28550108/1 28 2855 8550108/1 8 8/1
SKU 28090209
Síla , která tě nakopnE!
www.czech-powerbar.cz
Síla , která tě
nakopnE!
Jde především o zábavu… To nejlepší pro vás…
Svaly milují BÍLKOVINY!
Ať sportujete sami nebo v týmu, ve sportovní hale, ve fitness centru nebo venku v přírodě, jde hlavně o zdraví, dobrou kondici, a především o zábavu!
Všechny svaly potřebují a vyžadují bílkoviny. Čím víc po našich svalech chceme, tím víc bílkovin potřebujeme. Jsou nutné nejen pro tvorbu nových svalů, ale v první řadě proto, abychom si svalovou hmotu udrželi.
Sport nám všem pomáhá růst tím, že dosahujeme svých osobních cílů. Díky pohybu si můžeme všichni posílit imunitní systém, tím podpořit své zdraví a být fit. Fit pro každodenní život, fit pro práci, fit pro spokojený a vyrovnaný život.
Naše těla spotřebovávají bílkoviny (např. enzymy) také během sportovních aktivit, takže je musíme znovu a znovu doplňovat. Množství doplňovaných bílkovin závisí přímo na tom, jak vysoké nároky na své tělo klademe; například kulturista by rád zvýšit objem svých svalů, takže potřebuje bílkovin více; zatímco vytrvalostní sportovec, který také potřebuje přijímat dostatečné množství bílkovin, má jako základní cíl zajistit, aby si svalovou hmotu udržel. Z nejčerstvějších výzkumů vyplývá, že strava bohatá na bílkoviny podporuje ubývání na váze.
Život se sportem je o tolik lepší! Když se začnete hýbat, zvýšíte kvalitu svého života, ale pokud čekáte, že vaše tělo bude podávat výkony pravidelně, měli byste se o něj také pravidelně starat. Alfou a omegou je v tomto případě rozmanitá a vyvážená strava a vše se odvíjí od toho, co vše víme o zdravé racionální výživě. Ta je pro ctitele rekreačních sportů právě tak důležitá, jako pro náročné sportovce. Koneckonců jste to, co jíte. Ve výživě sportovců je velký rozdíl mezi stravou vedoucí k povzbuzení výkonnosti a stravou pro regeneraci. Cílem je využít ji tak, aby se sportovcův fyzický i duševní výkon dostal na vrchol těsně před a v průběhu sportovní aktivity. Potom by měl sportující člověk přijímat takové potraviny, které pomáhají zkrátit čas regenerace a tak zvyšují efektivitu tréninku. Produkty pro sportovní výživu od PowerBaru vám k tomuto cíli pomohou. Jako partner potravinářské společnosti Nestlé a jako špičková světová značka sportovní výživy je PowerBar zárukou nejvyšší kvality všech svých produktů. 2
SACHARIDY, to je čistá energie! Bez ohledu na druh sportu, jaký provozujete, potřebujete energii navíc. Obzvlášť vytrvalostním sportovcům se doporučuje, aby až 60 % svých denních nároků na energii pokryli ve formě složitých sacharidů. Tím zajistí to, že zásoby energie v těle budou vždy naplněny a v průběhu sportovní činnosti budou mít dostatečný přísun energie. Pokud nejsou takové zásoby k mání, sportovec mnohem rychleji jeví známky tělesné únavy.
TUK je vždy nepřítel! Sacharidy dodávají tělu energii rychleji než tuky, ale některé mastné kyseliny jsou životně důležité – umožňují totiž tělu přijímat třeba vitaminy rozpustné v tucích. Navíc naše tělo mastné kyseliny potřebuje, aby mohlo z tkání uvolňovat některé hormony, a k tomu ještě napomáhat metabolismu. 3
Přehled výrobků
Síla , která tě
nakopnE! ENERGIE E
(strany (stra any 6–8)
PowerBar® systém výkonnosti P B ùH EM
P¤ ED
PERFORMANCE ENERGIZE GEL 60 g 55 g 41 g Banán Gejzír lesních plodů Jahoda-banán Vanilka Mango-marakuja Vanilka Čokoláda Citron-limetka Sušenka s krémem Tropické ovoce Jahoda + kofein Zelené jablko + kofein Kokosová-křupinky+ kofein Černý rybíz + kofein Cola + dvojitý kofein
AKCE (strana 9)
RIDE 55 g Arašídy-karamel Čokoláda-karamel
ENERGIZE 1,4 kg balení/ 385 g balení/ 770 g sáček Pomeranč Citron Lesní plody
RECOVERY Y 1,2 kg balení/ n ní/ 385 g balení n ní Čokoládaa
HOŘČÍKOVÝ NÁPOJ FFUEL-UP 25 ml 500 mll bez příchutě P Pomeranč omeranč Wild berry W (Lesní plody) + kofein
ER GIE P¤ ÍSU N EN
PA L I V O
PO
O B N O VA
Fáze tréninku
Ukazatel
Fáze 1 – PŘED
Krok 1: DODEJ ENERGIE
Fáze 2 – BĚHEM
Krok 2: SPALUJ
Fáze 3 – PO
Krok 3: OBNOVUJ
SVALY A TVA TVAROVÁNÍ OVÁNÍ (p(page page 1010-14) -14)
RIDE SHOTS 60 g Cola (+ kofein) Citron (vitamin C)
HARVEST 60 60gg Třešeň Jablko Čokoláda Jahoda Arašídy-čokoláda
SVALY A TVAROVÁNÍ
PROTEIN PLUS S 92%, 600 g Čokoláda Vanilka Jahoda
PROTEIN N PLU PLUS US PROTEIN PLUS S 80 %, 5000 g/700 g/7000 g Soja, 600 6 g Čokoláda Čokooláda Č Vanilka Vani Vanilka, Jahoda, Jahodda, Čokoláda Čokol Banán, Kokos, Kokoss, Černý rybíz Broskev-meruňka Stracciatella Lion-Crisp
PROTEIN PLUS NÁPOJ 500 ml Čokoláda Vanilka Banán Jahoda Citron-podmáslí* (*v prodeji od dubna 2009)
(strany 10–14)
Když sportujete, opravdu chcete po svém těle hodně. Podstatné je, abyste jedli ty správné potraviny tehdy, abyste si zajistili stálý příjem energie, která bude stále dobitá naplno, a přitom nahradili ztráty tekutin. Tak si vaše tělo udrží sílu. Měli byste si zapamatovat, že je důležité před i po cvičení konzumovat výhradně špičkovou kvalitní sportovní výživu. Potrava a nápoje, tedy palivo, které sportovci přijímají během tréninku a soutěží, hrají důležitou roli v jejich výkonnosti – stejně jako správné načasování příjmu paliva. A přesně z tohoto důvodu PowerBar vyvinul Performance System. Tento jedinečný třífázový systém pomáhá sportovcům pochopit, které výrobky sportovní výživy by měli používat a kdy.
Který výrobek je ten pravý pro který druh sportu? PROTEIN PLUS 30 % TriSource Protein 55 g Čokoláda Vanilka-kokos Karamel-vanilka-křupinky Kapučíno-karamel-křupinky
PROTEIN ROTEIN PLU PLUS 27 % 35 g Toffee Vanilka-banán
PROTEIN ROTEIN PL PLUS US EEnergie nergie rgie a bílko bílkoviny 35 g Lískový oříšek-křupinky Marcipán Kokos
PROTEIN ROTEIN PL PLUS bezsacharidová 35 g Jahoda Vanilka
SVALY A TVAROVÁNÍ Doplňky str ravy ((strana 5) stravy
L-CARNITIN LIQUID/ L-karnitin ampule 25 ml bez příchuti 4
AMINO MEGA LIQUID/ Amino Mega ampule 25 ml bbez příchuti
P PROTEIN PLUS L-karnitin 35 g Jahoda-jogurt Ananas-jogurt
PROTEIN PLUS bezsacharidový 450 g Třešeň-banán Jahoda Stracciatella Vanilka
Mnoho výrobků PowerBaru má již na svém obalu otištěný symbol, který pomáhá sportovcům v rozhodování, který výrobek by měli používat a při jakém sportu.
Pitný režim (strana 16)
CREATINE MONOHYDRATE/ Kreatin monohydrát 500 ml bez příchuti
ISOLITE 500 ml Grapefruit-citron
NÁPOJ AQUA+ S L-KARNITINEM MAGNESIUM/ 500 ml Voda a hořčík Ananans 500 ml Lesní plody Citron Ovocná směs-mrkev
Vytrvalostní sporty (jogging, cyklistika, plavání)
Týmové sporty
Kulturistika
Bojová umění a Posilování
Aktivní a Rekreační sporty
Formování a Zpevnění postavy 5
Síla , která tě
nakopnE!
C2MAX – Nová, inovativní sacharidová směs od PowerBaru obsahuje výjimečný poměr zdrojů glukózy a fruktózy. Tato směs umožňuje svalům přijímat až o 55 % sacharidů více, což vede ke zvýšení přísunu energie, který může zvýšit výkon v průměru až o 8 %; toto tvrzení bylo ověřeno vědeckou studií. *
glukóza + fruktóza vysoká glukóza
55% vylepšené sacharidové vstřebávání
vstřebání energie
fruktóza
*Currell K, Jeukendrup A. Špičkový vytrvalostní výkon díky zvýšenému příjmu kombinace transportních sacharidů. Med Sci Sports Exec 2008; 40:275-81. čas v minutách
energie Novinka v nabídce PowerBaru pro Vytrvalostní sportovce...
... i Sportovní týmy
Některé chvilky… …trvají věčnost. Upínáte zrak k nějakému konkrétnímu cíli? Chcete pocítit, jak se vám hruď dme pýchou s vědomím, že jste tomu dali, co jste mohli? Pokud v tom vidíte sebe, narodili jste se právě pro takové okamžiky – bez ohledu na to, jestli cvičíte sami nebo v týmu. Ale skutečný úspěch vyžaduje mnohem víc než pouhou motivaci a disciplínu. Jestli opravdu chcete dojít až na vrchol, potřebujete jednu věc ze všeho nejvíc: energii!
ENERGETICKÉ výrobky jsou pro vás dobré... • Tyto výrobky s vyšším obsahem sacharidů dodávají vašemu tělo právě takové množství energie, aby se zvýšil váš výkon jak před aktivitou, tak po ní. Obnovují zásoby ztraceného glykogenu a podporují proces regenerace. • Obzvlášť vytrvalostní sportovci potřebují sacharidy jako palivo. Záleží na typu a intenzitě sportovní aktivity, zásoby glykogenu a tuků využíváme pro tvorbu energie. • Během aktivity s nižší intenzitou nebo při dlouhodobém tréninku, tělo mobilizuje zásoby tuku a využívá je. Během vrcholu aktivity přepíná a ve zvýšené míře využívá zásoby glykogenu. Proto by měla být zajištěna pravidelná dodávka energie během stálých aktivit, které trvají více než jednu hodinu. 6
NOVINKA s
PERFORMANCE — PRO MAXIMÁLNÍ VÝKON Optimalizovaná absorbce sacharidů díky výjimečnému poměru zdrojů glukózy a fruktózy (s C2MAX) Vylepšená struktura: snadno se žvýká během sportovních aktivit dobrá stravitelnost před a během sportovních aktivit, pouze se 3 g tuku obohaceno sodíkem, základním elektrolytem, kvůli kompenzaci ztráty potu
GEL — PRO RYCHLÝ PŘÍSUN ENERGIE S výjimečnou směsí sacharidů C2MAX se 200 mg sodíku pro stimulaci spotřeby vody a tudíž i lepší hydrataci vylepšené, tekutější složení Černý rybíz a Zelené jablko obsahují 50 mg kofeinu pro zvýšení koncentrace
BùHEM
P¤ED
BùHEM
Výživové hodnoty dnoty (např. Kokosová o á ttyčinka činka s kofeinem) na tyčinku (60 g) Energie kJ 920 kcal 219 Bílkoviny 8g Sacharidy 40 g z toho cukry 20 g Tuky 3g z toho nasycených 1g Vláknina 2g Sodík 0,23 g
ENERGIZE — PRO MAXIMÁLNÍ PŘÍSUN ENERGIE NOVÉ s osvěžujícím ovocem, jako jsou lesní plody, jahody, jablka a exotické ovoce. Výjimečná směs sacharidů C2MAX obsahuje speciální poměr zdrojů glukózy a fruktózy snadno stravitelná díky výjimečné sacharidové směsi a obsahuje pouze 2 g tuku na tyčinku bez umělých dochucovadel, konzervantů a barviv
P¤ED
NOVINKA s
Výživové hodnoty (např. Lesní plody) na tyčinku (55 g) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
843 199 6g 39 g 26,4 g 2g 0,4 g 1,1 g 0,21 g
NOVINKA s
BùHEM
Výživové hodnoty (např. Vanilkový) na sáček (41 g) Energie kJ 455 kcal 107 Bílkoviny < 1g Sacharidy 27 g z toho cukry 10 g Tuky < 0,1 g z toho nasycených 0g Vláknina 0g Sodík 0,2 g 7
ENERGIE — ISOTONICKÝ SPORTOVNÍ NÁPOJ Se speciální sacharidovou směsí C2MAX efektivně zajišťuje doplnění tekutin díky isotonickému složení a optimálnímu obsahu sodíku obohaceno o 3 esenciální aminokyseliny – palivo pro svaly NOVINKA s
NOVÝ DESIGN
P¤ED
BùHEM
Výživové hodnoty např. Lesní směs na porci (35 g prášku)
Akce
Energie kJ 570 kcal 134 Bílkoviny 0,2 g Sacharidy 33,3 g z toho cukry 20,4 g Tuky < 0,1 g z toho nasycených < 0,1 g Vláknina 0g Sodík 0,3 g
Inovativní řada produktů PowerBar pro ... Akční a rekreační sporty
& NÁZEV
REGENERACE — PRO RYCHLOU REGENERACI Vyvážený poměr dlouhých a krátkých sacharidových řetězců pro rychlou obnovu zásob glykogenu se třemi zdroji bílkovin – Trisource, speciální směsí bílkovin ze syrovátky, mléka a soji, které pomáhají při obnově vyčerpaných svalů s přídavkem glutaminu – palivem pro imunitní systém.
PO
Výživové hodnoty (Chocolate) per portion (55 g powder) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy Fat
Magnesium vede ke zvýšenému vstřebávání glukózy buňkami Citrát hořčíku je lepším zdrojem hořčíku než karbonát (uhličitan) hořečnatý nebo glukonát hořečnatý s přídavkem vitaminu B6, důležitým pro energetický metabolismus nízkokalorický občerstvující citrusová příchuť
P¤ED
Energie kJ 35 kcal 8 Bílkoviny < 0,1 g Sacharidy < 0,6 g Tuky < 0,1 g Vitamin B6 0,35 mg/18%* Magnesium 250 mg/83%* * % doporučené denní dávky
K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích! 8
P¤ED
Výživové hodnoty (např. Pomeranč) na 500 ml Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
440 105 < 0,1 g 24,5 g 22 g < 0,1 g < 0,1 g < 0,1 g 0,2 g
BùHEM
PO
Výživové hodnoty (např. Arašídy-karamel) v jedné tyčince (55 g) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
892 213 10,2 g 22,5 g 11,9 g 9,1 g 4,5 g 4,1 g 0,1 g
RIDE SHOTS — RYCHLÝ PŘÍSUN ENERGIE S C2MAX jedinečný chuťový zážitek díky tekutému středu bonbonů energie balená po soustech v uzavíratelném sáčku bez umělých dochucovadel, barviv i bez konzervantů Cola bonbóny obsahují 75 g kofeinu Citron bonbóny s obsahem vitaminu C 6 bonbónů má stejné množství energie jako jeden gel.
Výživové hodnoty na ampuli (25 ml)
FUEL UP DRINK — ISOTONICKÝ SPORTOVNÍ NÁPOJ Funkční nápoj dodává tělu tekutiny díky svému isotonickému složení s vitaminem B1 a hořčíkem pro podporu metabolismu Lesní směs obsahuje kofein pro duševní svěžest
Tyčinka pro aktivní sportovce se speciální směsí sacharidů pro dlouhotrvající energii obsahuje vybranou směs bílkovin pro podporu regenerace svalů složení vědecky podloženo
844 199 12,6 g 35,9 g 0,5 g
AMPULE MAGNESIUM LIQUID — 250 mg MAGNESIA V JEDNÉ AMPULI
RIDE — PRO DLOUHOTRVAJÍCÍ ENERGII A SÍLU
BùHEM
Výživové hodnoty (např. Cola) na sáček (60 g))) Energie kJ 842 2 kcal 198 8 Bílkoviny 4g Sacharidy 45 g z toho cukry 37 g Tuky < 0,3 g z toho nasycených 0g Vláknina 0,9 g Sodík 0,02 g
NOVINKA NOV N NO NOVI OV V INK VI NK NKA KA As
BùHEM
HARVEST — VÝŽIVNÁ ENERGIE PRO SPORT I REKREACI Vyvážená kombinace základních živin s ovesnými vločkami, 9 vitaminy a 3 minerály obsahuje kousky ovoce a čokolády s nižším obsahem tuku než běžné tyčinky.
P¤ED
BùHEM
Výživové hodnoty (např. Třešeň) na tyčinku (60 g) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
904 214 7,2 g 40 g 17,4 g 2,6 g 0,3 g 1,9 g 0,14 g 9
Síla , která tě Vybudujte si maximum svalové hmoty!
nakopnE!
Svaly rovná se síla. Jestli chcete víc… jděte do toho! Svého cíle dosáhnete, když zvolíte správný trénink a budete jíst tu nejkvalitnější stravu. Musíte svým svalům dodat bílkoviny po každém tréninku. Nejen že tak budete vy i vaše svaly skutečně jako z ocele, ale také se mnohem rychleji zregenerujete před dalším tréninkem.
Vylepšete vzhled svého těla! Chcete rozvinout či mít větší sílu? Chcete se dostat do kondice? Pokud ano, teď si můžete sestavit svůj osobní balíček, skládající se z tréninkového programu a kvalitní sportovní výživy! Vaše svaly jsou takové malé elektrárny, a aby mohly pracovat, potřebují energii. Dodejte jim palivo, které potřebují – hromady sacharidů. Při dlouhodobých trénincích se navíc spalují bílkoviny. Vaše svaly proto potřebují další bílkoviny, které zajistí náležitou regeneraci a obnovu poškozených svalových struktur.
Dopřejte si bezvadnou figuru! Fitness trénink je neuvěřitelný inspirativní zážitek! Je vynikající pro duševno a zároveň ulevuje od stresu. Jestliže však chcete, aby se pozitivní vliv tréninku odrazil i na vašem těle, musíte si dávat pozor, abyste konzumovali dostatečné množství bílkovin. Je to totiž jediná cesta, jak zajistit, aby se vaše tělo cítilo stejně zdravé jako vaše mysl! Tělo vám pak dá viditelný důkazy ve formě zdravé kůže a nádherných vlasů a odmění vás zdravým imunitním systémem a pevnými tkáněmi. Snažíte se o „šik“ postavu? I s tím vám mohou pomoci bílkoviny. Pokud zvolíte nízkokalorickou stravu a pravidelné tréninkové dávky, bílkoviny vám pomohou snížit množství tuku a zpevnit tělo.
Svaly & forma Inovativní řada produktů od PowerBaru pro Kulturistika...
10
…Bojová umění a Posilování...
…a Formování postavy
Výrobky pro budování svalů a zpevnění postavy jsou pro vás jedinečné: • Mnohé výrobky obsahují TriSource proteiny, jde o kombinaci tří různých zdrojů kvalitních bílkovin (syrovátky, sóji a mléka). TriSource proteiny podporují tvorbu svalové hmoty a podílejí se na regeneraci svalů po sportovním výkonu. • Výrobky pro formování postavy jsou vyvinuty tak, aby vyhověly dietním potřebám a nárokům všech, kterým jde o postavu. Obsahují L-karnitin a mají zvýšený podíl bílkovin. • PowerBar vyrábí výrobky ProteinPlus s nejrůznějším obsahem bílkovin tak, aby vyhověly různým potřebám různých cílových skupin. Navíc mnohé z těchto výrobků obsahují volné aminokyseliny, což je důležité, protože ty se velice rychle vstřebávají do krve. 11
PROTEIN PLUS 92% — OPTIMALIZOVÁNO PRO DLOUHODOBÝ PŘÍBYTEK SVALOVÉ HMOTY Silně koncentrovaná směs proteinů 92 %, se 4 bílkovinnými složkami: syrovátka, mléko, soja a volné aminokyseliny optimalizované pro přírůstek svalové hmoty napomáhá při silovém i vytrvalostním tréninku.
12
P¤ED
PO
Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
1628 384 79,4 g 8,5 g 5,6 g 3,5 g 2,7 g 1,7 g 0,12 g
P¤ED
PO
Výživové hodnoty (např. Čokoláda) na 100 g prášku
Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
1926 454 50 g 60 g 57,5 g 1,5 g 0,8 g 2g 0,15 g
Výživové hodnoty (např. Karamel-vanilka Crisp) na jednu tyčinku (55 g) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
909 217 16,7 g 24,6 g 20,4 g 6,4 g 4g < 1g 0,08 g
PO
Výživové hodnoty (např. Toffee) na jednu tyčinku (35 g) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
PO
PO
PROTEIN PLUS 27% — PODPORUJE PŘÍRŮSTEK SVALOVÉ HMOTY A RYCHLOU REGENERACI Podporuje přírůstek svalů a jejich regeneraci po tréninku díky 27% obsahu bílkovin
Energie kJ 1496 kcal 353 Bílkoviny 75,6 g Sacharidy 4,8 g z toho cukry 3,0 g z toho laktóza < 0,01 g Tuky 3,5 g z toho nasycených 1g Vláknina 7g Sodík < 0,1 g
Nutrition Information (např. Čokoláda) na 500 ml
PROTEIN PLUS 30% — PODPORUJE PŘÍRŮSTEK SVALOVÉ HMOTY A RYCHLOU REGENERACI S TriSource proteiny, speciální směsí bílkovin syrovátky, mléka a sojových bílkovin pomáhá regeneraci svalů po cvičení
Výživové hodnoty (např. Lion Crisp) na 100 g prášku
PROTEIN PLUS DRINK — PRO MAXIMÁLNÍ PŘÍRŮSTEK SVALOVÉ HMOTY Podporuje přírůstek svalové hmoty a jejich výživu po tréninku díky sacharidům a 50 g kvalitních bílkovin snížený obsah tuků
nakopnE!
Bennwert kJ 1619 kcal 381 Bílkoviny 92,8 g Sacharidy 0,4 g z toho cukry ‹ 0,1 g Tuky 1,0 g z toho nasycených 1,0 g Vláknina ‹ 0,1 g Sodík ‹ 0,1 g
PROTEIN PLUS SOY — PODPORUJE PŘÍBYTEK SVALOVÉ HMOTY Podporuje příbytek a zachování svalové hmoty prostřednictvím kvalitních, 100 % rostlinných sojových bílkovin bez laktózy bez cukru vylepšená chuť
Síla , která tě
PO
Výživové hodnoty (např. Jahoda) na 100 g prášku
PROTEIN PLUS 80% — PODPORUJE PŘÍBYTEK SVALOVÉ HMOTY A FORMOVÁNÍ TĚLA Podporuje příbytek a zachování svalové hmoty díky kvalitním mléčným bílkovinám a peptidům příchuť Lion Crisp s originálními křupavými drobky.
P¤ED
565 135 9,7 g 15,4 g 9,1 g 3,9 g 2,3 g 1,2 g 0,02 g
PROTEIN PLUS ENERGY A PROTEIN — PODPORUJE FORMOVÁNÍ SVALŮ Optimální zásobení díky vysokému podílu sacharidů podporuje formování svalů prostřednictvím směsi bílkovin
P¤ED P ¤ED
PO
Výživové hodnoty (např. Marcipán) na jednu tyčinku (35 g) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
586 140 7,0 g 16 g 10 g 5,4 g 3g 1,4 g 0,01 g 13
PROTEIN PLUS LOW CARB — VHODNÁ PRO VÝŽIVU S NÍZKÝM PŘÍJMEM SACHARIDŮ Vhodná pro nízkosacharidovou dietu nízký obsah sacharidů vysoký podíl vlákniny, ákniny, ů vitaminů a minerálů
ČISTÝ OBSAH SACHARIDŮ Sacharidy 7,4 g Polyoly (maltiol, glycerol) - 3,9 g Čistý obsah sacharidů
3,5 g
P¤ED
nakopnE!
Výživové hodnoty (např. Jahoda) na jednu tyčinku (35 g) Energie kJ E kcal k Bílkoviny B Sacharidy S z toho polyoly z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
524 126 5,4 g 7,4 g 3,9 g 2,4 g 7,3 g 4,1 g 9,3 g 0,01 g
Budování svalstva
Polyoly mají minimální účinek na hladinu krevního cukru.
&
Tvarování postavy
PROTEIN PLUS L-CARNITINE — ZDROJ PROTEINŮ PRO ZPEVŇOVÁNÍ POSTAVY Se 200 mg L-karnitinu udržuje svalovou hmotu prostřednictvím kvalitní směsi sacharidů a bílkovin
P¤ED
PO
potravní doplňky
Výživové hodnoty (např. Ananas-Jogurt) na jednu tyčinku (35 g) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy z toho cukry Tuky z toho nasycených Vláknina Sodík
1612 385 18 g 51 g 36 g 11,7 g 7g 4,4 g 0,08 g
PROTEIN PLUS LOW CARB SHAKE — PRO VÝŽIVU S NÍZKÝM OBSAHEM SACHARIDŮ A S L-KARNITINEM Vhodný pro nízkosacharidovou výživu 60 % bílkovin s vysokou biologickou hodnotou s L-karnitinem nízkoenergetická díky L-karnitinu podporuje metabolismus tuků navíc uzavíratelný sáček lze samostatně postavit
Síla , která tě
PO
Výživové hodnoty (např. Stracciatella) na 100 g prášku Energie kJ 1223 kcal 288 Bílkoviny 60,2 g Sacharidy 8,8 g z toho cukry 7,7 g Tuky 1,3 g z toho nasycených 1,3 g Vláknina 18,3 g Sodík < 0,1 g
AMPULE S L-KARNITINEM (L-CARNITIN LIQUID) — PRODUKT SE ZVÝŠENÝM OBSAHEM NUTRIČNÍCH LÁTEK S 1000 mg L-KARNITINU Vstřebává se okamžitě díky tekutému složení doplňuje výživu cílenou na tvarování postavy prostřednictvím nízkého obsahu kalorií
P¤ED
Výživové hodnoty na ampuli (25 ml) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
26 6 < 0,1 1g 1g < 0,1 1g
PO
AMINO MEGA LIQUID — PRO EFEKTIVNÍ SILOVÝ TRÉNINK A RYCHLOU REGENERACI Podporuje přírůstek a zachování svalové hmoty prostřednictvím rychle dostupných peptidů s vysokým podílem všech důležitých aminokyselin vitamin B6 podporuje metabolismus bílkovin přispívá k rychlé regeneraci po posilování
P¤ED
PO
P¤ED
PO
Výživové hodnoty na ampuli (25 ml) Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
230 54 7g 6g < 0,1 1g
KREATIN MONOHYDRÁT (PHOSPHAGEN™) — AKTIVÁTOR VÝKONU Poskytuje zvýšenou energii při fyzické zátěži díky mnohem rychlejší syntéze kreatin fosfátu ve svalech zkracuje dobu regenerace během intenzivní fyzické zátěže díky re-syntéze ATP chrání svaly před předčasnou únavou 14
15
Síla , která tě
nakopnE!
www.czech-powerbar.cz Svět PowerBaru je doma i na internetu:
Pitný režim
• • •
ISOLITE — ISOTONICKÝ SPORTOVNÍ NÁPOJ Optimálně vyvažuje nároky na hydrataci těla prostřednictvím svého isotonického složení nízkokalorický obsahuje 4 důležité vitaminy K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích!
P¤ED
Výživové hodnoty (např. Grapefruit-Citron) na 500 ml Energie kJ 395 kcal 95 Bílkoviny < 0,1 g Sacharidy 21,5 g z toho cukry 21,5 g Tuky < 0,1 g z toho nasycených< 0,1 g Vláknina < 0,1 g Sodík 0,03 g
NÁPOJ S L-KARNITINEM — PRO NÍZKOKALORICKOU VÝŽIVU Obsahuje 1000 mg L-karnitinu nízkokalorický
K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích!
obsahuje 90 mg hořčíku v jedné lahvi pro podporu energetického metabolismu a funkce svalů
K dostání pouze v tělocvičnách a fitness studiích!
• • • • •
Na www.powerbar.com najdete odborníky na výživu, všechny sportovce, trenéry, fotografie z akcí, rady špičkových atletů, nástroje a rady k výživě a ještě mnohem víc…
Stačí kliknout na
P¤ED
BùHEM
P¤ED
BùHEM
www.czech-powerbar.cz
Výživové hodnoty (např. Lesní plody) na 500 ml Energie kJ kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
180 45 1g 9g < 0,1 g
VODA + HOŘČÍK — PRO OBČERSTVENÍ S NÍZKÝM OBSAHEM SACHARIDŮ 1 kcal na 100 ml
BùHEM
Hledáte správný výrobek pro vaše sportovní aktivity? Chcete informace o výživě, která vám prostě padne na míru? Snažíte se zjistit, jak optimalizovat každodenní trénink s pomocí výživy? Hledáte osobní tréninkový plán? Chcete vědět, jak to dělají špičkoví sportovci? Chtěli byste se spojit s odborníky? Chcete vědět, na kterých akcích se setkáte s PowerBarem? Hledáte obrázky akcí, kterých jste se zúčastnili?
Výživové hodnoty (např. Citron) na 500 ml Energie kJ 27 kcal 7 Bílkoviny < 0,1 g Sacharidy < 0,1 g z toho cukry < 0,1 g Tuky < 0,1 g z toho nasycených< 0,1 g Vláknina < 0,1 g Sodík < 0,02 g Magnesium 90 mg/30%*
NOVIN
KA
UČTE SE ❘ JEZDĚTE ❘ PODĚLTE SE NA
www.czech-powerbar.cz
*% % doporučené denní dávky
16
17
Síla , která tě
nakopnE! Karnitin (L-karnitin) je vitaminu podobná látka, jejímž úkolem je Ka během přeměny energie (metabolismu) transportovat mastné kysebě liny do míst spalování, kde oxidují a tím dodávají energii. lin Carnipure nese značku kvality společnosti LONZA a jde o L-karC nitin, vyráběný za pomoci postupu bio-fermentace. Zároveň jde o ni 100% přírodní čistý L-karnitin. 10 Creatine/Kreatin je organická kyselina a dodává svalům energii. C Se zvýšeným obsahem kreatin fosfátu ve svalových buňkách se ATP může regenerovat rychleji, a to podporuje výkon při maximálAT ní zátěži. Guarana je druh liány, pocházející z Amazonie. Její červené plody G jsou charakteristické vysokým obsahem kofeinu (tvoří přibližně 4-8 js % sušiny). Guarana má tytéž stimulující vlastnosti jako káva. Na rozdíl od kofeinu obsaženého v kávě se však její stimulující látky ro uvolňují postupně, takže účinek přetrvává čtyři až šest hodin. uv Isotonické nápoje mají stejnou koncentraci rozpuštěných částeček Is (minerálů, cukrů) jako krev, což znamená, že obzvlášť rychle hyd(m ratují tělo. ra
Glosář sportovní výživy Adenosintrifosfát (ATP) je přítomen a dodává přímou energii při všech procesech, při nichž dochází k jejímu spalování. ATP je výsledkem zajištění energie prostřednictvím potravy. Aminokyseliny jsou nejmenší stavební prvky bílkovin – vědcům se jich zatím podařilo objevit 20 druhů. Devět z nich je považováno za životně důležité a musí být obsaženy a přijímány ve stravě: fenylalanin, leucin, methionin, lysin, isoleucin, valin, threonin, tryptofan a histidin. Vláknina v potravě to jsou nestravitelné sacharidy; nachází se především v zelenině a ovoci. Naše trávicí enzymy ji neumí rozložit a neposkytuje prakticky žádnou energii, zato je velice užitečná pro zdraví, protože povzbuzuje správné trávení. C2MAX je směs sacharidů se speciálním poměrem glukózy a fruktózy. Pokud tuto směs konzumujeme pravidelně, zvyšuje během sportovní aktivity vstřebávání sacharidů ve svalové hmotě až o 55 %. Vědecká studie prokázala zvýšení výkonnosti až o 8 %.
18
Sacharidy (postaru: uhlovodany) představují pro tělo nejrychlejší dostupný zdroj energie. Dělí se podle rychlosti štěpení na „rychlé“ a „pomalé“. Mezi sacharidy, které jsou spalovány zvlášť rychle, patří glukóza (hroznový cukr). Laktóza (mléčný cukr) je cukr obsažený v mléce. Mléčný cukr tvoří dvě složky (disacharidy) – glukóza a galaktóza. Low Carb strava nebo-li strava s nízkým obsahem sacharidů, také „bezsacharidová“ dieta je připravená pro snížení distribuce přírodního hormonu inzulinu na minimální úroveň. Tuky v potravinách jsou základním zdrojem energie. Dělí se na nasycené, mono nasycené a polynenasycené mastné kyseliny, podle typu své chemické struktury. Kromě jiného umožňují vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích a přispívají vzniku hormonů, produkovaných tkáněmi. Sodík reguluje obsah vody a pomáhá udržovat osmotickou rovnováhu. Tento minerál je obsažený v kuchyňské soli. Sodík ztrácíme spolu s potem během fyzické námahy. Bílkoviny (Proteiny) patří k nejdůležitějším stavebním prvkům všech živočichů. Jsou tvořeny řetězci aminokyselin, a především jsou využity k tvorbě a udržování tělesných tkání. Mimo jiné jsou stavebním materiálem buněk, svalových vláken (actinium a myosin), šlach, kostí a chrupavek. Potravní doplňky přispívají ke zdravé a vyvážené stravě.
19
Síla , která tě
foto: Tom Brendt / Fanatic
nakopnE!
www.czech-powerbar.cz
