Síla myšlenky _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Práce s emocemi I. Úvodem dnešní lekce nejprve stručnou rekapitulaci včerejšího tématu: Z myšlenkového světa (morfická pole, informačně-energetické kontinuum…) skrze energetické centrum (úroveň vědomí) solar plexus přijímáme informace (na úrovni POCITU), které se dostanou nervovým systémem do mozku a vyvolají obraz nebo sled obrazů v podobě děje. Vzniká nějaký CIT, o kterém se obě hemisféry „dohadují“, jak na něj budou reagovat. Celkový výsledek my zaregistrujeme v podobě EMOCE. Tato emoce je energeticky spojena s dalšími úrovněmi vědomí, vždy se ale projevuje skrze srdeční (jakoukoli emoci vždy pocítíme nejsilněji v oblasti srdce – změnou hodnot tepu nebo krevního tlaku, to známe z vlastního života všichni). Teď se na chvilku zamysleme: Zkusme si každý sám za sebe uvědomit, kolik negativních emocí každý den vyprodukujeme a prožíváme. - Ráno vstaneme s pocitem, že musíme do práce. Ne vždy nás tam čekají pozitivní věci, už to samo nás naladí negativně. Zažíváme něco mezi rozmrzelostí a naštváním. - Ranní hygiena, snídaně, cesta do práce… Vše je příliš a zbytečně rychlé. Jakýkoli spěch podporuje vznik negativních pocitů, které vyústí ve stres. - V práci starosti, nervy, dohady nebo naopak nuda a šeď průměru. Prostě nic, co by nás nadchlo a vyvolalo spontánní úsměv provázený pocity štěstí. - Z práce domů ke každodennímu řešení rodinných problémů. Celý den je jedna velká šňůra negativ, mezi kterými občas prosvitne světýlko naděje, které ale většinou zhasne ještě před tím, než začne doutnat. Že to není váš případ? Buďte rádi, můj naštěstí už také ne :o) Tímto způsobem ale žije přes 80% všech lidí. Tedy naprostá VĚTŠINA. A to je důvod, proč právě tato většina zápasí neustále se stejnými problémy – zdravotními, sociálními, finančními, citovými… Naším cílem by tedy mělo být snažit se nejen o LIKVIDACI těchto negativních emocí, ale především ZABRÁNĚNÍ jejich vzniku. Vzpomínáte si ještě na hodnoty měřené energie myšlenek v mozku a emocí v srdeční pleteni? Mluvíme o fascinujícím 5000-násobném rozdílu. Chápeme to správně – emoce jsou obrovským ŽROUTEM energie.
© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz
Zamysleme se nad tím: Když intenzívně přemýšlíme, spotřebováváme určité množství energie. Pokud zrovna patříte mezi lidi, kteří pracují „hlavou“, pocity vyčerpání na vlastní kůži (mozek :o) dobře znáte. Tyto pocity si teď vynásobte číslem 5000. Dokážete si teď představit, jak moc velkým žroutem energie emoce jsou? Jak tedy na emoce a jim předcházející myšlenky, které je vyvolávají? Jak jinak než jednoduše :o)
Postup: Abychom se mohli plně soustředit na to být na stráži, dávat pozor a sledovat všechny myšlenky, které přijímáme a následně vysíláme dál, je potřeba se nejprve od nich OČISTIT. Co je tím myšleno? Víme, že myšlenka je energie. Energii nemůžeme zničit. Pouze ji přeměnit na jiný druh energie. Pokud tedy po určitou dobu ve svém životě (a je naprosto jedno, o jaký časový úsek se jedná) přijímáme negativní myšlenky a energie a na základě toho produkujeme nežádoucí EMOCE, nashromáždíme kolem sebe spoustu „energetické špíny“ (i v tomto případě je vše logicky zdůvodnitelné – jestliže přitahuji negativitu a následně ji i vysílám, je moje „anténa“ dlouhodobě přeladěná na tento druh energie. Jako magnet pak neustále přitahuje stejnou energii. Zkusme si vzpomenout na někoho ve svém okolí, o němž víme, že je permanentně negativní. Většinou si uvědomíme, že tuto energii“ cítíme“ už na velkou vzdálenost). I přesto, že existují techniky pro neutralizaci a odstranění těchto „vrstev“, my se jimi v tomto kurzu z časových i obsahových důvodů zabývat nebudeme (věnujeme se jim podrobně na pobytových víkendových seminářích „Síla myšlenky“, kde je prostor pro osobní dohled na jejich správné provádění), a zaměříme se pouze jedním směrem (ale přesto efektivním). Proces očištění se od negativních zbarvených myšlenek a následně emocí, které jsou těmito myšlenkami vyvolávány, spočívá v naučení se VNÍMAT svoje emoce a UVĚDOMĚNÍ si, že je vůbec máme. Tento postup předchází technice pozorování myšlenek, na kterou se zaměříme zítra. V tomto případě tedy budeme analyzovat sebe sami. Nemusíte mít obavy, nepovedeme svoji osobnost ke stavům hypochondrie. Budeme pouze vnímat svoje emoce a sledovat, jakým způsobem se projevují. Metoda: Na naší OBRAZOVCE mysli se postupně budeme vracet krok za krokem v čase od současného okamžiku zpět až k ránu toho dne. Budeme procházet v duchu KAŽDOU situaci, na kterou si vzpomeneme:
© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz
- Lehám si do postele a zavírám oči. - Sprchuji se v koupelně a provádím večerní hygienu. - Sleduji v televizi pořad. - Večeřím. - Hraji si s dětmi. - Jsem na procházce. - Jedu z práce domů. - Mám obchodní jednání. - Svačím. - Posílám maily…… U každé z nich se zastavíme a analyzujeme ji. Budeme pozorovat, jak VZNIKÁ, a současně vnímat, jak PŮSOBÍ na naše CITY: - Co konkrétně nás rozčílilo? - Ve kterém okamžiku? - Co toho bylo příčinou? Jakmile každou situaci zhodnotíme, tak: 1. V případě POZITIVNÍ situace či emoce ji na obrazovce mysli ODSUNEME (zprava do leva). nebo 2. Pokud se bude jednat o NEGATIVNÍ emoci (tedy takovou, kterou jsme někomu ublížili nebo někdo ublížil nám), po jejím promítnutí na obrazovce ji PŘEŠKRTNEME fialovou čárou a pak teprve odsuneme (nebo můžeme celou obrazovku přetřít fialovou barvou popřípadě celou situaci spálit v ohni, který má fialové plameny). Aby vše fungovalo jak má, je tady nezbytně důležitá jedna věc – tuto „likvidovanou“ situaci je nutné znovu emočně prožít. Poté půjdeme v čase dál – k další situaci, kterou budeme pozorovat stejným způsobem. Podstatné je, abychom se násilně nenutili do vzpomínání, co všechno se za den událo, ale nechali tyto vzpomínky volně plynout. Mysleme na to, že jakákoli násilná snaha v nás ZABLOKUJE schopnost vzpomenout si na to, co právě chceme. Takto postupujeme od jedné situace ke druhé, až dojdeme k ránu k probuzení.
© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz
Pamatujte si: Všechny emoce, které jsme v průběhu dne prožili, v nás zanechali určitou STOPU. Pokud jsou tyto emoce negativní, bude jejich stopa mít tendenci PŘITAHOVAT v budoucnu emoce se stejnou energií – tedy opět negativní. A naším cílem je tuto stopu v mozku VYMAZAT. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Shrnutí 1. Chceme-li dosáhnout jakékoli vyšší úrovně v duchovní (mentální) oblasti, je potřeba se zaměřit na práci s emocemi. 2. V první fázi je nezbytně nutné emoce analyzovat. Tak, že si jich všímáme a uvědomujeme si, že existují. Toto děláme neustále celý den. 3. Každý večer po ulehnutí do postele se naladíme do alfa zóny na úroveň Schumannovy rezonance a od tohoto okamžiku až po ranní probuzení toho dne zpětně analyzujeme na obrazovce mysli každou emoci, která ten den vznikla. 4. Jakmile jakoukoli emoci objevím, odsunu ji na obrazovce zprava do leva a hledám dál. 5. Pokud je dotyčná emoce negativní, před odsunutím ji přeškrtnu fialovou barvou nebo ji spálím ve fialovém ohni. --------------------------------------------------------------------------------------------------------
Domácí úkol Výše uvedené cvičení je vhodné provádět každý den. V tomto případě každý den znamená skutečně každý den až do okamžiku, kdy se ve svém osobním vývoji dostaneme do stavu, kdy nás nebudou ovládat žádné emoce, resp. produkci emocí budeme mít plně pod kontrolou. Toto cvičení nám naprosto jedinečným způsobem pomůže nacházet příčiny vzniku emočních stavů. Pokud budu vědět, jak a proč u mě emoce vznikají, budu jim moci o to snadněji do budoucna předcházet. Právě z toho důvodu je potřeba analyzovat zpětně každý den, který žijeme. Udělejme si z tohoto cvičení zvyk, který se postupem času stane automaticky nedílnou součástí mentálních cvičení každého z nás. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz
Zítra budeme pokračovat v práci s emocemi a zaměříme se na pozorování vlastních myšlenek (nedoporučuji se tímto chlubit svým psychoterapeutům, obvykle mají tendenci toto klasifikovat jako psychickou poruchu s doporučením kompletního vyšetření na nejbližší psychiatrii…:o)
© ATAC spol. s r.o. 2015, www.kurzyatac.cz
