Pohyb v zimním prostředí skitouring, sněžnice

Pohyb v zimním prostředí – skitouring, sněžnice Tematické zaměření: Turistika a vodní sporty ve výuce vysokoškolských studentů Autor:

Mgr. Klára Kuprová

TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.

Druhy pohybu v zimním prostředí

SKITOURING •

Lyžařská turistika ve volném často i vysokohorském neledovcovém prostředí.

•

Nevyužívá se doplňující horolezecké vybavení.

•

Používá se pohodlné a pevné vybavení.

•

Hlavní období je březen a duben.


Skitouringová túra


SKIALPINISMUS •

Lyžařská technika ve volném často i vysokohorském a ledovcovém prostředí s využitím horolezeckého vybavení.

•

Míru náročnosti skialpinismu ovlivňuje:  terén;  nadmořská výška;  technická stránka výstupu i sjezdu;  potřebné horolezecké vybavení.


Skialpová túra


SKI-RUNNING • Závodní podoba skialpinismu s povinnou výbavou. • Fyzicky nesmírně náročné. • Zátěž na jednu dolní končetinu 1 kg → běh na skialp. lyžích. • Druhy závodu:  start – cíl (2000 výš. m);  really (časovka + obří slalom);  štafety (těžké sjezdy);  vertical race;  sprint (rychlost + technika);  long distance (skitouring). TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.

Ski-running TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.

Vybavení Skialpinistické vybavení rozeznáváme: •

základní (lyže, vázání, pásy, boty, hole);

•

bezpečnostní (lavinový vyhledávač, lopata, sonda, batoh);

•

doplňující (batoh, helma, cepín, mačky, úvazek, lano, smyčky, karabiny, lékárna, mobil) .


VYBAVENÍ – ZAJÍMAVOSTI

Turistická lyže (hmotnost 2,5 – 3,2 kg / 1 pár) Pořizovací cena: do 10 tisíc

Závodní lyže (hmotnost max. 1,5 kg / 1 pár) Pořizovací cena: 22 tisíc TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.


Rámové vázání – Silvreta Váha: okolo 1800g / pár Cena: 4 – 7 tisíc

Pastičkové vázání - dynafit Váha: 230 g / pár Cena: 15 tisíc



Připevnění pomocí molekulární fúze

100% mohér Výborný skluz

100% nylon ↑ mechan. odolnost



Freeridová bota (3,5 – 4 kg / pár)

Skitouringová bota (2,8 – 3,6kg / pár)



Karbonová Scarpa (1412 g / pár)

La Sportiva (1070 g / pár) cena: $ 2999,95



Sklonoměr Cena: 1 500,TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.

LAVINOVÉ VYHLEDÁVAČE • Současné moderní lavinové vyhledávače jsou digitální a pracující na systému tří antén. Zachránce je k zasypanému veden po siločárách.


LAVINOVÉ VYHLEDÁVAČE

Vyhledávače: Mamut, Pieps, Arva, Pieps se sklonometrem Doporučení: před nákupem vyzkoušet různé modely TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.

SONDY, LOPATY

Klasická lopata

Závodní lopata

Sonda

Používají se stále lehčí materiály. Nikdy nepoužívat plastovou lopatu! TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.

LAVINOVÉ BATOHY

ABS batoh Cena: cca 22 tisíc

Nový záchranný systém Cena: cca 13 tisíc


LAVINOVÉ BATOHY

Připevnění batohu!

Lavinový batoh


Nebezpečí na horách SUBJEKTIVNÍ • Plánování trasy, znalost terénu, záchrany. • Nedostatečná fyzická a psychická odolnost jedince. • Nedostatečný přísun energie a ztráta tekutin. • Nedostatečná výstroj a výzbroj.


Nebezpečí na horách OBJEKTIVNÍ • Terén • Počasí


Lavinové nebezpečí • •

Rozsáhlá problematika. I při krásném počasí a i na krátkém výletu je nutné mít lavinové vybavení a ovládat správnou techniku záchrany.


Plánování túry ORIENTAČNÍ VÝPOČET TRVÁNÍ TÚRY • Při výstupu se pohybujeme rychlostí: pěšky 300 – 400 Vm/hod na lyžích 400 – 500 Vm/hod • Při sestupu se pohybujeme rychlostí: pěšky 500 – 700 Vm/hod na lyžích 600 – 1000 Vm/hod •

Při výpočtu počítáme s rychlostí chůze 4 km/hod a s rychlostí na lyžích 5 km/hod.

Definice časů T1 (převýšení) a T 2 (vzdálenost): T1 = celkový součet vystoupaných a sestoupaných Vm za časový úsek. T2 = celková vzdálenost v km za časový úsek. Výpočet trvání túry pokud T1 > T2, pak T = T1 + (T2 : 2) pokud T1 < T2, pak T = (T1 : 2) + T2 TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY. R. č. projektu: CZ.1.07/2.2.00/28.0319.

Kurzy na VŠ - Slovinsko

• Základní kurz sjezdové lyžování + ukázky běžeckého lyžování, snowboardingu a skitouringu • Výběrový kurz zaměřený na skitouring


Kurzy na KTV TUL •

základní - dojížděcí

určen pro úplné začátečníky, zaměřen na získání zkušeností, zvýšení fyzické kondice, osvojení základních skialpových úkonů a zvládnutí techniky výstupu a sjezdu.


Kurzy na KTV TUL

• rozšiřující – putovní určen pro mírně pokročilé, zaměřen na prohlubování skialpových dovedností a bezchybném použití bezpečnostních lavinových pomůcek.


Kurzy na KTV TUL

• výběrový (zatím se nevyučuje) určen pro pokročilé, lokalita kurzu – Alpy, Tatry, zaměřen na bezpečnost, nácvik záchrany v ledovcovém prostředí, nácvik samostatného vedení túry.


Sněžnice • Velkou výhodou je relativně malá náročnost na vybavení. • Atraktivní pohybová aktivita pro děti. V některých městech využitelná i v rámci hodin tělesné výchovy.


Sněžnice

• Technika chůze na sněžnicích má odlišnosti od klasické chůze. Je vhodné se zaměřit na techniku:  výstupu  traverzu  sestupu


Sněžnice na KTV TUL •

V současné době probíhá výuka chůze na sněžnicích v rámci povinného kurzu oboru: Učitelství pro 1. stupeň základních škol.

•

Navrhuji sněžnice začlenit i do zimního kurzu, který je určen pro studenty nespecialisty, případně i pro obor rekreologie.

• Navrhuji začlenit sněžnice do výuky Nordic walkingu.


DĚKUJI ZA POZORNOST


Pohyb v zimním prostředí skitouring, sněžnice

Recommend Documents