EFEKTIFITAS TERAPI AUTOGENIC TRAINING TERHADAP PERUBAHAN KUALITAS TIDUR MAHASISWA PENDERITA INSOMNIA (Studi Kasus di Fakultas Teknik dan Informatika UMM Angkatan 2011)
SKRIPSI Untuk Memenuhi Sebagai Persyaratan Mencapai Derajat Sarjana Keperawatan (S.Kep) Pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
Oleh : HAITUSSA’DAH NIM. 201110420311085
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2015
KATA PENGANTAR
Bismillahirrahmanirrahim.... Puji dan syukur saya panjatkan kehadirat allah SWT, berkat rahmat dan bimbingannya saya dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Efektifitas Terapi Autogenic Training Terhadap Perubahan Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia (Studi Kasus di Fakultas Teknik dan Informatika UMM Angkatan 2011)”. Skripsi ini merupakan salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana keperawatan (S.kep) pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang. Bersama ini perkenankanlah saya mengucapkan terimakasih sebesar- besarnya dengan hati yang tulus kepada: 1.
Bapak Yoyok Bekti Prasetyo, M.kep, Sp.Kom selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
2.
Ibu Nurul Aini, S.Kep. Ns, M.Kep selaku Ketua Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3.
Ibu Sri Sunaringsih Ika Wardojo, SKM, MPH, selaku pembimbing I yang telah sabar memberikan dorongan, motivasi, serta bimbingan dalam proses penyusunan skripsi ini.
4.
Bapak Sunardi S.Kep,Ns.,M.Kep selaku pembimbing II yang telah sabar memberikan dorongan, motivasi, serta bimbingan dalam proses penyusunan skripsi ini.
5.
Ibu Henny Dwi Susanti, M.Kep, Sp.Mat, selaku dosen wali Program Ilmu Keperawatan Ke;as B 2011 yang memberikan motivasi dan bimbingan.
6.
Kedua orang tua dan seluruh keluarga saya yang selalu meberikan doa, support dan motivasi selama ini, serta memberikan dukungan moril dan materi.
7.
Teman-teman PSIK 2011 khususnya kelas B dan semua pihak yang tidak dapat saya sebutkan namanya satu persatu yang turut membantu dalam menyelesaikan skripsi ini. Penulis hanya mampu berdoa semoga amal kebaikannya mendapat imbalan dan
diterima sebagai ibadah oleh ALLAH SWT. Penulis menyadari bahwa penyusunan skripsi ini masih banyak kekurangan yang disebabkan oleh keterbatasan kemampuan dan pengetahuan yang penulis miliki, oleh karena itu ktritik dan saran bersifat membangun memudahkan
sangat setiap
penulis
harapkan.
langkah-langkah
Semoga kita
ALLAH
menuju
SWT
kebaikan
senantiasa dan
menganugerahkan kasih sayang-Nya untuk kita semua.
Malang, Januari 2015
Penulis
selalu
DAFTAR ISI Halaman Judul .................................................................................................................... i Lembar Persetujuan Seminar Hasil................................................................................. ii Lembar pengesahan ......................................................................................................... iii Lembar Pernyataan Keaslian .......................................................................................... iv Motto .................................................................................................................................. v Lembar Persembahan ...................................................................................................... vi Kata Pengantar .................................................................................................................. x Abstract............................................................................................................................. xii Intisari .............................................................................................................................. xiii Daftar Isi .......................................................................................................................... xiv Daftar Tabel .................................................................................................................... xvi Daftar Gambar .............................................................................................................. xvii Daftar Lampiran ........................................................................................................... xviii BAB 1 PENDAHULUAN .............................................................................................. 1 1.1 Latar Belakang .................................................................................................. 1 1.2 Rumusan Masalah ............................................................................................ 5 1.3 Tujuan Penelitian.............................................................................................. 6 1.3.1 Tujuan Umum ....................................................................................... 6 1.3.2 Tujuan Khusus ...................................................................................... 6 1.4 Manfaat Penelitian............................................................................................ 6 1.5 Keaslian Penelitian ........................................................................................... 7 BAB II TINJAUAN PUSTAKA .................................................................................... 9 2.1 Konsep Tidur.................................................................................................... 9 2.1.1 Pengertian Tidur ................................................................................... 9 2.1.2 Fisiologi Tidur ....................................................................................... 9 2.1.3 Jenis-Jenis Tidur .................................................................................. 10 2.1.4 Fungsi dan Tujuan Tidur ................................................................... 12 2.1.5 Kebutuhan Remaja / Dewasa ........................................................... 14 2.1.6 Kualitas Tidur ...................................................................................... 15 2.1.7 Faktor yang Mempengaruhi Kuantitas dan Kualitas Tidur ......... 17 2.1.8 Insomnia............................................................................................... 21 2.1.8.1 Pengertian Insomnia ............................................................. 21 2.1.8.2 Penyebab Insomnia............................................................... 22 2.1.8.3 Macam-macam Insomnia ..................................................... 23 2.1.8.4 Dampak Insomnia ................................................................ 26 2.1.8.5 Solusi Insomnia ..................................................................... 27 2.1.9 Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ......................................... 28 2.1.10 Pittsburgh Insomnia Rating Scale_20 (PIRS_20) ........................ 31 2.2 Autogenik Training ........................................................................................ 32 2.2 1 Pengaruh Teknik Autogenik Training Bagi Tubuh ....................... 33 2.2.2 Persyaratan Untuk Mencapai Suatu Kondisi Autogenik ............... 34 2.2.3 Tahapan Kerja Teknik Autogenik Training .................................... 35 2.3.4 Autogenik Training dan Tidur .......................................................... 36
BAB III KERANGKA KONSEPTUAL DAN HIPOTESIS PENELITIAN ... 39 3.1 Kerangka Konseptual .................................................................................... 39 3.2 Hipotesis Penelitian ....................................................................................... 41 BAB IV METODE PENELITIAN ............................................................................ 42 4.1 Desain Penelitian ............................................................................................ 42 4.2 Kerangka Kerja Penelitian ............................................................................ 43 4.3 Populasi, Sampel dan Sampling.................................................................... 45 4.3.1 Populasi ................................................................................................ 45 4.3.2 Sampling ............................................................................................... 45 4.3.3 Sampel .................................................................................................. 46 4.4 Variabel Penelitian ......................................................................................... 46 4.4.1 Variabel Independent ......................................................................... 46 4.4.2 Variabel Dependent ............................................................................ 47 4.5 Definisi Operasional ...................................................................................... 47 4.6 Tempat Penelitian .......................................................................................... 49 4.7 Waktu Penelitian ............................................................................................ 49 4.8 Instrument Penelitian .................................................................................... 49 4.9 Prosedure Pengumpulan Data...................................................................... 50 4.9.1 Persiapan Responden ........................................................................ 50 4.9.2 Persiapan Bahan dan Alat ................................................................. 51 4.9.3 Prosedure Pelaksanaan Tindakan ..................................................... 51 4.10 Pengolahan Data dan Analisa Data ........................................................... 51 4.10.1 Pengolahan Data ............................................................................... 51 4.10.2 Analisa Data....................................................................................... 52 4.10.2.2 Analisa Univariat ................................................................. 52 4.10.2.2 Analisa Bivariat .................................................................... 52 4.11 Etika Penelitian............................................................................................. 53 BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ....................................... 54 5.1 Karakteristik Responden ............................................................................... 54 5.2 Perbandingan Kualitas Tidur Penderita Insomnia Antara Sebelum dan Sesudah Dilakukan Terapi Autogenic Training ...................................... 55 BAB VI PEMBAHASAN ............................................................................................. 58 6.1 Pembahasan Hasil Penelitian ........................................................................ 58 6.1.1 Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia Sebelum Dilakukan Terapi Autogenic Training.................................................. 58 6.1.2 Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia Setelah Dilakukan Terapi Autogenic Training .................................................. 63 6.1.3 Efektifitas Terapi Autogenic Training Terhadap Perubahan Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia............................... 65 6.2 Keterbatasan Penelitian ................................................................................. 68 6.3 Implikasi untuk Keperawatan....................................................................... 69 BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN .................................................................. 70 7.1 Kesimpulan ..................................................................................................... 70 7.2 Saran ................................................................................................................. 70 Daftar Pustaka ................................................................................................................. 72 Lampiran........................................................................................................................... 75
DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1 Standart Operasional Terapi AT ........................................................... 75 Lampiran 2 Kuesioner PSQI ....................................................................................... 77 Lampiran 3 Kuesioner PIRS_20 ................................................................................. 78 Lampiran 4 Surat Perijinan Melakukan Penelitian ................................................... 80 Lampiran 5 Surat Keterangan Selesai Melakukan Penelitian .................................. 81 Lampiran 6 Lembar Permohonan Inform Consent...................................................... 82 Lampiran 7 Hasil Uji Statistik ..................................................................................... 83 Lampiran 8 Dokumentasi ............................................................................................ 84 Lampiran 9 Lembar Konsultasi Skripsi ..................................................................... 85 Lampiran 10 Penilaian Skor 7 Komponen PSQI ....................................................... 89 Lampiran 11 Daftar Responden.................................................................................... 90 Lampiran 12 Hasil Skoring PSQI Sebelum dan Sesudah Terapi Autogenic Training......................................................................................................... 91 Lampiran 13 Angket Persetujuan Seminar Proposal ................................................. 92 Lampiran 14 Curriculume Vitae .................................................................................... 93
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi. 2002. Metodologi Penelitian. Jakarta : Penerbit PT. Rineka Cipta ______________. 2010. Rineka Cipta.
Prosedur Penelitian Suatu Pendekan Praktik. Yogyakarta :
Baker FC, et.al. 2007. Sleep Quality and Sleep Electroencephalogram in Women with Severe Premenstrual Syndrome. Sleep. 30(10).1283-1291 Bowden, Ann, et.al. 2011. Autogenic Training As a Behavioural Approach To Insomnia: A Prospective Cohort Study. Primary Health Care Research & Development. 1-11 _______________. 2008. Autogenic Training as a Non-Drug Approach to Improving Sleeping Patterns and General Health. University London College HospitalF Brick CA, et.al. 2010. Association between Sleep Hygiene and Sleep Quality in Medical Students. Behav Sleep Med . 8(2).113-121 Haryono, dkk. 2009. Prevalensi Gangguan Tidur Remaja Usia 12-15 Tahun di Sekolah Lanjutan Tingkat Pertama. Sari Pediatri. 11 (3) Hidayat, A. Aziz Alimul . 2008. Riset Keperawatan dan Teknik Penulisan ilmiah. Jakarta: Salemba Medika ___________________. 2006. Pengantar Kebutuhan Dasar Manusia: Aplikasi Konsep dan proses Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika Hurgobin, Shalini. 2006. Autogenic Training (AT) for Reducing Anxiety and Promoting Psychological Well-being. University of Zululand Indrawati, B Nova. 2012. Perbandingan Kualitas Tidur Mahasiswa yang Mengikuti UKM dan Tidak Mengikuti UKM pada Mahasiswa Reguler FIK UI. Universitas Indonesia Depok Kabo, Prof. Dr. Peter. 2008. Mengungkap Pengobatan Penyakit Jantung Koroner Kesaksian Seorang Ahli Jantung dan Ahli Obat. Jakarta : PT. Gramedia Pustaka Utama Khasanah, Khusnul, dkk. 2012. Kualitas Tidur Lansia Balai Rehabilitasi Sosial Mandiri Semarang. 1 (1). 189-190. Klott, Oliver. 2013. Autogenic Training a Self Help Technique for Children With Emotional and Behavioural Problems. The International Journal of Therapeutic Communities. 34 (4). 153
Kristiarini, dkk. 2013. Pengaruh Teknik Relaksasi Autogenik Terhadap Skala Nyeri Pada Ibu Post Operasi Sectio Caesaria (SC) di RSUD BANYUMAS. Universitas Jendral Soedirman Kurnia, Anggraini Dwi, dkk. 2009. Aromaterapi bunga lavender memperbaiki kualitas tidur pada lansia. Jurnal Kedokteran Brawijaya. 25 (2). 83. Manalu, Ayu Ria Nova. 2012. Hubungan Kualits Tidur dengan Tekanan Darah pada Mahasiswa Kedokteran Universitas Riau. Universitas Riau Marfuah, Dewi. 2014. Kualitas Tidur Hubungannya dengan Obesitas Pada Anak Sekolah Dasar di Yogyakarta. Profesi. (12) Modjod, D. 2007. Insomnia Experience, Management Strategies, and Outcomes in ESRD Patients Undergoing Hemodialysis. Mahidol University Moul, Douglas MD. 2007. Pittsburgh Insomnia Rating Scale-20 Item Version (PIRS_20). University of Pittsburgh School of Medicine. Mubarak, Wahit Iqbal & Nurul Chayatin. 2007. Buku Ajar Kebutuhan Dasar Manusia: Teori dan Aplikasi dalam Praktik. Jakarta: EGC Mutjahidin. 2012. Doa dan Terapi Khusus Bebas Insomnia & Gangguan Tidur. Depok : Pustaka IimaN Nashori, Fuad. 2005. Perbedaan Kualitas Tidur dan Ualitas Mimpi Antara Mahasiswa Laki-Laki dan Mahasiswa Perempuan. Universitas Islam Indonesia ___________. 2004a. Menggapai Prestasi Puncak dengan Meningkatkan Kualitas Tidur dan Kualitas Mimpi. Makalah. Disampaikan dalam Kongres IX Himpunan Psikologi Indonesia (Himpsi), Surabaya, 14-17 Januari 2004. Nursalam. 2013. Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan: Pendekatan Praktis Edisi 3. Jakarta: Salemba Medika Perry dan Potter. 2006. Fundamental Keperawatan volume 2, Edisi IV. Jakarta: EGC ____________ .2010. Fundamental Keperawatan Buku 3, Edisi 7. Jakarta: Salemba Medika Pieter, Herri Zan, dkk. 2011. Pengantar Psikopatologi untuk Keperawatan. Jakarta: Kencana Restanti, Ernie Dwi, S.ST. 2013. Pengaruh Audio Brainwave Terhadap Perubahan Frekuensi Gelombang Otak Manusia. Universitas Braawijaya Sadigh, Micah R. 2001. Autogenic Training a Mind Body Appoarch. New York : The haworth Medical Press
Sagala, Vina Prismawati. 2011. Kualitas Tidur Dan Faktor-Faktor Gangguan Tidur Pada Penderita Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Medan Johor. Universitas Sumatera Utara, Medan Saputri, D. 2009. Hubungan antara Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Dusun Sendowo, Kelurahan Sinduadi, Mlati, Sleman, Yogyakarta. Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta Sateiya, Michael J & Buysse Daniel J. 2010. Insomnia Diagnosa and Treatment. London : Informa Healthcare Siregar, Mukhlidah Hanun. 2011. Mengenal Sebab-Sebab, Akibat-Akibat dan Cara Terapi Insomnia. Yogyakarta : FlashBook Smyth, Carole. 2012. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). General Assessment Series Try This: Best Practice To Nursing Care to Older Adults. New York University College of Nursing. 6 (1) Sugiyono. 2007. Statistika untuk Penelitian. Bandung: Alfabeta _______.2011. Metode Penelitian Kualitatif Kuantitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta Sujarweni, Wiratna. 2014. Metodologi Penelitian. Yogykarta: Gava Media Susilo, Yekti dan Ari Wulandari. 2011. Cara Jitu Mengatasi Insomnia. Yogyakarta : Penerbit ANDI Swarjana, IK. 2012. Metodelogi Penelitian Kesehatan. Yogyakarta : Andi Offset Syahida, Novia. 2012. 12 Alasan Mengapa Tidur Malam Itu Penting Bagi Tubuh Kita. http://informasitips.com/12-alasan-mengapa-tidur-malam-itu-penting-untuk-tubuhkita. Diakses tanggal 14 Desember 2014 Tsai, L, dkk. 2004. Sleep Pattern in College Student. Gender and Grade Differences. Journal of Psychosomatic Research (56). 231-237 Ulumuddin A, Bahrul. 2011. Hubungan Tingkat Stres Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan. Universitas Diponegoro Wahid N. 2008. Kebutuhan Dasar Manusia Teori dan Aplikasi dalam Praktik. Jakarta: EGC Widya. 2010. Mengatasi Insomnia. Yogyakarta : Katahati Wong, Dr.Moses. 2006. Tidur Tanpa Obat. Jakarta: PT Bumi Aksara Yocki, OY. 2012. Faktor-Faktor Penyebab Insomnia pada Mahasiswa. Universitas Katolik Soegijapranata Semarang
