PROFESIONÁLNÍ TUKOMĚR BT-905 NÁVOD K POUŽITÍ. Model: BT-905

PROFESIONÁLNÍ TUKOMĚR BT-905

NÁVOD K POUŽITÍ Model: BT-905

Profesionální tukoměr BT‐905

Obsah PŘEDSTAVENÍ

3

JAK MI MŮŽE TUKOMĚR POMOCI BÝT A ZŮSTAT FIT?

3

VLASTNOSTI

4

UKAZATELE A OVLADAČE

4

JAK SE PŘIPRAVIT NA TESTOVÁNÍ?

5

TĚSNĚ PŘED TESTOVÁNÍM - VYČISTĚTE VAŠI PLEŤ UMÍSTĚNÍ SENZORŮ

5 6

ZAUJMĚTE SPRÁVNOU POZICI PRO TESTOVÁNÍ

7

NÁVOD K POUŽÍVÁNÍ

7

VYSVĚTLENÍ NAMĚŘENÝCH VÝSLEDKŮ

9

PRAVIDLA PÉČE O VÁŠ PŘÍSTROJ

10

ŘEŠENÍ DROBNÝCH PROBLÉMŮ

10

TECHNICKÉ SPECIFIKACE

11

TABULKY PRO SLEDOVÁNÍ VÝSLEDKŮ TESTOVÁNÍ

11

2


Představení Obecně přijatá metoda měření celkového objemu vody v těle je založena na poměru ředění izotopů vody (Deuteria nebo Tritia), která je v průběhu života metabolismem ukládána v těle. Tradiční odhad tělesné skladby je pak prováděn pomocí elektrického odporu, kterým se měří změna objemu orgánů. Bohužel v průběhu času vyvstala potřeba vyvinout technologii schopnou měřit stavbu celého těla, která by byla rychlá, bezpečná, nevodivá a dostatečně přesná a pohodlná pro měření tělesné kompozice. V nedávné době byl naší společností použit nový přístup pro odhad tělesné stavby lidského těla, který vyhovoval výše uvedeným požadavkům. Tato nová technika zajišťuje měření celkového elektrického odporu těla. Objem vody a volného tuku v těle může být přesně odhadnut měřením celkového elektrického odporu. Přesněji, čtyři elektrody jsou umístěny na záprstí a nártu, kde jimi prochází napětí o frekvenci 50 Hz. Z úrovně zjištěného signálu pak lze odvodit celkový objem vody a volného tuku v lidském těle. Tělesná stavba Lidské tělo je složeno z tukových i netukových tkání a také vody. Dohromady pak tvoří celkovou váhu těla, kterou můžeme vidět při vážení na váhách. Netukové tkáně obsahují svaly, kosti, životně důležité orgány, atd. Tukové i netukové tkáně však obě obsahují vodu. Aby byl lidský organismus zdravý a správně fungoval je nesmírně důležité, aby byly oba dva druhy tkání váhově vyváženy. Přístroj BT-905 Vám pomůže správně udržovat množství živin, tělesné zdatnosti a váhy. Tento přístroj vás neupozorní pouze v případě, že vaše váha nebude v pořádku - upozorní vás i v případě, když že s vaším zdravím není něco v pořádku.

Jak mi může Tukoměr pomoci být a zůstat fit? Budete-li číst seznam níže, naleznete mnoho způsobů, jakými může BT-905 pomáhat maximalizovat vaší osobní úroveň tělesné zdatnosti - a to v případě, že chcete ztratit váhu, vybudovat svaly, upravit vaši postavu, nebo jednoduše pokud chcete udržovat vaše tělo ve stálé kondici: 1) Dovoluje vám kontrolovat efektivitu vašich programů na snížení váhy tím, že vám přesně oznámí, jaký podíl na poklesu hmotnosti mají tukové tkáně, netukové tkáně a voda. 2) Vytvoří si základní informace o stavbě vašeho těla, a tak může být zkvalitňování výživy a tělesné kondice lépe monitorováno a řízeno. 3) Poskytuje správné informace pro řízení vaší váhy - zbaví vás tak problémům s dietami. 4) Pomáhá monitorovat zlepšování svalů kontrolou vašeho cvičení a/nebo diety a varuje před ochabováním svalů způsobeným neaktivitou, stárnutím nebo zraněním.

3


5) Pomáhá vysvětlovat zázračné snížení nebo zvýšení váhy, které je způsobováno periodickým nadýmáním břicha či dehydratací.

Vlastnosti ¾ Výsledky - zobrazuje jako procentuální podíl tuku, čisté tkáně, vody; pracuje s cílovou váhou a cílovým podílem tuku; ¾ Přesnost - stejná přesnost jako u přístrojů stojících tisíce dolarů; ¾ Úspora času - jednotlivá testování a získání výsledků nezabere více než 2 minuty; ¾ Soukromí - testování a vlastní používání můžete provádět kdekoliv; ¾ Přenosnost - malá velikost a nízká hmotnost; ¾ Bezpečnost - je napájen 9V DC bateriemi; ¾ Záruku - zákonná dvouletá záruka; ¾ Trvanlivost.

Ukazatele a ovladače

1) Tlačítko Power - Zapnutí a vypnutí přístroje. 2) Propojovací zásuvka - dva otvory pro konektory typu Jack, které lze do zásuvky zapojit. Obě zásuvky jsou na jedné straně přístroje. 3) Senzory - každý ze senzorů má dvě barvy - červenou a černou, sponky a každý je určen pro zapojení polštářku senzoru.

4


4) Klávesnice - určena pro zadávání vstupních dat (věk, váha, výška). 5) Polštářek senzoru - propojuje přístroj a tělo za účelem získání signálu. 6) Umístění baterií - zde jsou umístěny 2 ks 9V DC baterií (na spodní části přístroje). 7) DC-IN Vstup adaptéru - možnost napájení adaptérem (z boku přístroje).

Jak se připravit na testování? Jak se připravit na testování, abyste si mohli být jistí, že získané výsledky jsou přesné? Následujte položky uvedené níže TAK PŘESNĚ JAK JEN TO JE MOŽNÉ - jedině pak si budete moci být jistí, získáte nejsprávnější a nejspolehlivější výsledky díky vašemu přístroji BT-905. 9 Jídlo. Vyčkejte alespoň 5 hodin po jídle předtím, než budete provádět testování. 9 Hydratace. Nekonzumujte větší množství tekutin přímo předtím, než budete provádět testování. (Některé léky - obvykle diuretika, močopudné - mohou ovlivnit výsledky testování.) 9 Káva. Nepijte kávu 4 hodiny před testováním. Káva je diuretikum a může ovlivnit úroveň hydratace vašeho organizmu. 9 Alkohol. Nepijte alkoholické nápoje 24 před testováním. Alkohol je diuretikum. Ve vašem krevním oběhu se vytváří také elektřina a tím může být test ovlivněn. 9 Cvičení. Netestujte vaše tělo minimálně 12 hodin po cvičení. (Důvodem toho je, že cvičení má významný vliv na obsah vody ve vašem těle.). 9 Váha. Zkontrolujte si vaši váhu alespoň podle dvou spolehlivých zdrojů předtím, než začnete testování. To je důležité zejména pro ty, kteří chtějí snížit svoji váhu. Vědecký postup používaný pro výpočet podílu vašich tukových a netukových tkání závisí na přesném zjištění vašich tukových a netukových tkání, jež je závislé na přesném zjištění vaší váhy. Pokud byste použili i včerejší váhu, získáte výsledky neodpovídající dnešní realitě.

Těsně před testováním ‐ Vyčistěte vaši pleť Použitím čisticí žínky s mýdlem a vodou nebo bavlněnou látkou s čistým lihem, vyčistěte místa, na které budou přikládány měřicí senzory přístroje (podívejte se na plánek níže). Drhněte tato místa tak dlouho, až zrůžoví, ne však až do podráždění či bolesti. Tímto postupem odstraníte všechnu mrtvou kůži, pot a nadbytečnou mastnotu, která může zabránit dobrému kontaktu těla a senzorů. Kůži také osušte čistou látkou.

5


Umístění senzorů (pravá noha a pravá ruka jsou vhodnými místy)

Přilepení polštářku senzoru Polštářek senzoru je třeba umístit na jednu ruku a nohu, obvykle užívanou a vhodnou stranu ukazuje obrázek výše. Na hřbet ruky umístěte senzor na třetí kloubek prostředního prstu. Druhý senzor umístěte na ruku za zápěstím přesně v místě, které najdete, když ruku nakloníte zpět v úhlu 90°. Roh polštářku senzoru se musí dotýkat záhybu ruky.

Senzor na noze by měl být umístěn v místě spojení palce a prvního záhybu kůže. Umístění druhého senzoru na kotník lze nalézt umístěním vašeho palce a ukazováčku na dvě vyčnívající kosti na obou stranách kotníku a poté přesunutím obou prstů doprostřed mezi tyto dvě kosti. Umístěte senzor ohyb kostí kotníku, v linie holeně. Umístění zkontrolujte s obrázkem výše a přesvědčte se, že jsou všechny senzory umístěny správně a drží na svých místech během celého procesu testování.

6


Propojení spon kabelů konektorů se senzory V balení přístroje naleznete dva senzory s dlouhými kabely. Na konci každého jsou spony na provlečení - červená spona a bílá spona (celkově čtyři spony). U senzorů na noze - bílá spona by měla být připojena na senzor umístěný u palce, červená pak na senzor na kotníku. U senzorů na ruce - bílá spona zbývajícího kabelu by měla být připojena na senzor u prstu a červená spona na senzor na zápěstí.

!!!Co vám může pomoci si zapamatovat kde je červená spona, je to, že je vždy blíže vašemu srdci než spona bílá!!!

Zaujměte správnou pozici pro testování Pro testování je vhodné, abyste leželi na rovné tvrdé ploše na zádech (ideální je podlaha bez koberce nebo stůl). Při testování se nedotýkejte rukama vašeho těla. Ruce by měly ležet volně roztažené na podložce, v dostatečně pohodlné vzdálenosti od těla. Nohy by měly být ohnuté, trochu roztažené, tak aby vaše tělo bylo dokonale symetrické, až bude na displeji odpočítáván čas vašeho testování.

Návod k používání 1. Zapněte přístroj. 2. Nechte přístroj "zahřát" přibližně 10 minut před samotným testováním. 3. Stiskněte tlačítko "C/E" na klávesnici, abyste vybrali jednotku měření. Zde je na výběr následující: 0=E (anglické míry), 1=M (metrické míry). Zvolte jednu z možností z výběru a zadejte 1 nebo 0.

7


4. Stiskněte tlačítko "Enter" pro zahájení přípravy testování. 5. Vložte vaše pohlaví. 0=muž, 1=žena. Poté opět stiskněte tlačítko "Enter". 6. Vložte vaši výšku a stiskněte tlačítko "Enter". 7. Vložte vaši váhu a stiskněte tlačítko "Enter". 8. Vložte váš věk a stiskněte tlačítko "Enter". 9. Stiskněte tlačítko "Enter" pro zahájení měření. 10. Vyčkejte přibližně 5 sekund, poté displej zobrazí výsledná data. Pak můžete vybrat pomocí zelené klávesy zobrazení dat, která si chcete prohlížet.

Pokud je na displeji zobrazen nápis "LOW BATTERY" (Vybité baterie), prosím nahraďte stávající baterie novými nebo použijte napájení adaptérem.

Pokud je přístroj nečinný více než 5 minut, na LCD displeji se zobrazí symboly "++++++++" a přístroj předje do úsporného režimu. Pro opětovné zapnutí do normálního režimu je nutné přístroj vypnout a poté jej zase zapnout. Při opětovném zapnutí po úsporném režimu není nutné přístroj nechat "zahřát" tak jako při standardním zapnutí.

Stiskněte tlačítko "Enter" pokud chcete provádět další testování a opakujte postupně kroky 3-11. Poznámky a. Pokud používáte anglické míry, mějte na mysli, že pokud vkládáte vaši výšku, jednotkou jsou palce. Například: pokud jste 5 stop a 1/2 palce vysocí, musíte stiknout postupně 6, pak 0 a pak 5 - čímž zadáte výšku 60,5 palce. Pokud jste dokonce vyšší než 6 stop, musíte zadat nejprve 7, pak 2 a pak 0 - čímž zadáte výšku 72 palců. V případě, že je vaše výška sudé číslo, přesvědčte se, že poslední zadávané číslo je 0. b. Ujistěte se, že hodnoty vkládané před každým měřením jsou přesné. Nespoléhejte se na váš odhad či paměť. Poznamenejte si pečlivě vaši váhu před prvním testováním a stejným přístrojem se važte i při dalším testováním, pokud je to možné. c. Pokud se náhodou při zadávání údajů zmýlíte a zadáte špatné číslo nebo písmeno, stiskněte namísto tlačítka "Enter" tlačítko "C/E", které vám umožní znovu hodnotu vložit. Poté již můžete stisknout tlačítko "Enter". Pokud zadáte špatnou hodnotu a stisknete tlačítko "Enter" je nutné začít celý proces přípravy na testování od začátku.

8


d. Kromě zeleného tlačítka na klávesnici vám umožní čtení požadovaných výsledků nebo cílové váhy také stisknutí tlačítka "Program" a poté tlačítka "Target Weight" (Cílová váha).

Vysvětlení naměřených výsledků lbs FAT Udává počet liber tuku - aktuální váhu tuku ve vašem těle. V každé libře tuku je přibližně uloženo 3500 kalorií. lbs LEAN Udává počet liber netukové tkáně ve vašem těle. Nejčastějšími reprezentanty netukových tkání jsou svaly a orgány. Pints of water Pinty vody - udává objem vody ve vašem těle, což může být užitečné pro vysvětlení rapidních poklesů nebo nárůstů vaší hmotnosti. Pinta vody váží přibližně jednu libru. Většina vody v těle je obsažena v netukových tkáních, které běžně obsahují 70-75 % vody. % FAT Procenta tuku - udává procentní podíl váhy tuku na celkové váze těla. % LEAN Procenta netukových tkání - udává procentní podíl váhy netukových tkání na celkové váze těla. BMR Bazální metabolismus - udává počet kalorií, které vaše tělo potřebuje každý den, aby zůstalo živé - k dýchání, pumpování krve, přemýšlení, atd. Neobsahuje počet kalorií, které k tomu spálíte např. cvičením. Hodnota bazálního metabolismu má přímý vztah k množství netukových tkání ve vašem těle. Čím více netukových tkání máte, tím vyšší tato hodnota bude - jinak řečeno tím více kalorií potřebujete, abyste přežili. Target Weight Cílová váha - udává optimální váhu, jaké byste měli dosáhnout pro optimální kondici vašeho organismu. Tento údaj je založen na předpokladu, že všechna váha, kterou ztratíte, bude tuk, zatímco netukové tkáně nebudou ztráceny, ale naopak získávány. Při optimální kondici vašeho organismu bude veškerá ztracená váha mít podobu tuku a dojde k mírnému navýšení hmotnosti netukových tkání. To je také důvod, proč se může vaše cílová váha mírně měnit,

9


pokud změníte vaši dietu či cvičební plán. Pokud žijete zdravým životním stylem, vaše cílová váha a aktuální váha by se neměly téměř lišit. Target Percent Fat Cílový podíl tuku - tato hodnota udává optimální podíl tukových tkání odpovídající vašemu věku a pohlaví. Není však vždy bezpodmínečně nutné se této hodnoty snažit dosáhnout. Například: osoba, která je ve velmi dobré kondici se často pohybuje pod hodnotou tohoto ukazatele. Důležitost tohoto ukazatele je v tom, že ukazuje osobám se sklonem k nadváze, že něco není v pořádku s jejich zdravím. Tato hodnota je na displeji zobrazena, pouze pokud je zadáno "Program", "Targer Weight".

Pravidla péče o váš přístroj Co dělat: 1) Čištění - Pravidelně můžete otírat přístroj vlhkým hadříkem, avšak tak, aby nedošlo k poškození vnitřních součástí. 2) Pokud budete odpojovat konektory, tahejte je za zásuvku, nikoliv za kabel.

Co nedělat: 1) Nevystavujte přístroj nadměrné vlhkosti a v žádném případě je ponořujte do vody. 2) Nenechávejte přístroj na přímém slunci po delší dobu. 3) Nepouštějte přístroj na zem, ani do něj nebouchejte jiným předmětem. Nakládejte s ním jako s podobnými elektronickými zařízeními, například kalkulačkou nebo CDpřehrávačem.

Řešení drobných problémů Nesvítí displej Pokud zapnete přístroj a na displeji není nic zobrazeno, zkuste nejprve zkontrolovat baterie. Pokud to nepomůže, odneste přístroj do servisního střediska. Invalid Data - See Manual (Špatná data - Nahlédněte do Návodu k použití) Pokud se toto hlášení objeví na displeji, může být příčinou: I. Nejčastější příčinnou je špatné dodržování postupu práce s přístrojem. Podívejte se a prostudujte tedy ještě jednou část Návodu "Jak se připravit na testování?" a "Návod k použití". Poté opakujte testování.

10


II.

Zkontrolujte vaši přesnou váhu a výšku a poté znovu opakujte testování. Je absolutně nutné zadat pro testování naprosto přesné údaje. Váza se mění den ze dne v takovém rozsahu, že testování může přinášet velmi nepřesná data.

III.

U velmi malého procenta extrémně štíhlých a vysokých osob, nebude pravděpodobně možné testování touto metodou provést. Jedná se však o velmi ojedinělé případy a toto hlášení bude spíše způsobeno překlepnutím při zadávání údajů, než nezměřitelnou štíhlostí.

IV.

Dehydratace. Nižší množství vody v organismu než je obvyklé, může přístroji způsobit problémy při testování. Pokud je testovaná osoba vytrvalostní atlet nebo požila diuretika (močopudné látky), může přístroj podávat zkreslená data. Abyste tomuto zabránili, zajistěte před testování tělu stabilní přísun tekutin.

Check Probes (Kontrola senzorů) Pokud se na displeji objeví toto hlášení, upozorňuje na to, že elektrický signál z vašeho těla není dostatečně silný, aby mohlo být testování provedeno. Postupujte tedy následovně: I. Zkontrolujte polštářky senzoru. Ujistěte se, že se těsné dotýkají vaší pokožky. (Nezapomněli jste také před testováním očistit vaši pokožku?) II. Zkontrolujte kabel konektorů a ujistěte se, že je správně zasunut ve zdířce. III. Zkontrolujte spony kabelů a ujistěte se, že je každá pevně připevněna k polštářkům senzoru. Po zkontrolování všech těchto věcí zopakujte testování.

Technické specifikace Váha přístroje (včetně baterií): Napětí při testování: Testovací frekvence: Napájení: Velikost:

1,5 kg méně než 1 mA přibližně 50 KHz speciální adaptér nebo 2 ks DC 9V baterií 66x176x208 mm

Tabulky pro sledování výsledků testování Jméno: Výška:

Pohlaví: cm

Váha:

kg

Věk:

11


Datum testování: Výsledky testování: Tukové tkáně:

%

kg

Netukové tkáně:

%

kg

Objem vody:

pinty (l)

Bazální metabolismus (BMR): Kalorie za den: Doporučení: Cílová váha:

kg

Cílový tuk:

%

Jméno: Pohlaví: Výška: cm Váha: kg Věk: Datum testování: Výsledky testování: Tukové tkáně: % kg Netukové tkáně: % kg Objem vody: pinty (l) Bazální metabolismus (BMR): Kalorie za den: Doporučení: Cílová váha: kg Cílový tuk: %

12

PROFESIONÁLNÍ TUKOMĚR BT-905 NÁVOD K POUŽITÍ. Model: BT-905

Recommend Documents