Edisi 32|Agt-Sep|2011
Pikun Dini karena The ENTERTAINING
ALZHEIMER
DOCTORS
Bugar Ria dengan
LINE DANCE
Sakit Maag BUKAN HANYA KARENA TELAT MAKAN
Wulan Tilaar DALAM HIDUP TAK ADA YANG IMPOSSIBLE
SL32-cover-OK.indd 1
8/13/11 1:11 PM
Agt-Sep
2011
Daftar Isi
32 8
LAPORAN UTAMA Jangan Sepelekan Sakit Maag – Bisa Jadi Gejala Kanker Lambung
14
LAPORAN UTAMA Atasi Sakit Maag dengan Mengubah Gaya Hidup
20
KOMENTAR AHLI Sakit Maag
26
LENSA Wulan Tilaar: Dalam Hidup Tak Ada yang Impossible
32
DIAGNOSA Maag Sering Kambuh, Jangan Dibiarkan
4
SL 32 Revisi teks.indd 4
35
SOROT Tetap Berkualitas di Hari Tua
38
SOROT Pengambilan Darah yang Aman dan Nyaman, Tanpa Rasa Takut
41
SEHAT LANSIA Akh... Saya Lupa. Siapa Ya, Namamu?
46
KONSULTASI T&J
48
SELINGAN SEHAT Kisah Hidup 4 “Entertaining Doctors”
52
RESEP SEHAT Kue Kering Rendah Kalori
54
BELANJA SEHAT Batik Cantik, Tenun Anggun
56
OLAH BUGAR Line Dance
60
WISATA SEHAT Wiken Tanpa ke Mall
64
LIPUTAN Bye Bye Big
66
PERISTIWA Temu Pelanggan dan MoU
62
EDISI 32 | Agustus-September 2011
8/13/11 1:25 PM
dari redaksi
Dari Redaksi Smart Living edisi 32 ini diharapkan sampai ke tangan pembaca sebelum Lebaran tiba. Tak lupa, segenap tim redaksi mengucapkan Selamat Idul Fitri bagi pembaca yang merayakan. Mohon maaf lahir & batin.
Sebagian besar umat yang menjalankan puasa Ramadhan akan mendapatkan hikmah sehat. Tekanan darah penderita hipertensi menjadi terkontrol, gula darah diabetisi terkontrol, kadar asam urat dan kolesterol terkendali. Berat badan turun dan sakit maag umumnya membaik selama puasa Ramadhan. Namun, bila sakit maag tak kunjung membaik, pasti akan sangat bermanfaat bila Anda membaca rubrik laporan utama, diagnosa dan komentar ahli di Smart Living edisi 32 ini. Tradisi silaturahmi ke rumah keluarga dan kerabat selama Lebaran, sangatlah baik dan dapat menjadi ’energizer’ bagi kita semua. Namun, berbagai makanan dan minuman yang dihidangkan dan ’harus kita cicipi’, yang umumnya tinggi lemak, manis dan asin, bisa menyebabkan hikmah sehat yang kita dapatkan tersebut hilang begitu saja. Karena itu, pengendalian makan dan minum paska lebaran sangat penting. Puasa Syawal sangat menolong, namun bagi Anda yang tidak berkesempatan menjalankannya, harus selalu ingat untuk mengendalikan makan dan minum. Salah satu caranya adalah dengan selalu ingat bahwa makan berlebihan tidak diperkenankan agama. Akhir kata, tim redaksi berharap Smart Living selalu menjadi sumber informasi pilihan bagi Anda yang ingin selalu sehat dan fit.
Salam sehat,
R E D A K S I K E H O R M ATA N : Prof. dr. Marsetio Donoseputro, SpPK Prof. dr. Siti Boedina Kresno, SpPK Prof. dr. Boediwarsono, SpPD, KHOM Dr. dr. Soenarjati Soedigdoadi, SpMK Drs. Andi Wijaya, PhD. MBA P E N A N G G U N G J AWA B / P E N A S I H AT: Dra. Endang Hoyaranda Dra. Luscie Panggajaya Dr. Dewi Muliaty, MSi PEMIMPIN REDAKSI: Dra. Ampi Retnowardani, MSi S E K R E TA R I S R E D A K S I : Maria Athanasia Isti H, S.Farm D E WA N R E D A K S I : Hera Yuliana Intantri, M.Kes Margareth Dessy G. Malau, S.Si Nancy Pakpahan, M.Kes Dwi Yuniati Daulay, M.Kes Serlyana Herman, S.Si Yosephine Dina Pravitasari, S.Sn K O N T R I B U TO R / S TA F A H L I : Dr. Agus S. Kosasih, SpPK Dr. Demak L. Tobing, SpPK SIRKULASI: Ayu Dessy Wahyuningtias TATA U S A H A : Tri Noviyanti Maryani P E L A K S A N A P E N E R B I TA N : The Writer’s Guild A L A M AT R E D A K S I & TATA U S A H A : Laboratorium Klinik Prodia Jl. Kramat Raya 150, Jakarta 10430 Tel. (021) 314 4182 Fax. (021) 314 4181, 392 5885 Email:
[email protected] A L A M AT I K L A N : The Writer’s Guild Jl. Kedoya Raya B2/3 Kedoya Aneka Elok, Jakarta 11520 Tel. (021) 5804529 Fax. (021) 5804530
Dra. Ampi Retnowardani, MSi
_____________________________________________ Ralat SmartLiving edisi 31. Keterangan gambar di halaman 22, yang benar adalah: Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Bidang Gastroenterohepatologi Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara (FK USU), Medan. Demikian ralat kami. Redaksi SmartLiving.
Printed by PT. PRINTINDO UTAMA (Printindo assumes no responsibility for the content of the magazine)
5
SL 32 Revisi teks.indd 5
8/13/11 1:24 PM
Surat Pembaca Majalah Smartliving selalu langsung saya baca begitu
Karena Smartliving, saya jadi banyak tahu tentang informasi
menerimanya. Bagus, menambah pengetahuan. Saya
kesehatan. Isinya lengkap. Biasanya kalau sudah saya baca,
senang bacanya. Buat saya, semua sudah memuaskan,
saya kirim ke keluarga supaya mereka juga mengerti.
baik untuk majalah maupun layanan di Prodia. PCC Prodia Kisaran Ibu Emy (Bapak Sabudin Fang)
Saya sudah jadi langganan Prodia, sangat memuaskan. Bagi saya, kesehatan itu penting, jadi kita harus selalu waspada dengan melakukan pemeriksaan laboratorium secara rutin. PCC Prodia Pontianak Bapak Gedion, SH
Dear Redaksi Smartliving, Kebetulan profesi saya adalah bidan, jadi pengetahuan tentang kesehatan sangat berguna bagi saya. Saya selalu rutin menerima majalah Smartliving. Secara pribadi, majalah ini sudah tidak ada kekurangan.
Redaksi Smartliving yang terhormat, Sebagai
orang
awam,
banyak
info
kesehatan
yang
didapatkan dari majalah Smartliving. Terus terang saya hobi
Pelayanan di Prodia pun sudah baik, kapan saya butuh
membaca. Saya sempatkan membaca di malam hari. Secara
Prodia selalu ada. Saran saya, untuk pemeriksaan yang
keseluruhan, sangat bermanfaat. Saran saya, informasi
dirujuk ke luar Prodia diperbanyak, kalau bisa di dalam
tentang kesehatan yang umum seperti menopause (gejala
negeri saja sehingga tidak terlalu lama untuk menunggu
dan efeknya) atau juga tentang asam urat dapat diuraikan
hasilnya apabila dikirim ke luar negeri. Akan lebih baik
lebih lengkap dengan bahasa sehari-hari, sehingga mudah
lagi bila bisa dikerjakan sendiri di Prodia.
diingat dan menempel.
PCC Prodia Bukit Tinggi
Saya beserta keluarga rutin kontrol kesehatan, kalau
Ibu Rusyda
memungkinkan minimal 2 kali dalam setahun. Sudah seusia ini lebih baik melakukan pencegahan. Saya senang memanfaatkan fasilitas home service dari Prodia, karena lebih memudahkan khususnya untuk mama saya. Saran saya, layanan Prodia bisa non stop 24 jam dan buka di hari Minggu. PCC Prodia Mataram Sdri. J. Nelly S.
6
SL 32 mutahir nr.indd 6
EDISI 32 | Agustus-September 2011
8/11/11 11:27 AM
laporan utama
Jangan Sepelekan Sakit Maag
Bisa Jadi Gejala Kanker Lambung
Hari itu, Chandra (42 tahun) sebut saja begitu namanya, merasa perutnya perih sekali setelah ia terlambat makan siang karena kesibukannya yang sangat padat. Biasanya, setelah makan rasa perihnya itu akan hilang segera, tetapi kali ini malah terasa lebih mendera. Karena tidak tahan lagi, untuk meredakan sakitnya itu ia pergi ke kamar kecil. Olala, ia terkejut dan cemas, tinjanya berwarna hitam seperti aspal. Hari itu juga, Chandra segera ke dokter. Dari hasil pemeriksaan, dokter mendiagnosanya menderita sakit tukak lambung kronis yang sudah pada tingkat bahaya. Tukaknya telah melubangi dinding lambungnya, sehingga menyebabkan rasa sakit perut yang luar biasa dan darah bocor terbawa oleh tinjanya yang berwarna hitam tersebut.
8
SL 32 mutahir nr.indd 8
Sampai sekarang, masih banyak orang yang menganggap sakit maag itu sebagai gangguan biasa yang sebentar juga akan hilang dengan sendirinya. Namun, Dr. Marcellus Simadibrata, SpPD-KGEH, PhD.FACG.FINASIM, dari divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam, FKUI/RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta, mengingatkan agar tidak menyepelekan gangguan ini, karena sakit maag dapat menjadi penyakit yang berbahaya.
Bukan penyakit biasa yang boleh disepelekan! Orang awam biasanya mengenal sakit maag sebagai suatu kondisi peradangan karena iritasi di lambung, atau gangguan perut yang umum dialami oleh mereka yang sibuk sehingga selalu terlambat makan siangnya. Gejalanya berupa perasaan mual, perih dan kembung. Cukup dengan mengunyah obat anti maag atau antasida (pereda asam lambung), rasa tidak nyaman di perut tersebut akan segera hilang. Dalam istilah kedokteran gangguan maag ini dapat berarti hanya radang lambung ringan (gastritis), atau sudah
EDISI 32 | Agustus-September 2011
8/11/11 11:27 AM
menjadi luka yang sulit sembuh atau tukak pada dinding lambung (peptic ulcer). Walaupun gejalanya hampir sama, sebenarnya tukak lambung itu beda dengan gastritis. Gastritis (lambung panas atau perih) merupakan peradangan (luka ringan) pada lambung karena makanan ataupun obat yang dapat menyebabkan iritasi (pengikisan) dinding lambung, yang dapat sembuh setelah penyebabnya dihilangkan. Sedangkan tukak lambung (luka infeksi) tidak mudah disembuhkan, karena berbentuk luka yang meradang (borok) dengan kuman penyebab infeksinya bersembunyi di bawah lapisan dinding lambung. Karena itu, berhati-hatilah karena penyebab tukak lambung adalah kuman yang tidak mudah dibunuh dengan obat maag biasa, maupun dengan antibiotika. Dan komplikasinya lebih berat lagi, bisa menjadi kanker lambung. Pada kesempatan lain, dr. Fardah Akil, SpPD-KGEH, Bagian Ilmu Penyakit Dalam FK-UNHAS Makassar lebih tegas mengatakan kepada SmartLiving, “Penyakit maag yang membandel jangan disepelekan, karena dapat mengarah ke suatu keadaan yang lebih berat seperti terjadi perlukaan sampai ke kanker lambung. Dan dapat menjadi salah satu gejala awal untuk kanker lambung”
Menurut Dr. Marcel, sapaan akrab Dr. Marcellus, dari hasil penelitian penduduk di perkotaan, khususnya di DKI Jakarta, tahun 2007, didapatkan prevalensi penyakit maag atau dispepsia sebesar 58,1 persen. Menurut hasil survei lain yang dilakukan sebuah perusahaan obat, lima dari sepuluh orang atau satu dari dua orang profesional di kota besar, berpotensi menderita gangguan saluran pencernaan. Tuntutan pekerjaan yang tinggi, jarak tempuh rumah dan kantor yang jauh, serta persaingan ketat, kerap menjadi alasan para profesional menunda bahkan lupa makan. Hal itu masih diperparah dengan gaya hidup di kota besar yang kurang sehat. Akibatnya, potensi terserang penyakit gangguan saluran pencernaan semakin tinggi. Beberapa kemungkinan penyebab penyakit maag ini, antara lain adalah karena merokok atau minum alkohol, memburuknya kondisi lapisan dalam perut, terkena infeksi bakteri atau virus, mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti obat anti radang nonsteroid misalnya aspirin, kandungan asam dalam perut yang berlebihan, dan mengonsumsi zat atau bahan yang mengandung racun. Penyebab lain sakit maag adalah pola makan yang tidak teratur, gaya hidup yang tidak sehat, stres, jam tidur yang tidak baik, serta meminum kopi dalam takaran yang besar dan berulang-ulang. Penyakit maag atau dispepsia dikelompokkan menjadi dua, yaitu: ■ Dispepsia organik, disebabkan oleh (1) kelainan di lambung atau duodenum, seperti ulkus, tumor jinak/ ganas, gastritis/duodenitis berat, (2) hati, seperti hepatitis, tumor jinak/ganas, abses, (3) pankreas, seperti pankreatitis akut/kronis, tumor jinak/ganas, (4) kandung empedu, seperti tumor, batu, infeksi, dan (5) saluran empedu, seperti tumor, batu, infeksi. ■ Dispepsia dismotilitas, disebabkan oleh (1) stres, (2) kelainan endokrin, seperti hipotiroid, diabetes melitus, (3) obat, seperti zat besi, theofilin, antibiotika, dan (4) gangguan metabolisme, seperti hipokalemia.
Penemuan baru bakteri penyebab tukak lambung
Jalur pencernaan terdiri dari mulut, kerongkongan (pharynx), oesofagus, lambung, usus halus, usus besar, rectum, serta anus (dubur).
Tukak lambung timbul apabila mekanisme pertahanan tubuh yang melindungi lambung dan usus dari asam lambung terganggu. Sebagian orang yang mengalami tukak usus duabelas jari (duodenum) mengandung Helicobacter pylori. Bakteri ini diduga juga menjadi penyebab tukak lambung. Entah mana yang lebih dahulu, Helicobacter pylori sebagai penyebab tukak lambung, ataukah kuman ini
9
SL 32 Revisi teks.indd 9
8/13/11 1:27 PM
Nantikan terbitnya! SMART LIVING Oktober-Nopember 2011
Edisi 33
Kiri-kanan kita makin sering berjumpa dengan pasangan yang sulit memperoleh keturunan. Bila sampai akhir tahun 2009 ada sekitar 15 juta pasangan subur di Indonesia, maka diperkirakan sekitar 1,5 hingga 2 juta pasangan tersebut mengalami masalah infertilitas. Indikator praktis infertilitas atau tidak subur, adalah kegagalan pasangan untuk mendapatkan kehamilan dalam waktu satu tahun atau lebih dari pernikahan mereka, setelah melakukan hubungan intim (seksual) yang teratur tanpa KB.
Laporan Utama Tak bisa dipungkiri, infertilitas adalah salah satu faktor penyebab kurang bahagianya pasangan. Kaum wanita banyak yang disalahkan, dan menjadi alasan sementara suami untuk menikah lagi. Padahal penyebab ketidaksuburan bisa berasal dari fihak wanita maupun pria. SmartLiving Edisi 33 membahas tuntas berbagai segi infertilitas: penyebabnya, pemeriksaannya, usaha medis yang bisa dilakukan, hingga ke upaya yang paling mutakhir seperti donor sperma, sel telur dan rahim. Dan jangan dilupakan bayi tabung yang sudah bisa dilakukan di Indonesia dengan tingkat keberhasilan yang makin tinggi.
SL32-FA susul nr.indd 1
Aktualita
Bell’s Palsy. Pernah ketemu mereka (atau mungkin kita sendiri mengalami) yang tiba-tiba mukanya mencong? Umumnya ini menjadikan panik karena dikira stroke. Padahal yang dialami adalah Bell’s Palsy, penyakit yang menyerang syaraf wajah hingga menyebabkan kelumpuhan pada otot salah satu sisi wajah (lesion). Apa bedanya dengan stroke? Apa penyebab dan gejala yang perlu diwaspadai? Apa komplikasinya? Siapa yang berisiko? Temukan semua jawabnya di SmartLIving Edisi 33.
Lensa
Perbedaaan justru menjadi faktor penguat bagi hubungan pasangan Addie MS dan Memes yang sudah memasuki usia pernikahan tahun ke-24. Apa kunci pengikat bagi kedua insan yang masing-masing sibuk ini? Apa saja proyek yang kini sedang mereka geluti, dan bagaimana rahasia mereka menjaga kesehatan?
Bugar Wushu atau yang lebih dikenal dengan Kungfu merupakan beladiri china yang terkenal diseluruh dunia. Banyak manfaat yang didapat dari latihan Wushu/ Kungfu. Komponen kesegaran jasmani seperti kecepatan, kekuatan, kelenturan, power/daya ledak, koordinasi, daya tahan dan kelincahan merupakan manfaat – manfaat yang didapat dari latihan Wushu dengan tetap mengutamakan unsur – unsur seni beladirinya yang sangat khas.
8/13/11 2:18 PM
