't Intespuugertje Clubblad van de duik- en zwemclub OKEANOS

September 2009

Restaurant 't Jagershof is dagelijks open van 11.30 tot 15u en van 18 tot 22u. Sluitingsdag: woensdag

Feestzaal tot 200 personen

De patroon aan het fornuis zal u er verwennen met streek- en internationale gerechten.

U kan kiezen voor de dagschotel of à la carte. Specialiteiten: Steaks & scampis

Woumenweg 291 - B-8600 Woumen website : www.jagershof.eu

Tel./Fax 051-50 01 58 E-mail: [email protected]

't Intespuugertje Clubblad van de duik- en zwemclub OKEANOS

Jaargang 27, nummer 2

september 2009

INHOUDSTAFEL















Voorwoord De duikschool Okeanos Zomerreis 2009: Rosas – Impuriabrava – L’Estartit Enkele duikplaatsen rond Cadaques Onderhoud duikmateriaal Doop 2009 De bruine plooislak Vraag om hulp Websites weerberichten Medicatie tegen zeeziekte Beurtrol bar Getijden Wemeldinge Agenda Uw schoengedrag

Werkten mee aan dit nummer : Rob, Katrien C, Michèle, Benoit, Derek, Hilde, Carine Coverfoto : Okeanos op bootduik in Rosas ’t Intespuugertje is het clubblad van de duik- en zwemclub OKEANOS, v.z.w. en verschijnt 3x per jaar (richtdata: april – augustus – december) bij een oplage van 60 exemplaren. Redactie : Luc Aelvoet De auteurs zijn verantwoordelijk voor de inhoud van hun teksten. Artikels mogen overgenomen worden, mits toelating van de redactie en bronvermelding. Dit clubblad wordt gratis verspreid onder de leden.

Voorwoord Beste duikvrienden, Het najaar biedt zich aan. De septemberaanwezigheid van een vaste duikkern op de camping in Yerzeke maakt dit duidelijk. Aan de clubleden om gebruik te maken van deze “najaarsklassieker”. Meer dan ooit, want tijdens het duikseizoen volgend jaar gaat men er stevig tegenaan, nu ook in Wemeldinge. Dat de Noordpool 2x sneller opwarmt dan aanvankelijk ingeschat, laten de Nederlanders niet aan zich voorbij gaan. De pijnlijke herinneringen aan de overstromingen in 1953 blijven voor eeuwig in hun geheugen gegrift. Nog voor het Kyoto vervolg in Noorwegen een feit is, hebben zij reeds geruime tijd hun plannen klaar om zich verder te blijven wapenen tegen het zeegeweld. De opwarming van onze globe een halt toeroepen is een mooie gedachte, maar dit binnen korte tijd realiseren… Wat zal dit een zorg zijn voor Rusland, China, Indië en alle onderdrukte landen in Afrika die er naar hunkeren om ooit eens een graantje te kunnen meepikken uit de korf van de welvaart. De Nederlanders blijven nuchter. Tijdens onze fietstochten langsheen de Westerschelde hebben we het reeds in het voorjaar kunnen vaststellen. Overal serieuze dijkwerken en bijzonder pijnlijk voor ons als duikers: een bijhorend duikverbod. Ik heb bij Rijkswaterstaat de planning van de werkzaamheden in Wemeldinge opgevraagd. Ook een dringende oproep om samen te zoeken naar alternatieve duikplaatsen want in de Grevelingen, de klassieke “ duikzijweg “, zal het zeer druk worden. Het zou leuk zijn om nieuwe duikstekken te kunnen toevoegen aan ons OKEANOS lijstje. Nieuwe duikplaatsen die we als duikclub proberen door en door te kennen. Dit is ons gelukt met de Drie Vijvers en de Barges in België, de duikplaatsen in Wemeldinge en de Grevelingen in Nederland, de Medeseilanden in Spanje en El Quseir in Egypte. Plaatsen waar we als duikclub met verschillende leden stevige duikervaringen hebben opgebouwd. Ervaringen die we binnen onze club zeer graag willen delen met al wie hiervoor open staat. Laat ons met vereende krachten nieuwe horizonten zoeken. Met de regelmaat van de klok in 2010: het Zivermeer, de Blaarmeersen, de Gavers, het Oost Voornse meer en ook nog vele andere duikstekken? Even de tijdschriften Hippocampus en Duiken van de voorbije jaren uitpluizen en 2010 wordt straks een bijzonder boeiend duikjaar! Jammer dat de Noordzee zo onvoorspelbaar is om ook hier dicht bij huis, een palmares van duikervaringen te kunnen aanbieden. Volhouden, Ronald en Luc! De zomer ebt voorbij. Het was goed, zo te horen in ons clublokaal. Wie andere horizonten heeft opgezocht, is voldaan en tevreden teruggekeerd, vanuit Kroatië, Spanje, Canada…. Voor de thuisblijvers, was er het mooie weer, de dinsdagavond alternatieven van Patrick. De zwembad estafette blijft hangen in de gedachten van velen! Ongewild spelen de seizoenen mij partner in mijn voorwoord. Ik zet een stop. Ik ga na de zomer en het najaar ( of was het omgekeerd Marina: links, rechts? ) , niet “memmen” over de winter. Neen, ik blik gewoon nog even terug op de geslaagde OKEANOS doop. Frank heeft aan de kar getrokken, velen hebben er hun schouders onder gezet. Het was jaren geleden dat we aan de “Drie Gapers” nog even de aandacht hebben gehad van geboeide toeristen en ……. de politie. Meer dan 25 bleutjes hebben trouw gezworen aan OKEANOS ( de stichter van de club, Jean II ) en zijn gemalin. Niet zomaar een ritueel. Het is het onderschrijven van een gedragscode waar alle OKEANOS leden fier op mogen zijn. We hebben geen kreeftenrovers in ons midden. We respecteren en houden van de onderwaterwereld in al zijn schoonheid. We hebben de fauna en flora lief onder water, tot in zijn kleinste details. Is dit niet prachtig ? Rob, in naam van het bestuur.

De duikschool Okeanos De duik- en zwemclub OKEANOS werd gesticht in 1971 en telt momenteel 67 effectieve leden, waarvan 58 duikers en 9 zwemmers, 10 zwemmende kinderen (enkel tijdens de schoolvakanties) en 6 steunende leden. Okeanos is lid van Nelos, de Nederlandstalige Liga voor Onderwatersport, dat op haar beurt de Vlaamse tak is van de wereldwijde organisatie CMAS. Dit biedt ons het voordeel dat onze brevetten internationaal erkend zijn. Elke dinsdagavond, tussen 21u en 22u, wordt er een training gegeven in het stedelijk zwembad, waarbij alle leden in groepen worden ingedeeld volgens het reeds behaalde niveau. Een startende duiker doet er gemiddeld een half tot een gans jaar over om zijn eerste brevet te behalen. Vanaf dit moment kan hij deelnemen met alle duikuitstappen naar de Oosterschelde, de Blaarmeersen (Gent), de drie vijvers, ... waar hij/zij de nodige ervaring kan opdoen en zich eventueel kan inzetten voor verdere proeven. De jaarlijkse lidmaatschapsbijdrage, die gevraagd wordt na een drietal initiatieavonden, bedraagt 110 Euro voor duikers en omvat het wekelijks gebruik van het zwembad, de verzekering en de gedeelde clubwerkingskosten. Als beginnend duiker kun je gebruik maken van het clubduikmateriaal, zodat nieuwsgierigen geen onnodige kosten moeten maken. Even kort voorstellen : Duikkader :

2* instructeur : Alain Blommé Peter Lierman Jean Pire Patrick Vanden Berghe 1* instructeur : Olivier Denuit Paul Elewaut Jean Grinwis Michèle Masson 4* duikers (AI): Luc Aelvoet Charles Decock Robrecht Laurens Frank Podevyn

Bestuursfuncties : Voorzitter Ondervoorzitter- Duikschoolverantw. Ondervoorzitter- Materiaalverantw. Secretaris Bestuurslid en co-secretaris Penningmeester Bestuurslid ondersteuning festiviteiten

Robrecht Laurens Patrick Vanden Berghe Luc Aelvoet Michèle Masson Hilde Van Remoortere Carine Devogelaere Frank Podevyn

Ondersteunend aan het bestuur : Lokaalverantwoordelijken

Hilde en Peter

Zomerreis 2009: Rosas – Impuriabrava – L’Estartit Katrien Coucke Het zit er weer op: die mooie zomer! Maar de herinnering blijft alvast nog even hangen, liefst tot volgend jaar. Heel wat van onze duikvrienden trokken deze zomer weer richting Costa Brava en niet zonder de bijzondere doelstellingen: duiken – aperitieven – lekker eten en drinken – poolparty’s – genieten van het strand, een mooi boek, een massage – een bezoek aan de plaatselijke wijn(cava)kelder – museum – de lokale markt - en zoveel meer! Er werd aardig weg en weer gependeld tussen de baai van Rosas en L’Estartit voor de Illes de Medes.

Enerzijds konden we genieten van octopussenland aan de Cap de Creus en anderzijds de super Mérous aanschouwen aan de Illes de Medes. Tussenin hebben we in L’ Escala gespeeld met een Sepiatje en iets voorbij Rosas, in Cadaques, doken we op het wrakje. Dit jaar was onze duikschoolleider ook van de party: Patrick bracht zijn spiksplinternieuw fototoestel mee, we hebben gepoogd om zo goed mogelijk voor hem te zorgen. We wezen hem zo goed en zo kwaad we konden op al het mooie om op de gevoelige plaat te zetten. Het was voor Patje nog even uitzoeken hoe alles werkte, maar hij kreeg heel wat uitleg van Luc Schramme en al doende leert men. Daar schrijf ik wat, elke morgen kwam ‘Piet Huyzentruyt’ aan bod in Casa ‘Montegri’, waar we met 5 gelogeerd waren. Patrick, elke dag vroeg op, supergemotiveerd om te gaan duiken, leerde daar de beste eieren bakken en zette er de koffie. Hij moest er wel het ochtendhumeur van ‘Koekske’ bijnemen, want dat is mijn beste moment van de dag niet. Ik moet nl. langzaam uit mijn slaap kunnen ontwaken. Gelukkig was ik niet alleen, ook Pieter had het soms lastig om vroeg uit de veren te kruipen, nu en dan gaf hij forfait en bleef thuis om op zijn gemak en in alle rust een filmpje mee te pikken. Van zijn laptop werd gretig gebruik gemaakt, ook voor de foto’ s en muziek. Dannielle zorgde dat we steeds een voorraad drank en fruit mee hadden naar de duikstek en door Nadia konden we 2 weken lang van vers gewassen handdoeken gebruik maken. Elke morgen kwamen Bram en Joan één van ons vijven oppikken om mee te rijden naar het duikcentrum. De Volvo-break van Pieter werd wel optimaal gebruikt, maar met 5 personen en 5xduikmateriaal was het toch wel krap. Ik nam ook elke morgen mijn pilletje tegen zeeziekte, maar dat was toch 1x niet genoeg. Sommigen zeggen dat ik om de aandacht van David Falco vroeg, maar dat was niet met opzet. Ik heb ondertussen wel een heel mooi foto van deze knapperd. Onze Guido heeft blijkbaar ‘mijn ellende’ op foto gezet, maar die kreeg ik nog niet te zien. De briefing moest nl. eventjes uitgesteld worden door mijn ‘extreme

geluiden’ bij het ontlasten van mijn gal. Nadia nam die duik de leiding op zich en zorgde dat ik tijdig weer boven was, want mijn verbruik was boven het gemiddelde, even kotsen onder water behoort nu ook tot mijn ervaringen.

Voor menig duikers werd het wel een kostelijk reisje: na de 1ste duik was ik mijn handschoenen kwijt, Pieter liet duiklampjes met DHL afkomen, de jackets van Olivier en Patrick gaven het op. Gelukkig hebben we ervaren duikers onder onze clubleden, Bram bracht Olivier veilig naar boven en Pieter zorgde goed voor Patrick. Nadien kon Patrick gebruik maken van Stijn’s Jacket en ik de handschoenen van Pieter. Maar deze tegenslagen werden weggew(f)uifd tijdens de gezamenlijke etentjes op zwoele avonden.

Joan bleef ‘een duikdag L’Estartit’ thuis om voor de catering van een reuze-BBQ te zorgen en Bram stond ’s avond voor 34 mensen vlees en vis te roosteren. Iedereen heeft er enorm van genoten en apprecieerde dit initiatief. De 11 kinderen hadden heel wat waterpret in het zwembad, en Louistje werd in een mum van tijd opgevangen toen hij per ongeluk zonder zijn

zwemboeitjes in het water belandde. Binnen de seconde stond iedereen van de tafel recht om in te grijpen bij het zien van het incidentje, maar Stijn die zich in het zwembad bevond, had zodanig snelle reactie dat het euvel nog vlugger opgelost was! Katrien, Luc en Louistje waren er met het verschot van afgekomen, maar ze mogen immers op hun 2 oren slapen als hun zorgzame en alerte schoonbroer in de buurt is. In L’Estartit deden we ook een nachtduik. Dit was mijn eerste duikleiding in het donker op een ongekende plaats. Het leek voor mij als autorijden met nachtblindheid op een onverlichte en ongekende weg. Een beetje beangstigend en steeds met het idee in mijn hoofd dat ik één van mijn 2 buddy’s zou kwijtspelen of me zou vergissen van buddy’s. Dit is niet aan mij besteed.

De logées van L’Estartit: Jean Grinwis & Micheline, Jean Pire & Marina, Chris & Barbara & Raph, onze voorzitter Rob & Elsie hadden op een avond voor ons allen gereserveerd in een lekker restaurantje om o.a. een traditionele paëlla te smullen. Als dat geen teamspirit is!

Guido en familie op het strand – let op de kledij ☺

Enkele duikplaatsen rond Cadaques (Noord-Spanje) Luc

Tijdens onze jaarlijkse vakantie naar Spanje, gaan we ook graag eens duiken zonder rekening te moeten houden met het uur en de duikcentra. Daarom is het kantduiken rond Cadaques gedurende de laatste jaren toch een geliefde stek voor mij geworden. Cadaques bevindt zich middenin Cap de Creus, de uitloper van de Pyreneën aan de kant van de Middellandse Zee, en biedt daarenboven verschillende voor duikers zeer toegankelijke duikplaatsen. Charles heeft me destijds enkele nuttige plaatsen aangeraden, en bij deze wil ik hieronder kort mijn ervaringen rond enkele duikplaatsen weergeven. Es Caials / Punta de s’Oliguera : hier kun je vanaf het strandje of de rotskant gemakkelijk in het water. Je duikt er precies in een kloof tussen de rotsen, waarna je een kiezelhelling overgaat en vervolgens op een diepte van 15m het wrak van een brits vrachtschip Llanishen kunt vinden dat in WOII getorpedeerd werd. Als je een eind pal zuid doorgaat, kom je nog resten van het wrak tegen. Op de kiezelhelling het je veel octopussen, in de rotsspleten geregeld murenen, op het wrak verschillende schorpioenvissen. Tegenover het eiland s’Arenella heb je een strandje waar je ruime parkeerplaats hebt en waar je een mooie ondiepe duik kunt doen (10-15m). Naar het eiland toe heb je vooral zand waar grote steekmossels groeien, en rondom het kleinere eiland ten oosten van s’Arenella heb je veel rotsblokken met veel verborgen zeedieren : murenen, octopus, allerlei vissen, … Het strandje van Sa Conca is gelegen aan het uiterste oosten van Cadaques en biedt een mooie duikplaats als je de oostkust volgt. Je zwemt er over een reliëf van een 5-tal meter brede kloven (Murenen gezien in 2008). Middenin de baai is er enkel zand te vinden en de westkust is redelijk steil en onbegroeid – minder interessant. Vooraan dichtbij het strand liggen veel steenbrokken, waaronder we vorige keer een octopus tegen het lijf liepen.

Onderhoud van het duikmateriaal Luc De herfst staat voor de deur en dat is voor alle duikers het ideale moment om het duikmaterieel eens terug op punt te stellen. Zowel voor de winterduikers die aanpassingen willen doen om hun droogpak op de ontspanner aan te sluiten en die tijdens de koudere duiken meer eisen stellen aan hun materiaal, alsook voor de minder geharde duikers die hun duikmateriaal in de winter zullen opbergen om pas terug boven te halen op de eerste duikdag van de lente. Algemeen voor alle duikmateriaal : Zorg ervoor da t alles goed uitgespoeld werd na de la atste duik en dat alles goed uitgedroogd werd voor het opbergen, zodat er zich geen zoutkristallen nestellen in uw materiaal en dat er geen schimmels, zwammen en ander ongewenste flora en fauna beginnen te groeien en bloeien … De duikfles : Controleer de keuringsdatum en laat uw fles keuren indien een periode van 2,5 jaar verstrokt: Een R-stempel betekent hydraulisch gekeurd : Moet minstens om de 2,5 jaar herhaald worden indien je hem niet optisch laat keuren na 2,5 jaar Een RR-stempel betekent enkel optisch gekeurd en mag zo gekeurd worden als de R-stempel niet ouder is dan 2,5 jaar (goedkopere keuring). De fles blijft dan nog 2,5 jaar geldig tot de R-stempel 5 jaar oud is. Laat de meeste lucht uit uw fles verdwijnen (langzaam, anders krijg je condensvorming = water = roest in de fles), tot er nog zo’n 10 bar in de fles aanwezig is. Dit doe je omdat je dan weet dat de fles dicht is, een openstaande fles zal sneller roesten (steeds vochtige lucht en verse zuurstof die binnenkomt). Als uw fles al wat ouder begint te worden, kan het nuttig zijn om ook de kraan eens te demonteren en te (laten) onderhouden. Je staat verstelt wat er zich zo allemaal rondom de o-ringen van de kraan vormt in de loop der jaren. De ontspanner : De ontspanner zou in principe jaarlijks onderhouden moeten worden. Hierbij is het belangrijk dat zowel de eerste trap als de tweede trap gedemonteerd worden en volledig ontkalkt en uitgespoeld worden met proper water. Eventuele stukjes die sleet beginnen te vertonen moeten vervangen worden. Laat het onderhoud bij voorkeur gebeuren door een duikwinkel ; indien je het zelf doet, is het handig om een foto te nemen van alle stukjes die je in volgorde legt volgens dewelke je ze uitgehaald hebt. Bij een membraanontspanner mag je echter niet de veer demonteren die aan de voorkant zichtbaar is en regelbaar met een inbussleutel : hiermee regel je de middendruk en als je hiervoor geen speciale meter hebt, kun je hem niet meer correct instellen ! De Jacket : Spoel de jacket eens goed uit met zoet water, want tijdens het duiken komt er zoutwater binnen via de ontluchter als men de jacket tracht te ledigen terwijl hij reeds bijna leeg is. Het onderhouden van de inflator is ook noodzakelijk omdat corrosie en vuil op termijn kunnen leiden tot lekken of een constant debiet. In het najaar plannen we een korte opleiding over materiaal waarbij we eens enkele materiaalstukken demonteren om u de belangrijkste onderdelen te leren kennen.

Doop 2009 Derek & Luc Onder leiding van Frank werd dit jaar (sinds zeer lang geleden) nog een doop in elkaar gestoken. Onder de mom van een technische duikavond, werd een grote opkomst verzekerd en konden we alle nietsvermoedende clubleden bij het belangrijkste onderdeel van hun duikopleiding – de ontmoeting met Okeanos himself en de onderwerping van de leden aan zijn regels – betrekken.

Enkele namen …

DE BRUINE PLOOISLAK Michèle De bruine plooislak is te vinden in de Oosterschelde in de maanden augustus tot oktober Men moet zoeken bij de witte eiersnoeren, die zich bevinden op de oranje en paars gekleurde kolonievormende zakpijpen, de botrylloides. Het lichaam van deze naaktslak is roodbruin ,soms grijsbruin, van kleur en de rug is bedekt met witte vlekjes. Soms zijn ze bijna helemaal wit. . Er bevinden zich kleine ribbels en knobbeltjes op de rug en de flanken. Iets achter het midden van de rug vormen vijf tot negen kieuwen een grote kieuwkrans. Over het midden van de rug en over het midden van de staart is een duidelijke opstaande huidplooi te zien. De rinophoren zijn gelamelleerd en de kleine orale tentakels zijn afgeplat. De bruine plooislak heeft een brede stevige voet. De achterkant van het lichaam loopt uit in een puntige staart. De eiermassa is een brede witte band, cirkelvormig afgezet . Ze zijn goed gecamoufleerd en bijna niet te zien. Geduldig zoeken is de boodschap ! Ze zijn klein: 2 à 3 cm. Op de foto zie je een bleke en een donkere bruine plooislak.

Foto: Johny Leffelaer

Vraag naar redders en toezichters De Vlarem-wetgeving verplicht ons om bij alle trainingsavonden een redder aanwezig te hebben in het zwembad. Recentelijk is hier echter een versoepeling gekomen waardoor de redder enkel verplicht is om aanwezig te zijn in het zwembad, maar niet daadwerkelijk het toezicht moet verzekeren over het zwembad ; het toezicht mag in dat geval door een ander persoon uitgeoefend worden. Onze “pool” van redders begint jaarlijks wat uit te dunnen, waardoor we een warme oproep doen bij de leden om deel te nemen aan het examen van Hoger redder of van Duiker redder (eenvoudigere opleiding). Daarnaast zouden we het fijn vinden om over een grotere groep “toezichters” te beschikken, zodat dezelfde personen minder frequent het toezicht zouden moeten uitvoeren. Als je bereid bent om hieraan mee te werken, laat het dan graag weten aan Patrick. Alvast bedankt !

Vraag naar helpende handen bij het flessen vullen We zouden graag terug een wissellijst opstellen voor het vullen van de flessen, zodat het ook hier niet steeds dezelfde clubleden zijn die zich over het vullen van de flessen moeten buigen. Hoe groter de groep, hoe minder vaak dezelfde personen aan de compressor moeten staan. De lijst die we zullen opmaken is eerder richtinggevend, en verplicht niemand om precies op die avond aanwezig te zijn of om deze flessen te moeten vullen. In tegenstelling tot de lijst van barmedewerkers (waar wel een groter engagement gevraagd wordt) willen we hiermee een lijst opstellen die “uitnodigt” om te komen helpen bij het vullen. Als je bereid bent om af en toe de duikflessen te helpen vullen, laat dan graag iets weten aan Luc. Alvast bedankt !

Enkele nuttige websites voor weerberichten Benoit & Luc
www.kustweerbericht.be  Watersporters Een belgisch kustweerbericht dat er voor onze kustzone meestal toch wel redelijk goed op zit. Specifiek de wind (op zee) is zeer nuttig op deze vijfdaagse prognose.


www.metoffice.gov.uk/weather/marine/shipping_forecast.html  Zone Dover Zeer goed weerbericht voor onze kuststreek op volle zee.


www.passageweather.com Nuttige weerkaarten met windschema’s …


www.windguru.cz

Medicatie tegen zeeziekte Benoit en Luc Tijdens de interessante after-training-momenten in onze club, komen we regelmatig nuttige tips te weten van elkaar, en van Benoit kreeg ik informatie over volgend interessant medicament tegen zeeziekte : “Stugeron Forte” Even wat opzoekwerk leverde me onderstaande informatie uit het boek Zwaarweer Zeilen van uitgeverij Hollandia, die ik jullie hier ter informatie eens wil meegeven. Uit persoonlijke ervaring kan ik de gevoelige duikers toch alvast meegeven dat je best met een volle maag aan boord gaat en voldoende eten en water voorziet als je langer dan 4 uur uit varen gaat. Op het moment dat je je een beetje “leeg in het hoofd” begint te voelen, helpt het om je te concentreren op de horizon (of leg je rustig met de ogen dicht) en een frisse neus op te halen op het dek (blijf niet in de mottige kajuit hangen waar de reuk van oude salami of zoppige sandwiches overheerst). Kijk niet meer in de boot, of naar de rand van de boot : ofwel naar het vaste land of de horizon, ofwel niet kijken ! Probeer te staan, zitten of liggen op een lage plaats in het schip, op de middellijn van het schip, liefst achteraan, maar niet te dicht bij de dieseluitlaat, want die stank kun je wel best missen. O ja, en bananen zijn ideaal bij zeeziekte ; ze helpen aan geen kanten, maar behouden hun smaak als ze terug naar buiten gaan ;-) We moeten er echter als duiker rekening mee houden om geen pillekes te slikken die zo weinig mogelijk hallucinerende beelden geven of die slaapverwekkend zijn. Vergeet echter niet dat het hier nog steeds over medicatie gaat, waarbij je best vooraf (tijdens het jaarlijks onderzoek ?) nogmaals advies vraagt aan je dokter. “Er is een enorm spectrum geneesmiddelen op de markt. Dit zou kunnen betekenen dat er niet één oplossing is die voor iedereen werkt. Als men iets heeft gevonden dat werkt, moet men daar maar simpelweg bij blijven. Hieronder geven we een overzicht van de meest gebruikelijke medicaties. De kortdurende typen medicijnen als hyoscine zijn een goede keuze voor een oversteek van het Kanaal of van de Noordzee. De langduriger werkende medicijnen als meclozine en promethazine zijn geschikt voor een trip van meerdere dagen. De langer werkende typen moeten ook eerder voor het begin van de trip genomen worden dan de korter werkende.” Werkzame stof

Meclozine

Handelsnaam

Orale dosering / Opmerkingen

(mg medicijn per tablet)

dag

Ancolan (Australië) Bonamine

50 mg (1)

Weinig bijwerkingen; slaperigheid,

(Canada en Duitsland) Sea

goed voor langer gebruik. Zelfs te

Legs (Engeland) (25 mg)

beginnen de nacht voor afvaart.

Promethazine

Phenergan(universele naam)

hydrochoride

(25 mg)

25 mg (1-3)

s Avonds het beste in te nemen; slaperigheid gebruikelijk; ook verkrijgbaar als suikervrije siroop, geschikt voor kinderen.

Promethazine

Avomine (Engeland en

theoclate

Australië) (25 mg)

25 mg (1-3)

Zie Promethazine hydrochloride

Diphenhudramine

Benadryl (Engeland) (25 mg)

50-100 mg (3)

Veroorzaakt slaperigheid en is effectiever dan histamine dan tegen bewegingsziekte.

Cyclizine

Marzine (Frankrijk, Italië en

50 mg (3)

Weinig bijwerkingen goed bij langdurig

Duitsland), Marezine (USA) 50

gebruik. Niet meer in Engeland

mg

verkrijgbaar wegens het bevatten van hallucinerende bestanddelen.

Hyoscine

Hyoscine is de universele naam, 0,6 mg (3)

Bruikbaar in kleine doses voor korte

(hyoscine

maar ook Kwells (Engeland en

trips. Bijwerkingen te lastig voor langer

hydrobromide)

Australië), Sereen tabs

gebruik. Groot voordeel is dat het

(Engeland) Travacalm

binnen een half uur begint te werken en

(gemengd met antihistamine),

snel wordt opgenomen indien als

Boots (Engeland) (0,3 mg)

zuigtablet ingenomen. Pleisters zijn ook verkrijgbaar (Scopoderm).

Dimenhydrinate

Dramamine (universele naam)

50-100mg (3)

uur. Veroorzaakt slaperigheid.

(50mg) Cinnerazine

Sturgeron (universele naam) (15 mg)

Middellange werking circa zes tot acht

30 mg (3)

Middellange werking. Smaakt prettig en kan opgezogen of gekauwd worden. Veel mensen vinden het effectief.

Tot slot, zeeziekte kan een mens zeer slecht doen voelen, waarbij onaangename sappen het lichaam – soms dan nog onder groot lawaai – het lichaam verlaten. Tijdens een briefing op de duikersboot kan dit de briefinggever volledig in de schaduw plaatsen van de zeezieke. Het voordeel is evenwel dat je die duik uitzonderlijk veel vis rondom de boot kunt waarnemen. Een foto …

BEURTROL BAR

7-07-09 14-07-09 21-07-09 28-07-09 4-08-09 11-08-09 18-08-09 25-08-09 1-09-09 8-09-09 15-09-09 22-09-09 29-09-09 6-10-09 13-10-09 20-10-09 27-10-09 3-11-09 10-11-09 17-11-09 24-11-09 1-12-09 8-12-09 15-12-09 22-12-09 29-12-09 5-01-10 12-01-10 19-01-10 26-01-10 2-02-10 9-02-10 16-02-10 23-02-10 2-03-10

Liliane Hilde An Charles Katrien C Els Chantal Liliane Hilde Els Charles Katrien C An Chantal Liliane Hilde An Charles Katrien C Els Chantal Liliane Hilde An Charles Katrien C Els Chantal Liliane Hilde An Charles Katrien C Els Chantal

Noëlla Guido Katrien D Willy Peter Veerle Micheline Noëlla Guido Veerle Willy Peter Katrien D Micheline Noëlla Guido Katrien D Willy Peter Veerle Micheline Noëlla Guido Katrien D Willy Peter Veerle Micheline Noëlla Guido Katrien D Willy Peter Veerle Micheline

Getijden Wemeldinge WEMELDINGE september 2009 WEMELDINGE oktober 2009 HW

VM

LK

NM

EK

1 di* 2:25 *14:50 2 wo* 3:15 *15:39 3 do* 3:58 *16:10 4 vr* 4:30 *16:40 5 za* 5:00 *17:12 6 zo* 5:35 *17:45 7 ma* 6:05 *18:13 8 di* 6:38 *18:45 9 wo* 7:08 *19:15 10 do* 7:42 *19:50 11 vr* 8:22 *20:35 12 za* 9:08 *21:32 13 zo*10:10 *22:50 14 ma*11:40 ----15 di* 0:25 *13:10 16 wo* 1:55 *14:30 17 do* 3:05 *15:25 18 vr* 3:52 *16:10 19 za* 4:35 *16:50 20 zo* 5:15 *17:30 21 ma* 5:55 *18:08 22 di* 6:38 *18:48 23 wo* 7:12 *19:23 24 do* 7:48 *20:05 25 vr* 8:20 *20:40 26 za* 8:55 *21:28 27 zo* 9:40 *22:35 28 ma*11:05 ----29 di* 0:20 *12:55

LW 152 148 170 163 183 174 191 183 199 192 204 196 205 197 201 195 195 194 189 193 180 186 164 170 142 152 128 --153 137 174 159 295 178 208 192 213 202 214 208 211 210 203 208 192 200 178 187 161 169 140 145 115 120 95 --121 109

* 8:20 *20:50 * 9:15 *21:35 * 9:55 *22:15 *10:25 *22:45 *10:55 *23:15 *11:22 *23:50 *11:58 ----* 0:25 *12:25 * 0:55 *12:58 * 1:25 *13:35 * 2:02 *14:15 * 2:50 *15:10 * 3:55 *16:25 * 5:15 *17:50 * 6:45 *19:25 * 8:10 *20:35 * 9:15 *21:35 * 9:55 *22:25 *10:32 *23:05 *11:12 *23:40 *11:45 ----* 0:20 *12:28 * 0:55 *13:02 * 1:30 *13:40 * 2:05 *14:15 * 2:45 *15:05 * 3:45 *16:20 * 5:05 *17:55 * 6:30 *19:05

HW -117 -142 -122 -150 -125 -155 -128 -160 -131 -164 -134 -166 -135 ---165 -135 -164 -138 -163 -141 -160 -142 -150 -137 -134 -128 -122 -128 -120 -140 -127 -155 -132 -166 -133 -170 -134 -171 -135 -169 -136 ---164 -138 -157 -139 -148 -138 -137 -134 -122 -124 -104 -112 -93 -114 -99 -127

VM

LK

NM

EK

1 do* 2:40 *14:55 2 vr* 3:20 *15:35 3 za* 3:55 *16:05 4 zo* 4:25 *16:38 5 ma* 4:58 *17:12 6 di* 5:33 *17:45 7 wo* 6:05 *18:15 8 do* 6:42 *18:55 9 vr* 7:18 *19:35 10 za* 8:02 *20:25 11 zo* 8:52 *21:25 12 ma*10:00 *22:45 13 di*11:30 ----14 wo* 0:15 *12:55 15 do* 1:45 *14:10 16 vr* 2:42 *15:05 17 za* 3:30 *15:45 18 zo* 4:12 *16:25 19 ma* 4:55 *17:08 20 di* 5:32 *17:45 21 wo* 6:10 *18:25 22 do* 6:42 *19:00 23 vr* 7:15 *19:35 24 za* 7:48 *20:15 25 zo 7:25 19:55 26 ma 8:05 20:55 27 di 9:05 22:20 28 wo 10:45 23:45 31 za 1:32 13:45

LW 168 158 184 172 294 184 202 194 208 201 209 204 205 206 198 204 189 200 176 189 157 172 136 157 126 --161 137 179 159 196 177 204 191 208 201 207 208 204 210 197 206 187 198 174 186 161 170 145 151 126 131 108 123 106 139 179 166

* 8:40 *21:02 * 9:20 *21:40 * 9:55 *22:10 *10:22 *22:42 *10:52 *23:15 *11:25 *23:50 *11:55 ----* 0:22 *12:35 * 1:00 *13:15 * 1:45 *14:02 * 2:35 *15:00 * 3:45 *16:15 * 5:05 *17:40 * 6:35 *19:10 * 7:55 *20:25 * 8:55 *21:15 * 9:35 *21:55 *10:10 *22:35 *10:48 *23:15 *11:25 *23:55 *12:02 ----* 0:28 *12:40 * 1:00 *13:15 * 1:35 *13:55 * 2:15 13:40 2:00 14:40 3:15 16:00 4:40 17:12 7:35 19:55

-120 -149 -126 -154 -129 -157 -133 -160 -136 -161 -139 -161 -142 ---160 -146 -156 -149 -149 -149 -137 -143 -122 -136 -111 -136 -112 -145 -120 -157 -127 -164 -131 -165 -135 -164 -139 -159 -142 -152 -145 ---144 -145 -134 -144 -124 -140 -112 -131 -98 -122 -89 -118 -93 -126 -123 -150

Agenda Datum 12 – 20 sept 17 okt 31 okt 14 nov 21 nov 21 nov 21 – 28 nov

Activiteit Week van de Sportclubs OWT-wedstrijd Zwemtocht Brugse Reien Wevosbal Duiker- hulpverlener opfrissing CLUBFEEST OKEANOS – 19u30 Zwemweek

Plaats Oostende ZWB Oostende Brugge Rond Kortrijk Bredene Oostende Oostende

Okeanos in L’Escala – Spanje …

UW SCHOENGEDRAG? Wij zijn 2 studenten in het laatste jaar kinesitherapie en voor onze thesis doen wij onderzoek naar het schoengedrag van de Vlaming. Bij deze zijn we dus op zoek naar personen van wie we hun voeten en schoenen mogen meten. Wij zouden op Dinsdag 27 oktober 2009 een bezoek brengen op de clubavond om zodoende van jullie allen de voeten/schoenen te meten. Dit is terwijl een gelegenheid om zelf te ontdekken of u goed passende schoenen draagt…

Meer info : Voor dit onderzoek is er een testbatterij opgesteld waarmee de voetmorfologie en de schoenmaten zal worden vastgesteld. Dit houdt in dat er enkele metingen plaats vinden betreffende de voet en de schoen. De voet wordt getest met een 3-D scanner en de schoen wordt gemeten met een calliper. Daarnaast wordt er aan de deelnemers gevraagd om een vragenlijst in te vullen. Het afnemen van deze testbatterij duurt ongeveer 10 minuten. Uiteraard zullen de testresultaten met strikt vertrouwen worden behandeld en anoniem worden verwerkt. Daarnaast wordt er ook gekeken of u al dan niet gekende voetafwijkingen hebt. Vele dankbare groeten van Inge Govaert en Veerle Laurens

Grote Markt 24 8370 BLANKENBERGE Tel. + 32(0)50 43 54 40 Fax + 32(0)50 43 54 48

Patrick Vanden Berghe

E-mail : [email protected]

algemene bouwwerken b.v.b.a.

Oude Bruggeweg 246 8460 Roksem - Oudenburg kbc 475-8174711-52 BTW : BE 0449 124 945 RPR Oostende erkenning : - klasse 1 -D5-D8-D10-D11-D14-G5 - klasse 2 -categorie D - D1

tel 050 / 81 64 36 gsm 0475/ 46 15 02 fax 050/ 81 64 37 e-mail [email protected] web site : www.gedan.be vennoten : danny & gert van dosselaer

Perfecte uitvoering van alle werken :






nieuwbouw woningen en appartementen metsel en betonwerken vloerwerken opritten en terrassen eigen projecten volledig afgewerkt