Síla myšlenky. Vizualizace

Síla myšlenky _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Vizualizace I přesto, že vizualizaci už máme z předchozích lekcí v základu natrénovánu, zaujímá tento pojem natolik velký význam pro správné fungování (ovládání) mozku, že mu věnujeme celou dnešní kapitolu. VIZUALIZACE neboli představivost je jednou z nejdůležitějších schopností, kterou vůbec máme. Vizualizace zapojuje do hry ty části mozku, díky kterým vidíme různé předměty nebo události, vše mimo hmotnou realitu. Díky této schopnosti můžeme v našem mozku vyvolat JAKOUKOLI představu, kterou nám naše představivost dovolí. O vizualizaci se nejčastěji hovoří v souvislosti s UMĚLCI, HERCI nebo ARCHITEKTY, o kterých je zbytek světa přesvědčen, že jsou malou hrstkou vyvolených, kteří měli to štěstí, že dostali od Boha talent.

Není většího omylu, než si myslet něco takového. Vizualizací „trpíme“ VŠICHNI. Na jaké úrovni se nachází, je pouze výsledkem dlouhodobého systematického tréninku, který této činnosti věnujeme. Čtete správně. Aristoteles, Leonardo da Vinci, Albert Einstein a spousta dalších velikánů historie se s touto schopností NENARODILI.

Oni ji museli získat. TRÉNINKEM. Toto znamená, že v každém z nás se skrývá jedinečný Einstein, Michelangelo nebo Cicero. Vizualizací tedy nemějme na mysli vrozenou vlastnost, ale SCHOPNOST. Tedy něco, co je možné natrénovat a dále rozvíjet. Místo označení vizualizace nebo představivost mnohým z nás bude bližší pojem „SNĚNÍ“. A tady se na chvíli zastavme: Pokud o něčem sním, znamená to, že si to představuji. Nablýskané auto, krásný dům, kouzelnou dovolenou, úžasného partnera, skvělou práci, hromadu peněz, mediální slávu, dokonalé zdraví…představujeme si různé věci. Všichni a navíc každý den. Je to tedy činnost pravidelná, ne vždy ale systematicky a cíleně pěstovaná. Když o něčem sním – vybavuji si různé obrazy, situace nebo děje. MUSÍM (vědomě či nevědomě) dostat tu část mozku, která za snění a představy odpovídá, do ALFA vln. Tak je to v mozku zařízené. © ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz

Vzpomeňte si na lekci, kde jsme se cíleně učili sestupovat do alfa frekvencí, a tvrdili, že budeme schopni se do těchto zón dostat v průběhu zlomku vteřiny. Nejlepším příkladem pro podporu tohoto názoru je právě proces snění.

Nejvíce (= nejčastěji a nejdéle) v průběhu dne sní DĚTI. Čím jsme starší, tím více nás okolí (škola, rodiče) od této životně důležité činnosti odrazuje. Dospěláci považují ve většině případů snění za ztrátu času (pak ale mnozí z nich ochotně vytahují z peněženek horentní sumy za to, aby si zaplatili dobrého architekta či módního návrháře, který celý život jejich rady neposlouchal…:o) Ok, dost argumentů, dejme tomu, že jsme v základu přesvědčeni, že pravidelné snění v žádném případě není zbytečné. Nejenom dnes, ale i v budoucích lekcích se na vizualizaci budeme zaměřovat stále více. Stane se základem pro naši práci s jednotlivými technikami, které se budeme dále učit. Nejlépe budeme vizualizaci trénovat naším „vnitřním zrakem“.

Postup: Patříme-li mezi lidi, kteří si myslí, že mají s představivostí problémy, bude pro nácvik nejjednodušší se pohodlně posadit nebo lehnout a zavřít oči (na jednom semináři jsem zažil situaci, kdy při nácviku těchto technik se ozval pán ve středních letech a nahlas si postěžoval, že má s vizualizací problémy. Prostě se mu nedaří představit si vše do konkrétních detailů. V ten okamžik se ozvala jeho partnerka s argumentem: „Přestaň kecat nesmysly. Vzpomeň si, jak Ti představivost funguje v milostném životě a nezdržuj tady pana lektora…“ :o). A teď pozor, naučíme se jeden trik: Pokud chci o něčem snít a představit si vše do nejmenších detailů, je potřeba uvést patřičné části mozku do alfa frekvencí. Učili jsme se sestupovat do alfy pomocí kombinace BAREV DUHY a

sestupného počítání.

Existuje ale jedna zajímavá zkratka, o které jsem přesvědčen, že si ji velmi rychle oblíbíme. Vědci prokázali, že pohyby OČÍ mají přímý vliv na dění v našem mozku. A to konkrétně s jeho frekvencemi. V okamžiku, kdy oči mírně ZVEDNEME nahoru, ZPOMALÍ se celý mozkový režim. Toto zpomalení souvisí se synchronizací obou mozkových polokoulí tak, že se zvýší činnost PŘEMOSTĚNÍ a současně sladí mozkové frekvence obou hemisfér. Pokud zoufale toužíte po konkrétní hodnotě, kam až oči zvedat, vězte, že by se mělo jednat o úhel 22,5 stupňů od horizontály. Pro většinu z nás je ale tato informace zbytečná především © ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz

proto, že je naše tělo naučené dostat oči do této úrovně automaticky (z reakcí mnoha lidí z tohoto kurzu mám ale nemálo zpětných vazeb, kdy díky tomu, že se se dozvěděli konkrétní hodnotu, jsou mnohem klidnější a lépe se jim takto medituje“. Existuje prostě určitá skupina melancholicky nastavených lidí, kteří tyto „zbytečnosti“ k životu potřebují…). Jakmile tedy mírně zvedneme oči nahoru, OKAMŽITĚ se dostáváme do alfa frekvencí. V tomto okamžiku je náš mozek připraven produkovat jakékoli představy, které mu poručíme. V některých kulturách se tento pohyb očí a naladění mozku spojuje s tzv. „třetím okem“, které odpovídá umístění šesté čakry (ta mimo jiné souvisí s jasnovidností). Kdo má toto „třetí oko“ otevřené, je mnohem vnímavější a citlivější. Blíže se tomuto tématu budeme věnovat v lekci 16.). My na této úrovni budeme zatím pracovat pouze s představami, které sami vytvoříme. Máme tedy zavřené oči, které jsou mírně zvednuté nahoru, a budeme se svým vnitřním zrakem dívat před sebe. Zkusme si nyní představit, že se díváme na OBRAZOVKU. Je jedno, jak vypadá. Někteří si představí nějakou pořádnou plazmu nebo LCD, jiní obyčejný výhled z okna. Na této obrazovce se od této chvíle budou promítat VŠECHNY obrazy, které vytvoříme. Důležité je vědět, že obrazy, které touto obrazovou projdou, si mozek ukládá do vlastní databáze a my jsme schopni za určitých podmínek je „vytáhnout“ zpátky opět na tuto obrazovku. Ještě před tím, než začneme svoji představivost trénovat, investujme krátkou chvíli do vysvětlení si důvodů, proč je vlastně výhodné toto pravidelně nacvičovat: Už jsme si říkali, že slavní lidé (a nemusí to být pouze mediálně profláknuté osobnosti, platí to pro všechny, kteří zasvětili svůj život tvoření nových a společnosti prospěšných věcí) byli známí velmi rozvinutou úrovní obrazotvornosti, kterou dokázali využít v obecný prospěch. My se v následujících lekcích budeme učit technikám, které umožní realizaci našich představ do skutečné podoby. Vše ale začíná u vytvoření toho SPRÁVNÉHO obrazu. Když chce architekt postavit budovu, musí si ji nejprve vizualizovat. Obtížně bude realizovat projekt, který před tím „nevidí“. To samé platí u sportovců. Před podáním jakéhokoli výkonu nejprve zavřou oči a představí si krok za krokem, co budou dělat („rozfázují“ si jednotlivé pohyby) a jaký výkon podají. Nebo podnikatelé. Pro ně úspěšný obchod znamená nejprve představu konkrétního postupu s konkrétním cílem a pak až fyzická činnost samotná. VŠICHNI jsme vlastně stejně úspěšní, protože máme schopnost si představovat COKOLI: Vidět sami sebe, jak věci děláme ještě před tím, než je skutečně děláme.

© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz

Řečeno jinými slovy je vizualizace klíčovým procesem při všech lidských úkonech. Přesvědčujeme při ní sami sebe (vytvořením konkrétního obrazu), že v něčem můžeme dosáhnout úspěchu.

Úspěšní lidé vidí sami sebe dělat věci, o kterých jim jiní lidé říkají, že jsou neproveditelné. A konkrétně tuto myšlenku vám ještě připomenu v té části kurzu, kdy se budeme přesvědčovat, že vše je možné a realizovatelné. Už chápete, proč je tvorba představ a snění tak důležitá? Dodnes vzpomínám na jednoho velmi známého podnikatele, který prohlásil: „Říkejte mi snílku a já vám za to poděkuji.“

VŠE, co jsme schopni si představit, můžeme i dokázat. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Shrnutí

1. Pokud chci něčeho dosáhnout (zapamatovat si cizí slovíčko, nakreslit obraz, vymodelovat sochu, připravit si proslov, absolvovat sportovní výkon…), potřebuji mozek přinutit k tomu, aby si vše předem „nachystal“. Taková příprava se nazývá VIZUALIZACE. 2. Vizualizací dělám vlastně to, že na mentální úrovni vytvářím cestu, po které budu kráčet na úrovni fyzické. 3. Vizualizaci provádím ve vlastní mysli – na tzv. OBRAZOVCE MYSLI. K tomu je potřeba se naladit do alfa zóny. 4. Existuje „zkratka“, která mě do hladin alfa přivede velmi rychle – postačí pouze zvednout obě oči mírně nahoru (22,5 stupňů od horizontály). ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz

Pochopit tuto teorii by nemělo nikomu dělat potíže. Důležitá je vždy praxe. Následující 4 nahrávky slouží pro procvičení těchto postupů. Každá z nich je zaměřena na jinou oblast našich schopností, které budeme chtít rozvíjet. Každou z nich poslouchejte tak dlouho, dokud nebudete přesvědčeni, že postup a techniku, kterou se zabýváme, nebudete dokonale zvládat sami bez pomoci. Pro přirozené vnímání jsou první dvě cvičení rozděleny po muže a ženy: Nahrávka 1. – pomalý sestup do alfy, MUŽI. Nahrávka 2. – pomalý sestup do alfy, ŽENY. Nahrávka 3. – základní lekce pro vizualizaci, MUŽI. Nahrávka 4. – základní lekce pro vizualizaci, ŽENY. Nahrávka 5. – zapojení hmatu. Nahrávka 6. – podpora paměti. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Zítra nás čeká poslední lekce první části kurzu, ve které dokončíme kapitolu superpaměti.

© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz