Tyršova 29, 682 01 Vyškov
INFORMAČNÍ ZPRAVODAJ Leden - od 9. 1. 2015 Pravidelný program pro šk. rok 2014/2015 Pondělí: Úterý:
09:30 – 11:30 Herna - děti 2 - 3 roky s Mončou a Staňkou 17:00 – 18:00 Cvičení Orlovna pro děti od 3 let s Terkou a Ivou 09:30 – 11:30 10:00 – 11:00 17:00 – 18:00 18:00 – 19:00
Středa: 09:30 – 11:30 10:00 – 11:30 10:00 – 11:00 18:00 – 19:00 Čtvrtek: 09:30 – 11:30 09:30 – 11:30 16:00 – 17:00 Pátek:
Herna - děti 1-2 roky s Martinou a Natálkou Cvičení Orlovna - děti 2 - 3 roky s Gábinou Cvičení pro těhotné s Katkou Powerjóga s Jitkou Hudební herna pro děti 2 - 3 roky s Ivou 1. středa v měsíci v KKD (v MC není program) Cvičení Orlovna - rozvíjej se děťátko s Jarkou poznej své tělo - cvičení s Jarkou Monte herna - děti 1 – 2 roky s Jankou a Verčou Kaštánek – venkovní herna s Jolanou Muzikohrátky s Petrou
09:30 – 11:00 Mimísci s Ivetou a Jitkou
Obecné info: Pokud není uvedeno v programu jinak je vstup na herny a cvičení 30 Kč (28 Kč s Rodinným pasem), případně si můžete zakoupit permanentku za 250 Kč na 10 vstupů (s RP za 230 Kč). Vstup není podmíněn přihlášením, pokud není uvedeno jinak. Těšíme se na vás. MC Radost
VEDOUCÍ HERNIČEK A CVIČENÍ
Staňka
Monika
Dopolední herna - děti 2-3 roky pondělí 9:30 – 11:30 Děti cvičí, skotačí, s maminkou se lépe učí. Naučí se básničky, hnedle také písničky. Potom hurá do dílničky, umažem si své ručičky. Vezmeme si zástěrky, namalujem obrázky. A na papír barevný, vyzkoušíme lepení. Pohrajem si na chvíli, abychom se na příště ještě více těšili.
Orlovna s Terkou a Ivou pondělí 17:00 - 18:00 v tělocvičně Tradiční pondělní cvičení s Terkou! Neváhejte a přijďte si s dětmi protáhnout tělíčka.
Terka
Iva
Tyče, tyčky, míče, míčky, kotrmelec, otočka, přijď v pondělí na Orelnu, víš na co je lavička? Všechno si to vyzkoušíme, přijď k nám cvičit, přijď si hrát, a až přijdeš večer domů bude se ti krásně spát. Herna pro děti od 1 do 2 let s Natálkou a Martinou úterý 9:30 - 11:30
Natálka
Martina
Gábina
Cvičení pro nejmenší Orlovna s Gábinou úterý 10:00 - 11:00 Hop a skok a tralala, začíná nám zábava. Ručičky si protáhneme, nožičky si protřepeme. Stulíme se do klubíčka, natáhnem se jako svíčka. Až se cvičením skončíme, pohádku si povíme.
Cvičení těhotných úterý 17:00 – 18:00 hod MC Radost Je určeno všem maminkám od 15. týdne s fyziologickým průběhem těhotenství. Těhotenské cvičení je zaměřeno na protažení a posílení svalů celého těla s ohledem na těhotenství. Součástí je i posilování a uvolňování svalů pánevního dna a nácvik správného dýchání. Příprava těla k Katka porodu i poporodnímu období. Pro účast na kurzu je nutné potvrzení lékaře - gynekologa o tom, že těhotná žena může cvičení absolvovat. Stačí vyjádření v těhotenské průkazce. Cena : 60 Kč / hodinu. Hlaste se na mail:
[email protected] Powerjóga úterý 18:00 - 19:00 hod MC Radost s Jitkou Powerjóga je dynamický, plynulý a zároveň pomalý styl jógy, který v základu pozdravu slunci rozvíjí jednotlivé ásany na základě dechu a s vědomím středu těla. Skloubením jednoduchosti, individuality, zdravotního hlediska a jógových ásan dochází k vědomému cvičení. Powerjóga je komplexním tréninkem fyzického těla a také mysli. Základem jógy je ztišení, a to v rámci dynamicky plynulé powerjógy nastává souhrou dýchání, směřováním pozornosti, respektováním zásad jógy a pozic v komplexním systému. Powerjóga je zaměřená na vyrovnávání svalových dysbalancí, tvarování problémových partií, rozvoj síly, flexibility, odbourávání stresu a napětí, k rozvoji fyzických i psychických schopností, slouží k uvolnění, relaxaci a poznání sama sebe. Jitka
Powerjóga se cvičí v pohodlném oblečení naboso. Ke cvičení je vhodná protiskluzová podložka. 50 Kč/lekce hlaste se na mail:
[email protected] nebo na tel: 774601030
Iva
Jaroslava
Hudební herna pro děti od 2 do 3 let středa 9:30 - 11:30 Třísk a bum a ratata, svoláváme mrňata. Budem zvučet, tleskat, do stehen si pleskat. Buden zpívat, budem hrát, tancovat i malovat. O čem bude dnešní den, poradím se s kocourem. Hudební hernička pokračuje, přidáme víc zpívání a tancování, pro kocourka, pro zasmání. Zapojíme ručičky pro šikovné dětičky. Rozvíjej se děťátko s Jarkou středa 10:00 – 11:00 hod tělocvična Orlovna NEJEN rehabilitační cvičení pod vedením fyzioterapeutky Jaroslavy Kurialové pro děti s nerovnoměrnostmi v psychomotorickém vývoji, pro děti s postižením. Také preventivní cvičení pro děti ohrožené potížemi v pohybovém vývoji. A samozřejmě cvičení pro děti zcela zdravé pod odborným dohledem. kontakt: tel 733609574
Poznej své tělo - cvičení pro ženy každého věku s Jarkou - až v únoru středa 18:00 - 19:00 hod v MC Naučte znovu své tělo přirozeným zásadám udržování mysli a těla bez stresu. - uvědomování, dýchání, protahování, posilování, relaxace - s sebou cvičební úbor - 40 Kč / lekce S kočárky do knihovny až v únoru 4. února v 10:00 hod v dětském oddělení KKD téma:Lněný olej Tentokráte si můžete přijít poslechnout povídání Hanky Horákové o využití lněného oleje. Kaštánek – venkovní hernička s Jolanou pro děti od 2 let s rodiči pátek - 9.30 až 10:30, sraz před vchodem do školní zahrady ZŠ Tyršova (brána nejblíže k řece Hané) Budeme objevovat krásy a zajímavosti přírody kolem nás. Naučíme se něco o zvířátkách a kytičkách, pohrajeme si s vodou, kameny, šiškami, jablíčky... Budeme tvořit z přírodních materiálů a určitě si i Jolana zacvičíme a zaběháme. Pojďte s námi ven! Hlaste se na mail:
[email protected], nebo tel: 774230344
Kouzelná herna s kočičkou Micinkou pro batolátka od 1 do 2 let s Jankou a Verčou čtvrtek 9:30 - 11:30
Janka
Verča
Je tady prosinec a Vánoce se kvapem blíží. Těšíme se na vás. Zastavte se u nás načerpat inspiraci a pohodu :-)
Mimísci pátek 9:30 - 11:00 Motto: Společně na jedné lodi, aneb nejste v tom sami Nedaří se vám kojení? Plavete ve výběru látkových plenek a nevíte jak začít? Chcete zkusit šátek na nošení dětí, ale nikdo v okolí ho nemá? Potřebujete Jitka Iveta mezi lidi? Hledáte radu, pochopení či podporu? Pak je právě pro vás hernička Mimísci, určená pro maminky s dětmi do jednoho roku. Budeme debatovat nad různými tématy, chlubit se pokroky našich nejmenších a společně tak sdílet radosti i starosti mateřství. Sebou si vemte potřeby pro miminko a podložku, zavinovačku nebo plínku, na kterou si ho položíte. Případné dotazy zodpovím tel.: 728 984 855 nebo na mailu
[email protected]. V centru funguje půjčovna laktačních pomůcek a jednou měsíčně laktační poradkyně (možno domluvit příchod k vám domů - Zdena Lacinová 774 144 134). V rámci mimísků je k dispozici rovněž nutriční poradkyně -
[email protected]. Starší děti můžete vzít bez obav sebou - mohou být s námi v herničce nebo si užít program s ostatními dětmi ve zdejším Radovánku. Zváni jsou rovněž všichni, koho téma zajímá. Vhodné i pro těhulky. 9. ledna – Fit na mateřské fyzicky i duševně - možnosti cvičení po porodu - jak o sebe pečovat - čím si uděláte radost? - co donesl Ježíšek - osobní rozvoj - tipy na knihy a činnosti 16. ledna - S kojencem na cestách + laktační poradna - když se chce, všechno jde aneb miminko nám nemusí bránit - když se kojí, když se nekojí - vychytávky - možnosti výletů s kočárekm - šátky, nosítka, krosny (pokud máte, vemte sebou) - nezbytné maličkosti - tipy na výlety a weby - místa kam se zdánlivě s miminkem nedostanete - co se dá s kočárkem (s miminkem) všechno podniknout - na co si dát pozor
23. ledna – Homeopatie s Radkou Pořízkovou - homeopatie a děti – vše co vás zajímá 30. ledna - Dítě 7 - 8 měsíců - manipulace (vhodná mezi 4 a 9 měsícem) - psychomotorický vývoj a jak ho podpořit hraním - rady, tipy, doporučení, vhodné hračky - praktická ukázka hraní s miminkem - nové pohybové hříčky, které využijete i v dalším věkovém období - hry na posílení bříška - k dispozici tištěné materiály s návodem Byly jste nebo rádi byste na dovolenou či alespoň na výlet s miminkem? Co říkáte na homeopatii? Jak se věnujete sama sobě na mateřské? Přijďte si předat zkušenosti a načerpat inspiraci, srdečně vás zveme!:)
Zdena
Laktační poradna v MC 16. ledna v 10:00 hod Laktační poradna a podpůrná skupina kojících matek při MC Radost pod vedením Zdeny Leciánové. Je určena maminkám, které mají s kojením problémy a potřebují radu, nebo se jen chtějí podělit o své zkušenosti s ostatními. V rámci laktační poradny funguje i půjčovna pomůcek pro kojící maminky na podporu laktace. Vhodné i pro těhotné ženy.
[email protected], 774 144 134
Popovídání o nedonošeňátkách Když se narodí miminko, nastane v rodině spousta novinek a změn. Když se narodí miminko předčasně, nastane těchto novinek a změn ještě o něco víc. Někdy je potřeba to vše s někým probrat, sdílet radosti i starosti, hledat odpovědi na otázky. Za tímto účelem vzniká v MC poradna pro rodiče nedonošeňátek, která na nějaký čas nahradí pravidelná setkávání, která už několik Dana let probíhala. Když budete potřebovat, obraťte se na Mgr. Danu Tvrďochovou
[email protected], 774 218 359 Pro ty, kteří chtějí podpořit rodiče předčasně narozených dětí, jsou určeny tyto projekty:
Mámy pro mámy Můžete vyrobit drobný dárek, doplnit cedulkou, kterou si stáhnete na www. nedoklubko .cz a napíšete na ni vzkaz pro maminku nedonošeného děťátka. Dárečky poputují na neonatologii do FN Olomouc. (posíláme je tam pravidelně už tři roky...) Pohádky pro kulíšky Kdokoliv z vás by rád napsal krátkou pohádku, rádi ji uvítáme. Pohádky budou určeny pro čtení miminkům v inkubátorech. Nejenom pro jejich povzbuzení, které jim bude předáváno formou hlasu rodičů, ale i jako terapii pro rodiče, kteří pomocí psaného textu snáze překonají rozpaky v neosobním prostředí JIP oddělení. Díky laskavým příběhům snáze alespoň na okamžik pozapomenou na svůj strach a obavy o život miminka Pokud se do některého z těchto projektů chcete zapojit, ozvěte se mailem nebo telefonicky na výše uvedený kontakt.
Kurz předporodní přípravy 11. ledna ve 13:00 v MC V kurzu probereme možnosti přípravy k porodu, fyziologie i možné patologie vyskytující se u porodu, všechny doby porodní a jejich průběh, možnosti tlumení porodních bolestí, úlevové polohy a manévry, správné dýchání při porodu, význam partnera u porodu, homeopatii a aromaterapii při porodu, praktické rady týkající se Katka základní péče o dítě a základy problematiky kojení a šestinedělí. Kurz je jednodenní a trvá cca 3 - 3,5 hodiny. Partneři jsou samozřejmě vítáni. Cena kurzu : 450,-kč Kontakt a přihlášky: tel. 605 91 85 63, email :
[email protected] Kurz se koná se 1 - 2x měsíčně dle počtu zájemců, termín je vypsán alespoň 14 dní předem na webových stránkách www.ivyskov.cz/cviceni-tehotnych/ nebo na Facebooku http://www.ivyskov.cz/web/cviceni-tehotnych/cviceni/
Tyršova 29 68201 Vyškov www.mcradost.cz
[email protected] 773 150 062
.............................................................................................. Informační zpravodaj MC Radost www.mcradost.cz telefon MC Radost: 773 150 062 Své návrhy a připomínky posílejte na:
[email protected]
