cvičení se přistupuje pomocí tlačítka MY WORKOUTS. Je možné přednastavit a uložit jakékoli cvičení, včetně FAT BURN, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL, EXTREME HR, Řk SPORTTRAINING, 10K SPORT TRAINING, HILL, RANDOM, MANUAL a EZ INCLINE (pouze pro model T3-5: 30-MINUTE WALK, 3-MILE JOG, 45-MINUTE CROSS-TRAIN). Použití cvičení uloženého pod MY Workouts Stiskněte tlačítko MY WORKOUT. Listujte položkami zobrazenými v okně MESSAGE CENTER buď pomocí opakovaného mačkání tlačítka MY WORKOUT nebo pomocí ŠIPEK. Když se objeví požadované jméno, stiskněte ENTER. Poté začne cvičení. Všech sedm cvičení je „po vybalení z krabice“ nastaveno ve stejném základním cvičebním programu. Ve výchozím nastavení od výrobce jsou uložena pod jmény WORKOUT 1 až WORKOUT 7. Pro pokyny ke změně cvičení uložených pod MY WORKOUT, viz následující sekce.



Změna nastavení cvičení uložených v MY WORKOUT Řiďte se následujícími kroky ke změně nastavení cvičení nebo změně jména cvičení. 1. 2. 3. 4.

Stiskněte tlačítko MY WORKOUT. Listujte jmény cvičení zobrazených v okně MESSAGE CENTER buď pomocí opakovaného mačkání tlačítka MY WORKOUT nebo pomocí ŠIPEK. Když se objeví požadovaná položka, stiskněte tlačítko ENTER. Okno MESSAGE CENTER zobrazí výzvu „PRESS WORKOUT PROFILES KEY TO REPROGRAM WORKOUT OR PRESS MY WORKOUT KEY TO EDIT YOUR NAME“. V tuto chvíli můžete změnit nastavení cvičení nebo jejich jméno.

(Ke změně nastavení uloženého cvičení: 5. Stiskněte tlačítko WORKOUT PROFILES. 6. MESSAGE CENTER zobrazí výzvu, „REPROGRAM WORKOUT MODE – SELECT WORKOUT NOW.“ Listujte cvičeními zobrazenými v okně MESSAGE CENTER buď pomocí opakovaného mačkání tlačítka WORKOUT PROFILES nebo pomocí ŠIPEK. Když se zobrazí požadované cvičení, stiskněte tlačítko ENTER. 7. Zadejte informace k nastavení cvičení podle výzev v okně MESSAGE CENTER. Pomocí ŠIPEK prolistujte skrze seznam hodnot a stiskněte ENTER k potvrzení požadované hodnoty. Jakmile jsou zadány všechny informace, MESSAGE CENTER zobrazí zprávu „WORKOUT SAVED“.

K ukončení tohoto režimu bez uložení změn stiskněte dvakrát tlačítko STOP

(Ke změně jména cvičení po krocích:

5. Stiskněte tlačítko MY WORKOUT. 6. Okno MESSAGE CENTER zobrazí výzvu „SELECT LETTER USING CHANGE WORKOUT KEY AND CHANGE LETTERS USING ARROW KEYS“ (VYBERTE PÍSMENO POMOCÍ TLAČÍTKA CHANGE WORKOUT A ZMĚŇTE PÍSMENO POMOCÍ ŠIPEK). Jméno cvičení se zobrazí v okně MESSAGE CENTER a jeho první písmeno bude blikat. © 2006 - 2014 Life Fitness, divize Brunswick Corporation. Všechna práva vyhrazena. Life Fitness je registrovanou obchodní značkou Brunswick Corporation. Jakékoli použití obchodní značky bez výslovného písemného souhlasu Life Fitness je zakázáno. 40


Prolistujte k požadovanému písmenu nebo k symbolu interpunkce pomocí šipek. Jakmile se objeví požadované písmeno, stiskněte tlačítko MY WORKOUT, čímž se posunete k dalšímu písmenu. Tento krok opakujte pro všechna písmena. 7. Stiskem tlačítka ENTER uložíte nové jméno. Okno MESSAGE CENTER zobrazí zprávu „USER NAME SAVED.“

4.5

K ukončení tohoto režimu bez uložení změn stiskněte dvakrát tlačítko STOP TIP: Možnost User Statistics (Uživatelské statistiky), která ukládá statistiky cvičení, rozpoznává každé uložené cvičení podle jeho jména. V základním nastavení od výrobce jsou cvičení uložena pod jmény WORKOUT 1 až WORKOUT 7. Může být vhodné přidělit cvičením vlastní jména. Pro více informací, viz Sekce 6, Uživatelské menu

Cvičení CUSTOM (pouze pro model T3-5)

Běžecký pás umožňuje nastavit si cvičení CUSTOM (Vlastní cvičení) a uložit jej do paměti konzole. Během přizpůsobení je možné si vybrat jeden ze čtyř druhů cvičení s různými vlastnostmi, např. cílem cvičení, které vyhovují osobním preferencím. Když je cvičení CUSTOM uloženo, je možné k němu přistupovat pomocí tlačítka MY WORKOUT. Použití cvičení CUSTOM Ke zvolení cviční CUSTOM stiskněte opakovaně tlačítko MY WORKOUT, dokud se v okně MESSAGE CENTER nezobrazí „CUSTOM“. Stiskněte tlačítko ENTER. Cvičení okamžitě začne. Pokud nebyl program CUSTOM upraven, při cvičení se nebudou provádět žádné automatické změny. Pro instrukce, viz následující sekce. Úprava nastavení cviční CUSTOM Opakovaně stiskněte tlačítko MY WORKOUT, dokud se v okně MESSAGE CENTER nezobrazí „CUSTOM“. Stiskněte a držte tlačítko ENTER dokud konzole dvakrát nepípne, což značí, že je program v režimu úprav. Podle výzvy v okně MESSAGE CENTER pomocí ŠIPEK vyberte druh programu, který chcete přizpůsobit. Možnosti jsou HILL, RANDOM, MANUAL a HEART RATE, což je cvičení HeartSync. Pro více informací o tomto druhu cvičení, viz Sekce 3, Cvičení HeartSync. Když se objeví požadovaná možnost, stiskněte ENTER. © 2006 - 2014 Life Fitness, divize Brunswick Corporation. Všechna práva vyhrazena. Life Fitness je registrovanou obchodní značkou Brunswick Corporation. Jakékoli použití obchodní značky bez výslovného písemného souhlasu Life Fitness je zakázáno. 41


Okno MESSAGE CENTER poté zobrazí výzvu k nastavení hodnot pro různé možnosti. Viz tabulka níže. U každé možnosti listujte hodnotami zobrazenými v okně MESSAGE CENTER a k potvrzení hodnoty stiskněte ENTER. Jakmile je zadána hodnota rychlosti, začne cvičení. Dokud běží cvičení CUSTOM, je možné upravovat následující možnosti cvičení: -

Rychlost Náklon Úroveň Cílová tepová frekvence



Paměť počítače běžeckého pásu může uložit minimálně 20 změn. Jakmile je paměť využita a počítač nemůže uložit další změny, konzole dvakrát krátce pípne při každém dalším pokusu o uložení změny, což značí, že už žádné další změny nemohou být prováděny. HILL Výběr cíle (čas, vzdálenost nebo kalorie) Nastavení hodnoty cíle Zadání váhy Výběr úrovně Výběr rychlosti

RANDOM Výběr cíle (čas, vzdálenost nebo kalorie) Nastavení hodnoty cíle Zadání váhy Výběr úrovně Výběr rychlosti

MANUAL Výběr cíle (čas, vzdálenost nebo kalorie) Nastavení hodnoty cíle Zadání váhy Výběr procenta náklonu Výběr rychlosti

HEART RATE Výběr cíle (čas, vzdálenost nebo kalorie) Nastavení hodnoty cíle Zadání váhy Zadání věku Zadání Cílové tepové frekvence nebo potvrzení zobrazené hodnoty Výběr rychlosti



4.6

Výběr úrovně intenzity

Mezi kroky při nastavení cvičení HILL nebo RANDOM patří nastavení úrovně. Slovo „úroveň“ v tomto případě označuje rozsah procent náklonu. Běžecký pás má k dispozici 20 úrovní, přičemž má Úroveň 1 nejnižší průměrný náklon a Úroveň 20 má nejvyšší ÚROVEŇ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

% náklonu 0,0 – 1,5 0,0 – 2,2 0,0 – 2,9 0,0 – 3,6 0,0 – 4,3 0,0 – 5,0 0,0 – 5,7 0,0 – 6,4 0,5 – 7,1 1,5 – 7,8

ÚROVEŇ 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

% náklonu 2,0 – 8,5 3,0 – 9,2 3,5 – 9,9 5,0 – 10,6 5,5 – 11,3 6,5 – 12,0 7,0 – 12,7 8,0 – 13,4 8,7 – 14,1 9,0 – 15,0

V každé úrovni je rozmezí 7 procent náklonu, neboli kopec. Během cvičení je každý kopec zobrazen v okně WORKOUT PROFILE jako sloupec složený z řádků. Počet řádků v každém sloupci odpovídá procentu náklonu. Např. v Úrovni 5 je nejnižší náklon 0,0 zobrazen jako sloupec o jednom řádku. Nejvyšší náklon 4,3 procenta je zobrazen jako sloupec o všech sedmi řádcích.



Při cvičení HILL a RANDOM se tyto různorodé kopce objevují v rovnoměrných dobách, jak bylo řečeno již v popisu cvičení HILL v Sekci 4. Je možné tato procenta náklonu měnit manuálně, ale tato změna zůstane platná pouze po dobu trvání dotyčného kopce. Když program cvičení začne další kopec, procento náklonu se automaticky změní k původnímu nastavení tohoto kopce. Ke změně úrovně během cvičení použijte ŠIPKY. Během cvičení EZ INCLINE se hodnota zvolené úrovně rovná výšce kopce, který je zobrazena jako procento náklonu. Např. na Úrovni 5 je vrchol kopce na 5,0%.



5. Uživatelské menu USER MENU (Uživatelské menu) umožňuje měnit určitá nastavení v software běžeckého pásu.

5.1

Přístup a použití Uživatelského menu

K přístupu do USER MENU použijte jeden z následujících postupů: Dvakrát stiskněte tlačítko STOP a poté podržte tlačítko ENTER. Jednotka se resetuje a třikrát pípne, což značí, že bylo aktivováno USER MENU. NEBO držte tlačítko ENTER a zapněte tak běžecký pás. Objeví se zpráva „USER MENU“. Asi po jedné vteřině zobrazí MESSAGE CENTER první položku. Listujte zobrazovanými položkami pomocí tlačítka ENTER. Tlačítkem STOP se v položkách vracíte nazpět. Existují dva způsoby, jak z menu odejít: Mačkejte tlačítko STOP, dokud se nevrátíte na začátek menu; NEBO vypněte běžecký pás. Při obou možnostech se uloží všechny provedené změny.



5.2

Položky Uživatelského menu

Uživatelské statistiky Režim uživatelských statistik slouží k zobrazení aktuálních nasčítaných statistik cvičení, která jsou uložena pod funkcí My Workouts. Pro popis položek v Uživatelském menu, viz Sekce 5,3, Popis položek v Uživatelském menu. Pro přístup ke statistikám specifického uloženého cvičení opakovaně stiskněte tlačítko MY WORKOUT, dokud se nezobrazí jméno tohoto uloženého cvičení v okně MESSAGE CENTER. Poté stiskněte ENTER. Nebo můžete stisknout tlačítko MY WORKOUT jednou a poté použít ŠIPKY k listování položkami. Když se objeví požadované jméno, stiskněte ENTER. Použijte šipky TIME k listování statistikami. Pokud je hodnota některé statistické položky vyšší, než je udávaná maximální hodnota, MESSANGE CENTER zobrazuje pomlčky „----“. Pro vynulování statistik: Stiskněte tlačítko šipku nahoru SPEED. MESSAGE CENTER zobrazí zprávu „PRESS SPEED DOWN ARROW KEY TO CLEAR STATS“. Stiskněte šipku dolů SPEED. Statistiky jsou vynulovány a okno MESSAGE CENTER zobrazí zprávu „STATS CLEAR“. Pokud je po stisku šipky nahoru SPEED stisknuto jakékoli jiné tlačítko, konzole požadavek na smazání statistik zruší. K reaktivování vynulování znovu stisknětě šipku nahoru SPEED. Nastavení Je možné nastavit hodnoty pro tři položky nastavení: Pause Time (Doba pozastavení), Sleep Time (Doba spánku) a Units (Jednotky). Listovat těmito nastaveními můžete pomocí ŠIPEK NAHORU a DOLŮ. Použijte šipky TIME ke změně nastavení. Všechny změny se automaticky ukládají. Nastavení můžete vrátit zpět na výchozí hodnoty zmáčknutím tlačítka COOL DOWN.



Čísla verze softwaru K přepínání mezi zobrazením aktuálního verze software konzole a Ovladač motoru použijte šipky NAHORU a DOLŮ. Okno MESSAGE CENTER zobrazuje číslo verze softwaru konzole jako „CONSOLE VER=XX.X‘, kde xx.x je číslo verze. Pro Ovladač motoru zobrazuje MESSAGE CENTER zprávu „MOTOR VER = XX.X‘‘. Nastavení USER STATISTICS

Výchozí hodnota

Rozsah

Popis Režim zobrazuje nasčítané statistiky pro až sedm různých uživatelů. Použijte ŠIPKY k výběru uživatele 1 až 7. † Stiskněte ENTER k zobrazení nasčítaných statistik vybraného uživatele.

STATISTICS MILES:

XXXX:XX

CALS: TIME:

XXXXXXX XXXX.XX

Kompletní nasčítaná vzdálenost – zobrazená v mílích a procentech mílí. Kompletní nasčítané spálené kalorie. Kompletní nasčítaný čas cvičení – zobrazen v hodinách:minutách. Režim umožňuje úpravu a uložení 3 nastavení. Výchozí počet minut, po které může být cvičení pozastaveno. Změnit (snížit nebo zvýšit dobu režimu PAUSE) můžete pomocí šipek TIME i během cvičení.

Select User (T3-5) My Workout 1-7 (T3-0) My Workout 1-4

MY WORKOUT X

SETTINGS PAUSE TIME:

5

1-99





SLEEP TIME:

Off

Off-99

UNITS:

English

English/Metric

SOFTWARE VERSION NUMBERS CONSOLE VER:

XX.X

MOTOR VER:

XX.X

Když není běžecký pás využíván, po přednastavené době přejde do Režimu spánku (rozsah doby je 1 až 99 minut). Pro šetření energie se kromě jednoho indikátoru vypnou okna displeje MESSAGE CENTER a WORKOUT PROFILE. Ke startu cvičení v Režimu spánku stiskněte jakékoli tlačítko. K zakázání režimu jej nastavte na hodnotu Off. Nastavte jednotky váhy, rychlosti a vzdálenosti v imperiálních (English) nebo metrických (Metric) jednotkách. Režim zobrazuje verze softwaru konzole a ovladače motoru. Zobrazuje verzi softwaru desky konzole. Zobrazuje verzi softwaru desky ovladače motoru.

† Pokud je již jméno uživatele změněno, bude místo „MY WORKOUT X“ zobrazeno právě ono.



6. Servis a technická data 6.1

Tipy pro preventivní údržbu

Za Běžeckými pásy Life Fitness T3-0 a T3-5 stojí vynikající technická kvalita Life Fitness a jsou jedněmi z nejrobustnějších a nejméně závadových zařízení pro cvičení na dnešním trhu. Komerční běžecký pásy Life Fitness patří mezi nejpopulárnější aerobní trenažery, které se pravidelně využívají i v maratonských podmínkách 18 hodin denně, 7 dní v týdnu v posilovnách, školním prostředí, vojenských zařízeních nebo jiných místech po celém světě. Stejné technologie, technická preciznost a spolehlivost jsou obsaženy také v běžeckých pásech T-série Life Fitness. POZNÁMKA: Bezpečnost zařízení může být udržováno pouze, pokud je stav zařízení pravidelně kontrolován. Pokud je nutná údržba, nepoužívejte zařízení, dokud nejsou vadné díly opraveny či vyměněny. Věnujte zvláštní pozornost součástkám, kterým hrozí opotřebení, jak je uvedeno v Plánu preventivní údržby. Následující tipy pro preventivní údržbu pomůžou udržet běžecký pás Life Fitness v plném výkonu: -

Pravidelně čistěte displej konzole a všechny vnější plochy mírným mýdlem a vodou nebo mírným čisticím prostředkem. NEPOUŽÍVEJTE papírové ubrousky, amoniak ani čisticí kyseliny*. Jednou týdně kontrolujte funkčnost systému Emergency Stop. Jednou týdně kontrolujte funkčnost tlačítka Stop. Pravidelně kontrolujte a vysávejte podlahu pod zařízením. Pravidelně vysávejte podlahu kolem pásu, aby se nenahromadila špína. Pravidelně kontrolujte opotřebení vnějších částí, především pás a povrchy. Kontrolujte polohování (centrování) pásu.



Ideální pozice pro fungování pásu je 45 až 57 mm od obou stran postranních lišt. Pokud se pás dostane mimo tuto pozici, pro informace o správné poloze viz sekce Jak upravit a napnout pás nebo kontaktujte zákaznickou podporu Life Fitness, 1-800-328-9714 (USA). * POZNÁMKA: K čištění venkovní části přístroje se důrazně doporučuje užití neabrazivního čisticího prostředku a jemného bavlněného ubrousku. Čisticí prostředek by nikdy neměl být aplikován přímo na přístroj; neabrasivní čisticí prostředek aplikujte na jemný ubrousek, se kterým utřete přístroj.

6.2

Řešení problémů s hrudním popruhem pro tepovou frekvenci Polar

Čtení dat tepové frekvence je nestálé nebo zcela chybí - Opakujte proces navlhčení elektrod na hrudním povrchu (viz Jak používat Hrudní popruh pro tepovou frekvenci). Aby elektrody zachytily a vysílaly přesná data tepové frekvence, musí zůstat vlhké. - Ujistěte se, že jsou elektrody umístěné celou plochou proti kůži. - Pravidelně umývejte vysílač na popruhu mýdlem a vodou. - Ujistěte se, že je hrudní popruh v okruhu jednoho metru od přijímače tepové frekvence. - Hrudní popruh je napájený baterií a přestane fungovat, pokud dojde baterie. Kontaktujte Zákaznickou podporu Life Fitness, pokud potřebujete instrukce, jak vyměnit baterie v hrudním popruhu. Čtení dat tepové frekvence je nestálé nebo extrémně vysoké Pokud je hrudní popruh nošen poblíž zdrojů elektromagnetických signálů, mohou tyto signály být dostatečně silné, aby zvýšily data tepové frekvence. Mezi možné zdroje patří: -

Televizory a/nebo antény, mobilní telefony, počítače, auta, vedení vysokého elektrického napětí a motorem poháněné cvičební přístroje. Jiný vysílač dat tepové frekvence v dosahu jednoho metru může také způsobit abnormální data tepové frekvence.



6.3

Jak upravit a napnout pás

Dokud je běžecký pás zapojený v zásuvce, pás neposouvejte ani pod něj nesahejte! Nutný nástroj: 6 mm šestihranný klíč Napínací šrouby Běžecký pás Life Fitness má po stranách krytů válce přístupové otvory, které umožňují přístup k napínacím šroubům. Tyto napínací šrouby umožňují upravit dráhu a centrovat pás (A) bez nutnosti odejmout kryty. POZNÁMKA: Je nesmírně důležité, aby byl před jakýmkoli centrování běžecký pás vyrovnán. Nestabilní zařízení může způsobit vychýlení pásu. Před jakýmkoli pokusem o úpravu válce, viz informace v části „Jak stabilizovat běžecký pás Life Fitness“ sekce „Nastavení“. Před pokračováním může pomocí představit si otočný bod (C) ZADNÍHO VÁLCE (B). K ideálnímu napnutí pásu na otočném bodu musí každou úpravu na jedné straně VÁLCE následovat stejnoměrná opačná úprava na druhé straně VÁLCE.



Centrování stávajícího či nového pásu 1. Na postranních krytech zadního válce najděte dva přístupové otvory k napínacím šroubům. 2. Rozkročte se nad pásem, nestůjte na něm. Zapněte cvičení MANUAL a nastavte rychlost pásu na 4 mph (6,4 km/h) 3. Pokud pás uhýbá doprava, pomocí šestihranného klíče otočte pravým napínacím šroubem o 90° po směru hodinových ručiček a poté levým napínacím šroubem o 90° proti směru hodinových ručiček, aby se pás začal vracet ke středu válce. 4. Pokud pás uhýbá doleva, otočte levým napínacím šroubem o 90° po směru hodinových ručiček a poté pravým napínacím šroubem o 90° proti směru hodinových ručiček, aby se pás začal vracet ke středu válce. Úpravy opakujte, dokud se nebude zdát, že je pás vycentrovaný. Nechte stroj běžet několik dalších minut a sledujte, zdali zůstal běh stabilizován. POZNÁMKA: Při úpravách šroubů s nimi nekruťte více než o jednu celou otočku jakýmkoli směrem. Pokud po celém otočení pás stále neběží správně, kontaktujte Zákaznickou podporu. Napínání stávajícího pásu Při normálním užití se může pás lehce roztáhnout. Pokud pás při používání začne klouzat, k opravení napnutí se řiďte následujícími pokyny. 1. 2. 3.

Pomocí tlačítka STOP zastavte běžecký pás. K napnutí pásu otočte oběma napínacími šrouby o 90°. Netočte se šrouby o celou otočku. Zapněte běžecký pás na 2 mph (3,2 km/h) a nastupte, abyste zjistili, zdali stále klouže. Také zkontrolujte běh pásu. Pokud pás uhýbá doleva nebo doprava, viz Centrování stávajícího či nového pásu.

POZNÁMKA: Při úpravách napínací šrouby nepřetahujte. Přetáhnutím šroubů můžete příliš roztáhnout a poškodit pás nebo ložiska válce. Netočte se šrouby o celou otočku jakýmkoli směrem.



6.4

Jak získat servis výrobku

1. Ověřte příznak a znovu zkonzultujte návod k obsluze. Problémem může být neznalost produktu a jeho funkcí a cvičení. 2. Najděte a zaznamenejte si sériové číslo běžeckého pásu, které by se mělo nacházet na štítku nad napájením. 3. Kontaktujte nejbližší Zákaznickou podporu Life Fitness: Pro mezinárodní servis výrobku:



7. Specifikace 7.1

Specifikace běžeckého pásu Life Fitness T3-0

Určené užití: Domácnost Maximální váha uživatele: 180 kg Rozsah rychlostí: 0,8 – 20 km/h Rozsah náklonu: 0% - 15% (v krocích po 0,5%) Motor: Stejnosměrný, 3 koně Pás: 147 cm (délka) x 51 cm (šířka), několikavrstevný Základ: Spotřebitelská třída, odpružený, nereverzibilní Držadla: Ergo Crossbar s postranními držadly. Cvičení: Fat Burn, Cardio, Heart Rate Hill, Hear Rate Interval, Extreme HR, Sport Training, 5K a (10k) Sport Training, Hill, Random, Manual, EZ Incline a 7 slotů pro My Workout Úrovně: 20 úrovní pro cvičení Sport Training, 5K (a 10K) Sport Training, Hill, Random, EZ Incline Telemetrické monitorování tepové frekvence: Standartní (monitorovací systém tepové frekvence Polar) Odkládací přihrádka: Standartní, zabudovaná



Styl konzole: Okno profilu: Displej: Záruka:

Deluxe 7x15 Červený, 16 znaků, LED Message Center 10 let pro motor, 5 let pro součástky, 1 rok pro konzoli a doživotní pro rám a pružiny

Fyzické rozměry: Délka: 194 cm Šířka 82 cm Výška: 141 cm Váha: 115 kg Přepravní rozměry: Délka krabice: 213 cm Šířka krabice: 86,4 cm Výška krabice 47,0 cm Celková váha 125,9 kg



7.2

Specifikace běžeckého pásu Life Fitness T3-5

Určené užití: Domácnost Maximální váha uživatele: 180 kg Rozsah rychlostí: 0,8 – 20 km/h Rozsah náklonu: 0% - 15% (v krocích po 0,5%) Motor: Stejnosměrný, 3 koně Pás: 152 cm (délka) x 51 cm (šířka), několikavrstevný Základ: Spotřebitelská třída, odpružený, nereverzibilní Držadla: Ergo Crossbar s postranními držadly. Cvičení: Fat Burn, Cardio, Heart Rate Hill, Hear Rate Interval, Extreme HR, Sport Training, 5K a (10k) Sport Training, Hill, Random, Manual, 30-Minute Walk, 3-Mile Jog, 45-Minute Cross-Train, EZ Incline a 7 slotů pro My Workout a 1 slot pro cvičení CUSTOM Úrovně: 20 úrovní pro cvičení Sport Training, 5K (a 10K) Sport Training, Hill, Random, EZ Incline Telemetrické monitorování tepové frekvence: Standartní (monitorovací systém tepové frekvence Polar) Odkládací přihrádka: Standartní, zabudovaná Styl konzole: Deluxe



Okno profilu: Displej: Záruka:

7x15 Červený, 16 znaků, LED Message Center 10 let pro motor, 5 let pro součástky, 1 rok pro konzoli a doživotní pro rám a pružiny

Fyzické rozměry: Délka: 199 cm Šířka 84 cm Výška: 141 cm Váha: 122 kg Přepravní rozměry: Délka krabice: 213 cm Šířka krabice: 86,4 cm Výška krabice 47,0 cm Celková váha 139,7 kg



8. Informace o záruce NA CO SE VZTAHUJE: Tento spotřebitelský výrobek Life Fitness (Výrobek)má záruku vůči všem vadám na materiálu a provedení. NA KOHO SE VZTAHUJE: Původního zákazníka nebo jakoukoli osobu, která nově koupený Výrobek získala jako dar od původního zákazníka. JAK DLOUHO PLATÍ: Domácí užití: Záruka se vztahuje na všechny elektrické a mechanické součástky a jejich provedení podle tabulky níže ode dne nákupu. Užití mimo domov: Záruka neplatná (tento Výrobek je určený pouze pro domácí užití). KDO PLATÍ DOPRAVU A POJIŠTĚNÍ V RÁMCI SERVISU: Pokud je nutné vrátit Výrobek nebo jakýkoli díl se zárukou do servisního střediska kvůli opravě, Life Fitness bude po dobu záruky hradit všechny náklady za dopravu a pojištění (pouze pro Spojené státy). Po uplynutí záruky za náklady za dopravu a pojištění zodpovídá zákazník. CO UDĚLÁME K NAPRAVENÍ CHYB: Pošleme Vám jakékoli nové nebo opravené náhradní díly nebo podle naší volby Výrobek vyměníme za nový. Tyto náhradní díly spadají pod zbývající čas původní záruky. NA CO SE NEVZTAHUJE: Jakákoli selhání nebo poškození způsobená neautorizovaným servisem, nesprávným použitím, nehodou, nedbalostí, nesprávným složením nebo instalací, špínou vzniklou při sestavování v okolí Výrobku, rzí či korozí, která je důsledkem umístění Výrobku, úpravy a modifikace bez předchozího psaného povolení nebo selhání na Vaší straně při užívání a udržování Výrobku podle Vaší Uživatelské příručky. Všechny podmínky této záruky jsou neplatné, pokud byl Výrobek přemístěn mimo Spojené státy Americké (včetně Aljašky, Havaje a Kanady) a jsou poté předmětem podmínek poskytnutých místním autorizovaným zástupcem Life Fitness.





CO MUSÍTE UDĚLAT: Uschovat doklad o koupi (náš doklad přiložené registrační karty zaručuje registraci informací o nákupu, avšak není nutný); používání a udržování Výrobku podle Uživatelské příručky; kontaktovat Zákaznickou podporu ohledně jakékoli chyby do 10 dnů od jejího objevení. Life Fitness si vyhrazuje právo rozhodnutí, zdali bude výrobek vrácen k opravě nebo ne. UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA: Je VELMI NUTNÉ, ABYSTE SI TUTO UŽIVATELSKOU PŘÍRUČKU přečetli před používáním Výrobku. Nezapomeňte provádět pravidelnou údržbu popsanou v Uživatelské příručce k zajištění správného fungování a spokojenosti. REGISTRACE VÝROBKU: Registrujte se online na www.lifefitness.com/registration. Náš doklad zaručuje, že Vaše jméno, adresa a datum nákupu jsou v záznamech vedeny jako majitel Výrobku. Nevrácení dokladu neovlivní Vaše práva podle této záruky. Registrace zajišťuje krytí v případě, že ztratíte doklad o koupi. Uschovejte prosím Váš doklad o koupi. JAK ZÍSKAT SOUČÁSTKY A SERVIS: Jednoduše kontaktujte Zákaznickou podporu na čísle 1-800-351-3737 nebo (+1) 847-288-3300, od pondělí do pátku v čase 8:00 až 17:00 CST a sdělte jí své jméno, adresu a sériové číslo vašeho Výrobku (konzole a rám mohou mít odlišná sériová čísla). Poté Vám poradí jak získat náhradní díly nebo, pokud je to nutné, zařídí servis ve Vaší oblasti. NEPOVOLENÉ ZMĚNY V ZÁRUCE: Nikomu není povoleno měnit, modifikovat či rozšiřovat podmínky této záruky. VLIV AMRICKÝCH STÁTNÍCH ZÁKONŮ: Tato záruka poskytuje specifická práva a může být doplněna jinými zákony, které se mohou stát od státu měnit. Model T30

Doživotní Rám a pružiny

10 let Motor

T35

Rám a pružiny

Motor

5 let Elektrické a mechanické díly Elektrické a mechanické díly

1 rok Provedení Provedení




T3 5

Recommend Documents